Torne-se uma mulher feliz aos 35 anos. Vivendo o presente. O mundo de uma mulher feliz. Como criá-lo

Uma mulher feliz difere de uma vítima eterna em vários aspectos. Ela sabe aproveitar a vida e escolher a companhia certa. Para se tornar uma mulher feliz, você pode usar métodos femininos de trabalho sobre si mesma, ou aqueles que afetam a fisiologia do cérebro, independentemente do sexo.

A. Einstein disse: “Eu nasci e isso é tudo que é necessário para ser feliz”. Mulheres que podem ser chamadas de radiantes podem aderir a esta afirmação. Existem apenas alguns deles. Estão sempre felizes com tudo, diferenciando-se nitidamente da maioria pelo humor alegre e sorriso agradável. Infelizmente, a maioria das senhoras insatisfeitas no espaço pós-soviético. As mulheres estão acostumadas a enfrentar as dificuldades, a aceitar os desafios do destino e a sempre se preocupar com alguma coisa. Como essas poucas mulheres felizes e radiantes diferem da esmagadora maioria? E é possível aprender a viver com alegria? Primeiro, vejamos algumas das diferenças entre uma mulher feliz e uma mulher “insatisfeita”.

As diferenças entre uma mulher feliz e uma vítima das circunstâncias

A feliz conhece bem o seu caminho. Ela tem seus próprios objetivos, planos, sonhos. Mulheres eternamente insatisfeitas estão acostumadas a satisfazer constantemente os interesses dos outros. Para eles, as demandas da sociedade (“necessidade”) são muito mais importantes do que os seus próprios interesses (“eu quero”).
Empresa agradável. Mulheres positivas cercam-se de pessoas legais. O que fazem aqueles que estão acostumados a ser negativos? É isso mesmo, eles reúnem ao seu redor um grupo de vítimas infelizes como eles. Nesse “círculo de interesses”, costuma-se reclamar uns dos outros sobre a vida, mas, pelo contrário, é impossível gabar-se de sucessos - “de repente eles vão azarar”.
Uma autoavaliação elevada. Uma mulher ou menina alegre, ao contrário das infelizes, não se compara às outras. Ela não se importa com a vida dos outros. As “vítimas eternas”, pelo contrário, por vezes ficam desanimadas, comparando-se com colegas atraentes ou modelos de revistas; ou eles se afirmam quando alguém tem problemas.
. Maquiar-se lindamente, praticar esportes, comprar roupas - uma mulher feliz faz tudo isso com prazer e, antes de tudo, para si mesma. Ela entende que ser mulher é o seu destino e aceita com alegria esse papel. Pessoas “cansadas” percebem o autocuidado como uma tarefa pesada. Se às vezes fazem maquiagem ou penteado, é por causa de alguém, e não por prazer próprio.
A capacidade de assumir a responsabilidade por sua vida. Os “insatisfeitos” culpam constantemente os outros por todos os seus problemas, ou procuram transferir para eles a responsabilidade pela sua própria existência.

Maneiras das mulheres de encontrar a felicidade

A felicidade é um estado interno. Costuma-se dizer que não depende de fatores externos. Isso não é inteiramente verdade. Não se pode negar que o mundo exterior nos influencia tanto quanto nós o influenciamos. A presença ou ausência de dinheiro, saúde ruim ou boa - tudo isso pode afetar nosso sentimento de felicidade. Se até certo ponto você não se considera uma mulher radiante, ao mesmo tempo que utiliza técnicas psicológicas, faça uma auditoria em sua própria vida: por que exatamente não me sinto feliz? O que pode ser feito para corrigir isso?

Se para transformar as circunstâncias externas às vezes leva um longo período de tempo, então todos podem trabalhar com o mundo interior aqui e agora. Vejamos algumas maneiras pelas quais isso pode ser feito.

Música agradável. Toque suas composições favoritas todos os dias: clássicos, faixas meditativas. A musicoterapia é uma das áreas eficazes da psicoterapia moderna. Está no fato de que composições musicais são utilizadas para tratar e corrigir problemas mentais. Acredita-se que a música adequadamente selecionada ajuda a regular o funcionamento do sistema nervoso autônomo, aumenta a atividade social e ativa a criatividade.
Visitando lojas. Mesmo que “as finanças cantem romances”, às vezes é útil fazer compras e experimentar coisas novas. Isso ajuda você mais uma vez a desfrutar de sua beleza.
Bons filmes e livros. Observar o destino das pessoas permite fugir do cotidiano e entender melhor o seu caminho.
Planejamento. As dúvidas sobre o futuro e a incompletude são os principais inimigos da paz das mulheres. Crie um plano de ação claro para economizar sua energia emocional para fazer, sem se preocupar. Planeje primeiro as pequenas coisas e depois passe para o planejamento de longo prazo - por meses e até anos.
Rituais. Faça das ações comuns um verdadeiro feriado. Para tornar o chá um prazer, compre um lindo jogo de chá e guardanapos coloridos. Você pode até ligar uma bela música, como sempre, isso acontece nos cafés da manhã de hotéis caros. Então, mesmo a aveia comum parecerá comida de aristocratas.
Maquiagem e penteados. Esta não é apenas uma forma de agradar o homem certo; Ao arrumar a aparência, a mulher, antes de tudo, traz alegria para si mesma.
Atividade física. Não precisa ser um esporte exaustivo. Um pequeno servirá. Dançar ajuda a recuperar de problemas de relacionamento.
Limpeza. Esta é uma boa maneira de aumentar sua energia. Desmonte aqueles cantos do apartamento que você nunca alcançou.

