Журавлина і журавлинний морс при грудному вигодовуванні. Чи можна журавлинний морс при грудному вигодовуванні?

Жінки часто цікавляться тим, чи можна морси при грудному вигодовуванні, а також під час вагітності та маленьким дітям. Молодих мам хвилює те, яку користь може принести напій, і чи є обмеження. Адже харчування жінки під час вагітності та лактації має бути гіпоалергенним.

Корисні властивості

Морс – традиційний російський напій, який готується із свіжих чи заморожених ягід. У ньому безліч вітамінів та мікроелементів, необхідних жінці в період вагітності та після пологів.

Більшість людей звикли, що напій готується з журавлини, але морси можна робити з ягід і навіть фруктів. Часто використовують плоди обліпихи, вишні, ожини, чорниці та брусниці. Корисні властивості готового продукту залежить від його основи. Так, журавлинний морс підвищує імунітет та загальний тонус. Журавлина має сечогінну дію, тому використовується для профілактики захворювань нирок та сечового міхура. При застуді вона має жарознижувальну дію.

Напій з ожини нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, а брусничний морс підвищує апетит. Черничний напій допоможе при розладі травлення, вишневий п'ють після прийому антибіотиків на відновлення мікрофлори кишечника. Який би морс не пила жінка, він чудово вгамовує спрагу влітку і зігріває взимку.

Не варто купувати готовий продукт — у морсах промислового виробництва можуть утримуватися барвники та консерванти. Корисним буде лише той напій, що приготований самостійно.

Тому корисно знати, як варити морс. На 1 склянку ягід потрібно 1 л води та 100-200 г цукру, залежно від кислоти ягід та смакових уподобань. За бажанням цукор можна замінити медом. Деякі додають у напій корицю, цедру лимона чи апельсина, гвоздику.

Спосіб приготування:

Ягоди перетирають руками чи дерев'яною ложкою. При цьому не можна використовувати металевий посуд.
Макуха відокремлюють від соку, заливають водою і доводять до кипіння.
Через 1-2 хвилини до суміші додають сік і цукор, після чого відразу знімають з вогню.

Щоб організм отримав усі корисні речовини, що містяться в морсі, його п'ють разом із гущею. Вживати можна теплим чи холодним, але не варто підігрівати напій повторно, щоразу готуємо нову порцію. Якщо пити його холодним, можна зварити потрібну кількість заздалегідь. На відміну від натуральних соків, морс не втрачає корисних якостей протягом доби.

Варто пам'ятати, що напій можна пити не всім людям. Якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, виразка або гастрит, потрібен дозвіл лікаря.

Морс під час вагітності

Розберемося, чи можна пити морс під час вагітності. Так, напій є цінним джерелом вітамінів, особливо у зимовий час. Влітку майбутня мама отримує корисні речовини зі свіжих фруктів та натуральних соків. Взимку свіжих плодів не так багато, а ягід зовсім немає. Хорошою альтернативою стане морс із заморожених ягід власного приготування.

Журавлинний морс при вагітності зміцнює судини, покращує обмін речовин та стабілізує психоемоційне тло. Напій допоможе впоратися з токсикозом і позбавить набряків при вагітності, достатньо 1 випитої чашки на день.

Вживати журавлину можна протягом усієї вагітності, але в перші 2 місяці краще не зловживати цією ягодою. Високий вміст вітаміну С може підвищити тонус матки та призвести до викидня.

Брусничний морс при вагітності допоможе налагодити роботу кишківника. Багато жінок у цей період страждають на запори, а регулярне вживання морсу допоможе вирішити цю проблему. Брусниця знижує тиск та допомагає від набряків при вагітності. Потрібно пам'ятати, що брусниця протипоказана при гастриті, виразці та холециститі. Не рекомендується вживати ягоду, якщо порушена згортання крові.

Морс обліпихи не тільки приведе в норму опухлі ноги, але і послужить профілактикою інфекційних захворювань. Обліпиха має противірусні та антибактеріальні властивості, крім того, в ній містяться вітаміни (А, С, К та Е) та мінеральні солі. Напій можна використовувати як засіб від сухого кашлю та болю в горлі.

Всі морси мають сечогінну дію, тому сприяють зменшенню набряклості. Але для приготування потрібно використовувати цукор, а не мед, оскільки останній затримує рідину в організмі.

Як пити в період лактації

Харчування матері має бути гіпоалергенним, тому що у немовлят може виникнути алергічна реакція навіть на найзвичніші продукти. Дивимося, які морси можна пити мамі, що годує. Пити можна будь-який напій, який добре переноситиметься малюком. Але починати краще з брусничного або журавлинного морсу, оскільки на ці ягоди не буває алергії, незважаючи на їх колір. Червоні продукти не рекомендуються жінкам, що годують, проте будь-який педіатр підтвердить, що журавлина і брусниця не викликають негативної реакції у немовлят.

