Як навчитися робити комірцевий масаж дитині. Показання до масажу комірної зони та грудного відділу. Показання для масажу

Масаж шийно-комірової зони дітям, як і дорослим, корисний та необхідний. Комірна зона, до якої відносять шию, надпліччя та область потилиці, – це одна з рефлексогенних зон людського організму, де зосереджена більшість рецепторів. Масаж шийно-комірової зони (відео, представлене нижче, пояснює, чому дана процедуратак корисна для новонародженого) дитячі педіатри рекомендують проводити, починаючи з того часу, як тільки малюк починає тримати голову. Для школярів дана процедура також необхідна, адже ні для кого не секрет, що дитина, яка довго сидить за уроками, дуже швидко втомлюється і часто хворіє. Масаж комірцевої зони дозволяє зняти напругу та покращити самопочуття, запобігти порушенням постави та сколіозу. Тому фахівці наполегливо рекомендують періодично проводити масаж шийно-коміркової зони (відео підтверджує ефективність даної процедури), який благотворно впливає на незміцнілий дитячий організм.

Показання для масажу комірної зони

Масаж на шийно комірцевій зоні показаний дітям, у яких спостерігаються:

компенсована кривошия;
підвищений тиск;
часті головні болі;
біль у ділянці шиї;
бронхіт;
захворювання носоглотки та вух;
збільшені мигдалики та підщелепні залози;
Також його роблять для профілактики сколіозів, зняття напруги та зміцнення м'язів шийно-коміркової зони.

Особливості процедури для дітей

Масаж дітям (відео, представлене нижче, демонструє техніку проведення), особливо дошкільного та молодшого шкільного вікупроводиться в доброзичливій обстановці. Дитина повинна зручно розташуватися на кушетці або сісти на стілець і довіритися фахівцю. Масаж комірцевої зони дітям (відео допоможе вам ознайомитися з процесом) триває близько 15-30 хвилин і становить 10-20 сеансів, повторити які рекомендується через кілька місяців для того, щоб закріпити досягнутий результат. У процесі масажу шийно-комірової зони (відео, де дітям проводить масаж, досвідчений фахівець, представлено нижче) використовують класичні прийоми та методи.

Як проводиться масаж шийно-комірної зони

Техніка масажу шийно-комірної зони (відео надано для тих, хто бажає самостійно опанувати дану техніку) складається з декількох етапів:

Погладжування від нижнього краю грудного відділудо пахвової області, переходячи на шию, надпліччя та суглоби.
Область спини масажують обома руками поперемінно.
Поздовжнє розтирання спини виконують подушечками пальців уздовж хребта до надпліч, спочатку з одного, потім з іншого боку. Розтирання займає близько 30 секунд, потім знову виконують погладжування. Цей прийомпроводиться таким чином, що шкіра зміщується завдяки швидкому темпу рухів.
Розтирання виконують ребрами долонь та подушечками, можна комбінувати і те, й інше. На це йде близько 20 секунд, а завершують даний етаппогладжуванням.
Від хребта до лопаток, по області плечей і поверхні шиї виконують спіралеподібне розминання пальцями від хребта і назад. Цей прийом займе близько 1 хвилини, а наприкінці прийому – знову погладжування.
Спіралеподібне розминання виконують у хребетній зоні. Довгі м'язи спини потрібно несильно притискати до кісткового ложа, після чого вони зміщуються. Міжлопаткова область вимагає особливої увагиадже у маленьких дітей вона найбільш уразлива. Прийом виконують з обох боків хребта по 1 хвилині.
По 30 секунд йде на розминання надпліч. Наприкінці сеансу можна виконати потряхування та легке биття.

Поліпшення стану дитини спостерігається після перших сеансів.

Коли людина проводить багато часу перед комп'ютером або, сидячи за столом, часто страждає шийний відділхребта. Ціною такого способу життя стає остеохондроз, часті головні болі. Врятувати від подібних неприємних відчуттівможе масаж спини та комірної зони.

Користь масажу шийно-комірової зони

Через неправильну пози, незручного стільця затікає тіло, запалюються м'язи. В області шиї такі симптоми можуть призвести до зменшення припливу крові до мозку, сонливості, печіння у м'язах, больових відчуттів. Процедура масажу комірної зони важлива не тільки в лікувальних, а й у профілактичних ціляхщоб не допустити розвитку захворювання. Регулярне виконання масажу шиї та верхнього відділугрудей надає такі корисні ефекти:

знімає набряклість;
підвищує тонус м'язів;
знімає м'язові спазми;
зменшує товщину жирового шару;
приводить до норми рухливість шийного відділу;
нормалізує дихання;
покращує кровообіг до мозку;
коригує поставу;
усуває гіпертонус;
підвищує розумову, фізичну працездатність.

Показання

Варто враховувати, що масаж комірної зони дітям потрібний не менше, ніж дорослим. Довге перебування за партою, не завжди правильна позапризводить до набряку м'язів шиї, головного болю. Виконувати процедуру слід для профілактичних цілей під кінець робочого дня (після уроків). Медики рекомендують проводити сеанси при остеохондрозі та сколіозі, він допоможе при лікуванні плекситу, невралгії, невриту. Корисний масаж шийно-комірної зони при:

ГРВІ;
випадання волосся;
церебральний атеросклероз;
колітах;
склеродермії;
емфіземі легень;
клімактеричних розладах;
захворюваннях ШКТ.

