Auto-aperfeiçoamento- trabalho consciente e sistemático sobre si mesmo para formar certas propriedades e qualidades.
Auto-aperfeiçoamento não vem espontaneamente. Começa com a compreensão de si mesmo e do seu lugar no mundo que nos rodeia, da sua atitude em relação ao mundo e dos valores nele aceitos, e da descoberta de discrepâncias entre esses valores e as propriedades e qualidades inerentes ao indivíduo.
O autoaperfeiçoamento (ou trabalho sobre si mesmo) é uma condição necessária para o desenvolvimento humano. Os mecanismos para implementar o autoaperfeiçoamento são incentivos internos (necessidades naturais, impulsos, desejos, etc.) e externos (sociais - desejo de felicidade, compreensão da verdade, liberdade, propriedade, etc.).
A força motriz por trás do autoaperfeiçoamento são as necessidades emergentes do indivíduo. Estas últimas surgem, via de regra, não antes da adolescência, pois o processo de autoaperfeiçoamento exige um certo desenvolvimento para que surja o pensamento da necessidade de mudança em si mesmo.
Existem três formas principais de autoaperfeiçoamento:
- adaptação (“submetendo-se” a certas normas e requisitos);
- imitação (copiar determinado modelo ou parte dele);
- a autoeducação é a forma mais elevada de autoaperfeiçoamento.
Os principais fatores que incentivam uma pessoa a se engajar na autoeducação:
- desejo de ser reconhecido como indivíduo;
- exemplos de outros;
- avaliação de outros;
- processo educacional devidamente organizado.
O autoconhecimento é o estudo pelo indivíduo de suas próprias características físicas e mentais. Permite que uma pessoa se olhe de fora, avalie suas qualidades, ações e pensamentos. O autoconhecimento deve ocorrer em um ambiente calmo e favorável, caso contrário pode levar a uma autoestima inadequada (superestimada ou subestimada). A autoeducação e o direcionamento das ações práticas dependem da autoestima.
Para ações práticas de autoaperfeiçoamento, muitas pessoas escolheram um lema para si. Por exemplo: “Um sonho se alcança com muito trabalho”, “Conquiste a si mesmo se quiser derrotar os outros”, “Vá em frente e não desista”, etc.
Para trabalhar em si mesmo, você precisa criar um programa de autoeducação. Um programa de autoeducação pode ser desenvolvido com o objetivo de autoeducar diferentes aspectos da personalidade (complexo) e pode proporcionar a autoeducação de qualquer qualidade.
Os programas de autoeducação são diferenciados em longo ou curto prazo, gerais ou detalhados.
É melhor começar com programas mais simples (por exemplo, superar uma característica ou qualidade), passando gradativamente para complicá-los.
Alcançar a meta durante a implementação do programa de autoeducação é possível usando vários métodos de autoeducação.
O autoaperfeiçoamento, desde que a autoanálise seja realizada de maneira correta, é um processo contínuo. Quanto mais uma pessoa melhora, mais consciente ela fica de sua imperfeição. Mas isso não é motivo para se recusar a trabalhar consigo mesmo. A este respeito, Salvador Dali escreveu: “Esforce-se pela perfeição, mas nunca alcançará a perfeição mais elevada”.
A perfeição de indivíduos específicos leva à perfeição do mundo que nos rodeia como um todo.
Olá amigos, Pavel Yamb está em contato. O tema da conversa de hoje será sobre o que é o autoaperfeiçoamento pessoal: o programa, as formas e os meios de desenvolver cada um de nós.
Por que o autodesenvolvimento é tão importante?
Sim, porque qualquer marcação de tempo leva à estagnação e depois à completa degradação e declínio.
Portanto, se você deseja caminhar em direção a uma vida melhor, então você precisa se desenvolver, aprimorar suas habilidades e se aprimorar. 
Uma pessoa que negligencia as leis da evolução está condenada à morte moral.
Como você pode se motivar para se esforçar para melhorar a si mesmo?
Calma, amigos. Sempre haverá uma meta de autoaperfeiçoamento pessoal.
Poderia ser:
- interesse material e profissional;
- crença;
- Ideias;
- Amor
Vamos olhar mais de perto:
- Bem, com interesse material, espero que tudo esteja claro. Todos nós queremos viver uma vida encaracolada e isso não pode ser proibido para nós.
