☰

Psihologia dependențelor. Dependenta psihica

Dependenta psihica

Sindromul de dependență mentală- sindromul de dependență de droguri, care apare într-un anumit stadiu al dezvoltării bolii, incluzând atracția mentală (obsesivă) și capacitatea de a atinge o stare de confort psihic în intoxicație. Apariția sindromului de dependență mentală în timpul dependenței de droguri este precedată de un sindrom de reactivitate alterată.

  • Atracția mentală (obsesivă) este exprimată în gânduri constante despre drog, depresie, nemulțumire în absența medicamentului, euforie în așteptarea consumului de droguri. Un impuls obsesiv determină fondul emoțional, dar nu este capabil (spre deosebire de un impuls fizic, compulsiv) să ocupe complet întregul conținut al conștiinței și să dicteze comportamentul. În stadiul bolii, când se formează un impuls obsesiv, există încă o luptă de motive. Dorința obsesivă este agravată în situații de conflict, experiențe neplăcute care nu au legătură cauzal cu dependența de droguri, când vizitați locuri, întâlniți oameni, citiți literatură și conversații legate de dependența de droguri. Atracția se poate slăbi în situații de conflict care sunt legate cauzal de dependența de droguri, apariția unei pasiuni puternice sau o stare de saturație emoțională pozitivă. Poftele obsesive sunt nespecifice, adică pot fi complet satisfăcute de un alt medicament, care este a doua diferență principală între poftele obsesive și poftele compulsive.

Dorința obsesivă, fiind unul dintre simptomele timpurii ale bolii, este greu de identificat, deoarece în marea majoritate a cazurilor există o atitudine de disimulare a pacientului.

Dorința obsesivă este, în același timp, cel mai de lungă durată și cel mai greu de eliminat simptom al bolii. Odată cu dezvoltarea bolii și apariția unor semne mai pronunțate de dependență de droguri, cum ar fi poftele compulsive, simptomele de sevraj, poftele obsesive se retrag în fundal. Cu toate acestea, într-o stare de remisie după eliminarea simptomelor acute și bunăstarea fizică relativă, dorința obsesivă continuă să existe la același grad de severitate ca înainte de tratament. În marea majoritate a cazurilor, atracția mentală pentru droguri este principala și singura cauză a recidivelor constante ale bolii.

  • Capacitatea de a atinge o stare de confort psihic în timpul intoxicației nu este sinonimă cu euforia, înseamnă nu atât experiența plăcerii, cât o evadare dintr-o stare de neplăcere. Dacă o persoană sănătoasă este capabilă să simtă plăcere în multe situații, inclusiv într-o stare de intoxicație cu droguri, atunci un dependent de droguri este capabil să simtă plăcere numai atunci când folosește un drog. În același timp, dacă funcțiile psihice ale unei persoane sănătoase în stare de ebrietate sunt afectate, atunci funcțiile psihice ale dependentului de droguri, fiind scăzute în afara intoxicației, se îmbunătățesc după administrarea medicamentului. Simptomul funcționării mentale satisfăcătoare într-o stare de ebrietate se observă în aproape toate formele de dependență de droguri, cu excepția abuzului de anumite substanțe psihedelice (LSD), a căror utilizare dezorganizează întotdeauna psihicul.

Legături

Vezi de asemenea

Fundația Wikimedia.

  • 2010.
  • Clinica de psihiatrie

Boală mintală

    Vedeți ce este „dependența mentală” în alte dicționare: Dependenta psihologica

    - o dorință dureroasă pentru o stare de ebrietate, în timp ce aceasta din urmă este privită de pacient ca fiind mai preferabilă în comparație cu starea sa psihologică fără intoxicație. Această dorință poate fi fie ambivalentă, adică întâlnirea... ... dependenta de droguri - dependenta de droguri. Nevoia urgentă determinată mental sau fizic a corpului uman de primirea constantă de substanțe psihotrope, narcotice sau orice alte substanțe; termenul „L.z.” introdus în anii 50. N. Eddie......

    - o dorință dureroasă pentru o stare de ebrietate, în timp ce aceasta din urmă este privită de pacient ca fiind mai preferabilă în comparație cu starea sa psihologică fără intoxicație. Această dorință poate fi fie ambivalentă, adică întâlnirea... ... Biologie moleculară și genetică. Dicționar explicativ. - Nevoia urgentă a organismului uman condiționată psihic sau fizic de primire constantă de substanțe psihotrope, narcotice sau orice alte substanțe; termenul "L.Z." introdus în anii 50. N. Eddie (și aprobat de lume... ...

    - o dorință dureroasă pentru o stare de ebrietate, în timp ce aceasta din urmă este privită de pacient ca fiind mai preferabilă în comparație cu starea sa psihologică fără intoxicație. Această dorință poate fi fie ambivalentă, adică întâlnirea... ... Ghidul tehnic al traducătorului - un sindrom observat în dependența de droguri și abuzul de substanțe; caracterizată prin necesitatea de a lua un medicament psihotrop pentru a ameliora sau a slăbi simptomele dureroase ale sindromului de sevraj care apar la oprirea medicamentului; Dependenta de droguri...

    Termeni medicali Activitate mentală - alternarea periodică a stărilor de tensiune şi relaxare în activitatea psihică umană. Ele diferă: bioritmurile, manifestările lor externe, sunt asociate cu ciclicitatea activității solare (11,5 ani), schimbarea anotimpurilor, a zilelor etc.; bioritmuri......

