Influenta benefica Impactul masajului manual asupra corpului uman este greu de supraestimat. În timpul sesiunii, fluxul limfei și sângelui se accelerează, ceea ce duce la o îmbunătățire a proceselor metabolice din organism la diferite niveluri, crește nutriția locală a țesuturilor, acestea sunt eliberate de elementele dăunătoare, tonusul muscular general crește, pielea este eliberată de strat superficial, iar activitatea glandelor sudoripare este stimulată.
Indicațiile pentru utilizarea acestei metode sunt în primul rând boli ale sistemului musculo-scheletic. Acest tip de masaj este utilizat pe scară largă în traumatologie generală, deoarece... are un efect stimulator asupra țesutului nervos și muscular și provoacă, de asemenea, fragmentarea și absorbția produselor inflamatorii. La Medicina interna impactul cel mai eficient este asupra tract gastrointestinal, pentru boli sistem nervos metoda este utilizată în tratamentul tuturor tipurilor de nevralgie, manifestări convulsive, paralizie.
Contraindicațiile absolute pentru orice tip de masaj manual sunt neoplasmele maligne, boli acute oase, grade înalte tulburări ale activității cardiovasculare, orice afecțiuni febrile, boli de sânge și organe hematopoietice, inflamație a venelor, cheaguri de sânge, anevrisme, boli infecțioase, însoțită de supurație, boli septice.
Tehnici de masaj manual
Există 6 tehnici principale de masaj manual: mângâiere, frecare, frământare, batere, scuturare (vibrare) și mișcare pasivă. Pentru a efectua cu competență fiecare dintre tehnici, este necesar, pe de o parte, să aveți cunoștințe despre anatomia umană, pe de altă parte, să înțelegeți scopul a ceea ce se face în acest moment impact.
Mângâind
Scopul acestei tehnici este de a dilua lichidele din zona masata la noduli limfatici sau supape vase mari. Când mângâierea este efectuată corect, vasele limfatice, atât superficiale, cât și profunde, sunt eliberate, iar fluxul sanguin venos și capilar este îmbunătățit.
Mișcarea se realizează paralel cu mângâierea unei zone a corpului în direcția de la periferie la centru. Astfel, fluidul condus este direcționat de-a lungul vase limfaticeîn direcția zonelor de acumulare a glandelor: axile, zone inghinale, parotide, bărbie. Indiferent de forța de presiune, este important să prindeți bine întregul grup de mușchi care este mângâiat pentru a evita întoarcerea capilară a lichidului. Presiunea la fiecare mângâiere este schimbată în valuri: acestea încep cu o presiune ușoară, cresc treptat intensitatea acesteia și o reduc înainte de a îndepărta mișcarea snopului.
La masarea mușchilor brațului sau coapsei, tehnica se execută cu palma și degetele presate strâns împreună; degetele de la mâini și de la picioare partea din spate palmele, deplasându-se peste; pe piept, spate și gât - cu palma deschisă; pe gambe și alte zone acoperite cu fascia groasă - suprafața din spate a pumnului. În acest din urmă caz, terapeutul de masaj își îndoaie puternic brațul și adună mâna într-o „găleată”, aplicând presiune cu capetele primelor falange. Durata recepției - 2-5 minute.
Mângâierea este folosită ca tehnică pregătitoare și finală pentru orice tip de masaj, în plus, începe și termină orice altă tehnică. În pediatrie și în tratamentul bolilor neurologice, mângâierile sunt folosite pentru a obține un efect calmant, iar pentru edem și hematoame superficiale - ca agent de accelerare și rezolvare.
Triturarea
Frecarea este indicată în cazurile în care este necesară zdrobirea acumulărilor patologice din țesuturi (exsudate și vânătăi) sau asigurarea unui flux sanguin abundent. Cel mai adesea, articulațiile și zonele dureroase cu nevralgie sunt expuse acestei tehnici. Partea corpului care este frecată trebuie să fie ferm întărită, împiedicând mișcarea acesteia în urma mâinii terapeutului de masaj.
Există mai multe tehnici de frecare
După fiecare sesiune de frecare, care durează de la 2 la 7 minute, se efectuează câteva mișcări rapide de-a lungul fluxului limfatic pentru a îndepărta țesutul zdrobit și glandele limfatice.
Frământare
Scopul frământării este de a crește fluxul de sânge arterial, de a îmbunătăți fluxul venos și limfei și de a crește nutriția țesuturilor. Efectul acestei tehnici vizează în principal țesutul muscular. Frământați fiecare grup de mușchi separat. Tehnicile de frământare includ, de asemenea, stoarcerea, tăierea și împâslirea.
Zonele non-masive sunt prinse cu o mână între primele falange ale degetelor, ridicate din os și rulate în degete într-un unghi, deplasându-se treptat de la periferie spre centru. Grupele mari de mușchi se frământă cu ambele mâini, urmând același principiu. În acest caz, mușchii sunt prinși la un capăt între degetul mare și restul, ridicați și rulați între ambele mâini.
La frământarea membrelor slabe atrofice, în loc de rulare, se aplică presiune alternativă cu o mână sau cu cealaltă.
Dacă este necesară o expunere viguroasă - în caz de umflare sau paralizie a membrelor - se efectuează o frământare transversală în formă de inel. Prinderea se face cu ambele maini, degetele mari sunt asezate unul deasupra celuilalt. Alternativ, fiecare mână descrie un semicerc. În același timp, degetele mari diverg și converg, pielea se rostogolește - mișcarea seamănă cu strângerea.
Când tăiați cu marginea palmei, una sau ambele mâini fac mișcări prin fibre, încercând să miște pielea împreună cu mâna și să pătrundă adânc în țesut.
