Больові точки на ступнях ніг із малюнком. Масаж відповідних за різні органи точок на стопі як фактор зміцнення здоров'я

Розділ 5 ЗАХВОРЮВАННЯ ВНУТРІШНІХ ОРГАНІВ Випадання волосся, причиною якого є тривалі та тяжкі захворювання, буває дуже значним і веде до сильного порідження волосяного покриву. Виростає потім волосся значно тонше. Характерно випадання

Хвороби внутрішніх органів При захворюванні нирок, печінки, підшлункової залози, атеросклерозі, ожирінні, після малих доз радіації (променева терапія), хіміотерапії приймайте активоване вугілля по 1/2 ч. ложки двічі-тричі на день. Курс лікування 2 тижні. Для прискорення

Оздоровлення внутрішніх органів Я – Дух Божий, Дух могутній, велетенський, я захищаю своє фізичне тіло, я забезпечую всім внутрішнім органам, всім структурам фізичного тіла молоде, первозданно богатирськи міцно здорове радісне життя, забезпечую Богом

Завдяки існуванню китайської медицини широку популярність набуло у людей лікування за допомогою масажу певних точок органів на стопі. Всі знають, що стопа людини є певним пультом управління всім організмом, де знаходяться всі біологічно активні точки, тісно пов'язані з внутрішніми органами. Ходьба босими ногами по траві або дрібній гальці приносить людині приємні відчуття. У момент цієї процедури у людини відбувається вплив на точки її стоп. Це і починає стимулювати певні органи, тим самим відмінно покращуючи приплив крові та підвищуючи таким чином тонус тіла. У цій статті варто поговорити, як розташовані органи на стопі людини.

Акупресура є дуже доступним та простим способом оздоровлення людини. Цей метод є молодшою ​​сестрою акупунктури. У ній теж задіяні всі точки, в які і вводяться спеціальні акупунктурні голки. Але все ж, в акупресурі не застосовуються предмети, що колються. Саме це і гарантує найбільш безпечне, м'яке і при цьому ефективне лікування. У цьому випадку, металеві голки заміни пальцями власних рук або руками самого масажиста.

Біологічні точки на стопі

У цій статті ви зможете дізнатись про те, як розташовані точки органів на стопі людини. Якщо брати до уваги теоретичні знання, які можна отримати з китайської медицини, слід зазначити, що на стопах ніг знаходиться певна схема біологічно активних зон та точок впливу на кожний організм людини. В організмі людини згодом починають накопичуватися токсини, шлаки, які перешкоджають добрій циркуляції крові і таким чином провокують різні хвороби. За допомогою масажу ніг людина може впливати на активніші точки, розташовані на стопі, таким чином, призводячи до стимулу роботу та створюючи баланс загального стану людського організму. Завдяки масуванню стоп людина може зняти нервову напругу та стрес, втому, зміцнити захисні механізми організму, а також нормалізувати роботу всієї нервової системи, вилікувати багато захворювань.

Рефлексологія як спосіб немедикаментозного лікування

Рефлексологія є методом нелікарської терапії, який добре зміг закріпитися в медицині країн. Масаж стоп зможе допомогти не тільки хворій людині, але також і здоровій, тому, хто хоче зміцнити свою нервову систему та імунітет. Впливають на точки, розташовані на стопі ніг, які відповідають за органи, можна відмінно вплинути на роботу організму: для того, щоб позбавитися кашлю, необхідно всього лише помасажувати точку трішеї. Для того, щоб нормалізувати процес травлення, можна помасажувати точки кишечника шлунка. Вузька смуга всієї внутрішньої поверхні стопи ноги має відношення до хребта. Якщо людина буде періодично впливати на ці точки, то вона зможе полегшити стан радикуліту, остеохондрозу, люмбаго, міозиту. Масажуючи точки певного органу, людина може зняти, наприклад, прискорене серцебиття, вилікувати якісь хронічні хвороби, впливати на сечовивідну систему.

