Gumă de mestecat: beneficiu sau rău. Cele mai semnificative consecințe negative

De multe ori constat că oamenii nu văd diferența dintre raw și apa fiarta. Mulți chiar încearcă să mă convingă că ar trebui să bei doar apă fiartă. Dar este chiar așa? Să aruncăm o privire! În acest articol, pregătit pe baza prelegerilor celebrului apiterapeut și nutriționist Galina Gordomysova, voi încerca să explic „dintr-o privire” diferența dintre apa crudă și cea fiartă și, de asemenea, voi spune de ce este atât de important să bei apă crudă ?

Orice organism de pe planeta Pământ este un vas plin cu apă în care circulă celulele. După cum se știe, sistem circulator nu este închis, intră în sistem limfatic. Limfa este lichid extracelular, care înconjoară fiecare celulă, astfel încât fiecare celulă din orice țesut, chiar și os, se află în limfă ca o insulă în ocean. Datorită acestui lichid, totul se întâmplă procesele metaboliceîn corpul nostru. De exemplu, mâncarea (și odată cu ea totul nutrienți) intră în celulă numai sub formă lichidă. Dacă există puțină apă în organism, înseamnă că celula nu va primi în mod regulat suficient din unele dintre substanțele de care are nevoie și, prin urmare, nu va putea funcționa normal - așa cum este prescris de natură. Toate deșeurile celulei, sau mai simplu spus, „deșeurile” sunt îndepărtate din celulă și apoi din organism doar sub formă lichidă... Gândește-te la asta, te rog!

Corpul uman este 85% apă:

• Creierul - 85%;
• Plămâni, inimă, rinichi - cu 80%;
• Mușchi - cu 75%;
• Piele, ficat - cu 70%;
• Oasele - cu 20%;
• Țesutul adipos - cu 10%

În fiecare zi în repaus, adică fără înaltă mentală şi activitate fizica, un corp adult pierde 2,5 litri de apă. În primul rând, organele cu un conținut ridicat de apă pierd apă: inima, plămânii, rinichii. Sentimentul de sete apare ultimul. Tine minte - acesta este ultimul semnal , este deja foarte târziu, corpul este deshidratat.

Rezerva de apă din organism trebuie completată în mod regulat. Mai mult, 4-4,5 litri de apă pe zi este minim: 2,5-3 litri apă crudă+ 1,5 litri - fiert (supă, ceai etc.). Acest lucru este valabil și pentru apa brută apa cu miere. Citiți mai multe despre proprietățile apei cu miere în articolul „ Apa cu miere. Beneficii incredibile apă cu miere pentru oameni”. Să spun doar că apa cu miere rămâne crudă 20 de minute după 20 de minute, clasificăm soluția de miere ca suc proaspăt stors, iar aceasta nu mai este apă brută; Apa care contine si altceva in afara de microelemente nu se mai numeste cruda (aceasta categorie este hrana lichida).

Dpentru digestie normală pe zi, corpul adultului are nevoie de aproximativ 8 litri de apă liberă (salivă, suc gastric, sucul pancreatic și sucul intestinal), care este eliberat în lumenul tractului gastrointestinal. Corpul nostru conține aproximativ 6 litri de sânge, iar 8 litri sunt necesari pentru a digera alimentele, prin urmare, în lipsa apei libere, organismul începe să tragă apă din sânge, ceea ce duce la îngroșarea acestuia. Odată cu absorbția ulterioară a nutrienților în sânge, se îngroașă și mai mult, ceea ce, la rândul său, duce la probleme cu tensiune arteriala. De aceea, atunci când o persoană care suferă de hipertensiune arterială începe să bea regulat cantitatea necesară de apă, se poate simți mult mai bine.

Corpul atrage, de asemenea, apă din hrana în sine, resturi nedigerate care apoi cristalizează transformându-se în zgură. De aceea Trebuie neapărat să bei apă crudă înainte de mese. Pentru o digestie normală, cantitatea de apă pe care o bei ar trebui să fie de 5 ori mai mare decât cantitatea de alimente pe care o consumi apoi. Dacă urmați această regulă - Nici un exces de greutate nu te amenință!

De ce este extrem de importantă pentru organismul nostru apa crudă, și nu apa fiartă?