Tăierea se folosește numai pe mușchii brațului. Mâna pacientului trebuie să se sprijine pe umărul terapeutului de masaj. Pacientul își ține strâns mâna în timp ce terapeutul de masaj, ținându-și mâna între palmele sale plate, efectuează mișcări energice, în direcția opusă, cu presiune persistentă, deplasându-se treptat de la periferie spre centru.
Effleurage
Tehnica este utilizată atunci când este necesară reducerea sensibilității finalităților fibrele nervoase, stimulând contractilitatea țesutului muscular, precum și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin local. Efectuați orice atingere timp de cel mult 2 minute. Toate proeminențele osoase sunt evitate cu grijă.
Există effleurage în sine, care se execută cu pumnul, precum și tăierea, bătaia și înțeparea În fiecare dintre aceste cazuri, mâinile lucrează alternativ cu respectarea obligatorie a ritmului.
Tocarea este mișcarea marginii cotului mâinii cu degetele ușor îndoite și răspândite. Cu cât degetele sunt îndoite mai mult (până la 90 de grade), cu atât impactul este mai moale. Mișcarea se realizează pe membre și pe spate.
Pe suprafețe mari se folosește baterea cu palma pumnului, iar pe zonele mici, cu cotul. Impactul cu partea cotului a pumnului este indicat doar pentru nevralgie se efectuează cu prudență din cauza durerii tehnicii.
Mișcarea întregii palme se numește bătaie. La masarea membrelor, palma este complet îndreptată, mâna este apăsată liber pe spate și pe piept,
Puncția se efectuează cu vârfurile degetelor de-a lungul filamentelor nervoase.
Comoție (tremur, vibrație)
Această tehnică are un efect complex. Pe țesut nervos are un efect relaxant, calmant, reducand sensibilitatea fibrelor.
Dimpotrivă, țesutul muscular este iritat, ceea ce duce la tensiune. O comoție cerebrală are, de asemenea, un efect indirect asupra întregului corp: reduce ritmul cardiac și crește simultan tensiune arteriala datorită tensiunii din pereții vaselor arteriale.
O agitare agitată se numește frecare și se efectuează de-a lungul nervilor. Asezati degetele sau intreaga palma pe zona masata si faceti miscari rapide, ritmice, scurte cu articulatia cotului. Peria este relaxată.
Se efectuează mișcări de înaltă frecvență puncte dureroaseși se numesc vibrații. Se efectuează cel mult 3 minute și sunt însoțite de mângâieri.
Mișcări pasive
Acestea sunt mișcări efectuate de un terapeut de masaj fără participarea voinței pacientului. Mușchii care se contractă în timpul mișcării pasive se strâng sânge venos si limfa, prelungind efectul masajului.
Este important ca gama de exerciții în timpul gimnasticii pasive să nu depășească limitele normale ale mișcării articulațiilor. În caz de durere, mișcările pasive sunt înlocuite prin întinderea articulațiilor. Pentru a face acest lucru, fixați articulația cu o mână și trageți ușor de membru cu cealaltă, efectuând balansare ritmică.
Secretul conservării silueta zveltă iar frumusețea corpului constă în exerciții regulate, consum cantitate suficientă apa, cu respectarea principiilor alimentatie echilibrata. Dar acest lucru s-a dovedit a fi insuficient. După pubertate, odată cu creșterea în vârstă, apare acumularea de grăsime, umflarea țesuturilor în anumite locuri și, ulterior, formarea de „ coaja de portocala„, umflături, depresiuni, adică celulita se formează cu o modificare a contururilor corpului. Aceste depuneri sunt persistente chiar si la femeile cu greutate normala sau redusa.
Pentru a scăpa de astfel de defecte se folosește masaj anticelulitic manual și hardware. Acest lucru se datorează faptului că celulita nu este doar acumularea obișnuită de grăsime în depozitele de grăsime. Chiar dacă toate condiţiile regimului corect sunt îndeplinite şi alimentație rațională grăsimea se depune în abdomen, talie, fese, exteriorul și interiorul coapselor și în genunchi. Acumulările de grăsime rezistă tuturor eforturilor depuse pentru a pierde în greutate, deoarece cresc cu fibre fibroase. Ca urmare, metabolismul, fluxul limfatic, alimentarea cu sânge a celulelor și eliminarea produselor metabolice sunt perturbate și se acumulează toxinele.
Mecanismul de acțiune al masajului anticelulitic
Gradul ridicat de eficacitate al unui astfel de masaj se datorează proceselor care au loc în țesuturi și în întregul corp ca urmare a impact fizic. Acestea sunt după cum urmează:
- Distrugerea directă a celulelor adipoase.
- Mișcare mecanică medii lichide- lichid interstitial, sange si limfa.
- Creșterea temperaturii locale cu 1,5-2 grade în timpul masajului.
- Efect reflex asupra tonusului țesuturilor și vaselor de sânge.
- Activarea substanțelor biologic active în zona tratată (histamină, acetilcolină și altele), care au, la rândul lor, reglarea atât locală, cât și reflexă a circulației sanguine și a metabolismului.
Ca urmare a acestor factori, alimentarea cu sânge și drenajul limfatic, alimentarea celulelor cu oxigen și nutrienți, ridică-te procesele metabolice. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor, la eliminarea produselor de degradare toxice și Substanțe dăunătoare Mediul extern acumulate în adipocite, descompunerea și scurgerea grăsimilor, reducând formarea țesut conjunctiv(cicatrici) si stimularea productiei de colagen si elastina.
Astfel, masajul previne procesele care duc la formarea celulitei și favorizează dezvoltarea inversă a acesteia. Este necesar să aveți cunoștințe profesionale despre cum să faceți masaj anticelulitic pentru a obține efectul dorit.
