Обличчя людини унікальне і немає двох абсолютно однакових осіб у всьому величезному світі. Різні народності та культури мають свої індивідуальні зразки краси. Мерки привабливості людської подоби настільки різні, що часом «красиве» у європейців, до не можна огидно в африканських племен, і навпаки. Але «мову» посмішки розуміють на всій земній кулі.
Посмішка – це відповідь на доброту, щастя чи вираження позитивних емоцій. Навіть найдикіше плем'я у Новій Гвінеї посміхається і розуміє сенс цих мімічних дій.
Дивно, що звичайнісіньке і невиразне обличчя, посміхаючись, стає м'якшим і приємнішим. Не обов'язково посміхатися на «всі 32», щоб причарувати оточуючих. Згадайте відомий шедевр живопису з-під кисті Леонардо да Вінчі. Його Мона Ліза ледве підняла куточки рота, але загалом її образ уже довгі роки зачаровує цікавого глядача.
Чи можна навчитися красиво посміхатися?
Найкращий критик – ви самі, а найкращий порадник – дзеркало. Навчитися можна усьому. У тому числі – гарно посміхатися. Існують курси та тренінги з мистецтва посмішки. Можна відзначити, що людина з широкою посмішкою здається добродушною і сприяє спілкуванню. Якщо ви представниця прекрасної половини людства, то чуєте чи навіть маєте на озброєнні силу чарівної посмішки.
Цікавим є той факт, що люди, які часто і відкрито посміхаються, отримують заробітну плату на 15% більше, ніж замкнуті та песимістичні співробітники. Зверніть увагу, вміння чи не вміння посміхатися тягнеться із глибокого дитинства.
На шкільних фото видно, якою виросте дитина. Але навіть якщо ви росли спокійною та флегматичною людиною, і при спалаху фотоапарата намагаєтеся сховати зуби та губи, тоді ми пропонуємо прислухатися до кількох порад, щоб без комплексів посміхатися та робити це красиво.
Вчимося посміхатися
- Встаньте перед дзеркалом. Уважно придивіться до своїх губ. Шорсткі губи, що розтріскалися, не можуть бути привабливими. Проведіть косметологічні процедури прямо у себе у ванній кімнаті. Зробіть легкий пілінг за допомогою зубної щітки, після чого змастіть живильним кремом.
- Красива посмішка – це коли видно лише верхній ряд зубів. Застосувавши ряд гімнастичних вправ, ви зможете досягти найкращого результату. Тренуватися можна будь-де, в ліфті, будинки в спальні, приймаючи душ.
- Спробуйте робити селфі. Коли ви наодинці з собою, ви може позувати, дуріти, пробувати посміхатися і робити різні кадри. Подивившись на себе збоку, вам буде простіше побачити свої сильні та слабкі сторони та провести роботу над помилками.
Красива посмішка - одна з тих ознак, за якими зустрічають людину, поряд з одягом. Це безкоштовний спосіб виглядати приголомшливо. Один знаменитий мислитель одного разу сказав: «Якщо обличчя не робиться прекраснішим з усмішкою, то воно жахливе». Ми не зовсім погоджуємося — ми вважаємо, що це говорить лише про те, що людина ще не встигла прочитати нашу статтю, і не знає, як навчитися красиво посміхатися. А ми знаємо, і з радістю розповімо Вам.
Що таке посмішка з погляду фізіології
Це скорочення м'язів обличчя, зокрема щік, губ та очей, причому при посмішці кількість задіяних м'язів менша, ніж коли Ви хмуритеся. Посмішка виражає добрий настрій, задоволення, іронічний стан, веселощі, а також вітання. Помічали, що Вам важко не почати посміхатися, коли помічаєте, що назустріч Вам йде друг?
Тож усмішка — це багатофункціональний мімічно-соціальний інструмент, і навчитися гарно посміхатися має кожна соціальна людина. Зазвичай це виробляється природним шляхом, але ми готові дати Вам кілька практичних порад, які справді працюють.
Як навчитися красиво посміхатися
Попрацюйте над симетричністю посмішки
Посмішку від усмішки відрізняє саме симетричність – коли з губ виходить ідеальна дуга, а не значок фірми nike. За цим мало хто стежить, і переважно люди посміхаються несиметрично, не надаючи цьому великого значення. Але ті, хто таки звернув на це увагу, зауважують, що посміхаючись двома куточками рота, вони виглядають набагато краще.
