O ácido para-aminobenzóico ou vitamina B10, H1, PABA, PABA é um composto semelhante a uma vitamina, um derivado do ácido benzóico, que tem um poderoso efeito antioxidante no corpo humano.
O nome da substância vem de duas palavras - “pan” - em todos os lugares, “gami” - semente, o que indica a ampla distribuição do nutriente na natureza, por exemplo, nas sementes das plantas.
O composto estimula o crescimento de lacto e bifidobactérias, tem propriedades antivirais e é usado para produzir novocaína. A vitamina H1 bacteriana protege a pele dos efeitos nocivos da luz solar e melhora a condição do cabelo, por isso os fabricantes adicionam o produto a condicionadores, cremes corporais, xampus, pomadas anti-queimaduras, loções bronzeadoras e condicionadores.
O ácido 4-aminobenzóico é um pó branco, possui estrutura cristalina, é altamente solúvel em álcool e éter e pouco solúvel em água. O PABA é resistente a altas temperaturas, não entra em colapso ao ferver (o ponto de fusão chega a 187 graus) e é sensível à luz.
A fórmula estrutural do composto é C7H7NO2.
A importância e necessidade da vitamina B10
Vejamos por que o corpo precisa de H1.
- Previne o envelhecimento prematuro e o aparecimento de rugas.
- Participa do metabolismo de proteínas (DNA e RNA), da síntese de pirimidinas, purinas e da produção de melanina.
- Promove o crescimento do tecido muscular.
- Garante uma digestão normal.
- Fortalece o sistema imunológico, estimula a síntese de interferon, aumentando a resistência do organismo aos agentes infecciosos.
- Protege o fígado da cirrose.
- Necessário para substituir estruturas celulares, tecidos, mantendo a saúde do homem (previne o aparecimento da doença de Peyronie).
- Normaliza o metabolismo da gordura e os níveis sanguíneos, prevenindo o aparecimento da aterosclerose.
- Previne a ressaca.
- Melhora a hematopoiese (fornece oxigênio ao sangue, participa da produção de glóbulos vermelhos), reduz o risco de anemia, coágulos sanguíneos e derrames.
- Protege a pele dos raios UV, aumenta o tom e a elasticidade, elimina a pigmentação e garante a formação de um bronzeado uniforme.
- Previne a queda do cabelo, mantém a cor natural e protege contra o envelhecimento precoce.
- Melhora a restauração dos tecidos após lesões, o crescimento em crianças, adolescentes, a produção de leite humano durante a lactação e os hormônios da tireoide.
- Estimula a reprodução da microflora benéfica no intestino.
Além disso, o ácido para-aminobenzóico aumenta a eficácia das vitaminas B (B5, B9), C.
Instruções de uso
Considerando o fato de o PABA ser pouco estudado até o momento, segundo a literatura, a necessidade humana do composto é de 100 miligramas por dia. Para fins medicinais, a dosagem da vitamina H1 é determinada pelo médico assistente, dependendo do tipo de terapia e da natureza da doença.
A deficiência de vitamina B10 é uma ocorrência rara, uma vez que o composto é difundido na natureza e encontrado em muitos alimentos (ver parágrafo).
Na maioria das vezes, a falta de PABA ocorre devido ao uso prolongado de antibióticos, analgésicos, antipiréticos, medicamentos semelhantes ao estrogênio ou sulfonamidas. Além disso, o armazenamento e preparo inadequados de alimentos ricos em vitamina H1 levam à perda de nutrientes benéficos. O ácido para-aminobenzóico é destruído sob exposição prolongada a altas temperaturas (mais de 20 minutos), água e álcool.
Sinais de deficiência de ácido para-aminobenzóico:
- irritabilidade;
- fraqueza;
- dor de cabeça;
- distúrbios dos níveis hormonais, trato gastrointestinal, sistema nervoso;
- dor de cabeça;
- atraso no desenvolvimento, crescimento;
- queda de cabelo, fragilidade (calvície);
- depressão;
- queimaduras solares frequentes;
- aumento da fadiga;
- o aparecimento de erupções cutâneas, manchas senis, doenças dermatológicas;
- falta de leite em mulheres lactantes.
Sinais característicos de excesso de vitamina H1 no corpo:
- náusea;
- vomitar;
- supressão da atividade da tireóide.
