Objetivo: Continuar a familiarizar as crianças com a estrutura harmoniosa do homem.
- sistematizar o conhecimento sobre os órgãos internos humanos;
- ampliar a compreensão da importância da higiene;
- desenvolver a imaginação criativa;
- ensinar as crianças atitude cuidadosa para o seu corpo e saúde;
- desenvolver auto-estima e respeito pelas outras pessoas.
Trabalho preliminar: Exame de uma série de pinturas “Desenvolvimento Humano”, conversas sobre a estrutura de partes individuais do corpo humano (ouvido, nariz, boca, membros, esqueleto, cérebro, órgãos internos) seu significado e importância para o suporte da vida; jogos com material didático sobre familiarização com o mundo que nos rodeia “Como funciona uma pessoa”, “Valeologia ou bebê saudável", "O bebê é durão."
Material para a aula: peças de robô de papel; um pôster representando órgãos internos humanos; máscaras de germes para artistas infantis.
Descrição do andamento da aula.
Professor: Pessoal, hoje vamos novamente à Terra do Conhecimento, em busca de novos e interessantes conhecimentos. Mas primeiro, vamos brincar.
Jogo de bola “Diga o contrário” – a professora joga a bola para as crianças e diz as palavras, as crianças devolvem a bola para a professora e dizem “antônimos”. Jovem - velho, forte - fraco, grande - pequeno, gordo - ..., mais jovem - ..., adulto - ..., alegre - ..., gentil - ..., alto - ..., famoso - ..., inteligente - .
Professor: De quem podemos dizer isso? (Sobre pessoas.)
(Bata na porta.) Não sei entra.
Ela consegue ver toda a área ao redor, senta em seu pescoço... (cabeça)
Pessoas rápidas correndo ao longo da pista... (pernas)
Avó repreende o neto: “Por que você não se lavou...?” (mãos)
Comi toda a comida e agora estou com a boca cheia... (estômago)
Tropecei em Genka e me machuquei... (joelho)
Minha avó está doente, ela está com dor... (voltar).
Não sei: Como tudo está dando certo para você. Tenho algumas peças na minha bolsa, talvez você saiba para que servem? (Retira as peças planas do robô.) Olha, vários braços, pernas, cabeças. (Começa a postar incorretamente.)
Professor: Não sei, os caras vão te ajudar. Estas são partes do corpo.
As crianças constroem robôs com peças.
Não sei: Que pessoas interessantes eles se tornaram.
Professor: Você está errado de novo, não sei, um robô é diferente de um humano. Pessoal, contem-nos como um robô difere de um humano? (Respostas das crianças.)
Não sei: É uma pena que os robôs não possam se tornar pessoas.
Professor: Bem, agora os caras e eu tentaremos reviver os robôs. Eu transformo vocês em magos.
Jogo “Feiticeiros” – as crianças usam canetas hidrográficas para adicionar pequenos detalhes que faltam nos robôs, rostos, cabelos, roupas.
Professor: Olha, não sei, que homenzinhos sorridentes as crianças fizeram. Agora eles são muito parecidos com as pessoas.
Não sei: Mas esses homenzinhos não sabem se mover e vocês gostam de pular e galopar? Junte-se a mim.
Minuto de educação física:
Eles correram pela estrada, levantando as pernas mais alto.
E agora paramos, está tudo no lugar? Estamos convencidos.
Abrimos nossos braços para os lados e depois os trazemos de volta,
Agora vamos levantar, aqui está um sucesso sem precedentes!
Professor: Pessoal, contem-nos em que partes consiste o corpo humano?
Não sei: Na minha bolsa há fotos de nariz, orelha, membros, olhos, língua. Você sabe por que uma pessoa precisa deles?
Jogo didático “O que é necessário para quê”– as crianças escolhem a imagem de qualquer órgão e contam por que uma pessoa precisa dele.
Não sei: Eu me pergunto o que aconteceria se o nariz estivesse localizado na mão? Haveria quatro mãos? Se nossos dentes crescessem ao longo da vida e não caíssem? (As crianças apresentam suas próprias respostas.)
(Um menino sujo corre para o grupo, seguido por “germes”.)
Professor: Quem é você e por que está tão sujo?
Menino: Fugi do conto de fadas “Moidodyr”, não gosto de lavar o rosto.
Professor: É uma pena, micróbios nocivos podem se instalar em seu corpo. Veja como eles parecem assustadores.
(Crianças - “micróbios” dançam e cantam.)
Não sei: Gente, vocês me ajudaram, ajudem esse safado também. Caso contrário, os micróbios assumirão o controle de seu corpo.
Professor: Tem razão, Não sei, para isso você precisa seguir as regras de Higiene.
Não sei: Qual hiena?
Crianças: Higiene.
Não sei e menino: O que é isso?
Crianças mostram e falam sobre regras de higiene, demonstrando sabonete, escova de dente, pasta de dente, toalha e lendo poesia (Anexo 1) .
Professor: Vocês veem, queridos convidados, o quanto nossos rapazes sabem. Você deve ouvir os conselhos deles.