Apa pură proaspătă brută conține ioni ai multor microelemente: calciu, magneziu, sodiu, potasiu și altele. Gazele dizolvate includ azot, oxigen, gaze nobile, rareori hidrogen sulfurat și hidrocarburi. Aceasta este apa „vie”. Crud nu înseamnă rece de la robinet. Aceasta este orice apă potabilă necarbogazoasă care este vândută în magazine, sticle sau apă de la robinet, curatat cu un filtru bun. Aceasta este apă la o temperatură confortabilă, care poate fi băută cu ușurință dintr-o înghițitură, dar doar nu fiert. De ce?

Vă rog să-mi răspundeți la o întrebare. Ți-a trecut vreodată prin cap să udați florile cu apă fiartă? Încercați să vă imaginați pești de acvariu in apa fiarta! Se dovedește?

Celulele noastre sunt exact la fel ca celulele vegetale, ca și celulele de pește, și le udăm generos cu apă fiartă! Apa fiartă este lipsită de microelemente, nu este capabilă să dizolve nimic - este doar apă moartă inertă , care provoacă umflarea corpului.

Ce se întâmplă cu apa când fierbe?

Cu siguranță fiecare dintre voi a observat că, dacă nu fierbeți apa în ceainic „corespunzător”, atunci puteți găsi spumă albă deasupra cănii. În acest caz, ei spun de obicei: „Oh, ceaiul nu a fiert, apa este crudă”. Între timp, acesta este oxigenul care nu a avut timp să părăsească complet apa. Acesta este motivul pentru care peștii nu trăiesc într-un acvariu cu apă fiartă - nu există oxigen acolo, nu pot respira și nu există nimic de mâncare.

Cel mai uimitor lucru este că dacă fierbem apa și o lăsăm să se răcească natural, și apoi îl încălzim din nou și nu îl aducem la fierbere, apoi vom avea din nou spumă albă de sus, iar oxigenul. Acestea. apa ia oxigen, iar noi îl expulzăm în timpul fierberii. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă încălzirea apei la o anumită temperatură, dar să nu fiarbă. Din fericire, acum este la vânzare o cantitate mare tot felul de ceainice, termos și răcitoare care sunt echipate cu această funcție!

Să ne imaginăm că luăm o sămânță mică de morcov și o plantăm în pământ. Avem grijă să-l udăm, altfel nu va crește.. De ce? Deoarece organizarea oricărei celule, dezvoltarea oricărui organism - fie că este vorba despre un morcov sau o persoană, începe cu apă. Împreună cu apa sunt atrași microelemente esențiale. Într-un morcov mai mult manganși, de exemplu, sfecla conține mai mult cupru. ADN-ul morcovului atrage mai mult mangan, motiv pentru care morcovii vor deveni morcovi și nu sfeclă. Apa este cea care permite acestei celule în creștere să trimită un semnal solului despre ceea ce are nevoie pentru a crește.

În fiecare legumă care crește sub pământ, deasupra ei (deasupra pământului) se acumulează cât mai mult substanțele care ar trebui să fie în ea. Același lucru se întâmplă în interiorul nostru. Dacă oferim organismului întotdeauna același tip de nutriție, atunci din 250 de tipuri de celule vor rămâne 150 de tipuri. Este la fel ca și cum am semănat diferite legume în grădină, dar au crescut doar morcovi.

Apa brută ajută la atragerea nutrienților în celulă, motiv pentru care trebuie să o bei!

Dacă există apă în organism - liberă, activă, nelegată de deșeuri, atunci fragmentele de alimente și ingredientele intră cu ușurință în celulă. Celula, astfel, devine plină și își îndeplinește funcția, sau se dublează pentru a transporta unele substanțe reziduale din organism. Pentru a transporta enzima sau hormonul creat de celulă, este din nou necesară apă în circulație liberă. Vă rugăm să rețineți asta!

Multe probleme din organism pot fi rezolvate doar cu ajutorul apei! Apropo, pielea noastră lasă și apa să intre, deci tratamente cu apă au un efect foarte benefic asupra sănătății umane. Mulți oameni știu asta, dar nu știu de ce. Acum știi :) Rezervele de apă din organism pot fi completate parțial prin simpla baie seara cu apă curată temperatura corpului (este suficient să stai întins într-o astfel de apă timp de 10-15 minute). Prin urmare, dacă nu vă puteți obișnui imediat să beți multă apă, vă rugăm să faceți o baie, să mergeți la piscină... Cu cât mai des, cu atât mai bine! Cred că toată lumea știe că apa ameliorează tensiunea și stresul!

