Чутливі точки на стопах. Масаж ступнів ніг

Активні точки на стопі пов'язані з функцією частин організму: стимуляція перших покращує функціонування других і справляється з численними недугами.

Через точки на ступнях здійснюється ефективний вплив на діяльність внутрішніх органів. Точковий масаж стоп впливає на перебіг захворювання: стан пацієнта покращується суб'єктивно та об'єктивно.

Погляд східної медицини

Медики Сходу вважають, що людина – це не лише щільна матерія. Його тіло пронизане енергетичними потоками, які називають меридіанами. Лінії складаються з безлічі зон, пов'язаних із функцією органів та систем. Крапки на стопах ніг древні лікарі здавна використовували як ефективний інструмент на перебіг хворобливого процесу.

Думка сучасних фахівців

Представники західної медичної науки нашого часу підтверджують існування зв'язку між точками на стопі, що відповідають за органи, та самопочуття людини. Взаємодія фахівці пояснюють наявністю великої кількості нервів та їх закінчень у галузі біологічно активних точок. Нервові імпульси пов'язують рефлексогенні зони на стопі з відділами та частинами людського організму.

Читайте також: Ущільнення на стопі: класифікація та методи терапії

Рефлексологія як лікувальний метод

Проекція внутрішніх органів людини на стопі дає змогу використовувати масажну дію у лікуванні хвороб. Сучасна медицина застосовує точковий масаж стоп як вагоме доповнення до медикаментозного лікування та інструментальних методів. Розминаючи крапки на ступнях обох ніг, можна покращити самопочуття та попередити появу нових захворювань.

Проекція внутрішніх органів на стопах

На стопі біологічні точки розташовані щільно, конкретні зони пов'язані з функцією відповідного органу. Масажування ступнів стимулює кровообіг і лімфообіг у рефлекторній ділянці. Це запускає активність системи. Ніжні ванни і ходіння босоніж сприяють нормалізації самопочуття та набуттю бадьорості.

Карта активних точок

Розташування акупунктурних точок на стопі дозволяє використовувати масаж для поліпшення здоров'я під час лікування хворобливих станів. Кожна зі стоп пов'язана з конкретною половиною тіла. Проекційні зони показують ті органи, на які слід впливати:

В області великого пальця розташовується сфера проекції головного мозку (епіфіз, гіпофіз), інші пальці пов'язані з підрядними носовими пазухами. Це пояснює, чому охолодження стоп легко викликає застуду з нежиттю, а зниження температури шкіри правому пальці – гайморит чи фронтит з цього боку.
В основі інших пальців (всіх, крім великого) знаходиться очна область: її масування покращує гостроту зору.
По бічній внутрішній частині ступні тягнеться лінія, яка пов'язана з функціонуванням хребта.
У центрі склепіння знаходяться точки на стопі, призначені для дії при патологічному стані органів травлення.
На лівій стопі в передній частині є точки акупунктури, що контролюють функцію серця, легенів і бронхів. Перед початком серцевого нападу у хворого з'являється кульгавість. Масажування вказаної частини також допоможе зменшити кашель.
Зовні передній частині правої стопи розташовується область печінки та жовчного міхура.
На п'ятах та гомілковостопному суглобі є нервові закінчення, які пов'язані з функціонуванням статевих органів.

Читайте також: Як зменшити об'єм ніг вище коліна?

Карта активних точок органів на стопі людини допоможе зорієнтуватися, яким областям необхідно приділяти першочергову увагу під час проведення масажу.

Різновиди біологічних точок

Активні точки на підошві стопи поділяються на такі основні групи:

збуджуючі: вплив стимулює та посилює функцію органу;
заспокійливі: натискання на них знімає надмірну активність;
гармонізуючі: сприяють врівноваженню функціонування органів та систем.

Перед початком роботи з точками на підошві стопи важливо з'ясувати, як їх слід масажувати, щоб посилити функцію чи зняти надмірну активність.

Як впливають на точки?

Після вивчення схеми розташування рефлекторних зон потрібно з'ясувати, яку мету має масаж. Щоб активізувати органи тіла, потрібно здійснювати плавні легкі рухи за годинниковою стрілкою, а зняття надмірної функціональної активності – проти.

Читайте також: Як поставити укол у стегно самому собі?

Принцип проведення масажу

Основними принципами правильного виконання процедури є:

повна релаксація (потрібно прийняти зручну позу);
визначення больових точок, що сигналізують про наявність проблеми;
масування як проекції болючої зони, а й сусідніх ділянок поверхні підошви;
Починати масаж слід з пальців ніг, працюючи по черзі з кожним із них.

Зникнення болю свідчить про нормалізацію функції органу.

