Scop: Continuarea cunoașterii copiilor cu structura armonioasă a omului.
- sistematizați cunoștințele despre organele interne ale omului;
- extinde înțelegerea importanței igienei;
- dezvoltarea imaginației creative;
- invata copiii atitudine atentă pentru corpul și sănătatea ta;
- dezvoltarea stimei de sine și a respectului față de ceilalți.
Muncă preliminară: Examinarea unei serii de picturi „Dezvoltarea umană”, conversații despre structura părților individuale ale corpului uman (ureche, nas, gură, membre, schelet, creier, organe interne) semnificația și importanța lor pentru susținerea vieții; jocuri cu material didactic de familiarizare cu lumea din jurul nostru „Cum lucrează o persoană”, „Valeologie sau copil sanatos”, „Copilul este dur.”
Material pentru lecție: piese de robot din hârtie; un afiș care prezintă organe interne umane; măști de germeni pentru copii interpreți.
Descrierea cursului lecției.
Profesor: Băieți, astăzi mergem din nou în Țara Cunoașterii, pentru cunoștințe noi, interesante. Dar mai întâi, hai să ne jucăm.
Joc cu mingea „Spune contrariul” – profesorul aruncă mingea copiilor și spune cuvintele, copiii înapoiază mingea profesorului și spun „antonime”. Tânăr - bătrân, puternic - slab, mare - mic, gras - ..., mai tânăr - ..., adult - ..., vesel - ..., amabil - ..., înalt - ..., celebru - ..., inteligent - .
Profesorul: Despre cine putem spune asta? (Despre oameni.)
(Bate la usa.) Nu stiu intra.
Ea poate vedea toată zona înconjurătoare, se așează pe gât... (cap)
Oameni rapizi aleargă de-a lungul pistei... (picioare)
Bunica își ceartă nepotul: „De ce nu te-ai spălat...?” (mâini)
Am mâncat toată mâncarea și acum am gura plină... (stomac)
M-am împiedicat de Genka și m-am rănit... (genunchi)
Bunica mea este bolnavă, are dureri... (înapoi).
Nu știu: Ce grozav îți merge totul. Am niște piese în geantă, poate știi pentru ce sunt? (Scoate părțile plate ale robotului.) Uite, mai multe brațe, picioare, capete. (Începe să posteze incorect.)
Profesor: Nu știu, băieții te vor ajuta. Acestea sunt părți ale corpului.
Copiii construiesc roboți din piese.
Nu știu: Ce oameni mici interesanți s-au dovedit a fi.
Profesor: Te înșeli din nou. Nu știu, un robot este diferit de un om. Băieți, spuneți-ne cum diferă un robot de un om? (Răspunsurile copiilor.)
Nu știu: Ce păcat că roboții nu pot deveni oameni.
Profesor: Ei bine, de ce, acum băieții și cu mine vom încerca să reînvie roboții. Te transform în vrăjitori.
Jocul „Vrăjitorii” – copiii folosesc pixuri pentru a adăuga mici detalii care lipsesc roboților, fețelor, părului, hainelor.
Profesor: Uite, nu știu, ce oameni zâmbitori au făcut copiii. Acum sunt foarte asemănătoare cu oamenii.
Nu știu: Dar acești omuleți nu știu să se miște, iar voi, băieți, vă place să săriți și să galopați? Alătură-te mie.
Minutul de educație fizică:
Au alergat de-a lungul drumului, ridicând picioarele mai sus.
Și acum ne-am oprit, este totul la locul lui? Suntem convinși.
Ne întindem brațele în lateral, apoi le aducem înapoi,
Acum haideți să o ridicăm, iată un succes fără precedent!
Profesor: Băieți, spuneți-ne din ce părți este format corpul uman?
Nu știu: În geanta mea sunt imagini cu un nas, ureche, membre, ochi, limbă. Știi de ce o persoană are nevoie de ele?
Joc didactic „Ce este nevoie pentru ce”– copiii aleg o imagine a oricărui organ și spun de ce o persoană are nevoie de el.
Nu știu: Mă întreb ce s-ar întâmpla dacă nasul ar fi localizat pe mână? Ar fi patru mâini? Dacă dinții ne-au crescut de-a lungul vieții și nu ar cădea? (Copiii vin cu propriile lor răspunsuri.)
(Un băiat murdar intră în grup, urmat de „germeni”).
Profesor: Cine ești și de ce ești atât de murdar?
Băiat: Am fugit de basmul „Moidodyr”, nu-mi place să mă spăl pe față.
Profesor: Este păcat, microbii dăunători se pot instala în corpul tău. Uite ce înfricoșătoare arată.
(Copii - „microbii” dansează și cântă.)
Nu știu: Băieți, m-ați ajutat, ajutați-l și pe acest tip murdar. În caz contrar, microbii îi vor prelua corpul.
Profesor: Ai dreptate, nu știu, pentru asta trebuie să urmezi regulile de igienă.
Nu stiu: Care hiena?
Copii: Igiena.
Nu știu și băiatul: Ce este asta?
Copiii arată și vorbesc despre regulile de igienă, demonstrând săpun, periuță de dinți, pastă de dinți, prosop și citesc poezie (Anexa 1) .
Profesor: Vedeți, dragi oaspeți, cât de multe știu băieții noștri. Ar trebui să asculți sfaturile lor.
