Cлайд 1
Cлайд 2
Мета використання: 1. Розвиваюча – розвиток мови, уваги, пам'яті, мислення, що виникли психологічних процесів. 2. Виховна - формування моральних та моральних якостей. 3. Навчальна – отримання нових знань, умінь, навичок та його закріплення. 4. Корекційна - "виправлення" емоційних, поведінкових та інших проблем дитини. 5. Комунікативна – об'єднання дітей у групи, що сприяє їх співпраці, взаємодії між собою. 6. Профілактична – попередження появи психологічних захворювань. 7. Релаксаційна – зняття напруги, спричиненої негативними емоціями, перевантаження м'язів, нервової системи, мозку. Лікувальна – сприяє одужанню. Розважальна – створення сприятливої атмосфери.
Cлайд 3
Пальчикова гімнастикаМета: розвиток дрібної моторики, розвиток мови, творчої діяльності, виробляється спритність, вміння керувати своїми рухами, концентрувати увагу одному виді діяльності.
Cлайд 4
Масаж Мета: зміцнення здоров'я, підтримання діяльності організму, запобігання захворюванням. тонізувати центральну нервову систему; розвиток позитивних емоцій. формування в дітей віком вміння опанувати найпростішими прийомами масажу.
Cлайд 5
Дихальна гімнастикаМета: профілактика захворювань верхніх дихальних шляхіввчити дітей дихати через ніс, поліпшення дренажної функціїбронхів; зміцнення апарату кровообігу; підвищення загальної опірності організму.
Cлайд 6
Гімнастика для очей Мета: профілактика порушень зору, послабити напругу м'язів, на які припадає основне навантаження, включення в роботу очних м'язів, що не діють.
Cлайд 7
Корекція постави Мета: формування правильного стереотипу пози, зміцнення м'язів, що беруть участь у утриманні хребта вертикальному положенні, покращення функції серцево-судинноїта дихальної систем.
Cлайд 8
Психогімнастика Мета: оволодіння навичками управління своєю емоційною сферою, розвиток у дітей здатності розуміти, усвідомлювати свої та чужі емоції, правильно їх виражати та повноцінно переживати.
Cлайд 9
Динамічна пауза Мета: підвищити чи утримати розумову працездатність, забезпечити короткочасний активний відпочинок, гарне самопочуття, Створити позитивний емоційний підйом.
Cлайд 10
Релаксаційна пауза Ціль: формування емоційної стабільностідитини, усунення занепокоєння, збудження, скутості, відновлення сили, душевної рівновагизбільшення запасу енергії.
Cлайд 11
Для постави та масажу спини «Дятел» (масаж спини) Дятел жив у порожньому дуплі, Дуб довбав, як долотом. (Діти стають один за одним «паровозиком» і поплескують долонями по спині.) Тук-тук-тук, тук-тук-тук! Довбає дятел міцний сук. (Побивають пальцями.) Дзюбою, дзьобом він стукає, Дятел стовбур вже довбає. (Постукують кулачками.) Дятел у дуб все тук та тук… Дуб скрипить: що за стукіт? (Постукують ребрами долонь.) Дятел дзьобом постукав, постукав і замовк. (Погладжують долонями.)Гімнастика очей «Лиса» (зняття зорової напруги) Ходить руда лисиця, жмурить хитрі очі. (Міцно заплющити і розплющити очі.) Дивиться хитра лисиця, Шукає, чим би поживитися. (Повільно простежувати поглядом вправо, потім – ліворуч за предметом, що рухається – лисицею, не повертаючи голови.) Пішла лиска на базар, подивилася на товар. (Погляд спрямований вниз, потім – вгору). Собі купила сайку, лисятам – балалайку. (Самомасаж століття шляхом легкого натискання на нього трьома пальцями.) Формування здорового способу життя у дошкільнят - це довга і кропітка робота, яка потребує терпіння. Пропонуємо вам 10 найнеобхідніших хвилин здоров'я для обговорення з дітьми.
2. Корисно розучити з дітьми невеликий вірш та обговорити його зміст.
Всім відомо та зрозуміло, що здоровим бути приємно!
Тільки треба знати, як стати здоровим!
3. Бути здоровим - це не означає ніколи і нічим не хворіти.
Навіть дуже гарне здоров'япотрібно підтримувати.
Існує проста формулаздоров'я.
(Давайте разом її проговоримо. Ведучий читає жовні слова – слухачі додають зелені)
4. Разом із дітьми обговорюються, які види руху допомагають організму? Навіщо потрібен режим дня?