Os fisiologistas sabem que a sensação subjetiva de felicidade depende da presença de certos hormônios no corpo. Existem muitos desenvolvimentos neurobiológicos que ajudam você a se sentir uma pessoa feliz, independentemente do sexo. Leve-os em consideração também:

Agradeça. Quando expressamos nossa gratidão ao destino ou a outras pessoas, nossa atenção se concentra nos aspectos positivos da vida. E essas memórias desencadeiam o processo de produção de serotonina no cérebro. Este método é frequentemente utilizado no tratamento de condições depressivas.
Não se preocupe com as dificuldades - resolva os problemas à medida que surgirem. Para muitas pessoas, o cérebro trabalha com problemas literalmente 24 horas por dia - durante o dia elas se preocupam com os problemas e à noite têm sonhos nos quais tentam encontrar uma saída para os altos e baixos da vida. O corpo gasta muita energia com tudo isso. Como resultado, a irritabilidade aumenta - porque o cérebro está procurando uma saída, mas não consegue encontrá-la. Se conseguirmos resolver este ou aquele problema, o cérebro nos “recompensa” com uma nova porção de neurotransmissores, graças aos quais a alegria de viver reaparece. É por isso que os problemas devem ser resolvidos passo a passo, um após o outro.
Abrace seus entes queridos. Se os abraços desaparecem da vida de uma pessoa, seu cérebro percebe isso como dor física – as mesmas áreas do cérebro são responsáveis pela percepção tátil e pela dor. A pesquisa mostra que o apoio de outras pessoas, incluindo abraços, pode ajudar pessoas com doenças a se recuperarem mais rapidamente.
Precisa estudar. Informações frescas são percebidas pelo cérebro como uma mudança no campo de atividade. Quando novas informações são percebidas, a produção de dopamina, o hormônio do prazer, aumenta no cérebro, com a ajuda da qual novas informações são processadas.
Espere coisas boas. Adoramos contar os dias até algum evento agradável - Ano Novo, aniversário, recebimento de salário. Isso também se deve às características do cérebro - o processo de esperar algo agradável é semelhante ao reflexo pré-salivação descoberto pelo grande fisiologista russo I.P Pavlov. O cérebro humano, como outros mamíferos, desencadeia a produção de hormônios do prazer em antecipação a eventos agradáveis.

Felicidade é a capacidade de amar a si mesmo, de agradecer ao Universo pelo dom da vida. Toda mulher tem recursos internos suficientes para ser feliz - você só precisa chegar até eles. A capacidade de se alegrar é uma escolha consciente e difícil, mas vale a pena fazer essa escolha para uma vida feliz.

Tchau todo mundo.
Atenciosamente, Vyacheslav.

Como se tornar uma mulher feliz? Esta é uma questão premente para muitos hoje em dia, porque o trabalho e os negócios, mesmo para as mulheres, estão cada vez mais em destaque; elas têm de dedicar muito tempo e esforço ao desenvolvimento da carreira e ao ganho de dinheiro; As mulheres muitas vezes alcançam alturas no campo profissional, mas ao atingir uma certa idade, surge cada vez mais o pensamento de prioridades mal colocadas e falta de felicidade pessoal - mesmo a grande riqueza e o sucesso não substituem a necessidade de uma mulher ser amada e amorosa, e não darão sua paz interior e verdadeira satisfação. A felicidade pessoal não pode surgir sozinha se a mulher não prestar muita atenção aos relacionamentos.

Se você é uma mulher de sucesso que agora pretende ser feliz, tem todas as chances de conseguir o que deseja, pois os relacionamentos são semelhantes aos negócios, pois exigem sérios investimentos de tempo e energia, capacidade de tomar decisões e realizar. Porém, para se tornar uma mulher feliz, você precisa mudar o foco de atenção para sua natureza feminina, aqui você não precisa mais de qualidades empresariais, consciência, planejamento, disciplina, vontade, mas de qualidades puramente femininas, que muitas vezes são deixadas de lado; uma mulher se desenvolve socialmente.

A ansiedade constante na vida de uma mulher, o desperdício de energia com preocupações e pensamentos, também a impede de alcançar a felicidade. Muito tempo é desperdiçado em vez de ser investido na construção de relacionamentos. A ansiedade está associada à sutil natureza emocional da mulher e dela, que vale a pena se preocupar para alcançar a felicidade na família, mas na realidade gera mais frequentemente insatisfação com os entes queridos e bloqueia o caminho para a felicidade. Desenvolve-se um hábito de preocupação que literalmente esgota a mulher, e à noite, depois de todas as preocupações, ela não tem interesse pelo marido nem abertura para os filhos, mas apenas cansaço e muitas vezes irritação.

Como se tornar uma mulher feliz se estiver sozinha?

Há uma opinião de que uma mulher feliz é uma mulher casada. No entanto, isto é inteiramente verdade apenas para algumas mulheres; não pode haver uma resposta definitiva aqui; Afinal, a felicidade é um estado e o casamento é um processo. Algumas pessoas veem o casamento como uma convivência, outras como um carimbo no passaporte, cada um dá seu próprio significado a esse conceito, e o casamento não traz necessariamente felicidade.

Se considerarmos a felicidade como um determinado estado, então vale a pena analisar os componentes, as condições obrigatórias desse estado, que são individuais para cada um. O casamento é uma linha obrigatória para eles? Muitas vezes essa visão é imposta pela sociedade, por algum motivo, uma mulher sem relacionamento é automaticamente considerada inferior, azarada, infeliz. Portanto, a maioria das mulheres, sob pressão da opinião social, se esforça para constituir família a qualquer custo, às vezes escolhendo para isso um homem inadequado e até mal amado. O casamento se tornará então sinônimo de felicidade? Só na aparência, na realidade, haverá insatisfação e vazio.

Se você se sente infeliz por estar sozinho, existem duas soluções. Uma delas é reconsiderar seus valores, analisar por que e se um relacionamento realmente tem garantia de te fazer feliz. A segunda opção é buscar relacionamentos e construí-los. A vida, aliás, mostra que as mais felizes são as mulheres que percorrem esses dois caminhos simultaneamente - e que se libertaram dos preconceitos da necessidade indispensável do casamento, encontraram a felicidade em si mesmas e estão abertas aos relacionamentos.

