☰

Як, коли, скільки і чому потрібно чистити зуби? До чого призводить неправильне чищення зубів? Всюдисущий флос або як правильно користуватися зубною ниткою

Здавалося б, щоденне чищення зубів — справа нескладна, чи варто присвячувати йому цілу статтю? Стоматологи стверджують, що більшість із нас чистять зуби неправильно, і це призводить до низки проблем ротової порожнини. Неправильна гігієнапорожнини рота може спричинити захворювання зубів і ясен, призвести до неприємного запаху з рота, потемніння емалі зубів.

Навіщо чистити зуби?

Порожнина рота є одним з найбільш контактованих з довкілляммісць у організмі. У роті мешкають мільярди бактерій. Зуби нам дано для механічної обробки їжі, тобто. пережовування їжі, залишки якої можуть застрягати між зубами. Це створює живильне середовище для мікроорганізмів. Якщо людина давно не чистила зуби, бактерії дуже швидко розмножуються, і утворюється м'який наліт.

Цей наліт дуже згубний зубів, т.к. виділяє кислоту, що руйнує емаль зубів. Якщо не зчищати його, то незабаром зуб буде схильний до каріозного ураження. Крім того, наліт сприяє тому, що в роті порушується природний бар'єр для інфекцій. Також він може спричинити галітоз — неприємний запах з рота, утворення зубного каменю.

Якщо ж регулярно очищати зуби від м'якого нальоту, то ми не дамо мікроорганізмам жодного шансу спричинити карієс та інші проблеми.

Як часто потрібно чистити зуби?

Необхідно проводити чистку зубів щіткою не менше 2 разів на день – зранку після сніданку та ввечері перед сном. Стоматологи рекомендують трихвилинну тривалість чищення зубною щіткою (тобто не менше 3-х хвилин).

Крім очищення зовнішніх та внутрішніх поверхонь зуба, щодня необхідно особливу увагу приділяти міжзубним проміжкам. т.к. у них застрягають залишки їжі, на яких дуже швидко зростає зубний наліт - мікроорганізми. Міжзубні простори очищаються спеціальними зубними нитками (флосами), не ушкоджуючи ясна. Нитка акуратно заводиться між зубами, обходить ясна, зчищає наліт і залишки їжі із зубів у ділянці міжзубних просторів.

Щодня необхідно завершувати чищення зубів спеціальним ополіскувачем, бажано трав'яним (можна зробити настій самостійно). Важливо, щоб щоденний ополіскувач для рота не містив спирт та хлоргексидин. Час контакту ополіскувача з ротовою порожниною- 30 сек.

Також необхідно очищати зуби після кожного їди. Для цього людям зі здоровими зубами підійдуть жувальні гумки, якими можна очищати ротову порожнину тільки після їжі не більше 5-7 хвилин. У деяких випадках пацієнтам із проблемними зубами жувальні гумки можуть нашкодити, тому можна використовувати ополіскувачі для рота після їди. Порадьтеся з вашим стоматологом, як правильно чистити зуби після кожного прийому їжі у вашому випадку.

Як вибрати зубну щітку

У виборі зубної щітки велику допомогунадасть пораду вашого стоматолога. М'яка щітка може не так ефективно очистити зуби, а жорстка щетина може пошкодити емаль та ясна. Найчастіше використовують щітку середньої жорсткості. Багатьох цікавить, що краще – електрична щітка чи звичайна. Стоматологи рекомендують чистити зуби електричною щіткоютрохи більше 2-3 разів у тиждень, т.к. в в іншому випадкуможна пошкодити емаль.

Хороші відгуки про ультразвукові щітки. Вони дозволяють видаляти зубний наліт у важкодоступних місцяхза рахунок ультразвукових коливань, що відривають наліт від поверхні. Рекомендується при чутливих зубах, наявності брекетів, захворюваннях пародонту та ін. ситуаціях, коли механічне чищенняутруднена. Однак особливостями таких щіток є достатньо висока вартість, а також наявність протипоказань - онкологічним хворим, особам із серцево-судинними, психічними захворюваннями, кардіостимулятором та дітям до 9 років.

Вибір зубної пасти

Використовувати пасту потрібно також з урахуванням стану ротової порожнини кожної людини. В одного чутливі зуби- Потрібна спеціальна паста для зниження чутливості. В іншого мікрофлора в роті така, що дуже швидко наростає наліт – потрібна антибактеріальна. У третьому випадку можуть бути кровоточиві ясна — потрібна паста для здоров'я ясен. Дуже часто все це може поєднуватись, тоді потрібна паста комбінованої дії.

У виборі фірми-виробника пасти необхідно орієнтуватися ще й свої відчуття. Адже дуже важливо, щоб чищення зубів було комфортним, а якщо смак пасти викликає нудоту, навряд чи людина отримає від неї користь. Буває так, що мабуть через індивідуальних особливостеймікрофлори порожнини рота після чищення зубів певними пастами через деякий час на слизовій оболонці рота утворюється плівочка, яка створює дискомфорт. У такому разі краще замінити пасту.

Дуже багато хто хоче зробити свої зуби світлішим і для цього постійно користуються зубними пастами, що відбілюють. Тут потрібно знати, що сучасні пасти, що відбілюють, найчастіше містять ферменти, які сприяють більш легкого видаленнязубного нальоту. Хоча ці пасти не завдають шкоди емалі, щодня їх можна використовувати лише 1-2 місяці. Високоабразивні зубні пасти, що відбілюють (використовуються в основному для курців) є більш ефективними, але і небезпечними для емалі. Їх можна використовувати лише 1-2 рази на тиждень.

