☰

Як позбутися підвищеного пульсу. Високий пульс – вагомий привід для тривоги. Чорна смородина для зниження пульсу

Відомо, що з роками у людей пульс стає частішим, але якщо відхилення набагато перевищує норму, це має викликати тривогу, необхідне втручання лікаря. Можливо, це сигнал про серцево-судинне захворювання, що починається, при якому людина повинна стати на облік у медичній установіпройти повний огляд. У такому разі йому потрібна діагностика роботи серця. Однак вік – не єдина причина прискореного серцебиття. Це можуть бути стреси, тривале перебування під пекучими сонячним промінням, непосильні фізичні навантаження, хронічне безсоння, а також дія алкогольних напоїв, чай, кава.

Чи можна зменшити пульс, використовуючи домашні засоби? Якщо це не симптом хронічної тахікардії, і ви вперше відчули, як часто б'ється серце, можна спробувати впоратися з цим явищем самостійно.

  1. Якщо пульс почастішав у спортивному залі, негайно припиніть тренування. Застосуйте просту вправу дихальної гімнастики: зробіть декілька глибоких зітханьта видихів. Попросіть принести вам склянку зеленого чаю або чистої води. Встаньте під прохолодний душ. Все це має привести роботу серця до норми. Надалі, щоб не траплялося таких нападів тахікардії, підвищуйте фізичне навантаження поступово, це буде хорошим тренуванням для серцевого м'яза.

    Обов'язково починайте ранок із півгодинної зарядки. Це надає організму необхідного тонусу, зміцнюється імунітет, організм поступово готується до звичайних тренувань у спортивному залі. До речі, якщо не було у вас досі дружби зі спортом, зараз потрібно зайнятися ним. Тренер може підібрати вам щадну програму, яка підтримає стан серцевого м'яза.

  2. Причиною прискореного серцебиття може стати стресова ситуація, безсоння чи перевтома. Щоб знизити пульс, відразу починайте приймати настої заспокійливих зборів. Якщо є в домашній аптечці екстракти валеріани, собачої кропиви, м'яти перцевої, меліси, звіробою, - вони також допоможуть вам прийти в нормальний стан. Але одним прийомом цих коштів не обмежуйтеся, ними потрібно користуватися щонайменше місяць.

    Зменшити пульс в домашніх умовах допоможуть інші заходи. Насамперед киньте всі справи, ляжте і відпочиньте. Серцевий ритмпоступово знизиться, і ваше самопочуття покращає. Випийте слабо заварений чай із молоком.

