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Constipação em adultos. Nutrição adequada e função intestinal. Problemas com evacuações, comer fora. Como se livrar da constipação

Durante vários dias nossas fezes mudaram. Anteriormente, os bebês faziam cocô após cada mamada, depois com menos frequência. mas durante 3-4 dias não podemos fazer cocô pelo menos uma vez por dia... os bebês comem, às vezes se contorcem, até gritam, mas ainda comem, e aí todos brincam normalmente. Ontem à noite eles foram, hoje ainda não,. apenas se alimentavam, não comiam muito bem, mas se contorciam, brincavam um pouco e dormiam. Não sei o que fazer... Encontrei este artigo, talvez alguém precise:

Constipação? Tem certeza??

Vamos relembrar o curso escolar de química. Oxidação, reação com oxigênio. Agora pegamos o bebê e examinamos a barriga em busca de buracos. Não? só o umbigo? Isso significa que você não corre o risco de oxidação. Se alguém disser “apodrece”, mande-o também para um curso escolar de química, onde se diz que o apodrecimento é uma reação de combustão lenta em que o acesso ao oxigênio é condição indispensável. Para fazer isso, você precisa, no mínimo, de um buraco no estômago. Mas, como já descobrimos por experiência superior, isso não existe.

Constipação em uma criança amamentação, são fezes duras, secas e formadas. Bolas de cabra. Que são dolorosos para a criança. A consistência de fezes NORMAIS com fezes raras (relativamente) é apenas uma característica desta criança em particular. Não vamos tratá-lo porque seu nariz arrebitado não coincide com o “ângulo médio”, ou porque o pênis do bebê tem 4 cm de comprimento. Esse - características fisiológicas desta criança em particular. E aqui acontece que o problema está na exibição do calendário, e não avaliação objetiva doença. Jogue fora o calendário e compre uns chinelos!

Para que? Para que toda vez que as baratas na cabeça dos pais comecem a exigir alguma ação de acordo com seu próprio farfalhar, e não o bom senso e uma avaliação da situação ESPECÍFICA, e não a “média estatisticamente” - andemos sobre essas baratas com um chinelo, para que não interfiram na vida das mãos dos pais ou do filho.

Agora, um pouco de teoria... Bem, ok, acho que já descobrimos que evacuações fisiologicamente pouco frequentes não são prisão de ventre. O que é isso então? Para defecar, ou melhor, para ter vontade, a criança precisa passar por uma cadeia de certas sensações. Onde um dos principais fatores é o grau de pressão das fezes nos intestinos e a capacidade de relaxar os esfíncteres em resposta à tensão, e não contraí-los... O intestino da criança é novo, em média, até os seis meses ele aprende a responder adequadamente a mudanças externas. Estudando em segundo plano comida segura(leite materno), que, sendo o único produto adaptado no mundo, não é tóxico e para o qual mede a frequência das fezes Comida ADULTA completamente inaplicável. Portanto, esse intestino realiza autotestes periodicamente. Grosso/fino, viscoso/solto, frequente/raramente... SE a criança se sente normal, os gases passam bem (isto significa que a permeabilidade intestinal não está prejudicada, como pode ser o caso de constipação grave, um dos sinais de perigo que é a AUSÊNCIA de gases), a consistência das fezes após a defecação é normal - isso significa que a criança não tem problemas. Os intestinos estão simplesmente testando o grau de pressão das fezes nas paredes para uma evacuação ideal. Vários períodos serão testados, então um será escolhido e isso continuará até uma certa idade, quando tudo mudará dramaticamente novamente.
Então o que fazer? Minhas mãos coçam e as baratas farfalham...

Geralmente eles aconselham:

1. Dê líquidos extras.

Mas o problema não é a consistência das fezes!!! Reação típica tentar “amolecer” as fezes fisiologicamente raras: pelo fato das fezes em seu interior já serem moles, líquidas, o líquido adicional as tornará ainda MAIS líquidas, atrasando o período de evacuações normais. Como resultado, geralmente será necessária estimulação mecânica adicional ou, devido ao longo período de líquido adicional, a parte “frontal” das fezes se formou em um tampão sólido denso e, em seguida, muito líquido. fezes aquosas. A situação de bombear uma rolha costuma ser dolorosa para uma criança. Em caso de fisiologia fezes raras soldagem adicional só pode piorar a situação, seu desenvolvimento natural.

2. Pessoas “gentis” também podem aconselhar dar uma ou duas gotas de suco à criança....

Esta é uma história separada. O suco é um irritante MUITO grande com Fator alto acidez. Ausência completa fibra, mas apenas um ótimo componente de carboidrato devido aos açúcares. Uma vez no intestino de uma criança, que simplesmente NÃO CONSEGUE digerir (para digerir o suco, são necessárias enzimas adicionais, que o pâncreas da criança simplesmente não é capaz de produzir devido à idade). E acontece que na ausência de fibra parcialmente neutralizante, há produto irritante- açúcares do suco, que têm um efeito muito agressivo na membrana mucosa (que, aliás, antes do período de produção normal da imunoglobulina b no corpo pode ser permeável até mesmo a moléculas tão grandes como as proteínas).... O corpo recebe um sinal para se livrar do agressor o mais rápido possível. Os intestinos coletam umidade adicional para neutralização parcial e começam a se contrair, removendo o irritante. Externamente, a criança pode evacuar rapidamente após a infusão do suco. Mas a que custo! À custa de um grande estresse para o pâncreas e as membranas mucosas. Nessa situação, os minerais são eliminados do corpo porque há um aumento na perda de líquidos. Problemas da flora intestinal (e são especialmente relevantes para você, porque os carboidratos não utilizados são o principal alimento para o crescimento dos patógenos convencionais). O suco é um dos métodos de influência mais cruéis, repleto de consequências.

