☰

Що прийняти при запорі народний засіб. Як лікувати запори у дорослих. Прості рішення для здорового травлення

Досить часто трапляються ситуації, коли проблема запору наздоганяє раптово і під рукою не виявляється жодних ліків швидкої дії.

А буває, що людина має непереносимість якогось компонента в лікарському препараті.

В обох випадках на допомогу завжди прийде проносне, виготовлене в домашніх умовах.

Народні засоби від запору здатні не тільки надати швидку дію, а й зберегти здоров'я завдяки своїм цілющим властивостям.

Основні причини запору

Засоби народної медицини при запорах відносяться до м'яких та щадних ліків. Деякі люди зовсім не вважають закрепи серйозною проблемою, тому не застосовують жодних методів боротьби з ними.

Це призводить до серйозних порушень у роботі всього організму та погіршує здоров'я. Перші ознаки утруднення випорожнення кишечника, або його повна відсутність протягом від 2 до 3 діб, називають запором.

У цей час відбувається порушення в моториці кишечника, що призводить до утруднення та зупинення руху калу.

Частота походів у туалет залежить від багатьох факторів. Найпоширенішими з них вважаються малорухливий спосіб життя, низька фізична активність, шкідливі звички та неправильне харчування.

Цю недугу поділяють на дві групи: гостру та хронічну. Хронічна форма запору розвивається через невчасне усунення гострої форми.

До основних причин появи та розвитку даного захворювання відносять:

  • Проблеми та порушення в нервовій системі. Сюди відносять інсульти, поганий кровообіг у головному мозку, склерози. Депресії та порушення у хребті так само можуть стати причинами запорів.
  • Проблеми ендокринної системи – наявність цукрового діабету, ожиріння, наявність передменструального синдрому.
  • Хвороби травної системи. Виразки, холецистити, наявність хронічного панкреатиту, дисбактеріозу та онкологічних захворювань.
  • Порушення роботи м'язових тканин кишківника.
  • Тривале утримання дефекації з психологічних та фізичних причин.
  • При стресі, пов'язаних з умовами, роботою, харчуванням (порушення режиму та раціону харчування).
  • Мала фізична активність та навантаження.
  • Неправильне харчування. Знижений рівень надходження клітковини в організм, а також недостатній питний режим.
  • Результат побічного впливу лікарського засобу (антибіотик).

У чому переваги народних засобів від запору

Зіткнувшись із проблемою запору, виникає питання, як перемогти цю недугу. Перед початком лікування необхідно звернутися до лікаря за консультацією, щоб зрозуміти, які саме причини послужили появі даної хвороби.

Для усунення запору пацієнти використовують не лише традиційну медицину, а й домашні народні засоби. Вони вважаються безпечними та є засобами швидкої дії.

Грунтуючись на цих перевагах, народні засоби, приготовані в домашніх умовах, набирають такої широкої популярності, і застосовні серед багатьох людей.

Аптечні засоби не завжди можуть опинитися під рукою, а нетрадиційні ліки можна приготувати, не виходячи з дому.

Найкращі засоби домашніх проносних

При запорах часто використовують проносні засоби, приготовані в домашніх умовах. Їхня дія спрямована на усунення цієї недуги. Щоб вибрати відповідні ліки, рекомендується випробувати кілька із них.

Організм кожної людини унікальний, тому кожному пацієнту підійде якийсь один засіб, який запускає нормальну роботу кишківника. Серед них виділяють:

  • У боротьбі при запорі широко застосовується огірковий розсіл. Його п'ють на голодний шлунок уранці 1,5 склянки. Така проносна швидка дія, оскільки починає діяти вже за годину. Якщо запор набув важкої форми, а дія розсолу через 2 години так і не виявилася, процедуру повторюють через 30 хвилин після їди. Варто зазначити, що цей засіб є разовим і не підходить для регулярного використання.
  • Оливкова олія вищого ґатунку стане панацеєю для роботи кишечника в домашніх умовах. Його приймають уранці на голодний шлунок. Кількість залежить від віку пацієнта та ступеня ускладнення захворювання. У середньому використовують 1-5 столових ложок. Через 1 годину це проносне почне свою активну діяльність. У разі неефективності олії після одного застосування, її приймають протягом усього дня по 1 столовій ложці щогодини. До вечора запор повинен відступити, оскільки це швидкодіючі ліки.
  • Буряковий сік відзначається як сильне проносне, яке можна приготувати в домашніх умовах. Цей швидкодіючий засіб готують зі свіжих буряків, і приймають вранці на голодний шлунок по 1 склянці. Снідати можна лише через 2 години після прийому. Через 1-2 години ліки розпочнуть свою дію. Щоб підсилити та закріпити ефект, цей сік випивають в обід та на вечерю.
  • Використовуючи лікарські трави, так само можна вилікуватися від запору. Трава сенна дуже ефективна у разі. Для отримання ліків у домашніх умовах беруть 0,5 склянки цієї цілющої трави і заливають її склянкою окропу. Після наполягання відвар ретельно проціджують через марлю або сито. У розмірі 100 мл приймають його вранці на голодний шлунок. Щоб підсилити ефект, п'ють відвар у денний час та після вечері у таких же кількостях.
  • Сливовий сік так само ефективно справляється із запором. Достатньо випити 1 склянку соку зі свіжих слив уранці на голодний шлунок. Снідати потрібно не раніше, ніж за 2 години. Це засіб для швидкого досягнення ефекту, який можна приготувати в домашніх умовах, тому що він починає діяти вже через 30-40 хвилин після його застосування.
  • Досить ефективним вважається відвар зі свіжих вишень. Можна використати заморожені вишні. Беруть 1 склянку вишень та 2 яблука. Яблука нарізають, додають вишні та заливають 3 л води. Все це варячи на повільному вогні 1 годину. Це проносне приймають за пів чеса до їди по 1 склянці. Лікування таким засобом, приготованим у домашніх умовах, не обмежене за часом.
  • За наявності свіжого аґрусу, готують із нього відвар швидкого впливу. 15-20 ягід заливають 0,5 л води та проварюють протягом 25 хвилин на повільному вогні. Дане проносне ділять на кілька частин і приймають протягом дня перед кожним прийомом їжі.
  • Проносні властивості є в картопляному соку. Його приймають на голодний шлунок у розмірі 50 мл уранці. Снідати після прийому такого засобу можна не раніше, ніж за годину.
  • Цибулева настойка так само ефективна від запору. Її проносні властивості діють миттєво та запускають роботу кишечника. У підлогу літрову банку засипають до половини нарізану цибулю та заливають горілкою високої якості до верху. Настоюють вміст на сонці протягом 10 днів. Після проціджування через марлю або сито приймають по 10 крапель настойки в першій половині дня один раз на добу.
  • Ще один проносний засіб швидкої дії готується на основі кефіру та нерафінованої соняшникової олії. На одну склянку кефіру кладуть 1 столову ложку олії. Отримане зілля приймають за півгодини до сну. Проносні властивості виявляються вранці. Дані народні ліки підходять як для разового використання, так і для хронічної форми захворювання.
  • При запорах допомагає розчин теплої води з чвертю чайної ложки солі та соди. Дану суміш випивають натще після пробудження. Воно сприяє розм'якшенню калу в кишечнику та активує перистальтику. Проносні прояви відзначаються на третій день застосування, і не має на увазі жодних тимчасових обмежень при лікуванні.
  • Можна приготувати ліки у домашніх умовах на основі соку алое. З рослини отримують сік і приймають його 3 рази на день по 1 столовій ложці за 30 хвилин до їди. Лікувальний курс цього кошти становить 2 місяці.
  • При хронічній формі захворювання чудово допомагають проносні ліки, приготовані на основі кори жостеру, м'яти перцевої. Достатньо 2 столові ложки кори змішати з 3 ложками м'яти, і всі інгредієнти подрібнюються. 2 столові ложки цього зілля запарюють окропом і наполягають протягом півгодини. Після ретельного проціджування приймають по 1 склянці напою перед сном. Проносні властивості виявляються ранком. При хронічній формі захворювання та для покращення ефекту продовжують лікування протягом 2 тижнів.
  • Використовуючи кавомолку, подрібнюють у ній кропове насіння (1 столову ложку) і заливають склянкою окропу. Після півгодинного наполягання, проносні зілля проціджують і приймають невеликими порціями протягом усього дня. Це ліки швидкої дії, оскільки допомагають вже в перший день застосування. Для покращення ефекту продовжують лікування протягом наступних 5 днів.
  • Використання подорожника в домашніх умовах також здатне усунути запор. Для цього 1 столову ложку насіння подорожника заливають склянкою окропу і настоюють півгодини.

Після проціджування приймають по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею. Через 2 тижні всі ознаки захворювання йдуть.

Чим ще лікують запор

Усі народні методи усунення хвороби спрямовані на відновлення та нормалізацію функцій кишечника. Серед них виділяють:

  • Використання цілющих трав (фітотерапії)
  • Застосування певних продуктів (овочів, ягід та фруктів)
  • Введення різних рослинних олій
  • Використання та застосування клізм
  • Сеанси масажів
  • Активні фізичні вправи

Цілюща фітотерапія

  • Корінь кульбаби активно використовується при лікуванні симптомів, що викликаються запором. Завдяки жовчогінним властивостям активно стимулює перистальтику кишечника. Настій готують на основі листя або коріння рослини. 2 столові ложки суміші заливають окропом і наполягають усю ніч. Приймають вранці до їди та протягом усього дня.
  • Деревій здатний надати не тільки жовчогінну дію, а й спазмолітичну. Його застосовують при спазмі кишечника та при хронічній формі захворювання. 1 чайну ложку трави заварюють окропом і настоюють. Приймають до їди по 1/3 склянки.
  • Настій з кореня солодки здатний врегулювати випорожнення, і почастішати спорожнення кишечника від калових мас. Достатньо 1 столову ложку залити окропом і настояти до повного охолодження.
  • Настій кропиви має такі ж властивості. Його приймають упродовж усього дня. Для цього дві столові ложки трави заливають 0,5 л окропу.
  • Відвар із ромашки чудово знімає спазми, тому сприятливо впливає на роботу системи виділення.

Перед використанням будь-якого зілля, приготовленого вдома, необхідно проконсультуватися з лікарем. Тільки після повної діагностики організму та при виявленні причин захворювання можна призначати лікування.

Обов'язково потрібно враховувати особливості кожного організму та індивідуальні непереносимості. Самолікування шкодить здоров'ю, тому кожні ліки узгоджують із лікарем.

Корисне відео

Правильна робота шлунково-кишкового тракту – запорука здоров'я всього організму. У ньому відбувається розщеплення їжі на жири, білки, вуглеводи, вітаміни та корисні елементи, виведення з організму токсинів. Протягом двох днів людина не ходила до туалету «за великим»? Можна говорити про запор. У такій ситуації знадобляться методи лікування запору в домашніх умовах у дорослих.

Важливо! При постійних запорах слід змінювати звички харчування. Потрібно пройти обстеження організму, щоб унеможливити наявність серйозних захворювань.

Проводити домашнє лікування можна лише у випадках, коли стан викликаний атонічними чи спастичними станами. Якщо запор трапився через механічну перешкоду, усуненням повинен займатися виключно фахівець - хірург.

Який лікар лікує

Якщо виникла така проблема, обов'язково потрібно відвідати фахівця – гастроентеролога. Саме цей лікар займається хворобами шлунка та кишечника, які є основними причинами запору. Це фахівець, який знає все про процес травлення. Гастроентеролог зможе швидко провести діагностику та призначити лікування індивідуально кожному пацієнту.