Não sei: Quer que eu ajude você a se organizar? Vamos levar todos os suprimentos: sabonete, toalha, pasta de dentes e uma escova e vamos lavar.
Menino: Claro, vamos nos apressar. (Não sei e o menino vão embora.)
Professor: Pessoal, tivemos que presenciar uma aventura tão inusitada hoje. Você mostrou todo o seu conhecimento, mostrou imaginação e imaginação. Você gostou?
Literatura:
- MA Pavlova, M.V. Lysogorskaia“Sistema de poupança de saúde de instituições de ensino pré-escolar.”
- TA. Tarasova, L.S. Vlasova"Estilo de vida saudável".
- O.I. Bochkareva“Um sistema de trabalho para criar um estilo de vida saudável.”
Resumo do GCD sobre valeologia em grupo sênior.
Assunto:"Meu coração".Alvo: Forme as ideias das crianças sobre aparência coração humano e seu significado, sobre as regras sob as quais o coração permanece saudável.
Tarefas:
1. Consolidar a compreensão das crianças sobre a estrutura do corpo humano.
2. Desenvolver interesse e uma atitude consciente em relação à implementação exercício físico.
3. Incutir nas crianças a necessidade de um estilo de vida saudável.
4. Continuar a formação de padrões morais e éticos.
Materiais:
Apresentação “Meu Coração”, ilustrações “Heróis dos Contos de Fadas”, corações vermelhos e azuis, papel e fotos para colagem.
Progresso da lição.
1. As crianças entram no salão e formam um círculo. Cumprimentando um ao outro. (Slide nº 1)
Educador: Pessoal, viemos para a Escola de Saúde para uma aula de Saúde. Sorriam um para o outro. Todas as pessoas não são iguais, mas todas as pessoas têm a mesma estrutura corporal. Vamos jogar o jogo "Mostre-me o nome" e lembrar em que partes consiste o corpo humano. Mostre-me o que vou nomear.
Todos deveriam ter uma cabeça muito inteligente.
Eu a viro o melhor que posso, com a cabeça apoiada no pescoço. Barriga, costas, peito, como se chamam todos juntos? - tronco.
Comi toda a comida e agora meu estômago estava cheio.
Ao caminhar, não se esqueça de proteger o peito do vento.
Mãos - para acariciar, para trabalhar, para beber de um copo d'água.
Tem meninos sentados na mão, dedos muito amigáveis.
Pernas muito rápidas correm ao longo do caminho. Tropecei em Genka e machuquei o joelho.
2. Muito bem! (sentou-se nas cadeiras) e agora falaremos com vocês sobre um órgão muito importante do nosso corpo. E é chamado...
Acho que esqueci como se chama. Você deve me ajudar. Adivinhe o enigma.
No meu peito, bem aqui, você ouve o tique-taque do relógio?
Seu som é alegre e tranquilo.
Mas quem os inicia? (Coração) (Slide nº 2)
Bom trabalho! Este é o coração. Este é um símbolo do coração, mas na realidade é assim. (Slide nº 3) Seu coração é do tamanho do seu punho. Cerre a palma da mão em punho. E meu coração é do tamanho do meu punho. Apesar do tamanho pequeno, o coração bate muito todos os dias. E quando você se move e dorme, o coração funciona sem interrupção - toc-toc-toc. (Aperte e abra o punho.) O coração está localizado em peito no lado esquerdo, fica escondido atrás das costelas. (Slide número 4) Ouça como bate. Às vezes as pessoas chamam o coração de máquina de movimento perpétuo e às vezes de bomba.
O que empurra o coração para fora e para dentro através dos tubos? (Slide nº 5)
Passe por todo o corpo humano veias de sangue através do qual o sangue flui. Olhe para suas mãos: sob a pele você pode ver linhas azuis– veias. O sangue vermelho escuro flui através deles - dos dedos ao coração. Ela trouxe os dedos nutrientes e oxigênio. Para que o coração funcione bem é preciso ajudá-lo, seguir as regras de um coração saudável. (Slide nº 6)
O mais benéfico e benéfico para o coração comida saborosa – Plante comida, vegetais, frutas, sementes, milho e aveia, o nabo também é útil. Levante-se, vamos brincar um pouco.
"Nabo".
Então plantamos um nabo e regamos com água.
Agora vamos puxar e cozinhar o mingau de nabo.
E seremos saudáveis e fortes com o nabo.
O que vocês acham, qual coração terá mais facilidade para bombear sangue – um forte ou um fraco? Vamos mostrar um coração fraco com o punho; Coração forte. Para um coração forteÉ mais fácil empurrar sangue. Isso significa que o coração precisa ser treinado - com exercícios, exercícios físicos, jogos. ar fresco. Agora vamos treinar nosso coração e fazer “Exercícios Oceânicos”.
"Carregando no oceano"
O oceano estava agitado, o capitão indignado. Que caso estranho e selvagem, não há nuvem, nem nuvem.
Não está claro o que é – meu barômetro está calmo.
Aqui os mergulhadores travessos desceram imediatamente ao fundo.
E nós vimos isso!
