ÎN Medicină tradițională întreaga linie bolile sunt considerate incurabile. Există și boli care necesită suport medicamentos pe tot parcursul vieții - diabet, gută, hipertensiune arterială, artrită, artroză, sciatică, astm, alergii, epilepsie... Dar, în același timp, există multe studii clinice care demonstrează că există o metodă simplă și ieftină. de a scăpa de orice boală, până la cancer. Acesta este postul terapeutic.
Post adecvat sub supravegherea specialiștilor, permite persoanelor cu boli croniceși chiar să fie complet vindecat. Uimitor - peren experienta practicaîn psihiatrie a arătat că cu ajutorul postului poți chiar să scapi complet de boală mintală! E chiar asa?
Cum să postești cu beneficii pentru sănătate? Cate zile? Este posibil să mănânci, să bei sau să folosești ceva în acest moment? exercițiu fizic?
Abia în secolul al XX-lea situația s-a schimbat dramatic: civilizația a găsit modalități de a produce și depozita alimente ieftin pentru o lungă perioadă de timp, datorită cărora hrana este acum disponibilă pentru aproape fiecare persoană în orice moment al zilei.
Acesta a devenit flagelul nostru - nu suntem adaptați genetic să mâncăm în mod constant. Cum trăiau strămoșii noștri? Au murit de foame zile întregi, după o vânătoare reușită, tot tribul a mâncat, iar când carnea s-a terminat, a început din nou perioada foametei. Aceasta înseamnă că suntem programați să postim câteva zile fără să ne afecteze sănătatea.
Ai observat că animalele bolnave refuză mâncarea? Da, iar tu și cu mine nu căutăm în mod special mâncare în timpul bolii. Acest lucru indică faptul că postul poate fi într-adevăr o metodă fără boli.
Avantaje și dezavantaje ale postului terapeutic
rezultate post terapeutic poate fi văzut cu ochiul liber. Oamenii care au postit arată mai în formă, sănătoși și revigorați. Ei observă un sentiment de euforie și ușurință în corp și chiar schimbări în viziunea asupra lumii.
Realizat în SUA cercetări clinice a arătat că pacienții cu cancer care țineau post înainte de chimioterapie o tolerau mult mai ușor.
Postul schimbă aciditatea sângelui, făcându-l mai alcalin - aceasta este o veste bună pentru cei care au boli asociate cu aciditate crescută sânge (de exemplu, gută).
Oamenii de știință au descoperit că foamea ne afectează celulele la nivel de ADN. În ei se lansează un mecanism de apărare, vechi celule ale sistemului imunitar sunt înlocuite cu altele noi. La persoanele cu diverse boli Există o îmbunătățire a sănătății, perioadele de remisie devin mai lungi și are loc adesea recuperarea completă.
Pacientul înainte și după postul terapeutic - ca doi oameni diferiti. Toate efectele acestei metode sunt greu de descris într-un articol, așa că la final voi posta un videoclip care vorbește despre schimbările care ne apar din cauza abstinenței complete de la alimente.
Dar totul nu poate fi atât de perfect, nu-i așa?
Într-adevăr, postul terapeutic adecvat ne poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Dar nu degeaba folosesc cuvântul „corect” și insist asupra supravegherii medicale. Postul este o repornire extremă a tuturor sistemelor corpului și poate fi realizată doar bazându-ne pe cunoștințele și experiența specialiștilor. Există cazuri când fanaticii postului terapeutic au murit din cauza epuizării sau din cauza recuperării necorespunzătoare din foame.
De asemenea, trebuie să fii conștient de criza care apare aproximativ în a treia zi de post: o persoană se simte foarte rău, se simte slăbită, amețită, greață, apar tristețe și descurajare. Așa experimentăm detoxifierea organismului. Pentru a înțelege cât de greu reacționează organismul la acest proces și dacă are nevoie de ajutor, un medic ar trebui să fie în apropiere.
Esti speriat? Nu este nevoie. Partea leului consecințe negative se aplică doar la perioada lunga post. Perioadele scurte sunt ușor de tolerat de organism, aduc beneficii incontestabile și sunt recomandate tuturor. oameni sanatosi ca prevenire a bolii.
Necesitatea consultației și monitorizării de către un medic este determinată de mai mulți factori - timpul postului terapeutic, starea generală de sănătate a pacientului, scopul (scădere în greutate, tratament, prevenire).
Există trei perioade de post:
- perioada scurta (1-3 zile)
- mediu (pana la 10-14 zile)
- pe termen lung (până la 40 de zile)
Având în vedere specificul efectului foamei asupra organismului, trebuie înțeles că această tehnică nu este utilă pentru toate bolile.
Tratamentul de post este indicat pentru obezitate, bronhopulmonare, cardiovasculare, gastrointestinale, boli de piele, patologii Sistemul endocrin, SIstemul musculoscheletal, probleme mentale(depresie, schizofrenie). Contraindicațiile postului sunt tuberculoza, diabetul de tip 1, tromboflebita, hepatită cronică, anorexie, hipertiroidism.
Chiar și medicina tradițională recunoaște perioadele scurte de post ca fiind benefice pentru sănătate. Practica refuzului pe termen scurt a hranei poate fi întâlnită în toate religiile de vârf ale lumii - creștinism, budism, iudaism, islam.
