Новий матеріал у нашій серії статей про збереження. Нагадаємо, наш спеціальний кореспондент у Краснодарі Наталія Ворожцова ділиться із читачами своєю історією. Попередні публікації читайте та . Нова розповідь про те, чим можна себе зайняти вдома та в лікарні.
Прописаний мені постільний режим почав мене неабияк обтяжувати. Виникло відчуття марності існування. Я розуміла, що виконую велику місію ― зберігаю життя нашій дитині, але приходило засмучення. чим би себе розважити, щоб не померти від туги.
Коли подруги, які пройшли подібний шлях, поділилися зі мною своїми секретами «успішного лежання», я по-новому подивилася на своє становище. Виявилося, що я маю велику перевагу, яку втрачу через певну кількість місяців.
Зараз, поки я вільна від інших обов'язків, я можу зробити те, на що у звичайному житті часто не вистачає часу
______________________________________________________________________________
Ще одним відкриттям стало те, що коли лікарі відпускали додому «відпочити», я могла робити частину домашньої роботи та лежачи.
Що я можу робити вдома
Коли мене відпустили з лікарні додому, я дуже страждала через те, що не можу зайнятися своєю улюбленою справою – приготуванням їжі. Але потім мені спало на думку ідея: чому б не спробувати зробити це лежачи. Я попросила дочку принести мені потрібні продукти, посуд і влаштувалася зручніше. За кілька місяців я пристосувалася робити лежачи багато речей, тому змішати якісь інгредієнти чи нарізати овочі було зовсім нескладно. Особливо зручно в такий спосіб готувати у духовці.
______________________________________________________________________________
Мені навіть спало на думку думка, що таким чином можна скласти список рецептів із серії «Готуємо лежачи»
______________________________________________________________________________
Помічнику «кухарі» залишиться лише поставити блюдо на вогонь і вчасно вимкнути.
Моя дочка раділа тому, що я постійно перебуваю в межах її досяжності – лежу завжди поряд, нікуди не йду. Цей момент я сприйняла як хорошу нагоду частіше спілкуватися з дитиною, читати їй книги, виявляти більше ласки та ніжності. У свою чергу моя дочка почувала себе подорослішала і, коли залишалася зі мною, намагалася допомагати: приносити їжу, мити посуд, ходити в магазин. Вона особливо трепетно ставилася до брата, що ще не народився, цілувала мій живіт, гладила його, прислухалася до ворушіння малюка. Ця нелегка ситуація стала для нашої дівчинки гарною школою життя, загартувала її характер та зміцнила наші стосунки.
Перевірка домашнього завдання моєї першокласниці та допомога у його підготовці повністю були моєю прерогативою. Цьому я могла приділити стільки часу, скільки потрібно для відмінного навчання дочки.
______________________________________________________________________________
Я весь час запитувала себе, яку ще допомогу я можу надати своїм домашнім
______________________________________________________________________________
Поступово я дійшла висновку, що багато завдань у господарстві можна виконувати і лежачи.
Наприклад, моя дочка зняла з сушарки білизну і поклала на моє ліжко. Я все акуратно склала і посортувала. Залишилося підказати дочці, яку стопку білизни на якусь полицю покласти.
Лежачи я складала меню на день, писала списки продуктів, які необхідно купити. Наповнення квитанцій також лягло на мої плечі.
Під час лежання добре зайнятися такою справою, як ремонт одягу. У метушні я зазвичай відкладала ті речі, де відірвався гудзик, утворилася дірка. Зараз для цього було достатньо часу.
Коли виникала чергова справа, я запитувала себе, чи я зможу виконати її сама? Мені було цікаво придумати способи, як більше задіяти себе у допомозі.
______________________________________________________________________________
Вдалося навіть взяти участь в одній суспільно корисній справі
______________________________________________________________________________
За сто метрів від нашого спального району стрітрейсери кілька місяців поспіль влаштовували гонки ночами і будили населення гучною музикою, сигналами машин, ревом моторів та криками. Знайома підказала мені, куди необхідно написати заяви, щоби з дорожнім беззаконням почали боротися. У мене було достатньо часу знайти в інтернеті потрібні сайти, скласти листи високопосадовцям та надіслати їх. Це спрацювало! Буквально за один-два тижні перегони біля наших будинків припинилися, а мені почали приходити листи-звіти про виконану роботу по боротьбі з нічними хуліганами.
