Împărțirea psihoterapiei în tipuri în timpul nostru există doar pentru comoditate și devine din ce în ce mai arbitrară. Principala tendință a începutului de secol al XXI-lea este integrarea disciplinelor, direcțiilor și școlilor, mai degrabă decât construirea granițelor între ele. Această stare de fapt se explică prin faptul că procesul de cunoaștere a depășit de mult limitele unor cercetări științifice în cadrul unei discipline. Dezvoltare generală psihologia este una dintre confirmările corectitudinii acestui punct de vedere. Dacă vă așteptați ca un tabel de tipuri de psihoterapie cu o descriere clară a faptului că aici, se presupune, avem de-a face cu specialiști care fac ceva pur propriu, ceea ce alți specialiști nu fac, atunci vă înșelați. Mai mult, denumirea tipului de psihoterapie poate să nu aibă legătură cu acest concept în știință.
Psihoterapia se împarte în diferite tipuri
Un exemplu izbitor este psihoterapia Gestalt, care are puține în comun cu Psihologia gestaltilor. Ca direcție științifică, psihologia de acest tip era aproape dominantă în departamentele Europei în prima jumătate a secolului al XX-lea. Această direcție se caracterizează printr-o bază destul de extinsă a propriilor construcții conceptuale. Gestalt este o unitate epistemologică sau ontologică care reprezintă un întreg care nu este rezultatul unei colecții de fragmente individuale. Aceste structuri integrale (gestalturi) au fost luate ca bază pentru înțelegerea psihicului uman.
Ai o masă în bucătărie? Deci în sine nu este un gestalt. Și gestaltul este o masă, o față de masă pe ea, o sare și un șervețel, chiar și locația mesei și imaginea care atârnă deasupra ei.. În același timp, luăm în considerare și o figură încadrată clar de un contur, care se află pe fundalul a ceva și este mai importantă decât fundalul. Suma are întotdeauna un nivel mai ridicat decât fragmentele individuale.
Cercetările au fost întrerupte de venirea naziștilor la putere în Germania. Aproape toți psihologii științifici ai acestei tendințe erau evrei și au emigrat în SUA, unde nu și-au putut continua munca din cauza faptului că tendința dominantă acolo era behaviorismul. Drept urmare, psihologia Gestalt nu s-a dezvoltat ca direcție teoretică științifică, iar în anii 60, după moartea ultimului reprezentant științific al școlii, Wolfgang Köhler, a încetat cu totul să mai existe.
Totuși, cam în același timp, a apărut terapia Gestalt și și-a început dezvoltarea rapidă. Este legat de psihologia Gestalt numai în măsura în care metoda de percepție descrisă în anii 30 este legată de oameni. Există diferite ipoteze cu privire la motivul pentru care acest termen este folosit în titlu. Ei bănuiesc că pentru a-și sublinia diferența față de unidimensionalitatea behaviorismului și limitările freudianismului, deși unele mici incluziuni ale psihanalizei în terapia Gestalt mai pot fi urmărite.
Terapia gestalt este una dintre cele direcții umanisteîn psihoterapie
De fapt, aceasta este o sinteză a calculelor psihologiei umanitare și a direcției sale separate - psihoterapie existențială, filozofie orientală și metode de yoga, meditație și multe altele. Direcția are propria sa bază teoretică și propria sa explicație a personalității, care nu a fost găsită în psihologia Gestalt clasică. Iniţial mare atentie a fost dat terapiei de grup, dar ulterior, odată cu începutul anilor 70, au început să se îndepărteze de aceasta. Pentru a demonstra pe deplin și fără verbozitate obositoare rolul terapiei Gestalt, vom da un exemplu clasic. Soția unui marinar vine la psiholog și se plânge de bulimie, de un apetit exorbitant și de faptul că în fiecare seară „atacă” frigiderul și mănâncă foarte mult. produse diferite. Cineva ar „trata” imediat bulimia, dar nu un psihoterapeut Gestalt. Accentul principal nu se pune pe faptul că ea mănâncă mult și nu o poate controla comportament alimentar, ci pentru că ea este soția unui marinar, iar el este în permanență în călătorii. Drept urmare, nevoia umană de bază a unei femei rămâne nesatisfăcută - nevoia de sex, iar ea își „suprimă” nemulțumirea mâncând mult. Sarcina terapeutului în acest caz este să-l conducă ușor pe pacient să înțeleagă adevăratul motivși fă-o să nu fugă de problema sexului și a vieții normale de familie.