    Dicţionar de situaţii de urgenţă- Sindromul abuzului de droguri sau substanțe, caracterizat printr-o nevoie patologică irezistibilă de a lua un anumit medicament, psihotrop. Când încetați să luați acest medicament, pacientul prezintă simptome de sevraj sau... ... Dicționar explicativ de termeni psihiatrici

    activitate mentală: bioritm- (bioritmuri ale activității mentale umane) alternarea periodică a stărilor de tensiune și relaxare în activitatea mentală umană. Ele diferă: 1) bioritmuri, manifestarea lor externă este asociată cu ciclicitatea activității solare (11,5 ani),... ... Mare enciclopedie psihologică

    dependenta de droguri mentala- L.z. fără simptome de sevraj dacă încetați să luați medicamentul... Dicționar medical mare

    Substanțe psihoactive- Dependența de cofeina conținută în cafea este periculoasă nu din cauza sevrajului, ci din cauza intoxicației... Wikipedia

    Barbitus- dependenta de bariturate. Se manifestă prin simptome care sunt practic similare cu cele ale dependenței de droguri, alcoolismului și altor tulburări de abuz de substanțe (dependență psihică, dependență fizică, pierderea controlului etc.). In stare de retragere... Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

Cărți

  • Cumpărați cu 454 RUR
  • Știința Spiritului. Proprietățile generale și legile spiritului uman. Corelația mentală în gândire și reflexivitatea mentală. Volumul 2, Troitsky M.M.. Cititorii sunt invitați la o carte a celebrului psiholog și filozof rus M.M. Troitsky (1835-1899), dedicată studiului proprietăților și legilor spiritului uman. Aceasta editie...

În acest articol veți afla totul despre cum să scăpați de dependența de o persoană. Dependența este lipsa propriei utilitate, completitudine și dorința de a umple această parte lipsă cu o altă persoană. Citiți despre ce tip de dependență aveți, cum diferă dependența de iubire și cum să scăpați de dependența față de o persoană și să începeți să construiți doar relații sănătoase.

Aflați tipul dvs. de dependență

Iată cele mai comune două tipuri de dependență:

  1. Dependența ca dorință de a se dizolva într-un partener, refuzul propriei responsabilități și hotărâre. Ideea principală: „Nu exist fără tine”. Sentimentul de a face parte din altul, sentimentul că partenerul tău este mult mai bun, mai puternic, mai interesant decât tine. Oamenii de acest tip sunt predispuși la masochism.
  2. Dependența ca dorință de a devora un partener, de a-l domina, de a-l controla. Ideea principală: „Ești doar o parte din mine.” Dorința de a domina un partener, de a-și absorbi individualitatea. Oamenii de acest tip sunt predispuși la sadism.

Toate tipurile de dependență au aproximativ aceleași cauze. Și modalitățile de a ieși din această stare într-o relație sănătoasă sunt, de asemenea, aproximativ aceleași pentru toate tipurile de dependență.

Cauzele dependenței

Unul dintre cele mai comune motive pentru dependență în relații este antipatia copilăriei. Este general acceptat că un copil ar trebui să-și iubească părinții. Dar, în același timp, se întâmplă adesea ca mama sau tata să pedepsească, să insulte copilul sau să-l observe doar atunci când, în opinia lor, merită atenție.

O mamă poate, de exemplu, să-i trimită semnale contradictorii copilului ei: „Te pedepsesc pentru că te iubesc” sau „Te critic și te umilesc, dar numai ca să devii mai bun, pentru că te iubesc”. Instinctul unui copil este să alerge la mama lui în orice situație. Ea este cel mai prețios și mai valoros lucru pe care îl are. Ea singură va proteja și va ajuta întotdeauna. Dar dacă în același timp ea insultă, umilește sau chiar bate copilul, atunci el își dezvoltă o idee distorsionată a iubirii. Dragostea în mintea lui va fi asociată cu pericolul, frica, anxietatea, emoțiile și sentimentele negative.

Un astfel de copil învață să cerșească firimituri de dragoste de la mama (sau tatăl) lui, iar în capul lui, dragostea arată exact așa - nu este întotdeauna suficient și merge cot la cot cu suferința. Copilul se obișnuiește cu scenariul: „Voi suferi puțin, voi suferi, iar apoi mama își va arăta dragostea pentru mine. Mama mă va pedepsi, mă va insulta, mă va lovi, mă va respinge, dar apoi voi primi îmbrățișările mult așteptate.”

Iar copilul, nevăzând în fața ochilor un alt model de iubire decât acesta, începe să creadă că aceasta este iubire. Așa se naște dependența. Un copil cu o astfel de mamă va transfera dragostea care i-a fost dată în copilărie în relațiile amoroase la vârsta adultă. Poate că va prelua rolul mamei (care este descris aici), sau poate că va rămâne în rolul copilului, cerșind grăunte jalnice de dragoste de la partenerul său.

Diferențele dintre dependență și dragoste

Dragostea este o resursă uriașă, datorită căreia creștem și ne dezvoltăm, experimentăm bucurie și fericire și atingem înălțimi mari. Dependența este o uniune în care ești fiert, ca o broască într-o cratiță, apa în care se încălzește încet. La început te vei simți cald și plăcut, dar cu timpul te vei simți rău. După ceva mai mult timp, vei fi gătit fără să te gândești măcar să sari afară. Și totul pentru că ai fost gătit încet, discret și neobservat.

Relațiile de dependență diferă de iubire prin aceea că în ele suferi și suferi, ca broasca aceea într-o tigaie încinsă. Nivelul tău de fericire într-o relație este principalul indicator al faptului că ești într-o relație iubitoare sau dependentă. Dacă te simți ca o persoană fericită într-o relație, atunci cel mai probabil este dragostea. Și dacă suferi de cele mai multe ori într-o relație, atunci cel mai probabil ai o dependență de dragoste.