Um excesso de ácido para-aminobenzóico no corpo não representa uma ameaça à vida humana. Os sintomas de overdose desaparecem após a redução da quantidade da substância ingerida.
Indicações de uso e contra-indicações
A vitamina B10 é usada na medicina para eliminar as seguintes condições dolorosas:
- nervoso - estresse emocional;
- artrite e artrose;
- doenças de vitiligo;
- alopecia;
- fadiga física e mental;
- anemia (deficiência de folato);
- Contratura de Dupuytren;
- estresse;
- doenças da pele, em particular dermatoses pruriginosas;
- doença de Peyronie;
- esclerodermia;
- atrasos no desenvolvimento, crescimento;
- doenças oculares;
- menopausa;
- unhas quebradiças;
- queimaduras ultravioleta;
- aterosclerose;
- reumatismo;
- enfisema;
- pneumosclerose;
- asma brônquica;
- insuficiência coronariana crônica;
- hepatite A;
- esclerose dos vasos cerebrais;
- cirrose hepática na fase inicial;
- intoxicação alcoólica crônica;
- asma brônquica.
Além disso, o ácido para-aminobenzóico é usado para fortalecer o cabelo, melhorar a tolerância a corticosteróides, sulfonamidas e medicamentos antituberculose.
As contra-indicações para tomar PABA incluem:
- hipervitaminose;
- distúrbios da glândula tireóide;
- sensibilidade à droga.
Em 90% dos casos, a vitamina B10 é bem absorvida pelo organismo, com ingestão suficiente de ácido fólico, sem causar reações adversas.
Em uma pessoa saudável (sem problemas gastrointestinais) com alimentação balanceada, o composto H1 é sintetizado pela microflora intestinal.
A absorção de PABA ocorre na parte superior do intestino. Ao mesmo tempo, parte do composto é utilizada pela microflora do intestino grosso para sintetizar vitamina B9. A concentração de ácido para-aminobenzóico no sangue humano varia de 2 a 70 microgramas por decilitro.
O composto é excretado na urina na forma acetilada. O nível de PABA no corpo depende do estado de saúde da pessoa: com úlceras gástricas, hepatite crônica, colecistite, doença de Botkin, diminui e, se houver problemas no sistema cardiovascular, aumenta. 250 microgramas do nutriente são excretados nas fezes.
A vitamina B10 foi isolada pela primeira vez a partir de leveduras e posteriormente encontrada em produtos alimentares. Ao mesmo tempo, os corantes alimentares e o açúcar refinado reduzem a produção de PABA pela microflora intestinal.
Consideremos onde a substância está contida e em que quantidade (os dados são apresentados na proporção de x microgramas de nutriente por 100 gramas de produto):
- levedura de cerveja seca – 5,7;
- (bovina, suína) – 0,25;
- rins – 0,18;
- coração, cérebro – 0,135;
- cogumelos – 0,13;
- espinafre – 0,06;
- trigo – 0,06;
- ovos de galinha – 0,04;
- batatas – 0,036;
- cenouras – 0,022;
- repolho branco – 0,02;
- leite de vaca – 0,01.
Fontes alimentares contendo vitamina H1 em pequenas quantidades (até 0,01 microgramas da substância por 100 gramas de produto):
- farelo de arroz;
- sementes de girassol;
- salsinha;
- Melissa;
- produtos lácteos fermentados (kefir, queijo cottage, queijo);
- nozes (castanha de caju, avelã, pistache, nozes);
- Grãos de Aveia;
- peixe;
- melaço;
- sementes de abóbora, sementes de gergelim;
- grãos de damasco.
Na ausência de doenças do aparelho digestivo e de uma alimentação equilibrada, a presença constante no cardápio diário de produtos de origem vegetal/animal ricos em ácido para-aminobenzóico elimina a necessidade do organismo de ingestão adicional de compostos vitamínicos com medicamentos e suplementos.
Porém, a presença de doenças hepáticas e estomacais prejudica a absorção de nutrientes do trato gastrointestinal e é um “sinal” para tomar B10 sintética.