3. Pessoas boas Eles também podem recomendar fazer um enema.

O problema será resolvido do outro lado. O líquido criará pressão extra, exatamente aquilo que os intestinos esperavam, e antes do tempo de prontidão fisiológica haverá fezes. Sobre o impacto flora intestinal e não há necessidade de dizer que são precisamente os enemas injustificados que criam os problemas mais persistentes. E mais um aspecto - o “autoteste” do corpo é derrubado. A evacuação foi causada por um estimulador mecânico, contração dos intestinos... e a criança precisa aprender a relaxar. Não, ele aprenderá para onde ir! Mas acho que já ouvimos histórias de crianças de dois ou três anos que têm problemas de evacuação. Muitas vezes (nem sempre) estas são crianças que estiveram em alimentação artificial, ou um período de “treinamento” em uma cadeira segura de leite materno passou devido à estimulação da defecação.

Então o que você deveria fazer? Nada. Espere. Fator chave- a condição da criança. Se, como sempre, ele peidar bem, pegue alguns chinelos e bata nas baratas. Mas se não! Este é um assunto diferente. Agora, se a criança se esforça, fica vermelha, os gases não passam, o estômago fica duro e a criança chora à palpação - isso é uma questão completamente diferente. Definitivamente precisamos de ajuda aqui.
Opções:

O primeiro passo será uma massagem banal na barriga. Massageie no sentido horário com a palma da mão cheia. Pode ser usado óleos aromáticos(erva-doce, 2 gotas por 50 ml. Base. Combinações com óleo de erva-doce, coentro e cominho são aceitáveis). Se os pais estiverem familiarizados com as técnicas de acupressão, faça uma massagem apropriada.

Um banho quente ajudará seu filho a relaxar. Amamente direto na água, saia rapidamente para que a mamãe ou o papai esfregue todas as patas e barriga com óleo de bebê, depois deite de bruços relaxado - e opa - lave o bumbum novamente.

Ou exercícios como “bicicleta” - vale lembrar que é mais fácil fazer cocô deitado de barriga ou de lado do que de costas.

Segure uma criança com queixa de dor de barriga sobre uma pia sob os joelhos, lubrificando a região do ânus com óleo de bebê.

Somente quando ESTES métodos não ajudarem você poderá usar a primeira etapa da estimulação mecânica. Pegar bastão sanitário, termômetro, lubrifique generosamente a ponta com vaselina ou óleo de bebê e insira um pouquinho na bunda. UM POUCO! Não mais que um centímetro! Basta inserir e torcer um pouco. Jogue fora. Coloque uma fralda e coloque na barriga... Ou pressione os joelhos contra a barriga em posição de costas...

Se isso também não ajudar - Próxima Etapa- vela.

Mas, via de regra, tudo dá certo na primeira etapa.

Em geral está tudo bem com a criança. Uma cadeira rara é apenas característica distintiva, não é um sinal de problema. (Com)

A constipação é o problema intestinal mais comum, ocorrendo em 80% das pessoas.

COM ponto médico constipação visual é - longo atraso fezes com intervalos entre evacuações de 48 horas. Nesse caso, o processo é acompanhado de esforço e falta de sensação de esvaziamento completo do intestino.

Causas da constipação em adultos

O que causa constipação em adultos?

A constipação costuma ser um sintoma das seguintes doenças:

  • doenças do aparelho digestivo (síndrome do intestino irritável, disbacteriose, gastrite com aumento da acidez, pancreatite crônica);
  • hipotireoidismo (falta de hormônios glândula tireóide).
  • diabetes;
  • doenças ginecológicas e urológicas.

A constipação pode ser uma consequência anomalias congênitas trato gastrointestinal: estreitamento ou alongamento do cólon, seu subdesenvolvimento plexos nervosos.

Quais são os perigos da constipação em adultos?

Por que a constipação é perigosa?

  1. A falta de fezes ou esvaziamento incompleto dos intestinos leva ao aparecimento de parietal pedras fecais.
  2. A função do cólon está prejudicada (disbacteriose com predomínio de flora putrefativa).
  3. Intoxicação do corpo devido à absorção e entrada no sangue de produtos de decomposição putrefativos.
  4. O apetite diminui.
  5. Há peso no estômago, dor incômoda nos intestinos, fraqueza geral.
  6. O desempenho diminui, o humor cai, o sono é perturbado.
  7. A pele fica seca e escamosa e a dermatite piora.
  8. A imunidade diminui.
  9. A constipação crônica causa inflamação intestinal, hemorróidas e fissuras anais.
  10. Em pessoas idosas, o esforço intenso pode causar acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, tromboembolismo (bloqueio agudo vaso sanguíneo trombo).

Tratamento da constipação em adultos – estágio 1

É necessário começar a tratar a constipação com uma dieta alimentar, restaurando o funcionamento natural do trato gastrointestinal. A escolha dos produtos depende das doenças existentes e da natureza da função motora cólon.

Em primeiro lugar, elimine alimentos e bebidas que atrasem a motilidade intestinal.

Remova da sua dieta:

  • produtos de farinha branca feitos de massa de fermento e manteiga;
  • massa;
  • sêmola e mingau de arroz;
  • sopas viscosas;
  • purê de mingau;
  • geleia com fécula de batata;
  • produtos contendo açúcar;
  • produtos ação adstringente(vinho tinto, chá forte, cacau, dogwood).

Tratamento da constipação em adultos – estágio 2

Restaurar regime de bebida. De manhã, comece a beber bastante líquido (2 litros), a menos que tenha doença renal ou cardíaca grave. De manhã, 30 minutos antes do café da manhã, beba um copo água mineral(para constipação atônica) ou água morna sem gás (com constipação espástica).

Na constipação atônica, o processo de defecação é difícil, doloroso, com danos à membrana mucosa canal anal. Na constipação espástica, os movimentos intestinais lembram “fezes de ovelha”.

Escolha entre águas minerais:

  • Essentuki nº 17;
  • Smirnovskaia;
  • Slavyanovskaia;
  • Borjomi.

A água mineral deve conter sais de sódio e magnésio. Melhoram a formação de muco no cólon e promovem a retenção de água na cavidade intestinal, o que aumenta o peristaltismo.

As águas minerais enriquecidas com cálcio (Narzan) são contraindicadas na constipação, pois têm efeito adstringente e fixador.

Você precisa se acostumar a beber água o dia todo (a cada 20-30 minutos, alguns goles), pois a irrigação regular da mucosa intestinal ajuda a eliminar os depósitos de longo prazo.

