ЯК ВІДРІЗНИТИ СОН ВІД РЕАЛЬНОСТІ?
Чи не дивуйтеся. Іноді сни бувають настільки реалістичними, що навіть якщо ви поставите собі запитання – «А чи не сон це», – можна опинитися в легкій розгубленості. Перша «перевірка» – згадати, як ви опинилися в цьому місці і в цій ситуації. У сновидінні ви легко виявите «дірку» у розвитку подій. Насправді – ланцюжок цілого. Встав, умився, поснідав, одягнувся, поїхав на роботу.
Ну і найбезвідмовніша техніка – що не будь прочитати. Візьміть будь-яку книгу, газету, візитку, та будь що, що є під рукою. Прочитайте 2-3 рядки, а потім прочитайте їх знову. Сенс буде зовсім іншим.
Трохи пізніше ми поговоримо про техніку засинання всередині вашого сновидіння. Рівень реалістичності другого (вкладеного) сновидіння практично неможливо відрізнити від реальності.
Може коли не ви усвідомлюєте, що все що Вас оточує зараз, у тому числі і Ви самі – не більше ніж Сон. Сон Вашого Сновидця. Хтось сновидить вперше, хтось восьмий. Від цього багато в чому залежить намір сну нашого Сновидця. Від його досвіду сновидінь.
Не можна змінити Намір Сновидця, проте тільки від нас залежить як ми пройдемо цей шлях, без нічого, з усмішкою або зі злістю і всіх проклинаючи… Для того, щоб зробити себе щасливою або нещасною, людина витрачає абсолютно однакову кількість енергії. Так сенс?
Далі буде.
Коли ми перебуваємо уві сні, ми не можемо відрізнити цей сон від реальності, за нашими суб'єктивними відчуттями світ сновидіння нічим не відрізняється від справжнього світу. Але насправді цей світ набагато менш стабільний і мінливіший. Саме його мінливість його і видає.
Існують універсальні ознаки світу сновидінь, які працюють у всіх, і є особистісні. Перші ми називатимемо критеріями сну, щоб відокремити їх від других. Критерії сну обов'язково потрібно використовувати новачкам, щоби тестувати реальність. Досвідчені сновидці можуть використовувати вже особисті ознаки сну, при цьому механізм усвідомлення спрацьовуватиме швидше.
Отже, критерії сну – це своєрідні читкоди. Навіть якщо ви ніколи не переживали усвідомлене сновидінняВи можете їх використовувати. Як? Тестуючи реальність. Потрібно якнайчастіше запитувати себе в реальному світі «А чи не сон це?» та перевіряти за допомогою критеріїв сну. Який би метод входження в усвідомлений сонви не використовували, ви повинні додати до нього тестування реальності за допомогою критеріїв. Поступово напрацьовується звичка, а уві сні ми використовуємо абсолютно ті ж моделі поведінки, що і в реального життя. Таким чином світ сновидінь не зможе «запудрити вам мізки», прикидаючись реальністю.
Як відрізнити сон від реальності
- Прочитайте будь-який напис двічі: прочитали, відвернулися, повернулися та прочитали знову. Уві сні напис зміниться.
- Постарайтеся згадати, що ви робили останні п'ять хвилин і як потрапили сюди. Уві сні виникнуть труднощі.
- Подивіться на годинник. Уві сні стрілки танцюють як хочуть і не хочуть показувати час, а електронний годинникпрацюю так само як текст – постійно змінюються.
- Спробуйте високо підстрибнути. Уві сні ви відчуєте, що гравітація вже не та.
- Подивіться на свої руки. Уві сні вони деформуватимуться прямо у вас на очах.
- Спробуйте згадати, що ви робили востаннє: прокидалися чи лягали спати. Уві сні ви не зможете згадати, це питання викличе у вас скруту.
- Спробуйте увімкнути або вимкнути світло за допомогою вимикача. Уві сні вимикач може не спрацювати, або навіть виникне дивне відчуттятьмяності, незважаючи на те, що він спрацював.
- І насамкінець, щоб швидко прокинутися і вийти зі стану сну - ущипніть себе.
Для перевірки краще використовувати не один критерій, а хоча б два, принаймніспочатку. Для мене «робочим» критерієм виявився перший, напевно, тому що він найпростіший для використання у реальному житті. Спочатку я просто прищеплювала цю звичку, і тільки потім мені довелося переконатися, що напис змінюється.