Причини запору

Кількість факторів, що вплинули на появу запору, є значною. Виділяють дві основні причини:

  • функціональні (порушується моторика кишечника, не завжди через хвороби ШКТ);
  • органічні (виникають через анатомічні особливості кишечника, захворювань травної системи).

Детальні причини та види запору:

  • виникає у людей сидячих професій (бухгалтер, водій), які ведуть малоактивний спосіб життя, часто перебувають за кермом – гіпокінетичний;
  • нестача клітковини в організмі (вживання в малій кількості фруктів, овочів, каш) - аліментарний;
  • інтоксикація організму – алкоголь, Но-шпа, атропін, шкідливі звички (куріння) – токсичний;
  • захворювання внутрішніх органів, кишківника (рефлекторний);
  • наявність пухлин, рубців після операцій та перенесених хвороб, індивідуальних особливостей організму (вроджені патології) – механічний;
  • знижена функція залоз внутрішньої секреції (щитовидної, яєчників, гіпофіза) – ендокринний.

При хронічних запорах перше, що потрібно зробити після проведення загального обстеження організму (якщо патологій не виявлено) – звернути увагу до харчування. У їжі має бути багато клітковини, обов'язково потрібно ввести в раціон гречану та вівсяну кашу.

Що важливо для нормалізації харчування:

  • висівки (містять клітковину). При запорах потрібно переходити на хліб із висівок і намагатися додавати у звичайну їжу висівки, які продаються в аптеках;
  • овочі, фрукти (клітковина, вітаміни). Щодня у раціоні людини мають бути присутні ці продукти;
  • рослинні олії повинні бути в їжі у великій кількості. Ними потрібно замінити масло вершкове, сметану;
  • пити чисту воду, що відповідає за правильну роботу всіх систем організму. На день потрібно випивати 10 склянок рідини, крім лікувальних відварів та настоїв.

Крім живлення, для позбавлення від хронічних запорів слід додатково зайнятися зміцненням м'язів. Достатньо почати качати прес, відмовитися від куріння при хронічній формі описуваного стану, кількість алкоголю звести до мінімуму.

Лікування хронічних запорів

При хронічному захворюванні необхідно відмовитися від прийому проносних препаратів – це призводить до звикання, організм перестає справлятися самостійно. Лікування вимагає правильного харчування:

  • включити до раціону свіжі помідори, кабачки, моркву, гарбуз;
  • виключити гриби, часник, ріпу, редис;
  • змінити хліб на висівковий;
  • є каші сірого, темного кольору – перлівку, гречку, вівсянку;
  • пити більше води (негазованої);

Також важливо навести лад у своєму житті:

  • позбутися шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
  • вести активний спосіб життя (більше перебувати на свіжому повітрі, робити гімнастику);
  • захистити себе від стресів (контролювати свої емоції, не перевантажувати розумову роботу, навчитися розслаблятися);
  • застосовувати з перервами ліки на основі кори жостеру та Бісакодил.

Не хронічні форми хвороби

Якщо потрібно впоратися з тим, як лікувати запор у домашніх умовах у дорослих (див. відео), який носить не системний характер, то інший підхід. Вранці натщесерце рекомендується випивати дві склянки води, в яких розведена половинка чайної ложки соди (спосіб не підходить при вагітності).

Можна з'їдати натще два звичайних свіжих яблука зі шкіркою. На ніч рекомендується випити кухоль теплого відвару на основі ягід шипшини. Протягом дня для профілактики потрібно їсти по 2 апельсини або грейпфрути. Добре, якщо вдасться включати в раціон вівсяні, пшеничні висівки, овочеве рагу.

Важливо! Якщо виникла запор у новонароджених, потрібно акуратно зробити масаж живота за годинниковою стрілкою. Також рекомендують укласти на животик теплу пелюшку.

Дієвих способів багато, всі вони спрямовані на усунення причин дискомфорту та повернення до нормального способу життя. Кожна людина, вперше зіткнувшись із такою проблемою, шукає найефективніші способи її усунення. Для цього рекомендується наступна терапія:

  1. При неправильному харчуванні та синдромі подразненого кишечника – Форлакс, Бісакодил.
  2. Для збільшення вмісту у кишечнику можна використовувати Мукофальк.
  3. Не викликає звикання, застосовують довго – Гутталакс.
  4. Щоб підвищити активність у кишечнику у післяопераційний період – Мотиліум.

Лікування при дисбактеріозі

У цьому випадку необхідно звернутися до лікарів для правильного очищення організму. Лікування проводять відварами, настоями трав (мати-й-мачуха, пижма, м'ята), застосовують олії, рекомендують суворо дотримуватися дієти.
Вживати в їжу необхідно добре проварені каші (крім рису, манки) овочеві та фруктові соки та пюре, гранати, солодкий перець, горобину, кріп, хрін.

У сучасній класифікації хвороб травної системи діагноз дисбактеріоз відсутній. Зазвичай у цьому випадку йдеться про функціональну запор або синдром подразненого кишечника.

Кал горошком

Такий вид дефекації ще називають «овечим». Для лікування необхідно визначити причину та усунути її. Терапія ґрунтується на аналізах, призначених гастроентерологом, проктологом. Вона включає:

  • лікування основного захворювання, що спричинило дискомфорт;
  • усунення проблеми спорожнення кишечника, відновлення нормального випорожнення;
  • очищення організму.

Заходи профілактики

Що важливо робити, щоб уникати запорів:

  1. Спеціальну гімнастику для м'язів черевного пресу.
  2. Кілька хвилин масажу живота щоранку.
  3. Один раз на тиждень на ніч робити масляні або трав'яні клізми (при постійних хронічних запорах) з дозволу лікаря.
  4. Пити від 1,5 літра води на добу.
  5. Пити різні трави, настої у профілактичних та лікувальних цілях.

