☰

Як видалити гази з кишківника. Усуваємо причини газоутворення травами та іншими народними засобами. Причини надлишкового газоутворення

Люди, чия Місяць у момент народження перебував у знаку Терезів, натури дуже тонкі і чутливі, їхня психіка вразлива і тендітна. Вони дуже розумні та тактовні, у відносинах ввічливі та делікатні. На загальному фоні інших людей їх завжди виділить культура поведінки та чудові манери. Вони мають вроджений дар тонко відчувати людей, вловлювати навіть найменші зміниу настрої. Це живий приклад прояву пацифізму, адже завжди намагаються вирішити будь-яку ситуацію мирним шляхом.

Місяць у Терезах у чоловіка

Позитивом від цих чоловіків віє на відстані, вони дуже ввічливі та чемні, м'які та толерантні, завдяки чому їм вдається прожити все життя, так і не встигнувши нажити собі ворога. На підсвідомому рівні вони прагнуть дружити з усіма та з кожним, а до їхнього позитиву тягнуться всі. Для них властиво жити на повну котушку і брати від життя все, що дуже легко робити, адже біля них завжди є ті, хто підтримає.

Що стосується особистого життя, то певною мірою вони залежать від відносин, оскільки без партнера їм дуже складно. Розірвавши одні стосунки вони відразу вступлять до інших. Назвати їх бабниками теж не можна, оскільки кожна жінка їм особлива й у думках ще й єдина. Їх прояв любові серйозно відрізняється від тієї, яка виходила з інших чоловіків.

Вони можуть грамотно піднести себе суспільству, вміють привернути увагу і сподобатися іншим. З них виходять чудові актори, гра яких неповторна. Навіть якщо вони не стають акторами, то весь свій талант виявляють у житті, тому якщо вони і будуть брехати, то зрозуміти це неможливо. Проте здебільшого це дуже відкриті та щирі люди.

Їх не можна назвати практичними та стабільними, для них характерно витати у хмарах і дивитися на світ через рожеві окуляри, будуючи повітряні замки. Їх може тягнути на зміну партнерів та постійну змінумісця проживання, «любити» вони можуть дуже сильно, але їхні почуття мають властивість швидко згасати. Рідко, дуже рідко можна зустріти чоловіків з таким Місяцем, які жили б у довгому та міцному шлюбі.

Вони можуть забувати про те, що комусь давали слово чи обіцянку, це чоловіки поверхового складу розуму. Фізична працябув створений точно не для них. Чому їм варто навчитися у житті - так це практичності та раціональності в мисленні. Це природжені естети, які отримують велике задоволення від прослуховування гарної музики та перегляду гарних картин. Щоб життя стало більш результативним, важливо виробити в собі такі риси як зосередженість, відмовитися від власних ілюзій та стати більш уважними.

Місяць у Терезах у жінки

У знаку Терезів Місяць стає дуже романтичним і активним. Ці жінки можуть бачити у всьому красу та цінувати прекрасне. Для них першорядну роль грає процес спілкування з людьми, які завжди їм відкриті за рахунок їхньої постійної доброзичливості та тактовності. Мудрості їм не позичати, для них характерно обходити гострі кути і попереджати суперечки ще на стадії їх зародження. Такий підхід до соціальним контактамбагато в чому полегшує їхнє життя. Такі люди не приймають щось негарне і тим паче зле. Вульгарність та грубість – ці речі вони не переносять зовсім. Це спокійні жінки, які постійно прагнуть досягти гармонії та рівноваги.

Думають вони незалежно. Оцінюючи партнера швидше зіставлять інтелектуальну сумісність, ніж сексуальну. Ці жінки чарівні особи з м'яким та приємним характером.

При гармонійний розвитокце товариські, добрі, м'які, привабливі та тактовні індивідууми, перебувати в компанії яких дуже комфортно. Вони зручні у всіх сенсах, їх цікавить мистецтво, їм знайоме почуття справедливості. Але якщо розташування Місяця знаходиться в дисгармонійній для себе позиції, то в цьому випадку програватиметься негативний сценарій. У таких людей відзначаються такі якості, як легковажність, постійні переживання та хвилювання з приводу та без. Вони будь-яку інформацію приймають близько до серця, надмірно мрійливі, що нерідко призводить до розчарування. В особливо важких випадках, людей з таким становищем Місяця можна назвати істеричними, скандальними та примхливими, а якщо все йде не так, як вони задумали спочатку, - це породить у них бурю негативних емоцій.