Організм людини має здатність звикати до дотримання внутрішнього розкладу і не любить, коли його порушують.
5. Наступний урок « Чистота – запорука здоров'я! - тут діти вивчають правила особистої гігієни.
6. Усім нам заважають звички.
Звичка - це те, що людина звикла робити, не замислюючись - чому вона це робить і як? Від марних звичок потрібно позбавлятися!
7. Третину життя ми проводимо уві сні. Сон необхідний, щоб м'язи тіла могли відпочити, а організм отримав можливість розслабитись, відновити чи замінити пошкоджені клітини. Під час сну мозок «перетравлює» і засвоює отриману за день інформацію, Під час сну - дотримуйся золотих правил сну.
8 – Наступний урок про правильне харчування.
9. Дошкільнята повинні знати які вітаміни знаходяться в продуктах і тоді вони легко відрізняються. корисні продуктивід шкідливих.
10. Загартовування це чудодійний засіб – загартовувати свій організм ніколи не пізно, головне – бути наполегливим і не відступати від поставленої мети.
Необхідно дотримуватись правил загартовування.
11. На прогулянці, під час ігор і навіть уві сні, сам того не помічаючи, ти вдихаєш у себе повітря і видихаєш його назовні, тобто дихаєш. Без дихання немає життя.
Вдихається повітря містить особливий газ - кисень. М'язи, серце, мозок не тільки людини, але також звірів та птахів, не можуть працювати без кисню. Кисень необхідний усім частинам живих організмів.
12. Повторимо піраміду резерву здоров'я.
13. Люди здавна знали про існування різних недуг. Іноді люди хворіли, заражаючись один від одного, а іноді просто тому, що їли немите фрукти та овочі або простирали.
Якщо ти захворів, дотримуйся простих правил.
14. Після закінчення роботи дітям задається контрольне питання: «ЗДОРОВА ЛЮДИНА – ЦЕ ЛЮДИНА……»
15. Усю абетку здоров'я потрібно міцно знати
І у житті ці знання всюди застосовувати!
Завантажити:
Підписи до слайдів:
"Бути здоровими хочемо!"
Хвилинки здоров'я
Муніципальне бюджетне дошкільне освітня установа«Центр розвитку дитини – дитячий садок№101»
Всім відомо і зрозуміло, що здоровим бути приємно! Тільки треба знати, як здоровим стати!
«Вчися бути здоровим!
Дотримуйся
Більше
Ні шкідливим
Правильно
Гартуйся
Поєднуй
Формула здоров'я
рухайся!
працю та відпочинок!
харчуйся!
чистоту!
звичкам!
регулярно!
Більше рухайтесь!
«В дорогу – дорогу збирайся, за здоров'ям вирушай» Дотримуйся режиму дня! Іноді буває – час вставати, а очі не розплющуються. Настав час обіду, а апетиту немає. Час спати, а сон кудись втік. Це може означати тільки одне – ти все робив, коли доведеться, і організм збунтувався. Бажано вставати і лягати спати в один і той же час. Є не рідше чотирьох разів на день. Чергувати заняття з відпочинком. Як можна більше часу проводити на свіжому повітрі.
«Чистота – запорука здоров'я!»
Правила особистої гігієни Щодня вмивайся вранці і приймай душ перед сном Чисти зуби двічі на день – вранці та ввечері Міняй спідню білизну щодня Обов'язково мої руки перед їжею Не лінуйся розчісувати волосся вранці та ввечері Дуже корисний масаж голови, можна робити його перед кожним ми холодну погодузахищай шкіру від обмороження «Від простої води та милау мікробів тануть сили»
ЧИТАТИ ЛЕЖА
ЧИСТИТИ ЗУБИ 2 РАЗИ НА ДЕНЬ
ДИВИТИСЯ БЛИЗЬКО ТЕЛЕВІЗОР
ПРОМИВАТИ ВРАЧІ ОЧІ
ТЕРЕТИ ОЧІ БРУДНИМИ РУКАМИ
ЧИТАТИ ПРИ ХОРОШОМУ ОСВІТЛЕННІ
ЇЖИ ФРУКТИ І ОВОЧІ
ЧАСТО Є солодке
Гартуватися
ГУЛЯТИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ
НАДІВАТИ ЧУЖИЙ ОДЯГ
ГРИЗТИ НІГТІ
КАТАТИСЯ НА ЛИЖАХ
ПАЛИТИ
МИТИ ВУХА КОЖНИЙ ДЕНЬ
ВЖИВАТИ АЛКОГОЛЬ
ДИВИТИСЯ НА ЯРКЕ СВІТЛО
ОБЕРЕГАТИ ОЧІ ВІД УДАРІВ
Шкідливі звички
Корисні звички
Навіщо потрібний сон
Правила здорового сну Перед сном не перенапружуйся і не роби якусь важку фізичну роботу Ужинай не пізніше, ніж за 1,5-2 години до сну Провітри кімнату, вимий ноги або прийми душ грай у комп'ютерні ігриСон – це відпочинок та водночас корисна роботатому він має бути повноцінним і досить довгим
Правильно харчуйся!