Протипоказання

Будь-який масаж може мати негативні наслідки при неправильній техніці, недотриманні правил проведення процедури. Заборонено проводити масаж шиї при:

захворювання крові;
декомпенсація серця, нирок, печінки;
хронічний дерматоз;
високому артеріальному тиску;
тромбозі;
гострих інфекційних захворюваннях;
онкологічні патології;
ураження шкіри інфекційного типу.

Як робити масаж шиї та комірної зони в домашніх умовах

Проводити масаж шийно-комірової зони потрібно за допомогою тих же видів рухів, які використовуються для інших частин тіла. Процедура включає такі типи прийомів:

погладжування;
розтирання;
розминання;
за відсутності зміщення хребців – вібрація (постукування).

Інтенсивність, глибина, амплітуда та швидкість рухів змінюватимуться залежно від поставлених цілей. Вирізняють три основні види цього масажу: лікувальний, розслаблюючий, класичний. Для проведення процедури необхідно, щоб людина або лежала на спині, або сиділа на стільці, поклавши на стіл голову та руки. Це забезпечить необхідний рівень розслаблення та дозволить масажистові простіше виконувати рухи.

Час масажу комірної зони не повинен перевищувати 30 хвилин, якщо це дитячий варіант – 15 хвилин. Рекомендується проводити сеанси не менше 3 курсів з 10-15 процедур. Як правило, використовується положення сидячи для проведення масажу. Схема проведення сеансу при різних видахзбігається, відрізняється лише інтенсивність та амплітуда впливу. Масаж проводиться за таким принципом:

Погладжування. Цей прийом завжди відкриває процедуру. М'які рухи роблять у напрямках від шиї до лопаток. На цьому етапі триває підготовка шкірних покривівдля інтенсивнішого впливу. Відбувається покращення кровотоку, живлення тканин.
Розтирання. Більше інтенсивні рухизверху вниз, що проводяться за допомогою долонь, куркулів, фаланг зігнутих пальців. Чинить прогріваючий вплив на тканини, верхні шари м'язів, покращує кровообіг у них.
Розминання. Розминаються трапецієподібні м'язи великим, вказівним та середнім пальцями. Набряклість цієї частини шиї часто викликає головний біль. Великими пальцямиопрацьовується довгі м'язи в області шиї, що покращує кровотік до мозку (тому вплив протипоказаний при підвищеному тиску).
За відсутності болю можна виконувати постукування подушечками пальців. Це допомагає розбити застої жирових відкладень. Такі рухи підвищують тонус нервової системи, знімають напругу.
Вижимання. Рух із лікувального та спортивного варіанту масажу. Інша назва цього прийому – тиск. Виготовляється воно на окрему ділянку тіла, далі долоні спускаються вниз від шиї до лопаток, повертаються вгору до плечей уздовж. дельтоподібних м'язів. На такому ж принципі тиску побудовано повністю тайський масаж.
Ковзання. Легкий рух, яким закінчують процедуру. Долоні трохи торкаються шкіри, здійснюються довільні погладжування зони, що масажується. Проводиться заспокоєння шкірних покривів, приємних відчуттів.

За допомогою масажера для комірної зони

Коли немає людини, яка б могла зробити масаж шиї, а ходити регулярно на процедури немає бажання, виходом стане комірний масажер. Існує їх кілька видів, але найвдалішими вважаються електричні варіанти апаратів. Виділяють три основні види:

Ручні масажери. Мають ергономічний дизайн, часто працюють від акумулятора, що зручно, якщо носити апарат із собою. Масажер проводить вібраційне та інфрачервоний впливЦе дозволяє впливати на верхні та глибокі шари м'язів.
Накидка на крісло. Незамінна річ для офісних працівників, автомобілістів. Являє собою пристрій, який надівається зверху на крісло/стул, підключається до електромережі. Можна продовжувати вести машину або працювати, при цьому отримуючи розслаблюючий масаж. Є моделі тільки для комірної зони та для всієї спини.
Масажер у вигляді ранця. Одягається на спину, має 4 вібромотори, які здійснюють процедуру.

Самостійно

Самомасаж голови та комірної зони – непросте завдання, але здійсненне. Людина самостійно визначає рівень інтенсивності рухів, які оптимально підходять для організму. При самомасажі важливо чітко дотримуватися послідовності дій. Добре пропрацювати вдасться лише шию, трапецієподібні м'язи, дельти, область біля лопаток залишиться недоступною. Можна виконувати дії двома чи однією рукою. Схема самомасажу наступна:

Погладжують рухи в області набряку, запалення або неприємних відчуттів 2 хвилини.
Ребром долоні або подушечками пальців – рухи з натиском.
Розтирання із відтягуванням шкіри. Напрямок – до хребта від бічних сторін.
Розминання м'язів із захопленням. Інтенсивність вища, ніж у попередніх рухів, але больових відчуттів не повинно бути.
Повторення першого руху.

Необхідно провести 5-7 рухів кожного пункту. Займає це зазвичай по 20-30 секунд на кожен. Процедура хороша для розслаблення м'язів, покращення кровотоку, але при остеохондрозі виконати її якісно дуже складно. Якщо поставлений такий діагноз, краще вдатися до допомоги фахівця, тому що хвороба може призвести до неприємних наслідків без належного лікування.