Для жінок з Місяцем у Терезах характерна нерішучість, вони можуть тривалий часзнаходитися в пошуках свого ідеального партнера, на якого можна було б покласти більшу частину відповідальності. В ідеалі їй потрібен гарний зовні, інтелектуально підкований, добрий і дбайливий чоловік. Якщо вона і знайде такого, то весь свій час присвятить лише тому, що доглядатиме за собою і радуватиме коханого своїми принадами.

До дітей жінки з Місяцем у Терезах ставляться дуже ніжно, їм подобається балувати їх. Своїх малюків такі матусі одягають тільки в найкраще та ошатне. Займаючись вихованням чад, їм не властиво карати дітей за провини, тоді як домовитися - їх методика. Такий підхід у вихованні дозволяє їм виростити культурних та гідних членів суспільства. Це теплі сімейні жінки, які потребують сильного плеча поряд, а за це вони дадуть відчути йому, що таке жити зі справжньою жінкою.

Змініть свої звички.Виникнення більшої частини кишкового газу спричинене надмірним заковтуванням повітря. Ви можете заковтувати занадто багато повітря, переїдаючи, випиваючи алкоголь, жуючи льодяники та жувальну гумку, а також при курінні. Якщо ви часто робите ці речі, подумайте, як їх обмежити, щоб уникнути газів.

Ведіть продовольчий щоденник.Хоча деякі продукти, такі як боби, викликають надмірне виділеннягазів, можуть бути і такі продукти, до яких Ваш організм особливо чутливий. Складіть список усіх продуктів, які ви їсте щодня протягом одного тижня. Також простежте, скільки часу Ви випускаєте газ протягом кожного дня. Ви повинні швидко помітити кореляцію між своїм раціоном та кількістю газу, який Ви випускаєте щодня.

Проведіть лікування.Спробуйте безрецептурні медикаменти, що містять симетикон, що допомагає зламати газові бульбашки. Ви можете купити продукти, що містять симетикон, у багатьох формах, включаючи таблетки, жувальні таблеткита рідини. Вивчіть інші ліки, що борються з газом, які доступні у Вашій місцевій аптеці.

Спробуйте приймати таблетки активованого вугілля.Ви можете придбати ліки, які сприяють зменшенню кількості газу, який виділяють деякі продукти. Активоване вугілля також допоможе зменшити неприємний запах, що супроводжує іноді метеоризм.

Зробіть кілька вправ.Коли Ви відчуваєте гази, кілька легких вправ або будь-який фізичний рух допоможе Вам прискорити травлення і запобігти накопиченню газів у кишечнику. Корисно здійснити 10-хвилинну прогулянку швидким кроком негайно після їди.

Обмежте споживання продуктів, викликають освітугазів.Щоб зменшити надмірне утворення газів і здуття, обмежте у своєму раціоні кількість продуктів, що виробляють гази. Не треба виключати ці продукти з вашого раціону, просто обмежте їхнє споживання.

  • Варені боби, овочі сімейства хрестоцвітих, такі, як броколі, капуста, брюссельська та цвітна капуста, газовані напої, жувальна гумка (особливо якщо вона містить сорбітол), яблука, банани, персики, карамель і картопля – все це викликає утворення газів.
  • Уникайте напівфабрикатів. Хімікати, що використовуються для обробки напівфабрикатів, погано перетравлюються і часто викликають газоутворення.
  • Надмірне газоутворення може бути викликано поганим перетравленням продуктів, як, наприклад, при непереносимості лактози.

  • Добре пережовуйте їжу, їжте повільно.Якщо ви їсте занадто швидко, то ковтаєте більше повітря, яке викликає газоутворення. Повільний прийом їжі допоможе вам розслабитися та полегшить її перетравлення.

    Пийте воду протягом дня.Випиваючи по принаймні 8 склянок води на день, ви позбавитеся метеоризму та запорів, але проковтування води може викликати надмірне утворення газу та здуття. Сконцентруйтеся на пиття води під час їжі та протягом дня.

