Introducere.
Apa este vitală. Este nevoie peste tot - în viața de zi cu zi, agriculturăși industrie. Organismul are nevoie de apă mai mult decât orice altceva, cu excepția oxigenului. O persoană bine hrănită poate trăi fără hrană 3-4 săptămâni, dar fără apă - doar câteva zile.
O celulă vie are nevoie de apă atât pentru a-și menține structura, cât și pentru funcționarea normală; reprezintă aproximativ 2/3 din greutatea corporală. Apa ajută la reglarea temperaturii corpului și servește ca lubrifiant, facilitând mișcarea articulațiilor. Ea joacă rol importantîn construcţia şi refacerea ţesuturilor corporale.
Cu o reducere bruscă a consumului de apă, o persoană se îmbolnăvește sau corpul său începe să funcționeze mai rău. Dar, desigur, apa este necesară nu numai pentru băut: ajută, de asemenea, o persoană să-și mențină corpul, casa și mediul de viață în bune condiții de igienă.
Fără apă, igiena personală este imposibilă, adică un complex actiuni practiceși abilități care protejează organismul de boli și mențin sănătatea umană la nivel inalt. Spălat, baie calda iar înotul aduc o senzație de vigoare și calm.
Importanța apei în viața umană.
Apa este cea mai importantă componentă a habitatului nostru. După aer, apa este a doua componentă cea mai importantă necesară pentru viata umana. Cât de importantă este apa este evidențiată de faptul că conținutul ei în diverse organe este 70 - 90%. Odată cu vârsta, cantitatea de apă din organism se modifică. Un făt de trei luni conține 90% apă, un nou-născut 80%, un adult - 70%. Apa este prezentă în toate țesuturile corpului nostru, deși este distribuită neuniform:
· Creierul conține - 75%
· Inima - 75%
· Lumină - 85%
· Ficat - 86%
· Rinichi - 83%
Mușchi - 75%
· Sânge - 83%.
Astăzi, mai mult ca niciodată, este foarte important ca organismul nostru să primească apă curată, cu o compoziție minerală echilibrată.
Transportă deșeurile corpului nostru, furnizează lubrifiant articulațiilor noastre, ne stabilizează temperatura și este sângele vital al celulei.
Apa este necesară pentru a menține totul procesele metabolice, participă la absorbția nutrienților de către celule. Digestia devine posibilă numai atunci când alimentele devin solubile în apă. Particulele minuscule zdrobite de alimente dobândesc capacitatea de a pătrunde prin țesuturile intestinale în sânge și lichid intracelular. Mai mult de 85% din toate procesele metabolice din corpul nostru au loc în mediu acvatic, deci dezavantajul apă curată duce inevitabil la formare radicali liberiîn sângele uman, ceea ce duce la imbatranire prematura pielea și, ca urmare, formarea ridurilor.
Consumul de apă curată asigură munca normala organe interne. Îți menține corpul flexibil, lubrifiază articulațiile și ajută nutrienții să pătrundă. Aprovizionare bună a corpului apă curată ajută la combaterea excesului de greutate. Acest lucru se exprimă nu numai prin reducerea apetitului excesiv, ci și prin faptul că o cantitate suficientă de apă curată ajută la procesarea grăsimilor deja acumulate. Aceste celule grase cu ajutorul unui echilibru bun al apei devin capabili să părăsească corpul tău.
Apa este un lichid de răcire și un termostat. Absoarbe excesul de caldura si o elimina prin evaporare prin piele si Căile aeriene. Apa hidratează mucoasele și globul ocular. La căldură și în timpul exercițiilor fizice, are loc o evaporare intensă a apei de la suprafața corpului. Consumul de apă rece, curată, care este absorbită în sânge din stomac, asigură răcirea în timp util a corpului, protejându-l de supraîncălzire. În timpul antrenamentului, pentru funcționarea normală a organismului, trebuie să bei în porții mici, aproximativ 1 litru pe oră.
Chiar dacă nu vă deranjați prea mult cu exercițiile fizice, trebuie să vă completați constant deficitul de apă. Atmosfera din clădirile moderne este adesea supraîncălzită și dotată cu aer condiționat. Aceasta usucă aerul și deshidratează corpul. Același lucru se întâmplă atunci când călătoriți cu trenul, avionul și mașina. Cafeaua, ceaiul, alcoolul - toate aceste bucurii ale vietii ajuta la eliminarea apei din organism. Un adult poate trăi fără hrană mai mult de o lună și fără apă câteva zile. Deshidratarea organismului cu 10% duce la dizabilitate fizică și psihică. Pierderea a 20% din apă duce la moarte. În timpul zilei, se schimbă între 3 și 6% din apa conținută în organism. Jumătate din apa conținută în organism este schimbată în 10 zile.
