Tulburări vizuale în timpul sarcinii

Sarcina este o stare stresantă pentru corpul unei femei. Toxicoza în primul trimestru, oboseala generală, umflarea și alte simptome sunt frecvente. Dar gravidele sunt surprinse să afle că vederea și sarcina sunt, de asemenea, legate. În unele cazuri, ochii mamei suferă atunci când poartă un copil. Care sunt motivele situației, de ce vederea scade în timpul sarcinii, cum să evitați agravarea situației - citiți articolul.

De ce scade vederea în timpul sarcinii?

Vederea și sarcina sunt împletite în mai multe planuri simultan:

Consumul de către făt a unei părți din substanțele benefice și nutritive pe care o femeie le mănâncă.
Modificări ale formei și calității corneei din cauza umflăturii generale a corpului și a retenției de lichide.
Creșterea presiunii intraoculare. Caracteristic travaliului și nașterii.
Patologii concomitente care afectează calitatea și acuitatea vizuală a mamei.

Sa luam in considerare de ce vederea scade in timpul sarcinii citeste mai mult. Este normal ca vederea să scadă în timpul sarcinii temporar și relativ neobservată. Femeile care suferă de miopie sau hipermetropie observă o deteriorare a acuității vizuale. Presiunea crește, vasele oculare experimentează o tensiune mai mare. Poate exista disconfort și un „voal în ochi”.

În timpul sarcinii, lichidul este excretat din corpul mamei mai rău decât în starea sa naturală. Corneea se umple cu apă, schimbându-și forma. Acest lucru împiedică lentila să perceapă corect imaginea externă a lumii și să o transmită creierului. Acuitatea vizuală afectată la o femeie complet sănătoasă înseamnă probleme cu circulația fluidelor în organism.

Bolile concomitente catalizează procesele de deteriorare a vederii. Ochii devin un simptom al eclampsiei - o boală complexă a toxicozei târzii, în care nivelul tensiunii arteriale amenință viața și sănătatea atât a mamei, cât și a fătului. Diabetul anterior și alte boli provoacă o deteriorare a stării generale a ochilor și provoacă o scădere a acuității vizuale.

În cazuri excepționale, medicul oftalmolog interzice nașterea naturală, evitând creșterea excesivă a presiunii intraoculare. În 90% din cazuri, femeile care suferă de probleme de vedere trec cu succes la naștere naturală.

Cum să evitați deteriorarea vederii

Câteva sfaturi vă vor asigura o vedere bună în timpul sarcinii și alăptării:

Vizitați-vă medicul. Pe lângă controalele de rutină și vizitele la medicul dumneavoastră, informați medicul despre preocupările dumneavoastră. Dacă ți-ai pierdut acuitatea vizuală în timpul sarcinii, nu amâna vizita la cabinetul medicului.
Consumă mai mulți nutrienți. Mama trebuie să asigure o dietă echilibrată - aceasta garantează sănătatea fătului și a corpului gravidei.
Evitați activitatea fizică intensă și disconfortul. Medicii nu interzic femeile însărcinate plimbările ușoare, lecțiile de piscină sau activitățile de fitness moderate. Dar în cazul problemelor de vedere, dacă simțiți disconfort, este mai bine să opriți exercițiile.
Nu-ți încorda ochii. Toate sistemele corpului unei femei sunt supuse stresului. Nu creați complicații suplimentare pentru sănătatea dumneavoastră.

Corpul unei femei însărcinate suferă modificări semnificative, care îi pot afecta și vederea. Ginecologii recomandă observarea de către un oftalmolog de la 10 la 14 săptămâni, iar mai târziu de la 34 la 36 de săptămâni. Specialistul va monitoriza starea fundului de ochi și a retinei, va verifica în mod regulat presiunea oculară și va determina gradul de modificări patologice în starea ochiului.

Vederea unei femei gravide se poate deteriora cu mai multe dioptrii. În plus, pot apărea umflarea pleoapelor, fotofobie, o senzație de uscăciune și prezența unui corp străin, înroșirea ochilor și chiar inflamație. În cazuri critice, de exemplu, cu distrofie retiniană, poate fi prescrisă o operație cezariană planificată. Cu acest diagnostic, gravida vede „plutitoare” sau „fulgere” în fața ochilor, obiectele apar duble și vederea ei este foarte încețoșată. În perioada contracțiilor, și apoi eforturile în timpul nașterii naturale, sunt posibile schimbări bruște de presiune în interiorul ochilor. Aceasta este plină de dezlipire de retină, tulburări critice ale fundului de ochi a organului vizual și chiar pierderea completă a vederii.

