Prin urmare, trebuie să lupți cât mai curând cu toate aspectele negative din viața ta, inclusiv cu cele enumerate mai sus. Trebuie să te concentrezi pe sentimentele tale și pe percepția ta despre viață. Acțiunile și gândurile tale ar trebui să corespundă stării tale interioare, așa că dacă îți dai seama că viața ta este plină de negativitate, începe cu tine însuți.
Faceți o autoanaliză amănunțită.
Încearcă să te asculți pe tine însuți, pe cât posibil, vocea ta interioară. Analizează-ți starea și viața. Ești confuz, trăiești așa cum îți dorești, îți aduce plăcere tot ceea ce faci, simți satisfacție din ziua ta?
Fii atent și la ceea ce te enervează, te deprimă, te face să te îndoiești de tine și de propriile abilități, ce provoacă emoții negative în tine și nu îți dă pace. Pentru a face și acest lucru eficient, notați totul pe hârtie sau într-un procesor de text, astfel încât să puteți vedea vizual. Cu alte cuvinte, aruncă tot ce s-a acumulat în tine, pe care ai vrut să spui sau să schimbi de mult timp, dar nu ai îndrăznit niciodată.
Controla.
Cel mai probabil, nici măcar nu te-ai gândit cum să scapi de negativitatea din tine și din viața ta până când s-a întâmplat ceva în viața ta, o situație negativă sau poate te-ai săturat să existe și ai vrut să trăiești cu adevărat și să fii fericit.
Dacă da, atunci pentru a evita negativitatea în viața ta, trebuie să-ți controlezi cu atenție gândurile, emoțiile și vorbirea. Viața ta este ceea ce te gândești în fiecare zi, dacă gândurile tale sunt negative, de unde poate veni o viață pozitivă și lipsită de griji?
La început va fi dificil să te controlezi, dar vrei să obții rezultate, vrei să înveți să trăiești într-un mod nou, să experimentezi doar bucurie și fericire, să fii o persoană de succes și armonioasă, așa că lucrează la asta, în curând va deveni un obicei bun.
Credinţă.
În ce crezi subconștient acum? Cu siguranță, faptul că nu ești demn de viața la care te gândești uneori în secret, că nu ești demn de banii la care uneori visezi, că nu ești demn de iubire și de o atitudine bună. Acestea sunt doar credințe pe care societatea ți le-a impus încă din copilărie și nimic mai mult.
Scapă pentru totdeauna de aceste convingeri negative. Imaginează-ți o viață unică pentru tine, în care vor exista fericire, iubire, bogăție și cei dragi. Desenează-l așa cum ai vrea să-l vezi și crezi în el în fiecare zi, crede că tu ești cel demn de acea viață și că o vei avea indiferent de ce.
Responsabilitate.
Asumă-ți responsabilitatea pentru toate evenimentele care ți se întâmplă, pentru viața ta. Nu transferați niciodată vina asupra altor oameni, aceasta este cel puțin scăzută și răutăcioasă. Aceasta este viața ta și doar tu alegi cum să trăiești, nimeni nu te poate forța să faci ceea ce nu vrei.
Deci, a scăpa de negativitatea din viață nu este atât de dificil pe cât ar părea, trebuie doar să depui puțin efort și să devii o persoană independentă și să nu încetezi să crezi în tine și în visele tale. Luptă pentru un viitor luminos, stabilește-ți obiective și mergi mai departe. Iubește-te pe tine și pe oamenii din jurul tău, ajută-i și
Bun venit, dragă cititor!
Acest articol este o continuare logică. Am aflat deja că negativitatea are cel mai distructiv efect asupra bunăstării noastre. Dar se naște eterna întrebare națională: „Ce să faci?” Și în acest articol vom încerca să oferim modalități eficiente și dovedite de a scăpa de negativitate și de a scăpa de stresul emoțional în exces.
Cum să scapi de negativitate? Măsuri corective
Să luăm în considerare mai întâi situația în care moara emoțiilor tale funcționează deja și lamele ei amenință să măcine tot ce iese în cale în făină fină.
A-ți suprima emoțiile, a le împinge în interiorul tău, a încerca să stai pe acest capac al unui cazan care fierbe este ca moartea. Mai devreme sau mai târziu, acest amestec nuclear îți poate rupe vasul de răbdare în bucăți mici. Mai mult, sunt probleme de limite personale, respect de sine, acele lucruri și situații pe care nu le accepți. A nu vorbi despre asta, a nu exprima nemulțumirea care apare, a păstra tăcerea în legătură cu ceea ce nu-ți place înseamnă a te autodepăși, a considera confortul altcuiva mai presus de al tău, a deveni o victimă a altcuiva.
Dar există o altă față a acestei monede. Există oameni apropiați pe care nu le dorim (și uneori „nu putem”) să-i jignească și să-i supărăm. Există relații pe care nu vrei să le distrugi sau să le strici. Unde poți găsi acel mijloc de aur de a-ți exprima emoțiile negative care este prietenos cu mediul pentru tine și sigur, dar inteligibil pentru alții?
Cum să exprimi corect emoțiile negative
- Când rezolvați lucrurile, aveți timp să vă gândiți la: vrei sa ai dreptate sau fericit?
- Argumentați numai faptele și încercați să evitați generalizările:„Tu mereu...”, „Tu mereu...”, „Tu niciodată...”