Cum să scapi de dependența de o persoană - 7 pași:

Acum să discutăm cum să scăpăm de dependența de o persoană. Vă prezint șapte pași eficienți pentru a scăpa de dependență. După ce le parcurgeți, veți învăța să trăiți o viață plină și de acum înainte veți construi doar relații armonioase și sănătoase:

Pasul #1: Deveniți conștient

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a scăpa de dependență este să realizezi și să accepți că o ai. Trebuie să spui creierului tău ferm și încrezător că ai o dependență și astăzi te-ai hotărât să începi să scapi de ea. Acest pas nu este mai puțin important decât restul, deoarece creierul tău a fost condiționat încă din copilărie să creadă că asta este dragoste, nu dependență. Spune-i subconștientului tău că a greșit de mult. Dar acum știi întregul adevăr și ești pregătit pentru schimbări.

Pasul 2: Luați o decizie

Următorul pas este decizia de a părăsi relația toxică în care te afli în prezent sau decizia de a te schimba, continuând să rămâi în această uniune. Dacă decizi să te schimbi fără a părăsi relația, partenerul tău fie va veni la tine și se va schimba și el (dacă îi ești cu adevărat drag), fie va cădea ca scoarța dintr-un copac bătrân.
Relațiile de dependență într-un cuplu sunt întotdeauna susținute de ambii parteneri.

Aceasta ar putea fi o uniune, de exemplu, „tiran-victimă” sau „narcisist-victimă”. Într-un astfel de cuplu, ambele persoane îndeplinesc un rol care ajută la menținerea dependenței în relație. Și dacă unul dintre parteneri începe brusc să părăsească rolul unui dependent, atunci al doilea va fi șomer. Va trebui fie să se schimbe și el de dragul unei relații sănătoase, fie să părăsească această uniune. Prin urmare, al doilea pas pe care trebuie să-l faci pentru a ieși dintr-o relație care provoacă dependență este să-ți părăsești partenerul sau să accepți că, dacă este lăsat fără serviciu, cel mai probabil va pleca singur.

Pasul 3: Nu mai tolerați

Oamenii dependenți care se străduiesc să se dizolve în partenerul lor, să devină parte din el, tind să fie „toleranți”. Când nu le place ceva, preferă să nu-și exprime nemulțumirea cu voce tare și să rămână tăcuți. Pentru a dezvăța acest obicei, este importantă practica și antrenamentul constant. Trebuie să exersați să spuneți „nu”, să vă afirmați limitele, să nu tolerați ceea ce nu vă place și, dacă este posibil, să nu faceți ceea ce nu doriți să faceți.

Dacă vrei să înveți acest lucru cât mai curând posibil, începe să te confrunți cu situații în care va trebui să-ți aperi punctul de vedere și să spui „nu”. De exemplu, când faci cumpărături la supermarket, pui ceva în coș de care nu ai nevoie. Și când casieria returnează marfa, spuneți că v-ați răzgândit. Nu vrei să-l cumperi.

Primele ori nu vor fi deloc ușoare, dar încrederea va veni cu un anumit număr de repetări. Prima dată s-ar putea să nu decizi deloc să faci asta și va trebui să cumperi un produs inutil. Dar până la a cincea sau a șasea oară, vei simți că în sfârșit îți găsești propriile limite. Îți devine din ce în ce mai ușor să-ți aperi punctul de vedere.

Exersează pe trecători la întâmplare, consultanți de vânzări, promotori cu pliante, prieteni, cunoștințe, rude, colegi și, bineînțeles, partenerul tău. Nu-ți fie teamă să jignești pe nimeni. Oamenii încrezători fac asta tot timpul, așa că de ce ești mai rău? Mai am un articol pe acest subiect -. Dacă nu știți cum să vă afirmați limitele și să spuneți „nu”, atunci asigurați-vă că îl citiți.

Pasul #4: umple golul

Când ești într-o relație de dependență, te confrunți cu partenerul tău și ești cu spatele la tine însuți. Viața ta personală este acum departe de a fi pe primul loc pentru tine, viața alesului tău este mult mai importantă. Asa ca intoarce 180 de grade si uita-te la propria ta viata. Dependența este atunci când un partener îți oferă ceva pe care tu nu-ți dai. Este ca și cum ar fi un gol în sufletul tău, iar partenerul tău umple acest gol cu ​​prezența lui. Acest gol este auto-antipatie. Începe de azi să umple acea gaură cu dragoste. Luați o bucată de hârtie și un pix și scrieți o listă cu ceea ce vă oferă alesul dvs. Poate bucurie? Te simți necesar? Sau, de exemplu, pasă? Îți dă un sentiment de trepidare în sufletul tău?

Încercați să scrieți o listă lungă și apoi uitați-vă la fiecare articol și gândiți-vă la ultima dată când vi l-ați dat. Ieri? Sau poate niciodată? Începând de astăzi, începe să-ți oferi tot ce nu ai dat înainte. Amintiți-vă: respectul, dragostea, interesul, grija sunt sentimente reciproce. Doar cei care se respectă sunt respectați. Ei au grijă de cei care au grijă de ei înșiși. Ei manifestă interes sincer față de cei care sunt interesanți pentru ei înșiși. Ei iubesc doar pe cei care se iubesc pe ei înșiși. Relațiile sănătoase sunt construite pe acele sentimente pe care fiecare partener știe deja să le ofere. Începe să te respecți, să iubești, să ai grijă de tine și să te interesezi de tine.