- Com o crescimento profissional, provavelmente tudo também fica claro.
- As convicções são impulsos da alma, motivos nobres e outros desvios líricos da dura realidade.
- Ideias. As pessoas são capazes de muito por causa de ideias elevadas. Se uma pessoa tem algo na cabeça, pode ser difícil convencê-la.
- O amor é um sentimento que nos faz escovar os dentes, usar o lenço, nos lavar e fazer cansativos percursos de cross-country para perder peso. Este motivo é talvez o mais forte.
Critérios para motivação
Gerenciar seu tempo é uma das habilidades mais importantes para alcançar o sucesso e seus objetivos. Você não tem ideia de como um bom gerenciamento do tempo melhora a produtividade! Viva ao máximo.
Para se desenvolver adequadamente, seu personagem precisa atender a certas condições.
- Você deve estar propenso à introspecção, à avaliação de suas próprias qualidades e à autocrítica.
- Precisamos nos comparar com nossos camaradas, naturalmente os melhores entre nós.
- Fortaleça seu caráter como o aço e fortaleça sua força de vontade, abalada por maus hábitos.
- Esforce-se para garantir que você tenha um programa de desenvolvimento pessoal pré-planejado e estágios planejados de crescimento futuro.
Infelizmente, alguns de nós não lutamos por ideais elevados; eles estão bastante satisfeitos com o estado passivo em que se encontram. Muita gente pensa: por que deveria trabalhar, fazer movimentos desnecessários, se me sinto tão bem? Não pareço estar gordo de fome, tenho o suficiente para cerveja, por que deveria me esforçar?
Ou seja, o problema do autoaperfeiçoamento pessoal não existe para esses camaradas.
Esses pensamentos arruinaram a vida de mais de uma pessoa. Em um estado tão confortável, você pode voar nas nuvens por muito tempo e tediosamente, esquecendo para sempre sua carreira.
Acredito que nenhum de vocês iria querer tal destino.
Se você tem uma propensão para o crescimento pessoal e ganhos elevados não são uma frase vazia para você, então você não ficará sentado de braços cruzados, mas começará a criar todas as condições para o autoaperfeiçoamento pessoal. 
Então. Vamos definir os termos que usaremos para definir as categorias de crescimento pessoal:
Auto desenvolvimento
O desejo de melhorar qualidades positivas. Esse tipo de comportamento é típico de pessoas que estão focadas em melhorar ainda mais seu desempenho.
Autoafirmação
Fator comportamental causado pelo desejo de aumentar a autoestima. Uma tentativa de alcançar maior status social e importância nas avaliações dos outros.
Autoconhecimento
Pesquise seus prós e contras. Explorar sua própria singularidade em comparação com outras pessoas. Uma tentativa de analisar a vida, estudar a própria biografia.
Encontrando seu propósito
Tentando dar sentido à vida e perceber o lugar que você ocupa nesta terra. Esta é uma pergunta muito difícil, pois muitas pessoas não encontram a resposta para o porquê de terem nascido até o fim da vida.
Você pode buscar seu próprio propósito ao longo de sua vida adulta. Por muito tempo e sem sucesso.
Às vezes, somente no final da existência terrena, uma pessoa às vezes entende por que foi criada e por que sua vida foi vivida.
- M. Norbekov - “A experiência de um tolo”
- N. Hill – “Pense e Enriqueça”
- D. Carnegie - “Como fazer amigos”
- R. Kiyosaki – “Pai Rico, Pai Pobre”
- D. Allan – “Como um homem pensa”
- L. Tzu – “A Arte da Guerra”
- D. Chopra “Sete Testamentos Espirituais”, “O Caminho do Amor”
- R. Bach "Jonathan Livingston Gaivota"
- S. Johnson “Onde está meu queijo ou realize seu sonho”
- V. Sinelnikov “Ame sua doença”, “O poder da intenção”
- B. Tracy "Alcançando o Máximo"
- P. Spann “Em sete anos, de indigente a multimilionário”
- R. Sharma "O monge que vendeu sua Ferrari"
- P. Coelho “O Alquimista”
Isso é tudo, amigos. Você aprendeu neste post quais são as principais formas de autoaperfeiçoamento pessoal e pode começar a praticar. E me despeço de você até o próximo artigo.