- Încearcă să vorbești despre tine și despre sentimentele tale(și pentru asta trebuie să înțelegi: care este exact sentimentul pe care îl trăiești?). Folosește pronumele „eu”.
- Când rezolvați lucrurile, încercați să nu efectuați „acțiuni militare” cu „populația civilă” - copiii tăi, părinții tăi, care s-au trezit brusc în epicentrul exploziei de prieteni sau cunoștințe.
- Luați o pauză. Sfat clasic: numără până la 10. Dacă starea dumneavoastră vă permite, părăsiți casa, de preferință afară, la plimbare. Începe dialogul nu într-o stare de pasiune și criză hipertensivă, ci când primele emoții se potolesc și îți poți controla starea și cuvintele.
- Fii de acord cu persoana care provoacă cel mai adesea emoțiile tale negative, despre regula „Stop”. Vino cu cuvinte care vor însemna ultimul grad de adecvare și faptul că nu poți continua dialogul. Respectați cu strictețe acest acord.
- Știi cum să spui „îmi pare rău”, dacă intensitatea emoțiilor a depășit limitele admise.
- Distingeți cauza reală a conflictului, cum vă simțiți despre el și ce credeți despre el.
- Adesea există 3 interpretări complet diferite. Dacă li se adaugă încă 3 interpretări din cealaltă parte, amenință să se producă o confuzie semnificativă, care poate strica o bună dispoziție sau chiar o relație.
Ai curajul să asculți cealaltă parte
Cum să scapi de negativitate? Măsuri preventive
Dar ce putem face dacă flacăra pasiunilor nu arde încă, dar dacă chiar și o mică scânteie zboară - asta este, flăcările sălbatice ale emoțiilor vor începe un dans vesel. Câteva recomandări despre cum poți menține pacea în sufletul tău și căldura în lumea din jurul tău.
Realizează că emoțiile tale sunt singura ta responsabilitate. Nici soțul tău, nici copiii tăi, nici părinții tăi nu sunt de vină, ca să nu mai vorbim de colegi și șeful tău. Este doar alegerea ta - ce și cum să reacționezi. Neglijându-ți starea emoțională, devenind o femeie iritabilă, nervoasă, nemulțumită, înrăutățiți lucrurile nu numai pentru dvs. Dacă ești căsătorit, dacă ai copii, atunci ești centrul emoțional și spiritual al familiei tale. Și tu ești cel care ești responsabil pentru ce fel de atmosferă va fi în vatra familiei tale: căldura bunăvoinței și înțelegerii față de tine și față de ceilalți, sau frigul de zvâcnire și otrăvire de negativitate.
Cum mă simt acum?
Este foarte important să vă identificați emoțiile și experiențele. Numiți totul după numele său propriu. Este prin senzații, nu prin concluzii logice. Și dă-i spațiu. Recunoaște: „Da, mă simt anxios/frustrat/resentiment/înfricoșat chiar acum.” Nu rezista acestui sentiment, acceptă-l. Știind cu ce avem de-a face, este mai ușor să înțelegem ce să facem în continuare.
Apropo, pentru a vă înțelege paleta de sentimente, este recomandat să păstrați un „Jurnal de emoții”, în care trebuie să scrieți în mod regulat sentimentele pe care le-ați experimentat pe parcursul zilei.
Pentru ce?
Fiecare emoție este profesorul nostru. Suntem adesea neliniștiți de lucruri care se oglindesc pe noi înșine. Devenim emoționați cu privire la „reflecția” noastră în alți oameni a ceea ce nu acceptăm în noi înșine. Aceasta ar putea fi o „oglindă directă”, când, de exemplu, ne place să-i învățăm pe alții despre viață și dintr-o dată cineva îndrăznește să ne dea sfaturi nesolicitate. Indignarea față de acest fapt poate fi un bun indicator că ar trebui să „săpăm mai adânc” în noi înșine. Sau poate exista o oglindă inversă, când oamenii ne fac semnale în forma opusă despre „punctele noastre slabe”. De exemplu, ești enervat de interlocutorii tăi care gesticulează puternic și vorbesc tare. Sau poate reflectă interdicția noastră de a ne exprima în mod deschis opiniile, de a fi vizibili și de a nu depinde de opiniile altora? Când cercurile cauzate de experiențele tale trec, gândește-te: de ce reacționezi așa? Nu vă mulțumiți cu explicații superficiale - explorați mai profund. Observă, analizează, studiază-te. Veți vedea, acesta se va dovedi a fi un proces foarte interesant.
...
Cum să scapi de negativitate? Ai grijă de sufletul și trupul tău!
Emoțiile noastre sunt inseparabile de starea „învelișului nostru fizic”. Prin urmare, astfel de lucruri fundamentale și chiar banale pot ajuta în lupta împotriva emoțiilor negative, pe care le enumerăm mai jos.
Somn de calitate
De îndată ce vă puneți ordine în orele de odihnă și de trezire și găsiți ora optimă de culcare, ora de trezire și durata de somn, vă veți simți mult mai bine! deja te asteapta :)
Stilul de viață activ și cel puțin activitate fizică minimă
Medicii și psihologii au remarcat în mod repetat că, de îndată ce introduceți o activitate fizică regulată în viața voastră, starea dumneavoastră de spirit va tinde încet, dar sigur, către pozitivitate și bucurie. Și în articolele noastre veți găsi recomandări, , și.
