O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecători întâmplători! Astăzi vreau să dedic această postare tuturor celor care caută și sunt interesați în mod activ de informații despre excesul de greutate.
Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină IMC și gradul (tabel), dacă sunt acceptați în armată și câte kg are o persoană la gradele 1, 2 și 3 . Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticul excesului de greutate și prognosticul vieții viitoare.
Felicitări tuturor în prima zi a anului 2012 și sper că veți petrece weekendul lung cu folos, și nu prost stând în fața televizorului. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau fitness în sală. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon estival, pentru că înainte să vă dați seama, primăvara bate deja, așa cum se spune.
Fiecare persoană trebuie să se încarce fizic, și nu doar cei despre care vor fi discutate în acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, întotdeauna există posibilitatea de a crește acest nivel la 30, de exemplu. De aceea fac fitness de 3 ori pe saptamana, ceea ce iti doresc.
Cum se determină gradul de obezitate
Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Să aflăm ce metode și cum sunt folosite.
Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, obezitatea încă nu este considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această afecțiune poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi afectarea toleranței la glucoză sau diabetul zaharat, cel puțin.
Tipuri de obezitate la bărbați
Dacă crezi că bărbații se pot îngrășa și pot stoca grăsime în mod masculin, atunci te înșeli. Recent, au apărut tot mai mulți bărbați care au un tip feminin de obezitate, ca în fotografia de mai jos (în stânga este distribuția grăsimii în funcție de tipul feminin).
Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea vezi „burte de bere”, ca acesta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită tratament urgent.
Raportul talie la șold
Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, se utilizează raportul: mărimea taliei / mărimea șoldului. În mod normal, pentru bărbați acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă acești indicatori sunt mai mari, atunci crește riscul de a dezvolta complicații precum diabetul de tip 2.
Măsurarea taliei
Un alt indicator important este dimensiunea taliei. În mod normal, la bărbați nu trebuie să depășească 94 cm, iar la femei - 80 cm Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare.
Pe lângă excesul de greutate, există și alți factori de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat și îi puteți afla din articol.
Gradele de obezitate la copii
Fiecare persoană are ocazia să-și calculeze greutatea ideală și să înceapă să ia măsuri pentru a-și reduce greutatea reală pentru a evita apariția pierderii în greutate în viitor.
Dar, totuși, merită luat în considerare că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează proporțiilor diferite la copii și predominanței masei musculare la sportivi și culturisti. În această secțiune, vom lua în considerare problema diagnosticării excesului de greutate la reprezentanții mici ai umanității.
Din păcate, remarc faptul că incidența obezității în rândul copiilor crește constant în fiecare an. În Rusia, încă nu a devenit o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință strigă literalmente că copiii supraponderali se apropie de un nivel critic.
Dacă rușii continuă să adere la standardele occidentale de viață și să-și insufle valorile copiilor lor, atunci în zece ani ne vom confrunta și cu o soartă similară (vezi fotografia de mai sus). Ai grijă de copiii tăi! La urma urmei, excesul de greutate înseamnă nu numai obraji dolofani și forme moi, rotunde, ci și o serie de patologii concomitente.
Copiii, la fel ca și adulții, pot deveni obezi în primul, al doilea și chiar al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenți și copii în primii ani de viață. Deoarece în această perioadă are loc diviziunea activă a celulelor țesutului adipos.
Când se poate considera că un copil are deja o problemă cu greutatea?
Dacă bănuiți că un copil are o tulburare de greutate, puteți calcula rapid și ușor IMC, care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți, cât și la copii, așa cum este recomandat de OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară și anume:
- excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
- Obezitatea de clasa 1 corespunde unui IMC de 30 până la 35
- Obezitatea de clasa 2 corespunde unui IMC de la 35 la 40
- Clasa 3 de obezitate corespunde unui IMC mai mare de 40
Gradele de obezitate la copii în tabele
Dar această metodă este foarte aspră și nu ține cont de parametrii copiilor. Medicii endocrinologi pediatri folosesc o metodă mai precisă - utilizarea tabelelor percentile sau centile, care compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. De acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a unui copil este considerată supraponderală atunci când se află între 85-lea și 95-lea, iar obezitatea începe cu 95-lea.
Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza studiului de referință de creștere multifocus (MGRS). Acestea sunt create în fiecare țară, ținând cont de caracteristicile naționale. Ei folosesc un scor de deviație standard (SDS). OMS utilizează abaterile standard –1, –2, –3 SDS, mediană și +1, +2, +3 SDS.
Ținând cont de recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți ar trebui definită ca +2,0 SDS IMC și supraponderalitatea de la +1,0 la +2,0 SDS IMC. Mai jos va prezint o fotografie cu tabelul oficial pentru baieti de la 2 la 5 ani si va arat cum se foloseste corect (click pe poza pentru a o mari). Apoi puteți calcula pentru toate vârstele și pentru copilul dumneavoastră.
Deci, în prima coloană vezi vârsta - an/lună, în a doua coloană vezi vârsta în luni, sărim peste următoarele trei. Să ne uităm la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă IMC mediu pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se încadrează în indicatorii dintre coloana -1SD și 1SD.
Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci aceasta indică faptul că copilul este supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.
De asemenea, este disponibil nu sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, orice este mai convenabil pentru tine. Graficul arată așa. Am luat ca exemplu IMC pentru băieți de la 5 la 19 ani (poza pe care se poate face clic)
Aici vezi 5 linii care împart diagrama în 6 intervale. Norma este citită de IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârsta este situată orizontal, iar IMC este situat vertical. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.
După cum puteți vedea, acest grafic nu indică SD, ci centilei despre care am vorbit la început. În acest fel, denumirea veche și cea modernă sunt combinate. .
Ce grad de obezitate este acceptat în armată?
Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții supraponderali pot deveni subiectul ridicolului și al agresiunii în rândul camarazilor lor mai slabi. Când încă lucram într-un spital de stat, a trebuit să completez o grămadă de formulare de la biroul militar de înregistrare și înrolare pe obezitate și unii militari în recruți au trebuit să servească Patria noastră.
Și totul pentru că nu toți bărbații supraponderali sunt scutiți sau chiar amânați. Când vii la comisie, te cântăresc, îți măsoară înălțimea și îți calculează IMC. Pe baza rezultatelor calculului, se pune un diagnostic de „obezitate” și se trimite o trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Tinerii cu 1 grad de obezitate și supraponderali sunt garantat să servească.
Cei cu obezitate de gradul 2 primesc o amânare de 6 luni, apoi totul reia. Și cei care și-au crescut corpul până la gradul 3 de obezitate primesc cel mai adesea o scutire pe viață de la serviciu, dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Uneori cu gradul al treilea nu pot da decât o amânare și mai târziu va trebui să repeți totul din nou. Conform datelor IMC, obezitatea în stadiul 4 nu există.
Asta e tot pentru mine. Fă sport și corpul tău îți va mulțumi! Ce sport faci? Ce părere ai despre el în general?
Cu căldură și grijă, medicul endocrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna
Calculați-vă greutate ideala Aproape toată lumea a încercat măcar o dată. Există multe formule care pot fi folosite pentru a determina dacă greutatea corporală este normală. Cea mai simplă metodă de calculare a greutății corporale normale este considerată a fi: „înălțimea minus 100” pentru bărbați și „înălțimea minus 110” pentru femei.
Cu toate acestea, această abordare nu oferă o imagine reală a faptului dacă o anumită persoană este supraponderală.
Este clar că oamenii cu corpul astenic vor cântări mai puțin decât cei normostenici, iar oamenii normostenici vor cântări mai puțin decât oamenii cu oase mari. În plus, excesul de masă musculară la un atlet poate fi interpretat ca obezitate, sau invers, greutatea corporală a unei adolescente astenice poate fi considerată insuficientă.
Greutate ideală
În prezent greutate ideala(greutatea corporală normală) este determinată folosind o serie de indicatori care iau în considerare trăsăturile caracteristice ale structurii individului. Această abordare vă permite să determinați mai precis dacă aveți exces de greutate corporală, care, apropo, din punct de vedere medical, poate să nu fie deloc obeză.
Nivelurile de obezitate
Deși suntem obișnuiți, urmând moda, să atârnăm eticheta de „obezitate” tuturor celor care nu arată ca frumusețile podiumului anorexic, pentru diagnosticarea acestei boli grave există o serie de indicatori medicali foarte diferiți de ideile noastre estetice despre frumusețe.
Endocrinologii disting 4 grade de obezitate. Cu 1 grad de obezitate, excesul de greutate corporală depășește ideal, sau normal - 10-29%, cu 2 grade de obezitate - cu 30-49%, cu 3 grade de obezitate - cu 50-99%, cu 4 grade de obezitate - cu 100% mai mult.
Pentru a determina ce grad de obezitate suferă o anumită persoană, rămâne să aflăm care este greutatea corporală normală sau ideală.
Care ar trebui să fie greutatea ideală (greutatea corporală ideală)
Cel mai fundamentat științific, dovedit în practică și ușor de măsurat este un astfel de indicator ca indicele de masă corporală (IMC). Indicele de masă corporală vă permite să determinați gradul de exces sau subpondere.
Determinarea indicelui de masă corporală (IMC)
Din punct de vedere medical, greutatea corporală este considerată normală într-o gamă destul de largă, care depinde de structura corpului, vârstă, sex, rasă etc. Greutatea corporală ideală va fi, în consecință, greutatea corporală ținând cont de toți acești indicatori.
Indicele de masă corporală poate fi calculat folosind formula:
Greutatea corporală în kilograme trebuie împărțită la înălțimea în metri pătrați, adică:
IMC = greutate (kg): (înălțime (m)) 2
De exemplu, greutatea unei persoane = 85 kg, înălțimea = 164 cm. Prin urmare, IMC în acest caz este egal cu: IMC = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
Indicatorul indicelui de masă corporală a fost propus ca determinant al greutății corporale normale de sociologul și statisticianul belgian Adolphe Ketele ( Adolphe Quetelet) în 1869.
Indicele de masă corporală este utilizat pentru a determina gradul de obezitate și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și alte complicații asociate cu excesul de greutate și obezitatea.
| Tipuri de greutate corporală | IMC (kg/m2) | Risc de comorbidități |
|---|---|---|
| Subponderal | <18,5 | Scăzut (risc crescut de alte boli) |
| Greutate corporală normală | 18,5-24,9 | Comun |
| Greutate corporală în exces | 25,0-29,9 | Ridicat |
| Obezitate gradul I | 30,0-34,9 | Ridicat |
| Obezitate gradul II | 35,0-39,9 | Foarte înalt |
| Obezitate gradul III | 40 | Extrem de sus |
Tabelul de mai jos prezintă parametrii la care greutatea corporală rămâne în limitele normale din punct de vedere medical.
Greutate normală(indicat cu verde în tabel):
Galbenul indică excesul de greutate, roșu indică obezitatea.
În plus, o serie de alți indici pot fi utilizați pentru a determina greutatea corporală normală:
- Indicele lui Broca este utilizat pentru înălțimi de 155-170 cm Greutatea corporală normală este egală cu (înălțimea [cm] - 100) - 10 (15%).
- indicele Breitman. Greutatea corporală normală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] 0,7 - 50 kg.
- indicele Bornhardt. Greutatea corporală ideală este calculată folosind formula - înălțimea [cm] circumferința pieptului [cm] / 240.
