Soarele, căldura și asfaltul se topește sub soarele fierbinte, lăsându-se sub călcâiele femeilor care se blochează în gudron. În Rusia, o astfel de vară este aproape de neconceput, singura dată când am avut o adevărată infern, e vara 2010 an. Toată lumea își va aminti mult timp de această perioadă, cu siguranță îmi amintesc, pentru că îmi place să merg mai mulți kilometri în fiecare zi pentru a-și tonifica, iar asta a devenit pentru mine mare problemaîn acel moment. Cu toate acestea, ce puteți spune despre țările în care vreme similară se întâmplă în mod regulat, în fiecare vară. Acest lucru este bun pentru turiști, au venit, au făcut niște fotografii uimitoare și s-au întors în Rusia rece, dar aborigenii trăiesc în acest iad toată viața. Pentru a minimiza cel puțin parțial daunele aduse sănătății și pentru a reduce numărul de greșeli făcute în această perioadă, a fost inventată Siesta. Ce înseamnă Siesta?? Înainte de a continua, vă recomand câteva știri interesante, de exemplu, ce este Blockbuster, ce înseamnă Flayva, cum să înțelegeți termenul Maknae? Acest termen a fost împrumutat din spaniolă” siestă„, care la rândul său provenea din expresie latină "hora sexta„ și este tradus ca „ora al șaselea”.
Siestă- aceasta este o odihnă tradițională de după-amiază în țările cu climă deosebit de caldă și o sumă imensă zile însorite pe an
În general, oamenii au preferat de mult să se relaxeze după o masă copioasă. mesele, este clar cine și-ar putea permite unul. Chiar și vechii romani erau conștienți că odihna de după-amiază are un efect benefic asupra organismului. Unii cercetători sunt încrezători că o siesta mărește foarte semnificativ performanța unui cetățean individual.
De exemplu în Spania în timpul siestă Toate magazinele și afacerile se închid, iar viața pare să stea pe loc pentru o vreme. Ar trebui să știți despre asta dacă vă gândiți să mergeți în această țară uimitoare, pe care unii oameni nu o pot suporta din cauza groaznicului clima, unde te poți relaxa doar sub aer condiționat. Siestă durează de la ora unu după-amiaza până la cinci seara. A fost folosit pentru prima dată în secolul al XVII-lea, când s-a luat decizia finală de a se odihni după-amiaza.
Cu toate acestea, acum siesta sunt disponibile nu numai în Spania, ci și în multe alte țări unde există un climat similar. spaniolă psihanaliştii au ajuns la concluzia că creierul are nevoie în special de pace de la 14 la 16 ore, tocmai din acest motiv ne dorim atât de mult să dormim în acest moment. Deși, atunci când a fost efectuat un sondaj în Spania dacă au nevoie de o siesta, doar 10% dintre cei chestionați au răspuns afirmativ.
Portugalia și siesta sunt indisolubil legate; orice portughez vă va spune că odihna după prânz este datoria lui sacră. De aceea de la 13 la 15 ora toată țara se cufundă în hibernarea după-amiezii. Toate chestiunile pot fi amânate, afacerile pot aștepta în timp ce portughezii se complace în beatitudine și lenevie.
Ce ghinion sunt turiștii când ușile magazinelor, muzeelor și clădirilor istorice se închid în față. ce ai vrut? Într-o țară străină, fiți destul de amabili să-i respectați legile și obiceiurile.
Din fericire, în orașele Spaniei are loc siesta timpuri diferite, iar odată cu dezvoltarea civilizației (inventarea aparatelor de aer condiționat), multe unități refuză odihna de dupa-amiaza. Orașele mari cu un aflux mare de turiști nu își pot permite o siesta. Desigur, micile magazine încă se închid. Deci, să trecem prin orașele turistice ale Spaniei.
Valencia, Barcelona, Salou mulțumesc turiștii cu majoritatea ușilor deschise la prânz. Dar unele unități sunt închise între orele 14:00 și 17:00.
