Хропіння – досить актуальна проблема, що завдає маси незручностей як людям, які страждають на цю недугу, так і їх навколишнім. Зрідка хропіти може будь-яка людина, але чоловіки більше схильні до цього феномену, ніж . Багато лікарів пов'язують це з тим, що у чоловіків переважає черевний тип дихання. За даними статистки, хропуть близько 45% чоловіків віком від 30 років.
Причини хропіння у чоловіків мало відрізняються від таких у жінок. До періодичної появи хропіння може призвести вживання алкоголю, деяких лікарських препаратів, які мають снодійну дію, сильна втома, сон на спині. Якщо цей феномен з'являється тільки в аналогічних ситуаціях, то не варто турбуватися. Вирішити проблему в даному випадку допоможуть ліки від хропіння, які за бажання можна приймати ситуаційно, або зміна положення тіла під час сну. До появи хропіння може призвести тимчасова закладеність носа при гострому респіраторному захворюванні чи алергії. Як правило, хропіння зникає самостійно після лікування.
Патологічні причини хропіння:
- анатомічні особливості будови кісток носа, вузькість носових проходів, посттравматичні рубці у верхніх дихальних шляхах;
- зниження тонусу м'язів м'якого піднебіння, гортані та язика (часта причина хропіння у людей похилого віку);
- надлишкова маса тіла;
- постійне зловживання алкоголем;
- хронічні хвороби верхніх дихальних шляхів ( , ).
Як вилікувати хропіння у чоловіків
Відмова від куріння та вживання алкоголю допоможе позбавитися легкої форми хропіння.Хропіння потрібно лікувати не тільки тому, що він завдає незручності самим хропунам та їх близьким, але й тому, що він може бути небезпечним для здоров'я та життя. Навіть легкі форми хропіння призводять до того, що головний мозок і весь організм під час сну відпочивають неповноцінно, що може спричинити розвиток неврозів і неврастінь. При важких формах хропіння, що супроводжуються зупинками дихання, виникає гіпоксія (кисневе голодування).
ловного мозку та тканин організму. Такий стан може спричинити розвиток захворювань серцево-судинної системи, а також значно підвищує ризик виникнення інсультів та інфарктів.
У будь-якому випадку з появою хропіння необхідно звернутися до оториноларингологу для з'ясування його причини. За наявності захворювань верхніх дихальних шляхів необхідне їхнє правильне лікування, і тоді проблема хропіння може вирішитися сама собою.
Позбутися легких форм хропіння можна спробувати самостійно, дотримуючись деяких рекомендацій:
- нормалізація маси тіла;
- сон на боці;
- відмова від куріння та вживання алкоголю;
- повноцінний нічний сон (не менше 7-8 годин);
- відмова від їди менш ніж за 3 години до сну.
У деяких випадках таких заходів достатньо для позбавлення від хропіння, що періодично виникає.
Поліпшити тонус м'язів м'якого піднебіння та гортані, а також зменшити сухість і, що виникають при хропінні, допоможуть такі лікарські препарати, як спрей Sleepex, таблетки для розсмоктування Снорстоп та назальний спрей Асонор. Лікарі не рекомендують приймати препарати цієї групи більше місяця, а їхній ефект зазвичай зберігається тільки під час прийому ліків. Застосування препаратів буде ефективнішим, якщо регулярно виконувати вправи, що тонізують м'язи м'якого піднебіння (свист, спів).
Спеціальні пристрої для лікування хропіння
Для лікування хропіння розроблені спеціальні пристрої, призначені для поліпшення прохідності дихальних шляхів під час сну.
При вузькості носових ходів, що утруднює дихання, ефективне застосування так званих носорозширювачів, які є пружними наклейками на крила носа.
Інший, більш серйозний і дорогий пристрій, нагадує захисну боксерську вставку. Така вставка виготовляється індивідуально кожному за пацієнта, що пояснює її високу вартість. За її допомогою нижня щелепа дещо зміщується вперед, що дозволяє збільшити прохідність дихальних шляхів.
СиПАП-терапія
При обструктивному сонному апное єдиний метод лікування, що дозволяє усунути хропіння, - СІПАП-терапія. У випадках, коли хропіння супроводжується синдромом нічного апное (короткочасні зупинки дихання під час нічного сну), єдиним ефективним способом запобігти розвитку кисневого голодування є СиПАП-терапія. Метод ґрунтується на тому, що в дихальних шляхах пацієнта за допомогою спеціального апарату постійно підтримується позитивний тиск. Застосування цього пристрою нормалізує дихання, запобігаючи виникненню хропіння.
Хропіння – специфічний звук, який видають люди, що сплять, виникає у 30% населення. До них частіше належать курці, літні члени суспільства, а також люди, які страждають зайвою вагою. Явище не вважається нормальним і є однією з ознак синдрому обструктивного апное сну. Тим часом відновити нормальну роботу носоглотки реально. Отже, в чому причини та небезпека хропіння? Як вилікувати хропіння у чоловіка?