Postul acasă este cel mai des folosit pentru pierderea în greutate. Dar nu ar trebui să vă gândiți că puteți mânca totul, apoi să stați pe apă timp de trei zile și să vă întoarceți la vechea rutină. În orice caz, va trebui să vă schimbați dieta și exercițiile fizice. Perioadele de post vor face pierderea în greutate mai rapidă și mai confortabilă, dar nu pot fi folosite ca singură metodă.
Postul cu apă și postul uscat
Dintre aceste două tipuri, postul terapeutic pe apă este considerat mai sigur și mai blând pentru organism. Principiul este destul de simplu: nu mâncați nimic, ci doar beți apă cantitati mari. Acest lucru ajută la saturarea corpului cu umiditate, la curățarea de toxine și la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și excretor. Principalul lucru este că apa este curată. Sucurile, ierburile și ceaiurile sunt de asemenea incluse în lista alimentelor interzise în perioada postului cu apă.
Pentru a-ți reporni corpul fără rău, este suficient să te abții de la mâncare timp de 16-24 de ore. Poti exersa astfel de zile de maxim 3-4 ori pe luna (o data pe saptamana).
Postul uscat este un refuz nu numai de la mâncare, ci și de la apă. Un post fără apă de o zi o dată pe lună este suficient pentru a revigora organismul. Practicat și post uscat timp de 3, 7 și 11 zile, dar acest lucru este destul de extrem, așa că ar trebui să fii atent la astfel de experimente.
Când începeți să postați, trebuie să știți că ultima zi de post este doar jumătatea drumului. De asemenea, este important să organizați corect așa-numita „ieșire”.
Dacă, după un post complet, îți încarci brusc corpul cu alimente grele, poți obține complicatii graveși exacerbări boli cronice. În timpul recuperării după post, aveți voie doar să mâncați mancare usoara– supe, piure de legume fierte, terci. O masă ar trebui să fie limitată la 250 de grame.
Durata perioadei de ieșire nu trebuie să fie mai mică decât perioada de post. Cei care au fost în post uscat ar trebui, de asemenea, să-și limiteze băutura, evitând tentația de a bea după pofta inimii.
Așa pare doar în cuvinte chestiune simplă. Cei care au practicat postul spun că soluția este mult mai dificilă decât postul în sine. Mai mult, dieta la recuperarea după post are influență decisivă asupra bunăstării unei persoane în viitor.
Cu cât perioada de abstinentă este mai lungă, cu atât trebuie să fii mai atent la fiecare detaliu al procesului. Prin urmare, în continuare ne vom referi la problema postului terapeutic în clinicile de specialitate.
S-ar părea - de ce să mori de foame într-o clinică dacă poți să nu mai mănânci acasă? Și ce poate oferi în acest caz? institutie medicala cu excepția unui pat și apă curată?
Dar acest lucru este greșit. Tratamentul cu foamea în clinică este o gamă întreagă de activități. Totul începe cu o consultare și testare pentru a determina pregătirea fizică și morală a pacientului pentru post. Înainte de a începe cursul, trebuie să urmați o dietă acasă: refuzul brusc de a mânca după o supraalimentare prelungită este nedorită.
La clinică, pacienții fac exerciții, fac exerciții pe aparate de exerciții, vizitează saună, băi medicinale, masaj. Toate acestea au ca scop accelerarea metabolismului, astfel încât organismul să poată elimina rapid toxinele și să suporte mai ușor o perioadă de criză. Și să mențină sănătate mentală pacientii au consultatii cu un psihoterapeut si un program cultural.
De obicei, clinicile oferă cursuri de post de durată medie (7, 10, 14 zile), deoarece postul lung necesită pregătire serioasă și motive întemeiate.
Clinicile de post sunt acum comune în întreaga lume și există în special multe dintre ele în Rusia și Europa.
Sistemul de post al doctorului Otto Buchinger este unul dintre cele mai cunoscute peste hotare. Multe clinici funcționează sub acest sistem în Elveția, Austria, Germania, Spania - puteți număra o duzină bună de centre care poartă numele „Clinica Buchinger”.
Dar prima este clinica Otto Buchinger din Bad Pyrmont (Germania), fondată chiar de creatorul sistemului. A fost deschis în 1920 și astăzi este condus de medici din a treia generație de Buchingers.
Cea mai faimoasă clinică rusă de post este Spitalul profesorului Iuri Nikolaev din Moscova, care funcționează la Institutul de Psihiatrie. În anii 1940 a început să cerceteze efectele foametei asupra pacienților clinica de psihiatrieși am văzut rezultate extraordinare din această metodă. Yuri Nikolaev a fost unul dintre pionierii postului terapeutic în medicina tradițională și a scris o serie de lucrări științifice pe această temă. Astăzi cu excepția probleme mentale Clinica sa tratează astmul, tulburările musculo-scheletice și obezitatea cu post.
Cel mai vechi sanatoriu operațional în care se practică postul terapeutic este „Goryachinsk”. Are 200 de ani. Sanatoriul este situat în satul cu același nume din Republica Buriația, pe malul lacului Baikal.
