Коли постійні запори. Склад раціону харчування та роль харчових волокон. Особливості появи залежно від статі

Будь-які порушення у роботі шлунково-кишкового трактупогіршують самопочуття та знижують працездатність. Від з'ясування та усунення причини запору залежить результативність терапії, яка спрямована на нормалізацію роботи органів травної системи.

Періодичне порушення випорожнення розвивається внаслідок наступних причин:

Зміна звичного способу життя (відрядження, тривалі поїздки, зміна місця проживання).
Порушення режиму та якості приготування продуктів (відсутність умов для вживання їжі).
Незвичні умови для дефекації (суспільна туалетна кімната).

Лікувати тимчасову затримку випорожнень за допомогою лікарських засобів немає необхідності. Нормалізувати звичну роботу травного тракту допоможе корекція раціону та режиму дня.

При запорі тимчасового характеру, затримка калових масспостерігається протягом 2-3 днів, як правило, відновлення роботи кишківника відбувається самостійно.

Причини аліментарної запору

Якісні продуктисприяють нормалізації процесів травлення, вони підтримують ритмічне скорочення кишечника та забезпечують узгоджену роботу всіх органів шлунково-кишкового тракту.

Гастроентерологи довели, що нераціональне харчування є основним джерелом проблем зі стільцем.

Від характеру та якості харчування залежить рухова активність товстого кишечника, завдяки якій виводяться калові маси. Кількість вмісту клітковини в раціоні визначає обсяг і структуру випорожнень, вона впливає на розтяг стінок кишечника і стимулює його перистальтику.

Основною причиною виникнення запорів є вживання таких шкідливих продуктів:

рафінована рослинна олія;
жирні сортим'яса;
субпродукти;
каші та крупи з ароматизаторами;
сирокопчені ковбаси;
молочна продукція із тривалим терміном зберігання;
хлібобулочні вироби з білого борошна;
майонез, соуси, кетчуп;
бістро розчинні супи;
морозиво;
шоколадні вироби;
газованих напоїв.

Проблеми з випорожненням можуть виникнути в осіб, у раціоні яких переважають продукти, багаті тваринним білком. Часте вживаннятаких продуктів призводить до порушення моторики кишечника, що ускладнює своєчасне очищення.

Зловживання їжею тваринного походження, нерафінованим цукром та алкоголем призводить до додаткового навантаження органів травної системи, що може спровокувати розвиток новоутворень. Пряма кишка особливо схильна до онкологічним захворюванням, тому що в ній відбувається розмноження патогенної мікрофлоричерез тривалу затримку калових мас.

На функціональну здатність кишечника впливає як якість продуктів, а й спосіб їх приготування. Від вживання сильно протертих та подрібнених продуктів може бути запор. Гарячі та теплі страви також викликають розслаблення стінок кишківника, внаслідок чого знижується його рухова активність.

Відсутність води в раціоні

Для м'якого виведення та формування нормальної консистенціїкалу в раціоні повинна бути рідина в достатню кількість. Недостатнє споживання рідини призводить до підвищеного всмоктування води кишківником, калові маси стають сухими і важко просуваються по товстій кишці.

Хімус, який містить низьку кількість води, має менший об'єм, через що зменшується вплив на стінки кишечника та знижується перистальтична активність.

Існує кілька причин, які зменшують кількість води в організмі:

недостатнє вживання рідини з їжею;
підвищена втрата води організмом;
часте сечовипускання;
нестача іонів калію та магія;
високий вміст харчових волокону раціоні.

Низька фізична активність

Регулярні фізичні навантаження приносять безперечну користь для організму, вони зміцнюють міокард, підвищують тонус судин, прискорюють перистальтику. Але більшість відмовляється від занять спортом на користь сидячого способу життя, провокуючи таким чином виникнення гіподинамії.

Гіподинамія - це стан організму, що характеризується низьким навантаженням на м'яз, що призводить до негативних процесів в органах травлення.

Дефіцит фізичного навантаження згубно впливає працювати шлунково-кишкового тракту. За статистичними даними, пацієнти, які страждають на гіподинамію, виявляють скарги на затримку стільця в 2-3 рази частіше, ніж треновані люди.