Baleia forte. A baleia homem forte levantou o peso, assim, assim, a baleia homem forte levantou o peso. Peixe-espada.
O peixe-espada joga a bola, assim, assim,
O peixe espada joga a bola. Peixes.
Vemos espadilha e atum - eles agacham-se indefinidamente,
Sim, sim, eles agacham-se indefinidamente. Golfinhos.
Aqui estão os golfinhos, arqueando as costas,
Os golfinhos fazem uma ponte, assim, assim,
A ponte é feita por golfinhos. Lobo-marinho.
Num balanço rápido, o gato-do-mar compete com o bacalhau. Cavalos Marinhos.
Nas proximidades existem cavalos-marinhos, saltando como um relógio. O som do oceano. O capitão ficou surpreso, o oceano ficou agitado.
Essa espadilha e atum são, francamente, ótimos!
E o capitão acrescentou: “Ginástica diária,
De qualquer girino ele rapidamente fará uma “baleia”.
Bom trabalho! Ouça como seu coração começou a bater. Gente, seu coração precisa descansar? Quando o coração cansa podemos convidá-lo a relaxar, brincar jogos tranquilos, fazer exercícios de respiração, basta dar um passeio ao ar livre.
Agora faremos exercícios respiratórios e iremos para o mar.
Vamos mostrar “Que mar grande”, “Como as ondas sibilam”.
Agora feche os olhos e imagine que você está dormindo à beira-mar. Você pode respirar facilmente, deitar-se e tomar sol, o sol e a água acariciam seu corpo. Uma borboleta voa, escolhe em quem sentar. A borboleta voou e é hora de acordarmos. Pessoal, vocês acham que seu coração gosta quando vocês ficam com medo, choram ou ofendem alguém?
Sim, é triste, claro, nossos corações não gostam. Mas não faremos isso, mas o que faremos para agradar nossos corações?
Caras de quem falam: ele tem coração bondoso? E sobre quem dizem: ele tem coração maligno? Vamos jogar o jogo "Bem e Mal".
(Organize personagens de contos de fadas para o coração vermelho-bom e para o azul-malvado).
Pessoas dizem " Nada doce suaviza o coração." Como você pode explicar esse provérbio?
3. E agora vamos relembrar o que aprendemos hoje na nossa Escola de Saúde. E vamos lembrar quais regras devem ser seguidas para ter coração saudável. (Slides nº 6 e até o último.) Pessoal, agora vamos fazer juntos um aplicativo de colagem “Nosso Coração”. Escolha gravuras e ilustrações que o ajudem a lembrar como proteger e cuidar de seu coração.
Resultado final: Pessoal, que novidades vocês aprenderam sobre o coração hoje?
Apresentação sobre o tema: Escola de Saúde
Olga Yaganova
Aula de valeologia com apresentação “Meu amigos fiéis, não posso viver sem eles!
Tarefas:
1. Esclareça as ideias das crianças sobre o propósito órgãos individuais pessoa: visão, audição, olfato.
2. Desperte o interesse em se conhecer ainda mais.
3. Cuide do seu corpo, ajude você a dominar técnicas simples autocura (massagem).
4. Desenvolver o interesse cognitivo através de situações lúdicas de aprendizagem, harmonizar esfera emocional crianças
5. Promova relacionamentos amigáveis entre as crianças.
Tecnologia:
- métodos verbais: conversa com crianças sobre órgãos humanos; perguntas para crianças; quebra-cabeças; texto poético de massagem e ginástica;
- visuais: infantil apresentação;
- prático: experimentação; respostas das crianças às perguntas; ações práticas crianças em processo de atividade;
- técnicas de jogo: caracteres m/f "Smeshariki"; jogos com crianças; momentos surpresa.
Ferramentas:
Projetor, laptop, sintetizador; rádio; infantil apresentação; "mágico" caixa; caixa - pacote; laranja; potes aromatizados; um pote de vitaminas; fragmento de filme "Pássaro Tari"; fonograma com gravação do texto de aquecimento.
Educador: Olha gente, que caixa linda eu tenho. Ela é inusitada, pode-se dizer mágica, porque me ajuda a fazer transformações e a fazer surpresas para as crianças. Vou pegar meu nome e colocá-lo nesta caixa. Eu sou Natália Alekseevna. Coloque seus nomes na caixa também ( "Coleta" nomes das crianças). Aqui estamos conheceu: temos algumas pessoas maravilhosas reunidas aqui Pessoal: meninos e meninas são simpáticos e acolhedores.
(Coloca a caixa sobre a mesa, cobre com um lenço)
Educador: Pessoal, eu tenho uma tela mágica! Você quer brincar com ele? Olhe para a tela! (Protetor de tela com Smeshariki) Você reconhece nossos heróis? Nosso convidado é o engraçado Smeshariki!