Скільки потрібно зубної пасти?

Багато людей бездумно видавлюють зубну пастувздовж зубної щітки, бо їх так навчила реклама: ще у 40-х роках хлопець на рекламному плакаті акуратно видавлював зубну пасту саме вздовж щітки. Справа в тому, що завданням маркетологів є привчити нас купувати більше, ніж необхідно і таким чином продати якомога більше товарів.

Основне завдання зубної пасти – забезпечити механічне очищення поверхні зубів щіткою. Паста покликана пом'якшити жорсткість щітки, знизити травматичність і розм'якшити зубний наліт. Занадто велика кількістьпасти знижує ефективність зубної щітки

Так скільки ж видавлювати зубну пасту на щітку для ефективного чищення? Кожен стоматолог вам скаже, що зубна паста на щітці має бути «з горошину».

Як правильно чистити зуби

Треба сказати, що мікроби потрібно видаляти не лише із зубів, а й з язика, щік. Тим самим ми ще краще захистимо ротову порожнину. І все ж таки, починається гігієна порожнини рота з чищення зубів.

Дуже важливо не лише те, чим ми чистимо зуби, а й як. Від того, які рухи зубною щіткою ми здійснюємо, залежить те, наскільки добре ми видалили наліт із зубів.

Рухи зубною щіткою повинні бути вертикальними, немов вимітати бактерії від ясен до ріжучого краю зуба (стоматологи так і кажуть - рухи, що «вимітають»). Чому не горизонтальні чи кругові? Горизонтальні та кругові рухи сприяють тому, що наліт ще більш накопичується у міжзубних поглибленнях. Крім того, в результаті горизонтальних рухів ми можемо отримати так званий клиноподібний дефект.

Він не тільки робить усмішку менш привабливою, але і дуже сильно підвищує чутливість зубів, більш пізніх стадіяхпризводить до пародонтозу та втрати зуба.

Отже, починаємо чистити зуби.

1. Взявши до рук щітку і добре промивши її водою, наносимо пасту розміром з горошину. Можна нанести і більша кількістьпасти, але тоді вона буде створювати багато піни, що заважатиме при чищенні.

2. Верхні зуби: підносимо щітку до верхнього краю під кутом 45 град.

3. Починаємо виробляти вертикальні рухи (у даному випадкузверху-вниз). Біля кожного зуба по 3-4 рухи. Починаємо із задніх зубів і пересуваємося до передніх.

4. Те ж саме виконуємо з внутрішньої сторони верхніх зубів: щітка під кутом 45 град., що вимітають рухи. Як тільки дійшли до передніх зубів, починаючи з іклів, змінюємо положення щітки і виробляємо ті ж рухи, тільки в положенні щітки, як показано на малюнку:

5. Жувальні поверхні зубів чистими горизонтальними рухами, допускаються рухи вперед-назад, але краще знову «виметати» наліт від задніх зубів до передніх.

8. Наприкінці чистимо мову, т.к. на ньому накопичується дуже багато мікроорганізмів. Рухи від кореня язика до кінчика.

10. Відриваємо зубну нитку(флос) і чистимо міжзубні простори, починаючи від задніх зубів до передніх. Не можна чистити тим самим шматочком нитки різні міжзубні проміжки, т.к. таким чином ми перенесемо бактерії з попередньої ділянки на наступну. Зручно відірвати близько 30 см нитки, розмістити між двома вказівними пальцямизалишаючи кілька сантиметрів для чищення. У міру чищення намотувати використану нитку на один із пальців. Слідкуйте за тим, щоб не поранити ясна.

11. Протягти 30 секунд прополоскати рот ополіскувачем.

Після чищення зубів подбайте, щоб зубна щітка до наступного застосуванняне нахопила зайвих мікробів. Для цього рекомендується намилити її і в такому стані залишити до наступного разу. Не забудьте добре промити її перед використанням. Чистіть зуби тільки своєю зубною щіткою, і не забувайте міняти її на нову не рідше, ніж раз на 2-3 місяці.

Багато хто мріє мати білу посмішку. Для цього мало мати гарні та рівні білі зуби. За ними необхідний ретельний догляд, інакше в зубному ряду оселяться численні мікроби, утвориться каміння і з'явиться неприємний запах. Незабаром зуби почнуть руйнуватися.

Щоб цього не сталося і дихання завжди було свіжим, необхідно правильно доглядати порожнину рота. Є цілий ряд профілактичних заходіві одна з них - видалення нальоту із зубів. Як правильно виконувати цю процедуру, які засоби використовувати?

Чому з'являється зубний наліт?

Навіть після самої ретельного чищення зубівна органах жування утворюється пігментний наліт. Через час на зубній емалі з'являється жовтизна, сірий колір, у зубному ряду каміння та чорний кант. Що може бути причиною цих неприємних явищі як їх позбуватися?

Нерегулярне чищення зубів, часте вживаннясолодощів, жирної їжіта алкоголю найчастіше призводять до нальоту на органах жування.

Міцний чай, кава та інші барвникисприяють появі пігментації. Якщо занадто часто їх вживати, тим сильніше та інтенсивніше проходитиме процес пігментації.