Народні засоби від запорів

Насіння льону

Щоб швидко вилікувати запор у домашніх умовах у дорослих, потрібно 10 г насіння льону залити окропом в кількості однієї склянки. Прогріти 30 хвилин|мінути| на водяній бані, розбавити окропом до початкового об'єму. Наполягати годину під кришкою, потім приймати по 100 мл перед сном.

Важливо! Якщо людина має гострий холецистит, панкреатит чи коліт, такий спосіб домашнього лікування протипоказаний.

Подорожник

2 ст. л. насіння подорожника залити 200 мл води, поставити на вогонь і довести до кипіння, укутати в ковдру і настоятися 2 години. Приймати вранці перед їжею по 1 ст. л.

Кефір

У склянці кефіру потрібно розвести маленьку ложку будь-якої рослинної олії. Напій пити перед сном, засіб позбавить запорів, усуне почуття голоду.

Трава

Можна приготувати настоянку з льнянки:

  1. 2 ст. л. подрібненої трави залити 10 ст. л. горілки, поставити у темне місце та дати настоятися 14 днів.
  2. Приймати по 2 ч. л. розведених у 50 мл води перед їжею 3 десь у день.

Вода з медом

Вранці натще пити склянку теплої води, в якій розчинено 1 ч. л. меду натурального бджолиного.

Компот

Обов'язково при варінні компоту використовувати сушені яблука, вишню, чорнослив та курагу. Інші інгредієнти додавати за бажанням.

Чорнослив та курага

При постійних запорах ягоди чорносливу чи кураги просто їсти вранці у кількості кількох штук. Якщо запивати компотом із сухофруктів – ефект буде кращим.

Морквяний сік

Складного нічого немає, потрібно просто вичавити сік зі свіжої моркви та пити по склянці на день.

Проносні соки

Не найприємніший на смак сік картоплі має прекрасну проносну дію. Таку ж дію на організм має сік шпинату, селери, буряків. Можна приймати окремо, змішувати між собою або з морквяним соком.

Огірковий розсіл

Швидко допоможе відновити стан. Важливо, щоб у розсолі не було спецій, а огірки у ньому знаходилися щонайменше місяць.

Їдальня буряк

Можна вживати буряк у сирому вигляді, додавати до нього інші овочі та готувати різні страви: овоч лікує діє на перистальтику кишечника.

Ріпчаста цибуля

Овочі допоможе швидко спорожнити кишечник. Досить просто включати цибулю у щоденний раціон. Слід враховувати, що може дратувати шлунок, викликати болю.

Насіння анісу, кмину або кропу

На основі насіння готуються відвари. Можна робити їх на основі одного виду насіння або змішувати вказані інгредієнти разом.

Препарати для лікування запорів у дорослих

Для усунення проблеми використовують ліки різного спектру дії:

  1. Мікроклізми – Мікролакс, Норгалакс.
  2. Осмотичні проносні засоби – Лактулоза.
  3. Препарати, що стимулюють перистальтику – Гутталакс.
  4. Свічки у складі з гліцерином – Гліцелакс.
  5. Проносні на основі бісакодила, сенни - Лаксатин, Лаксбене, Регулакс.

Пігулки

Найпоширеніший і найчастіше використовуваний препарат - Бісакодил. Для нормалізації випорожнення необхідно його застосовувати 1 раз на ніч. Дефекація відбувається приблизно за 6 годин.

  • Лаксакоділ;
  • Пірилакс, Лаксатін;
  • Дульколакс.

Важливо! Усі перелічені препарати приймають симптоматично, нерегулярно. Максимальна тривалість лікування (без погодження лікарем) – 7 днів.

Слід пам'ятати, що в такій справі, як лікування запору в домашніх умовах у дорослих, важливо запастися терпінням, дотримуватись послідовності. Свій внесок робить правильне харчування, дотримання режиму і чергування різних народних засобів. Не варто недооцінювати здоровий спосіб життя.

Запор спостерігався хоча б раз у житті у кожної людини. Його появі сприяють різноманітні причини. Найбільш схильні до виникнення порушень в кишечнику діти, вагітні жінки, люди похилого віку.

Незважаючи на поширеність явища, не всі знають, як лікувати запор. Крім медикаментозних препаратів, існують доступні для кожного кошти, які пропонує народна медицина. Вони допомагають впоратися із запором у домашніх умовах швидко та ефективно.

Ефективні засоби народної медицини

Щоб з'ясувати, як боротися із запорами, необхідно визначити причину появи такого стану. Застої калових мас можуть бути пов'язані з порушеннями системи травлення, а також нервовими розладами.

При застоях та неможливості спорожнення можна використовувати різні народні засоби від запору. Широко застосовують при лікуванні лікарські рослини, трави, олії, висівки, фрукти та овочі.

Відвари та настої

При використанні лікарських трав і рослин важливо дотримуватись певних правил. Тільки тоді рецепти, які допомагають від запору, будуть ефективними. Варто пам'ятати про:

  • дозування;
  • концентрації;
  • правила вживання відвару;
  • поєднанні компонентів.

Склади виготовляються з урахуванням різних лікарських рослин. Якщо правильно їх застосовувати, можна без проблем дізнатися, як упоратися із запором.

Багато людей не знають, чи може бути ефект від однієї лікарської рослини. Дозволяється не змішувати трави, а використовувати їх окремо. Кожна з них має унікальні властивості для позбавлення від запору.

Корисну дію надають насіння льону. Чайна ложка насипається в ємність, куди додається окріп (1 склянка). Наполягати насіння потрібно щонайменше 4–5 годин. Після остигання настій потрібно випити не проціджуючи.

Благотворний вплив відвару кореня дягиля на систему травлення виявлено давно. Подрібнене коріння (2 ст. ложки) засипається в каструлю і заливається водою (1/2 літра). Після доведення до кипіння вогонь слід зменшити, а суміш залишити варитися ще на 20 хвилин. Знявши відвар із плити, необхідно дати йому настоятися 30 хвилин. Після проціджування пити його слід протягом доби невеликими дозами.