Деяких сновидців турбує, збудеться чи ні приснився їм сон. Виявиться сон віщим чи звичайним. Інші, навпаки, стверджують, що їхні сни завжди зб...
Допустимо, комусь сниться, що у нього з кров'ю випадає зуб (широко існуючий символ смерті), а невдовзі вмирає його батько. Цей сон можна вважати віщим, але звістка передана у символічному вигляді. Смерть батька буквально уві сні не позначена.
У широкому значенні слова – усі сни віщі. У всіх снах містяться елементи пророцтва, знання чи застереження. Але вони можуть повідомлятися в явному вигляді або бути приховані в символах, як у наведеному вище випадку.
Таким чином, складність для аналітика сновидінь полягає в тому, чи тлумачити сон (чи він символічний) або сприйняти його буквально. Наведений сон з зубом, що випав, для когось міг виявитися і буквальним пророцтвом, якщо за ним ви звернулися до лікаря і... позбулися зуба. Ви полегшено зітхнули. Цей віщий сонвиявився буквальним, пов'язаним лише зі втратою зуба, але не близької людини. До речі, причина появи тут віщого сну дуже прозора. Слабкі сигнали від хворого кореня під час сну були помітнішими, ніж на тлі неспання.
Сон із випаданням зуба міг також передбачити не фізичні втрати (родича, зуба), а психологічні зміни. Йшлося про символічне «відмирання» якогось етапу життя сновидця (закінчення школи, розлучення тощо).
Значить, головне питання, Який нам належить вирішити, - тлумачити сон або покірно чекати на його буквальне виконання.
«Уявіть, що ви розглядаєте краєвид, що відкрився Вам із пагорба, – писав індійський філософ Шрі Ауробіндо. - Те, що знаходиться близько, бачиться нам чітко, ясно. Те, що вдалині, - набуває розпливчастого обрису. Здалеку стовп може здатися людиною, а пень собакою». Так пояснював Ауробіндо символізм пророчих снів, що передбачають віддалене майбутнє.
Отже, чим точніше ми пояснимо символічний сон, тим більше можливостей у нас підготуватися до майбутньої події, щоб пережити її з найменшими втратами.
Таким чином, головна ознакаБуквального віщого сну - швидкість, з якою слідує подія, передбачена сном.
У виняткових випадкахви можете, однак, побачити буквальне повторення події через місяці, а то й роки після сновидіння. Але це вже не пророчі сни, а складніше явище – парні події.
Практичний висновок зі сказаного: якщо сон, що тривожить, не здійснився в буквальному вигляді протягом 3-5 днів, приступайте до його тлумачення. Перекладайте тривожні картини на знаки застереження, надії. Виймайте корисні уроки, які стануть вам у нагоді в майбутньому, зроблять вас сильніше і мудріше!
Коли людині щось сниться, у його мозку спостерігається така ж активність, якби ці події відбувалися насправді. Що б він не робив уві сні: стрибав, бігав, танцював – його мозок розуміє це так, ніби людина займалася цими справами насправді.
Такий висновок зробили дослідники Інституту психіатрії у Мюнхені. Вони вивчили активність мозку людей, які сновидять. Завдання виявилося не з легких – щоб отримати точніші результати, фахівці довго шукали добровольців, які можуть керувати своїми сновидіннями.
Нейрофізіологія сновидінь – не сама просте завдання. По-перше, ми часто забуваємо, що нам снилося. По-друге, як правильно зіставити активність головного мозку з подіями, що відбуваються уві сні? Для цього треба, щоб доброволець одночасно і перебував у глибокому сні, і повідомляв експериментатору події, що відбуваються в цьому сновидінні. Феномен керованого сну допомагає вирішити це завдання. Його основна особливість полягає в тому, що сновидець усвідомлює, що це йому сниться, і може певною мірою усвідомлено керувати своїми діями уві сні. Тільки довгі завзяті тренування дозволяють досягти можливості контролювати свої сновидіння.
Отже, дослідники запропонували шістьом добровольцям, які практикують управління снами, взяти участь в експерименті. Їм має снитися, як вони стискають праву чи ліву руку. Якщо практикуючі впадали у потрібний, контрольований сон, то вони мали подати знак – рух очей. Зрозуміло, спеціальне обладнання сканувало активність мозку сновидців.