Відео: техніка масажу шийно-комірцевої зони

Чотиримісячні діти починають вже більш активно пізнавати світ. Їм все цікаво – що діється за вікном, що готує мама на кухні, що робить тато. А коли він може перевертатися, його інтерес до пізнання світу значно зростає. До цього часу малюк вже досить добре тримає голову, лежачи на животі і спираючись на передпліччя або витягнуті ручки. У такому положенні він може бути досить довго. В результаті, шия та її комірцева зона швидко втомлюються. Маля починає пхикати, постійно класти голову на поверхню, щоб відпочити. Але як можна лежати, коли довкола стільки цікавого? Він знову і знову намагається підняти голову, але ослаблені м'язи не можуть довго утримувати голову дитини. Тому, починаючи з віку, коли малюк тільки-но почне тримати голову, йому потрібно робити масаж.

Для чого потрібен масаж шиї та комірної зони

Такий масаж дитині просто необхідний, тому що тут є безліч рецепторів, впливаючи на які можна зменшити або усунути. больові відчуття. Масаж забезпечує найкраще кровопостачаннямозку, що покращує стан центральної нервової системи, а також він дозволяє вилікувати такі захворювання, як кривошия та сколіоз у дітей. Крім того, він збільшує рухливість суглобів шиї, плечей та спини. Масаж стимулює роботу лімфатичної системималюка, що покращує лімфоток, що допомагає очищенню тканин від продуктів обміну, масажні маніпуляції збільшують приплив крові до шкіри, що покращує її стан та функціонування.

Протипоказання масажу

Але є деякі протипоказання до масажу. Якщо у дитини діатез або гнійничкове запалення на шкірі, то нерідко висип з'являється і на комірцевій зоні. Якщо почервоніння при діатезі незначне, масаж робити можна, тільки з обережністю, щоб не травмувати шкіру. А якщо на тілі немовляти є гнійники чи діатез має вже запущену форму, і з'явилися скоринки, процедуру слід відкласти. До протипоказань відносяться: висока температурау дитини та тяжкі органічні захворювання.

Прийом масажу

Основними прийомами масажу є прийоми, які застосовуються при масажі всього тіла. До них відносяться:

погладжування;
розтирання;
розминання;
пощипування;
легкі погойдування;
вібрація;
прийоми акупунктури.

Прийом погладжування найбільш оптимальний для такого масажу, оскільки комірна зона досить вразлива. А погладжування - найбільш щадний прийом.

Як проводиться процедура

Слід врахувати, що масаж проводиться поруч із масажем спини. Процедура проводиться в такий спосіб: дитина лежить на животі, його ноги спрямовані у бік масажиста Масаж починають зі спини, легенько погладжуючи її. Область хребетного стовпаслід виключити. Погладжування проводять у напрямку від голови до попки, причому при русі від голови погладжування роблять долонею, а при русі до голови – тильною стороноюпензля. Буває, що малюк при масажі не може утриматися у потрібному положенні, тому його потрібно підтримувати однією рукою, а іншою рукою робити масаж. Зазвичай, так буває до трьох місяців. Коли дитині виповниться 3 місяці, процедуру можна проводити двома руками.

Після масажу спини переходять безпосередньо до комірної зони. Погладжування на ній слід проводити в напрямку від плечей до хребетного стовпа (ялинкою). Усі рухи мають бути впевненими та плавними. Розтирання роблять подушечками пальців обох рук. Напрямок може бути різним - круговим, спіралеподібним, зигзагом, прямим. Те саме і відноситься до прийому вібрації та розминання. Масаж завжди слід починати та закінчувати погладжуваннями. Це дозволяє розслабити м'язи не лише певної зони, а й усього тіла.

Навряд чи хтось за все своє життя хоча б раз не хворів на міозит шиї. Запалення, що розвивається в м'язах комірної зони, завдає настільки гострий біль, що неможливо навіть трохи повернути голову. Ця патологія добре лікується. Відсутність же адекватної терапіїабо самолікування часто призводять до небезпечних ускладнень.

Причини та форми хвороби

Гострий міозит можуть викликати:

травми шиї;
сон на невідповідній подушці;
різкий поворот голови;
фізичні навантаження, особливо у холодну пору року;
переохолодження;
сильний стрес;
цукровий діабет;
ревматизм;
ревматоїдний артрит;
червоний вовчак;
ГРВІ;
ангіна;
грип;
остеохондроз;
сколіоз;
артрити;
артрози.

Найчастіші фактори ризику, що запускають механізм розвитку патології:

систематичне перебування у статичній позі;
схильність до застуд;
погіршення кровообігу в організмі;
спадкова схильність до аутоімунних порушень.

Залежно від причин розвитку шийний міозиткласифікується так:

За характером перебігу патологія поділяється на гостру та хронічну. Розвивається хвороба швидко, симптоматика проявляється яскраво. У хронічний міозит вона часто переходить, якщо не вилікована до кінця, інфекційний агент впливає тривалий час. Тоді запалення протікає мляво, симптоми виражені слабо.

Однак при дії провокуючих факторів, особливо сильної перевтоми, переохолодження, патологічний процесактивізується та вступає у фазу загострення. Якщо запалюється один м'яз, діагностується локальний міозит, якщо ж торкнуться групи м'язів, у пацієнта виявляється поліміозит.

Симптоми захворювання

Головні ознаки гострого міозиту:

сильні болі в ділянці шиї;
поява ущільнень у м'язах;
суттєве обмеження свободи руху головою;
почервоніння, набряклість шкіри шиї (бувають рідко);
різке підвищення температури, лихоманка (при гнійній поразцім'язів).