В основі виникнення хропіння лежить викривлення та звуження дихальних шляхів, що виникає внаслідок органічної чи функціональної патології. При цьому повітря, що вдихається людиною, змінює напрямок свого руху, створює завихрення. Виникає звук, який посилюється при вібрації піднебінного язичка.
Крім неприємного специфічного звуку, під час хропіння у чоловіків відзначається короткочасна зупинка дихання. Це відбувається через провисання атонічних тканин глотки та тимчасової обструкції дихальних шляхів. Число подібних епізодів може досягати чотирьохсот за 8 годин сну. Сон при цьому супроводжується періодичними пробудженнями, відчуттям ядухи, знижується якість відпочинку і, відповідно, життя в цілому.
Які стани провокують виникнення недуги?
Хропіння не виникає у цілком здорових людей.
Як правило, людина, яка хропе, має ту чи іншу патологію з нижченаведеного списку:
- органічні порушення у носоглотці (викривлення перегородки, аденоїди, пухлини, поліпи);
- уроджені дефекти (порушення прикусу, неправильний розвиток щелеп);
- гіпотиреоз;
- травми в анамнезі, що супроводжувалися ураженням нервових стволів;
- порушення функції гіпофіза;
- хронічні запальні хвороби носоглотки та пов'язане з цим звуження носових проходів (гайморит, риніт);
- синдром обструктивного апное уві сні;
- вікові зміни, пов'язані зі зниженням тонусу верхнього піднебіння.
На замітку: причини хропіння у сні у чоловіків можуть полягати і у вживанні алкоголю. Етиловий спирт у кількостях, здатних викликати інтоксикацію, має релаксуючу дію. При цьому тканини верхнього піднебіння розслабляються і провисають, перекриваючи дихальні шляхи.
Крім безпосередніх причин хвороби, існують і сприятливі фактори. Вони не гарантують виникнення хропіння, проте значною мірою підвищують його ймовірність.
До провокуючих хропіння факторів відносять:
- тривале куріння;
- тяжкий ступінь ожиріння;
- алкоголізм;
- вік понад 40-50 років;
- алергічна настороженість організму;
- хронічна втома та недостатній час сну.
Під час неспання у людей, які страждають на хропіння, можна помітити такі ознаки, як дихання через рот, біль у вухах, зміна голосового тембру.
Чим небезпечний хропіння?
Більшість людей вважає хропіння нехай і неприємним, але не небезпечним для життя та здоров'я явищем. Однак насправді хворий наражається на деякі небезпеки, пов'язані з порушенням процесу дихання уві сні. Першим неприємним явищем, з яким стикається людина, що хропе, є недосипання і синдром хронічної втоми. Прокидаючись кілька разів за ніч, хворий не проходить всі необхідні стадії сну, відповідно його організм не отримує повноцінного відпочинку.
Другою, більш грізною небезпекою є гіпоксія. Тимчасова обструкція дихальних шляхів може тривати від 3-5 до 30 секунд. В останньому випадку організм починає відчувати гостру нестачу кисню. Внаслідок цього відбувається відмирання та руйнування нейронів, розвиваються хронічні головні болі, людина прокидається з почуттям розбитості, у неї знижуються розумові здібності.
Часті епізоди гіпоксії відбиваються на роботі серцевого м'яза. Храпливі пацієнти перебувають у групі ризику по інфаркту міокарда, чимало їх страждають на ішемічну хворобу серця, епізодами гіпертонії. При цьому артеріальний тиск перевищує нормальні показники одразу після пробудження, проте через 30-40 хвилин після підйому він приходить у норму.
На замітку: у людей, які страждають на хропіння, часто виникає синдром раптової коронарної смерті – зупинка серця уві сні, на тлі повного здоров'я серцево-судинної системи. Такі хворі гинуть в абсолютній більшості випадків.
З погляду соціальної адаптації хропіння також призводить до виникнення проблем. Люди, які проживають в одному приміщенні з хворим, мають роздратування, не можуть виспатися вночі. Це призводить до появи конфліктів у сім'ї, негативного відношення з боку родичів, ізоляції людини на час сну у віддалені кімнати, що відбивається на психічному стані хворого.
Як вилікувати хропіння у чоловіка?
Як стало зрозуміло з вищесказаного, хропіння є набагато серйознішою проблемою, ніж вважається. Позбутися її непросто, проте можливо. Як лікувати хропіння у чоловіка? Для цього можуть бути використані різні методики, які стосуються як традиційної, так і народної медицини.
Дієта та вправи
Найпростішим способом боротьби з хропінням є дієта та вправи. Обмеження харчування при хропінні переслідують такі цілі, як:
- зниження ваги при ожирінні;
- зменшення секреції слизу у дихальних шляхах.