Dacă observați o scădere bruscă a acuității vizuale sau, de exemplu, dacă vedeți totul în stânga, dar nu în dreapta, contactați imediat un specialist.

În orice caz, doar medicul ia o decizie cu privire la modul în care va avea loc nașterea. Se va baza pe date despre vârsta dumneavoastră, starea generală a corpului, gradul de deficiență vizuală, starea retinei etc.

Cauzele problemelor de vedere

Deteriorarea vederii în timpul sarcinii are mai multe cauze posibile:

Creșterea elasticității țesuturilor conjunctive din ochi.
Miopie.
Modificări bruște ale presiunii intraoculare.
Sarcina complicată de anemie feriprivă, preeclampsie sau hipertensiune arterială. Astfel de complicații, de regulă, provoacă stres excesiv asupra sistemului cardiovascular. Vasele din retină se îngustează, iar alimentarea cu sânge se deteriorează. În cazul hipertensiunii arteriale, există riscul de sângerare la nivelul retinei și, ca urmare, de desprinderea acesteia.
Dezechilibrul hormonal în corpul unei femei însărcinate. Nivelurile crescute de hormoni (progesteron, estrogen) afectează membrana proteică a organului vizual. Vederea se poate deteriora cu 0,5-1,5 dioptrii, iar producția de lacrimi poate scădea.

Va dispărea disconfortul după naștere?

Vederea slabă în timpul sarcinii, precum și disconfortul (oboseală, inflamație și uscarea ochilor), dispar de obicei după naștere. Dacă sarcina a decurs fără patologii, atunci un astfel de disconfort este temporar. După naștere, echilibrul hormonal va fi restabilit și vederea va reveni la normal.

Prevenirea

Pentru a evita o situație în care vederea scade în timpul sarcinii, trebuie să urmați câteva reguli simple:

Pentru a-ți păstra vederea în timp ce aștepți un copil, nu te lăsa pradă situațiilor stresante și menține o dispoziție pozitivă.
Faceți plimbări frecvente în aer curat.
Mănâncă corect și include alimente care sunt bune pentru vederea ta în dieta ta. Nu mâncați alimente bogate în sare și rămâneți hidratat. Nu bea alcool.
și încearcă să nu fii lângă oamenii care fumează.
Menține modul vizual. Limitați timpul petrecut la computer și la televizor la 2 ore pe zi. Luați o pauză la fiecare 30-40 de minute. Dacă este necesar, utilizați ochelari speciali cu un înveliș special pe suprafața lentilei sau cu o structură specială a lentilelor care reduce sarcina asupra mușchilor oculari.
Nu citi în timp ce stai întins.
Faceți exerciții speciale pentru ochi, de exemplu, priviți obiectele din depărtare și apoi de aproape. Vă ajută să vă rotiți ochii în direcții diferite, apoi într-o linie circulară. Faceți această gimnastică vizuală alternativ cu ochii deschiși și cu ochii închiși. Automasajul globului ocular cu degetele este eficient. Nu apăsa prea tare pe ochii tăi închiși. Este suficient să faci exerciții fizice timp de 5 până la 10 minute de câteva ori pe zi pentru a întări mușchii ochilor și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la limitarea progresiei miopiei.
Pentru a ameliora oboseala și tensiunea ochilor, utilizați diverse comprese.
Pentru a preveni creșterea presiunii intraoculare, nu ridicați obiecte grele și nu faceți mișcări prea bruște.
Luați toate medicamentele necesare pentru a îmbunătăți vederea după consultarea prealabilă cu un oftalmolog.
Dacă ați folosit lentile de contact înainte de sarcină, ar trebui, dacă este posibil, să le înlocuiți cu ochelari înainte de a naște.
Dacă ești diagnosticată cu distrofie retiniană, dacă apar modificări critice sau rupturi înainte de 35-36 de săptămâni de sarcină, un oftalmolog poate recomanda coagularea cu laser în scop preventiv. Acest lucru va întări retina și va preveni exfolierea sau întinderea acesteia. După această procedură, va fi posibilă nașterea naturală.
Miopia nu necesită tratament special. De regulă, nu este o contraindicație pentru nașterea naturală dacă nu există modificări ale fundului de ochi.

