Чим вище піднімаєшся в гори, тим повітря. Характеристика фізіологічних зрушень при диханні у горах. Дихання на висоті

Взагалі дивно, звісно, погодьтеся. Адже що вище, то ближче до світила. І всі ми з курсу фізики знаємо, що тепле повітря піднімається вгору від землі і розташоване набагато вище за холодне. Але як тільки ви йдете в похід горами, розумієте: тут щось не так. Що ближче до вершини, то холодніше.

Справа в тому, що температура повітря в горах залежить від інших причин. Ближче до землі – тепліше не від повітря, а від землі. Нині спробуємо пояснити.

Саме по собі повітря нагрівається дуже погано, незалежно від того, де воно знаходиться: вище від землі або ближче до неї. Говорячи мовою фізики, теплопровідність повітря низька. Тобто промінь сонця йде зверху, крізь повітря і практично нічого з ним не робить. Повітря не нагрівається. А ось земля або вода (якщо промінь падає на водойму) якраз приймає цей промінь, вбирає в себе, досить швидко нагрівається сама і віддає тепло вгору, повітрі.

То що: де тепер, на вашу думку, має бути тепліше? Те саме. Близько п'ятнадцяти кілометрів прогріває нагріта сонцем земля, віддаючи енергію повітрю. Ось і виходить: чим далі, вище від поверхні планети, тим повітря холодніше.

А в горах повітря і зовсім розріджене. А розріджене повітря, як ми знаємо, передає ще менше тепла, така вже в нього властивість завдяки зниженій щільності. Адже що таке густина? Кількість молекул на одиницю об'єму. Чим молекул менше, тим менше їх бере участь у передачі тепла.

Дослідники підрахували, як саме знижується температура повітря при віддаленні від поверхні землі: через кожен кілометр вгору - мінус шість градусів за Цельсієм.

А гори? - Запитайте ви. - Адже гори теж мають поверхню, і вона також може нагріватися та віддавати тепло». Може, безперечно. Але, по-перше, як ми вже зрозуміли, густина повітря в горах невисока. Та й потім: гора – це схил. Промінь сонця падає не перпендикулярно, як у рівнину чи озеро-море. А значить, і прогріває поверхню не так добре. Ну, і ще один фактор, що заважає теплу в горах, - сніг на вершинах.

Ви можете переглянути коментарі або написати свій.

Начебто через кожні 15 метрів стає важче дихати, оскільки молекули повітря стають розрідженішими, і кисню менше, до того ж атмосферний тискпідвищується. Тому людям із перепадами тиску не рекомендується підкорювати гірські вершини, а альпіністи на висоті близько 2000 метрів використовують кисневі маски.

Це з тим, що з відділенні від земної поверхні знижується щільність повітря - його тиск. Вміст кисню в гірському повітрі у рази менший. Людина намагається все частіше глибше вдихати, але кисню потрапляє менше. Дихання частішає, також частішає і серцебиття. Ви намагаєтеся дихати глибше, щоб захопити в легені більше повітря, але наситити киснем легкі не вдасться. Потрібно кілька днів для нормальної адаптації організму у горах.

Чому важко дихати у горах, є дві версії. Перша - що далі рівня моря, і що вище в гори, то менше стає вміст кисню повітря. І друге - в горах взагалі повітря більш розріджене, тобто там і в цілому концентрація повітря менша, ніж унизу. Що взагалі не змінює суті. Загалом, гірське повітряОсобливий організм повинен звикнути працювати в умовах кисневого голодування.

Тому що гори високі і якщо у людини не саме здорове серце, або просто проблеми з артеріальним тиском то знаходиться в горах не рекомендується в принципі, в горах зазвичай не вистачає повітря через знижений атмосферний тиск.

Точніше сказати, у горах важко надихатися. Відбувається це тому, що щільність повітря там тим нижча, чим вище ви знаходитесь над рівнем моря. Тому дихати доводиться часто, а надихатися складно. Вихід тільки один, повільні розмірені рухи, хоча можна і кисневий балонна спину повісити.

Тому що з висотою знижується атмосферний тиск. Тому в горах дуже важко дихати.

Це загально поширена помилка, що нібито в горах важко дихати через нестачу кисню.

Зовсім не через це!

Чим вище, тим більше енергії – сонячної – фотонів.

А накопичує їхній кисень.

Кисень постачає енергію під час дихання - ці фотони.

Тому й повітря розріджене, що енергії на атомах більше. Згадайте, чим речовина нагрітіша, тим більше вона розширюється. Ось повітря розширюється.

Так ось уявіть - у горах ми дихаємо нагрітішим повітрям - тобто. несучи більше енергії.

Наш організм реагує відповідно – він обмежує дихання та кровообіг, щоб не перегріти організм. Ми це відчуваємо як задишку та слабкість серця.

Згадайте спеку. У спеку дуже важко дихати.

Не тільки важко дихати, а й голова може хворіти, і серцебиття частішає. І справа не тільки у фізичному навантаженні, пов'язаному зі сходженням. Чим вище піднімаємось на гору, тим менший вміст кисню у повітрі. Тому дихання частішає, щоб забезпечити організм необхідною кількістю кисню.

У високогір'ї атмосферний тиск нижчий, ніж рівнині. Відповідно повітря розряджений, має меншу щільність, а значить, і меншу концентрацію кисню, що бере участь в окислювальних процесах організму. Нестача кисню викликає гіпоксію. кисневе голодування. Симптомами можуть бути задишка, прискорене серцебиття, шум у вухах, головний біль, кашель, порушення координації, орієнтації (наслідок недостатнього постачання киснем клітин мозку)

У горах, пропорційно висоті, знижується парціальний тиск кисню. Тобто чим вище Ви забредете в гори, тим важче кисню потрапити у Вашу кров. У Вас, як у рівнинного мешканця, просто не вистачить кількості гемоглобіну в крові для перенесення кисню до всіх тканин організму. Типові відчуття рівнинника не те що в горах, а навіть у середньогір'ї - тяжкість у всіх м'язах, задишка і підвищене серцебиття. Іноді помутніння свідомості та непритомність. Єдина протиотрута - прожити достатня кількістьчасу в горах, щоб адаптувалися всі системи, органи і системи органів до умов, що змінилися. У дорослого та здорового організмуце триває приблизно два тижні.