Як відпрацювати симетричність? Дуже просто тренуватися перед дзеркалом. Знайдіть те саме положення губ, в якому Ваша посмішка чарівна - на Вашу думку, або Вашого ближнього оточення. Потім навчитеся фіксувати це положення знову і знову. Репетируйте, ніби збираєтесь грати в кіно. Але потім не забудьте відрепетирувати ще один вид посмішки, щоби не виглядати на всіх фотках однаково.
Наступний крок – утримувати симетричну посмішку із заплющеними очима. Усміхніться перед дзеркалом, потім закрийте очі. Не відкривайте їх протягом 15-20 секунд, а потім дивіться, чи Вам вдалося утримати посмішку. З часом м'язи обличчя запам'ятають це становище, і у Вас почне виходити красиво посміхатися завжди, коли Ви захочете. Ваші селфи будуть виглядати чудово навіть на задню камеру смартфона.
Зверніть увагу на стан своїх зубів
Багато хто соромиться посміхатися на повну потужність, оголюючи при цьому зуби. Можливо, деяким так навіть краще, але, як правило, посмішка з відкритими зубами виглядає набагато яскравішою, щирішою, красивішою та емоційно насиченою, ніж зі стиснутими губами. Щоб Ваш «голлівудський оскал» виглядав бездоганно, слід стежити за станом своїх зубів.
Але усмішку можна адаптувати під Вашу будову зубів, якщо немає бажання носити дорогі брекети. Скажімо, якщо у Вас нижній ряд зубів не вдався, просто не оголюйте його при усмішці. Якщо з верхнім теж справи так собі, то має бути хоча б вузька лінія, де Ваші зуби виглядають добре. Ось і варто демонструвати, посміхаючись.
На зуби, як відомо, погано впливає куріння, погане харчування, неквапливість їхнього носія, який забуває їх чистити, а також іриски та інші солодощі, що застрягають між зубами. Також кава негативно позначається на білизні зубів. Тут кожен сам робить вибір, що важливіше – все це, чи гарна посмішка. Якщо помітили карієс на передніх зубах (часто з'являється між ними), не відкладайте візит до стоматолога — свердлити нічого не будуть. Невелике відбілювання, відновлення, виховна бесіда зі стоматологом – і вуаля: Ви – щасливий володар посмішки своєї мрії надовго!
Будьте в гарному настрої
Піднесене настрій практично неминуче зробить Вашу посмішку більш привабливою, тому що щира посмішка - найкраща. Що для цього потрібно робити? Дивіться гумористичні передачі (на худий кінець згодиться і наш), спілкуйтеся з людьми, які змушують Вас посміхатися та сміятися. А якщо вони це роблять, значить не розуміють, навіщо Вам знадобилося навчитися красиво посміхатися – для них Ваша усмішка бажана та красива.
Якщо над вашими щоками наче навис вантаж, допомагайте їм руками
Коли немає сил посміхатися, і щоки наче поважчали, Вам на допомогу завжди прийдуть (миті) руки. Потягніть ними куточки Ваших губ у різні боки та вгору, докладаючи невеликого зусилля. Після такої маніпуляції посміхатися стане простішим. Наступна вправа - це потягнути вгору щоки цілком. Саме ця вправа найкраще звільняє шлях Вашій чарівній посмішці, і надає всій особі тонусу. Чим більше щічки, тим краще працює вправа:)
Просто частіше усміхайтеся. З приводу та без приводу
Для посмішки зовсім не потрібно приводу - вона сама по собі здатна запустити замкнене коло гарного настрою на весь день! Усміхніться собі в ліфті, або хоча б просто натягніть на обличчя посмішку - гарантовано стане трохи краще. І усмішка відточуватиметься день за днем. Адже усмішка – це скорочення м'язів, а вони тренуються повтореннями вправ. Уявляйте себе в різних ситуаціях і посміхайтеся відповідно до них.
Невелике відео про різні види посмішок. Майстер-клас від актриси
Красива посмішка – це шлях до успіху. Якщо клієнт має вибір, до якого консультанту підійти, він обов'язково вибере привітну людину. У партнери теж швидше візьмуть того, хто ставиться із позитивом до оточуючих.
Знаючи, як навчитися посміхатися людям, можна побудувати успішну кар'єру, мати хороших приятелів і потрібних людей, швидко знайти другу половинку.