Nu știu: Vrei să te ajut să te organizezi? Să luăm toate proviziile: săpun, prosop, pastă de dinţiși o perie și hai să ne spălăm.
Băiatul: Desigur, să ne grăbim. (Nu știu și băiatul pleacă.)
Profesor: Băieți, a trebuit să asistăm la o aventură atât de neobișnuită astăzi. Ți-ai arătat toate cunoștințele, ai arătat imaginație și imaginație. Ți-a plăcut?
Literatură:
- M.A. Pavlova, M.V. Lysogorskaya„Sistemul de salvare a sănătății al instituțiilor de învățământ preșcolar.”
- T.A. Tarasova, L.S. Vlasova"Stil de viata sanatos".
- O.I. Bochkareva„Un sistem de lucru pentru a crea un stil de viață sănătos.”
Rezumat al GCD despre valeologie în grup de seniori.
Subiect:"Inima mea".Ţintă: Formează ideile copiilor despre aspect inima de omși semnificația ei, despre regulile conform cărora inima rămâne sănătoasă.
Sarcini:
1. Pentru a consolida înțelegerea de către copii a structurii corpului uman.
2. Dezvoltați interesul și o atitudine conștientă față de implementare exercițiu fizic.
3. Insufla copiilor nevoia unui stil de viata sanatos.
4. Continuați formarea standardelor morale și etice.
Materiale:
Prezentare „Inima mea”, ilustrații „Eroii basmelor”, inimioare roșii și albastre, hârtie și imagini pentru colaj.
Progresul lecției.
1. Copiii intră în sală și stau în cerc. Salutându-ne. (Diapozitivul nr. 1)
Educator: Băieți, am venit la Școala de Sănătate pentru o lecție de sănătate. Zâmbiți unul altuia. Nu toți oamenii sunt la fel, dar toți oamenii au aceeași structură corporală. Să jucăm jocul „Arată-mi ce voi numi” și să ne amintim din ce părți este format corpul uman. Arată-mi cum voi numi.
Toată lumea ar trebui să aibă un cap foarte inteligent.
O întorc cât pot de bine, cu capul pe gât. Burtă, spate, piept, cum se numesc toate împreună? - trunchi.
Am mâncat toată mâncarea, iar acum îmi era stomacul plin.
Când mergeți, nu uitați să vă acoperiți pieptul de vânt.
Mâinile - pentru a mângâia, a lucra, a bea dintr-o cană cu apă.
Sunt băieți care stau pe mână, degete foarte prietenoase.
Pe potecă aleargă picioare foarte rapide. M-am împiedicat de Genka și m-am rănit la genunchi.
2. Bravo! (s-a asezat pe scaune) si acum va vom vorbi despre un organ foarte important al corpului nostru. Și se numește...
Cred că am uitat cum se numește. Trebuie să mă ajuți. Ghici ghicitoare.
În pieptul meu, chiar aici, Auzi ceasul ticând?
Sunetul lor este vesel și liniștit.
Dar cine le începe? (Inimă) (Diapozitivul nr. 2)
Bine făcut! Aceasta este inima. Acesta este un simbol al inimii, dar în realitate este așa. (Diapozitivul nr. 3) Inima ta este de mărimea pumnului tău. Strângeți palma într-un pumn. Și inima mea este de mărimea pumnului meu. În ciuda dimensiunilor sale mici, inima bate foarte mult în fiecare zi. Atât când te miști, cât și când dormi, inima funcționează fără întrerupere - toc-toc-cioc. (Strânge și desface pumnul.) Inima se află în cufăr pe partea stângă, este ascuns în spatele coastelor. (Diapozitivul nr. 4) Ascultă cum bate. Uneori oamenii numesc inima o mașină cu mișcare perpetuă, iar uneori o pompă.
Ce împinge inima afară și înăuntru prin tuburi? (Diapozitivul nr. 5)
Trece prin tot corpul uman vase de sânge prin care curge sângele. Uită-te la mâinile tale: sub piele poți vedea linii albastre– vene. Sânge roșu închis curge prin ele - de la degete la inimă. Ea și-a adus degetele nutrienți si oxigen. Pentru ca inima să funcționeze bine, trebuie să o ajuți, să urmezi regulile unei inimi sănătoase. (Diapozitivul nr. 6)
Cel mai benefic și benefic pentru inimă Mâncare gustoasă – planteaza mancare, legume, fructe, semințe, mei și ovaz, este util și napul. Ridică-te, hai să ne jucăm puțin.
"Ridiche".
Așa că am plantat un nap și l-am udat cu apă.
Acum să-l tragem și să gătim terci din napi.
Și vom fi sănătoși și puternici de la nap.
Ce părere aveți, cărei inimi îi va fi mai ușor să pompeze sânge - una puternică sau una slabă? Să arătăm cu pumnul o inimă slabă; inima puternica. Pentru o inimă puternică E mai ușor să împingi sângele. Aceasta înseamnă că inima trebuie antrenată - cu exerciții, exerciții fizice, jocuri. aer proaspat. Acum ne vom antrena inima și vom face „Exerciții oceanice”.
„Încărcare în ocean”
Oceanul era agitat, căpitanul era indignat. Ce caz ciudat sălbatic, nu există un nor, nici un nor.
Nu este clar ce este – barometrul meu este calm.
Aici scafandrii răutăcioși au coborât imediat la fund.
Și noi am văzut asta!