Різновиди біологічних точок

Щоб займатися лікуванням в домашніх умовах буде потрібно проекція органів на стопі людини. Якщо ви будете мати дані знання, то масаж буде правильним. Ті точки на стопі, які відповідають за органи, мають точне розташування. Їхнє місце розташування визначено на чотирнадцяти лініях. Вони звуться меридіанові. Кожен такий меридіан називається за своїм: Гувернер, Майстер серця, Триступеневий обігрівач. На кожному з них розташовується три види точок: точка збудження. Якщо її активувати, можна простимулювати працездатність тих органів, пов'язані з тим чи іншим меридіаном. Гармонізуючі точки. Активуючи дані точки, які розташовані в обох кінцях меридіана, можна розслабити та створити гармонійну роботу тих органів, які належать до цього виду меридіана. Заспокійливі точки. У людини створюється дуже приємне відчуття безболісного масажу, заспокоюється нервова система, розслаблюється тіло.

Проектування внутрішніх органів на стопах ніг

Будь-який орган у тілі людини може відбиватися на полотні стопи. Для чіткішого представлення даної проекції кожного органу в голів можна уявити стопи, які розташовані поруч один з одним, і людину, зображену на них у позі ембріона вперед обличчям. Таким чином, пальці ніг відбиватимуть зону голови. В даному випадку, масаж подушечок пальців буде впливати на потилицю, а верхня поверхня вище частини нігтя влитиме на обличчя. Внутрішні краї стопи відображатимуть хребет та середину тіла. А зовнішній склепіння стопи ніг буде відповідати особі. Кінчики пальців-потилицю. Гомілковостопні суглоби відповідають геніталіям. Крапки плечей розташовані із зовнішнього боку п'яти поруч із мізинцями. Процедура проведення масажу. У момент проведення процедури масажу у людини можуть бути виявлені больові точки, що сигналізують про хворобу та ослаблення будь-якого органу. Цим зонам необхідно буде приділити особливу увагу.

Слід також пам'ятати про те, що масажуючи лише одні акупунктурні точки на стопах ніг здоров'ю людини можна не допомогти. Потрібно спробувати торкнутися масажем також сусідніх зон, навіть якщо вони не викликатимуть хворобливих відчуттів. У момент проведення масажу потрібно обов'язково чергувати масування болючих точок та паузи між ними. А результатом правильного проведення масажу больових зон має бути зникнення неприємних відчуттів. Кожна така точка повинна розминатися щонайменше одну хвилину.

Емоційний та духовний зв'язок

Тут ми розповідаємо вам про те, які існують точки на стопі, які відповідають за органи людини. Всі точки на стопах людини мають зв'язок з усіма внутрішніми органами, кінцівками і залозами в організмі. Крім виконання основного свого фізіологічного призначення, органи також відповідають на духовний та емоційний розвиток людини. Наприклад, у такому органі як селезінка, яка спроектована на лівій ступні, зосереджені ті риси, які традиційно властиві жінці – гнів та сварливість. Зона серця знаходиться на обох ступнях. Але більшою мірою вона відбита на лівій ступні. Це і є підтвердженням жіночої емоційної сутності. Подібно до серця, зона печінки є на обох ступнях. Проте проекція даного органу більше переважає на правій ступні. Це і асоціюється з жорсткими чоловічими якостями, завзятістю, жвавим характером та злістю. Це саме стосується й інших органів. Виходячи з цього, для духовної чистоти та доброго фізичного здоров'я необхідно обов'язково стежити за здоров'ям кожного органу.

З чого потрібно починати масаж стоп? Для того, щоб оздоровити весь організм і провести профілактику хвороб, потрібно спочатку провести повний комплексний масаж обох стоп. цю процедуру найкраще проводити щовечора перед сном. Перед початком масажу потрібно кілька хвилин добре розминати стопи, наприклад, піднімаючись на носочки, прогулюючись босоніж, або чергуючи перенесення тяжкості тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. По закінченню розминки можна провести теплу ванну для стоп. Для того щоб самостійно масажувати стопи, необхідно прийняти зручне положення для того, щоб розслабити ноги: упріться ногою так, щоб стопа зручно розташовувалася на стільці.