O cantitate suficientă de aer proaspăt și, în mod ideal, „comunicare” regulată cu natura.”
Probabil ați observat cum în natură creierul nostru suprasolicitat se relaxează, simțurile ni se activează, umerii ni se îndreaptă și respirația se uniformizează. Fă mai des incursiuni în lumea verde vindecătoare și lumea ta spirituală va reveni, de asemenea, la normal. Apropo, în acest articol am scris cum este posibil.
Mâncare de înaltă calitate și sănătoasă
Încercați să adăugați mai multe legume, fructe, ierburi proaspete și alți nutrienți în dieta dvs. în loc de carbohidrați care vă îngreunează mintea și corpul și vă fac somnoros și veți simți cât de vesel și mai optimist devine corpul dvs.
Odihnă și relaxare în timp util
Pentru care sunt potrivite practici, tehnici și meditații complet diferite, vizualizări și afirmații :) Apropo, aici am scris ce să faci dacă ai tale, și aici am dat-o.
Și cireșea de pe tort. În acest videoclip veți învăța un lucru foarte simplu, dar foarte practică fiziologică eficientă pentru a calma mintea și emoțiile, care te va ajuta să scapi de emoționalitatea inutilă și de suprasolicitarea psihologică.
Acesta este un fragment separat al liberului curs video de Tatiana Bakhtiozina „Armonia interioară”. Obțineți restul lecțiilorși află ce 5 pași simpli te pot ajuta să depășești orice sentimente negative și să recâștigi lejeritatea și bucuria, încântarea și inspirația în viața ta de zi cu zi.
În acest articol, am încercat să răspundem la întrebarea „cum să scăpăm de negativitate” și am enumerat diferite moduri de a scăpa de emoțiile negative. Ne vom bucura dacă luați notă de unele dintre ele și vă vor fi de folos.
Cu toate acestea, dorim să vă reamintim încă o dată că articolele de pe acest site sunt de natură consultativă și nu înlocuiesc sfaturile unui bun specialist.
Și dacă ți-a plăcut acest articol, te rog să faci o faptă bună și să dai clic pe butoanele rețelelor sociale de mai jos! Să fie mai mulți oameni fericiți și armoniosi!
În acest articol, eu, magicianul Serghei Artgrom, vă voi spune cum să scăpați de negativitatea constantă în viață, ce metode și ritualuri magice să folosiți. Poate că viața fără negativitate este imposibilă. Ei bine, există o mulțime din acest bun în lumea din jurul nostru. Negativitatea are conținuturi și manifestări diferite, precum și, în general, naturi diferite. Tot răul vine de la oameni. Noi, fiecare dintre noi, suntem generatori de rău. Dar răul este și relativ, la fel ca și virtuțile. Deloc scapă de negativitatea din viață nimeni nu a reusit inca. Dar îi poți controla cantitatea și puterea influenței.
Curățarea magică a negativității poate fi efectuată fie independent, fie cu ajutorul unui magician practicant. Și astăzi te voi ajuta să faci față problemei pozitive și negative în viață, cu modul în care, prin implementarea tehnicilor magice, poți să-ți faci viața mai bună, să-ți corectezi soarta și să înlături barierele impuse unei existențe normale, vesele, libere și împlinite. de cineva din exterior.
De ce există atât de multă negativitate care afectează viața?
Ei bine, aceasta este o întrebare mai degrabă filozofică, sau din domeniul psihologiei și eticii și din alte domenii științifice umanitare. Dar, atât în lume, cât și în magie, în multe chestiuni o persoană este condusă de ambiție. Și acolo unde există ambiție, ambiție, dorința de a conduce și de a câștiga un loc mai bun la soare, există concurență acerbă, ostilitate, ură și lipsă de compasiune.
Dar nu totul este atât de simplu pe cât ne-am dori. O, aceasta este confruntarea veșnică dintre societate și om... Devenind, de exemplu, un nebun sfânt, abandonând toate aspirațiile în favoarea altora, trăind o zi pe rând, nedorind nimic și nu provocând probleme nimănui - este este posibil să scapi de negativitate în acest fel?
Sau, mergând la biserică, târându-ți tot gunoiul dobândit acolo, schimbându-l cu alte gunoi mentale, rugându-te și rugându-te în speranța de a te scăpa de negativitate în suflet si sa devii mai bun?
Dar fie că te rogi, fie că te rogi, tot ești sub influența unui egregor sau altuia. Orice egregor are propriile sale legi, propriile reguli și propria sa putere. Egregor influențează o persoană și nu întotdeauna într-un mod pozitiv. Deci, energia negativă, ca și energia pozitivă, face parte din viața noastră. Este imposibil să scapi de propria negativitate, la fel ca de la negativitate constantă din partea altor oameni. Dar, poți învăța să-i controlezi cantitatea și puterea de influență. De exemplu, cu ajutorul ritualurilor și protecțiilor magice.
Cum să scapi de negativitatea constantă în destinul tău
Oamenii slabi, dependenți și complexi nu vin la vrăjitorie. Lumea aspră a magiei îi va respinge, îi va da afară, rupându-le toate oasele pe parcurs. Oamenii care ajung la magie adevărată sunt în interior, liberi din punct de vedere spiritual, rebeli, mereu pregătiți pentru dezvoltare și schimbări în propria lor viață. Astfel de oameni găsesc puterea de a nu se resemna cu circumstanțe, de a nu deveni veșnicii datornici și donatori ai cuiva, ci de a-și schimba viața, scapă de negativitatea trecutului din suflet, eliminați, tăiați energia altor oameni și negativitatea magică.
