Somnul constant al unei persoane în vârstă. Este o problemă faptul că persoanele în vârstă dorm mult? Combate somnolența de după-amiază

Somnolența este unul dintre tipurile de tulburări de somn, care se caracterizează printr-o dorință constantă sau periodică de a adormi la o oră neintenționată, de exemplu, în timpul zilei la serviciu sau în transport. Această tulburare este similară - răzbunarea unei persoane pentru un stil de viață incorect. Un volum mare de informații zilnice și sarcini importante, crescând în fiecare zi, nu numai că duce la creșterea oboselii, dar și reduce timpul alocat somnului.

Există o mulțime de motive pentru apariția unei somnolențe constante, dar mai ales este o lipsă banală de timp, iar din punct de vedere medical - boli ale sistemului nervos și cardiovascular. Foarte des, această afecțiune însoțește femeile în primele etape ale sarcinii. Principalele simptome sunt încetineala reacției.

Această tulburare apare în multe boli, motiv pentru care joacă un rol important în diagnosticarea unora dintre ele, de exemplu, în leziunile traumatice ale creierului. Adesea, somnolența poate apărea la sfârșitul sarcinii.

Etiologie

După cum am menționat mai sus, somnolența crescută poate apărea în orice moment, chiar și în timpul zilei, datorită unei game largi de factori, împărțiți în mai multe grupuri. Prima include acele cauze de somnolență care nu sunt asociate cu patologii sau boli ale organelor interne:

luarea de medicamente și pastile, ale căror efecte secundare sunt somnolență, oboseală și amețeli. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul cu astfel de medicamente, trebuie să citiți instrucțiunile;
lipsa luminii solare - destul de ciudat, poate provoca această tulburare de somn, deoarece razele soarelui contribuie la eliberarea în organism a vitaminei D, care este necesară pentru buna funcționare a acestuia;
surmenaj, nu numai fizic, ci și mental sau emoțional;
influența radiațiilor electromagnetice. De exemplu, dacă o persoană locuiește aproape de turnuri de televiziune sau stații celulare;
Mâncatul multor alimente poate provoca somnolență în timpul zilei, dar dacă mâncați în exces noaptea, va provoca insomnie;
tensiune prelungită a ochilor - atunci când lucrați la computer sau vă uitați la televizor pentru o lungă perioadă de timp;
aerul este insuficient în spațiul de locuit sau de lucru, de aceea este recomandat să îl ventilați în mod regulat;
vegetarianism;
greutate corporală excesiv de mare;
suprasolicitarea receptorilor auditivi, de exemplu, zgomotul la locul de muncă;
Tipare de somn iraționale. În mod normal, o persoană ar trebui să doarmă opt ore pe zi, iar femeile însărcinate - până la zece;
reacția organismului la situații stresante.

Somnolența constantă poate fi cauzată de diferite tulburări și boli, care alcătuiesc al doilea grup de factori:

lipsa de fier în organism;
scăderea tensiunii arteriale sub norma admisă;
disfuncție a glandei tiroide, în cazul îndepărtării uneia sau a ambelor jumătăți ale acesteia;
și corpul;
oprirea repetată a respirației în timpul somnului - apnee;
- în care o persoană adoarme câteva minute, fără să se simtă obosită;
o gamă largă de leziuni cerebrale traumatice;
tulburări ale sistemului nervos central;
Boala Klein-Levin - în timpul căreia o persoană adoarme în orice moment, chiar și în timpul zilei, și poate dormi câteva ore sau câteva luni;
procese inflamatorii cronice sau boli infecțioase;
scăderea nivelului sanguin și;
aprovizionare insuficientă cu oxigen a creierului;
hipersomnie - această afecțiune patologică se caracterizează printr-o scădere puternică a perioadei de veghe a unei persoane, însoțită de oboseală constantă. În aceste cazuri, o persoană poate dormi până la paisprezece ore pe zi. Destul de frecvente în bolile mintale;
cronic;
boli ale ficatului și rinichilor;
influența microorganismelor, bacteriilor, ciupercilor și helminților;
neoplasme oncologice;
epuizare nervoasă.

Somnolența în timpul sarcinii ar trebui să fie considerată un motiv separat, deoarece apare într-o anumită perioadă a vieții unei femei - la începutul, mai rar în etapele târzii ale sarcinii (dispare după nașterea copilului). Somnolența și oboseala în acest caz sunt condiții absolut normale, deoarece reprezentanții sexului frumos experimentează modificări în funcționarea unor organe și sisteme interne. Dacă o femeie se simte amețită sau slăbită, cel mai bine este să se întindă câteva minute.

Creșterea somnolenței la bebelușii cu vârsta sub un an se explică prin subdezvoltarea sistemului nervos. Prin urmare, este destul de normal ca bebelușii să doarmă între unsprezece și optsprezece ore pe zi. Cauzele somnolenței la copiii de vârstă primară și școlară sunt explicate printr-o combinație a factorilor descriși mai sus. Slăbiciunea și somnolența la persoanele în vârstă este un fenomen complet natural, deoarece toate procesele din organism încep să încetinească. Prezența bolilor cronice contribuie și ea la această afecțiune.

Soiuri

În practica medicală, se utilizează următoarea clasificare a somnolenței, exprimată în următoarele forme:

ușoară - o persoană suprimă somnul și oboseala pentru a continua să îndeplinească sarcinile de serviciu, dar începe să se simtă somnoros atunci când stimulentul de a rămâne treaz dispare;
moderat - o persoană adoarme chiar și în timp ce lucrează. Aceasta implică probleme sociale. Astfel de persoane nu li se recomandă să conducă o mașină;
sever - o persoană nu poate rămâne activă. Este afectat de oboseală severă și amețeli. Pentru el, factorii motivatori nu contează, așa că de multe ori se rănesc la locul de muncă și devin vinovați de accidente rutiere.

Pentru persoanele cu somnolență constantă, nu contează când să adoarmă poate să apară nu numai noaptea, ci și ziua.

Simptome

Creșterea somnolenței la copii și adulți este însoțită de diferite simptome. Astfel, adulții și persoanele în vârstă experimentează:

slăbiciune și oboseală constantă;
atacuri de amețeli severe;
letargie și distragere a atenției;
scăderea capacității de muncă;
tulburări de memorie;
pierderea conștienței, dar în cazuri foarte rare. Această afecțiune este adesea precedată de amețeli, așa că la primele manifestări ale acesteia trebuie să vă așezați sau să luați o poziție culcat.

Pentru copii și sugari, somnolența sau somnul constant sunt normale, dar dacă apar următoarele simptome, ar trebui să solicitați ajutor de la un medic:

vărsături frecvente;
creșterea temperaturii corpului;
diaree sau lipsa debitului fecal;
slăbiciune generală și letargie;
copilul a încetat să se mai prindă sau refuză să mănânce;
dobândirea unei nuanțe albăstrui pe piele;
Copilul nu răspunde la atingerea sau vocea părinților.

Diagnosticare

Pentru a diagnostica tulburările de somn, care includ somnolență excesivă, este necesar să se efectueze polisomnografie. Se efectuează după cum urmează - pacientul este lăsat peste noapte în spital, îi sunt atașați mai mulți senzori, care înregistrează funcționarea creierului, a sistemului respirator și a ritmului cardiac. Este deosebit de important să se efectueze o astfel de examinare dacă medicul suspectează că pacientul are apnee, adică o persoană nu mai respira în timpul somnului - atacurile nu durează mult, dar se repetă destul de des. Această metodă nu este disponibilă publicului, așa că este efectuată numai în cazurile în care specialistul nu a putut afla cauzele somnolenței și oboselii constante prin alte mijloace.

Pentru a exclude sau a confirma apariția tulburărilor de somn din cauza bolilor sau proceselor infecțioase, pacientul trebuie să contacteze un terapeut care va efectua examinări și, dacă este necesar, va prescrie consultații suplimentare cu specialiști, cum ar fi, și examinările de laborator sau instrumentale necesare ale rabdator.

În plus, se efectuează monitorizarea modului în care o persoană adoarme, și anume, determinarea timpului necesar pentru a adormi. Dacă examinarea anterioară a fost efectuată noaptea, atunci aceasta a fost efectuată în timpul zilei. Pacientului i se oferă posibilitatea de a adormi de cinci ori, timp în care medicii așteaptă ca somnul să intre în a doua fază - dacă acest lucru nu are loc la douăzeci de minute după ce persoana adoarme, îl trezesc și determină timpul necesar pentru a repeta. acest proces. Această procedură va ajuta la determinarea formei de somnolență și va oferi motive pentru ca medicul să prescrie cel mai eficient tratament.

Tratament

Există mai multe moduri de a scăpa de somnolență, care diferă în funcție de care au fost cauzele. Terapia pentru fiecare pacient este prescrisă individual.