Внутрішні органи на стопі людини потрібно правильно масажувати. Згинаючи ногу так, щоб стопа лежала на стегні другої ноги. Прийняти положення лежачи, піднімати і згинати ногу. Декілька найпростіших правил самомасажу. Масаж необхідно проводити теплими руками, розігрівши заздалегідь у їх масажне масло, щоб крапки на стопі, які відповідають за органи, акуратно були розім'яті. Потрібно впливати двома руками на стопи ніг, задіявши в цей процес усі пальчики, чергуючи масажування їх кулаками та кісточками, рухаючись від кінчиків пальців ніг до п'яти. У момент проведення загального масажу, необхідно дуже ретельно обробляти підошву, і в цей же час можна розминати пальці, прямуючи від нігтя до сну. Кожен пальчик необхідно масажувати окремо. Не слід також забувати і про щиколотку і кісточку, акуратно масажуючи їх круговими рухами. Також можна чергувати дані прийоми: легкі удари, пощипування, розтирання, переривчасте торкання, погладжування. Після закінчення процедури також можна буде пройтися по бугристому масажному килимку, переминаючи ноги з однієї на іншу, і чергуючи перенесення тіла на одну, то на іншу ногу.

Протипоказання до проведення акупресури

Проекція органів на стопі людини є важливою вам інформацією. Уважно вивчіть фото та обов'язково використовуйте дані відомості. Тяжкі хвороби серцево-судинної системи. Сильна перевтома період вагітності та лактації. Шкірні хвороби на стопах ніг у вигляді лишаю або нагноєння. Масовані зони на стопі, які відповідають за органи, можуть не мати позитивного впливу, якщо є серйозні хвороби, які вимагають негайної медичної допомоги. Застосування методу акупресури може бути корисним, як додатково лікування, зміцнення та знеболювання організму.

Яким чином можна отримати найбільший ефект із процедури

Спершу потрібно прийняти зручне та комфортне положення у кріслі, на підлозі або на ліжку. Можна також увімкнути приємну розслаблюючу музику, постаратися відволіктися від різних звукових подразників, відключити мольний телефон на деякий час. Спершу слід визначити потрібну точку. У тому випадку, якщо процедура масажу буде проводитися вперше, то вам у цьому ледве миє допомогти сім точок на стопі. Легко натиснувши на необхідну точку, потрібно провести кругові рухи, не зводячи при цьому палець з біологічної точки. Час проведення маніпуляції має становити не більше п'яти хвилин. А результат цього масажу настане дуже швидко. Він, як правило, має позитивний ефект. Стопа: точки та органи, які пов'язані з ними безпосередньо – корисні додаткові приклади. У маленькій коробочці розміром 50 на 50 наповненої бобовими або галькою можна провести ходьбу босоніж протягом 15 хвилин. Влітку можна ходити частіше по траві, гальці або піску. Контрастний душ для ніг є чудовим доповненням до акупресури, крім цього він добре гартує організм. Фігуральне дихання. Потрібно прийняти положення сидячи, розслабити тіло, при легкому та вільному диханні необхідно повністю перенести всю свою увагу на стопи, як би уявивши, що дихання здійснюється саме ними. Таку своєрідну методику можна проводити протягом п'яти-шести хвилин. Компреси з медом дуже добре впливають на шкіру та судини, готуючи таким чином точки до наступної дії. Після того, як будуть оброблені медом стопи, необхідно надіти на них целофанові пакети, а зверху – шкарпетки з бавовни. Дані аплікації найкраще проводити у вечірній час: за всю ніч шкіра ніг зможе повністю ввібрати елементи меду, а з настанням ранку вони набудуть шовковистості, а у людини підвищиться загальне самопочуття.

