Perder peso grupo sanguíneo 2 negativo. Alimentos proibidos e fraquezas. Dieta para grupo negativo A

Pessoas com sangue do segundo grupo negativo fluindo nas veias são caracterizadas por uma rápida adaptação a todos os tipos de mudanças na dieta e fatores externos. Mas, naturalmente, também existem componentes negativos em seu corpo - sangue do segundo grupo com fator Rh negativo muito grosso, o que pode causar coágulos sanguíneos nas veias e artérias. Como resultado, desenvolvem-se tromboflebite e trombose, levando à embolia das artérias dos pulmões.

Muitas vezes, pessoas relacionadas aos proprietários segundo negativo tipos sanguíneos têm nível reduzido acidez no estômago. Para a digestão normal da carne, ao contrário, é necessário aumento da acidez, portanto comida dietética para as pessoas deste grupo significa desistir completamente da carne ou comê-la variedades com baixo teor de gordura. Este produto retarda os processos metabólicos do corpo, o que leva à deposição de gordura. Se seguir uma dieta correspondente ao segundo grupo sanguíneo (negativo), o corpo estará sempre em boa forma e sistema imunológico em perfeita ordem.

carne de frango ou peru (ocasionalmente e em pequenas quantidades);
produtos à base de leite (kefir, leite fermentado, queijo cottage, queijo feta);
ovos;
feijões;
produtos de soja;
sementes de abóbora (secas e não torradas);
amoras;
limões;
espinafre;
mirtilos;
abacaxi;
ervilhas.

As bebidas recomendadas incluem sucos naturais de aipo, cerejas, abacaxi e pequenas quantidades de cenoura. Também é permitido consumir café mais variedades de qualidade e todos os tipos de chá, excluindo completamente o chá preto. De bebidas que contenham álcool, ocasionalmente é permitido beber no máximo um copo (de cada vez) de vinho feito de uvas vermelhas.

Os produtos que devem ser limitados na dieta de pessoas com segundo grupo sanguíneo negativo incluem os seguintes:

amêndoas e pasta feita com ela;
sementes de girassol;
bergamota;
páprica;
passa;
kiwis, marmelos, morangos, nectarinas, melão, caquis, maçãs, peras;
alecrim;
farelo de arroz;
noz-moscada;
geléia;
ovos de codorna;
rabanete.

Alimentos que devem ser totalmente excluídos da dieta:

legumes, pimentões (picantes e doces), batatas, tomates, pepinos, berinjelas;
manga e banana;
peixe salgado;
cogumelos champignon;
ketchup;
maionese;
frutas e bagas ácidas;
vinagre de maçã.

Nutrição dietética: medidas adicionais

Para reduzir o peso corporal de pessoas com segundo grupo sanguíneo negativo ou para mantê-lo em níveis normais, a dieta é utilizada em combinação com atividade física moderada. Sob nenhuma circunstância é recomendado que essas pessoas se envolvam em exercícios de força. Como atividades esportivasÉ melhor escolher ioga ou outra técnica de relaxamento. Em qualquer momento situações estressantes para se acalmar sistema nervoso A meditação é recomendada.

Certifique-se de garantir o consumo de produtos naturais e ecológicos. Para fazer isso, alguns proprietários de um segundo grupo sanguíneo negativo compram um testador de nitrato. Os alimentos devem ser bem lavados, utilizando apenas água fervida imediatamente antes do consumo ou preparo.

Caminhar lentamente é benéfico para esta categoria de pessoas. Atividade física V nesse caso não é um estimulante para a pressa, não é recomendado ultrapassar a velocidade de caminhada.

Regras básicas de nutrição dietética

Existem algumas regras, sem as quais a nutrição dietética não traz o efeito desejado.