Лежачи в лікарні
Довгий час лежати у лікарні набагато важче, ніж удома. У розлуці з сім'єю час тягнеться сумніше, тому особливу увагу приділяла пошуку лікарняних «розваг». Ці справи я розділила на два типи: для користі та душі. Безумовно, деякі з них можна було помістити в обидва списки.
______________________________________________________________________________
Перебування в стаціонарі – можливість прочитати книги, про які давно мрієш
______________________________________________________________________________
У мене були книги з розряду «корисних» з виховання дітей. В умовах лікарняної одноманітності вони читаються набагато складніше за мистецькі, проте я усвідомлювала, що хоча б повільно, але мені потрібно подужати цю літературу. Книги "для душі" читаються легко, вони захоплюють і дуже гарні для розгону лікарняної туги.
Журнали для батьків - література з розряду «і для душі, і для користі». У них я та мої сусідки по палаті знаходили як розважальні статті, так і серйозні роботи лікарів та психологів. Хтось із наших сусідок віддав перевагу збірникам кросвордів і сканвордів.
Саме опинившись на лікарняному ліжку, я згадала одну корисну і приємну справу в'язання. За час мого лежання я змогла зробити маленькі сюрпризи у вигляді шапочок для малечі, сумочок та ляльок для дітей багатьох моїх подруг.
Моя приятелька, лежачи на збереженні, пошила для дочки, яка мала народитися, багато найкрасивіших дрібничок. Інша знайома для свого малюка вишивала наволочки. Потрапивши в суспільство сусідок-рукоділок, жінки починають освоювати і нові для себе техніки: в'язання гачком, вишивку гладдю або шиття ляльок-тильд.
Звісно, дуже зручно мати у лікарні ноутбук чи планшет, завдяки чому можна спілкуватися з близькими, читати корисні статті. Моя дочка надсилала мені свої фотографії в обновках, малюнки. Із сусідками по палаті ми дивилися фільми. Багато хто, лежачи в лікарні, знаходять у мережі вигідні пропозиції та замовляють для новонародженого одяг, ліжечко, коляску.
Перекладачі, журналісти, дизайнери, рієлтори у стаціонарі навіть примудряються підробляти. Одна моя знайома з самого початку вагітності почала вести щоденник. У нього вона акуратно записувала всі зміни у своєму організмі, а також свої думки та почуття щодо свого становища. Щоденник "прийняв на себе" всі переживання майбутньої мами і в результаті став цінною "Книгою пам'яті" для неї та її дитини.
______________________________________________________________________________
Для тих, хто навчається або займається самоосвітою, стаціонар – непогана можливість, і лікарняна тиша тому сприяє
______________________________________________________________________________
Коли на мене нападала сильна туга за чоловіком і дочкою, я бралася писати їм листи, які допомагали зізнатися в почуттях і визнати деякі колишні помилки. В умовах стаціонару досить багато часу для осмислення свого життя, що часом виявляється дуже корисним заняттям.
Добре прикрасити лікарняні будні допомагає і арт-терапія для вагітних. Зі мною лежала молода мама, яка взяла із собою у стаціонар розмальовки та кольорові олівці. Так вона заспокоювала нерви. Багато жінок у цікавому становищі виявляють у собі бажання творити. Добре, коли під рукою опиняються папір та олівець.
Заняття, які я вигадувала для себе на збереженні, не прибрали найсильнішої туги по дому та рідним людям. Але той факт, що в мене немає вибору, і я маю бути в лікарні, ставав для мене не таким болючим. Я розуміла: час не минає даремно, я роблю щось, що приносить користь мені та моїй сім'ї».
Наталія Ворожцова
Грип, перінітрит, запалення легень, гайморит - за будь-якого з цих захворювань ми зазвичай потрапляємо до лікарні. А з лікарні, як відомо, виписують не дуже швидко. Лікарі майже завжди радять «вилежати» хворобу, бо вона може дати ускладнення.
Отже, Ви опиняєтеся в палаті, де знайти заняття дуже непросто. То що робити?
Виявляється, виходів дуже багато.
Сусіди
Лежачи в лікарні, можна знайти багато нових друзів, принаймні, на нещастя. Так що не соромтеся і не чекайте, поки розмова почне хтось інший. Сміливо звертайтеся і Ви не помітите, як швидко пролетить час у розмові з новим знайомим. Також можете пограти зі своїми «співкамерниками» у настільні ігри – карти, шашки, доміно. Або, якщо у Вас ліжка на коліщатках, можете влаштувати чемпіонат із лікарняних перегонів у межах своєї палати (тільки нехай хтось обов'язково стоїть «на стремі», а то лікарі від влаштованого ралі не будуть у захваті).