    Пийте чай.Декілька видів чаю справді творять чудеса, зменшуючи і усуваючи виділення газу. Спробуйте пити м'ятний, лимонний чайабо чай із свіжого імбируодин раз на день і подивіться результати. Ви можете використовувати сухі чи свіжі компоненти – результати будуть однаковими.

    Ознаки метеоризму завдають особливого дискомфорту, коли з'являється неприємний гнильний запаху роті, витріщає, вирує, збираються в гази в животі, як позбутися медикаментами або народними засобами?

    Адже в багатьох випадках це досить небезпечні ознаки, іноді - серйозного захворювання, що загрожує ускладненнями аж до летального результату.

    Фізіологія чи патологія?

    Процес травлення їжі починається в порожнині рота. Інтенсивне ж розщеплення на ферменти відбувається саме в верхніх відділахкишківника.

    Основна роль травного тракту - подрібнювати їжу на ферменти, які зможуть пройти без праці і через венозні та кровоносні судинита стінки кишечника.

    Перетравлення їжі - складний хімічний процес. Відходи, накопичення газів неминуче. Але вони зовсім не потрібні організму.

    Частинки, зокрема не перетравлені, починають виходити спільно з калом газоподібної консистенції через відтворення хімічних реакцій у шлунку в момент перетравлення їжі.

    Норма випуску газів людиною – 16 разів на добу.

    Якщо показник перевищується до 20-25 разів, то це вже патологія, що вказує на проблеми в шлунково-кишковому тракті, посилене утворення та скупчення газів, коли і спостерігаються у людини:

    • пучення живота;
    • почуття розпирання;
    • больові відчуття;
    • булькання;
    • слабкість;
    • мігрень;
    • страх, невпевненість у собі.

    Гази обов'язково повинні бути присутніми у кишковій порожниніХоча не застоюватися довго, не накопичуватися у великому обсязі, а поступово виводитися з калом. Але допустимий обсяг не повинен перевищувати 09 л.

    Поширені причини здуття живота

    Метеоризм, однак, пов'язані з травленням. Якщо животі стало постійним, нав'язливим явищем, можна запідозрити розвиток патології в порожнини очеревини.

    Здуття та кольки в животі - сигнал про неполадки в кишечнику. Щоб не посилити ситуацію, важливо своєчасно виявити провокуючі фактори, вжити лікувальних заходів.

    До найпоширеніших причин здуття живота варто віднести:

    Здуття газів у животі спостерігаються після операції з видалення жовчного міхура, зокрема, лапароскопія та кесарів розтин, як жорсткі методи хірургічного впливу, що призводять до розрізів тканин, м'язових волоконв черевної порожнини. Це і провокує скупчення великої кількостігазів.

    Захворювання, що викликають здуття живота

    Здуття живота, гази, нудота, різі у момент сечовипускання – чинники збою функціональності кишечника, свідчить про розвиток низки захворювань.

    Буває, що живіт сильно розпирає в ділянці пупка або зсередини, посилено накопичуються гази в кишечнику, особливо після прийому деяких продуктів. Частинки їжі залишаються в кишечнику через 2-3 години після їжі, переливаються в нижні відділи, Супроводжуються метеоризмом, газами.

    Які захворювання призводять до проблеми:

    На замітку!Деякі люди вважають за краще гасити печію содою, чого робити категорично не можна! Кислота шлункового соку теж є антагоністом, тому при змішуванні соду з оцтом відбувається хімічна реакція, Виділення вуглекислоти, а значить, посилення газоутворення, скупчення газів, розпирання живота зсередини.

    Здуття кишечника при зміні раціону харчування

    Пучення, кольки в животі часто бувають у людей, які повністю відмовляються від м'яса, тобто у вегетаріанців. Організм просто не встигає вчасно звикнути до нового раціону.

    Починає неадекватно реагувати з проявом неприємних ознак: запори, рідкий стілець, діарея, нудота, блювання, вирування газів у животі.

    Іноді до здуття, колькам приводить харчова алергіяна тлі надходження алергенів до організму.Основні містяться у продуктах: мандарини, полуниці, яйця, прянощі, мед, риба, м'ясо. Виявляється алергія на шкірі: висип, екзема.

