Як правильно робити обтирання для зміцнення організму? Обтирання спиртом та оцтом. Допоміжні прийоми розтирання

Розтирання – один з основних прийомів у масажі. Його виконують пальцями, а також ребром долоні чи опорною частиною кисті. На таких видах масажу, як масаж голови, обличчя, спини, сухожилля, стоп застосовується розтирання пальцями. Як правило масаж виконується за допомогою подушечок пальців, або тильною стороноюфаланг. Дозволяється виконувати розтирання одним великим пальцем, іншими при цьому спиратися на поверхню, що масажується.

Щоб виконати прийом правильно, у необхідному темпі та силою впливу, для початку потрібно розібратися у різновидах прийому, техніці його виконання. Правильне виконання дозволить досягти необхідного результату. Варто розуміти, що цей прийом дуже енергійний. Тому необхідно виконувати масаж з особливою обережністю, щоби не пошкодити шкіру.

Багато фахівців вважають, що основним завданням розтирання є прогрівання шкіри.

Розтирання великими пальцями

Якщо масажист виконує розтирання всіма пальцями, опорну функцію у разі виконує великий палець. Для масування міжреберних проміжків дуже зручним буде спосіб масування середнім пальцем.

Для більшої зручності масажист може виконувати прийом як однієї, і двома руками. Друга рука може бути використана як обтяження.

Масаж двома руками

у поздовжньому;
кругоподібному;
зигзагоподібному;
спіралеподібному напрямку.

Розтирання може виконуватися ліктьовим краєм. Воно використовується для масажу великих суглобів, колінних та тазостегнових. Цей прийом використовують для масажу спини, живота.

Розтирання ліктьовим краєм

Для масажу великих м'язових пластів використовується інтенсивніший прийом - розтирання опорною частиною кисті. Як правило, його використовують для масажу стегон, спини, сідниць. Виконувати його можна як однією, так і двома руками. Розрізняють наступні видиприйому:

прямолінійне;
кругоподібне;
спіралеподібне.

При прямолінійному розтиранні використовуються подушечки одного або кількох пальців. Прямолінійний прийом переважно застосовують для масажу обличчя, кисті, стоп.

Круговий вид розтирання виконується за допомогою подушечок пальців, при цьому кисть спирається на основу долоні або великий палець. Також цей прийом можна проводити одним пальцем або тильною стороною напівзігнутих пальців. Цей спосіб розтирання застосовується для масажу грудей, спини, живота.

Спіралеподібний вид розтирання виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутою в кулак. Використовується під масаж спини, живота, тазових областей.

Крім основних прийомів, використовуються допоміжні:

пиляння;
штрихування;
стругання;
перетинання.

Пиляння. Цей прийом виконується однією або двома руками. Його застосовують для масажу живота, спини, гомілки, стегон. Рух напрямків - вперед-назад зі зміщенням і розтягуванням тканин, що підлягають. якщо пиляння виконується двома руками, вони мають бути розташовані на 2-3 см. один від одного.

Важливо, кисті не повинні ковзати, а зрушувати тканини, що підлягають.

Штрихування. Штрихування використовується для покращення еластичності тканин. Також він надає позитивний впливу лікуванні післяопікових шкірних рубцівта патологічних ущільнень. При більш інтенсивному розтиранні збільшується збудливість нервової системи, при м'якшому підході нервова збудливість зменшується.

Даний прийом виконується за допомогою подушечок великого, вказівного та середнього пальців, розташовувати які потрібно під кутом в 30 градусів по відношенню до ділянці, що масажується.

Штрихування

Стругання. Даний прийом використовується для лікування екземи та псоріазу. Також використовується у відновлювальних цілях при лікуванні шкіри з рубцевими ураженнями. Цей прийом використовують підвищення м'язового тонусу.

Хочеться відзначити позитивну дію на підшкірно-жировий шар, який зменшується під впливом цього прийому. Рухи можу виконувати однією чи двома руками. Кисті повинні рухатися послідовно один за одним. Зігнутими пальцями виконується натискання, а потім зміщення тканин.

Стругання

Перетинання. Цей прийом виконується однією або двома руками. Його застосовують для масажу спини, живота, шийного відділу. Пензель повинен розташовуватися таким чином, щоб великий палець був максимально відведений убік.

При виконанні прийому руки повинні розташовуватись на 2-3 см. один від одного. Рухи рук має бути спрямоване від себе і до себе поперемінно, зміщуючи тканини, що масажуються.

Перетинання

Також виконується прийом двома руками з обтяженням. Він виконується для того, щоб виконати посилений вплив на шкіру. При перпендикулярному розтиранні три пальці (вказівний, середній та безіменний) чинять тиск на променевий край великого пальця іншого кисті.