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Ca supliment la acest articol, vreau să vă ofer un link către site-ul unei companii al cărei filtru îl folosește familia mea de câțiva ani. Acest filtru ne-a fost recomandat de către Gordomysova și suntem foarte mulțumiți de el. Purifică perfect apa și chiar, mi se pare, chiar îi îmbunătățește gustul! Chemat filtru de masă shungite de uz casnic (Compania MM Filters). Încă costă, dacă nu mă înșel, în jur de 750 de ruble. Vândut în Sankt Petersburg. Seamănă cu poza din stânga.

Un lucru foarte convenabil - este plasat într-o găleată obișnuită din plastic, închis cu un capac, scos și folosit după cum este necesar. De exemplu, umplem apă într-o sticlă de 19 litri cu o pompă! Pe pagina următoare este a doua de sus: http://www.shungit-spb.ru/products.php (linkul nu funcționează în acest moment, este posibil să fie ceva de lucru pe site, dar pot fi găsite pe internet, există o adresă și un număr de telefon... în general, cum se spune - cine caută va găsi întotdeauna!

Băutură apa buna si sa fiti sanatosi!!!

În plus, sugerez video interesant despre vindecarea cu apa!!!

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Apa este o parte naturală și necesară a vieții umane. În unele regiuni bând apă practic neprețuit, în altele - oamenii nici măcar nu observă cât de mult îl irosesc. Întrebarea despre ce apă este mai bine să bei - fiartă sau crudă - nu a încetat de multe decenii, o vom lua în considerare în articol și vom încerca să o clarificăm.

Rolul apei în viața umană

Rolul apei este greu de supraestimat, pentru că fără ea materie anorganică Nici animalele, nici oamenii, nici plantele nu vor putea trăi. Pe baza ei, multe procese biochimice, compușii organici și anorganici se dizolvă. Omul însuși este format din 70% apă, care este cunoscută de fiecare școlar.

Proprietățile necesare ale apei

Cu toate acestea, nu toată apa este potrivită pentru consumul uman. Indiferent câte mări sunt pe planetă, ele nu te vor salva de sete, deoarece apa potabilă trebuie obținută dintr-o sursă subterană și, de asemenea:

1. nu conțin impurități și aditivi;
2. au mineralizare slabă;
3. fie curat, dar nu profund purificat prin osmoză;
4. a fi bogat compoziție chimică din micro și macroelemente.

Caracteristicile apei de la robinet

Realitatea rusă este de așa natură încât apa de la robinet, deși sigură în multe privințe, are adesea concentrație mare fier din cauza vechimii sistemelor de conducte, clor din cauza necesității de curățare. Puteți găsi chiar și bacterii în unele mostre care au rezistat cu succes la curățarea universală.

Cel mai apa de calitate- acesta este cel care vine din subteran. Acest lucru nu este întotdeauna cazul în orașe, sistemul de alimentare cu apă se bazează pe obținerea apei din surse situate nu sub pământ, ci la suprafață, de exemplu, râuri sau rezervoare. Această apă trece prin multe etape de purificare, dar consumul ei crud nu este încă recomandat. Artesianul este mult superior atât în ​​calitate, cât și în puritate.

Beneficiile apei crude și fiarte

Apă crudă

Apa brută nu este doar cea care curge de la robinet. Prin cuvântul „crud” înțelegem orice tip de apă plată care nu a fost fiartă - apă arteziană, cea care se vinde în sticle etc.

Apa crudă este mult mai sănătoasă decât apa fiartă, deoarece conține multe microelemente de care organismul are nevoie. Microelementele din el sunt reprezentate de diferite săruri. În plus, apa brută are o structură specială, care este un aranjament de molecule într-o anumită ordine. Aceste proprietăți ale apei brute împreună au un efect benefic asupra proceselor de regenerare celulară. In fata tuturor avantajele enumerate, trebuie să fii atent la calitatea apei, adică la puritatea ei. Uneori poate conține bacterii dăunătoareși microorganisme, deci utilizarea lui va presupune Consecințe negative pentru o sănătate bună. Verificați cu atenție locul de proveniență al apei. Unele zone pot fi nefavorabile pentru primirea apei și pot conține substanțe toxice.

Apa fiarta

Apa fiartă în comparație cu apa brută este apă „moartă”. Acesta nu este doar un nume, ci un fapt dovedit științific, deoarece la fierbere:

1. saruri minerale se transformă într-un precipitat care nu se dizolvă;
2. oxigenul a dispărut aproape complet;
3. clorul, care poate să fi fost în apă, nu dispare, ci se transformă în compuși toxici;
4. apa isi schimba structura si se transforma intr-un mediu favorabil bacteriilor.