Interação com outras substâncias
A vitamina H1 não tem ampla utilização na prática médica, apesar de o composto ter sido utilizado experimental e clinicamente para fins preventivos e terapêuticos para eliminar uma série de doenças de pele. O uso do PABA em grandes doses (5 gramas por dia) na complexa terapia do tifo demonstrou a alta eficácia do medicamento. No tratamento das riquétsioses com ácido para-aminobenzóico, em relação às medidas terapêuticas convencionais, a taxa de mortalidade por esta doença diminuiu 3 vezes e o processo de recuperação também acelerou.
A vitamina B10 na dose de 0,1 a 0,5 gramas é usada para tratar hipertensão e aterosclerose. Após um curso de terapia de 20 dias, o desempenho dos pacientes aumentou, seu bem-estar geral melhorou e o metabolismo de proteínas e lipídios se normalizou.
Vejamos como o ácido para-aminobenzóico afeta a absorção de outras substâncias e vice-versa.
- Álcool, penicilina e sulfas destroem a vitamina B10 no corpo humano.
- A ação combinada dos ácidos fólico, para-aminobenzóico e piridoxina inibe o envelhecimento dos cabelos.
- B10 reduz a eficácia dos hormônios da tireoide e os efeitos da adrenalina.
- O ácido para-aminobenzóico reduz os efeitos colaterais do excesso de aspirina no corpo.
- O composto H1 aumenta a eficácia das vitaminas.
- As vitaminas A e E aumentam o efeito do nutriente no metabolismo.
- PABA reduz a atividade dos hormônios da tireoide.
A vitamina H1 está disponível em comprimidos, gotas, pós, cápsulas, frascos e ampolas (na forma de solução injetável e colírio). O medicamento PABA mais popular é o RAVA, produzido pela empresa americana Now Foods. Além disso, o ácido para-aminobenzóico faz parte de complexos multivitamínicos - Multivita, Vitrum.
Salva minha pele da radiação ultravioleta
Nota: 5
Tenho a pele muito sensível. Assim que fico sob os raios diretos do sol, queimo instantaneamente. Anteriormente eu usava diferentes protetores solares: cremes, géis, sprays. Eles funcionam bem, mas gasta-se muito tempo nesses cuidados diários. Com o "PABA" tudo é extremamente simples e rápido: engula a cápsula, beba com água - é questão de segundos. Sem manipulações desnecessárias com aplicação, fricção, absorção e assim por diante. Mais importante ainda, o suplemento funciona! Estou tomando há duas semanas. Num dia de sol posso ir livremente à loja ou até dar um passeio no parque. Meus braços e ombros não estão mais cobertos de marcas de queimaduras e não sinto nenhum desconforto ao sol. No geral notei que quando comecei a tomar esse suplemento minha pele ficou menos sensível, não houve mais ressecamento e descamação.
Vitamina útilNota: 5
Por enquanto eu nunca tinha ouvido falar em vitamina PABA, fiquei me perguntando que tipo de substância era, descobri que era vitamina B10. Raramente é adicionado a complexos multivitamínicos ou a concentração da substância é muito pequena para atuar no corpo. A B10 é necessária no corpo para apoiar o crescimento de bactérias benéficas da microflora, portanto, ao tomar probióticos, é simplesmente necessário tomar B10. Há alguns meses desembolsei dinheiro para comprar um probiótico muito caro, queria restaurar a microflora depois dos antibióticos, decidi comprar RAVA Now Foods com certeza funcionaria, 100 cápsulas foram suficientes para eu tomar por três meses junto com probióticos. Meu estômago está ótimo, minha pele ficou visivelmente mais limpa e meu tom está mais uniforme. Não sei se são os probióticos ou a vitamina B10. Presumirei que tudo funcionou como um todo. Costumo tomar a cápsula no café da manhã, a cápsula é difícil de engolir, mas se inclinar a cabeça para trás com água fica tudo bem. A cápsula contém um pó acinzentado interessante que cheira a algo cítrico. Sempre associo vitaminas B a limões ou laranjas, nem sei por quê. O suplemento é útil, definitivamente pretendo encomendá-lo novamente.