Tehnica de masaj anticelulitic și contraindicațiile acesteia
Există reguli general acceptate pentru masaj:
- înainte de începerea procedurii, zonele cu probleme sunt încălzite folosind geluri sau creme speciale de încălzire;
- dacă există mai multe zone cu probleme (nu numai stomacul, coapsele, fesele, dar și brațele, spatele), atunci masajul se efectuează alternând zone;
- încep să o execute cu mișcări ușoare, lente, al căror tempo crește treptat;
- tratamentul activ se efectuează după apariția înroșirii persistente a pielii și relaxarea completă a mușchilor;
- Direcția Generală mișcări de masaj- de jos în sus, spre ganglionii limfatici și de-a lungul fluxului sanguin;
- este necesar să se evite expunerea în zona ganglionilor limfatici și a vaselor mari, adică în partea superioară. zona interioara coapse, inghinala si regiune poplitee, precum și în jurul pubisului;
- intensitatea și profunzimea masajului frontal perete abdominal ar trebui să fie semnificativ mai mic în comparație cu alte zone;
- roșeața pielii și o ușoară senzație de arsură de către pacient sunt indicii că masajul a fost efectuat eficient.
Masaj manual
Masajul manual anticelulitic este considerat eficient, permițându-vă să reglați individual puterea, ritmul și tempo-ul efectului. La efectuarea acestuia, se folosesc atât tehnici tradiționale, cât și specifice de mișcări de masaj care vizează eliminarea zonelor stagnante și grase de sub piele, ceea ce face posibilă utilizarea structurilor profunde ale pielii, subcutanate. țesut gras si muschii.
Tehnica constă în utilizarea următoarelor tehnici:
- Mângâind, care începe și termină pregătirea pentru utilizarea tehnicilor de bază de masaj. Îmbunătățește circulația sângelui în capilare și implică mișcări ușoare de mângâiere cu vârful degetelor.
- Frecare folosind tehnica „pompă”.. Terapeutul de masaj, mai întâi cu degetele larg distanțate și apoi cu palmele, face mișcări circulare și ovale netede cu puțin efort în direcția fluxului limfatic. Acest lucru permite excesul de lichid să se miște și să îmbunătățească tonusul muscular.
- Frământare. Mușchii sunt prinși și strânși cât mai mult cu degetele. Zonele cu probleme se masează cu mișcări similare cu cele efectuate la frământarea aluatului. Acest lucru vă permite să obțineți o relaxare completă a mușchilor.
- Patinaj- apucând cu degetele zone mici în zona celulitei și încercarea de a zdrobi formațiunile dure. Cele mai grele dintre ele se lucrează mai ales intens făcând mișcări circulare cu degetul mare.
- Lovitură cu coastele mâinilor de-a lungul coapselor şi feselor în aşa fel încât suprafata laterala degetele au reprezentat forța principală a loviturii.
Tehnici hardware de masaj anticelulitic
Există dispozitive cu care se efectuează diverse opțiuni de bază pentru masaj anticelulitic:
Rolă
Esența sa constă în efectul de frământare și stoarcere pe o canapea specială dotată cu role.
Principiul se bazează pe încălzire, vibrații și compresie tisulară strict calculată. Lista de contraindicații prezentată mai jos atunci când vizitați Er-slick este mult redusă în comparație cu un masaj anticelulitic obișnuit. Permis să participe la proceduri varice vene, precum și în perioada postpartum, dar cu restricții minore pentru mamele care alăptează. Deoarece nu există expunere la vid, deformarea și deteriorarea țesuturilor nu au loc, ceea ce nu permite efecte secundare. efecte negative pentru a obține rezultatul.
Procesul de masaj în sine se efectuează pe întregul corp într-un costum special, care vă permite să mențineți temperatura corporală necesară și joacă un rol igienic important, deoarece protejează pielea de contactul direct cu mâinile terapeutului de masaj, canapeaua și aparatul.
Pentru obtinerea rezultate de durată De obicei, este necesar să urmați un curs de 6 până la 10 proceduri, dar numărul poate varia în funcție de caracteristicile corpului pacientului și de gradul de celulită. În același timp, are loc scăderea în greutate, efectul de push-up al feselor și, în mod natural, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic în țesuturi.
Contraindicații, frecvența procedurilor și alte întrebări frecvente
Contraindicații pentru masajul anticelulitic:
- Orice boli de pieleîn domeniul manipulării.
- Boli infecțioase acute sau cronice în stadiul acut.
- Hipertensiune arterială și insuficiență cardiovasculară.
- Tulburări de sângerare sau tendință de sângerare.
- Sistem boală autoimunățesut conjunctiv.
- Vene varicoase la locurile procedurii.
- Boli neuropsihiatrice.
Este posibil să faci masaj anticelulitic în timpul sarcinii?
Sarcina si alaptarea sunt contraindicații pentru procedură. Masajul ajută la creșterea tonusului uterului și la avortul spontan sau la nașterea prematură, iar în timpul alăptării poate determina întreruperea lactației.
Este posibil să faci masaj anticelulitic în timpul menstruației?
Manipularea este contraindicată pentru orice tip de sângerare, inclusiv pentru menstruație. În această perioadă, numai efecte blânde asupra membrelor și regiunea cervicală coloana vertebrală.
Cât de des ar trebui să o fac?
O ședință de masaj manual durează de la 30 de minute la 1 oră, hardware - 15-30 de minute, în funcție de tipul dispozitivului. Pentru a obține un efect optim de durată, este indicat să se efectueze 10-15 ședințe cu pauze de 1-2 zile între proceduri sau de 2 ori pe săptămână. Dacă se face mai des, nu va fi rău, dar efectul anticelulitic este redus semnificativ. Pentru a mentine rezultate atinseÎn viitor, puteți masa o dată la două săptămâni timp de 1 an.