Desigur, este imposibil să enumerați toate sanatoriile, centrele medicale și clinicile în care puteți urma un curs de post terapeutic. Atunci când alegeți o clinică, este important să vă amintiți că ar trebui să fie centru medical medici autorizați și autorizați.
| https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo |
Când experimentezi cu corpul tău, fii extrem de atent - avem doar una și, din păcate, nu există nicio funcție de „joc de resetare” în viața noastră.
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Postul este intr-o maniera pozitiva permițându-vă să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă întăriți corpul. Datorită postului, tractul gastrointestinal, sângele și întregul corp sunt curățate. Ajută la producerea de energie suplimentară. Toate aceste efecte sunt realizabile numai dacă postul este competent. Trebuie să postești foarte atent, deoarece dacă nu respecți regulile, poți moarte. Este recomandat să consultați un medic, astfel încât acesta să țină cont de caracteristicile individuale ale organismului și să vă întocmească o diagramă a modului de post corect pentru a pierde în greutate și a deveni mai sănătos.
Postul pe termen scurt și pe termen lung
Postul terapeutic poate fi pe termen scurt sau pe termen lung. Durata primei opțiuni de post poate fi de până la 3 zile. Postul acasă până la 5 zile este considerat sigur. Odată ce stăpâniți tehnicile și metodele de rupere rapidă, puteți crește durata acestui proces. Cu un post pe termen scurt, o zi îți permite să te odihnești tract gastrointestinal. La post de 2-3 zile, organismul revine la normal după ce a suferit respiratorii boli infecțioaseȘi operatii chirurgicale. În cazul postului care durează 3-10 zile, organismul este curățat în profunzime și scapă de excesul de greutate.
Pentru a vă recupera de la orice boală, trebuie să vă abțineți de la mâncare timp de 21-25 de zile. Postul care durează 30 de zile sau mai mult este utilizat pentru tratament iritatii ale pielii si eczeme, grade înalte obezitate, ulcere ale pielii și mucoaselor. În caz de post prelungit, senzația de foame persistă în primele două zile, după care se stinge.
Reguli pentru postul corect
Există anumite reguli pentru postul corect. În perioada de post, fumatul și consumul de alcool sunt strict interzise. Cu postul prelungit, toate procesele din organism sunt inhibate, pulsul și respirația încetinesc și, prin urmare, nu se recomandă suprasolicitarea în această perioadă. În fiecare zi trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă curată. Dacă apar amețeli, ar trebui să beți o jumătate de pahar de apă, adăugând 1 linguriță. Miere
Contraindicații pentru post
Postul este o procedură nesigură, ca urmare a căreia nu este potrivită pentru toată lumea și există câteva contraindicații pentru post, care includ:
Faza finală a postului este întreruperea acestuia. Pentru a obține rezultate din post și pentru a nu avea probleme cu sănătatea, este necesară o revenire treptată la aportul alimentar normal. Durata recuperării după post depinde de durata postului în sine. Ar trebui să începeți prin a pregăti o băutură constând din legume sau suc de fructe. Pentru a face acest lucru, trebuie să diluați 500 ml de suc cu aceeași cantitate de apă. Bea băutura rezultată înainte de prânz, după prânz trebuie să mănânci legume crude sau fierte. Pentru cină, terciul fără sare sau zahăr adăugat este potrivit. A doua zi, consumul de proteine animale, sărate și mâncare picantă. În cazul postului prelungit, recuperarea după acesta poate dura de la una până la două săptămâni. În primele 3 zile, ai voie să bei doar sucuri, după care se introduc în alimentație fructele și legumele ras, apoi poți adăuga leguminoase, pâine și nuci. Tranziția finală la o dietă normală are loc la 2 săptămâni după începerea recuperării după post.
Din istoria postului
Oamenii au trecut adesea de foame de-a lungul istoriei, deși mai mult din cauza circumstanțelor decât în mod voluntar. Elementar, nu era nimic care să omoare viermele. Și tot a trebuit să alergăm ca să luăm mâncare pentru noi. Apoi, în epoca formării religiilor, abstinența completă de la mâncare făcea parte din ritualuri. Acum, într-o epocă a abundenței de hrană, oamenii rareori trec de foame.
Peste tot sunt tentații și mirosuri tentante... La televizor sunt tot felul de lucruri... Sunt degustări gratuite în magazine...
Și există scuze în capul meu - nu voi putea rezista la foamea, pentru că este atât de înfricoșător să mor de foame! Și există, de asemenea, imagini teribile ale generațiilor trecute în adâncul nostru - oameni care mor de foame, Leningradul asediat, cărți, război...
Și părinții și bunicile spun încă din copilărie: „Mănâncă tot ce este în farfurie!”, „Ar trebui să mănânci mai mult, că ești atât de slabă”, „Dacă nu mănânci, nu vei avea putere”. .
Și cum poți să-ți fie foame cu tot acest bagaj inconștient? E greu... E greu! Dar este posibil! Mai ales dacă știi de ce...
Beneficiile postului terapeutic pentru organism
În timpul postului, organismul este eliberat de deșeurile acumulate de-a lungul anilor, substante toxice, zgura.
Multe boli sunt vindecate, greutatea revine la normal, percepția de către toate simțurile este sporită și apetit sănătos, memoria și procesele de gândire se îmbunătățesc, indicatorii ritmului cardiac, tensiune arteriala iar temperaturile revin la normal.