De acum înainte, fă cu tine tot ceea ce puteai obține anterior doar de la partenerul tău. Ei te vor ajuta cu asta. Și nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. În ea, am adunat cele mai eficiente și de lucru tehnici cu ajutorul cărora am învățat cândva să mă iubesc, mi-am ridicat stima de sine și am crescut încrederea în sine. Această carte te va ajuta să scapi de dependență și să devii o persoană liberă, întreagă și fericită.

Pasul 5: Cunoaște-te pe tine însuți

Începe să te cunoști din nou. Pentru a face acest lucru, scrieți o listă cu o sută de lucruri care vă aduc bucurie și o listă cu o sută de „dorințe”. Ce vă oferă bucurie și plăcere? ce vrei?

Scrieți aceste două liste (asigurați-vă că obțineți până la o sută de articole în fiecare!). Este posibil să nu puteți face acest lucru dintr-o singură mișcare. Dar nu îndrăzni să renunți la această chestiune! Odată ce aveți gata câteva articole din fiecare listă, începeți să le încorporați în planul dvs. zilnic. Cel puțin unul din fiecare. Învață să-ți îndeplinești singur dorințele și să-ți aduci bucurie. În acest fel, în curând te vei elibera de dependență și vei deveni o persoană cu drepturi depline.

Pasul 6: Deveniți o persoană independentă

Cel mai adesea, cineva care se află într-o relație de dependență este și el în rolul unei victime. Cine este victima într-o relație? Am o poveste despre asta, dar pe scurt, aceasta este o persoană care este nemulțumită de relație, suferă în ea, dar nu iese din ea. Fie se plânge, fie trăiește în tăcere viața nu așa cum și-ar dori.

În special pentru cei care se află în relații de dependență și în rolul de victimă, am făcut un curs video - acesta este un video de 1 oră format din sarcini practice și exerciții, după finalizarea cărora nu vei mai permite oamenilor și circumstanțelor să te controleze, să învețe pentru a te apăra, vorbește cu voce tare despre ceea ce nu ți se potrivește, vei înceta să mai depinzi de oricine și vei deveni o persoană independentă, cu drepturi depline.

Costul cursului video este de 1800 de ruble. în loc de 4000 de ruble. pana la sfarsitul acestei saptamani. Achiziționând acum cursul video, primiți și un bonus: vă voi însoți personal, vă voi răspunde la întrebări în timp ce urmați cursul. Această condiție este limitată în timp.

Pentru a achiziționa cursul, scrieți-mi pe orice rețea de socializare. rețea sau în „Vreau un curs”. De asemenea, puteți adresa orice întrebări într-o rețea de socializare convenabilă pentru dvs. rețea sau în formă. Puteți citi și lăsa recenzii despre mine și munca mea.

Pe o parte a scalei se află frica - pe cealaltă există întotdeauna libertatea!

Pasul #7: Începeți să construiți relații armonioase

Pentru a scăpa de o relație toxică, poți să ieși din ea și să înveți să te iubești și să-ți oferi dragostea care ți-a lipsit mereu. Dar cum poți să verifici că ai scăpat deja de poziția dependentă sută la sută? Dacă nu ți-ai părăsit partenerul și nu ți-ai făcut schimbări în timp ce ai rămas în relație, atunci sentimentele tale ar trebui să se schimbe la opus. Nu ar trebui să mai existe loc de suferință într-o relație. Când ești cu partenerul tău, ar trebui să te simți în largul tău și liber. Fericit, vesel și calm.

Oamenii maturi și conștienți îi caută pe cei care ei înșiși pot fi fericiți. Sunt mai dispuși să intre în relații cu cei care sunt autosuficienți. O persoană matură din punct de vedere psihologic se gândește inconștient la un potențial partener: „Dacă este fericită, atunci mă poate face fericită. Dacă este veselă, atunci știe cum să genereze această bucurie și mă poate învăța și pe mine asta.”

Oamenii au deja o mulțime de probleme proprii. Oamenii conștienți, spre deosebire de dependenți, intră în relații pentru a deveni mai fericiți. Prin urmare, după ce vei parcurge toți pașii sugerați și vei intra într-o nouă relație, vei atrage către tine o persoană la fel de matură, pentru că cineva căruia îi place să sufere nu are nicio legătură cu cineva care știe să genereze fericire.

Concluzie

Ma bucur daca citesti complet acest articol, pentru ca acum stii perfect cum sa scapi de dependenta de o persoana. Începe să acționezi imediat și apoi foarte curând vei uita ce înseamnă să suferi într-o relație. Să rezumăm:

  • Realizează și acceptă faptul că depinzi de o persoană. Spune-i creierului tău că acest lucru este greșit și că vrei să scapi de el. După aceasta, creierul va începe să caute oportunități de a schimba situația
  • Luați decizia de a părăsi relația sau acceptați faptul că partenerul dvs. va pleca probabil în curând. A fost într-o relație de dependență cu tine, iar când te eliberezi de dependență, el va rămâne fără muncă
  • Învață să-ți afirmi limitele și să spui „nu”

  • Scrieți o listă cu lucrurile pe care ți le oferă partenerul tău și pe care nu le oferi ție. Acum trebuie doar să începi să ți-o dai
  • Faceți două liste cu câte o sută de articole fiecare. În primul, scrieți tot ceea ce vă aduce bucurie, iar în al doilea, scrieți „dorintele”. Și începe să introduci treptat toate aceste articole în dieta ta zilnică. Începeți să vă oferiți ceea ce aveți nevoie și ceea ce este util.
  • Parcurgeți cursul meu video practic despre cum să ieși din rolul unei victime și să devii o persoană independentă. Descrierea completă a cursului.
  • Începeți să construiți noi relații sau începeți să urmăriți cum vă simțiți în relațiile în care vă aflați în prezent. Cât de fericit ești pe o scară de la 1 la 100? Suferi in aceasta relatie? În această relație sau în următoarea, trebuie să urmăriți cât de mult v-ați schimbat și dacă poziția unei persoane dependente este încă caracteristică pentru dvs.