    Іноді спостерігаються розлади з боку органів шлунково-кишкового тракту:

    • здуття кишечника;
    • ознаки дисбактеріозу;
    • нудота, блювання;
    • утворення газів;
    • біль у порожнині очеревини.

    На замітку!Якщо до здуття живота привели продукти – алергени, то важливо виявити та виключити їх зі свого раціону, зокрема – при необхідності порадитися з дієтологом чи пройти обстеження, здати змив зі шкіри, аналіз на приховану кров.

    Якщо утворення газів стало нав'язливими явищами, варто переглянути раціон харчування, відмовитися від продуктів, сприяють посиленню здуття живота:

    • сіль;
    • вівсянка;
    • молоко;
    • пиво;
    • гриби;
    • молоко свіже коров'яче;
    • курага;
    • овочі;
    • помідори;
    • пиво;
    • броколі;
    • груші;
    • сири;
    • тушкована капуста;
    • яблука;
    • кавун;
    • часник;
    • чорний хліб;
    • гречка;
    • банани;
    • кукурудза;
    • сир;
    • перлівка.

    На замітку!Важливо запам'ятати найголовніші продукти, які сильно підсилюють бродіння, скупчення газів і здуття живота: це свіжі фрукти, чорний свіжий хліб, маринади, газ напої, висівки, спаржа, капуста, бобові.

    Живіт витріщає при забрудненні організму

    Якщо починає накопичуватися безліч шкідливих речовин у травної системи, то захисні силиорганізму знижуються і вже не можуть придушити негативний вплив, Нейтралізувати в повному обсязі.

    У пацієнтів це виливається у:

    • сильне нездужання, слабкість;
    • швидку стомлюваність;
    • застуду;
    • дратівливість;
    • поява тухлого запахуз рота;
    • здуття живота;
    • посилення газів у кишечнику.

    Так, наприклад, зараження трихомонадами, криптоспорідія може статися побутовим шляхом: вживання погано прожареної їжі або сирої води

    Народні засоби при здутті живота

    Усунути здуття живота допоможуть деякі рослини для нормалізації роботи шлунка: звіробій, лікарська ромашка, гусяча перстач, солодка, полин.

    Ось такі рецепти:

    Добре допомагає подорожник, звіробій при проносах із протизапальним, в'яжучою дієюдопомагає, також при лікуванні захворювань ШКТ та кишечника.

    Можна заварювати трави і пити як чай, або приготувати олію, вичавивши з квіток з додаванням оливкової олії. Приймати зілля по 1 ст. л. незадовго до їди 3 десь у день.

    При ознаках метеоризму корисно їсти зелений кріп для засвоєння їжі, придушення шкідливих бактерій.

    Народні засоби від здуття живота при запорі та метеоризмі

    Для зняття спазм, усунення гнильних броденінь та скупчення газів, стимуляції апетиту, вигнання гельмінтів з кишечника та послаблення допоможе кріп.

    Ось такі рецепти:

    Корисний продукт при запорах: каша (пшоняна, перлова, гречана). Виключити бажано білий хліб, макарони, шоколад, кава, чай.

    При запорах допомагає яблуко з тертою капустою, можна приготувати сала, заправити свіжим капустяним соком.

    Дієтотерапія

    Дотримуватись дієти, якщо ознаки метеоризму, спушування живота стали нав'язливим явищем означає – потрібно відмовитися від газоутворюючих продуктів: виноград, капуста, бобові, молоко при лактазній недостатності, здатне викликати діарею та болючість у шлунку.

    При целіакії виключити варто з раціону:ячмінь, пшеницю, здобну випічку. Привести до скупчення газів, почуття тяжкості у шлунку можуть сирі овочі, фрукти. А ось включити до раціону просто необхідно: курку, рибу, буряк, моркву, яйця, нежирне м'ясо.

    Поступово додавати до раціону нові продукти, простежити за реакцією організму. Що саме призводить до дискомфорту.

    У вагітних жінок надлишок газоутворення- норма, проте тільки правильна дієтадозволить мінімізувати неприємні симптоми.

    Необхідно знизити вживання квашеної капусти, чорний хліб, газованих напоїв, свіжих овочів і фруктів. Включити в раціон кефір, сир, кисломолочні продуктиз великим змістомкальцію.