S-ar părea că totul este minunat aici... Cu toate acestea, nici după un divorț și o nouă căsătorie, apetitul unor astfel de doamne nu scade. Și iată soluția la ghicitoarea de ce se amestecă atât de multe în școli și direcții. Este posibil ca pacientul din acest exemplu clasic să fie tratat și cu hipnoză, chiar folosind metodele psihanalizei clasice. Iată cât de complexă este o persoană și problemele care îi sunt asociate.
Terapia cognitivă este, de asemenea, cu mai multe fațete
Nu mai puțin popular în lumea modernă are și terapie cognitivă. A înlocuit behaviorismul și este continuarea lui logică. Multe dintre ideile behaviorismului pot fi văzute și astăzi. A spune că acest tip de terapie examinează erorile de gândire sub sursele problemelor înseamnă a nu spune nimic. Se oferă pacientului:
- realizați că gândurile pot influența emoțiile și pot construi unele tendințe comportamentale;
- dobândește capacitatea de a observa gânduri negative;
- clasifica astfel de gânduri ca fiind automate și analizează-le;
- înlocuiți gândurile negative eronate cu altele pozitive și mai raționale;
- identifică prezența credințelor negative în tine și înlocuiește-le cu unele pozitive.
Terapia cognitivă presupune renunțarea la gândurile negative
Inițial, psihologia cognitivă și terapia rațional-emotivă, care este foarte asemănătoare cu aceasta, au intrat într-un fel de conflict cu psihanaliza. Cu toate acestea, destul de repede, practica în sine a arătat că procesul de identificare a diferitelor cogniții amintea dureros de psihanaliza. Poate că nu freudian, dar nu rămâne în forma sa pură. Psihologie cognitivă a devenit populară la începutul anilor 90, când psihanaliza a devenit atât de puternică mai departe dezvoltare și a fuzionat atât de mult cu multe direcții și subdirecții psihoterapeutice încât a fost ușor de sintetizat cu psihologia cognitivă. Ca urmare, s-a stabilit înțelegerea reciprocă între psihologii cognitivi și psihanalisti și toată lumea a continuat să studieze pe cale amiabilă lumea interioară a omului.
După cum vedem, tipurile de psihoterapie și descrierea lor s-au străduit spre sinteza și integrare încă din a doua jumătate a secolului al XX-lea.
O varietate de școli și direcții
Gestalt și cogniția sunt doi „piloni” ai psihoterapiei moderne. Dar există pești mai mici. Uneori pur și simplu nu este posibil să le corelezi cu o anumită specie. De exemplu, terapia din basm sau terapie prin joc. Pe de o parte, ei nici măcar nu par să aibă pretenții de a fi clasificați ca o direcție științifică separată, dar totul depinde de modul în care privești lucrurile.
Terapia cu parabole poate fi foarte eficientă. Amintiți-vă câte pilde sunt în Evanghelie. Ele nu vor înceta niciodată să fie eficiente. Același lucru se poate spune despre koan-urile budismului zen, care conțin un potențial enorm de cunoaștere extra-logică a naturii propriei minți.
Există școli și domenii diferite de psihoterapie
Nu toate medicamentele sunt prescrise de medici.
Să remarcăm încă un aspect important. Aceasta este ilegalitatea împărțirii în psihoterapie medicală și non-medicală din punctul de vedere al procesului în sine. Psihoterapia non-medicală se distinge exclusiv din punct de vedere legal. Cert este că însuși termenul „tratament” în legătură cu problemele mentale sau spirituale are o semnificație clară, clară doar în cazul psihiatriei, și nu al terapiei în general. Psihiatru este specialist îngust, sarcina lui este de a dezvolta și controla implementarea unora regimul medicamentos tratament. În principiu, nimeni și nimic nu îi interzice să intre în contact cu pacienții, dar conversațiile salvatoare de suflet nu sunt profilul lui. Din punct de vedere medical, aceasta este sarcina psihoterapeutului.