Veja como uma hora por dia de autoaperfeiçoamento pode mudar sua vida:
O sucesso na vida em todas as suas esferas é alcançado por quem nunca para de se trabalhar e de se aprimorar. Pode ser ler livros ou participar de seminários e treinamentos, bem como colocar em prática os conselhos e recomendações que você recebeu. Oferecemos 20 dicas que o ajudarão no seu autoaperfeiçoamento diário.
1. Coma apenas alimentos saudáveis e saudáveis. Evite consumir diversas bebidas energéticas e fast food. Eles não trazem nenhum benefício ao corpo e muitas vezes até prejudicam.
2. Não passe mais de 8 horas dormindo. Desenvolva o hábito de fazer exercícios leves ao acordar. Mantenha seu corpo em boa forma.
3. Reserve tempo para praticar esportes. Visite a academia ou a quadra de tênis pelo menos duas vezes por semana.
4. Procure sair para a natureza sempre que possível, longe da agitação da cidade.
5. Aprenda a “arte da meditação”. Graças à meditação, a pessoa fica mais equilibrada e calma. A meditação previne o estresse e também acalma o sistema nervoso.
6. Trate as pessoas ao seu redor com amor. Dê-lhes um pedaço de bondade e alegria.
7. Leia o máximo possível de literatura útil sobre autodesenvolvimento e como alcançar o sucesso.
8. Participe de diversos discursos e treinamentos de pessoas famosas. Aprenda com eles. Preste atenção especial às pessoas que já alcançaram o padrão de vida que você ainda almeja.
9. Livre-se da rotina. Todos os dias, tente trazer algo novo para sua vida. Comunique-se com pessoas diferentes, viaje e expanda seus horizontes. Assim haverá ainda mais momentos inesquecíveis em sua vida.
11. Agradeça ao Universo por todos os bons momentos e acontecimentos que acontecem em sua vida e então haverá ainda mais deles.
12. Ame-se e trate-se como uma pessoa forte e confiante.
13. Pense positivamente. Concentre-se em pensamentos positivos sempre que possível. Ignore todas as informações negativas que podem arruinar o seu humor.
14. Procure constantemente novas fontes de renda. Não ignore novas ideias que possam surgir na sua cabeça. Anote-os em um bloco de notas.
15. Certifique-se de gastar menos do que ganha. Antes de ir à loja, faça uma lista dos produtos que precisa comprar. Compre apenas o que você precisa.
16. Cuide do seu bem-estar financeiro no futuro. Reserve de 10 a 20% de sua renda no banco todos os meses.
17. Não participe de várias pirâmides financeiras e empresas de rede que prometem lucro instantâneo.
18. Nunca se esqueça da sua família e amigos. Verifique com eles regularmente e descubra como estão. Tente aceitá-los como são, com todas as suas vantagens e desvantagens.
19. Encontre o seu caminho único. Você não deve copiar outras pessoas. Torne-se o tipo de pessoa que atrairá sucesso e prosperidade para você.
20. Ame este mundo. Viva com alegria em seu coração e então tudo ao seu redor só mudará para melhor.
Nós te desejamos boa sorte!
47. Autoaperfeiçoamento do indivíduo no sistema de educação moderno.
O autoaperfeiçoamento é o objetivo da vida humana. Formas e métodos de autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento de uma personalidade competente e competitiva:
Pessoa é um ser social inserido nas relações sociais, participando do desenvolvimento social e desempenhando determinado papel social.
Uma pessoa só pode se tornar uma pessoa em um ambiente social.
Se considerarmos a personalidade como resultado do desenvolvimento, deve-se notar que somente em um certo nível de desenvolvimento mental uma pessoa se torna uma personalidade. Este nível é caracterizado pelo surgimento de uma determinada orientação da personalidade, dos próprios pontos de vista e atitudes, das próprias necessidades, avaliações e autoestima.
Entre as características de uma pessoa no século XXI, destacam-se a sua competência e profissionalismo, que garantem relevância e competitividade na sociedade. Entre as características de uma pessoa no século XXI, destacam-se a sua competência e profissionalismo, que garantem relevância e competitividade na sociedade.