- Indexul Davenport. Masa unei persoane [g] este împărțită la înălțimea sa [cm] la pătrat. O creștere peste 3,0 indică prezența obezității. (evident acesta este același IMC, împărțit doar la 10)
- Indicele Oder. Greutatea normală a corpului este egală cu distanța de la coroană la simfiză (articulația pubiană a oaselor pubiene) [cm] 2 - 100.
- indicele Noorden. Greutatea normală este egală cu înălțimea [cm] 420/1000.
- indicele Tatonya. Greutatea corporală normală = înălțime-(100+(înălțime-100)/20)
În practica clinică, indicele Broca este cel mai des folosit pentru a evalua greutatea corporală.
Pe lângă indicatorii de înălțime și greutate, se poate folosi metoda de determinare a grosimii pliului cutanat propusă de Korovin. Prin această metodă se determină grosimea pliului cutanat din regiunea epigastrică (în mod normal -1,1-1,5 cm). O creștere a grosimii pliului la 2 cm indică prezența obezității.
Obezitatea abdominală
O altă opțiune de măsurare care este propusă pentru a determina gradul de obezitate împreună cu calcularea indicelui de masă corporală este măsurarea circumferinței taliei, deoarece se crede că depunerea de grăsime de tip visceral-abdominal (pe organele interne) este cea mai periculoasă pentru sănătate. Dimensiunea normală a taliei pentru femei nu depășește 88 cm și pentru bărbați nu mai mult de 106 cm.
Deși indicatorii de aici sunt, desigur, mai subiectivi, deoarece dimensiunea taliei depinde în mare măsură de înălțimea și corpul unei persoane. Astfel, femeile cu o siluetă în formă de pară pot avea obezitate în șolduri și în partea inferioară a corpului, dar talia va rămâne subțire, în timp ce, în același timp, femeile cu o siluetă de măr (cu picioare subțiri, dar cu talie în exces) vor fi recunoscute. ca suferind de obezitate abdominala.
Indicele volumului corporal
Una dintre metodele relativ noi de determinare a greutății corporale în exces se bazează pe utilizarea scanării tridimensionale, cu ajutorul căreia se calculează indicele de volum corporal(engleză) Indicele volumului corporal, BVI). Această metodă de măsurare a obezității a fost propusă în anul 2000 ca alternativă indicele de masă corporală, care nu oferă informații exacte despre riscurile obezității pentru fiecare pacient în parte. În prezent, metoda a fost supusă unor studii clinice în SUA și Europa, ca parte a unui proiect de doi ani Studiu de referință pentru corp.
Obezitatea este o boală caracterizată prin prezența unei cantități mari de depozite de grăsime în spațiul subcutanat, precum și în organele interne.
În medicină, există 4 grade de obezitate umană:
- gradul I: indicele de masă corporală variază între 30,0-34,9, dureri de spate, constipație și greață după masă. Dacă progresează, atunci ei notează: oboseală, somnolență crescută, transpirație activă, dificultăți de respirație, nervozitate.
- gradul 2: indicele de masă corporală 35,0-39,9, greutatea corporală crește cu 30-40%, problemele de gradul 1 se intensifică, apare apatia, gustul amar în gură, funcția ficatului și a biliei sunt perturbate, probleme articulare, tensiune arterială instabilă, dureri de cap palpitante, umflături.
- gradul 3: indicele de masă corporală depășește 40,0, greutatea reală este cu 50-99% mai mare decât în mod normal, hipertensiunea arterială progresează, tahicardie, dificultăți de respirație în repaus, insuficiență respiratorie, dureri articulare, pancreatită, se dezvoltă colecistită, femeile pot să nu aibă menstruație, bărbați probleme cu potența și glanda prostatică.
- gradul 4: greutatea corporală este crescută de cel puțin 2 ori, poate ajunge la 300 kg, probleme cu autoîngrijirea, diabetul zaharat progresează, patologii tiroidiene, persoana petrece cea mai mare parte a timpului în pat, apar escare.
Nivelurile de obezitate Obezitatea este, de asemenea, împărțită în tipuri:
- La femei: abdominale (grăsime în talie și abdomen), ginoid (grăsime în șolduri, abdomen), android (depuneri pe stomac și partea superioară a corpului, fără talie), mixtă (grăsimea este distribuită uniform pe tot corpul).
- La bărbați tip predominant abdominal, tipul ginoid este mai rar întâlnit, iar în timp devine mixt.
- La copii sunt împărțite în obezitatea primară (stil de viață necorespunzător) și obezitatea secundară (ereditară);
Formule pentru calcularea gradului de obezitate:
- Greutatea corporală normală = înălțimea omului minus 100 pentru bărbați și 110 pentru femei
- Indicele de masă corporală = greutate (kg) : înălțime (m pătrat)
La gradul 4, unei persoane i se acordă handicap. Recruților cu gradul 2 li se va recomanda un endocrinolog, iar cu gradul 3-4 vor fi eliberați din armată.
Citiți mai multe despre gradele de obezitate, tipurile lor și amenințarea pe care o reprezintă pentru organism în articolul nostru.
Citiți în acest articol
Câte grade de obezitate
În medicină, există 4 grade de obezitate umană, fiecare dintre ele având propriile sale caracteristici.
gradul I
Nu se observă modificări semnificative ale sănătății, chiar și cifra nu se schimbă prea mult, dar problema există deja și trebuie rezolvată. Indicele de masă corporală variază între 30,0 și 34,9. Dacă obezitatea în stadiul 1 progresează, pot fi prezentate următoarele plângeri:
- oboseală, somnolență crescută;
- transpirație excesivă;
- iritabilitate și nervozitate nemotivată.
Constipația poate apărea din cauza dietei obișnuite și greață ușoară imediat după masă. Adesea, coloana vertebrală este prima care reacționează la obezitate - partea inferioară a spatelui începe să doară nu numai după efort fizic, ci și după o zi obișnuită de muncă.