Cu toate acestea, această restricție are sens atâta timp cât vorbim despre însăși cererea unei persoane de ajutor medical oficial. De fapt, poate veni și de la preoți, lama budiști sau creatorii unor școli psihologice autonome, de exemplu, precum Simoron. Este greu de spus câte nevroze și psihoze au fost uitate de oameni care au început să lucreze după metodele lui Petra și Peter Burlan, dar nu sunt medici, ci regizori și artiști de teatru. Sistemul a fost dezvoltat inițial pentru tinerii actori care aveau nevoie de ajutor înainte de a urca pe scenă. S-a dovedit că principiul în sine poate fi util pentru o varietate de scopuri, inclusiv atunci când este necesar să se trateze fobiile, depresia sau alte abateri și tulburări.
Ce tip de psihoterapie să utilizați rămâne la latitudinea dumneavoastră și a medicului dumneavoastră
Dacă te-ai gândit că din lista de specii tendinte moderneÎn psihoterapie, poți alege ceva potrivit pentru tine și atunci te va ajuta în orice caz, atunci ai fost pur și simplu sub puterea unui stereotip. Te face să privești școlile ca pe un fel de colecții mecanice de metode care nu au legătură cu o persoană. Există un set de câteva metode și trebuie doar să le alegeți pe cele de care aveți nevoie și vă vor fi utile. Nu! Acest lucru este complet neadevărat.
Un psihoterapeut care pretinde că lucrează în cadrul unei școli care dintr-un motiv oarecare nu ți-a plăcut poate ajuta, dar altul care vorbește despre o metodologie care se potrivește gusturilor tale nu poate. 80% din psihoterapie este legată de personalitatea terapeutului și de dacă terapeutul și pacientul pot stabili contact unul cu celălalt.
Psihoterapia este un sistem de efecte terapeutice asupra sfera mentală iar tot corpul pacientului, al lui reacții comportamentale. Într-un sens medical restrâns, psihoterapia este una dintre metodele de tratament alături de kinetoterapie, reflexoterapie, kinetoterapie. Într-un sens mai larg, acest concept include corectarea reacțiilor comportamentale ale pacientului, organizarea muncii și a vieții acestuia, cu scopul de a preveni impactul factorilor psihotraumatici asupra unei persoane. În acest caz, psihoterapia este indisolubil legată de conceptele de igienă mintală și psihoprofilaxie.
Specificul unei astfel de terapii este că rezultatul este atins cu ajutorul factorilor informaționali și emoționali care influențează personalitatea unei persoane.
- confruntare;
- clarificare;
- clarificare;
- stimulare;
- interpretare;
- învăţare;
- instruire;
- sfat.
- eradicarea fricii de a vorbi în public;
- antrenamentul memoriei și atenției;
- formarea anumitor abilități de comunicare; etc.
- O direcție orientată spre problemă, a cărei sarcină este să se concentreze asupra analizei cauzelor externe ale problemei și modalităților de rezolvare a acestora.
- Consiliere orientată spre personalitate - analiza cauzelor personale individuale ale conflictelor și a altor situații problematice, precum și găsirea modalităților de a preveni apariția acestora în viitor.
- Consultanță care vizează determinarea disponibilității resurselor pentru rezolvarea unei probleme.
- tendința la atacuri de panică;
- alcoolism;
- obezitatea;
- unele tipuri de depresie.
- terapie rațională;
- terapie comportamentală;
- analiza tranzacțională clasică.
- psihoterapie familială;
- analiza tranzacțională integrativă.
- analiza tranzacțională integrativă;
- tehnici de hipnoză clasică;
- terapia centrată pe client conform lui K. Rogers;
- psihoterapie rațională;
- psihoterapie cu direcție cognitiv-comportamentală;
- utilizarea tehnicii dialogului socratic;
- Terapia gestalt;
- tehnici de respirație meditativă.