Industria noastră autohtonă, pe lângă instrumentele de masaj, produce echipamente electrice simple pentru utilizare în scop cosmetic: perie electrică de masaj „Agidel” pentru masajul scalpului, dispozitiv electric pentru femei „Kharkovchanka-4” pentru masajul capului și al mâinilor, termomasaj „Molodost” și minge pentru termică proceduri cosmetice si etc.
În practică, cele mai utilizate tipuri de masaj hardware sunt vibrațiile, pneumatice, hidromasaj, ultrasonice și baromasaj, precum și diverse combinații ale acestora.
Masaj cu vibrații. Terapia prin vibrații, ca una dintre cele mai vechi metode de fizioterapie hardware, dezvoltată în conformitate cu capacitățile tehnice ale unei anumite perioade. La început, vibratoarele au fost puse în mișcare manual: ca o mașină de cusut acționată cu piciorul sau chiar folosind diapazon de diferite modele.
Principiile excitației vibraționale pot fi:
1) motor electric - printr-un excentric;
2) electromagnetic - la trecerea unui alternant curent electric printr-un electromagnet;
3) pneumatic - datorită presiunii variabile a aerului;
4) hidraulic - datorita presiunii variabile a apei creata de compresor.
Dispozitivele moderne de masaj cu vibrații folosesc cel mai adesea motoare electrice. Caracteristicile definitorii ale vibrațiilor sunt amplitudinea și frecvența vibrațiilor.
Amplitudinea oscilației este cantitatea de abatere a unui punct de la o poziție stabilă (în mm). Cu cât este mai mare, cu atât vibrațiile pătrund mai adânc în țesut, deoarece țesut adipos este un amortizor pentru ei. Amplitudinea oscilațiilor depinde de gradul de apăsare a vârfului vibrant pe corpul pacientului, aceasta este una dintre dificultățile de selectare. doza necesară.
Frecvența de oscilație este de câte ori se mișcă un punct prin poziția sa de echilibru pe unitatea de timp. Se măsoară în herți. Hertz este o oscilatie completa in 1 s. În practică, sunt utilizate frecvențe ale intervalului audio de la 16 la 2000 Hz.
Transmiterea vibrațiilor de la dispozitiv la corpul masat are loc prin atașamente vibratode de diferite forme și duritate. Pentru impact energetic și profund asupra țesuturilor se folosesc vibratoare solide (metal, plastic, ebonită); pentru un efect mai blând și mai superficial - moale (cauciuc, burete).
După gradul de răspândire a vibrațiilor există acțiune generalăși localnici.
Datorită costului lor ridicat, volumului și greutății, dispozitivele de uz general nu sunt în prezent foarte frecvente.
Dispozitive concepute pentru acţiune locală. Acest lucru se explică prin următoarele: în primul rând, sunt ieftine, portabile, ușor de utilizat și, în al doilea rând, vibratii locale are nu numai local, ci și acțiune din reflex, afectând organe și sisteme situate departe de zona vibratoare.
Efecte fiziologice masajul cu vibrații este foarte divers și depinde de frecvența, amplitudinea și durata vibrației (A. Ya. Kreimer). Sistemele vascular, muscular și nervos (în special, autonom) sunt cele mai sensibile la acțiunea unui stimul vibrațional. În mecanism efect terapeutic are vibratii mare importanță efectul lor analgezic în legătură cu dezvoltarea inhibiției protectoare în celulele corticale. În același timp, efectul anestezic la locul expunerii este mai pronunțat atunci când este expus la vibrații cu o frecvență de 100 Hz decât 50 Hz.
Orez. 118. Expunerea verticală la vibrații.
Sub influența vibrațiilor mecanice, la locul expunerii apare o senzație de căldură, se detectează hiperemie locală (roșeață) și temperatura crește (și într-o măsură mai mare - cu o creștere a frecvențelor de vibrație aplicate sau a duratei procedurilor). ). După prima procedură, absorbția de oxigen crește tesut muscularși performanța sunt activate de oxidativ- procesele de recuperareși sistemul cortexului hipofizo-suprarenal.
Natura răspunsului organismului la impactul vibrațiilor depinde nu numai de frecvența și amplitudinea vibrațiilor mecanice, de durata procedurii, ci și de localizarea impactului. De exemplu, la o frecvență de 100 Hz, se observă mai des o creștere tensiune arterialași frecvența cardiacă crescută, iar la frecvențe mai mici - o scădere a tensiunii arteriale și o scădere a frecvenței cardiace.
Vibromasajul poate fi efectuat folosind metode labile și stabile. Tehnica labilă este că vibratodul se mișcă constant fără a părăsi pielea zonei masate, în principal de-a lungul fluxului limfatic, adică până la cei mai apropiați ganglioni limfatici. Când efectuați o tehnică stabilă, vibratodul este într-un singur loc timp de 3 s sau mai mult (până la câteva minute).
Principalele opțiuni de amplasare a vibratodelor sunt următoarele: vertical (Fig. 118), orizontal (Fig. 119) și vertical-orizontal (Fig. 120) în raport cu zonele care sunt masate.
Orez. 119. Expunerea orizontală la vibrații.
Orez. 120. Efectele vertical-orizontale ale vibraţiilor.
Alegerea unuia sau altuia vibratod depinde de forma și întinderea suprafeței masate. Ele pot fi plane cu o suprafață adiacentă, concave, sferice și de impact.
