Metoda Pomodoro în managementul timpului. Tot ce trebuie să știi despre tehnica Pomodoro. Cărți despre utilizarea temporizatorului Pomodoro


Toată lumea știe că fumatul este unul dintre cele mai multe probleme serioase modernitate
.

Fiecare fumător cel puțin o dată în viață s-a gândit să renunțe la dependență - la urma urmei, renunțarea la fumat este calea către îmbunătățirea sănătății organismului.

Deci, iată-ne:

1. „Amăgirea înseamnă să-ți pui o hârtie înfășurată în gură și să te gândești că asta te va face mai fericit.” Lyubov Lyamkina. Campanie anti-tutun

2. „Începi să fumezi pentru a dovedi că ești bărbat. Treizeci de ani mai târziu încerci să te lași de fumat din același motiv.” Georges Simenon

3. „Fumatul tău poate avea un efect dăunător asupra sănătății mele!” Din desenul animat „Carlson Who Lives on the Roof”

4. „O țigară este un cărbune pe de o parte, un prost pe de altă parte.” Bernard Shaw

5. „Fum satanic – îl voi arunca de ziua ta.” Helen Fielding din Jurnalul lui Bridget Jones

6. „Secretul meu de frumusețe este să nu fumez, să nu beau alcool și să fiu fericit...” Patricia Kaas

7. „Este mai ușor să te lași de fumat azi decât mâine.” Înțelepciunea populară

8. „Țigările scumpe diferă de cele ieftine pentru că au otrăvuri mai curate, mai gustoase și mai aromate.” Stas Yankovsky

9. „Fiecare tonă de mucuri de țigară face o gaură în securitatea națională a țării.” Gheorghi Alexandrov

10. „Fumatul - obicei bun. Pentru moarte.” Alexandru Borovik

11. „O femeie care fumează se putrezește. Este păcat că miroase a fum peste tot - Dumnezeu nu i-a dat niciun sens.” Înțelepciunea populară

12. „Dacă naziștii aveau nevoie de o cameră de gazare, atunci fumătorii au nevoie doar de o țigară pentru a ucide o persoană.” Constantin Madei

13. „Fumatul este unul dintre cele mai mari afaceri pe planetă și de aceea este atât de greu să scapi din mâinile lui tenace.” Gheorghi Alexandrov

14. „Fumatul stinge focul sacru al maternității la o femeie și aprinde în ea flacăra infernală a sinuciderii lente.” Constantin Madei

15. „Fumatul este dăunător sănătății, inclusiv pentru fumător.” Alisher Faiz

16. „Fumatul îi ajută pe oamenii cărora le este frică să se îngrașă: mor slabi. Din cancerul pulmonar.” A. V. Ivanov

17. „Fumatul stinge focul sacru al maternității la o femeie și aprinde în ea flacăra infernală a sinuciderii lente.” Constantin Madei

18. „Un fumător fumează dintr-un singur motiv: să renunțe rapid la fumat și, în același timp, să nu mai trăiască.” Constantin Madei

19. „Fumători, oh! Cine urmează pentru serviciile mele? Gropar

20. „Un fumător fumează dintr-un singur motiv: să renunțe rapid la fumat și, în același timp, să nu mai trăiască.” Constantin Madei

21. „Îi atrag pe cei buze de fată că nu miros a tutun, ci a lapte proaspăt”. A.V. Ivanov

22. „Încep să fumeze din prostie, dar nu se lasă din slăbiciune a spiritului.” Autor necunoscut

23. „Buzele unei fete fac semn pentru că nu miros a tutun, ci a lapte proaspăt.” A.V. Ivanov

24. „Gândurile despre frumusețe salvează nu numai lumea, ci și o femeie de la fumat.” Constantin Madei

25. „O țigară în mâinile unei femei este la fel ca copil mort" Constantin Madei

26. „Țigările au început să fie făcute cu un filtru, astfel încât cancerul să se miște mai încet la plămâni.” Gheorghi Alexandrov