As principais características de uma personalidade competitiva são:
clareza de objetivos e orientações de valores,
trabalho duro,
atitude criativa para trabalhar,
capacidade de assumir riscos
independência,
capacidade de autoeducação contínua e competência profissional.
A autoeducação é entendida como uma atitude ativa e criativa consigo mesmo, “acabando-se”, visando melhorar certas qualidades pessoais, neutralizando as imperfeições da personalidade. O ponto de partida da autoeducação e do crescimento pessoal são: introspecção, introspecção, atitude própria, autoestima.
O autoaperfeiçoamento é o processo de aumentar o nível de competência e competitividade, desenvolvendo traços de personalidade significativos de acordo com as exigências da sociedade e um programa de autodesenvolvimento pessoal. O autoaperfeiçoamento é o processo de aumentar o nível de competência e competitividade, desenvolvendo traços de personalidade significativos de acordo com as exigências da sociedade e um programa de autodesenvolvimento pessoal.
Em qualquer atividade, dois lados podem ser distinguidos - adaptativo e criativo. A criatividade é decisiva no processo de autoaperfeiçoamento. A maioria das pessoas interrompe o seu desenvolvimento ao nível dos processos de adaptação, ou seja, processos de adaptação às condições de existência.
O trabalho diário exige que a pessoa tenha tensão intelectual prolongada, esforços volitivos e estresse emocional. Uma pessoa que controla suas ações e feitos é o mestre de sua vida, destino e carreira. Ele é caracterizado por qualidades como coragem, compaixão e paciência.
48. O autoconhecimento como pré-requisito mais importante para o autoaperfeiçoamento.
O autoaperfeiçoamento consiste nas seguintes etapas:
O autoconhecimento como pré-requisito mais importante para o autoaperfeiçoamento;
Motivando-se;
Autoprogramação do próprio crescimento (profissional e pessoal);
Auto-realização eficaz.
A autoconsciência cria em nós um sentimento de nossa própria singularidade, originalidade, singularidade. Este sentimento é constantemente apoiado pela memória do nosso passado, pelas experiências do presente e pelas esperanças para o futuro.
Historicamente, a autoconsciência, assim como a consciência em geral, só poderia surgir no processo de relações sociais entre as pessoas, no processo de atividade produtiva. Ao se conhecer no processo de trabalho e comunicação, a pessoa poderá regular seu comportamento e ao mesmo tempo mudar as relações sociais. A autoconsciência, portanto, desenvolve-se no processo de desenvolvimento genérico e individual da própria pessoa.
À medida que se desenvolveu, a autoconsciência passou a atuar como um elo central, para participar na regulação de todas as formas de atividade humana, no seu desenvolvimento e autodesenvolvimento. É condição necessária para a preservação das qualidades mentais do indivíduo, a continuidade das principais etapas do seu desenvolvimento.
Em sua estrutura, a autoconsciência é a unidade de três componentes:
processo de autodescoberta;
autoestima emocional;
o processo de autorregulação baseado nos resultados do autoconhecimento e da autoestima.
Esses componentes da autoconsciência estão presentes de uma forma ou de outra em cada um de seus atos. E o primeiro deles - autoconhecimento- atua como ponto de partida, base da autoconsciência, cujo produto é este ou aquele conhecimento do indivíduo sobre si mesmo.
Mais cedo ou mais tarde, cada pessoa começa a pensar sobre seu propósito e objetivos de vida. Algumas pessoas trilham o caminho do autodesenvolvimento na juventude, enquanto outras têm que viver até a idade adulta para compreender que sem o trabalho diário consigo mesmas, a vida se torna insípida, rotineira e desinteressante. Ao decidir fazer um esforço e mudar o seu próprio mundo, muitas vezes a pessoa duvida de qual caminho e quais métodos de autodesenvolvimento deve escolher para que o resultado seja eficaz e impressionante.
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Que métodos de autodesenvolvimento podem ser oferecidos aos iniciantes?
Se você tem a ideia de que é impossível viver mais sem um objetivo, certamente começará a buscar formas de se desenvolver, pedindo conselhos a seus entes queridos ou se interessando por literatura especializada.