Для зниження ваги слід дотримуватися дієти, при якій кількість споживаних за добу калорій буде меншою від їх витрати на 100-200 одиниць. Рекомендується зменшити порції їжі, перейти на шестиразове харчування, що сприяє прискоренню метаболізму. Для зменшення секреції слизу рекомендується знизити споживання жирів і простих вуглеводів, які мають високий глікемічним індексом. Краще, якщо в основі раціону лежатимуть овочі та фрукти, каші, вітамінізовані напої, легкі супи.
Для зменшення хропіння використовують дві основні вправи, що дозволяють підвищити тонус м'язів носоглотки, та знизити ступінь їх провисання:
- Перекочування повітря– хворий надує одну щоку, після чого перекочує повітря в роті на іншу щоку. Повторювати вправу слід до 45-50 разів за 1 цикл. Робити його рекомендується перед сном, а також при пробудженні від хропіння. Для покращення результату не буде зайвим і денне використання методу перекочування повітря.
- Мова на підборіддя- Слід зробити спробу дістати язиком до підборіддя, після чого втягнути його назад в рот. Повторювати вправу необхідно 15-20 разів перед сном, а також при нічних пробудженнях. Процедура дозволяє дещо витягнути та розмити тканини дихальних шляхів, що знижує ступінь провисання піднебіння та ризик розвитку хропіння.
Методики, пов'язані з дотриманням дієти та вправ, спрямованих на підвищення тонусу піднебіння, виявляються дієвими лише в тому випадку, якщо причина хропіння – функціональні порушення. Органічна патологія практично не піддається подібним видам терапії. Незважаючи на дотримувану дієту, зниження ваги та регулярні вправи хропіння зберігається. У таких ситуаціях лікування проводять з використанням лікарських препаратів або оперативного втручання.
Препарати від хропіння
Фармакологічне лікування хропіння залежить від причин, що його викликали. Як правило, препарати призначають відповідно до наведеної нижче таблиці:
Необхідно розглянути кожен із наведених препаратів окремо:
- Асонор – випускається як назальних крапель. Зволожує носоглотку та підвищує її тонус. Використовувати препарат необхідно безпосередньо перед сном, закопуючи по 4-6 крапель у кожну ніздрю.
- Нафтизін – вазоконстриктор місцевої дії. Викликає скорочення капілярів слизової оболонки, чим забезпечує зменшення секреції слизу та збільшення просвіту носових ходів. Застосовується по 1-2 краплі у кожну ніздрю, 3-4 десь у день, до зникнення симптомів хвороби.
- Гормональні спреї (назонекс) – діюча речовина – мометазону фуроат. Має протизапальну та протиалергічну дію, зменшує проліферацію рідини через клітинні мембрани. Закопують за допомогою спеціального пристрою, що дозує, по 200 мг в кожен носовий хід, по 2 рази на добу. Курс лікування – 1-2 тижні.
- Зіртек – протиалергічний препарат, що зменшує набряк тканин та знижує секрецію слизу. У вигляді крапель застосовується при алергічних ринітах. Призначається по 10 крапель у кожний носовий хід 2 рази на добу.
- Антибіотики – широка група препаратів, дія яких спрямовано знищення патогенних мікроорганізмів. Використовуються при інфекційних процесах ВДП, що викликають хропіння. Дозування та режим прийому залежить від конкретного лікарського засобу, вибір якого робить лікар.
- Ксенікал – лікарський засіб для схуднення, що опосередковано впливає на хропіння (ожиріння – причина хропіння). Запобігає засвоєнню жирів у кишечнику та їх надходженню в кровотік. Препарат дозують по 120 мг прийому. Капсулу необхідно приймати під час кожного візиту до їдальні.
Кожен із вищеописаних лікарських засобів має свої протипоказання та побічні дії. Перед їх використанням слід проконсультуватися з лікарем з метою оцінки доцільності та безпеки прийому.
Пристосування від хропіння
Для запобігання хропу іноді використовуються спеціальні пристрої, які не усувають причину хвороби, але дозволяють позбутися її під час застосування.
До них відносять:
- Загубник забезпечує зміну положення нижньої щелепи по відношенню до верхньої, що дозволяє збільшити просвіт дихальних шляхів і уникнути хропіння. Сон із відкритим ротом призводить до висихання слизових оболонок, що робить загубник малопопулярним пристроєм.
- Пристрій, що підтримує мову, – утримує мову, не дозволяючи їй западати. Пристосування діє тільки у випадках, коли хропіння виникає у положенні хворого на спині.
- Щелепний ремінь – підтримує нижню щелепу, знижуючи ймовірність хропіння. Пристосування не може використовуватися у відношенні людей з ринітами різного походження.
Застосування таких пристроїв, як і використання засобів фармакологічної терапії, повинно проводитися за погодженням з лікарем та після встановлення причин хвороби.