Причини, чому запор може початися після тривалої гіподинамії:

Ослаблення м'язів черевного преса (не задіяні належним чином акті дефекації).
Атонія кишечника (уповільнення проходження калу по кишечнику).
Недостатнє скорочення черевних м'язів (порушується венозний кровообіг стінок кишківника, внаслідок чого відбувається уповільнення його перистальтичних рухів).
Затримка перетравлення їжі (в кишечнику переважають процеси гниття та бродіння).
Надлишкова масатіла (жировий прошарок замінює м'язову тканину).

Причини запору у людей віком

У людей старшого віку ймовірність розвитку захворювань, пов'язаних, із ускладненою дефекацією збільшується у кілька разів. Причини запору у людей похилого віку пов'язані з віковими змінамиорганів травної системи

Відбуваються такі зміни у структурі кишечника:

розтягування та подовження стінок кишечника;
випинання товстої та тонкої кишки;
подовження брижі;
порушення кровопостачання кишківника;
зниження тонусу прямої кишки;
ослаблення м'язів черевного пресу;
одноманітний і мізерний раціон.

З віком порушується засвоєння деяких продуктів, тому недостатня активність ферменту лактулози, викликає неповноцінне перетравлення молока.

Причини затримки випорожнень у жінок

Жіночий організм більш схильний до формування запору, ніж чоловічий, через свої анатомічні особливості.

Причини, що провокують порушення дефекації у жінок:

сповільнене просування кишкового вмісту;
оперативне втручанняу черевну порожнину;
розтяг стінок кишечника;
гормональний дисбаланс;
вагітність;
післяпологовий період;
нервові розлади;
хвороблива менструація.

Більшість проблем з випорожненням кишечника посідає період виношування дитини, коли м'язи черевного преса значно змінюють свої розміри. Збільшена матка здавлює кишечник, що перешкоджає його нормальній роботі. Внаслідок ослаблення м'язів черевного преса уповільнюється перистальтика та порушується проходження калових мас по кишечнику.

У пологовому періоді буває запор, як наслідок строгих обмежень у харчуванні та нерегулярної фізичної активності.

Вплив шкідливих звичок на стілець

Часті запори можуть з'являтися через куріння, оскільки нікотин негативно впливає на шлунково-кишковий тракт. Під час куріння відбувається подразнення слизової оболонки кишечника, що призводить до порушення процесу травлення. Нікотин має властивості збільшують газоутворення та болі в кишечнику.

Алкогольні напоїмають властивість змінювати структуру стінок тонкої кишки, вони поступово втрачають здатність всмоктувати поживні речовини, що призводить до його виснаження. Токсична дія спиртного на кишечник полягає у уповільненні проходження кишкового вмісту та пригніченні перистальтики.

Неврологічні захворювання

Спинний і головний мозок відповідає за регуляцію роботи кишечника, тому порушення в периферичній та центральній нервовій системі призводить до розвитку стійких запорів.

Запори бувають при ушкодженнях спинного мозку після тяжких травм, при розсіяному склерозі, поперековому остеохондрозі.

Причини, що сприяють формуванню розладів акта дефекації:

порушення порядку дня;
депресивні стани;
поганий санітарний стан санвузла;
усвідомлене придушення позивів до дефекації.

Захворювання травної системи

Захворювання шлунково-кишкового тракту – це початковий симптомвід чого бувають запори. Щоб лікарю встановити правильний діагноз, необхідно знати причини та лікування захворювань, що призводять до розвитку патології

До вродженим захворюваннямтравного тракту відносяться:

хвороба Гіршпрунга;
розширення прямої та ободової кишки;
подовження сигмовидної кишки;
збільшення у діаметрі кишкової трубки.

Основним механізмом є порушення постачання товстої кишки та скупчення калових мас, внаслідок розладу скорочувальної діяльності кишечника.

До хронічних захворювань травної системи відносять:

хронічний ентерит;
хронічний коліт;
геморой;
тріщини анального проходу;
дисбактеріоз;
новоутворення.

Дисбактеріоз

Дисбактеріоз виникає при розладі нормальної мікрофлори кишечника. Розмноження патогенних бактерійведе до порушення перистальтики та моторики кишечника.

Причини, що провокують розвиток дисбактеріозу:

зниження захисних механізміворганізму;
низька продуктивність ферментів;
різка зміна режиму;
стреси;
авітаміноз;
тривале голодування;
монодієти;
онкологічні хвороби;
гормональна терапія;
антибактеріальна терапія;
неправильне харчування.

Головним механізмом у формуванні дисбактеріозу є ушкодження слизової оболонки кишечника та зниження її захисних властивостей.