"Перш ніж за стіл мені сісти, я подумаю, що з'їсти!"
Вітаміни
Для правильного зростанняі розвитку дитині необхідна їжа, багата на вітаміни. Вітаміни – це найцінніші речовини, необхідні організмулюдини.Вітамін АРаскажу вам не таючи, як корисний я, друзі! сиру або п'є морквяний сік! Вітамін В 1 багато в гречаній і вівсяної крупи, квасолі, пшеничний хліб, яблука, картопля, пивні дріжджі. З продуктів тваринного походження вітаміном В1 багаті: яєчний жовток, ікра, печінка, нирки, серце.Вітамін В2 особливо важливий для організму, що росте, він міститься в м'ясі риби, молоці, молочних продуктах.Вітамін С міститься в багатьох продуктах рослинного походження: у чорній смородині, плодах шипшини, аґрусі, апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, цвітній капусті, зеленій цибулі, петрушці. Вітамін Д необхідний дітям до одного року, він попереджає розвиток рахіту. Міститься в яйцях, ікре, риб'ячому жирі, також, утворюється під впливом сонячних променівв шкірних покривах.
Вітамін А
Вітамін В
Вітамін С
Вітамін Д
Загартуйся: «Свіже повітря та вода – наші найкращі друзі!»
Правила гартуванняПочинати гартуватися найпростіше зі звичайної ранкової зарядкиВправи потрібно робити при відкритій кватирціПісля зарядки – обтирання до пояса. Спочатку температура води 33 градуси, поступово її можна знижувати до 27-28 градусів. Звикнувши до обтирання, переходимо до обливання. Тривалість цих процедур – трохи більше 1-2 хвилин. Не забувай після них енергійно розтертись рушником
Дихай правильно
Завжди треба намагатись дихати через ніс. Через нього повітря проникає в носову порожнину. Її стінки вкриті слизом і пучками найтонших волосків, що коливаються. Тут холодне повітрязігрівається, а гарячий, навпаки, остигає. Пил і мікроби прилипають до слизу, а волоски допомагають видалити їх із організму разом із шкідливими для твого здоров'я речовинами. Постарайся частіше виїжджати за місто і дихати свіжим повітрям
Якщо ти захворів
Ляж у ліжко, укутайся ковдрою Пий теплий чай з малиною, теплі відвари лікарських трав, морсиЯкщо в тебе жар, поклади на голову холодний компресПолощі горлоПри дуже високій температуріпотрібно обтирати тіло сумішшю води, спирту та оцту Частіше провітрюй кімнату Не приймай ніякі ліки самостійно
БледнийСутулийМлявийНезграбнийХудий
ГорбатийНизькийХілийТовстий
СильнийСтройнийБодрийСпритнийМіцнийЕнергічнийВеселий
ЗДОРОВА ЛЮДИНА – ЦЕ … ЛЮДИНА
Всю абетку здоров'я потрібно міцно знати І в житті ці знання всюди застосовувати!
Мета: навчити дітей бути здоровими душею та тілом.
Прагнути творити своє здоров'я, застосовуючи знання та вміння відповідно до законів природи, законів буття.
Завдання: навчити дітей до дбайливого ставлення до свого здоров'я, ознайомити із прийомами збереження здоров'я.
Проблема: зниження показників здоров'я учнів початкових класів.
Введення.
Навчання школярів дбайливому ставленню до свого здоров'я – актуальне завдання сучасної освіти. У своїй роботі педагог повинен орієнтуватися не лише на засвоєння дитиною знань та уявлень, а й становлення її мотиваційної сферигігієнічної поведінки, реалізації засвоєних знань та уявлень у поведінці.
Згідно з офіційним визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, здоров'я - це фізичне, психічне та соціальне благополуччя. Тобто здоров'я є комплексним результатом складної взаємодії людини з природою та суспільством, включаючи вплив генетичних задатків, соціальних, культурних, екологічних, медичних та інших факторів.