27. „Faptul că fumătorii nu trăiesc mult este dovedit de faptul că Mark Twain, de exemplu, s-a lăsat de fumat doar de treizeci de ori.” Evgheniei Kașceev

28. „Fumatul pasionat va da un impuls îmbătrânirii.” Gheorghi Alexandrov

29. „Sunt atât de mulți fumători încât este timpul să deschidem „colțuri pentru nefumători” Mark Melamed

30. „Nu vei avea meciuri? „Nu voi avea chibrituri sau cancer pulmonar.” A.V. Ivanov

31. „U” fata fumatoareȘansele scad, ca potența unui tânăr care fumează.” A.V. Ivanov

32. „Nu am fumat niciodată pentru că am fost întotdeauna deștept.” Gheorghi Alexandrov

33. „Dacă după ce ai citit această carte simți că-mi ai o datorie de recunoștință, o poți returna. Nu numai ceea ce recomandați" Calea ușoară prieteni, dar și că ori de câte ori vezi un program de televiziune, sau auzi un program de radio, sau citești un articol de ziar care promovează o altă metodă, scrie sau sunați pe autori și puneți întrebarea: „De ce nu susțin „Calea Ușoară?” ? Acțiunile tale vor declanșa o avalanșă și, dacă voi trăi pentru a fi martor, voi muri om fericit».

34. „De când am fumat ultima mea țigară acum 23 de ani, m-am schimbat și am devenit cea mai fericită persoană din lume. Și încă mă simt așa și astăzi.” Allen Carr.

35. „Fumatul este dăunător sănătății!” Înțelepciunea populară

36. „Fumatul este rău pentru sănătatea ta.” Înțelepciunea populară

37. „Fumatul este o tăcere pentru demoni.” Înțelepciunea populară

38. „O picătură de nicotină ucide cinci minute de timp de lucru.” Tumanovsky Ratmir

39. „Nu fumați în pat: cenușa pe care trebuie să o măturați mai târziu ar putea fi a voastră.” Burnet Jack

40. „Cine nu fumează și nu bea duce o viață sănătoasă.” Înțelepciunea populară

Și, în sfârșit, aș dori să spun sloganul portalului nostru - „Independență față de dependență!”

Fiecare școlar știe deja că fumatul ucide. A trecut vremea când o țigară în mâinile unui bărbat îi sublinia succesul, statutul, puterea, curajul și doamnele din nori. fum de tutun au devenit străini misterioși și ademenitori. Lupta împotriva acestui obicei mortal își crește constant ritmul și dă roade încet.

Apropo, mulți oameni grozavi care au trăit în epoci diferite au recunoscut că fumatul este dăunător. Actrița noastră legendară Faina Ranevskaya, scriitorul Mark Twain, marele Aristotel, filozoful Ralph Emerson - toți au vorbit surprinzător de exact și ironic despre această problemă. Citatele despre țigări de pe buzele unor oameni celebri au umplut vistieria înțelepciunii, devenind sloganuri, cunoscut de mulți. Să le amintim.

Fumătorii ar trebui să asculte și să aprecieze citatele de la minți grozave despre fumat

Dacă unii pasionați de țigări nu ar arunca cu ușurință citatele de la oameni mari despre pericolele fumatului, ci le-au citit cu atenție și s-au gândit la sensul cuvintelor rostite, poate că acest lucru i-ar împinge să renunțe la acest hobby distructiv. Până la urmă, de când există țigări, s-a vorbit despre ele atâta timp cât sunt dăunătoare. Adevărat, doar declarațiile înregistrate au ajuns la noi, dar aceste cuvinte sunt suficiente pentru a ne gândi la adevăratul sens al unei astfel de activități.

S-a constatat că fumatul este vinovat moarte prematură. În medie, aproximativ 3 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza consecințelor acestui obicei.

Iar unul dintre sloganurile OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a fost cuvintele: „Sănătate și viață sau fumat și moarte – alegerea este a tuturor!” Citatele semnificative despre fumat de mai jos au scopul de a face pe fiecare fumător nu numai să le citească, ci și să se gândească dacă merită să-ți sacrifici viața unei țigare. Desigur, unele dintre proverbe nu mai sună la fel de exact (multe cuvinte au fost parafrazate de-a lungul timpului), dar sensul rămâne același.