Balenă puternică. Balena voinic a ridicat greutatea, așa, așa, balena voinic a ridicat greutatea. Pește-spadă.
Peștele-spadă aruncă mingea, așa, așa,
Peștele-sabie aruncă mingea. Pești.
Vedem șprot și ton - se ghemuiesc la nesfârșit,
Da, da, se ghemuiesc la nesfârșit. Delfinii.
Aici sunt delfinii, arcuindu-și spatele,
Delfinii fac un pod, așa, așa,
Podul este realizat de delfini. Foca de blană.
Într-un leagăn rapid, pisica de mare concurează cu codul. Cai de mare.
În apropiere sunt căluți de mare, sărind ca un ceasornic. Sunetul oceanului. Căpitanul a fost surprins, oceanul a devenit agitat.
Aceste șprot și ton sunt, sincer, grozave!
Și căpitanul a adăugat: „Gimnastica zilnică,
Din orice mormoloc va face rapid o „balenă”.
Bine făcut! Ascultă cum a început să-ți bată inima. Băieți, inima voastră trebuie să se odihnească? Când inima obosește, o putem invita să se relaxeze, să se joace jocuri liniștite, face exerciții de respirație, faceți o plimbare în aer curat.
Acum vom face exerciții de respirație și vom merge la mare.
Să arătăm „Ce mare mare”, „Cum șuieră valurile”.
Acum închide ochii și imaginează-ți că dormi pe malul mării. Poți să respiri ușor, te întinzi și faci plajă, soarele și apa îți mângâie corpul. Un fluture zboară, alege pe cine să stea. Fluturele a zburat și este timpul să ne trezim. Băieți, credeți că vă place inimii când vă este frică, plângi sau jignești pe cineva?
Da, este trist, desigur, inimilor noastre nu le place. Dar nu vom face asta, dar ce vom face pentru a ne mulțumi inimile?
Băieți despre care vorbesc: el are inimă bună? Și despre cine se spune: are inima rea? Să jucăm jocul „Bine și rău”.
(Aranjați personaje de basm pentru inima roșie-bună și pentru cel albastru-rău).
Oamenii spun " Sweet Nothingînmoaie inima.” Cum poți explica acest proverb?
3. Și acum ne vom aminti despre ce am învățat astăzi la Școala noastră de Sănătate. Și să ne amintim ce reguli trebuie urmate pentru a avea inimă sănătoasă. (Diapozitivele nr. 6 și până la ultima.) Băieți, acum vom face împreună o aplicație de colaj „Inima noastră”. Alegeți imagini și ilustrații care vă vor ajuta să vă amintiți cum să vă protejați și să vă îngrijiți inima.
Concluzie: Băieți, ce nou ați aflat despre inimă astăzi?
Prezentare pe tema: Școala de Sănătate
Olga Yaganova
Lecție de valeologie cu prezentarea „My prieteni fideli, nu pot trăi fără ele!”
Sarcini:
1. Clarificați ideile copiilor despre scop organe individuale persoană: vedere, auz, miros.
2. Trezește interesul pentru cunoștințe suplimentare despre tine.
3. Nutriți grija pentru corpul vostru, ajutați-vă să stăpâniți tehnici simple auto vindecare (masaj).
4. Dezvoltați interesul cognitiv prin situații de învățare ludice, armonizați sfera emoțională copii
5. Promovați relații de prietenie între copii.
Tehnologie:
- metode verbale: conversație cu copiii despre organele umane; întrebări pentru copii; puzzle-uri; text poetic de masaj și gimnastică;
- vizuale: pentru copii prezentare;
- practic: experimentare; răspunsurile copiilor la întrebări; actiuni practice copii în curs de activitate;
- tehnici de joc: m/f caractere "Smeshariki"; jocuri cu copiii; momente surprize.
Instrumente:
Proiector, laptop, sintetizator; radio; pentru copii prezentare; "magic" cutie; cutie - colet; portocale; borcane aromate; un borcan de vitamine; fragment de film "Tari Bird"; fonogramă cu o înregistrare a textului de încălzire.
Educator: Uite, băieți, ce cutie frumoasă am. Este neobișnuită, s-ar putea spune magică, pentru că mă ajută să fac transformări și să fac surprize copiilor. Îmi voi lua numele și îl voi pune în această cutie. Eu sunt Natalya Alekseevna. Pune-ți și numele în cutie ( „Colectează” nume de copii). Iată-ne întâlnit: avem niște oameni minunați adunați aici Baieti: băieții și fetele sunt prietenoși și primitori.
(Așează cutia pe masă, o acoperă cu o batistă)
Educator: Băieți, am un ecran magic! Vrei să te joci cu el? Priveste la ecran! (Screensaver cu Smeshariki)Îi recunoști pe eroii noștri? Invitatul nostru este amuzantul Smeshariki!
Băieți, Smeshariki ne-a dat un computer video. (Sunt afișate un computer și 5 butoane cu o fotografie a lui Smesharikov) Ai un calculator acasă? Ne jucăm cu computerul nostru? Uite, computerul are butoane magice! Să deschidem primul buton, cine este pozat pe el? (Ariciul Smesharik) Despre ce vrea să ne întrebe Ariciul, acum să aflăm? (Profesorul citește ghicitoarea, copiii o ghicesc. Se deschide un buton și apare o imagine a nasului unei persoane)
Doi frați trăiesc pe capetele lor,
Toată lumea aude
Dar ei nu se văd. (Urechi)
Educator: Băieți, uitați-vă la ecran! Așa e, astea sunt urechi. Unde ne sunt urechile? De ce avem nevoie de urechi? Este posibil să țipi în urechi? Cum ar trebui să ai grijă de ei? (Răspunsurile copiilor) Să încercăm să ne acoperim urechile cu mâinile și să auzim ce spun! (Experiment pentru copii, concluzii) Stai comfortabil?