Вплив на емоційну та духовну сферу

Працюючи з точками на енергетичних лініях, можна вплинути на фізичний та емоційний стан людини.

Надмірна активність печінки викликає підвищену дратівливість та гнівливість. Гармонізація зони призведе до спокійнішого ставлення людини до життєвих обставин.

Вплив на функцію селезінки покращує риси характеру, усувається сварливість та прискіпливість. Масажування частини стопи, пов'язаної з серцевою діяльністю, призводить до зміни ставлення до навколишнього світу, зростання гуманності та терпимості.

Багато століть тому східні лікарі помітили, що при впливі на певні точки стопи можна не лише покращити загальний стан організму, але й вилікуватись від різних захворювань. Поступово люди вивчили ці точки та склали карту їх відповідності внутрішнім органам. У подальшому методика на біологічно активні точки стоп міцно ввійшла у систему східної медицини, поширилася у світі і активно використовується до сьогодні.

Сучасний погляд на давню методику

У китайській народній медицині дослідним шляхом було відзначено закономірність ефекту від стимуляції точок поверхні тіла на певний орган.

Об'єднавшись з канонами східної філософії - вченням про енергетичні меридіани організму, за якими циркулює життєва енергія, - була створена методика під назвою акупунктура. Відповідно до неї на ступні розташовані 34 біологічно активні точки.

Пізніше корейським ученим Пак Чже Ву було створено систему Су Джок ("су" - пензель, "джок" – стопа).Її суть полягає в тому, що поверхня долонь та підошв є проекцією всього організму людини, і для кожного органу існує "своя" точка.

Якщо при дії на точку відчувається болючість, то варто звернути увагу на стан здоров'я відповідного органу, і навпаки – при систематичному стимулюванні певної точки можна активізувати систему саморегуляції та вилікувати хворобу.

Незважаючи на те, що традиційна західна медицина відкидає більшість принципів східної акупунктури, посилаючись на їх антинауковість, і ставить під сумнів ефективність такого лікування, порівнюючи його з ефектом плацебо, знаходяться і обґрунтовані факти, що підтверджують результативність вибудуваної ще в давнину методики.

Шкіра та нервова система людини мають спільне джерело: у ході ембріогенезу вони розвиваються з одного зародкового листка – ектодерми. Це пояснює наявність численних нервових рецепторів поверхні шкіри.

Нервові закінчення на підошовній поверхні стопи розташовані нерівномірно, їх концентрація створює біоактивні точки (БАТ) або рефлексогенні зони. Вони, залежно від конституційних особливостей організму, загального стану та впливу сторонніх причин, за розмірами можуть бути менші за міліметр і досягати 10-20 мм.

Розташування має індивідуальні особливості і варіюється в межах декількох міліметрів у різних людей. БАТ відрізняються від інших ділянок шкіри цілим рядом властивостей:

відзначається вища температура при високоточних вимірах;
спостерігається швидший обмін та активне споживання кисню;
змінюються фізичні величини – електричний потенціал шкіри (значення в середньому вище на 2 Вт, ніж у сусідніх ділянках);
при вимірі біоелектричного опору між долонею та БАТ показання підвищуються при запаленні та знижуються при згасанні патологічного процесу.

Ефекти від на активні точки пояснюються наявністю шкірно-вісцеральної дуги, з якої через стимуляцію рефлексогенних зон на стопі відбувається активація вегетативної нервової системи, регулюючої функцію внутрішніх органів.

Розташування біоактивних точок на стопі згідно з китайською системою

Згідно з роботами китайських лікарів, життєва енергія Ці циркулює в тілі по меридіанах. Вони пов'язують органи з нервовою системою та поверхнею шкіри, створюючи 3 види акупунктурних точок:

Карта внутрішніх органів на опорній поверхні стопи спроектована за принципом ембріона (див. малюнок).

Медіальна поверхня буде відповідати хребту. Права нога відповідає правій половині тіла, ліва відповідає за ліву сторону.

Основні зони проекції органів на підошві з поясненнями описані у таблиці:

Ділянка стопи	Орган проекції	Клінічне значення
Зона великого пальця	Головний мозок, найважливіші ендокринні залози (у краю – гіпоталамус, по центру – гіпофіз)	Працювати в цій зоні слід дуже обережно, тому що можна порушити нейроендокринний баланс організму.
Зона подушечок інших 4 пальців	Лобові та гайморові пазухи	При намоканні ніг та охолодженні цієї зони часто відзначають ознаки застуди (закладеність носа, біль у ділянці надбрівних дуг)
Зона згину фаланг 2-го та 3-го пальців	Орган зору	При частій ходьбі босоніж зір набагато гостріший, а глаукома виникає рідше
Зона на 1 см нижче проекції органу зору	Легкі	При масуванні цієї зони швидше відходить мокрота, організм краще насичується киснем.
Зона основи мізинця та безіменного пальця	Вуха	Страждає при охолодженні ніг, при носінні тісного взуття можливі рецидивні отити
Зона передньої та бічної підошовних областей	Глотка, трахея, бронхи	При масуванні кашель відступає
Медіальна поверхня ("хребет ембріона")	Хребет, щитовидна та підшлункова залози	При плоскостопості зменшується медіальна ямка стопи, що спричиняє порушення у всьому опорно-руховому апараті.
Початок склепіння лівої стопи	Серце	За кілька діб до інфаркту багато пацієнтів відзначали кульгавість на ліву ногу (біль в області склепіння лівої ступні)
Початок склепіння правої стопи	Печінка	Масаж цієї зони сприяє зняттю інтоксикації
Активна зона – центр стопи	Шлунок, нирки, надниркові залози	Масаж при алергії зменшує висипання
П'ятки	Нижня частина - сідничний нерв, центр - статева система, вздовж ахіллового сухожилля - фалопієві труби, на задній поверхні стопи - анус	У східних країнах, щоб жінка народила здорову дитину, б'ють по п'ятах

Наочно це можна побачити на рис. 3, 4, 5:

Існує ще кілька варіантів розташування проекції органів.

Система відповідності у Су Джок трохи відрізняється від китайської акупунктури. Майже вся методика лікування базується на точках кисті, стопи та вуха. Стопа подібна до зменшеної людини, де великий палець - голова, другий і п'ятий палець - руки, третій і четвертий - ноги.

Пізніше були розроблені такі системи відповідності, як мінісистема кистей та стоп та система комахи.

Для підвищення ефекту потрібно також приділити увагу зонам, що межують із цією точкою.

Акупресуру можна застосовувати і в профілактичних цілях, якщо є схильність до тих чи інших захворювань.

Якщо масаж пройшов ефективно, окрім легкості може відчуватися помірна вегетативна відповідь організму:

зміна пульсу;
потовиділення;
почастішання фізіологічних відправлень.

При виконанні масажу стоп іншій людині варто дотримуватися тих самих принципів, чуйно стежити за її реакцією і питати, чи є болючість у певних точках, м'яко впливаючи на них. Дитині робити такий масаж слід лише після консультації з лікарем.

Щоб позбавитися деяких патологічних станів, необхідно впливати відразу на кілька масажних точок:

Патологічні стани	Рефлекторні зони на стопі
Хронічна втома	Паращитовидні залози, надниркові залози, голова
Панічні атаки, фобії	Надниркові залози, голова, бронхи та легені
Ожиріння	Щитовидна залоза, паращитовидні залози, нирки, надниркові залози
Фригідність та імпотенція	Голова, зони статевих органів
Напади мігрені	Шлунок, кишечник, печінка, жовчний міхур, фалопієві труби, матка, голова
Непритомність	Голова, шийний відділ хребта
Облисіння	Голова, кишечник, печінка, жовчний міхур
Варикоз	Нирки, сечовий міхур, лімфоточки на тильній стороні стопи
Акне	Нирки, надниркові залози, сечовий міхур, печінка, жовчний міхур
Емоційна лабільність, безсоння, ВСД	Сонячне сплетення
Артеріальна гіпертензія	Нирки, сечоводи, сечовий міхур
Артеріальна гіпотензія	Нирки, надниркові залози, серце, голова

Протипоказання

Навіть щоб пройти курс масажу ступнів ніг у профілактичних цілях, слід проконсультуватися з терапевтом і рефлексотерапевтом.

Захворювання, при яких небажано проводити масаж:

пошкодження шкіри дома передбачуваного впливу;
онкологічні захворювання будь-якої локалізації (протипоказані всі види масажу);
порушення згортання крові (схильність до тромбоутворення або підвищена кровоточивість);
діабетична стопа;
декомпенсація серцевих захворювань;
гостре запалення;
вагітність.

Масаж стоп можна поєднувати з іншими корисними процедурами. Щоб зберегти здоров'я ніг та організму в цілому, необхідно:

Частіше ходити босоніж. При цьому потрібно захищати шкіру стоп від пошкоджень: ходити безпечними поверхнями.
Носити масажні капці або стелити під ноги спеціальний пухирчастий килимок. Ходити такими поверхнями потрібно не менше 5 хвилин на день.
Катати ступнями кульку. Це ефективна профілактика плоскостопості.
Стежити за гігієною ніг, робити ванни та компреси, не забувати про контрастний душ.
Не допускати переохолодження ніг.
Правильно вибирати взуття. Матеріали повинні бути натуральними та дихаючими, а положення стопи – фізіологічним.