Посміхатися можна по-різному – із зубами, тільки очима, доповнюючи міміку обличчя жестикуляцією… Як освоїти потрібний прийом, щоб розташовувати до себе людей і почуватися вільно?
Вправи для посмішки
Як навчитися красиво посміхатися та сміятися?
- Спочатку губи витягають у трубочку - начебто грають з дітьми, зображуючи п'ятачок поросяти. Діти його називають "Нуфік". «Нюфіком»потрібно кілька разів окреслити вісімку у повітрі.
- Далі потрібно висувати мову і щільно охоплювати її губами – рух необхідно довести до автоматизму.
- Далі необхідно навчитися створювати подобу посмішки зі зімкнутих губ.
- Вправи на дихання. Повітря видихають через розтягнуті зімкнуті губи і через «нюф» по черзі, намагаючись робити це беззвучно.
- Перед дзеркалом намагаються посміхнутися і кілька разів проводять за слизовою язиком – за годинниковою стрілкою та проти неї.
- Перед дзеркалом губи складають на усмішку і намагаються домогтися автоматизму. При цьому потрібно зупинитися на варіанті, що виглядає найбільш красиво.
Основна мета вправ – навчитися володіти своїми м'язами та посміхатися симетрично. На жаль, це виходить не завжди. Крива посмішка виглядає іронічно і часто виглядає як гримаса.
Як навчитися посміхатися очима?
Щоб навчитися красиво посміхатися очима, потрібні:
- дзеркало;
- впевненість, що все вийде;
- терпіння.
Перед дзеркалом не потрібно вставати – краще сісти. Так зручніше розслабитися. Голову необхідно трохи нахилити, опустивши підборіддя до грудей і згадати щось смішне – випадок із життя чи анекдот.
Як тільки з'явиться потрібний настрій, одразу піднімають голову і дивляться у дзеркало, намагаючись запам'ятати вираз очей. Як вони примружені, які повіки піднесені, чи багато дрібних складочок-зморшок у зовнішніх куточках.
Далі слід зафіксувати очі у цьому положенні та спробувати повторити міміку вже без підготовки. Весь цей час можна посміхатися губами, але все ж таки потрібно намагатися їх розсовувати менше. Наступний етап – повністю повторити рух мімічних м'язів очей без губ. Відточувати своє вміння потрібно на оточуючих. Як тільки все почне виходити само собою, одразу буде зрозуміло – всі легко вступатимуть у спілкування.
Маленький секрет: якщо очі трохи примружити, то виходить привітний сміливий погляд.
Щоб очі здавалися більшими, треба так нахилити голову, щоб вії закривали верхню повіку.
Куточки губ досить трохи підняти. Фотознімок допоможе вибрати ракурс гарної посмішки.
Як навчитися красиво посміхатися із зубами?
Посмішка із зубами виглядає більш відкрито. Її можна демонструвати, навіть якщо зуби далеко не ідеальні - у цьому випадку достатньо їх трохи прикрити губами.
Спочатку виробляють форму посмішки. Потрібно згадати «Нуфік», і спробувати їм дотягнутися до пальця, який піднімають до губ, але не торкаються їх – відставляють на 2-3 см. Після кожного «Нуфік» м'язи обличчя розслаблюють. Можна здивуватися, але вони самі створюватимуть посмішку.
Розслаблюючи губи, потрібно трохи прочиняти рот. Це перший крок для посмішки із зубами.
Відкриваючи рота, потрібно стежити, щоб не оголювалися ясна.
Щоб правильно та красиво посміхатися, доведеться тренуватися перед дзеркалом не один день. Не потрібно скептично знизувати плечима – голлівудські зірки багато годин присвятили цій вправі.
До того ж вони ще багато часу провели в кріслі у зубного лікаря, виправляючи прикус, прибираючи дефекти, відбілюючи емаль. Мало хто може похвалитися подарунком природи – білими рівними зубами та чуттєвими ніжними губами.
Останнє – губи, якими не соромно посміхатися у суспільстві – результат роботи косметолога та візажиста. Ті, хто не вважає за потрібне змінювати форму губ, повинні правильно підібрати макіяж.
Як навчитися посміхатися та радіти життю?
Зрозуміти, як радіти життю, набагато важче, ніж навчитися розтягувати рот у механічній посмішці, створюючи привітний вираз обличчя.
Просто посміхатися – мало, потрібно, щоб усмішка була щирою, інакше вона буде схожа на гримасу.