Звільнення від хропіння за допомогою операції
Говорячи про те, як усунути хропіння у сні у чоловіків, не можна не згадати оперативні методи лікування. Втручання необхідне у випадках, коли причина хропіння полягає у наявності вогнищ органічної патології у носоглотці. Так, носову перегородку вирівнюють, аденоїди видаляють, уроджені дефекти піддають корекції та пластиці.
Оперативне лікування проводиться в умовах стаціонару, проте госпіталізація не завжди потрібна. Так після видалення аденоїдів пацієнта виписують на амбулаторне лікування вже через 2 години після закінчення операції. Масштабні втручання (пластика носової перегородки) вимагають спостереження за хворим у післяопераційному періоді та грамотної лікарської підтримки. Такі хворі перебувають у лікарні протягом кількох днів.
Септопластика
Септопластика - операція з корекції положення носової перегородки. У сучасних клініках проводиться ендоскопічний або лазерний метод. У ході процедури лікар видаляє тканини, що заважають перегородці зайняти нормальне анатомічне становище. Сама перегородка при цьому не торкається. У тривалій госпіталізації немає потреби.
Травматичні пошкодження носової перегородки вимагають складнішого втручання, пов'язаного з її руйнуванням. При цьому хрящову тканину розкривають, надають їй необхідного положення, після чого фіксують за допомогою марлевих турунд та зовнішніх пов'язок до моменту повного загоєння. Така операція є травматичною та потребує госпіталізації хворого.
Народні методи
Так як із проблемою хропіння люди стикаються вже багато століть, свої рецепти лікування цієї хвороби є і в арсеналі народної медицини:
- Печену моркву – одну моркву середнього розміру миють, очищають та загортають у харчову фольгу. Після цього овоч поміщають у духовку і випікають протягом 30-40 хвилин за температури 200˚С. Вживати страву необхідно по штуці за годину до кожного їди.
- Капустяний сік - в 1 склянку свіжого капустяного соку додають чайну ложку меду, після чого ретельно перемішують отриману суміш. Режим прийому – незадовго до сну, 1 раз на добу.
- Масло обліпихи - по 1 краплі масла слід закапати в кожен носовий хід за 4 години до сну. Препарат знімає запалення, дезінфікує дихальні шляхи, полегшує дихання.
Народні методи лікування хропіння є дієвими, якщо хвороба виникає через риніт, інфекційні запалення, сухість носоглотки. Органічні хвороби лікуються лише оперативним шляхом.
Способи попередження хропіння
Основою профілактики хропіння є зміна способу життя, якщо вона не відповідає сучасним вимогам ВООЗ. Слід збільшити фізичну активність, зайнятися спортом, знизити вагу до показників, які відповідають нормальним. Приблизно визначити необхідну масу тіла можна за формулою «зростання сантиметрів мінус 100».
Другим профілактичним заходом є санація осередків хронічної інфекції носоглотки. Виробити її можна в домашніх умовах, з використанням відварів лікарських рослин. Необхідно полоскати рот і горло відваром ромашки, закопувати в ніс масло обліпихи, приймати всередину засоби, що підсилюють імунітет.
У більшості випадків проблема хропіння є легко вирішуваною. Втручання медиків потрібно у мінімальній кількості випадків. Уникнути появи проблеми можна, якщо пройти повний курс профілактики, вести здоровий спосіб життя, регулярно проходити медичні обстеження щодо інфекційних та алергічних захворювань.
Народна мудрість свідчить, що щасливим можна назвати шлюб, у якому чоловік хропе, а дружина не чує. Але не все так просто, крім акустичного ефекту, що заважає спати оточуючим, хропіння (ронхопатія) – це досить небезпечне явище для самого хворого.
Ронхопатія - це не самостійне захворювання, а симптом інших патологічних станів, який зустрічається у чоловіків у шість разів частіше, ніж у жінок.
За статистикою, на хропіння страждає близько 24% жінок та 40% чоловіків.
Хропіння у чоловіків небезпечне розвитком важких ускладнень, тому що під час сну у людини порушується надходження кисню в легені і, відповідно, у всі тканини та органи.
Механізм розвитку хвороби
Що таке хропіння? Коли людина спить, тонус м'язових волокон знижується і розслабляються м'язи. Верхнє небо, яке є перешкодою для проникнення їжі в носоглотку під час їжі, і язик опускаються і перекривають дихальні шляхи. Сам хворий не відчуває того, що відбувається, і продовжує здійснювати дихальні рухи, які супроводжуються гучним звуком від вібрації тканин верхніх дихальних шляхів.
У чому загроза хропіння?
Близькі люди, часто воліють спати в іншій кімнаті, подалі від хропіння, навіть не уявляючи чим небезпечний хропіння для чоловіка. Ронхопатія порушує якість сну хворого, викликаючи кисневе голодування у клітинах мозку та інших органах, внаслідок чого сон не приносить відпочинку та чоловік після пробудження відчуває слабкість, головний біль. Протягом усього дня зберігається сонливість, порушується розумова діяльність, що веде до зниження працездатності та денної активності.