Розтирання з обтяженням

Крім основних прийомів розтирання також використовується додатковий - дзьобоподібний прийом.

Клювоподібний прийом

Особливості виконання

Даний прийом виконується як підготовчого етапуперед наступним – перед розминанням. Спочатку прийом виконується у повільному темпі, поступово нарощуючи інтенсивність. Для посилення ефекту використовується прийом із обтяженням.

Всі рухи необхідно здійснювати по ходу лімфатичних та кровоносних судин.

Основні помилки при виконанні прийому:

болюче виконання;
ковзаючі рухи по шкірі, а не з нею;
розтирання з допомогою прямих, а чи не зігнутих пальців.

Зараз ви маєте уявлення про те, яких видів буває прийом розтирання, як правильно виконується та які має особливості виконання. Під час виконання необхідно враховувати всі тонкощі та нюанси. Пацієнт не повинен відчувати болючі відчуття. Розтирання можна поєднувати з погладжуванням.

Розтиранняполягає у зрушенні та розтягуванні тканин у різних напрямках. У цьому шкіра зсувається. Розтирання робить більш глибокий вплив на тканини: посилюється лімфоток, розм'якшуються та розсмоктуються патологічні утворення, ліквідуються набряки, зменшуються болі при травмах, невритах, невралгіях, покращується скорочувальна функція м'язів, збільшується амплітуда рухів у суглобах. Енергійне розтирання в області нервових стовбурів та закінчень знижує збудливість нервової системи. Розтирання готує тканини до розминання, виконують повільно, проводять масажними лініями.

Основні прийоми розтиранняпроводять у прямолінійному, круговому та спіралеподібному напрямках, це:

розтирання пальцями;
долонями;
основою долоні.

Малюнок 1. Розтирання окремих ділянок тіла.

Розтирання пальцямивикористовується при масажі обличчя, волосистої частини голови, міжреберних проміжків, спини, гребенів. клубової кістки, кистей, стоп, суглобів, сухожиль, виконується подушечками пальців або тильною поверхнею пальців, При цьому, якщо розтирання проводиться великим пальцем, кисть руки впирається іншими пальцями в область, що масажується. У тому випадку, якщо розтирання виконується всіма пальцями, крім великого, кисть фіксується на ділянці, що масажується, своєю опорною частиною або великим пальцем. Розтирання можна виконувати і подушечкою середнього пальця однієї руки, виробляючи їм прямолінійний, колоподібний рух та штрихування. Цей вид розтирання застосовується на міжреберних та міжп'ястних проміжках. Розтирання пальцями можна проводити в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, зигзагоподібному та спіралеподібному залежно від анатомічної будовизв'язок, сухожилля, м'язів, суглобів, від місця знаходження та структури патологічного відхилення тканин. При виконанні прийому двома руками один пензель або слідує паралельно інший, або обтяжує пальці, що масажують.

При розтиранні ліктьовим краєм долоні, опорною частиною кисті, кулаком підлягають тканини також повинні зміщуватися в різних напрямках, утворюючи перед собою шкірну складку у вигляді валика. Розтирання ліктьовим краєм пензлязастосовується на великих суглобах: плечовому, тазостегновому, колінному, на животі та спині, розтирання опорної частини кисті– на великих м'язових пластах: сідничних м'язах, м'язах спини, стегна та ін.

Прямолінійне розтираннявиробляється кінцевими фалангами одного або декількох пальців при масажі невеликих м'язових груп в області суглобів, обличчя, кисті, стопи, найважливіших нервових стовбурів,
Кругове розтиранняявляє собою кругове зміщення шкіри кінцевими фалангами пальців з опорою на великий палець або на основу долоні. Цей прийом також можна проводити тильною стороною всіх напівзігнутих пальців або окремими пальцями.
Цей прийом використовується практично на всіх сферах тіла.
Спіралеподібне розтираннявиконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак, або основою долоні. Прийом проводять або одним пензлем з обтяженням, або двома поперемінно, застосовують при масажі грудей, живота, області тазу, кінцівок.