Dacă decideți să fierbeți apa din motive de siguranță, ar trebui să o lăsați timp de două ore, abia apoi să începeți să fiarbă și să o opriți chiar la începutul fierberii. Numai cu un astfel de algoritm de acțiuni se va păstra maximul de microelemente utile în el, iar microorganismele dăunătoare vor dispărea.

Apă:în formă crudă, adică nefiertă, este mai sănătos pentru oameni și dă organismului un numar mare de microelemente

Tipuri de apă pentru consum uman sigur

Apă de la robinet

Apa de la robinet este apa din sistem care este tratată la o utilitate de apă și a cărei puritate este reglementată de documente de reglementare. Nu trebuie consumat crud, cel mai bine este să-l procesați:

1. a fierbe;
2. filtru;
3. stați și consumați jumătate din lichidul din recipient (sus).

Niciunul dintre tipurile enumerate nu oferă o garanție 100% de siguranță.

Apa de izvor

Avantaj apa de izvor prin aceea că este supus epurării naturale prin straturi de sol. În timpul acestei epurări, apa este saturată cu minerale.

Pentru a colecta apă, trebuie să alegeți un izvor cât mai departe de oraș. Sunt izvoare care sunt sub protecția statului. Au pașapoarte speciale și acces limitat. Apa obtinuta din acestea este apa de cea mai inalta categorie, care poate fi achizitionata dintr-un magazin, imbuteliata. În același timp, pe recipient trebuie să fie indicată locul de admisie a apei - izvorul.

Când colectați singur apă dintr-un izvor, trebuie să utilizați sticle curate și să verificați compoziția în laborator.

apă arteziană

Apa dintr-o fântână arteziană suferă o purificare blândă. Lumina ultravioletă este folosită pentru a o dezinfecta. Nu are nevoie de fierbere furnizat prelucrare corectă. Îl poți cumpăra și pe rafturile supermarketurilor. În același timp, acordați atenție producătorilor de renume și calității ambalajelor. Pentru a asigura calitatea, îl puteți testa într-un laborator.

Apa imbuteliata

Această apă este purificată prin metode industriale. Îndeplinește cerințele de siguranță și este potrivit pentru utilizare. Apa este vândută în sticle mari care sunt instalate pe răcitoare sau necesită utilizarea unei pompe.

Apă minerală

Apa minerală trece prin straturi adânci de sol, datorită cărora este saturată cu săruri și microelemente și este, de asemenea, purificată. Pentru uz zilnic ar trebui să alegi o sufragerie apă minerală, dar uneori ar trebui schimbat cu un alt tip. Utilizarea sa nu este recomandată copiilor, iar apa minerală medicinală este folosită chiar și de către adulți numai conform prescripției medicului.

Apa din filtru

Pentru a afla care filtru este potrivit pentru dvs., ar trebui să trimiteți o probă de apă de la robinet la un laborator. Puteți folosi ulcioare cu curgere și filtru. Fiecare are o bază specială de purificare și elimină apa fie de fier, de clor etc. Asigurați-vă că urmați regulile de utilizare a filtrelor:

1. selectați cu atenție sistemul de filtrare;
2. schimba cartusele la timp;
3. Uneori luați apa din filtru pentru testare.

Apa filtrată este în multe privințe inferioară apei naturale, așa că ar trebui să se acorde preferință acesteia din urmă. Filtrele privează mulți oameni de apă substanțe utile, iar dacă se spune că îl îmbogățesc cu săruri, atunci merită să știți că sărurile în această formă nu sunt absorbite de organism.

Apa buna

Apa de puț este apa de la straturile superioare solurile care sunt adesea contaminate ape uzate. Nu trece nici un test pentru conformitatea cu standardele de siguranță, conținutul său de fier și nitrați este adesea nerespectat. Beneficiile apei de fântână sunt un mit.

Alegerea este întotdeauna a ta, cu toate acestea, merită să ne amintim că apa este baza vieții. Atenția atentă la calitatea acestuia este cheia sănătății.

Apa din organism afectează în mod direct sănătatea și performanța unei persoane, capacitatea sa de a se recupera din stresul fizic, emoțional și intelectual și de a rezista la stres. Consumul insuficient de apă în fiecare zi duce la deteriorarea sănătății noastre.

Apa este un solvent universal și principalul mediu intern corp. Iată cele mai importante funcții ale sale.