Нікотин також сприяє появі жовтизна на зубах. Тютюн має властивість натурального барвника і в процесі куріння в'їдається в зубну емаль. У курців часто крім нальоту з'являються зубні камені.

Пошкоджена емаль (мікротріщини, стертість) є гарним місцем для залишків їжі після їди. Після полоскань чищення зубів дуже складно видалити їх звідти. На них з'являються плями, емаль має непривабливий вигляд.

Крім негарної плівки на зубній емалі починають розмножуватися бактерії. В результаті з'являється карієс, проблеми з яснами та інші стоматологічні захворювання.

Що пропонує стоматологія?

Більшість людей найчастіше звертаються до стоматологічні клініки, щоб провести процедуру очищення зубів Фахівці пропонують два варіанти видалення нальоту на емалі:

  • струменевий метод;
  • ультразвук.

У першому випадку бікарбонат натрію під високим тискомз наконечника попадає на зубну емаль і збиває з неї пігментні плямита різний наліт.

Найчастіше крім, нальоту є також і зубне камінняі в цьому випадку краще скористатися процедурою з використанням ультразвуку. Процес очищення відбувається за допомогою спеціальної насадкипід впливом коливань високочастотного генератора. Вібраційні хвилі провокують руйнування відкладень, що з'явилися, після чого водою змиваються з зубів. Спеціальний слиновідсмоктувач все видаляє з ротової порожнини під час проведення процедури.

Ці гігієнічні процедуринескладні, але коштують гроші. Ультразвукове видаленняє дорогим задоволенням, тому не кожен може собі дозволитирегулярно відвідувати стоматолога з цією метою. Хорошою альтернативою стоматологічним процедурам вважаються народні засоби. Вони менш безпечні, але обійдуться набагато дешевше. Також продаються спеціальні засобидля відбілювання зубної емалі Всі ці методи зможуть принести користь тільки якщо щодня і своєчасно стежити за ротовою порожниною.

Спеціальні засоби

Фахівці рекомендують застосовувати гігієнічну атакув домашніх умовах, щоб повернути зубам втрачену білизну. Необхідно щонайменше двічі робити полоскання ротової порожнини з допомогою спеціальної рідини. Після їди бажано користуватися зубною ниткою. Найкраще чистити зуби пастами з ефектом, що відбілює. У них містяться спеціальні речовини з абразивно-поліруючою дією. У процесі чищення зубів вони допомагають усунути наліт і не зашкодити емалі.

Також є у продажу спеціальні препарати розпушують пігментний наліт на емалі. Є засіб на основі рослинного ферменту Бромелаїн. Всі ці кошти не можна використовувати щодня, а лише 1-2 рази на тиждень.

Народні засоби

Є безліч простих способів, за допомогою яких можна вирішити проблему нальоту на зубах у домашніх умовах. Усі вони доступні та недорогі. Найбільш поширеним та ефективним засобомвважається харчова сода. Її необхідно додати до зубної пасти на щітку та чистити зуби. У процесі чищення не можна натискати на емаль, адже сода має абразивні властивості. Скільки таких процедур буде залежати від ступеня занедбаності емалі. Часто чистити зуби в такий спосіб не можна.

Відбілюючою властивістю має перекис водню. Вона завжди знайдеться у домашній аптечці. Для процедури необхідно взяти перекис і зробити розчин:

Полоскати зуби слід після чищення зубів і робити це дуже швидко, трохи більше 1-2 секунд. Якщо зволікати можуть постраждати ясна. Наприкінці процедури прополоскати рот чистою водою.

Перекис також використовується в чистому вигляді, але не для полоскань. У ній змочується ватяний диск і прикладається до зубів, не торкаючись ясен. Після закінчення процедури рот обов'язково потрібно прополоскати чистою водою.

За старих часів люди використовували для відбілювання деревну золу. Цей метод досі актуальний у домашніх умовах. Золу можна купити в квітковому магазині . Її використовують як добрива для квітів. Зола додається до зубної пасти в рівних пропорціях. Також можна наносити золу в чистому вигляді на емаль та втирати. Процедуру можна проводити не більше одного разу на тиждень, оскільки зола має абразивні властивості.

Хорошим засобом вважається полуниця. Ця ягода корисна не лише своїми цінними вітамінами. Вона має відбілюючі властивості. Бажано протягом 1 місяця подрібнювати полуницю та замість зубної пасти наносити на щітку для чищення зубів. Після цього взяти пасту та почистити знову зуби однією пастою.

Дуже корисними властивостямимають ефірні олії. Наприклад, олія чайного дерева і лимона можна додавати до зубної пасти та чистити зуби. Потрібно всього по одній краплі олії кожної рослини, щоб склад дав позитивний результат. Це допоможе прибрати наліт, а також допоможе у профілактиці та лікуванні пародонтозу.

Унікальні властивостіприписують польовому хвощу. Цю траву рекомендується заварювати і відваром. двічі на день полоскати ротперед сном та вранці. Процедури слід робити протягом 3 тижнів. Щоб приготувати відвар, потрібно взяти 30 гр. сушеної травиі залити її 1 склянкам окропу. Після того, як трава настоїться засіб готовий для полоскань.

Для курців підійде чищення емаліза допомогою активованого вугілля. Таблетки подрібнюються до порошку, після чого можна чистити зуби щіткою з готовим порошком. Щітка має бути вологою, змоченою в чистій воді. Отриманий ефект закріплюється за допомогою зубної пасти.