Наші уроки незвичайні, їх можна назвати школою – уроками здоров'я. На цих уроках ми даємо молодшим школярамзнання про те, як треба піклуватися про себе, про особливості свого організму, про те, як потрібно піклуватися про своє здоров'я, щоб не хворіти, рости міцними та здоровими, як зберегти зір та слух, як зберегти здоровими зуби, Що і як потрібно їсти і багато іншого. Також даємо відповіді на прості запитання:
Що таке здоров'я?
Від чого залежить здоров'я?
Що потрібно знати та вміти, щоб завжди бути здоровим?
Лікар природа подарувала людям лікарів: лікар вода, професор Свіже повітря, професор Вправа, професор Красива Постава, професор Здорова їжа, професор Відпочинок, професор Любов іт. д. т. Усі ці лікарі вчать дітей активну оздоровчу діяльність, і навіть вчать любити себе, людей, життя. В дорогу дорогу збирайся!
Поради доктора Води
1. Раз на тиждень мийся ґрунтовно.
2. Вранці, після сну, мої руки, обличчя, шию, вуха.
3. Щодня мій ноги та руки перед сном.
4. Обов'язково мій руки після прибирання кімнати, туалету, ігор, прогулянки, спілкування з тваринами, роботи на городі, поїздки у транспорті.
5. Щодня провітрюй кімнату і роби в ній вологе прибирання.
6. Користуйся лише своїм одягом, взуттям, гребінцем та іншими предметами туалету.
Як правильно мити руки?
1. Сильно намочіть руки.
2. Використовуйте мило.
3. Намилюйте руки з обох боків.
4. Намилюйте руки між пальцями.
5. Покладіть руки чистою водою.
6. Витирайте руки насухо рушником. Рушник розправити та покласти на одну руку. Ретельно витирати рушником кожен палець другої руки. Те саме повторити з першою рукою.
Як потрапляють мікроби до організму?
Якщо людина:
при чханні, кашлі не прикриває рота і носа (мікроби разівлітаються на 10 метрів);
не миє руки перед їжею (не товаришує з лікарем Водою);
користується чужими речами;
не миє овочі та фрукти;
не загартовується і т.д.
Чому одні люди хворіють часто і тяжко, інші рідко?
Чому одні весь час скаржаться щось на головний біль, то навтома, а іншим - все байдуже? (Вони гартуються.)
Водойма" водосховищ, контрастні процедури. Починають проводити водні процедуриводою нейтральної температури 32-34 градуси, поступово знижуючи її до 14 градусів.
Якщо хочеш бути здоровим – загартуйся!
1. Вранці, як помиєте руки, обличчя, шию, вуха теплою водою з милом, обполіскуйте їх водою кімнатної тем| перетури.
На рік двічі на прийом.
І тоді усмішки світло
Збережеш на багато років!
Практикум «Чистка зубів»
1. Зубна щіткарозташовується вздовж ліній ясен. Рухи зубної щітки – зверху вниз. Ретельно чистити кожен зуб.
2. Очистити внутрішню поверхнюкожного зуба. Рухи зубної щітки – знизу вгору.
3. Почистити жувальну поверхнюкожного зуба. Рухи щітки - вперед-назад.
4. Кінцем щітки почистити внутрішній бікпередніх зубів круговими рухами
5. Не забудьте почистити мову
Лікар Красиві рукиі ніг
Пальці рук пов'язані з мозком і внутрішніми органами. Масаж великого пальцяпідвищує діяльність головного мозку, вказівного – покращує роботу шлунка, середнього – кишечника та хребта, безіменного – печінки, мізинець допомагає роботі серця. Те саме і зі стопами.
Як берегти ноги
2.Носити зручне взуття.
3.При плоскостопості - виконувати спеціальні вправи(катати валик, ходити босоніж), робити масаж стопи та ін.)
Догляд за нігтями
Нігті захищають кінчики пальців від травм. Але вони можуть стати і шкідливими для людини, якщо їх відрощувати і не дотримуватися чистоти. Тоді під нігтями може накопичуватися велика кількістьхвороботворних бактерій. Нігті слід регулярно стригти. На руках раз на тиждень, на ногах - раз на 2-3 тижні (ростуть повільніше). Перед процедурою рекомендується потримати кисті та стопи у теплій мильній воді. Нігті розм'якшуються. Задирок, що утворюються часом біля нігтя, слід регулярно зрізати, а місця, де вони були, змащувати одеколоном. Зріз нігтя має бути напівкруглим. Якщо нігті обрізати неправильно, гострі країможуть врости в шкіру та викликати біль та запалення.