У разі даного експерименту лише двом добровольцям вдалося побачити контрольовані сновидіння. Тим не менш, завдяки іншій парі учасників дослідники переконалися, що активність моторної кори, яка відповідає за ліву або праву руки, під час руху, що знявся добровольцю, була такою самою, якби ці дії відбувалися наяву. Звідси доказ: сон – це кіно. У його сприйнятті бере участь не тільки зоровий аналізатор, а й весь мозок людини.
Тоді чому ми справді не стрибаємо, не бігаємо і не стискаємо руку під час відповідного сну? Дослідники стверджують, що під час сновидіння та область мозку, яка відповідає за ухвалення рішень, мовчить. Саме тому не реалізується та активність моторної кори, яка відповідає безпосередньо за рухи. Як наслідок цього, які сновидять, здатні керувати своїми снами, ясно розуміють, що це їм сниться. Тому стверджувати, що мозок людини не розрізняє сон і реальність, можна лише певною мірою.
Автори даних досліджень не зупинилися на досягнутому і найближчим часом хочуть проаналізувати активність головного мозку людини під час складніших рухів – під час бігу чи польоту сновидця. Для цього буде залучено велика кількістьвипробуваних, здатних керувати своїми снами.
Припустимо, ви навчилися отримувати сни на замовлення на певні теми або вам наснився незвичайний соні ви запитали себе: а які сни віщі, як їх відрізнити від звичайних снів? Багато снів можуть нести смислове навантаження. Причому змив одного бачення може бути протилежний іншому. У цей час може постати питання визначення віщого сну. Проблема в тому, що його чіткого визначення без підтвердженого факту нібито немає. Начебто б побачив щось, воно потім збулося — отже, віщий сон. А як заздалегідь зрозуміти, що він віщий і діяти, виходячи з такої інформації?
На щастя, існують зовсім прості принципи визначення можливості сну нести пророчу інформацію. Не сказати, що вони абсолютно точні, але відсіяти неправдоподібні сновидіння здатні точно.
То які ж сни віщі?
Почнемо з того, що визначити можливість збуту сну в майбутньому чи теперішньому можна простою логікою.Є питання, чи віщий сон, то відразу ж варто відсіювати сновидіння, де існують якісь протиріччя або рішення, що висуваються в них, просто не можуть існувати в принципі. Вам, всього-то, варто чітко зрозуміти, наскільки ймовірний побачений уві сні варіант щодо повсякденності. Іншими словами, ви повинні просто накласти побачений варіант на реальність та оцінити таку можливість. Нічого ефективніше цього способу не дозволить вам відсівати неправильні варіанти. Здавалося б, що він є очевидним і чи є сенс про нього говорити? Але практика показує, що люди часом неадекватно оцінюють керовані сни і кожен з них можуть визнавати віщим незважаючи на найяскравіші нестиковки не те що з реальністю, але й здоровим глуздом на додачу.
Іноді може так вийти, що шукана відповідь уві сні може проявитися в абсолютно несподіваному місці, зовсім не типовим для тематики На це варто звертати увагу. Проте перевірений та обґрунтований факт: реальну та перевірену інформацію сон набагато найчастіше видає в адекватній тематиці ситуації. На прикладі це виглядає так: відповідь про майбутнє своє кар'єрного зростаннядля вас не повинен бути в обстановці казкового світу Аліси в країні чудес - натомість все має відбуватися в максимально наближеній до реальності обстановці. Які причини такої поведінки простору сну? Керовані сном несвідомі функції розуму, як і сама людина, дуже схильні до своєрідного настрою: якщо реальність, то в усьому, якщо казка - то від і до. Виходить, що дуже важко очікувати на реалістичні розрахунки від підсвідомості, коли справа стосується фантастичних подій, де якраз все навпаки, хоч і не завжди.
Якщо ви намагаєтеся побачити або побачили віщий сон, який стосується взаємин людей, то ви в жодному разі не повинні інтерпретувати не пов'язані саме з ними події у віщому сні прямо на них. Це може бути результатом вашої упередженості по відношенню до всього сну, за чим буде груба помилка. Іншими словами, якщо ви хочете дізнатися про конкретну людину, то її не повинно символізувати щось інше, окрім її двійника у вашому сні.
Які сни віщі часто буває складно визначити. Головне зберігати розсудливість і не кидатися довіряти кожному сновидінню. Ще краще дивитися не на сни, а на реальність, здійснюючи в ній не накреслене, а бажане.