Și nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. Va fi un asistent excelent pe calea de a scăpa de dependență și, de asemenea, vă va ajuta să vă faceți viața mai fericită.

Este aproape imposibil să scapi singur de dependență, deoarece acest proces este în mare parte inconștient. Prin urmare, următorul pas ar trebui să fie să contactați un specialist. Sunt psiholog si ma puteti contacta pentru o consultatie individuala. Voi fi bucuros să te ajut să scapi de dependență și să devii o persoană independentă, cu drepturi depline.

Puteți face o programare cu mine pentru o consultație prin VKontakte, instagram sau . Vă puteți familiariza cu costul serviciilor și schema de lucru. Puteți citi sau lăsa recenzii despre mine și munca mea.

Abonați-vă la mine InstagramŞi YouTube canal. Sunt o mulțime de lucruri utile acolo!

Mult succes pentru tine!
Psihologul tău Lara Litvinova


Când majoritatea oamenilor aud termenul de dependență psihologică, se gândesc la dependența de droguri. Cu toate acestea, aceasta este doar o parte dintr-un spectru imens de dependențe, deși, desigur, una destul de mare. Acest concept în sine este mult mai larg, combină o dorință obsesivă (cuprinzătoare) pentru un obiect sau o persoană dorită, care poate fi satisfăcută exclusiv de acesta, sau parțial de gânduri despre el;

Asociația Americană de Psihiatrie a dezvoltat șapte criterii pentru dependență (documentele lor se referă în mod specific la medicamente, dar, în general, vă puteți testa îndrăgirea actuală sau, de exemplu, o jucărie incitantă pe computer folosind acești parametri:

  1. toleranţă. Prezentă dacă este necesară o creștere a dozei pentru a obține intoxicația sau efectul dorit sau dacă, menținând aceeași doză, efectul utilizării scade treptat;
  2. sindrom de sevraj. Efecte negative la încetarea utilizării care dispar la următoarea administrare a substanței sau substanțelor aferente acesteia;
  3. utilizare necontrolată. Substanța este utilizată în doze mari sau pentru o perioadă mai lungă de timp decât s-a prevăzut inițial;
  4. există o dorință clară sau încercări nereușite de a opri sau cel puțin a începe să controleze utilizarea substanței;
  5. se petrece o cantitate semnificativă de timp pentru găsirea substanței, utilizarea acesteia sau recuperarea după utilizarea substanței;
  6. inadaptare socială. Socializarea, munca și timpul liber sunt afectate din cauza consumului de substanțe;
  7. consumul de substanțe continuă în ciuda conștientizării problemelor asociate cu acesta (de exemplu, depresie indusă de cocaină, ulcere agravate de alcool etc.)

Este posibil să scapi de dependențe?

Este posibil să vindeci dependența. Dar tratamentul poate părea prea dureros pentru oamenii obsedați de pasiuni dăunătoare și chiar inutil, deoarece doar o mică parte dintre victime își înțeleg starea. Cel mai simplu mod de a scăpa de dependența psihologică este reeducarea unei persoane pentru a reduce valoarea obiectului dorinței, până la abandonarea completă a acestuia. Există metode psihologice de dezvoltare a nepasiunii la un individ. Cu toate acestea, o astfel de persoană, alături de asigurarea împotriva dorințelor și dezamăgirii, riscă să piardă bucuria victoriei. Un alt mod interesant de a efectua tratamentul este de a „trece” pacientul către un alt scop care nu prezintă la fel de mult risc ca obiectul real al pasiunii. Principalul lucru este de a preveni tranziția într-o nouă dependență. De exemplu, depășind stresul cronic cu obiceiul de a mânca dulciuri, puteți dezvolta obezitatea și o serie de probleme însoțitoare.


Cel mai bun ajutor psihologic pentru dependențe, este de a forma un sprijin psihologic puternic pentru o persoană care o sprijină în momentele dificile. De exemplu, părinți iubitori, o soție credincioasă, patriotism sau credință. În același timp, o persoană care nu are o educație de specialitate și nu înțelege aspectele psihologice ale dependenței nu ar trebui să se ocupe de aceste chestiuni delicate. La urma urmei, nu este întotdeauna posibil ca o persoană fără experiență să-și dea seama care sunt motivele reale pentru o astfel de stare și cum a fost transformat psihicul în tot acest timp. De exemplu, este posibil, prin reducerea valorii muncii în conștiința umană, să salvezi pacientul de „workaholism”, cu toate acestea, acest lucru nu va elimina însăși nevoia de a-și câștiga existența. Dar poate priva o persoană de perspectiva de a obține un loc demn în activitatea sa profesională. Este posibil, prin înțelegerea mecanismelor psihologice dependenta de barbat, pentru a pregăti o fată tânără pentru faptul că „lumina nu a căzut ca o pană” asupra niciunui tip. Totuși, aceeași acțiune poate condamna viitoarea ei familie la o dezintegrare inevitabilă din cauza oricărui lucru mărunt, deoarece tânăra soție nu își va prețui suficient soțul și se așteaptă să-l schimbe cu ușurință cu altul, pentru că „sunt atât de mulți dintre ei care se uită la un astfel de lucru. frumuseţe." Cel mai bun din toate - prevenirea dependenței, care va începe din copilărie și va implanta în mintea copiilor ideea că în viață vor avea mai mult decât plăcere și că vor trebui să plătească ceva pentru fericirea lor. Și cu cât prețul este mai mare - forță de muncă, nervi, sânge - cu atât o persoană își va aprecia mai mult realizările. Prin urmare, este recomandabil să se cultive în fiecare copil încă din copilărie și adolescență perseverența, capacitatea de a lupta cu dificultățile și de a le depăși, să nu trateze niciun eșec ca prăbușirea a tot ceea ce s-a întâmplat, chiar și viața însăși, ci doar ca un obstacol temporar în calea cale spre noi culmi.