Лікар Здорова шкіра
Оздоровча хвилинка «Сонечко»
Заплющте очі, витягніть руки. Уявіть, що на долоні лежать маленькі сонечки. Через пальчики, як проміння сонечка, йде тепло по всій руці. Руки заспокоїлися, відпочивають. Перемикаємо увагу на ноги. Сонячні промінчики зігрівають стопи, пальці ніг. Втома минає, м'язи відпочивають. (Звертаємо увагу дітей на дихання.) Уявіть живіт як кульку або м'ячик. На вдиху м'ячик трохи піднімається, на видиху опускається. дихання заспокоюється, стає плавним, рівномірним. Усміхніться один одному, скажіть добрі слова.
Правила догляду за шкірою
1. Щотижня мити тіло гарячою водоюз милом.
2. Мити руки щодня після забруднення.
3. Охороняти шкіру від опіків, порізів, забитих місць.
4. Носити вільний одяг та взуття.
5. Гартуватися (обтирання, душ).
Лікар Здорова їжа
9. Постава може виправити сон на жорсткому матраці.
10. Для виправлення постави дітям потрібно щодня займатися, спостерігаючи за собою у дзеркало.
Правила підтримки правильної постави
Що потрібно робити, щоб постава була гарною?
1. Виконувати вправи щодо зміцнення м'язів тулуба.
2. Правильно сидіти за столом, партою, на стільці, не горбитися!
3. При перенесенні тяжкості потрібно рівномірно навантажувати руки,
4. Якщо ви носитимете ранець або портфель в одній руці, одне плече стане нижче іншого.
5. Спати на твердому ліжку з невисокою подушкою.
6. Сидіти з максимально випрямленою спиною. Важливо уникати незручних поз. Через кожні 15 хвилин сидіння за столом треба міняти позу, рухати руками та ногами, потягуватися, а через кожні 30 хвилин обов'язково встати, походити чи полежати.
7. Стояти та виконувати різну роботуслід також з максимально випрямленою спиною. При цьому важливо знайти для голови, тулуба, рук та ніг достатню опору. Після тривалого стояння треба обов'язково полежати (розвантажити хребет).
8. Щодня дивитися на себе в дзеркало, яке підкаже яка у вас постава.
Лікар ЗОЖ
Замислювалися ви над тим, скільки часу ви сидите, чи багато рухаєтеся? Все це складові здорового способу життя. До поняття здорового способу життя входять:
Відмова від шкідливих звичок(куріння, вживання борошняного та солодкого в великих кількостяхі т. д.);
Руховий режим (рухливі ігри на повітрі під час змін і після уроків, зарядка вранці, фізкультхвилинки
на уроках тощо);
Правильне харчування;
Загартовування;
Виконання правил особистої гігієни;
хороший настрій.
Це ті лікарі, про яких ми говорили: лікар Здорова їжа, доктора Вода та Мило, доктор Свіже Повітря, доктор Красива Постава, доктор Вправа, доктор Відпочинок.
Дотримання правил здорового способу життя зміцнює здоров'я та виховує волю та характер людини. Стародавня китайська промова говорить: « Мудра людиназапобігає хворобам, а не лікує їх».
Краще будь активним та здоровим, ніж пасивним та хворим!
Краще йти життям з посмішкою, ніж з гримасою болю!
Вивчай спортивні досягнення інших і сам ставати сильним та непереможним!
Зберігай дане тобі природою здоров'я!
Борись із собою, своєю лінощами та своїми недугами!
Знайомся зі спортивними досягненнями інших і сам станеш сильнішим!
ПРАВИЛА НА КОЖНИЙ ДЕНЬ
1.Не турбуватися про завтрашній день.
2.Не хвилюватись і не сердитися.
3.Кожен день – нове життя.
4. Володіти своїми думками та вчинками.
5.Приймайте свою сім'ю та оточуючих такими, якими вони є.
6.Не бути ледарем по відношенню до себе, до свого організму, саме сьогодні і щодня займатися зарядкою, своїм тілом, налагодити правильне харчування, уникаючи всього, що завдає шкоди своєму здоров'ю.
7.Робити тільки корисне, добре для себе, рідних, близьких, друзів, просто для людей.
8. Виглядати якнайкраще, молодше, розмовляти тихим голосом і люб'язно поводитися, бути щедрою на похвали.
9.Розумно поєднувати роботу з відпочинком. Не перенапружуватися і не поспішати, хоча б півгодини провести в спокої та самоті, постаратися розслабитися.