Допоміжні прийоми розтирання

Гребенеподібне- Виконується тильними кістковими виступами середніх міжфалангових суглобів у кругових напрямках на підошві, долоні, а також для впливу на товсті м'язові пласти, наприклад м'язи, розташовані на передній і зовнішньої поверхністегон, на спині, а також на сідницях.
Щипцеподібне– здійснюється великим пальцем, а з іншого боку рештою пальців у поздовжньому та поперечному при масажі сухожилля, невеликих м'язових груп, вушних раковин, носа, обличчя. локального впливу.
Штрихуванняпроводиться подушечками нігтьових фалангвеликого, вказівного та середнього пальців окремо або спільно вказівним та середнім пальцями, складеними разом. Пальці тиснуть на поверхню шкіри короткими прямолінійними рухами, домагаючись зміщення тканин у поперечному чи поздовжньому напрямках. Застосовують при відновлювальному лікуваннідеформуючих шкірних рубцевих зрощень після опіків та пошкоджень, спайкових процесів внутрішніх органів, при млявих паралічах.
Струганнявиконується однією чи двома руками. Якщо масаж проводити двома руками, то кисті встановлюють один за одним і виконують поступальні рухи, що нагадують стругання. Пальці, складені разом, максимально розігнуті в суглобах, занурюються подушечками в тканини та натисканням, утворюючи попереду валик, виробляють їх розтягування та зміщення; застосовується при масажі шкіри з великими рубцевими ураженнями та захворюваннями (екзема, псоріаз), у тих місцях, де необхідно виключити вплив на уражені ділянки, для стимуляції та підвищення тонусу м'язів.
Пиляннявиконується ліктьовим краєм одного або двох пензлів. При пилянні однією рукою тканини, що підлягають, зміщуються короткими рухами в напрямку взад-вперед. При пилянні двома руками долоні звернені один до одного, знаходяться на відстані 1-3 см і виконують рухи у протилежних напрямках. При виконанні даного прийомуміж кистями рук повинен бути утворений валик з тканини, що масажується, який кисті переміщають, уникаючи ковзання по поверхні шкіри. Пиляння використовують при масажі спини, живота, стегон, гомілки та інших ділянках тіла, де розташовані великі суглоби і великі м'язові пласти.
Перетинанняпроводиться променевим краєм кисті при максимально відведеному великому пальці. При перетинанні, що виробляється однією рукою, кисть, натискаючи променевим краєм, робить ритмічні рухи від себе (у напрямку вказівного пальця) та до себе (у напрямку великого пальця). При виконанні прийому двома руками кисті масажиста повинні бути звернені один до одного тильними поверхнями, розташовуватися на відстані 2-3 см і проводити глибокі зміщення тканин, що підлягають, рухаючи ними поперечно від себе і до себе Між двома кистями рук утворюється валик з тканин, що переміщується разом із руками. Перетин застосовують при масажі кінцівок, шийного відділу, трапецієподібного м'яза, м'язів. черевного преса, м'язів спини, великих суглобів тощо.
Граблеподібнерозтирання виконується подушечками пальців або тильними поверхнями нігтьових фаланг широко розставлених пальців однієї або двох рук у прямолінійному, зигзагоподібному та кругоподібному напрямках. При масажі на спині масажист має в своєму розпорядженні широко розведені пальці з двох сторін від хребетного стовпа, потім подушечками пальців, натискаючи на шкіру і тканини, що підлягають, спіралеподібними і зигзагоподібними рухами виконує розтирання у напрямку до поперекової області.

При масаж міжреберних проміжків пальці, розведені граблеподібно, поміщають між ребрами. Подушечками пальців робляться прямолінійні, зигзагоподібні, кругові рухи або штрихування, тобто рухи вгору-вниз. Цей прийом застосовують при масажі тканин між ураженими областями, масажі волосистої частини голови, міжреберних проміжків та ін.

Розтирання - це прийом, при якому рука масажиста зміщує шкіру в різних напрямках, а не ковзає по ній. Масажист зрушує і розтягує шкіру на ділянці тіла, що масажується.

Розтирання, на відміну від погладжування, надає більш глибоку дію, при масажованих тканинах значно посилюється кровотік і лімфоток, що покращує їх харчування і метаболізм.

Зовнішній ефект від розтирання проявляється у вигляді гіперемії – почервоніння ділянок шкіри, на яких виконувалася маніпуляція.

Терапевтична дія розтирання полягає в поліпшенні еластичності та скорочувальної функції м'язів, збільшенні рухливості суглобів, зменшенні та розпушенні. патологічних утвореньу різних шарах тканин. Крім того, досягається певний знеболюючий ефект.

Прямолінійне розтиранняздійснюється кінцевими фалангами одного чи кількох пальців. Даний прийом використовується при масажі невеликих груп м'язів, в області суглобів, кисті, стоп, обличчя та великих нервових стовбурів.

Кругове розтираннявиконується кінцевими фалангами пальців із опорою на великий палець. Виконуючи цей прийом, масажист зміщує шкіру круговими рухами. Кругове розтирання можна проводити тильною стороною напівзігнутих пальців, усіма пальцями кисті або окремими пальцями, наприклад, великим. Можна проводити розтирання з обтяженням однією або двома руками поперемінно. Прийом використовується для масажу спини, грудей, живота, рук та ніг.