  3. Народна медицина радить для того, щоб зменшити пульс до норми використовувати природні засоби. Наприклад, настій кореня валеріани, ягоди чорної смородини та шипшини. Ці рослини здатні зміцнити діяльність серцевого м'яза. У цьому списку знаходиться і мед, який обов'язково має бути присутнім у раціоні харчування. Декілька корисних рецептівдля нормалізації серцебиття.
    • У домашній аптечці бажано мати настоянку плодів глоду, яку людям, які періодично страждають на напади тахікардії, корисно приймати двічі-тричі на день по 20 крапель, розведених в 1/3 склянки води. Такий курс лікування має тривати приблизно три тижні.
    • Одна столова ложка сухої трави собачої кропиви заливається склянкою окропу, настоюється протягом однієї години. Потім у цей настій додається чайна ложечка меду та кілька крапель олії. перцевої м'яти. Все це потрібно пити маленькими ковтками. Лікування продовжується протягом місяця.
    • Зробити збір з рівних частин трави собачої кропиви і квіток календули. Одну ст. ложку цього сухого збору заварити склянкою окропу та наполягати дві-три години. Потім процідити. Приймати по обіді протягом двох-трьох тижнів.
    • Скласти збір із насіння кропу, листя меліси, шишок хмелю та кореня валеріани. Кожен компонент – по одній ч. ложці. Заварити суміш півтори склянками окропу і дати півгодини настоятися. Цей засіб слід приймати за чверть години до їди. І так упродовж двох тижнів.
    • Сік одного лимона змішати із соком чорноплідної горобини(1/2 склянки), журавлини (півтора склянки), моркви (1 склянка) та склянкою горілки. Добре перемішати і приймати щодня за годину до їди.
    Є і такий народний спосіб, що допомагає «обдурити» організм: намацати на правій руціпульсуючі точки та протягом двох-трьох хвилин натискати на них через кожну секунду (така періодичність відповідає нормальному ритмусерцебиття). Частота пульсу має зменшитися.
  4. Самим дієвим способомпрофілактики порушень пульсу є здоровий спосіб життя. Намагайтеся не нервувати, дотримуйтесь режиму сну. Слідкуйте за своїм харчуванням: вам протипоказано зайве вживання солі, жирної та гострої їжі. Алкоголь, куріння, кава - для вас тепер все це під суворою забороною. Прискорене серцебиття найчастіше трапляється у людей з великою вагою. Тому треба подумати про те, як позбавити себе зайвих кілограмів.
  5. Також необхідно дотримуватися обережності з медичними препаратами. Якщо ліки, що знижують пульс, не призначені лікарем, а ви приймаєте їх, користуючись чиїмись рекомендаціями, знайте, що навіть за умови, що препарати приносять вам полегшення, ви лише на якийсь час усуваєте симптом, а причина тахікардії залишається невідомою. Може статися і передозування, коли хворий, нетерпляче очікуючи на поліпшення, знову і знову ковтає таблетки. Все це погано закінчується, поступово знизити пульс у домашніх умовах не вдається.
Заключні поради
Знайдіть свій пульс на руці. Його частота – показник швидкості скорочень серця. Порахуйте його удари хоч би протягом 30 секунд. Подвайте це число – і ви дізнаєтеся, скільки ударів робить серце за хвилину. Наприклад, якщо за півхвилини ви нарахуєте 35 ударів, то протягом хвилини ваше серце скорочується 70 разів. У здорових людейнормальна частота становить 60 – 100 ударів на хвилину. Звичайно, результат залежить від того, чим людина перед цим займалася, які ліки приймала, чи немає в неї температури і наскільки хороша її фізична форма.

Щоб уникнути нападів тахікардії та не шукати способів зниження пульсу, людина повинна перебувати у русі. Якщо навіть його робота передбачає малорухливість, можна зайнятися ритмопластичною гімнастикою, що складається з махових рухів рук та ніг, вправ зі спортивними снарядами.

Якщо вже траплялися напади тахікардії, дуже корисні відвідування басейну, неквапливі велосипедні, лижні та піші прогулянкибіг підтюпцем. У хвилини відпочинку рекомендується робити самомасаж плечових та колінних суглобів. Посильна робота на дачі та вдома також має бути в порядку дня людей, які перенесли напади тахікардії.

Тахікардія - не тільки неприємне та хворобливий стан. Якщо серце починає працювати в шаленому темпі (понад 100 ударів на хвилину), це дуже небезпечно. Неважливо, чим саме – хворобами чи сильними емоціями – викликано прискорене серцебиття, головне – якнайшвидше привести його в норму. Тому кожен повинен знати, як знизити пульс у домашніх умовах швидко навіть у тому випадку, якщо під рукою немає необхідних ліків.

Чим страшний прискорений пульс?

Різке підвищення ЧСС небезпечне як здоров'я, але й життя людини. Це може закінчитися гострим порушенням мозкового кровообігута призвести до інсульту. Підвищений пульсздатний викликати гостру шлуночкову недостатність. Якщо оперативно не нормалізувати роботу серця, може виникнути смертельно небезпечний стан- Аритмічний шок.

Нерідко при підвищеному пульсі відзначається знижений тиск. Нічого хорошого це не віщує, тому що в людини, швидше за все, розвинулася гіпотонія, щоб компенсувати кровообіг, серце починає стукати дуже часто.

Якщо підвищений пульс виникає у спокої чи відзначається тривалий час, то візит до поліклініки є обов'язковим.