Cantitatea de apă necesară pentru menținerea hidratării depinde de vârstă, activitate fizica, temperatura și umiditatea mediului ambiant. Necesar zilnic un adult are aproximativ 2,5 litri.
Apa potabilă curată mărește, de asemenea, apărarea organismului împotriva stresului. Subțiază sângele, combate oboseala, ajută Sistemul cardiovascular, combate stresul. Un stil de viață sănătos se bazează pe alimentație adecvată, activitate și consum de apă curată.
Cu asta mare importanță apă pentru oameni, apa trebuie să fie de calitate adecvată, dar dacă apa conține Substanțe dăunătoare, atunci ele vor fi inevitabil distribuite pe tot corpul.
Influența resurselor de apă asupra sănătății umane.
Apa pe care o consumăm trebuie să fie curată. Bolile transmise prin apă contaminată provoacă deteriorarea sănătății, dizabilități și moartea unui număr mare de oameni, în special a copiilor, în principal în mai puține. țările dezvoltate, pentru care este comun să nivel scăzut igiena personală și comunală. Boli precum febră tifoidă, dizenteria, holera, viermele, se transmit în primul rând la om ca urmare a contaminării surselor de apă cu excrementele excretate din corpul pacienților.
Succesul în lupta împotriva acestor boli sau realizarea eliminării lor complete depinde de modul în care este organizat sistemul de eliminare a tuturor produselor metabolice eliberate din organismul uman și de modul în care este organizată problema asigurării apei curate întregii populații.
Calitatea apei este determinată și de prezența incluziunilor chimice în ea, care sunt mai întâi detectate de simțurile noastre: miros, vedere. Astfel, microparticulele de cupru dau apei o oarecare turbiditate, fier - roșeață.
Există indicatori de bază de calitate bând apă. Ele pot fi împărțite în grupuri:
1. Indicatori organoleptici (miros, gust, culoare, turbiditate)
2. Indicatori toxicologici (aluminiu, plumb, arsenic, fenoli, pesticide)
3. Indicatori care afectează proprietățile organoleptice ale apei (pH, duritate totală, produse petroliere, fier, mangan, nitrați, calciu, magneziu, oxidare permanganat, sulfuri)
4. Substanțe chimice, formată în timpul tratării apei (clor liber rezidual, cloroform, argint)
5. Indicatori microbiologici (coliformi termotoleranti sau E. coli, TMC).
Experiența laboratorului în analiza calității apei a arătat că cei mai des întâlniți poluanți ai apei (conținutul componentelor depășește standardele) includ fier, mangan, sulfuri, fluoruri, săruri de calciu și magneziu, compuși organici etc.
Ce proprietăți negative Se pot adăuga anumite componente în apă dacă conținutul lor este mai mare decât standardele?
Prezența în apă glandă nu ne amenință sănătatea. in orice caz continut crescut fierul în apă (mai mult de 0,3 mg/l) sub formă de bicarbonați, sulfați, cloruri, compuși organici complecși sau sub formă de suspensie foarte dispersă conferă apei o culoare neplăcută roșu-brun, își înrăutățește gustul, provoacă dezvoltarea bacterii de fier, sedimentarea în conducte și înfundarea acestora. Dacă spălați hainele în astfel de apă, pe ele vor rămâne pete de rugină. Pete similare apar pe vase, chiuvete și căzi. Când bea apă cu un conținut de fier mai mare decât standardul, o persoană riscă să se dezvolte diverse boli ficat, reactii alergice, etc.
Conținut crescut manganîn apă are un efect mutagen asupra oamenilor. La niveluri în alimentarea cu apă care depășesc 0,1 mg/l, manganul provoacă pete pe corpurile sanitare și pe lenjerii, precum și prost gust băuturi. Prezența manganului în apa potabilă poate determina acumularea sedimentelor în sistemul de distribuție. Chiar și la o concentrație de 0,02 mg/l, manganul formează adesea o peliculă pe țevi care se desprinde ca un reziduu negru.