Спіралеподібне розтиранняпроводиться основою долоні або зовнішнім (ліктьовим) краєм кисті, зібраної в кулак. Можуть брати участь відразу обидві руки або поперемінно, все залежить від частини тіла, що масажується. Розтирання можна проводити з обтяженням, коли одна кисть чинить тиск на іншу. Дані прийом використовують при масажі спини, грудей, живота, тазової області, кінцівок.

Штрихуваннявиконується подушечками пальців I та II або I-V. Всі пальці при цьому випрямлені, по максимуму розігнуті і знаходяться до поверхні, що масажується, під кутом 30 градусів. Виконуються короткі поступальні рухи із легким натисканням. Підлягають тканини зміщуються у напрямі руху як поздовжньо, і поперечно.

Штрихування застосовують у місцях розташування шкірних рубців, при атрофії окремих групм'язів, при шкірних захворюваннях, парези.

Струганняздійснюється однією чи двома руками. У другому випадку кисті ставиться один за одним і поступальними рухамивперед, натискаючи подушечками пальців, зсувають тканини ділянки, що масажується, зміщуючи і розтягуючи їх. Використовується на великих рубцях, а також при шкірних хвороб(екзема, псоріаз), де необхідно виключити вплив на уражені ділянки, атрофії окремих м'язів і м'язових груп, при захворюваннях суглобів.

Пиляннявиробляють зовнішнім ребром одного пензля або обох пензлів. При пилянні двома руками долоні слід встановити паралельно один одному на відстані 1-3 см і здійснювати ними пиляючі рухи в протилежних напрямках. Між долонями повинен вийти валик з тканини, що масажується.

Якщо пиляння виконують променевими краями кистей, такий прийом називається перетинанням.

Обидва варіанти пиляння застосовується в області спини, великих суглобів, на животі, стегнах та на шиї.

Щипцеподібнерозтирання виконується фалангами першого та другого або першого, другого та третього пальців. Рухи можуть бути круговими чи прямолінійними.

Прийом використовується при масажі сухожиль, дрібних м'язових груп, вушних раковин, носа, обличчя.

Можливі помилки під час розтирання

Прийом виконується дуже грубо, і пацієнт відчуває біль.
При розтиранні долоні ковзають по шкірі, а чи не зрушують і розтягують її.

Розтирання в масажі відео:

Розтирання – це зміщення шкіри та глибших тканин у різних напрямках з утворенням шкірної складки.

При виконанні прийому кисть масажиста неодмінно повинна мати опору на поверхні ділянки, що масажується, для того щоб контролювати глибину проникнення в тканини і регулювати його інтенсивність. Пальці або інша частина кисті масажиста щільно притискається до шкіри і не прослизає при виконанні прийому. Розтирання чергується з погладжуванням та проводиться перед розминанням.

Розтирання виконується досить швидко – до 60 рухів за хвилину. Але чим повільніше рухаються руки масажиста, тим ефективніша його дія. Напрямок масажних ліній, якими відбувається розтирання, залежить від ходу лімфотоку, оскільки прийом локальний у кожному окремому акті растирающего руху. Щоб посилити вплив на ділянку, що розтирається, збільшують кут постановки пальців до поверхні тіла. Чим ближче кут до 90°, тим глибше проникнення тканини. Всі різноспрямовані рухи виконуються поперемінно, щоб не піддавати шкіру додаткового розтягування.

Втрата опори при розтиранні призводить до втрати контролю за глибиною проникнення в тканини, і прийом може бути виконаний глибше і болючіше, ніж масажист може собі дозволити, працюючи з конкретною людиною.

Розтирання сприяє:

збільшення рухливості тканин, розм'якшення, розпушення патологічних утворень (затвердіння тканин, відкладення солей та інших речовин), розтягування рубців і спайок;

Посилення припливу лімфи і крові до ділянці, що масажується, перерозподілу рідин в тканинах і в міжтканинних просторах;

Поліпшення провідності нервових волокон.

Підвищення скорочувальної здатностім'язів, їх еластичності та рухливості.

Основні прийоми розтирання

Прямолінійне розтирання

Прийом виконується кінцевими фалангами одного або кількох пальців однієї чи обох рук.

У вихідному положенні кисті рук масажиста розташовуються паралельно один одному з опорою на підстави долонь, пальці розслаблені і злегка зігнуті міжфалангових суглобах, подушечки щільно притиснуті до поверхні шкіри.

Власне розтирання відбувається при зміщенні подушечок пальців до основ долонь, при цьому шкіра і більше глибокі тканиниплавно розтягуються та перетираються один про одного. Коли досягається максимальний натяг у тканинах, пальці повертаються в вихідне становищеразом із зміщеною ділянкою шкіри за рахунок її природної пружності. Руки масажиста переставляються на наступну ділянку.