Геморой

На сьогоднішній день геморой найпоширенішим захворюванням є причиною, якого є сидячий образжиття. Захворювання характеризується розширенням венозної стінкипрямої кишки та утворенням вузликів. Оскільки геморой супроводжується запором, пацієнту важко визначити, який патологічний стан сформувався первинно.

Як розпізнати запор при геморої:

дворазовий акт дефекації;
тривале та болісне натужування;
сильне напруження м'язів живота;
біль під час дефекації;
домішка крові у випорожненнях.

Затримка калових мас у прямій кишці створює умови для застою крові в нижніх відділах кишечника, що призводить до розширення гемороїдальних вузлів.

Тріщини заднього проходу

Тріщини анального проходу локалізуються на стику між слизовою оболонкою та шкірним покривом внаслідок механічних пошкоджень. Під час загострення захворювання можуть починатися проблеми з випорожненням через сильний больовий синдром при напруженні.

Тріщини заднього проходуможуть виникнути внаслідок таких причин:

хронічний розладдефекації;
ушкодження прямої кишки;
підняття тяжкості;
запалення слизової оболонки анального каналу.

Медикаментозні засоби

Неконтрольований прийом лікарських засобів ще одна причина побічних явищ з боку шлунково-кишкового тракту. Після зловживання деякими лікарськими засобами виникає запор, який важко піддається лікуванню.

Список лікарських засобів після прийому, яких виникає запор:

Спазмолітики (Папаверін, Аторопін, Платіфілін).
Наркотичні анальгетики (Кодеїн, Морфін).
Снодійні (Бромізовал, Фенобарбітал, Нітразепам).
Сечогінні (Фуросемід, Торасемід, Буметанід).
Антидепресанти (Піразідол, Амітріптілін, Циталопрам).
Проносні (Бісакодил, Піколакс, Сеннаде).
Антибактеріальні засоби(Ампіцилін, Левоміцітін, Тетрациклін).

Застосування лікарських засобів зумовлює зниження рухової активностікишечника та порушення природної мікрофлори.

Вченими доведено, що після тривалого прийому проносних засобів у хворих почалися проблеми з випорожненням кишківника, оскільки ліки викликають звикання організму, знижуючи чутливість рецепторів кишківника.

Запор у жінок виникає внаслідок низки причин, серед яких порушення травного процесуна тлі неповноцінного харчування, стресів, пасивний спосіб життя.

Своєчасна діагностика та лікування дозволяють у короткі терміниповністю позбутися цієї недуги.

Запором називається стан утрудненого несистематичного спорожнення кишечника. Багато хто вважає, що відсутність щоденної дефекації – це не що інше, як запор.

Однак, схильність людського організму до випорожнення 3 рази на тиждень є варіантом норми.

Чому бувають запори у жінок? Як розпізнати запор та своєчасно розпочати лікування? Відповіді на ці та низку інших питань дозволять виявити хворобу на ранній стадії та перемогти її, не вдаючись до хірургічного втручання.

Виникнення запорів прямо пропорційно способу життя, їжі, наявності шкідливих звичок. Хвороба буває двох видів: гостра (що виникає на тлі запальних процесів, що має нетривалий характер течії) та хронічна (характеризується сталістю).

Типи запорів

Класифікуються запори залежно причин виникнення. Розрізняють запор:

Гіподинамічний (виникає через відсутність достатньої рухливості).
Проктогенний (з'являється на тлі геморою).
Ендокринний (діагностується у жінок із захворюваннями щитовидки).
Токсична (пов'язана з отруєнням організму токсинами).
Механічний (провокується механічними ушкодженнями, травмами кишківника).
Медикаментозний (виникає під час передозування лікарськими препаратами).

За перших ознак запору жінкам важливо звертати увагу на причини, що сприяють хворобі. Це дозволить надалі підібрати правильне лікування та запобігти ускладненням.

Першими ознаками захворювання є:

відсутність або мізерна кількість випорожнень;
зневоднення, твердість калу;
відчуття неповного спорожненнякишківника.

У жінок можуть зустрічатися як усі ознаки хвороби, так і деякі симптоми окремо. У будь-якому випадку, навіть два з вище перерахованих симптомів(чи зміна частоти, кількості, ритму акту дефекації, чи кількості і консистенції калу) є показником запору.