Морс при грудному вигодовуванні вводять у раціон, коли дитині виповнюється 3-4 місяці. За цей час організм дитини досить зміцніє, тому після того, як мама вип'є вітамінний напій, проблем із травленням не виникне. У перші місяці, коли дитину турбують кольки, дозволяється пити лише компоти з ягід та фруктів.

Як вже згадувалося раніше, брусниця гіпоалергенна, тому першим пробують морс із цієї ягоди. Приймають напій у першій половині дня та всього 50 мл. Після чого кілька діб спостерігають за реакцією малюка. Якщо немає ознак непереносимості (біль, пронос, висип), сміливо пийте напій невеликими порціями 2-3 рази на тиждень. Згодом обсяг збільшують до 1 л на добу. Продукт має бути не надто концентрованим.

Так експериментують із кожною ягодою. Якщо дитина погано сприйме якийсь продукт, потрібно почекати 2 місяці та повторити спробу. У морс для матері-годувальниці не варто додавати мед, але можна використовувати корицю або гвоздику.

Журавлинний напій при ГВ не протипоказаний, навпаки, він приносить величезну користь жінці. Журавлина сприяє регенерації тканин, тому післяпологові розриви заживуть швидше. Крім того, журавлинний морс стимулює лактацію, якщо пити його у теплому вигляді. Ягода безпечна для немовлят, оскільки, як і брусниця, є гіпоалергенним продуктом. Але це не означає, що її можна вживати в необмеженій кількості, все добре в міру. В іншому випадку, у дитини може виникнути індивідуальна непереносимість.

Ми розглянули, чим корисний продукт у період годування: регулярне вживання напою насичує організм вітамінами, усуває проблеми з лактацією, піднімає імунітет та нормалізує тиск.

Морс корисний не тільки жінкам, що годують. Цей напій рекомендований і дітям із піврічного віку. Для немовляти буде достатньо 1 ч.л. не надто насиченого морсу на день.

Червоний колір забороняє не тільки на дорогах. Будь-яка мама, що годує, знає, що продукти червоного кольору потрібно вживати з обережністю. Однак все ж таки існують приємні винятки. Наприклад, журавлина. Ця ягода багата на вітаміни, смачна, корисна і не викликає алергічних реакцій.

Склад, користь та протипоказання журавлини

Основне багатство журавлини полягає у високому вмісті в ній вітаміну С. Він становить 15 мг на 100 г їстівної частини продукту (при середній нормі 90 мг для дорослої людини).

Вітамін С – важлива складова нашого організму, яка виконує такі функції:

Дефіцит вітаміну С призводить до пухкості та кровоточивості ясен, носових кровотеч (внаслідок підвищеної проникності та ламкості кровоносних капілярів).

У невеликих кількостях у журавлині містяться вітаміни групи В, Е, РР та мінерали:

калій;
кальцій;
магній;
натрій;
фосфор;
залізо.

Корисні властивості болотної ягоди

Речовини, що входять до складу журавлини, зумовлюють її корисні властивості:

протизапальні;
антиоксидантні (антиоксиданти протистоять старінню клітин організму);
кровоспинні;
захисні (ягода запобігає появі інфекцій сечових шляхів);
діуретичні (журавлина замінює антибіотики при гнійних запаленнях нирок);
очищаючі (ягода виводить із організму токсини);
гідратаційні (джерело рідини мамі, що годує просто необхідний, а компоти і морси, на відміну від простої води, пити приємніше і смачніше);
регенеруючі;
зміцнюючі ясна;
сприяють нормалізації водно-сольового балансу (ягода допомагає контролювати вагу, що важливо для жінок у післяпологовий період).

Журавлина з давніх-давен використовується як засіб, корисний для організму

У російських селах здавна ходили на болота збирати журавлину. Народ, не маючи наукових знань, від знахарок дізнавався про користь цієї чудової ягоди і активно застосовував її при лікуванні багатьох хвороб:

гіпертонії;
коліту;
атеросклерозу;
артриту;
ревматизм;
діареї;
ангіни, бронхіту, кашлю.

З ягід журавлини готували мазі, чаї, що бадьорять, вітамінні напої. Журавлинний сік використовували для промивання опіків, лікування різних захворювань шкіри.

Можлива шкода журавлини для дитини

Теоретично журавлина нешкідлива, особливо якщо помірковано підходити до її вживання. Однак все ж таки зустрічаються малюки, у яких ця ягода викликає алергічні реакції.При передозуванні може виникнути діарея. Цей розлад шлунка дуже небезпечний для немовлят, оскільки він викликає зневоднення організму. В особливо важких випадках малюкові знадобиться термінова госпіталізація.