Вічно напружене обличчя не зможе прикрасити жодної посмішки. Не слід забувати про очі - злий або порожній погляд, і всі старання - і вправи для губ перед дзеркалом - виявляться не потрібними. Якщо немає можливості перейти, потрібно навчитися прикривати повіки.
У жодному разі не варто відводити очі та уникати прямого контакту поглядів. У поєднанні з усмішкою це буде виглядати так, ніби смієшся над своїм візаві.
Щоб оточуючі відчували позитив, потрібно навчитися легше ставитися до життя. Нікого не вчити правильним вчинкам, не переживати, якщо хтось помиляється на очах, не дорікати собі за власні помилки.
Красива посмішка робить нас більш відкритими, впевненими у собі, привабливими. Цілий напрямок у стоматології – естетична стоматологія – присвячений саме тому, щоб зробити усмішку ідеальною. Але цього можна досягти не лише за допомогою стоматології. 10 способів зробити усмішку красивою – у нашій статті.
1. Усміхайтеся очима
Один із секретів акторської майстерності – навчитися посміхатися не лише ротом та губами. У першу чергу посмішка починається з очей - саме тоді вона стає природною та розслабленою, якщо розслаблені лицьові м'язи, у тому числі дрібні м'язи, що оточують очі. Щоб навчитися посміхатися очима, потренуйтеся біля дзеркала: закрийте долонею рота, подумайте про щось приємне, усміхніться, і простежте, як напружуються м'язи навколо очей, як змінюється вираз ваших очей.
Так, наприклад, знаменита модель Тайра Бенкс стверджує, що посмішка очима – це головна «фішка» справжньої моделі. Саме завдяки такій посмішці фотографії виходять живими та природними, виразними. Порада моделі: «Посміхніться, уважно подивіться в дзеркало і зафіксуйте в пам'яті свої „усміхнені очі“ - міміку очей, напругу м'язів і навіть становище вій. Потім виконайте вправу на згадку - повторіть цю міміку і напругу м'язів, не посміхаючись при цьому ротом. Згодом, регулярно роблячи таку вправу, ви зробите свою посмішку більш виразною та щирою».
Посмішка має своє власне свято – Всесвітній день посмішки відзначають 4 жовтня. Девіз свята: «Зроби добре діло. Допоможи з'явитися бодай одній посмішці».
2. Досягніть симетрії
Здається, що посмішка – це елементарна здатність кожної людини. Однак, зізнаємося, красиво посміхатися – не так уже й просто. Фізіологи стверджують, що для того, щоби широко посміхнутися, людина задіює понад 40 м'язів обличчя. Тому володіння цими м'язами необхідне кожному, хто хоче гарно посміхатися.
Одна зі складових гарної посмішки – симетрія. Звичайно, у багатьох «крива посмішка» або своєрідна усмішка – це частина іміджу, але гарна та широка посмішка заснована саме на симетрії. А оскільки ми рідко звертаємо увагу на розвиток м'язів обличчя, наша посмішка виходить не симетричною. Якщо ви уважно подивіться у дзеркало, то виявите невеликі перекоси рота та губ під час посмішки. Тому ваше завдання - тренувати посмішку перед дзеркалом, намагаючись досягти симетрії.
Деякі продукти є небезпечними для вашої посмішки. Йдеться про продукти і напої з пігментами, що сильно фарбують: чай, кава, червоне вино, продукти з барвниками. Щоб убезпечити ваші зуби від потемніння, намагайтеся розбавляти каву та чай молоком, одразу після вживання таких продуктів бажано почистити зуби або прополоскати рот водою.
3. Зафіксуйте форму посмішки
Тренуючись у дзеркала, знайдіть ту форму посмішки, яка вам здається ідеальною, та зафіксуйте цю форму. Для цього кінчиками пальців натисніть правий і лівий край губ, і притримайте посмішку протягом 5-7 секунд. Повторюйте таку вправу протягом дня. Оскільки посмішка – це не що інше, як робота м'язів, то таке тренування привчить м'язи тримати потрібну вам форму. Звісно, при цьому важливо зберігати природність посмішки.
4. Працюйте з формою губ Від форми губ багато в чому залежить краса посмішки. І це зовсім не означає, що красиво посміхатися можуть лише володарки повних губ - у тонких губ може бути не менш виразна форма. Красива форма губ – це чітко виражені, красиво окреслені губи. Домогтися цього можна вправами для опрацювання форми губ. Наприклад, ця вправа «рибка ковтає повітря»: складіть губи трубочкою і сильно витягніть вперед, відкрийте рот, потім щільно зімкніть губи і розслабте м'язи обличчя.