Читайте також:

Як знизити пульс у домашніх умовах швидко за допомогою ліків?

Ліки з домашньої аптечки допоможуть заспокоїти пульс, але не позбавлять причини, що викликала почастішання ЧСС. Щоб знизити частоту серцебиття, слід прийняти один із таких препаратів:

  • валідол (таблетку покласти під язик та розсмоктати);
  • валокордин;
  • валеріана;
  • пустирник;
  • краплі корвалолу (20-30 крапель розчинити в холодній воді).

Препарати, що знижують пульс, не усувають напад тахікардії миттєво. Тому якщо через 5 хвилин людині не стане легше, не слід давати їй ще купу таблеток. Це призведе до того, що пульс впаде до критичної позначки і доведеться боротися вже з брадикардією.

Ліки повинні привести пульс у норму через 15-30 хвилин.

Фізіологічні методи «приборкання» пульсу

Якщо під рукою не виявилося ліків або стоїть завдання, як знизити пульс при низькому тиску в домашніх умовах, то доцільно застосувати вагусні проби – спеціальні прийоми, що допомагають швидко нормалізувати частоту серцевих скорочень. Це особливо важливо у випадках, коли необхідно обійтися без впливу лікарських засобів, оскільки препарати від тахікардії паралельно ще більше знизять АТ.

Які вагусні проби можуть використовуватись для зниження ЧСС?

  • Масаж шиї в області сонної артерії. Масажуючи передню частину шиї, де розташовано велика кількістьрецепторів можна ефективно знизити частоту серцебиття.
  • Проба Ашнер. Вона проводиться таким чином: людина повинна заплющити очі і виконувати натискання пальцями на очні яблукавід 20 до 30 секунд.
  • «Пірнаючий собака». Слід зробити глибокий вдих, затримати дихання, затиснути ніс, тримати рот закритим. Обличчя опустити в таз з холодною водоюабо обкласти його шматочками льоду. Натужитися, ніби хочеш сильно видихнути. Такий прийом призведе до збудження блукаючого нерва та знизить ЧСС.
  • Викликати блювотний (шляхом натискання на корінь язика) або кашльовий рефлекс.
  • Присісти навпочіпки і напружитись («поза квочка»).

Якщо необхідні методи того, як знизити пульс при нормальному тиску, то можна виконати такі дії:

  • укласти людину на підлогу (або іншу рівну поверхню);
  • звільнити від тісного одягу (шарфу) шию та грудну клітинущоб забезпечити вільний доступ повітря;
  • намочити рушник у холодній воді, прикласти до обличчя;
  • робити глибокі вдихита затримувати дихання.

Які народні методи допоможуть знизити пульс?

Методи альтернативної медицинине підходять для екстреного зниженняЧСС. Але з їх допомогою можна налагодити роботу серця, що зменшить ймовірність виникнення нападу тахікардії. При підвищеному пульсі народні цілителірекомендують використовувати такі склади:

  • заварити зелений чай, Злегка охолодити, влити пару ложок молока і випити. Це допоможе зменшити кількість серцебиття та стабілізувати тиск;
  • мед. Його слід вживати щодня. При підвищенні пульсу зробити масаж основи 7 шийного хребця, використовуючи як масажне масло цей продукт бджільництва;
  • відвар шипшини. Він допоможе зміцнити серце та нормалізувати пульс;
  • чорна смородина. Позитивно впливає серцевий ритм;
  • відвар лікарських трав- м'яти, валеріани, собачої кропиви, звіробою, материнки - вживати за 30 хвилин до їжі;
  • настій із плодів глоду. Випивати 20 крапель від 2 до 3 разів на день;
  • настій з собачої кропиви і квіток календули. Приймати щоденно;
  • цілющий чай, куди входить меліса, валеріана, шишки хмелю та насіння кропу.

Як уникнути зустрічі із тахікардією?

Щоб серце не нагадало себе такою проблемою, як тахікардія, іноді досить підкоригувати спосіб життя. Як саме?