Obezitatea de gradul I se corectează ușor, sănătatea este restabilită literalmente în 3-4 săptămâni după schimbarea dietei și creșterea stilului de viață activ.
gradul 2
Acest diagnostic se pune în cazul unui indice de masă corporală de 35,0 - 39,9, pe fondul căruia greutatea corporală crește cu 30 - 40%. Toate problemele descrise mai sus se manifestă cu intensitate ridicată - crește slăbiciunea, apare apatia față de tot ce este în jur, la greață se adaugă un gust amar, iar acest lucru indică deja tulburări în funcționarea ficatului și a vezicii biliare.
Adesea o persoană notează:
- durere și durere în articulațiile mari;
- dureri de spate constante;
- rigiditatea corsetului muscular al spatelui în zona omoplaților și a gulerului;
- instabilitatea tensiunii arteriale;
- dureri de cap pulsatile;
- umflarea extremităților inferioare și a degetelor.
gradul 3
Acest diagnostic se pune dacă indicele de masă corporală depășește 40,0, iar greutatea reală este cu 50-99% mai mare decât în mod normal. Pentru a calcula greutatea normală, puteți folosi formula clasică - înălțimea umană minus 100 pentru bărbați și 110 pentru femei. Simptomele obezității în stadiul 3 sunt prea pronunțate pentru a fi ignorate:
- hipertensiunea arterială (tensiune arterială crescută) progresează;
- este prezentă tahicardie;
- dificultatea de respirație deranjează o persoană nu numai în timpul activității fizice, ci și în timpul repausului;
- se dezvoltă insuficiență respiratorie;
- articulațiile gleznei și genunchiului dor;
- Pancreatita (inflamația pancreasului), colecistita (inflamația vezicii biliare) progresează și este ușor de diagnosticat.
Cu o astfel de obezitate, celulele adipoase s-au format deja în ficat, ceea ce duce la întreruperea funcționării acestuia, atacuri severe de durere care nu sunt asociate cu consumul de alimente, umflarea feței și a extremităților superioare.
Boala din stadiul 3 provoacă nereguli menstruale la femei, până la amenoree (absența completă a menstruației, neasociată cu sarcina). La bărbați, boala afectează negativ potența și funcționalitatea glandei prostatei.
gradul 4
Cea mai periculoasă condiție pentru oameni deoarece:
- greutatea corporală crește de cel puțin 2 ori față de normal - oamenii cântăresc adesea 150 – 200 – 300 kg;
- o persoană nu este capabilă să aibă grijă de sine;
- diabetul zaharat și bolile tiroidiene se dezvoltă activ și rapid;
- odihna constantă la pat devine o necesitate, iar procedurile de igienă necorespunzătoare duc la formarea de escare extinse.
Obezitatea de gradul al 4-lea este o perturbare a funcționării tuturor organelor și sistemelor, o persoană are un handicap, iar restabilirea sănătății sale va fi lungă și dificilă. Aici nu te poți lipsi de terapie medicamentoasă, kinetoterapie, corecție nutrițională și intervenții chirurgicale.
Lipsa îngrijirilor medicale calificate în acest caz duce la deces.
Urmărește acest videoclip despre pericolele obezității:
Tipuri de obezitate
Există mai multe tipuri de obezitate care sunt comune femeilor și bărbaților boala și tipurile ei sunt luate în considerare separat în practica pediatrică. Este necesar să se poată determina acest indicator, deoarece metodele de combatere a excesului de greutate depind de el - chiar și dieta poate diferi.
La femei
Obezitatea de orice tip provoacă modificări patologice ireversibile în structura și funcționalitatea organelor și sistemelor interne la femei. În dietetică, se obișnuiește să se distingă 4 tipuri principale de boli:
- Abdominale– cea mai frecventă, caracterizată prin formarea unei cantități mari de depozite de grăsime în abdomen și talie. Acest tip de siluetă la o femeie se numește, doar forma abdomenului se schimbă radical, restul corpului rămâne în limite normale. Pericolul obezității abdominale constă în capacitatea sa de a se transforma în obezitate viscerală - formarea acumulărilor de grăsime în jurul organelor interne.
- Ginoid– denumită în mod popular obezitatea picioarelor, când apar modificări nu doar la aspectul abdomenului/taliei, ci și al șoldurilor și picioarelor. Dacă obezitatea apare conform acestui tip, atunci cifra se numește „pere”. Pericolul tipului ginoid constă în dezvoltarea rapidă a osteoporozei, patologiilor sistemului cardiovascular, osteoartritei și infertilității.
- Android– la o femeie, obezitatea apare în funcție de tipul masculin și abdomenul superior și toracele pot fi transformate. Astfel de femei nu au talie, iar volumul picioarelor și șoldurilor rămâne în limite normale.
- Amestecat– depozitele de grăsime sunt distribuite uniform pe tot corpul, picioarele, stomacul, pieptul și chiar membrele superioare sunt „implicate”.
La bărbați
Reprezentanții jumătății mai puternice a umanității se pot „lăuda” cel mai adesea cu o burtă de bere, ceea ce înseamnă că obezitatea se dezvoltă de tip abdominal. Pericolul său constă în faptul că depozitele de grăsime învăluie toate organele interne, chiar și în interiorul mușchilor inimii există celule similare - vorbim de obezitate viscerală.
Mai puțin periculoasă, dar nu foarte plăcută din punct de vedere estetic, obezitatea ginoidă este rară la bărbați. Acesta este un tip feminin de depozite, figura devine moale, „slăbită”, șoldurile și picioarele devin largi. Acest tip se dezvoltă adesea într-un tip mixt, atunci când depunerile de grăsime sunt observate în tot corpul.
La copii
Obezitatea infantilă este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind o adevărată epidemie în țările dezvoltate. Două tipuri diferite de boală se pot dezvolta la o vârstă fragedă:
- primar – asociat cu o alimentație proastă și un stil de viață sedentar;
- secundar - are un factor ereditar, transmis de la părinți.