Симптоми міозиту пацієнт відчуває найчастіше вранці після сну. Пальпація запалених м'язіввідгукується різкими болями. Вони можуть іррадіювати в потилицю, плечі, під лопатку або в грудну клітку, посилюватися ночами, при різкій змініпогоди.

Біль, прогресуючи, наростає та поширюється вниз, до плечового суглоба. Вона може раптово стихнути, але підступність хвороби полягає в тому, що запальний процес продовжується. Через це відбуваються усунення шийних хребців, «перекошується» шия.

Якщо патологія протікає легко, біль зазвичай зникає самостійно за лічені дні. Але якщо не прийняти адекватних лікувальних заходів, Міозит може затягнутися на тижні, місяці і давати іноді раптові рецидиви. При прогресуючому міозіті посилюється м'язова слабкість. Звичні побутові дії даються хворій людині з великими труднощами. Зрештою може розвинутися атрофія м'язів – часткова чи повна.

Хронічний міозит загострюється при переохолодженні, зміні погоди. Але найнебезпечніше - запальний процес може охопити здорові м'язи гортані, стравоходу, плечей, спини і навіть сідниць. У таких випадках стає важко ковтати їжу, дихати через болісного кашлюабо задишки. Ці симптоми характерні всім різновидів захворювання.

Визначення патології

Його діагностика базується на визначенні типових симптомівміозиту шиї. Це візуальні ураження м'язів, що визначаються лікарем під час огляду пацієнта та пальпації хворобливої зони. Перевищення норми лейкоцитів у аналізі крові може підтвердити наявність запального процесу. Підвищений рівень лужної фосфатазипоказує, що у патологічний процес, швидше за все, залучені і кісткові тканини.

Крім того, важливо дослідити стан шийних м'язіві визначити, чи є ушкодження їх волокон. Зробити це дозволяє діагностика міозиту інструментальними методами. Часто використовують:

УЗД комірцевої зони;
рентгенографію;
електроміографію;
електронейроміографію;
Вивчення м'язової сили.

Терапія захворювання

Медикаментозне лікування міозиту шиї переслідує головну мету: ліквідація вогнища запалення в організмі пацієнта, якому створюється повний спокій.

Неодмінна умова успішної терапії- Призначення дієти. Виняток із раціону алкоголю, жирної, гострої, солоної їжі, солодощів та вживання продуктів, багатих вітамінами, клітковиною, у вареному чи запеченому вигляді надають суттєву протидію патологічному процесу.

Важливо лікувати комплексно міозит. Широко застосовуються нестероїдні протизапальні препарати, які одночасно послаблюють біль, знижують температуру:

Ібупрофен;
Диклофенак;
Аспірин;
Піроксикам;
Реопірин;
Амізон та ін.

Однак слід пам'ятати, що такі ліки не можна приймати тривало через шкідливого впливуна шлунок, кишечник, печінку, нирки. Тому вони протипоказані при захворюваннях травного тракту. Запивати таблетки слід лише водою - чай, молоко, кава послаблюють їхню дію. Категорично забороняється поєднувати лікування такими ліками з алкоголем. Приймати нестероїдні протизапальні засоби потрібно лише одного виду, оскільки їхня комбінація небезпечна для органів травлення та печінки.

Істотно менше небажаних побічних ефектів- у препаратів останнього покоління. Вони безпечніші, тому краще. У тому числі:

Моваліс;
Ксефокам;
Целекоксиб;
Аркоксія.

Застосування зовнішніх засобів

Значно активізують кровообіг і лімфоток, знімають м'язові спазми і тим самим послаблюють болі мазі, що розігрівають. При шийному міозиті застосовують такі медикаменти:

У складі цих медикаментів відсутні гормональні інгредієнти. Зовнішні засоби не шкідливі побічні ефектина шлунково-кишковий тракт, нирки, печінка і тому цілком безпечні. Єдине протипоказання до їх застосування – індивідуальна підвищена чутливістьдо окремих компонентів.

Немедикаментозні методи лікування

Після стихання гострої фазихвороби можна призначати масаж:

лімфодренажний;
вібраційний;
точковий.

Він суттєво прискорює процес одужання. Прийоми механічного та рефлекторного впливуна хвору комірцеву зону усувають застійні явища, активізують кровотік та обмін речовин, що покращує харчування тканин.

Масаж рекомендується також при постійній наявностіфакторів ризику, особливо остеохондрозу, фізичних навантажень, щоб мінімізувати загострення міозиту. Найбільш ефективний він у поєднанні з процедурами рефлексотерапії. При цьому можна поставити компрес, що зігріває. Рекомендується змащувати область шиї ялицевим маслом.

Після масажу корисно виконувати вправи лікувальної гімнастики. Ефективними є фізіотерапевтичні процедури: вплив магнітним полем або лазерними променями, грязьові аплікації, електрофорез. Сеанси мануальної терапіїпоказані пацієнтам при необхідності зняття спазмів та досягнення м'язової релаксації.

Якщо шийний міозит вразив дитину, її лікування слід проводити лише під лікарським контролем.

У жодному разі не можна самостійно вибирати ліки та їх дозування – помилки можуть коштувати дитині здоров'я. Найчастіше після ослаблення гострих симптоміввикористовують можливості фізіо- та мануальної терапії, лікувальної фізкультури. А раніше дітям прописують постільний режим, призначають компреси, що зігрівають, сухе тепло.