Журавлина, зібрана промисловим чином, менш ароматна, ніж її лісова колега

Протипоказання до включення ягоди до раціону мами

Журавлина має такі протипоказання:

алергічні реакції;
індивідуальна нестерпність аскорбінової кислоти, аспірину;
прийом інших лікарських засобів, у тому числі що знижують ризик тромбозу (журавлина також сприяє розрідженню крові, і настає передозування);
гастрит, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки (через велику концентрацію органічних кислот);
цукровий діабет (не можна є варення з журавлини та журавлину в цукрі).

У якому вигляді мамі, що годує, можна їсти журавлину

Вживати журавлину мамі, що годує в розумних межах (пару ложок варення, три склянки морсу або компоту, 10-15 свіжих ягід на день) можна, але педіатри рекомендують почекати до тримісячного віку дитини. Зазвичай до цього періоду травна система малюка вже більш-менш сформована, і введення в раціон нових продуктів не таке небезпечне.

Починати прийом потрібно з двох-трьох ягідок на добу. За відсутності небажаних наслідків можна довести вживання журавлини до однієї жменьки на день.

Все більш популярними стають давні ласощі - журавлина в цукрі. Незважаючи на безліч корисних компонентів, їсти його жінкам у період грудного вигодовування не рекомендується. Цукрова пудра, яка використовується при виготовленні солодощі, додає продукту калорійності через вміст глюкози, що може позначитися на вазі жінки та стати причиною появи алергічних реакцій у дитини.

Журавлина в цукрі дуже калорійна і може провокувати кольки у дитини

Журавлинний морс

А ось поласувати морсиком можна вже до кінця першого місяця життя малюка, не забуваючи про обережність:

Пити потрібно вранці, невеликими порціями (по півсклянки двічі-тричі на тиждень), уважно стежачи за реакцією свого організму та крихти. Поступово кількість рідини, що вживається, можна довести до максимуму - трьох склянок на добу. Вживати морс у більш значних кількостях не рекомендується, оскільки журавлина здатна змінити смак грудного молока і тим самим спровокувати відмову дитини від маминих грудей.
Будь-який теплий напій підвищує лактацію, тому для збільшення корисних властивостей морсу пити його краще в нагрітому вигляді.
За півгодини до годування малюка морс краще пити теплим
Вживати краще лише домашній морс, приготований власноруч. У магазинних морсах часом немає ніякої користі, зате добавки, що містяться в них, і надлишок цукру можуть завдати шкоди маленькому чоловічку. Також варто врахувати, що якщо морс із кількох видів ягід, ризик алергії вищий.
У магазинних морсах можуть бути консерванти та інші добавки

Приготувати журавлинний морс в домашніх умовах дуже легко:

Розминаємо склянку свіжих чи розморожених ягід.
Додаємо 1/3 склянки цукру (дозування можна змінити). Цукор можна замінити медом за умови, що у мами та малюка на нього немає алергії.
Ретельно перемішуємо та заливаємо 1,5 літрами гарячої кип'яченої води.

Охолоджений морс потрібно зберігати в холодильнику не більше двох діб.Підігрівати його слід перед вживанням.

Відео: приготування журавлинного морсу

Компот із журавлини

Компот із журавлини готувати трохи складніше, ніж морс, тому що його потрібно зварити. Насправді часу на приготування піде всього на дві хвилини більше, але зберігати такий напій в холодильнику можна до п'яти днів. Приготувати його можна так:

Двісті грамів журавлини розминаємо у пюре.
Літр води доводимо на плиті до кипіння.
У киплячу воду засипаємо півсклянки цукрового піску і журавлинну масу.
Морс кип'ятити на повільному вогні ще пару хвилин (при тривалому кип'ятінні не зберігаються вітаміни та мікроелементи).

Цукор для журавлинного морсу можна замінити медом або виключити зовсім. Мед кладіть у напій не при приготуванні, а безпосередньо перед вживанням, так збережуться його корисні властивості.

Щоб компоти та морси можна було готувати і тоді, коли журавлина вже відійшла, варто заморозити ягід на зиму.

Відео: як заморозити журавлину на зиму

Журавлина універсальна - її можна зберігати у свіжому вигляді, заморожувати, робити з неї соки, желе, варення, соуси, додавати в чай. У будь-якому випадку це смачний і корисний продукт, багатий на вітаміни і мікроелементи, що володіє антиоксидантними і протизапальними властивостями. Головне – ягода практично безпечна під час грудного вигодовування.