Pessoal, Smeshariki nos deu um videocomputador. (Um computador e 5 botões com uma foto de Smesharikov são mostrados) Você tem um computador em casa? Vamos brincar com nosso computador? Olha, o computador tem botões mágicos! Vamos abrir o primeiro botão, quem está na foto dele? (Ouriço Smesharik) O que o Ouriço quer nos perguntar, agora vamos descobrir? (A professora lê a charada, as crianças adivinham. Um botão se abre e aparece a imagem do nariz de uma pessoa)
Dois irmãos vivem de cabeça para baixo,
Todo mundo ouve
Mas eles não se veem. (Ouvidos)
Educador: Pessoal, olhem a tela! Isso mesmo, são orelhas. Onde estão nossos ouvidos? Por que precisamos de ouvidos? É possível gritar em seus ouvidos? Como você deve cuidar deles? (Respostas das crianças) Vamos tentar tapar os ouvidos com as mãos e ouvir o que eu digo! (Experimento infantil, conclusões) Você está confortável?
Educador: Quer brincar com os ouvidos para que não doam, todos possam ouvir!
Massagem pontos mágicos ouvidos (acompanhamento musical)
Venha até mim, meu amigo, entre rapidamente no círculo!
Encontre seus ouvidos e me mostre rapidamente!
Brincamos habilmente com eles - batemos as orelhas assim!
Agora vamos puxá-lo para baixo. Orelha, não caia!
E então, então – eles giraram o cavalete!
Para evitar que seu ouvido congele, podemos aquecê-lo!
O jogo acabou! Houve silêncio!
Não brincamos com os ouvidos, ouvimos o silêncio!
Educador: Gente, olha, o ouriço tem um baú mágico! Vozes de animais vivem no peito. Vamos jogar com o Ouriço e tentar adivinhar de quem são as vozes escondidas em seu peito!
Alvo: desenvolver a percepção auditiva.
Educador: Muito bem, rapazes! O ouriço está feliz! Vamos, vamos abrir o segundo botão!
Quem está retratado nele? (Smesharik Sovunya) O que Sovunya quer nos perguntar, vamos descobrir agora? (A professora lê a charada, as crianças adivinham. Um botão se abre e aparece a imagem do nariz de uma pessoa)
Eu rapidamente capto cheiros,
Eu realmente gosto de cheirar. (Nariz)
Educador: Isso mesmo, nariz. Por que uma pessoa precisa de um nariz? (Respostas das crianças) Ai pessoal, o Hedgehog nos enviou um pacote! Vamos, vamos abrir! (Tire as bolhas com sabor) O cheiro mora aqui. Para sentir o cheiro, é preciso abrir o frasco, fechar os olhos, respirar fundo e respirar de maneira uniforme e calma.
Jogo didático "Conheça pelo cheiro"
(Aromaterapia - cheiro de laranja.)
Educador: Existe um cheiro familiar? Qual é o cheiro? (Respostas das crianças) Certo! (A professora tira uma laranja da caixa) Sim, laranja.
Para que seu nariz não espirre, não enjoe, não canse!
Você precisa receber uma massagem de manhã e à noite!
Acupressão do nariz “Vamos brincar com o nariz!”
1) Em ritmo acelerado, batemos nas asas do nariz com os dedos indicadores.
2) Inspire e expire pelas narinas direita e esquerda, fechando-as alternadamente com o dedo indicador.
3) Dedos indicadores esfregue o nariz desde a ponte do nariz até as asas e costas.
4) Respire profundamente pelo nariz: inspire e expire o ar pelo nariz.
Brincamos com o nariz e não estávamos nem um pouco cansados!
Educador: E agora precisamos abrir o terceiro botão! Quem está retratado nele? (Smesharik Nyusha) O que Nyusha quer nos perguntar, agora vamos descobrir? (A professora lê a charada, as crianças adivinham. Um botão se abre e aparece a imagem do olho de uma pessoa)
Dois irmãos sentados um ao lado do outro
Eles olham atentamente para longe! (Olhos)
Educador: Você adivinhou corretamente, muito bem!
Gente, para que servem os olhos? (Respostas das crianças) O que você pode fazer com seus olhos, o que você acha? (olhe, pisque, pisque, feche e abra) Por favor, feche os olhos. Você está confortável? (Respostas das crianças) Agora abra! Olhem nos olhos um do outro. Você tem um muito olhos lindos, Eles cor diferente, Você percebeu! E para que nossos olhos enxerguem bem e não adoeçam, precisamos cuidar bem deles - fazer uma ginástica especial para os olhos todos os dias! Agora vou te ensinar!
Um jogo: "Glazária" (acompanhamento musical)
Olhos para a esquerda, olhos para a direita! Vamos olhar para cima e para baixo!
E agora você e eu devemos piscar rapidamente!
Coloque o dedo no nariz e olhe para o dedo!
Estenda a mão a um amigo e olhe para longe!
Pressionamos as palmas das mãos e esfregamos suavemente!
Coloque as mãos nos olhos e segure-os um pouco!
Você pode abrir os olhos e piscar silenciosamente!
Você pode fechar os olhos e brincar um pouco!
Um dois! Um dois! Nosso jogo acabou!
Educador: Ok, jovem! Seus olhos não vão doer!