Separat, pediatrii iau în considerare obezitatea pe fondul patologiilor (sindromul Down, hipotiroidismul congenital, formațiunile în țesutul cerebral și așa mai departe) și căderile psiho-emoționale.
Cum să-l determine pe al tău după indicele de masă, greutate
Pentru a înțelege dacă o persoană este obeză și în ce măsură, trebuie să-i cunoașteți indicele de masă corporală. Pentru calcule veți avea nevoie de formula: greutate (kg): înălțime (m pătrat). De exemplu, dacă o femeie are 170 cm înălțime și cântărește de fapt 54 kg, atunci indicele ei de masă corporală (IMC) va fi de 18,69.
Valoarea limită a IMC este de 30,0 - indică deja dezvoltarea obezității. Da, este la început și nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană, cu atât mai puțin pentru viața umană. Mai mult decât atât, cifrele externe ale figurii pot rămâne neschimbate, dar lupta împotriva depunerilor de grăsime trebuie deja să înceapă - o simplă reducere a porțiilor de alimente, alegerea mâncărurilor cu conținut scăzut de grăsimi și o activitate fizică moderată va rezolva problema.
Gradul de obezitate poate fi determinat și de greutatea corporală. Cel ideal va fi cel care corespunde valorii obtinute prin formula: inaltime (in cm) - 100 (la barbati) sau 110 (la femei). Depășirea greutății cu doar 20-30% ar trebui să te avertizeze - a face față acestei probleme este destul de ușor.
Nutriționiștii susțin că obezitatea nutrițională apare doar din vina umană, dar există și un aspect pozitiv în acest sens - este posibil să scapi de kilogramele în plus și de depozitele de grăsime fără ajutorul medicamentelor și chirurgilor.
Desigur, totul depinde de gradul problemei - la etapele 1-2 va fi suficient să vă corectați stilul de viață, dar etapele 3-4 necesită intervenția specialiștilor din diferite domenii.
La ce nivel intră ei în armată?
În cazul bolii în stadiul 2, conscrisul va fi sfătuit să solicite ajutor de la un endocrinolog și, dacă este necesar, să se supună unui tratament. Pentru a face acest lucru, i se acordă o amânare de la recrutare timp de 6 luni, după această perioadă, se efectuează un al doilea examen medical și, cel mai adesea, se face semn că tânărul este apt pentru serviciul militar.
Cu 3-4 grade de obezitate, urmează o scutire completă (pe viață) de la serviciul militar.
Orice grad de obezitate este un risc ridicat pentru sănătate. Fără a lupta împotriva bolii, se pot dezvolta patologii ale tuturor organelor și sistemelor interne, femeile tinere nu vor putea deveni mame, iar bărbații până la vârsta de 30-35 de ani devin impotenți. Controlul propriului indice de masă corporală și aspectul dvs. va face ca problema să nu existe și să vă fie puternică sănătatea.
Video util
Pentru informații despre tratamentul obezității la copii, urmăriți acest videoclip:
Severitatea afecțiunii, riscul de complicații, gradul de dizabilitate din cauza obezității - toate acestea depind direct de cantitatea de kilograme în plus. Pur și simplu, cu cât mai multă grăsime, cu atât mai rău. În acest sens, există mai multe grade ale acestei boli.
Gradarea obezității după grad se realizează în funcție de o anumită caracteristică cantitativă - indicele de masă corporală (IMC). Se calculează simplu:
Greutate corporală (kg)/înălțime (m), pătrat.
Pentru a determina acest indicator există așa-numitul. Calculatoarele de dietă sunt programe speciale care facilitează calculele și oferă un rezumat adecvat. Greutatea și înălțimea trebuie măsurate corect, altfel sunt posibile erori în obținerea rezultatelor. Trebuie doar să te cântărești pe stomacul gol. Este recomandabil să determinați creșterea dimineața. Cert este că în procesul de activitate fizică, până la sfârșitul zilei devenim puțin mai jos din cauza compactării și scăderii înălțimii discurilor intervertebrale. Deși, poate, acest factor nu afectează semnificativ IMC și determină gradul de obezitate.
Gradarea IMC pe grade se realizează în funcție de excesul absolut și relativ al acestui indicator.
În termeni absoluti, există trei grade de obezitate:
- Normă: 18,5 - 24,99;
- Supraponderalitate, obezitate: 25 - 29,9;
- gradul I: 30 - 34,9;
- gradul II: 35 - 39,9;
- gradul III: 40 sau mai mult;
Conform excesului relativ, exprimat ca procent, Obezitatea este clasificată după cum urmează:
- Excesul de greutate, pre-obezitate - excesul greutății corporale efective față de cea optimă cu cel mult 10%;
- gradul I - de la 10 la 29%;
- gradul II - de la 30 la 49%;
- gradul III - de la 50 la 99%;
- Gradul IV - mai mult de 100%.
După cum se poate vedea din toate cele de mai sus, există dezacorduri. După o clasificare, obezitatea are 3 grade, iar după alta - 4. Mai mult, unii sunt înclinați să clasifice pre-obezitatea, atunci când IMC depășește 25 kg/m2, ca grad I. Deci unde este adevărul? Și cât grade de obezitate- 3 sau 4? În general, acest lucru nu este important - atunci când se determină valoarea absolută a IMC, valorile sale maxime ale IMC includ atât gradele III, cât și IV. Ambele grade indică neglijarea procesului, tulburări metabolice pronunțate și tulburări severe ale organelor interne.
O altă confuzie este posibilă în clasificarea obezității - într-o serie de surse, gradele sunt numite etape. Și aici apare o altă întrebare - grade sau etape? Stadiile obezității (sunt doar 2) sunt determinate de dinamica modificărilor greutății corporale. Cu o etapă progresivă crește, iar cu o etapă stabilă rămâne ridicată, dar constantă.