A mulher parece ser feita de amor; sente uma vontade irresistível de servir e cuidar. É isso que a atrai ao casamento e aos filhos. Porém, existem exemplos de serviço e verdadeira felicidade de uma mulher mesmo sem homem - como Madre Teresa. Você pode cuidar de entes queridos necessitados, amar seus amigos, comunicar-se com os funcionários, até mesmo animais de estimação exigem sua atenção e retribuem alegria. Uma atividade favorita, criatividade, tempo para você, filhos, se os tiver, podem constituir a felicidade da sua vida mais do que o primeiro relacionamento que você encontrar.

Você não deve se comprometer consigo mesmo para se conformar aos estereótipos da sociedade. Escolha o cenário que for confortável para você pessoalmente, não prove nada aos outros. Afinal, demonstrar sucesso, no nosso caso a aparência do bem-estar de uma mulher no casamento, pode levar a vida inteira, mas dentro de você você pode não sentir nada além de vazio. Se você precisa do casamento para ter estabilidade financeira, é melhor não confiar no seu futuro marido, mas sim se desenvolver, porque o que você ama, principalmente com um grande investimento de sua energia criativa, pode lhe dar não só independência, mas também felicidade. Faça algo que te deixe feliz, que você sonha há muito tempo - esse momento é perfeito para isso; mulheres casadas e ocupadas muitas vezes não têm essa oportunidade.

No Ocidente, costuma-se constituir família na idade adulta, quando os cônjuges já se formaram como indivíduos, surgiram na sociedade e têm estabilidade. Ou não constituir família, se isso for confortável para você. Você não receberá nenhuma condenação por um programa de vida não cumprido ali, ao contrário da situação da nossa mentalidade, onde o casamento aos 20-30 anos é obrigatório. As uniões precoces, baseadas na corrida pela idade e na aprovação social ou sob a influência de hormônios, muitas vezes fracassam nos primeiros anos de existência.

Como se tornar uma mulher feliz e amada?

Encontre mulheres que já estão felizes em ingressar na sua empresa. Não aqueles que se dizem felizes, mas aqueles que estão verdadeiramente satisfeitos com suas vidas, é impossível não notar pelos olhos brilhantes e pela liberdade de expressão de si mesmos. Muitas mulheres imaginam que a felicidade está na segurança material, em um negócio de sucesso, passam décadas nesse caminho e, quando o sucesso chega, percebem que isso não as fez felizes.

A felicidade das mulheres nem sempre está ligada ao casamento; apenas relacionamentos gratificantes e harmoniosos podem tornar uma mulher feliz. para muitas mulheres, este é o ponto além do qual acontece que não é mais a mesma coisa, não há felicidade. Uma vida e relacionamentos felizes são um processo. Como ser não apenas uma esposa, não uma mulher milionária, mas uma mulher feliz e amada? Para que o seu homem seja feliz ao seu lado, filhos, se você os tiver, até amigos e parentes, para que eles se encarreguem da sua felicidade?

Não siga cegamente os conselhos de mães e avós, namoradas e revistas femininas - encontre o seu próprio caminho. Descobrir o que te faria feliz? Para isso, anote aqueles momentos que te trazem prazer, agregam energia, te atraem, o que você está sempre pronto para fazer, seus sonhos, principalmente os ocultos, adiados para tempos melhores. Analise-se e forme uma imagem de suas necessidades para encontrar formas de satisfazê-las.

Descobrir que tipo de homem poderia fazer você realmente feliz? Em que momentos de um relacionamento você se sente completamente amado? Para alguns, pode ser uma viagem a um resort caro, para outros, um feriado em uma barraca. Você quer receber flores todos os dias ou talvez ficaria mais satisfeito com uma conversa franca durante o chá?

É difícil imaginar uma mulher feliz que se sinta desconfortável. O que destrói a integridade em você, você gostaria de ficar doente com menos frequência ou perder peso? Muitas vezes, isso tem razões psicológicas que vale a pena entender, pois elas o tirarão de um relacionamento feliz e o levarão à insatisfação. Nenhum homem pode resolver a insatisfação profunda consigo mesmo se ela estiver presente em você. Pelo contrário, quando você está feliz consigo mesmo, atrai homens harmoniosos. Quando você já tem um homem, ele se carrega de sua positividade e em troca lhe dá atenção, o que faz você se sentir amada.

Trabalhe de acordo com sua condição. Se uma mulher é uma lutadora e guerreira que constantemente prova sua força aos outros, é difícil imaginá-la como uma pessoa amada. Uma mulher feliz não prova nada a ninguém, simplesmente fica claro para ela que ela é feliz. Ela sorri onde quer que apareça - todos ficam felizes em vê-la, prontos para ajudar, é agradável comunicar-se com ela, as pessoas ao seu redor são literalmente atraídas por ela.

É impossível ser feliz apenas lendo livros e discutindo a vida com os amigos. O maior recurso que você pode investir na sua felicidade é o tempo investido na autodescoberta e nos relacionamentos. Você deve escolher seu ambiente e homens para aqueles que respeitam sua natureza feminina - então você mesmo será capaz de respeitar a si mesmo e inspirar os outros.

A mulher tende a acumular emoções, por isso é importante que o local onde ela passa a maior parte do tempo seja confortável e a harmonize. Um homem sábio e amoroso será capaz de compreender isso e tentará preencher uma mulher com o que a faz feliz. Afinal, uma mulher, ao se sentir amada, transforma tudo ao seu redor à beira da magia.

Alguns homens tratam uma mulher superficialmente, procurando apenas usá-la como objeto íntimo ou como dona de casa, enquanto não conseguem olhar mais profundamente para a sua natureza ou entrar em relacionamentos emocionais profundos. Se você atrai esses homens, significa que você está negando em si mesmo as qualidades femininas, subordinando-as aos padrões gerais, assumindo um compromisso com a natureza feminina.

Como se tornar uma mulher feliz aos 40?