Гучність сильного хропіння може досягати позначки 112 децибел.
При тяжкому перебігу ронхопатія призводить до нападів обструктивного апное (під час сну повітря не потрапляє в легені протягом декількох секунд і навіть до трьох хвилин). Такі напади можуть повторюватися досить часто протягом часу, проведеного уві сні.
Крім головного мозку страждають і інші органи, і хронічна ронхопатія може стати причиною зниження потенції у чоловіків, серцево-судинної патології, артеріальної гіпертензії, а також порушує реологічні властивості крові. У важких випадках у пацієнта може розвинутися інсульт та інфаркт, які часто є причиною раптової смерті уві сні, про це необхідно пам'ятати, розмірковуючи, чим небезпечний хропіння.
Класифікація
- Легкий: неприємні звуки з'являються в положенні хворого на спині та зникають при повороті на бік.
- Середньоважкий: виникає у будь-якому положенні, значно порушує якість сну. Вранці людина не почувається бадьорою, сонлива протягом усього дня.
- Тяжкий: сильний хропіння в будь-якому положенні змушує спати хворого у вимушеній напівсидячій позі. Вдень людина сонлива, засинає під час виконання різних дій: на роботі, за кермом, під час їжі. Якість життя значно знижена.
Причини розвитку
Хропіння уві сні розвивається через звуження дихального просвіту, це відбувається під впливом різних патологічних причин.
Ожиріння
Жирові відкладення з'являються у підшкірному шарі, а й навколо внутрішніх органів, що значно небезпечніше, ніж зовнішні дефекти фігури.
Хропіння при надмірній вазі (при ожирінні) виключає доцільність проведення операції для позбавлення від хропіння, тому як позбутися потрібно першопричини, тобто зайвої ваги, що, як відомо, також вимагає свого підходу і заходів.
Внутрішній жир обмежує простір навколо внутрішніх органів, часто порушуючи їхнє нормальне функціонування. Значний жировий прошарок, який з'являється між м'язовими шарами ротоглотки, здавлює верхнє небо, звужуючи просвіт дихальної трубки.
Захворювання ЛОР – органів
При хронічних тонзилітах, гіпертрофії слизової оболонки носа, пухлинах носоглотки і горла, просвіт дихальних шляхів також звужується і в результаті може розвиватися сильне хропіння.
Атрофія верхнього неба
При деяких неврологічних захворюваннях, таких як розсіяний склероз, інсульти, міастенія, порушується іннервація м'язів ротової порожнини, в результаті виникає частковий або повний парез м'язових структур верхнього неба. У денний час цей патологічний стан проявляється частим поперхиванием під час їжі, вночі верхнє небо провисає, і дружина помічає, що чоловік хропе. Таке ж явище може спостерігатися у курців із великим стажем.
Аномалії розвитку верхніх дихальних шляхів
Хропіння може бути наслідком вродженої аномалії розвитку ротоглотки, носових ходів, гортані. Таке явище легко побачити у домашніх тварин: так штучно виведені породи кішок і собак, зі сплющеною мордою, часто страждають на ронхопатію уві сні (бульдоги, коти перської породи).
Травми
Хімічні та термічні опіки ротової порожнини, стравоходу та трахеї часто призводять до формування рубцевих змін на місці травми, що деформують та звужують просвіт дихальної трубки, в результаті розвивається хропіння у чоловіків.
Лікування опіків гортані – процес складний, тривалий і не завжди досить ефективний щодо наслідків цієї травми.
Часто хропінням страждають пацієнти з булімією, які позбавляються їжі, штучно викликаючи блювоту (слід зазначити, що у чоловіків булімія розвивається вкрай рідко). Постійне травмування верхніх дихальних шляхів відбувається при рефлюксному гастриті, коли кислий вміст шлунка закидається в стравохід і може потрапляти в ротову порожнину. Схильні до рефлюксної хвороби і людей з алкогольною залежністю.
Вікові зміни
У людей похилого віку ронхопатія може розвиватися внаслідок природних вікових дегенеративних явищ. Тонус м'язів стає слабким, що може призводити до провисання верхнього піднебіння під час сну.
Як лікувати
Ронхопатія – патологічний стан, який важко лікувати симптоматично (без усунення причини хвороби), тому у кожному конкретному випадку, коли розвивається хропіння, лікар підходить до його лікування індивідуально. Так, для пацієнтів з ожирінням головним вирішенням проблеми є зниження ваги. При патології ЛОР органів потрібне лікування основного захворювання. Відмова від куріння та алкоголю часто призводить до того, що захворювання проходить самостійно через кілька місяців.
Куріння, як правило, посилює хропіння, тому що у курців нерідко хронічні захворювання глотки.
Найбільшу проблему становить ронхопатія у пацієнтів з неврологічними захворюваннями, вродженими та набутими аномаліями та віковими змінами. У таких пацієнтів проводять лікування за допомогою хірургічних методів, лазерної та ультразвукової терапії.