Причини запору у жінок

Від чого бувають закрепи у жінок? Зазвичай така напасть виникає внаслідок порушення процесів освіти та переміщення кишечником калу. Саме це можна виділити як основні причини недуги.

Майже всіх жінок турбують запори після сильних стресів, перенесених операцій, подорожей. Вони не є патологією та зникають через тиждень після повернення до нормального способу життя.

Якщо стан запору довго не минає, часто повторюється або стає звичним, потрібне обстеження у лікаря та комплексне лікування.

Найбільш поширеними причинами запору у жінок є:

порушення у роботі м'язової моторики кишечника;
різні обсяги вмісту кишечника та місткості товстої кишки;
відсутність чи затримка позивів акта дефекації;
патологічні стани кишечника або прилеглих до нього органів, що заважають нормальному переміщенню калу;
нервозність;
захворювання ендокринної системи;
порушення кровообігу;
тривале вживання лікарських засобів;
порушення порядку дня;
відсутність повноцінного сну;
тривала сидяча робота;
запалення кишківника;
стресові ситуації;
онкологія;
неврологічні розлади;
травмування хребта;
порушення менструального циклу;
збої у роботі м'язів тазового дна;
часті затримки випорожнень;
незбалансоване харчування;
нестача їжі, багатої клітковиною;
зневоднення організму.

Симптоми захворювання

Симптоматика при запорах у жінок дуже різноманітна і залежить від причин і тривалості хвороби.

Захворювання може супроводжуватись видимими змінамишкірного покриву: він змінює відтінок і стає в'ялим, менш еластичним, блідим, іноді має жовтуватий відтінок.

Пізніше зазначаються:

тяжкість унизу живота;
смердючий запах з рота;
твердий зневоднений кал;
відсутність апетиту;
занепад сил;
неприємні смакові відчуття;
біль голови;
нудота;
болі у м'язах;
утруднені акти дефекації;
печія;
часті бурчання в кишечнику;
здуття живота;
різкі перепади настрою.

При хронічному запорі акт дефекації відбувається рідко (може бути 3 рази на тиждень, 1 раз на 7 днів або ще рідше). Кал твердий, сухий, що складається з темних грудок, що прилягають один до одного, іноді з домішками крові.

Лікування запору

Медикаментозне лікування запорів спрямоване на стимулювання перистальтики кишківника шляхом впливу хімічного складупроносного препарату.

До складу найбільш поширених проноснихвходять лактулоза, рицинова, соняшникова, оливкова олії, алое, сік і корінь кінського щавлю, сіна.

Їх послаблюючий ефект має швидку проносну дію, проте, частий прийом проносних чреватий звиканням, зниженням рецепторної чутливості, порушенням електролітного балансу.

Увага! Деякі з них заборонені під час вагітності! Про проносні засоби під час вагітності можна ознайомитися за посиланням.

Проносні на основі сольового складу ( мінеральні води, сольові ванни, препарати, що містять сульфати магнію і натрію), механічно дратують кишечник за рахунок розрідження та набухання хімусу.

Народна медицина пропонує масу засобів для боротьби із запорами, дія яких ґрунтується на розм'якшенні калових мас.

З обережністю слід застосовувати засоби народної медицини при запаленні кишечника. Протипоказані лікарські зборижінкам з маточними кровотечами, що мають непрохідність товстої кишки, проблем з нирками, побічними ефектамипісля медикаментозного лікування.

З появою таких симптомів як озноб, температура, блювання слід негайно звернутися до лікаря.

Якщо народні засобита лікарські препарати не допомагають впоратися із запорами, жінкам рекомендується ставити очисну клізму. Ця процедура протипоказана при запаленні та пошкодженні заднього проходу або прямої кишки, за наявності гемороїдальних вузлів, раку прямої кишки.

Результат не змусить довго чекати – через 10-15 хвилин відзначаються позиви до дефекації.

Дієта при запорі у жінок

Якщо запор викликаний акліматизацією або стресом, зазвичай через 1,5-2 тижні, він проходить самостійно. При періодичному виникненні проблеми жінкам рекомендується вживати подрібнену клітковину разом з основною їжею (продається в аптеці), кілька яблук, 100 г сухофруктів, або випивати перед сном склянку свіжу, вижатую овочеву, фруктового соку, кефіру.

Якщо методи позбавлення від запору, представлені вище, не дали позитивного результатуможна скористатися проносним.