Limitar o consumo de trigo, que tem a capacidade de aumentar a acidez do tecido muscular.
Uso frequente algas marrons, frutos do mar, sal iodado, espinafre. Os tipos de peixes que devem ser completamente evitados incluem: linguado, linguado e arenque.
É aconselhável mudar para comida vegetariana completamente. Inclusão em dieta diária mingaus, legumes, feijão.
Limitando a ingestão de alimentos produtos lácteos fermentados e leite. Recomenda-se substituí-los por queijos com baixo teor de gordura e sem temperos. O leite pode ser substituído por leite de soja.
Variedade de legumes e frutas no cardápio. Exclusão completa de quaisquer frutas cítricas, bananas, mamão e coco da dieta.

Com adesão constante a estes regras simples o corpo humano com um segundo grupo sanguíneo e fator Rh negativo estará sempre em boa forma, e o processo de eliminação quilos extras vai acelerar muito.

Você tem o segundo grupo sanguíneo com Rh negativo e você simplesmente não pode dizer adeus sobrepeso? Existe uma saída - siga uma dieta de acordo com o seu tipo sanguíneo e perca peso dia após dia. Não é nenhum segredo que as dietas de tipo sanguíneo são recomendadas pelos principais nutricionistas como as mais aparência eficiente perder peso. Além da perda de peso de forma rápida e eficaz, o risco de recuperar os quilos perdidos é minimizado. Qual a peculiaridade da dieta para o segundo grupo sanguíneo negativo e se ela tem contra-indicações - contaremos mais adiante.

Recursos de dieta

Pessoas com o segundo grupo sanguíneo com Rh negativo não são particularmente invejáveis, pois já existem restrições suficientes na dieta. Para se livrar do excesso de peso, é preciso mudar radicalmente sua alimentação, eliminando muitos de seus alimentos preferidos. O fato é que para esse grupo sanguíneo o cardápio é elaborado de forma a promover o afinamento do sangue, já que esse problema é característico deles. Também é importante considerar que pessoas desse tipo sanguíneo costumam apresentar baixa acidez suco gástrico, o que retarda a digestão de alimentos pesados e leva à obesidade. É por isso produtos de carne deve ser reduzido tanto quanto possível. Observe que a maioria das pessoas com o segundo grupo sanguíneo são vegetarianas – e elas estão certas. Afinal, é alimento vegetal ajuda não só a perder peso para pessoas com esse tipo sanguíneo, mas a se sentirem saudáveis ao longo da vida. Porém, se você ainda não pretende abrir mão da carne, então sugerimos que você simplesmente “faça dieta” por duas semanas e observe bons resultados perder peso.

Menu de dieta para o segundo grupo sanguíneo com Rh negativo

Então, descobrimos que os produtos cárneos podem levar a uma desaceleração do metabolismo, então opção alternativa As fontes de proteína incluem laticínios e carnes magras. Preste atenção às carnes de frango e peru, pois a carne branca é muito mais fácil de digerir pelo corpo. No entanto, isso não significa que você pode comê-lo quantidades ilimitadas. 100 gramas de carne uma vez por dia – melhor opção. Quanto aos laticínios, deve-se dar preferência ao iogurte, kefir e leite fermentado. Mas é melhor desistir do leite.

Queijo cottage, queijos magros, ovos, brócolis, sucos de frutas, Chá verde, vinho tinto - tudo isso pode ser consumido por pessoas com esse tipo sanguíneo. Também é necessário tomar medidas adicionais complexo vitamínico, que inclui vitaminas como vitamina C, B e E, além de zinco, ferro, cromo e selênio.

Os produtos proibidos incluem: batatas, picles e marinadas, champignon, tomates, bagas azedas e frutas. Você também deve excluir maionese, ketchup e quaisquer outros molhos comprados em lojas. Você terá que abrir mão de chocolates, doces e assados, pois os representantes desse grupo sanguíneo são muitas vezes propensos a desenvolver diabetes.

A dieta diária deve idealmente consistir em grande quantidade vegetais, frutas e legumes. Também é permitido consumir pequenas quantidades de variedades de queijo e requeijão com baixo teor de gordura.