O computador está esperando por nós. Vamos abrir o quarto botão, quem está na foto dele? (Smesharik Krosh) O que Krosh quer nos perguntar agora, vamos descobrir? (A professora lê a charada, as crianças adivinham. Um botão se abre e aparece a imagem dos dentes de uma pessoa)
Portas vermelhas na minha caverna,
Animais brancos sentam-se à porta. (Dentes)
Educador: Você gosta de desenhos animados? Olhe para a tela! (Trecho de m/f "Pássaro Tari")
Alvo: esclarecer o conhecimento das crianças sobre cuidado adequado para dentes.
Por que os dentes do crocodilo doeram?
O que você deve fazer para evitar que seus dentes doam?
Por que o crocodilo não conseguia escovar os dentes sozinho?
Quem ajudou o crocodilo a escovar os dentes?
Se de repente você tiver uma dor de dente, com quem você deve entrar em contato?
Educador: Gente, se alguma coisa nos machuca, nosso humor piora, ficamos tristes. E se tudo estiver em ordem, o clima está ótimo! Eu sugiro que você faça um treino divertido!
Aquecimento "Na casa da girafa..." (Musical acompanhamento: fonograma)
Educador: Vejo um sorriso em seus rostos. Isso é muito bom! Dê o seu sorriso para outras pessoas com mais frequência!
Educador: (Música soa, uma imagem geral com Smeshariki aparece na tela) Veja, concluímos todas as tarefas - todos os botões foram abertos! Muito bem, rapazes! Você gostou de brincar com o computador! Hoje aprendemos que -
Orelhas, nariz, olhos e dentes são nossos amigos fiéis!
Nós você não pode viver sem eles!
E que todos estejam de um humor surpreendentemente bom!
Da próxima vez que jogarmos com Smeshariki novamente, eles nos ajudarão a aprender muitas coisas novas e interessantes.
E agora vou abrir a caixa e dar seus nomes. Ah, olha gente, apareceu na minha caixa" vitaminas mágicas! Eu os dou para você!
E agora vamos sorrir!
Vamos dar as mãos com força!
E adeus
Nós vamos contar a todos "Adeus!"
Boa saúde para você!
A natureza possui quatro tesouros: Água, Terra, Ar e Sol. Estes são os seus quatro fundamentos. Não importa o infortúnio que aconteça, se eles estiverem seguros, tudo renascerá novamente. Todos juntos são força e bondade. Sem a ajuda da Terra, da Água, do Ar e do Sol, nem uma flor nem uma criança podem crescer. O sol, o ar e a água são nossos os melhores amigos
A terra é a enfermeira. Por que a Terra é chamada de enfermeira? A terra dá colheita, tudo cresce nela. Há uma casa enorme na Terra com telhado azul. Nele vivem o sol, a chuva e o trovão, a floresta e as ondas do mar. Nele vivem pássaros e flores, o toque alegre do riacho, você mora naquela casa iluminada e todos os seus amigos. Onde quer que as estradas levem, você sempre estará lá. Esta casa é chamada de natureza da nossa terra natal.
Cuide da terra.. Proteja a terra de todo tipo de lixo. Isso é útil tanto para ela quanto para você, pois para evitar pés chatos é muito útil andar descalço. É especialmente útil andar descalço na areia e nos seixos. E se de repente você se encontrar em floresta de pinheiros, então não se apresse em calçar os sapatos - tente andar sobre agulhas de pinheiro caídas. Ande descalço, mas tenha cuidado! Podem ocorrer lesões muito graves se alguém pisar num prego, numa lata de ferro enferrujada, num pedaço de vidro ou mesmo numa tampa de limonada com o pé descalço! Reúna seus amigos. Pegue um saco plástico e ajude a terra a limpar o lixo e os detritos. Coloque o lixo em um saco plástico. Em seguida, enterre-o ou leve-o para o lixo. E a terra vai agradecer. E ele vai agradecer quando você pisar descalço. Também será bom se você comprar um tapete de borracha especial. Assim
Aqui está a Feiticeira Voditsa, Você não pode lavar o rosto sem ela, atrevo-me a relatar a você - Você não pode viver sem ela. Onde você pode encontrar água na natureza? A água viaja pela natureza, Nunca desaparece: Transforma-se em neve, depois em gelo, Derrete - e volta a caminhar. Ao longo dos picos das montanhas, Amplos vales, De repente sobe para o céu, Transforma-se em chuva. Olhe ao redor, observe a natureza mais de perto: Estamos cercados em todos os lugares e sempre por esta feiticeira - a nossa água.
A época do ano mais esperada é, claro, o verão. Você deve ficar mais forte, endurecer, ganhar força. Comece pelo menos com a coisa mais agradável - nadar. E lembre-se as regras mais importantes: Nade apenas em um lugar que você conhece. Escolha um local com fundo plano e plano, sem protuberâncias, buracos profundos ou pedras. E certifique-se de que não está lá vidro quebrado, latas e outros resíduos perigosos. Essas pegadinhas são muito prejudiciais quando os caras se afogam de brincadeira. O primeiro banho não deve demorar. Ao sair da água, seque-se bem. Nade apenas com adultos. Lave, endureça, vá nadar! E acredite que assim você sempre estará saudável!