- studierea personalității clientului, specificul acesteia, dezvoltarea și apariția tulburărilor în vederea optimizării influențelor psihoterapeutice;
- luarea în considerare a caracteristicilor personalității atunci când se utilizează orice tehnici psihoterapeutice;
- orientarea influenţei psihoterapeutice asupra schimbării personalităţii.
- 1. Dinamic - explicarea tuturor proceselor mentale din punctul de vedere al interacțiunii și al ciocnirii forțelor psihologice. Aceste procese pot îmbunătăți și suprima, se pot contracara reciproc sau pot crea o formare de compromis. În același timp, au o anumită focalizare. Pulsiunile instinctive influențează cel mai puternic dinamica mentală.
- 2. Principiul economic. S-a bazat pe aspectul cantitativ al mecanicii newtoniene. Freud a subliniat adesea importanța conservării energiei în procesele psihologice și a atribuit sarcini ale unei anumite cantități de energie expresiilor pulsiunilor instinctive.
- 3. Principiul topografic (structural). În opera lui Freud, eul și supraeul dobândesc parametrii newtonieni ai obiectelor reale: extensie, greutate, mișcare și locație. Se pot influența reciproc, interacționa sau rezista.
- 4. Genetic. Abordarea psihogenetică în psihanaliza se bazează pe experiența și reacțiile comportamentale ale individului din punctul de vedere al dezvoltării și experienței sale individuale.
- conștientizarea patologiei;
- decizia voluntară la terapie;
- vointa de a se recupera.
Arată tot
Tipuri de tehnici psihoterapeutice
Ca oricare tehnica terapeutica, psihoterapia are varietăți și modificări, fiecare dintre acestea fiind folosită în cazuri strict definite și urmărește un scop specific.
Intervenție psihoterapeutică
Un sinonim pentru numele acestei metode este intervenția psihoterapeutică.
În diverse contexte, termenul „intervenție psihoterapeutică”, care are natura unei tehnici, denotă fie o strategie generală de comportament și tactici a unui psihoterapeut, fie o tehnică psihoterapeutică separată utilizată atunci când se lucrează cu un pacient, de exemplu:
Grupul de tehnici numit interventie psihoterapeutica este eterogen si este format din trei directii principale: psihanalitica, comportamentala si experimentala (umanistica). Fiecare are propriul concept de boală și sănătate, definit scopuri terapeutice, precum și planul și volumul intervenției și mijloacele și tehnicile corespunzătoare.
Intervenție clinică și psihologică
Această metodă se referă la domeniile de prevenire, tratament, reabilitare și dezvoltare.
Intervenția clinică și psihologică constă într-un set de mijloace, dintre care psihoterapeutul le selectează pe cele mai eficiente. Ele pot fi verbale și non-verbale. Într-o măsură mai mare, aceste mijloace sunt orientate către aspecte cognitive sau către sfera emoțională.
Cel mai tipic mijloace psihologiceîn cadrul acestei metode sunt: antrenamentul (exerciții), conversația sau relațiile interpersonale care afectează pacientul. Obiectivele intervenției clinice și psihologice: prevenire, tratament, reabilitare și dezvoltare, de exemplu:
Consiliere psihologică
În mod tradițional, sunt utilizate mai multe abordări ale consilierii psihologice:
Condiții pentru utilizarea eficientă a tehnicilor psihoterapeutice
Impactul pozitiv al psihoterapiei se datorează nu numai cunoștințelor academice ale specialistului. Realizare efect pozitiv posibil în anumite condiţii.