Țigările și daunele lor

„Tutunul potolește durerea, dar în schimb necesită energie”

„Dacă fumezi, nu ești capabil să devii persoană creativă„Fumatul aduce cu el oboseală și amorțeală.”. Johann Goethe (poet și om de stat german).

„Obișnuința de a fumat stinge acuratețea și claritatea percepției, distrugând adevăratul sens a ceea ce se spune”. Michel Montaigne ( filozof francez, scriitor și poet).

„Dependența de tutun slăbește foarte mult puterea și claritatea gândirii, transformând orice expresie într-o colecție de cuvinte neclare.”. Lev Tolstoi (gânditor și scriitor rus).

„Amestecul de tutun este accesibil și ieftin, este o masă narcotică slabă, dar are consecințe grave. Adevărat, nu se formează instantaneu. Acest lucru dă naștere la natura iluzorie a siguranței țigărilor.”. Vladimir Bakhur (profesor de medicină).

„Fiecare fumător trebuie să înțeleagă că prin acțiunile sale se distruge nu numai pe sine, ci și pe toți cei prezenți în apropiere.”. Nikolai Semashko (medic, om de stat rus și lider de partid).

Ce spune înțelepciunea populară despre fumat

„Consum regulat băuturi tari iar fumatul distruge și ucide sistemul nervos» . Alexander Bogomolets (fiziopatolog și om de stat ucrainean).

„Chiar dacă un fumător a ascuns tutunul undeva de el însuși, dacă vrea să fumeze, va găsi întotdeauna acest loc.”. Vikenty Veresaev (traducător și critic literar rus).

„Prima suflare de vapori de țigară, ca și primul gust de alcool, este cea mai periculoasă”. Boris Seagal (medic militar sovietic).

„Nu tu fumezi, ci țigara care te aprinde.”. Leonid Serebryakov (politic rus).

„Tutunul dăunează enorm organismului, distruge intelectul, atenuează emoțiile și stupefiază stările.”. Honore de'Balzac (scriitor francez).

„Folosirea țigărilor duce la plictisire, acest proces este incompatibil cu zborul gândirii și creativității”. Johann Goethe (poet, gânditor, om de stat german).

„Putem spune cu toată încrederea că fumatul este principala cauză a statisticilor deceselor medicale”. Fletcher Niebel (coronist și scriitor american).

„Un astfel de viciu precum pasiunea pentru tutun contribuie cu peste 100 de milioane de franci anual la vistieria statului în taxe. Pot interzice imediat fumatul, dar cu condiția să găsești aceeași virtute profitabilă.”. Napoleon al III-lea (comandant francez).

„Când începi să folosești țigări, ești mânat de dorința de a deveni bărbat, iar apoi când încerci să renunți, ești mânat de gândul de a dovedi tuturor că ești bărbat.”. Georges Simenon (scriitor belgian).

„Un fumător, când își aprinde o țigară, urmărește un singur obiectiv - să pună capăt rapid țigarei și, în același timp, să își pună capăt propriei vieți.”

„Fumatul nu este o dorință sau un capriciu, este o nevoie acerbă, puternică, care comandă cu succes personalitatea. Prin urmare, pentru a învinge acest rău, întregul public ar trebui să fie implicat. La urma urmei, generații de fumători sunt sortite morții sigure.”

„Țigările, de care am uitat de mulți ani, după părerea mea, precum alcoolul, sunt cel mai mare dușman al activității intelectuale și creative”. Alexandre Dumas fiu (scriitor francez).

„Atâția fumători au divorțat! Acum este timpul să amenajăm și să deschidem zone separate pentru nefumători.”. Leonid Melamed (manager rus).

„Nu vrei să ai o brichetă? Nu voi avea o brichetă pentru cancerul pulmonar.”