Como uma mulher pode ser feliz se já ganhou experiência de vida, mas ainda não está satisfeita com a vida? É realmente possível forçar-se a amar um homem ou a si mesmo da mesma forma que estabelece e atinge metas de negócios? De jeito nenhum, tudo que você precisa é ter consciência de si mesmo, uma decisão, uma escolha na direção deles. A mulher deve seguir o caminho certo em direção aos seus desejos - amar a si mesma, ter um companheiro com quem esteja em sintonia, a quem queira dar amor, ternura, carinho. E, de fato, é mais fácil para uma mulher experiente realizar suas aspirações, estabelecer uma meta realista e depois alcançá-la.

Quando você não se sente feliz, a primeira coisa que deve fazer é amar a mulher que existe em você. Mas como uma mulher pode ser feliz consigo mesma, amar a si mesma, se ela não tem ideia nem disso? O passo mais simples aqui é começar a cuidar de si com prazer.

Quando há um homem por perto, então seu amor e autocuidado não se tornarão obstáculos em um relacionamento saudável, o homem só ficará feliz em ver um companheiro feliz e próspero por perto, e ele próprio receberá inspiração e energia de você. Quando você sabe como satisfazer suas necessidades, você obtém alegria e prazer com isso, que você traz para o relacionamento - isso se torna bom para ambos. Você não deve cuidar de si mesmo de forma demonstrativa, como se estivesse repreendendo um homem ou desafiando-o, então será antes uma manifestação. Mantenha o equilíbrio vendo os interesses do homem e trazendo alegria para ele também.

E se você não conseguir reorganizar suas prioridades para a felicidade pessoal? Afinal, todo mundo tem o desejo de ser uma pessoa forte, significativa e importante, e as mulheres sucumbem a isso com a mesma frequência, começando a provar seu sucesso para os outros e para o homem ao seu lado. A mulher pode ter motivos inconscientes para ter medo de abrir mão de sua feminilidade e suavidade, de confiar no homem, por isso ela passa a ganhar mais do que ele, se esforça para ocupar uma posição superior, como se a ensinasse a viver bem e alcançar o sucesso. Aqui é preciso aprender a sair da competição, a deixar de lado a ideia de que no sistema só existe um vencedor e um perdedor. É importante manter a parceria, não se adiantar ao homem se você o escolheu. Analise, talvez até com a ajuda de um psicólogo, qual o seu verdadeiro objetivo ao escolher um homem com quem está infeliz, se esta for a sua situação, assuma a responsabilidade pela sua decisão pessoal, deixando de lado as tentativas de provar algo ao homem; ou mudá-lo.

Quando você fica insatisfeito com um homem, pense nas coisas importantes que estão faltando nele? As parcerias se fortalecem e trazem felicidade para a mulher quando ela sabe respeitar o homem e olhá-lo de uma nova forma nas dificuldades, derramando nele o positivismo e a fé, o que lhe permite abrir as asas e carregar um papel masculino, querer para proteger a mulher ao lado dele. Quando você aprender a ver o que há de valioso em seu parceiro e a admirá-lo, o homem começará a florescer diante de seus olhos, fazendo você feliz também.

Para se tornar uma mulher feliz, é preciso deixar de lado a palavra “deveria”, perceber suas escolhas, até, se necessário, reconsiderá-las, assumindo a responsabilidade por tudo. Aja com base no “eu quero”, então você organizará o trabalho do seu inconsciente não contra a sua felicidade, mas em direção a ela.

Como se tornar uma mulher feliz se você for casada?

Quando você sente que a insatisfação está associada ao seu casamento, seu marido não faz o que você acha muito necessário, ou faz a coisa errada - pense no fato de que os parceiros sempre chegam ao casamento com recursos diferentes, talvez este seja um nível de riqueza diferente , conhecimento, qualidades pessoais. É necessário respeito mútuo e pelas suas escolhas. É a mulher quem faz a escolha, e quando você decidir ficar com esse homem em particular, agora não compita e não o corrija, isso permitirá que você se expresse de forma mais feminina no casamento.

Olhe abertamente para a sua insatisfação, reconheça-a e resolva-a - não espere que ela se resolva. Literalmente em todas as famílias existem crises que, após exacerbações, diminuem. Se você está em crise agora, significa que tem dúvidas. Mas absolutamente todas as perguntas têm respostas e você só precisa encontrá-las. Você pode seguir os conselhos de seus amigos, mas eles provavelmente estarão em sintonia com você e não darão uma visão objetiva da situação. Você também pode pesquisar informações, que estão disponíveis gratuitamente. No entanto, a leitura geralmente lhe dará uma sensação de compreensão no nível da cabeça, mas não causará nenhuma mudança em você. A melhor opção seria recorrer a ajuda psicológica, frequentar uma formação, depois poderá mudar ao nível das experiências, sentimentos e comportamentos.

A mulher é forte na esfera das relações pessoais. Não no trabalho, nos esportes ou na vida social. Quando uma mulher começa a se comportar como mulher, a demonstrar atenção e amor, a cuidar, a agir de acordo com as qualidades femininas, ela automaticamente se torna bonita e requisitada na sociedade, e na família isso lhe permitirá construir relacionamentos repletos de significados profundos.

Para ser feliz em sua família, você precisa romper o romance com o trabalho. Você pode continuar trabalhando, isso é até necessário para a autorrealização ou a prosperidade, mas não deve colocar sua força mental no trabalho, adotando uma estratégia masculina de comportamento, buscando alcançar, competir, administrar. Ser uma “boa menina” no trabalho, que carrega o fardo não só para si, mas também para os colegas, é o outro extremo.

Pare de se comportar em sua família, com um homem, como você costuma se comportar no trabalho - um casamento feliz implica princípios completamente diferentes. Um homem com você deseja relaxar a alma, recarregar as energias com emoções positivas e se sentir mais confortável física e psicologicamente. Aprenda uma nova profissão - uma esposa feliz.