É importante lembrar que tudo o que você encontra na Internet ou em diversos livros pode ter apenas caráter consultivo. Trabalhar consigo mesmo é um evento pessoal e individual, que todos devem planejar de forma independente.
Nenhuma outra pessoa conseguirá entrar profundamente no seu mundo interior, compreender tudo o que te preocupa, que te obriga a mudar de vida. Algumas pessoas vivem de acordo com padrões e estereótipos estabelecidos, e seus conselhos e desejos podem ser inaceitáveis para você. Você deve ser criativo ao fazer seus próprios planos e encontrar maneiras de se desenvolver. Não há necessidade de cumprir todos os desejos e recomendações sem reflexão crítica, mas de introduzir pontos originais e tarefas não padronizadas em seu programa.
10 formas de autodesenvolvimento podem servir como desejos gerais e uma espécie de guia para ação. Eles o ajudarão a determinar por onde começar a trabalhar duro consigo mesmo.
- Para enfatizar a importância da tarefa, você deve anotar todos os seus planos em um pedaço de papel. Este conselho não deve ser seguido literalmente; você pode criar um arquivo em seu laptop, tablet ou smartphone, no qual precisará inserir informações de texto. No mundo da tecnologia moderna, esta oportunidade garantirá que você tenha sempre em mãos o seu precioso programa de ação e não esconda o papel com suas anotações de olhares indiscretos.
- Para começar seu trabalho de autoaperfeiçoamento, você não deve procurar motivos para adiar quaisquer ações “para o ano novo”, “para o início da próxima semana” ou “para o fim de semana”. Uma vez elaborado um plano, a implementação deverá começar imediatamente.
- O desejo de uma pessoa de alcançar “tudo de uma vez” é bastante compreensível e compreensível. Mas esta abordagem levará à decepção; você deve ser paciente e executar o programa, começando aos poucos. Algumas pessoas chamam esse método de “teoria dos pequenos passos”, e é aí que reside o grão racional, porque é com pequenas cargas que o corpo começa a se acostumar com o trabalho sério e as mudanças subsequentes na vida. Além da habituação corporal e física, há também a mental, pois cada organismo perceberá inicialmente todas as inovações com hostilidade, pois começará a se esforçar para manter o ritmo habitual de vida. Conquistar a si mesmo é a tarefa principal. Se você começar a se exercitar com alegria, o efeito será perceptível e os resultados impressionantes.
- Para se encorajar, você deve imaginar que já alcançou resultados invejáveis na área escolhida e imaginar que seu objetivo foi alcançado. Você pode fechar os olhos e acreditar que se tornou quem você se vê em seus planos. Isso dará novas forças e aumentará o desejo de continuar trabalhando no autoaperfeiçoamento.
- Cada programa deve ter um plano específico. Você pode tentar elaborá-lo diariamente, levando em consideração seu horário de trabalho e eventos planejados. Ler, praticar esportes ou frequentar um treino devem constar na sua agenda, anotando os horários das aulas. Isso tornará muito mais fácil desenvolver a autodisciplina.
- Uma pessoa deve se preparar para obter o máximo benefício de cada dia. Você não deve permitir que certos períodos entrem em sua biografia na forma de uma vida cotidiana cinzenta e incolor. Mesmo que o tempo esteja ruim ou você esteja de mau humor, vale a pena concentrar sua força de vontade e ainda assim realizar o evento planejado. À noite, no final do dia, você certamente se elogiará por não se permitir relaxar e por dar mais um passo em direção ao seu objetivo.
- O apoio das pessoas ao seu redor é muito importante. Se você tem críticos ou malfeitores que começam a desviá-lo do caminho escolhido, você deve recusar-se de forma decisiva e corajosa a se comunicar com eles. Vale a pena ser um pouco cruel aqui, porque essas pessoas não desejam o seu bem, mas só querem uma coisa - que você permaneça no nível anterior, fique desiludido com seus planos e pare de trabalhar para alcançar seus objetivos.
- Uma forma objetiva e comprovada de autodesenvolvimento é manter fatores como:
alimentação saudável e saudável;
atividade física equilibrada;
fundo psicoemocional positivo.