Prós e contras da dieta para o segundo grupo sanguíneo com Rh negativo

O bom da dieta do tipo sanguíneo é que você pode criar sua dieta com base nas recomendações e não contar calorias. Além disso, além de perder peso, você melhorará o funcionamento de todos os sistemas do corpo e melhorará o seu bem-estar. Porém, como a dieta envolve limitação de proteína animal, você deve consultar um médico antes de usá-la. Se você tiver doenças crônicas, então certifique-se de fazer um exame antes de começar a seguir uma dieta.

As desvantagens desta dieta são as restrições à carne e produtos de farinha. Nem todo mundo consegue abandonar completamente os doces, por isso muitas vezes a dieta falha.

No entanto, se você seguir todas as recomendações acima, literalmente em duas semanas abandonando os produtos cárneos, você perderá peso significativamente e melhorará seu bem-estar. Pois bem, para que na falta de proteína animal suas unhas, pele e cabelos não sofram, apoie-se claras de ovo, legumes e nozes.

Boa sorte e ótimos resultados!

Pessoas com tipo sanguíneo 2 (negativo) são propensas a certos problemas de saúde. Em primeiro lugar, o seu sangue é muito viscoso, razão pela qual ocorrem com frequência. várias doenças Com sistema venoso. Eles têm baixa acidez, o que afeta negativamente a digestão. A dieta para grupo sanguíneo 2 negativo leva em consideração todas essas características do organismo. Sua dieta é escolhida de forma que a pessoa se sinta melhor. A seleção de produtos permite eliminar problemas adicionais com saúde.

A peculiaridade de todas as dietas de tipo sanguíneo é que durante elas você não precisa fazer nenhum cálculo. Todo o princípio da nutrição é que a partir de agora você deve incluir o máximo possível de alguns alimentos em sua dieta e remover outros.
No seu caso, você deve escolher:
- Aves de carne branca (filé).
- Kefir (melhor até 3% de teor de gordura).
- Ryazhenka.
- Queijo tipo cottage.
- Brinza.
- Quaisquer produtos de soja.
- Ovos.
- Legumes.
- Sementes de abóbora.
- Espinafre.
- Limões.
- Mirtilo.
- Oxicoco.
- Abacaxi.
- Sucos de todas as frutas e bagas recomendadas.
- Verde chá de folhas soltas.
- Café preto.
- Vinho tinto seco.
Como você pode perceber, a dieta para grupo sanguíneo 2 negativo dá maior preferência aos alimentos proteicos. É mais fácil de digerir, e é exatamente isso que as pessoas com concentração reduzida suco gástrico. Carboidratos e excesso alimentos gordurosos causará inchaço e peso, o que tem um efeito extremamente negativo no funcionamento da digestão como um todo.

Existem muitas restrições alimentares. Você pode comer os alimentos da lista a seguir no máximo uma vez por semana e em quantidades muito pequenas. Combine todos os tipos produtos limitados Não vale por dia, o melhor é alterná-los ao longo da semana. Assim você poderá criar um cardápio mais variado para você todos os dias.
Limitado em quantidade:
- Miolo de amêndoa em qualquer formato.
- Rabanetes.
- Sementes de girassol.
- Bergamota.
- Quivi.
- Nectarina.
- Maçãs.
- Peras.
- Caqui.
- Melão.
- Morangos.
- Marmelo.
- Passas.
- Páprica.
- Alecrim.
- Noz-moscada.
- Farelo de arroz.
- Ovos de codorna.
Existem também alimentos que são estritamente proibidos:
- Pimenta de qualquer forma.
- Peixe salgado.
- Champignon.
- Batata.
- Tomates.
- Pepinos.
- Berinjelas.
- Bananas.
- Manga.
- Frutas ácidas.
- Bagas.
- Carne escura de aves.
- Fígado.
- Vinagre de maçã.
- Ketchup.
- Maionese.
Se não encontrar nas listas um dos produtos de seu interesse, você poderá, mas apenas em pequenas quantidades.