Aproape toate muzeele afișează pancarte care spun că sunt închise pentru câteva ore. De exemplu, Muzeul de Istorie și Muzeul Iluminismului și Modernismului din Valencia nu mai acceptă vizitatori la ora prânzului. Bioparcul și Orașul Artelor și Științei, care nu își închid porțile într-o după-amiază fierbinte, se oferă să umple oprirea forțată în turul atracțiilor.
Toată lumea care lucrează în timpul siestei are pauză, dar doar puțin mai târziu (de la 16:30 la 20:00). Locurile de catering lucrează spre bine afaceri profitabile. Pe vremea căldurii sfârâitoare și a vântului arzător, mulți sunt cei care vor să bea un pahar de vin excelent sau bere rece, spumoasă.
Legături
- Ebert, D., K.P. Ebmeier, T. Rechlin și W.P. Kaschka, „Ritmuri și comportament biologic”, Progrese în psihiatrie biologică. ISSN 0378-7354
- ¡El I Campeonato Nacional de Siesta ya es realitate! http://www.campeonato-de-siesta.com/
Note
Fundația Wikimedia.
2010.:Sinonime
Vedeți ce este „Siesta” în alte dicționare: - (Siesta spaniolă, din latină sexta hora, ceasul al șaselea al zilei după răsăritul soarelui, adică amiază). Spaniolii iau un pui de somn de după-amiază. Dicționar de cuvinte străine incluse în limba rusă. Chudinov A.N., 1910. SIESTA în Spania, amiază și odihnă (somn)... ...
Dead hour, quiet hour, rest Dicționar de sinonime rusești. substantiv siesta, număr de sinonime: 3 oră moartă (4) ... Dicţionar de sinonime
siestă- y, w. sieste faire la sieste spaniolă siestă Dormi, pui un pui de somn după prânz. La sfârșitul micului dejun, când a fost servită cafeaua, Lev Alekseevici și-a aprins narghilul, și alte trabucuri și paquitos... Baikov, profitând de minutele de siesta, i-a cerut voie... ... Dicționar istoric al galicismelor limbii ruse Dicţionar Enciclopedic
Siesta la amiază, odihnă după-amiaza (când în țările fierbinți este căldură la amiază). mier. La ultima lovitură a „verbului vremurilor”, mi-am ridicat capul de pe pernele moi, mi-am clacat limba, am băut suc de afine și apă și mi-am spus: „Mă... ... Marele dicționar explicativ și frazeologic al lui Michelson (ortografia originală)
G. 1. La amiază, odihnă după-amiaza (în Spania, Italia, America Latinăși alte câteva țări). 2. Cel mai tare moment al zilei. Dicționarul explicativ al lui Efraim. T. F. Efremova. 2000... Modern dicţionar explicativ Limba rusă Efremova
Siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta (
Canalul nostru este un oraș mic, aproape că nu sunt nici turiști aici, așa că am apreciat din plin cinele italiene. La ora 12.30 viața în Canalul nostru se oprește. Se închid supermarketurile (avem trei), se închid toate buticuri, inclusiv magazinele alimentare unde vând carne proaspătă și brânză proaspătă, agențiile imobiliare și administrația orașului se închid, chiar și magazinele care vând legume proaspete si fructe! și nu se închid doar o jumătate de oră pentru a bea ceai, ci timp de trei ore. Data viitoare se vor deschide doar la ora 15.30. De câteva ori ne-am confruntat cu problema de unde să cumpărăm ceva de mâncare. S-a dovedit că Italia se pregătea de un fel de vacanță și toată lumea știa că magazinele se vor închide și nu se vor mai deschide niciodată. Toți în afară de noi. Era sâmbătă, ne-am lovit usa inchisași a așteptat până după prânz. După prânz, niciunul dintre magazine nu s-a deschis. Duminică, când majoritatea magazinelor italiene sunt deschise până la ora prânzului, acestea au fost din nou închise. Și luni a fost închis, pentru că luni în Italia este zi liberă legală. Și chiar și la Alba, unde turiștii asediază centrul orașului, toate buticile de modă au fost închise, iar nemții s-au plimbat uitându-se la ferestre surprinși. Întreaga noastră familie a fost pur și simplu forțată să ia masa la un restaurant timp de trei zile. In Italia este foarte scump. În plus, nu este foarte gustoasă.