Educator: Vrei să te joci cu urechile tale ca să nu doară, toată lumea să audă!
Masaj puncte magice urechile (acompaniament muzical)
Vino la mine, prietene, alătură-te repede cercului!
Găsește-ți urechile și arată-mi repede!
Ne jucăm inteligent cu ei - batem așa din urechi!
Acum hai să-l tragem în jos. Ureche, nu cazi!
Și apoi, apoi – au răsucit stacada!
Pentru a nu-ți îngheța urechea, o putem încălzi!
Jocul s-a terminat! A fost liniște!
Nu ne jucăm cu urechile, ascultăm tăcerea!
Educator: Băieți, uite, ariciul are un cufăr magic! Voci de animale trăiesc în piept. Să jucăm un joc cu Ariciul și să încercăm să ghicim ale cui voci sunt ascunse în pieptul lui!
Ţintă: dezvolta perceptia auditiva.
Educator: Bravo baieti! Ariciul este fericit! Să mergem, să deschidem al doilea buton!
Cine este pozat pe ea? (Smesharik Sovunya) Despre ce vrea Sovunya să ne întrebe, să aflăm acum? (Profesorul citește ghicitoarea, copiii o ghicesc. Se deschide un buton și apare o imagine a nasului unei persoane)
Prind repede mirosuri,
Îmi place foarte mult să miros. (Nas)
Educator: Așa e, nasule. De ce o persoană are nevoie de un nas? (Răspunsurile copiilor) Oh, băieți, Ariciul ne-a trimis un pachet! Haide, hai să-l deschidem! (Scoateți bulele aromate) Mirosul trăiește aici. Pentru a simți mirosul, trebuie să deschideți sticla, să închideți ochii, să respirați adânc și să respirați uniform, calm.
Joc didactic "Cunoaste dupa miros"
(Aromaterapie - miros de portocale.)
Educator: Există un miros familiar? A ce miroase? (Răspunsurile copiilor) Dreapta! (Profesorul scoate o portocală din cutie) Da, portocaliu.
Pentru ca nasul tău să nu strănută, să nu se îmbolnăvească, să nu obosească!
Trebuie să faceți un masaj dimineața și seara!
Presopunctura nasului „Hai să ne jucăm cu nasul!”
1) În ritm rapid, batem aripile nasului cu degetele arătător.
2) Inspirați și expirați prin nările drepte și stângi, închizându-le alternativ cu degetul arătător.
3) Degetele arătătoare frecați-vă nasul de la puntea nasului până la aripi și spate.
4) Respirați adânc pe nas: inspirați și expirați aerul pe nas.
Ne-am jucat cu nasul și nu eram deloc obosiți!
Educator: Și acum trebuie să deschidem al treilea buton! Cine este pozat pe ea? (Smesharik Nyusha) Despre ce vrea să ne întrebe Nyusha, acum să aflăm? (Profesorul citește ghicitoarea, copiii o ghicesc. Se deschide un buton și apare o imagine a ochiului unei persoane)
Doi frați stând unul lângă altul
Ei privesc cu atenție în depărtare! (Ochi)
Educator: Ai ghicit corect, bravo!
Băieți, pentru ce sunt ochii? (Răspunsurile copiilor) Ce poți face cu ochii tăi, ce crezi? (Uite, clipește, face cu ochiul, închide și deschide,) Vă rog să închideți ochii. Stai comfortabil? (Răspunsurile copiilor) Acum deschide-l! Uită-te unul în ochii celuilalt. Ai o foarte ochi frumosi, Ei culoare diferita, ai observat! Și pentru ca ochii noștri să vadă bine și să nu se îmbolnăvească, trebuie să avem grijă de ei în mod corespunzător - faceți gimnastică specială pentru ochi în fiecare zi! Acum, te voi învăța!
Un joc: "Glazaria" (acompaniament muzical)
Ochi la stânga, ochii la dreapta! Vom privi în sus și în jos!
Și acum tu și cu mine trebuie să clipim repede din ochi!
Pune-ți degetul la nas și uită-te la deget!
Întinde mâna către un prieten și privește în depărtare!
Ne apăsăm palmele și le frecăm ușor!
Pune-ți mâinile pe ochi și ține-le pentru un timp!
Poți deschide ochii și clipi în liniște!
Poți să închizi ochii și să te joci puțin!
Unu doi! Unu doi! Jocul nostru s-a terminat!
Educator: Bine, tinere! Ochii tăi nu te vor răni!
Calculatorul ne așteaptă. Să deschidem al patrulea buton, cine este pozat pe el? (Smesharik Krosh) Ce vrea să ne întrebe Krosh acum, să aflăm? (Profesorul citește ghicitoarea, copiii o ghicesc. Se deschide un buton și apare o imagine a dinților unei persoane)
Uși roșii în peștera mea,
Animalele albe stau la usa. (Dinți)
Educator: Iti plac desenele animate? Priveste la ecran! (Fragment din m/f "Tari Bird")
Ţintă: clarificați cunoștințele copiilor despre îngrijire corespunzătoare pentru dinti.