Dacă acest proces provoacă o boală sau un proces inflamator, este necesară eliminarea acestuia. De exemplu, medicamentele pe bază de plante, cum ar fi eleuterococul sau ginsengul, vor ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Preparatele sau tabletele bogate în aceste elemente pot preveni somnolența în timpul zilei. Daca cauza este, pacientul va fi ajutat de un complex de vitamine si minerale (cu o concentratie mare de fier). Dacă creierul este insuficient de oxigen, cel mai bun remediu este renunțarea la nicotină și tratarea patologiilor vasculare care pot fi cauza acestui proces. În cazurile în care tulburările sistemului nervos, leziunile cerebrale traumatice, problemele cu inima și alte organe interne devin un factor, terapia este efectuată de un medic specialist.

Merită să acordați mai multă atenție selecției medicamentelor dacă somnolența apare în timpul sarcinii sau la sugari, deoarece nu toate medicamentele pot fi luate de astfel de grupuri de pacienți.

Prevenirea

Deoarece, în majoritatea cazurilor, somnolența și oboseala și amețelile caracteristice acesteia apar din motive complet inofensive, puteți lua singur măsuri preventive, folosind:

model de somn rațional. Un adult sănătos ar trebui să doarmă cel puțin opt ore pe zi, iar copiii preșcolari și femeile în timpul sarcinii - până la zece ore. Cel mai bine este să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi;
plimbări în aer curat;
somnul în timpul zilei, cu excepția cazului în care, desigur, va dăuna muncii sau studiului;
activitate fizică moderată regulată;
menținerea unui stil de viață sănătos. Merită să renunți la consumul de băuturi alcoolice, la fumat tutun și droguri;
studierea instrucțiunilor pentru medicamente;
mâncat sănătos. Ar trebui să consumați mai multe legume și fructe proaspete, precum și să vă îmbogățiți dieta cu vitamine și nutrienți. Reduceți aportul de alimente bogate în carbohidrați;
aport suficient de lichide. În medie, o persoană are nevoie de doi sau mai mulți litri de apă pe zi;
limitarea consumului de cafea, deoarece băutura poate provoca somnolență după o scurtă ședere treaz. Cel mai bine este să înlocuiți cafeaua cu ceai verde slab;
supus unei examinări preventive la o instituție medicală de mai multe ori pe an, care va ajuta la prevenirea dezvoltării proceselor infecțioase și inflamatorii care provoacă această tulburare de somn, oboseală și amețeli.

„Adorm în timp ce merg”, „Stau la prelegeri și dorm”, „Mă chinui să dorm la serviciu” - astfel de expresii pot fi auzite de la mulți oameni, cu toate acestea, de regulă, evocă mai degrabă glume decât compasiune. Somnolența se datorează în principal lipsei de somn noaptea, surmenajului sau pur și simplu plictiselii și monotoniei în viață. Cu toate acestea, oboseala ar trebui să dispară după odihnă, plictiseala poate fi alungată prin alte metode, iar monotonia poate fi diversificată. Dar pentru mulți, somnolența de la activitățile întreprinse nu dispare, persoana doarme suficient noaptea, dar în timpul zilei, reținând constant un căscat, el caută unde ar fi „mai confortabil să se așeze”.

Sentimentul când vrei irezistibil să dormi, dar nu există o astfel de oportunitate, la drept vorbind, este dezgustător, capabil să provoace agresivitate față de cei care te împiedică să faci asta sau, în general, față de întreaga lume din jurul tău. În plus, problemele nu apar întotdeauna doar în timpul zilei. Episoadele imperative (irezistibile) din timpul zilei creează aceleași gânduri obsesive: „Când vin, o să mă culc direct”. Nu toată lumea reușește în acest lucru; o dorință irezistibilă poate dispărea după un somn scurt de 10 minute, trezirile frecvente în miezul nopții nu permit odihnă, iar coșmarurile apar adesea. Și mâine - totul se va repeta din nou de la început...

Problema poate deveni fundul glumelor

Cu rare excepții, urmărind zi de zi o persoană letargică și apatică care încearcă în mod constant „să tragă un pui de somn”, cineva crede serios că nu este sănătos. Colegii se obișnuiesc, îl percep ca indiferență și indiferență și consideră aceste manifestări mai mult o trăsătură de caracter decât o afecțiune patologică. Uneori, somnolența și apatia constantă devin în general subiect de glume și tot felul de glume.

Medicina „gândește” diferit. Ea numește hipersomnie cu durata excesivă a somnului. iar variantele sale sunt denumite în funcție de tulburare, deoarece somnolența constantă în timpul zilei nu înseamnă întotdeauna o noapte întreagă de odihnă, chiar dacă s-a petrecut mult timp în pat.

Din punctul de vedere al specialiștilor, o astfel de afecțiune necesită cercetări, deoarece somnolența în timpul zilei, care apare la o persoană care pare să fi dormit suficient noaptea, poate fi un simptom al unei stări patologice care nu este percepută de oamenii obișnuiți ca o boală. . Și cum se poate evalua un astfel de comportament dacă o persoană nu se plânge, spune că nimic nu-l doare, doarme bine și, în principiu, este sănătos - doar dintr-un motiv oarecare este în mod constant atras de somn.

Desigur, este puțin probabil ca cei din afară să ajute, trebuie să vă aprofundați și să încercați să găsiți motivul și, poate, să contactați un specialist.

Semnele de somnolență nu sunt greu de detectat în tine, ele sunt destul de „elocvente”:

Oboseala, letargia, pierderea forței și căscatul obsesiv constant - aceste semne de sănătate precară, atunci când nimic nu doare, te împiedică să te arunci cu capul cap în muncă;
Conștiința este oarecum plictisită, evenimentele din jur nu sunt deosebit de incitante;
Membranele mucoase devin uscate;
Sensibilitatea analizoarelor periferice scade;
Ritmul cardiac scade.

Nu trebuie să uităm că norma de somn de 8 ore nu este potrivită pentru toate categoriile de vârstă. Pentru un copil sub șase luni, somnul constant este considerat normal. Totuși, pe măsură ce crește și câștigă putere, prioritățile i se schimbă, își dorește să se joace din ce în ce mai mult, să exploreze lumea, așa că are din ce în ce mai puțin timp să doarmă în timpul zilei. Pentru persoanele în vârstă, dimpotrivă, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât are nevoie să nu se îndepărteze de canapea.

Încă se poate repara

Ritmul modern de viață predispune la suprasolicitari neuropsihice, care, într-o măsură mai mare decât cele fizice, pot duce la tulburări de somn. Oboseala temporară, deși se manifestă prin somnolență (care este și temporară), trece rapid când corpul se odihnește, iar apoi somnul este restabilit. M Se poate spune că în multe cazuri oamenii înșiși sunt de vină pentru supraîncărcarea corpului lor.

Când somnolența în timpul zilei nu provoacă îngrijorare pentru sănătatea ta? Motivele pot fi diferite, dar, de regulă, acestea sunt probleme personale trecătoare, situații periodice de urgență la locul de muncă, o răceală sau expunerea rară la aer proaspăt. Iată câteva exemple în care dorința de a organiza o „oră de liniște” nu este considerată un simptom al unei boli grave:

Lipsa somnului nocturn cauzate de motive banale: experiențe personale, stres, îngrijirea unui nou-născut, o sesiune cu elevii, un raport anual, adică împrejurări cărora o persoană le dedică mult efort și timp în detrimentul odihnei.
Oboseala cronica, despre care vorbește pacientul însuși, adică muncă constantă (psihică și fizică), treburi casnice nesfârșite, lipsă de timp pentru hobby-uri, sport, plimbări la aer curat și distracție. Într-un cuvânt, omul s-a prins în rutină, a ratat momentul în care organismul și-a revenit în câteva zile, cu oboseală cronică, când totul a mers atât de departe, poate, pe lângă odihnă, tratamentul de lungă durată va de asemenea, trebuie.
Oboseala se face simțită mai rapid atunci când nu există o aport insuficient de oxigen în organism, de ce creierul începe să sufere de foame ( hipoxie). Acest lucru se întâmplă dacă o persoană lucrează mult timp în încăperi neaerisite și petrece puțin timp în aer curat în timpul liber. Dacă fumează și el?
Lipsa luminii solare. Nu este un secret pentru nimeni că vremea înnorată, lovirea monotonă a picăturilor de ploaie pe sticlă, foșnetul frunzelor în afara ferestrei contribuie foarte mult la somnolența în timpul zilei, care este greu de făcut față.
Letargia, pierderea forței și nevoia unui somn mai lung apar atunci când „câmpurile sunt comprimate, crângurile sunt goale”, iar natura însăși este pe cale să se cufunde în somn pentru o lungă perioadă de timp - toamna tarziu, iarna(se întunecă devreme, soarele răsare târziu).
După un prânz copios există dorința de a pune capul pe ceva moale și rece. Acesta este tot sângele care circulă prin vasele noastre - se străduiește pentru organele digestive - există multă muncă acolo și, în acest moment, curge mai puțin sânge către creier și, odată cu acesta, oxigen. Deci, se dovedește că atunci când stomacul este plin, creierul moare de foame. Din fericire, asta nu durează mult, așa că somnul de după-amiază trece repede.
Oboseala și somnolența în timpul zilei pot apărea ca o reacție de protecție a organismului cu stres psiho-emoțional, stres, anxietate prelungită.
Luarea de medicamenteÎn primul rând, tranchilizante, antidepresive, neuroleptice, somnifere și anumite antihistaminice care au ca efect direct sau efecte secundare letargia și somnolența pot provoca simptome similare.
Frig ușoară care in cele mai multe cazuri este tolerata pe picioare, fara concediu medical sau medicatie (organismul se descurca singur), se manifesta prin oboseala rapida, asa ca in timpul zilei de munca are tendinta de a adormi.