Наслідуючи повсякденну логіку, чим вище від землі, тим температура повітря має бути теплішою: адже, з одного боку, чим вище - тим ближче до Сонця, а з іншого - тепле повітря від землі піднімається вгору.

Насправді, температуру повітря в горах визначають зовсім інші фактори.

Саме по собі повітря має дуже низьку теплопровідність, тобто погано проводить тепло. Тому сонячні промені, проходячи через нього, не встигають його нагріти. А нагрівається повітря на Землі зовсім не від сонячного випромінювання, а від того, що земна поверхня та водна оболонка Землі поглинають тепло сонячних променів і потім його випромінюють. Це теплове випромінювання та нагріває повітря.

Теплове випромінювання, що йде від Землі, здатне прогріти повітря приблизно до висоти 15 км. Чим далі від землі, тим температура повітря нижче. Це відбувається, по-перше, тому, що нагріте у землі повітря при віддаленні від неї швидко охолоджується, а по-друге, тому, що в верхніх шарахатмосфери повітря більш розріджене, ніж у землі. Чим нижче густина повітря, тим менше передається тепла. Образно це можна пояснити так: чим вища щільність повітря, тим більше молекул в одиниці об'єму, тим швидше вони рухаються і частіше стикаються, а такі зіткнення, як будь-яке тертя, викликають виділення тепла. Чим нижче густина газу (у нашому випадку повітря), тим гірше він здатний проводити тепло.

У середньому, під час підйому кожні 1000 метрів температура повітря знижується на 6 градусів Цельсія.

Уважний читач заперечить: але гори також можуть поглинати сонячне випромінюваннята віддавати його у вигляді теплового випромінювання! Все правильно, можуть. Але не забудьте, що повітря там сильно розріджене, а воно, як ми з'ясували вище, нагрівається дуже погано. Далі сонячні промені на поверхню гірських схилів завжди падають не прямовисно, як на земну поверхню, а під кутом. Крім того, горам заважають прогріватися щільні снігові шапки, якими вони покриті, - білий сніг просто відображає сонячні промені.

Снігові вершини та передгір'я

2017-10-06 19:04:56

WindyLight дав правильну відповідь. Тепле повітря гір замінюється холодним вітром

2017-06-28 22:51:42

Чому влітку так холодно?

2017-02-06 16:58:53

Чому сонце не гасне

2016-11-06 19:35:39

Чому у горах завжди сонячно?

2016-10-06 16:24:43

Я думаю, що в горах повітря холодне тому, що якби навіть спочатку не було снігу і гора б нагрілася, то вітри здули б тепле повітря з гори і від відразу охололо, а внизу якщо вітер і здуває тепле повітря, то воно замінюється іншим теплим, т.к. там все повітря тепле, а біля гори навколо неї холодне.

Протверезник

2016-04-10 06:49:54

Маячня відповідь. Особливо останній абзац. У горах із-за схилу поверхня взагалі може бути перпендикулярною до променів сонця. Але це допомагає. Холодно все одно. Про сніг: звідки він почав спочатку? Для того, щоб відбивати світло, воно спочатку мало там з'явитися, а до цього часу мало бути тепло? І як прогрівається повітря від землі до висоти 15 км? Ті, хто літав літаками, знають, що на висоті 10 км температура -50 градусів.

2016-02-08 22:00:26

навіщо такі складності, на мою все просто, річ у тому що чим вище тим менше кут падіння сонячних променів на поверхню як в антарктиді або в сибіру взимку і не треба людей плутати множинними причинами

2015-09-05 15:46:23

як як сніг покриває сонячне проміння

2015-09-02 10:27:20

круто, це дуже пізнавально!

Для того щоб переконатися в цьому, я пропоную вам здійснити уявну подорож від поверхні Землі до верхніх меж її повітряної оболонки. Уявіть, що ви сіли до корзини повітряної куліспекотного літнього дня, коли температура повітря біля поверхні Землі досягала позначки 30 °С, перевірили все обладнання і вирушили в повітряну подорож. При цьому ви як справжній учений не забуваєте поглядати на термометр, що є в гондолі, який вимірює температуру повітря. Які ж будуть його свідчення?

Нагадаю, що перший шар атмосфери, який вам належить перетнути, називається…

У цьому шарі повітряна оболонка нашої планети має максимальну щільність біля самої поверхні Землі, яка зменшується в міру віддалення об'єкта від такої. У зв'язку з цим температура справді починає падати. Якщо ви через кожні сто метрів дивитиметеся на показання термометра, то, напевно, відразу виявите цікаву закономірність – температура зменшується рівно на 0,65 °С. Таким чином, вже близько верхнього кордонутропосфери, тобто на висоті 10 км, вона може впасти до -56 °С. І це тільки в помірних широтах, на екваторі, де тропосфера простягається до висоти 18 км, мандрівник може спостерігати падіння температури до –70°С. Це дуже близько до абсолютного мінімуму температури на земній поверхні, зареєстрованому в 1983 в Антарктиді, – тоді термометр показав –89,6 °С.

Тим не менш, ви вже наблизилися до тропопаузи - шару в 2-3 км, який є верхньою межею тропосфери. Тут падіння температури зупиняється: при подорожі через тропопаузу термометр постійно показує ті самі –56 або –70 °С. Тобто, протягом трьох кілометрів температура не падає і не підвищується. Ну а далі вам потрібно пересісти на стратостат та продовжити свою подорож. Перед вами відкривається новий шар повітряної оболонки нашої планети.

У цьому шарі повітря вже настільки розріджене, що їм практично неможливо дихати. А ось із температурою відбуваються цікаві речі. Перші 20-25 км вона не змінюється, залишаючись такою ж, якою була при досягненні верхньої межі попереднього шару. А ось далі слід різкий стрибок, і до висоті 40 км стає досить тепло – термометр показує 0 °С. Такий температура залишається і наступні 10 км, до верхньої межі цього шару, що називається стратопаузою.