De ce l-au durut dinții crocodilului?
Ce ar trebui să faci pentru a preveni durerea dinților?
De ce nu putea crocodilul să se spele singur pe dinți?
Cine l-a ajutat pe crocodil să se spele pe dinți?
Dacă te doare brusc dinții, pe cine ar trebui să contactezi?
Educator: Băieți, dacă ceva ne doare, starea noastră de spirit se deteriorează, ne simțim triști. Și dacă totul este în ordine, atunci starea de spirit este grozavă! Îți sugerez să faci un antrenament distractiv!
Încălzire "La girafa..." (Muzical acompaniament: fonograma)
Educator: Văd un zâmbet pe fețele voastre. Asta este foarte bine! Oferă-ți zâmbetul altor oameni mai des!
Educator: (Sună muzica, pe ecran apare o imagine generală cu Smeshariki) Uite, am finalizat toate sarcinile - toate butoanele au fost deschise! Bravo baieti! Ți-a plăcut să te joci cu computerul? Astăzi am aflat că...
Urechile, nasul, ochii și dinții sunt ale noastre prieteni fideli!
Ne nu poți trăi fără ele!
Și să fie toată lumea într-o dispoziție surprinzător de bună!
Data viitoare când ne vom juca din nou cu Smeshariki, ei ne vor ajuta să învățăm o mulțime de lucruri noi și interesante.
Și acum, voi deschide cutia și vă voi da numele. Oh, uite, băieți, în cutia mea a apărut" vitamine magice! vi le dau!
Și acum vom zâmbi!
Să ne ținem strâns de mână!
Și la revedere
Vom spune tuturor "La revedere!"
Multa sanatate tie!
Natura are patru comori: Apa, Pământul, Aerul și Soarele. Acestea sunt cele patru temelii ale sale. Indiferent de ce nenorocire lovește, dacă sunt în siguranță, totul va renaște din nou. Toate împreună sunt putere și bunătate. Fără ajutorul Pământului, Apei, Aerului și Soarelui, nici o floare, nici un copil nu pot crește. Soarele, aerul și apa sunt ale noastre cei mai buni prieteni
Pământul este asistenta. De ce Pământul este numit asistenta? Pământul dă recoltă, totul crește pe el. Există o casă imensă pe Pământ cu un acoperiș albastru. În ea trăiesc soarele, ploaia și tunetele, pădurea și surful mării. Păsările și florile trăiesc în ea, sunetul vesel al pârâului, tu locuiești în acea casă luminoasă și toți prietenii tăi. Oriunde duc drumurile, vei fi mereu acolo. Această casă se numește natura pământului nostru natal.
Ai grijă de pământ.. Protejează pământul de tot felul de gunoaie. Acest lucru este util atât pentru ea, cât și pentru tine, deoarece pentru a evita picioarele plate, este foarte util să mergi desculț. Este deosebit de util să mergi desculț pe nisip și peste pietricele. Și dacă te găsești brusc înăuntru pădure de conifere, atunci nu vă grăbiți să vă încălțați - încercați să mergeți pe ace de pin căzute. Merge desculț, dar ai grijă, pot apărea răni foarte grave dacă cineva calcă un cui, o cutie de fier ruginită, o bucată de sticlă sau chiar un capac de limonadă cu piciorul gol! Adună-ți prietenii. Luați o pungă de plastic și ajutați pământul să-l curețe de gunoi și resturi. Pune gunoiul într-o pungă de plastic. Apoi îngropați-l sau duceți-l la gunoi. Și pământul vă va mulțumi. Și îți va mulțumi când vei călca pe el desculț. De asemenea, va fi bine dacă îți cumpără o covorașă specială de cauciuc. Ca aceasta
Aici este Vrăjitoarea Vodița, Nu poți să te speli pe față fără ea, îndrăznesc să-ți raportez - Nu poți trăi fără ea. Unde poți găsi apă în natură? Apa călătorește în natură, Nu dispare niciodată: Se transformă în zăpadă, apoi în gheață, Se topește - și merge din nou la drumeții. De-a lungul piscurilor munților, Văi largi, Deodată se înalță spre cer, Se preface în ploaie. Privește în jur, Privește mai atent natura: Suntem înconjurați peste tot și mereu de această vrăjitoare - apa noastră.
Cea mai așteptată perioadă a anului este, desigur, vara. Trebuie să devii mai puternic, să te întărești, să câștigi putere. Începeți cu cel puțin cel mai plăcut lucru - înotul. Si amintesteti cele mai importante reguli: Înotați numai într-un loc pe care îl cunoașteți. Alegeți un loc cu fundul plat și plat, fără agățători, găuri adânci sau pietre. Și asigură-te că nu este acolo sticlă spartă, conserve și alte deșeuri periculoase. Astfel de farse sunt foarte dăunătoare atunci când băieții se îneacă în glumă. Prima baie nu trebuie să fie lungă. Când ieși din apă, usucă-te bine. Înotați numai cu adulți. Spălați-vă, întăriți-vă, mergeți la înot! Și crede că atunci vei fi mereu sănătos!