Профілактика захворювання

Міозит шийних м'язів у переважній більшості випадків чудово піддається лікуванню. Але якщо на хворобу не зважати, вона прогресує, і неодмінно розвиваються небезпечні ускладнення. Розвивається поліміозит, якщо запалення поширюється нові групи м'язів. Згодом вони можуть повністю атрофуватися.

Якщо патологічний процес торкається шкіри, виникає дерматоміозит, який часом ускладнюється хворобливими відкладеннями солей.

Наслідки безтурботного ставлення до власному здоров'юможуть бути просто катастрофічними: людина виявляється нездатною виконувати навіть елементарні побутові дії та перетворюється на інваліда. Голову утримувати вдається лише завдяки корсету.

Для успішної профілактики міозиту шийного відділу хребта достатньо слідувати нескладним рекомендаціям. Потрібно:

не допускати перенапруги м'язів;
виключати ризик переохолодження, травмонебезпечних ситуацій;
оберігати шию від протягів, одягатися за погодою;
не робити різких рухів головою;
своєчасно лікувати хвороби, особливо інфекційні;
підтримувати динамічний спосіб життя;
зміцнювати імунітет, гартувати свій організм;
дотримуватись правил збалансованого харчування;
виконуючи сидячу роботуЧерез кожну годину обов'язково влаштовувати п'ятихвилинні перерви і розминати м'язи комірної зони.

Міозит шийного відділу – це, безумовно, не катастрофа. Прогноз його лікування – сприятливий. Найчастіше при своєчасній та адекватній терапії запалення проходить через 4-5 днів. Дотримання пропонованих профілактичних рекомендаційдопомагає не допускати виникнення настільки неприємних симптоміву сфері шиї.

Дуже часто, коли людина вранці встає та відчуває, що шия не повертається і виникає різкий більу цій галузі, то все списується на незручну подушку або неправильну позупід час сну.

Остеохондроз – найчастіша причина болю в шиї

Варто знати, що якщо болять шийні м'язи і шия не повертається - як лікувати та усувати спазм м'язів, повинен визначати лише лікар, причому до початку лікування слід встановити справжню причинупояви болю. Але хворі часто починають самостійно проводити масаж ураженої зони, не розуміючи, що даний симптомє лише наслідком, адже шийні м'язи не можна відлежати, а спазм м'язових волоконпояснюється розвитком шийного остеохондрозу.

Шийні хребці є досить вразливими та слабкими, а остеохондроз цієї зони може проявлятися по-різному. Якщо у вас часто болить шия і не повертається голова, а в подальшому розвивається шийно-плечовий плексит, тривалий спазм м'язів та синдром хребетної артерії, можна запідозрити саме розвиток шийного остеохондрозу.

Дана патологія також може супроводжуватися зниженням чутливості шиї та рук, виникненням запаморочення, порушеннями сну, може знижуватися слух, причому одночасно на обидва вуха. Крім того, це захворювання може проявлятися навіть болями в області серця та грудній клітці, Що помилково діагностується як серцева патологія, хоча справжня причина в остеохондрозі, який розвивається у шийному відділі хребта.

Ураження нервових волокон та методи лікування

Якщо у вас болить голова, шию неможливо повернути і що робити – ви не знаєте, негайно йдіть до лікаря, оскільки подібні симптоми можуть свідчити про тяжкій поразцінервів. У випадках, якщо після ретельного обстеження буде виявлено остеохондроз шиї, лікування спочатку спрямовуватиметься на зняття больового синдрому. Після стихання гострих проявівбуде призначено комплексна терапія, метою проведення якої буде гальмування дегенеративно-дистрофічного процесу міжхребцевих дискахшийного відділу хребетного стовпа.

Якщо болить шия і не повертається — лікування обов'язково має включати масаж, який є потужним засобомтерапії, що активно впливає на нервові стовбури та м'язові волокна, судини, а також суглоби та зв'язки. Саме зняття надмірного напруги м'язів слід застосувати масаж комірної зони, і навіть теплові процедури.

З них краще використовувати грілку, можна прийняти ванну з морською сіллюабо погріти уражені ділянки за допомогою апаратного тепла. Масаж слід комбінувати з вправами на розслаблення шийних м'язів, що посилить лікувальний ефектмасажної методики

Якщо симптоми зберігаються, м'язи, як і раніше, болять, шия не хоче повертатися, і згадані методи лікування не дали результатів, рекомендують імпульсну магнітотерапію на ділянку шиї. Проведення подібної терапії дозволить покращити стан самих хребців та хрящів дисків, а не лише м'язових волокон. За допомогою магнітного поляможна посилити кровотік у тканинах, що оточують хребці, а це відповідно веде до посиленому харчуваннюхребців та відновлення їх функцій. Крім цього, якщо у вас болить шия і не повертається вліво чи вправо — йдіть до невролога, оскільки подібна симптоматика свідчить про защемлення нервових корінців, що потребує кваліфікованої медичної допомоги.

Самолікування в даному випадкуможе нашкодити, оскільки відновлення всіх функцій та чутливості в області ураження можливе лише при усуненні защемлення нервових закінченьу сфері шиї.

Інші причини появи болю в шиї

Якщо лікування в домашніх умовах не допомагає зняти спазм шийних м'язів, зверніться до медичний закладде медики допоможуть визначити справжню причину даних скарг. Треба знати, що при болях у шиї, зумовлених затисканням нервів, методика лікування дещо відрізняється від болю, причинами яких є запальний процес у м'язах — в обох випадках найчастіше призначають знеболювальні та протизапальні засоби. місцевого впливуна першому етапі лікування, а потім підбирають засоби, що допомагають усунути причину захворювання.