Lucrul cu dependențe, din păcate, rareori se reduce la educația preventivă a tinerei generații. Cel mai adesea, psihologii se întâlnesc cu adulți care sunt osificați în dependențele lor și sunt practic incapabili să schimbe singuri nimic din existența lor. Este norocos că au găsit măcar puterea de a-și realiza inferioritatea și de a apela la specialiști pentru ajutor. Și se întâmplă adesea ca semnele de dependență la un adult să fie observate de părinți sau soție și aproape cu forța să-l aducă la o întâlnire. Și se întâmplă adesea să fie nevoie de ajutor psihologic atunci când indivizi slabi și cu voință slabă încearcă să se ascundă de probleme complet rezolvabile la un pahar de vodcă. În vremea noastră de confort total și de atitudine consumeristă față de viață, astfel de indivizi devin, din păcate, din ce în ce mai des întâlniți. Iar principala vină pentru acest lucru este a părinților lor, care din copilărie au încercat să-și rezolve toate problemele pentru copil, motivând acest lucru pentru ca el să trăiască mai bine decât noi. Nu poți face asta. Copilul trebuie să învețe să rezolve problemele familiei împreună cu părinții săi.

Video: Dependența psihologică și tipurile acesteia. Cum să lupți și să câștigi

În literatura psihologică occidentală modernă, termenul „dependență psihologică” este folosit într-un singur sens: dependență de droguri (substanțe de ebrietate). Cu toate acestea, acest fenomen are rădăcini în activitatea mentală umană normală, caz în care intoxicantul poate acționa ca un substitut pentru sursa lipsă a anumitor emoții. Într-un sens mai larg, această definiție include și alte tipuri de dependențe non-chimice.

În mediul profesional, există opinia că dependența psihologică nu este pe deplin vindecabilă, dar este posibilă înlocuirea unei dependențe cu alta, de obicei în direcția reducerii prejudiciului cauzat sănătății individului sau sănătății societății. De exemplu, mai periculoase din punct de vedere social - droguri narcotice până la mai puțin periculoase din punct de vedere social - adrenalină (sport, sex, creativitate). În acest caz, pentru individ, schimbarea direcției dependenței nu este o formă de vindecare, întrucât rămâne o nevoie anormal de mare de una, în detrimentul altor nevoi, cu o voință de refuz suprimată.

În cadrul categoriei extrem de complexă și diversă de „comportament deviant” a unui individ, se distinge un subgrup de așa-numit comportament dependent sau dependență. Comportamentul dependent al unui individ este o problemă socială gravă, deoarece în forma sa exprimată poate avea consecințe negative precum pierderea productivității, conflictul cu ceilalți și comiterea de infracțiuni. În plus, acesta este cel mai frecvent tip de abatere, într-un fel sau altul afectând orice soartă.

Din cele mai vechi timpuri, diferite forme de comportament care provoacă dependență au fost numite obiceiuri dăunătoare sau distructive, adică beție, jocuri de noroc și alte dependențe. În literatura medicală modernă, este folosit termenul „obiceiuri patologice”. Conceptul de dependență este, de asemenea, împrumutat din medicină și este relativ nou și popular în timpul nostru.

Dependența este definită în linii mari ca „tendința de a te baza pe cineva sau ceva pentru satisfacție sau adaptare”. În mod convențional, putem vorbi despre dependență normală și excesivă. Toți oamenii experimentează o dependență „normală” de obiecte vitale precum aerul, apa, alimentele. Majoritatea oamenilor au atașamente sănătoase față de părinți, prieteni, soți... În unele cazuri, perturbarea relațiilor normale de dependență, de exemplu, tulburările de personalitate autiste, schizoide, antisociale apar din cauza lipsei catastrofale de atașament față de alte persoane. Dificultatea cu dependența excesivă, dimpotrivă, dă naștere unor relații simbiotice problematice sau comportament dependent. Astfel, comportamentul dependent se dovedește a fi strâns legat atât de abuzul de ceva sau de cineva din partea individului, cât și de încălcarea nevoilor acestuia. În literatura de specialitate se folosește o altă denumire pentru realitatea luată în considerare - comportament dependent (tradus din engleză ca dependență - orbire, dependență). Dacă ne întoarcem la rădăcinile istorice ale acestui concept, atunci Lat. addictus - cel care este legat de datorii (condamnat la sclavie pentru datorii). Cu alte cuvinte, aceasta este o persoană care este într-o profundă dependență sclavă de o putere irezistibilă. Unele avantaje ale termenului „comportament care creează dependență” constă în transcrierea sa internațională, precum și în capacitatea de a identifica o persoană cu obiceiuri similare drept „dependent” sau „personalitate care creează dependență”.

Comportamentul dependent (de dependență) ca tip de comportament depresiv al unei persoane, la rândul său, are multe subtipuri, diferențiate în principal prin obiectul dependenței. Teoretic (în anumite condiții) acesta ar putea fi orice obiect sau formă de activitate - o substanță chimică, bani, muncă, joacă, exerciții sau sex.