O persoană poate trăi fără mâncare câteva săptămâni. Dar fără apă, moartea survine după 34 de zile. Într-o zi răcoroasă, dacă nu sunteți angajat în muncă fizică, trebuie să beți aproximativ 1,52 litri. Aceasta include supa, compotul și orice alt lichid. Fiecare aliment conține apă. Pepenele verde și castraveții constau aproape în întregime din apă. La căldură, după joacă sau muncă fizică, organismul are nevoie de mai multă apă. Un bun potolitor de sete apă minerală, kvas. Fructele și legumele naturale sunt deosebit de benefice pentru organism. sucuri de legume. Dar nu te poți îmbăta cu limonadă și alte băuturi carbogazoase dulci: bei, dar tot vrei să bei. Este apă potabilă de băut? Apă de la robinet Se poate bea doar fiert. Apa dintr-un izvor, chiar dacă este limpede și curată, nu poate fi băută: pare limpede, curată, apa de izvor poate fi contaminat cu microbi. Și încă două reguli. Nu este permis să bei imediat după alergare sau joc fotbal. Un pahar obișnuit trebuie spălat bine.
Aerul invizibil. Iată o problemă, deci o problemă: Cum să ajungi în aer? El, Air, este invizibil. Cum putem găsi calea? Zboară peste tot pământul, împrăștie rapid norii, trăiește necunoscut unde locuiește, coboară și îndoaie copacii, fluieră și tremură de-a lungul râului. Este un făcător de răutăți, nu-l poți opri! Vântul poate fi blând și cald, zgomotos și rece.
Încercați să mergeți mai mult, mai ales iarna și primăvara, în timpul zilei. Aerul curat și proaspăt este benefic pentru toți copiii. Dar mai ales pentru cei cărora le este interzis să facă plajă. Nu poți face nimic, va trebui să te supui și să folosești bine aerul pentru întărire. Puteți face băi de aer atât într-o zi însorită, cât și într-o zi înnorată, dar caldă. Băile de aer sunt bune în timpul unei drumeții sau excursii atunci când traseul trece prin pădure. În general, încercați să vă mișcați mai mult în timpul băilor de aer, de exemplu, alergați sau jucați cu o minge.
În sezonul rece, nu uitați de întărirea aerului. Încercați să mențineți temperatura camerei între 18 și 22 de grade. Este foarte bine să aranjați un draft. Dar nu trebuie să fii încă într-o schiță. Când o faci exerciții de dimineață, atunci temperatura poate fi sub 16 grade. Obișnuiește-te să faci exerciții când deschide fereastra. Este necesar să se monitorizeze constant curățenia aerului, în special în camera în care se folosește o sobă cu gaz. Și amintiți-vă: nu uitați să aeriști camera înainte de a merge la culcare.
Tine minte! O persoană ar trebui să se simtă mereu caldă și veselă. Și, bineînțeles, faceți plajă vara. Dar nu uitați de aceste reguli: pentru prima dată, fiți în razele soarelui nu mai mult de 510 de minute. Soare afectuos - afectuos, dar poate doare să „mușcă”! Apoi îmbracă-te sau, mai bine, mergi la umbră pentru a nu te supraîncălzi. A doua zi vei petrece mai mult timp la soare. Încercați să faceți plajă dimineața în fiecare zi. Și nu uitați să vă acoperiți capul cu o pălărie panama sau o eșarfă. Cu toate acestea, se întâmplă ca unii tipi să nu tolereze razele de soare, atunci trebuie să facă plajă și mai atent.
Orice lucru vă murdărește mâinile. Și nu este nimic înfricoșător aici. Și este chiar bine că mâinile tale se murdăresc de la muncă. Este mai rău când un băiat sau o fată crește cu mâinile albe. Dar după orice lucru, urmați o regulă simplă: dacă mâinile se murdăresc, spălați-le. Dacă o persoană mâini murdare, atunci este dezgustător să le privești din afară și te poți îmbolnăvi. Dacă luați două umezite cu apă betisoare de urechiși mergi unul de-a lungul mana curata, iar celălalt pe un bețișor murdar, iar apoi priviți într-un microscop, veți vedea pe un băț murdar o mulțime de creaturi mici care sunt periculoase pentru sănătate - aceștia sunt microbi
Amintiți-vă de cele opt reguli ale spălării mâinilor: Suflecați-vă mânecile. Udă-ți mâinile. Luați săpunul și spumați-vă mâinile până când apare spuma. Frecați nu numai palmele, ci și spatele lor. Clătiți spuma. Asigurați-vă că v-ați spălat bine pe mâini. Uscați-vă mâinile. Verifică dacă mâinile tale sunt uscate atingându-le partea din spate până la obraz.
Dacă ne tăiem unghiile scurt, sub ele nu va fi nici o margine neagră de murdărie și, desigur, bacteriile conținute în ea nu vor pătrunde în noi și nu ne vom îmbolnăvi Același lucru se poate spune despre o batistă. Este necesar pentru tuse și strănut. Trebuie să te întorci și să te acoperi cu ea, astfel încât microbii să nu zboare asupra camarazilor tăi.
Părul ar trebui să fie, de asemenea, în ordine. Oamenii de știință au stabilit că părul trăiește până la patru ani. Într-un an reușesc să crească cu centimetri. Pentru a-ți menține părul sănătos și des, trebuie să ai grijă de el și, mai ales, să-l pieptănești zilnic. La pieptănare, părul este curățat de praf și murdărie. Ar trebui să vă spălați părul o dată pe săptămână apa fierbinte cu sampon. Părul trebuie tuns în mod regulat.