Профілактичні заходи

Щоб полегшити собі завданняі не боротися із зубним нальотом, краще попереджати його появу. Для цього слід стежити за ротовою порожниною і намагатися позбавлятися від шкідливих звичок:

  • зуби чистити зранку та перед сном обов'язково;
  • намагатися залишити курити чи рідко;
  • не зловживати кавою та чаєм;
  • щітку міняти кожні 3 місяці;
  • бажано полоскати рот після кожного прийому їжі, напоїв;
  • не чистити зуби однією і тією ж пастою постійно, замінювати іншою;
  • відвідувати стоматолога для очищення зубної емалі.

  1. Промийте щітку у теплій воді

  2. Помістіть на щітку трохи зубної пасти

  3. Бажано розпочати чищення зубів із верхньої щелепи, вестибулярної поверхні далеких зубів.

  4. Чищення вестибулярної (зовнішньої) поверхні: встановіть щітку під 45° (рис.1) до ясна і виконуйте поступально-вимітні рухи від ясна до краю зуба (важливо виконувати рухи тільки в цьому напрямку, щоб харчові залишки не забивалися під ясна). Виконайте щонайменше 10 таких рухів, після цього пересувайте щітку вперед на 2-3 зуби. Після чергових 10-ти рухів – ще на 2-3 зуби. Таким чином чистимо всю зовнішню поверхнюта переходимо до внутрішньої.

  5. Чищення оральної (внутрішньої) поверхні проводиться аналогічно чистці зовнішньої лише з тим винятком, що в області фронтальної групи зубів (різців і іклів) щітку необхідно розташувати перпендикулярно до зубного ряду (мал.2), так як в цій ділянці між зубами може накопичуватися велика кількість зубного нальоту. Після того, як ви вичистили оральну поверхню зубів верхньої щелепи, настав час перейти до жувальної.

  6. Чищення жувальної поверхні проводиться поступальними і обернено-поступальними рухами вздовж зубного ряду.(рис.3). Отже, ви очистили всю верхню щелепу- Пора переходити до нижньої.

  7. Чищення нижньої щелепи проводиться аналогічно до чищення верхньої. Не забувайте виконувати рухи тільки від ясен до краю зуба!

  8. Рекомендується також використовувати зубний йорж, іригатор та інші інструменти для чищення зубів.

  9. Закінчуємо чищенням мови. Зручніше його очистити за допомогою тильного бокузубної щітки, де є ребристість. Якщо ж ребристість відсутня - можна чистити і за допомогою щетини.

Декілька важливих принципів, які обов'язково потрібно запам'ятати:


  • Необхідно правильно підібрати зубну щіткута зубну пасту.

  • Чистити зуби потрібно щонайменше двічі на день. Бажано це відразу після пробудження і ввечері – перед сном. Чищення зубів має займати не менше 2-х хвилин.

  • Для повноцінного чищення зубів достатньо зубної пасти розміром із горошину.

  • Якщо ясна кровоточить у районі певного зуба, бажано ретельніше вичищати ділянку, де розташований цей зуб. Якщо сильна кровотеча - вам обов'язково потрібно звернутися до фахівця-пародонтолога.

  • Важливо не забувати ретельніше очищати вестибулярну поверхню молярів (далеких зубів) та оральну поверхню нижніх різців та іклів, т.к. саме туди виходять протоки слинних залозта сприяють більшому утворенню зубного каменю.

Як правильно чистити зуби – це питання хвилює багатьох. Правильна техніказабезпечує добрий догляд за зубами. Це знижує ймовірність розвитку захворювань ротової порожнини. Такі неприємні патологіїЯк карієс, пародонтит, гінгівіт, пульпіт, періодонтит у більшості випадків розвиваються у людей, які нехтують правилами особистої гігієни або здійснюють її неправильно. Як дбати про зуби правильно, розповість стаття.

Зубна щітка, паста, іригатор та нитка - надійна профілактика патологій

Навіщо чистити зуби? – дивуються деякі люди. Адже для того, щоб освіжити дихання, достатньо використовувати освіжувачі порожнини рота. жувальну гумку, таблетки. З одного боку, це твердження має право існування. Товари особистої гігієни дають миттєві результати, їх легко використовувати за потреби, вони створюють почуття комфортності та свіжості. Однак жуйки, таблетки від запаху, драже не борються з основними джерелами неприємних проявів. Вони лише маскують їх. Для того щоб порожнина рота була здоровою, необхідно дотримуватися основних правил догляду за зубами. Якщо після їди, не видалити її залишки повністю, відбувається кальцинування м'якого нальоту та утворення каменів.

Для чищення зубів необхідні наступні видигігієнічних засобів:

  • Зубна щітка. Як правильно чистити зуби та вибрати потрібний засібгігієни? На сучасному ринку є 3 варіації щетини: м'яка, середня, тверда. М'яка щітка показана для дітей віком до 10 -12 років. Користуються м'якою щіткою люди, які страждають на пародонтоз і пародонтит, особи, які мають підвищену чутливістьемалі. М'яка щетина забезпечує дбайливе очищення, не травмує ясна. Щітками із середньою жорсткістю користується здорове населення. Як роблять чищення зубів за наявності брекетів, повинен розповісти стоматолог – ортодонт. В аптеках продаються спеціальні йоржики, які дозволяють видалити залишки їжі з найважчих місць.