Масаж – це не тільки приємна процедура, а й оздоровлення всього організму. Він активує м'які тканини та нервові закінчення, впливаючи на всі системи. Китайські цілителі вірять, що на стопах розташовані проекції всіх органів, які можна використовувати на лікування різних захворювань. Складність у тому, що медики вивчають техніку масажу протягом довгих років і точно знають, як її проводити. Перед тим, як порадувати близьких процедурою, варто дізнатися, як правильно робити масаж стоп, щоб не нашкодити людині.

Підготовка до масажу

Масаж ступнів ніг відрізняється від інших видів. Справа в тому, що ця область позбавлена ​​великих м'язів та м'яких тканин. На ній сконцентровано велику кількість нервів, судин, сухожиль і зв'язок.

Перед процедурою слід правильно підготуватися:

• Стопи можна розпарити у ванні з морською сіллю.
• За допомогою щітки або пемзи варто прибрати всі грубі ділянки шкіри, щоб вони не заважали впливати на потрібні точки.
• Для зручності варто скористатися будь-яким масажним маслом.

Масаж стопи ніг проводиться лежачи чи сидячи. Ноги мають бути розслаблені, які положення залежить від зручності масажиста. Якщо немає можливості скористатися спеціальним столом, можна покласти ступні на опору або на коліна.

Техніки проведення масажу ніг

Існує безліч технік масажу ступнів. Найпростіша – це звичайний розслаблюючий масаж, який допоможе зняти втому та набряклість ніг після важкого дня. Особливо корисна ця процедура жінкам, які воліють взуття на підборах.

Масаж пальців

Масажування ніг у домашніх умовах починається з кінчиків пальців. Їх слід розім'яти, починаючи від подушечок і закінчуючи основою. Потім можна акуратно повертати кожен палець в обидві сторони області суглобів, але при цьому не можна робити різких рухів. На завершення можна зігнути та розігнути пальці.

При масажі стоп краще, якщо людина лежатиме на животі. Так, у масажиста буде доступ до всієї поверхні стопи, а м'язи ніг будуть розслаблені. Загальна техніка проста:

• Спочатку всю стопу розминають легкими погладжуваннями, потім можна здавити її долонями і провести кілька разів від пальців до п'яти або навпаки.
• Потім необхідно масажувати краї стопи, особливо область п'яти та підйому. Можна виконувати легкі пощипування пальцями.
• Наступний етап – розминка суглобів. Для цього потрібно повільно та акуратно прокручувати п'яту та суглоби пальців.
• В кінці можна пройтися рубом кулака по лінії зростання пальців і вздовж усієї ступні.

На ті ділянки, де шкіра грубіша (п'ятки, подушечки пальців), можна впливати сильніше. Інші зони вимагають дуже акуратного поводження.

Ступні буде простіше масажувати, якщо людина ляже на живіт

Масаж кісточки

Спеціальна схема масажу кісточки – це профілактика її захворювань. Кісточка, що виступає, часто з'являється в результаті носіння незручного взуття або ходіння на високому підборі. Для стимуляції її кровообігу потрібно взяти окремо великий палець ноги та виконувати їм кругові рухи в обох напрямках. Ці дії допоможуть запобігти деформації кісточки.

Масаж гомілкостопа

Масаж гомілковостопного суглоба – це наступний етап. З гомілковостопом потрібно працювати, коли нога стоїть на опорі. Спочатку погладжуваннями і пощипуваннями розминають ахіллове сухожилля і литкові м'язи, які рухають стопу. Потім ступні необхідно обхопити за п'яту і здійснювати обертальні рухи в обох напрямках.

Точковий масаж

Китайський масаж стоп ґрунтується на впливі на певні точки. Вважається, що ступні людини - це проекція всіх внутрішніх органів, але в підошвах розташовані спеціальні біологічно активні точки. Якщо натискати на них пальцями або спеціальними пристроями (точковий масаж) – можна активізувати будь-яку систему та запустити механізм її самооздоровлення.