Sarcinaîn sine, desigur, este o afecțiune fiziologică, dar nu se pot ignora modificările care apar în corpul unei femei, în primul rând legate de raportul de hormoni, care sunt însoțite de tulburări de somn (este dificil să dormi noaptea și în timpul zi nu există întotdeauna o astfel de oportunitate).
Hipotermie– scaderea temperaturii corpului ca urmare a hipotermiei. Din timpuri imemoriale, oamenii au știut că atunci când se află în condiții nefavorabile (viscol, îngheț), principalul lucru este să nu cedeze tentației de a se odihni și de a dormi, dar sunt incredibil de predispuși să doarmă din cauza oboselii de frig: a Apare adesea senzația de căldură, o persoană începe să simtă că are o cameră încălzită și un pat cald. Acesta este un simptom foarte periculos.

Cu toate acestea, există condiții care sunt adesea incluse în conceptul de „sindrom”. Cum ar trebui să le percepem? Pentru ca prezența unei astfel de boli să fie confirmată, nu trebuie doar să treceți la unele teste și să mergeți la un fel de examinare la modă. O persoană, în primul rând, trebuie să-și identifice problemele și să facă plângeri specifice, dar, din păcate, în majoritatea cazurilor oamenii se consideră sănătoși, iar medicii, sinceri să fiu, deseori lasă deoparte „pretențiile nesemnificative” ale pacienților cu privire la sănătatea lor.

Boala sau normal?

Letargia, somnolența și oboseala în timpul zilei pot rezulta din diverse stări patologice, chiar dacă nu le considerăm ca atare:

Apatia și letargia, precum și dorința de a dormi la momente nepotrivite apar când tulburări nevrotice și stări depresive, care sunt de competența psihoterapeuților, este mai bine ca amatorii să nu se amestece în chestiuni atât de subtile.
Slăbiciune și somnolență, iritabilitate și slăbiciune, pierderea forței și scăderea capacității de muncă sunt adesea notate în plângerile lor de către persoanele care suferă de apnee de somn(probleme de respirație în timpul somnului).
Pierderea energiei, apatia, slăbiciunea și somnolența sunt simptome , ceea ce în zilele noastre este repetat adesea atât de medici, cât și de pacienți, dar puțini l-au văzut scris ca diagnostic.
Adesea, letargia și dorința de a dormi în timpul zilei sunt observate de către pacienții ale căror dosare în ambulatoriu includ un astfel de „semi-diagnostic” precum sau , sau cum se mai numește o astfel de condiție.
Mi-ar plăcea să stau mai mult în pat, să dorm atât noaptea, cât și ziua pentru persoanele care au avut recent infecție - acută sau având-o într-o formă cronică. Sistemul imunitar, încercând să-și restabilească apărarea, are nevoie de odihnă de la alte sisteme. În timpul somnului, organismul inspectează starea organelor interne după boală (ce daune a fost cauzată de aceasta?) pentru a corecta totul dacă este posibil.
Te ține treaz noaptea și îți face somn în timpul zilei "sindromul picioarelor nelinistite". Medicii nu găsesc nicio patologie specifică la astfel de pacienți, iar odihna nocturnă se transformă într-o mare problemă.
Fibromialgie. Din ce motive și împrejurări apare această boală, știința nu știe sigur, deoarece, în afară de durerea chinuitoare în tot corpul, tulburarea liniștii și a somnului, medicii nu găsesc nicio patologie la persoana care suferă.
Alcoolism, dependență de droguriși alte abuzuri în statutul de „fost” - la astfel de pacienți, somnul este adesea întrerupt pentru totdeauna, ca să nu mai vorbim de condițiile după abstinență și „retragere”.

Lista deja lungă a cauzelor somnolenței diurne care apare la persoanele considerate practic sănătoase și apte de muncă ar putea fi continuată, ceea ce vom face în secțiunea următoare, identificând drept cauze afecțiunile care sunt recunoscute oficial ca patologice.

Cauza sunt tulburările de somn sau sindroamele somnologice

Funcțiile și sarcinile somnului sunt programate de natura umană și constau în restabilirea forței corpului petrecute în timpul activităților de zi. De regulă, viața activă durează 2/3 din zi, aproximativ 8 ore sunt alocate pentru somn. Pentru un corp sănătos, în care totul este sigur și calm, sistemele de susținere a vieții funcționează normal, de această dată este mai mult decât suficientă - o persoană se trezește veselă și odihnită, merge la muncă și seara se întoarce într-un pat cald și moale. .

Între timp, ordinea stabilită de la originea vieții pe Pământ poate fi distrusă de probleme invizibile la prima vedere, care nu permit unei persoane să doarmă noaptea și o obligă să adoarmă în mișcare în timpul zilei:

- (insomnie) noaptea formează foarte repede semne care indică faptul că o persoană nu se descurcă bine: nervozitate, oboseală, tulburări de memorie și atenție, depresie, pierderea interesului pentru viață și, desigur, letargie și somnolență constantă în timpul zilei.
- Sindromul frumuseții adormite (Kleine-Levin) motivul pentru care rămâne încă neclar. Aproape nimeni nu consideră acest sindrom o boală, deoarece în intervalele dintre atacuri, pacienții nu se deosebesc de ceilalți oameni și nu seamănă cu pacienții. Această patologie se caracterizează prin apariția periodică (intervale de la 3 luni la șase luni) episoade de somn lung (în medie, 2/3 zile, deși uneori o zi sau două, sau chiar mai mult). Cel mai interesant lucru este că oamenii se trezesc să meargă la toaletă și să mănânce. Pe lângă somnul prelungit în timpul exacerbărilor, la pacienți se observă și alte ciudatenii: ei mănâncă mult fără a controla acest proces, unii (bărbați) manifestă hipersexualitate, devin agresivi față de alții dacă încearcă să oprească lăcomia sau hibernarea.
- Hipersomnie idiopatică. Această boală poate afecta oamenii până la 30 de ani, așa că este adesea confundată cu somnul sănătos al tinerilor. Se caracterizează prin somnolență în timpul zilei, care apare chiar și în situații care necesită activitate mare (studiu, de exemplu). În ciuda unei nopți lungi și pline de odihnă, trezirea este dificilă, o dispoziție proastă și furia nu-l părăsesc pe cel care „s-a trezit atât de devreme” pentru o lungă perioadă de timp.
- Narcolepsie– o tulburare de somn destul de severă, greu de tratat. Este aproape imposibil să scapi de somnolență pentru totdeauna dacă ai o astfel de patologie după tratamentul simptomatic, se va manifesta din nou; Cu siguranță, majoritatea oamenilor nu au auzit nici măcar termenul de narcolepsie, dar specialiștii în somn consideră această tulburare ca fiind una dintre cele mai grave variante de hipersomnie. Chestia este că de multe ori nu dă odihnă nici ziua, provocând o dorință irezistibilă de a adormi chiar la locul de muncă, nici noaptea, creând obstacole în calea somnului neîntrerupt (anxietate inexplicabilă, halucinații la adormire, care se trezesc, înspăimântă). , oferă o proastă dispoziție și pierderea forței în ziua următoare).

Sindromul Pickwick(experții îl mai numesc și sindromul hipoventilației obeze). Descrierea sindromului Pickwickian, destul de ciudat, aparține faimosului scriitor englez Charles Dickens („Posthumous Papers of the Pickwick Club”). Unii autori susțin că sindromul descris de Charles Dickens a devenit fondatorul unei noi științe - somnologia. Astfel, neavând nicio legătură cu medicina, scriitorul a contribuit fără să vrea la dezvoltarea acesteia. Sindromul Pickwickian se observă în principal la persoanele care au o greutate impresionantă (gradul 4 de obezitate), care exercită o presiune uriașă asupra inimii, exercită presiune asupra diafragmei, complică mișcările respiratorii, ducând la îngroșarea sângelui ( policitemie) Și hipoxie. Pacienții cu sindrom Pickwick, de regulă, suferă deja de apnee în somn, odihna lor arată ca o serie de episoade de oprire și reluare a activității respiratorii (creierul înfometat, când devine complet insuportabil, forțează respirația, întrerupând somnul). Desigur, în timpul zilei - oboseală, slăbiciune și o dorință obsesivă de a dormi. Apropo, sindromul Pickwick se observă uneori la pacienții cu obezitate sub gradul al patrulea. Originea acestei boli nu este clară, poate un factor genetic joacă un rol în dezvoltarea ei, dar faptul că tot felul de situații extreme pentru organism (leziuni cerebrale traumatice, stres, sarcină, naștere) pot deveni un imbold pentru tulburările de somn. , în general , dovedit.