Tabelul prezintă condițiile preliminare pentru utilizarea cu succes a tehnicilor psihoterapeutice:
Condiții preliminare pentru eficacitatea tehnicilor de psihoterapie | Nota |
Așteptări pozitive ale ambelor părți - psihoterapeut și pacient | S-a stabilit că eficacitatea tratamentului depinde de așteptarea pacientului la un rezultat pozitiv |
Stabilirea unei alianțe terapeutice puternice și de încredere | Munca productivă cu un psihoterapeut se bazează pe încredere reciprocă, respect, precum și pe interesul sincer al specialistului față de persoana care caută ajutor și înțelegerea problemei pacientului |
Efectul Hawthorne | A fost identificat un tipar: atenția deosebit de activă a psihoterapeutului față de pacient și problemele acestuia implică o îmbunătățire a stării persoanei care solicită ajutor. |
Posibilitatea de a elibera emoțiile și de a reduce stres emoțional in timpul unei sedinte de psihoterapie | Pacientul are ocazia de a discuta problema lui în detaliu cu persoana de la care așteaptă ajutor. |
Învățare cognitivă | Interpretările și explicațiile terapeutului oferă pacientului o bază pentru înțelegerea cauzelor problemelor sale. Această condiție ajută și la găsirea modalităților de a rezolva problema. |
Sugestie (ascunsă și evidentă) | Sugestia este un factor prezent în orice tip de psihoterapie |
Identificare | Baza identificării este dorința inconștientă de a percepe psihoterapeutul ca pe un obiect de urmat. Prin urmare, pacientul adoptă treptat unele dintre valorile și reacțiile comportamentale ale specialistului. |
Condiționarea operantă | Acesta este un tip de dezvoltare a conexiunilor reflexe condiționate cu ajutorul psihoterapeutului care demonstrează aprobarea sau dezaprobarea, încurajarea sau condamnarea acestuia. diverse forme comportamentul și reacțiile emoționale ale pacientului. Demonstrația poate fi atât evidentă, cât și ascunsă |
Experiență emoțională corectivă | Specialistul analizează problemele pacientului în mod mai realist și obiectiv, și adesea mai empatic, decât mediul pacientului |
Dobândirea de noi reacții comportamentale (mai adaptative) și consolidarea lor pentru utilizare în viața reală | Pentru a exersa metodele de răspuns, se folosesc antrenamente unice, repetiții și teme. |
Desensibilizare (sensibilitate redusă) în raport cu circumstanțe traumatice | Efectul desensibilizant se realizează prin referirea repetată la evenimentele trăite care au traumatizat pacientul. Ca urmare, severitatea emoțiilor negative asociate cu experiențele negative dispare treptat |
Indicații pentru psihoterapie
Utilizarea setărilor psihoterapeutice ajută la tratarea complexă a următoarelor stări patologice:
Necesitatea și adecvarea influenței psihoterapeutice este determinată de gradul de legătură dintre tulburare și situația cu personalitatea pacientului.
Metode și abordări
Practica psihoterapeutică modernă folosește o serie de metode și abordări de psihocorecție, începând cu cele clasice:
Exemple de tehnici cele mai moderne și inovatoare sunt:
Clasificarea tehnicilor psihoterapeutice:
Întreaga varietate de tehnici psihoterapeutice este utilizată cu succes în diverse abordări ale psihoterapiei. Astfel, abordarea personală presupune percepția persoanei care solicită ajutor ca o personalitate unică, holistică, ținând cont de toate caracteristicile acesteia și are trei direcții principale:
O abordare individuală este similară cu una personală, dar poate avea un domeniu de aplicare mai limitat, de exemplu, atunci când este necesar să se țină cont doar de anumite caracteristici personale sau somatice ale pacientului.
Abordarea comportamentală (comportamentală) constă în corectarea stereotipurilor comportamentale nedorite. Specialistul analizează în detaliu reacțiile comportamentale ale pacientului, apoi analizează factorii care declanșează simptom nedorit. După aceasta, împreună cu pacientul, a plan pas cu pas acțiuni de schimbare sau eliminare a acestor factori și de consolidare a comportamentului schimbat. Abordarea este clar prescriptivă.
Cognitiv - bazat pe ideea că mecanismele de apariție a problemelor și de formare a simptomelor sunt determinate de activitatea mentală a pacientului, organizare internă procesele mentale. Sarcina unui psihoterapeut este de a schimba răspunsul la circumstanțe externe prin reprogramarea gândirii.