Посмішка – найкращий спосіб підняти собі настрій. Коли людина посміхається, у її організмі починається вироблення ендорфінів - гормонів щастя, причому вони починають вироблятися навіть тоді, коли людина змушує себе посміхнутися.
5. Робіть селфі
Як не дивно, багато людей просто не вміють посміхатися - вони соромляться, затискаються, від цього посмішка виходить натягнутою та неприродною. Один з ефективних способів відточити навичку широкої, розслабленої посмішки – селфі. Знімаючи селфі, посміхайтеся, смійтеся – це допоможе вам розслабитися та навчитися не боятися посміхатися. Відберіть фотографії, на яких у вас найкрасивіша, на вашу думку, посмішка - і виробіть у собі навичку посміхатися саме так.
Для краси вашої усмішки не нехтуйте природними «зубними щітками» - будь-якими твердими продуктами, наприклад, морквою чи яблуком - вони сприяють самоочищенню зубів та перешкоджають утворенню нальоту.
6. Зверніть увагу на облямівку губ Одна зі складових красивої посмішки - неушкоджена червона облямівка губ. Якщо вона запалена, лущиться, свербить, набрякає, то перше, що потрібно зробити - звернутися до стоматолога. Причини запалення можуть бути різні - нестача вітамінів, алергія, грибкова інфекція.
Компанія Orbit проводила соціологічне опитування серед чоловіків. 70% із них відзначили, що ненафарбована жінка, яка посміхається, здається їм привабливішою, ніж жінка з макіяжем, але без посмішки.
7. Доглядайте губи
Не посперечатися з тим, що гарна усмішка – це доглянуті губи. Яка б ефектна помада не була у вас, вона не приховає сухість, лущення, скоринку із сухого епітелію. Коли йдеться про догляд за губами, багато хто вважає, що догляд полягає тільки у використанні гігієнічної помади. Але це лише мала і далеко не найефективніша частина догляду.
Косметика для догляду за губами дуже різноманітна - це базові зволожуючі бальзами, креми, що відновлюють і бальзами, сироватки для губ, пілінги, захисні засоби, продукти для відновлення контуру губ. Не найкращий спосіб догляду – домашні засоби, наприклад, скраб з кави чи цукру, пілінг зубною щіткою – вони надто агресивні для такої делікатної області.
Якщо у вас суха шкіра губ, краще відмовитися від матових декоративних продуктів. Оптимальний вибір - зволожуючі помади та блиски, а також кольорові олії для губ - це продукти у формі блиску для губ із зволожуючими олією та пігментами.
Якщо у вас дуже тонка, суха шкіра губ, зверніть увагу на сироватки, що зволожують. Хороша сироватка, що зволожує, наповнює шкіру вологою, за рахунок чого губи стають більш гладкими, з'являється природний колір і сяйво.
Для безбарвної шкіри губ, а також для зрілої (з віком фарби на обличчі стають менш контрастними) гарною допомогою стануть бальзами-ексфоліанти з пігментом. Наприклад, це кольорові бальзами у формі стику, що містять найдрібніші цукрові частки, які тануть при зіткненні з губами.
8. Правильно вибирайте зубну пасту
Від якості зубної пасти багато в чому залежить краса посмішки, оскільки хороша паста захищає зуби від руйнування, борючись з мікробами і зміцнюючи зубну емаль. Так, при виборі зубної пасти краще віддавати перевагам пастам із фтором – Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує такі пасти для профілактики карієсу.
Пасти з високим вмістом фтору не рекомендовано використовувати людям, які живуть у регіонах з високим вмістом фтору у питній воді. В цьому випадку додаткове джерело фтору зубам зовсім ні до чого. Більше того, він може призвести до появи світлих плям на зубах.
А ось продукти бджільництва (мед, прополіс) практично не несуть користі у складі пасти, тому для зубів набагато корисніше вживати ці продукти у чистому вигляді. Що стосується паст із позначкою «запальна», то людині зі здоровими зубами такі пасти вибирати не рекомендується; якщо ж запалення ясен є, то важливо прибрати саму причину запалення у стоматолога, а потім закріплювати ефект такими пастами.
Професійна зубна паста, що зміцнює SPLAT SENSITIVE ULTRA
Розроблено для інтенсивного відновлення емалі.