După această poveste, mi-a devenit clar de ce pe unele supermarketuri atârnă bannere uriașe: „Domenica opera”, adică duminică sunt deschise. Ca să știe toată lumea, altfel nu va merge nimeni. Pe unele bannere este adăugat cuvântul „Sempre opera”, adică sunt deschise mereu duminica.
La început am crezut că de vină sunt niște legi italiene, care nu permit oamenilor să lucreze mai mult de opt ore pe zi, dar apoi am vizitat un târg în Canalul nostru. A fost de fapt un târg uriaș după standardele locale. Două străzi au fost blocate. Pur și simplu erau prea mulți oameni pe străzi, comercianții erau în principal chinezi, care vindeau tricouri de vară cu cinci euro și erau complet fericiți. Exista un fel de fabrică de pui care vindea pui prăjit, câțiva producători de brânzeturi și era doar un număr incredibil de tarabe care vindeau legume și fructe ieftine. Iar la 12.30 târgul era pustiu. Trei mocasini, băieți aparent arabi, rătăceau printre rânduri, noi și câteva mătuși italiene care s-au prins în limbă și nu s-au putut opri. Toți ceilalți clienți au plecat acasă să ia cina și să doarmă.
Un alt exemplu pe aceeași temă. Am ajuns odată pe Coasta de Azur pentru a ne relaxa și am intrat într-un hotel pentru a închiria o cameră. Tânărul de la recepție a spus că sigur are o cameră, dar nu ne poate spune prețul, pentru că au crescut prețurile, o știe pe cea veche, pe cea de iarnă, dar nu o cunoaște pe cea de vară. încă și trebuie să-l întrebăm pe proprietar. Dacă venim după patru sau mai aproape de cinci (!), proprietarul însuși va fi acolo, ne poate răspunde. Adică a trebuit să așteptăm două ore și jumătate pentru a afla prețul. Desigur, nu am vrut să așteptăm, mai ales cu o valiză, și i-am sugerat să sunăm proprietarul.
Nu”, a refuzat tânărul. - Este interzis.
De ce nu?
Doarme”, iar tipul și-a arătat ceasul.
Probabil că este la fel de indecent să deranjezi un italian la ora două după-amiaza ca și pentru noi, de exemplu, la ora două dimineața. „Ești nebun, mă suni așa?timp!"
De ce crezi că italienii sunt de obicei atât de fericiți și fericit cu viata? Poate că are de-a face cu stilul de viață adoptat în Italia. ŞI despre care vorbim nu numai despre prerogativa unei stări relaxate, dragostea pentru mâncarea gourmet, bucuria de comunicare plăcută și vremea preponderent însorită. O componentă importantă a modului de viață italian este o tradiție care datează din antichitate - siesta zilnică sau somnul de după-amiază.
De acord că, după ce te-ai odihnit de la 13.00 la 15.00 după-amiaza, savurând un prânz copios delicios, un pahar de vin, un pui de somn scurt și un desert delicios după trezire, vei deveni cu siguranță o persoană fericită!
Istoria siestei
În general, cuvântul „siesta” provine inițial din spaniolă siesta, care, la rândul său, este preluată din latinescul hora sexta, care înseamnă „ora al șaselea”. Cert este că în timpul existenței Imperiului Roman, „ora al șaselea” însemna „amiază”, deoarece. Prima oră a zilei romane era în zori.