Și dacă avem în vedere ritualurile magice în mod direct, atunci a sosit momentul să vorbim despre curățarea neagră a unei persoane de negativitate. Eu, magicianul Serghei Artgrom, voi lua în considerare câteva exemple de ritualuri de curățare care elimină:
- totul este rău
- aluvionare,
- nociv,
- care întunecă mintea,
- mintea este tulbure
- interferează cu relațiile cu cei dragi
- și toți cei care, într-un fel sau altul, îți sunt de folos.
Fără curățare, nu puteți schimba o situație periculoasă sau dificilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să scapi de ceea ce vă dăunează - daune, furt, blesteme, necazuri și confuzii, vrăji de dragoste, certuri, frisoane, revere.
Curățarea subconștientului de negativitatea trecutului și prezentului
Curățarea conștiinței unei persoane și îndepărtarea negativității din subconștient este un proces. Dacă situația este dificilă, dacă o persoană a suferit daune magice de mulți ani, va fi dificil să faci față negativității negre. După cum am spus eu, magicianul Serghei Artgrom, acesta este un proces. Dar este și o bătălie. Iar un magician adevărat este un războinic al spiritului.
Acțiunile oamenilor din jurul lui nu contează prea mult și nu îl afectează pe războinic. Nu mai are nicio așteptare, nici iluzii, nici iluzii periculoase. Un adevărat magician stabilește obiective și le atinge; știe să îndepărteze ceea ce îi iese în cale, știe să-și curețe sufletul de negativitate. Toate acestea sunt o manifestare a puterii și cunoștințelor sale și sunt doar repere de-a lungul drumului, în timp ce doar rezultatul are adevărata valoare.
Încrederea și pacea devin forța călăuzitoare a vieții lui. Magicianul a acceptat unul dintre conceptele vieții - alienarea. Nu mai are de ce să-și facă griji, nu este chinuit de probleme mărunte precum: de ce îi fac pe oameni să se simtă negativi?? Dacă simte rău de la oameni, nu îl percepe, îl stinge sau returnează energia neagră, dăunătoare, a negativității. Deci, să ne întoarcem la ritualurile de curățare de manifestarea negativității în viață.
Scapa de negativitatea altcuiva - elimina vraja transferand-o in suflet
Destul de ciudat, este în magie că vedem realizarea ideii de iubire pentru dușmanii cuiva. Numai că nu este întruchipată așa cum predică magicienii albi - nu prin iertare, care duce la autodistrugere, ci printr-un sacrificiu de curățare și răzbunare. Iată un ritual negru eficient, care vă permite să aruncați negativitatea asupra altei persoane și, prin urmare, să vă curățați de daunele induse care vă paralizează și vă rupe propriul destin.
Acest ritual nu este pentru începătorii în vrăjitorie. Curățarea este puternică; poate fi folosit pentru tine scapă de negativitatea oamenilor, precum și să îndepărteze daune grave de la client. Această schimbare neagră vă permite să curățați aura energetică a unei persoane în două direcții: aruncați bolile corporale induse asupra celui decedat și aruncați suferința mentală asupra dușmanilor vii.
ATENTIE IMPORTANT: Eu, magicianul Serghei Artgrom, recomand tuturor să poarte un Talisman dovedit pentru a atrage energia banilor și a norocului. Această amuletă puternică atrage noroc și bogăție. O AMULETĂ DE BANI se face strict individual, sub numele unei anumite persoane și data nașterii acesteia. Principalul lucru este să îl configurați imediat corect, în conformitate cu instrucțiunile trimise, este la fel de potrivit pentru persoanele de orice religie
Dacă viața ta este ruptă de un inamic prin vrăjitorie, dacă s-a acumulat un sentiment puternic de negativitate, dacă a fost trimis un ochi negru, atunci poate fi găsit un tratament și... Transferați-l altcuiva pentru care nu vă pare rău. Fă asta curățindu-te pe luna în descreștere. Purificarea va veni prin sânge. Și după munca magică, va fi posibil să uitați negativitatea și toate dezastrele asociate cu influența energiei negre.
Pentru a efectua cu acuratețe ritualul și a scăpa corpul de daune și a activa program pentru eliminarea negativității din subconștient, și curățați conștiința victimei pentru a-și limpezi capul și a deschide ochii, iată ce trebuie pregătit, ce să luați pentru ritual:
- cuțit ritual ascuțit
- este nevoie de sângele celor corupti
- cană de sânge
- sticla de apa
- recipient cu vin (nu neapărat o sticlă sigilată)
- aspen aspen
Tăiați-vă mâna cu un cuțit pentru a scurge sângele. Exprimă o parte din sânge într-o sticlă de apă și adaugă a doua parte în vin. Citiți o vrajă de vrăjitorie peste apă cu sânge pentru o bună curățare a negativității. Și când începi să citești conspirația, învârte apa cu o așchie de aspen și rostește cuvintele:
„Ceea ce a venit pe apă, dar a plecat, nu este pe uscat, ci prin sânge, așa că sângele se va aduna cu pământ și prin pricepere. Deci, fie cerul fie pământul, este marcat cu sânge o dată. Da, este sânge în apa pământului, mișcarea este puternică, mișcarea este opusă. Totul este acoperit cu aspen și arbore de Iuda. Ei bine, s-a renunțat, dar totul a fost aruncat în sânge. Orice este umblat se face de la umărul (numelui) după criteriul Dolyatsky. O astfel de demolare sângeroasă, și acest lucru de aruncat, așa că umblă și intră în ea, o mișcare de discurs. Este, de asemenea, sânge uman, nu al lui Dumnezeu. Deci prin sângele care este în apă și apa aceea curge în pământ. Este același lucru din corp și din (nume) și chiar în nedrinushka, dormitorul pământesc. Amin".