Muito muito bom!Nota: 5
Eu confio neste fabricante. Consegui tudo o que esperava. Minha mãe já tinha cabelos grisalhos aos 24 anos, meu irmão começou a ter cabelos grisalhos aos 22, agora tenho 37 e você só encontra 1-2 cabelos brancos raros, mas não há nenhum cabelo grisalho. Tenho certeza que é tudo graças a esses suplementos. Eu os tomo desde os 30 anos. O cabelo é castanho escuro. A genética também pode ser enganada!
As cápsulas são grandes. Eu sei que muitas pessoas têm dificuldade em engolir. Tomo 1 todos os dias e me sinto ótimo.
Além disso, o suplemento melhora os processos metabólicos.
Nota: 5
Experimentei duas marcas diferentes de paba e a partir de agora os alimentos notei efeito. Meu rosto estava completamente livre de acne. Seja por estresse ou por hormônios, mas grandes espinhas intradérmicas não tornam a vida mais bonita. Tomo apenas 1 cápsula por dia e isso me ajuda a manter o rosto limpo. Estou muito feliz que sem manipulações cosméticas você possa alcançar tal resultado. Nunca teria pensado que este suplemento fosse capaz disso, visto que todo mundo escreve sobre apenas um efeito - contra cabelos grisalhos. Existe outro lado. Os suplementos funcionam muito bem para acne/espinhas. Penso que este efeito é conseguido devido ao facto destes suplementos melhorarem a microflora intestinal e criarem condições ideais para o crescimento de bactérias benéficas.
Comprei e comecei a tomar quando estava me preparando para a gravidez.Nota: 5
Na verdade, o primeiro impulso foi - encontrei em algum lugar informações de que tomar ácido para-aminobenzóico (com subsequente aumento na produção de ácido fólico) é útil para o funcionamento das glândulas supra-renais e para reduzir o nível de cortisol no sangue. E aí fiquei muito estressado, ganhei peso por esse motivo, e houve uma perda de força decente. Descobriu-se então que esse ácido com um nome complicado é vitamina B10. O que ajuda a melhorar a função intestinal e melhora o estado da pele. Gostei das vitaminas PABA: a dosagem ideal, pelo menos não têm gosto nojento. Não se falou em possível overdose - é facilmente eliminado do corpo em caso de excesso. Entre os agradáveis bônus do uso estão a pele bonita, intestinos funcionando bem, o cabelo não se deteriorou mesmo durante a gravidez. Talvez tomar a vitamina também tenha contribuído para que a gravidez tenha sido fácil (claro, também tomei outras vitaminas), não engordei muito e voltei rapidamente à minha forma habitual após o parto. Desde então, tenho feito cursos quando há períodos de estresse e tenho que trabalhar muito - ajuda a não enfrentar coisas como estresse, depressão e a conseqüente deterioração da aparência. Agora tenho “muito mais de 30 anos”, nenhum cabelo grisalho está planejado.
Estou aguardando os resultadosNota: 4
Chegou o ácido paraminobenzônico. Bem, eu estava esperando por ela. Elimina os cabelos grisalhos e por isso o encomendei. 1 cápsula contém 500 mg de PABA. Não bebo há muito tempo e ainda não posso dizer sobre a eficácia. Li muito sobre estes suplementos em livros e na Internet e este é o suplemento mais eficaz no momento. Veremos, mas realmente espero resultados visíveis em breve.
A propósito, o pacote demorou muito dessa vez. Esperei 3 semanas. Enviei boxberry. Talvez tenham sido detidos na alfândega. A última vez que recebi em 10 dias. Isso não acontece uma vez de cada vez.
Nota: 5
Quando apareceram os primeiros cabelos grisalhos, quis interromper esse processo inevitável. As recomendações são padronizadas: menos estresse, mais ácido fólico. Estava procurando informações sobre o ácido fólico, descobri sobre a vitamina B10 e me deparei com esse complexo. Descobri que esta vitamina em particular suporta a pigmentação normal do cabelo e é útil para o funcionamento dos intestinos e do sistema nervoso. Há pouco em vários complexos vitamínico-minerais, portanto, é aconselhável uma ingestão adicional periódica. Além disso, é um forte antioxidante benéfico para a pele. Eu decidi tentar. Ainda não usei o pacote inteiro (tem 100 peças), o segundo curso está em andamento. Gostaria de observar que meu cabelo ficou mais cheio. Nunca tive problemas com a minha pele; já cuido bem dela. No início (nas primeiras semanas de uso) pareceu-me que a minha pele ficou mais oleosa, depois notei que tudo voltou ao normal e a minha tez melhorou. Em geral, após a conclusão do primeiro curso, os resultados foram os seguintes: o estado da pele e dos cabelos melhorou, os cabelos grisalhos não desapareceram, mas sim na têmpora onde havia uma quantidade visível de cabelos grisalhos, cabelos com pigmentação normal cresce. Não existem novas “áreas problemáticas” com cabelos grisalhos. Até o segundo curso, o status quo foi mantido, agora o segundo curso está em andamento, não foram acrescentados mais cabelos grisalhos. Além disso, fiquei claramente mais calmo, mas não sei se isso se deve ao efeito da vitamina B10.