Дуже багато жінок відміряють своє життя не роками та десятиліттями, а переломними моментами у житті, які пов'язані з народженням дитини. Справді, поява в сім'ї малюка – це нові підвалини, звички та правила, принаймні у перші пару років життя дитини. Жінка повинна ретельно стежити за своїм здоров'ям та харчуванням протягом вагітності та лактації. Адже саме здорова та збалансована їжа забезпечує міцний імунітет та гарне здоров'я малюка у майбутньому. У цей час дуже важливо грамотно підбирати продукти для раціону матері-годувальниці. У цій статті поговоримо про журавлину - як вона впливає на лактацію, чи журавлина безпечна при грудному вигодовуванні і як її правильно їсти, щоб отримати від червоної ягідки тільки користь.

Користь журавлини при грудному вигодовуванні

Червона ягідка сповнена корисних речовин – це вітаміни, пектини, мінерали, органічні кислоти, глюкоза тощо. Журавлину вважають ягодою здоров'я, сили та довголіття. У народній медицині журавлина, поряд зі смородиною та малиною – це потужний засіб у боротьбі з застудами та високою температурою. Якщо ви постійно вболіваєте, просто частіше споживайте журавлину, вона допоможе зміцнити імунітет. Дуже корисна журавлина для породіль – ягода чудово відновлює ослаблений та виснажений організм жінки. Це дійсно важливо, адже вагітність, пологи та лактація забирають колосальну кількість корисних речовин та сил організму. Як же журавлина здатна допомогти в ситуації, що склалася?

Для регенерації тканин.Всім відомо, що журавлина багата на вітамін С, який бере участь у побудові кровоносних судин і регенерації тканин. Це особливо актуально у післяпологовий період, який у деяких жінок відбувається з розривами родових шляхів.
Від нервів.Дуже часто після народження малюка жінка зазнає післяпологової депресії, яка пов'язана з гормональною перебудовою організму. Молода матуся погано спить, втомлюється, переживає про те, чи все вона робить правильно, а іноді через недосвідченість не знає, чому плаче її малюк. Впоратися з психоемоційними навантаженнями допоможуть вітаміни групи В, якими журавлина дуже багата. З'їдайте на день не менше 10 червоних ягід, і ви станете набагато спокійнішим.
Для сечостатевої системи.Журавлина та брусниця – це найкращі засоби народної медицини для сечостатевої системи, яка в післяпологовий період стає особливо вразливою. Протизапальні та антибактеріальні властивості ягоди допомагають захиститися від циститу.
Для ШКТ.Кисло-солодкий смак журавлини дозволяє посилити вироблення шлункового соку, що дуже важливо для жінок із гастритом на тлі секреторної недостатності. Журавлина рятує при лактації, оскільки прийом медикаментозних засобів під час годування груддю небажаний.
Від застуд.Дуже часто знижений імунітет жінки на тлі недосипання, недоїдання та лактації стикається з величезною кількістю вірусів та застуд. Журавлина допоможе захистити молоду матусю від респіраторних захворювань.
У післяпологовий період.Якщо під час пологів був використаний наркоз, наприклад епідуральна анестезія, після цього потрібно обов'язково багато пити. Велика кількість журавлинного морсу допоможе очистити організм від медикаментів, це дозволить швидше відійти від наркозу, позбутися відчуття нудоти, запаморочення та болю у шлунку.
Для лактації.Дивно, але журавлина сприяє виробленню грудного молока, робить молочко жирнішим і ситним. Велика кількість теплого журавлинного морсу сприяє припливу. У поєднанні з частими прикладеннями журавлина допоможе подолати лактаційний криз та наростити кількість грудного молока.

Численні корисні властивості говорять про те, що вживати журавлину матері-годувальниці не просто можна, але і потрібно. Але тільки в тому випадку, якщо у жінки та дитини немає протипоказань.

Журавлина не така проста і безпечна, в деяких випадках може мати негативну дію. Тому перед початком її споживання дуже важливо ознайомитись із основними протипоказаннями.

Кислий смак журавлини сприяє виділенню шлункового соку, але якщо його багато, це може викликати біль у шлунку. При гастриті з підвищеною кислотністю від журавлини варто відмовитись, особливо на голодний шлунок.
Велика кількість журавлин може стати причиною діареї. Якщо для мами це якось терпимо, то для немовляти стає життєво небезпечною проблемою, адже зневоднення у малюків відбувається дуже швидко.
Журавлина має чудову властивість розріджувати кров. Це корисно, якщо у вас є схильність до тромбофлебіту. Але при маткових кровотечах у післяпологовий період журавлина може лише посилити процес втрати крові, це небезпечно для життя молодої жінки.
Журавлина, як і всі червоні ягоди та фрукти, містить лікопін, який стає причиною розвитку алергічної реакції. Після того, як мама поласувала журавлиною, у дитини може виникнути висипання на шкірі або посилене газоутворення, біль у животику, кишкові коліки і т.д.
При частому вживанні журавлини у великих кількостях може змінитися смак грудного молока – деякі діти відчувають це і відмовляються від грудей.