Tratamento da constipação em adultos – estágio 3

Você precisa normalizar sua dieta e incluí-la em seu cardápio fibra alimentar, legumes, frutas, sucos, lacticínios, chá de ervas.

A constipação geralmente é causada pela ingestão de alimentos refinados, com baixo teor de fibras e alto teor calórico.

Para prevenir e tratar a constipação, consuma alimentos com grande quantia fibra dietética:

  • beterraba;
  • cenoura;
  • lentilhas e todas as leguminosas;
  • repolho;
  • abobrinha;
  • abóbora;
  • rabanete;
  • pepinos;
  • tomates;
  • maçãs;
  • bananas;
  • ameixas;
  • damascos;
  • sucos de frutas (exceto uva).

Certifique-se de incluir em seu menu:

  • aneto;
  • salsinha;
  • alho;
  • geleia de aveia;
  • cogumelos;
  • mingaus (trigo sarraceno, cevadinha, aveia em flocos) com adição de frutas secas cozidas no vapor (ameixas, damascos secos, figos) ou sementes de linhaça moídas.

Nutrição para constipação em adultos

bom efeito terapêutico ter produtos finalizados, contendo fibra alimentar proveniente de cascas de sementes de cereais, por exemplo, farelo de trigo.

O farelo de trigo é ótimo para constipação, pois tem a capacidade de absorver e reter água (1 g de farelo retém 5 g de água).

O efeito da fibra alimentar.


Para evitar a constipação, tome 2 a 4 colheres de sopa todos os dias. colheres farelo de trigo, cozinhando-os no vapor com água fervente por 30 minutos. Em seguida, divida a porção em três partes e acrescente o farelo às saladas, mingaus e sopas. Taxa média farelo por dia - 20 gr.

Os produtos de ácido láctico ajudam bem:

  • kefir de um dia;
  • iogurte;
  • leite coalhado;
  • Narina;
  • soro de leite ácido;
  • bifidoco;
  • leite acidófilo.

Os produtos lácteos contêm muitas lacto e bifidobactérias, que produzem substâncias com propriedades antibacterianas, especialmente no que diz respeito microflora putrefativa cólon.

A constipação crônica em adultos provoca disbiose e os produtos lácteos fermentados protegem contra ela. Esses produtos irritam os intestinos e aumentam o peristaltismo.

Fortalecer o peristaltismo e acelerar o movimento do conteúdo intestinal ácidos orgânicos, formado durante o chucrute, fermentação e decapagem de vegetais.

É impossível não mencionar os benefícios dos óleos vegetais para a constipação:

  • cedro;
  • linho;
  • milho;
  • sésamo;
  • girassol, etc

Você precisa tomar algumas colheres ao longo do dia óleo vegetal, isso facilitará a passagem do conteúdo intestinal e terá efeito colerético.

Produtos para constipação para adultos

Regras para manter operação normal intestinos.

De manhã, com o estômago vazio, beba lentamente vários copos de água morna.

Mergulhe uma colher de sopa de sementes de linhaça e uma colher de sopa de farelo de trigo durante a noite com um copo de caldo de legumes. De manhã, aqueça e beba sem mastigar as sementes.

Adicione uma colher a um copo de kefir óleo não refinado. Beba à noite ou de manhã com o estômago vazio.

Beba meio copo de suco de repolho ou salmoura de repolho três vezes ao dia antes das refeições.

Coma um pouco (50 gramas) de cebola todos os dias.

Mergulhe 2 colheres de sopa durante a noite aveia(Pode aveia, mas é menos eficaz). De manhã, adicione o suco de meio limão e duas colheres de leite. Misture bem.

Em seguida, adicione:

  • duas maçãs raladas com casca;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 2 colheres de sopa de nozes (ou sementes de girassol);
  • 2 colheres de sopa de trigo germinado;
  • 2 colheres de sopa de passas.

coma prato saudável, contendo enzimas que promovem a autodigestão dos alimentos do café da manhã.

Para constipação em adultos, faça ginástica, caminhe bastante e passe mais tempo ao ar livre.

O que fazer para constipação em adultos?

Adicione cinco alimentos à sua dieta:

Quando você acordar de manhã, faça exercícios simples.

Deitado de costas, segure o joelho direito com as mãos e puxe-o em direção ao rosto, depois à esquerda. Em seguida, segure os dois joelhos e puxe-os em direção ao rosto. Você precisa fazer isso 5 vezes.

Deitado de bruços, levante alternadamente a direita e a perna esquerda. Faça isso 5 vezes.

Deitado de costas, levante os braços e as pernas. Contraia o músculo abdominal anterior. Sentar-se. Faça isso 5 vezes.

De manhã, faça os exercícios mais simples: flexão, agachamento, ciclismo.

Tente não usar: pão branco, arroz, cacau, café, leite, batata.

Coma nos mesmos horários, geralmente de 5 a 6 vezes ao dia.

Massagear o abdômen no sentido horário ajuda. Para atonia, deve ser feito de forma intensa, e para espasmos intestinais, deve ser feito de maneira leve e relaxante.

Outro Bom exercício estimulando o peristaltismo.

De manhã, antes do café da manhã, beba um copo de água fria.

30 minutos depois, no banheiro, faça o seguinte exercício:

  • inspire - estique o estômago, uma breve pausa de 5 segundos,
  • expire - contraia o estômago e faça uma pausa novamente por 5 segundos.

Faça isso 3 vezes e coe com força. Se não funcionar, recupere o fôlego e repita várias vezes.

Conclusão: constipação em adultos é suficiente problema comum, mas se você comer bem, fazer exercícios e caminhar mais, esse problema pode ser evitado.

Atenciosamente, Olga.