O pildă înțeleaptă despre fumat

Proverbe despre fumatul mortal

„Dacă nu aș fi fost fumător, aș mai fi trăit 15-20 de ani”. Sergey Botkin (medic generalist rus).

"Tigara - factor principal rata mortalității, numărul deceselor cauzate de aceasta este de multe ori mai mare decât toate celelalte dezastre și chiar oncologie.”. Maurice Toubian (profesor francez).

„Generațiile de pasionați de dependenți de țigări sunt complet sortite degenerarii și întreaga națiune poate pieri.”. Serghei Tormozov (publicist rus).

„Unii fumători vor renunța la dependența lor numai după ce vor merge în lumea de alături.”

„Dragostea pentru produse din tutun- o activitate utilă. Pentru bătrâna cu coasă...”. Alexander Borovik (politician ucrainean).

„Fumatul servește un scop bun pentru cei cărora le este frică să nu se îngrașă. Acești oameni vor muri subțiri – de cancer.”. Alexander Ivanov (parodist sovietic).

„Fumătorul continuă munca naziștilor cu camerele lor de gazare, doar că el se sinucide.”. Konstantin Madey (scriitor rus).

„Produsele din tutun sunt cea mai mare afacere de pe pământ, motiv pentru care este atât de dificil, și uneori imposibil, să ne eliberăm de strânsoarea lor mortală.”. Georgy Alexandrov (om de știință-filosof sovietic).

„Nu ar trebui să fumezi în timp ce stai întins pe canapea. Amintiți-vă că rămășițele de cenușă care ulterior vor fi măturate de acolo se vor dovedi a fi ale voastre.”. Jack Burnett (actor american).

Fumatul scurtează semnificativ speranța de viață

„Fumătorul este angajat în a sufla fum în propriii ochi.”. Leonid Sukhorukov (scriitor ucrainean).

„Cea mai de succes metodă de a renunța la țigări este să nu le ridici în timpul adolescenței.”. Vladimir Borisov (actor rus).

„O picătură de nicotină distruge fără milă aproape un sfert de oră de timp productiv”. Ratmir Tumanovsky (scriitor sovietic).

„Trabucul servește ca un excelent surogat pentru minte”. Arthur Schopenhauer (filozof german).

„Tutunul calmează și înlătură necazurile și frustrările, dar distruge și energia cu succes.”. Honore de'Balzac (scriitor francez).

„Dragostea pentru fumat te face să crezi în propria ta activitate activă, când de fapt ești doar leneș”. Ralph Emerson (filozof și poet american).

„Țigările și trabucurile scumpe diferă de cele ieftine pentru că au otrăvuri mult mai bogate, mai strălucitoare și mai aromate”. Stas Jankowski (politic polonez).

„Fiecare tonă de țigări fumate face o gaură uriașă în structura națională, în special în securitatea statului.”. Georgy Alexandrov (om de știință-filosof sovietic).

„O țigară este doar un cablu de siguranță, cu o lumină atrăgătoare la un capăt și un prost obișnuit la celălalt capăt.”

„Îmi pare incredibil de rău pentru acele vieți stinse la sfârșitul unei țigări veche.”. Fedor Uglov (scriitor, chirurg și om de stat rus).

„Țigările au filtre încorporate în ele tumori canceroase s-a târât mai încet și mai imperceptibil până la plămâni”. Georgy Alexandrov (filozof și om de știință sovietic).

Poziția biologilor

Dragostea pentru țigări și doamne

„Gândirea la frumos, la captivant, salvează nu numai lumea, ci și o femeie de atașamentul față de tutun.”. Konstantin Madey (scriitor rus).

„Dacă crezi că trabucurile nu au niciun efect asupra timbrului sunetului unei femei, încearcă să scuturi cenușa de pe covorul ei.”. Jean Richard (actor francez).

„Când văd o femeie ținând o țigară, mi se pare că ține un copil mort.”. Konstantin Madey (scriitor rus).

„O femeie care fumează este neatrăgătoare, vulgară și extrem de respingătoare.”. Lev Tolstoi (scriitor, filozof rus).