Щоб уникнути можливих проблем, потрібно вводити журавлину в раціон матері, що годує, дуже обережно. Першого дня потрібно з'їсти 1-2 ягідки, стежити за шкірою та стільцем малюка. Якщо ніякої реакції немає, можна поступово нарощувати кількість журавлини, досягнувши 20-30 штучок на день. Не налягайте на журавлину надто сильно, щоб уникнути неприємних наслідків. Але як її правильно з'їсти, якщо впоратися із кислим смаком ягоди дуже складно?

Як з'їсти журавлину, щоб отримати всю користь ягоди?

Безумовно, найкраще з'їсти журавлину у свіжому вигляді — натуральна ягода найкорисніше відразу після збору. Але коли журавлини багато, її хочеться зберегти на довгі зимові місяці. Найкорисніший спосіб зберегти всі вітаміни та мінерали – це заморозка. Ягідки слід попередньо промити, розкласти на пласкій поверхні так, щоб вони не торкалися один одному, заморозити, а потім пересипати в контейнери для зручності зберігання. Взимку за потреби можна дістати стільки ягід, скільки потрібно. Якщо ви не переносите кислий смак журавлини, її можна подрібнити та пересипати із цукром. У результаті після розморожування вийде смачне, корисне та натуральне журавлинне варення без термічної обробки. Таке варення можна розбавити водою і процідити - вийде корисний журавлинний морс. А якщо додати в напій лимон, гілочку м'яти та мед, ви отримаєте неймовірно насичений та цінний фруктовий коктейль. Ягідками журавлини можна прикрашати будь-які десерти, адже вони не лише смачні та корисні, а й неймовірно красиві!

Червона бусинка, яка росте на болоті – це справжня криниця корисних речовин. Жінки на Русі, які були на зносях, обов'язково тримали в будинку корисні продукти, здатні швидко відновлювати сили та здоров'я молодої мами. Серед них обов'язково була журавлина – цілюща, лікувальна, незамінна.

Відео: цілющі властивості журавлини

Під час годування груддю молоді матусі кардинально переглядають своє меню, виключаючи з нього всі потенційно небезпечні продукти та напої. Нерідко щодо безпеки того чи іншого продукту виникають сумніви і постають питання, наприклад, чи можна журавлинний морс при грудному вигодовуванні.

Сьогодні ми разом розберемося чи допускається вживання цього напою під час лактації і чи він може якось нашкодити здоров'ю малюка.

У чому користь морсу з журавлини для матері та дитини, що годує

Журавлина та морс із неї знайомі багатьом ще з раннього дитинства. Ця ягода завжди вважалася криницею корисних речовин і мінералів і використовувалася найчастіше при лікуванні простудних захворювань.

Думка дієтологів щодо журавлини абсолютно ідентична. Справді, ця ягідка здатна заповнити запаси сил, наділити людину бадьорістю і сприятливо вплинути на стан її здоров'я. Що цікаво, аналогічні властивості має і кислуватий ароматний напій, приготований з журавлини.

Але що ж думають з цього приводу педіатри, чи допустиме включення журавлинного морсу в меню жінок, що годують? Безперечно так. Мало того, що цей напій містить неймовірну кількість життєво важливих речовин, він ще й має гіпоалергенні властивості.

Такий набір якостей робить його ідеальним вибором для перших місяців після пологів. В цей час організму потрібен значний приплив корисних речовин для відновлення. Однак при цьому більша частина продуктів знаходиться під суворою забороною через можливість розвитку негативної реакції у крихти.

Давайте ж вивчимо унікальні корисні властивості журавлинного морсу трохи докладніше.

Після пологів ризик виникнення проблем із сечовивідними органами зростає у кілька разів. Журавлинний же морс має протизапальні властивості. Також ряд речовин у його складі має антибактеріальну дію. В результаті будь-які інфекції в сечовивідних шляхах знищуються, що запобігає розвитку захворювань.
Також журавлинний морс містить у собі гігантська кількість антиоксидантів. Ці сполуки відомі завдяки тому, що нейтралізують вільні радикали, що спричиняють появу раку. Крім того, антиоксиданти впливають на процеси, що відбуваються у клітинах. Внаслідок цього останні оновлюються та відновлюються.