Чим можна пояснити цей несподіваний температурний стрибок? Справа в тому, що на вказаній ділянці гази, що становлять повітря, зазнають постійних атак. ультрафіолетового випромінювання, які запускають різні хімічні реакції. Одна з них нам добре відома - це перетворення кисню на озон, завдяки чому формується озоновий шар, що захищає Землю від того самого ультрафіолетового випромінювання. Всі ці екзотермічні реакції, тобто при їх перебігу в навколишній простір виділяється енергія у вигляді тепла. Це тепло та зігріває верхні шари стратосфери.

Однак ваш стратостат прагне все вище і вище, і ось на висоті 50 км ви досягли вже наступного атмосферного шару, який називається…

Мезосфера

Тут вам потрібно пересісти на літальний апарат, призначений для суборбітальних польотів, та продовжити свою подорож. Цей шар цікавий тим, що саме в ньому народжуються красиві сріблясті хмари, які можна спостерігати і з поверхні Землі. Однак, милуючись цим прекрасним явищем природи, не забувайте при цьому дивитися на термометр. І тут ви побачите, що в цьому шарі з температурою відбуваються не менш дивовижні пригоди.

Перші 10 км вона трохи росте і може досягати значень від 0,5 до 1 °С. Це все ще дається взнаки ефект від екзотермічних реакцій, що відбуваються в попередньому шарі.
А ось далі, на висоті 60 км, дія даного ефектузакінчується, і відбувається різке падіннятемператури – термометр вказує –90 °С. Але це ще не межа, на висоті 90 км, тобто в районі верхнього кордону мезосфери, температура може впасти до -100 ° С, а то й нижче. Саме тут було зареєстровано абсолютний атмосферний мінімум –225 градусів нижче нуля.

Подібне падіння температури пояснюється тим, що повітря в мезосфері вже настільки розріджене, що сонячні промені, проходячи через цю область, просто не встигають передавати свою енергію рідкісним молекулам газів. А розташований нижче озоновий шар дуже інтенсивно поглинає сонячну радіацію, але при цьому зовсім не відображає її. Так що нагріватися в мезосфері просто нема чому – звідси й такі низькі температури.
Однак на висоті 90 км мезосфера закінчується. Далі ваша подорож може бути продовжена тільки на космічному кораблі. На ньому ви потрапите в останній шар атмосфери, де температури ще відрізняються від таких відкритому космосі. І називається він...

Така назва ця область нашої повітряної оболонки носить недаремно – тут температура починає різко підвищуватись. На висоті 300 км термометр показує вже 1700 °С. Далі, до верхньої межі цього шару, який лежить на висоті в 800 км, температура збільшується вже незначно, однак, погодьтеся, подорожувати через термосферу досить жарко! Причиною так різкого підвищеннятемператури є іонізація атомів атмосферних газів, при якій виділяється енергія, а також так зване джоулеве тепло, що створюється електричними струмамимагнітосфери. До речі, саме вищезгадана іонізація газів призводить до таких красивих та величних явищ природи, як полярні сяйва.

Власне кажучи, біля верхньої межі термосфери ваша подорож завершується - далі йде шар під назвою екзосфера, в якому відбувається витік частинок у міжпланетний простір, тому температура там практично не відрізняється від такої у відкритому космосі. Можна повертатись назад на Землю – більше ніяких цікавих явищ, пов'язаних зі зміною температури, ви не побачите.

Таким чином, кожен, хто здійснить подібну подорож, зможе сам переконатися в тому, що уявлення про лінійне падіння температури при зростанні висоти справедливе лише для нижнього шару атмосфери. Далі температура змінюється зигзагоподібно - спочатку різко підвищується, потім також різко падає, потім знову росте і потім знову падає. Звичайно, зараз подібні подорожі неможливі, проте згодом, коли буде створено, наприклад, такий пристрій, як космічний ліфт, будь-хто охочий зможе на власний досвідпереконатися, що при зростанні висоти температура в атмосфері змінюється дуже нерівномірно.

У міру підйому в гори тиск кисню в повітрі неухильно знижується, що веде до падіння цього тиску в альвеолах і, як наслідок, до падіння напруги кисню в крові. Якщо напруга кисню знижується нижче 50-60 мм ртутного стовпа, насичення киснем гемоглобіну починає дуже швидко зменшуватися.

Характеристика фізіологічних зрушень при диханні у горах

Більшість людей при диханні в горах до висоти 2,5 км не настає розладів. Це не означає, що на висоті 2 км організм є в такому стані, як при барометричному тиску на рівні моря. Хоча на висоті до 3 км кров насичена киснем не менше, ніж на 90% своєї ємності, але напруга кисню, розчиненого в крові, тут вже знижено і цим пояснюється ряд зрушень, що спостерігаються при диханні в горах. До них відносяться:

поглиблення та невелике почастішання дихання;
почастішання пульсу та зростання хвилинного обсягу;
деяке збільшення ОЦК;
збільшене новоутворення еритроцитів;
невелике, уловлюване лише дуже тонкими методамипадіння збудливості рецепторів, що зникає через дві-три доби перебування на зазначеній висоті

Всі ці зміни при диханні у горах у здорової людини, однак, є саме регуляторними процесами, нормальний перебіг яких забезпечує працездатність на висоті. Недарма перебування на висоті 1-2 км іноді використовується як терапевтичний прийомпри боротьбі із деякими захворюваннями.

З висоти 3 км, а в ряду людей (за відсутності м'язової роботи) лише з висоти 3,5 км, починають виявлятися різні розлади, що залежить від зміни діяльності вищих центрів. При диханні в горах зменшується напруга кисню, розчиненого в крові, падає також кількість кисню, пов'язаного з гемоглобіном. Симптоми дихальної гіпоксії є, коли насичення крові киснем знижується нижче 85% кисневої ємності крові. Якщо насичення киснем при дихальної гіпоксії падає нижче 50-45% кисневої ємності, то в людини настає смерть.

Коли підйом на значну висоту відбувається повільно (наприклад, при сходженні), то розвиваються симптоми гіпоксії, які не виявляються при гіпоксії, що швидко розвивається, що веде до втрати свідомості. В цьому випадку внаслідок розладу вищого нервової діяльностівідзначаються втома, сонливість, тремтіння, задишка, серцебиття, часто нудота, іноді кровотечі (висотна або гірська хвороба).