Uneori, în apa de băut există multe săruri ale acizilor clorhidric și sulfuric ( cloruri si sulfati). Ele dau apei un gust sărat și amar-sărat. Bea astfel de apă duce la întreruperea activității tract gastrointestinal. Apa, în 1 litru din care există peste 350 mg de cloruri și peste 500 mg de sulfați, este considerată nefavorabilă pentru sănătate.
Conținut în apă cationi calciuȘi magneziu conferă apei așa-numita duritate. Duritatea apei se exprimă în mEq/l (=mol/m3), grade germane (1 mol/m3 = 2,804 grade germane), grade franceze (1 mol/m3 = 5,005 grade franceze), grade americane (1 mol/m cub). = 50.050 grade americane). Nivelul fiziologic optim de duritate este de 3,0-3,5 mEq/L. Apa foarte saturată cu săruri provoacă multe neplăceri: legumele și carnea sunt mai greu de fiert în ea, consumul de săpun crește în timpul spălării, iar depunerile strică ibricurile și cazanele. Duritatea peste 4,5 mEq/l duce la acumularea intensivă de sedimente în sistemul de alimentare cu apă și pe corpurile sanitare și interferează cu funcționarea aparatelor de uz casnic. Conform instrucțiunilor de utilizare aparate electrocasnice duritatea apei nu trebuie să depășească 1,5-2,0 mEq/l. Ingestia constantă de apă cu duritate crescută duce la acumularea de săruri în organism și, în cele din urmă, la afecțiuni articulare (artrita, poliartrita), și la formarea de pietre la rinichi, vezica biliară și vezica urinară.
Apa este componenta principală a oricărui organism. Este nevoie peste tot, fără excepție - în viața de zi cu zi, în industrie etc. De asemenea, este de remarcat faptul că apa potabilă este esențială pentru organismul nostru. Ca exemplu, putem considera că fără hrană o persoană poate exista 4 săptămâni, dar fără apă - doar câteva zile. Pe baza acestui fapt, putem spune cu încredere că sănătatea umană este indisolubil legată de apă.
Apa de băut acționează ca un așa-numit regulator de temperatură. Se întâmplă să fie elementul cel mai important atunci când construiesc țesuturi în întregul corp.
Apa potabilă și sănătatea umană. Cum este legat aceasta?
Dacă reduceți rata obișnuită de consum de apă potabilă, o persoană se poate îmbolnăvi pur și simplu, iar organismul nu va putea funcționa corect. Desigur, oamenii au nevoie de apă nu numai pentru băut. De asemenea, acționează ca un produs de igienă.
Lumea în care trăim este destul de poluată. De aceea ar trebui să bem doar apă de băut purificată, cu o compoziție clar echilibrată de minerale. Transporta deseurile corporale si actioneaza ca componenta principala a celulei.
Toate procesele metabolice din organism nu pot avea loc corect fără suficientă apă. Este direct implicat în absorbția tuturor nutrienților. Trebuie remarcat faptul că procesul de digerare a alimentelor în sine este posibil doar datorită apei.
Particulele mici de alimente se dizolvă în apă și intră în corpul nostru. Peste 85% din toate procesele metabolice din organism au loc în mediul acvatic. Pe baza acestui fapt, putem spune cu încredere că, fără apă, sângele uman pur și simplu nu poate circula normal. Toate acestea pot duce la îmbătrânire rapidă pielea si aspectul ridurilor.
Fotografie cu apă potabilă și sănătatea umană
Apa curată este necesară pentru funcționarea normală a tuturor organelor sistem intern persoană. Este responsabil pentru menținerea flexibilității corpului tău, lubrifiind toate articulațiile pentru un flux îmbunătățit al tuturor nutrienților. De asemenea, unul fapt interesant este că apa potabilă curată acționează ca excelent remediu din greutate excesiva. Toate acestea sunt legate nu numai de o ușoară scădere a apetitului, ci și de procesarea rapidă a grăsimilor acumulate. Numai datorită unui echilibru de apă bun celulele adipoase pot părăsi corpul nostru.
Apa acționează atât ca lichid de răcire, cât și ca termostat. Astfel, ia excesul de căldură și pur și simplu o eliberează.
Consumul la timp de apă curată protejează organismul de o posibilă supraîncălzire. Dacă faci ceva zilnic exercițiu fizic, apoi pentru a menține sănătatea trebuie să bei aproximativ un litru de apă pe oră.