Якщо болить і не повертається шия у дитини, підвищується температура тіла, то часто причиною цього є шийний лімфаденіт, що виникає у вигляді ускладнення на запальні процесиу горлі. Слід пам'ятати, що біль у шиї дитячому віціможе зумовлюватися вродженою кривошиєю.

Крім цього, якщо болить і не повертається шия вправо або вліво, розвивається спазм м'язів потилиці, а також виникає блювання, то можна запідозрити менінгіт, який є серйозною поразкоюголовного мозку та потребує невідкладної терапії.

Можливі причини прострілів у голові
Прояв та лікування вивиху плеча
Проблеми зі спиною — чи візьмуть до армії?
Класифікація, симптоми та терапія вивиху хребта в поперековому відділі
Які причини появи перед пологами болю у спині?

Артроз та періартроз
Відео
Грижа хребта
Дорсопатія
Інші захворювання
Захворювання спинного мозку
Захворювання суглобів
Кіфоз
Міозит
Невралгія
Пухлини хребта
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузія
Радикуліт
Синдроми
Сколіоз
Спондильоз
Спондилолістез
Товари для хребта
Травми хребта
Вправи для спини
Це цікаво

За таких результатів МРТ чи потрібна операція?
Болі в попереку та сідниці після падіння
Які вправи робити при переломі хребців
Болі в шиї після невдалого перекиду
Як позбавитися від постійних боліву потилиці

Каталог клінік з лікування хребта

Список препаратів та лікарських засобів

2013 - 2018 Vashaspina.ru | Мапа сайту | Лікування в Ізраїлі Зворотній зв'язок Про сайт | Угода користувача | Політика конфіденційності
Інформація на сайті надана виключно з популярно-ознайомчою метою, не претендує на довідкову та медичну точність, не є керівництвом до дії. Не займайтеся самолікуванням. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Використання матеріалів із сайту дозволяється лише за наявності гіперпосилання на сайт VashaSpina.ru.

Масаж шиї, точніше комірцевої зони, застосовується у неврології дуже часто. Зазвичай його призначають при різної патологіїхребта, наприклад, при остеохондрозі. Правильно виконаний масаж може полегшити стан хворого. М'які методики дозволяють зняти спазм з «затверділих» м'язів, покращують мікроциркуляцію, відновлюють нормальну іннервацію, послаблюючи компресію з нервових корінців, залучених до патологічного процесу.

Щоб зрозуміти, як правильно робити масаж шиї, мало освоїти під керівництвом досвідченого майстра основні прийоми, важливо мати ще уявлення і про особливості будови зон, що масажуються.

Шийний відділ складається з семи крихких хребців, які відрізняються від решти всіх хребців своєю рухливістю і схильністю до нестабільності. Пошкодити шийний відділ дуже легко при будь-якому незручному русі.

Не варто забувати, що шия з'єднується з головою за допомогою складного суглобаміж потиличною кісткоюта двома першими шийними хребцями. Саме у цьому суглобі здійснюється найбільший обсяг рухів.
Шкіра передньо-бічних відділів шиї ніжна, легко зміщується, ззаду в області потилиці вона грубіша, менш рухлива. Добре пальпуються всі основні м'язи цієї області.

Тут поверхово розташовуються великі кровоносні та лімфатичні судини, а також шийні та надключичні лімфатичні вузли. Про це слід пам'ятати, контролюючи силу дії.

Показання до масажу шиї

Ця процедура показана при патології опорно-рухової системи, органів дихання та серцево-судинної системи, після операції на хребті та у гігієнічних цілях. Крім того, масаж виконують при відкладенні солей у шиї (остеохондроз).

Масаж дозволяє позбутися болю, покращує кровопостачання спинного мозку, кісткових та м'язових структуршиї та органів голови, в першу чергу, головного мозку. Опосередковано покращується стан внутрішніх органів, що іннервуються нервами шийного сплетення.

Але, якщо є горбик на шиї, масаж допомагає не завжди. Такий горбик утворюється при патології надниркових залоз. Зростання його можна призупинити, регулярно виконуючи спеціальні вправидля шиї, але зовсім його позбутися можна тільки хірургічним шляхом.

Техніка масажу комірцевої зони

Розслаблюючий масаж шиї виконують і в положенні лежачи, і сидячи в положенні. При цьому масажуються трапецієподібні м'язи та м'язи, що підтримують шийний відділ хребта. Така техніка відновлює рухливість у міжхребцевих суглобахі покращує гемодинаміку, оскільки посилює кровообіг головного мозку та підвищує венозний відтік.

Найчастіше хворий сидить на стільці, масажист при цьому стоїть збоку або ззаду.

Перший прийом - погладжування виконують зверху вниз плавними легкими рухамидолоні, а також у сторони. Застосовують охоплюючий, площинний, гребенеподібний і щипцеподібний рухи.
Потім приступають до розтирання області соскоподібних відростків і кільцевого розтирання однією або двома долонями. При цьому шия масується як би охоплюється в напів-обруч великим і вказівним пальцями масажиста. Цей рух виконується з помірною інтенсивністю. Також використовують пиляння, перетинання і штрихування.

На всій задньої поверхніможна використовувати ще такі види розтирання, як колоподібне зігнутими фалангами пальців або подушечками.