Кругове розтирання пальцями(Рис. 27)

Вихідне положення рук масажиста таке саме, як і при виконанні прямолінійного розтирання. Відмінність цього прийому полягає в тому, що рух пальців масажиста, що розтирає, відбувається по дузі в напрямку мізинців. Подушечки пальців також щільно притиснуті до шкіри ділянки, що масажується, плавно зміщують його з поступово збільшується силою тиску і також плавно повертаються у вихідне положення, знижуючи натиск на шкіру. Прийом виконується обома руками поперемінно, щоб не розтягувати шкіру на розрив.

Кругове гребенеподібне розтирання(Рис. 28)

Великі пальцірук встановлюються перпендикулярно долоні. Вони виконують роль опори у виконанні прийому. Інші чотири пальці кожної руки зігнуті в міжфалангових суглобах так, що тильні поверхні середніх фаланг утворюють площину, яка щільно притискається до шкіри і є гребенем, що розтирає.

Розтираючий рух проводиться площиною середніх фаланг пальців по дузі у напрямку мізинця. Після того, як досягається максимальне натяг тканин, кисть масажиста повертається у вихідне положення за рахунок природної пружності шкіри. Пальці не повинні зміщуватися один до одного, не треба працювати кісточками суглобів. Цей прийом глибший, ніж попередні.

Розтирання основами долонь(рис. 29)

Кисті рук масажиста розслаблені, паралельні один одному, спираються основами долонь на ділянку, що масажується. Поперемінно діючи обома руками, масажист притискає шкіру та підлягають тканини основами долонь і зміщує їх уперед і убік у напрямку мізинців. Навантаження, що розтирає, при цьому плавно наростає до свого максимуму. Потім робоча кисть по тій же траєкторії повертається у вихідне положення разом з ра

ділянкою шкіри, що стирається, і тиск на нього плавно зменшується. Руки поперемінно переставляються вперед уздовж масажної лінії. Прийом глибокий і сильний, може виконуватися однією рукою з обтяженням вільним пензлем.

Граблеподібне розтирання(Рис. 30)

Пальці рук масажиста широко розставлені, як і під час виконання граблеподібного погладжування. Опора на основі долонь. Розтираючий рух здійснюється подушечками пальців у напрямку основ долонь, як і при прямолінійному розтиранні. Прийом можна виконувати однією рукою, двома руками одночасно і поперемінно. Застосовується на грудній клітцідля опрацювання міжреберних м'язів та ребер.

Пиляння(Рис. 31)

Прийом виконується ребрами долонь. Пензли рук масажиста встановлюються паралельно на відстані 1,5-3 см. Між долонями формується валик з тканини, що масажується, який розтирається різноспрямованими рухами кистей. Застосовується на спині вздовж хребта, в ділянці попереку, на сідницях, животі для опрацювання великих підшкірних жирових відкладень.

Перетинання(Рис. 32)

Виконується променевими краями кистей. Великі пальці максимально відведені у площинах долонь. Дуги, що утворилися між першими та другим пальцями рук, встановлюються на бічну поверхнютулуба (наприклад, в ділянці попереку) таким чином, що кисті розташовуються паралельно і тильними сторонами спрямовані назустріч один одному. Між пензлями 1,5-3 см. Різноспрямованими рухами обох пензлів роблять розтирання шкірної складки. Перетирання(Рис. 33)

Складку шкіри, сформовану накочуванням (див. прийом «розминання»), перетирають між долонями. Застосовують для поліпшення еластичності, рухливості тканин та зменшення жирових відкладень на животі, стегнах, попереку.

Штрихування(Рис. 34)

Прийом виконується подушечками другого, третього чи другого, третього, четвертого, п'ятого пальців. Пальці випрямлені і встановлюються на ділянку, що масажується, під кутом 30°. Короткими поперечними рухамишкіру і підлягаючі тканини зміщують від масажної лінії в один і інший бік, згасаючи коливальні рухи. Прийом застосовують там, де є рубцеві змінишкіри, при атрофії окремих м'язових груп, захворюваннях шкіри, млявих паралічах.

Стругання(Рис. 34)

Прийом виконується однією чи двома руками. Випрямлені пальці рук масажиста опускаються на ділянку, що масажується (як і при штрихуванні) під кутом 30°, але зміщують шкіру і підлягають тканини по ходу масажної лінії. При цьому рух пальців, що занурюються в тканину, нагадує стругання. Застосовується при великих рубцях, а також для опрацювання целюлітних деформацій шкіри та перерозподілу міжтканинної рідини.

Щипцеподібне розтирання(Рис. 35)

Виконується великим та вказівним пальцямианалогічно щипцеподібного погладжування, але глибше, зі зміщенням тканин. Застосовують на дрібних, довгих тонких м'язах та сухожиллях, кистях рук, ступнях.

Розтирання – це зміщення шкіри та глибших тканин у різних напрямках з утворенням шкірної складки.