Містить солі магнію, цинку та натрію для заповнення нестачі мінералів та зниження чутливості зубів.
Ефірні олії мають протизапальну дію, допомагають при кровоточивості ясен.
Зубна паста для дітей та підлітків R. O. C. S. «Junior» Ягідний мікс
Розроблено спеціально для потреб дітей віком від 6 до 12 років.
Подвійний екстракт кори осики та ксиліт захищають зуби та ясна від хвороботворних бактерій.
Містить мінеральний комплекс, що зміцнює молоду емаль і захищає від карієсу.
Особливо уважно вибирайте відбілюючі пасти. Є два види паст для відбілювання зубів: перші містять абразивні частки (тобто це механічна дія на зуби), другі – ензими, які розчиняють наліт, не впливаючи при цьому на емаль.
Зрозуміти, якого типу належить паста, можна за складом. До абразивів належать: сода, вугілля, глина; сполуки кремнію (наприклад, діоксид кремнію), карбонати (наприклад, карбонат кальцію), сполуки алюмінію. Ензимні зубні пасти можуть містити ферменти папаїн та бромелаїн, піросфат калію або натрію.
Зверніть увагу, що зубна паста, що відбілює, здатна тільки повернути зубам природний відтінок за рахунок видалення нальоту, але білу усмішку, якщо у вас її не було від природи, вона не забезпечить.
Професійна зубна паста, що відбілює, SPLAT SENSITIVE WHITE
Для дбайливого та ефективного освітлення емалі, у тому числі для зубів із підвищеною чутливістю.
Містить м'які абразиви (поліруючі частинки діоксиду кремнію) та натуральний фермент бромелайн.
Захищає від карієсу, покриває поверхню зубів захисною плівкою.
Орієнтовна вартість – 150 руб.
Зубна паста для дітей та підлітків R. O. C. S. «Junior» Шоколад та Карамель
Заснована лише на натуральних біо-інгредієнтах.
Містить мінеральний комплекс для захисту від карієсу та зміцнення емалі, захищає ясна від запалення.
Призначена для дітей віком 6-12 років, має шоколадно-карамельний смак.
Орієнтовна вартість – 190 руб.
Спілка споживачів «Росконтроль» провела експертизу семи відбілюючих зубних паст популярних виробників. За результатами експертизи у п'яти паст відбілююча дія клінічно підтвердилася, дві пасти отримали зауваження, одна виявилася такою, що не відповідає вимогам безпеки.
9. Підкреслюйте білизну зуб макіяжем
Найкраще підкреслюють білизну зубів помади насичених ягідних відтінків, а також темних. Уникайте помад теплих відтінків – коричневого, морквяного, цегляного, золотистого. Взагалі для підкреслення білизни зубів краще віддавати перевагу холодним, а не теплим відтінкам. Будьте обережними з яскраво-червоними і яскраво-червоними відтінками - на їх тлі жовті зуби будуть кидатися в очі.
Якщо у вас не біла посмішка, намагайтеся не змішувати помади, щоб не вийшов «брудний», тобто невизначений відтінок, оскільки зуби візуально здаються білішими завдяки контрастним насиченим кольорам.
Зуби здаватимуться білішими, якщо акуратно використовувати в макіяжі обличчя бронзер.
Коментар експерта Дар'я Богатова, б'юті-експерт та арт-директор школи-студії макіяжу
Як зробити зуби білішими за допомогою макіяжу?
Найвірніший спосіб надати зубам заповітну білизну за допомогою макіяжу - це підібрати той самий відтінок помади, який відтінятиме і вигідно підкреслюватиме вашу усмішку. Ідеальний варіант, який завжди спрацьовує та йде практично всім – усі відтінки коралового. При цьому тут теж є свої особливості: якщо дівчатам з кольоротипом «весна» найкраще підійдуть м'які та плавні переходи світло-коралових блисків, то агресивній «зимі» варто звернути увагу на чіткі червоно-або темно-коралові контури. Натуральним «літнім» та «осіннім» дівчатам йдуть яскраво- та рожево-коралові кольори помади. Невідповідні, надто «теплі» тони помади робитимуть зуби, навпаки, жовтими, тому важливо ретельно підходити до вибору цього косметичного засобу.
Існує ще кілька лайфхаків, як «відбілити» зуби макіяжем. Так, нанісши хайлайтер на арку купідону (зону над губою) і на середину підборіддя, можна досягти ніжного натурального свічення, яке надаватиме посмішці сліпучу яскравість. Деякі візажисти ще й проходяться матовим бронзером під вилицями та по овалу обличчя для того, щоб вигідно відтінити тон зубів.