Deja în Roma antică Era obișnuit să amâni toată munca la prânz și să te cufunzi complet în odihnă, pentru că de ce să lucrezi la cea mai caldă oră a zilei pe stomacul plin? La urma urmei, chiar și animalele din țările fierbinți se întorc la casele lor la ora prânzului pentru a se recupera.
Beneficiile siestei
CU punct științific punct de vedere, siesta este destul de justificată și instrument util pentru a restabili puterea organismului și sănătatea umană. Astfel, dr. Eduardo Estiville consideră că un pui de somn de după-amiază este foarte util, dar nu trebuie să depășească 30 de minute.
O astfel de pauză de somn îmbunătățește circulația sângelui, previne dezvoltarea stresului și depresia, în general, are cel mai mult influență benefică pe corp. Dar dacă un astfel de somn depășește 30 de minute, poate provoca insomnie și poate perturba ceasul biologic. Dacă respectați timpul de siesta prescris, atunci se îmbunătățesc și indicatorii de memorie și atenție, ceea ce afectează procesul de învățare, iar performanța crește. În plus, o siesta ajută la reducerea riscului de probleme cardiovasculare, potrivit oamenilor de știință greci.
Ce se întâmplă în Italia în timpul siestei?
Și următoarele se întâmplă în timpul siestei italiene. De la 13.00 la 15.00 sau 16.00 majoritatea magazinelor, instituțiilor și firmelor se închid. În general, majoritatea covârșitoare a italienilor pleacă în vacanță. După prânz, stau leneși pe balcoane, dorm, se bucură de desert și răcoare la umbră. Prin urmare, atunci când planificați o călătorie în Italia, ar trebui să țineți cont de aceste caracteristici culturale ale țării.
În același timp, ora siesta este considerată practic un timp sfânt în Italia - nu este obișnuit să suni, să vină sau să întrerupi în alt mod un italian din odihna de după-amiază. Siesta poate fi echivalată cu somnul de noapte, când nimeni nu s-ar gândi să trezească o persoană.
Dar după terminarea siestei, plin de putere iar italienii fericiți se întorc la muncă - magazinele se deschid și sunt deschise până seara târziu.
Desigur, diferite regiuni ale Italiei pot vedea siesta diferit. De exemplu, în mai multe regiunile nordice, precum Milano, siesta se practică mai puțin decât în regiunile sudice. Același lucru este valabil și pentru diferența cu peisaj rural– nici un italian nu se poate lipsi de o siesta acolo. De ce să-ți refuzi plăcerea?
Siesta in alte tari
Tradiția de a te relaxa în perioada cea mai caldă și de a face siesta există în multe țări cu climă caldă. Singura diferență este ora de începere.
Așadar, în Grecia, siesta începe de obicei la 14.00 și se termină la 15.00, sau chiar la 17.00, mai ales în perioada de vară deosebit de caldă.
În Spania, ora siesta durează între orele 13.00 și 17.00.
În comparație cu aceste țări, în Italia siesta este și mai scurtă - de obicei de la 13.00 la 15.00, uneori până la 16.00.
Cum să petreci corect o siesta italiană
Italienii iau siesta foarte în serios, așa că trebuie să o faci corect dacă vrei să te cufunzi pe deplin în tradițiile țării.
Pentru o siesta, este mai bine să folosiți o canapea confortabilă, suficient de moale, sau un pat. Nu trebuie să dormiți mai mult de 40 de minute, deoarece prea mult somn de după-amiază este dăunător pentru organism.
Este mai bine să puneți deoparte orice obiecte care vă pot perturba odihna sau să le opriți, de exemplu, un telefon. Nimic nu ar trebui să interfereze cu odihna adecvată.
După trezire, este bine să mănânci ceva dulce, cum ar fi desertul, și să bei o băutură gustoasă.
Așa că faceți o siesta mai des! Relaxează-te ca italienii!