PABA (ácido para-aminobenzóico) é uma substância semelhante a uma vitamina que não é uma vitamina, mas tem um efeito semelhante no corpo.
O ácido para-aminobenzóico como substância química é conhecido desde 1863. Mas só em 1939 foi possível reconhecer as suas propriedades semelhantes às vitaminas. Então o geneticista soviético I. A. Rapoport identificou um dos fenômenos: o PABA interagiu com as enzimas do corpo, após o que aumentaram sua atividade funcional. A substância química até começou a ter seu próprio segundo nome - vitamina B10.
Mas até o início dos anos 40 do século passado, ninguém estudou seriamente suas propriedades. A situação foi “alterada” pelas sulfonamidas. Estes medicamentos antimicrobianos competem pelo ácido para-aminobenzóico, que, como se constata, é o principal “fator de crescimento” de muitas bactérias e alguns protozoários.
Propriedades
A vitamina B10 (em latim ácido paraaminobenzóico ou PABA) é uma substância cristalina branca, inodora, pouco solúvel em água, solúvel em éteres e etanol. O ponto de fusão da substância pura chega a 189° C, podendo suportar a autoclavagem. O que sem dúvida é bom para a fabricação de comprimidos e soluções em ampolas contendo ácido para-aminobenzóico. Do ponto de vista químico, o PABA é um derivado do ácido benzóico, sua fórmula molecular é um anel benzênico, cujo radical é um resíduo do grupo amino (NH2).
Papel biológico
O PABA em vertebrados e humanos é um precursor do ácido fólico e um catalisador para certas enzimas.
Portanto, o ácido para-aminobenzóico tem um efeito positivo nos seguintes processos.
Imunidade
Desenvolvimento do sistema imunológico e eritropoiese (formação de glóbulos vermelhos). Isso se deve ao fato de a B10 ser a fonte da síntese do ácido fólico.
Aumento da lactação
O PABA afeta o funcionamento dos ácinos das glândulas mamárias. É possível que a ação do ácido seja realizada através da via da adenilato ciclase dos lactócitos.
Formação de melanina
A vitamina B10 estimula o trabalho da tirosinase, que é conhecida por promover a síntese de pigmentos a partir da tirosina.
Rotas de entrada
A maioria dos organismos vivos não consegue sintetizar B10. Portanto, deveriam recebê-lo com alimentos. Uma exceção são alguns microrganismos (por exemplo, micobactérias), que produzem de forma independente vitamina B10, necessária para o seu próprio crescimento e desenvolvimento.
Imperfeição
A ausência insuficiente ou mesmo completa de ingestão de ácido no organismo com os alimentos não é capaz de causar quaisquer manifestações de deficiência de vitaminas, ao contrário do ácido fólico. Portanto, a vitamina B10 pertence a substâncias semelhantes a vitaminas. A sua ausência não afeta o estado do corpo, enquanto a sua presença melhora significativamente vários processos metabólicos.
Fontes
Principais fontes de PABA para vertebrados e humanos:
- Fígado
- Rins
- Levedura
- Cogumelos.
Uma pequena quantidade de ácido está contida em alimentos como leite, ovos de galinha, pão branco e cinza, espinafre, cenoura e batata. O PABA praticamente não é encontrado no mel, própolis, nozes e frutas cítricas.
Da lista de produtos contendo PABA, fica claro seu raro uso medicinal. A necessidade diária de ácido não passa de 100 microgramas, e uma pessoa pode obter facilmente essa quantidade com um consumo equilibrado de alimentos regulares.