Враховуючи життєзагрозні ускладнення, не можна ставитися до ронхопатії лише як до неприємного шумового ефекту, необхідно звернутися до лікаря для виявлення причин та лікування. Для успішного лікування велике значення має тимчасовий фактор, оскільки чим раніше пацієнт звернувся за допомогою, тим менша небезпека розвитку незворотних наслідків із боку систем та органів.
Чоловіки страждають нічним хропінням у 2 рази частіше, ніж жінки, втрачаючи повноцінний відпочинок, порушуючи спокій оточуючих. Спосіб лікування хропіння залежить від того, якими причинами він спричинений у чоловіка.
Поява хропіння чи ронхопатії пов'язані з розслабленням м'язів м'якого піднебіння, піднебінного язичка. Сприяють його анатомічні особливості дихальних шляхів, хвороби внутрішніх органів.До причин, що викликають хропіння у чоловіків відносяться:
- викривлення перегородки носа;
- звуження гортані, носових ходів;
- подовження піднебінного язичка;
- збільшення розмірів мови;
- зайва вага;
- слабкість м'язів піднебіння.
Докладно про інші причини хропіння Ви можете дізнатися у нашій статті.
Ронхопатія виникає при проходженні повітря дихальними шляхами на вдиху через схлопування ослаблених стінок, слабкості м'якого піднебіння, які при проходженні повітряного струменя вібрують, створюючи акустичний ефект.
Серед причин хропіння у чоловіків, спричиненого захворюваннями внутрішніх органів, називають зміни з боку:
- щитовидної залози;
- серця, кровоносної системи.
Ронхопатія викликається лікуванням міорелаксантами, снодійними препаратами. Сприяє звуженню через набряк дихальних шляхів алергія, міастенія – дистрофія, слабкість м'язів. Часто виникає хропіння у чоловіків через куріння, вживання алкоголю перед сном.
Іншою ймовірною причиною акустичного ефекту є черевний тип дихання у чоловіків. Цей спосіб менш характерний жінкам, яким притаманний грудний тип дихання через особливості грудної клітки, спричинені дітородною функцією.
Щоб вилікуватися від хропіння, чоловікові потрібно записатися прийом до отоларингологу. І якщо феномен викликаний ЛОР-патологією, може знадобитися операція з пластики носової перегородки, видалення поліпів, аденоїдів, гіпертрофованих піднебінних мигдаликів.
До якого лікаря звертатися при хропінні, хто лікує хропіння - дізнайтеся в нашій.
За відсутності захворювань ЛОР-органів слід відвідати сомнолог. Цей лікар за допомогою полісомнографічного дослідження встановить, що спричиняє порушення сну.
Щоб виявити та лікувати причину хропіння, у чоловіка вимірюють такі показники, як кров'яний тиск, частота пульсу, концентрація кисню в крові, тонус м'язів підборіддя.
Особливо важливо знати, як змінюється концентрація кисню під час нічного сну, чи розвивається у хворого гіпоксія (нестача кисню) через хропіння.
При діагностиці використовуються дані комп'ютерної томографії, холтерівського моніторування, що оцінює роботу серця, відеозапису нічного сну, що реєструє рух кінцівок, дихальної мускулатури, очей.
Лікування
Щоб вилікуватись від хропіння, чоловік повинен відмовитися від шкідливих звичок, не курити, не пити алкоголь перед сном.
Цигарки викликають набряклість носоглотки звужують дихальні шляхи. Алкоголь розслаблює м'яке небо, прийом спиртних напоїв проти ночі розслаблює м'язи, викликає провисання піднебінної фіранки.
- зволожувати повітря;
- позбутися килимів, відкритих полиць із книгами, сторонніх різких запахів;
- користуватися ліжком з підвищеним узголів'ям і невеликою подушкою, їх мають так, щоб голова і хребет були на одній лінії.
Здатний викликати ронхопатію надмірну вагу. Іноді чоловікові достатньо схуднути, щоб вилікувати чи значно зменшити інтенсивність такого неприємного явища, як хропіння.
Залежно від причини цей акустичний феномен лікують консервативним способом за допомогою ліків, спеціальних пристосувань, хірургічним втручанням.
Лікарське лікування
Таблетки, ефективні при лікуванні, якщо хропіння у чоловіка спричинене алергією. Якщо усунути алерген, неприємне явище припинить докучати чоловікові, і він зможе спокійно висипатись.
Для лікування хропіння, спричиненого алергією, використовуються спреї з глюкокортекостероїдами Назонекс, Фліксоназе. Для підвищення тонусу м'язів піднебіння, горла застосовують:
- спреї - Асонор, Sleepex;
- БАДи - Сомінформ, Лікар хропіння;
- гомеопатичний засіб Снорстоп.
Хірургічне лікування
Ронхопатія іноді пов'язана з травмою головного мозку, ушкодженням нервів, порушенням іннервації носоглотки. У таких випадках після лікування основного захворювання акустичні ефекти зникають.