Tehnicile de masaj prin vibrații în funcție de forma de mișcare sunt împărțite în următoarele:
1) rectilinie - mișcările se fac strict în linie dreaptă a zonei masate și în principal de-a lungul fluxului limfei (Fig. 121, a); presiunea exercitată de mână asupra vibratodului, în în acest caz, minime, vibrațiile se extind pe piele și țesut subcutanat(imitarea tehnicii manuale „mângâieri”);
2) zigzag (Fig. 121, b) - mâna care ține vibratodul efectuează suplimentar scuturarea dintr-o parte în alta;
3) spirală (Fig. 121, c) - presiunea asupra vibratodului poate fi rezistență medie(2-4 kgf), atunci când vibrațiile se răspândesc la piele și mușchi (imitarea „frecării” manuale) și mari (până la 9 kgf) - vibrația pătrunde prin toate țesuturile până la sistemul osos(imitarea tehnicii manuale „frământare”);
4) circulară - folosită cel mai des în anumite zone locale pentru a elimina hipertonicitatea musculară (Fig. 121, d);
5) în formă de cursă - produsă prin 2-3 mișcări înainte și înapoi (Fig. 121, d);
6) transversal - folosit pentru masarea unor zone mari: spate si suprafata spatelui, extremitățile inferioare (Fig. 121, f).
Orez. 121. Opțiuni pentru deplasarea atașamentelor hardware.
A- Drept; b - zigzag; c - spirală; G- circular; d - punctat; e- transversal.
Orez. 122. Masaj cu vibrații în zona coapsei cu mișcare în spirală a atașamentelor aparatului EMA-2.
Orez. 123. Aparat de electromasaj „Elvo” cu atașamente.
un apartament; b - cu proeminențe sferice; c - clopote de aspirare; G- spinos.
Vibromasajul poate fi efectuat zilnic, la două zile sau de 2-3 ori la rând urmat de o pauză de o zi. Timp optim expunerea la o zonă - de la 3 la 5 minute. Numărul de ședințe de masaj este determinat individual și depinde de starea generala corpul și reacția acestuia la vibrații (de obicei 10-15 ședințe).
Pentru vibrațiile locale, în țara noastră sunt produse următoarele dispozitive: EMA-2 proiectat de N. N. Vasilyev, VMP-1, VM-1, „Bodrost”, „Elvo”, PEM-1, „Sport”, „Tonus”, mecanic dispozitiv M. G. Babia et al.
Principiul de funcționare al dispozitivului de masaj electric EMA-2 este că diferențele de presiune a aerului de la cilindrul dispozitivului prin furtunuri de cauciuc sunt transmise la două duze de șoc sau cauciuc cu o frecvență de până la 50 Hz. Tehnica labilă și toate opțiunile principale pentru localizarea și mișcarea vibratodelor peste zona masată sunt utilizate în principal.
În timp ce apăsați vibratodele pe suprafața masată cu o forță de 0,2-1,0 kg și le mișcați cu o viteză de 3-4 cm/s, receptie manuala mângâind. Apăsarea cu o forță de 2-4 kg și o viteză de 5-10 cm/s imită frecarea, iar cu o forță de 5-9 kg și o viteză de 2-3 cm/s - frământare (Fig. 122).
Într-o ședință generală de masaj pe zone ale corpului, se recomandă următoarea secvență: spate, inclusiv zona gulerului (3 min), spate și fese (2 min), coapsă (3 min) și picior (2 min). ) a unui membru, apoi a celuilalt, suprafața frontală a unuia membru inferior de jos în sus (4 min), apoi celălalt, piept (1 min), un membru superior de sus în jos (3 min), apoi celălalt. Cand este indicat, sedinta de masaj general se incheie cu un masaj al zonei abdominale.
Diagrama secvenței unei sesiuni generale de masaj pe zonă a corpului folosind EMA-2 este folosită și pentru masajul efectuat cu alte dispozitive.
Masajul combinat este de asemenea eficient, adică o combinație de masaj manual cu vibrație. Tehnica sa este următoarea: după mângâiere manuală, frecare, tehnici de frământare, se aplică vibrația timp de 1-3 minute pe o zonă. Sesiunea se incheie cu alte tehnici de masaj manual. Vibrația mecanică, având un efect reflex puternic, completează și adâncește semnificativ efect fiziologic masaj manual.
Dispozitive de vibrații pentru masaj - modelele VMP-1 (50 Hz cu o amplitudine reglabilă de 0,2-2 mm), aparat de masaj cu vibrații VM-1 (57 Hz și, respectiv, 0,11-0,07 mm) și „Vigor” (50 și 100 Hz) - sunt utilizate nu numai în scopuri cosmetice, ci și în scopuri medicinale, ținând cont de recomandările de mai sus.
Noul aparat de masaj electric cu vibrații „Elvo” este eficient pentru automasaj și ușor de utilizat (Fig. 123). Vibrația cu o frecvență de 100 Hz și o amplitudine de 4 mm este transmisă zonei masate prin patru atașamente detașabile: plate, cu proeminențe sferice, cu ventuze clopot pentru masajul spatelui, abdomenului și membrelor și cu țepi (pentru masaj). a gâtului și a capului).
Mai puțin convenabil este aparatul de masaj electric PEM-1 (Elmaz), deși are o frecvență de vibrație reglabilă de 50 și 100 Hz (Fig. 124). Cu acest dispozitiv, în ciuda portabilității și accesibilității sale, puteți utiliza doar o tehnică stabilă și masaj pe o singură zonă a corpului. Schimbarea pozițiilor pacientului creează dificultăți suplimentare atât pentru terapeutul de masaj, cât și pentru persoana care este masată.
Orez. 124. Aparat de electromasaj de tip „Elmaz”.
1 - platforma vibranta; 2 - regulator de frecventa a vibratiilor.
În aparatele de masaj auto „Sport” (AM-2) și „Tonus” (AM-1), vibrația cu o frecvență de 45-50 Hz și o amplitudine de 12 mm și 2-3 mm acționează asupra zonei masate printr-un larg. centura de masaj. Amplitudinea vibrației este reglată de persoana masată de forța de întindere a centurii, egală cu o medie de 7-8 kgf.