Розтирання сприяє:

Поліпшення провідності нервових волокон.

Підвищення скорочувальної здатності м'язів, їх еластичності та рухливості.

Основні прийоми розтирання

Прямолінійне розтирання

Прийом виконується кінцевими фалангами одного або кількох пальців однієї чи обох рук.

Власне розтирання відбувається при зміщенні подушечок пальців до основ долонь, при цьому шкіра і глибші тканини плавно розтягуються і перетираються одна про одну. Коли досягається максимальне натяг у тканинах, пальці повертаються у вихідне положення разом зі зміщеною ділянкою шкіри за рахунок її природної пружності. Руки масажиста переставляються на наступну ділянку.

Кругове розтирання пальцями(Рис. 27)

Кругове гребенеподібне розтирання(Рис. 28)

Великі пальці рук встановлюються перпендикулярно долоні. Вони виконують роль опори у виконанні прийому. Інші чотири пальці кожної руки зігнуті в міжфалангових суглобах так, що тильні поверхні середніх фаланг утворюють площину, яка щільно притискається до шкіри і є гребенем, що розтирає.

Розтирання основами долонь(рис. 29)

Граблеподібне розтирання(Рис. 30)

Пальці рук масажиста широко розставлені, як і під час виконання граблеподібного погладжування. Опора на основі долонь. Розтираючий рух здійснюється подушечками пальців у напрямку основ долонь, як і при прямолінійному розтиранні. Прийом можна виконувати однією рукою, двома руками одночасно і поперемінно. Застосовується на грудній клітці для опрацювання міжреберних м'язів та ребер.

Пиляння(Рис. 31)

Перетинання(Рис. 32)

Виконується променевими краями кистей. Великі пальці максимально відведені у площинах долонь. Дуги, що утворилися між першими та другим пальцями рук, встановлюються на бічну поверхню тулуба (наприклад, в ділянці попереку) таким чином, що кисті розташовуються паралельно і тильними сторонами спрямовані назустріч один одному. Між пензлями 1,5-3 см. Різноспрямованими рухами обох пензлів роблять розтирання шкірної складки. Перетирання(Рис. 33)

Штрихування(Рис. 34)

Прийом виконується подушечками другого, третього чи другого, третього, четвертого, п'ятого пальців. Пальці випрямлені і встановлюються на ділянку, що масажується, під кутом 30°. Короткими поперечними рухами шкіру і підлягають тканини зміщують від масажної лінії в один і інший бік, здійснюючи коливальні рухи, що загасають. Прийом застосовують там, де є рубцеві зміни шкіри, при атрофії окремих м'язових груп, захворюваннях шкіри, млявих паралічах.

Стругання(Рис. 34)

Щипцеподібне розтирання(Рис. 35)

Виконується великим і вказівним пальцями аналогічно щипцеподібного погладжування, але глибше, зі зміщенням тканин. Застосовують на дрібних, довгих тонких м'язах та сухожиллях, кистях рук, ступнях.

Вплив на організм

Терапевтична дія розтирання полягає в покращенні еластичності та скорочувальної функції м'язів, збільшенні рухливості суглобів, зменшенні та розпушенні патологічних утворень у різних шарах тканин. Крім того, досягається певний знеболюючий ефект.

Основні прийоми розтирання

Здійснюється кінцевими фалангами одного або кількох пальців. Даний прийом використовується при масажі невеликих груп м'язів, в області суглобів, кисті, стоп, обличчя та великих нервових стовбурів.

Виконується кінцевими фалангами пальців із опорою на великий палець. Виконуючи цей прийом, масажист зміщує шкіру круговими рухами. Кругове розтирання можна проводити тильною стороною напівзігнутих пальців, усіма пальцями кисті або окремими пальцями, наприклад, великим. Можна проводити розтирання з обтяженням однією або двома руками поперемінно. Прийом використовується для масажу спини, грудей, живота, рук та ніг.

Виготовляється основою долоні або зовнішнім (ліктьовим) краєм кисті, зібраної в кулак. Можуть брати участь відразу обидві руки або поперемінно, все залежить від частини тіла, що масажується. Розтирання можна проводити з обтяженням, коли одна кисть чинить тиск на іншу. Дані прийом використовують при масажі спини, грудей, живота, тазової області, кінцівок.

Допоміжні прийоми

Виконується подушечками пальців I та II або I-V. Всі пальці при цьому випрямлені, по максимуму розігнуті і знаходяться до поверхні, що масажується, під кутом 30 градусів. Виконуються короткі поступальні рухи із легким натисканням. Підлягають тканини зміщуються у напрямі руху як поздовжньо, і поперечно.

Штрихування застосовують у місцях розташування шкірних рубців, при атрофії окремих груп м'язів, при шкірних захворюваннях, парезах.