Atunci trebuie să vorbești cu vinul. Adăugați sânge în vin și citiți complotul în șoaptă pentru a scăpa de negativitatea constantă din viață, pentru a efectua un ritual cu drepturi depline de curățare a subconștientului de negativitatea trecutului și prezentului:
„Sângele este pământesc, iar vinul cerului este al lui Dumnezeu și al poporului. Deci este fie un mers, fie o barieră, apoi este dat de la suflet la suflet. Așa cum acel lucru blasfemiant, condamnat a fost strâns laolaltă, așa că aici este toată aroganța. Dacă este de trei ori cinci, atunci sângele nu este încrucișat. Da, coborârea a fost creată, da, gloata slabă și ceea ce a fost pus de șoptitor. Asta pentru șapte versinki și de la (nume) la corpul nimănui. Blasfemia neagră să fie redusă prin decret. Da, este asigurat cu forța. Același vin și sânge au fost dobândite. Ce se aruncă peste alt trup, ce se aruncă asupra sufletului. Amin".
Luați o sticlă cu apă și sânge fermecat la cimitir și îngropați-o acolo pe un mormânt personal și spuneți:
„Și de la trup la mormânt, de la mormânt la morți, și de la morți la trup, și de la vii la morți. Amin".
Dă vinul amestecat cu sânge dușmanului tău. Și dacă nu ai unul la îndemână, atunci dă-l unei persoane aleatorii. De îndată ce bea vin, atunci va avea loc transferul de daune puternice. Tot ceea ce fac vrăjitorii corpului tău va merge la persoana decedată. Și tot ceea ce se face sufletului va avea un efect negativ asupra celui care gustă acel vin. Acest lucru va elimina negativitatea din subconștientul victimei și totul va merge către altcineva, către un suflet uman viu.
Magie pentru a elimina negativitatea energetică - lăsați daune pe mormânt
Există un tip de daune care provoacă negativitate printre altele, oamenii tratează pacientul cu dispreț, ostilitate și chiar ură. Acestea sunt blesteme negre pentru eșecul și respingerea unei persoane în societate. Și nu este de mirare că o persoană marcată de un ritual de magie neagră devine un ratat, un străin trist și slab care în mod constant în negativ.
Trebuie să scăpați de această afecțiune imediat și cu curățări puternice pentru a elimina totul, astfel încât să nu existe întoarcere la cea anterioară. Metoda de curățare prin mormânt, pe care eu, magicianul Serghei Artgrom, vreau să ți-o ofer, poate elimina aproape orice negativ. Și chiar, cred, vechea pagubă ancestrală, cu rădăcini adânci, va fi trasă. Singura întrebare este pentru magician - interpretul - dacă are suficientă putere pentru a o face. Poți să faci ritualul pentru tine dacă simți că în ultima vreme viața s-a desfășurat întotdeauna într-un mod negativ, dacă crezi că cineva lucrează împotriva ta sau a mai făcut un ritual. Verificați cu diagnosticare și, dacă într-adevăr există daune cauzate, îndepărtați-l fără a pierde timp. De asemenea, puteți încerca ca o altă persoană să elimine negativitatea din client.
Trebuie să așteptați 7 zile după luna plină, iar după șapte zile, când soarele apune, mergeți la cimitir. Acolo, ascultă la ce mormânt ești atras și mergi la acela. În acest caz, nu contează cine zace în mormânt - un bărbat sau o femeie, iar mormântul va fi numit sau nenumit. Închinați-vă în mormânt, lăsați cumpărătura și spuneți:
„Nu mă închin înaintea morții, ci înaintea spiritului mormântului mă plâng. Amin".
Apoi scoateți centura de la victimă (dacă îndepărtați ochiul rău și vătămarea, a căror prezență o simți), răsuciți-o într-o minge, puneți-o pe mormânt și spuneți cuvintele conspirației împotriva negativității constante a oamenilor. De 3 ori:
„Ceea ce iau din mijloc, acum arunc pe mormânt, dacă stă pe pământ, atunci (numele) se va vindeca de boală, iar boala din mormânt se va întări, iar morții vor fi creați cu o cheie. , iar cu această cheie se va închide broasca, iar în spatele acestui lacăt boala va rămâne , da, nu se va împlini într-o oră, dar va fi uitat pentru totdeauna, așa că (numele) se măsoară acum prin sănătate, atunci este spus la mormânt, apoi se vorbește la cimitir, da asta se întâmplă de mine, dar nu va fi măsurat de nimeni, dar nu va fi întrerupt de nimeni, așa este, așa și boala va rămâne în mormânt, dar sănătatea va fi restabilită pentru totdeauna. Amin".