Chiar și fără exerciții fizice, ar trebui să monitorizați în mod constant alimentarea cu apă și să o completați atunci când este necesar. Astăzi, în aproape toate clădirile aerul este supraîncălzit. Ca urmare a acestui factor, organismul poate deveni deshidratat. Același lucru se poate spune despre trenuri și avioane.
Apa potabilă și sănătatea umană
ÎN În ultima vreme Din ce în ce mai des auzim fraza: „Trebuie să bem mai multă apă- minim 2 litri pe zi.” Cât de adevărată este această afirmație Am decis să o dau seama și să înțeleg în consecință care este importanța apei în viața unei persoane și care sunt beneficiile apei pentru organism, câtă apă trebuie să bei pe zi, ce fel de apă? este mai bine să bei și cum să o faci corect. Sper că aceste informații vă vor fi de folos și vouă.
Personal, beau puțină apă și, sincer vorbind, nu-mi imaginez cum poți bea atât de mult, pentru că pe lângă apă mai bei și alte lichide (ceai, cafea, sucuri). Singurul lucru pentru care m-am antrenat este
Apă = Viață = Sănătate - pot fi puse cu adevărat aceste cuvinte lângă semnul egal?
Importanța apei în viața umană
Este un adevăr binecunoscut că apa este sursa vieții pe Pământ. Omul face parte din această viață și nu este de mirare că corpul nostru este format și din apă. Nu există o cifră exactă, deoarece depinde de mulți factori. De exemplu, în funcție de vârsta unei persoane, un embrion este format din 97% apă, o persoană de vârstă mijlocie - 65 - 70%, iar cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât procentul de apă din corpul său este mai mic. Cantitatea de lichid depinde de fizicul unei persoane - cu cât este mai plin, cu atât mai puțin fluid.
Literal, fiecare organ al nostru conține apă, unele au mai multă, altele au mai puțină. De exemplu, în sânge - 83%, în oase - 15 - 20%, creier, inimă, mușchi - 76%.
Aceasta înseamnă că niciun proces din organism nu se poate descurca fără apă:
- apa ajută la transformarea alimentelor în energie,
- livrează nutriențiîn toate celulele corpului nostru,
- participă la curățarea vaselor de sânge, a articulațiilor,
- se dizolvă saruri mineraleși elimină toxinele, impuritățile,
- reglează temperatura corpului.
Oamenii de știință, care studiază sângele, au dovedit că cauza multor boli moderne este deshidratarea.
Ne-am dat seama care este cea mai bună apă de băut, acum un punct important este cum să bei apă corect și ce moment al zilei este cel mai bun.
Cum să bei apă corect pe parcursul zilei
Desigur, puteți bea apă haotic, dar dacă dorim ca apa să aducă beneficii organismului nostru, atunci este indicat să respectați câteva recomandări:
- nu beți apă repede, este mai bine să luați înghițituri mici;
- Primul pahar de apă ar trebui să fie imediat după somn pe stomacul gol;
- Dacă faci sport dimineața, bea un pahar cu apă după antrenament. Dacă antrenamentele tale au loc în alte momente ale zilei, se recomandă să bei apă înainte și după activitati fizice, nu este interzis să bei în timpul antrenamentului;
- nu beți apă în timpul meselor, medicii recomandă să beți cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă și nu mai devreme de 40 de minute după masă;
- Se recomandă să bei un pahar cu apă după fiecare călătorie la toaletă;
- nu beți apă prea rece sau prea fierbinte;
- Se recomandă să bei un pahar cu apă cu jumătate de oră înainte de culcare.
Este dăunător să bei multă apă?
- Se crede că cantitățile mari de apă consumate afectează funcționarea rinichilor. Întrebarea este cât de mare? Se dovedește, rinichi sanatosi pot trece prin ei înșiși până la 20 de litri de lichid pe zi. Nu cred că nici măcar băutorii de apă pot bea atât de multă apă. Restricțiile sunt posibile numai pentru persoanele cu boli grave de rinichi și inimă. ÎN în acest caz, Regimul de apă trebuie convenit cu medicul dumneavoastră.
- Există opinia că o cantitate mare de apă consumată elimină nu numai toxinele din organism, ci și microelemente utile. Da, acest lucru este într-adevăr posibil, dar numai dacă bei cel puțin 6 litri de apă pe zi. Nu este nici un volum mic.