Postul terapeutic la domiciliu
Foame– cel mai rapid și mai puternic mod de a vă îmbunătăți sănătatea. Este, de asemenea, cel mai simplu și cel mai puțin costisitor. Există chiar și economii tangibile. Principalul lucru este să faci totul corect, fără agitație sau teamă.
Un corp bolnav poate fi comparat cu un mecanism spart. Și în timp ce pufăie, bate și tremură, nici un reparator nu va ajunge la el.
La fel este și cu un corp bolnav. Toate lucrările care nu sunt necesare pentru refacerea corpului trebuie oprite.
Și procesul de digestie este încă de lucru. Stomacul, intestinele, glandele salivare, vezica biliara, ficatul este departe de lista plina organe implicate în digestie. Încă nu au terminat micul dejun când sunt deja încărcate cu prânzul.
Dar dacă instalăm temporar această mașină de procesare a alimentelor, câtă energie va fi eliberată... Această energie va fi folosită pentru a restabili organismul, a îmbunătăți sănătatea tuturor organelor și sistemelor.
Ce tipuri de post există?
Mai mult este pe propriul risc și risc, deși, în mod natural, postul mai lung dă un efect mai impresionant. Dar există și un risc mai mare aici. Nu sunteți capabil să preziceți câte deșeuri vor fi eliberate din corpul dumneavoastră.
Începeți cu postul zilnic, după principiul „ cu cât mergi mai liniștit, cu atât vei ajunge mai departe" La urma urmei, dacă o faci în mod regulat, vei obține în cele din urmă același efect ca și în cazul postului pe termen lung. Pur și simplu va dura mai mult.
Cum se simte o persoană în timpul postului terapeutic?
ÎN prima zi caracterizat printr-o senzație crescândă de foame și slăbiciune. Pe al doilea zi poate ușoare amețeli, slăbiciune, acoperire pe limbă, respirație urât mirositoare. În mod ideal, postul ar trebui făcut în timpul odihnei. Dar mai departe propria experiență Voi spune că acest lucru nu este deloc necesar.
Pierderea în greutate variază de la 200 g la 1 kilogram pe zi. Mai multă sarcină asupra organelor excretoare (urina poate deveni mai tulbure, se pot forma sedimente; în zilele de greva foamei se recomandă clisme de curățare, faceți duș de două ori pe zi și periați-vă bine pe dinți).
Consecințele postului terapeutic
Post terapeutic pentru pierderea în greutate acasă
Posibil prejudiciu din postul terapeutic
Metoda postului terapeutic este simplă și eficientă, există o singură regulă - acasă nu puteți încerca imediat perioade lungi de post, de obicei tratament pe termen lung foametea se practică în sanatorie şi clinici medicale sau după multe episoade mici - zilnic, de trei zile, săptămânal.
Pentru a elimina daunele aduse sănătății din postul terapeutic Nu este recomandat să postați mai mult de o săptămână fără supravegherea unui specialist(ceva poate merge întotdeauna prost, de exemplu, o criză acidotică va începe cu manifestări toxice severe - greață, dureri de cap intense, bătăi rapide ale inimii, acoperire pe limbă, întunecare a urinei, slăbiciune severă și o dispoziție dezgustătoare).
Dintre tipurile de post terapeutic enumerate mai sus, este considerat deosebit de puternic și eficient. post uscat, dar este și cea mai stresantă, nu orice organism îi poate rezista în mod adecvat, prin urmare, în ciuda vitezei și puterii sale, tot nu recomand să-l folosești acasă, mai ales unei persoane nepregătite.
Ieșirea din postul terapeutic
De asemenea, trebuie să ieși cu înțelepciune din postul terapeutic acasă. Timpul a fost același cu cât a durat însăși greva foamei. Moarte de foame 3 zile, 3 zile si iesi din foame.
Câte rezultate magnifice ale postului terapeutic au fost ruinate tocmai Nu calea de ieșire corectă din foame.
Oamenii încep să mănânce orice, iar absorbția și asimilarea nutrienților după tratamentul cu foame devin mult mai bune, așa că tu și cineva vei primi o grămadă de substanțe toxice, care, datorită absorbției îmbunătățite, te vor otrăvi calitativ. .
Așa că începem cu salate, este mai bine să începem cu o salată de varză mono, apoi după câteva ore - o salată din, măr ras, infuzii de plante, sucuri de legume și fructe de casă, a doua zi poți mânca piure, supă vegetariană, terci slab...
Și puțin, puțin! Volumul stomacului tău a scăzut oarecum (cu cât depinde de timpul de post) și ești gata să iei porția anterioară...
Când ieși, la început nu ai chef să mănânci, dar după două-trei mese, pofta de mâncare se înrăutățește și poți începe uniform zhor. Aceasta este ceea ce trebuie să rețineți, pentru a nu-l lăsa să se irosească.
Oameni care au fost în competiție acerbă între ei de ani de zile supraponderal, încerca metode diferite Pierzând greutate. Mulți oameni consideră că este mai ușor să urmeze o dietă strictă; alimentație adecvată, și sunt cei care decid să se înfometeze, dar nu o fac întotdeauna cu competență. Care ar trebui să fie postul corect pentru pierderea în greutate? Să aflăm principalele puncte.