A atividade física deve ser apenas moderada, sem possibilidade de lesões ou excesso de trabalho. Caminhar é melhor.
. Tente escolher produtos ecologicamente corretos e comida natural. É melhor fazer compras em ecomercados em lojas especializadas.
. Elimine alimentos fritos de sua dieta. Tente cozinhar os alimentos usando fervura, vapor ou forno.

Café da manhã: queijo cottage com cranberries e mirtilos, chá preto sem açúcar.
Almoço: sanduíche com queijo e chá verde.
Jantar: lentilhas e peito de frango, frito em frigideira antiaderente.
Lanche da tarde: iogurte natural com pedaços de abacaxi e sementes de girassol.
Jantar: filé de peru assado no forno, salada repolho branco, cenouras e rabanetes com óleo vegetal.
Segundo jantar: um copo de leite coalhado.

Cada grupo sanguíneo possui um cardápio específico, selecionado de maneira ideal de acordo com suas características. Esta dieta é especialmente necessária para mulheres que desejam cuidar sobre saúde, figura e beleza. A ênfase principal está no vegetarianismo devido às peculiaridades da estrutura trato gastrointestinal. Depois de revisar a tabela de produtos recomendados, você poderá ajustar sua dieta em seu benefício.

Seus portadores muitas vezes enfrentam problemas digestivos se não levarem em conta sua individualidade. Seus corpos estão constantemente passando por mudanças. Aos poucos ele se acostumou a considerar os carboidratos como fonte de recursos, o que influenciou para dispositivo sistema digestivo.

Representantes do grupo produzem ácido clorídrico em pequenas quantidades, mas concentração aumentada substâncias ativas, que são capazes de quebrar compostos sacarídeos no intestino. Ambiente alcalino Eles também são fracos. As razões acima dificultam o processo de processamento e assimilação da proteína animal.

Recusa de comida de carne, os produtos lácteos podem aumentar a capacidade de trabalho, prolongar a vida, equilibrar estado mental em representantes femininas com a segunda negativa.

Tabela de produtos femininos

É selecionado especificamente pelas características do seu corpo, no qual circula o grupo 2 com Rhesus negativo. Entre os dados tabulares estão produtos neutros que não têm efeito particular em sistemas e órgãos. Destaque os positivos que contribuem fortalecendo a saúde e a imunidade, e negativo, cujo uso afeta negativamente o bem-estar geral.

Grupo alimentar positivo	Afetando negativamente o corpo	Neutro
	Todos os tipos de carne e seus derivados	Carne de peru, ovos de galinha
Peixe gordo	Caviar, produtos de peixe marinados ou defumados	Algas marinhas, peixes de rio
	Leite e queijo naturais	Queijos processados e requeijão, kefir
Azeites de oliva ou linhaça	Produto oleoso feito de creme, amendoim	Óleo de girassol ou soja
Lentilhas, soja forma pura e produtos feitos a partir dele, variedade de feijão manchado	Variedade de feijão da Marinha	Todos os tipos de ervilhas, espargos
Trigo sarraceno, aveia ou mingau de arroz, produtos de pão de centeio	Produtos de pastelaria e massas, semolina, biscoito.	Cevada pérola, milho e cereal de cevada, produtos com cevada, aveia.
Sementes de mostarda	Molhos comprados em lojas, todos os tipos de vinagre, temperos quentes	Verdes e não tipos agudos especiarias
Pratos com adição de cenoura, nabo, espinafre, couve. Todas as variedades de cebola	Cogumelos cultivado artificialmente, páprica, tomate, batata, variedades de Pequim e repolho branco	Abobrinha, pepino, folhas de beterraba e raízes
Abacaxi e limão, variedades de frutas vermelhas do norte - mirtilos, mirtilos. Tipos de frutas vermelhas brilhantes, exceto bérberis.	Frutas com alto conteúdo amido - melão, banana e frutas cítricas, exceto as listadas no primeiro grupo	Frutas secas, melancias, todos os tipos de uvas
Chás de ervas e verdes	Tinturas de álcool, álcool forte, bebidas carbonatadas	Decocções de folhas de morango, framboesa, hortelã, raiz de alcaçuz

A tabela mostra uma lista indicativa de alimentos que são saudáveis, prejudiciais e bons para o corpo, mas isso não significa que você não deva absolutamente comer laticínios ou apenas vegetais. Ouça seu corpo e as sensações nele contidas. Ele lhe dirá o que é melhor comer se você estiver em harmonia consigo mesmo.