Gradul de obezitate
Obezitate gradul I. cel mai adesea nu provoacă îngrijorare pacientului. Creșterea greutății corporale este privită mai mult ca un defect în aparență decât ca o boală. Dar deja în această etapă, respirația scurtă în timpul activității fizice și scăderea toleranței la activitatea fizică atrag atenția.
La obezitate gradul II schimbările de aspect încep să fie vizibile. Datorită modificărilor negative ale sistemului cardiovascular, crește riscul de hipertensiune arterială, angină pectorală și accident vascular cerebral cerebral. Creșterea greutății corporale crește sarcina asupra aparatului de insulină al pancreasului, ceea ce poate provoca diabet de tip II.
În stadiul III, creșterea greutății corporale duce la desfigurarea aspectului și la suferința psihică asociată. Modificări severe și uneori ireversibile apar în aproape toate organele și sistemele (inima, plămânii, ficatul, rinichii, intestinele). Din cauza tulburărilor metabolice și a încărcărilor statice crescute, sistemul musculo-scheletic are de suferit. Densitatea osoasa scade (osteoporoza), iar la nivelul articulatiilor se formeaza modificari ale artrozei degenerative. Obezitatea de acest grad afectează în mod inevitabil starea sistemului endocrin: se formează o deficiență de insulină, hormoni ai hipotalamusului, glandei pituitare și glandei tiroide. Din acest motiv, vor apărea cu siguranță tulburări ale sistemului reproducător în acest stadiu. La barbati este disfunctie erectila, la femei este dificultatea la ovulatie. Pacienții se plâng de dificultăți de respirație și palpitații nu numai în timpul activității fizice, ci chiar și în repaus. Desfășurarea activităților tale obișnuite devine imposibilă.
gradul IV de obezitateîn practica clinică apare rar din cauza faptului că mulți pacienți pur și simplu nu trăiesc să-l vadă - modificările din organism sunt prea severe. Obezitatea de acest grad este numită monstruoasă - pacientul seamănă cu un monstru în aparență, nu se poate mișca independent și are nevoie de îngrijire externă.
Abordările de tratament sunt diferite pentru fiecare grad. Dacă excesul de greutate de gradul I obezitatea poate fi eliminată numai cu dietă și exerciții fizice, apoi, începând cu gradul II, este imposibil să faci fără îngrijiri medicale calificate. Pe fondul unei diete sărace în calorii, echilibrate, sunt prescrise diferite grupuri de medicamente: anorectice (suprimarea poftei de mâncare), stimulente metabolice, hormoni în scop de înlocuire. În grade severe, III și IV, singura opțiune poate fi intervenția chirurgicală geriatrică pe tractul gastrointestinal. Reducerea absorbtiei alimentelor realizata in timpul acestor operatii iti permite, daca nu sa iti readuci greutatea la normalul absolut, atunci macar sa te apropii cat mai mult de ea.
Excesul de greutate este un subiect dureros pentru multe fete care pur și simplu nu pot pierde acele kilograme urâte. Cu toate acestea, în căutarea unei talii mici, nu ar trebui să vă pierdeți capul și să vă epuizați. Nivelurile de obezitate ale indicelui de masă corporală vă vor ajuta să determinați dacă sunteți la greutatea dvs., proporționalitatea IMC vă va ajuta să determinați dacă greutatea este potrivită pentru înălțimea dvs. După ce ați reușit să calculați indicele, veți avea o imagine completă: dacă ar trebui să faceți exerciții intense și să urmați diete eficiente.
Cauzele obezității
Femeile suferă mai mult de obezitate, corpul lor este configurat să ia în greutate, acest lucru se explică prin fiziologie, deoarece sexul frumos trebuie să aibă un copil, iar natura s-a asigurat că fătul din corpul unei femei este protejat de un strat de grăsime. Dar doamnele nu ar trebui să se plângă, pentru că principala cauză a obezității este supraalimentarea (obezitatea nutrițională), primirea mai multor calorii decât este necesar pentru producerea de energie, iar tot excesul merge în aceleași acumulări de grăsime.
Mâncarea în exces este o modalitate obișnuită de a câștiga kilograme în plus, reprezentând 90% din toate cazurile. Dar tulburările metabolice, care sunt citate de doamnele supraponderale, sunt o cauză rară a creșterii în greutate. Este de menționat un complex de factori care duc la obezitate, precum lipsa de activitate, genetica, alimentația (alimente bogate în grăsimi, alcool), stresul, insomnia, administrarea de medicamente, medicamentele hormonale.
Cum se calculează indicele de masă corporală
În prezent, metoda recunoscută pentru determinarea indicelui de masă corporală, adoptată de OMS, este metoda creată de Adolphe Quetelet, un om de știință din Belgia care a fost implicat în statistică și sociologie. Și-a dezvoltat metoda în 1869, dar acest sistem este încă relevant. Cifrele pe care le calculați ar trebui considerate aproximative, având în vedere că indicii de masă corporală a bărbaților și a femeilor sunt diferiți.
Esența metodei este următoarea. Indicele IMC este egal cu greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii. Se măsoară în kilograme pe metru. Deci, de exemplu, să calculăm IMC pentru o fată care are 176 de centimetri înălțime și cântărește 60 de kilograme. Pentru a face acest lucru, împărțiți 60 la 1,76 la pătrat. Indicele său este 19,4. Formula IMC = greutate (kg):(înălțime (m))².
Standarde de greutate corporală
Greutatea normală este considerată a fi determinată în funcție de datele statistice și medicale, luând în considerare vârsta, sexul și alți indicatori fiziologici. Totuși, conceptul de normă este relativ. Cifra se schimbă după 30 de ani, masa mușchilor, oaselor și organelor scade, iar norma devine diferită. Nu puteți aborda calculul greutății corporale normale în același mod, de exemplu, pentru un pensionar și un boxer. Iar greutatea corporală a copiilor și adolescenților pot fi calculate parametrii corecti numai în funcție de înălțime, ținând cont de dezvoltarea scheletului și a mușchilor.