Зміна нервової діяльності може початися ще до зменшення кількості оксигемоглобіну в крові, залежно від зниження напруги кисню, розчиненого в крові. У собак деякі зміни нервової діяльності відзначаються іноді вже на 1000 м, висловлюючись спочатку у збільшенні умовних рефлексівта ослаблення гальмівних процесів у корі мозку. На більшій висоті умовні рефлекси зменшуються, потім (на висоті 6-8 км) зникають. Зменшуються та безумовні рефлекси. У корі мозку посилюється гальмування. Якщо на невеликій висоті (2-4 км) зміни умовних рефлексів відзначаються лише спочатку, то на значних висотах порушення умовнорефлекторної діяльності не зменшуються при гіпоксії, що продовжується, а швидше поглиблюються.

Зумовлені гіпоксією від дихання у горах зміни стану кори мозку, звичайно, впливають на перебіг усіх фізіологічних функцій. Гальмування, що розвивається в корі, може переходити і на підкіркові утвореннящо позначається і у порушенні рухових актів, і у посиленні рефлексів на імпульси з інтерорецепторів.

Межа висот, що переносяться

Залежно від індивідуальних особливостей, тренованість висота, коли настають розлади при диханні в горах, може бути різною, але ці розлади, хоч і на різних висотах, наступають обов'язково у всіх.

Для здорових людейможна вказати в середньому наступну шкалу висот, де наступають певні функціональні зміниорганізму:

до висоти 2,5 км більшість людей (а деякі особи і до висоти 3,5-4 км) не мають значних розладів. Насичення крові киснем тут ще вище 85% кисневої ємності, і зі зрушень у стані організму характерна лише збільшена діяльність дихальної, серцево-судинної системи, а також посилене новоутворення еритроцитів;
на висоті 4-5 км починають відзначатися розлади вищої нервової діяльності, регуляції дихання, кровообігу (ейфорія або важке самопочуття, легка стомлюваність, чейн-стоксове дихання, різке почастішання пульсу, іноді колапс);
на висоті 6-7 км ці симптоми стають дуже серйозними більшість людей, крім осіб, спеціально тренованих;
дихання в горах на висоті 7-8 км завжди веде до важкого стану і небезпечне для більшості людей, а висота 8,5 км є межею, вище за яку без вдихання кисню не може піднятися людина.

У тварин, які постійно мешкають у горах, відзначається значне недонасичення крові киснем. Наприклад, у овець на висоті 4000 м насичення крові киснем становить лише близько 65% кисневої ємності, проте будь-які патологічні симптомигіпоксемії у своїй відсутні.

На висоті в кілька кілометрів людина починає відчувати нестачу кисню в крові – у неї виникає висотна чи гірська хвороба. Досвідчені альпіністи попереджають – це не жарт! Кисневе голодування може призвести до незворотних наслідків для здоров'я, тому, збираючись у гори, не забудьте про аптечку та засоби безпеки. Цікаво, але виявити цю недугу можна не тільки по поганому самопочуттю, а й щодо зміни поведінки. Але про все по порядку.

Що таке гірська хвороба

Між собою альпіністи називають висотну хворобу лагідними прізвиськами: гірника або аклімуха. Однак зменшувально-лагідна назва на сленгу не робить захворювання менш небезпечним. Висотна хвороба є гіпоксією (кисневим голодуванням тканин організму) при піднятті на висоту від 2,5 тисяч метрів. Ця проблема проявляється і недоліком вуглекислого газу(гіпокапнія) та в інших змінах органів людини. Збираючись підкорювати чергову вершину, візьміть у групу професійного висотника та медичного працівника. Ці люди можуть урятувати вам життя.

На якій висоті починається кисневе голодування

Підвищений тискна висоті 3000 метрів – це перший симптом висотної хвороби за статистикою, який може наступити раніше – від 2000 метрів над рівнем моря, тут все залежить від індивідуальних умов (фізична формаальпініста, хронічні захворювання, швидкість сходження, погодні умовита інші фактори). Перші ознаки можна відчути на висоті від 1500 метрів, понад 2500 метрів кисневе голодування поводиться в повну силу.

Симптоми

Розглянемо симптоми кисневого голодування під час підйому на висоту. Залежно кількості пройдених метрів ознаки гірської хвороби посилюються. Спочатку людина списує все на втому, проте чим вище, тим складніше ігнорувати симптоматику висотної хвороби. На висоті 1500 метрів пульс частішає, відзначається невелике підняття артеріального тиску. У цьому рівень кисню у крові зберігається у допустимих межах.

Понад 2500 метрів симптоми починають швидко «набирати обертів», особливо якщо йдетьсяпро швидкісну акліматизацію. Якщо підняття в гори проводиться у стислий термін до 4 днів, то альпіністи говорять про технічно складний маршрут. На цьому етапі в учасників спостерігаються проблеми з нервовою системою. Людина може відчувати роздратованість, підвищену агресію до інших учасників.

Якщо є зміна поведінки, рекомендується перевірити серцево-судинну систему. Пульс при цьому виявиться підвищеним до 180 ударів за хвилину і більше. Серце працює інтенсивно, намагаючись забезпечити організм необхідним обсягом кисню. На цій висоті розпочнуться проблеми з диханням. Кількість вдихів при акліматизації за хвилину перевищить 30 раз. Наявність таких симптомів свідчить про діагностування висотної хвороби.

Ознаки

На висоті понад 3500 метрів ознаки кисневого голодування посилюватимуться. Почнуться проблеми зі сном: патологічно рідкісне дихання, спричинене гіпокапнею. При цьому недолік вуглекислоти провокуватиме зменшення кількості вдихів уві сні, а це призводить до зростання гіпоксії. В результаті у сні можуть спостерігатися короткочасна ядуха, зупинка дихання. Неврологічні порушеннязбільшуватимуться, альпініст почне бачити галюцинації, перебувати у стані ейфорії.