Dispozitive similare au început să fie utilizate pe scară largă în străinătate sub formă de mașini automate, de exemplu la Viena, în Parcul de expoziții și agrement, și în hoteluri din America de Sud și de Nord, în sanatoriile din Japonia. O ședință generală de automasaj de 10-15 minute cu aceste dispozitive începe în poziție în picioare din spate și partea inferioară a spatelui - 3 minute (Fig. 125), apoi regiunea fesieră - 2 minute și șoldurile - 3 minute (Fig. 126). ). Piciorul inferior și piciorul (Fig. 127) se masează timp de 2 minute în poziție șezând, după care persoana care este masată mută centura vibrantă în sus timp de 1-2 minute. centură scapulară. În același timp, membrele superioare sunt masate în poziție șezând - 3 minute (Fig. 128). Desigur, timpul pentru automasaj crește dacă membrele sunt masate separat.
Orez. G26. Masajul feselor și coapselor.
Orez. 127. Masaj gambei.
Orez. 125. Masați spatele și zona lombară folosind automasajul „Sport” sau „Tone”.
Aparat mecanic staționar M. G. Babiya este capabil să transmită nu numai vibrațiile simultan în direcțiile orizontale și verticale, ci și să simuleze tehnicile de bază ale masajului manual: mângâiere, frecare și frământare. O sedinta generala de masaj cu durata de 12-15 minute, dar nu mai mult de 5 minute pe fiecare zona, accelereaza recuperarea, mai ales cand afecteaza un sistem muscular obosit. Tehnici uz medicinal masajul mecanic se construiesc in functie de natura proces patologicși localizarea acestuia.
In spate În ultima vreme masajul prin vibrații a început să fie folosit sub formă de hidrovibromasaj (o combinație a acțiunii vibrației și a unui mediu apos) sau sub formă de vibromasaj pneumatic (o combinație de vibrație cu acțiunea de aspirare a aerului).
Hidrovibromasaj- noul fel masaj, esența acestuia constă în transmiterea vibrațiilor mecanice către țesuturi printr-un strat de apă folosind aparatul „Volna” (Fig. 129). Undele de apă vibrante sunt direcționate către zona dorită a corpului cu o frecvență de 10-200 Hz timp de 12-15 minute. Băile pot fi proaspete, minerale, conifere etc., adică, în acest caz, la influența mecanică și hidrotermală se adaugă un efect chimic. În prezent, hidrovibromasajul este utilizat în tratarea bolilor, în special a sistemului nervos periferic, și a leziunilor.
Orez. 129. Aparat pentru hidrovibromasaj de tip „Wave”.
Pneumovibromasaj se realizează cu ajutorul aparatului EMA-2, în care efectul de vibrație se realizează printr-o duză în formă de pâlnie prin comprimarea și rarefierea aerului care provine din cilindrul aparatului. În timpul masajului, atașamentele se mișcă în linie dreaptă, simulând mângâierea manuală, în zig-zag - frecare și într-o mișcare circulară - frământare.
O ședință generală de pneumovibromasaj se efectuează timp de 25-30 de minute după următoarea schemă: spate - 3 minute, fese - 2 minute, coapsă - 2 minute, piciorul inferior - 1 minut de un membru, apoi celălalt; tibia și coapsa membrului anterior - 3 minute, piept - 2 minute, brațele - 4 minute.
Masaj termic cu vibrații folosind un aparat de tip „Vrăjitor” dezvoltat Institutul de Cercetare din Tomsk balneologie, care va permite expunerea simultană la vibrații mecanice cu o frecvență de 10 până la 100 Hz și un factor de temperatură de 20 până la 50 °C.
Pe lângă aceste aparate, industria produce și altele staționare, care sunt folosite în centrele de reabilitare și în secțiile de kinetoterapie.
Pneumomasaj. Funcționarea aparatelor de pneumomasaj se bazează pe principiul creării crescute sau tensiune arterială scăzută aer (Fig. 130).
Acestea constau dintr-un compresor de aer și o pompă. Folosit în principal în practică medicală sub formă de pneumomasaj în vid. Mecanismul de acțiune este că hiperemia stagnantă este creată în pielea atrasă în duză (bidon) și sunt cauzate hemoragii locale. Produsele de degradare a țesuturilor și a sângelui au un efect stimulativ asupra corpului persoanei masate.
În absența unui dispozitiv, puteți utiliza așa-numitul conservate masaj. Borcan medical plasat pe pielea tratată cu cremă astfel încât pielea este retrasă nu mai mult de 1 cm Apoi borcanul este mișcat cu mișcări netede. Când cutia se desprinde, se instalează din nou. Folosit în principal în zona din spate. Durata procedurii este de 5-7 minute, frecvența este la două zile sau, dacă este bine tolerată, zilnic.
Hidromasaj. Există mai multe moduri de a efectua hidromasajul: cu mâinile sub apă, cu un jet de apă în aer, cu un jet de apă sub apă la presiune mare.
Masaj manual sub apă este o combinație de masaj manual cu termic procedura apei sub formă de cadă sau duș cu efect de ploaie din simplu sau apă minerală.
La masaj cu jet de apă în aer se utilizează temperatura şi stimularea mecanică (Fig. 131). Acest tip de masaj este utilizat în practica fizioterapeutică sub formă de duș Charcot sau duș cu jet (un flux de apă sub presiune de 1,5-3 atm este introdus într-un furtun până la un vârf cu un diametru de 1 -1,5 cm; aceasta jet de apă cu o temperatură de 20-30 "C la o distanță de 3-4 m, se efectuează peste corpul persoanei masate de jos în sus timp de cel mult 3 minute), scoțian sau duș de contrast(în timpul procedurii, temperatura apei se schimbă tot timpul - de la 40 la 20 ° C), un duș circular (jetul de apă afectează persoana care este masată din toate părțile).