Тверда щетина показана при швидкому утворенні твердих міжзубних відкладень. Вдаючись до використання даної щітки, пам'ятайте, вона має травмуючу дію на емаль і ясна, якщо під час маніпуляції додавати підвищену силу.

  • Правильне чищення зубів має на увазі під собою використання флосу. Це спеціальна нитка, яка допоможе позбавитися залишків їжі в міжзубному просторі і значно знизить розвиток карієсу. Деякі фірми виробники обробляють флос спеціальними фтористими просоченнями;
  • Догляд за зубами в домашніх умовах за допомогою ополіскувачів для рота допоможе зберегти дихання свіжим, забезпечить здоров'я ясна, зміцнить емаль зубів. Не варто застосовувати ополіскувачі з антисептиками на постійній основі. Ними достатньо користуватися як профілактика за призначенням лікаря, певними курсами. Зайве застосування їх призводить до алергічним реакціям, Викликає дисбактеріоз порожнини рота;
  • Спеціальні пасти. Деякі люди запитують, чи можна чистити зуби без пасти? Відповідь на нього проста, так, можна. Однак для того, щоб викрутитися від відкладень недостатньо дії однієї щітки. Очищувальні засоби мають різний складта спрямовані на певний спектр дії. Одні забезпечують догляд за яснами, інші захищають від карієсу. Існує гігієнічна продукція, яка має комплексну дію і призначається для щоденного використання;
  • Гігієна зубів здійснюється за допомогою спеціального апарату – іригатор. Він може бути портативним (дорожнім) та стаціонарним. Кожен із видів має переваги та недоліки. Для сімейного користування ідеальним рішенням є стаціонарний іригатор зі змінними насадками. Принцип роботи приладу простий. Він допомагає очистити ротову порожнину від мікроорганізмів, що накопичилися за допомогою напору води. Іригатор просто незамінний для людей, які страждають від хронічного пародонтитута гінгівіту, а також для осіб, що носять ортопедичні та ортодонтичні незнімні конструкції.

Як очистити зуби за допомогою пристрою?
Застосування апарата доступне для всіх. Залежно від чутливості зубів самостійно підбирається натиск та режим. Водяний струмінь не тільки якісно очищає міжзубний простір та знижує ризик розвитку карієсу, але й надає масажну дію на ясна, покращує кровообіг та обмін речовин.

Скільки хвилин потрібно чистити зуби за допомогою іригатора?
Тривалість може становити від 3 до 10 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб прилад упорався зі своїми основними завданнями. Іригатор як сучасний спосібЧищення зубів допомагає безболісно провести гігієнічні процедури. Він робить їх приємними, масажує ясна та покращує в них кровообіг.

Що робити, якщо гігієнічний засіб спричинив алергію?
При виявленні зв'язку між висипаннями, запаленнями та пастою або ополіскувачем їх негайно скасовують.

Гігієна рота протягом дня

Правильний догляд за зубами забезпечує надійний захиствід карієсу та захворювань ясен. Чищення зубів у домашніх умовах не триватиме багато часу. Її необхідно виконувати 2 рази на добу, вранці та ввечері. Чищення зубів види та послідовність маніпуляцій виконується залежно від зручності.

Відповіді на популярні запитання:

Коли ж правильно чистити зуби вранці? Ще зовсім недавно люди вважали, що здійснювати ранкову гігієну необхідно до їжі, відразу після пробудження. Однак це не так. Процедуру здійснюють після їди. До сніданку для освіження дихання потрібно прополоскати рот.
Правила чищення зубів вдома свідчать, гігієнічні процедури проводять не пізніше 30 хвилин після їди! Якщо цього не зробити, м'який наліт кальцинується і перетворюється на твердий. Цей вид відкладень не можна видалити щіткою в домашніх умовах самостійно.
Як почистити зуби в обід? Процедура ускладнюється тим, що людина в цей час найчастіше перебуває на робочому місці. Після перекушування у нього немає можливості скористатися щіткою. У цьому випадку, щоб позбавитися від нальоту, потрібно прополоскати рот водою, застосувати жувальну гумку.
Коли краще чистити зуби увечері? Маніпуляцію здійснюють після вечері. Після закінчення процедури, не можна вживати їжу, можна пити чисту воду. Вночі є категорично небажано.
Скільки часу потрібно чистити зуби? Повноцінна гігієнічна маніпуляція укладається 3 - 5 хвилин. Якщо у людини є ортодонтичні або ортопедичні конструкції, час збільшується до 7-8 хвилин.
Коли чистити зуби після видалення? Першого дня після хірургічного втручанняуникайте травмування ясен в області операційного поля. Для цього скористайтесь щіткою з м'якою щетиною.
Чи потрібно чистити зуби щоразу після їди? Ні, постійний механічний вплив щітки та активність зубної пасти, що негативно відбивається на здоров'ї емалі та ясен. Саме тому, якщо пацієнт запитує у стоматолога, скільки разів на день потрібно чистити зуби, він отримує розумну відповідь – не більше 2-3 разів на добу.
Як доглядати за зубами в домашніх умовах, якщо людина страждає на захворювання ясен? Після проведення професійної гігієнив кабінеті у стоматолога, лікар призначає пацієнту спеціальні засоби: ополіскувачі з травами та антисептиками, лікарські геліта мазі, настої трав.
Як правильно чистити зуби при гінгівіті і пародонтиті, якщо є кровоточивість? Не варто приймати самостійні дії без допомоги стоматолога. Патології ясен часто зустрічаються при порушенні або повному ігноруванні правил гігієни. Захворювання неприємні і зрештою без лікування призводять до втрати зубних одиниць.
Чи можна чистити зуби звичайними засобамипри пародонтозі? Відповідь залежить від стадії захворювання. Стоматологи рекомендують пацієнтам придбати для догляду спеціальні засоби: щітки з м'якою щетиною, пасти без абразивних речовин. У магазинах, в аптеках, продають пасти, до складу яких входять екстракти ромашки, шавлії, світи, м'яти, евкаліпта, ехінацеї. Трави мають протизапальну, антисептичною дією, стимулюють кровообіг у яснах, знижують чутливість зубних одиниць При очищенні заборонено робити нерізкі рухи, слід уникати натиску на ручку щітки.
Коли потрібно чистити зуби у стоматолога? Робити професійну обробку необхідно 1 раз на 6 - 7 місяців, разом із профілактичним оглядом. На прийомі лікар прибере жорсткі міжзубні відкладення, проведе полірування одиниць. При необхідності гігієніст або пародонтолог надасть пацієнтові індивідуальні рекомендації, які полягають у застосуванні спеціальних паст, ополіскувачів, лікарських препаратів.