- Se crede că consumul frecvent de apă provoacă foame. Există ceva adevăr în asta, dar acesta este cu condiția să bei apă rece. Apa la temperatura camerei acționează ca o „umplutură” pentru stomac și, după cum știm, nu există calorii în apă, ceea ce înseamnă că nu există nici un rău pentru silueta noastră de la un astfel de „umplutură”. Chiar și nutriționiștii sfătuiesc că, dacă ți-e foame, bea apă sete este adesea confundată cu foamea, iar acest sentiment este adesea mâncat decât spălat;
V-am spus despre importanța apei în viața omului și care sunt beneficiile apei pentru organism, câtă apă trebuie să beți pe zi, ce fel de apă este mai bine să beți și cum să beți apă corect pe parcursul zilei. Și cred că ești convins că apa este cu adevărat un beneficiu dătător de viață pentru corpul nostru. Și acest beneficiu este disponibil pentru toată lumea, trebuie doar să dezvolți un alt obicei bun - să bei apă, iar acum știm câtă apă să bei pe zi.
P.S. Dacă te-ai inspirat din acest articol și te-ai hotărât să începi acest obicei util, dar în forfota zilei ai uitat să bei apă, în niciun caz seara nu pornește „sentimentul de vinovăție” și nu compensa timp pierdut. Acest lucru nu va aduce niciun beneficiu, dar umflarea, atât internă, cât și externă, va ajuta. Lasă ziua cu recunoștință, iar a doua zi nu uita că acum ai ceva nou obicei bun- bea mai multă apă.
După cum a spus Dr. Dindlar:
Nu există în natură așa ceva care să vindece toate bolile, dar dacă ar exista una, ar fi apă atunci când este folosită corect.
Ai grijă de tine și de cei dragi și fii sănătos!
Elena Kasatova. Ne vedem lângă șemineu.
Oameni care vor să conducă imagine sănătoasăÎn viață, oamenii se gândesc adesea la problema pregătirii apei de băut. La fel ca multe organisme vii de pe Pământ, oamenii sunt alcătuiți în mare parte din apă și pe tot parcursul vieții procent apa din corpul uman se schimba - embrionul contine 97% apa, dupa nastere acest procent scade la 77%, iar corpul adultului contine deja 60% apa. În medie, o persoană are nevoie de aproximativ 2 – 2,5 litri de apă pe zi pentru a menține echilibrul natural de apă al organismului. Acesta este motivul pentru care calitatea apei joacă un rol atât de important în viața noastră, sănătatea și bunăstarea noastră depind de aceasta.
Institutul de Ecologie Umană, și anume în laboratorul său care studiază problemele alimentării cu apă potabilă, a efectuat cercetări și a constatat că marea majoritate a rețelelor de alimentare cu apă ale țării transportă apă care nu respectă standardele acceptate în țară. standardele sanitare– doar 10% din apa furnizată gospodăriilor îndeplinește cerințele Standardului de Stat. Apa care nu este potrivită pentru băut conține cantități mari de săruri metale grele, pesticide, nitrați și produse petroliere, iar motivul pentru aceasta este starea dezgustătoare a sistemului de alimentare cu apă al țării. Emisiile de la întreprinderi, atunci când sunt combinate cu canalizarea, se adaugă la apă microorganisme dăunătoare- bacterii, microflora patogenă, coli, Vibrio cholerae etc.
Purificarea apei si filtre de apa menajere
Clor
Acest element chimic- un adevărat flagel al timpului nostru. Când este utilizat la scară industrială pentru a dezinfecta sistemul de alimentare cu apă, poate provoca o serie de tulburări în sănătatea umană și poate duce la o mulțime de boli - și acestea includ afecțiuni cardiace, demență și chiar tendința de a boli oncologice. Clorarea apei la scară industrială a început încă din 1904, iar de atunci incidența acestor boli în țară a crescut constant. Apropo, agenții cancerigeni sunt un produs direct al clorării apei și de aceea riscul neoplasme maligne la persoanele care beau apă clorată, este cu 93% mai mare. Clorul liber conținut în apa potabilă este îndepărtat folosind un filtru de carbon. Apropo, este cărbunele activ care se elimină din apă mirosuri neplăcuteși arome, precum și majoritatea compușilor organici dizolvați în apă.