Книги, кросворди
Так, саме книги: спробуйте почитати (це і для розуму корисно, і розвиває уяву). Прочитайте якусь цікаву книгу. Ви навіть не помітите, як миттєво зросте ваш інтелект. А отримані знання застосуйте у розгадуванні кросвордів (у цьому випадку для Вас краще почитати енциклопедію).
Лікарі
Задавайте всілякі непотрібні та дурні питання лікарям та медсестрам, на кшталт «Доктор, які шприци Ви використовуєте?» або "Доктор, у Вас є діти?". Ще можете попросити прочитати на ніч казку або посидіти з Вами, доки Ви не заснете. Завдяки таким розмовам Ви зможете не на жарт потоваришувати з лікарем. До того ж, ймовірність Вашого передчасного витягу з лікарні зросте в кілька разів.
Тренуйтеся
Саме тренуйтеся, бо час у лікарні – це найкращий час для збільшення м'язів. Згинайте кожен свій палець по 20 разів щогодини, і вже за кілька днів Ви відчуєте результати. Розвивайте пам'ять: кажуть, що якщо кожен день знову-таки по 20 разів притискати подушечки пальців кожної руки до великого (виходить приблизно так: мізинець до великого, безіменний до великого, середній до великого і вказівний до великого - і так 20 разів на кожній руці ), то це покращує пам'ять. Особисто я цей метод не перевіряв, тож не можу за нього ручатися. Але ви все одно спробуйте, адже часу - хоч відбавляй!
Складайте
Час, проведений у лікарні, ідеально підходить для Вашої геніальної творчості. Так що не соромтеся, сміливо беріть олівець і малюйте, пишіть прозу, складайте вірші. Потім можете їх зачитати сусідам по палаті чи навіть лікарям. Може, ви справжній талант? Станете гордістю лікарні, бо саме тут Ви проявили себе.
Плеєр, мобільний телефон, ноутбук, КПК
Все це я поставив на останнє місце, тому що ці прилади може здогадатися використати кожен, і великого розуму тут не треба. А ось альтернативні засоби проведення часу відомі не кожному.
Так що бажаю вам чудового здоров'я! І не потрапляйте до лікарні!
Головне – не боятися. У лікарні ви постійно знаходитиметеся під контролем фахівців, це повинно вселяти впевненість в успіху лікування.
Налаштуйте себе на те, що в лікарні ви не лише покращите свій стан, а й проведете час із користю. Намагайтеся більше думати не про себе, а про дитину. Спілкуйтесь лише з тими сусідками, з якими приємно, і не звертайте увагу на того, хто викликає негатив. Пам'ятайте, що у вашому праві змінити палату і навіть лікаря. Ще одним плюсом госпіталізації є те, що ви познайомитеся з влаштуванням пологового будинку, приймального відділення, і навіть, можливо, знайдете свого лікаря на пологи. Тоді, коли настане час пологів, вас уже не налякає незнайоме місце.
Основну масу часу в лікарні забиратимуть медичні процедури. Щодня з ранку та після тихої години до вас заходитиме медсестра для вимірювання тиску, температури та «прослуховування» животиків. Також щодня буде обхід лікаря, за потреби консультації інших фахівців (терапевта, окуліста, невролога). Обов'язково візьмуть основні аналізи: кров із пальця та з вени, аналіз сечі, мазки з піхви. При необхідності вам призначать УЗД, після 30 тижнів обов'язковим елементом обстеження є КТГ (кардіотографія). Це дослідження дозволяє оцінити стан дитини, виявити відхилення у серцевому ритмі малюка.
Уточнюйте у персоналу всі назви ліків, які вам призначені, та режим їхнього прийому. Уточніть у постової медсестри: коли чекати крапельницю, в який час підходити до процедурного кабінету для уколів. З'ясуйте розклад роботи їдальні та правила користування холодильником. Харчування в лікарні організоване строго за режимом, а це означає, що проспавши обід (сніданок, вечеря), ви ризикуєте залишитися голодною. Попередьте родичів про режим відвідувань у лікарні, розподіліть, що кому приносити. У великому відділенні патології вагітності ви, напевно, знайдете пару цікавих співрозмовниць, погляди на життя яких вам імпонуватимуть. Багато жінок обзаводяться в лікарні новими подругами, тим більше, що вагітність завжди супроводжується деякою зміною кола спілкування.