10. Більше насолоджуватися красою, любити і вірити, що ті, кого ти любиш, люблять тебе.
Класна година у 3 «А» класі
«Друзі та вороги твого здоров'я»
Цілі: узагальнити знання дітей про здоровий спосіб життя; підвести до усвідомлення, що дбати про свій організм може і повинен кожна людина, навіть дитина; сприяти вихованню в дітей віком звичок, та був і потреб здорового життя; показати шляхи підтримки та зміцнення здоров'я;
Гра «Подаруй посмішку другу».
Коло радості
Здоров'я у тобі!
Здоров'я у мені!
Здоров'я довкола!
Здоров'я скрізь!
- Які добрі слова! І я хочу сказати вам - привіт, незважаючи на те, що ми вже сьогодні вранці віталися. Здрастуйте – значить, будьте здорові! Давайте разом промовимо це чудове слово: «Здрастуйте!» Який у вас настрій? Покажіть!
Позначення проблеми.
1. Самооцінка
Ми з вами сьогодні поговоримо про здоров'я, здоровий спосіб життя. Кожен із нас розуміє цю фразу по-своєму та по-різному до цього ставиться.
У наш час бути здоровим стає модно та престижно. Здоров'я – неоціненне щастя у житті будь-якої людини. Кожному з нас властиво бути сильним, здоровим, зберігати якнайдовше енергію і досягти довголіття. Але, на жаль, починаємо говорити про здоров'я, коли його втрачаємо.
Підніміть руку, хто з вас уже хворів цього навчального року.
А ви бажаєте бути здоровими?
Давайте на початку нашої роботи визначимо своє ставлення до свого здоров'я, свого способу життя. А зробимо ми це за допомогою кольорових наклейок.
Інструкції.
Я веду здоровий образжиття;
Я намагаюся, але не завжди виходить;
Я не зважаю на своє здоров'я.
Виберіть наклейку потрібного кольоруі прикріпіть до фігурки, яка є у ваших помічників.
Виконання.
Ось так виглядає ваше ставлення до свого здоров'я. Дуже добре, що ми змогли оцінити його, замислилися над тим, що дуже важливо для кожного сучасної людини.
Вибір шляхів вирішення проблеми.
Нас як членів сучасного суспільства, Ця проблема теж стосується. Як же бути сучасній людині, зокрема всім нам? Перед нами постає питання: хто допоможе зберегти здоров'я?
Існує кілька шляхів вирішення цієї проблеми:
Питання про здоров'я можна вирішувати лише з медичним працівником.
Ми самі маємо докласти до цього зусиль.
Про здоров'я піклуватися не треба, організм сам упорається.
Пропоную вам у групах прийняти рішення, зваживши всі позитивні та негативні наслідкивибору.
(Групи роблять свій вибір. Дають обґрунтування відповіді.)
Ми з вами сьогодні спробуємо розібратися, що може зробити кожна людина, щоб зберегти своє здоров'я.
Є багато причин, щоб не хворіти. Але сама важлива причина- Це життя. Жити довго, встигнути вивчитися, стати розумним, зробити багато приємного та корисного для себе, для дорогих та близьких тобі людей. Отже, треба зберегти своє здоров'я. А як це зробити? Давайте розглянемо, що може загрожувати нашому здоров'ю.
Що ж загрожує нашому здоров'ю?
Перше – це лінь. Нам ліньки, щось робити для себе. Наприклад:
1. Лінь дотримуватися особистої гігієни.
А саме: (діти відповідають)
Лінь чистити зуби.
Лінь вмиватися.
Лінь мити руки.
Лінь купатися.
Лінь навести порядок навколо себе.
Якщо перед їжею мити руки, мікроби не потраплять до нас у кишечник;
Якщо вмиватися вранці після сну, вдень, коли приходиш з вулиці, і ввечері, коли лягатимеш спати, наші пори, яких багато в шкірі, дихатимуть легко і наше тіло не буде болючим. Воно буде міцним та здоровим. Чиста шкірадає прекрасний захист від бактерій. Вони не зможуть проникнути крізь неї.
У в іншому випадкуце призводить до:
До чого це призводить? (діти відповідають)
До неохайного вигляду.
Ви стаєте схожими на грязнулю. У вас брудне обличчя, руки, ноги, одяг, розпатлане волосся.
Захворювання зубів.
Зуби вкриті емаллю. Вона жорстка, захищає зуби від пошкодження. Але якщо зуби неправильно доглядати або неправильно харчуватися, наприклад, є багато солодощів, гризти горіхи, з'являються дірочки (карієс). Дірка у зубі – завжди боляче! А ще хворі зуби шкодять іншим органам – серцю, ниркам….