Носіння незручного взуття негативно впливає загальний стан здоров'я, оскільки відбувається тривала неправильна стимуляція активних точок.

Акупресура є дієвим способом підтримувати організм у тонусі за правильної методики на біоактивні точки. Але цей метод не може замінити необхідного медичного лікування.

Завдяки існуванню китайської медицини широку популярність набуло у людей лікування за допомогою масажу певних точок органів на стопі. Всі знають, що стопа людини є певним пультом управління всім організмом, де знаходяться всі біологічно активні точки, тісно пов'язані з внутрішніми органами. Ходьба босими ногами по траві або дрібній гальці приносить людині приємні відчуття. У момент цієї процедури у людини відбувається вплив на точки її стоп. Це і починає стимулювати певні органи, тим самим відмінно покращуючи приплив крові та підвищуючи таким чином тонус тіла. У статті варто поговорити про те, як розташовані органи на стопі людини.

Акупресура є дуже доступним та простим способом оздоровлення людини. Цей метод є молодшою сестрою акупунктури. У ній теж задіяні всі точки, в які і вводяться спеціальні акупунктурні голки. Але все ж таки, в акупресурі не застосовуються колючі предмети. Саме це і гарантує найбільш безпечне, м'яке і при цьому ефективне лікування. У цьому випадку, металеві голки замінені пальцями власних рук або руками самого масажиста.

Біологічні точки на стопі

У цій статті ви зможете дізнатись про те, як розташовані точки органів на стопі людини. Якщо брати до уваги теоретичні знання, які можна отримати з китайської медицини, слід зазначити, що на стопах ніг знаходиться певна схема біологічно активних зон та точок впливу на кожний організм людини. В організмі людини згодом починають накопичуватися токсини, шлаки, які перешкоджають добрій циркуляції крові і таким чином провокують різні хвороби. За допомогою масажу ніг людина може впливати на активніші точки, розташовані на стопі, таким чином, призводячи до стимулу роботу та створюючи баланс загального стану людського організму. Завдяки масуванню стоп людина може зняти нервову напругу та стрес, втому, зміцнити захисні механізми організму, а також нормалізувати роботу всієї нервової системи, вилікувати багато захворювань.

Рефлексологія як спосіб немедикаментозного лікування

Рефлексологія є методом нелікарської терапії, який добре зміг закріпитися в медицині країн. Масаж стоп зможе допомогти не тільки хворій людині, але також і здоровій, тому, хто хоче зміцнити свою нервову систему та імунітет. Впливають на точки, розташовані на стопі ніг, які відповідають за органи, можна відмінно вплинути на роботу організму: для того, щоб позбавитися кашлю, необхідно всього лише помасажувати точку трішеї. Для того, щоб нормалізувати процес травлення, можна помасажувати точки кишечника шлунка. Вузька смуга всієї внутрішньої поверхні стопи ноги має відношення до хребта. Якщо людина буде періодично впливати на ці точки, то вона зможе полегшити стан радикуліту, остеохондрозу, люмбаго, міозиту. Масажуючи точки певного органу, людина може зняти, наприклад, прискорене серцебиття, вилікувати якісь хронічні хвороби, впливати на сечовивідну систему.

Різновиди біологічних точок

Щоб займатися лікуванням в домашніх умовах буде потрібно проекція органів на стопі людини. Якщо ви будете мати дані знання, то масаж буде правильним. Ті точки на стопі, які відповідають за органи, мають точне розташування. Їхнє місце розташування визначено на чотирнадцяти лініях. Вони звуться меридіанові. Кожен такий меридіан називається за своїм: Гувернер, Майстер серця, Триступеневий обігрівач. На кожному з них розташовується три види точок: точка збудження. Якщо її активувати, можна простимулювати працездатність тих органів, пов'язані з тим чи іншим меридіаном. Гармонізуючі точки. Активуючи дані точки, які розташовані в обох кінцях меридіана, можна розслабити та створити гармонійну роботу тих органів, які належать до цього виду меридіана. Заспокійливі точки. У людини створюється дуже приємне відчуття безболісного масажу, заспокоюється нервова система, розслаблюється тіло.