Uma pessoa pode viver sem comida durante várias semanas. Mas sem água a morte ocorre após 34 dias. Em um dia frio, se você não pratica trabalho físico, precisa beber cerca de 1,52 litros. Isso inclui sopa, compota e qualquer outro líquido. Todo alimento contém água. Melancia e pepino consistem quase inteiramente de água. No calor, depois de brincar ou fazer trabalho físico, o corpo precisa de mais água. Bom para matar a sede água mineral, kvass. Frutas e vegetais naturais são especialmente benéficos para o corpo. sucos vegetais. Mas você não pode se embriagar com limonada e outras bebidas doces e gaseificadas: você bebe, mas ainda quer beber. Alguma água é segura para beber? Água da torneira Você só pode beber fervido. A água de uma nascente, mesmo que seja límpida e limpa, não pode ser bebida: parece límpida, limpa, água de nascente pode estar contaminado com micróbios. E mais duas regras. Não é permitido beber imediatamente após correr ou jogar futebol. Um copo comum deve ser bem lavado.
Ar invisível. Aqui está um problema, então um problema: Como chegar ao Ar? Ele, Ar, é invisível. Como podemos encontrar o caminho? Ele voa por toda a terra, dispersa rapidamente as nuvens, vive sem saber onde mora, desce e dobra as árvores, assobia e treme ao longo do rio. Ele é um criador de travessuras, você não pode impedi-lo! O vento pode ser suave e quente, barulhento e frio.
Procure caminhar mais, principalmente no inverno e na primavera, durante o dia. O ar fresco e limpo é benéfico para todas as crianças. Mas principalmente para quem está proibido de tomar sol. Não há nada que você possa fazer, você terá que obedecer e usar bem o ar para endurecer. Você pode tomar banhos de ar tanto em um dia ensolarado quanto em um dia nublado, mas quente. Os banhos de ar são bons durante uma caminhada ou excursão quando o percurso passa pela floresta. Em geral, procure se movimentar mais durante os banhos de ar, por exemplo, correr ou brincar com bola.
Na estação fria, não se esqueça do endurecimento ao ar. Tente manter a temperatura ambiente entre 18 e 22 graus. É muito bom fazer um rascunho. Mas você não precisa estar no rascunho ainda. Quando você faz exercícios matutinos, então a temperatura pode estar abaixo de 16 graus. Acostume-se a fazer exercícios quando janela aberta. É necessário monitorar constantemente a limpeza do ar, principalmente no ambiente onde é utilizado fogão a gás. E lembre-se: não se esqueça de ventilar o quarto antes de dormir.
Lembrar! Uma pessoa deve sempre se sentir calorosa e alegre. E, claro, tome sol no verão. Mas não se esqueça destas regras: pela primeira vez, não fique sob os raios solares por mais de 510 minutos. Sol carinhoso - carinhoso, mas pode doer “morder”! Depois vista-se ou, melhor ainda, vá para a sombra para não superaquecer. No dia seguinte você passará mais tempo ao sol. Tente tomar sol pela manhã todos os dias. E não se esqueça de cobrir a cabeça com um chapéu panamá ou lenço. Porém, acontece que alguns caras não toleram raios solares, então eles precisam tomar sol com ainda mais cuidado.
Qualquer trabalho suja as mãos. E não há nada assustador aqui. E é até bom que suas mãos fiquem sujas de trabalho. É pior quando um menino ou uma menina cresce com as mãos brancas. Mas depois de qualquer trabalho, siga uma regra simples: se sujar as mãos, lave-as. Se uma pessoa mãos sujas, então é nojento olhar para eles de fora e você pode ficar doente. Se você tomar dois umedecidos com água cotonetes e caminhar um junto mão limpa, e o outro em uma vara suja, e depois olhar em um microscópio, você verá em uma vara suja muitas criaturas minúsculas que são perigosas para a saúde - estes são micróbios
Lembre-se das oito regras para lavar as mãos: Arregace as mangas. Molhe as mãos. Pegue o sabonete e ensaboe as mãos até aparecer espuma. Esfregue não apenas as palmas das mãos, mas também as costas delas. Enxágue a espuma. Certifique-se de lavar bem as mãos. Seque as mãos. Verifique se suas mãos estão secas tocando-as verso para a bochecha.
Se cortarmos as unhas, não haverá nenhuma borda preta de sujeira sob elas e, claro, as bactérias nelas contidas não entrarão em nós e não ficaremos doentes. O mesmo pode ser dito de um lenço. É necessário tossir e espirrar. Você tem que se virar e se cobrir com isso para que os germes não voem para seus camaradas.
O cabelo também deve estar em ordem. Os cientistas determinaram que o cabelo vive até quatro anos. Em um ano eles conseguem crescer centímetros. Para manter o cabelo saudável e grosso é preciso cuidar dele e, principalmente, penteá-lo diariamente. Ao pentear, o cabelo fica limpo de poeira e sujeira. Você deve lavar o cabelo uma vez por semana água quente com xampu. O cabelo deve ser aparado regularmente.