Симптоми висотної хвороби можуть посилюватися за високого фізичного навантаження. Однак невеликі навантаження можуть бути корисними в умовах гіпоксії. Вони посилює обмінні процесив організмі, тим самим зменшуючи кисневе голодування. На висоті понад 5800 метрів організм починає страждати від нестачі води – настає зневоднення, дефіцит калію, магнію та інших мікроелементів. Якщо додати до цього кліматичні умови, такі як сильний вітер, різкі перепадитемператури, то тривале перебування тут неможливе для непідготовлених людей.

Якщо піднятися в гори на 8 км, то без акліматизації тут перебувати понад дві доби небезпечно. Це стосується навіть досвідчених тренованих альпіністів, які не втратили свої резерви. Позначка 8000 метрів називають «зоною смерті». Це означає, що витрата енергії перевищує її надходження до організму через їжу, повітря, сон. Без запасу сил людина вмирає. Підтвердженням смерті від висоти у медицині підтверджено розгерметизацією літака на висоті від 10 км: без додаткового кисню пасажири загинули.

Причини гірничої хвороби

Причиною висотної хвороби є нестача кисню та вуглекислого газу, який супроводжується важкими похідними умовами. Дихання альпініста стає більш прискореним та глибоким. Серце в цей період зазнає підвищене навантаження: воно збільшує кількість циклів крові за певний проміжок часу Результат: збільшення пульсу. Печінка, кістковий мозокта інші органи починають викид еритроцитів, що призводить до підвищення гемоглобіну. У м'язах також відбуваються зміни через навантаження на капіляри.

Нестача кисню веде до поганої роботи мозку. Звідси – помутніння свідомості, галюцинації, порушення поведінки тощо. Гіпоксія впливає і на шлунково-кишковий тракт. Альпіністи втрачають апетит, страждають на блювоту і болі в животі. Порушення роботи печінки призводить до лихоманки. При температурі тіла в 38 градусів організму потрібно вдвічі. більше кисню, якого й так не вистачає. У цьому випадку член експедиції потрібно терміново евакуювати вниз.

Стадії

Розвиток висотної хвороби та механізму прояву симптоматики умовно поділяють на стадії. Багато в чому така класифікація залежить від висоти підйому, фізичної підготовкиальпініста, часу перебування на тій чи іншій висоті, регіону і навіть від статі альпініста. Наприклад, висота в Гімалаях за 7 км за відчуттями переноситься як 5 км на Ельбрусі. Цікаво, але гіпоксію легше переносять жінки. Умовно висотники ділять висотну хворобу на наступні стадії:

1 стадія. Виникають перші симптоми. Це відбувається на низькій висоті 2000-3000 метрів. З'являється розлад шлунка, перепади настрою, погіршення сну, задишка. Альпініст втрачає апетит. Якщо наприкінці дня з'являється бажання з'їсти всі запаси, отже, відбувається акліматизація. Це гарна реакція на висоту.
2 стадія. Висота – 4-5,5 км. Висотна хвороба проявляється в пульсуючому головному болі, сильною нудотоюблювотою. Відзначається забудькуватість, помутніння свідомості, втрачається концентрація, настає сонливість, погіршення зору, втрата рідини в організмі.
3 стадія. Висота – 5,5-6 км. Продовжує мучити головний біль, який не пригнічується навіть сильнодіючими анальгетиками. Блювота не припиняється, але додається новий симптом: кашель. Альпініст втрачає орієнтацію та координацію рухів.
4 стадія. Висота за 6 км. Підйом загрожує набряком мозку та легень. Терміновий спуск!

Різновиди

Висотна хвороба кожного альпініста може протікати зі своїми симптомами. Індивідуальні особливості дають знати себе на різній висоті. Особливо це стосується висот від 5000 метрів. Тому без досвідченого альпініста та медика цю рису краще не перетинати. Врахуйте, що смерть від висотної хвороби настає дуже швидко, тому вестися на «гачок азарту» може бути небезпечним для життя.

Лікування гірської хвороби

Недосвідчені альпіністи, зіткнувшись з акліматизацією на висоті, можуть отримати набряк легенів та мозку, що особливо небезпечно без належної медичної допомогиу гірській місцевості. Пам'ятайте, що вилікувати гостру висотну хворобу можна лише шляхом спуску, а позбавити симптомів допоможуть такі засоби:

Імодіум чи його аналоги від розладу кишечника;
Ацетазоламід або діакарб для зниження тиску;
анальгетики від головного болю;
міцний чай, що знімає сонливість.

Лікування набряку легень

Що робити, якщо трапилося найстрашніше – набряк легень? Терміново госпіталізувати хворого вниз, інакше летального результатуне уникнути. У дорозі кожні півгодини давайте йому під язик пігулку нітрогліцерину, зробіть укол Лазікса. За наявності лихоманки можна використовувати будь-який препарат, що знижує температуру. Пити давайте по одному горлянку, не давайте солоної їжі, тримайте хворого в вертикальному положенні.

Лікування набряку головного мозку

Уникнути наслідків набряку мозку можна, тільки почавши негайний швидкий спуск. У дорозі хворому потрібно випити дві таблетки Діакарба, далі – по одній таблетці двічі на добу. Потрібно зробити укол Дексаметазону (3 мл), ін'єкції якого необхідно повторювати кожні 6 годин. Від температури підійде будь-яке відповідний засібнаприклад, Парацетамол. Не давати багато пити, не класти в горизонтальне положення.

Профілактика

Альпіністи, які мають намір підкорити чергову висоту, мають пройти підготовку до підйому. Ризик виникнення симптомів знизить профілактика гірничої хвороби, що складається з наступних заходів:

хороша фізична та психологічна підготовка;
навчання;
якісне екіпірування;
продуманий план підняття та твір акліматизації.

Відео

Характеристика фізіологічних зрушень при диханні у горах

поглиблення та невелике почастішання дихання;
почастішання пульсу та зростання хвилинного обсягу;
деяке збільшення ОЦК;
збільшене новоутворення еритроцитів;
невелике, що уловлюється лише дуже тонкими методами, падіння збудливості рецепторів, що зникає через дві-три доби перебування на вказаній висоті.