Vederea ta într-o perioadă atât de crucială necesită o atenție specială și acțiuni, dacă este necesar. Dacă vederea ți-a scăzut în timpul sarcinii, trebuie doar să vizitezi un oftalmolog în timp util, să fii atent la tine și totul va trece fără complicații.

Sarcina are un impact extraordinar asupra tuturor organelor și sistemelor corpului unei femei. Din păcate, acesta include organul vederii. Dar problema nu este doar că deteriorarea vederii poate apărea în timpul sarcinii, problema este că aceste deteriorări pot fi rezultatul altor boli care apar în organism care pot dăuna gravidei și bebelușului nenăscut.

De aceea este imperativ sa vizitezi un oftalmolog in primele 3 luni si cu putin timp inainte de nastere.

Cauzele deficienței vizuale în timpul sarcinii

Sarcina complicată este adesea însoțită de un stres crescut asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru duce la modificări ale alimentării cu sânge a organelor, iar vasele retiniene se îngustează, încetinind aportul lor de sânge. Un lucru similar se întâmplă cu hipertensiunea arterială. Dacă există hipertensiune arterială, poate apărea hemoragie în zona retinei sau dezlipirea retinei.

Orice simptom ar trebui să fie răspuns imediat. Chiar și efectul „ochi roșii” poate fi doar un simptom superficial al proceselor mai grave din interiorul fundului ochiului - ele pot fi detectate doar cu oftalmoscopie.

Pe lângă sistemul cardiovascular, modificările hormonale au un impact grav asupra vederii. Nivelurile crescute de estrogen și progesteron pot afecta starea membranei albe a ochiului. Rezultatul poate fi o deteriorare a vederii, dar nu mai mult de 0,5-1,5 dioptrii. Trebuie remarcat aici că toate simptomele dispar după naștere, deci nu este nevoie să recurgeți la lentile de contact și ochelari puternici în timpul sarcinii.

Dacă sarcina nu este complicată de nicio patologie, atunci de obicei orice probleme de vedere sunt disconfort pe termen scurt - oboseală oculară, iritație, uscăciune. Toate acestea sunt rezultatul acțiunii hormonilor, al căror echilibru va fi normalizat după naștere.

Ar trebui să fiți atenți în următoarele cazuri:

o scădere bruscă a acuității vizuale;
pierderea unei laturi din câmpul vizual (de exemplu, vedeți totul în dreapta, dar nu în stânga);
scântei strălucitoare, fulgere în fața ochilor.

Cum să tratăm deficiența de vedere în timpul sarcinii?

După cum am menționat mai sus, dacă se produce deteriorarea vederii din cauza modificărilor hormonale, atunci nu este necesar niciun tratament. Totul va reveni la normal când vei naște. În general, medicii recomandă îngrijirea vederii în stadiu. Problemele de vedere sunt un caz comun în care este mai bine să previi decât să vindeci.

Dacă o femeie a avut probleme de vedere sub formă de distrofie înainte de sarcină, atunci este necesar să se supună coagulării cu laser, care este complet inofensivă și este permisă femeilor însărcinate până la 36 de săptămâni. Dacă coagularea cu laser nu a fost efectuată în acest interval de timp sau din anumite motive nu a ajutat, atunci nașterea naturală este contraindicată în acest caz din cauza riscului mare de rupere sau separare a retinei de coroidă ca urmare a eforturilor fizice. În ceea ce privește miopia, nu există contraindicații dacă este neschimbată în fund.

Prevenirea deficienței de vedere în timpul sarcinii

Dacă trebuie să petreci adesea timp la computer sau să îți place să stai în fața televizorului seara sau să citești cărți noaptea, atunci fă pauze la fiecare oră, timp de câteva minute. În acest moment, va fi util să efectuați diferite tipuri de exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui. De exemplu, rotiți ochii în cerc în direcții diferite, mai întâi cu ochii închiși, apoi cu ei deschiși, sau masați-vă globul ocular cu degetele (cu ochii închiși, desigur), doar fără să apăsați puternic asupra ochilor.