O boală misterioasă care provine și dintr-o tulburare de somn - letargie isterică(hibernarea letargică) nu este altceva decât o reacție de protecție a organismului ca răspuns la șoc și stres sever. Desigur, somnolența, letargia și încetineala pot fi confundate cu o evoluție ușoară a unei boli misterioase, manifestată prin atacuri periodice și de scurtă durată care pot apărea în timpul zilei oriunde. Somnul letargic, care inhibă toate procesele fiziologice și durează zeci de ani, cu siguranță nu se încadrează în categoria pe care o descriem (somnolență diurnă).

Este somnolența un semn al unei boli grave?

O problemă precum somnolența constantă însoțește multe afecțiuni patologice, așa că nu este nevoie să o amânați pentru mai târziu, poate că se va dovedi a fi simptomul care va ajuta la găsirea adevăratei cauze a bolii, și anume o anumită boală. Plângerile de slăbiciune și somnolență, pierderea forței și proasta dispoziție pot da motive de bănuială:

– o scădere a conținutului, ceea ce presupune o scădere a nivelului de hemoglobină, o proteină care furnizează oxigen celulelor pentru respirație. Lipsa de oxigen duce la hipoxie (foamete de oxigen), care se manifestă prin simptomele de mai sus. Dieta, aerul proaspăt și suplimentele de fier ajută la scăparea de acest tip de somnolență.
, , unele forme – în general, condiții în care celulele nu primesc cantitatea de oxigen necesară pentru funcționarea completă (în principal, globulele roșii, din anumite motive, nu o pot transporta la destinație).
sub valorile normale (de obicei, tensiunea arterială este luată ca normal - 120/80 mmHg). Fluxul lent de sânge prin vasele dilatate, de asemenea, nu contribuie la îmbogățirea țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive. Mai ales în astfel de circumstanțe, creierul are de suferit. Pacienții cu tensiune arterială scăzută au adesea amețeli, nu pot tolera atracții precum leagănele și caruselele și se îmbolnăvesc de mașină. Tensiunea arterială la persoanele hipotensive scade după stres intelectual, fizic și psiho-emoțional, intoxicație și lipsă de vitamine din organism. Hipotensiunea arterială însoțește adesea deficitul de fier și alte anemii, dar persoanele care suferă de (VSD de tip hipotonic).
Bolile tiroidiene cu o scădere a abilităților sale funcționale ( hipotiroidism). Insuficiența funcției tiroidiene duce în mod natural la o scădere a nivelului de hormoni de stimulare a tiroidei, ceea ce oferă un tablou clinic destul de variat, incluzând: oboseală chiar și după un efort fizic minor, tulburări de memorie, distragere, letargie, încetineală, somnolență, frig, bradicardie sau tahicardie, hipotensiune sau hipertensiune arterială, anemie, leziuni ale organelor digestive, probleme ginecologice și multe altele. În general, lipsa hormonilor tiroidieni îi face pe acești oameni destul de bolnavi, așa că cu greu vă puteți aștepta să fie foarte activi în viață, ei, de regulă, se plâng întotdeauna de pierderea forței și de o dorință constantă de a dormi.
Patologia coloanei cervicale lichidul cefalorahidian (hernie), care duce la hrănirea creierului.
Variat leziuni hipotalamice, deoarece conține zone care participă la reglarea ritmurilor de somn și de veghe;
Insuficiență respiratorie cu(scăderea nivelului de oxigen din sânge) și hipercapnie(saturarea sângelui cu dioxid de carbon) este o cale directă către hipoxie și, în consecință, manifestările acesteia.

Când motivul este deja cunoscut

În cele mai multe cazuri, pacienții cronici sunt bine conștienți de patologia lor și știu de ce simptomele care nu sunt direct legate de o anumită boală apar periodic sau sunt însoțite în mod constant de:

, perturbând multe procese din organism: sistemul respirator, rinichii și creierul suferă, rezultând o lipsă de oxigen și hipoxie tisulară.
Boli ale sistemului excretor(nefrită, insuficiență renală cronică) creează condiții pentru acumularea de substanțe în sânge care sunt toxice pentru creier;
Cronic boli ale tractului gastrointestinal, deshidratare din cauza tulburărilor digestive acute (vărsături, diaree), caracteristice patologiei gastrointestinale;
Infecții cronice(virale, bacteriene, fungice), localizate în diverse organe și neuroinfectii care afectează țesutul cerebral.
. Glucoza este o sursă de energie pentru organism, dar fără insulină nu va pătrunde în celule (hiperglicemie). Nu va fi furnizat în cantitatea necesară nici măcar cu producție normală de insulină, dar cu un consum redus de zahăr (hipoglicemie). Atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute ale glucozei pentru organism amenință înfometarea și, prin urmare, sănătatea precară, pierderea forței și dorința de a dormi mai mult decât se aștepta.
Reumatism, dacă glucocorticoizii sunt utilizați pentru tratamentul acestuia, ei reduc activitatea glandelor suprarenale, care încetează să asigure pacientului o activitate vitală ridicată.
Starea după o criză epileptică ( epilepsie) pacientul adoarme de obicei, se trezește, observă letargie, slăbiciune, pierderea forței, dar absolut nu își amintește ce sa întâmplat cu el.
Intoxicaţie. Uimirea conștienței, pierderea forței, slăbiciunea și somnolența se numără adesea printre simptomele exogene (intoxicații alimentare, intoxicații cu substanțe toxice și, cel mai adesea, alcool și surogații săi) și endogene (ciroză hepatică, insuficiență renală și hepatică acută) intoxicaţie.

Orice proces patologic localizat în creier poate duce la înfometarea de oxigen a țesuturilor sale și, prin urmare, la dorința de a dormi în timpul zilei (de aceea se spune că astfel de pacienți confundă adesea ziua cu noaptea). Boli precum vasele capului, hidrocefalia, leziunile cerebrale traumatice, bolile discirculatorii, tumorile cerebrale și multe alte boli, care, împreună cu simptomele lor, sunt deja descrise pe site-ul nostru, împiedică fluxul sanguin în creier, ducându-l la o stare de hipoxie. .

Somnolență la un copil

Cu toate acestea, multe dintre condițiile enumerate mai sus pot provoca slăbiciune și somnolență la un copil Nu puteți compara nou-născuții, sugarii de până la un an și copiii mai mari.

Hibernarea aproape non-stop (cu pauze doar pentru hrănire) la bebelușii de până la un an este fericire pentru părinți, dacă copilul este sănătos. În timpul somnului, capătă putere pentru creștere, formează un creier cu drepturi depline și alte sisteme care nu și-au finalizat încă dezvoltarea până în momentul nașterii.

După șase luni, durata somnului la un sugar se reduce la 15-16 ore, bebelușul începe să fie interesat de evenimentele care se întâmplă în jurul lui, manifestă dorința de a se juca, astfel încât nevoia zilnică de odihnă va scădea cu fiecare lună, ajungând la 11-13 ore pe an.

Somnolența la un copil mic poate fi considerată anormală dacă există semne de boală:

Scaune moale sau absență prelungită;
Uscați scutecele sau scutecele pentru o lungă perioadă de timp (copilul a încetat să mai urineze);
Letargie și dorință de a dormi după o accidentare la cap;
Piele palidă (sau chiar albăstruie);
Febră;
Pierderea interesului față de vocile celor dragi, lipsa de răspuns la afecțiune și mângâiere;
Reticență pe termen lung de a mânca.

Apariția unuia dintre simptomele enumerate ar trebui să alerteze părinții și să-i oblige să cheme o ambulanță fără ezitare - trebuie să se fi întâmplat ceva cu copilul.

La un copil mai mare, somnolența este un fenomen nenatural dacă doarme normal noapteași, după cum pare la prima vedere, nu este bolnav. Între timp, corpul copiilor simte mai bine influența factorilor nefavorabili invizibili și răspunde în consecință. Slăbiciunea și somnolența, pierderea activității, indiferența, pierderea forței, împreună cu „bolile adulților” pot provoca:

Infestări cu viermi;
Leziune cerebrală traumatică (), despre care copilul a ales să tacă;
Otrăvire;
sindrom asteno-nevrotic;
Patologia sistemului sanguin (anemie - deficiență și hemolitică, unele forme de leucemie);
Boli ale sistemului digestiv, respirator, circulator, patologia sistemului endocrin, care apar latent, fără manifestări clinice evidente;
Lipsa de microelemente (fier, în special) și vitamine din produsele alimentare;
Şederea constantă şi prelungită în zone neaerisite (hipoxie tisulară).