Não foi concebido para obter um efeito de perda de peso, mas como um guia para alimentação saudável para mulheres. Ao deixar de consumir proteína animal, esse tipo genético ganha acesso a maiores recursos energéticos ao eliminar alimentos tóxicos da dieta diária.

Ao mudar para alimentos orgânicos e frescos, o sistema imunológico é fortalecido, a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e oncologia é reduzida e os níveis de açúcar no sangue são normalizados.

Mas nas latitudes temperadas, restrições estritas à alimentação podem provocar anemia e distúrbios no funcionamento do sistema nervoso. Para evitar isso, o cardápio deve conter quantidade suficiente esquilo origem vegetal – nozes, trigo sarraceno.

O que você pode comer?

A dieta pode ser variada produtos diferentes nutrição. O principal é observar moderação em tudo. A base do menu consistirá em:

vegetais, exceto batata, tomate, repolho branco;
frutas levemente ácidas (porque baixa acidez estômago), o abacaxi é especialmente relevante, pois ativa o processo de processamento dos alimentos e acelera o metabolismo;
plantas de cereais com baixa concentração de glúten - isso se aplica à cevada, trigo sarraceno, arroz, cevada pérola e milho;
produtos de soja - pão, leite, queijo;
pescar com moderação, principalmente variedades gordurosas;
feijão manchado, lentilhas.

Recomenda-se adicionar temperos aos pratos cozinhados. Alimentos com gengibre, alho e cravo ficam ainda mais saudáveis. Você pode usar molho de soja e mostarda. Para bebidas, dê preferência ao chá verde, sucos de frutas ou frutas vermelhas. De manhã, é melhor beber um copo de água acidificada com suco de limão com o estômago vazio. Para bebidas alcoólicas, você pode beber vinho tinto.

O que você não deve comer?

É aconselhável não comer carne. Nível baixo ácido clorídrico dificultará a digestão. EM como último recurso você pode se mimar filé de frango ou peru. Não é recomendado consumir laticínios, com exceção de variedades com baixo teor de gordura queijo e requeijão. É melhor recusar produtos feitos com massa de manteiga, substituindo-os pão de centeio, biscoitos de aveia.

Como comer corretamente?

As mulheres com o segundo negativo são aconselhadas a comer em intervalos frequentes. Isto é devido a necessidade de lutar constantemente com condições estressantes. Se você ignorá-los, terá problemas para dormir, perderá a clareza de pensamento e seu sangue ficará mais espesso. O corpo pode reagir à depressão com uma súbita perda de apetite e perda de peso, ou um rápido ganho de quilos extras.

Para evitar o desenvolvimento distúrbios nervosos, fraqueza muscular e perda de energia, siga estas recomendações:

Não abuse do açúcar (substitua por mel), cafeína ou bebidas alcoólicas.
Faça suas refeições na hora certa, procure tomar um bom café da manhã.
Coma com mais frequência, mas faça porções menores. Então a concentração de glicose ficará estável.

Ao mesmo tempo, lembre-se de que a nutrição dietética não é considerada uma proibição de curto prazo deste ou daquele alimento. Isto é antes de tudo seu escolha consciente para fornecer ao corpo tudo o que necessita. Então funcionará corretamente.