Fier
Organismul are nevoie de fier în cantități mici, dar depășirea concentrației acestuia în apa de băut provoacă boli ale ficatului și sângelui și provoacă alergii. Prezența stronțiului în apă poate provoca rahitism și oase fragile. Următoarea imagine este adesea observată atunci când se primește apă dintr-o fântână: rămâne limpede ca cristalul pentru o vreme, dar mai târziu devine tulbure și capătă o nuanță caracteristică. Pe măsură ce apa se depune, turbiditatea se stabilește, iar sedimentul liber este vizibil în partea de jos. Gustul apei bogate în fier nu este foarte plăcut, iar bacteriile, care primesc energie pentru viață din oxidarea fierului, duc la acumularea de mucus în alimentarea cu apă.
De asemenea, aparatele electrocasnice nu sunt mulțumite de conținutul ridicat de fier din apă - mașinile de spălat vase și mașini de spălat, ceainice, fiare de călcat, adică toate echipamentele cu elemente de încălzire suferă de depuneri de calcar care conțin fier pe suprafețele de încălzire. Un filtru de îndepărtare a fierului îndepărtează din apă nu numai fier în exces, dar și compuși de mangan și – în unele versiuni – hidrogen sulfurat.
Înmuiere
Acest filtru elimină cauzele durității apei prin îndepărtarea sărurilor de magneziu și calciu din ea. Apa dură are un efect negativ asupra Aparate, având elemente de încălzire pe care se formează scara - aceasta este cea care provoacă un consum crescut de energie și defecțiunea echipamentelor. Rețineți că apa moale are un efect benefic asupra pielii și părului uman, îmbunătățind aspectul și starea acestora.
Filtre pentru purificarea mecanică a apei
Aceasta este cea mai simplă parte a filtrării, în care particulele în suspensie, rugina, nisipul etc. sunt îndepărtate din apă. De obicei, astfel de filtre sunt montate la intrarea sistemului de filtrare, cu toate acestea, în funcție de configurație, pot fi utilizate și cu alte elemente de preparare a apei potabile.
Metoda de osmoză inversă pentru purificarea apei
Baza sistemelor de filtrare care utilizează metoda osmozei inverse este o membrană specială, care este semi-permeabilă. Metoda a fost folosită recent pentru purificarea apei de uz casnic, precum și în industriile care necesită apă. grad înalt curatenie. Sistemele de osmoză inversă purifică apa potabilă, precum și apa pentru gătit și alte nevoi casnice.
Astăzi, alegerea unui filtru de apă este destul de dificilă. În primul rând, aveți nevoie de informații despre compoziție chimică apă - trebuie să știi din ce trebuie să fie purificată. Este mult mai ușor să selectați un filtru pe baza proprietăților date ale apei.
Apa nu conține nici vitamine și nici cantitate mare minerale sau un numar mare microelemente. Dar în același timp ea are influență mare asupra sănătății noastre. Apa este capabilă să ne influențeze pentru că are memorie și suflet, iar noi suntem alcătuiți aproape 90% din ea. Ce impact va avea acest lucru - negativ sau pozitiv - nu depinde de compoziția sa, ci de tine și de mine.
Efectul apei asupra organismului
Fiecare este făcut din apă celula vie. Dacă există o lipsă de apă, atunci apare un dezechilibru, care poate duce chiar la moartea celulelor și poate perturba funcționarea organismului. Când o persoană este sănătoasă, el echilibrul apei este normal. Aceasta înseamnă că cantitatea de apă care iese din corpul tău este egală cu cantitatea pe care o consumi. Echilibrul apei în sine este o parte importantă a metabolismului.
O persoană nu poate trăi mai mult de 7 zile fără apă. Dacă există o pierdere de 8% de apă și aceasta nu este completată, a durere de cap, suferă sistem nervos, apare slabiciune musculara, înroșirea pielii, amețeli, ritm cardiac crescut și respirație.
Apa și pierderea în greutate
În timp ce slăbești, poți scăpa de foame pur și simplu bând un pahar cu apă. Senzația de foame va dispărea și nu veți dori să gustați, ceea ce vă va proteja de calorii suplimentare. Apa ajută schimb corect substanțe, accelerând metabolismul. Ajută la eliminarea deșeurilor și a excesului de proteine din organism dacă dieta ta include alimente cu prea multe continut ridicat veveriţă.
În timpul dietei, apare deshidratarea, care poate afecta negativ funcția rinichilor pentru a evita acest lucru, beți suficientă apă; În timpul dietei, apa va ajuta la refacerea magneziului și calciului lipsă și va accelera eliminarea sărurilor din țesuturi. Va ajuta la arderea grăsimilor și la îndepărtarea lor din organism.