Cum să postești corect pentru a pierde în greutate
Nu există o singură metodă de slăbire bazată pe restricții alimentare care să nu aibă contraindicații. Viața noastră și bunastare sunt cauzate de alimente, deoarece alimentele sunt un fel de combustibil pentru un mecanism bine coordonat numit „ corpul uman" A nu mânca deloc și a te simți grozav, în timp ce slăbești calitativ, sună ca o ficțiune, dar dacă abordezi procesul de post cu înțelepciune și îl organizezi corect, această ficțiune poate deveni realitate.
Postul pentru pierderea în greutate nu ar trebui să fie tortură sau să pună viața în pericol. În primul rând, trebuie să vă acordați, începeți cu intervale scurte. Prima dată, nu trebuie să vă abțineți de la mâncare mai mult de 24 de ore. Când organismul se obișnuiește să se descurce temporar fără nutrienți, puteți crește perioada de post la trei zile, apoi puteți face un curs de șapte zile sau puteți postuni câteva săptămâni. Fiecare curs de post, indiferent de durata, trebuie inceput prin intrarea corecta si completat prin iesirea corecta din sistem pentru a evita diverse probleme cu sănătatea.
Cât de mult poți pierde prin post într-o săptămână?
Pierderea în greutate prin post ajută la eliminarea rapidă și eficientă a greutății din organism sub formă de kilogramele în plus grăsime subcutanata. Cantitatea de astfel de marfă care poate fi aruncată folosind această tehnică nu poate fi determinată în cifre generale- totul depinde de caracteristici individuale fiecare persoană. În orice caz, greutatea va dispărea - mai întâi rapid, apoi mai încet. Un curs de o zi te poate face mai usor cu doua kilograme si jumatate, dar asta nu inseamna ca daca postesti o saptamana, poti slabi 14 kg - in zilele urmatoare grasimea nu se arde la fel de intens ca in prima.
Cum să postești corect pentru a curăța corpul
Postul ca tehnică presupune curățarea completă a organismului de deșeurile alimentare acumulate. Sistemele organismului nu încetează să funcționeze chiar și cu un refuz absolut al alimentelor, procesând și eliminând treptat nutrienții rămași din intestine, eliminând în același timp deșeurile, toxine, microorganisme dăunătoare. Postul adecvat pentru curățarea organismului trebuie organizat în mod regulat. Salata miraculoasă „Mătură” va fi utilă pentru o astfel de curățare.
Postul terapeutic pe apă
ÎN În ultima vreme Este popular să postești numai pe apă. Este eficient și cale rapidă curăță-ți corpul. Postul pentru sănătate interzice consumul oricărei alimente în timpul curățării. Apa pura- singurul produs acceptabil. Norma zilnică– 100 ml per kilogram de greutate. Cu ajutorul apei, va trebui să înveți să-ți îmblânzești pofta de mâncare în primele etape de abținere de la mâncare – bea de fiecare dată când vrei să mănânci, înșelând ușor organismul pentru binele său. Dacă apar simptome severe malnutriție, slăbiciune - puteți adăuga o picătură de miere în apă.
Cum să începi postul
Greseala comuna Cei care doresc să piardă în greutate în greva foamei - un refuz ascuțit de a mânca sau o ieșire irațională din sistem. Ca urmare, un rezultat nesatisfăcător și pierderea încrederii în eficacitatea acestei tehnici. Înainte de a începe orice tip de post, indiferent de restricțiile orare, a pregătire prealabilă pentru a neutraliza stresul organismului rezultat din refuzul de a mânca. O tranziție ușoară în post vă va ajuta să nu vă deteriorați de subnutriție.
Pregătirea pentru postul cu apă exclude proteinele animale, produsele de patiserie și dulciurile din mesele din ajunul perioadei selectate de abstinență alimentară. Cu o zi înainte de a începe greva foamei, trebuie să mănânci moderat, sprijinindu-te pe alimente vegetale. Pentru a intra mai repede în sistem și a obține rezultate mai bune și mai rapide, puteți face o clismă cu apă sărată noaptea pentru o curățare maximă a intestinului.
Se practică și postul uscat, când nu sunt interzise doar alimentele, ci și lichidele. În timpul unui post uscat, nu trebuie să beți sau să lăsați corpul să intre în contact cu apa. Aceasta este o tehnică foarte complexă și dură - rezervele de apă ale corpului sunt epuizate critic și, dacă regulile nu sunt respectate, începe deshidratarea. O astfel de curățare la domiciliu vă poate costa viața, așa că ar trebui făcută numai în centru specializat, unde vi se va asigura o pregătire optimă, o ieșire competentă și sprijin medical pentru postul de vindecare.
Cum să întrerupi postul
Pentru a consolida rezultatul obținut fără a afecta grav sistemul digestiv, ieșirea din post trebuie să fie cât mai blândă. Durata ieșirii ar trebui să fie echivalată cu perioada grevei foamei, sau cel puțin jumătate. Dacă intenționați să nu mâncați o zi, două sau trei, acest lucru nu este prea critic pentru stomac - sistem digestivîși va putea restabili funcțiile și stabilește munca normalaîntr-o zi sau două. În această perioadă, baza meniului ar trebui să fie preparatele din legume și cereale.