E se houver suspeita de dolicosigma na irrigoscopia, essa pode ser a causa da constipação. Mas nos tempos modernos é necessário diagnóstico preciso condição do intestino grosso pela fibrocolonoscopia - FCS, o que não deixará dúvidas de que não há patologia intestinal grosseira. Se a causa da constipação for nutricional, seguir certas recomendações por um longo período de tempo pode mudar a situação. É necessário exercício físico regular - isso é muito importante. Portanto, do físico Você não pode recusar exercícios. Em relação à alimentação, analise sua dieta e ajuste-a caso haja desequilíbrio. É preciso levar em consideração que para o funcionamento normal do intestino é necessária uma quantidade suficiente (30-35 g por dia) de fibra. A fibra é encontrada em frutas e vegetais, cereais, nozes, etc. É necessário criar uma dieta de forma que a quantidade adequada de fibra seja incluída nos alimentos (existem tabelas na Internet sobre o teor de fibra em vários produtos). Sabe-se também que para que a fibra desempenhe plenamente sua função no intestino é necessário quantidade suficiente líquidos. Sem líquido, a fibra normaliza mal a função intestinal. A fibra deve ser bem mastigada. A quantidade de fibras na dieta deve ser aumentada gradativamente. Para estimular o funcionamento do intestino, peço que discuta os seguintes pontos com seu médico: Para normalizar as fezes, são usados ​​​​laxantes especiais por um período de até 1 mês. Na maioria das vezes, são usados ​​​​laxantes de lastro (Fitomucil, Mucofalk, farelo) ou laxantes osmóticos à base de macrogol. Gutalax – não adequado para ingestão regular. Discuta com seu médico a possibilidade de prescrever qualquer medicamento desses grupos. Além disso, é necessário levar em consideração que para o funcionamento normal do intestino é necessária uma quantidade suficiente (30-35 g por dia) de fibra. A fibra é encontrada em frutas e vegetais, grãos, nozes, etc. É necessário criar uma dieta alimentar de forma que a quantidade adequada de fibra seja incluída na alimentação. Sabe-se também que para que a fibra desempenhe plenamente sua função no intestino é necessária uma quantidade suficiente de líquido. Sem líquido, a fibra normaliza mal a função intestinal. Usar as seguintes recomendações: regime de bastante bebida. Ao mesmo tempo, o volume de líquido ingerido por dia (sopas de vegetais e carne e vegetais, kefir fresco (especialmente com lacto e bifidobactérias), frutas e sucos vegetais com polpa, água mineral, chá e café fracos, água mineral sem gás e outras bebidas) deve ser de pelo menos 300-350 ml. em 10kg. peso corporal. Uma dieta com aumento de conteúdo fibra. Recomendados: mingaus (trigo sarraceno, aveia), cozidos e cozidos, frescos e enlatados (milho, ervilha verde, feijão, tomate, etc. não picante) vegetais, frutas de variedades e tipos não adstringentes. Pão integral ou de farinha descascada, pão com farelo. A princípio você deve limitar sua dieta a alimentos com marinadas picantes, alimentos picantes e especiarias, bebidas espirituosas. A nutrição deve basear-se no princípio de combinar pratos com alto teor de fibras com outros pratos. As refeições com proteínas e carboidratos devem ser alternadas com pratos de vegetais durante cada refeição. Além disso, para estimular o reflexo de defecação, recomenda-se tomar pela manhã com o estômago vazio ½ - 1 copo de água mineral fria e ½ copo de kefir fresco ou suco com polpa, respirando com o estômago, acariciando o estômago no sentido horário , curvando-se, agacha-se, escovando os dentes por 2-3 minutos, gargareje bem após escovar os dentes. Este complexo estimula o funcionamento de todo o sistema do trato gastrointestinal e promove a normalização. E essas recomendações são relevantes para longo período, o efeito não ocorre rapidamente se os reflexos retais estiverem prejudicados devido a uma dieta incorreta anterior ou à presença de alguma patologia que retarda o trânsito pelo intestino. Eu recomendo fortemente que você visite seu médico novamente e discuta como influenciar a regularidade de seus movimentos intestinais. caso específico, esclarecendo se todas as recomendações acima podem ser utilizadas. Se essas recomendações não mudarem a situação, é necessário continuar investigando as causas da disfunção intestinal, envolvendo um proctologista ou endoscopista. Não é aconselhável usar enemas por muito tempo! Atenciosamente, Evgeniy Borisovich Golovko, consultor [email protected]

Constipação em adultos- trata-se de evacuar menos de uma vez a cada 2 dias, com sensação de peso e plenitude no abdômen. Em mais Casos severos- fraqueza, dores de cabeça, tonturas - isso já indica envenenamento do corpo.

Causas da constipação em adultos.
A constipação ocorre quando o cólon para de se contrair normalmente, empurrando as fezes em direção ao reto. Isso acontece por as seguintes razões:
1. Nutrição pobre: A alimentação contém poucos produtos contendo fibras e produtos com propriedades laxantes.
2. Falta de líquido na dieta.
3. Falta de movimento. A constipação quase sempre ocorre quando imagem sedentária vida, em pacientes acamados, em idosos
4. Supressão de impulsoà defecação, isso causa constipação habitual. Se a vontade de defecar for ignorada, a presença de matéria fecal no reto deixa de ser um sinal para o reflexo de evacuação.
5. Doenças inflamatórias intestinos.
6. Obstrução mecânica - em pacientes com tumores intestinais, com tumores de órgãos adjacentes ao intestino, o intestino é comprimido externamente. Cicatrizes no cólon também podem causar prisão de ventre.

Existem dois tipos principais de constipação: atônica (com músculos fracos, intestino lento) e espástica

O que fazer se você tiver prisão de ventre. Com base em matérias do jornal “Vestnik ZOZH”

Como se livrar da constipação usando sal marinho
De manhã, com o estômago vazio, coloque uma pitada de algas marinhas debaixo da língua. sal de mesa, espere até derreter e lave com 1-2 copos de água morna. (Jornal “Boletim de Estilo de Vida Saudável” 2010, nº 15 p. 30-31).

O sal marinho pode simplesmente ser adicionado à água - 1/2 colher de chá. por copo de água. Beba um copo de água salgada em pequenos goles pela manhã com o estômago vazio. Se você não consegue comida sal marinho, você pode usar comum sal de mesa. (2006, nº 20, p. 10).