As crianças que se mantêm sempre limpas raramente ficam doentes. Afinal, se lavarmos as mãos antes de comer, nos lavarmos de manhã depois de dormir, à tarde quando voltamos da rua e à noite quando vamos dormir, nossos poros, que são muitos no pele, respirará facilmente e nosso corpo ficará forte e saudável.
Cuide dos seus dentes! Acontece que os caras abrem garrafas de limonada com os dentes e até... arrancam unhas. Mas isso não acontece com muita frequência. Mas muitas pessoas mastigam doces. Os dentes das crianças ainda não são muito fortes e, portanto, os pirulitos são perigosos para elas. Os maus hábitos de mastigar lápis e canetas, ou mesmo manter constantemente os dedos ou a ponta de um rabo de cavalo na boca são muito prejudiciais e perigosos para a saúde. Coma mais vegetais. Os vegetais limpam e fortalecem os dentes. E para quem gosta de doces, quem se delicia com waffles, biscoitos, pães e doces, os dentes costumam doer.
Escova de dente Um amigo fiel dos dentes, desde que você o use com habilidade. Mas se você escovar levemente os dentes duas ou três vezes... Não, não haverá benefício com essa limpeza. Se usar a escova corretamente, ela não só limpa os dentes, mas também massageia as gengivas, atingindo os cantos mais recônditos. Você deve escovar os dentes lentamente, duas vezes ao dia: de manhã e à noite. Se você encontrar pelo menos uma pequena mancha em um dente, consulte um médico o mais rápido possível. Se você iniciar o tratamento odontológico em tempo hábil, não fará mal nenhum. E mesmo que seus dentes não doam, você ainda precisa mostrá-los ao médico: e se ele perceber o início da doença dentária? É muito importante manter os dentes saudáveis. Não é à toa que antigamente diziam: “Dentes saudáveis fazem bem à saúde!”
Regras de saúde: Não se esqueça das regras de saúde simples, mas necessárias para todos: 1. Treine-se para lavar as mãos, rosto e pescoço todas as manhãs e todas as noites antes de ir para a cama. 2. Ao lavar as mãos, esfregue a escova nas pontas dos dedos para remover a sujeira debaixo das unhas. 3. Lave os pés antes de dormir todos os dias. 4. Escove os dentes de manhã e à noite. 5. Aceite Banho quente ou vá ao balneário pelo menos uma vez por semana. água quente limpa os poros através dos quais nossa pele respira da poeira e do suor. 6. Ao retornar da rua, lave as mãos. 7. Aprenda a cuidar das unhas e a cortá-las você mesmo.
Resumo de uma aula de valeologia na turma de idosos do jardim de infância, tema: “Como somos por dentro”
Metas:
Apresente às crianças os principais órgãos corpo humano(cérebro, coração, pulmões, estômago), seus nomes, localização e funções.
Ensine as crianças a confirmar experimentalmente os conhecimentos adquiridos (por meio de experimentos simples).
Faça as crianças quererem aprender mais sobre seus corpos.
Desenvolva o pensamento, habilidades motoras finas e grossas.
Cultive o desejo de liderar imagem saudável vida.
Equipamento:
Lápis de cor.
Folhas de papel com a silhueta desenhada de uma pessoa e órgãos internos.
Espelhos, balões previamente inflados e desinflados.
Fotos de produtos alimentícios.
Penas pequenas.
Copos de água, canudos.
Progresso da aula:
Cada pessoa deve conhecer a estrutura do seu corpo, pois isso a ajudará a ter saúde.
Você já sabe que nosso corpo está estruturado assim: em cima está a cabeça, depois o pescoço e o tronco. O tronco tem membros superiores- mãos e membros inferiores- pernas.
Mas é isso que vemos, e existem muitos órgãos diferentes dentro do nosso corpo. Não os vemos, mas graças a eles vivemos, respiramos, pensamos, comemos e muito mais. Hoje conheceremos os órgãos mais importantes.
Aqui está um diagrama mostrando esses órgãos. Depois de conhecer cada órgão, você irá colori-lo com lápis de cor e tentar lembrá-lo.
Cérebro
Um dos órgãos mais importantes é o cérebro. Ele é como se fosse o chefe de todos os órgãos, sabe tudo e é responsável por tudo. Sinais do mundo exterior chegam até ele, como se fossem fios, e ele dá ordens a todo o corpo sobre como reagir a esses sinais. O cérebro ajuda uma pessoa a ser humana. Pensar. Andar. Faça trabalhos diferentes.
Exercício didático “Siga a ordem”
As crianças realizam ações de acordo com comandos.
Nosso cérebro descansa à noite, quando está escuro e dormimos. Mas nem todo o cérebro descansa; ele tem células em serviço que funcionam mesmo à noite. Afinal, à noite vemos sonhos. Você pode me dizer com o que você sonha?
O cérebro é muito frágil. É bom que um crânio duro proteja o cérebro de danos de forma confiável. Mas ainda assim tente não bater a cabeça. De golpe forte há uma concussão.