„Fumatul stinge complet flacăra maternității în orice femeie și, în schimb, aprinde focul infernal al sinuciderii.”. Bernard Shaw (romanier, dramaturg irlandez).

„Prostia nu înseamnă să spui ceva prostesc, ci pur și simplu să-ți bagi o bucată de hârtie răsucită și arzătoare în gură și să te consideri deștept și frumos.”. Faina Ranevskaya (actriță sovietică)

„Frumusețea mea se bazează pe un singur truc - nu bea, nu fuma și fii fericit.”. Patricia Kaas (cântăreață franceză).

„O femeie care cerșește țigări suflecate se disprețuiește pe ea însăși, este regretabil să-i fie milă de ea, este păcat de nenorocitul împuțit care pute, pentru că Domnul nu i-a dat inteligență.”. Lev Tolstoi (scriitor și filozof rus).

„ Obrajii fetelor sunt atât de ademenți, dar numai cei care miros a lapte proaspăt și nu a tutun groaznic.”. Alexander Ivanov (umorist sovietic).

„Fumatul pasionat și languid dă impuls ridurilor și îmbătrânirii”. Georgy Alexandrov (om de știință, filozof sovietic).

„O femeie care fumează își pierde șansele complet, aproape la fel de mult ca om băutor potenta". Alexander Ivanov (om de știință-filosof sovietic).

„Mai întâi Domnul a creat un soț, apoi o soție. Atunci Dumnezeu a avut milă de nefericit și i-a dat tutun.”. Mark Twain (scriitor, jurnalist american).

Concluzii

Problema dependenților de țigări și pericolul care îi amenință și boli fatale, minți emoționate cei mai buni reprezentanti omenirea din cele mai vechi timpuri. Aproape toți celebrii oameni de știință, filozofi, poeți, scriitori, inventatori și, bineînțeles, vindecătorii au vorbit despre puterea mortală a țigărilor, a trabucurilor, a hârtiei de rulat, a țigărilor și a tutunului. Este logic să le citiți cu atenție gândurile și să vă gândiți dacă acesta este locul în care o persoană își investește energia, timpul și sănătatea.

Este fumatul demn de sacrificiu? propria viata? Niciodată nu este prea târziu să te lași de fumat și ar trebui depuse toate eforturile pentru a se asigura că acest obicei rămâne un lucru din trecut și că o persoană are un timp în față plin de evenimente minunate, întâlniri fericite. O viață în care nu există și nu va fi niciodată un loc pentru fumat.

Bolile apar parțial din modul de viață, parțial din aerul pe care îl introducem în noi înșine și cu care trăim.(Hipocrate).

Ceva necorporal, necurat, caustic și mirositor a devenit o plăcere și chiar o necesitate a vieții pentru oameni(Gufeland)

************************************************************************************************************************************

Nu bea vin, nu-ți întrista inima cu tutun - și vei trăi la fel de mulți ani cât a trăit Tițian (99 de ani).(I. P. Pavlov)

************************************************************************************************************************************

Otrăvirea cu nicotină prin fumat subminează atât fizica, cât și psihicul unei persoane.

Fiecare fumător ar trebui să știe și să înțeleagă că se otrăvește nu numai pe sine, ci și pe alții.(N. Semashko)

************************************************************************************************************************************

Daca nu as fi fumat, as mai fi trait inca 10-15 ani.(S. Botkin)

************************************************************************************************************************************

Capacitatea de a prelungi viața este, în primul rând, capacitatea de a nu o scurta.

Abuzul de vin și tutun are un efect foarte dăunător asupra sistemului nervos.(A. Bogomolets)

************************************************************************************************************************************

Un fumător, când vrea să fumeze, va găsi fără nici cea mai mică dificultate tutunul pe care și l-a ascuns.(V. Veresaev)

************************************************************************************************************************************

Prima țigară este cea mai periculoasă, prima înghițitură de fum de tutun este cea mai groaznică, la fel ca primul pahar pentru un viitor alcoolic.