Orice scădere a activității zilnice, letargie și somnolență la copii sunt semne de sănătate precară, care ar trebui observat de adulți și să devină un motiv de a consulta un medic, mai ales dacă copilul, din cauza tinereții, nu își poate formula încă corect plângerile. Poate trebuie doar să vă îmbogățiți dieta cu vitamine, să petreceți mai mult timp în aer curat sau să „otrăviți” viermii. Dar totuși este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău, nu-i așa?

Tratamentul somnolenței

Tratament pentru somnolenta? Poate fi, și este, dar în fiecare caz specific este separat, în general, este tratamentul unei boli care determină o persoană să se lupte cu somnul în timpul zilei.

Având în vedere lista lungă de cauze ale somnolenței în timpul zilei, este imposibil să oferim vreo rețetă universală pentru a scăpa de somnolență. Poate că o persoană trebuie doar să deschidă ferestrele mai des pentru a lăsa aer curat sau să se plimbe afară seara și să petreacă weekendurile în natură. Poate că este timpul să vă reconsiderați atitudinea față de alcool și fumat.

Este posibil să aveți nevoie să vă simplificați programul de muncă și de odihnă, să treceți la o dietă sănătoasă, să luați vitamine sau să urmați feroterapie. Și, în sfârșit, faceți-vă testarea și treceți la o examinare.

În orice caz, nu trebuie să te bazezi prea mult pe medicamente, dar este în natura umană să cauți cele mai simple și mai scurte modalități de a rezolva toate problemele. La fel este și somnolența în timpul zilei, pentru că este mai bine să cumperi niște medicamente, să-l iei când ochii încep să se lipească și totul va dispărea. Cu toate acestea, iată câteva exemple:

Să spunem că somnolența este cauzată de tensiunea arterială scăzută (), adică o persoană știe exact motivul pentru care adorm constant. Astfel de oameni, fără îndoială, își permit să iubească cafeaua sau ceaiul tare mai mult decât alții, ceea ce, în general, este ceea ce fac oamenii hipotensivi. Am băut cafea și m-am simțit mai energic și am avut dorința de a lucra, dar principalul lucru a fost să nu exagerez. Chiar și pentru pacienții cu tensiune arterială scăzută, dozele excesive ale acestor băuturi și administrarea lor seara pot să nu aibă un efect foarte bun. În plus, persoanele care suferă de hipotensiune arterială pot apela la remedii farmaceutice din plante. Acestea sunt tincturi de eleuterococ, zamanikha și ginseng. Acestea cresc tensiunea arterială și performanța, dau un val de vitalitate și ameliorează somnolența în timpul zilei.

O altă cauză comună a somnolenței este scăzută.În acest caz, vă putem sfătui să cumpărați doar un complex de vitamine la farmacie, iar medicul vă va prescrie fier, dacă se dovedește că are loc într-adevăr anemia feriprivă. Dar mai întâi va trebui să treceți la o examinare și să stabiliți motivul specific pentru scăderea nivelului de hemoglobină.

Sau, să zicem, hipoxie. Ce fel de tratament poate fi prescris unei persoane dacă organismul său necesită un medicament numit "oxigen"? Desigur, se întâmplă ca activitatea profesională și timpul liber să fie cumva structurat în așa fel încât o persoană să petreacă puțin timp în aer curat și să fie depășită de somnolență în timpul zilei. Singurul sfat este să ai grijă singur de nutriția creierului tău. În legătură cu hipoxia, nu se poate ignora un obicei atât de prost precum fumatul. Și ce se poate recomanda în acest caz? Desigur, dacă te lași de fumat, probabil că te vei simți mai puțin somnoros în timpul zilei.

Este dificil să oferi o rețetă universal satisfăcătoare pentru combaterea somnolenței în timpul zilei persoanelor care au probleme complet diferite: boli tiroidiene, patologie cardiovasculară, boli respiratorii sau digestive. De asemenea, nu va fi posibil să se prescrie același tratament celor care suferă de depresie, apnee în somn sau sindrom de oboseală cronică. Fiecare are propriile probleme și, în consecință, propria terapie, așa că este clar imposibil să faci fără o examinare și un medic.

Video: somnolență - opinia expertului

Oamenii în vârstă sunt diferiți de generațiile tinere, iar o diferență constă în comportamentul lor. De ce oamenii în vârstă dorm de obicei mult? Acest lucru se datorează modificărilor legate de vârstă, anumitor factori de influență sau probleme de sănătate.

Se crede că pentru a satisface nevoia de somn, este suficient ca un adult să se odihnească timp de 6-8 ore noaptea. Dar această opinie este eronată: necesarul zilnic de somn este determinat individual și depinde de caracteristicile corpului, starea de sănătate, stilul de viață și alți factori.

Bătrânii dorm adesea mai mult decât normele general acceptate. În primul rând, acest lucru se datorează schimbărilor inevitabile legate de vârstă. În al doilea rând, majoritatea persoanelor în vârstă au probleme de sănătate și o serie de boli cronice care afectează calitatea somnului. În al treilea rând, funcția creierului se modifică, afectând direct perioada de odihnă nocturnă.

O persoană matură sau în vârstă se confruntă cu o nevoie crescută de somn și doarme mai mult decât o persoană tânără. Durata repausului nocturn este în medie de 8-9 ore. Dar durata perioadei este individuală și depinde de mulți factori, deci este determinată de sentimentele personale. O persoană a dormit suficient dacă se trezește ușor, nu simte somnolență, se simte veselă și rămâne activă în timpul zilei.

Semne de hipersomnie

O creștere a duratei somnului se numește hipersomnie și are următoarele simptome:

Creșterea duratei de somn nocturn la 11-12 ore sau mai mult.
Dificultate întâmpinată la trezire dimineața.
Nevoia de somn în timpul zilei sau creșterea duratei acestuia.
Somnolență care persistă în timpul zilei.
Scăderea tonusului muscular, observată după trezire și care durează câteva ore.
Scăderi sau „căderi” incontrolabile, bruște și spontane în somn, în special în timpul zilei. O persoană în vârstă poate adormi literalmente din mers în orice circumstanțe și în locuri neașteptate (la masă, în toaletă, în transport).
Trezire prelungită, tranziție prelungită la starea de veghe.
Tulburări de conștiință, tulburări vizuale episodice, lacune de memorie, confuzie între realitate și vise, halucinații.

Pot apărea un singur simptom, mai multe sau toate deodată. Uneori nu provoacă disconfort, nu afectează starea și comportamentul unei persoane în vârstă, nu deranjează pe ceilalți și nu alarmează rudele. Dar dacă apar simptome alarmante, calitatea somnului și a vieții se deteriorează, trebuie să fii atent și să vizitezi un medic.

Influența factorilor care cresc durata somnului

Somnolența și nevoia crescută de odihnă pot fi cauzate de următorii factori:

Vreme innorata. În absența luminii solare, corpul nu primește un semnal de trezire în timp util și continuă să rămână într-o stare de odihnă.
Schimbări sau anomalii bruște ale vremii: modificări critice ale temperaturii, ale presiunii atmosferice și ale nivelurilor de umiditate, furtuni magnetice. Astfel de factori afectează corpul unei persoane în vârstă, care este deja uzat și nu funcționează la capacitate maximă. Ca urmare, se dezvoltă slăbiciune și somnolență.
Imposibilitatea unui somn odihnitor și sănătos din cauza iritanților: sunete puternice care vin de la fereastră sau făcute de alți locuitori ai apartamentului sau casei, insecte suge de sânge în dormitor, lumină puternică.
Microclimat nefavorabil în camera unei persoane în vârstă: temperatură ridicată sau scăzută a aerului, niveluri ridicate sau scăzute de umiditate, lipsă de oxigen, înfundare.
Stres, experiențe puternice. Sistemul nervos poate reacționa la șocuri cu disfuncție și letargie. Somnul va deveni o reacție de protecție a organismului, necesară pentru a restabili puterea și a stabiliza starea.
Oboseală severă. Persoanele în vârstă obosesc rapid, astfel încât chiar și sarcinile minore sunt percepute ca intense, provocând oboseală și dorință de odihnă. Din acest motiv, pensionarii care lucrează sau au grijă de nepoții lor obosesc foarte mult și dorm mult.
Luarea anumitor medicamente: medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, glicozide cardiace, anumite grupe de antibiotice, sedative, medicamente antitusive, medicamente psihotrope, medicamente antiparkinsoniene, medicamente hormonale, medicamente antidiabetice. Acestea pot provoca efecte secundare, inclusiv scăderea performanței și somnolență.
Obiceiurile proaste pot persista pe tot parcursul vieții, iar la bătrânețe au un impact extrem de negativ asupra sănătății, provocând simptome și perturbări evidente. Dacă abuzați de băuturi alcoolice, puteți experimenta somnolență, slăbiciune, apatie, depresie, deteriorarea reacției și a concentrării. Fumatul poate afecta, de asemenea, starea.