Це потрібно знати

Методи чищення зубів та послідовність маніпуляцій може змінюватися, у зв'язку із зручністю для людини. Загальний часчищення не повинно становити менше 3 хвилин, що очищає вплив виявляється на кожну з одиниць.

Виділяють наступний алгоритм чищення зубів у дітей та дорослих:

  1. Очищають одиниці з правої верхньої зовнішньої, а потім із внутрішньої сторони. Рухи здійснюють поволі зверху вниз.
  2. Прибирають відкладення з верхньої лівої зовнішньої, а потім з внутрішньої сторони.
  3. Очищають нижні зубні одиниці із внутрішньої та зовнішньої сторони. Залежно від зручності забирається наліт та відкладення праворуч, а потім ліворуч.
  4. Після завершення очищення молярів приступають до гігієни іколів і різців.
  5. Після закінчення маніпуляцій, приступають до обробки внутрішніх сторін щік, губ, язика та масажу ясен. Ця важлива процедура здійснюється обов'язково. Стоматологи запевняють, що слизові поверхні порожнини рота містять велику кількість. патогенних мікроорганізмів, які викликають запальні процесита карієс.

Турбота про зуби є необхідною складовою здоров'я організму. Батьки, які прищеплюють дітям основи гігієни рота з дитинства, рідше зустрічаються з проблемами карієсу та стоматиту у дітей у майбутньому.

Як правильно, з якого віку необхідно здійснювати маніпуляцію?

Досвідчені стоматологи вважають, що чим раніше проводяться гігієнічні процедури та привчання до них, тим краще. При появі перших зубних одиниць купується спеціальна паста і щіточка для немовлят. Деякі фірми виробники випускають щіточки, які встановлюють на палець дорослого. Вони дуже м'які, не травмують слизові оболонки, добре очищають ротову порожнину. Гігієнічні засоби для малюків купуються виходячи з віку дитини. На упаковці товару виробники вказують вікову категорію, яку необхідно враховувати.

Цікаве питання! Чому треба чистити зуби малюкам, які перебувають на штучному вигодовуванні? Стоматологи стверджують, що молочні суміші на відміну від грудного молокає відмінною живильним середовищемдля розмноження патогенних мікроорганізмів

Хвороби порожнини рота – наслідки поганої гігієни

Правильна послідовність догляду за ротовою порожниною описана вище. Ідеально якщо людина дотримується цих рекомендацій. Однак деякі люди вважають, що якщо зубні одиниці не болять, вони не потребують гігієни. Це неправильно!

Чому потрібно чистити зуби? Що таке м'який наліт?

Щоразу після їди, в роті залишається досить багато дрібних залишків їжі. Вони є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. Результат їхньої життєдіяльності - молочна кислота здатна завдати шкоди емалі. Велике скупчення мікробів і залишки їжі швидко кальцинуються і надійно скріплюються зі стінками зубних одиниць. Бактеріальний наліт є осередком інфекції. Поступово збільшуючись, відкладення призводять до появи гінгівіту, пізніше – пародонтиту. Зубна щітка, паста та старанність людини легко справляються з м'яким нальотому роті, попереджають утворення патологій.

На прийомі у лікаря!

При відвідуванні стоматолога він проінформує пацієнта про те, як правильно доглядати за зубами. Деякі кабінети мають макети, на них лікар покаже маніпуляції та схеми наочно. Скільки чистити зуби за часом, залежить від стану ротової порожнини, наявності супутніх захворюваньта встановлених конструкцій. Зроблений проекційний рентген знімок допоможе судити про картину здоров'я зубних одиниць.

Фторування зубів – що це таке? Це спосіб лікування карієсу на початкових етапахрозвитку патології Процедуру проводить стоматолог за необхідності, після виявлення захворювання на профілактичному огляді.

Перевіряємо якість догляду за ротовою порожниною

Як чистити зуби якісно, ​​щоби не залишалося бактерій?