Китайська медицина вважає ступні людини проекцією всіх систем органів

Усього налічують 9 основних точок на ступнях, з якими можна працювати в домашніх умовах:

• При хворобах печінки впливають на точку, яка розташована на 2 см нижче за основу великого пальця.
• Ще на 1 см нижче знаходиться точка, яка відповідає за здоров'я легень. Її можна масажувати для профілактики застудних захворювань.
• На 1 см нижче мізинця – точка, на яку потрібно натискати при хворобах жовчного міхура.
• При хворобах шлунка масажують точку, яка знаходиться посередині стопи, на 1 см вище за п'ять.
• При захворюваннях нирок, загальному занепаді сил та зниженні працездатності натискають на ділянку, яка знаходиться у западині між 2 та 3 пальцями.
• Наступна точка відповідальна за біль у шлунку та підшлунковій залозі, а також кісточці. Вона знаходиться з внутрішньої сторони стопи у западині.
• На верхній поверхні ступні, на 3 см вище за поглиблення між 1 і 2 пальцями, розташована ділянка, що відповідає за роботу нервової системи. Його масажують за безсоння, дратівливості, частої зміни настрою.
• Між зовнішньою щиколоткою та сухожиллям литкового м'яза знаходиться точка, яку потрібно масажувати при болях у голові та сечовому міхурі.
• Остання точка розташована між внутрішньою щиколоткою та сухожиллям литкового м'яза. З нею потрібно працювати при захворюваннях сечостатевої системи.

Традиційно точковий масаж виконується натисканням. Активні точки розминають пальцем протягом 5-10 хвилин. Альтернативний спосіб – це акупунктура, або голкорефлексотерапія. У крапки поміщають тонкі гострі голки, які активують їх. Акупунктура - це традиційний метод лікування в китайській медицині, але цілителі знають велику кількість нюансів, як поводитися з голками. У домашніх умовах можна розібратися, як робити масаж стоп, але вчитися кутовуколювання може бути небезпечно.

Акупунктура - це традиційна китайська техніка, спрямована на оздоровлення всього організму

Китайський масаж стоп має протипоказання. Його не рекомендується проводити при загальному погіршенні самопочуття (вірусних захворюваннях), пухлинах, запальних процесах у шлунково-кишковому тракті.

Масаж при травмах та хворобах кінцівок

Протипоказань для масажу стоп немає, якщо він звичайний розслаблюючий. При різних захворюваннях, травмах та вроджених патологіях розташування кісток можна нашкодити, якщо проводити процедури в домашніх умовах. Особливе значення мають лікувальні масажні процедури для дітей - кваліфікований лікар зможе покращити стан дитини за таких станів, як плоскостопість, варусна або вальгусна постановка стоп та інших дефектів.

Проблема в тому, що кістки у дитини швидко ростуть і формуються, і потрібно не прогаяти момент, коли на цей процес ще можна вплинути вправами або процедурами.

Масаж після переломів

При переломах кісток стопи накладають гіпс, і в процесі зрощення уламків нога повністю знерухомлена. Можна починати масажувати кінцівку ще в той період, поки стопа зафіксована пов'язкою, якщо немає пошкоджень шкіри та м'яких тканин. Навколо місця перелому можна акуратно розминати шкіру та м'язи погладжуваннями або повільними круговими масажними рухами.

Після перелому потрібно обов'язково розробляти кінцівку. При правильному виконанні покращується кровообіг та іннервація місця перелому, відбувається інтенсивна регенерація тканин. Масажні рухи в даному випадку можна виконувати після спеціальних вправ.

При плоскостопості

При плоскостопості у дитини обов'язково призначають масаж, який зможе згладити прояви хвороби та сприятиме вирівнюванню кісток. Ці процедури корисні не лише дітям, а й дорослим – ноги втомлюються навіть за правильного поставлення стоп, а з патологіями кров не може нормально циркулювати.

Масажні процедури при плоскостопості виконуються у кілька етапів:

• розминка поперекового відділу хребта, з якого відходять нервові закінчення у ступні ніг;
• масування м'язів гомілки, розробка суглоба гомілкостопа;
• прокручування фаланг пальців;
• масаж сухожилля литкового м'яза.