Ieșirea din postul pe termen lung
Dacă urmăriți un post pe termen lung, întreruperea acestuia poate fi dificilă. În prima etapă a încheierii unui post lung, ai voie să bei un litru de suc de legume sau fructe, diluat în mod egal cu apă. Mai mult, este mai bine să luați fructe cu un conținut minim de acid. În zilele următoare, ar trebui să vă limitați la feluri de mâncare din legume proaspete sau bulion de legume, adăugând treptat la rația zilnică alte legume și cereale. Produsele bogate în proteine animale pot fi incluse în meniul obișnuit la doar câteva săptămâni după întreruperea unui post lung.
Câte zile poți să postești
Mulți oameni sunt îngrijorați de întrebarea: cât timp poți posti pe apă? Răspunsul va depinde de motivul deciziei tale de a ține post. Dacă trebuie doar să vă curățați corpul, o zi sau două sunt suficiente. Pentru a slăbi, poți să postești 5-7 zile sau să faci greve ale foamei săptămânale - pentru începători, această alternanță de sațietate și foame este mai acceptabilă. Postul pe termen lung care durează câteva săptămâni sau chiar luni este recomandat să fie efectuat exclusiv sub supraveghere medicală.
Beneficiile și daunele postului
Mulți autori de lucrări despre post prezintă această metodă de slăbire și curățare a organismului ca un panaceu pentru majoritatea bolilor. Esența teoriei este că organismul își direcționează toate rezervele de energie pentru a lupta împotriva bolii și nu pentru a asimila. Produse alimentare, pentru că pur și simplu nu există nimic de digerat. Abstinența pe termen lung de la alimente poate forța într-adevăr organismul să depășească simptomele bolii, dar este puțin probabil să reușească să scape complet de manifestările acesteia. Deci, ce aduce postul mai mult - beneficiu sau rău?
Beneficiile postului pentru organism
Este postul benefic? diferite organisme iar la diverse boli– întrebarea este încă deschisă. Există beneficii de la postul de scurtă durată - datorită unui refuz rezonabil de a mânca, organismul este complet curățat, ceea ce presupune nu numai pierderea în greutate, ci și stabilirea funcțiilor vitale. sisteme importante corp, curățarea pielii, eliminarea depresiei, oboseala cronica, reînnoirea, chiar întinerirea corpului. Astfel de rezultate devin realitate cu o abordare competentă a abținerii de la alimente, în mod ideal după primirea recomandărilor personale de la un nutriționist cu experiență.
Daunele postului asupra organismului
Principalul prejudiciu adus sănătății din post sunt efectele secundare neplăcute care apar întotdeauna la o persoană după un refuz complet de a mânca. Acestea sunt dureri de cap, amețeli dureroase, care pot fi însoțite de greață, modificări ale presiunii, insuficiență cardiacă, o scădere critică a zahărului din sânge, care are ca rezultat apariția corpi cetonici, provocator intoxicație severă. Nu fiecare organism poate depăși singur astfel de afecțiuni, așa că procesul de post trebuie abordat cu atenție sau, mai bine, sub supraveghere medicală.
Video: cum să postești pentru sănătate
Postul înăuntru scopuri medicinale este o procedură care se referă la Medicină alternativă . Esența sa este de a refuza voluntar să mănânce alimente sau chiar apă pentru o anumită perioadă de timp.
Mulți oameni percep postul ca stres, disconfort, condiții dificile de viață. Ei nu înțeleg de ce ar trebui să se supună în mod deliberat unui test dureros.
Dar acesta procedura medicala utilizate în scop profilactic. Dacă postești corect, nu va dăuna corpului uman.
Postul terapeutic la domiciliu
Scopul principal al postului terapeutic este de a crește performanța unei persoane, de a întineri întregul corp, de a-i restabili barierele de protecție, ceea ce îi va îmbunătăți semnificativ sănătatea și va ajuta la eliminarea toxinelor și a depozitelor de grăsime în exces.
Pentru cei care caută o modalitate de a-și recăpăta sănătatea, este util să știe cum să aplice corect postul terapeutic la domiciliu, indicațiile acestuia, argumentele pro și contra.
Caracteristicile și beneficiile postului terapeutic
Postul - sistem natural restricții alimentare. Este adesea folosit ca terapie suplimentară sau primară în tratamentul unei persoane bolnave.
În timpul postului terapeutic se îmbină etapele abstinenței complete de la alimente și perioadele de curățare. Postul în sine poate dura de la 1-3 zile până la 21 de zile.
Acestea nu sunt doar refuzuri de a mânca, ci proceduri complexe pentru eliminarea organismului de excesul de substanțe toxice. Acestea includ clisme, masaje și diverse exerciții de respirație.
Esenta metoda terapeutica este că în timpul postului organismul începe să folosească rezerve suplimentare vitalitateși energie, care este folosită pentru refacerea și curățarea organismului de produse toxice.
Acestea din urmă cauzează diverse modificări patologice Cea mai frecventă este celulita. Cercetările au demonstrat de multe ori că, folosind această metodă, o persoană scapă de excesul de greutate corporală.
Deoarece toxinele încep să fie eliminate în mod activ din organism și este alimentată de propriile celule adipoase distruse. După distrugerea moleculelor și celulelor afectate, începe formarea de noi straturi tisulare, celulare și moleculare.
Prin urmare, acesta nu este doar un proces de restaurare, ci și un proces de reînnoire a tuturor organelor.