Modificări inevitabile legate de vârstă care provoacă somnolență

De ce oamenii în vârstă dorm mult? Nevoia tot mai mare de odihnă este asociată cu schimbările legate de vârstă care apar în organism. Sunt cauzate de îmbătrânirea țesuturilor și au un efect pronunțat asupra sistemelor și organelor importante.

În primul rând, volumul plămânilor scade, ceea ce determină dezvoltarea hipoxiei, afectând funcționarea creierului.

În al doilea rând, apetitul unei persoane în vârstă se înrăutățește și, din cauza lipsei de nutrienți, se dezvoltă deficiența de vitamine, provocând somnolență.

În al treilea rând, sistemul cardiovascular funcționează mai rău: mușchiul inimii slăbește, pompează sângele mai încet, vasele de sânge se întind, iar tonusul pereților lor scade. Circulația sângelui este perturbată, sângele curge mai lent către creier, ceea ce provoacă o serie de simptome neplăcute caracteristice persoanelor în vârstă.

În al patrulea rând, modificările afectează sistemul hormonal. Nivelul hormonilor scade, inclusiv cei responsabili pentru starea de spirit, somnul și starea de veghe. În al cincilea rând, metabolismul încetinește, energia este produsă mai lent și în cantități mai mici, nu este suficientă menținerea unui nivel de activitate normal pentru o vârstă fragedă.

Patologii și probleme de sănătate

Dacă o persoană în vârstă doarme mult în timpul zilei, acest lucru poate indica o schimbare a sănătății în rău. Până la bătrânețe, majoritatea oamenilor au boli, inclusiv cele cronice și grave, care afectează funcționarea organismului. Unele sunt însoțite de o nevoie crescută de odihnă, scăderea performanței și a activității.

Motive patologice care îi obligă pe bătrâni să doarmă mult:

O persoană în vârstă poate dori să se odihnească și să doarmă din cauza unei boli grave recente. Somnolența apare după accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord, dar poate apărea după boli infecțioase. Organismul suferă și se uzează, toată energia merge în refacere, deci există o deficiență de energie, iar oboseala crește. Bătrânii care sunt adesea bolnavi sau au boli cronice dorm mult, deoarece sănătatea precară este o povară uriașă pentru organism.
Hipotensiunea arterială este o scădere a tensiunii arteriale. Simptome: amețeli, somnolență, apatie, slăbiciune
Boli oncologice, tumori benigne sau maligne localizate în organe vitale ale omului: creier, glanda tiroidă, plămâni.
Boli ale sistemului endocrin: diabet zaharat, patologii tiroidiene.
Dezechilibrele hormonale afectează funcția creierului, inclusiv zonele responsabile pentru starea de veghe și somn.
Demența este demența senilă. Când apare, funcțiile creierului sunt perturbate și părți ale acestuia nu mai funcționează corect. Aceasta afectează starea, comportamentul, obiceiurile, procesele de gândire, activitatea.

Tulburari de somn

Persoanele în vârstă care dorm mult se plâng de alte simptome: slăbiciune, apatie și letargie după trezire, somn agitat, coșmaruri, tremur. După 55-60 de ani, riscurile de apnee nocturnă cresc - ține de respirație care apar din cauza sforăitului și afectează funcționarea organismului. Tulburările de somn sunt însoțite de iritabilitate, depresie, anxietate, creșteri ale tensiunii arteriale și dureri de cap.

Posibile pericole

Dacă o persoană dorește să doarmă constant, acest lucru îi afectează calitatea vieții, sănătatea și comportamentul. În mod normal, trebuie menținut un echilibru între starea de veghe și odihnă: în timpul perioadei de activitate, creierul funcționează, menținând conexiunile și reacțiile, iar alte organe funcționează.

Somnul prelungit are un impact negativ asupra organismului și provoacă tulburări ale activității creierului, oboseală, deteriorarea relațiilor cu cei dragi, reacții mai lente, dureri de cap, letargie, tulburări de memorie, slăbiciune, creștere în greutate și scăderea performanței.

Simptomul indică faptul că moartea se apropie?

Unii oameni cred că dorința de a dormi apare spre sfârșitul vieții și indică apropierea morții. Dacă o persoană începe să doarmă mai mult, dar se simte normal și se comportă ca de obicei, atunci cu siguranță nu va muri, iar grijile celor dragi sunt în zadar.

Următoarele simptome ar trebui să vă alerteze și să fie un motiv pentru a consulta un medic: vorbire incoerentă, schimbări bruște de comportament, leșin și pierderea conștienței, refuz de a mânca, piele palidă, amorțeală, răceală a extremităților, mobilitate redusă, pete albastre sau violet asupra corpului, tulburări gestuale și de articulație, probleme de respirație, apatie completă. Dacă nu ajuți o persoană în vârstă, dezastrul se va întâmpla în curând.

Cum să ajutați și să preveniți problemele

Dacă un bătrân vrea să doarmă toată ziua, familia lui ar trebui să-i monitorizeze starea și să acorde atenție schimbărilor în starea și sănătatea lui. Măsuri de prevenire recomandate:

Dieta sanatoasa si echilibrata.
Rămâi activ: mers în aer curat, exerciții fizice moderate.
Respingerea obiceiurilor proaste.
Luând preparate cu vitamine.
Utilizarea medicamentelor este strict sub supravegherea unui medic.
Hobby-uri, interese, activități interesante, îngrijirea unui animal de companie, comunicarea cu prietenii și familia.
Vizionarea de filme și programe pozitive.
Vizite în timp util la medic pentru probleme de sănătate, examinări preventive și examinări medicale.
Antrenament regulat al creierului: rezolvarea cuvintelor încrucișate, învățarea poeziei, jocuri intelectuale.
Dezvoltare, învățarea de noi abilități.
Remediile populare sunt utile pentru somnul unei persoane în vârstă. Puteți bea ceai cu mentă, tei, păducel și ginseng. Dar remediul popular este selectat de medic după examinare.

Există diverse motive pentru dorința constantă de a dormi la persoanele în vârstă și nu toate sunt serioase. Uneori odihna este normală, dar trebuie să fii atent la sănătatea ta pentru a evita problemele.

Familiile multigeneraționale se întreabă uneori de ce oamenii în vârstă dorm mult. Cel mai simplu răspuns este că bătrânul trebuie să petreacă mai mult timp recuperându-se. De aceea, un tată de vârstă mijlocie sau o mamă în vârstă alege timpul zilei pentru a lua un pui de somn.

A doua față a monedei nu este atât de inofensivă. Somnolența la o persoană în vârstă poate fi cauzată de modificări patologice care pot duce la consecințe negative. Din acest motiv este important să menținem relații strânse cu bătrânii pentru a identifica prompt simptomele periculoase și pentru a lua măsurile necesare.

Norme de somn pentru generația mai în vârstă

Unii oameni cred că, pe măsură ce îmbătrânești, ai nevoie de mai puțin din toate, iar acest lucru se aplică atât pentru mâncare, cât și pentru somn. În practică, durata odihnei ar trebui să fie de până la 9 ore. Un alt stereotip se referă la trezirea timpurie. Când persoanele în vârstă se trezesc devreme, reduc cantitatea de somn profund pe care o experimentează. Ca urmare, trezitul devreme este plin de stare de rău și somnolență în timpul zilei, deoarece nu a fost posibil să vă odihniți pe deplin.

Este ușor să-ți stabilești norma personală. Este suficient să te culci la aceeași oră în fiecare zi, fără a seta un ceas cu alarmă. Primele zile de trezire pot fi destul de târzii, dar apoi vei observa că te trezești aproximativ la aceeași oră. Aceasta va fi norma individuală.

Somnolența excesivă la vârstnici este un motiv de îngrijorare în următoarele situații:

trezirea este întotdeauna dificilă;
doarme constant mai mult de zece ore;
Este întotdeauna dificil să te implici în activitățile de zi cu zi după trezire;
chiar și într-o zi însorită vrei să te întinzi și să tragi un pui de somn;
dimineața se constată o scădere puternică a tonusului muscular;
Apar halucinații, auzul și vederea sunt afectate.

Astfel de simptome pot indica dezvoltarea unei boli grave - hipersomnie.

Simptome periculoase

Când persoanele în vârstă au tendința de a ajunge la infinit, merită să determinați cât mai curând posibil cauzele acestei afecțiuni. Adesea, somnul constant indică prezența unor patologii grave. Identificarea lor în timp util va ajuta, dacă nu la eliminarea completă a bolii, atunci va atenua în mod semnificativ starea generală a pacientului în vârstă.

Hipersomnia este definită ca un somn care durează mai mult de 14 ore. Rudele mai în vârstă pot alterna între insomnie și somn excesiv. Această condiție are o explicație logică. În prezența durerii și a tulburărilor mentale, o persoană în vârstă nu poate dormi. Când cauza insomniei este eliminată, el pur și simplu doarme. Această condiție situațională nu ar trebui să provoace îngrijorare serioasă. Dacă durata somnului este în mod constant excesiv de lungă, ar trebui să te gândești la asta.