În viața reală, obiectele de dependență mai frecvente sunt:

1. substanțe psihoactive (droguri legale și ilegale);

2. alcool (în majoritatea clasificărilor aparține primului subgrup);

4. jocuri (inclusiv jocuri pe calculator);

6. religie şi culte religioase;

7. Internet.

În conformitate cu obiectele enumerate, se disting următoarele forme de comportament dependent:

1. dependență farmacologică (fumat, dependență de taxi, dependență de droguri, dependență de droguri, dependență de alcool);

2. tulburări de alimentație (alimentare excesivă, înfometare, refuz de a mânca);

3. gambling - dependenta de gaming (dependenta de calculator, gambling);

4. dependențe sexuale (zoofilie, fetișism, travestism, exhibiționism, voyeurism, necrofelie, sadomasochism);

5. comportament distructiv religios (implicarea într-o sectă).

6. dependențe de informații (dependență de internet).

Comportamentul dependent (de dependență) este una dintre formele de comportament deviant ale unui individ, care este asociată cu abuzul de ceva sau de cineva în scopul autoreglării sau adaptării.

Severitatea comportamentului de dependență poate varia - de la un comportament aproape normal la forme severe de dependență biologică, însoțite de patologie somatică și psihică severă.

Diverse forme de comportament care provoacă dependență tind să se combine sau să se transforme unele în altele, ceea ce demonstrează caracterul comun al mecanismelor de funcționare a acestora. De exemplu, un fumător cu mulți ani de experiență, care a renunțat la țigări, poate experimenta o dorință constantă de a mânca. O persoană dependentă de heroină va încerca adesea să mențină remisiunea utilizând droguri mai blânde sau alcool.

În consecință, în ciuda diferențelor externe aparente, formele de comportament luate în considerare au mecanisme psihologice fundamental similare. În acest sens, sunt identificate semne comune de comportament de dependență.

În primul rând, comportamentul dependent se manifestă prin dorința persistentă de a-și schimba starea psihofizică. Această atracție este trăită de o persoană ca fiind impulsiv-categoric, irezistibil, nesățios. În exterior, aceasta poate arăta ca o luptă cu sine și, mai des, ca o pierdere a autocontrolului.

Comportamentul de dependență nu apare brusc, este un proces de formare și dezvoltare a dependenței. Dependența are un început (adesea inofensiv), un curs individual (cu dependență în creștere) și o recuperare. Motivația pentru comportament variază în diferite stadii de dezvoltare.

Durata și natura etapelor depind de caracteristicile obiectului (de exemplu, jocurile pe calculator) și de caracteristicile individuale ale dependentului (de exemplu, vârsta, conexiunile sociale, inteligența, capacitatea de a sublima).

O altă trăsătură caracteristică a comportamentului de dependență este natura sa ciclică. Să enumerăm fazele unui ciclu:

Prezența unei capacități interne de comportament de dependență;

Câștig și tensiune;

Anticiparea și căutarea activă a unui obiect de dependență;

Primirea unui obiect și trăirea unor experiențe specifice;

Relaxare;

Faza de remisiune (repaus relativ).

Comportamentul dependent nu duce neapărat la boală sau deces (ca, de exemplu, în cazurile de alcoolism sau dependență de droguri), dar provoacă în mod natural schimbări de personalitate și disfuncții sociale (de exemplu, dependența de jocuri de noroc).

De o importanță primordială este formarea unei atitudini de dependență - caracteristici colective, emoționale și comportamentale care provoacă o atitudine de dependență în viață.

Instalare care provoacă dependență:

Se exprimă prin apariția unei atitudini emoționale excesiv de valoroase față de obiectul dependenței (de exemplu, în îngrijorarea de a avea mereu o aprovizionare constantă de țigări). Gândurile și conversațiile despre obiect încep să domine. Se întărește mecanismul de raționalizare - justificarea intelectuală a dependenței („toată lumea fumează”, „fără alcool nu poți scăpa de stres”). În același timp, se formează așa-zisa gândire logică (sub formă de fantezii despre propria putere și atotputernicia dependenței) și „gândirea după bunul plac”, în urma cărora criticitatea față de consecințele negative ale comportamentului de dependență și mediu de dependență scade („totul este bine”; „Ma pot controla”).

În același timp, se dezvoltă neîncrederea față de toți „ceilalți”, inclusiv de specialiști care încearcă să acorde asistență medicală și socială dependentului („nu mă pot înțelege pentru că ei înșiși nu știu ce este”).

O atitudine de dependență duce inevitabil la faptul că obiectul dependenței devine scopul existenței, iar folosirea devine un mod de viață. Orice altceva - fostele valori morale, interese, relații - încetează să mai fie semnificativ. Dorința de a „fuziona” cu un obiect este atât de dominantă încât o persoană este capabilă să depășească orice obstacol în drumul către acesta, dând dovadă de ingeniozitate și perseverență extraordinare. Nu este de mirare că minciuna devine un acompaniament constant al comportamentului care provoacă dependență. Critica față de sine și comportamentul cuiva scade semnificativ, crește comportamentul defensiv-agresiv, iar semnele de inadaptare socială cresc.

Una dintre cele mai negative manifestări ale unei atitudini de dependență este anosognozia - negarea bolii sau a severității acesteia. Reticența dependentului de a-și recunoaște dependența îi complică relațiile cu ceilalți și complică semnificativ acordarea de ajutor și, în unele cazuri, face dependența de nedepășit.