Проектування внутрішніх органів на стопах ніг

Будь-який орган у тілі людини може відбиватися на полотні стопи. Для чіткішого представлення даної проекції кожного органу в голів можна уявити стопи, які розташовані поруч один з одним, і людину, зображену на них у позі ембріона вперед обличчям. Таким чином, пальці ніг відбиватимуть зону голови. В даному випадку, масаж подушечок пальців буде впливати на потилицю, а верхня поверхня вище частини нігтя влитиме на обличчя. Внутрішні краї стопи відображатимуть хребет та середину тіла. А зовнішній склепіння стопи ніг буде відповідати особі. Кінчики пальців-потилицю. Гомілковостопні суглоби відповідають геніталіям. Точки плечей розташовані із зовнішнього боку п'яти поруч із мізинцями. Процедура проведення масажу. У момент проведення процедури масажу у людини можуть бути виявлені больові точки, що сигналізують про хворобу та ослаблення будь-якого органу. Цим зонам необхідно буде приділити особливу увагу.

Слід також пам'ятати про те, що масажуючи лише одні акупунктурні точки на стопах ніг здоров'ю людини можна не допомогти. Потрібно спробувати торкнутися масажем також сусідніх зон, навіть якщо вони не викликатимуть хворобливих відчуттів. У момент проведення масажу потрібно обов'язково чергувати масування болючих точок та паузи між ними. А результатом правильного проведення масажу больових зон має бути зникнення неприємних відчуттів. Кожна така точка повинна розминатися щонайменше одну хвилину.

Емоційний та духовний зв'язок

Тут ми розповідаємо вам про те, які існують точки на стопі, які відповідають за органи людини. Всі точки на стопах людини мають зв'язок з усіма внутрішніми органами, кінцівками і залозами в організмі. Крім виконання основного свого фізіологічного призначення, органи також відповідають на духовний та емоційний розвиток людини. Наприклад, у такому органі як селезінка, яка спроектована на лівій ступні, зосереджені ті риси, які традиційно властиві жінці – гнів та сварливість. Зона серця знаходиться на обох ступнях. Але більшою мірою вона відбита на лівій ступні. Це і є підтвердженням жіночої емоційної сутності. Подібно до серця, зона печінки є на обох ступнях. Проте проекція даного органу більше переважає на правій ступні. Це і асоціюється з жорсткими чоловічими якостями, завзятістю, жвавим характером та злістю. Це саме стосується й інших органів. Виходячи з цього, для духовної чистоти та доброго фізичного здоров'я необхідно обов'язково стежити за здоров'ям кожного органу.

З чого потрібно починати масаж стоп? Для того, щоб оздоровити весь організм і провести профілактику хвороб, потрібно спочатку провести повний комплексний масаж обох стоп. цю процедуру найкраще проводити щовечора перед сном. Перед початком масажу потрібно кілька хвилин добре розминати стопи, наприклад, піднімаючись на носочки, прогулюючись босоніж, або чергуючи перенесення тяжкості тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. По закінченню розминки можна провести теплу ванну для стоп. Для того щоб самостійно масажувати стопи, необхідно прийняти зручне положення для того, щоб розслабити ноги: упріться ногою так, щоб стопа зручно розташовувалася на стільці.

Внутрішні органи на стопі людини потрібно правильно масажувати. Згинаючи ногу так, щоб стопа лежала на стегні другої ноги. Прийняти положення лежачи, піднімати і згинати ногу. Декілька найпростіших правил самомасажу. Масаж необхідно проводити теплими руками, розігрівши заздалегідь у їх масажне масло, щоб крапки на стопі, які відповідають за органи, акуратно були розім'яті. Потрібно впливати двома руками на стопи ніг, задіявши в цей процес усі пальчики, чергуючи масажування їх кулаками та кісточками, рухаючись від кінчиків пальців ніг до п'яти. У момент проведення загального масажу, необхідно дуже ретельно обробляти підошву, і в цей же час можна розминати пальці, прямуючи від нігтя до сну. Кожен пальчик необхідно масажувати окремо. Не слід також забувати і про щиколотку і кісточку, акуратно масажуючи їх круговими рухами. Також можна чергувати дані прийоми: легкі удари, пощипування, розтирання, переривчасте торкання, погладжування. Після закінчення процедури також можна буде пройтися по бугристому масажному килимку, переминаючи ноги з однієї на іншу, і чергуючи перенесення тіла на одну, то на іншу ногу.

Протипоказання до проведення акупресури

Проекція органів на стопі людини є важливою вам інформацією. Уважно вивчіть фото та обов'язково використовуйте дані відомості. Тяжкі хвороби серцево-судинної системи. Сильна перевтома період вагітності та лактації. Шкірні хвороби на стопах ніг у вигляді лишаю або нагноєння. Масовані зони на стопі, які відповідають за органи, можуть не мати позитивного впливу, якщо є серйозні хвороби, які вимагають негайної медичної допомоги. Застосування методу акупресури може бути корисним, як додатково лікування, зміцнення та знеболювання організму.