Насіння подорожника допомагає вилікувати запор як у дорослих, так і у дітей. Вони засипаються в термос у кількості двох столових ложок та заливаються окропом. Наполягати засіб потрібно всю ніч. На ранок до відвару додає липовий мед (2 ст. ложки). Пити його потрібно протягом дня.

Лікувати запор народними засобами можна за допомогою розторопші. Її потрібно з'їдати за півгодини до сніданку у кількості однієї чайної ложки. Запити сухий склад можна склянкою води. Багато хто не здогадується, чи допомагає таке лікування. Проте вже за тиждень їм можна відновити функції кишківника.

Варто пам'ятати, що проносні засоби застосовуються лише за відсутності хвороб органів шлунково-кишкового тракту та прямої кишки, у тому числі і геморою. Інакше лікування матиме зворотній ефект.

Олії

Лікування запорів народними засобами може проводитися із застосуванням олій. Вони найефективніші при сухих видах застою калових мас. У цьому випадку застосовується льнянка у вигляді олійного настою.

  • ромашку;
  • м'яту;
  • насіння кропу;
  • кмин.

Також дозволеними засобами від запору є сухофрукти. Можна вживати їх після їжі (2-3 шт.), а також пити відвар на голодний шлунок.

У дітей

У новонароджених, аж до року, стілець має бути регулярним – не менше п'яти разів на добу. Коли травна система почне працювати, то нормальним буде спорожнювати кишечник один раз на день.

Щоб виключити можливість появи запору у дитини, потрібно давати їй пити велику кількість рідини. Якщо уникнути застою калових мас не вдалося, можна використовувати:

  • відвар ізюму;
  • настій із лляного насіння (взяти 1 ст. ложку на 1 склянку води, варити 20 хвилин – п'є мама, якщо дитина на ГВ);
  • висівки (1 ч. ложка додається в кашу дитині після двох років);
  • сік алое та настій м'яти (якщо дитина старша двох років).

Також застосовується кропова вода, ефективна від запорів. Для приготування її насіння кропу (1 ч. ложка) заливається склянкою води. Після настоювання води дається дитині по 1 чайній ложці кілька разів на день.

У людей похилого віку

У старшому віці відбувається ослаблення організму та зниження м'язового тонусу кишечнику. Тож у період можуть мучити запори. Впоратися з ними можна за допомогою деяких засобів.

  1. На голодний шлунок можна випивати столову ложку олії. Також ефективним вважається мед при запорах, який можна їсти по 1 ст. ложці натще.
  2. Корисний склад із кори жостеру (10 г), коріння алтею (20 г), солодки (10 г), плодів фенхелю (10 г), лляного насіння (20 г). Суха суміш (10 г) заливається склянкою окропу і нудиться на водяній бані 30 хвилин. Після цього відвар розбавляють літром води. Пити засіб потрібно по половині склянки після їди увечері.
  3. Ефективним є листя алое. Їх потрібно тримати у холодильнику протягом 14 днів. Після цього листя подрібнюється, а сік, що виділився, змішується з соком лимона і медом. Вживати склад потрібно по чайній ложці перед ранковим прийомом їжі.

Запори можуть завдати великого дискомфорту людині. Тому перед початком лікування необхідно з'ясувати причину порушень, щоби швидше відновити стан кишечника.

Народні засоби від запору дуже різноманітні. Деякі з них ґрунтуються на дії лікарських трав, інші – на властивостях певних продуктів. У будь-якому випадку до їх вибору потрібно поставитися серйозно, керуючись головним принципом медицини – не нашкодити.

Пояснюється це тим, що проблеми з дефекацією можуть мати на увазі серйозні захворювання, і самостійне рішення про застосування різних настоїв допоможе усунути запор, але посилить ситуацію з іншою патологією. Тому без попередньої консультації лікаря та проведення діагностичних процедур застосування народних засобів не рекомендується.

Коли можна застосовувати?

Запором у дорослих вважатимуться ситуацію, коли випорожнення кишечника був більше двох діб. У таких випадках, особливо якщо ситуація трапилася вперше (або буває в людини вкрай рідко – буквально раз на рік), народні засоби будуть чудовим рішенням. Часто запори такого роду бувають через те, що в раціоні було занадто багато продуктів, що кріплять (рису, червоного м'яса). Іноді цей синдром має психологічні причини. Недарма існує поняття "запор мандрівника" - спочатку людина в дорозі відкладає похід у туалет, потім кишківник відмовляється працювати.

У ситуації, коли протягом одного або двох днів не було стільця, достатньо з'їсти якісь продукти, які мають проносний ефект. Якщо запори трапляються дуже часто, але їх не можна назвати регулярними, можна приймати трав'яні настої. Але якщо проблеми виникають постійно, стають звичним станом, потрібно обов'язково звернутися до гастроентеролога.

Справа в тому, що хронічна запор може мати серйозні причини. Це:

  • захворювання ШКТ (від дисбактеріозу та синдрому подразненого кишечника до хронічного панкреатиту та виразкової хвороби);
  • ураження заднього проходу (геморой);
  • алергічні реакції;
  • неврологічні порушення (інсульт, розсіяний склероз);
  • депресія та хронічна втома;
  • патології ендокринної системи та цукровий діабет;
  • регулярне застосування деяких препаратів.

У разі необхідно займатися лікуванням основного захворювання, щоб усунути саму причину. А народні засоби відіграють допоміжну роль.

Натуральні проносні: трійка лідерів

Найпоширеніші засоби з тих, що використовують у домашніх умовах – це рицинова олія, відвар кульбаби та настій сенни.