Всі ці зміни при диханні у горах у здорової людини, однак, є саме регуляторними процесами, нормальний перебіг яких забезпечує працездатність на висоті. Недарма перебування на висоті 1-2 км іноді використовується як терапевтичний прийом у боротьбі з деякими захворюваннями.

Коли підйом на значну висоту відбувається повільно (наприклад, при сходженні), то розвиваються симптоми гіпоксії, які не виявляються при гіпоксії, що швидко розвивається, що веде до втрати свідомості. В цьому випадку внаслідок розладу вищої нервової діяльності відзначаються втома, сонливість, тремтіння, біль голови, задишка, серцебиття, часто нудота, іноді кровотечі (висотна хвороба або гірська хвороба).

Зміна нервової діяльності може початися ще до зменшення кількості оксигемоглобіну в крові, залежно від зниження напруги кисню, розчиненого в крові. У собак деякі зміни нервової діяльності відзначаються іноді вже на 1000 м, виражаючись спочатку у збільшенні умовних рефлексів та ослаблення гальмівних процесів у корі мозку. На більшій висоті умовні рефлекси зменшуються, потім (на висоті 6-8 км) зникають. Зменшуються та безумовні рефлекси. У корі мозку посилюється гальмування. Якщо на невеликій висоті (2-4 км) зміни умовних рефлексів відзначаються лише спочатку, то на значних висотах порушення умовнорефлекторної діяльності не зменшуються при гіпоксії, що продовжується, а швидше поглиблюються.

Зумовлені гіпоксією від дихання у горах зміни стану кори мозку, звісно, впливають перебіг всіх фізіологічних функцій. Гальмування, що розвивається в корі, може переходити і на підкіркові утворення, що позначається і на порушенні рухових актів, і на посиленні рефлексів на імпульси з інтерорецепторів.

Межа висот, що переносяться

Залежно від індивідуальних особливостей, тренованості висота, коли настають розлади при диханні в горах, може бути різною, але ці розлади, хоч і на різних висотах, настають обов'язково у всіх.

Для здорових людей можна вказати в середньому наступну шкалу висот, де наступають певні функціональні зміни організму:

до висоти 2,5 км більшість людей (а деякі особи і до висоти 3,5-4 км) не мають значних розладів. Насичення крові киснем тут ще вище 85% кисневої ємності, і з зрушень у стані організму характерна лише збільшена діяльність дихальної, серцево-судинної системи, а також посилене новоутворення еритроцитів;
на висоті 4-5 км починають відзначатися розлади вищої нервової діяльності, регуляції дихання, кровообігу (ейфорія або важке самопочуття, легка стомлюваність, чейн-стоксове дихання, різке почастішання пульсу, іноді колапс);
на висоті 6-7 км ці симптоми стають дуже серйозними більшість людей, крім осіб, спеціально тренованих;
дихання в горах на висоті 7-8 км завжди веде до важкого стану і небезпечне для більшості людей, а висота 8,5 км є межею, вище за яку без вдихання кисню не може піднятися людина.

У тварин, які постійно мешкають у горах, відзначається значне недонасичення крові киснем. Наприклад, у овець на висоті 4000 м насичення крові киснем становить лише близько 65% кисневої ємності, проте будь-які патологічні симптоми гіпоксемії при цьому відсутні.

Статті на тему:

Додати коментар Скасувати відповідь

Статті на тему:

Медичний сайт Surgeryzone

Інформація не є вказівкою на лікування. З усіх питань обов'язкова консультація лікаря.

Статті на тему:

Джерело: http://surgeryzone.net/info/obshhemedicinskaya-informaciya/dyxanie-v-gorax.html

4. Рух у горах

4.1. Який ритм дихання рекомендується при русі по гірських схилах (на підйомах та спусках)?

Підготовка спецназу ГРУ. Пересування у горах.

рівномірний, не швидкий

Темп руху контролюється та регулюється по пульсу. Пульс не повинен бути

занадто частим (прискорення лише у 1,5-2 разу) проти звичайним

пульсом на цій висоті у даної людини. І головне, — пульс має швидко

заспокоюватися, приходячи до норми через 10-15 хвилин після зупинки. Слід

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно дихати під час вправи кішка

уникати ривків та різких рухів, що зривають стійку роботу серця. При

підйомі слід звернути особлива увагана рівномірність дихання та

узгодженість його з рухами. Розмова, спів, крики збивають дихання та

тому неприпустимі. Крім роботи серця, контролем темпу служить дихання: воно

не повинно бути надмірно прискореним.

Рівномірне дихання – основний фактор при тривалих навантаженнях.

На важких підйомах ритм дихання узгоджується із частотою кроків. Наприклад, крок

лівою - вдих, крок правої - видих. На один цикл може припадати і більше

кроків, тобто. на кожен крок буде потрібно вдих-видих.

Рівномірність у ходьбі та диханні у горах зберігає сили. Вдих слід робити

не ротом, а носом. Це особливо знімає напругу організму при тривалих

Під час руху слід стежити за ритмом дихання, дихати спокійно, глибоко

вдихати тільки через ніс і робити повний видих. При підйомі в гору не слід

розмовляти і в жодному разі не можна курити. При порушенні нормального

ритму дихання робити короткі зупинки на 3-5 хв.

Рівномірний ритм, глибоке дихання нечасте.

Правильний ритм дихання значно полегшує підйом. Але проблема в тому,

що в кожної людини він свій. Більше того, навіть у однієї і тієї ж людини

цей ритм залежить від складності підйому чи спуску. Зазвичай рекомендують

при не дуже важкому підйомі / спуску - на один крок вдих, на інший - видих.

При більш крутих підйомах - на один крок може припадати вдих і видих.

Основне правило - дихання має бути синхронізовано з кроками.

темп, залежно від своїх відчуттів. Хочеться дихати частіше - дихайте

частіше, але однаково рівномірно.

Вдих стає носом, видих — ротом.

4.2. Група знаходиться на крутому підйомі вгору. Частина групи хоче йти

швидко, а частина – повільно. Що потрібно робити учасникам «повільної групи» та

"Швидка група" має пристосуватися під повільну.