При анатомічних дефектах вилікувати хропіння у чоловіків вдається за допомогою операцій пластики м'якого піднебіння, резекції язичка, розширення глотки.
Мета операції пластики – розширення дихальних шляхів, виправлення провисання м'якого піднебіння. Цим способом можна лікувати хропіння у чоловіків з такими особливостями носоглотки, як подовжений піднебінний язичок. Операцію проводять:
- лазером;
- радіохвильовою терапією.
Останній метод набув найбільшого поширення, як безпечний, ефективний. Втручання не потребує післяопераційної реабілітації, повторних сеансів. Для отримання результатів достатньо одного сеансу.
Дізнайтеся про хропіння у жінок з нашої статті.
Піднебінні імплантати
Можна лікувати хропіння у чоловіків піднебінними імплантатами, такими як Pillar. Імпланти вводять у м'яке небо, фіксуючи тканини, запобігаючи вібрації піднебінної фіранки.
Процедура дозволяє хворому висипатися, але імпланти мають протипоказання, серед яких:
- ожиріння;
- утруднення носового дихання;
- важке апное – затримка дихання;
- особливості розташування мови, піднебінних мигдаликів, язичка.
СІПАП терапія
Лікує від хропіння такий пристрій, як CPAP – прилад для СІПАП-терапії, що забезпечує контроль над диханням чоловіка під час сну. Маска приладу накладають на обличчя, повітря подається під тиском, який лікар підбирає індивідуально.
Прилад для СІПАП-терапії служить профілактикою зупинок дихання уві сні, що перешкоджає гіпоксії.
До недоліків лікування, як у чоловіків, так і жінок, відноситься те, що не усувається причина хропіння, після припинення користування пристроєм він повертається.
Дізнайтеся про популярні лікарські засоби з нашої статті.
Пристосування
Причиною хропіння може бути западіння язика під час сну, якщо чоловік уві сні лежить на спині. Позбутися в цьому випадку неприємного ефекту допоможе маленька хитрість.
У комірець сорочки вшивають круглий предмет невеликих розмірів, що змушує чоловіка перевернутись на бік уві сні.
Існують пристрої, які розміщують у ротовій порожнині, розширювачі для носа, кліпси Антихроп. Розширювачі підтримують постійну прохідність повітря. Капи для рота фіксують щелепу у положенні, необхідному для вільного дихання.
Вправи
Проти хропіння у чоловіків можна боротися за допомогою вправ. За достатньої наполегливості через 1-2 місяці обов'язково настане поліпшення.
Насамперед необхідно зміцнити м'язи м'якого піднебіння, язичка, виконуючи комплекс простих вправ.
Допомагає впоратися з хропінням дихальна гімнастика. зміцнюють гладку мускулатуру верхніх дихальних шляхів, підвищують тонус м'якого піднебіння.
Згідно зі статистичними даними, представники чоловічої статі нічним хропінням страждають у 2 рази частіше, ніж жінки. А майже 10% подружніх пар, які брали участь в опитуванні, розглядають чоловіче хропіння як серйозну проблему, оскільки він позбавляє повноцінного відпочинку самих хропуків і порушує спокій оточуючих. Вибір методу лікування хропіння обумовлений причинами, якими він спричинений. Багато людей ігнорують лікування ронхопатії, вважаючи її ознакою «богатирського» сну, проте це далеко не позитивне явище. Лікувати хропіння у чоловіка просто необхідно, щоб запобігти розвитку серйозних проблем зі здоров'ям.
Чоловіки частіше хропуть уві сні через черевний тип дихання, який менш характерний для жінок. Представницям прекрасної статі притаманний грудний тип дихання, що пов'язано з особливостями грудної клітки, спричиненими дітородною функцією. Однак тип дихання далеко не єдина причина нічного хропіння у чоловіків. Факторів розвитку багато, тому нерідко пошуки причин можуть затягтися.
Так званими патологічними причинами хропіння у чоловіків є:
- зайва вага;
- вживання алкогольних напоїв;
- куріння (просвіт дихальних шляхів у курців з часом зменшується);
- особливості анатомічної будови носа (надмірно вузькі дихальні ходи);
- рубці в ділянці носа (в результаті травми, наприклад);
- неправильний прикус;
- зниження м'язового тонусу тканин гортані, язика, м'якого піднебіння (пов'язане з віковими змінами);
- новоутворення в носоглотці (поліпи, аденоїди, кісти);
- захворювання внутрішніх органів (щитовидної залози, ЛОР-органів, серця, кровоносної системи)
Також причиною хропіння може бути просто недолік сну чи сон у незручному положенні.
Діагностика хропіння
Як лікувати хропіння у чоловіків? Насамперед необхідно з'ясувати причину цього явища. Для цього знадобиться консультація отоларинголога. І якщо хропіння пов'язане з будь-якою ЛОР-патологією, пацієнту може знадобитися операція (видалення аденоїдів, гіпертрофованих піднебінних мигдаликів, поліпів, пластика носової перегородки).