Хочеться вам дати дуже хороша порада:
Учень читає вірш:
Як поїв, почисти зубки.
Роби так двічі на добу.
Віддай перевагу цукеркам фрукти
Дуже важливі продукти.
До захворювання вух.
На предметах, що довкола нас, є пил, мікроби, які потрапивши з рук на продукти, потрапляють в організм. Вони призводять до різних нездужань. Вони можуть викликати серйозні захворювання, наприклад, алергію, шкірні хворобиі кишкові інфекції.
Кожен із вас повинен завжди пам'ятати правила особистої гігієни та не лінуватися їх виконувати.
Правила особистої гігієни (читаю по рядку)
Слідкуйте за чистотою обличчя та рук.
Волосся містить у чистоті та порядку.
Завжди потрібно мати при собі носову хустку.
Одяг повинен бути завжди чистим і випрасуваним.
Взуття потрібно чистити щодня.
Другий ворог нашого здоров'я – це не дотримання режиму дня.
2.НЕ ДОТРИМАННЯ РЕЖИМУ ДНЯ. ( вивішую на дошку табличку).
Що таке режим дня? (Відповіді дітей)
Режим дня – це певний ритм життя, коли чергуються різні видивашої діяльності: навчання, відпочинок, праця, харчування, сон. Якщо ви правильно чергуєте види своєї діяльності і відводите належну кількість часу на навчання, відпочинок, працю і сон, ваш організм буде менше відчувати втому, а значить, залишиться здоровим. Не дотримання режиму дня, наприклад:
Пізно лягайте спати.
Це шкодить вашій нервової системи. Ви прокидаєтеся роздратованими, втомленими. Ваші очі теж не встигли відпочити, що може призвести до зниження зору.
Існують навіть правила сну.
Правила сну. ( читаю)
Обов'язково лягайте спати і вставайте одночасно.
Перед сном треба вмитися, почистити зуби, прийняти водні процедури.
Спати потрібно в повній темряві.
Спіть у добре провітрюваному приміщенні.
Спіть на рівного ліжка.
Спати краще на правому боці чи спині.
Отже, ми знаємо, що наш день починається з підйому та зарядки. А навіщо ми робимо зарядку? (Відповіді дітей)
Щоденна ранкова зарядказміцнює здоров'я, загартовує організм, розвиває силу, спритність. Під час зарядки кров швидко рухається судинами, вона зігріває наше тіло, добирається до клітин головного мозку. Наші м'язи стають міцнішими, а значить, ми почуваємося здоровими та міцними. Відмова від зарядки є ворогом нашого здоров'я.
Вранці не робите зарядку.
Досить часто ворогом нашого здоров'я стає порушення дисципліни:
3. ПОРУШЕННЯ ДИСЦИПЛІНИ. (Вішиваю на дошку табличку).
Ви б'єтеся, штовхаєтесь, бігаєте, збиваючи один одного з ніг, а хтось і спеціально ставить підніжку, що призводить до різним видамтравм.
Комп'ютер і телевізор знижують ваш зір, призводять до захворювання ваших очей.
4. ТЕЛЕВІЗОР І КОМП'ЮТЕР. (Вішиваю на дошку табличку).
Сучасна людина... Але поряд із досягненнями науки та техніки, культури людство отримало і негативні результатисвого розвитку. Стреси, гіподинамія - малорухливий образжиття, напруга очей, неправильне "швидке" харчування - все це негативно позначається на стані сучасної людини.
З іншого боку, людина - підкорювач природи, побудувавши заводи та фабрики, винайшовши автомобіль, порушила рівновагу в природі, створила важку екологічну ситуацію. Проблема екології нас дуже турбує.
Усі чинники, про які ми з вами згадали, хвилюють не лише нас, мешканців міста, не лише адміністрацію міста, а й уряд нашої країни та інших країн. У всьому світі витрачаються великі коштина підтримку та зміцнення здоров'я громадян.
Отже, одна з основних проблем XXIстоліття – збереження здоров'я.
IV. «Будуємо» будинок здоров'я».
Всі неприємності, які звалюються на людину, схожі на снігову кулю, проливний дощвід яких важко сховатися. А де можна сховатися від дощу та снігу?
Давайте і ми з вами збудуємо сьогодні уявний «Будинок здоров'я», тобто намітимо шляхи, які допоможуть нам уникнути багатьох неприємностей життя.
1.Фундамент.