Da farmácia
No entanto, a indústria farmacêutica produz diversas substâncias medicinais que contêm PABA. São preparações complexas de vitaminas e microelementos. O conteúdo de PABA neles geralmente corresponde à dose diária. São utilizados como suplemento nutricional para prevenir possíveis deficiências vitamínicas e para restaurar o corpo após sofrer doenças e lesões graves. Os complexos são produzidos em comprimidos, suspensões, cápsulas e ampolas injetáveis.
Em cápsulas
Por exemplo, os comprimidos Actival contêm 31 ingredientes ativos. Entre eles estão vitaminas, eletrólitos, minerais, ácido para-aminobenzóico. Sua quantidade é de quase 50 microgramas. E os comprimidos Ultimate contêm 20 microgramas de PABA.
Mas, além de vitaminas e minerais, eles contêm outros compostos semelhantes a vitaminas. Como prolina, polividona. Este último não só potencializa o efeito antioxidante da B10, mas também é capaz de inativar um grande número de radicais nocivos. Além disso, a composição dos comprimidos Ultimate é mais equilibrada.
Aplicativo
Como substância ativa independente, a vitamina B10 é usada com mais frequência para uso tópico. Por exemplo, uma solução de colírio Actipol produzida em ampolas é usada para processos degenerativos da córnea e da retina. De acordo com as instruções, o conteúdo das ampolas deve ser instilado até 8 vezes ao dia, durante um período de pelo menos 7 a 10 dias.
Em injeções
Existem preparações injetáveis de Aktipol. Mas eles não estão disponíveis para venda gratuita. A sua utilização só deve ser realizada por um médico e sob a sua supervisão. As injeções do conteúdo das ampolas são administradas em espaços especiais do olho ou por via intramuscular.
A criação de todas as substâncias medicinais fala da importância que a B10 tem para os processos metabólicos. Ao mesmo tempo, é absolutamente desprovido de deficiência de vitaminas, característica das vitaminas reais. Conseqüentemente, uma overdose de B10 é impossível. Agora, esta substância semelhante a uma vitamina está sendo ativamente estudada; um “grande futuro” a aguarda;
A vitamina B10 (PABA, ácido para-aminobenzóico) é uma vitamina B muito útil e necessária, suas principais propriedades benéficas são a ativação da flora intestinal necessária ao desenvolvimento e crescimento de microrganismos benéficos (bifidobactérias e lactobacilos), que por sua vez promove o produção de vitamina B9 (ácido fólico). A vitamina B10 é destruída ao interagir com a água, mas é preservada durante o aquecimento prolongado.
Quais são os benefícios do ácido para-aminobenzóico?
O PABA é um poderoso antioxidante que tem efeito benéfico na saúde da pele, unhas e cabelos - a substância previne o envelhecimento prematuro da pele e a formação de rugas, além de proteger contra a radiação ultravioleta. A vitamina B10 melhora o crescimento do cabelo e protege-o dos primeiros cabelos grisalhos. O ácido para-aminobenzóico participa da hematopoiese, do funcionamento da glândula tireóide, é necessário para a absorção completa das proteínas e como profilático contra a tromboflebite.
A vitamina B10 tem efeito antialérgico, participa da síntese de compostos de folacina, purina e pirimidina e aminoácidos. O PABA é necessário para a formação do interferon, proteína da qual depende a resistência a diversas doenças infecciosas. O interferon torna as células do corpo imunes à gripe, hepatite e infecções intestinais.
A presença de PABA no corpo ativa microrganismos intestinais e faz com que produzam ácido fólico. A vitamina B10 aumenta o número de glóbulos vermelhos que fornecem oxigênio às células do corpo. O ácido para-aminobenzóico ajuda a eliminar os cabelos grisalhos precoces, cujo aparecimento está associado a distúrbios nervosos ou à falta de qualquer substância no corpo.
O ácido para-aminobenzóico regula a biossíntese do ácido fólico e, como seu componente estrutural, participa dos processos metabólicos que o ácido fólico regula.
Deficiência de vitamina B10:
Com uma alimentação pouco saudável, pobre em certos alimentos, a pessoa pode ficar deficiente em vitamina B10. A deficiência se manifesta na forma de vários sintomas desagradáveis. Sinais de deficiência de ácido para-aminobenzóico:
- Má condição da pele e do cabelo.