Касторова олія – продукт рослинного походження. Його отримують з рицини звичайної. З хімічної точки зору, воно являє собою суміш тригліцеридів лінолевої, олеїнової та рицинолевої кислоти. Саме остання викликає подразнення кишечника на всій його протязі, і в результаті його перистальтика рефлекторно посилюється. Для нормальної дефекації достатньо прийняти лише 1 ст. л. кошти. Але проносний ефект настане не відразу, а лише через 5-6 годин після прийому. У рицинова олії є і протипоказання - вона призводить до рефлекторного скорочення міометрію, тому вагітним жінкам його приймати не можна.

Слід пам'ятати, що рицинова олія - ​​це екстрений засіб, розрахований на одноразове застосування. Якщо приймати його протягом тривалого часу, воно викликає у кращому випадку звикання, а в гіршому – призводить до ентероколіту та серйозних порушень травлення.

А ось якраз відвар з кореня кульбаби хоч і не робить швидкої дії, але впорається з проблемою саме при регулярному та тривалому застосуванні. Цей засіб має свої переваги:

  1. 1. У людей похилого віку часто запори супроводжуються слабкістю і млявістю, а корінь кульбаби має загальнозміцнюючу дію.
  2. 2. Знижується рівень поганого холестерину, покращується травлення та робота нирок, нормалізується секреція жовчі, виводяться з організму токсини.

Так що його прийом необхідний не тільки для спорожнення кишечника, але і для покращення стану здоров'я. Але він не використовується при лікуванні запорів у жінок у період вагітності та лактації, як і багато інших рослинних препаратів.

Настій сенни - теж ефективний проносний засіб природного походження. Роблять його з кількох видів лікарської рослини касія. В аптеках продається як сама рослинна сировина (у вигляді сушеного листя), так і проносні препарати на його основі. Діючою речовиною сенни є деякі глікозиди, що входять до її складу.

З листя сенни роблять настій чи чай:

  1. 1. На склянку холодної води беруть 1 ч. л. рослинної сировини.
  2. 2. Кип'ятити суміш не треба, а наполягають її довго – протягом доби, періодично помішуючи.
  3. 3. Краще випити чашку такого чаю перед сном, оскільки він діє тільки через 6-8 годин.
  4. 4. Холодний спосіб приготування чаю допомагає запобігти появі різів у животі.

Але цей засіб може викликати здуття живота та метеоризм. Під час вагітності та при ГВ його не можна застосовувати.

Рослинні засоби

Листя сенни можуть використовуватись у суміші з іншими рослинними інгредієнтами. Добре зарекомендували себе такі засоби, як кора жостеру і корінь ревеню. Кожне їх може застосовуватися саме собою, але у комбінації друг з одним вони особливо ефективні. Фахівці рекомендують робити з них відвар. Рослинну сировину змішують у рівних пропорціях, заливають склянкою окропу, потім нагрівають на водяній бані близько 20 хвилин. Цей відвар рекомендується приймати перед сном, щоб до ранку він подіяв.

Для лікування запорів використовують плоди жостеру проносної – чагарникової рослини, яка зустрічається на всій території країни. Його плоди є чорними ягодами з блискучою шкіркою:

  1. 1. Для приготування настою достатньо 1 ст. ложки рослинної сировини на склянку води.
  2. 2. Суміш доводять до кипіння і потім кілька годин наполягають у теплому місці.
  3. 3. Перед вживанням настій потрібно процідити.
  4. 4. Приймають його по половині склянки проти ночі.

Популярні й інші плоди та трави. Це столітник і кінський щавель. Деякі фахівці рекомендують додавання до таких сумішей насіння фенхелю. Але вони містять багато ефірних олій, тому застосовувати їх потрібно з обережністю.

З кімнатних рослин рекомендується купувати алое. Для лікування запорів використовують сік, отриманий з листя і змішаний з медом у рівних пропорціях. Цей засіб наполягають протягом трьох годин, потім приймають по 1 ст. л.тричі на день за півгодини до їди. Розчин допомагає не тільки при запорах, а й при метеоризмі і навіть при гастриті.

Для усунення запору можна використовувати воду, в якій довго варився овес (але тільки пластівці, а цільнозернова крупа). Проносні властивості має огірковий або капустяний розсіл. Але їх можна пити лише в тому випадку, якщо овочі готували без приправ.

Прості методи

Існують і інші засоби швидкої дії, які будуть ефективні при разових запорах або як профілактика цього явища. Багато хто з них схвалений офіційною медициною, а механізм їхньої дії непогано вивчений.

До них належать:

  1. 1. Склянка чистої води натще. Його випивають вранці одразу після сну до сніданку, і навіть до гігієнічних процедур. Пити потрібно холодну кип'ячену воду. Вона може бути і кімнатної температури, але краще її охолодити. Річ у тім, що з холоду активізується слизова оболонка, яка запускає роботу кишечника. Додатково вода сприяє розрідженню калових мас. Це полегшує випорожнення кишечника.
  2. 2. Тепла мінеральна вода, що містить сульфати. Ці речовини посилюють моторну функцію кишечника. Але пити її можна не всім, при деяких захворюваннях ШКТ це протипоказано, тому цей момент варто уточнити у лікаря. Мінералку приймають наступним чином – потрібно випустити попередньо газ і злегка нагріти її до теплого, але не гарячого стану, а потім пити невеликими ковтками. За бажання можна додати ложку меду.
  3. 3. Чашка натуральної кави вранці. Цей напій має слизові оболонки дратівливу дію. Рекомендується пити нефільтровану каву, оскільки її дрібні частинки сприяють більш ефективному очищенню кишечника. Тільки це потрібно робити не натще, а після їжі, оскільки інакше може виникнути гастрит. Один раз на день для такого засобу буде цілком достатньо. Максимальна доза – дві чашки напою, у більшій кількості він провокує запор.
  4. 4. Полоскання оливковою олією. Необов'язково пити касторку, яка має не найприємніший смак. Можна вранці відразу після чищення зубів прополоскати рот столовою ложкою оливкової олії. Робити це потрібно довго та із зусиллям. Через якийсь час рідина, що поступово розбавляється слиною, стане легкою і несмачною, практично як вода. Тоді її можна проковтнути. На це піде кілька хвилин. Оливкова олія не тільки допомагає дефекації, вона знімає запальні процеси в яснах і є гарним профілактичним засобом проти захворювань горла та ротової порожнини.