Яким чином можна отримати найбільший ефект із процедури

Спершу потрібно прийняти зручне та комфортне положення у кріслі, на підлозі або на ліжку. Можна також увімкнути приємну розслаблюючу музику, постаратися відволіктися від різних звукових подразників, відключити мольний телефон на деякий час. Спершу слід визначити потрібну точку. У тому випадку, якщо процедура масажу буде проводитися вперше, то вам у цьому ледве миє допомогти сім точок на стопі. Легко натиснувши на необхідну точку, потрібно провести кругові рухи, не зводячи при цьому палець з біологічної точки. Час проведення маніпуляції має становити не більше п'яти хвилин. А результат цього масажу настане дуже швидко. Він, як правило, має позитивний ефект. Стопа: точки та органи, які пов'язані з ними безпосередньо – корисні додаткові приклади. У маленькій коробочці розміром 50 на 50 наповненої бобовими або галькою можна провести ходьбу босоніж протягом 15 хвилин. Влітку можна ходити частіше по траві, гальці або піску. Контрастний душ для ніг є чудовим доповненням до акупресури, крім цього він добре гартує організм. Фігуральне дихання. Потрібно прийняти положення сидячи, розслабити тіло, при легкому та вільному диханні необхідно повністю перенести всю свою увагу на стопи, як би уявивши, що дихання здійснюється саме ними. Таку своєрідну методику можна проводити протягом п'яти-шести хвилин. Компреси з медом дуже добре впливають на шкіру та судини, готуючи таким чином точки до наступної дії. Після того, як будуть оброблені медом стопи, необхідно надіти на них целофанові пакети, а зверху – шкарпетки з бавовни. Дані аплікації найкраще проводити у вечірній час: за всю ніч шкіра ніг зможе повністю ввібрати елементи меду, а з настанням ранку вони набудуть шовковистості, а у людини підвищиться загальне самопочуття.

Акупунктура стопи - це один з різновидів голкорефлексотерапії. Акупунктурі стопи приділяється особливе місце, тому що саме на стопі розташовується безліч нервових рецепторів, тому через неї можна отримати можливість доступу до будь-якої частини тіла людини. Приблизно шістдесят біологічно активних точок є на стопі.

Стопи людина лише на перший погляд можуть здатися грубими, але насправді вони є опорою для тіла, і на них є багато активних точок. Якщо говорити іншою мовою, то стопа - це свого роду топографічна карта розташування органів. У східних країнах ця особливість активно застосовується на лікування різних захворювань.

З давніх-давен акупунктура вважається традиційною медичною наукою в країнах Азії. А в Росії така методика представлена як допоміжне лікування і вона з успіхом застосовується для терапії та профілактики різних патологій.

Що ж до історії походження цієї методики, її пов'язують із древнім лікуванням в китайських і індійських лікарів. В Індії вплив на біологічно активні точки здійснювався за допомогою гострої палички. Крім цього, проводився масаж зон, відповідальних за той чи інший орган. Сучасна акупунктура передбачає вплив на точки тонкими голками, які стимулюються відновлення в організмі.

Схема акупунктури стопи - це своєрідна невелика карта внутрішніх органів людського організму.

У деяких випадках для проведення акупунктури не потрібно безпосередньо вводити голку в стопу, а особливі точки стимулюють за допомогою спрямованого тиску або голкових пристосувань для масажу.

Також на ступні можна активізувати за допомогою суджок терапії або сім'янотерапії. Кожне насіння спеціальної рослини має свою унікальну форму і містить у собі енергетичний потенціал. Таке насіння наклеюється на конкретну точку або зону, а потім протягом кількох годин людина має ходити. Так реалізується енергетична дія та масаж.

Якщо розглядати китайську медицину, то в її традиціях лікування людини та філософські концепції світу ніяк не класифікуються одна від одної. Акупунктура стопи може виліковувати майже всі патології на рівні їх розвитку, при якому організм ще може прийти до самовідновлення. За однією з теорій стародавніх навчань людський організм має відновлюватися самостійно за умови, що в ньому ще не відбулися патологічні незворотні зміни. Обов'язок лікаря при цьому допомогти хворому встановити необхідний зв'язок.

Біологічно активні точки

Якщо правильно виявити точки акупунктури на стопі, то можна вплинути на стан здоров'я організму в цілому за допомогою акупунктурних голок або точкового масажу. Стопа людини є основою та фундаментом, які дають можливість правильно розподілити навантаження на весь організм під час пересування. Гомілковостопний вузол є ні з чим незрівнянним перпендикуляром у людському тілі.