• Face parte din toate fluidele (sânge, limfa, sucuri digestive, substanță intercelulară și intracelulară).
• Furnizează substanțe nutritive țesuturilor și organelor.
• Dizolvă produsele care trebuie eliminate din organism prin rinichi, piele și plămâni.

Fiziologii spun că pe zi organismul pierde un litru de lichid doar prin plămâni cu aer expirat, alți doi-trei litri ies prin transpirație și alte secreții naturale.

Câtă apă ar trebui să bei

Este imposibil să dai o cifră anume. Totul va depinde de greutatea ta, activitatea vitală, alimentația și stilul de viață în general. Puteți, desigur, să calculați toate acestea folosind calculatoare speciale, dar cel mai bun indiciu în acest sens este corpul dumneavoastră.

Prin urmare, nu trebuie să vă deranjați cu numerele exacte. Doar te va stresa. Trebuie să bei mult și puțin. Pentru a avea un sentiment de confort. Acest regula principala, pe care trebuie să vă concentrați. Atât deshidratarea, cât și excesul nu duc la nimic bun. Este a ta echilibrul apei trebuie să fie în echilibru.

În general, 1,5 până la 3 litri pe zi vor fi de ajuns. Este mai bine să începeți cu doze mici. Nu este recomandat să bei o cantitate mare deodată. Corpul tău se va umfla din obișnuință și vei simți greutate. Recomand să te antrenezi să bei mai întâi 1 litru de apă timp de o lună. Dacă faceți față acestei sarcini, atunci vă puteți gândi deja la creșterea deplasării. Într-o lună, vei începe să-ți simți corpul mai bine și vei înțelege de câtă apă are nevoie.

Când să bei apă

Deci, trebuie să bem 8-12 pahare pe zi. Prima doză este necesară dimineața: după trezire, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese. La urma urmei, în timpul somnului corpul devine deshidratat, este necesar să se reumple rezervele de lichide. Opinie generală despre cum să bei apă corect în timpul zilei: înainte de masă 30 de minute, după mese 2 - 2,5 ore - o necesitate. Acest lucru va ajuta la începerea și finalizarea procesului de digestie și la eliminarea falselor sentimente de foame. Dacă ați mâncat carne, atunci trebuie să beți un pahar cu apă după 3,5 - 4 ore. Cum să bei între mese: concentrează-te pe sete. Îl poți lua la o oră după masă, înainte de antrenament (pentru a crea un aport de apă în organism), cu o oră înainte de culcare. Dacă nu alergi la toaletă noaptea, poți bea ultimul pahar noaptea.

Ce doze ar trebui să luați?

Cum să bei apă corect pe parcursul zilei - în înghițituri sau înghițituri? Concentrați-vă pe volumul stomacului. Nutriționiștii nu recomandă să bei sau să mănânci mai mult de 350 ml în total odată. Trebuie să bei câte un pahar de apă, fă-o încet, cu înghițituri mici. Pentru obezitate, depresie, boli canceroase Se recomandă creșterea unei singure porții la 2 pahare. Bea încet în acest timp, o parte din apă trece în intestine.

Cum să bei apă în timpul activității fizice

Când trebuie să faci sport sau să experimentezi o activitate fizică semnificativă, se cheltuiește multă umiditate pentru răcire. Evaporându-se, ia căldură dintr-un corp încălzit și îl răcește
Pierderea de umiditate trebuie completată periodic prin băutură, motiv pentru care în timpul exercițiilor intense activitate fizica sau în timp ce faci sport ți se face atât de sete. La urma urmei, dacă pierderile de lichide sunt mari, mușchii devin deshidratați, determinând mișcările să devină lente. Pe de altă parte, nu ar trebui să exagerați cu cantitatea de umiditate, deoarece veți continua să lucrați intens cu stomac plin greu.

În unele cazuri, corpul este prea ocupat exercițiu fizicși, prin urmare, nu este întotdeauna posibil să observați că este timpul să refaceți pierderea de lichid. Bea în timp util pentru a reumple pierderea de umiditate ar trebui să fie o chestiune de atenție conștientă. Semne sigureînceputul deshidratării:

• gură uscată, foarte sete;
• buzele sunt uscate;
• amețit sau amețit;
• Oboseala s-a instalat brusc.

Când apar primele semne de deshidratare, ar trebui să faceți imediat o pauză, să beți și să vă odihniți, oferindu-vă organismului posibilitatea de a restabili echilibrul fluidelor.

Ce fel de apă ar trebui să bei?