În timp ce așteaptă un copil, corpul viitoarei mame se confruntă cu un stres enorm. Adesea, o femeie poate simți că vederea ei s-a deteriorat în timpul sarcinii. Această problemă apare la aproximativ 40% dintre viitoarele mame și de foarte multe ori provoacă panică. Pentru a vă asigura că fenomenul este temporar și nu este asociat cu tulburări grave în funcționarea sistemului vizual, merită să contactați un oftalmolog. Chiar și în absența plângerilor, este necesar să vizitați un specialist în primul trimestru de sarcină și cu puțin timp înainte de naștere. Pentru a preveni eventualele probleme de vedere, este necesar să fii sensibil la posibilele simptome. Nu ar trebui să amânați o vizită la un oftalmolog dacă aveți astfel de semne precum:

senzație de „blițuri” în fața ochilor;
amețeli, dureri de cap;
o scădere bruscă a acuității vizuale;
greață și vărsături;
senzații dureroase;
deteriorarea vederii culorilor;
spasme musculare periodice;
senzație de „nisip” în ochi;
ochi și pleoape uscate.
arsură, roșeață;

Astfel de fenomene neplăcute pot semnala procese inflamatorii și tulburări în funcționarea nervului optic. În plus, simptomele pot indica modificări distructive în funcționarea sistemului vizual în sine. Dacă, împreună cu deteriorarea vederii, observați două sau mai multe simptome, trebuie neapărat să căutați ajutor medical.

Deteriorarea vederii în timpul sarcinii: caracteristici

Chiar și în cursul normal al sarcinii, corpul femeii se confruntă cu o sarcină mare, iar alimentarea cu sânge a organelor este complet reconstruită. Acest factor duce la o îngustare a vaselor de sânge din ochi. Fenomenul poate duce la hemoragie retiniană și alte complicații grave Dacă vederea se deteriorează în timpul sarcinii și nu se observă simptome însoțitoare, acest lucru se poate datora modificărilor hormonale. Nivelul de estrogen și progesteron din organism crește, ceea ce afectează funcționarea ochilor. Vederea se poate deteriora cu până la 1,5 dioptrii. După naștere, problema dispare de la sine, motiv pentru care nu se recomandă recurgerea la utilizarea lentilelor și a ochelarilor. Cu toate acestea, înainte de a trage concluzii că fenomenul este temporar, trebuie să vă asigurați că nu există boli grave.

Cauzele deficienței vizuale în timpul sarcinii

Viitoarele mame cu boli cronice și patologii ale organelor interne sunt sub supravegherea specială a unui oftalmolog. Dacă vederea se deteriorează în timpul sarcinii, cauza poate fi tulburări sistemice grave. De aceea, pacienților cu boli suspectate ale organelor interne li se prescrie examinări regulate de către un oftalmolog (de obicei cel puțin o dată pe lună). Acest lucru vă permite să monitorizați starea fundului de ochi și să reglați posibile tulburări în funcționarea corpului. Deteriorarea vederii în timpul sarcinii poate fi asociată cu diferite boli.

Starea de sarcină are un impact uriaș asupra tuturor sistemelor corpului unei femei, care suferă modificări în această perioadă. Analizatorul vizual nu face excepție. Problema este că în timpul sarcinii apar adesea probleme de vedere, care sunt o consecință a altor boli care apar în organism și care pot dăuna gravidei și bebelușului.

Deoarece perioada de sarcină în sine este stresantă pentru corpul feminin, nu există nicio îndoială că toate organele experimentează un stres crescut, în special unul atât de delicat precum aparatul vizual.

Conform recomandărilor medicilor ginecologi, fiecare gravidă ar trebui să fie supusă unei examinări de către specialiști de specialitate. Acestea includ un oftalmolog, pe care viitoarea mamă îl vizitează între 10 și 14 săptămâni, iar mai târziu de la 34 la 36. Specialistul va monitoriza starea fundului de ochi și a retinei, va verifica în mod regulat presiunea oculară și va determina gradul de modificări patologice ale stării. a ochilor.

Este important să ne amintim că, pe măsură ce sarcina asupra corpului crește, cauzată de procesul de naștere a unui copil, crește și asupra vaselor de sânge. Acest lucru îi obligă să funcționeze la capacitatea lor maximă, furnizând oxigen în locul necesar prin fluxul sanguin. În același timp, presiunea intraoculară și sensibilitatea corneei cresc, iar retina ochiului are de suferit, astfel încât vederea se poate deteriora în timpul sarcinii.

Retina este una dintre părțile ochiului formate din țesut nervos. Este situat pe partea din spate a globului ocular. Funcția principală a retinei este capacitatea de a percepe imagini și de a le transforma în impulsuri nervoase, care sunt apoi redirecționate către creierul central.

Modificările generale ale fiziologiei corpului duc la deteriorarea vederii dacă apar modificări patologice precum detașarea, dezvoltarea distrofiei sau ruptura tisulară la nivelul retinei.