Clasificarea psihoterapiei
În funcție de principiul clasificării, se disting următoarele tipuri de psihoterapie:
Psihoterapia freudiana
Sigmund Freud este dezvoltatorul principiilor intervenției psihoterapeutice. De asemenea, a dezvoltat metoda asociațiilor libere și a determinat mecanismele de bază ale multora tulburări emoționale, inclusiv psihonevroze. În conformitate cu psihanaliza lui Freud, există 4 principii fundamentale ale abordării:
Z. Freud are o altă definiție în psihoterapie: „situația copilului”. Pacientul este echivalat cu un copil, din ale cărui „ciucuri” suferă cei din jur. Această poziție îi lipsește tot ceea ce pare normal unui adult:
Psihoterapia lui Adler
Sistemul lui Alfred Adler se numește psihologie individuală.
La fel ca psihanaliza lui Freud, această tehnică psihocorecția se limitează la nivel biografic.
Diferența este următoarea: dacă Freud era interesat de istoria originii nevrozelor și de relațiile cauză-efect care au provocat boala, atunci Adler era mai interesat de rezultatul la care va duce procesul patologic și de obiectivele motiva pacientul. În opinia sa, principiul principal al formării nevrozei este dorința de a „deveni o persoană perfectă”.
Psihologia individuală acordă o mare atenție tulburărilor morfologice și (sau) funcționale diverse organe. Ele sunt obstacolele în căutarea superiorității. Și devin, de asemenea, stimulente pentru a depăși dificultățile. Cu un rezultat favorabil, defectul este depășit și funcția este restabilită; în cazurile mai puțin reușite – formarea nevrozei.
Jungianismul
Psihologia analitică a lui Jung susține că sferele inconștiente ale unei persoane sunt întotdeauna în echilibru și se mențin în această stare. Tulburări psihologice iar tulburările, conform teoriei, sunt o consecință a dezechilibrului. Prin recunoașterea complexelor sale (cu ajutorul unui terapeut) și stabilirea controlului asupra acestora, pacientul va putea scăpa de problemele sale ca urmare a terapiei.
Psihoterapia pozitivă pezeshkiană
Una dintre cele mai importante trăsături ale personalității umane, conform definiției teoriei pozitive a lui Pezeshkian, sunt abilitățile, atât înnăscute (de bază), cât și formate în procesul de dezvoltare.
Un psihoterapeut este necesar pentru a stimula rezervele și abilitățile mentale ale pacientului și nu pentru a elimina tulburările și abaterile. Psihoterapia pozitivă se bazează pe o evaluare semnificativă a conflictului și tratament pas cu pas, care se bazează pe autoajutorarea pacientului.
- V.G. Kondrashenko, D.I. Donskoy, S. A. Igumnov, Psihoterapie generală;
- S. Ginger, Psihoterapie: 100 de credințe false;
- B.D. Karvasarsky, Enciclopedia Psihoterapiei.
ÎN tipuri de psihoterapie, cum să le înțeleg? Există o concepție greșită că există foarte multe domenii ale psihoterapiei și este foarte greu de înțeles. În realitate, nu este cazul. Există doar 6 direcții principale, dar există într-adevăr multe ramuri diferite în aceste direcții.
Iată principalele domenii ale psihoterapiei
1. Psihanalitic
2. Cognitiv-comportamental (comportamental)
3. Sistemică
4. Umanistă sau existențială
5. Transpersonal
6. Integrativ
Terapie psihanalitică sau psihodinamică
Psihanaliza (greacă psihic - suflet + analiză - dezmembrare, descompunere) își are rădăcinile la sfârșitul secolului al XIX-lea. Fondatorul psihanalizei este Sigmund Freud. În cadrul psihanalizei, psihicul este considerat ca un sistem pe trei niveluri format din straturi conștient, subconștient și inconștient.
Fiecare strat are un grad diferit de conștientizare:
conştient- senzațiile și experiențele sunt conștiente;
subconştient– senzațiile și experiențele nu sunt recunoscute în mod conștient în acest moment, dar poate fi scos la lumină din adâncul psihicului;
inconştient, un strat profund al psihicului, conține senzații și experiențe inconștiente și este un depozit al instinctelor noastre primitive și al experiențelor asociate cu acestea. În partea instinctivă se află forțele care motivează o persoană să acționeze.