При цьому захворюванні корисно користуватися килимком для масажу. Він має спеціальні опуклості, які стимулюють біологічно активні точки на стопах та посилюють кровообіг. Його можна постелити на підлогу та ставити на нього ноги під час роботи чи відпочинку. Існують також спеціальні дитячі килимки, які виглядають аналогічно до дорослих, але опуклості на них менш жорсткі.

Масаж при хворобах суглобів

При виникненні різноманітних захворювань пацієнту доведеться навчитися робити масаж ступнів самостійно, тому що процедури потрібно виконувати щодня.

Так, масаж добре допомагає зняти біль та набряклість при артрозі стопи, артритах різного походження, а також подагрі ступні. Головне правило - спочатку необхідно розім'яти області вище за хворий суглоб, а потім уже впливати безпосередньо на нього. Масаж не повинен викликати болючі відчуття. Якщо суглоби починають хворіти при незначному натисканні, краще приділити увагу оточуючим тканинам, литок і гомілкостопу. Так можна покращити кровообіг у проблемній ділянці, що прискорить процес одужання.

Вивчивши спеціальну літературу, можна легко навчитися робити розслаблюючий масаж стоп чоловікові, жінці чи дитині і навіть самому собі, що докладно розповідається. Щоб не завдати шкоди, краще виконувати лише знайомі техніки та прислухатися до відчуттів людини. Масаж стоп дитині проводиться легкими натисканнями чи погладжуваннями, ніж пошкодити незміцнілі м'язи чи зв'язки. При таких вроджених патологіях, як плоскостопість або варусне встановлення стоп, краще звернутися до фахівця. У такому разі користь масажу буде відчутною, а в домашніх умовах можна втратити час і не покращити стан дитини.

Не секрет, що органи та системи в людському тілі тісно взаємопов'язані. Східні практики давно використовують вплив на біологічно активні точки на стопі ніг для нормалізації функцій організму та відновлення здоров'я без медикаментів та операцій.

Проекція внутрішніх органів на стопі

Перш ніж уточнювати, за що відповідають ті чи інші активні точки, розташовані на стопах, потрібно усвідомити кілька правил:

• Органи та їх проекція відповідають один одному, органи, розташовані на правій стороні тіла, пов'язані з точками на правій ступні, і навпаки, ліва сторона тіла пов'язана з лівою ступнею;
• Ходіння босоніж сприятливо впливає більшість точок, сприяє прискоренню обмінних процесів, поліпшує самопочуття;
• Масаж можна виконувати самостійно, але для цього необхідно ознайомитись з технікою його проведення;

Робота з активними точками на ступнях має свої протипоказання, про які потрібно знати.

Схема розташування точок здоров'я

1. Нігтьові (верхні) фаланги пальців ноги, за винятком великого пальця, відповідають за гайморові та лобові пазухи.
2. Переохолодження цієї зони призводить до простудних захворювань, нежиті, набряклості та запалення пазух;
3. У місці з'єднання стопи та другого-третього пальців, на згинах, розташовані активні точки, пов'язані з органами зору.
4. Мануальні терапевти стверджують, що ходьба босоніж, активізує ці точки та покращує зір, нормалізує внутрішньоочний тиск;
5. Порожнина внутрішнього вуха, носоглотка, органи дихання пов'язані з бічною поверхнею та передньою частиною стопи;
6. Під великим пальцем знаходиться точка, пов'язана із трахеєю. Масаж ступні в цьому місці допоможе пом'якшити та заспокоїти кашель;
7. Крапка, що відповідає за роботу серця, розташовується на лівій ступні на передній частині поздовжнього склепіння. Біль і дискомфорт, що призводять до легкої кульгавості на ліву ногу, служать сигналом про серцевий напад, що насувається;
8. Активні точки, що відповідають за органи травної та сечовивідної системи, знаходяться у глибині поперечного склепіння стопи. На правій ступні поруч знаходиться точка печінки та жовчного міхура;
9. У жінок точки, які відповідають за здоров'я статевої сфери, перебувають у центрі стопи з відповідного боку;
10. Зони сідничного нерва та кісткового апарату розташовані на п'яті. Поруч знаходиться точка, що «регулює» здоров'я стегна та гомілки. А ось зона крижового відділу хребта має витягнуту форму та пролягає вздовж усього внутрішнього краю стопи;
11. Під мізинцем на місці згину знаходиться точка, пов'язана з вухами