- Irritabilidade.
- Alta sensibilidade da pele à luz solar, queimaduras frequentes.
- Distúrbios de crescimento.
- Anemia.
- Dor de cabeça.
- Prostração.
- Depressão.
- Distúrbios nervosos.
- As mães que amamentam apresentam diminuição da produção de leite.
> No entanto, a substância mais interessante produzida é o interferon. É uma proteína que afeta nossas células de tal forma que muitas doenças simplesmente não conseguem afetá-las. Essas doenças incluem gripe, hepatite e outras infecções virais. Assim, podemos supor que a vitamina descrita afeta a nossa imunidade. Este elemento não será menos interessante para quem se preocupa com o estado do seu sangue. A vitamina B10 aumenta o grau de sua fluidez e isso é conhecido por reduzir o risco de coágulos sanguíneos. A ausência de coágulos sanguíneos, por sua vez, pode nos proteger de doenças do sistema cardiovascular, incluindo derrames. Conforme observado acima, a substância auxilia o funcionamento da glândula tireoide e, consequentemente, do sistema endócrino. As novas mães apreciarão a ajuda do ácido para-aminobenzóico, pois melhora a produção do leite materno. Esta vitamina é um componente estrutural do ácido fólico e, portanto, é diretamente responsável por todos os benefícios que a vitamina B9 proporciona. Há também um efeito positivo no trato gastrointestinal. Em particular, a substância auxilia a vida e o desenvolvimento dos microrganismos que vivem no nosso intestino. Eles, por sua vez, nos fornecem importantes elementos biologicamente ativos. Como muitas outras substâncias semelhantes, o H1 afeta a aparência de uma pessoa e é a chamada “vitamina da beleza”. Curiosamente, é regularmente adicionado a vários cremes solares. O fato é que ajuda a produzir melanina, que pode não só proporcionar um bronzeado ao corpo, mas também evitar que os componentes nocivos dos raios ultravioleta afetem a pele. E, como você sabe, esses raios nocivos são perigosos não só para queimaduras, que são simplesmente desagradáveis e desaparecem em poucos dias, mas também para câncer de pele, do qual será muito mais difícil se livrar. O vitiligo é uma doença associada a distúrbios da cor da pele. A sua essência é que em certas áreas da pele do paciente a melanina desaparece, alterando assim a cor da pele muito localmente. Não é de surpreender que o ácido para-aminobenzóico e o vitiligo sejam frequentemente considerados juntos - como essa substância auxilia no trabalho da melanina, também pode ajudar no combate a essa patologia. Esta vitamina previne o aparecimento de tecido fibroso resistente, auxiliando simultaneamente no desenvolvimento de fibras de colágeno. Tudo isso permite que a pele permaneça jovem por mais tempo e mantenha qualidades externas atraentes. B10 pode ajudar no combate à calvície e aos cabelos grisalhos. Quase todos os representantes do grupo B influenciam os outros membros do seu grupo de uma forma ou de outra. H1 não é exceção – melhora o desempenho de seus irmãos. Além deles, o ácido ascórbico também ajuda. Em combinação com a piridoxina, B9 e B5, a vitamina evita a queda e o envelhecimento dos cabelos e combate a calvície. E ajudam esta substância a funcionar de forma mais eficiente em termos de metabolismo. A aspirina é um medicamento amplamente utilizado, cujas limitações poucas pessoas pensam. Como resultado, isso geralmente leva a efeitos colaterais desagradáveis. Felizmente, o ácido para-aminobenzóico pode minimizar isso. Também reduz a influência da adrenalina e dos hormônios da tireoide. Os estrogênios são hormônios esteróides femininos que, em excesso, podem interferir no funcionamento da vitamina B10. Medicamentos Sulfa, penicilina e álcool podem fazer o mesmo. É interessante que apenas um produto muito simples e comum, mesmo em quantidade mínima, pode suprimir o funcionamento da vitamina descrita. Estamos falando de açúcar refinado. Mais precisamente, a questão não está diretamente no açúcar em si (embora você ainda deva abandoná-lo, ele tem sua própria gama de efeitos negativos), mas no corante que é adicionado a ele. A menor quantidade pode ter um efeito extremamente