  • дуже часто задишка, підвищення пульсу, слабкість виникають у малорухливих людей, які віддають перевагу прогулянкам і зайняттю спортом лежанням на дивані. Щоб серце працювало як годинник, достатньо щодня гуляти на свіжому повітрі та робити зарядку;
  • позбутися зайвих кілограмів - отже, у кілька разів скоротити ризик появи тахікардії;
  • переглянути меню - зменшити вживання продуктів із холестерином. У меню не повинно бути жирних, смажених страв. Корисно обмежити споживання солодощів, солі, яєць, вершкового масла, борошняного, копчених та консервованих продуктів. Гострі спеції провокують збудження СР, що призводить до почастішання пульсу, тому з ними теж варто бути акуратнішими;
  • краще відмовитися від міцно завареної кави та чорного чаю;
  • куріння, алкоголізм – вороги серця. Краще позбутися згубних уподобань.

Відчувши посилене серцебиття, багато хто задається питанням про те, як знизити пульс в домашніх умовах швидко. Чому людина стикається з таким явищем, як високий пульс? Прискорене серцебиття зазвичай виникає при сильному переляку, у стресових ситуаціях. Але що робити тим, у кого пульс понад 85 ударів на хвилину з'являється без причини і часто? Як швидко знизити пульс народними засобами? Які пігулки пити? Чим небезпечно часте серцебиттяпри вагітності?

У нормі пульс повинен бути не більше 80 ударів на хвилину у дорослого та не більше 120 ударів у дитини. Частота пульсу показує кількість скорочень серцевого м'яза і може підвищуватись під час фізичних навантажень. При заняттях спортом нормальним пульсомє значення, розраховане формулою 220 мінус вік людини. Частоту пульсу збільшує сильний стрес, переїдання, вживання міцного алкоголю, чай і кава.

Підвищений пульс при вагітності часто виникає непомітно. Тому слід звернути увагу на такі симптоми, як запаморочення, відчуття нестачі повітря та імпульси у животі. Основні причини прискореного серцебиття у вагітних:

Високий пульс при вагітності – норма, а не патологія. Це тим, що виношування плоду загалом представляє навантаження на організм жінки, але хвилюватися у разі не варто.

Підвищити частоту серцевих скорочень на тривалий час можуть різні захворювання:

У такому разі слід звернутися до кардіолога, який проведе обстеження та поставить діагноз.

Які препарати знижують пульс?

Пігулки для зниження пульсу - найбільший швидкий спосібзменшити частоту серцевих скорочень. При підвищеному пульсі вони працюють, впливаючи на нервову систему та розширюючи судини. Кількість крові, що проходить судинами, може різко збільшитися і викликати напад стенокардії. Тому перед тим, як приймати ліки, необхідно уважно ознайомитися з інструкцією та списком побічних ефектів. Найбільш популярні лікарські препаратидля зниження пульсу:

  • Валідол;
  • Панангін;
  • Лідокаїн;
  • Нітрогліцерин;
  • Корвалол;
  • Мексилетин;
  • екстракт валеріани;
  • Діазпам;
  • Персен;
  • Верапаміл.

Якщо у вас спостерігається підвищений пульс, що робити в цьому випадку, крім вживання таблеток?

  1. Перевірити приміщення, одягти легкий одяг, спробувати нормалізувати дихання.
  2. Можна спробувати порушити блукаючий нерв, глибоко вдихнувши, а потім видихнувши із закритим носом та ротом. Це спричинить зменшення серцевих скорочень.
  3. Протягом 20-30 секунд легко тиснути пальцями на закриті очні яблука.
  4. Полежати на рівній поверхні живота протягом півгодини.
  5. Ще один незвичайний спосіб- викликати блювоту, що сприятиме збудженню парасимпатичної нервової системиі викликає зменшення серцебиття.