Правила масажу: здоров'я своїми руками

• Масаж ступнів займає близько півгодини, оптимальний час його проведення – вечір, перед сном;
• Перш ніж приступити до масажних рухів, потрібно розігріти стопи: ходьба босоніж активізує активні точки, можна піднятися кілька разів на миски, ходити на внутрішній та зовнішній стороні стоп по черзі;
• Після розминки необхідно зробити теплу ванну для ніг. У воду можна додати відвари лікарських трав (ромашка, календула), кілька крапель ефірної олії лаванди, мигдалю, ялиці, мандарину;
• Руки мають бути теплими, можна виконати кілька вправ, розтерти руки, стиснути кулаки. Змастити долоні жирним масажним кремом;

Для самомасажу важливий вибір зручної пози:

• сидячи в положенні, стопу однієї ноги покласти на стегно другої;
• у положенні сидячи, що масажується стопа лежить на стільці;
• в положенні лежачи, нога, що масажується, зігнута і піднята.

Масаж роблять у напрямку від пальців до п'яти, обома руками (пальцями, кісточками, кулаками).

1. Пальці масажують почергово, м'якими рухами, що розминають;
2. Область щиколотки і кісточки розминають круговими рухами;
3. Комплексний вплив поєднує розтирання, переривчасте торкання, пощипування, погладжування, легкі ляпанці;
4. Масаж підошв – глибокий, без різких рухів, що не викликає дискомфорту та болю. Неприємні відчуття у будь-якій області вказують на проблеми з відповідним органом, якому необхідно приділити особливу увагу;
5. Крапки, які відгукуються на масажні рухи болем, проробляють окремо, чергуючи натискання та відпочинок. Робота над кожною точкою має проводитися не менше хвилини, оптимально, якщо в результаті масажу біль зникне;

У вільний час протягом дня та безпосередньо після закінчення масажу стоп корисна ходьба на місці на масажному килимку, на поверхні якого є горбики, виступи, шипи. Таким чином, активізуються різні біологічно активні точки.

Про що говорять стопи

• Якщо в нормальному стані ступні холодні та вологі, потрібно звернути увагу на стан шлунка, кишківника, здоров'я ендокринної системи (щитовидна залоза);
• Холодна суха шкіра стоп – сигнал про порушення у серцевій судинній та центральній нервовій системі;
• Волога гаряча шкіра ступнів говорить про легеневу інфекцію та запалення в організмі;
• При підвищеній кислотності шлунка, виразковій хворобі, підвищенні рівня гормонів щитовидної залози (зобі) шкіра на стопах суха та гаряча;
• Якщо температура стоп різна – слід приділити увагу серцю.

Голкотерапія

Китайці давно застосовують для на активні точки стоп як масаж, а й стимуляцію з допомогою акупунктурних голок.

Процедуру повинен проводити фахівець, людина, яка здобула освіту і володіє технікою. Біль та дискомфорт під час сеансу пацієнт не відчуває. Вже після кількох процедур настає значне полегшення.

Акупунктура немає вікових обмежень і активно використовується, зокрема, в педіатрії.

Протипоказання

З обережністю застосовувати точковий масаж стоп слід за наявності протипоказань та обмежень:

1. захворювання суглобів;
2. Ендокринні порушення, цукровий діабет;
3. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок;
4. Вагітність;
5. Остеопороз;
6. Онкологічне захворювання

Перш ніж застосувати точковий масаж, слід проконсультуватися з фахівцем, по можливості – навчитися у мануального терапевта, щоб не нашкодити невмілими неписьменними діями.