A exclusão razoável da dieta de alimentos prejudiciais para mulheres com tipo sanguíneo 2 e Rh negativo abrirá caminho para boa saúde e longevidade, reduzirão o risco de desenvolver doenças e condições estressantes. Consumir completo e comida saudável, e você estará sempre cheio de energia e força.

Pessoas com um segundo grupo sanguíneo negativo são mais capazes de se adaptar às mudanças na dieta, por isso muitas dietas são adequadas para elas. Há uma peculiaridade: o sangue é bastante espesso, sendo possível a formação de coágulos venosos e arteriais. Existem outros características distintivas, portanto, uma dieta para 2 grupos sanguíneos negativos exige o cumprimento de regras especiais.

Nutrição básica para pessoas com tipo sanguíneo 2

Pessoas com o segundo grupo sanguíneo geralmente apresentam baixa acidez, por isso o processo de digestão da carne no corpo é difícil. Uma dieta para emagrecer para tipo sanguíneo 2 negativo deve ser elaborada levando em consideração essa característica, pois os produtos cárneos desaceleram o metabolismo e promovem o acúmulo de células de gordura.

Seguir uma determinada dieta ajuda você a perder peso de forma eficaz e a melhorar sua saúde, pois nutrição adequada não comprometerá a imunidade.

Quais alimentos são adequados para pessoas com tipo sanguíneo 2?

Uma dieta para tipo sanguíneo 2 negativo para perda de peso deve consistir em certos alimentos, incluindo:

Vegetais. Estão na vanguarda da alimentação, garantindo o funcionamento normal do aparelho digestivo. Eles trazem substâncias essenciais para o corpo, estimulam o metabolismo e evitam a entrada de toxinas nas células.
Cereais e cereais. Trigo sarraceno, cevada, milho e arroz são especialmente bons.
Óleos vegetais. Restaura o equilíbrio de sais e água, normaliza processos digestivos. Adicionalmente compensar a falta de ácidos graxos ácidos poliinsaturados devido à diminuição da quantidade de carne consumida.
Frutas. Na dieta para o segundo grupo sanguíneo negativo, é recomendado comer abacaxi, que melhora o metabolismo e ajuda na absorção dos alimentos. Frutas cítricas, damascos e ameixas também são úteis.
Peixe. Substitui a carne, sendo a carpa, o bacalhau, a cavala e a perca os mais indicados.

Quais alimentos causam excesso de peso em pessoas com tipo sanguíneo 2 negativo?

A nutrição adequada para tipo sanguíneo negativo 2 exige que as pessoas que estão perdendo peso desistam de:

carne (frango e peru são permitidos em pequenas quantidades);
açúcar e doces;
padaria;
laticínios (substitua por leite de soja);
frutos do mar (só pode comer um pouco).

Para a dieta para tipo sanguíneo 2 negativo, a tabela alimentar para mulheres fica assim do seguinte modo(na terceira coluna estão os alimentos que devem ser consumidos com pouca frequência e aos poucos:

Exemplo de menu de dieta para tipo sanguíneo 2 negativo

Você pode fazer uma dieta para perder peso com grupo sanguíneo 2 negativo por até dois meses, mas não menos que um. Recomenda-se respeitar sempre os princípios básicos na escolha dos produtos alimentares, a fim de manter resultado alcançado e manter uma figura atraente. Você pode criar um menu a partir dos seguintes pratos:

arroz com damasco e chá;
trigo sarraceno com leite de soja, café;
salada de legumes e frutas, chá verde.

sopa de creme de vegetais, salada com cenoura e espargos;
sopa com azeda e ovos, suco de cereja;
sopa com cogumelos e salada de legumes.

cogumelos cozidos com cenoura e abobrinha, suco de abacaxi espremido na hora;
filé de frango, arroz com legumes;
peixe assado com feijão.

Lanches

vegetais;
frutas;
nozes;
ameixas ou damascos secos;
suco espremido na hora.

Além do cardápio de dieta para 2 grupos sanguíneos negativos, deve-se adicionar exercício físico. Natação, ioga, alongamento e aeróbica são ótimos.