Ми з вами, зробивши вибір, що кожен має дбати про своє здоров'я, вже зробили великий крок до його збереження. І ми можемо розпочати «будівництво». Адже основою всього, фундаментом є свідомість, наше усвідомлення необхідності здорового способу життя.
Прикріплюємо елемент: свідомість.
2. Заряджання.
Як ви думаєте, з чого має починатися день здорової людини? Пропоную всім підвестися і зробити невелику розминку.
(Діти під музику виконують елементи ранкової гімнастики.)
Дуже добре у нас вийшло. Ні для кого не секрет, що дуже важко змусити себе вранці робити зарядку. А такі вправи допоможуть зробити не лише фізичну розминку, а й зарядитись гарним настроєм.
А які ще види діяльності, пов'язані з рухом, допоможуть зберегти здоров'я?
Прикріплюємо «таблички-цеглини».
ЗАРЯДКА, АКТИВНИЙ РУХОВІ
СПОРТ ВІДПОЧИНОК ГРИ
3. Неписьменна людина.
Хлопці, чи знаєте ви фразу «неписьменна людина»? Це не тільки той, хто не вміє читати та писати, а й той, хто не знає правил здорового способу життя.
Пропоную вам познайомитися з способом життя хлопців та оцінити їхню поведінку.
Робота у групах.
(Читають, обговорюють, пояснюють своє рішення. При відповіді коротко викладають спосіб життя дітей.)
1. Сеня вважав, що в житті стільки всього цікавого і стільки треба встигнути, що йому просто ніколи було викупатися, вмитися, почистити та погладити одяг, вимити взуття. Їв він на ходу, забуваючи промити руки, а часто й фрукти.
2. Коля дуже любив читати. Він читав багато і скрізь: під час їжі, дорогою до школи, у транспорті, увечері, після приготування уроків. А коли мама вимикала світло і бажала. На добраніч», Він, щоб не засмучувати маму, читав під ковдрою при світлі ліхтарика. А ще Коля любив гучну музикуі часто не знімав навушники плеєра кілька годин, у перервах між читанням.
3. Аня дуже любила цукерки, але боялася зубних лікарів. Після їжі вона забувала не лише почистити зуби, а й прополоскати рота. Поступово на яснах з'явився наліт, у зубах з'явилися маленькі дірочки, які ставали більшими, а колір зубів змінився - став темним. Але Аня вважала, що зуби пофарбували цукерки.
У процесі відповідей групи на дошку вивішуються таблички-цеглинки.
ДОДАТОК ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ, ГІГІЄНА ЗОРУ, ЗУБІВ, СЛУХА,
ПРАВИЛЬНА ОСАНКА, СУЧАСНИЙ ЗВЕРНЕННЯ ДО ЛІКАРА,
ОГРУДНІСТЬ
4.Меню.
Основними режимними моментами є сніданок, обід та вечеря. Спробуємо скласти меню на день.
Робота у парах.
У мене в конвертиках набори слів із назвами страв. Виберіть ті страви, які вважаєте за потрібні і прикріпіть їх до картки «Меню».
Після перевірки роботи в парах вивішуються таблички-цеглини.
ФРУКТИ, МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ, КРУПИ, М'ЯСО, ОВОЧІ, РИБА
Третій ряд «цеглинок» складає збалансоване харчування
Робота з прислів'ями. «Збери прислів'я»
Чистота – запорука здоров'я.
Чисто жити – здоровим бути.
Чиста вода- Для хвороби біда.
V. Підсумок.
Отже, ми з вами збудували «Будинок здоров'я», тобто намітили шляхи збереження здоров'я.
На початку класної годиниви зробили висновок про те, що піклуватися про здоров'я має кожна людина і довели, що знаєте шляхи її збереження, багато що вмієте для цього робити.
Головне – захотіти бути здоровим!
Рефлексія.
Отже, що ви вибираєте? Яким шляхом підете:
До здорового способу життя.
Або оберете інший шлях.
Це вирішувати кожному із вас. Я дуже хочу, щоб ви ще раз задумалися про своє ставлення до свого здоров'я. Давайте висловимо у кольорі, як ви тепер ставитиметеся до свого здоров'я.
Інструкції.
Я намагатимуся вести здоровий спосіб життя.
Я не впевнений у своєму виборі.
Я так само байдужий до свого здоров'я.
Ми з вами сьогодні дуже добре попрацювали. Сподіваюся, що здоровий спосіб життя увійде у вас у звичку, і не викликатиме складнощів. А починати щодня треба з посмішки, давайте усмішкою його й закінчимо.