Ідеальна усмішка – це красиві, доглянуті губи. Добре, якщо перед нанесенням помади ви використовуєте бальзам, що зволожує, і при необхідності праймер для губ - помада ляже ідеально рівно. Якщо ви носите матові або рідкі помади, ретельно пропрацюйте контур. Щоб зробити контур ідеально рівним, можна використовувати коректор.
Солодке газування - найгірше, що тільки можливо для зубів і білої усмішки. Газовані напої, особливо яскравих відтінків, через наявність шкідливих кислот сприяють пожовтенню емалі. Крім того, газування провокує руйнування дентину та утворення карієсу.
10. Слідкуйте за станом зубів
Зберегти білизну зубів можна і без професійних процедур, що відбілюють. У цьому допоможе професійне гігієнічне чищення у кабінеті у стоматолога чи гігієніста. Видалення з зубів нальоту, полірування емалі, нанесення покриттів допоможе зробити зуби чистішими, блискучими та максимально білими залежно від їхнього природного відтінку. Такі гігієнічні процедури є важливими і для здоров'я зубів, і для ідеальної посмішки!
Як доглядати зуби, щоб вони залишалися білими?
Перше і головне правило – щодня двічі на день якісно чистити зуби вдома. Крім того, намагатися зводити до мінімуму вживання кави, чаю, інших продуктів, здатних надати нальоту специфічного темного відтінку, не палити.
Допустимо періодично користуватися зубними пастами, що відбілюють. У їхньому складі - великі абразиви. Вони здатні добре відчистити пігментований зубний наліт. Однак скористатися ними постійно не рекомендується. Краще їх чергувати з іншими продуктами. Великі абразиви при регулярному та тривалому застосуванні можуть пошкодити емаль зубів, сприяти її стирання. У це провокує підвищення чутливості зубів.
Раз на півроку рекомендується проводити професійну гігієну у лікаря-стоматолога. Процедура здатна очистити будь-який наліт, візуально освітлюючи зуби. Але цей ефект досягається шляхом очищення зуба пігментованого нальоту. Зуб повертає свій відтінок.
Процедура відбілювання зубів може висвітлити зуби на кілька тонів. Існує кабінетне відбілювання – його проводить лікар. І домашнє відбілювання. Але не плутайте домашнє відбілювання з використанням смужок, що відбілюють. Домашнє відбілювання має проводитися за рекомендацією лікаря. Для цієї процедури заздалегідь виготовляються індивідуальні капи, проводиться докладний інструктаж. Тільки так можна уникнути побічних ефектів від застосування смужок, що відбілюють. Фахівці користуватися ними не рекомендують, тому що часто при їх використанні від опіків страждає на слизову оболонку ясен.
Багато хто, розглядаючи новий випуск жіночого журналу, бачили там знаменитостей, посмішки яких виглядають гарно та щиро. Чи можливо навчитися посміхатися так само красиво і променисто?
Чому так важливо вміти красиво посміхатися і як можна навчитися цьому. Яка роль стоматологів у виконанні цієї мрії?
Посміхайтеся - це красиво та модно
Красива посмішка – це важливо, вона важлива у спілкуванні, допомагає розтопити лід та розрядити обстановку між співрозмовниками.
Але не всі вміють красиво посміхатися, а декому дорікають у нещирій і награній посмішці. Як же бути?
Красива посмішка – це справді складно, але досяжно для кожної людини. Складно, оскільки включає кілька різних моментів.
Необхідно:
- щоденні тренування та нескладні вправи;
- вирішити стоматологічне питання з , та інші косметичні та лікувальні проблеми;
- розуміти, що таке психологія гарної та щирої усмішки;
- пройти косметичні процедури.
Вправи на кожен день
Важливою вимогою до привабливої посмішки є симетрія, тому потрібно буде потренуватися. Вчені стверджують, що при посмішці включається в роботу близько 20 лицьових м'язів, а при широкій та щирій посмішці усі 40.
Можна спробувати наступне: підійти до дзеркала та посміхнутися. Всі перекоси та будь-яка відсутність симетрії будуть видні неозброєним оком.
Потрібно експериментувати, пробувати різні варіанти, пропорції, поки не вдасться знайти ідеальну усмішку. Коли це вдалося, слід натиснути на кінчики губ і натиснути пальцями на кілька секунд. Після цього порахувати до семи та відпустити, потім повторити цю процедуру кілька разів. Це називається фіксацією м'язів.
Якщо щось не виходить, потрібно пробувати знову, доки не вдасться знайти ідеальні варіанти. Потім слід заплющити очі і продовжувати посміхатися. Порахуйте до тридцяти і потім розплющте очі. Потрібно, щоб усмішка втрималася, тоді можна навчитися гарно посміхатися.
Інші джерела радять різні вправи, які допоможуть розширити можливості ваших м'язів обличчя:
- Наприклад, посміхнутися настільки широко, наскільки можливоі завмерти у такому стані на кілька секунд. Це дозволить задіяти всі м'язи обличчя і тренувати їх.
- Інша вправа полягає в тому, щоб зімкнути губи і витягнути їх уперед. Після цього спробуйте вивести губами у повітрі вісімку. Відразу це не вийде, але треба продовжувати тренуватись.
Варто розуміти, навіщо це потрібно робити, це не просто кривляння перед дзеркалом, а нескладні вправи, які дозволяють задіяти різні м'язи та допоможуть навіть запобігти появі ранніх мімічних зморшок.
Якщо рот широкий, то для природної посмішки легкого натяку на неї буде достатньо.
Посміхатися треба очима!
Часто кажуть, що добра і щира людина посміхається очима. Багато хто зауважує, що коли людина красиво і задерикувато посміхається, то очі у неї дещо звужуються, а поряд з ними з'являються промінчики посмішки, маленькі зморшки.
Яка може бути посмішка без здорових та красивих зубів
Варто розуміти, що гарна посмішка – це комплексне поняття і якщо у вас посмішка симетрична, але при цьому й інші 
то це буде малопривабливе видовище.
Щоб зробити не лише гарну, а й здорову посмішку, потрібно звернутися до стоматолога, якщо в цьому є потреба. Лікар допоможе, за необхідності проведе повну.
Також обов'язково слідкувати за особистою гігієною. До речі, варто розуміти, що стоматолога потрібно відвідувати систематично, не рідше одного разу на рік, а не тільки тоді, коли вже все гірше нікуди.
Отже, свіже дихання та білі рівні зуби є складовими гарної та привабливої посмішки.
Якщо людина знає, що має з цим проблеми, то посміхатися невимушено і щиро явно не вийде. Самому буде незручно та сором'язливо. Гарну усмішку потрібно зробити!
Психологічний аспект
Варто розуміти, що не вийде посміхатися лише тому, що так треба. Така міміка здаватиметься натягнутою та вимученою, тому важливо не забувати про внутрішній настрій.
Деякі психологи радять відразу після того, як прокинулися посміхнутися собі, всьому світу і подумати про те, що на вас чекає щось хороше і приємне.
Можна також проводити тренування у своєму розумі: коли потрібно надати своїй особі приємний і усміхнений стан, слід згадати про щось хороше, наприклад, про відпустку, народження дитини або щось таке.
Косметичний питання
Для привабливої посмішки важливі такі моменти, як правильний макіяж, здоровий стан губ, а також здорова шкіра. Зрозуміло, що посмішка до вух на тлі незрозумілого макіяжу чи нездорової шкіри виглядатиме дивно.
Губи та шкіра не повинні бути сухими, лущиться або бути червоними. Можна користуватися спеціальними захисними помадами, бальзамами та іншими косметичними засобами.
Застиглий момент вашого життя
Багато хто не любить фотографуватись, і однією з причин є те, що вони не можуть красиво посміхатися на камеру. Але цьому легко навчитися.
Важливо поводитись природно, пробувати різні вирази обличчя, а не застигнути зі спазмом на обличчі. Поводитися так, ніби заграєш перед 
камерою і тоді на фотографії ви вийде природно і з красивим і привабливим обличчям.
Варто працювати над симетрією своєї усмішки, в чому допоможуть нескладні щоденні вправи, але це потрібно щиро і від серця.
Широко усміхнений людина відкриває погляду оточуючих свої зуби, отже вони мають бути позбавлені і косметичних проблем.
Крім цього потрібно пам'ятати, що поведінка та посмішка повинні відповідати ситуації, а значить, босу краще не будувати очі так само задерикувато як своєму хлопцеві чи чоловікові, — вас можуть не так зрозуміти. Посмішка має бути доречною, щирою та здоровою.