Merită să ne amintim imediat că negativitatea nu stăpânește asupra unei persoane până când cineva reacţionează la ea. Adică în jur se pot întâmpla situații negative, străinii sau cunoscuții pot spune lucruri urâte sau pot face trucuri murdare, dar până când toate acestea „prind rădăcini” în interiorul unei persoane, gândurile negative nu umplu mintea. De îndată ce o persoană a reacționat: a răspuns, a pus pe altcineva în locul său sau a arătat o reacție diferită ca răspuns la influența externă, un gând se instalează în capul lui și va trebui să fie lucrat cu el pentru a-l elimina.
Când lucrați cu gânduri negative, este important să recunoașteți din timp când aceste gânduri se instalează în capul vostru. O tehnică de lucru cu astfel de gânduri este tăierea. Nu implică elaborarea și analiza lor în această tehnică, trebuie pur și simplu să tăiați gândul, înlocuindu-l cu altceva, complet fără legătură cu acesta.
Într-o altă tehnică, gândul nu trebuie tăiat, ci examinat din exterior. În același timp, nu trebuie să o trăiești, trebuie doar să te uiți la el, cum ar fi, de exemplu, o vitrină. În această situație, vă puteți întreba: „La ce mă gândesc acum?”, gândul va fi perceput ca și cum ar fi al altcuiva, și nu al tău, ceea ce înseamnă că nu se va putea așeza înăuntru.
O alta metoda care presupune scaparea de negativitate este exagerarea, reducerea pana la absurd. Când apare un gând negativ, trebuie să începeți să lucrați pentru a-l exagera. Așadar, ideea că șeful va jura acum poate fi dezvoltată în siguranță și mai departe: îl va pune pe răposatul muncitor pe un bob de mazăre în colțul biroului său, iar apoi, de rușine, împreună cu restul angajaților, se vor plimba și râzi amenințător de el, apoi toată lumea va începe să se scarpine și să muște etc. După un alt gând absurd, un zâmbet va apărea cu siguranță pe față, ceea ce înseamnă că negativitatea va dispărea.
O altă metodă eficientă de a trata gândurile negative este opoziția. Când apare un gând de genul „Nu voi reuși”, acesta ar trebui imediat înlocuit cu altul, opus – „Voi reuși”.
Lucrul cu emoțiile
Lucrul cu emoțiile este mai dificil decât cu gândurile, deoarece nu este întotdeauna posibil să urmăriți de ce apar ele. Dar sub nicio formă nu trebuie să lăsați negativitatea înăuntru: trebuie aruncată afară. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să eliminați mânia, resentimentele, tristețea, furia sau alte emoții negative asupra celorlalți. Există tehnici speciale despre cum să nu faci rău nimănui și, în același timp, să te ajuți.
O astfel de tehnică este „scaunul gol”. Trebuie să puneți un scaun gol în mijlocul camerei și să așezați pe el o jucărie moale sau o pernă, imaginându-l drept infractor. Infractorul de aici poate să nu fie o persoană, ci un lucru, de exemplu, o mașină de spălat spartă. Și apoi poți să-l lovești pe „infractor”, să pui întrebări, să-ți călci picioarele sau pur și simplu să țipi, astfel încât toată negativitatea să iasă la iveală. În mod similar cu această tehnică, puteți rupe hârtie, fotografii neplăcute, rupe vase - atâta timp cât aduce beneficii.
Există, de asemenea, o tehnică care presupune să scrii o scrisoare cuiva care te-a jignit cândva. Această scrisoare nu trebuie trimisă, ceea ce înseamnă că nu poți fi timid în expresiile tale și să scrii ce vrei. Apoi puteți scrie o scrisoare de răspuns, vă puteți imagina în locul acelei persoane, vă puteți cere scuze în numele ei, puteți găsi scuze. Este recomandabil să scrieți ceea ce ați dori să auziți personal de la infractor. După efectuarea unor astfel de exerciții, puteți plânge, nu ar trebui să vă fie frică de acest lucru - așa iese negativitatea.
A împărtăși sau nu
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că nu ar trebui să aruncați negativitatea asupra familiei și prietenilor voștri. Pur și simplu spunând oamenilor despre situația ta dificilă, unele dintre griji cad asupra lor, iar persoana însăși încă nu își rezolvă problema. Trebuie să-ți ții oamenii apropiați departe de problemele tale sau să începi o conversație care nu se termină cu simpla afirmare a situației. Este mai bine să ceri sfaturi, înțelegere, doar sprijin, de exemplu. primiți un fel de reacție, mai degrabă decât să lăsați cealaltă persoană singură cu problema lor.
Dacă nu puteți face față singur problema unei percepții negative a vieții, puteți apela la un psiholog. Poți deja să discuti totul cu el fără înfrumusețare, fără a încerca să-i cruțe sentimentele. Psihologii buni știu să facă față negativității altora.
O persoană percepe informațiile negative mult mai bine decât informațiile pozitive. Prin urmare, gândurile rele se instalează mai adânc în mintea noastră și sunt mult mai greu de scăpat. Gândurile negative duc la depresie, lacrimi, depresie și goliciune și uneori la sinucidere. Prin urmare, atunci când apar gânduri rele, trebuie să le poți face față în timp util.