    Якщо спучування живота — разове явище, звичайно, досить відрегулювати харчування, перейти на щадний раціон, усунути неприємні продукти, що призводять до розпирання живота. Варто простежити, яких продуктів з'являються неприємні ознакиметеоризму та здуття живота.

    Вправи під час здуття живота

    Йога та плавання корисні заняттяпри проблемах із кишечником, появі метеоризму, запорів, здуття живота.

    Допоможуть вправи для зміцнення м'язів преса, якщо немає якихось особливих протипоказань:

    Для розробки спеціальних вправ можна порадитися з лікарем, розробити спільно для нормалізації перистальтики кишечника, усунення негативних проявів у животі: здуття, нудота, відрижка, метеоризм, коліки.

    На замітку! Майбутнім мамам у період вагітності при нападах метеоризму допоможе йога і, звичайно, важливо більше перебувати на свіжому повітрі, відпочивати повною мірою.

    Про кишечник потрібно дбати постійно, уникаючи діареї, запорів.

    Проводити профілактику означає:

    Головне, усувати провокуючі фактори вчасно, відмовитися від шкідливих звичок, викликають порушенняу кишечнику, що негативно впливають на печінку. Саме вино та пиво сприяють посиленню газоутворення, накопиченню токсинів у порожнині кишечника.

    Варто відмовитись від жувальних гумокОскільки у міру заковтування повітря гази починають посилено накопичуватися в кишечнику, призводячи до неприємних симптомів.

    Виділення газів кишечником нормальне явищеі природний фізіологічний процесв організмі.Однак, гази повинні накопичуватися в нормальних значенняхне призводити до спучування живота.

    Можливо, настав час звернутися до гастроентеролога за консультацією та пройти діагностику, на підставі якої лікар допоможе встановити точний діагноз.

    Причиною здуття, кольк у животі може послужити запальне захворюванняшлунка, кишечника, або онкологія, коли не уникнути невідкладного, термінового лікування.

    Що кажуть проктологи Ізраїлю про запор?

    Запор дуже небезпечний і часто це перший симптом геморою! Мало хто знає, але позбутися його дуже просто. Усього 3 чашки цього чаю на день позбавлять вас від запорів, метеоризмів та інших проблем із шлунково-кишковим трактом.

    У травному трактіпід час жування їжі виробляються спеціальні ферменти, які допомагають перетравлювати з'їдене. Порушений обмін речовин, спричинений гормональними збоямиабо захворюваннями підшлункової, регулярне переїдання призводить до застою продуктів у товстому кишечнику. Організм не встигає виробляти кислоту, щоб розщепити вечерю чи сніданок, і вона починає гнити. В результаті виділяються гази, людина страждає від здуття, тяжкості та відрижки.

    Крок 1: Раціон

    Слід розпочати з вивчення власного меню. Протягом кількох днів чи тижня записувати у зошит усі з'їдені продукти, і стежити, які їх провокують підвищене газообразование. Коли джерела проблеми будуть визначені, залишиться підкоригувати раціон і самопочуття покращиться.

    Існує спеціальний списокпродуктів, яких слід уникати при метеоризмі:

    • капуста;
    • квасоля;
    • яблука;
    • груші;
    • морозиво;
    • аґрус;
    • спаржа;
    • горох.

    Страви з таких компонентів містять багато грубої клітковини, яка не повністю виводиться з кишківника, і провокує гниття. Протипоказані напої, викликають бродінняу травних органах:

    • пиво;
    • квас;
    • енергетики;
    • солодке газування;
    • мінеральної води.

    Обов'язково в раціоні повинні бути кисломолочні продукти: йогурти без цукру і підсилювачів смаку, кефір і ряжанка. Вони сприяють розмноженню правильних бактерій, які відновлюють мікрофлору. Каші, особливо гречана та пшенична, очищають травні органивід застояної їжі. Добре зарекомендував себе буряк і морква. Овочі краще вживати у вареному вигляді, заправляючи олієюта кропом.