Якщо ці прості способине допомагають, а пігулок під рукою немає, можна скористатися народними засобами. Для зниження пульсу відмінно підходять мед та чорна смородина, чай із шипшини, настій календули. Крім того, можна приготувати відвар з м'яти, звіробою, материнки та валеріани. Різні заспокійливі чаї та трав'яні настоїтеж нададуть позитивна дія.

Народні рецепти, які знижують пульс:

  1. Настоянка глоду: пийте протягом 3 тижнів по 20 крапель, змішаних із 1/3 склянки води, 2-3 рази на день.
  2. Відвар собачої кропиви: залийте склянкою окропу 1 ст. л. сухого собачої кропиви. Потім додайте рідину 1 ч. л. меду та 3-4 краплі олії м'яти. Пийте невеликими ковтками щодня протягом 1 місяця.
  3. Ще одне ефективний засіб- Настій календули і собачої кропиви: заваріть в 200 мл окропу 1 ст. л. трав'яного збирання. Процідіть та пийте після їжі протягом 2-3 тижнів.

У екстрених ситуаціях, коли пульс перевищує значення 200 ударів за хвилину, потрібно негайно викликати швидку допомогу!

Профілактика тахікардії (високої частоти серцевих скорочень)

Щоб не доводилося замислюватися про те, як швидко знизити високий пульс і не відчувати напади тахікардії, слід дотримуватися деяких прості правила здорового образужиття:

  1. Зменшити кількість кави та чаю в раціоні. Замість кави чудово підходить цикорій.
  2. Відмовитися від цигарок та алкоголю.
  3. Обмежити споживання солоних та жирних продуктів, так як вони негативно впливають на серцево-судинну систему.
  4. Займатися спортом, але не переборщувати із кількістю фізичних навантажень. Для зміцнення серцевого м'яза підходять кардіо вправи та піші прогулянки.
  5. Позбавлятися від зайвої ваги, дотримуючись правильного харчування.
  6. Постаратися зменшити кількість стресових ситуаційприймати заспокійливі трав'яні настої.

У чому небезпека?

Високий пульс є ознакою того, що у вас є проблеми зі здоров'ям. Якщо даний симптомвиникає у вас частіше 1 разу на місяць, отже, варто задуматися. Найчастіше прискорене серцебиття є симптомом серцево-судинних захворювань, таких як серцева недостатність та міокардит, та хвороб щитовидної залози. Тому вам варто звернутися до лікаря та пройти основні обстеження: аналіз крові та УЗД серця.

Втім, це не дивно. У нас артеріальний тискміряти лише недавно навчилися. І то не все. Багато хто починає пов'язувати свій «ненормальний» стан із підвищенням тиску, тільки коли лікар помітить.

Настав час ситуацію міняти, тому що тахікардія — це дуже серйозно. Якщо серце починає битися занадто швидко, воно не встигає наповнитися кров'ю, повноцінний викид крові не виходить, в результаті настає кисневе голодуванняу клітинах організму, і самого серця у тому числі. Про наслідки здогадатися неважко.

Якщо тахікардія трапляється часто і протягом тривалого часу, відбуваються патологічні зміниу серці - у нього порушується скоротливість, а сам орган збільшується в розмірах. Тому при частих випадках тахікардії треба бігти до кардіолога. Лікувати патологічну тахікардію- Це його прерогатива.

Однак і у звичайній повсякденному життіу кожної людини може тимчасово частішати серцебиття.

Причини фізіологічної тахікардії найрізноманітніші:

. Будь-яка: фізична праця, спорт і навіть гімнастика, напруга (у тому числі при дефекації, гучному крику під час скандалів, підйомі тяжкості тощо).

2. Емоційне переживання . Знов-таки будь-яке: горе, страх, радість, ненависть, роздратування...

3. Шкідлива довкілля . І знову будь-яке: забруднене повітря, нестача кисню (в задушливому приміщенні або на висоті), приземний озон після грози.