Якщо захворювання ЛОР-органів відсутні, слід звернутися до сомнологу. Фахівець за допомогою полісомнографічного дослідження допоможе встановити причину порушення дихання під час сну.
Діагностика хропіння передбачає вимірювання наступних показників у чоловіків: частота пульсу, кров'яний тиск, тонус м'язів підборіддя та концентрація кисню в крові.
Останній є особливо важливим, оскільки його зміни (або їх відсутність) допомагають з'ясувати, чи не розвивається під час нічного сну у хворого на гіпоксія (дефіцит кисню) через сильний хропіння.
Діагностика також передбачає використання даних комп'ютерної томографії, холтерівського моніторування, під час якого оцінюється робота серця, відеозапису нічного сну, що реєструє рухи кінцівок, очей та мускулатуру дихальних органів.
Як вилікувати хропіння у чоловіків?
Перше, що може спробувати зробити хропіння для спокійного сну – забезпечити відповідні умови:
- вибрати правильну позу для сну – спати переважно на боці;
- спати не менше восьми годин на добу;
- зволожувати повітря у кімнаті;
- користуватися невисокою подушкою та ліжком з підвищеним узголів'ям (їх розташовують таким чином, щоб голова сплячого та його хребет знаходилися на одній лінії);
- вести здоровий спосіб життя;
- скинути зайву вагу;
- вечеряти не пізніше, ніж за три-чотири години до сну;
- відмовитися від шкідливих навичок (куріння, алкоголь).
Самостійно позбутися нічного хропіння допомагають спеціальні аптечні препарати:
- спреї від хропіння - Асонор, Sleepex;
- БАДи - Сомінформ і Лікар хропіння;
- гомеопатичний засіб - Снорстоп.
- ротові та носові пристрої (магнітна кліпса «Антихрап», капа «Сонайт», «Екстра-Лор» та ін.).
Запущені форми хвороби, що супроводжуються синдромом апное (тимчасові зупинки дихання), лікують за допомогою СІПАП-терапії. Це єдиний ефективний спосіб, що позбавляє важкої форми нічного хропіння. Суть лікування полягає в тому, що спеціальний апарат, оснащений компресором, постійно підтримує дихальні шляхи пацієнта оптимальний тиск. При регулярному застосуванні цього пристрою може забути про хропіння назавжди.
Оперативне втручання з метою усунення хропіння лікарі наказують вкрай рідко. Хірургічна операція передбачає видалення або корекцію м'яких тканин піднебіння, що втратили свій тонус м'яких тканин, які і провокують хропіння. Багато фахівців сумніваються в ефективності даного методу, оскільки така нерідко операція супроводжується низкою ускладнень та побічних ефектів, а результати можна відчути лише через півроку після проведеної процедури – не раніше. Найкраще боротися з хропінням за допомогою перевірених консервативних методів.
Народні засоби та гімнастика
Позбутися хропіння самостійно допоможуть спеціальний комплекс вправ, спрямований на зміцнення м'язів м'якого піднебіння та язичка. Регулярне виконання гімнастики дозволить чоловікові вже через 1-2 місяці відчути поліпшення.
Вправа №1. Виконати 15-20 разів рухи щелепою, що нагадують відкушування яблука.
Вправа №2. Стиснути, а потім розтиснути щелепи – так 20-30 разів.
Вправа №3. Витягнути мову і намагатися дотягнутися до підборіддя.
Вправа №4. Натискати язиком на небо протягом 30 секунд, рот повинен бути закритий.
Вправа №5. Рухати коренем язика до горла, рот при цьому тримаємо закритим. Повторювати 30 разів.
Вправа №6. Стискати зубами паличку або олівець 3 хвилини.
Вправа №7. Закрити рот і посунути нижньою щелепою вперед і назад 20 разів. Для посилення навантаження, знизу щелепу притиснути рукою.
Існують також дієві народні рецепти, що допомагають впоратися з хропінням.
Пити перед сном (за 2 години до сну) молоко із медом.
Проводити аромотерапію, використовуючи олії м'яти, ромашки або евкаліпта.
Пити фіто чай, приготований з реп'яха, бузини ягід, польового хвоща і кореневищ шабельника. Залити трави окропом та наполягати годину. Приймати 5 разів на день по 1 ст. ложці.
Полоскати горло відваром дубової кори. Залити 0,5 л окропу 1 ст. ложку кори. Потримати 20 хвилин на водяній бані. Наполягати відвар 2:00. Процедуру полоскання проводити щовечора.
Закопувати масло обліпихи за три години до сну - по 1-2 краплі в кожну ніздрю. Олія обліпихи має протизапальний та протинабряковий ефект. Курс лікування - два тижні, цього терміну достатньо, щоб відчути, що дихання стало рівнішим і вільнішим.