Tutunul de toate soiurile este otrăvitor, toate soiurile lui distrug sănătatea umană.

Dacă tutunul este dăunător pentru adulți, atunci pentru adolescenți, al căror corp nu este încă pe deplin dezvoltat, este de două ori dăunător.

Tutunul împiedică creșterea tinerilor care fumează.

Deși este dificil să te lași de fumat, este totuși posibil. Trebuie doar să te decizi.(B. Seagal - DMN)

************************************************************************************************************************************

Tutunul este cauza numărul unu de deces în societatea noastră, înaintea cancerului și a accidentelor de mașină.. (Maurice Toubian, profesor francez)

************************************************************************************************************************************

Tutunul este cel mai mare dușman frumusețe, este un accelerator al îmbătrânirii.

Fumatul de către o femeie care se pregătește să devină mamă este dublu rău: atât pentru tine, cât și pentru copilul tău nenăscut.

Tutunul este cel mai ieftin, cel mai „ușor” medicament, consecințele severe ale consumului său sunt imediat invizibile, dar apar într-un viitor mai mult sau mai puțin îndepărtat, ceea ce creează iluzia inofensiunii sale.

************************************************************************************************************************************

Când fumează 20 de țigări pe zi, o persoană respiră de fapt aer a cărui poluare este de 580-1100 de ori mai mare decât standardele de igienă. (M. Dmitriev – Doctor în Științe Chimice)

************************************************************************************************************************************

Nici unul dintre ei obiceiuri proaste nu ia atât de multă sănătate ca fumatul.

Puterea obiceiului de fumat progresează mai repede cu cât este mai tânără vârsta fumătorului începător.

Cum copil mai mic, cu atât organismul este mai sensibil la fumul de tutun.

************************************************************************************************************************************

(L. Orlovsky - DMN) În prezent, opinia medicilor oncologi este unanimă: motivul principal cancer pulmonar– fumatul.

************************************************************************************************************************************

(L. Serebrov, academician) Fumatul nu este un obicei, ci o nevoie puternică care comandă o persoană.

************************************************************************************************************************************

(S. Tormozov, om de știință rus) Are și ceea ce avem nevoie cel mai mult pentru organism cea mai mare influență

************************************************************************************************************************************

pentru sănătate: este în principal apă și aer.(Aristotel)

************************************************************************************************************************************

Tutunul potolește durerea, dar și inevitabil slăbește energia.(O. Balzac)

************************************************************************************************************************************

Fumatul te face prost. Nu este compatibil cu munca creativă.(Goethe)

************************************************************************************************************************************

Încălcarea obiceiurilor proaste este mai ușor astăzi decât mâine(Confucius)

************************************************************************************************************************************

Obiceiul ne tocește judecata(M. Montaigne)

************************************************************************************************************************************

Prima datorie a cuiva care vrea să devină sănătos este să curețe aerul din jurul său.(R. Rolland)

************************************************************************************************************************************

Fumatul slăbește puterea gândirii și face expresia acesteia neclară.(L. Tolstoi)

************************************************************************************************************************************

Omul este adesea cel mai mare dușman al său

. (Cicero) După ce m-am lăsat complet de fumat, nu mai am o dispoziție mohorâtă și anxioasă.

************************************************************************************************************************************

Obiceiul este tiranul oamenilor.(Shakespeare).

************************************************************************************************************************************

Fumatul sau sănătatea – alegeți singur!
(Motto-ul Zilei Sănătății OMS, 1980)

Fumatul îți permite să crezi că faci ceva când nu faci nimic.
Ralph Emerson

Fumatul slăbește puterea gândirii și face expresia acesteia neclară.
Lev Tolstoi

Mai întâi Dumnezeu l-a creat pe om. Apoi a creat o femeie. Atunci lui Dumnezeu i s-a făcut milă de om și i-a dat tutun.
Mark Twain

Am văzut mulți bărbați transformându-și aurul în fum, dar tu ești primul care transformă fumul în aur.
Elisabeta I către Walter Raleigh