Журавлинний морс багатий на флавоноїди. Ці речовини значно знижують рівень холестерину у крові, і роблять стінки судин більш еластичними. Ця властивість також зменшує навантаження на серцево-судинну систему, що зменшує ризик розвитку хвороб серцевого м'яза.
Науково доведено, що журавлинний морс здатний забезпечити здоров'я ротової порожнини і зубів мами, що годує. Оскільки після пологів досить часто жінки мають проблеми із зубами, вони часто стають жертвами карієсу. Морс же знищує всі бактерії та захищає зубну емаль від руйнування.
Не випадково журавлину так часто використовують при застуді та аналогічних захворюваннях як лікарський засіб. Морс із цієї ягоди усуває будь-які симптоми респіраторних захворювань та прискорює процес одужання.
Журавлина є одним із найбагатших джерел кальцію серед ягід і морс із неї успадковує цю особливість. Оскільки дитина активно росте, її кісткам потрібний будівельний матеріал – кальцій. Вживання ж мамою журавлинного морсу сприяє нормальному розвитку малюка, а також допомагає зміцнити і свою кісткову тканину.
Цей напій містить у собі значна кількість кислот, які, як відомо, володіють жироспалюючими властивостями. Ця особливість робить морс вкрай корисним для тих мам, які годують від зайвої ваги і хочуть схуднути.
Також дослідження показали, що журавлинний морс може бути дуже корисний при так званих пептичних виразках. Даний напій усуває причину захворювання – бактерії, у результаті хворобливий стан проходить самостійно.
Значна кількість вітаміну Сробить журавлинний морс відмінним імунозміцнюючим засобом. Цей напій позитивно впливає на імунні клітини, внаслідок чого вони краще протистоять будь-яким хворобам та активніше з ними борються.

Можлива шкода від вживання журавлинного морсу під час годування груддю.

Журавлинний морс є дійсно дуже корисним напоєм. Однак за певних обставин він може спричинити негативну реакцію у крихти, або призвести до негативних наслідків для здоров'я.

Вкрай рідко але журавлинний морс все ж таки викликає алергічну реакцію. Пов'язано це з речовиною, яка відповідає за яскравий червоний колір ягоди. Симптомами алергії у дитини є висипання, проблеми з травленням і диханням.
Обережність слід виявити тим мамам, чиї пологи сталися внаслідок кесаревого розтину. Журавлинний морс розріджує кров, а тому його вживання може призвести до сильної кровотечі.
Висока концентрація кальцію може призвести до утворення каменів у нирках або зміцненню вже існуючих фракцій. З цієї причини кількість журавлинного морсу, що випивається, слід обмежити, якщо молода мама страждає від сечокам'яної хвороби.
Висока концентрація кислоти в морсі може спричинити ускладнення таких захворювань як виразка та гастрит. Додатково підвищена кислотність усередині шлунка ушкоджує його стінки та дратує їх.

Коли і в якій кількості дозволяється пити журавлинний морс мамам, що годують.

Як уже говорилося вище журавлинний морс вважається гіпоалергенним напоєм, а тому введення його проводиться досить рано.

Вже через два три тижні після пологів мама, що годує, може випивати невелику кількість цього напою для підтримки процесу відновлення. Трохи пізніше цей обсяг можна збільшити до 2-3 склянок на день, але не більше.

Також будь-яких жорстких обмежень на вживання журавлинного морсу на тиждень немає. Однак незважаючи на це все ж таки рекомендується час від часу робити паузу в 1-2 дні між прийомами.

Вперше краще все ж таки перевірити морс на алергію і не пити його занадто багато. Це пов'язано з тим, що в перший місяць життя дитина ще мало зміцніла і навіть нешкідливий продукт може викликати сильну негативну реакцію.

Тому спочатку мама, що годує, пробує близько половини склянки відвару і протягом доби стежить за малюком. Якщо алергії не з'явилося, то напій безпечний і його можна пити. При алергічній реакції введення його переносять на пару тижнів і повторюють спробу.

Поради щодо вибору ягід для морсу та його приготування під час ГВ

Для приготування напою ягоди підійдуть будь-які – свіжі та заморожені. Куди важливіша їхня якість. Вони повинні бути щільними, без ознак псування і без вм'ятин.
Цукру в морс потрібно додавати зовсім трохи, тільки для смаку. Якщо насипати його багато, це може призвести до проблем із травленням у крихти, та й корисним подібний напій не назвеш.
Проварювати ягоди в жодному разі не можна - так ви знищите всі корисні сполуки в них.

Готується морс для матусь новонароджених за наступною схемою: у літр води насипають склянку перебраних ягід, сюди всипають цукор і доводять до кипіння. Потім каструлю знімають із вогню і дають охолонути.

Охолоджений морс просто корисний, а в теплому вигляді його краще пити за 20 хвилин до прикладання грудей. Таким чином він забезпечить приплив молока до грудей та посилить лактацію.
У перший місяць можна концентрацію ягід у морсі можна знизити – варити з розрахунку ½ склянки на літр. Подібний напій вийде менш корисним, але при цьому більш щадним у плані кислотності.
Пізніше, на другий-третій місяць, у воду можна також додавати інші ягоди. Подібна суміш дозволить зробити напій ще кориснішим.

Отже, тепер ви знаєте, чи можна журавлинний морс при грудному вигодовуванні. Як бачите, напій, який на перший погляд здається потенційно небезпечним для малюка, насправді виявився суто корисним. Такий відвар універсальний і може використовуватися як повноцінний лікарський засіб, або просто як смачна і корисна добавка в меню мами, що годує.

У період годування груддю молода мама як ніколи відчуває потребу у додаткових вітамінах та мікро- та макроелементах. Одна з найбагатших за своїм складом ягід – журавлина. Але найчастіше при виборі продуктів харчування постає питання – чи не завдасть вона шкоди здоров'ю малюка. Необхідно розібратися, корисна або небезпечна журавлина при грудному вигодовуванні.

Як вибрати ягоди

При покупці журавлини головне, на що слід орієнтуватися – зовнішній вигляд ягід: вони повинні бути непошкодженими, пружними, з щільною оболонкою, без темних плям.

Журавлина, яку збирали на початку осені, містить у собі найбільшу кількість вітамінів, але при цьому вона більш тверда та кисла. Щоб довести її до дозрівання, можна помістити ягоди у банки з холодною водою та прибрати у холодильник на кілька тижнів. За цей час вона набуде м'якості, не втративши при цьому своїх корисних властивостей.

Ягода, зібрана після початку заморозків, вже повністю дозріла, солодша і соковитіша. Зберігати її рекомендується у замороженому вигляді.

Журавлина, яку можна зустріти в магазинах у будь-яку пору року, також чудово підходить для вживання в їжу.

Важливо! Не можна розморожувати, потім повторно заморожувати ягоду. При цьому втрачається більшість корисних речовин, що входять до її складу.

Чи можна журавлину мамі, що годує

Журавлина містить величезну кількість мікро- та макроелементів, які відіграють найважливішу роль в обмінних процесах організму людини, а також беруть участь у формуванні та роботі тканин та органів. Ягода є джерелом великої кількості вітаміну С, а також інших вітамінів (В, Е, К). Вона містить у собі багато органічних кислот, що мають яскраво виражені антибактеріальні та протизапальні властивості.

Завдяки своєму різноманітному хімічному складу, ягода має велику кількість корисних властивостей. Користь журавлини при ГВ у наступному:

завдяки протизапальним властивостям вона допомагає впоратися з різними простудними та вірусними захворюваннями, зміцнює імунітет, який найчастіше у жінок, які щойно народили, дещо ослаблений;
напої на основі журавлини відмінно заповнюють запаси рідини в організмі, що особливо важливо в період лактації, так як на вироблення молока її витрачається особливо багато;
Журавлина виступає регулятором кислотно-лужного балансу в організмі, що є важливим фактором для нормалізації обмінних процесів, і допомагає боротися з надмірною вагою;
ягода сприяє виробленню шлункового соку, покращує процес травлення та мікрофлору кишечника;
сприяє виведенню з організму токсинів та інших шкідливих речовин, що є особливо актуальним при прийомі різних лікарських препаратів;
Журавлина є відмінним засобом для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів, від яких частіше страждають саме жінки.

Дубильні речовини, що входять до складу плодів, не дають бактеріям вільно переміщатися та проникати сечовий міхур.

Чи впливає журавлина на лактацію

Найголовніша турбота мами, що годує, особливо в перші місяці після появи малюка на світ, - зберегти лактацію і по можливості посприяти збільшенню кількості молока. І тому використовуються як лікарські препарати, і народні здатні, зокрема вживання певних продуктів, покликаних допомогти у вирішенні цього завдання.

Питання вплив журавлини на лактацію є спірним. Фахівці сходяться на думках, що будь-який добре приготовлений напій на основі ягід сприяє процесу вироблення молока. Що ж стосується саме журавлинного морсу при годівлі грудьми, то можна відзначити його додаткові корисні властивості – покращення травлення молодої мами та малюка, заповнення запасів рідини в організмі, заспокійливий ефект та підвищення загального імунітету.

Багато жінок, замислюючись над тим, чи можна журавлинний морс при гв, відзначають значний приплив молока при його вживанні, а також помітне покращення самопочуття мами та дитини.

Чи можна журавлину, що годує

Журавлина та напої на її основі – чудовий спосіб підтримати ослаблений імунітет, у тому числі і в період грудного вигодовування. Однак слід враховувати, що всі продукти, які вживає жінка під час лактації, разом із молоком потрапляють у організм дитини. Тому слід дотримуватись певних рекомендацій щодо введення нового продукту в раціон та щодо його приготування.

Як ввести журавлину в раціон при ГВ

Фахівці радять вводити в меню журавлину та напої на її основі не раніше ніж через місяць після народження дитини. Рада актуальна переважно тим жінок, які під час вагітності не обмежували себе у харчуванні.

Якщо ж реакцію організму на журавлину не можна з упевненістю передбачити заздалегідь, то краще починати вживати її не раніше ніж через 2-3 місяці після початку лактації.

Вводити ягоду в раціон слід поступово, починаючи з 2-3 ягід на день або, якщо йдеться про вживання мамою журавлинного морсу, що годує, з ½ склянки напою.

При цьому потрібно дуже уважно стежити за реакцією малюка на новий продукт - можлива поява алергічної реакції або харчового розладу. Ще один важливий момент – їжа або напої можуть впливати на смакові якості молока, тому, якщо відразу почати з великої кількості журавлин, дитина може відмовитися від грудей через появу незвичного присмаку.

Щоб мати можливість оцінити реакцію малюка, бажано пробувати щось нове вранці між основними прийомами їжі. У такому разі протягом дня буде видно, чи є якісь небажані реакції.

Якщо дитина спокійно відреагувала на появу в маминому меню ягід, то можна поступово збільшувати їхню кількість.

Порада! Хоча строгих обмежень за кількістю журавлинного морсу немає, не варто пити більше 3-4 склянок на день.

Що приготувати з журавлини під час ГВ

Якщо говорити про вживання журавлини у чистому вигляді, то через її гіркуватий смак з'їсти велику кількість ягід за раз навряд чи вдасться. Додавати ж велику кількість цукру в їжу при грудному вигодовуванні вкрай небажано. Тому максимальна кількість журавлини, яку можна з'їсти на день, не перевищує половини склянки.

Відмінний варіант використання цієї ягоди - приготування морсу. Журавлинний морс при лактації здатний чудово вгамувати спрагу, а також заповнити водний запас організму, який необхідний для вироблення молока. Для його приготування підійдуть як свіжі, і заморожені плоди. Потрібна 1 склянка журавлини на 1 л води. Приготування:

Ягоди ретельно промити та відкинути на чисту марлю.
Зав'язати марлю з ягодами у вузлик і помістити в киплячу воду на 2-3 хвилини.
Як слід віджати сік через марлю чи перетерти ягоди через сито.
Віджатий сік додати до відвару і разом ще раз довести до кипіння.
За бажання – додати цукор до смаку.

Напій, що вийшов, можна зберігати в холодильнику не більше 2 діб, після цього він починає псуватися.

Порада! Користь принесе лише морс, приготований у домашніх умовах.

Покупний напій з коробки за рахунок консервантів і цукру, що входять до його складу, може лише нашкодити здоров'ю малюка.

Ще один варіант корисного напою при грудному вигодовуванні – журавлинний кисіль. Він також дозволяє зберегти всі вітаміни і корисні речовини, що містяться в свіжих ягодах, а також за рахунок ефекту, що обволікає, благотворно впливає на травний процес.

Готується кисіль практично також як морс, тільки на фінальному етапі перед додаванням соку у відвар потрібно ввести крохмаль, що розведений у воді.

Не варто вживати в період годування дитини сухофрукти на основі журавлини, вони практично не містять вітамінів, зате мають високий вміст цукру.

Протипоказання

Будь-який навіть найкорисніший продукт має ряд протипоказань, при яких його вживання слід звести до мінімуму або повністю виключити. Що стосується вживання журавлини та її похідних при грудному вигодовуванні, слід враховувати такі фактори:

незважаючи на те, що ця ягода є однією з найменш алергенних, слід уважно стежити за реакцією організму малюка на введення в раціон нового продукту;
у ягоді міститься природний аналог аспірину, тому за наявності алергії на даний лікарський препарат слід відмовитись від її вживання;
через властивість розріджувати кров вкрай небажано їсти журавлину одночасно з прийомом препаратів, що мають аналогічну дію, оскільки це може призвести до неконтрольованої кровотечі;
з обережністю слід вживати журавлину при ризик розвитку сечокам'яної хвороби, оскільки вона сприяє швидкому зростанню каменів;
надмірне вживання ягоди може негативно позначитися на роботі травного тракту та призвести до шлунково-кишкових розладів та діареї у мами та дитини;
за наявності захворювань, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлункового соку, слід враховувати, що журавлина ще більше підвищує кислотність;
не слід захоплюватися журавлинним морсом при ГВ за наявності гіпотонії, оскільки сама ягода має властивість знижувати артеріальний тиск.

Важливо! При надмірному вживанні продукту навіть у здорових людей можуть спостерігатись симптоми харчового розладу.

Висновок

Журавлина при грудному вигодовуванні - додаткове джерело вітамінів та інших корисних елементів, які так необхідні мамі, що годує. Напої, приготовані на її основі, можуть чудово вгамовувати спрагу та сприяти зміцненню імунітету. Головне про що слід пам'ятати – вводити ягоди до раціону потрібно поступово, уважно відстежуючи реакцію малюка.

Схожі записи

Немає подібних записів.