Tratar a constipação com água.
O mais simples e remédio barato de constipação constante - isso água plana. De manhã você precisa beber 2-3 copos de água. Destes, 1 a 2 copos de água em temperatura ambiente e 1 copo de água quente. O processo de evacuação melhorará dentro de 2 a 3 dias. (HLS 2012, nº 24 p. 31).

Você pode simplesmente beber água quente– 1 copo, sorvendo com uma colher. Depois disso, respire profundamente em seu estômago, projetando-o e retraindo-o quantas vezes você envelhecer. Após 15 minutos você pode tomar café da manhã. (HLS 2011, nº 24 p. 31-32).

Tintura de linhaça.
Se a constipação crônica em idosos for combinada com pressão sanguínea baixa, então o uso de tintura de linhaça é muito eficaz. Esta tintura estimula o tônus ​​​​do músculo cardíaco, diminui a frequência cardíaca e ajuda a eliminar a constipação. Despeje a grama com vodka na proporção de 2:10, deixe por 2 semanas Sítio escuro. Beba 2 a 3 vezes ao dia antes das refeições, 2 colheres de chá diluídas em 50 ml de água. (2010, nº 21 p.7).

Tratamento da constipação com banana.
As sementes de banana ajudam na constipação; contêm muito muco, o que melhora a atividade intestinal. 2 colheres de sopa. eu. as sementes devem ser despejadas em 1 copo de água, levadas para ferver, deixadas embrulhadas. Tome 1 colher de sopa. eu. 1 vez ao dia pela manhã com o estômago vazio. (2010, nº 23 p. 40).

Você pode usar 1 colher de sopa. eu. sementes, despeje 1 xícara de água fervente, deixe por 30 minutos. Tome 1/4 xícara 3 vezes ao dia. (2012, nº 21 p. 31).

Mistura de frutas secas para tratar constipação
Pegue 100 g de damascos secos, ameixas, passas e nozes. Percorra um moedor de carne. Adicione 100 g de pó de erva sena (moer no moedor de café) e 100 g de mel. Mexa bem. Tome 1 colher de sopa à noite. colher. Conservar na geladeira, prazo de validade – 1 ano. (2010, nº 5 p. 31).

Outro artigo aconselha tomar 1 colher de sopa desta mistura para constipação pela manhã com o estômago vazio. eu. Recomenda-se adicionar à mistura 100 g de linhaça moída em moedor de café (HLS 2012, nº 19 p. 30).

Também neste mistura de frutas para constipação, os leitores recomendam adicionar 100 ml de óleo vegetal (azeitona ou girassol) (HLS 2012, nº 11 p. 31).

Aqui está outra receita da mistura: 200 g de damascos secos, 200 g de passas, 200 g de ameixas secas, 200 g de figos, 200 ml de xarope de rosa mosqueta, 150 g de mel, 25 g de folha de feno moída em pó em um moedor de café. Misture tudo e guarde na geladeira. Tome 1 colher de sopa. eu. à noite ou de manhã com o estômago vazio, ou 1 colher de chá. 3 vezes ao dia. (HLS 2006, nº 24 p. 30).

De forma alguma mistura simples: 0,5 kg de damascos secos, 0,5 kg de ameixas secas, 50 g de feno – moer num moedor de carne, adicionar mel a gosto.
O homem sofria de evacuações infrequentes há três anos. Comecei a tomar essa mistura 1 colher de sopa. eu. à noite - conseguiu se livrar rapidamente da constipação (HLS 2007, No. 6 p. 30).

Deve-se levar em conta que por muito tempo e recepção constante o feno leva à melanose intestinal, acompanhada de hiperpigmentação - a membrana mucosa escurece, o risco de câncer aumenta. Isso também se aplica a laxantes vendidos sem receita à base de sena. (HLS 2002, No. 21 p. 26, De uma conversa com o Doutor em Ciências Médicas V. G. Rumyantsev).

Mistura de figo
Idosa 74 anos após uma fratura de quadril, ela se movia pouco, principalmente deitada. Portanto, ela teve problemas intestinais. Os médicos prescreveram laxantes, mas não funcionaram. O paciente não sabia o que fazer. Então minha irmã encontrou uma receita de mistura para constipação e acabou sendo muito eficaz.
Pegue 100 g de passas, figos, ameixas, damascos secos, mel, azeite e feno de grama. Passe os frutos secos por um moedor de carne e misture com o restante dos ingredientes. Antes de dormir, coma 1 colher de chá. mistura e beba com um copo de água morna. (HLS 2011, nº 5 p. 32).

Mistura de ameixa e gengibre
Tome 50 g de ameixas, gengibre, toranja, feno e mel. Moa bem. Tomar 1 colher de sobremesa da mistura à noite. (2011, nº 4 p. 9).

Como se livrar das pedras fecais. O que fazer se você estiver constipado.
O candidato médico dá conselhos. Ciências A. I. Vanin
Pedras fecais (coprólitos) são formações densas que se formam no intestino durante a constipação a partir do conteúdo do cólon. Freqüentemente causam prisão de ventre, podem ser únicos ou múltiplos e podem atingir de 10 a 15 cm de diâmetro. Os cálculos fecais são perigosos porque podem causar obstrução intestinal.
O que fazer para tratar a prisão de ventre e amolecer as fezes? Você precisa usar as seguintes ferramentas:
1. Um pouco de óleo de mamona para constipação - 1 colher de sopa. eu. para a noite. Efeito – após 6 horas.
2. Glicerol (glicerina) em supositórios. Injetado no reto 15 minutos após o café da manhã. Efeito em 30 minutos.
3. Norgalax 10 g em tubos descartáveis. efeito em 20 minutos
4. Enimax 120 ml em enemas plásticos descartáveis. Efeito em 5 minutos.
Um enema com decocção de ervas ajudará a remover pedras. Tome 1 colher de sopa. eu. Knotweed, flores de camomila, erva-mãe, folhas de tília, despeje 1 litro de água fervente, ferva por 15-20 minutos, deixe esfriar. Adicione 2 colheres de sopa. eu. beterraba, 0,5 colher de chá. Ácido Cítrico. Dê um enema.
Você também pode fazer microenemas de óleo de girassol, linhaça, óleo de cânhamo(50-200 ml cada).
Quanto mais velha a pessoa, mais procedimentos serão necessários para remover cálculos fecais. (2010, nº 5 p. 18,).