Pentru a vă determina greutatea normală, nu uitați de structura corpului dumneavoastră. Există mai multe tipuri de corp. Primul este astenic, astfel de oameni au oase subțiri care au o greutate mică. Al doilea este un normostenic, totul este normal pentru o astfel de persoană. Dar în al treilea tip - hiperstenic - oasele se caracterizează prin greutate mare și lățime excesivă. Formulele prin care se calculează normele de greutate sunt concepute pentru normostenici ar trebui să scadă 8-10%, hiperstenicii ar trebui să adauge 8-10%. Norma (indicele Brock) este determinată de tipul structurii corpului.
Pentru bărbați
Tipul de corp al bărbaților este calculat folosind indicele Solovyov. Folosiți o bandă de măsurare pentru a măsura partea subțire a încheieturii mâinii. O persoană astenică are mai puțin de 18 centimetri, o persoană normostenică are 18-20 cm, iar o persoană hiperstenică are mai mult de 20 cm. Dacă un tânăr are o siluetă pompată, atunci mușchii pot constitui cea mai mare parte a masei. Cu un tip de corp musculos, toate metodele de calcul vor fi neputincioase.
Norma de greutate depinde de numărul de ani, stilul de viață și nivelul hormonilor. Indicele de masă corporală pentru bărbați este în mod normal 18,5-24,9, mai mare la persoanele de vârstă mijlocie, mai scăzut la tineri și bătrâni. Norma de IMC pentru bărbați este întotdeauna mai mare decât pentru femei. Calculul indicelui va fi diferit aici. Este important ca bărbații să nu uite de alimentația adecvată și exercițiile fizice, deoarece au și riscul de a se îngrașa. Un IMC de la 25 la 30 este deja stadiul pre-obezității.
Pentru femei
Femeilor astenice le este greu să se îngrașească. Metabolismul lor este foarte rapid, așa că trebuie să-și amintească să mănânce mai des. Incheietura lor trebuie sa fie mai mica de 16 cm. Pentru femeile normostenice este mai usor sa se ingrase, desi nu au probleme cu metabolismul, se pot ingrasa daca se misca putin si mananca mult. Mărimea încheieturii lor nu depășește 18,5 cm Femeile de al treilea tip au mai multă grăsime decât mușchi, iar metabolismul lor este lent.
Atunci când fac calcule, femeile trebuie să țină cont și de înălțime și vârstă, deoarece dacă o femeie de 60 de ani a cărei înălțime este de 160 cm cântărește 60 kg, este considerată supraponderală, dar aceiași indicatori pentru o fată tânără sunt acceptabili (conform cu formula lui Brock). Indicele de masă corporală pentru femei nu trebuie să depășească 19-24, aceasta este considerată norma, dar trebuie luate în considerare și erorile reale.
Pentru copii și adolescenți
Greutatea unui nou-născut este considerată normală dacă este de aproximativ 3 kg. La împlinirea vârstei de un an, un copil sănătos va cântări aproximativ 10 kilograme. La vârsta de doi ani – 12 kilograme. De la vârsta de doi ani și până la pubertate, greutatea unui copil crește cu aproximativ 2 kilograme pe an. Apoi, el poate câștiga 5-6 sau mai multe kg cu o creștere a acestui parametru într-o perioadă de creștere rapidă (10 centimetri în fiecare an).
Greutatea corporală care depășește limita cu 15-30 la sută este obezitate ușoară. De la 30 la 50 la sută va însemna obezitate moderată, iar orice mai mare va însemna obezitate severă. Un copil care are un schelet puternic și mușchi dezvoltați, adică un hiperstenic, de regulă, are o greutate mai mare decât semenii lui de tip normostenic cu indicatori medii și colegii lui de tip astenic cu un schelet fragil și mușchi slab dezvoltați.
Interpretarea indicatorilor
Indicatorii IMC vor dezvălui o imagine clară a stării dumneavoastră de sănătate și vor face clar ce măsuri ar trebui să luați. Dacă IMC-ul tău este mai mic de 16, atunci ai anorexie, cifre de 16-18,5 indică o greutate insuficientă. Cei norocoși au un indice de la 18,5 la 25 - aceștia sunt indicatori normali. Abateri minore apar în funcție de sex, vârstă și tip de corp.
Dacă IMC-ul tău este între 25 și 28, ar trebui să fii ușor îngrijorat, aceste valori corespund cu excesul de greutate. Grăsimile vor continua să se acumuleze în organism, ceea ce poate duce la îmbolnăviri. Un IMC de la 28 la 30 indică obezitate de nivel 1, 30-35 indică obezitate de nivel 2, 35-40 este un motiv pentru a suna un semnal de alarmă, deoarece nivelul 3 pune viața în pericol. Și peste 40 este deja o persoană cu dizabilități cu 4 grade de obezitate. Mai jos este tabelul de obezitate.
Clasificarea gradelor de obezitate după IMC
Deci, dacă IMC-ul tău este departe de a fi normal, atunci ar trebui să înțelegi cât de rău este totul și cum să slăbești în exces. Determinați gradul de obezitate folosind indicele de masă corporală, am dat un exemplu de interpretare a indicatorilor de mai sus. Merită să amintim câteva excepții pentru care valorile indicelui ar trebui să fie ușor crescute. Printre acestea se numără, de exemplu, sportivii implicați în haltere, care au mai mulți mușchi decât alți oameni.