Для цього необхідно дотримуватись основних правил:

  • Використовуйте м'яку або жорстку щітку тільки за потребою, за призначенням стоматолога. Якщо захворювання ротової порожнини відсутні, користуйтеся щетиною середньої жорсткості.
  • Рухи мають бути плавними. Вони починаються від ясен і закінчуються різальним краєм одиниць.
  • Ретельно очищайте моляри, різці, ікла. Не залишайте поза увагою задні зуби.
  • Для міжзубного простору використовуйте зубну нитку.
  • За необхідності, скористайтесь ополіскувачем та іригатором.

Відповідаючи на запитання, як часто треба чистити зуби, варто доповнити, що після завершення гігієни одиниці мають бути гладкими, дихання свіжим. Шорсткості та нерівності на емалі відсутні.

Висновок

  1. Для чого потрібно чистити зуби?
  2. Як чистити зуби?
  3. Дано рекомендації, коли ж краще чистити зуби вранці чи ввечері?
  4. Визначено кількість часу, відведену на маніпуляції;
  5. Описано, як визначають якість очищення.

Покрокова інструкція про те, як чистити зуби правильно, а також необхідний набір інструментів для гігієни ротової порожнини та поради.

Ми надамо потрібну інформаціюдля вибору засобів догляду за зубами – вона базується на численних відгуках людей, які використовують тривалий часті чи інші методики.

Майте на увазі, що хоч усі перелічені нижче поради, рекомендації та застереження мають високим ступенемуніверсальності, тільки досвідчений лікарзможе підібрати найкращу методикута засоби для чищення зубів.

Що нам потрібне?

  • зубні нитки (флоси) – бувають різних типівдля початківців підійдуть плоскі вощені, які зменшують ризик пошкодження ясен. Для більш ефективного доглядуза міжзубним простором нитки можуть бути оброблені спеціальними антибактеріальними розчинами. Підбирати їх слід скрупульозно, звертаючи увагу на можлива наявністьалергенів у складі;
  • пасти - при виборі потрібно особливу увагу привернути до складу. Пасти, що містять фтор, підійдуть тим, у кого немає проблем із зубами, а кількість фтору в організмі не перевищує норму, щоб уникнути, не рекомендовані дітям віком до 3 років. Перед покупкою бажано проконсультуватися у стоматолога, він зможе визначити, яким ризикам схильні ваші зуби і порекомендує відповідну пасту;
  • ополіскувачі - підходять як для догляду за ротовою порожниною, так і для профілактики зубних захворювань. Після очищення зубів щіткою та флоссом, потрібно промити рот ополіскувачем для того, щоб бактерії не залишалися у роті після профілактичних процедур.

Не варто покладатися на хорошу генетику та здорові зуби, тому що навіть самі сприятливі фактори, через кілька років без необхідного доглядузникнуть. Маючи дуже хороші зуби, підтримуйте їхній стан усіма доступними методами.

Погані зуби - це не тільки проблеми з жуванням їжі або вживанням напоїв, вони призводять до комплексним проблемамз організмом людини, особливо це стосується травної системи. Постійна наявністьбактерій у роті може спровокувати інфекційні захворювання, значно погіршує місцевий та загальний імунітет.

Відео: здорові та білі зуби в домашніх умовах

Попередження

При некоректному використанні засобів для профілактики можуть виникнути серйозні проблемитому ми рекомендуємо уникати в процесі чищення зубів наступних моментів:

  • використання старих щіток – згодом вони стають джерелом захворювань пов'язаних із життєдіяльністю мікроорганізмів, що мешкають на їх поверхні;
  • не зберігайте щітки в вологих місцях- Це сприяє розмноженню бактерій;
  • відбілюючі пасти та пасти з фтором – перед їх використанням проконсультуйтеся зі стоматологом. Такі засоби можуть серйозно нашкодити ротовій порожнині у разі неправильного використання;
  • обережно користуйтеся зубними нитками, намагайтеся не поранити ясна – некоректне поводження з флосами може завдати більше шкоди, ніж користі;
  • використовуйте лише свою зубну щітку – інакше може постраждати не лише ротова порожнина, а й весь організм;
  • при вживанні кислих продуктівчистіть зуби як мінімум через 30 хвилин, це зменшить навантаження на емаль;
  • якщо при чищенні ви проковтнули значна кількістьфторосодержащей пасти або ополіскувача і відчуваєте найменші нездужання - зверніться до лікаря, а в майбутньому намагайтеся уникати конфузів.

Залежно від будови зубів та ротової порожнини кожної людини, протипоказання чи попередження можуть відрізнятись. Визначити їх самостійно, без медичної освітипрактично неможливо, потрібна буде консультація стоматолога.

Як правильно чистити зуби?

Щоб правильно чистити зуби, потрібно освоїти техніку цього процесу, недостатньо просто правильно виконувати всі дії, слід і розуміти навіщо це робиться.

І етап

Оскільки більшість використовує щітку та пасту, почнемо саме з них:

  1. Не варто наносити велику кількість пасти на щітку, особливо це стосується паст із фтором. При надмірному нанесенні виникає багато піни, а це заважає нормальному процесу чищення.
  2. Щіткою плавно ведіть вгору-вниз, такі рухи ефективно очищають зубну поверхню від нальоту. Якщо ви відчуваєте, що чищення приносить вам дискомфорт, то спробуйте використовувати м'якшу щітку. Паста для чутливих зубівтакож може зменшити неприємні відчуття.
  3. Не керуйте щіткою поперек зубів – це збиває наліт у міжзубний простір. Використовуйте кругові рухи або вгору-вниз.
  4. Починайте чистити зуби спереду та плавно переходьте до задніх, спочатку очищайте зовнішній бікПісля цього, в тій же послідовності, приступайте до внутрішньої. Приділяйте увагу кожному зубу.
  5. Виділяйте на чищення не менше трьох хвилин – це найоптимальніший відрізок часу.