Tratamento da constipação em adultos com cardo leiteiro.
Compre farinha (em pó) ou sementes de cardo leiteiro na farmácia, mas depois será necessário moê-las em um moedor de café. De manhã com o estômago vazio, 20 minutos antes das refeições, engula 1 colher de chá. pó e beba 1 copo de água. Após 5-7 dias, as fezes irão melhorar. Este remédio é muito útil: o fígado é restaurado, as unhas são fortalecidas. Portanto, é aconselhável tomá-lo por um longo período de 2 a 4 meses. Depois de um curso tão longo, a constipação não retornará. O suco de folhas de cardo mariano também ajuda a eliminar a constipação intestinal. (2009, nº 7 p. 30).

Caviar de beterraba contra prisão de ventre
Ralar ralador fino 2 beterrabas médias e 1 cenoura, acrescente a cebola picadinha e frite tudo em óleo vegetal. Adicione 2 colheres de sopa. eu. pasta de tomate, vegetação, Folha de louro, sal. Feche a tampa e cozinhe por 20 minutos em fogo baixo. Legal. Espalhe no pão e coma. Este saboroso jogo ajudará a curar a constipação rapidamente. (2009, nº 24 p. 33).

Como se livrar da prisão de ventre com girassóis
Colete caules de girassol secos e queime. A cinza resultante será um excelente remédio da constipação intestinal. Você precisa tomar uma vez ao dia pela manhã com o estômago vazio, 1 colher de chá, com água. É melhor preparar água argilosa para estes fins: para 1 copo de água, 1 colher de chá. argila, mexa, deixe repousar até a água ficar límpida e beba. (2009, nº 12 p. 25).

Rowan vermelha
Rowan é saudável e muito eficaz remédio popular da constipação. Pode ser tomado em tipos diferentes. Aqui estão alguns métodos de uso da sorveira como laxante.

1. A sorveira vermelha ajuda a curar a constipação. Você precisa amassar, misturar com açúcar e comer 2 colheres de sopa. eu. Após 1 hora, os intestinos estarão vazios. A sorveira triturada pode ser armazenada na geladeira e congelada para o inverno. (2009, nº 4 p. 30).

2 Lave os bagos amadurecidos pela geada, despeje-os em uma jarra até o topo, polvilhando as camadas com açúcar, amarre o pescoço com gaze e coloque em local aquecido. Depois de algum tempo, o açúcar se dissolverá e se formará um xarope. Adicione 25 ml de álcool para cada 500 g de frutas vermelhas para evitar a fermentação. Deixe por 2-3 semanas. Antes que a composição comece a fermentar, esprema os frutos.
Tome 50 g de xarope pela manhã com o estômago vazio. Este remédio popular relaxa suave e rapidamente. Assim que a cadeira melhorar, faça uma pausa. Então o curso pode ser repetido. (2006, nº 19 p. 30, 2004, nº 20, p. 13).

Como tratar a constipação linhaça
Moa a semente de linhaça em um moedor de café. Tome 2 colheres de sopa. l., regado com água. As sementes contêm fibras, que limpam perfeitamente o intestino. As sementes de linhaça podem ser adicionadas a quaisquer cereais e outros alimentos. (HLS 2013, nº 23 p. 31).

1 colher de chá. Despeje um copo de água fervente sobre a linhaça, tampe e deixe por 5-6 horas. Forma-se uma massa mucosa. Beba esta bebida à noite, no copo inteiro. Continue o tratamento todas as noites até que as fezes melhorem. Este remédio popular para constipação foi usado por uma senhora idosa que sofria disso há 20 anos. As fezes melhoraram rapidamente, os intestinos ainda funcionam normalmente. (2006, nº 16, p. 30).

2 colheres de chá. linhaça despeje 100 ml de água durante a noite. De manhã, adicione 1 maçã ralada, 1 cenoura ralada, 1/2 xícara de passas, mel. Tome 2 colheres de sopa antes das refeições. eu. 3 vezes ao dia

1,5 colher de chá. despeje semente de linho durante a noite água fria(100 ml) de manhã misturado com 100 ml de iogurte, 100 ml suco de cenoura, 100 ml de mel. Guarde na geladeira, tome meio copo morno com o estômago vazio, 1/2 copo 2 a 3 vezes ao dia. (2002, nº 21, p. 26).

Bardana no tratamento da constipação com remédios populares
Uma senhora idosa ficou paralisada por 4,5 anos e sofria muito de constipação constante. A filha cozinhou beterraba para ela e deu-lhe óleo vegetal, mas não ajudou muito. Então ela se lembrou da bardana. Coletei cones pegajosos, coloquei 5-6 cones em 400 g de água fervente, fervi por 10 minutos e dei um gole de água para minha mãe ao longo do dia. O problema foi rapidamente resolvido. (2013, nº 4 p. 41).

Aloe para constipação.
A mulher tinha o mais forte constipação constante até que ela foi aconselhada de uma maneira muito simples e meios confiáveis: Comi 2-3 folhas de babosa duas vezes ao dia antes das refeições durante um mês. As fezes tornaram-se normais e os intestinos funcionam bem há 2 anos. (HLS 2012, nº 14 p. 30).

Você pode simplesmente aceitar Suco fresco aloe 2 colheres de sopa. eu. 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições, diariamente durante 2 meses. (HLS 2012, nº 19 p. 30).

Você pode preparar um remédio popular para constipação intestinal a partir da babosa, que pode ser guardado por muito tempo na geladeira: misture 300 g de mel e 150 g de suco de babosa. Tome 1 colher de sopa. eu. 2 vezes ao dia - de manhã com o estômago vazio e à noite com uma bebida água morna. (HLS 2012, nº 3 p. 30, 2004, nº 20, p. 13).
Você pode misturar mel e babosa na proporção de 1:1 (2002, No. 23, p. 21).