Un trabuc poate servi ca un bun substitut pentru gândire.
Arthur Schopenhauer

Fumătorii și nefumătorii nu pot fi la fel de liberi în același compartiment.
George Bernard Shaw

O picătură de nicotină ucide cinci minute de timp de lucru.
Ratmir Tumanovsky

Rapoartele medicale nu au obligat încă pe nimeni să se lase de fumat, dar au stricat multora plăcerea de a fumat.
Autor necunoscut

Acum s-a dovedit cu deplină certitudine că fumatul este una dintre principalele cauze ale statisticilor.
Fletcher Knebel

Fum zece până la cincisprezece trabucuri pe zi. La vârsta mea trebuie să te limitezi.
Goethe Wolfgang

Am făcut o regulă să nu fumez niciodată mai mult de o țigară odată.
Lev Tolstoi

Am făcut o regulă să nu fumez niciodată în timp ce dorm și să nu mă abțin niciodată de la fumat când sunt treaz.
Lev Tolstoi

Nu fumați în pat: cenușa pe care trebuie să o măturați mai târziu ar putea fi a ta.
Jack Burnet

Nu fumați niciodată trabucurile altcuiva sub pretextul că nu fumați.
Sasha Guitry

Da daca ma las de fumat... ma voi imbata de bucurie!!
Ratmir Tumanovsky

Timpul necesar pentru a fuma o țigară este direct proporțional cu intensitatea protestelor nefumătorilor.
Ray Dowen

Fumatul poate avea un efect dăunător asupra sănătății mele!
Ratmir Tumanovsky

Puteți învăța toleranța de la fumători. Niciun fumător nu s-a plâns vreodată că un nefumător nu fumează.
Sandro Pertini

Tubul dă persoană inteligentă o ocazie de a gândi și pentru un prost să țină ceva în gură.
„Paradoxul lui Trishman”

Dacă credeți că nicotina nu are niciun efect asupra vocii unei femei, încercați să aruncați cenușa pe covor.
Jean Richard

M-am lăsat deja de fumat o dată - au fost cele mai proaste opt ore din viața mea.
Lily Savage

Începi să fumezi pentru a dovedi că ești bărbat. Apoi încerci să te lași de fumat pentru a dovedi că ești bărbat.
Georges Simenon

Renunțarea la obiceiul de a nu fumat este destul de ușoară.
Leszek Kumor

Fumatul este o palmă în față societății.
Erian Schultz

Odată ce îl bei, parcă te-ai lăsat de fumat.
Gennady Malkin

O țigară te liniștește... 5 ani mai devreme.
Ratmir Tumanovsky

Nu este nimic mai ușor decât să renunț la fumat - m-am lăsat deja de treizeci de ori.
Lev Tolstoi

O femeie care fumează este vulgară.
Ralph Emerson

Acum scriu atât de multe despre pericolele fumatului încât m-am hotărât ferm să mă opresc din citit.
Joseph Cutten

„CITATE ALE PERSOANELOR FAMOSE DESPRE FUMAT.”

Oameni diferite epoci, diferite profesii, - toți sunt de acord că răul fumatului este cu adevărat enorm. Într-o manieră ironică, argumentând frumos sau științific cuvintele tale, oameni celebri vorbește despre aspecte negative fumatul, pericolele sale pentru fizic și dezvoltare mentală persoană.

Gândiți-vă la citatele pe care le-am oferit despre fumat. Poate că mai merită să renunți la acest obicei prost?

Dacă încă nu sunteți pregătit să renunțați la fumat, dar începi deja să te gândești la dependența ta de tutun, atunci să ne gândim mai întâi la vorbe înțelepte oameni mari: poeți, scriitori, muzicieni, politicieni, oameni de știință. Să citim!

V. Goethe

„Dăunul fumatului este evident. Fumatul te face prost.

Este incompatibil cu munca creativă.”


L.N. Tolstoi.