Postul terapeutic este foarte util pentru cei care suferă de endotoxicoză. Datorită lui, vindecarea are loc în mod natural.
În acest caz, o persoană trebuie să respecte cu strictețe anumite reguli, va învăța să gestioneze pe deplin forțele auxiliare. Tehnica se bazează pe înțelegere imagine sănătoasă viaţă.
Avantajele și dezavantajele generale ale metodei
Ca orice tehnică, lipsa de oxigen are argumentele sale pro și contra. Pe baza cercetărilor, un număr de efecte secundare care pot apărea. Înainte de a începe postul terapeutic, ar trebui să vă familiarizați cu ele.
Acestea sunt după cum urmează:
- În timpul postului terapeutic, organismul nu consumă grăsimi, ci rezerve de proteine. Drept urmare, slăbește muşchi iar cantitatea acestuia scade. Pot apărea ridurile, iar pielea lăsată crește, de asemenea, imunitatea scade, organismul este mai expus la viruși și poate fi provocată anemia, care se manifestă prin stare de rău. oboseală constantă, slăbiciune, concentrație scăzută Rezervele de micro și macroelemente din organism sunt reduse la minimum, astfel încât starea părului, a pielii, a unghiilor se înrăutățește, iar tonusul scade rapid, greutatea corporală pierdută. Depinde de caracteristică procesele metaboliceînainte și după procedură.
Contraindicații pentru post:
diabet zaharat; distrofie, care este însoțită de amețeli în al doilea trimestru de sarcină, care provoacă boli neuropsihice;
Dar pentru unele dintre bolile de mai sus, sunt posibile excepții. Diabetul se tratează prin post, reducând treptat dozele de insulină.
Părți pozitive:
- Organismul este curățat de toxine. Țesuturile sunt curățate. Organismul se dezvoltă. dezvoltare spirituală, întărește legătura dintre suflet și corp.
Dacă se ia decizia de a efectua o astfel de procedură, atunci în primul rând ar trebui să știți cum să efectuați în mod corespunzător postul terapeutic pentru pierderea în greutate.
Există multe tehnici care au fost încercate de mai multe ori și au dat rezultate bune.
Postul după Nikolaev
Potrivit lui Nikolaev, postul terapeutic se referă la metode clasice, dar are propriile sale caracteristici. Prin această metodă s-a practicat postul pe termen mediu - până la 20-21 de zile.
Tratamentul a fost efectuat într-un spital sub supravegherea medicilor. A doua caracteristică este utilizarea unui număr de proceduri suplimentare care sporesc efectul:
clisme zilnice; aer proaspat cel puțin două ore pe zi decoct de măceș în post;
Acțiunile de mai sus și postul fac posibilă obținerea de rezultate remarcabile pentru pierderea în greutate și tratarea diferitelor patologii.
Pentru a obține efectul dorit, oricine dorește să fie tratat în acest fel ar trebui să înțeleagă tehnica și să învingă teama de terapie.
La sfârșitul postului terapeutic apare pofta de mâncare, tenul se îmbunătățește, limba este curățată de placă și dispare. miros urât din gură.
În continuare, nu mai puțin etapa importanta este o cale de ieșire din post, perioada de recuperare joacă un rol important.
Este necesară o terapie dietetică bine dezvoltată. Schema clasica:
- Ar trebui să începeți cu sucuri diluate cu apă. În ziua 4, puteți trece la fructe și morcovi rasi. După o săptămână, terciurile lichide sunt permise. Bea suc încet, în porții mici, amestecând cu saliva produse dietetice poate fi schimbat prin respectarea unei diete vegetale-lactate cu continut ridicat vitamine și săruri minerale Dacă nu există fructe proaspete, acestea pot fi înlocuite cu cele conservate sau uscate, orice produse lactate sunt permise cu adăugarea de o linguriță de suc de lămâie exclus din alimentație pe toată perioada de recuperare Utilizarea acestuia poate perturba substanțele metabolice și poate provoca umflături.
Perioada de recuperare durează cât a durat postul. Rutina zilnică rămâne aceeași.
Unii pacienți prezintă slăbiciune în primele zile și preferă să stea în pat - acest lucru este normal.
Centrul de post terapeutic de Lyudmila Aleksandrovna Orlova
În 1962, la Rostov-pe-Don a fost deschis un centru de post terapeutic. A fost creat cu participarea directă a lui Nikolaev. Este condus de Lyudmila Aleksandrovna Orlova. Dar Nikolaev a fost cel care a făcut-o specialistă în postul terapeutic.
Întâlnirea lor a devenit fatidică. După ea, Nikolaev a pus-o într-un post de 32 de zile, care a vindecat-o pe Lyudmila de ciroză hepatică incipientă. De atunci ea a fost obsedată de această credință. metodă unică terapie.
Cursul de tratament se efectuează numai într-un spital sub supravegherea constantă a specialiștilor. Diagnosticare computerizată conform lui Nakatani, vă permite să identificați orice modificări la nivel de energie.
Monitorizează cele mai mici fluctuații ale stării pacienților, vă permite să ajustați durata perioadelor de post și să evitați complicațiile. Mai mult, ea selectează programe individuale nutriție ulterioară și complexe vitamino-minerale.
Cursul de bază la centru este de 26 de zile. Este posibilă o perioadă mai lungă, în funcție de severitatea bolii, starea generala pacient, vârstă.