Aloe também é usado como vela. Eles cortam um pedaço da folha, cortam os espinhos, cortam ao meio no sentido do comprimento, dobram duas fatias de babosa com a polpa voltada para fora e as inserem no ânus. (HLS 2006, nº 7, p. 29).

Ervas para constipação
Misture 100 g de linhaça, casca de espinheiro, raiz de marshmallow, 75 folhas de bananeira e linhaça. 3 colheres de sopa. eu. à noite, coloque a coleção de ervas em uma garrafa térmica e despeje 3 xícaras de água fervente. Coe pela manhã. Tomar 4 vezes ao dia, 150 g 1 hora antes das refeições. (2010, nº 5 p. 31).

Misture 100 g de raízes de dente-de-leão, marshmallow e ruibarbo. Pegue e prepare esta mistura, como a mistura anterior de ervas para constipação.

Misture 100 g de raízes de bardana, dente de leão e espinheiro. Prepare da mesma maneira.

O curso do tratamento da constipação crônica com ervas é de 20 dias. (2011, nº 4 p. 8-9).

Tratamento da constipação em adultos com oleorresina
Coloque cerca de uma ervilha de resina fresca em uma colher de geléia, engula e beba com água. Repita após 2 dias. Este remédio para constipação também ajudará a curar hemorróidas. (2011, nº 9 p. 33).

Deve-se retirar apenas resina fresca - fluindo de um buraco ou entalhe no pinheiro, antes que tenha tempo de endurecer. A mulher comeu apenas 1 ervilha com uma colher de geléia e repetiu 2 dias depois. Constipação crônica Passei por dois procedimentos e antes disso a atormentei por 10 anos. (HLS 2005, nº 18 p. 23).

Como se livrar da constipação usando algas marinhas
Tome 2 vezes ao dia, 1/2-1 colher de chá. algas secas (vendidas em farmácias), regadas com água. O curso do tratamento é de 1 mês. (HLS 2008, nº 1 p. 24).

Como se livrar da constipação com decocção de aveia
Pegue 0,5 kg de aveia, enxágue e despeje 3 litros de água fervente, acrescente um punhado de aveia em flocos. Cozinhe em fogo baixo por 2-3 horas, ou melhor ainda, leve ao forno russo por 8 horas. Se a água tiver evaporado, adicione ao nível anterior. Deixe por 5-6 horas e depois coe. Beba 1 copo de decocção diariamente com o estômago vazio. Após a decocção, você precisa beber 1 copo de chá quente e, após 1 a 1,5 horas, pode tomar o café da manhã. Antes de dormir, coma 1 maçã ou pêra - não haverá prisão de ventre (2009, nº 16 p. 33).

Maçãs e sementes irão limpar o intestino
Uma idosa de 79 anos é salva da prisão de ventre com a ajuda de próximo remédio: de manhã bebe um copo de água, depois come 1 maçã com fritas sementes de abóbora. Você pode beber com água. (2009, nº 16 p. 33).

Tratamento com banha
Um bom laxante para constipação é o antigo banha salgada. Pegue um pedaço de banha, raspe o sal, corte em palitos da espessura do dedo mínimo e com 3 a 4 cm de comprimento. Coloque esses palitos em plástico e no freezer. Se necessário, pegue um desses palitos e. Sem descongelar, insira no ânus. Em 15 a 30 minutos o processo começará. É aconselhável limpar o intestino ao mesmo tempo. (HLS 2008, nº 17, p. 25)

Suco de batata
Uma mulher de 40 anos sofria de constipação crônica. Ela foi informada sobre como lidar com a constipação.
De manhã pegue uma batata grande, lave bem e rale junto com a casca. Esprema o suco para fazer um pouco mais de meio copo. Beba este suco imediatamente com o estômago vazio. Depois disso, não coma nada por 30 minutos. Este procedimento deve ser realizado durante 40 dias consecutivos. A mulher nem percebeu como as fezes voltaram ao normal e desde então não houve problemas. (HLS 2006, nº 12, p. 31)

Chá laxante
O homem sofria de constipação crônica há muitos anos. Comprei muitos remédios para essa doença, mas o resultado é o mesmo - dor forte em um estômago. O fitoterapeuta ofereceu-lhes uma receita de chá e esta foi a solução para o problema.
Misture 5 colheres de sopa. eu. feno de ervas e 1 colher de sopa. eu. raiz de valeriana, raiz de alcaçuz, erva mil-folhas, bem como coleções gástricas e coleréticas. Todas essas ervas e ervas podem ser compradas na farmácia.
1 Colher de Sopa. eu. despeje 1 xícara da mistura água fria, leve para ferver e cozinhe por 3 minutos, deixe por 20 minutos. Coe e beba morno 100-200 mm. Cada um deve determinar a dose por conta própria. O homem, a conselho de um médico, bebeu esta decocção 2 vezes ao dia - às 16h e antes de dormir. A constipação crônica foi curada. (2005, nº 14 p. 25).

Tratamento da constipação segundo Bolotov
Mulher com adolescência sofria de prisão de ventre. Na velhice, esse problema se intensificou. Li em Estilo de Vida Saudável sobre a técnica de Bolotov. Ela começou a colocar sal na língua e engolir a saliva salgada. Então ela decidiu procurar ácidos clorídrico e sulfúrico nas farmácias para fazer “vodka regia”, mas a farmácia da sua aldeia não tinha esses medicamentos. O farmacêutico deu-lhe comprimidos de “Acidina-pepsina”, contendo 1 parte de ácido clorídrico e 4 partes de ácido. É usado para baixa acidez estômago. Ela passou a beber 2 comprimidos de 0,25 g, dissolvidos em 100 ml de água fria, 3 vezes ao dia após as refeições. O resultado é excelente, a evacuação ocorre 1 a 2 vezes ao dia e uma leveza incomum aparece no corpo. (HLS 2004, nº 7 p. 17).