здійснюється однією чи двома руками. У другому випадку кисті ставиться один за одним і поступальними рухами вперед, натискаючи подушечками пальців, зсувають тканини ділянки, що масажується, зміщуючи і розтягуючи їх. Використовується на великих рубцях, а також при шкірних хворобах (екзема, ), де необхідно виключити вплив на уражені ділянки, при атрофії окремих м'язів і груп м'язів, при захворюваннях суглобів.

Виробляють зовнішнім ребром одного пензля або обох пензлів. При пилянні двома руками долоні слід встановити паралельно один одному на відстані 1-3 см і здійснювати ними пиляючі рухи в протилежних напрямках. Між долонями повинен вийти валик з тканини, що масажується.

Якщо пиляння виконують променевими краями кистей, такий прийом називається перетинанням.

Обидва варіанти пиляння застосовується в області спини, великих суглобів, на животі, стегнах та на шиї.

Прийом використовується при масажі сухожиль, дрібних м'язових груп, вушних раковин, носа, обличчя.

Основні правила виконання розтирань

Розтирання виконується як підготовка до розминання
При необхідності посилити дію прийому слід збільшити кут між долонею і поверхнею, що масажується, або проводити розтирання з обтяженням.
Рухи можуть проводитися у будь-якому напрямку, незалежно від напрямку струму лімфи.
Час розтирання однієї ділянки не повинен перевищувати 8-10 с, якщо, звичайно, в цьому немає особливої необхідності.
Слід враховувати стан шкіри, вік пацієнта та реакцію у відповідь на виконувані прийоми масажу.
Розтирання слід чергувати з погладжуванням та іншими прийомами.
Темп виконання розтирань від 60 до 100 рухів за хвилину.
М'які тканини після захворювань та травм слід розтирати з обережністю.

Можливі помилки під час розтирання

Прийом виконується дуже грубо, і пацієнт відчуває біль.
При розтиранні долоні ковзають по шкірі, а чи не зрушують і розтягують її.

Розтирання в масажі відео:

Побачили помилку? Виділіть та натисніть Ctrl+Enter.

Розтирання- це маніпуляція, при якій масажуюча рука ніколи не ковзає по шкірі, а зміщує її, виробляючи зсув, розтяг у різних напрямках.

Фізіологічний вплив.

Розтирання діє значно енергійніше погладжування, сприяє збільшенню рухливості тканин, що масажуються по відношенню до підлягаючих шарів. При цьому посилюється приплив лімфи і крові до тканин, що масажуються, що значно покращує їх харчування. обмінні процесиз'являється гіперемія. Прийом сприяє розпушенню, подрібненню патологічних утворень у різних шарах тканин, підвищує скорочувальну функціюм'язів, покращуються їхня еластичність, рухливість, і тому розтирання часто проводять на суглобах. Енергійне розтирання по ходу найважливіших нервових стовбурів та в місці нервових закінченьлежить на поверхні тіла викликає зниження нервової збудливості.

При масажі здорових або хворих суглобів різновиду прийому "розтирання" сприяють збільшенню або зменшенню рухливості в суглобі, сприяють зменшенню гемартрозів, припухлості, висипів та хворобливості в ділянці суглоба.

Техніка основних прийомів.

Прямолінійне- Виконується кінцевими фалангами одного або декількох пальців. Застосовується при масажі невеликих м'язових груп у ділянці суглобів, кисті, стопи, найважливіших нервових стовбурів, обличчя.

Кругове- Проводиться з круговим зміщенням шкіри кінцевими фалангами з опорою на I палець або на основу долоні; можна тильною стороною напівзігнутих пальців або окремими пальцями, наприклад I. Розтирання з обтяженням - однією або двома руками поперемінно. Використовується на спині, грудях, животі, кінцівках практично на всіх областях тіла.

Спіралеподібне- здійснюється основою долоні або ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак; беруть участь одна або обидві руки поперемінно і в залежності від області, що масажується, можна використовувати з обтяженням однієї кисті інший. Застосовується на спині, животі, грудях, області тазу, на кінцівках.

Допоміжні прийоми.

Штрихування- виконується подушечками кінцевих фаланг II-III або II-V пальців, які при цьому випрямлені, максимально розігнуті і знаходяться під кутом 30 ° до поверхні, що масажується. Натискаючи короткими поступальними рухами, зміщують тканини, що підлягають, пересуваючись в заданому напрямку як поздовжньо, так і поперечно. Застосовують у сфері рубців шкіри, при атрофії окремих м'язових груп, захворюваннях шкіри, млявих паралічах.