Apa fiarta. La fierbere, multe săruri minerale inutile precipită și clorul este îndepărtat. Unii susțin că apa fiartă este „moartă”, așa că nu recomandă să o bei.

Filtrare. Mod bun pentru cei cărora le este greu să obțină apă curată. Trebuie doar să rețineți că trebuie utilizați diferiți adsorbanți pentru diferiți poluanți chimici.

Apa structurata– topit. Se mai numește și apă „vie”. Oamenii de știință au demonstrat că are o structură specială, care este benefică pentru organismul nostru. Cel mai apa pura- cel care îngheață primul. Ficatii lungi ai munților își datorează sănătatea, printre altele, apa structurata din ghețari.

Mineral. Nu este recomandat să-l folosiți pentru a potoli setea. Această apă conține multe săruri și este prescrisă de medici pentru a trata anumite boli.

Este bine să bei apă din sursă naturală (primăvara, bine). O astfel de apă este lipsită de impurități de fier și are un potențial energetic pozitiv. Desigur, sursa trebuie să fie verificată și de înaltă calitate.

Apa distilata Nu este recomandat să-l bei mult timp - pH-ul său este de aproximativ 6, în timp ce în organism este de aproximativ 7,2.

Apa imbuteliata – cea mai buna varianta pentru locuitorii orașului care sunt prea leneși să se deranjeze cu înghețarea sau filtrarea.

Temperatura apei

Care este modalitatea corectă de a bea apă în timpul zilei în ceea ce privește temperatura acesteia? Îl poți folosi la orice temperatură, dar ar trebui să știi asta apa calda va fi absorbit mai repede, fierbinte - stimulează secreția de sucuri gastrice și intestinale și elimină toxinele.

Reguli pentru apa potabilă

• Bea cu înghițituri mici, nu dintr-o înghițitură.
• Aveți întotdeauna o sticlă de apă curată cu dvs.
• Dacă ți-e foame, încearcă mai întâi să bei. Poate că acest sentiment de foame se va dovedi a fi sete.
• Adăugați (dacă este posibil) câteva picături de suc de lămâie în apă.
• Încercați să beți apă după fiecare vizită la toaletă.
• Bea ori de câte ori ți-e sete.
• Încercați să nu beți apă foarte carbogazoasă.

FAQ

Bun venit tuturor pe paginile web ale site-ului, dragi prieteni!

Băieți, nu este un secret că starea sănătății noastre depinde direct de mulți factori - mediu inconjurator, nutriție, cod genetic, activitate profesională etc.

Corpul este afectat de aproape toate domeniile vieții la care participăm. Cu toate acestea, există aspecte fundamentale, fără să le acordați atenție, cărora le puteți „plăti” serios.

Astăzi vreau să găsesc răspunsuri cuprinzătoare la întreaga linieîntrebări relevante pentru societatea secolului 21: Ce fel de apă este cel mai bine de băut? Crud sau fiert? Rece sau fierbinte? Cum să alegi lichidul potrivit? Cum afectează activitatea proceselor biologice?

Așa este, băieți, acest articol va fi dedicat sursei vieții noastre - apa. ?

Clasificarea apei: determinați avantajele și dezavantajele fiecărui tip de lichid

Există atât de multe opinii în lume despre beneficiile lichidelor încât se poate pur și simplu specula la nesfârșit. Vă sugerez să vă prețuiți timpul și să treceți imediat la identificarea compoziției structurale a apei, care are un efect benefic asupra organismului.

Vă prezint atenției, dragi cititori, principalele tipuri de umiditate disponibile în secolul XXI:

• Apăsați lichidul.

Mulți oameni de știință susțin că apa brută este cea mai benefică pentru organism și efect termic lichidul transformă cuprul, magneziul și calciul în sediment, neutralizând toate substanțele benefice.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor înțeleg greșit cuvintele experților atunci când încep să bea apă de la robinet. Umiditatea de la robinet conține cel mai mare număr oligoelemente dăunătoare sănătății (nitrați, clor etc.), așa că ar trebui să uiți de consumul de astfel de lichid.

• Apa fiarta.

Activitatea științifică a reușit deja să ne demonstreze faptul că în procesul de fierbere efectul benefic al apei se pierde și compoziția sa structurală se modifică. Dacă monitorizați starea de scară în ceainic, băieți, atunci un astfel de lichid nu ne va face rău.

Cu toate acestea, nu este nevoie să ne gândim nici la beneficiile fierberii apei. Acum să ne ocupăm de întrebarea care a apărut: Ce fel de apă brută să bei?