Simptomele asociate hipersomniei sunt:

somnolență constantă;
senzație de oboseală chiar și după un somn lung;
lipsa tiparelor de somn în principiu.

Astfel de condiții pot indica dezvoltarea unei patologii grave (encefalită, micro-accident vascular cerebral etc.). Este important să nu ratați momentul și să contactați un specialist.

Motive pentru somn prelungit

Profesioniștii spun că creșterea somnolenței la vârstnici se datorează mai multor motive fiziologice:

Hipovitaminoza - scade absorbtia elementelor utile la persoanele in varsta, rezultand o lipsa de vitamine. Ca urmare, apar dureri de cap, oboseala se instalează rapid, apetitul scade și nu există suficientă energie pentru activități obișnuite.
Înfometarea de oxigen este cauzată de o scădere a tonusului diafragmei și de deteriorarea funcției pulmonare. Ca urmare, procesele metabolice sunt inhibate, iar dorința de a se culca este urmărită în mod constant.
Remisie a sistemului de flux sanguin. Inima incepe sa bata mai incet si se ingrasa. Fluxul sanguin reduce semnificativ viteza, sistemul nervos este deteriorat și apare apatia.
Dezechilibre hormonale - nivelul de testosteron scade la ambele sexe pe masura ce imbatranesc. Oamenii devin iritabili și obosesc mai ușor și mai repede.
Scăderea eliberării de orexine, care reglează perioadele de veghe. Există o creștere a nivelului de adenozină, care este responsabilă pentru starea de somnolență.

Merită luat în considerare faptul că astfel de modificări nu sunt obligatorii. Ele pot fi slăbite și, în unele situații, complet eliminate.

Boli care duc la adormire excesivă

Somnolența la bătrânețe poate fi cauzată de anumite boli. Medicii au identificat următoarele:

Osteocondroza cervicală la bătrânețe este deosebit de periculoasă. Rezultatul degenerarii cartilajelor și oaselor este deplasarea vertebrelor, compresia terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge. Creierul primește o nutriție insuficientă, apar dureri de cap, amețeli, somnolență și oboseală ridicată.
Astenia presupune epuizarea generală a organismului, care apare atunci când funcționarea psihicului, a sistemului nervos este perturbată sau după boli infecțioase grave. Ca urmare, organismul are nevoie de mai multă odihnă, dar nivelul de energie necesar este greu de atins.
Ateroscleroza implică blocarea vaselor de sânge și a capilarelor din creier cu plăci. Fluxul sanguin este perturbat, creierul nu primește suficient oxigen, activitatea mentală încetinește, iar oboseala crește.

Încetinirea generală a metabolismului la vârsta înaintată provoacă dificultăți în vindecarea leziunilor și refacerea organelor interne. Acest lucru duce la aportul unei cantități mari de medicamente care se acumulează în țesuturi. Ca urmare, activitatea este suprimată și apare dorința de a lua un pui de somn.

Sau poate...

Se pune adesea întrebarea dacă, atunci când o persoană în vârstă doarme mult, va muri în curând. Uneori, somnolența constantă poate indica apropierea morții. Dar dacă o persoană în vârstă este veselă și veselă în timpul zilei, somnul său nu ar trebui să provoace anxietate. Ar trebui să fiți atenți dacă aveți următoarele simptome:

refuzul de a mânca;
leșin frecvent;
tulburări de vorbire și articulație;
prezența semnelor de hipoxie (foamete de oxigen);
respirație dificilă, intermitentă, respirație șuierătoare în plămâni;
amorțeală a mâinilor, picioarelor, scăderea temperaturii extremităților;
prezența petelor albăstrui sub piele;
apatie, indiferență față de lumea înconjurătoare.

Când somnolența normală se dezvoltă într-o stare înainte de moarte, este importantă consultarea unui specialist. În unele situații, o rudă mai în vârstă poate beneficia de medicamente și proceduri generale de îmbunătățire a sănătății care vor reda vigoarea și vitalitatea. În altele, este necesară monitorizarea și îngrijirea constantă. În orice caz, trebuie să oferiți maximă îngrijire și să încălziți bătrânul cu căldură.

Prevenirea

Pentru a nu-ți petrece cea mai mare parte a vieții dormind, pentru a nu muri prematur, pentru a nu deveni o povară pentru cei dragi, merită să începi să ai grijă de sănătatea ta din tinerețe. Demonstrând voința și dorința de a trăi pe deplin, puteți menține activitatea la bătrânețe. Esența prevenirii se rezumă la menținerea unei bune dispoziții, la o activitate fizică suficientă și o alimentație adecvată.

Este foarte important la bătrânețe să se supună la timp la un examen medical, care va face posibilă oprirea dezvoltării bolilor noi și a progresiei existente.

reduceți cantitatea de alimente dulci, prăjite, grase;
crește cantitatea de fructe și legume;
ai grijă de prezența peștelui în dietă;
Monitorizați cantitatea de vitamine pe care o consumați, apelați la medicamente de sinteză doar în absența produselor naturale. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă ar trebui să îl beți

Dacă în casă există un pacient țintuit la pat care este în stare gravă, atunci nu va strica rudele să cunoască semnele apropierii morții pentru a fi bine pregătiți. Procesul de moarte poate avea loc nu numai fizic, ci și mental. Având în vedere faptul că fiecare persoană este individuală, fiecare pacient va avea propriile caracteristici, dar există totuși câteva simptome generale care vor indica sfârșitul iminent al vieții unei persoane.

Cum se poate simți o persoană când moartea se apropie?

Nu vorbim despre o persoană pentru care moartea este subită, ci despre pacienți care sunt bolnavi de mult timp și sunt imobilizați la pat. De regulă, astfel de pacienți pot experimenta angoasă mentală pentru o lungă perioadă de timp, deoarece fiind în mintea lor bună, o persoană înțelege perfect ce trebuie să îndure. Un muribund simte în mod constant toate schimbările care apar în corpul său. Și toate acestea contribuie în cele din urmă la schimbări constante ale dispoziției, precum și la pierderea echilibrului mental.

Majoritatea pacienților imobilizați la pat se retrag în ei înșiși. Încep să doarmă mult, dar rămân indiferenți la tot ce se întâmplă în jurul lor. Există, de asemenea, cazuri frecvente în care, chiar înainte de moarte, sănătatea pacienților se îmbunătățește brusc, dar după un timp organismul devine și mai slab, urmat de o insuficiență a tuturor funcțiilor vitale ale corpului.

Semne de moarte iminentă

Este imposibil să preziceți ora exactă a plecării într-o altă lume, dar să acordați atenție semnelor de apropiere a morții este foarte posibil. Să ne uităm la principalele simptome care pot indica moartea iminentă:

Pacientul își pierde energia, doarme mult, iar perioadele de veghe devin din ce în ce mai mici de fiecare dată. Uneori, o persoană poate dormi o zi întreagă și poate rămâne trează doar câteva ore.
Respirația se modifică, pacientul poate respira fie prea repede, fie prea încet. În unele cazuri, poate părea chiar că persoana a încetat complet să mai respire pentru o perioadă.
Își pierde auzul și vederea și uneori pot apărea halucinații. În astfel de perioade, pacientul poate auzi sau vedea ceva ce nu se întâmplă cu adevărat. Îl poți vedea adesea vorbind cu oameni care au murit de mult.
Un pacient imobilizat la pat își pierde pofta de mâncare și nu numai că încetează să mănânce alimente proteice, dar refuză și să bea. Pentru a permite cumva să pătrundă umezeala în gura lui, puteți scufunda un burete special în apă și puteți umezi buzele uscate cu el.
Culoarea urinei se schimbă, devine maro închis sau chiar roșu închis, iar mirosul ei devine foarte înțepător și toxic.
Temperatura corpului se schimbă adesea, poate fi ridicată și apoi scădea brusc.
Un pacient în vârstă imobilizat la pat se poate pierde în timp.

Desigur, este imposibil să stingi durerea celor dragi din pierderea iminentă a celui drag, dar este totuși posibil să te pregătești și să te pregătești psihologic.

Ce indică somnolența și slăbiciunea la un pacient imobilizat la pat?

Când moartea se apropie, un pacient țintuit la pat începe să doarmă mult, iar ideea nu este că se simte foarte obosit, ci că este pur și simplu dificil pentru o astfel de persoană să se trezească. Pacientul este adesea în somn profund, astfel încât reacția lui este inhibată. Această condiție este aproape de comă. Manifestarea slăbiciunii excesive și a somnolenței încetinește în mod natural unele dintre abilitățile fiziologice ale unei persoane, astfel încât pentru a se întoarce dintr-o parte în alta sau pentru a merge la toaletă, va avea nevoie de ajutor.

Ce modificări apar în funcția respiratorie?