Усі ці ефективні натуральні засоби щодо безпечні. Але якщо вони не допоможуть, потрібно звернутися до лікаря та проконсультуватися щодо їх подальшого застосування.

Продукти, що мають проносну дію

Лікування запору неможливе без внесення коректив до раціону харчування. Щоб позбавитися таких проблем у довгостроковій перспективі, потрібно вживати продукти, багаті на клітковину. Є й традиційні харчові проносні засоби – гарбуз чи чорнослив. Вони не вплинуть протягом декількох хвилин, але в порівнянні з іншими продуктами ефект настане швидше. Чорнослив можна вживати і сам собою. Але часто його додають у пюре із сухофруктів. Наприклад, змішують у рівних пропорціях чорнослив, родзинки, фініки, інжир та курагу (її потрібно попередньо розмочити), пропускають все через м'ясорубку або подрібнюють у блендері до отримання однорідної пасти, до якої потрібно додати кілька столових ложок меду. Таке пюре можна їсти замість десерту.

Класичним натуральним проносним ліками є кефір. Але тільки потрібно для цього брати свіжий, одно- або дводенний напій. Адже навіть триденний кефір таких властивостей не має, навпаки, він зміцнює шлунок. Його п'ють у трохи підігрітому вигляді за 1-2 години до сну. За ніч ті корисні бактерії, які в ньому містяться, встигнуть вплинути на кишечник.

З овочів найсильнішими проносними властивостями володіють капуста, буряк та морква.Фахівці рекомендують пити їх сік або їсти у сирому вигляді, додаючи до салатів. Є рецепт овочевих кульок на основі подрібненої капусти, буряків та моркви, змішаних з висівками. Але слід зазначити, що надмірне захоплення овочами також шкідливе. Вони можуть призводити до метеоризму та здуття живота, оскільки містять багато грубих харчових волокон. Мінерали та вітаміни, які містяться в овочах, краще засвоюються із жирами. Так що рекомендується вживати ці продукти з олією. А ось зі сметаною такі салати їсти небажано. Молочні продукти при проблемах із шлунком лише сприяють підвищенню рівня жовчних кислот.

Як відомо, частий стрес, сидячий спосіб життя або зневоднення організму може спричинити перебої у роботі кишечника та запор.

Це шлунково - кишкового захворювання вражає людей різного віку, незалежно від статі та комплекції людини. Деякі з основних його симптомів включають печію, втрату апетиту, ускладнення дихання, головний біль, депресію, акне і навіть герпес.

Кишкова моторика є послідовне скорочення гладкої мускулатури шлунка, метою якого є викид вмісту кишечника.

Говорячи про фізіологію перистальтики кишечника коротко, слід зазначити, що після того як їжа потрапляє в шлунок, він розширюється і відбувається активізація рецепторів розтягування, а далі виділення шлункових соків, що розчиняють їжу. Ці рецептори викликають фізіологічний рефлекс поступового скорочення м'язів кишківника.

Такий фізіологічний феномен відомий як перисталістика кишківника. При нормальній роботі кишечника хвиля перистальтики поступово переходить від малої до товстої кишки і виштовхує всі непотрібні залишки їжі з організму, очищаючи його. Однак досить часто процес травлення збивається і не може функціонувати ідеально.

Так факторами, які гальмують моторику кишечника, завдяки чому виникають запори у жінок та чоловіків:

Дієтичні помилки (недолік клітковини);

Дегідратація (зневоднення організму через підвищену пітливість, огиду до питної води, діарея або блювання);

відсутність нормальної фізичної активності людини;

Некротичний ентероколіт;

Вагітність;

Синдром подразнення кишківника неправильною їжею;

Гормональні порушення (гіпотіреоз);

Атрезія шлунка та дванадцятипалої кишки,

Атрезія тонкого кишківника;

Синдром мальабсорбції глюкози;

Застій чи непрохідність кишечника;

зловживання кодеїном або хіміотерапія;

Різні бактерії, такі як E.coli;

Надмірне ожиріння;

Нерегулярне та нераціональне, неправильне харчування;

Надмірне регулярне використання потужних проносних, що ще більше затримує перистальтику кишечнику;

Синдром короткої кишки.

У зв'язку із зазначеними дефектами у роботі травної системи дуже часто виникає неприємна проблема – запори.

Для здоров'я людини кишечнику необхідно вчасно звільнятися від фекалій, оскільки організм накопичує шкідливі шлаки та токсини, якщо вони виявляються надлишком. Крім того, у таких випадках можуть почати розвиватися різні серйозні захворювання.

Чорнослив рятує від запорів


Одним із найефективніших народних засобів від запорів у жінок вважається корисний та доступний чорнослив.

Як відомо, основними причинами запорів у жінок вважаються:

- хвороби шлунка чи неправильна робота кишечника;

- хронічні депресії та часті стреси;

- Наслідок прийому великої кількості ліків;

- Порушення ендокринної системи;

- Малорухливий спосіб життя.

Деякі запори супроводжуються кольками, здуттям, спазмами в кишечнику, зниженою працездатністю.

Перше, що потрібно зробити, якщо у вас є ця проблема, — Перегляньте своє меню . Пийте більше води, скоротите вживання солодкого та борошняного. Звичайно, в аптеках сьогодні маса різних проносних препаратів. Однак, чи варто навантажувати організм додатковими хімічними сполуками, яких і так достатньо у повсякденних продуктах харчування сучасної людини.