Se for difícil para você lidar com essas tarefas sozinho, você deve confiar nos especialistas, determinando onde está o seu elo mais fraco. Raramente acontece que uma pessoa tenha problemas nos três aspectos, então aqui você terá que recorrer à ajuda de um nutricionista, ou de um treinador, ou de um psicólogo. Mas em nenhum caso você deve deixar a situação seguir seu curso, porque o autodesenvolvimento requer recursos confiáveis.
- Para registrar e controlar rigorosamente todo o trabalho realizado, é altamente recomendável manter um diário. Você deve abordar sua compilação com cuidado e não incluir eventos e ações familiares que reflitam a rotina diária habitual. É necessário observar críticas e sucessos óbvios associados à implementação de atividades de autorrealização. Por exemplo, você pode anotar informações sobre os resultados de um treino, sua resenha pessoal de um livro que leu ou uma conquista no desenvolvimento de habilidades de comunicação, se encontrar uma linguagem comum com aqueles com quem não conseguiu fazer isso antes .
- No final de cada dia, você deve fazer um balanço e praticar uma breve auto-hipnose, que terá como objetivo maior sucesso no próximo período. É muito apropriado elogiar-se mentalmente pela sua firmeza e consistência, para expressar a confiança de que certamente dará conta das suas tarefas.
O que pode servir como um método eficaz de organizar o autodesenvolvimento?
Tendo conquistado algo, você sempre se sente arrasado, mas é isso que te faz vencer novamente
Schumacher M.
Para alcançar o sucesso no trabalho consigo mesmo, o treinamento pode desempenhar um papel importante. Podem ser profissionais, e relativos a uma área específica de atuação, ou pessoais.
Se você definiu claramente uma meta, com certeza deveria assistir às aulas, cuja característica distintiva é a criação de um fundo emocional especial. Uma pessoa vê pessoas que pensam como você ao seu redor, troca informações com elas, ganha novas experiências e tira conclusões eficazes para si mesma. O diretor de treinamento, via de regra, é um profissional da sua área, podendo organizar o evento de forma a motivar ao máximo a pessoa a trabalhar sobre si mesma e a lutar contra suas próprias deficiências.
Ao participar dos treinamentos, você pode aprender a planejar racionalmente seu tempo, a não perder um único minuto e a desenvolver sua própria abordagem única para organizar o autodesenvolvimento. Afinal, muitas vezes uma pessoa precisa de um exemplo claro e, nessas aulas, haverá mais do que suficiente. Ao expressar seus pensamentos, consultando outros participantes do treinamento e o líder, ele pode ajustar seus próprios métodos ou delinear metas relacionadas para o futuro.
Não se pode falar em trabalhar consigo mesmo com sucesso se a pessoa não lê livros. É claro que muitos imediatamente encontram desculpas, alegando falta de tempo. Mas estas nada mais são do que desculpas e tentativas de justificar a sua falta de organização.
Além da literatura motivacional sobre métodos de autodesenvolvimento, existem muitos livros nos quais você pode obter informações úteis e necessárias. Ao dedicar apenas trinta minutos por dia à leitura, a pessoa involuntariamente amplia seus horizontes, desenvolve seu pensamento e treina seu cérebro. Todos sabem em que período do dia estão mais receptivos às informações, e você pode reservar esse horário para a leitura diária.
Uma pessoa pode treinar seu corpo para acordar cedo e, nesse período, quando ninguém se distrai, dedicar-se à leitura. Não se trata de ler o livro “de capa a capa”. Nele você encontra apenas informações úteis que despertem interesse genuíno ou sejam úteis para uma determinada atividade.
Vale destacar que muitas obras clássicas devem ser lidas na íntegra, pois isso traz, além de informações úteis, prazer. O autor compartilha seus pensamentos e conclusões, enriquecendo o mundo interior do leitor, e a pessoa recebe emoções positivas e impressões ricas.
Resumindo o artigo, nota-se que os métodos de autodesenvolvimento discutidos acima podem servir de ponto de partida para promover uma pessoa ao sucesso, mas devem ser aplicados de forma criativa, levando em consideração suas características específicas. Ao expandir a experiência e melhorar as habilidades, todos podem construir sua própria teoria pessoal e até mesmo todo um método de autoaperfeiçoamento. O principal é a firmeza e a determinação, sem as quais o processo de desenvolvimento é impossível.