Efectul curativ al apei
Dacă te doare capul, bea 2 pahare de apă rece. Adesea, durerile de cap apar din cauza lipsei de apă din organism. Constipația și digestia proastă a alimentelor apar și din cauza lipsei de apă în organism, prin urmare, bând suficientă apă, puteți evita astfel de simptome. Apa va ajuta la evitarea tulburărilor metabolice.
Beneficiile apei pentru sănătate
Apa ajută la îmbunătățirea nutriției celulare prin transportul către celule a mineralelor, vitaminelor și oligoelementelor, dizolvate în prealabil. Acest lucru asigură funcționarea și funcționarea corectă a celulelor. Apa salvează celulele de la moarte și oferă bine și culoare sănătoasă piele, buna treaba creier și o figură bună. Dizolvă toxinele, deșeurile și alte substanțe care nu sunt necesare organismului din organism și le elimină prin transpirație și urină. Apa este responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului. Când temperatura crește, corpul reacționează imediat transpirație crescută pentru a răci pielea.
Ce fel de apă este cel mai bine de băut?
Bea apă purificată. Nu uitați să beți cu 30 de minute înainte de masă și cu 1 oră după masă. Nu este recomandat să bei imediat după masă pentru a nu reduce concentrarea suc gastric. Nu înlocuiți apa cu ceai, cafea sau sucuri sau alte băuturi; Ar trebui să bei aproximativ 2,5 litri pe zi, dar nu mai puțin de 2 litri.
Apa în lupta împotriva îmbătrânirii
Odată cu vârsta, cantitatea de apă din corpul nostru scade, depunerea de săruri și numărul de radicali liberi crește, acesta este ceea ce provoacă procesul de îmbătrânire. Apa poate neutraliza efectele radicalilor liberi. Apa va ajuta la scăderea nivelului de colesterol, la prevenirea formării pietrelor la rinichi și a salinității în organism. Bătrânețea poate fi doar amânată apă vie, care este bogat în energie, ajutând la o mai bună adaptare la factorii externi.
Funcția de informare a apei
Oamenii de știință au descoperit recent asta apa are memorie si suflet. Schimbarea structurii sale depinde de ceea ce vede, aude și simte. Apa își exprimă atitudinea față de ceea ce aude și vede prin schimbarea formei cristalelor din care constă.
Cuvintele rele, muzica, sentimentele provoacă distrugerea cristalelor, apariția unor forme de neînțeles și, ca urmare, manifestări. influenta negativa asupra sănătății umane. Apa reacționează la gândurile, cuvintele, sunete bune formând cristale forma corectă, devine saturat de energie. Este forma corectă și frumoasă a cristalelor care face ca apa să fie structurată și cea mai benefică pentru organismul nostru.
Cum sa faci apa structurata?
Apa din pâraiele curate, izvoarele și izvoarele de munte are o structură cristalină excelentă, care are a influență benefică pentru sănătatea ta.
Apa distilată este primordială, moartă, dar cu sunetul muzicii clasice sau un autocolant cu cuvântul „Mulțumesc” pus pe un pahar, poți modela frumos cristalele de apă. Cuvintele „dragoste” și „recunoștință” pot curăța apa poluată și moartă. Expresia „Hai să facem asta” creează cristale care arată ca fulgi de zăpadă.
Nu tonul de comandă, ci oferta de muncă în comun face ca apa să ne fie utilă. Trimit apa pe care o bem, mancarea pe care o mancam emoții pozitive, eliminam negativul, iar in schimb primim toate beneficiile pe care acestea le pot oferi organismului nostru pentru viata lunga si sanatoasa. Aceasta este opinia savantului japonez Dr. Emoto, care a efectuat experimente cu apă.
Apa este baza corpului nostru, este responsabilă de sănătatea noastră și de funcționarea corpului nostru.. Are memorie și suflet, reacționând la cuvinte și sentimente negative și pozitive. Tot ceea ce apa aude, simte și chiar vede se reflectă în structura sa. Structura corectă a apei are un efect benefic asupra sănătății și sufletului nostru. Încercați să gândiți pozitiv, să ascultați muzică frumoasă, să vorbiți cuvinte bune, reconstruim structura apei pe care o bem si din care suntem compusi, facand-o vie si avand un efect benefic asupra sanatatii noastre.
In special pentruLadySpecial. ru- Julia