Um remédio popular simples para constipação
Uma mulher tem desde trabalho sedentário eram problemas constantes com uma cadeira. Mesmo a caneca de Esmarch não ajudou. Além disso, foram descobertas colite, disbiose e hemorróidas. Um vizinho lhe disse como se livrar da prisão de ventre. Você precisa levar 500 g boas ameixas, despeje 3,5 litros de água e ferva por 25 minutos, deixe esfriar. Em seguida, adicione 50 g de casca de espinheiro e ferva por mais 25 minutos. Legal, coe. Adicione 150-200 g de holosas (extrato de roseira brava). Beba 100 ml antes de dormir.
Depois de usar este remédio, as fezes da mulher melhoraram, os problemas intestinais desapareceram e a espessura placa cinza da língua. (HLS 2003, No. 1 p. 20-21).

Tratamento da constipação com bardana
Seque as raízes de bardana (ou compre-as na farmácia) e triture-as até virar pó. 2 colheres de sopa. eu. pó da raiz seca, despeje 500 ml de água fervente e deixe durante a noite. Beba 3/4 copo 3 vezes ao dia, 10-15 minutos antes das refeições. Você também pode usar raiz crua: rale e 2 colheres de sopa. eu. Adicione 500 ml de água fria à massa ralada e deixe durante a noite.

Os frutos da bardana junto com o pericarpo, secos à sombra e amassados, são despejados em água fervente: 2 colheres de sopa. eu. para 0,5 litros de água fervente. Deixe durante a noite. Beba um copo de manhã com o estômago vazio e à noite antes das refeições. (HLS 2003, No. 12 p. 16-17).

Remédio popular da Mongólia para constipação
Misture 1 colher de sopa. eu. óleo vegetal com 1 copo de kefir, beba antes de dormir. Faça isso de 5 a 7 noites seguidas. A função intestinal melhorará. (HLS 2003, nº 20, p. 14).

Tratamento da constipação intestinal em adultos com conhaque
O homem desenvolveu inflamação do trato gastrointestinal, forte formação de gás nos intestinos, prisão de ventre. Ele se deparou com o livro “Formas de Cura” com receitas para diversas doenças. Gostou do produto com conhaque e sal. Precisa pegar bom conhaque, pelo menos 5 estrelas. Encha uma garrafa de meio litro até 3/4 com conhaque e adicione 2 colheres de sopa. eu. sal fino, agite por alguns minutos e após 30 minutos a tintura está pronta. Beba a tintura pela manhã com o estômago vazio, diluindo em água fervente, 1 parte de tintura para 3 partes de água fervente. O homem tomou 2 colheres de sopa. eu. água fervente salgada com 6 colheres de sopa de água fervente. Para cada pessoa, a dose pode ser selecionada individualmente.
Em uma semana, o homem sentiu melhora: os gases desapareceram, as fezes voltaram ao normal e o metabolismo melhorou. (HLS 2002, nº 15, p. 19).

Quase todo segundo adulto conhece bem a constipação, o que, naturalmente, é muito lamentável.

Segundo critérios oficiais, norma fisiológica os movimentos intestinais variam de três vezes ao dia a três vezes por semana. No entanto, está estipulado que a pessoa não deve sentir qualquer sensação de desconforto.

O segundo critério padrão é a defecação livre, na qual as fezes devem sair sem esforço ou esforço excessivo, sem ficar sentado por muito tempo no vaso sanitário.

Causas da constipação em adultos

Existem algumas razões para a disfunção intestinal, mas podem ser classificadas aproximadamente em objetivas e subjetivas:

  • As causas objetivas da constipação em adultos são várias doenças, nem mesmo relacionado aos intestinos,
  • por sua vez razões subjetivas determinado pelos hábitos e estilo de vida de uma pessoa.

Classificação da constipação

Em uma das classificações, distinguem-se os tipos de constipação como alimentar, hipocinética, reflexa, tóxica, endócrina, mecânica.

Para constipação nutricional o motivo é ingestão insuficiente fibra vegetal com comida. Essa substância pode ser encontrada em frutas e vegetais e é um estimulante do peristaltismo do intestino. Na maioria dos casos de constipação em adultos, a deficiência de fibras é o principal fator. A constipação alimentar pode ser causada por consumo limitadoágua, cujo papel nesse casoé suavizar fezes, o que facilita a defecação.

Constipação hipocinética sofrem principalmente de pessoas cujo estilo de vida não lhes permite desenvolver Atividade motora. Isto é típico de profissões “sedentárias”, em particular contabilistas, trabalhadores de escritório e motoristas. Isso também inclui.

Constipação reflexa ocorrem quando ocorrem doenças departamentos diferentes Trato gastrointestinal, mas em alguns casos, lesões em outros órgãos também podem provocar fezes difíceis.

Constipação tóxica desenvolve como resultado envenenamento crônico vários produtos químicos, como chumbo, morfina, nicotina, nitrobenzeno. Esta categoria também inclui a reação do corpo ao uso prolongado de uma série de medicação. Em particular, incluem papaverina, no-spa, drotaverina e outros antiespasmódicos, bem como anticolinérgicos, como platifilina e atropina.

Para constipação endócrina a retenção de fezes ocorre com diminuição da função da glândula tireóide, glândula pituitária ou ovários.

Várias obstruções no intestino grosso podem resultar à constipação mecânica . O papel dos obstáculos mecânicos pode ser tumores, cicatrizes, megacólon (alongamento congênito do intestino), subdesenvolvimento dos plexos nervosos na espessura da parede intestinal, conhecido como doença de Hirschsprung.

Existe outro amplo grupo de constipação - neurogênico .

Aqui os iniciadores da retenção de fezes são várias patologias sistema nervoso, por exemplo, depressão, neuroses, traumas, doenças inflamatórias e processos tumorais cérebro e medula espinhal.

Quando há uma necessidade forçada de suprimir frequentemente a vontade de defecar, ela pode, o que também pertence ao grupo dos neurogênicos. Em particular, isso inclui a constipação do viajante, que ocorre quando uma pessoa não consegue ir ao banheiro na estrada, como costuma acontecer em um avião ou trem.

A constipação pode ser um sintoma da síndrome do intestino irritável. Essa constipação também pertence ao grupo das neurogênicas ou psicogênicas, pelo fato de geralmente aparecer em segundo plano Trauma psicológico. Aqui alterações patológicas não é observado nos intestinos e outras causas de retenção de fezes também são excluídas.