Coração
O coração é como uma grande bomba que bombeia sangue. O sangue “corre” por todo o corpo através de diferentes vasos. a tarefa principal sangue - alimenta todo o corpo. E bombeia o sangue, ajuda muito a se mover órgão importante- coração. O coração funciona constantemente, mesmo quando a pessoa dorme.
Bate dia e noite,
É como se fosse uma rotina.
Será ruim se de repente
Essa batida vai parar.
O coração está localizado no centro do peito, quase no meio, e tem o tamanho de um punho. Forme um punho com a mão e coloque-a no centro do peito, ligeiramente para a esquerda. Este é aproximadamente o tamanho do seu coração. Agora feche e abra levemente o punho - é assim que o coração funciona: quando se contrai, ele empurra o sangue. E você ouve um batimento cardíaco.
Qual é a cor do nosso sangue? Como você descobriu sobre isso? Quando o sangue flui da ferida, os adultos correm para tratar a ferida e estancar o sangramento. Isto é muito importante porque perder sangue é muito perigoso. Como você trata suas feridas?
O coração deve ser protegido. Mas se uma pessoa decidir ficar deitada o tempo todo e não fazer nada para cuidar do seu coração, ela estará muito enganada e só prejudicará o seu coração. O coração precisa ser treinado e exercitado. Quando você corre, seu coração funciona mais rápido. Ele bate e bombeia sangue.
Experimentar
Agora vamos provar isso. Coloque a mão no coração e ouça. Agora pule, corra no mesmo lugar, incline-se para frente e para trás. Agora coloque a mão no coração novamente. O que mudou? Meu coração começou a bater mais rápido.
Pulmões
Uma pessoa tem dois pulmões. Uma pessoa precisa de pulmões para respirar e nutrir o sangue. o ar certo. O ar não é visível, mas você não pode viver sem ele.
Experimentar
Olhe para sua respiração. Aproxime o espelho e respire nele. O hálito quente embaçará o espelho.
Seus pulmões se expandem como um balão quando você inspira e se contraem quando você expira.
Coloque as mãos no peito e faça respiração profunda. Você sentiu seus braços subirem junto com seus pulmões se enchendo de ar. Agora expire. Mãos caídas.
Experimentar
Pegue os canudos nas mãos, abaixe-os e sopre neles. O que você viu? Este é o ar na forma de bolhas.
Nem sempre respiramos da mesma maneira. Quando corremos, respiramos com mais frequência e profundidade, e quando estamos calmos ou dormindo, nossa respiração é uniforme e calma.
Você deve tentar não respirar fumaça ou ar sujo. Fresco é bom para nossos pulmões ar fresco. E, claro, você não deve envenenar os pulmões com cigarros. De fumaça de cigarro os pulmões ficam pretos e adoecem.
Exercício respiratório “Soprar uma pena”
As crianças, ao comando da professora, realizam o exercício.
Estômago
O estômago é como uma panela dentro de nós - toda a comida vai para lá e o estômago a digere. Com útil, comida saudável o estômago aguenta facilmente, mas junk food o estômago sofre e até adoece. O estômago realmente não gosta quando comemos demais - enchemos a barriga. O estômago não tem tempo para lidar com a enorme quantidade de comida e nosso estômago começa a doer.
Jogo didático “Comida saudável e junk food”
As crianças são divididas em dois grupos: imagens “Saudáveis” e “Nocivas” representando produtos alimentares.
Automassagem “Sirva-se”
Existem muitos, muitos pontos no corpo humano. que estão conectados órgãos diferentes. E se você aprender esses pontos, poderá ajudar a si mesmo quando ficar doente. Agora aprenderemos como nos massagear.
O gnomo vive em seus dedos,
(dobre e estenda os dedos)
Ele nos traz saúde.
Um dois três quatro cinco,
(falanges borrifadas nas pontas das asas do nariz)
Nosso gnomo começou a brincar,
Desenhe círculos com o punho perto do nariz,
E então eu subi mais alto
(acariciando levemente seios maxilares nariz)
E rolou de cima para baixo.
O gnomo olhou pela janela,
(massagem com os dedos indicador e médio nas cristas das sobrancelhas)
Ele riu e voou para longe.
O gnomo encontrou um ponto perto do olho,
(massagem de pontos na ponte do nariz)
Virou à direita, à esquerda,
Pressionado no outro,
(pontos de massagem próximos às asas do nariz)
E então ele desceu -
(pontos de massagem acima do lábio superior)
Mais perto da sua boca,
Escondido atrás das orelhas
(massagem dos pontos da aurícula)
Riu de mim
E ele queria brincar comigo.
Um dois três quatro cinco,
(massagem região frontal e cristas da sobrancelha)
Eu decidi pegá-lo.
Eu peguei o gnomo nas sobrancelhas,
E ele continuou andando em círculos,
Então nosso gnomo ficou em silêncio
(massagem na ponta do nariz)
E ele saiu correndo.
Vamos levá-lo em nossas mãos,
(relaxamento das mãos)
Vamos acenar um pouco com as mãos.