„Fiecare persoană din educația noastră obișnuită modernă recunoaște că este prost manieră și inuman să tulbure pacea și confortul pentru propria plăcere, și cu atât mai mult.

sănătatea altor oameni..., dar din o mie de fumători, nimeni nu va ezita să scoată fum nesănătos acolo unde sunt femei nefumătoare, copii, bolnavi și bătrâni.”

„O femeie care fumează este vulgară.”

„Fumatul slăbește puterea gândirii și face expresia acesteia neclară.”


Lev Tolstoi

„Mai întâi Dumnezeu l-a creat pe om. Apoi a creat o femeie. Atunci lui Dumnezeu i-a părut milă de om și i-a creat tutun.”

„Renunțarea la fumat este ușor. M-am lăsat de o mie de ori eu însumi.”

„Sunt sigur că îmi plac anumite trabucuri? Ei bine, desigur, sunt absolut sigur - cu excepția cazului în care cineva mă înșeală și îmi lipește marca pe niște gunoaie - la urma urmei, ca toți ceilalți, îmi disting trabucurile după marcă și deloc după gust."


Elisabeta I către Walter Raleigh

„Un trabuc poate servi ca un bun substitut pentru gândire.”


O. Balzac.

„Tutunul ucide durerea, dar inevitabil slăbește și energia.”

„Tutunul dăunează corpului, distruge mintea, stupefiază națiuni întregi.”


N / A. Semashko

„Fiecare fumător ar trebui să știe și să-și amintească că se otrăvește nu numai pe sine, ci și pe alții.”

„Intoxicarea cu nicotină prin fumat subminează fizica și psihicul unei persoane.”


NapoleonIII

„Acest viciu aduce trezoreriei 100 de milioane de franci impozite pe an. L-aș interzice chiar acum dacă găsești o virtute la fel de profitabilă.”


Georges Simenon

„Începi să fumezi pentru a dovedi că ești bărbat. Apoi încerci să demonstrezi că ești bărbat.”


Arthur Schopenhauer

„Fumătorii și nefumătorii nu pot fi liberi în același compartiment.”

„O țigară este un cordon cu o lumină la un capăt și un PROST la celălalt!”


V.G. Belinsky

„Fumătorii de trabucuri sunt dușmanii mei naturali”.


O. Dumas

„La tutun, la care am renunțat deja-fiul.câțiva ani, după părerea mea, alături de alcool există cel mai periculosinamicul activității mentale”.

Elisabeta 1

„Am văzut mulți bărbați transformându-și aurul în fum, dar tu ești primul care transformă fumul în aur.” (Către Sir Walter Raleigh, care a adus tutun din America în Anglia).


Gheorghi Alexandrov

„Fiecare tonă de mucuri de țigară face o gaură în securitatea națională a țării

„Fumatul pasionat dă un impuls îmbătrânirii.”


V. Veresaev.

„Un fumător, când vrea să fumeze, va găsi fără nici cea mai mică dificultate tutunul pe care și l-a ascuns.”


S.P. Botkin

„Dacă nu aș fi fumat, aș mai fi trăit încă 10-15 ani.”


A. Bogomolets

„Abuzul de vin și tutun are un efect foarte dăunător asupra sistemului nervos.”

„Abilitatea de a prelungi viața este, în primul rând, capacitatea de a nu o scurta.”


I.P. Pavlov

„Nu bea vin, nu-ți împovăra inima cu tutun – și vei trăi cât a trăit Tizian” (99 de ani).


F.G. Unghiuri

„Îmi pare insuportabil de rău pentru viețile care au fost irosite cu vârful unei țigări.”


Hipocrate

„Bolile vin din modul de viață, parțial din aerul pe care îl introducem în noi înșine și în care trăim.”


W. Shakespeare

„După ce m-am lăsat complet de fumat, nu mai am o dispoziție sumbră și anxioasă.”

„Obișnuința este tiranul oamenilor.”


Confucius

„Este mai ușor să învingi obiceiurile proaste astăzi decât mâine.”


R. Rolland

„Prima datorie a oricui vrea să devină sănătos este să curețe aerul din jurul lui.”