4. Підвищення температури тіла. На цей пункт зверніть особлива увага. Згадайте про озноб і ламання під час застуди. Не виключено, що «трясе» саме через тахікардію, адже при підвищенні температури тіла на 1 градус серцебиття збільшується на 10 ударів! І тоді достатньо буде зменшити частоту ударів серця, щоб настало полегшення.

5. Ненажерливість. При переїданні часто буває тахікардія.

6. Алергія. Про це алергіка зі стажем має знати.

7. Припливи при клімаксі. Кожна жінка повинна це мати на увазі!

8. Вживання енергетичних напоїв. Втім, пульс може збільшуватися і при частому вживанніміцної кави або чаю.

Що робити при фізіологічній тахікардії?

Перше і головне забезпечити собі абсолютний спокій! Одночасно можна покласти валідол під язик — хороший маневр, що відволікає. У нормі через 2-5 хвилин пульс повинен відновитись самостійно. Якщо серцебиття не знижуватиметься, а пульс перевищує гранично допустимі параметри – потрібно терміново викликати лікаря.

Допустимі параметри обчислюються так: від 220 відібрати ваш вік. Наприклад, якщо вам 50 років, то, відібравши ці роки від 220, отримаємо результат — 170. Це означає, що ваш пульс під час навантаження не повинен перевищувати 170 ударів на хвилину.

Поки їде лікар, можна самому спробувати полегшити свій стан та знизити підвищене серцебиття:

1. Розстебнути комір, забезпечити достатню притоку свіжого повітря.

2. Випити «Корвалол», «Валокордин», настоянку собачої кропиви, валеріани.

3. Вмитися крижаною водою, покласти на лоб холодний компрес.

4. Закрити очі, сильно натиснути на очні яблука протягом 10 секунд, повторити кілька разів.

5. Глибоко вдихнути, затримати подих і тугіше, як у туалеті. Робити це протягом 3-5 хвилин.

6. Спробувати сильно покашляти.

Решта маніпуляції перебувають лише у веденні лікаря. Дочекайтесь його, і він вирішить, що робити далі.

Тахікардія або прискорене серцебиття траплялося у кожного з нас. Тривоги, переживання, новини (у тому числі позитивні), стрес – все це змушує серцевий м'яз скорочуватися інтенсивніше та швидше.

У деяких пацієнтів тахікардія стає нормою, серце зношується, розвиваються захворювання серцево-судинної системи. Тому важливо оперативно усунути напад серцебиття в будь-яких умовах.

Як заспокоїти серцебиття, коли нервуєшся: медичні методи

Як правило, пацієнти знають про свій діагноз і повинні мати вдома спеціальну «аптечку» для серця, щоб вчасно усунути напад тахікардії.

Насамперед, до неї повинні входити седативні препарати. Їхній прийом дозволяє скоротити частоту серцебиття вже за 20 хвилин. Не забудьте прийняти лежаче становищев кімнаті, що добре провітрюється. Також звільніться від одягу, що здавлює (краватка, пояс, жилет і т.д.). Такі прості маніпуляції вбережуть вас від непритомності.

Найчастіше причиною нападу є знижений гемоглобінтобто тканинам і органам не вистачає кисню для нормальної життєдіяльності. Якщо вам поставили такий діагноз, то насамперед забезпечте максимальний доступ свіжого повітря. І не забувайте своєчасно приймати вітамінно-мінеральні комплекси та, найголовніше, залізо.

Також уповільнюють серцебиття відомі препарати для серця: Корвалол, Валокордін, Валосердін та інші. Розведіть 20-40 крапель ліки з 5-6 ложками води та випийте залпом. Фенобарбітал та натуральні рослинні екстракти у складі цих препаратів швидко знижують напад серцебиття.

Для важких випадківнеобхідно мати вдома та інші медикаменти:

  • Транквілізатори;
  • Блокатори іонних каналів;
  • Нейролептики та інші;

Якщо прискорене серцебиття розвинулося у пацієнта з гіперфункцією щитовидної залози, то швидку допомогу забезпечать бета-адреноблокатори (Праіндолол, Практолол та інші).