Cauza tulburărilor de comportament și sfera emoțională considerat a fi un conflict între aspiraţiile conştiente şi impulsurile inconştiente. Conștientizarea părților la acest conflict este modalitatea de rezolvare a problemei clientului. Psihanaliza este un tip de psihoterapie pe termen lung și durează în medie de la 3 la 15 ani.
Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
Ideea principală este aceasta: comportamentul clientului, pe de o parte, și sentimentele și gândurile sale, pe de altă parte, sunt interconectate.
În terapie, clientul este condus să înțeleagă cum interpretează și explică realitatea sa în conformitate cu modelele și credințele cognitive obișnuite.
Convingerile formate în conformitate cu experiența trăită timpurie își pierd relevanța în noile circumstanțe de viață și devin un obstacol în calea dezvoltării și a mișcării către scop În timpul muncii, terapeutul fie invită clientul să fie un aliat (să ne gândim împreună la acest lucru). reduce-l procese protectoare, sau își arată convingerile într-o formă exagerată. Metoda cognițiilor (gândurilor) explicative „rece” este ineficientă și nu contribuie la schimbare.
CBT este o terapie de scurtă durată folosită adesea de medici pentru a trata fobiile și tulburările compulsive (o compulsie este un comportament compulsiv, repetitiv, cum ar fi spălarea nesfârșită a mâinilor). Scopul principal este de a reduce simptomele fără a aprofunda cauzele.
Terapii sistemice
În cadrul acestei terapii se studiază relația dintre elementele întregului, care este considerată sub forma unui sistem care funcționează după anumite legi. Cel mai simplu exemplu al unui astfel de sistem este familia.
Terapia examinează interacțiunea membrilor în cadrul sistemului familial, rolurile pe care le joacă, modelele de comunicare în cadrul familiei (directe sau indirecte), etc.
Un membru al familiei care este purtător al unui simptom (comportamental sau psihosomatic) este considerat un indicator al disfuncției familiale.
Există două caracteristici:
1. Psihoterapie Cel mai adesea se realizează cu o familie completă.
2. De obicei, doi terapeuți sunt implicați în interacțiunea cu familia.
Întâlnirile au loc o dată sau de două ori pe lună, unde familia primește recomandări și sarcini de îndeplinit. Curs aproximativ din 12 întâlniri.
Terapie umanistă sau existențială
Această zonă include terapia Rogers centrată pe client, terapie gestalt, analiza tranzacțională, psihosinteză, hipnoza ericksoniană și unele tipuri de terapie orientată spre corp.
Această direcție a echilibrat influența celor două anterioare - psihanaliza și behaviorismul. Accentul acestei terapii este în final pe persoana însuși, pe cele cinci caracteristici principale ale sale - fizice, emoționale, comportamentale, cognitive, sociale și spirituale. Acesta este un fel de mișcare pentru eliberarea potențialului uman.
Terapie transpersonală
Terapia transpersonală a ocupat o anumită nișă în psihoterapie care nu era ocupată anterior de alte domenii și a atins zona miturilor, religiozității etc.
Spre deosebire de direcțiile anterioare care acordă atenție problemelor interne și interpersonale, funcționează cu experiență transpersonală și depășește granițele vieții mentale interioare a unei persoane, explorând zona inconștientă a unei întregi rase sau chiar a umanității. Cu ajutorul unor tehnici speciale (cum ar fi respirația holotropă, renașterea etc.), terapia transpersonală vă permite să obțineți o stare alterată de conștiință, ajutând să experimentați dorințe nesatisfăcute și să eliberați emoțiile și energia blocate. Atitudinea față de terapia transpersonală în cercurile științifice este încă controversată.
Terapie integrativă
Terapia integrativă este o combinație de metode din mai multe tipuri de terapii. De exemplu. Terapia gestalt se combină perfect cu unele practici corporale, cu psihodrama, psihanaliza are o rezonanță unică cu terapia centrată pe client a lui Rogers etc.
Literatură: