Большинство из нас давали себе обещание не связываться с женатыми мужчинами. Однако далеко не каждой удавалось сдержать данный зарок. Когда встречаешь того единственного, мужчину мечты, напрочь забываешь обо всем. Он симпатичен, красиво ухаживает, внимательный, к тому же не требует сиюминутного интима. Все в нем вас устраивает, кроме того, что он уже женат. По большому счету очень немногие женщины решаются распрощаться с таким мужчиной и разорвать любые отношения. Одни считают, что за свою любовь следует бороться до конца, другие решают жить только сегодняшним днем, ценить каждое мгновение, проведенное с любимым человеком.
Но так, как правило, бывает только в самом начале. Рано или поздно наступает тяжелое время – период сомнений и неприятных мыслей. Все равно приходит осознание того, что он женат, что вы – только любовница, и что ваш удел делить мужчину вашей мечты с его женой. Здесь и возникают страшные приступы ревности. Ведь право первого зова и первой ночи принадлежит законной жене, а не любовнице. Это к ней он бежит по первому ее звонку, с ней проводит выходные и праздничные дни, вы же можете рассчитывать на редкие часы и минуты, проведенные вместе. Ни о каком совместно проведённом отпуске или хотя бы ночи и речи быть не может. Все это принадлежит ЕЙ. Постепенно, но неизбежно в вашей голове всплывает вопрос, скоро ли он уйдет от жены? Эта мысль не дает спокойно жить, она становится навязчивой проблемой.
В данном случае можно попытаться прикинуть ваши шансы на успех. Одним из преимуществ для любовницы является возраст женатого любовника. Не секрет, что после примерно тридцати пяти-сорока лет мужчины переживают кризис среднего возраста, когда им хочется резко сменить образ жизни, обстановку, женщину, самоутвердиться и т.д. Если он – мужчина зрелый, а вы блещите молодостью и красотой, есть вероятность, что вам удастся переиграть ситуацию в свою пользу. Шансы резко возрастут, если вы, как любовница, будете вести себя разумно, а его жена - глупо. К примеру, умаявшаяся, раздражительная, неухоженная жена регулярно «грызет» мужа за различные бытовые неурядицы. Любовница же во все оружие ожидает прихода любимого: соблазнительный наряд, искусно сделанный макияж, приготовленный романтический ужин. Помимо этого она всячески ублажает уставшего от постоянных нападок жены любовника (эротический массаж, сексуальные игры и т.п.). А самое главное, она никогда и ничего не требует взамен и ни на что не жалуется. Ни на одиночество, ни на отсутствие законного мужа и детей, несмотря на уже не юный возраст, ни на усталость от таких отношений. Здесь остается только гадать, сколько женщина сможет изображать из себя милую девочку без проблем.
По статистике, если мужчина, имеющий женщину на стороне, не разорвал отношения с женой в первый год «хождения налево», скорее всего он этого не сделает уже никогда. Зачастую любовницы стараются в первые несколько месяцев оповестить жену о своем существовании, надеясь на то, что она выгонит благоверного из дома, либо он уйдет сам, не выдержав ее ежедневных истерик и скандалов по этому поводу. Конечно, если жена окажется умной женщиной, с огромным запасом терпения и сдержанности, то все попытки и старания соперницы не приведут к реализации ее конечной цели. Ничего не выйдет в случае, если любимый на самом деле любит свою жену и привязан к их общим детям (кстати, таких мужчин большинство). Ради сиюминутной страсти он не захочет расстаться с тем, что так долго выстраивал (семейные отношения, рождение и воспитание детей). Такие мужчины могут себе иногда погулять на стороне, но дальше этого дело не доходит. Но если в этом случае мужчина все же уйдет к любовнице, только представьте, какова будет цена за такое счастье.
Женщины стремятся найти любимого человека, потому что всем нам необходимо крепкое мужское плечо. Ну, представьте, может ли быть женатый любовник человеком, на которого можно опереться в трудную минуту? Ведь в эту самую минуту он, скорее всего, будет рядом с супругой.
Обычно любовница не сразу узнает, что она в жизни своего возлюбленного не единственная женщина. Тем более что мужчина всем своим видом и поведением демонстрирует свободу. Он – невообразимый романтик, ведет себя, как вольный стрелок и обладает непринужденной манерой общения. В конце концов, признание в том, что он женат, женщина получит, только сказано это будет как о каком-то ничтожном недостатке во внешности, некой досадной помехе. Упоминать о супруге любовник будет, как о неодушевленном предмете или как о дальней родственнице. Однако в данном случае обольщаться на его счет не стоит. Жена в жизни любого мужчины занимает свое законное место, хотя может и стала не любимой или надоела хуже горькой редьки. Она также может быть и любимой и не такой уж надевшей, просто мужчина изначально слишком любвеобильный попался. Нечасто, но все же бывает, что, несмотря на длительный и счастливый брак с одной женщиной, мужчина встречает, как ему кажется, настоящую любовь, свою половинку, и уходит к ней. Но такой случай скорее, исключение из правил.
Очень часто женатые мужчины заводят женщину на стороне в надежде найти участие и понимание в ее лице. Жена либо стерва, которая только и делает, что требует и предъявляет претензии, либо бесцветная и заурядная личность, которая не может вникнуть в необыкновенную натуру мужа, либо она деловая женщина, муж для которой находится на третьем месте после работы и фитнеса. Жена для него словно северный полюс с холодными ветрами, морозами и каторгой, а любовница – это теплый юг, где уютно, тепло и хорошо, ведь она удивительная, участливая, внимательная и необыкновенная. С ней он чувствует себя другим, уверенным, сильным, с парой крыльев за спиной. Ему есть о чем ей рассказать, а она всегда найдет нужные слова и сделает массу приятных комплиментов в его адрес.
Для женатого мужчины, чем меньше любовница пытается качать права, тем на удивлении она милее. К тому же разве может она на чем-то настаивать? Ведь в противоположность стерве жене она такая чуткая и все понимающая натура. Ведь он живет в таких трудных и невыносимых условиях, ему приходиться нести такой тяжкий крест. Если жена не стерва, значит она безнадежно больная и нервная женщина, которую он, как благородный человек, оставить не может. В качестве оправдания собственного поведения женатые мужчины могут наговорить любовницам что угодно: и про непонимание, и про отсутствие душевной близости, и про то, как сильно они нужны им. На самом деле большинство их них не может откровенно признаться женщинам, что те необходимы им только для того, чтобы разнообразить или скрасить свои серые будни.
Женщина, влюбленная в женатого мужчину – сегодня это не считается зазорным, это абсолютно личное дело каждого, кого пускать в свою постель. Общество абсолютно нормально реагирует на подобные отношения. Главное для женщины, что она любит, а все остальное пусть горит синим пламенем. Любовь – это такое восхитительное чувство, ради которого стоит закрыть глаза на унизительное положение, в котором она оказывается, являясь любовницей женатого мужчины. Несмотря на это, подобные отношения являются источником душевной травмы. Как бы не было хорошо с женатым человеком, как бы он не восхвалял ее достоинства, женщина все равно чувствует себя второсортной, ведь на первом месте у мужчины остается по-прежнему Она – жена, что и подтверждает реальность: проведение вечеров в постоянном ожидании прихода любимого или его звонка; он пообещал знакомство с родителями, но пока не торопит события; намеревался выкроить недельку на совместный отдых на море, но весь отпуск провел в кругу семьи; после каждой встречи очень быстро собирается и уходит, не потратив лишних десяти минут на прощание. Череда, казалось бы, незначительных, но цепких унижений рано или поздно подтачивает и разъедает ее личность. Осознание собственной второстепенности и ущербности глубоко въедается в сознание.
Для большинства женщин любовник – это, прежде всего, любимый человек. Но бывает и так, что любви в таких отношениях нет. В данном случае может выступать в качестве спонсора. Поскольку второй половинки женщина не нашла, то можно благосклонно отнестись к пусть женатым, но зато состоятельным мужчинам. Такой любовник будет оплачивать ее счета за квартиру, продукты, приобретать вещи и другие необходимые вещи, «выводить в свет», знакомя с друзьями, зачастую неженатыми.
Женщина может завести женатого любовника «для души». Обычно таковыми являются женщины, находящиеся довольно длительный период времени замужем, замученные бытом и семейными проблемами (любовник им необходим, чтобы отвлечься от действительности) и женщины «под тридцать», которые давно перечеркнули все планы относительно собственной личной жизни. Для них важно просто быть кому-то нужными.
Иногда такой любовник выступает в качестве эдакого «папочки» - это далеко не молодой женатый человек, заимевший себе молоденькую и хорошенькую девочку. Помимо ее полного содержания, «папик» дает ей жизненные советы, учит «жизни», знакомит с нужными людьми, а в дальнейшем подыскивает ей молодого и перспективного парня и выдает ее замуж. Все счастливы.
Любовник «для здоровья», в данном случае женщина намеренно ищет женатого мужчину для занятий сексом. Никаких обязательств, чисто «деловые» отношения.
Глядя на фотографии Брюса Ли, на которых он изображен в отличной физической форме, многие думают что его питание было разработано диетологами. Это ошибочное мнение и никаких специальных диет у него не было. Приготовлением блюд в семье занималась жена и пыталась готовить сбалансированную пищу, которая была бы не только здоровой но и полезной. Его рацион был простым и без изысков, но самое главное, что во время второго завтрака и полдника он всегда употреблял белковые напитки. Они состояли из сухого молока, сухого белка, яиц, проросшей пшеницы, бананов. Чаще всего в напиток добавлялось арахисовое масло и пивные дрожжи. Сам по себе процесс приготовления не сложен, но сейчас совсем не обязательно готовить их самостоятельно. Сайт http://protein-max.com.ua/
предлагает огромный выбор спортивного питания для различного веса и нагрузок на ваш организм. Немаловажным в выборе такого продукта считается не только огромный ассортимент, но и качество товара. В онлайн магазине представлены продукты отличного качества от известных мировых производителей. Батончики, аминокислоты, минералы, жиросжигатели, креатины, гейнеры, заменители питания, это еще не полный перечень товаров, которые вы можете приобрести на сайте. Если по каким-то вопросам у вас возникают сомнения, вам помогут с выбором и дадут консультацию по любому вопросу.
По ее воспоминаниям они очень редко ели мясо. Чаще всего на их столе присутствовали рис, овощи, морепродукты и куриное мясо. Он предпочитал азиатскую и китайскую кухни, которые радовали его своим разнообразием. Все потому, что в составе этих кухонь чаще всего преобладает сочетание мяса или морепродуктов с овощами. Плюс ко всему всегда есть выбор салатов. Такое питание ему очень нравилось, потому что он считал его сбалансированным, из-за правильного соотношения белков и углеводов.
Дополнительное питание Брюса Ли Кроме того что она разработала сбалансированную диету, он не забывал и о дополнительном питании. В его состав входили белковые напитки, минералы и витамины, особое предпочтение отдавалось витамину С. Состав дополнительного питания; лецитин, витамин С, витамин Е, натуральный белок, энерджайзер, плоды шиповника-жидкость, пророщенная пшеница-масло, белок в таблетках-шоколад.
Соки в питании Брюса Ли По слова его жены соковыжималка появилась в их доме задолго до того, как она стала пользоваться популярностью. С ее помощью они каждый день делали соки из фруктов и овощей. Самым любимым считался сок, состоящий из моркови, яблок и сельдерея. Соки позволяют организму лучше усваивать ценные питательные вещества, которые содержатся в пище. Сырые фрукты и овощи богаты ферментами, но к сожалению при варке они уничтожаются. Половину рациона Брюса Ли составляли сырые овощи и фрукты, которые придавали организму больше здоровья и энергии. Кофе он не любил, ему не нравился его вкус. Зато предпочитал чай с медом или молоком.
Человек легенда - Брюс Ли - популяризатор и реформатор в области китайских боевых искусств, гонконгский и американский киноактёр, режиссёр, сценарист, продюсер, постановщик боевых сцен и философ.
1. Избегайте пустых калорий
Под пустыми калориями Брюс Ли понимал те продукты, которые поставляют человеку энергию и калорийность, но больше никакой пользы не несут. Например кондитерские изделия. Вместо этих пустых калорий, Брюс Ли предлагал получать сложные углеводы из таких продуктов, как: спагетти из грубых сортов пшеницы, дикий рис, овсянка.
2. Ешь меньше, но чаще
Совокупный объем съеденной пищи в течение суток нужно разбить на максимальное количество минимальных приемов по объему.
3. Мед и женьшень
Брюс Ли готовил себе энергетические напитки и на съемочной площадке и на тренировке. Многие люди, например такие как его коллега по съемкам в фильме «Игры смерти» Карим Абдул-Джаббар подтверждал, что Брюс Ли в перерывах между съемочным процессом поднимал уровень энергии тем, что пил заранее заготовленный напиток, в котором присутствовал размешанный мед с добавлением женьшеня. Либо чай с медом и женьшенем. Брюс Ли не раз подтверждал сам, что когда он чувствовал, что энергия падает, он выпивал этот напиток и тут же чувствовал прилив сил и энергии.
4. Сбалансируйте свою диету
Здесь имеется в виду правильная пропорция между белками, жирами и углеводами, о которой мы с вами говорили уже не один раз. Брюс Ли уже тогда понимал, что белок должен находиться в питании в правильной пропорции с другими питательными элементами и предлагал использовать норму белка в 1 гр. на 1 фунт веса тела (2.2 гр. на 1 кг веса тела). Сам Брюс Ли, при своем весе в 61 кг и росте 171 см, принимал около 120-150 гр. белка в сутки.
5. Пейте чай
Брюс Ли, как человек с востока, конечно же любил пить чай и применял множество сортов в своей диете и своем рационе. Его любимым сортом был чай «Ли Ча».
6. Используй спортивные добавки
Во времена жизни Брюса Ли спортивных добавок практически не было. По словам очевидцев, Брюс Ли сам готовил себе по особенным рецептам протеиновые коктейли и пил их два раза в день. Также он был убежден в том, что нужно принимать витамины и минералы.
Любимое блюдо Брюса Ли
Исходя из интервью, которое давала супруга Брюса Ли, Линда Ли - любимым блюдом ее мужа было мясо жаренное в устричном соусе. Давайте попробуем его приготовить.
- Берем мясо, желательно вырезку - 350 гр. Его нужно немного отбить.
- Нарезаем 3 зубчика чеснока.
- Кладем все на горячую сковородку и добавляем столовую ложку соевого соуса, столовую ложку растительного масла, две столовых ложки саке, две столовых ложки устричного соуса и немного поперчим.
- Жарьте практически до полной готовности и на последнем этапе добавьте в блюдо шпинат.
- Накройте крышкой на одну минуту. Блюдо готово.
Приятного аппетита!
"Если ты любишь жизнь, не трать время, потому что время - это то, из чего сделана жизнь"
Брюс Ли - известный киноактер, режиссер, сценарист, продюсер, философ, популяризатор и реформатор в области китайских боевых искусств. Он разработал собственную систему питания, уделял очень большое внимание общеатлетической подготовке и занятиям в тренажёрном зале.
По словам Линды Ли Кэдвелл (супруги Брюса Ли), вскоре после того, как он переехал в Соединённые Штаты, Ли начал относиться к питанию серьёзно и проявлять интерес к здоровой пище, богатой белками, напиткам и витаминно-минеральным добавкам. Позже он сделал вывод, что для достижения высокой производительности тела нужно «хорошее топливо». Ли также избегал хлебобулочных изделий, охарактеризовав их, как источники калорий, которые ничего не сделали для его тела.
Ли ел зелёные овощи и фрукты каждый день. Он всегда предпочитал блюда китайской или азиатской кухни из-за их разнообразия. Некоторые из любимых китайских блюд Ли: говядина в устричном соусе, тофу, стейк и печень. Он также стал ярым приверженцем биологически активных добавок, в том числе витамина С, лецитина в гранулах, пчелиной пыльцы, витамина Е, плодов шиповника (жидкая форма), масла зародышей пшеницы, ацеролы (самый богатый витамином С фрукт - 1678 мг на 100 г).
Ли не любил молочные продукты, хотя он знал, что для наращивания мышечной массы он должен употреблять молоко и яйца. В результате он ел злаки и белковые напитки, обычно с использованием сухого молока вместо свежего. Диета Ли включала белковые напитки; он всегда старался потреблять их один или два раза в день, но впоследствии прекратил их употребление. Линда Ли вспоминает, что талия Брюса Ли колебалась между 26 и 28 дюймами (66 до 71 сантиметров). «Кроме того, он пил соки из овощей и фруктов, яблок, сельдерея, моркови и так далее, приготовленных в электрическом блендере», - говорит Линда.
По словам Ли, размер порций и количество приёмов пищи были также
важны. Он, как правило, потреблял 4-5 небольших порций вместо
нескольких больших и повышал свой метаболизм, употребляя фрукты в
течение дня. Фрукты и овощи предоставляли ему богатый источник
углеводов, особенно он был заинтересован в моркови, которая
составляла половину его напитков в сочетании с другими фруктами и
овощами. Причина, почему Ли был увлечён соком из овощей и
фруктов, - он считал, что они помогают телу усваивать
питательные вещества более легко. Ферменты в овощном соке действуют
в качестве органических катализаторов, которые увеличивают обмен
веществ и их усвоение. Учитывая, что большинство из этих ферментов
уничтожаются при приготовлении, Ли старался потреблять овощи в
сыром виде.
Ли часто пил маточное молочко и женьшень, так как они содержат
комплекс витаминов B, в том числе витамин В5 (пантотеновая кислота)
и витамин В6 (пиридоксин), ацетилхолин.
По материалу статьи not valid url
"Ли, Брюс"
Многие мужчины ставят на тренировках перед собой цель накачать красивое тело, развить силу, скорость удара и выносливость. Образцом подражания для них является Брюс Ли. При небольшом росте и весе он сумел достичь уникальных показателей, добиться успеха в спорте, покорить Голливуд и в совершенстве освоить боевые искусства. А начинал Брюс Ли первым осваивать боевое искусство Вин Чун. Затем и другие виды.
Незаурядные физические способности были основой, но небывалых результатов он достиг благодаря изнуряющему труду, и систематическим упражнениям. Он разработал собственную программу тренировок, которую часто используют современные атлеты.
Например, маленький Русеи Имаи постоянно использует методы Брюса Ли – знаменитого «дракона», благодаря чему, шестилетний мальчик стал известен на весь мир.
Основные принципы тренинга
Тренировки Брюса Ли направлены не на увеличение мышечной массы, а создание крепкого тела и выносливых мускул, которые будут выдерживать длительные нагрузки. Курс упражнений был ориентирован на:
- прокачку пресса;
- проведение спаррингов;
- чередование тренировок.
Расписание спортсмена на неделю было тщательно продуманным. Упражнялся он каждый день. В начале каждой тренировки был бег, а именно спринт на длительные дистанции. Разогрев мышцы, суставы и связки, Брюс Ли обязательно посвящал время упражнениям на пресс. Силовая тренировка имела для него второстепенное значение. Однако занимаясь со штангой, ему удалось прорисовать каждую группу мышц, подчеркнуть их красоту и изящность.
На скорость удара он предпочитал тренироваться в виде спаррингов. Он считал, что именно таким способом можно усовершенствовать свою технику и методику. Тренировочные бои Брюс Ли любил за то, что они помогают не только для силы, но и улучшают гибкость, повышают скорость и пластичность, делают тренировку «живой».