Principalele plângeri care apar la femeile însărcinate cu privire la vedere sunt următoarele:

O senzație de corp străin în ochi, care este cauzată de deteriorarea canalelor lacrimale, ceea ce duce la uscarea excesivă a globului ocular;
Înroșirea constantă a ochilor;
Dificultate în vizualizarea obiectelor la distanță, care sunt cauzate de apariția unor spasme ale mușchiului acomodativ situat în interiorul ochiului;
Litere neclare la citire;
Există un văl înaintea ochilor sau a plutitorilor, al cărui aspect este cauzat de tulburări vasculare.

Cauzele problemelor de vedere

Vederea se deteriorează în timpul sarcinii la un număr considerabil de femei. Există o serie de motive care pot influența procesul de deteriorare a vederii:

Creșterea elasticității țesuturilor conjunctive din ochi, care apare ca urmare a pregătirii corpului pentru nașterea unui copil;
Miopia, care a fost diagnosticată la o femeie înainte de sarcină;
Salturi bruște ale presiunii intraoculare, probabilitatea de saturație a corneei cu apă, care poate afecta grosimea și densitatea acesteia;
Sarcina complicată de anemie feriprivă, preeclampsie sau hipertensiune arterială. Aceste complicații provoacă un stres semnificativ asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru duce la subțierea și îngustarea vaselor din retină și, ca urmare, la o deteriorare a aportului lor de sânge. Dacă o femeie însărcinată are hipertensiune arterială, există o posibilitate de hemoragie la nivelul retinei, care poate duce la dezlipirea retinei;
Dezechilibrul hormonal în corpul unei femei însărcinate, care poate afecta și vederea. Nivelurile crescute de progesteron și estrogen afectează membrana proteică a organului vizual. În acest caz, poate exista o ușoară deteriorare a vederii, precum și o scădere a producției de lacrimi.

Miopia în timpul sarcinii

Miopia în timpul sarcinii este o patologie oculară larg răspândită care o face pe femeie însărcinată să se îngrijoreze. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut, deoarece viitoarele mame cu această patologie sunt supuse acelorași examinări ca toate celelalte. Din punct de vedere ginecologic, această categorie de pacienți poate fi împărțită în mai multe grupuri:

Femei gravide cu miopie ușoară sau moderată, care nu depășește 6,0 dioptrii și se caracterizează prin absența modificărilor în interiorul ochiului și pe retina acestuia. În această etapă, sprijinul pentru sarcină nu este diferit de cel obișnuit, nașterea este prescrisă prin canalul natural de naștere.
Femei cu miopie mare (mai mult de 6,0 dioptrii). Acestea includ femeile însărcinate care nu prezintă complicații sau leziuni patologice la nivelul retinei. Cu acest grad, gravidele sunt și ele monitorizate ca toți ceilalți. Nașterea se realizează prin canalul natural de naștere. Medicul oftalmolog recomanda accelerarea perioadei de impingere prin efectuarea unei epiziotomii, iar medicul obstetrician-ginecolog ia o decizie in functie de starea generala a gravidei.
Femeile însărcinate cu miopie mare, care se caracterizează prin prezența unor modificări în fundus. La acest grad, este destul de comună distrofia corioretiniană periferică a retinei, ceea ce determină apariția focarelor distrofice în fund. În această categorie sunt incluse și gravidele cu orice grad de miopie, dar cu prezența unor modificări la nivelul retinei. În cazurile în care această patologie este detectată în stadiile incipiente ale sarcinii, coagularea laser periferică profilactică a retinei (PPLC) poate fi efectuată în al doilea trimestru, care este o operație destul de sigură, care se efectuează în ambulatoriu. Se efectuează pentru a atașa retina de sclera într-un mod special de-a lungul periferiei și în jurul leziunilor, ceea ce va evita desprinderea acesteia, ducând la pierderea completă a vederii. Este recomandabil să se efectueze o astfel de intervenție pe fondul planificării sarcinii, pentru o anumită perioadă de timp înainte de concepție. În cazul operației în timp util a fundului de ochi, care oprește manifestarea modificărilor distrofice, nașterea poate avea loc prin canalul natural de naștere. În acest caz, se folosește ameliorarea adecvată a durerii, a cărei utilizare va fi aprobată de medic ginecolog.

Femeile însărcinate cu miopie mare și modificări distrofice pronunțate ale retinei, atunci când aceasta este întinsă și subțiată.