По ідеї потрібно просто йти – все одно зустрінуться на привалі.

1. При такому підході група ризикує розтягнутися надто сильно, і в

результаті якщо відстаючим буде потрібна допомога, то допомогти їм буде нікому.

2. Якщо на шляху є повороти та розвилки, то ті, що відстали, не тільки ризикують

безнадійно відстати, але ще й заблукати.

3. При такому підході ті, що йдуть швидко відпочивають багато, а ті, хто з останніх

сил ледве плететься і потребує відпочинку найбільше інших — практично

Порядок руху при підйомі в гору - строго в колоні по одному. При русі

по крутих каменепадних схилах, осипах, морені не допускається перебування одних

туристів прямо вище схилом з інших. Якщо інший порядок руху

неможливий, то слід рухатися впритул один до одного.

Тому поділяться на «повільну» та «швидку» групи не слід — підвищується

небезпека нещасних випадків.

йти, хто як може, але стежачи за цілісністю групи, частіше влаштовувати привали

Узгодити свій темп, він не повинен перевищувати швидкість, з якою може

рухається непідготовлений учасник групи.

Юра Попов: Це не завжди можливо, тому що якщо йти повільніше за своє

внутрішнього темпу, то втомишся ще сильніше. Додатково існують

люди, які переконані, що їм простіше підніматися, якщо вони зараз рвонуть,

а потім краще постоять відпочивають.

швидкість каравану визначається швидкістю найповільнішого верблюда.

розділитися та відправити швидку групувперед, але їй все одно прийде де

то чекати повільну частину, тому швидкої частини групи бажано не втрачати з

виду повільну частину групи.

Домовитися та йти разом – організаційно це набагато легше. Доцільно

також перерозподілити навантаження (вага спорядження), щоб зрівняти швидкості

швидких та повільних. Якщо ж не вийде домовитися, а підйом не надто

крутий і небезпечний, то буде доцільним пропустити швидких уперед.

Юра Попов: Нікому не захочеться нести важчий рюкзак.

Заходи щодо додавання ваги застосовуються тільки до злісних

на початку підйому ті, хто йдуть повільно, стають «на чолі колони»

)) у міру просування виявляються в кінці, і тим, хто йдуть швидко,

все-одно доводиться їх чекати)

На всіх складних з точки

зору фізичного навантаженняпідйомах кожен піднімається рівно в такому темпі,

як йому зручно підніматися. Якщо Ви опинилися позаду, не потрібно, надриваючись,

бігти похапцем за іншими. Ідіть у своєму темпі. Вас зачекають.

Без сумніву, ми прийшли в гори для того, щоб отримати якийсь досвід та

чомусь навчитися. Але це друга черга. Насамперед ми прийшли в

гори тому, що нам подобається бути в горах і ходити.

Ті, хто втік уперед — стежить за тим, щоб не втекти надто далеко.

Ті, хто відстав - не дозволяють собі розслаблятися надто сильно.

Існує дві основні техніки підйому, що використовуються

учасниками попередніх походів, у яких я брав участь. Перша - це швидкі

дрібні підйоми з частими зупинками. Друга - це повільні підйоми без

зупинок або з дуже рідкісними та короткими зупинками. В принципі, швидкість

виходить приблизно однакова, тому що поки повільні йдуть, швидкі відпочивають.

Другий спосіб є більш фізіологічним, оскільки різкі стрибки навантаження

(відпочив - різко побіг; біг-біг - різко зупинився) дають дуже сильну

навантаження на серце і можуть швидко вимотати. Не даремно навіть при бігу по рівній

швидку ходьбу, потім — на повільнішу ходьбу і потім зупинитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно дихати під водою

дихали на один крок вдих + видих різко зупинятися і відразу дихати дуже

рідко. Подихайте деякий час часто, знижуйте темп дихання поступово.

повільному темпі без зайвих зупинок і тільки потім для себе вибрати,

який спосіб вам більше подобається. Відчуття найбільш відповідного саме для Вас

темп прийде до Вас з досвідом.

4.3. Як потрібно підніматися та/або спускатися з крутих схилів (коли ще можна

йти, не дертися)?

Для успішного просування по крутих схилах важливо мати взуття на рифленому,

підошві, що не ковзає, а також оволодіти деякими прийомами ходьби.

Разом з тим треба намагатися зберігати горизонтальне положення ступні,

використовуючи кожен камінь, що міцно лежить, незначну опуклість схилу,

на які наступають підбором черевика.

Чим крутіше схил, тим більше треба розводити шкарпетки ніг. При затяжному підйомі

повільно, руки в рукавичках, з великими інтервалами

Юра Попов: Про руки в рукавичках - це з особистого досвіду. Торік Жека

дуже сильно порізав собі руку, впавши на рівному місці.

по «серпантину» загзагообразно

складно описати цей процес. Проше показати. якщо одним словом – боком.

Зигзагоподібно. Чим крутіше схил - тим протяжніший зигзаг.

Ногу потрібно ставити на всю ступню. Чим крутіший схил, тим коротший крок.

При крутому спуску (у тому числі за наявності крутих «сходів») —

спускаємося боком, із зігнутими в колінах ногами.

Не бігти – можна не зупинитися.

Щодо рукавичок — дуже слушна порада. Сам хочу собі цього року купити.

4.4. Перерахуйте кілька правил, якими слід користуватися під час руху

по дуже крутому спуску (деряючись)?

Основне правило, яким слід користуватися під час руху по дуже крутому

схилу (скелі), - це правило трьох точокопори»: треба рухатися так, щоб на

більш-менш складних ділянках під час переміщення однієї кінцівки інші

не відривалися від опор.

На легких скелях руки зазвичай лише підтримують рівновагу та активно працюють

лише там, де немає зручної та надійної опори для ніг. Тулуб треба по

можливості тримати вертикально, а руки та ноги розводити не менш ніж

на ширину плечей. На виступи слід спиратися внутрішніми рантами черевиків.