Стругання- робиться однією чи двома руками. Пензлі встановлюються один за одним і поступальними рухами, що нагадують стругання, занурюються в тканини подушечками пальців, виробляючи їх розтяг, зміщення. Використовується на великих рубцях та при захворюваннях шкіри (псоріаз, екзема), де потрібно виключити вплив на уражені ділянки, при атрофії окремих м'язів та м'язових груп (атрофії чотириголового м'яза стегна, при артрозі. колінного суглоба) з метою стимуляції.

Пиляння- Виконується ліктьовим краєм кисті або обох кистей. При пилянні двома руками кисті слід встановити так, щоб долонні поверхнібули звернені один до одного та знаходилися на відстані 1-3 см; пиляння має здійснюватися у протилежних напрямках. Між китицями повинен утворитися валик з тканини, що масажується. Якщо масаж проводиться променевими краями кисті, це називається перетинанням. Застосовуються обидва прийоми області великих суглобів, спини, живота, стегна, шийного відділу.

Щипцеподібне- робиться кінцевими фалангами І-ІІ або І-ІІІ пальців; рухи можуть бути прямолінійними чи круговими. Застосовується при масажі сухожиль, дрібних м'язових груп, вушної раковини, носа, обличчя, для локальної дії, при масажі зубів.

Методичні вказівки

Розтирання – це підготовчий прийом до розминання.
При розтиранні на обличчі необхідно використати переступання.
Для посилення дії прийому слід збільшити кут між пальцями масажиста і поверхнею, що масажується, або використовувати прийом з обтяженням.
Рухи під час розтирання проводять у будь-якому напрямку незалежно від напрямку лімфотоку.
Без необхідності при розтиранні не затримуватись на одній ділянці понад 8-10 с.
Враховувати стан шкірного покривухворого, його вік і реакції на виконувані прийоми.
Прийом розтирання чергувати з прийомами погладжування та ін, виконуючи 60-100 рухів за 1 хв.

Найпоширеніші помилки

Грубе, болісне виконання прийому.
Розтираючі рухи зі ковзанням по шкірі, а не разом із нею.
Розтирання прямими пальцями, а не зігнутими у міжфалангових суглобах. Це болісно для пацієнта та стомлююче для масажиста.
Виконуючи основні різновиди прийому, робити не одночасні фази двома руками (на зразок плавання замість стилю кроль стилем брас), а поперемінно.
Прийом виконується без опорному положенні кисті (на основу її або I палець, при масажі зігнутими пальцями), що значно збільшує енерговитрати фахівця з масажу, викликаючи зайве перенапруга м'язів, відчуття болю, втоми, міозити.

30.10.2012 27/13065

Розтиранняшироко застосовується у всіх видах масажу. Воно полягає в зміщенні або розтягуванні шкіри в різних напрямках разом з тканинами, що підлягають.

Прийом розтиранняможна розділити на розтирання зі ковзанням по шкірі та розтирання зі зміщенням шкіри.

за зовнішньому виглядутехнічне виконання в обох випадках подібне, проте насправді основного фізіологічного впливу на організм вони мають відмінності.

Розтирання зі ковзанням по шкірі- прийоми виконуються за рахунок інтенсивного тертя-ковзання по шкірі пацієнта, з метою досягнення максимального прогрівання тканин, м'язів та органів організму людини. Дані види прийомів розтирання можна виконувати у двох варіантах. Це розтирання на суху шкіру або з використанням тальку та розтирання з використанням розтирок на жировій основі. Розтиранняз використанням розтирок на жировій основі застосовується в випадках легені, поверхневого прогрівання шкірного та підшкірних шарівабо в тих випадках, де потрібне тонке дозування масажу. Розтиранняз використанням розтирання на жировій основі застосовується для створення максимуму тепла.

При цьому необхідно врахувати один тонкий момент, а саме: кількість змащувальної речовини повинна бути строго дозована таким чином, щоб між рукою масажиста і тілом пацієнта утворився змащувальний прошарок у певному, «гріючому» стані. Тоді кожен, навіть найлегший рух створює гарне тепло.

Розтиранняпроводиться енергійно, зі значним тиском на тканини, що масажуються. Температура ділянки, що масажується, при цьому може підвищуватися на 1-3 градуси, а якщо розтиранняробити на одному місці з метою зігріти цю ділянку - навіть на 5 градусів.

Таким чином, виконуючи прийоми розтиранняу такий спосіб, ми «вичавлюємо» максимальний ефект. Мистецтво виконання даного прийому полягає у вмінні створити сильний, потужний потік тепла та направити його у необхідну точку, зону.

Розтиранняслід комбінувати з погладжуванням, так як при больових відчуттяхв області патологічного вогнища погладжування зменшує біль, сприяє кращому розслабленню тканин. Розтирання є основним прийомом при масуванні суглобів, зв'язок, а також місць прикріплення м'язів до кістки.