Для позбавлення від запорів чудово підходить чорнослив у будь-яких його формах.
Крім звичайного застосування чорносливу, дуже корисно, наприклад, запарити 20-25 ягід чорносливу і з'їсти його з кефіром.
Можна готувати компот із чорносливу. Можна в блендері молоти чорнослив і з'їдати по 1 ст. ложці, запиваючи тим же кефіром.

Також дуже популярним засобом від запорів у жінок вважається приготований у домашніх умовах чорносливовий настій.

Для його приготування потрібно взяти 2 чайні ложки порошку трави сенни, змішати зі 100 грамами чорносливу. Суміш, що вийшла, залити окропом і поставити на гарячу плиту настоюватися 3-4 години. Випивати такий проносний засіб необхідно по півсклянки настою кожні 2-2,5 години. В цей час краще нічого не їсти.

Як ефективний народний засіб від запорів у жінок можна використовувати розпарений чорнослив.
Розпарте чорнослив (200 г) і додайте геркулес (250 г). Поставте на повільний вогонь, заливши 500мл. води. Варити треба не менше півгодини. Коли відвар охолоне, можете поставити в холодильник та щодня випивати по півсклянки 3 рази на день.

Щоб швидко позбутися запорів недостатньо лише регулярно вживати чорнослив, важливо також регулярно стежити за тим, що ви їсте.

Важливо берегти свій шлунок так само, як ви намагаєтеся берегти свою красу. Тому що, якщо в організмі щось не так, це одразу з'являється і на зовнішній красі людини. Страждають волосся та нігті, від неможливості активного оновлення, швидше старіє шкіра, з'являються кола під очима та зморшки на обличчі.

Важливо не забувати одне просте, але відоме правило: Щоб бути гарною, важливо бути здоровою. Тому потрібно правильно харчуватися.

Правильне харчування для хорошої пересталістики включає:

Джерело клітковини;

Продукти, що містять пробіотики (наприклад, кефір).

Нерегулярне харчування, тобто коли ви пропускаєте будь-який з прийомів їжі, може серйозно погіршити нормальну функцію кишечника. Навпаки, дуже невелика кількість їжі може викликати проблеми з травленням.

Лимон .

Лимони, зокрема лимонний сік, стимулюють систему травлення. Сік половини лимона можна додати до склянки з теплою водою та пити вранці натще.

кріп .

Насіння кропу покращує травлення та стимулює рух гладких м'язів у шлунку. Додайте 5 гм подрібненого насіння кропу в чашку з гарячою водою. Пити вранці натще.

Інжир .

Інжир з високим вмістом клітковини діє як природне проносне. Його рекомендують включати до щоденного раціону людям, які страждають від хронічної запору. Можна вживати як свіжий, і сушений інжир.

Касторова олія .

Касторова олія стимулює кишечнику та покращує пересталістику. Все, що потрібно це вживати 5 мл натурального продукту на порожній шлунок. Протягом кількох годин ви помітите покращення. Не повторювати це лікування протягом тривалого часу, оскільки воно може спричинити побічні ефекти.

Мед .

Мед допомагає позбутися запорів, оскільки він діє, як природне проносне, а також містить усі необхідні поживні речовини.

Лляне насіння .

Лляне має високий вміст волокон та корисних жирів, які перетворюють натуральний продукт та допомагають полегшити запор. Його проносний ефект може бути дуже корисним у важких випадках запору. Замочіть 20 г насіння льону у склянці води і дайте постояти кілька годин, процідіть рідину і випийте перед сном. Застосування лимона вважається дуже корисним і ефективним народним засобом для позбавлення від запорів у жінок.

Виноград .

Виноградне насіння містить нерозчинні волокна, які допомагають налагодити пересталістику кишечника. Їжте виноград чи пийте склянку виноградного соку щодня. Інший варіант полягає у додаванні ізюму в чашку гарячого молока, який необхідно з'їсти його перед сном. Цей природний засіб корисний для дітей молодшого віку навіть при запорах. Однак не варто зловживати виноградом. Тому що в ряді випадків він здатний викликати надмірне газоутворення та здуття живота.

Шпинат .

Шпинат є дуже корисним продуктом для шлунка, особливо у випадках запору, оскільки він містить кілька компонентів, які очищають, відновлюють та регенерують клітини шлунка.

Вода та клітковина .

Часто запор пов'язаний із відсутністю клітковини у щоденному раціоні. Рекомендується вживати в їжу продукти, багаті на ці поживні речовини — боби, картопля, морква, рис, чорнослив, зародки пшениці, свіжі фрукти та овочі, всі види горіхів, насіння гарбуза, насіння соняшника, броколі, горох і т.д. , У свою чергу, якщо ви страждаєте від запорів, ви повинні пити достатню кількість рідини. Можна пити свіжі фруктові та овочеві соки протягом усього дня. Уникайте кофеїну та алкоголю, оскільки вони можуть погіршити стан та призводять до зневоднення.

Здорові жири .

Здорові жири є не тільки необхідними для нормального функціонування клітин головного мозку та для клітин гладкої мускулатури. Обидва типи клітин беруть участь у регуляції моторики кишечника — нервові клітини беруть участь у передачі сигналів, необхідні перистальтики. За відсутності достатньої кількості здорових жирів у раціоні перистальтика кишок може значно зменшитися.

Джерела здорових жирів - оливкова олія, волоські горіхи, кунжутна олія, лляна олія, олія авокадо, олія каноли. Як ефективні народні засоби від запорів у жінок рекомендуються всі олії холодного віджиму. Іншим добрим джерелом здорових корисних жирів для організму людини є риба.

У цій статті ми постаралися розкрити для вас тему: Ефективні народні засоби від запорів у жінок.

Сподіваємося, інформація була для вас корисною та актуальною для того, щоб використати її у своєму житті. Залишайтеся завжди на висоті, дякую за вашу увагу, жіночий онлайн-журнал сайт

«Бути досконалістю – просто!»

Бережіть себе та будьте здорові!

Не пропустіть найпопулярніші статті рубрики :