Se o seu relacionamento agora lhe traz apenas negatividade, avalie-se objetivamente, não através do prisma dos fracassos no casamento, mas considerando e destacando aquelas qualidades femininas que você valoriza em si mesma, que os outros notam em você e pelas quais são gratos. Não abaixe o seu nível, não se desvalorize tornando-se pior que os outros - isso é uma perda do que há de valioso em você. Toda mulher é única e bela por natureza, quando entende isso e dá lugar ao que há de melhor em si mesma - ela se abre como uma flor. Mesmo as deficiências que lhe parecem podem ser vantagens, a única questão é como você as avalia e aplica, se você se permite ser plenamente você mesmo, quando seu potencial único se revela, o fogo acende em seus olhos, um sorriso sincero e luz a coragem aparece e sua marcha se torna voadora. O seu influencia o homem ao seu lado se você se perceber com dignidade - e o homem tem que estar à altura de você.

“A moralidade não ensina como ser feliz, mas como se tornar digno da felicidade.”

―Emanuel Kant

Será que toda mulher pode dizer que está feliz? Quando nos fazem uma pergunta semelhante, respondemos imediatamente - claro, estou feliz, porque tenho tudo - um marido carinhoso, filhos, um trabalho que adoro.

Isso é sobre você? Então você está no caminho certo. Mas o mais importante não é se convencer disso, mas sim se sentir realmente assim.

O pensamento positivo é o primeiro passo para a vitória. Mas algumas mulheres tendem a sucumbir às opiniões alheias, pensando que a felicidade deveria ser como está escrita nos livros ou exibida na TV. Essas mulheres ficam deprimidas... E então, depois de terem sofrido o suficiente, submetem seus entes queridos à opressão.

Como aprender a ser feliz todos os dias

Dia após dia, os minutos de nossas vidas expiram, uma mulher se esforça para chegar a tempo em todos os lugares, para ser e permanecer saudável, bonita, para ter sucesso como mãe, para ser amada e, claro, para fazer carreira. Na agitação destes dias, às vezes esquecemos de apenas olhar para cima e ver como é lindo o céu azul e como os pássaros cantam lindamente.

É preciso parar e olhar em volta e encontrar a beleza nas pequenas coisas, porque não existe “ontem” e “amanhã”, mas apenas "Aqui e agora". Pense no fato de que o amanhã pode nunca chegar. O que você faria hoje? Talvez você devesse viver ao máximo, respirar fundo, fazer o que sempre sonhou e dizer “eu amo” a todos que você ama.

Mas não se esqueça que o conselho de viver cada dia como se fosse o último não significa que você deva beber, festejar e fazer coisas estúpidas. Tente aproveitar cada momento! Isso não é fácil de aprender, mas se você começar agora, logo aprenderá a ser feliz independentemente das circunstâncias e das pessoas.

14 regras de ouro da felicidade:

Ao acordar, a primeira coisa que você faz é sorrir para si mesmo e para o sol (sorrir para sua família, amigos, transeuntes)…
Pare de reclamar da vida, de se comparar com os outros e de pensar negativamente. Aprenda a aproveitar as pequenas coisas sem levar a sério os fracassos.
Encontre o seu hobby.
Desaprenda o pensamento negativo e “elimine” todos os pensamentos sobre coisas ruins.
Desfrute da comida (enquanto come, pense na comida, no seu cheiro, sabor, pare de assistir TV).
Dê um passeio lá fora, apreciando a natureza.
Assista a filmes que afirmem a vida, ouça músicas agradáveis (áudio, música ou vídeo não importa), escolha algo que agrade e aqueça a alma, que seja um melodrama ou um thriller, uma série de comédia ou um filme histórico...
Perdoe os ofensores e deixe o passado para trás, deixe apenas as coisas boas no presente. É fácil aprender a perdoar você precisa se perdoar primeiro, porque somos humanos, tendemos a cometer erros. Lembra como no filme “Comer, Rezar, Amar”? Envie um raio de luz para alguém querido, assim você dará um pedaço de si mesmo, iniciando uma nova vida repleta de felicidade.
Leia livros ou ensaios sobre psicologia (felizmente há muitos deles). Por exemplo, Dale Carnegie e seu “Textbook of Life”, Louise Hay “Everything a Woman Wants”, Irmã Stephanie “Qual nome dar a uma criança para fazê-la feliz”..., Mrinal Kumar Gupta “Como ser sempre feliz”, em cada um dos livros tem sua própria moralidade.
encontre diversos treinamentos e afirmações (estão disponíveis online e totalmente gratuitos na Internet).
Faça o bem aos outros de graça.
Reserve um tempo para você (pensando no sentido da vida, nos planos para o verão, etc.).
Sempre coloque o “amor” em primeiro lugar em todas as situações.
Sonhar.
Agradeça por tudo que você tem agora.

Alegria na família

Toda mulher deve lembrar que não há nada mais caro que a família. É isso que é a base da felicidade. E seu coração lhe dirá como ser feliz em sua família.

Existem duas opções:

Você entende que não ama seu marido, percebendo claramente que ele não é sua pessoa e que está infeliz com ele - vá embora.
Você aceita seu cônjuge como ele é, sem querer mudar “para se adequar a você”.

A receita é simplesmente simples.

A seguir, você deve compreender que é muito importante tornar-se uma amante, uma esposa amorosa e uma boa mãe em uma pessoa da família. Torsunov, em suas palestras sobre Ayurveda - a ciência da vida, revela princípios que ajudam os familiares a melhorar os relacionamentos, a dieta alimentar e a se livrar de maus hábitos. Por exemplo, dar palestras pode ajudá-lo a parar de fumar ou a se livrar do desejo por álcool se seu marido ou esposa beber.

Em um relacionamento com um homem

As principais regras para relacionamentos fortes e duradouros:

torne-se seu amigo
cuide-se
aprenda a cozinhar deliciosamente
"não exploda sua mente"
surpreendê-lo na cama
deixe-lhe tempo para espaço pessoal (ir a um bar de esportes, beber cerveja com os amigos)
diga "eu te amo"
não tente mudar isso
seja você mesmo

Regras tão simples, mas ao mesmo tempo complexas, ajudarão você a não perder seu homem.