Варто приділити особливу увагу чистці різних видівзубів та з різних боків.

  1. Для догляду за зубами з внутрішньої сторони потрібно широко відкрити рота і водити щіткою зверху вниз. Через неуважне очищення жувальних поверхоньу важкодоступних місцях виникає карієс та інші захворювання. Не забувайте очищати зуби від самої лінії ясен.
  2. Чищення корінних зубів – рухайте щіткою від кінця зубного ряду на початок (очищаючи при цьому тільки моляри). Так само ретельно повторіть процедуру для верхніх і нижніх зубіва якщо рухати нижньою щелепою від щітки, то це допоможе збільшити площу очищення.

ІІ етап

На заключному етапі слід зробити такі процедури:

  1. Скористайтеся зубною ниткою – чистіть нею зуби уважно, починайте з передніх та просуйтеся до кінця ротової порожнини. Особлива увагазверніть на ділянки міжзубного простору, які найчастіше наражаються на ризик каріозних та інших захворювань (зубна поверхня біля ясен тощо). Нитка – чи не єдиний засібздатне адекватно очистити простір між зубами.
  2. Прополощіть рот спеціальними сумішами, ополіскувачами – це очистить його від залишків їжі та шкідливих бактерій. Полоскання можливе і звичайною чистою водою, але спеціальні ополіскувачі мають лікувальні властивості.
  3. Не забувайте стежити за засобами гігієни – після кожної процедури щітку промивайте під проточною водою для видалення з поверхні залишків пасти, їжі та бактерій, потім залиште її підсихати. Це допоможе зберегти її в чистоті і запобігатиме потраплянню в ротову порожнину бактерій при повторному чищенні.
  4. Якщо у вас у роті багато бактерій, можна використовувати для полоскання такі засоби, як солона вода або вода лимонним соком. Їх варто приймати не надто часто, оскільки вони можуть бути шкідливими для зубної емалі.

Ефективність чищення зубів безпосередньо залежить від її регулярності. Якщо ви використовуєте найдорожчі та просунуті кошти, але робите це рідко, то не треба розраховувати на позитивні результати. Не забувайте чистити зуби двічі на добу і виконувати всі вказані вище правила.

Відео: як правильно чистити зуби - поради стоматолога

  • не починайте чищення раніше, ніж через 15 хвилин після їди, це збільшить ефективність пасти. Після прийому деяких видів їжі (наприклад, занадто гострої чи кислої) чистити зуби рекомендують не раніше як за 30 хвилин;
  • намагайтеся чистити зуби після сніданку і перед відходом до сну – цей час стоматологи називають найсприятливішим для профілактичних процедур. Чищення перед сном перешкоджає зростанню шкідливих мікроорганізмів у роті, оскільки під час сну слинні залозипрацюють дуже слабко;
  • мінімальний час чищення повинен становити не менше трьох хвилин, але не перестарайтеся. Занадто тривале чищення зубів, більше 10 хвилин, може призвести до проблем з емаллю, особливо це стосується користувачів пасти з високим змістомфтору;
  • протягом дня не забувайте використовувати зубочистки, щоб виймати частинки їжі з міжзубного простору, робіть це акуратно, щоб не пошкодити ясна та не занести інфекцію в рану;
  • самостійно виділяйте проблемні ділянки та відводьте їм належну увагу. Для більш ефективного догляду таких зубів рекомендується проконсультуватися у стоматолога;
  • звертайте увагу на ясна, оскільки іноді позитивні діїпо відношенню до зубів обертаються ушкодженням ясен. Кровоточиві ясна можуть бути ознакою гінгівіту;
  • використання рідини для полоскання ротової порожнини необов'язково, але це допоможе комплексно підійти до профілактики. Використовуйте ополіскувачі відповідно до інших засобів догляду;
  • якщо ви чистите зуби протягом тривалого відрізка часу, їх стан може змінюватися. Можливо, доведеться зменшити або збільшити кількість фтору в засобах гігієни, відмовитися від тих чи інших ниток, щіток, ополіскувачів.

Рекомендації є допоміжною інформацією до перерахованих вище правил та інструкцій з догляду за зубами та ротовою порожниною. У таких процедурах головними чинниками їх успішності виступають регулярність, ретельність і послідовність всіх дій.

Відео: чищення зубів у програмі з Оленою Малишевою

Додаткові запитання

Чим краще чистити зуби?

Важко назвати одне конкретний засіб. Найпопулярнішими, звичайно, є щітки з пастами, але для повноцінного результату використовуйте цілий комплекс засобів: ополіскувачі, нитки, зубочистки тощо. Значення має і техніка виконання процедур, адже якщо вона некоректна, то від кількості пристроїв ефект не збільшиться.

До або після сніданку

Скільки потрібно чистити зуби за часом?

Якщо ми говоримо про повноцінне очищення із застосуванням усіх перерахованих коштів та рекомендацій, то така процедура має тривати мінімум 7-8 хвилин.

Скільки разів на день?

Чистити зуби треба двічі на добу – перед сном та після сніданку. Менша кількість чисток негативно вплине на зуби, а дуже велика може пошкодити емаль, позначитися на стані ротової порожнини.