Rudele care îngrijesc pacientul pot observa cum respirația lui rapidă va lăsa uneori loc lipsei de aer. Și în timp, respirația pacientului poate deveni umedă și stagnantă, provocând auzirea șuierătoarelor atunci când inhalează sau expiră. Apare deoarece lichidul se adună în plămâni, care nu mai este îndepărtat în mod natural prin tuse.

Uneori pacientul este ajutat fiind întors dintr-o parte în alta, apoi lichidul poate ieși din gură. Unii pacienți li se prescrie oxigenoterapie pentru a ameliora suferința, dar nu prelungește viața.

Cum se schimbă vederea și auzul?

Încețoșarea minuțioasă a conștienței la pacienții grav bolnavi poate fi direct legată de modificări ale vederii și auzului. Acest lucru se întâmplă adesea în ultimele lor săptămâni de viață, de exemplu, ei încetează să vadă și să audă bine sau, dimpotrivă, aud lucruri pe care nimeni altcineva nu le poate auzi.

Cele mai frecvente sunt halucinațiile vizuale chiar înainte de moarte, când o persoană crede că cineva îl sună sau vede pe cineva. În acest caz, medicii recomandă să fiți de acord cu persoana pe moarte pentru a-l înveseli măcar cumva nu trebuie să negeți ceea ce vede sau aude pacientul, altfel îl poate supăra foarte mult.

Cum se schimbă apetitul?

La un pacient imobilizat la pat, înainte de moarte, procesul metabolic poate fi redus, motiv pentru care nu mai vrea să mănânce și să bea.

Desigur, pentru a susține organismul, pacientului ar trebui să i se ofere totuși măcar niște alimente hrănitoare, așa că se recomandă hrănirea persoanei în porții mici până când acesta este capabil să înghită. Și când această abilitate este pierdută, atunci nu se mai poate face fără IV-uri.

Ce modificări apar în vezică și intestine înainte de moarte?

Semnele morții iminente ale unui pacient sunt direct legate de modificările funcționării rinichilor și intestinelor. Rinichii nu mai produc urina, asa ca devine maro inchis la culoare, deoarece procesul de filtrare este intrerupt. O cantitate mică de urină poate conține o cantitate imensă de toxine care au un efect dăunător asupra întregului organism.

Astfel de modificări pot duce la insuficiența completă a rinichilor, persoana intră în comă și moare după un timp. Datorită faptului că apetitul scade, apar modificări chiar în intestinele. Scaunul devine dur, provocând constipație. Pacientul trebuie să amelioreze starea, așa că rudele care îl îngrijesc sunt recomandate să-i dea pacientului o clismă la fiecare trei zile sau să se asigure că ia un laxativ la timp.

Cum se schimbă temperatura corpului?

Dacă în casă există un pacient imobilizat la pat, semnele înainte de moarte pot fi foarte diverse. Rudele pot observa că temperatura corpului unei persoane se schimbă constant. Acest lucru se datorează faptului că partea a creierului care este responsabilă de termoreglare poate să nu funcționeze bine.

La un moment dat, temperatura corpului poate crește până la 39 de grade, dar după o jumătate de oră poate scădea semnificativ. Desigur, în acest caz, va fi necesar să se administreze pacientului medicamente antipiretice, cel mai adesea se utilizează ibuprofen sau aspirină. Dacă pacientul nu are funcția de înghițire, atunci se pot administra supozitoare antipiretice sau se poate administra o injecție.

Chiar înainte de moarte, temperatura scade imediat, brațele și picioarele devin reci, iar pielea din aceste zone devine acoperită cu pete roșii.

De ce starea de spirit a unei persoane se schimbă adesea înainte de moarte?

Un muribund, fără să-și dea seama, se pregătește treptat pentru moarte. Are suficient timp să-și analizeze întreaga viață și să tragă concluzii despre ceea ce a fost făcut bine sau greșit. Pacientului i se pare că tot ceea ce spune este interpretat greșit de familie și prieteni, așa că începe să se retragă în sine și încetează să mai comunice cu ceilalți.

În multe cazuri, apare tulburarea conștiinței, astfel încât o persoană își poate aminti tot ce i s-a întâmplat cu mult timp în urmă în cele mai mici detalii, dar nu își va mai aminti ce s-a întâmplat cu o oră în urmă. Poate fi înfricoșător atunci când această afecțiune ajunge la punctul de psihoză, caz în care este necesar să consultați un medic care poate prescrie pacientului sedative.

Cum pot ajuta o persoană pe moarte să scape de durerea fizică?

Un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral sau o persoană care a devenit invalidă din cauza unei alte boli poate avea dureri severe. Pentru a-i alina cumva suferința, este necesar să folosiți analgezice.

Un analgezic poate fi prescris de medicul dumneavoastră. Și dacă pacientul nu are probleme cu înghițirea, atunci medicamentele pot fi sub formă de tablete, dar în alte cazuri vor trebui folosite injecții.

Dacă o persoană are o boală gravă care este însoțită de durere severă, atunci va fi necesar să utilizați medicamente care sunt disponibile numai pe bază de rețetă, de exemplu, acestea ar putea fi fentanil, codeină sau morfină.

Astăzi, există multe medicamente care vor fi eficiente pentru durere, unele dintre ele sunt produse sub formă de picături care se picura sub limbă și, uneori, chiar și un plasture poate oferi un ajutor semnificativ pacientului. Există o categorie de oameni care sunt foarte atenți la analgezice, invocând faptul că poate apărea dependența. Pentru a evita dependența, de îndată ce o persoană începe să se simtă mai bine, puteți înceta să luați medicamentul pentru o perioadă.

Stresul emoțional trăit de persoana pe moarte

Schimbările cu o persoană înainte de moarte se referă nu numai la sănătatea sa fizică, ci îi afectează și starea psihologică. Dacă o persoană se confruntă cu puțin stres, atunci acest lucru este normal, dar dacă stresul durează mult timp, atunci cel mai probabil aceasta este depresia profundă pe care o experimentează o persoană înainte de moarte. Faptul este că fiecare poate avea propriile experiențe emoționale și își va arăta propriile semne înainte de moarte.

Un pacient imobilizat la pat va experimenta nu numai dureri fizice, ci si dureri psihice, care vor avea un impact extrem de negativ asupra starii sale generale si vor aduce mai aproape momentul mortii.

Dar chiar dacă o persoană are o boală fatală, rudele ar trebui să încerce să vindece depresia persoanei dragi. În acest caz, medicul poate prescrie antidepresive sau consultații cu un psiholog. Acesta este un proces firesc atunci când o persoană devine descurajată, știind că mai are foarte puțin timp de trăit în lume, așa că rudele ar trebui să facă tot posibilul pentru a distrage atenția pacientului de la gândurile triste.

Simptome suplimentare înainte de moarte

Trebuie remarcat faptul că înainte de moarte există semne diferite. Un pacient imobilizat la pat poate prezenta simptome care nu sunt detectabile la alții. De exemplu, unii pacienți se plâng adesea de greață și vărsături constante, deși boala lor nu are nimic de-a face cu tractul gastrointestinal. Acest proces se explică cu ușurință prin faptul că, din cauza bolii, organismul devine mai slab și nu poate face față digerării alimentelor, ceea ce poate cauza anumite probleme cu funcționarea stomacului.

În acest caz, rudele vor trebui să solicite ajutor de la un medic care poate prescrie medicamente pentru a atenua această afecțiune. De exemplu, pentru constipația persistentă, se poate folosi un laxativ, iar pentru greață sunt prescrise alte medicamente eficiente care vor atenua această senzație neplăcută.

Desigur, nici un astfel de medicament nu poate salva o viață sau prelungi la nesfârșit, dar este totuși posibil să alinați suferința unei persoane dragi, așa că ar fi greșit să nu profitați de această șansă.

Cum să ai grijă de o rudă pe moarte?

Astăzi există mijloace speciale pentru îngrijirea pacienților imobilizați la pat. Cu ajutorul lor, persoana care îngrijește pacientul îi ușurează mult munca. Dar adevărul este că o persoană pe moarte necesită nu numai îngrijire fizică, ci și multă atenție - are nevoie de conversații constante pentru a fi distras de la gândurile sale triste și numai familia și prietenii pot oferi conversații emoționale.

O persoană bolnavă trebuie să fie absolut calmă, iar stresul inutil nu va face decât să apropie minutele morții sale. Pentru a atenua suferința unei rude, trebuie să solicitați ajutor de la medici calificați, care vă pot prescrie toate medicamentele necesare pentru a ajuta la depășirea multor simptome neplăcute.

Toate semnele enumerate mai sus sunt generale și trebuie amintit că fiecare persoană este individuală, ceea ce înseamnă că organismul se poate comporta diferit în diferite situații. Și dacă în casă există un pacient țintuit la pat, semnele sale înainte de moarte se pot dovedi a fi complet neașteptate pentru tine, deoarece totul depinde de boală și de individualitatea organismului.