Se você vai se casar, pense se a comunicação com seu amante lhe traz alegria. Talvez você esteja apenas com ciúmes de outros casais ou apenas cansado dos cuidados dos pais? Então não há necessidade de se casar apressadamente.

Os psicólogos aconselham baixar o livro “Como se tornar amado e desejado”. Foi escrito pela escritora moderna Oksana Duplyakina. O autor dá conselhos a todas as mulheres. Com os seus livros, ela ensina as mulheres a terem mais confiança em si mesmas, a reconhecerem o seu escolhido ou marido do outro lado, a estabelecerem relações com ele…. E aqui está o que o “Textbook of Life” de Carnegie nos diz sobre o relacionamento entre marido e esposa:
não critique nem culpe seu marido;
não há motivo para ciúme, não o persiga por motivo algum;
mostrarem-se sinais de atenção, saberem ouvir o seu interlocutor;
seja pró-ativo, ou seja, avise seu marido com antecedência sobre seus planos ou planos comuns;
leia um bom livro sobre sexo (os cônjuges podem se conhecer melhor).

Mas e um homem - ele deveria fazer alguma coisa? Claro que deveria.

Leia o poema de A. Pushkin “Carta de Onegin para Tatyana”, os heróis desta obra estão felizes ou talvez deprimidos por seus sentimentos... pense em quem você é para o seu homem, quem é você ao lado dele?

Normalmente, os motivos para divórcio ou brigas nos relacionamentos são falta de dinheiro, insatisfação nas relações sexuais ou divergência de interesses.

Estar casado é uma verdadeira arte que exige aprendizado e novas práticas. O livro “Magical Women’s Things” de Rimma Home é especialmente para mulheres. Ela lhe dirá que você é um prêmio valioso, uma dádiva de Deus para um homem, eles vão te caçar como uma presa. Decida fazer um “experimento mágico” com Rimma. A escritora tem muita experiência na comunicação com o sexo oposto, repassa isso para outras mulheres e orienta como manter um ente querido, sem se esforçar muito, como aumentar a autoestima. Você pode aprender mais sobre este livro lendo resenhas e resenhas de leitores.

Sozinho

O que fazer se uma mulher estiver sozinha?

Aceite esta realidade como uma nova etapa da vida e desfrute da sua solidão. Você não precisa cozinhar para alguém pela manhã ou lavar meias sujas, você vive para si mesmo e pode fazer o que quiser. Aproveite esse período e você não perceberá como aparecerá em sua vida aquela pessoa com quem você deseja lavar as meias e preparar o café da manhã.

Entenda que pessoas felizes e bem-sucedidas atraem outras como elas. Se você estiver com o coração partido e sofrendo, atrairá o mesmo perdedor para você.

(Para todos aqueles que querem mudar tudo em suas vidas de uma vez por todas, recomendamos o livro “Modelando o Futuro” de Vitaly Gibert).

Depois de ler o texto sobre medicina tibetana de um médico tibetano, você entenderá que as mulheres não têm tempo para se desenvolver no mundo moderno, ou seja, sua condição física - o físico não acompanha o espiritual. Antes não era assim, as mulheres davam à luz de 5 a 10 filhos, mas não faziam coisas adicionais e ficavam muito menos cansadas. Então, você está num período em que a mulher está limpando o corpo (menstruação), você também precisa se limpar espiritualmente, fazer meditação, por exemplo, ou fazer algo útil, simples, você não pode ficar nervoso hoje em dia, espirrando sua energia é demais, você precisa. Deixe apenas bons sentimentos entrarem em sua alma. Segundo esta teoria, as mulheres são divididas em 3 tipos: vento (pulmão), bile (viagem), muco (badkan). Nomes não muito agradáveis, mas vale a pena estudar esses tipos de energia feminina, pelo menos para o desenvolvimento geral. Além disso, cada tipo tem seu caráter, sua alimentação, o que ajuda a enfrentar a TPM e, consequentemente, a aumentar sua vitalidade. Parecem recomendações simples que ajudarão a mulher a superar dificuldades e a estabelecer contato consigo mesma e com outras pessoas.

Diga na frente do espelho - sou forte, sou uma pessoa digna de respeito e amor, me valorizo e me amo por quem sou! Apesar da solidão, como vocês podem ver, estou vivo e tudo ficará bem comigo.

Bronnie Wehe não era psicóloga, ela simplesmente trabalhou durante vários anos em um hospício onde pessoas morriam de velhice. Enquanto cumpria suas funções lá, ela perguntou aos pacientes do hospício sobre seus pensamentos e experiências. Como resultado de seu trabalho no hospício, ela escreveu a obra “Os Cinco Grandes Arrependimentos dos Moribundos”. Um desses cinco arrependimentos foi que as pessoas tinham medo de ser felizes. Ou seja, consideravam-se indignos da felicidade ou consideravam a felicidade um luxo opcional em sua vida repleta de trabalho. Como resultado, a vida deles não foi tão alegre quanto poderia ter sido.

Portanto, “Como se tornar uma mulher feliz?” é uma ótima pergunta prática que é muito importante se perguntar constantemente. Não tenha medo de querer ser feliz! Pelo contrário, precisamos cultivar em nós mesmos esse desejo - porque ele nos estimula a mudanças positivas, que, por sua vez, nos ajudam a ser mais felizes.

Erro fatal Muitas mulheres que buscam uma resposta para a questão de como se tornar uma mulher feliz têm a ideia de que a felicidade deve vir de fora, que está fora de mim - em um marido (amante), em um belo lar, em riqueza material, saudável e bem-sucedido. filhos, viagens ou em seu próprio sucesso e fama profissional.

Segundo erro, que decorre naturalmente da primeira, reside no desejo de adquirir a felicidade (através dos atributos externos elencados) de forma fácil. Isto é, através do casamento. Além disso, nos planos matrimoniais, o cálculo é novamente feito em esforços superficiais - aparência, modos, desejo de estar “no lugar certo na hora certa” e sorte.