Cu toate acestea, dacă nu te distinge prin realizările tale în sport, atunci ar trebui să fii serios îngrijorat de scorurile de indice mari. Fă calculul, dacă IMC-ul tău este de la 25 la 28, atunci nu este totul pierdut, poți scăpa de excesul de greutate slăbând câteva kilograme în sală, dar iată ce trebuie să faci când vine vorba de obezitate. Deci, gradele de obezitate în funcție de IMC sunt următoarele.
gradul I
Obezitatea de gradul I apare atunci când IMC este de la 28 la 30. Dacă astfel de numere sunt disponibile, atunci este nevoie urgentă de consultarea unui medic. Puteți contacta un nutriționist care vă va răspunde la întrebarea despre cum să slăbiți și să dezvolte un program de nutriție. La urma urmei, dacă faci ceva cu sănătatea ta la început, de exemplu, te apuci de fitness, atunci poți împiedica apariția următoarei etape.
gradul 2
Obezitatea de gradul 2 este un IMC de la 30 la 35. Persoanele cu astfel de depozite de grăsime cred naiv că nu au probleme de sănătate, atribuind kilogramele în plus nu unei boli, ci defectelor externe. Cu toate acestea, atât 1, cât și 2 grade de obezitate oferă încă o șansă de corectare. Odată ce iei o dietă și începi să faci mișcare, poți uita de aceste cifre. Cu toate acestea, nu toată lumea face o alegere în favoarea unui stil de viață sănătos.
gradul 3
Dacă corpul a fost adus la un IMC de 35 până la 40, atunci este timpul să intrați în panică - aceasta este obezitatea de gradul 3. Pierderea în greutate pe cont propriu este aproape imposibil. Pe măsură ce organismul începe să se schimbe, apar probleme cu funcționarea organelor interne, care duc la boli de inimă, dificultăți de respirație și patologie articulară. În acest stadiu, poate apărea și diabetul zaharat.
gradul 4
Acest grad de obezitate este cel mai sever, cu indicele depășind scara peste 40. În această etapă, deja apar probleme cu mișcarea unei persoane cu obezitate de gradul 4 îi este greu nu numai să meargă, ci și să se îngrijească minim de sine; viata de zi cu zi. În același timp, o astfel de greutate pune o sarcină puternică asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor, transformând o persoană într-un pacient imobilizat la pat. Diagrama de obezitate este prezentată mai jos.
Tabelul stării de sănătate în funcție de IMC (gradul de obezitate este determinat de indicele de masă corporală)
| Starea de sănătate (după IMC) | IMC 18-25 peste 25 de ani |
Risc pentru sănătate | Recomandări |
| anorexie | Sub 17,5 | Prezent | Trebuie să devină mai bine |
| Subponderal | Sub 18,5 | Nici un risc | Trebuie să devină mai bine |
| Normă | 19,5-22,9 20,0-25,9 | ||
| Exces | 23,0-27,4 26,0-27,9 | Promovat | Ar trebui să slăbească |
| Obezitatea (gradul I) |
27,5-29,9 28,0-30,9 | Promovat | Ar trebui să slăbească |
| (gradul 2) | 30,0-34,9 31,0-35,9 | Ridicat | Trebuie să slăbești |
| (gradul 3) | 35,0-39,9 36,0-40,9 | Extrem de sus | |
| (gradul 4) | 40.0 și peste 41.0 și peste | Extrem de sus | Trebuie să slăbești imediat |
Alte metode pentru determinarea greutății corporale normale
IMC este o modalitate clasică de măsurare a greutății corporale, dar nu este considerat unic sau unic. Există multe metode diferite care ar trebui să ajute la determinarea greutății corporale normale. Am menționat anterior indicele Broca, este interesant și sistemul de calcul Breitman, merită să fim atenți la indicele Gabs, formulele Bernhard și Lorentz. Să le privim mai detaliat. Deci, de unde știi dacă silueta ta este normală și dacă arăți bine în fotografii?
Formula lui Quetelet
Adolphe Quetelet este autorul nu numai al metodei IMC. Formula sa este similară cu metoda de calcul al IMC. Cum se calculează? Indicele Quetelet poate fi calculat astfel: împărțiți greutatea în g la înălțimea în cm și luați în considerare tipul dvs. de corp. De asemenea, îți poți determina fizicul în viața de zi cu zi: stai în fața unei oglinzi, trage-ți stomacul și plasează-ți palmele lângă coaste dedesubt. Dacă obțineți un unghi obtuz, aveți o construcție mare. Fizicul este normal dacă unghiul este corect. Formula va ajuta la determinarea câte kg costă eliminarea.
Formula lui Broca
Indicele lui Broca ține cont de fizicul unei persoane, evidențiind tipurile pentru care se calculează indicatorii greutății corporale normale. Formula Brock Body Mass Index ia în considerare tipurile de corp, luând în considerare diferențele de constituție și alte caracteristici. Cum sa numere? Indicele lui Broca se calculează scăzând o sută cinci centimetri de la înălțime. Această metodă nu arată cât de mare este obezitatea, ci doar ajută la înțelegerea prezenței sale.
Formula Breitman
Indicele Breitman va ajuta la calcularea greutății normale, pe baza doar indicatorului de înălțime. Cum să determine? Formula este simplă: înmulțiți înălțimea în centimetri cu 0,7 și scădeți 50. De exemplu, greutatea unei femei de 165 cm înălțime, conform acestei formule, va fi considerată normală în limita a 65,5 kg. Un bărbat care are 180 cm înălțime ar trebui să cântărească, conform indicelui Breitman, 76 kg.
Eroina talk-show-ului „We Speak and Show” a fost Olga Sazonova, o femeie care cântărește 200 de kg și își dorește cu disperare să slăbească, a ajuns la terapie intensivă după ce a ținut o dietă la modă la sfatul unei prietene. O femeie încearcă să slăbească de 8 ani. Dar ea nu poate face nimic. Specialistul în pierderea în greutate oferă sfaturi valoroase și a subliniat greșelile Olgăi. De ce nu puteți bea cafea dimineața și nu puteți lua micul dejun și dacă mesele frecvente vă ajută să pierdeți în greutate - mai multe despre asta în povestea de mai jos.