Рухатися треба плавно, без ривків — так легко зберегти рівновагу і

одягнути рукавички 🙂 дертися обережно, стежити за рівновагою, уважно

стежити за безпекою шляху

Для економії сил при переході в горах необхідно обрати маршрут найбільше

легкий, навіть якщо він не найкоротший, встановити норму (у годинах) добового

переходу і витримувати її, обходити перешкоди, що зустрічаються на шляху, у всіх

випадках намагатися спуститися в долину і йти нею.

Під час руху по гірській пересіченій місцевості витримуйте напрямок,

намічаючи вдалині характерні орієнтири. При переході через перешкоду, при

руху по крутих схилах, льодовику, при спуску з гір, дотримуйтесь

обережність, користуйтесь страховкою. При спуску може бути корисна міцна

палиця з вістрям на кінці.

При спуску з крутого схилу, перш ніж ступити ногою, перевірте міцність

опори. Іноді обрив каменю може викликати каменепад у горах, обвал, який

може потягти за собою людину.

При погіршенні погоди у горах ( сильний дощ, буран, туман, буря і т.д.)

рухатися не слід. У горах важливо дотримуватись заходів безпеки, бути

уважним та раціонально використовувати свої сили.

Ти привела корисні поради, які потрібно знати під час руху в горах взагалі,

а не тільки під час руху по крутому схилу. Тому, я додаю їх

в загальний списоквідповідей. Тим не менш, питання стосується руху саме по

крутому схилу. Страховка в нашому випадку не застосовна, тому що її просто

ні. І схилів, які не можна пройти без страховки, теж не буде;

навіть якщо нам і зустрінуться такі, ми, без сумніву, їх обминатимемо.

Може, ще якісь поради є, окрім перевірки міцності опори?

При ходженні в горах слід звертати особливу увагу на саму техніку

кроку. Ногу слід ставити на всю ступню, ретельно вибираючи місце, ступні

ставляться паралельно одна одною, альпініст дивиться під ноги. Нога ставиться

на всю ступню як у рівнині, і підйомі. Перенесення тяжкості з одного

ноги на іншу має бути плавним, це економить сили та зменшує можливість

послизнутися. Крок повинен бути не дуже широким, м'яким, хода трохи

пружинної, надмірно сильне розгойдування викликає зайву втрату сил. Темп

пересування цілком залежить від сил групи, і точних вказівок тут дати

На виступи слід спиратися внутрішніми рантами черевиків. Ніколи не

схрещувати ніг. Під час використання захоплення не слід притискатися до скель. Це

забезпечить найкращі умовидля роботи ніг. Рухатися треба плавно, без ривків.

по черзі використовувати упори та розпори, віддаючи перевагу останнім: при розпорах

менше небезпека зриву та навантаження на пальці рук. На важких, але зручних для

рухи з розпором на ділянках рухатися треба прямо вгору. Якщо потрібно

переміщатися убік, робити це треба на легших ділянках. У випадку

відсутності чи недостатності надійних опор на скельній ділянці слід

можливо, повніше використовувати тертя (на плитах, гребінцях) та силу

розклинювання (куту, ущелини).

Рухи мають бути плавними, рівномірними, неквапливими

Підозрювати кожен виступ чи камінь у «ненадійності».

Не наближатися до того, хто вискакується, і дивитися на його шлях, щоб планувати свій.

Коли автор цих рядків був ще маленький, і у нього був живий батько, ми всією родиною двічі їздили до Криму та на Північний Кавказ. Пам'ятаю, коли ми їхали військово-Грузинською дорогою – так її називали дорослі, – то дорогою нам часто траплялися «Запорожці», що притиснулися до узбіччя. Ті самі, горбаті, у яких двигун був ззаду. За обочиною починалася прірва, і ці «Запорожці» стояли так, що за бажання їх можна було в цю прірву зіштовхнути. Зустрічалися "Перемоги" з піднятими капотами, "Москвичі".

Чому вони стояли?

Тому що перегрівалися мотори. Ми на нашій Волзі теж зупинялися, оскільки теж перегрівався двигун. Пам'ятаю, батько тоді сказав, що так ми їхатимемо дуже довго. Мовляв, двигуну не вистачає кисню.

Що високо у горах не вистачає кисню, першим відчувала техніка. Ми ж коли виходили з машини, нічого не відчували. за принаймні, ми дихали легко і вільно. Мабуть тому, що він був юний?

Власне, на невеликих висотах, скажімо, до 500-600 метрів над рівнем моря брак кисню не відчувається. Можливо легке запамороченняАле це буває завжди, коли із загазованого будь-якою поганню повітря потрапляєш у місце, де повітря абсолютно чисте. У хвойному лісітеж може закрутитися голова, коли в'їдеш у нього з автомобільної траси і з півгодини подихаєш. Але на більш значних висотах, і справді, дихати стає важче.

Чому?

Тому що з підвищенням висоти та віддаленням від земної поверхні падає щільність повітря, тобто його тиск. Він стає дедалі більше розрядженим, тобто, молекул у ньому стає менше. У тому числі й кисню. А зниження тиску – серйозна проблемадля будь-якого живого організму, зокрема, й у людини.

При вдиханні повітря на висоті в горах молекул кисню в організм потрапляє менше. Дихання частішає, також частішає і серцебиття. Ви намагаєтеся дихати глибше, щоб захопити в легені більше повітря, але нормального поповнення легень киснем досягти не вдається. Повинно пройти певний часщоб кисню стало вистачати. Не випадково, піднімаючи на гірські вершини, на різних висотах є табори-стоянки. Тобто, піднявшись, скажімо, до висоти два кілометри, альпіністи проводять на ній кілька днів, даючи організму адаптуватися до нових умов і лише потім йдуть далі, до нового табору.

Ситуація повторюється на висоті три-три кілометри триста метрів, тобто висоті, що дозволяє організму людини пристосуватися до умов і навіть звикнути. Потім, якщо треба підкорити вершину на висоті чотири кілометри, таборів не буде. Але якщо вершина буде на висоті шість кілометрів, проміжний табір, а то й два обов'язкові.

Взявши вершину, слід якнайшвидше спускатися назад, оскільки таке, дуже розряджене повітря, може викликати настільки потужні зміни в організмі, що вони будуть незворотні. Так що, з великими висотамиі «тамтешнім» повітрям – жартувати не варто.