De ce sunt dăunătoare gândurile negative?
- Dacă ești în mod constant într-o dispoziție depresivă, viața ta se poate transforma într-o serie de viață de zi cu zi cenușie și plictisitoare. Munca zilnică îi distruge chiar și pe cei mai rezistenți. Nu poți trăi cu melancolie și tristețe în suflet. Trebuie să scapi rapid de gândurile negative și să te gândești la lucruri bune, altfel depresia te va duce la boală.
- Gândurile rele care te vizitează în mod regulat sunt foarte dăunătoare sănătății tale. La urma urmei, toată lumea știe că toate bolile sunt cauzate de nervi. Din griji și griji constante, este posibil să aveți dureri de cap frecvente, precum și să dezvoltați hipertensiune arterială, artrită și ulcere gastrice. Cercetări recente ale oamenilor de știință au demonstrat că prezența gândurilor negative constante este un declanșator al apariției celulelor canceroase.
- „Cine se teme de ceva i se va întâmpla...” Această frază simplă de film îi sperie cu adevărat pe mulți. Și într-adevăr, gândindu-te tot timpul la lucruri rele, atragi mental aceste evenimente în viața ta. Nu-ți poți materializa frica.
- Gândindu-te constant la rău, te pregătești pentru eșec. Ești pregătit mental pentru asta, te gândești la opțiuni de retragere în caz de eșec și... străduiești religios pentru asta. La urma urmei, doar încrederea deplină devine cheia succesului și prosperității.
- Trebuie să scapi de gândurile rele cu orice preț dacă nu vrei să devii pacient într-o clinică de neuropsihiatrie. La urma urmei, toți bolnavii mintal și-au început călătoria cu gânduri obsesive și fobii. Dacă gândurile rele nu te părăsesc mult timp, este timpul să vezi un medic.
De unde vin gândurile negative?
Și într-adevăr, de unde vin? La urma urmei, ai trăit o viață calmă, ai mers la muncă, ai plimbat câinele și dintr-o dată...? O anumită împingere poate contribui la apariția gândurilor întunecate. Și anume câteva informații din exterior. Dacă ai aflat de la știri despre un accident de avion în care au murit mulți oameni, cu siguranță ești impregnat de această tragedie, ca orice persoană normală care nu este lipsită de sentimente. Totuși, dacă starea ta emoțională este deprimată, dacă sănătatea ta psihologică este instabilă, această frică poate deveni o adevărată manie. Te gândești constant că asta i se poate întâmpla oricui, imaginează-ți de câte ori pe an tu și cei dragi zburați în avioane. Involuntar, iti vin in cap ganduri teribile despre ce se va intampla daca tu sau cei dragi mori. Aceste gânduri negative te învăluie complet, crescând ca un bulgăre de zăpadă. Aici este foarte important să-ți spui „Oprește-te” la timp și nu te mai gândi la rău.
Cum să te convingi să nu te gândești la lucruri rele
Dialogul intern te va ajuta să scapi de gândurile negative, în care încerci să te întrebi, de ce anume ți-e frică? Un accident? Pierderi în carieră? Boli? Multe dintre temerile tale nu au legătură cu starea reală a lucrurilor. Ei bine, de ce să-ți fie frică să nu-ți pierzi cariera dacă ești un specialist înalt calificat? De ce ți-e frică de boală dacă ești sănătos? Și de ce, până la urmă, ar trebui să se întâmple un accident dacă ești mereu cât se poate de atent și atent? Desigur, există un anumit procent de imprevizibilitate și nimeni nu poate garanta că totul va fi bine cu tine. Totuși, merită să trăiești în frică și apatie constantă din această cauză? Ceea ce se va întâmpla nu poate fi evitat. Multe dintre problemele pe care le-ați imaginat pot fi rezolvate, dar ce nu poate fi rezolvat - ei bine, de ce să vă faceți griji pentru asta?
Iată câteva sfaturi utile, practice și eficiente: 
- Gândește-te la prezent. Gândurile pesimiste sunt cel mai adesea asociate cu trecutul sau viitorul. Adesea oamenii se gândesc la oportunitățile pierdute și la ce s-ar fi întâmplat dacă ar fi procedat astfel și nu altfel. Revenirea constantă în trecut ne face nefericiți și nehotărâți. Și gândurile și temerile despre viitor ne fac să ne îngrijorăm. Traieste in prezent, gandeste azi, fara a regreta trecutul si fara a gandi in viitor.
- Nu poți păstra totul pentru tine. Cercetările și sondajele pacienților cu cancer oferă statistici - 60% dintre oameni nu au vorbit despre experiențele și problemele lor oamenilor din jurul lor. Au păstrat totul pentru ei. Acest lucru sugerează că tulburările interne duc inevitabil la deteriorarea sănătății și, în acest caz, la cancer. Nu te poți izola. Trebuie să-ți împărtășești experiențele cu cei dragi.
- Nu lua totul la inimă. Este clar că poveștile prietenei tale despre soțul ei că o înșeală te vor face să-ți faci griji pentru ea. Cu toate acestea, nu ar trebui să iei la inimă problemele altora. Desigur, îți faci griji pentru ea și îți susții prietena, dar nu ar trebui să treci limita și să lași problema să intre în sufletul tău. Grijile tale nu-ți vor ajuta prietenul, dar îți pot distruge cu ușurință starea de spirit.