    Правила поведінки за столом
    Якщо метеоризм – часте явище, слід під час їди дотримуватися деяких рекомендацій:

    1. Ніколи не їсти на ходу. Обов'язково виділяти час для нормального обіду чи сніданку. Звичка запихати в себе гамбургер дорогою на роботу закінчується зайвою вагою, порушенням метаболізму, та підвищеним газоутворенням.
    2. Їжу потрібно жувати щонайменше 30, а краще всі 40 разів. Навіть якщо це рідкий кефір чи йогурт. Працюючи щелепами, людина посилає в мозок сигнали, і вона змушує шлунок виробляти ферменти. Ні жування – ні соляної кислоти. Їжа перетравлюється повільніше і застряє в кишечнику.
    3. Не можна розмовляти та одночасно жувати. У шлунок потрапляє багато зайвого повітряякий виходить назовні з відрижкою або газами.
    4. Слід утримуватися від переїдання. Переповнений травний тракт погано справляється зі своєю роботою. Починається бродіння, розмножуються гнильні бактеріїі кишечник заповнюється газами.
    5. Запивати їжу солодкою водою, чи це сік, газування або чай, шкідливо. Рідина, розбавляючи шлунковий сік, зменшує концентрацію ферментів, через що уповільнюється перетравлення з'їдених страв Цукор запускає процеси бродіння.

    Крок 2: Фізична активність

    У багатьох дорослих залишаються шкідливі звички, сформовані у дитинстві. Наприклад, у садку після ситного обідудитини обов'язково укладають у ліжко, і змушують подрімати. Погана ідея. Під час сну, навіть короткого, шлунок працює повільніше. Хоч і перевантажувати тіло фізичними вправамипісля щільного перекушування небажано. Найкращий варіант – повільна прогулянка, щоб запустити процеси травлення.

    Слід регулярно займатися у фітнес-центрі чи вдома, приділяючи увагу черевним м'язам. Вправи на прес корисні для роботи органів травлення, зокрема – для кишечника. Вони допомагають «проштовхнути» залишки їжі до виходу, і позбутися джерела газів.

    Лікувальна фізкультура
    Виконувати спеціальні вправикраще лежачи на спині. Постелити на підлогу килимок або тонкий плед, щоб не було горбків. Вибрати вільний одяг, який не перетискатиме кишечник.

    1. Кінцівки можуть лежати у будь-якому положенні. Потрібно на вдиху максимально випинати живіт, а на видиху з силою втягувати, намагаючись напружувати черевні м'язи. Такі маніпуляції запускають моторику шлунка і стимулюють просування. калових масназовні. Мінімум 10 повторень.
    2. Зігнуті ноги підтягнути до живота і, обхопивши коліна руками, притиснути стегна до преса. Повторювати кілька разів на день. Лежати у такій позі близько 2 хвилин.
    3. Упертись п'ятами в підлогу, зігнувши нижні кінцівкив колінах. Долоні розташувати на животі. Видихаючи, несильно тиснути руками на черевні м'язи, наче вичавлюючи з кишечника повітря. Завмерти на 7 секунд, при цьому погладжуючи прес долонями. Права рукарухається за годинниковою стрілкою, ліва в протилежний бік. Під час вдиху розслабляти руки і злегка надувати живіт.
    4. Корисною є вправа «Велосипедист». Долоні можна зчепити за потилицею, або притиснути прямі руки до боків. Зігнуті ноги підняти над собою і крутити невидимі педалі.

    Важливо: Людям, які страждають від надмірної ваги, слід не тільки активно навантажувати тіло, але й дотримуватись дієти. Чим менше жирув підшкірних шарахтим легше працювати травним органам.

    У перервах між їжею корисно вживати різноманітні чаї, приготовані з натуральних трав. Можна скористатися одним або декількома рецептами:

    1. Аптечна ромашка плюс материнка звичайна. Компоненти в рівних частинах можна подрібнити в кавомолці. Заварювати вночі ложку суміші у склянці окропу, випивати вранці. Відразу готувати нову порцію, яку вживають перед сном.
    2. Плоди кмину та м'ята перцеваплюс коріння валеріани і фенхелю. У однакових пропорціях. Змішати і пересипати в скляну ємність. Заварювати 30 г трав склянкою гарячої води, і наполягати щонайменше півгодини. Пити двічі на день, дрібними ковтками.
    3. Якщо підвищене газоутворення супроводжується запорами, рекомендують спробувати льнянку. Залити склянкою окропу столову ложку сировини. Накрити, можна укутати рушником. Наполягати 2 години, по 50 мл чотири рази на добу, плюс 60 мл перед сном.
    4. Прискорить метаболізм, позбавить від хронічної запорута метеоризму куряча сліпота. На 500 мл окропу 40 г трави. Вживати по 150 мл процідженого настою тричі на добу, бажано перед їжею.
    5. Дрібка заварного зеленого чаю зі столовою ложкою аптечної ромашкиі чебрецем на кінчику ножа. Залити гарячою водою(не окропом), наполягати під кришкою. Пити, коли лікувальний чайстане теплим.
    6. Можна спробувати суміш із ромашки з лавровим листом та перцевою м'ятою. По щіпці кожного інгредієнта на чашку окропу. Додати мед, щоб покращити смакові якості, або трохи імбиру, який і гази прибирає, та зміцнює імунітет.
    7. Корисна кропова вода. Засіб продається у вільному доступі в аптеках. Досить просто приготувати його самостійно. Знадобиться 50 г сушеної зелені, можна придбати пакетик приправи в магазині. Заварити в 0,5 л окропу, і наполягати мінімум 2 години в термосі або скляній банці з кришкою, що щільно закупорюється. Проціджений через марлю настій приймати 3-4 рази на добу, за годину до їжі, по 150 мл.
    8. Варто спробувати суміш зі свіжого лимонного сокуі перетертого на порошок імбиру. На 5 г сухого інгредієнта столова ложка рідкого заправити щіпкою солі. З'їдати за 10-15 хвилин до основного прийому їжі, не запиваючи водою. Тривалість курсу – від 8 до 10 діб.

    Крок 4: Засоби офіційної медицини

    Щоб не витрачати час на приготування відварів, можна запастись активованим вугіллям або «Смектою». Сорбент приймають тільки в екстрених випадках, якщо метеоризм супроводжується нудотою та розладом шлунка.

    Пігулка на 10-12 кг маси тіла. Не розжовувати, рясно запивати водою. У деяких випадках активоване вугілляпризводить до запорів, тому зловживати лікарським засобом небезпечно. Може порушитись функція кишечника, і тоді доведеться лікувати більше серйозні захворюванняніж підвищене газоутворення.

    "Смекту" рекомендують приймати тричі на день, але краще обмежитися одним пакетиком на добу. Відносно нешкідливим вважається "Еспумізан", який дозволяють давати навіть дітям. З підвищеним газоутворенням справляється і «Саб Сімплекс».

    Важливо розуміти, що такі лікарські препарати- Тільки екстрені методивирішення проблеми. Не можна вживати суспензії або таблетки тривалий час без консультації лікаря. Інакше людина ризикує стати володарем «синдрому лінивого кишечника», коли органи травлення відмовляються працювати без медикаментозної підтримки.

    Слід уникати стресу. Хвилювання підштовхують до переїдання, і негативно впливають на роботу травного тракту. Скидати негативні емоціїможна кількома способами:

    • у спортзалі;
    • відпочиваючи у компанії друзів;
    • купивши антистресове забарвлення;
    • медитуючи або займаючись йогою.

    Без цигарок
    Погана звичка офісних співробітників – одночасно курити та пити каву. Нікотин потрапить у шлунок, сповільнюючи його роботу, плюс кисень поєднується з рідиною, і бульбашки газу заповнюють кишечник, накопичуючись, і провокуючи здуття.

    Лікування без наслідків
    Людям, які приймають антибіотики, слід обов'язково відновлювати мікрофлору за допомогою пребіотиків: "Дюфалака", сиропу лактулози або "Хілака Форте". Альтернатива - пробіотики, як "Лінеск" або "Біфіформ".

    Підвищене газоутворення - не захворювання, а лише симптом, що вказує на більш серйозні порушенняу травному тракті, щитовидній або підшлунковій залозі.

    Не можна займатися самолікуванням, купувати препарати чи використовувати народні рецепти, доки не буде виявлено причину метеоризму. У деяких випадках газоутворення викликає уповільнений метаболізм, глисти або жовчний застій. Іноді метеоризм свідчить про наявність злоякісних утвореньу кишечнику. Тому не варто боятися гастроентеролога, який знайде причину, та підкаже способи боротьби із проблемою.

    Відео: як допомогти собі при здутті кишечника за 5 хвилин