Astfel, comportamentul de dependență este un comportament autodistructiv asociat cu dependența de consumul unei substanțe (sau de o activitate specifică) pentru a schimba starea mentală. Subiectiv, este trăită ca imposibilitatea de a trăi fără obiectul dependenței, ca o atracție irezistibilă față de acesta. Această conduită are o natură pronunțată auto-distructivă, deoarece distruge inevitabil corpul și personalitatea.

Dependența psihologică de o altă persoană poate fi înlăturată prin practica înlocuirii calităților și tăierii legăturilor. Și, spre deosebire de arderea legăturilor de energie, această practică poate fi făcută independent. În acest articol ne vom uita la motivul pentru care apare dependența psihologică și cum să o atenuăm.

Intră în dependență psihologică de o persoană Aproape toată lumea o poate face, chiar și oamenii cu un caracter puternic. Destul de ciudat, oamenii cu voință puternică au și puncte slabe. Punctele slabe sunt punctul de atașament, care se exprimă ulterior ca dependență de cineva. Aceasta este o condiție în care o persoană experimentează o dorință obsesivă de a fi cu cineva pentru a se simți confortabil. Uneori, dependența psihologică de o altă persoană poate fi atât de semnificativă încât, în absența sa, este înfricoșător să faci ceva (cum ar fi, de exemplu, copiii care își vizitează părinții) sau, și mai rău, lumina soarelui „se stinge” și gustul pentru viață este pierdut (ca și cu un amant nefericit).

Motivele aspectuluidependenta psihologicade la o altă persoană

Dependența psihologică apare din cauza lipsei de energie personală în anumite chakre care corespund anumitor manifestări ale trăsăturilor de caracter ale unei persoane. Cu alte cuvinte, dacă există un punct slab în caracterul tău (de exemplu, abilitățile de comunicare), atunci acesta poate deveni motivul formării dependenței de persoana la care această calitate este dezvoltată destul de puternic. În același timp, desigur, merită să rețineți că dependența puternică nu pare trecătorilor întâmplători. Cu toate acestea, se întâmplă și să cădem într-un fel de dependență psihologică chiar și de personajele noastre preferate din romane sau seriale TV.

Cum să identifici o astfel de dependență în tine?

Dependența psihologică de o altă persoană poate fi determinată nu numai de semne interne, foarte evidente, ci și de schimbări externe, care sunt adesea subtile și totuși există.

Dacă dependența internă se manifestă la nivelul sentimentelor (un sentiment de gol sau frică atunci când o persoană nu este în preajmă), atunci dependența externă se manifestă prin copierea calităților altei persoane. Acesta ar putea fi: mersul, stilul vestimentar, anumite gesturi, repetarea sloganelor sau copierea intonației vocii, apariția unor obiceiuri proaste (eroii filmelor străine fumează, beau și duc un stil de viață „necinstiți”) și multe altele.

Acele calități pe care o persoană le copiază de la ceilalți nu se dezvoltă în el. Astfel, persoana dependentă rămâne slabă în caracter. În același timp, imposibilitatea comunicării cu sursa de dependență nu garantează că o astfel de persoană nu va găsi pe altcineva cu calități similare de care să poată deveni din nou dependentă. Pentru cei care doresc să trăiască o viață liberă, să-și dezvolte slăbiciunile, practica de mai jos va fi foarte utilă.

Cum să scapi de dependența psihologică?

Practică psiho-energetică " incredere in sine"

1. Ridică-te. Imaginează-ți în fața ta o imagine a unei persoane sau personaj de care ești dependent.

2. Încearcă să simți, să vezi, să simți legăturile dintre tine și această persoană. Ele pot fi prezentate sub formă de corzi, frânghii, fascicule de lumină etc. Pentru a ușura practica, poți să-ți miști mâna de sus în jos și să încerci să simți la ce nivel al mâinii există un sentiment de conexiune.

3. Apoi detaliază aceste conexiuni: vezi sau simți densitatea, culoarea, aspectul - astfel încât să devină mai vii.

4. Treceți prin fiecare conexiune și puneți întrebarea: „De ce calitate sau abilitate este responsabilă această conexiune la această persoană?” Pot exista două opțiuni: calitate pozitivă sau negativă.

5. După aceasta, imaginează-ți imaginea în dreapta, la un pas de tine. Și transferați toate conexiunile cu acea persoană, fără excepție - pozitive sau negative, la imaginea dvs. Lasă-le să apară între tine și imaginea ta în aceleași locuri ca și cu acea persoană.

6. Acum întoarce-te la imaginea persoanei cu care rupi legăturile. Mulțumește-i din toată inima pentru că ți-a oferit ocazia de a-ți vedea slăbiciunile și îți permite să-i folosești calitățile. Apoi, imaginează-ți cum mâna ta dreaptă devine o lamă, ridică-o și, în timp ce expiri, coboară-o ferm, întrerupând conexiunile dintre tine și imaginea persoanei (este indicat să repeți această procedură de trei ori). Când legăturile sunt tăiate, simți cum mâna ta va deveni din nou aceeași și vezi cum imaginea persoanei se îndepărtează de tine și dispare.

7. Apoi întoarceți din nou la dreapta către imaginea dvs. Simte din nou toate conexiunile care au fost transferate de la imaginea acelei persoane la a ta. Lăsați calitățile pozitive așa cum sunt, dar transformați-le pe cele negative punând întrebarea: „Ce este pozitiv la această calitate?” (De exemplu, intenția pozitivă a calității temperamentului poate fi capacitatea de a atrage rapid atenția. Este important să luați în considerare nu o calitate abstractă, ci în special în contextul comportamentului unei persoane importante pentru dvs.) După transformare, această conexiune se poate schimba, adică va schimba lumina, forma sau densitatea.