Copiii care se mențin mereu curați se îmbolnăvesc rar. La urma urmei, dacă ne spălăm pe mâini înainte de a mânca, ne spălăm dimineața după somn, după-amiaza când venim de pe stradă și seara când mergem la culcare, porii noștri, dintre care sunt mulți în pielea, va respira usor si corpul nostru va fi puternic si sanatos.
Ai grijă de dinții tăi! Se întâmplă ca băieții să deschidă sticlele de limonada cu dinții și chiar să... scoată unghiile. Dar acest lucru nu se întâmplă foarte des. Dar mulți oameni mestecă bomboane. Dinții copiilor nu sunt încă foarte puternici și, prin urmare, acadelele sunt periculoase pentru ei. Obiceiurile proaste de a mesteca creioane și pixuri, sau chiar să ții constant degetele sau capătul unei coadă în gură sunt foarte dăunătoare și periculoase pentru sănătate. Mănâncă mai multe legume. Legumele curata si intaresc dintii. Iar pentru cei cu dinte de dulce, cei care se sărbătoresc cu vafe, prăjituri, chifle și bomboane, cel mai adesea le dor dinții.
Periuta de dinti Un prieten fidel dinților, dacă îl folosești cu pricepere. Dar dacă te speli ușor pe dinți de două-trei ori... Nu, nu va fi niciun beneficiu de la o astfel de curățare. Daca folosesti corect peria, nu numai ca iti curata dintii, dar iti maseaza si gingiile, ajungand in cele mai retrase colturi. Ar trebui să vă spălați dinții încet, de două ori pe zi: dimineața și seara. Dacă găsiți chiar și o pată mică pe un dinte, consultați un medic cât mai curând posibil. Dacă începeți tratamentul stomatologic în timp util, nu va strica deloc. Și chiar dacă dinții nu vă dor, trebuie totuși să-i arătați medicului: ce se întâmplă dacă el observă chiar începutul bolii dentare? Este foarte important să vă mențineți dinții sănătoși. Nu e de mirare că, pe vremuri, spuneau: „Dinții sănătoși sunt buni pentru sănătate!”
Reguli de sănătate: Nu uita de regulile de sănătate simple, dar necesare pentru toată lumea: 1. Antrenează-te să te speli pe mâini, pe față și pe gât în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare. 2. Când vă spălați pe mâini, frecați peria peste vârfurile degetelor pentru a îndepărta murdăria de sub unghii. 3. Spălați-vă picioarele înainte de culcare în fiecare zi. 4. Spală-te pe dinți dimineața și seara. 5. Acceptați duș fierbinte sau mergi la baie cel putin o data pe saptamana. Apa fierbinte curăță porii prin care pielea noastră respiră de praf și transpirație. 6. Când vă întoarceți de pe stradă, asigurați-vă că vă spălați pe mâini. 7. Invata sa ai grija de unghiile tale si taie-le singur.
Rezumatul unei lecții despre valeologie în grupul senior de grădiniță, subiect: „Cum suntem în interior”
Obiective:
Prezintă copiilor organele principale corpul uman(creier, inimă, plămâni, stomac), numele acestora, locația și funcțiile.
Învățați copiii să confirme experimental cunoștințele dobândite (prin experimente simple).
Faceți copiii să își dorească să învețe mai multe despre corpul lor.
Dezvoltați gândirea, abilitățile motorii fine și grosiere.
Cultivați dorința de a conduce imagine sănătoasă viaţă.
Echipament:
Creioane de culoare.
Foi de hârtie cu silueta desenată a unei persoane și a organelor interne.
Oglinzi, baloane umflate si dezumflate anterior.
Poze cu produse alimentare.
Pene mici.
Pahare cu apă, paie.
Progresul lecției:
Fiecare om ar trebui să cunoască structura corpului său, pentru că acest lucru îl va ajuta să fie sănătos.
Știți deja că corpul nostru este structurat astfel: deasupra - capul, apoi gâtul și trunchiul. Trunchiul are membrele superioare- maini si membrele inferioare- picioare.
Dar asta este ceea ce vedem și există multe organe diferite în corpul nostru. Nu le vedem, dar datorită lor trăim, respirăm, gândim, mâncăm și multe altele. Astăzi ne vom familiariza cu cele mai importante organe.
Iată o diagramă care arată aceste organe. După ce ai cunoscut fiecare organ, îl vei colora cu creioane colorate și vei încerca să-l amintești.
Creier
Unul dintre cele mai importante organe este creierul. El este ca șeful peste toate organele, știe totul și este responsabil pentru toate. Semnalele din lumea exterioară ajung la el, ca prin fire, și dă ordine întregului corp cum să reacționeze la aceste semnale. Creierul ajută o persoană să fie umană. Gândi. Mers pe jos. Faceți diferite locuri de muncă.
Exercițiu didactic „Urmează comanda”
Copiii efectuează acțiuni conform comenzilor.
Creierul nostru se odihnește noaptea când este întuneric și dormim. Dar nu întregul creier se odihnește; are celule de serviciu care funcționează chiar și noaptea. La urma urmei, noaptea vedem vise. Poți să-mi spui la ce visezi?