Розминання м'язів виконують акуратно, застосовуючи такі види цього прийому, як поперечне та поздовжнє розминання, зрушення та розтягування. Розминання не виконують у гострому періоді.
Для грудино-ключично-соскоподібного м'яза застосовують щипцеподібне погладжування, розтирання та розминання по всій довжині м'яза від соскоподібного відростка до ключиці.
З прийомів вібрації застосовують биття, пунктування, струс і поплескування. При цьому всі рухи мають бути легкими та плавними.

Завершують масаж погладжуванням. Крім того, погладжування здійснюють після кожного прийому масажу.

Масаж шиї можна виконувати й у домашніх умовах. Зазвичай із цією метою наймають масажиста приватним порядком.

Тривалість сеансу приблизно 3-10 хвилин. Дихання боляче під час сеансу має бути рівним та вільним.

Дуже ефективний при різних захворюваннях точковий масажшиї. Його виконують при головному болі, мігрені, безсонні та при болях у потилиці та шиї. Для цього використовують так звані спинальні точки, що розташовуються по вертебральних і паравертебральних лініях (місця виходу нервових корінців і вегетативних волокон), а також точки тянь-ту на передній поверхні шиї та фен-фу, тянь-чжу та я-мень на задній.

Точковий масаж виконують подушечками пальців. Вплив може бути як збуджуючим, так і заспокійливим залежно від поставленого завдання. Спосіб на точки при цьому різний.

Седатуючий спосіб полягає у впливі на точку подушечкою вказівного пальця обертальними рухамиспочатку «вкручуючи» палець у потрібну точку за годинниковою стрілкою, а потім «викручуючи». При цьому болючі відчуття спочатку посилюються, а потім зовсім зникають.
При тонізуючому способі палець спочатку «вкручують» у крапку, а потім різко відривають від неї, повторюючи таку дію кілька разів.

Вплив на потрібні точкиздійснюється у певній послідовності та із заданою силою залежно від захворювання, з приводу якого виконується масаж.

Самомасаж

Масаж шиї можна виконувати самостійно. Масажувати шию можна сидячи на своєму улюбленому робочому кріслі.

Виконують усі прийоми, можливі у цій галузі двома чи однією рукою. Якщо погладжування роблять двома руками, то обидві долоні повинні рухатися у напрямку від потилиці вниз. Можна здійснити цей прийом однією рукою, тоді інша має притримувати її за лікоть. Таким чином, масажують спочатку одну, потім іншу половину шиї.

Потім акуратно подушечками пальців виконують розтирання та розминання зверху вниз та глибоке розминання фалангами пальців. Закінчують масаж дворучним погладжуванням.

Можна здійснювати самомасаж спеціальними масажними приладами. Цей лікувальний методнезамінний, коли неможливо скористатися послугами спеціаліста.

Можливі ускладнення

Після масажу може хворіти на шию. Це пояснюється часто відсутністю фізичної підготовки. Адже один сеанс масажу за силою впливу можна порівняти з гарним навантаженням під час фітнесу. А всім відомо, як болять м'язи після першого циклу тренувань. Як правило, після двох сеансів ці болі зникають і залишаються лише приємними. відчуття легкоївтоми у м'язах. Якщо болючі відчуття не проходять, слід розповісти про це лікарю.

Якщо після масажу шиї болить голова, то, можливо, становище пацієнта під час сеансу було неправильним. Причиною головного болю може стати необережний рух масажиста або застосування прийомів, які в даному випадку протипоказані.

Важливо пам'ятати, що масаж протипоказаний при патології крові, запальних процесахта тяжких серцево-судинних захворюваннях.

Нинішнє покоління дітей веде вельми малорухливий спосіб життя, що може позначитися на здоров'ї хребетного стовпа та організму загалом. Комірникова зона є найбільш вразливою та потребує уваги. Нестача рухів стає причиною появи набряків та накопичення солей, що є першим кроком до спинного болю. Здатний упоратися з такими проблемами у дитини масаж комірцевої зони.

Причини виникнення патологій в області шиї та спини

Тривале статичне перебування у положенні сидячи, особливо в школярів, може стати причиною явищ пов'язаних із застоєм, оскільки шийна зона постійно напружена. Через це стан втоми, головного та спинного болю стануть постійними супутникамидитини. Якщо батьки не нададуть належного значення проблемі, то у дитини може скривитися хребет і змінити поставу.

Навіщо дітям необхідний масаж комірцевої зони?

Щоб уникнути неприємних наслідків малорухомого образужиття варто приділити достатньо уваги та проводити профілактику, спрямовану на підтримку правильної поставипроведення сеансів масажу в області шиї.

У шийно-комірцевій зоні знаходиться велика кількістьрецепторів і тому масаж надасть позитивний впливна головний мозок у галузі вегетативних центрів. Саме це стало причиною призначення такого виду масажу при ВСД (вегето-судинна дистонія). Ця зона пов'язана з такими органами як шлунок, легені, серце. Впливаючи на певні точки за допомогою масажу можна збільшувати кількість крові, що надходить, речовин для харчування і кисню до вищезазначених органів.

Крім того, масаж дітям шийно-коміркової зони вважається гарним способомвпливати на ендокринну систему, нормалізувати гормональний фонта відновити співвідношення статевих гормонів. Це особливо важливо, коли відбувається статеве дозрівання.

У якому разі призначають масаж шийно-комірцевої зони?