130. Masaj pneumatic in zona spatelui.
Orez. 131. Hidromasaj cu jet de apă în aer (dușul lui Charcot).
La masaj subacvatic la presiune mare se folosesc pompe centrifuge care cresc presiunea jetului de apa la 12 atm. Hidromasajul se efectuează în micro-piscine speciale de 210,8 m folosind dispozitive Tangentor și Universal, Germania. Temperatura apei proaspete sau minerale este de 34-38 "C. Duzele au orificii de diferite diametre, de aceea jetul de apa are efecte diferite asupra tesuturilor corpului (Fig. 132). Intensitatea hidromasajului se realizeaza prin miscarea jet de apă departe sau apropiindu-l sau mărind sau micșorând unghiul de înclinare a mânerului vârfului față de partea masată a corpului, și depinde, de asemenea, de durata ședinței și de temperatura apei luați în considerare sensibilitatea părților individuale ale corpului la presiune și temperatură. Presiune optimă pentru masajul spatelui - 2-5 atm, șolduri - 2-4 atm, durata ședinței totale - 15-35 minute, se prescriu un total de 6-10 proceduri pe curs. Începeți masajul cu
Orez. 132. Tipuri de atașamente (a) pentru hidromasajul subacvatic și efectul acestora asupra țesutului care este masat (b).
Hidromasajul crește aportul de sânge a pielii și a hemodinamicii în general, crește diureza și metabolismul, activează funcțiile trofice, favorizează resorbția rapidă a hemoragiilor și a efuziunilor și accelerează procesele de recuperare.
Masaj cu ultrasunete. Acest masaj se efectuează cu ajutorul unui echipament fizioterapeutic cu ultrasunete, care include un generator de înaltă frecvență și un traductor piezoelectric (Fig. 133). Vibrațiile cu ultrasunete nu sunt conduse prin cel mai subțire strat de aer de 0,001 mm, așa că este necesar să se potrivească strâns capul dispozitivului pe corpul persoanei care este masată, pentru care vaselină, lanolină sau uleiuri medicinale. Frecvența de funcționare a dispozitivelor este de la 880 la 2950 kHz, zona capului este de 1,5 cm2, intensitatea radiației ultrasonice este de 0,05-3 W/cm2. Durata expunerii la o zonă este de 2-5 minute.
Distanța jetului de apă de la suprafața corpului masat este de cel puțin 15 cm Manipularea masajului se efectuează într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic de la periferie la centru.
De obicei, se folosește o metodă de expunere labilă: capul cu ultrasunete produce încet mișcări longitudinale și circulare.
Mecanismul efectului vibrațiilor ultrasonice asupra țesutului corporal este complex, distinge între efectele mecanice, termice și chimice. Efectul mecanic este asociat cu influența directă a vibrațiilor, determinând îngroșarea alternativă și rarefierea particulelor de țesut, adică cu micromasaj; termică - direct proporțională cu cantitatea de energie de vibrație absorbită într-un anumit țesut; chimic – asociat cu o modificare (sub influența fluctuațiilor) a intensității proceselor oxidative.
Baromasaj. Se realizează folosind aparatul lui V. A. Kravchenko (Fig. 134). Aerul este pompat în cameră și aerul este aspirat de o pompă de aer. Presiunea minimă atinsă în cameră este de 500 mmHg. Art., maxim - 850 mm Hg. Art., temperatura - nu mai mult de 40 °C. Dozarea se efectuează în funcție de manometrul dispozitivului.
Orez. 133. Masajul cu ultrasunete al zonei spatelui
Baromasajul se efectuează prin decompresie alternativă de 3 ori până la 1000 sau 3000 m în funcție de puterea pompei și compresie - până la 500-600 m. Durata masajului în primul caz este de 20-25 de minute, în al doilea - 6 -7 minute.
Decompresia determină creșterea fluxului de sânge în zona masată datorită expansiunii arteriolelor și capilarelor, creșterii temperaturii pielii cu 1,5-3 ° C, creșterii cantității de oxigen furnizate țesuturilor și activității respiratorii a celulelor în decompresie. zonă și procese metabolice îmbunătățite.
Masajul tradițional ca cea mai veche modalitate de a influența starea corpul uman, care constă în influențarea pielii, mușchilor și țesuturilor prin frecare, presiune sau vibrații produse cu mâinile, astăzi și-a găsit un concurent puternic - masajul hardware. Pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus si celulita, imbunatatesc contururile siluetei si reduc umflarea, problema alegerii tipului de masaj este foarte relevanta.
- Abordare individuală. Spre deosebire de aparat, terapeutul de masaj evaluează fiecare caz în detaliu, construind în mod competent și consecvent procedura în funcție de starea țesuturilor, a vaselor de sânge, a gradului de umflare și a mulți alți factori.
- Intensitatea impactului.Întrucât maestrul în orice caz simte clientul mai bine decât cel aparatura moderna, și se simte gradul de pregătire al mușchilor și țesuturilor, puterea și intensitatea impactului în timpul masajului manual este mult mai mare. În consecință, eficiența este mai mare.
- Naturaleţe. Masajul manual este mult mai bine perceput de organism datorită faptului că se bazează pe o atingere atât de familiară. Prin urmare, mulți terapeuți de masaj susțin că masaj manual mult mai bun decât hardware-ul, deoarece este „în direct” și este perceput ca un efect natural.
Masaj anticelulitic– o tehnică de impact manual intensiv asupra țesutului subcutanat al zonelor cu probleme, schimbând starea locală a celulelor adipoase și îmbunătățind circulația sanguină și limfatică. Există masaj anticelulitic manual (manual) și hardware. Masajul anticelulitic manual poate fi efectuat folosind geluri termoactive, Uleiuri esentiale, miere și alte mijloace. Masajul anticelulitic este deosebit de eficient în combinație cu împachetări corporale, talasoterapie, hidromasaj, mezoterapie, proceduri de drenaj limfatic, activități sportive și alimentație adecvată.