Tehnica Field Bragg
Paul Bragg credea că pentru un stil de viață sănătos trebuie pur și simplu să postești din când în când. Ar trebui să începeți cu o abstinență de o zi de la mâncare o dată pe săptămână.
El a spus că în timpul tratamentului trebuie să bei doar cantitatea necesară de apă și a recomandat singurătatea în natură.
Bragg și-a dezvoltat propria dietă, care trebuie urmată pe tot parcursul vieții. Este după cum urmează:
60% din dieta ar trebui sa fie fructe si legume crude sau usor procesate 20% - naturale; grăsimi vegetale, carbohidrați naturali, precum și orez, pâine și leguminoase 20% - animale și proteine vegetale- carnea, peștele, ouăle, brânzeturile, nucile, semințele, drojdia de bere sunt strict interzise să se bea doar apă distilată și sucuri proaspăt stoarse;
Postul terapeutic, potrivit lui Paul Bragg, are atât oameni cu gânduri similare, cât și adversari. Ei discută despre eficacitatea și siguranța sănătății.
Post uscat
Oferte de post uscat eșec complet din lichid. Chiar și igiena orală este interzisă.
Postul ușor uscat permite scăldat, stropire și duș. În cazul metodei dure, nici măcar nu vă puteți spăla pe mâini.
Tehnica postului uscat presupune posibilitatea și necesitatea slăbirii, construind masa muscularași ameliorarea bolilor.
Avantajul acestei metode de post este că grăsimea este arse eficient în cel mai scurt timp posibil. În plus, bacteriile și virușii au nevoie de apă, iar fără ea mor. Prin urmare, orice boală dispare.
În absența apei, celulele nu se mai divizează și are loc vindecarea. Durata postului uscat depinde de gradul bolii.
Dacă este folosit aproximativ două săptămâni, atunci doar celulele puternice și sănătoase supraviețuiesc în organism, cele slabe deteriorate de boală mor.
Dacă alegeți această tehnică, rezultatul nu va dura mult. Există un număr aspecte negative si complicatii.
În primul rând - supraîncărcare sistem nervosși creierul. În plus, postul anhidru nu poate apărea fără simptome de sevraj, letargie, letargie și somnolență.
Metodologia lui Marva Ohanyan
Terapeutul Marva Ohanyan și-a dezvoltat propria metodă de post terapeutic. Ea consideră că utilizarea unei astfel de proceduri este un efect natural asupra organismului, promovând restabilirea forței și curățarea.
Dacă aplicați corect procedura și ieșiți din ea cu înțelepciune, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
După metoda lui Marva, postul are efect terapeutic cu ajutorul acestuia puteți elimina mucusul, nisipul, Substanțe dăunătoare din tractul gastrointestinal și din organele interne.
Procedura vă permite să preveniți diferite boli de care suferă o persoană doar pentru că organismul este uitat de deșeuri și toxine.
Principiile metodei Ohanyan:
menținerea unei diete de băut pentru o anumită perioadă de timp, refuzul complet de a mânca;
Compoziția amestecului de clisma - apă plată temperatura cerută. Rezultatele acestei proceduri sunt semnificative. În perioada de curățare, puteți bea apă cu miere, dar dacă este posibil, este mai bine să lăsați o astfel de băutură pentru perioada de recuperare după post.
Eficacitatea unui astfel de sistem:
- Refuzul prelungit de a mânca oprește procesul de digestie, descarcând organele care sunt responsabile de acest proces. Ca rezultat, organismul primește energie suplimentară pentru curățarea naturală. Utilizarea decocturilor din plante, care îmbunătățesc procesele de curățare și hrănesc celulele corpului. procedura obligatorie. Ierburile sunt absorbite foarte repede de stomac și organismul nu trebuie să fie supraîncărcat. Vindecarea si nutrienți decocturile activează enzimele, datorită cărora toxinele sunt eliminate în limfă, apoi în colonși din corp clismele de curățare vă permit să goliți complet intestinele și să-i normalizați microflora naturală.
Medicii spun că postul prelungit creează stres pentru întregul corp. Această tehnică poate fi utilizată numai sub supravegherea specialiștilor.
Preferințele și diferențele lui Malakhov în utilizarea metodelor clasice
Malakhov a creat o carte în care descrie diferite metode de post, atitudini față de acestea și propria experiență.
În același timp, și-a dezvoltat propriile preferințe și diferențe. Principalele:
- Curățarea prealabilă a corpului înainte de post cu ajutorul procedurilor de curățare clasică, utilizarea metodei uscate în timpul postului. utilizarea unei varietăți de proceduri. Acestea sunt tratamente solare, înot, masaj cu urină evaporată și altele asemenea O cale clasică de ieșire din foame.
Medicii consideră această tehnică periculoasă pentru organism. O sarcină semnificativă necesită multă energie care ar putea fi cheltuită în perioada de recuperare.
Orice metodă de post este proces dificil . Înainte de a începe postul terapeutic acasă, ar trebui să înveți cum să-l folosești corect.
Această procedură de tratament reînnoiește funcționarea organismului și este foarte eficientă pentru cei care doresc să slăbească. greutate excesiva, vă permite să eliminați aproximativ trei kg pe zi. Este mai bine să începeți cu perioade scurte.