Фахівці призначають дитині розслаблюючий масаж комірної зони у ряді випадків, серед яких:

наявність відсталості у розвитку;
наявність болів у голові;
спостерігається підвищена втомав ділянці м'язів після навантажень;
дискомфорт та перенапруга після впливу фізичного навантаженняна область шиї та плечей;
гіпертонія;
проблеми з хребтом (викривлення, відкладення солей та інше);
неврастенія;
стан організму після інсульту

Також у дітей можуть виникнути інші проблеми, пов'язані з порушеннями функцій опорно-рухового апарату, які можуть бути вирішені за допомогою призначення лікувального масажу. Але перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Послідовність дій під час проведення процедури

Для початку потрібно підготувати місце для проведення сеансу. Табурет, на який кладеться подушка для голови пацієнта, поставити перед столом. Після цього можна приступати до процедури, виконуючи певну послідовність дій:

Перед проведенням сеансу в домашніх умовах необхідно посадити дитину на табурет (стільце використовувати не варто, інакше його спинка заважатиме масажисту).
Спочатку слід м'яко погладжувати шию від центру до боків рухами, спрямованими зверху вниз і в бік.
Поступово потрібно нарощувати темп і силу тиску, поступово переходячи до розтирання.
Після розтирання слід починати розминати шию, використовуючи 3 пальці двох рук (середній, вказівний та великий). Більше уваги необхідно приділити трапецієподібному м'язі. На цьому етапі пацієнт може відчути біль. Залежно від його реакції потрібно або продовжити масаж, або послабити силу натиску і спробувати розслабити м'яз.
Завершувати масаж шиї та комірної зони дитині варто рухами розтирання та розминання верхньої спинної області та суглобів плечей.

Тривалість такого сеансу складається близько 15-30 хвилин.

Техніка масажу для немовлят

Масаж шийно-комірної зони для дітей дитячого вікумає кілька відмінних рис, які є обов'язковими до дотримання молодою матір'ю. До них відносяться:

процедура проводиться тільки у положенні лежачи на твердій плоскій поверхні на животі;
ніжки слід спрямовувати у бік масажиста;
масаж проводиться лише за допомогою поверхневих погладжувань;
рухи, спрямовані від голови у бік спини виробляються долонею, а назад – тильною стороною долоні;
якщо малюк починає вередувати силу тиску слід зменшувати або закінчити сеанс;
масаж робиться лише теплими руками з використанням спеціальних олій.

Час масажу потрібно поступово збільшувати до 10 хвилин, почавши з 2-3.

Правила та особливості проведення процедури

Під час проведення масажу комірної зони дитині необхідно враховувати всі особливості будови тіла людини, якому призначається процедура. І щоб уникнути негативних наслідків, слід враховувати деякі правила та особливості:

пацієнт має бути максимально розслаблений;
масажні рухимають бути спрямовані виключно зверху донизу;
категорично забороняється робити масаж хребта;
зробити найбільш вдалий вплив на м'язи можна шляхом розтирання проксимальною частиною фаланг, стиснутих у кулак.

Відмінності дитячого масажу

Масаж шийної зонивсі вважають простою процедурою, яка під силу навіть тим, хто не має до нього жодного стосунку. Проте зробити масаж комірцевої зони дитині набагато складніше, ніж здається здавалося б. Він вимагає більшої відповідальності та спритності та має ряд нюансів:

немовлятам можна робити такий масаж лише після 7-го тижня життя;
перші 4 тижні дозволяється лише погладжувати шийно-комірцеву зону, як і інші частини тіла;
після досягнення шестимісячного віку допускається розтирання;
дитині віком від 2-х до 6-ти місяців можна потроху розминати шию додавати вібрацію;
необхідно приділяти увагу і стежити за шийно-комірцевою зоною у школярів, оскільки багато часу вони проводять сидячи.

Крім того, при прояві перших ознак захворювання хребта слід звернутися до лікаря, щоб отримати призначення для їх виправлення.

Протипоказання

Під час проведення сеансу масажу комірцевої зони дитині обов'язково необхідно переконатися, що немає жодних протипоказань цієї процедури. Масаж слід перенести на інший час або відмовитися від нього зовсім, якщо:

у дитини є пухлина, садна або інші поранення;
є серцеві патології;
дитина хвора, особливо у випадку підвищеної температуритіла;
у дівчинки менструація;
є порушення у роботі ЦНС (центральна нервова система);
якщо у дитини туберкульоз або тест на ВІЛ позитивний.

Також слід уважно ставитися до такого виду масажу у дітей із ДЦП, він має низку особливостей та виконувати його краще під контролем фахівця.

Перш ніж самостійно робити масаж комірцевої зони дітям, батькам варто відвідати кабінет масажу, щоб навчитися техніки та не нашкодити дитині.

Не треба соромитися питати професійного масажиста, чому він виконує ті чи інші маніпуляції. Навпаки, це допоможе краще розібратися у всіх тонкощах та нюансах.

Є виняткові випадки, у яких категорично заборонено самостійно проводити сеанси масажу дитині, щоб уникнути неприємних наслідків. Наприклад, вроджене чи набуте ушкодження хребців чи синдром короткої шиї. У такому разі не обійтися без допомоги лікаря.

Також можна ознайомитися з деталями проведення процедури, переглянувши відеоролики в Інтернеті.

Таким чином, приділивши належну увагу масажу комірної зони дитини, можна уникнути виникнення або розвитку багатьох хвороб, таких як викривлення хребта, остеохондроз та інших патологій. Адже значно дешевше і простіше пройти масажний курс, ніж займатися лікуванням запущених захворювань. До того ж ця процедура безболісна для дітей.