Враховуючи, що у вас з'явиться маса вільного часу, запасіться хорошими книгами, цікавими журналами. Можливо, саме зараз той час, коли можна навчитися в'язати чи вишивати. У теплу пору року в багатьох пологових будинках дозволені прогулянки територією клініки.
Також під час лікування у відділенні патології можна підвищити свій рівень батьківських знань на курсах підготовки до пологів. У багатьох пологових будинках працюють школи для майбутніх мам та тат, де викладають ази «маминої науки» кваліфіковані акушери-гінекологи, педіатри та психологи. Лекції перемежовуються курсами гімнастики та лікувальної фізкультури, розробленої спеціально для майбутніх мам.
Крім звичайного відділення патології вагітності, ви можете госпіталізуватися за контрактом до комерційного пологового будинку або палати підвищеної комфортності звичайного пологового будинку. Такі палати обладнані окремими санвузлами, душовими кабінами, мікрохвильовою піччю, електричним чайником. Також у них завжди є телевізор і часто DVD, тому можна подивитися багато фільмів, на які вдома зазвичай не вистачає часу. У деяких пологових будинках є можливість виходу в інтернет. Сервісні палати розраховані або на індивідуальне перебування, або (на ваше бажання) на двох жінок. Вони дозволені відвідування, але часто обмежені за кількістю людина і часу.
Що взяти із собою до лікарні?
Якщо вас забирають до лікарні за ”швидкою”, негайно, часу на збори не буде. Якщо така можливість існує, то краще мати вдома «тривожний пакет», де зібрано все необхідне. Навіть якщо ви не встигнете заїхати за ним додому, чоловікові буде достатньо просто привезти його до лікарні.
У такому пакеті обов'язково мають бути:
1. Документи. Їх краще завжди носити із собою та не залишати вдома: страховий поліс, паспорт та обмінна карта.
2. Одяг. У більшості закладів дозволяється приносити свій одяг: халат, пара нічних сорочок, спідня білизна, шкарпетки, в холодну неопалювану пору року - теплий домашній костюм або кофтинку. Тапочки, що миються. У деяких лікарнях та пологових будинках не потрібно нічого крім спідньої білизни та бандажу.
3. Гігієнічне приладдя. Пара рушників, туалетний папір, зубна щітка, зубна паста, мило, мочалка, шампунь, гребінець, креми, якими ви користуєтесь, прокладки на кожен день.
4. Додатково – кухоль, тарілка, ложка, вилка, питна вода. Блокнот, ручка, мобільний телефон із зарядним пристроєм, книжки, журнали, кросворди, вишивка та інші розваги. Решта, при необхідності, принесуть вам близькі.
І ще. Не забудьте найголовніше! Позитивний настрій і впевненість у тому, що в лікарні вам допоможуть зберегти своє здоров'я та здоров'я малюка і це лише тимчасові труднощі.
Чим займатись, коли лежиш у лікарні?
Коли мій чоловік лежав у лікарні цілий місяць – він попросив принести йому ноутбук, бо було там дуже нудно. З інтернетом він так захоплювався читанням статей та переглядів відео, що навіть запізнювався на вечерю та на обід.
Це вже дивлячись яка лікарня та в якому людині стані. Якщо він в змозі бачити і рухатися, то справ насправді дуже багато. Наприклад, давно забуті всіма книги, дуже допомагають скоротати час, благо багато бібліотек працюють, попросити рідних, принесуть. багато хто любить кросворди відгадувати. Я, наприклад, коли у лікарні лежала, картину за тиждень вишила.
Я нещодавно пролежав у лікарні два з половиною місяці. Думав, якщо є телефон із виходом в інтернет, то не буде нудно. Він мені дуже швидко набрид. Тоді я спробував читати, але й тут довго не шануєш, хоч і цікава книжка. Неусидливість у мене. Почав тоді спілкуватися з сусідами по палаті, з медсестрами, з лікарями. І якось швидко час пролетів.
Спілкуватись – у розмовах час пролітає непомітно, особливо, коли ти слухач:-) Спати не рекомендую днм, бо вночі полізете на стінку від усіх хропів-охів-зітхань! Почитати дуже навіть добре ... за умови, що ви цю справу любите:-) Дуже добре зайнятися гімнастикою в ліжку або близько не: коли я лежала в лікарні останній раз, у нас навіть спортивні хвилинки бували (сусідки, надивившись на мої нахили, підйоми ніг , велосипеди та ножиці, теж до мене приєдналися:-) Кола можна по довгому коридору навертати: туди-назад, про себе рахуючи кроки, щоб нудно не було - дійте в день до 10000 кроків, вийдете з лікарні і здорової, і стрункої!: -) Головне - не киснути і не вішати носа!