• Apa de izvor.

Cea mai bună opțiune pentru băutura noastră este un lichid care a fost filtrat în natură. Procese naturale privează apa de microelemente periculoase, lăsând doar bacterii benefice.

Prieteni, dacă aveți un izvor lângă casa, asigurați-vă că îl vizitați periodic, umpleți galoanele cu apă și nu vă faceți griji pentru sănătatea voastră.

Avem mai multe astfel de izvoare în Vladivostok, care sunt folosite foarte activ de locuitorii orașului. ? Îmi amintesc că acum 5 ani, când eram încă la universitate, am închiriat un apartament pe stradă. Tolstoi.

Acolo, exact așa, era o astfel de fontanelă. Poate că există acum, nu știu, să fiu sincer. Îmi amintesc o linie întreagă aliniată pentru această apă. ?

Cu toate acestea, este destul de dificil să mergeți în mod regulat la o „cheie” naturală într-o metropolă modernă, așa că vă sugerez să luați în considerare alte opțiuni pentru lichidele brute, neprocesate.

• Lichid mineral.

Apa din surse speciale cu continut ridicat Este pur și simplu necesar să bei săruri și microelemente benefice periodic - efectul este comparabil cu băutul lichid de primăvară. În Rusia astăzi există mai multe tipuri de astfel de umiditate: apă minerală medicinală, de masă și medicinală de masă.

Dacă faceți exerciții regulate, atunci un astfel de lichid ajută la completarea lipsei de săruri din organism, care sunt eliberate împreună cu transpirația.

Cu toate acestea, nu este indicat să abuzăm de o băutură naturală, deoarece putem perturba cu ușurință naturalul echilibru de sare. Trebuie să existe moderație în toate.

Am avut ocazia să gust cea mai pură apă minerală dintr-o fântână din satul Gornye Klyuchi. M-am odihnit acolo în sanatoriul Izumrudny din stațiunea Shmakovka. Gust uimitor și miros oribil, minunata combinatie. ? Această apă este carbogazoasă în mod natural. Conține o cantitate imensă de fier și multe alte minerale.

• Băuturi îmbuteliate.

Ne-am apropiat de varianta care, în condițiile secolului XXI, este cea mai optimă pentru noi. Apa purificată industrial, ambalată ermetic în sticle sau galoane, este decizie rațională omul modern.

Acest lichid conține microelemente utile si substante. Avantajul incontestabil al băuturilor îmbuteliate este capacitatea de a le cumpăra pentru a le bău aproape oriunde în lume.

După cum probabil ați observat, există mai multe opțiuni pentru apă pe care le putem bea fără să ne gândim la perturbarea funcționării proceselor biologice din organism. Cu toate acestea, nu toate soiurile de băuturi pot fi achiziționate sau „extrase” zilnic.

De aceea cel mai optim si relevant tip de apa pt oameni moderni devine un lichid îmbuteliat care a suferit o purificare industrială, dar nu și-a pierdut proprietățile benefice.

Nevoia de apă pentru oameni: „Prieteni, cred că nu va fi o descoperire pentru nimeni că corpurile noastre sunt 85% lichide. Pentru a fi mai precis, oamenii de știință au identificat următorul raport: creier - 85%; organe respiratorii, mușchi inimii, rinichi – 80%; structura musculara– 75%; ficat și acoperirea pielii – 70%; schelet osos - 20%; țesut adipos- 10%".

Selectați apa după temperatură: caldă, rece sau fierbinte

După ce ne-am hotărât ce apă este cea mai bună să bem, încă nu am încheiat cercetarea noastră. Temperatura fluidului este unul dintre factorii fundamentali care influenteaza multe procese vitale ale organismului.

Îmi propun acum să înțelegem avantajele și dezavantajele frigului și apa fierbinte, fără a uita de opțiunea intermediară - lichid cald:

• Apă rece.

Pro: accelerarea metabolismului; a scapa de greutate excesiva, pentru că organismul își cheltuiește propriile resurse pentru a „încălzi” corpul.

Minusuri: cauza problemelor digestive; secreție biliară afectată; apariția defecțiunilor în intestine - se secretă mai puțin suc gastric;

• Lichid cald.

Pro: îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal și a circulației sângelui; eliminarea toxinelor, a deșeurilor și a microelementelor dăunătoare din organism; vasodilatație; declin durereîn zona gâtului; prevenirea bolilor Vezica urinara; vindecarea pielii.

• Apa fierbinte.