Creierul este foarte fragil. Este bine că un craniu dur protejează în mod fiabil creierul de leziuni. Dar tot încearcă să nu te lovești la cap. Din lovitură puternică există o comoție cerebrală.
inima
Inima este ca o pompă mare care pompează sânge. Sângele „curge” prin corp prin diferite vase. sarcina principală sânge - hrănește întregul corp. Și pompează sânge, îl ajută foarte mult să se miște organ important- inima. Inima funcționează în mod constant, chiar și atunci când o persoană doarme.
Bate zi si noapte,
Parcă ar fi o rutină.
Va fi rău dacă dintr-o dată
Această bătaie se va opri.
Inima este situată în centrul pieptului, aproape în mijloc, și de mărimea unui pumn. Formează-ți mâna într-un pumn și așează-l pe centrul pieptului, ușor spre stânga. Aceasta este aproximativ dimensiunea inimii tale. Acum strângeți și desfaceți ușor pumnul - așa funcționează inima: când se contractă, împinge sângele. Și auziți bătăile inimii.
Ce culoare are sângele nostru? Cum ai aflat despre asta? Când sângele curge din rană, adulții se grăbesc să trateze rana și să oprească sângerarea. Acest lucru este foarte important deoarece pierderea sângelui este foarte periculoasă. Cum îți tratezi rănile?
Inima trebuie protejată. Dar dacă o persoană decide să se întindă tot timpul și să nu facă nimic pentru a-și îngriji inima, se va înșela foarte mult și va face doar rău inimii sale. Inima trebuie antrenată și exercitată. Când alergi, inima ta lucrează mai repede. Bate și pompează sânge.
Experiment
Acum vom dovedi. Pune mâna pe inimă și ascultă. Acum sari, aleargă pe loc, aplecă-te înainte, înapoi. Acum pune-ți din nou mâna pe inimă. Ce sa schimbat? Inima a început să-mi bată mai repede.
Plămânii
O persoană are doi plămâni. O persoană are nevoie de plămâni pentru a respira și a hrăni sângele. aerul potrivit. Aerul nu este vizibil, dar nu poți trăi fără el.
Experiment
Uită-te la respirația ta. Apropie oglinda și respira pe ea. Respirația caldă va aburi oglinda.
Plămânii tăi se extind ca acest balon când inspiri și se contractă când expiri.
Pune-ți mâinile pe piept și fă respiratie adanca. Ai simțit că ți se ridică brațele, iar plămânii ți se umplu de aer. Acum expiră. Mâinile căzute.
Experiment
Luați paiele în mâini, coborâți-le și suflați în ele. Ce ai vazut? Acesta este aer sub formă de bule.
Nu respirăm întotdeauna la fel. Când alergăm, respirăm mai des și mai profund, iar când suntem calmi sau dormim, respirația noastră este uniformă și calmă.
Ar trebui să încercați să nu respirați fumul sau aerul murdar. Proaspătul este bun pentru plămânii noștri aer proaspat. Și, desigur, nu ar trebui să vă otrăviți plămânii cu țigări. Din fum de tigara plămânii devin înnegri și se îmbolnăvesc.
Exercițiu de respirație „Lovitură pe o penă”
Copiii, la comanda profesorului, efectuează exercițiul.
Stomac
Stomacul este ca o cratiță în interiorul nostru - toată mâncarea merge acolo, iar stomacul o digeră. Cu util, mancare sanatoasa stomacul face față cu ușurință, dar mâncare proastă stomacul suferă și chiar se îmbolnăvește. Stomacul chiar nu-i place când mâncăm în exces - ne umplem burta. Stomacul nu are timp să facă față cantității enorme de alimente și începe să ne doară stomacul.
Joc didactic „Mâncare sănătoasă și junk”
Copiii sunt împărțiți în două grupuri: imagini „sănătoase” și „dăunătoare” care prezintă produse alimentare.
Automasaj „Ajută-te singur”
Există multe, multe puncte pe corpul uman. care sunt conectate la diferite organe. Și dacă înveți aceste puncte, te poți ajuta singur când te îmbolnăvești. Acum vom învăța cum să ne masăm.
Gnomul trăiește în degetele tale,
(îndoiți și extindeți degetele)
El ne aduce sănătate.
Unu doi trei patru cinci,
(falange pulverizate pe punctele de la aripile nasului)
Gnomul nostru a început să se joace,
Desenați cercuri cu pumnul lângă nas,
Și apoi m-am ridicat mai sus
(mângâiere ușoară sinusurile maxilare nas)
Și s-a rostogolit de sus în jos.
Gnomul se uită pe fereastră,
(masaj cu degetele arătător și mijlociu ale crestelor sprâncenelor)
A râs și a zburat.
Gnomul a găsit un punct lângă ochi,
(masajul punctelor de pe puntea nasului)
Virat la dreapta, la stânga,
Apăsat pe celălalt,
(puncte de masaj lângă aripile nasului)
Și apoi a coborât -
(puncte de masaj deasupra buzei superioare)
Mai aproape de gura ta,
S-a ascuns după urechi
(masajul punctelor auriculare)
A râs de mine
Și a vrut să se joace cu mine.
Unu doi trei patru cinci,
(masaj regiunea frontalăși crestele sprâncenelor)
Am decis să-l prind.
L-am prins pe gnom în sprâncene,
Și a continuat să meargă în cerc,
Așa că gnomul nostru a tăcut
(masaj cu vârful nasului)
Și a pornit în fugă.
O vom lua în mâinile noastre,
(relaxarea mâinilor)
Să ne fluturăm puțin mâinile.