Ну, де ще з'являється стільки вільного часу, як у лікарні, яку можна провести з користю для себе? Для початку можна добре відіспатися, а потім взятися за читання книг. Можна принести до лікарні портативний DVD плеєр та дивитися фільми, або ноутбук з інтернетом та вбивати на ньому час. А може навіть і заробити за цей час у мережі.
У лікарню можна взяти із собою книгу, газети, журнали, кросворди чи сканворди. Можна спілкуватись з іншими людьми. Якщо є телефон, грати телефоном, слухати радіо. Можна просто відпочивати та спати. Можна просто помріяти.
Кожна людина має величезне бажання – відіспатися. Так і спіть більше, і здоров'я стане кращим. А потім – слухайте музику та читайте. Або займіться корисною справою – зв'яжіть шкарпетки, або займіться іншим видом рукоділля.
Можна сидіти в Інтернеті. Для цього можна взяти ноутбук, планшет чи мобільний телефон із виходом в інтернет.
Можна дивитися фільми. Для цього візьміть ноутбук, який заздалегідь закачайте фільмів.
По-перше, треба дотримуватись реомендації лікаря, друге – набиратися сил для активної діяльності. Третє – добре використовувати розвантажувальні від роботи дні – почитати, поспати, у спокійній обстановці подумати про майбутнє. Якщо можливо – доробити щось незавершене (дописати статтю, дов'язати шапочку тощо). природою, порадіти зеленою, що пробивається, або панорамою, що відкрилася. Робити все із позитивним зарядом!
Ясна річ, що жодній розсудливій людині не подобається хворіти. Однак нерідко це наше бажання так і залишається таким, що не здійснилося. Якщо амбулаторне лікування не дає бажаного результату, нам можуть запропонувати лягти у стаціонар.
Думка про це навіює смуток. Адже в лікарні доведеться спати в чужому, незручному ліжку, дивитися на білі стіни, їсти не найсмачнішу, низькокалорійну їжу, приготовлену в лікарняній їдальні. Щоб скрасити перебування у лікарні, треба подбати себе заздалегідь.
Наприклад, можна запланувати заглибитись у лікарні у читання цікавих книг. Звісно, для цього книги доведеться захопити із собою. Щоб не навантажувати себе надто важкими речами, краще запастись планшетомабо електронною книгоюз можливістю виходу до інтернету. Тоді ви зможете прочитати багато книг, що знаходяться в інтернет-мережах у вільному доступі. Які книги вибрати для читання? Тут все залежить від вашого смаку та особистих уподобань!
Можливо, ви вмієте в'язати? Тоді буде корисно взяти з собою спиці і (або гачок) і, звичайно ж, нитки для в'язання. Тоді перебування в лікарні допоможе вам не лише поправити своє здоров'я, а й подарує гарну річ, пов'язану своїми власними руками.
Багато жінок люблять вишивати, але в домашній метушні не знаходять для цього хобі достатньо часу. Звичайно ж, у лікарні, вільного часу буде значно більше. Що надасть чималі можливості для заняття цією чудовою справою.
Чоловікам часто подобаються настільні ігри. Це хобі не тільки чудово підніме вам настрій під час перебування в лікарняній палаті, а й допоможе знайти нових друзів серед своїх «товаришів на нещастя».
Вирішили поправити здоров'я перед тим, як вирушити в далеку подорож закордон? Тоді вам буде корисно покращити свої знання мовитієї країни, в якій проходитиме ваш відпочинок або відрядження. Домашні справи часто заважають приділяти достатньо часу вивчення іноземних мов. У лікарні у вас для цього знайдеться час.
Багатьом подобається у лікарні вести особистий щоденник. Це заняття допомагає подумати про своє майбутнє і викласти на папері думки, що турбують вас. Також ведення щоденника допомогло багатьом розвинути таку чудову якість як цілеспрямованість. А без неї, у наш час, просто не обійтись!
Якщо навіть після заняття всіма цими корисними справами, ви відчуєте в лікарні смуток, зосередьтеся на тому, що тут дбайливі лікарі роблять все можливе, щоб зміцнити ваше здоров'я і що перебування в лікарні не триватиме надто довго.
Коли ж ви знову будете вдома, постарайтеся приділяти собі трохи більше уваги. Тоді ваше здоров'я буде гаразд і, швидше за все, вам більше не доведеться лежати у лікарні.