Enquanto uma mulher for guiada por esta abordagem, ela não alcançará a felicidade. Porque felicidade é o estado interior de uma pessoa. E você só pode conseguir isso trabalhando em seu conteúdo interno. E o externo (marido, família, etc.) já se constrói naturalmente em torno do interno. Ou seja, na realidade, tudo é ao contrário: não são os atributos externos dignos que geram a felicidade interna, mas o estado interno que gera a felicidade fornece os atributos externos correspondentes.

Ao mesmo tempo, o marido não será necessariamente rico, mas, muito provavelmente, será alguém com quem você poderá ser feliz. E isto também faz parte da nossa escolha consciente: que prioridade iremos estabelecer para nós mesmos? Se a riqueza ou qualquer outra coisa que não seja equivalente à felicidade vier primeiro, então a felicidade poderá passar despercebida.

Ainda vale a pena apostar na sorte. Tanto porque é mais importante, como porque a prosperidade ou outro valor externo podem não ser alcançados por nós, apesar de todos os nossos esforços. E felizmente, com desejo e esforço, qualquer pessoa se aproximará, porque a felicidade é o nosso interior, ninguém pode tirá-la de nós (assim como ninguém pode dá-la).

Respondendo à pergunta, como se tornar mais feliz Comecemos pelo fato de que a felicidade das mulheres tem dois componentes - felicidade humana, comum a todas as pessoas, e felicidade da mulher. A felicidade humana é uma prioridade, porque com ela, mesmo sem a felicidade feminina, a vida é boa, mas sem ela, e com a felicidade feminina, a vida é monótona.

Felicidade humana- este é precisamente o estado interno de uma pessoa que não depende das circunstâncias externas de sua vida e não está de forma alguma ligada a outras pessoas. Uma mulher pode estar sozinha, sem filhos e ao mesmo tempo cheia dessa felicidade. Essa plenitude a torna ainda mais atraente para os homens, mas o objetivo não é esse: ela é autossuficiente.

A felicidade humana não é uma espécie de estado artificial, mas o único estado normal de uma pessoa. O fato de muitos de nós estarmos infelizes se deve ao fato de nos afastarmos da norma humana ideal, nossa harmonia interior foi perturbada. Para voltar ao normal, você precisa harmonizar sua condição em três componentes:

1. Bem-estar mental e psicológico.

2. Cosmovisão.

3. Comportamento.

O caso mais difícil, às vezes desesperador, é o da doença mental. Infelizmente, muitas doenças mentais não são tratadas. E todo o resto pode ser consertado.

Métodos para alcançar um estado feliz consiste principalmente na mudança de hábitos, ou seja, reações mentais, emocionais e comportamentais habituais a determinados acontecimentos. As mulheres tendem a ser cativas das emoções, mas se quisermos ser felizes, precisamos aprender a subordinar as nossas emoções à razão e à vontade. As emoções levam-nos muito mais frequentemente ao colapso externo e interno do que a um estado de felicidade, e precisamos aprender a compreender onde lhes dar rédea solta e onde limitá-las estritamente e agir de forma contrária a elas.

Se você se sentir profundamente infeliz, nosso curso o ajudará a passar pelo primeiro estágio de trabalho consigo mesmo (preço 890 rublos). Enfatizemos mais uma vez que este caminho não leva às alturas da felicidade, mas tira você das profundezas da infelicidade. Informações sobre este curso podem ser encontradas no link acima.

A felicidade da mulher- esta é a felicidade do lar, da família. Se para um homem a sua realização profissional é mais importante (embora ele não possa ser feliz se as coisas vão mal em casa), para uma mulher normal a família é mais importante - marido, filhos, casa. Portanto, ao se perguntar como ser mais feliz, não se pode ignorar o tema do amor e da vida familiar.

Se você ainda não é casado, você tem a oportunidade e o tempo para estabelecer as bases para sua futura felicidade feminina. Dois componentes principais deste trabalho:

1. Melhore-se como futura esposa.

2. Aprenda os princípios da vida familiar.

Como dissemos acima, muitas mulheres buscam a felicidade pessoal por caminhos errados. Por alguma razão, às vezes é usado o princípio de facto: “Se você quer um príncipe, torne-se uma prostituta”. Embora não pareça difícil adivinhar que um princípio completamente diferente funcionará: “Se você quer um príncipe, torne-se uma princesa”. As princesas nas monarquias europeias, pelo menos no século 19 pré-revolucionário, eram jovens com educação rigorosa que conheciam muitos tipos de trabalho doméstico, eram educadas e tinham uma boa ideia de que lugar ocupar na futura família e como fazê-lo. comportar-se com seus maridos. Os tempos mudaram, mas a verdadeira feminilidade e a modéstia ainda são valiosas entre os homens decentes, e ainda mais porque essas qualidades se tornaram mais raras.

Estudar princípios da vida familiar absolutamente necessário. Porque nesta área temos mais equívocos do que conhecimentos profundos e sistemáticos. E pelo fato do homem estar mais ocupado com atividades fora da família, a principal tarefa de construir uma família, fortalecê-la e preservar o amor recai sobre os ombros da mulher. E uma mulher sábia e feminina resolve esses problemas com sucesso.

Nossa escola oferece grande ajuda na tarefa de estudar os padrões de vida familiar; nosso curso serve a esse propósito (preço 1.290 rublos). Esta é uma oportunidade de obter uma compreensão sistemática e holística de como se comportar em uma família no mínimo. tempo.

Se você já é casado, já é tarde para se preparar para constituir família, é preciso corrigir a situação familiar, que interfere no bem-estar mental e às vezes dá motivos para depressão. Nosso curso precioso, mas muito barato, vai te ajudar nisso. Ajuda a descobrir e corrigir tudo em sua vida familiar que atrapalha o bem-estar da família e mata o amor.

Mesmo que você não aproveite nossos programas de treinamento, ficaremos felizes se este texto te ajudar a aprender algo novo sobre como se tornar uma mulher feliz. Gostamos de ajudar as pessoas a serem mais felizes e sabemos como fazê-lo.