Se acordă multă atenție femeilor însărcinate care au suferit operații de corectare a vederii, cum ar fi:

keratotomie;
LASIK;
Keratectomie fotorefractivă.

Nașterea după corectarea vederii poate avea loc fie natural, fie chirurgical. Decizia cu privire la tacticile pentru efectuarea acestora depinde de:

Perioada de timp scursă după intervenția chirurgicală;
Gradul de miopie pe care îl avea gravida înainte de operație;
Prezența sau absența modificărilor în fundus;
Vârsta femeii, starea ei fizică generală.

De asemenea, contează dacă este o naștere primară sau repetată. Aceasta ia în considerare starea organului de vedere al femeii în timpul primei sarcini, modul în care a avut loc nașterea, dacă starea fundului de ochi și gradul de miopie s-au schimbat în sensul creșterii acestuia. Dacă prima sarcină are un rezultat favorabil, prognosticul pentru nașterile ulterioare este și el favorabil.

Cum să tratați deficiența de vedere în timpul sarcinii

Metodele de tratare a vederii în timpul sarcinii sunt determinate de factorii care au determinat modificarea acesteia. Dacă vederea se deteriorează sub influența hormonilor, nu este necesar niciun tratament, iar vederea își va reveni de la sine după naștere. Una dintre recomandările medicilor care nu trebuie ignorată nici măcar în timpul planificării sarcinii este îngrijirea constantă a propriei vederi.

Dacă o femeie a avut probleme cu ochii sub formă de distrofie înainte de sarcină, este necesară coagularea cu laser, care este complet inofensivă și este permisă femeilor însărcinate până la 36 de săptămâni.

Nașterea și vederea

Deoarece retina este cea mai importantă și vulnerabilă parte a aparatului vizual, alimentația sa slabă poate duce la tot felul de patologii. Comportamentul incorect al unei femei în timpul perioadei de împingere a travaliului, când în plus față de mușchii abdominali, mușchii faciali sunt implicați, poate duce la o tensiune excesivă a ochilor. Dacă există alte anomalii, aceasta poate provoca dezlipirea completă sau parțială de retină. Pentru a evita acest lucru, se recomandă recurgerea la livrarea chirurgicală.

Este important să participați la cursuri speciale de pregătire pentru naștere, unde viitoarea mamă poate învăța să respire corect, ceea ce va ajuta la reducerea semnificativă a oboselii ochilor în timpul nașterii unui copil.

Prevenirea pierderii vederii în timpul sarcinii

Baza pentru prevenirea pierderii vederii în timpul sarcinii este atitudinea pozitivă a viitoarei mame, calmul și buna dispoziție. Vederea la femeile gravide depinde de următoarele recomandări:

Evitarea maximă a oricăror situații stresante care pot afecta negativ nu numai bunăstarea viitoarei mame, ci și copilul ei;
Ridicarea grele, îndoirea bruscă și ridicarea sunt interzise. Cu astfel de mișcări, presiunea intraoculară crește, iar acest lucru afectează negativ retina;
Este recomandat să petreceți cât mai puțin timp pe computer și televizor. Dacă lucrați cu un computer, trebuie să luați scurte pauze la fiecare jumătate de oră și să vă odihniți ochii;
Este important să nu uitați și să folosiți constant exerciții pentru ochi care ajută la întărirea mușchilor oculari și la îmbunătățirea circulației sângelui;
Este necesar să petreceți cât mai mult timp în aer curat, în timp ce priviți obiectele de aproape și de la distanță mare;
Acordați atenție alimentației adecvate. Este necesar să adăugați în alimentație mai multe alimente sănătoase pentru ochi, bogate în vitamine și minerale;
Nu trebuie să consumați băuturi alcoolice și produse din tutun pe toată perioada sarcinii;
Luarea oricăror medicamente trebuie mai întâi convenită cu medicul dumneavoastră;
Monitorizați-vă cu atenție sănătatea, protejați-vă de răceli, deoarece acestea prezintă un risc de a dezvolta glaucom la un copil;
Întărește-ți întregul corp, nu doar mușchii ochilor. Pentru a face acest lucru, puteți să vă înscrieți la yoga sau să urmați cursuri pentru femeile însărcinate.

Astfel, o atitudine atentă și grijulie față de corpul tău, respectarea măsurilor preventive și o stare de spirit calmă vor permite unei femei să se pregătească pe deplin pentru procesul de aducere a unui copil pe lume și, în același timp, să-și mențină sănătatea și să evite deteriorarea vedere în timpul sarcinii.