У разі діагнозу "серцева недостатність" тахікардія може з'являтися досить часто. Майте при собі препарати з групи глікозидів, наприклад, Дігоксин.

Якщо напад серцебиття досить сильний і супроводжується іншими симптомами (порушення дихання, задишка, лихоманка, підвищення тиску і т.д.), необхідно внутрішньовенно ввести препарати бета-адреноблокаторів (Корданон, Верапаміл).

Увага! Якщо серцебиття розвинулося на тлі порушення гемодинаміки (кровотоку), то для усунення нападу вибирайте препарати уважно. Більшість із них одночасно знижують артеріальний тиск, що може спричинити ускладнення хвороби.

Пам'ятайте, якщо вам поставили діагноз «тахікардія», то при собі завжди мають бути зазначені препарати для швидкого заспокоєння серця.

Перенервував - завари відвар

Нерідко переживання та стреси наздоганяють нас у домашніх умовах, де заспокоїти серце та розслабитись набагато простіше.

У цьому випадку нас знову рятує домашня аптечка (трав'яні збори) або навіть буфет (продукти, що знижують тиск).

Нижче наведено дієві рецепти трав'яних відварівякі дозволяють заспокоїти серцебиття протягом 15-40 хвилин.

  1. Відвар валеріани та кореня собачої кропиви. Змішайте по 1 столовій ложці сухих трав і залийте 250 мл окропу. Настояний відвар необхідно приймати 4 рази протягом дня 50 мл. Вже після першої порції ви відчуєте значне полегшення.
  2. Відвар шипшини та глоду. Візьміть по 2 столові ложки плодів, з'єднайте з листям собачої кропиви і залийте літром гарячої води. Прокип'ятіть суміш, остудіть і випийте склянку відвару під час нападу.
  3. Відвари м'яти та меліси. Простий спосіб, оскільки ці трави є в аптечці більшості сімей. Просто заваріть їх, як чай, і випийте не менше однієї склянки.
  4. Мед, горіх і сік лимона. А ось тут нам знадобиться набір «з буфету». З'єднайте по 1 ложці акацієвого меду, лимонного фрешу та товчених волоських горіхів. Змішайте компоненти та під час нападу з'їжте 1 столову ложку суміші. Через 2-3 години ще раз прийміть лікарський засібдля профілактики

Як заспокоїти серце, коли під рукою немає ліків?

Буває, тахікардія застигає людей зненацька. Одна неприємна новина, доленосна зустріч, шокуюче зізнання - і все, серце болісно стискається і б'ється в грудях. Таке може статися на вулиці, на роботі, на природі та в інших несподіваних місцях. Навіть якщо напад уперше стався вдома, навряд чи ви тримали «про запас» Корвалол, блокатори чи плоди глоду.

У цьому випадку «порятунок потопаючих — справа рук самих потопаючих». Причому в самому буквальному значенні. Грамотний масаж деяких зон дозволить досягти оперативних результатів.

  1. Знайдіть на правій сторонішиї широку частинусонної артерії. Виконайте акуратний масаж пальцями. Це дозволить розслабити каротидний синус, розширити кровоносні судиниі, відповідно, уповільнити ритм серця. Тривалість масажу до 10 хвилин.
  2. Помасажуйте очні яблука. Для цього закрийте очі та акуратно тисніть подушечками пальців на очі (одне натискання до 10 секунд). Повторіть вправу близько 8 разів, доки серцебиття не заспокоїться.
  3. З'єднайте вказівний та великий палецьоднієї руки знайдіть проекцію точки з'єднання на долоні. У цій зоні кістки долоні утворюють кут – точку масажу. Розминайте цю точку, що дозволить стабілізувати ритм серця та залишитися у свідомості.

Найголовніше при раптовому нападі серцебиття - різко припинити всі фізичні та розумові навантаження, максимально розслабитися і, бажано, прийняти горизонтальне положеннятіла. Релаксація та вільний доступ кисню допоможуть швидко заспокоїти серце.