Множина скупчення і переплетення нервових закінчень на стопі свідчить про наявність великої кількості рефлекторних точок. Внутрішні краї стопи контролюють хребет, а зовнішні краї – лицьову частину. Кінчики пальців співвідносяться з головою, а підошва стопи відповідає тулубу ззаду. П'яткова частина співвідноситься з сідницями, а нижня зона п'яти - з органами статевої системи. Безліч стимулюючих точок знаходиться на пальцях ніг і при акупунктурі вони впливають на вуха, очі, носову порожнину та ротову порожнину.

Протипоказання

Велика кількість досліджень, які проводили фахівця, свідчать, що рефлексотерапія для стопи дає позитивні результати незалежно від вікової групи людини. але важливо пам'ятати. Що цей спосіб не може повністю витіснити необхідне лікування за допомогою класичної терапії, зате з успіхом застосовується як доповнення. При дії на стопи лікар користується голками, які неправильне введення у шкірний покрив може викликати сильний біль чи спровокувати безліч ускладнень.

Без відповідного досвіду та необхідних навичок не слід займатися практикою акупунктури. Перш ніж розпочати лікування, важливо перевірити наявність протипоказань. До протипоказань акупунктури стопи відносяться: вагітність, порушення процесів згортання крові, гострі інфекційні патології під час їх загострення, тромбози у венах, загострена емболія та шкірна патологія у місці біологічно активної точки.

Проведення та показання методики

З давніх-давен методика акупунктури практично не змінилася і проводиться вона як стимулювання біологічно активних точок і меридіанів за допомогою загостреної палички або спеціально призначених для цього голок. З метою збільшення ефективності методики використовують ефірні олії. Спеціальні голки для рефлексотерапії дають можливість впливу рефлекторні області, цим стимулюючи процеси відновлення органів. Крім голок можуть застосовуватися й інші засоби впливу, наприклад, насіння рослин, які закріплюються в конкретній ділянці для впливу на неї.

Для проведення акупунктури стопи потрібен професійний підхід. Щільність розташування активних точок на стопі дуже висока і тому тільки добре підготовлений фахівець зможе правильно організувати процедуру, яка згодом дасть очікувані результати.

Стимуляція рефлекторних точок стимулює активізацію роботи органів організму людини, які співвідносяться з ними. При цьому помітно покращується відтік лімфи та кровообіг у людському організмі.

Крім усього іншого, акупунктура надає загальнозміцнюючий вплив на організм в цілому. Доведено, що вона дозволяє покращити роботу імунітету та збільшити стійкість до негативних впливів, також стимулює функціонування систем та органів, благотворно впливає на роботу нервової системи та стимулює відновлювальні процеси.

Крім того, процедури акупунктури стопи та проведення масажу стоп допомагає проводити боротьбу зі стресовими ситуаціями. Подібні маніпуляції дозволяють людині розслабитися та відновити сили та пригнічену нервову систему, оскільки її стан впливає на загальний стан здоров'я та життєву активність. Також акупунктура стоп покращує тонус організму людини та наповнюється його новими життєвими силами.

Сучасна медицина не заперечує високої ефективності методики акупунктури, яка вперше була придумана на Сході. Акупунктура стопи є чудовим додатковим способом основного лікування різних захворювань, а також самостійним методом зміцнення сил організму та здоров'я людини. Головне — це довіряти своє здоров'я лише перевіреним фахівцям.

Багато століть тому давні цілителі помітили один цікавий факт: люди, які багато ходять без взуття, тобто босоніж по різних природних поверхнях, почуваються набагато краще і мають міцніше здоров'я, ніж ті, хто постійно носить взуття. Справа в тому, що на стопах людини розташовано дуже багато (близько 70 тисяч) нервових закінчень, що утворюють рефлексогенні зони. Кожна з цих проекційних зон або точок акупунктури має чіткі межі та пов'язана з конкретним органом або фізіологічною системою, тому правильна та регулярна її стимуляція здатна налагодити роботу цього органу. Як саме ці точки і як правильно на них слід впливати?

Розташування всіх активних точок на ступнях має власну логіку, вони об'єднуються в блоки щодо локалізації органів у тілі. Розташовуються ці точки так:

на пальці ніг та прилеглі до них зони – розташовуються проекції органів, що знаходяться в голові. На самих кінчиках пальців зосереджуються центри, які відповідають за роботу лобової частини голови, великий палець – за роботу мозку, наступні два пальці (вказівний та середній) – за роботу очей, безіменний палець та мізинець – за вуха. Нижче за пальці розташовується зона щитовидної залози;
передня частина стопи - у цій зоні розташовані центри, які регулюють роботу органів верхньої частини тулуба, а саме серця, бронхів та легень;
центральна зона стопи - це зона відповідальності за черевну область, а точніше за всі органи травлення;
передп'яткова зона - тут сконцентровані точки, що контролюють роботу сечостатевої системи, ніг та тазової області;
п'яткова зона - відповідає за роботу статевих органів.