prejudicial na microflora do nosso intestino. É hora de entender a necessidade diária de vitamina H1. Infelizmente, os cientistas ainda não conseguiram obter dados precisos. Porém, essa substância está diretamente relacionada ao ácido fólico, outro integrante do grupo B. Acredita-se que, se não houver deficiência dessa vitamina no organismo, não deverá haver problemas com a vitamina B10. Alguns consideram que a norma diária é de 2 a 4 mg da substância, mas esse dado não foi confirmado por nada oficial. Por esse motivo, é importante estudar - isso o ajudará a evitar a deficiência de ácido para-aminobenzóico. Todas as informações necessárias estão contidas neste artigo. B10 é considerada uma substância semelhante a uma vitamina. Como você sabe, este grupo inclui aqueles elementos que podem ser sintetizados de forma independente em nosso corpo. O ácido para-aminobenzóico é produzido pela microflora intestinal, mas isso ocorre apenas quando está em seu estado normal. Nossos intestinos e todo o sistema do trato gastrointestinal estão constantemente expostos a vários efeitos nocivos. Na maioria das vezes, nossa culpa é nossa má alimentação. No entanto, onde se encontra a vitamina H1 e em que alimentos é mais abundante? Entre os alimentos vegetais a substância é rica em: Se falamos de produtos de origem animal, vale a pena prestar atenção em: Se o ácido para-aminobenzóico não entrar no corpo na quantidade necessária, isso leva à hipovitaminose, que apresenta os seguintes sintomas: Além disso, a deficiência da substância prejudicará a produção do leite materno e será muito mais fácil sofrer queimaduras solares. Uma superabundância de vitaminas pode ocorrer como resultado da ingestão de medicamentos. Eles causarão vômitos e outras consequências semelhantes. Tudo voltará ao normal se você parar de tomar medicamentos desnecessários. Para começar, vale a pena entender as abreviaturas geralmente aceitas. Muitas vezes você pode ver a palavra pubk em algumas drogas, mas o que é? Na verdade, esse conjunto de letras significa ácido para-aminobenzóico, ou seja, a nossa vitamina. O uso de Pabk na medicina está mais frequentemente associado à deterioração repentina da condição da pele, unhas ou cabelo. Dores de cabeça, irritabilidade e patologias nervosas também podem ser motivos para obter recomendação médica de vitamina H1. Também é prescrito para indigestão de alimentos. Quando se trata de medicamentos com ácido para-aminobenzóico, a maneira mais fácil é adquirir produtos com ácido fólico. Essa substância trará muitos benefícios ao organismo e ao mesmo tempo também fornecerá vitamina H1. Os comprimidos de ácido fólico geralmente têm esse nome; também podem ser chamados de ácido fólico e folacina. O custo pode variar de 20 a 300 rublos. Será muito mais fácil comprar vitamina B9 do que H1. A forma de liberação da vitamina B10 está em comprimidos e é improvável que seja encontrada em ampolas nas farmácias mais próximas. Uma embalagem de 500 mg contém 100 cápsulas. Além do ingrediente principal, o ácido para-aminobenzóico, os comprimidos contêm gelatina, magnésio, silício e ácido esteárico. Os motivos para comprar este medicamento podem incluir: Ácido para-aminobenzóico e instruções de uso: As cápsulas são tomadas uma vez ao dia, com alimentos. A droga é incompatível com sulfas e medicamentos que contêm enxofre. Devido à falta de pesquisas e à fácil substituição pelo ácido fólico, é improvável que essa vitamina seja encontrada em complexos vitamínicos populares. Além disso, com um estilo de vida saudável, a probabilidade de necessidade de tomar medicamentos com esta vitamina é extremamente baixa. Tome medicamentos apenas se o seu médico os prescrever; é improvável que um autotratamento desse tipo leve a outra coisa senão hipervitaminose e desperdício de dinheiro. Sobre esse assunto, recomendo fortemente a leitura de um post sobre como fazer isso em diferentes situações da vida. Aguente firme! Artem e Elena VasyukovichPele e cabelo
Efeito em outras substâncias
A quantidade certa
Nutrição necessária
Problemas com a quantidade de vitamina
Medicação