Mas alguns representantes da bela metade da humanidade não conseguem imaginar uma vida plena, rica e feliz se não houver um ente querido por perto, e acreditam que: “a felicidade de uma mulher é ter um namorado por perto, mas nada mais é necessário”.

Não é certo. Você pode ser feliz estando sozinho. Afinal, a presença de um marido, noivo ou amante por perto não garante de forma alguma uma existência sem nuvens. Muitas vezes as mulheres casadas sentem-se solitárias, privadas de atenção e indesejadas. Sugerimos que você leia dicas sobre como se tornar uma mulher feliz se estiver sozinha.

Vida sem homem

Primeiro, analise sua vida e decida o que você não está sozinho, mas livre. A liberdade traz muitas vantagens, não é à toa que todos os homens a valorizam tanto. Prometa a si mesmo que não vai correr de um relacionamento para outro apenas para mostrar em sua cabeça - “mas você não está sozinho”.

Espere calmamente pelo seu príncipe. Ele definitivamente aparecerá. Enquanto você espera, cuide-se. Dê a si mesmo a atitude “Eu quero ser feliz”. Aprenda a amar a si mesmo e entenda que você está sozinho não porque seja mau (feio, gordo, magro, alto, baixo), mas porque ainda não existe um candidato digno.

Conte todos os benefícios da sua independência. Acredite em mim, haverá alguns deles. Por exemplo:

você não precisa informar a ninguém - para onde está indo, com quem está falando ao telefone, de quem veio o SMS, por que chegou atrasado no trabalho;
Você pode voltar do trabalho, comer um sanduíche e “ficar” na internet por tempo indeterminado;
você não precisa preparar café da manhã/almoço/jantar todos os dias e pode passar seu tempo livre tomando banho de espuma ou fazendo uma manicure perfeita;
ninguém irá censurá-lo por desperdiçar dinheiro ou dizer que o segundo casaco de pele é desnecessário;
você pode flertar com todos os homens que quiser;
ninguém em casa vai perguntar por que você sorriu para seu ex-colega quando o conheceu na rua;
você não ouvirá um monólogo sobre por que precisa ir a festas corporativas em pares (isso, é claro, não se aplica às festas corporativas dele);
você tem bastante tempo para seus hobbies (você pode adicionar novos aos hobbies existentes).

Receitas para a forma mais eficaz de perder peso - wraps em casa, que vão ajudar a se livrar da odiada celulite.

O que fazer por uma senhora livre

Existem muitas opções de passatempos interessantes e úteis. Ouça seus desejos, entenda o que está faltando que lhe traria prazer e comece a agir.

Há muito que você sonha em aprender a dirigir um carro? Está na hora inscreva-se em cursos de direção. E daí se você não tem carro? E se um príncipe vier até você em um Hummer preto, e você - bam, e finalmente conquistá-lo com suas habilidades adquiridas em aulas adicionais de direção extrema.

Salões de beleza. Por mais banal que seja, toda mulher se sente muito melhor e mais atraente depois de visitar um cabeleireiro ou salão de cosmetologia.

Navegue pelos serviços oferecidos pelos salões de beleza e anote os procedimentos que lhe interessam.

Ligue e marque hoje uma massagem, amanhã um corte de cabelo, depois de amanhã uma limpeza facial. Se gostar, escolha um ou vários dias da semana para visitar regularmente.

Não ignore convites para festas, visite amigos, saia para a natureza com um grupo de pessoas. Não se confunda com o fato de que tudo está aos pares. Em primeiro lugar, ninguém fica grudado e vocês terão bastante comunicação e, em segundo lugar, qualquer festa está sempre cheia de gente que veio sozinha.

Desenvolva-se programa cultural. Faça uma excursão a um museu, a uma exposição de gatos (se estiver interessado).

Você já sonhou em saltar de paraquedas? Caiaque? Fazer caminhadas? É hora de fazer acontecer!

Quando uma mulher vive para seu próprio prazer, ela se enche de emoções positivas, um brilho aparece em seus olhos e um sentimento de felicidade aparece em sua alma. As pessoas ao seu redor são sempre atraídas intuitivamente por essas pessoas, a fim de se aquecerem nos raios de calor que delas emanam.

No caminho você conheceu um homem sob o signo de Leão? Descubra como ele se mostrará em um relacionamento.
Veja como criar uma manicure original para o seu primeiro encontro romântico usando desenhos de unhas com tintas acrílicas.
Você pode aprender maneiras simples e acessíveis de se livrar das estrias nas pernas e coxas e prevenir seu reaparecimento.

Opinião dos psicólogos: como encontrar a felicidade

Muitas técnicas relacionadas ao público feminino foram desenvolvidas pelo famoso psicólogo e professor Dale Carnegie. E antes de tudo, ele aconselha dizer constantemente a si mesmo: "Eu estou feliz!". Funciona e traz resultados.

Esqueça a frase: “Eu sou a última letra do alfabeto”, que ficou gravada em nossas cabeças desde os tempos de escola, e coloque o seu “eu” no pedestal mais alto e aproveite as mudanças que estão acontecendo.

Não espere gratidão das pessoas. Se você quer fazer algo de bom para alguém, faça; se não quiser, não faça. O principal é não fazer o mal.
Nunca se vingue de malfeitores. Se for possível não se comunicar com essas pessoas, pare de se comunicar; caso contrário, tente ignorá-las;
Não pense nas pessoas que são desagradáveis para você - isso estraga o seu humor.
Não julgue ou critique ninguém (você não quer se tornar um fofoqueiro sempre resmungão e insatisfeito?).
Não deixe ninguém usar você para seus próprios propósitos.

Uma psicóloga responde à pergunta “como se tornar uma mulher divorciada feliz” - recomendamos assistir ao seguinte vídeo:

Cuide de você, dos seus filhos (se tiver), desenvolva-se, melhore, viaje, brinque - faça o que quiser e seja feliz!