- Simțiți-vă încrezător. Ești cu adevărat o persoană obișnuită, obișnuită, predispusă la blues și la gânduri negative? Uită-te în oglindă - ești o femeie spectaculoasă sau un bărbat respectabil? Poate ești cel mai bun specialist în producție sau coaceți cele mai delicioase clătite? Găsește ceva în care poți fi unic, inimitabil și de neînlocuit. Simțiți-vă importanța și gândurile negative pur și simplu se vor îndepărta de voi.
- Schimbați-vă atitudinea față de situație. Dacă te-ai despărțit de persoana iubită și tristețea pur și simplu te mănâncă, încearcă să-ți schimbi atitudinea față de situația actuală. Gândește-te la ceea ce cu adevărat nu a fost pe drum, exprimă încă o dată motivele pentru care te-ai despărțit. Înțelegeți că aceasta este o alegere și trebuie să vă împăcați cu ea. Aceasta este o altă oportunitate de a întâlni un partener mai demn. Și plânge dacă te face să te simți mai bine. Nu-ți ține lacrimile pentru tine.
- Analizează-ți gândurile. Se întâmplă ca gândurile să iasă din obișnuință, indiferent de faptul că problema a fost de mult rezolvată. De exemplu, ați primit o factură mare de utilități. Cum se poate, ai obiectat, pentru că totul se plătea regulat în fiecare lună! Gânduri neplăcute mi-au intrat în cap și starea de spirit mi-a fost stricată. În timp ce te gândeai la companiile de utilități și la un sistem de plată defect, s-a dovedit că a apărut o eroare și datoria nu era deloc a ta. Problema a fost rezolvată, dar din anumite motive starea de spirit era încă distrusă. După cum se spune, „au fost găsite lingurile, dar sedimentul a rămas”. Analizează-ți gândurile, poate că problemele tale au fost deja rezolvate de mult.
Toată lumea știe că cel mai adesea gândurile rele apar în perioadele în care nu faci nimic. Dacă nu ești ocupat cu ceva important și necesar, ți se strecoară în cap diverse fobii. Cum pot să-mi iau mintea de la aceste gânduri depresive?
- Deveniți voluntar. Veți vedea câți oameni care au nevoie de ajutor vital nu își pierd forța și interesul pentru viață. Persoane cu dizabilități, orfani, persoane în vârstă singuratice - toți au probleme dificile în viață, dar le fac față, merg mai departe și nu încetează niciodată să se bucure de lucruri simple. Ajutându-ți aproapele poți simți bucuria că ai făcut ceva util.
- Stabileste-ti un obiectiv. Gândește-te la ce ți-ai dori cel mai mult? Poate că ești încă foarte tânăr, dar nu ai deținut niciodată o mașină. Și chiar dacă poți să-ți întrebi părinții despre asta, încearcă tu să atingi acest obiectiv. Străduiți-vă să studiați bine pentru a găsi un loc de muncă bine plătit, pentru a vă îmbunătăți cunoștințele și abilitățile profesionale, pentru a economisi bani și pentru a vă îndeplini visele.
- Ascultă muzică. Muzica este cel mai puternic stimulent pentru a nu te gândi la rău, pentru a te strădui spre bine și pentru a începe o nouă viață. Hituri și melodii vechi care au supraviețuit timpului ating adesea sufletul nu numai cu melodia lor, ci și cu versurile lor perspicace. Nu urmări lucruri noi, ascultă ce te face să trăiești.
- Bucură-te de lucrurile mărunte. Fii recunoscător sorții în fiecare zi. Îți amintești ce bine ți s-a întâmplat astăzi? Poate cineva ți-a dat un loc de parcare sau un străin ți-a zâmbit? Sau poate ai văzut o floare frumoasă într-o vază sau doar ai observat ciripitul păsărilor? Bucurați-vă de fiecare lucru mic, pentru că aceste lucruri mărunte sunt cele care compun viața noastră.
- Asigurați-vă că faceți exerciții fizice. Mergeți la jogging dimineața, faceți exerciții fizice sau faceți o plimbare regulată în parc. Lucrându-ți corpul cu siguranță, îți va distrage atenția de la gândurile negative.
- Observați binele, nu răul. Când vii acasă după o zi grea de muncă, nu te concentra pe cât de obosit ești. Gândește-te cum ai făcut multe astăzi, ai ajutat mulți oameni și, poate, ai câștigat mai mult decât de obicei. Și atunci ziua va fi amintită ca fiind reușită.
- Mergeți într-o vizită, întâlniți vechi prieteni și întâlniți oameni noi. Comunicarea vă va permite să vă luați mintea de la gândurile negative.
- Încearcă să nu ai oameni pesimiști în jurul tău. La urma urmei, există o persoană deprimată cu care vorbești și viața pare mai întunecată decât un nor. Evitați contactul cu astfel de persoane. Comunicați mai mult cu personalități luminoase și pozitive.
Amintiți-vă că totul trece. Viața umană este o schimbare continuă de dispoziții și gânduri. Gândurile negative sunt absolut naturale și normale, pentru că așa se manifestă instinctul nostru de autoconservare. Seria de experiențe va trece în curând, trebuie doar să supraviețuiești corect acestui moment. Amintiți-vă că după ploaie cu siguranță va ieși soarele!
Video: cum să scapi de gândurile negative