Спортсмен всегда подчеркивал, что надо тренировать не только тело, но и дух, комплексно подходить к изучению возможностей своего тела, развивать ловкость и оттачивать движения. Он никогда не переставал совершенствоваться и не останавливался на достигнутом. В этом и есть основной секрет его успеха.
Виды и особенности занятий
Тренировка Брюса Ли никогда не была однообразной. Он отдавал предпочтение определенным упражнениям, но умело сочетал их, менял местами, дополнял и усложнял. Если вы хотите заниматься по технике «дракона», следует быть готовым трудиться на пределе возможностей. Для того чтобы подготовить мышцы, спортсмен и актер использовал изометрические упражнения. Их смысл сводится к тому, что на пике нагрузки напряженность мышц надо сохранять максимально долго. Его личный рекорд составлял 12 секунд.
Система его тренинга не исключала силовые упражнения. Атлет, покоривший не одно боевое искусство, предпочитал работать со свободными весами. Он практиковал:
- — 2 подхода по 12 повторений;
- повороты и наклоны со штангой на плечах — 2 подхода по 8 раз;
- подъемы на бицепс — 2 подхода по 8 повторений;
- жим лежа — 2 подхода по 6 повторений.
Для железного пресса он использовал упражнение «Флаг Дракона». Для выполнения надо лечь на скамью, ухватиться руками за нее на уровне головы. За счет мышц пресса поднять весь корпус медленно вверх. В максимальной точке упор приходится на плечи. На выдохе плавно опускаем тело в исходную позицию. Система занятий Брюса Ли обязательно включала в себя прыжки на скакалке, плавание, отжимания, подтягивания и статические движения.
Что такое вин-чун
В фильмах, где снимался Брюс Ли, можно увидеть очень редкие кадры, на которых запечатлен «дюймовый удар». Это особая техника поведения кисти. Человек наносит удар пальцами рук с маленького расстояния, вкладывая в него силу всех возможных мышц. С помощью этой техники при минимальных усилиях и небольшом физическом контакте можно отбросить противника в сторону на несколько метров.
Брюс Ли отрабатывал «дюймовый удар» всю жизнь. Техника ведения поединка сводится к тому, что каждая последующая атака вытекает из предыдущей, а расстояние до противника постепенно сокращается. В удар необходимо вложить вес и «сбросить силу», поэтому выполнить его правильно без скоординированной работы мышц не удастся. Оттачивание «дюймового удара» требует времени. Быстро постичь азы легко, но без практики научиться покорять противника с маленького расстояния не удастся.
Диета «дракона»
Если посмотреть на телосложение Брюса Ли, то первое, что бросается в глаза, это отсутствие жира. Идеальной физической формы ему удалось достичь благодаря тому, что он умело сочетал тренинг и принципы правильного питания. Еда известного спортсмена и актера была питательной и полезной, т. к. для занятий ему нужны были силы и энергия. В то же время, пища не должна была откладываться в виде жировой прослойки. Главными правилами питания Брюса Ли можно назвать:
- Есть надо небольшими порциями, но часто. В течение дня необходимо покушать 5-6 раз.
- Употребление женьшеневого чая. Напиток, дарящий энергию и силы, сделать просто. Для этого потребуется мед, чай (для основы) и женьшень.
- Использование протеиновых коктейлей собственного приготовления. Сделать не так сложно, как может показаться. Подходящими ингредиентами являются бананы, яйца, молоко, пророщенная пшеница.
- Введите в рацион биодобавки. Каждый день в организм должны поступать витамины и микроэлементы. БАДы и поливитаминные комплексы способны восполнить необходимый объем в полезных веществах.
- Меньше жирной пищи. Из мяса надо отдать предпочтение говядине. Она обладает нежным вкусом и дает организму необходимый белок, который нужен для восстановления мышечных волокон.
На этом видео уникальные кадры:
Брюс Ли навсегда останется примером трудолюбия и самоотдачи. Используя его тренировки и главные правила, можно добиться прекрасных результатов, стать сильней, быстрей и научиться уникальной технике ударов. Главное уделять максимум времени и сил тренингу, и заниматься в хорошем настроении.