Pro: senzație de sațietate pe termen scurt, foame satisfăcătoare; efect de încălzire; vasodilatatie.

Minusuri: cauza apariției boli oncologice laringe și esofag; imunitatea slăbită; deteriorarea smalțului dentar și a membranei mucoase cavitatea bucală; perturbarea superioarei tractului respirator; „plictisirea” funcționalității Papilele gustative; creșterea formării de gaze în organism.

Impresionant, nu? ?

Am fost surprins să aflu în cercetările mele cât de important este să bei lichide temperatura corecta. Sunt sigur că pentru mulți abonați Start-health aceste informații vor fi și ele utile, devenind o condiție prealabilă pentru alegerea apei calde.

Statistici „înfricoșătoare”: „Oamenii de știință au calculat că, pe parcursul a aproximativ 20-25 de ani de viață, o persoană care consumă în mod regulat apă crudă de la robinet intră în organism. aproximativ 110 kg de clor, 500 de grame de aluminiu și 25 kg de nitrați. O astfel de cantitate de elemente „străine” are un impact extrem de negativ asupra tuturor proceselor vieții.”

Top 5 recomandări pentru alegerea și consumul de apă îmbuteliată

Avand in vedere cantitatea oferte comerciale pe piata interna in domeniul bauturilor imbuteliate, am decis sa va pregatesc primele 5 sfaturi date de experti.

Cum să alegi lichidul purificat potrivit? Când să folosiți? La ce factori ar trebui să acordați o atenție deosebită?

Prieteni, vă sugerez să vă familiarizați cu lista de recomandări utile:

• Atenție la cantitatea de săruri (pe etichetă) prezentă în băutură (un conținut de 0,1 până la 3 grame la 1 litru poate fi considerat normal).
• Alegeți băuturi îmbuteliate cu apă pură de la producători care au dovedit calitatea produselor lor pe piața internă. Companiile cu o istorie lungă au avut numeroase inspecții la fabricile lor. agentii guvernamentale, astfel încât procesul de purificare a lichidului este eficientizat.
• Acasă, preferați să beți apă din recipiente mari (de exemplu, 5 litri) folosind o răcitoare. Cu toate acestea, este recomandat să aveți întotdeauna o sticlă cu dvs. băut lichid 0,33 litri, astfel încât să îți poți potoli setea în orice moment.
• Un pahar de apă purificată industrial, băut pe stomacul gol, pregătește tractul gastrointestinal pentru lucru, curăță organismul de toxine și deșeuri, provocând efect de lumină"laxativ" Dacă bei în mod regulat lichid îmbuteliat dimineața, metabolismul tău se va accelera și greutatea corporală totală va scădea - pierderea naturală în greutate.
• Trebuie să bei apă nu numai după trezire, ci și o oră după micul dejun, cu 30 de minute înainte și, de asemenea, o oră după cină și prânz. Acest program de băutură poate fi numit obligatoriu. Nu uitați, băieți, că norma pentru o persoană cu o constituție medie este de 1,5 litri de lichid pe zi.

După părerea mea, nu este nimic complicat în recomandările de mai sus, trebuie doar să fii puțin mai atent și mai organizat. Sunteți de acord? ? Se dovedește că este ușor să începi să ai grijă de corpul tău și să fii sănătos.

Sfat util: „Pentru a purifica apa acasă fără a cumpăra filtre osmotice scumpe, vă sugerez să folosiți un metoda populara. Doar înghețați și dezghețați lichidul - acest proces simplu elimină microelementele și substanțele dăunătoare din umiditate, făcându-l sigur.”

Băieți, sper din tot sufletul că v-a plăcut excursia de astăzi în lumea unuia dintre cele 4 elemente. Principalul lucru este că din articol înveți noi și Informatii utile, au făcut concluziile corecte și și-au schimbat opiniile în conformitate cu cunoștințele acumulate.

Poate că sunteți familiarizat cu interesante fapte științifice, despre care nu am menționat, sau cunoașteți informații statistice despre pericolele lichidului de la robinet. Asigurați-vă că lăsați comentariul dvs. la articol pentru a ne ajuta cu toții să mai facem un „pas” pe calea dificilă către imagine sănătoasă viaţă.

Băieți, nu aveți nicio îndoială, regularitatea întâlnirilor noastre pe paginile web ale blogului nostru nu se va schimba. ? Foarte curând ne vom revedea la locul stabilit, la o oră convenabilă pentru dvs. La revedere tuturor, prieteni! ?