Як видно з розташування точок акупунктури, при грамотному впливі на них можна стимулювати або налагодити роботу всіх органів людського тіла та підтримувати своє здоров'я в нормі.

МЕТОДИ АКТИВІЗАЦІЇ ВНУТРІШНІХ ОРГАНІВ ЧЕРЕЗ СТОПИ

Існує кілька методів на підошву ступнів, і всі ці методи можна розділити на дві великі групи: професійні і аматорські. У сучасних медичних закладах використовують способи активізації точок на стопах обох груп. Називаються ці методи так:

акупресура – чиниться вплив на групу точок за допомогою загального масажу;
акупунктура – вплив на активні точки за допомогою спеціальних голок;
масаж Гуаша – особливий вплив на групу точок, які розташовані в одному меридіані, рухи при цьому мають бути шкребучими;
моксотерапія – прогрівання крапок на стопах димом сигари, що виготовлена з лікарських рослин.

Також до акупунктурного впливу можна віднести постановку п'явок, що прикладаються на стопи, але найдоступнішим більшості людей і найпопулярнішим методом є акупресура, тобто масаж, освоїти який під силу кожному.

ПРОСТІ СПОСОБИ ВПЛИВУ НА СТОПИ НІГ

Навіть якщо людина не має профільної освіти і не має навичок масажу, але дуже хоче зберегти або поправити своє здоров'я, вона зможе опанувати елементарні методи впливу на точки підошви, що відповідають за ті чи інші внутрішні органи.

Найпростішим способом на ці точки є самостійний масаж певних зон підошви з допомогою рук. Не варто плутати його з точковим масажем, тому що виконати його непрофесіоналу не під силу, проте регулярне масування потрібних областей стопи все ж таки надасть необхідну стимулюючу дію на внутрішні органи. Основним лікувальним принципом такого масажу є виявлення больових точок, які ниткою «уникають» точки впливу всередину організму. Наявність такої реакції є сигналом про неблагополуччя того чи іншого органу, і такі точки потребують обов'язкового масування насамперед.

Однак не варто забувати і про сусідні зони, навіть якщо вони не подають больових сигналів. Найкраще чергувати масажну дію больових і не больових точок. Тривалість такої процедури, яку потрібно проводити перед сном, повинна становити не менше п'яти хвилин. Чекати настання лікувального ефекту потрібно незабаром після зникнення болю в зоні, що масажується.

Також дуже простим способом активації точок акупунктури, що розташовуються на стопах є вплив на підошви стоп випадковим методом. Це може бути ходіння босоніж по дрібній гальці, піску або траві. Основна відмінність цього – відсутність мети масажувати конкретну точку чи центр. Процедура надає загальнозміцнюючу дію, покращує самопочуття та відмінно піднімає настрій.

Відмінним варіантом стимуляції точок на стопах є термічна дія на всю підошву або певну її частину. У першому випадку це можуть бути зігрівальні ванни для ніг, які покликані не тільки прогріти організм, але і прискорити одужання через термічну стимуляцію місць концентрації енергетичних центрів. Ніжні ванни можна замінити компресами з гірчицею чи перцем, поставлені на 2-3 години. Крім того, термічний вплив можна зробити точковим, для цього знадобиться камінь, розігрітий до терпимої температури. Його слід прикладати до акупунктурного центру і тримати там до остигання.

ЯК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТИ МАСАЖ?

Безумовно, найефективнішою буде процедура, проведена фахівцем, однак і самостійно можна за бажання виконати стимуляцію всіх потрібних точок на стопах. Щоб все пройшло вдало, перед масажем потрібно зі стоп зняти напругу. Зробити це можна так:

походивши в шкарпетках по підлозі 3-5 хвилин;
зробивши теплу ванну з ароматними солями;
прийнявши зручну позу, що унеможливлює напругу стоп на 10 хвилин.

Починати масаж потрібно з пальців, кожен із яких слід розминати окремо. Після цього масажується верхня частина стопи з внутрішньої та зовнішньої сторони, потім вплив переміщається в область гомілкостопа та п'яти. Вплив на точки має здійснюватися круговими рухами.

При самостійному стимулюванні точок акупунктури, розташованих на підошві стоп, треба пам'ятати про те, що занадто інтенсивний і частий вплив на них здатний дати зовсім не той результат. Для того щоб звести до мінімуму можливість виникнення будь-яких негативних наслідків масажу проводити його потрібно курсами по 7 днів з перервою в 1-2 тижні.