Cel mai probabil, nu există o singură persoană care să argumenteze cu faptul că masaj medical este una dintre cele mai plăcute proceduri medicale. Chiar și în cele mai vechi timpuri, au fost identificate beneficiile enorme și efectul de vindecare al acestei proceduri. Masajul implică un efect mecanic asupra zone diferite organism, care contribuie la îmbunătățirea saturației țesuturilor cu substanțe nutritive, tonifierea sau relaxarea mușchilor. Rezultat final masajul depinde de tipul și durata procedurii.
Unul dintre tipurile de masaj profesional este Masaj de relaxare. Pentru un complet viață sănătoasă o persoană trebuie să se relaxeze din când în când. În clipe excitare mentală iar stresul, mușchii încordați involuntar și mușchii încordați, la rândul lor, afectează și starea psiho-emoțională. Dacă tensiunea se prelungește, surmenajul se instalează, performanța scade și se dezvoltă stresul persistent. Acțiunea unui masaj de relaxare se bazează pe tiparul opus – mușchii relaxați prin masaj transmit creierului impulsuri liniștitoare, ceea ce duce la o calmare generală a sistemului nervos și relaxare.
În timpul relaxării, apare o inhibare temporară a proceselor electrofiziologice în sistemul nervos central și periferic, datorită căreia o stare apropiată de somn sănătos. Acest lucru are un efect extrem de benefic asupra sănătății. Rol important Relaxarea mușchilor faciali joacă un rol în relaxare, deoarece acești mușchi, asociați cu acte emoționale, expresii faciale și vorbire, sunt în mare măsură responsabili de procesele de excitare a cortexului cerebral. De asemenea pentru relaxare, masaj al zonei cervico-gulerului, masaj spatelui si zone reflexe Stop.
Efect de wellness + relaxare + odihnă = masaj de relaxare.
Masaj cu miere folosit pentru prevenirea diferitelor boli, cu scop terapeutic, precum și pentru relaxare. Masajul cu miere relaxează mușchii respiratori, îmbunătățește circulația limfei și a sângelui și este eficient în boli bronhopulmonare. Masajul cu miere ajută la restabilirea mobilității articulațiilor. Pe scurt, cu un masaj cu miere cele mai bune proprietăți masajul sunt combinate cu calitățile minunate ale mierii.
Atentie persoane cu un prag crescut de durere si sensibilitate a pielii! La efectuarea unui masaj cu miere sunt posibile senzații neplăcute sau chiar ușor dureroase.
Mai ales la început, până când pielea ta este obișnuită sau este foarte sensibilă. Însă după mai multe proceduri, pielea se obișnuiește și te bucuri de rezultat sub formă de piele netedă, curată și sănătoasă.
Masajul cu miere este un remediu excelent nu numai pentru ameliorarea oboselii, ci și pentru vindecarea pielii și a corpului, scăpând de multe afecțiuni neplăcuteși pur și simplu pentru a umple corpul cu puterea și energia naturii însăși. Dacă nu aveți contraindicații și doriți să aveți o piele catifelată și strălucitoare - masaj cu miere te va ajuta sa arati 100%!
Presopunctura(sau presopunctura) este considerată una dintre cele mai vechi metode de tratament. Baza masajului este efectul asupra biologic puncte active, legat energetic de diferit sisteme interne si organe. Presopunctura ajută la restabilirea energiei „vitale” a unui anumit organ, la crearea unui echilibru energetic în întregul corp și la reducerea tensiunii musculare și nervoase.
Indicațiile pentru tratamentul punctual terapeutic și preventiv pot fi o varietate de boli, precum și necesitatea creșterii imunității, a forțelor de rezervă și a restabili echilibrul energetic în organism. Astfel, tehnica poate fi aplicată chiar și pur în în scop preventiv, când indicii directe către masaj terapeutic nici unul.
Poate fi exersat presopunctura pentru dureri de cap, pentru a crește performanța, a ușura durereîn articulații. Metoda de îndepărtare sindrom de durere, scoaterea din stări de leșin. Multe instituții medicale și de stațiuni balneare folosesc presopunctura pentru tuse, bronșită, traheită și chiar astm bronsic. Presopunctura ca metodă de medicină alternativă poate îmbunătăți semnificativ intern reacții imune, au un efect pozitiv asupra stării organelor și sistemelor în aproape orice boală.
Este o metodă de mecanică și acțiune din reflex pe coloana vertebrală umană folosind presiunea și alunecarea rolelor, precum și încălzirea cu raze infraroșii. Acest lucru se realizează prin paturi mecanice speciale de masaj, dintre care există o varietate destul de mare.
Mecanismul de acțiune al masajului mecanic
Afectează mulți receptori din piele, mușchi și coloana vertebrală și stimulează folosind stimuli mecanici și termici. În acest caz, impulsurile sunt transmise sistemului nervos central. În funcție de modurile de masaj mecanic, fluxul de impulsuri poate stimula și crește tonusul sistemului nervos central. De asemenea, poate avea un efect relaxant, care, la rândul său, are un efect regulator pozitiv asupra activității tuturor sistemelor corpului. În plus, circulația sângelui în zonele paravertebrale este stimulată și spasmele musculare sunt ameliorate.
Patul de masaj mecanic vă permite să schimbați regimul de temperatură. Acest lucru este important dacă există contraindicații pentru utilizarea căldurii. Există, de asemenea, un aplicator suplimentar pentru încălzirea articulațiilor atunci când este prezent, precum și un miostimulator, care este utilizat eficient pentru a trata celulita ().
Mulți consideră tehnica numită ca un tip de masaj, dar aceasta este o practică medicală separată.