Як проносний підійде оливкова, соняшникова або рицинова олія. Вранці натщесерце за півгодини до сніданку бажано приймати внутрішньо 1 ст. ложку будь-якої олії.

Якщо з якихось причин масло вам не до душі, на допомогу прийдуть проносні препарати «Дюфалак», «Сенадексин», «Сенаде» та ін.

Часто запори у жінок виникають через зміну раціону харчування, жорсткість води, що вживається в їжу, сидячого способу життя. У таких випадках слід відмовитися від вживання солодкого, борошняного, міцних напоїв, шоколаду на користь салатів, каш, багатих на клітковину і тушковані, запечені овочі, кисломолочні продукти.

Інжир, чорнослив, курагау рівних кількостях миються, подрібнюються на м'ясорубці, перемішуються, з'єднуються з медом (100 г) та соком алое (50 г).

Приготовлена суміш настоюється в холодильнику і приймається по 1 ложці вранці і ввечері у вигляді намазаної на житній хліб закуски. Запивається водою чи кефіром.

При запорах корисно заварювати житнє висівкиі додавати їх у їжу.

Добре справляється з хворобою морська капуста. Маючи проносну дію, щоденне вживання 150 г. ламінарії здатне назавжди позбавити проблеми запорів.

При хронічній стадії показано медикаментозне лікування. Прийом ліків має здійснюватися нечасто та суворо під контролем лікаря, інакше можливі порушення мікрофлори кишечника та загострення хвороби.

7-денне дієтичне меню при запорах

Продукт, що входять до складу цієї дієти, здатні протягом тижня відновити позиви до дефекації. Дієта починається із прийому рідини. Щодня жінка має випивати не менше 2 літрів води.

Понеділок

Чашка води після пробудження;
на сніданок йогурт зі злаками, 1 ківі, чай чи каву з молоком;
на обід салат з гороху та листя будь-якого салату плюс відварена риба з горіхами кедра, 100 г суниці;
на вечерю йогурт, шпинатне пюре, можна омлет із грибами печерицями.

Вівторок

Вода перед сніданком;
сніданок такий самий, як і першого дня;
на обід морквяно-ананасовий салат, відварене м'ясо, фаршироване сливовим пюре, сир з горіхами;
на вечерю відварений коричневий рис, тушкований з овочами, салат з горошку, ківі та кальмарів, йогурт.

Середа

Вода вранці;
сніданок той самий;
в обід корисно з'їсти спагетті з дрібно нарізаними сирими помідорами, йогурт, білу тушковану рибу, заправлену соусом з цибулею;
на вечерю бутерброд з чорного хліба, шинки та помідор, шпинат з кедровими горіхамита родзинками, ананас.

Четвер

Вода після пробудження;
сніданок той самий;
на обід овочевий салат з тунцем, овочеве рагуабо пюре, 100 г слив;
на вечерю картопляне пюрез запеченим буряком, кабачковий омлет, горіхи.

П'ятниця

Вода;
сніданок, як і попередніми днями;
на обід запечені баклажани, м'ясо кролика чи індика, йогурт із злаками;
на вечерю салат з помідорів, листя хрест-салату, кукурудзи, відварена риба з родзинками, свіже вичавлений сік із суниці та ківі.

Субота

Вода;
сніданок той самий;
на обід тушкований коричневий рис з морський капустою, риба на пару з оливковою олією, фрукти;
на вечерю легкий помідорно-спаржевий салат, омлет баклажановий, йогурт.

Неділя

Вода рано вранці;
сніданок той самий;
на обід чечевично-помідорний салат, кисле молоко, тунець, родзинки;
на вечерю салат із сиру, ківі, свіжого помідора, м'ясо індички, фаршировані сливами та родзинками, йогурт.

Якщо випорожнення не нормалізувалися після цієї дієти, варто звернутися за консультацією до лікаря.

Народні засоби від запорів у жінок

Домашнє лікування народними засобами ефективно ранніх стадіяххвороби. Швидко позбутися запорів допоможуть такі суміші:

Прийом внутрішньо вранці натще 1 ч. л. касторової олії.
Щоденне вживання перед сніданком півсклянки сиропу, приготовленого з плодів горобини. Для цього плоди кладуть у банку та пересипають зверху цукром. Дають настоятися протягом місяця, після чого сироп зливають, розбавляють зі спиртом у співвідношенні 1:20 та приймають внутрішньо.
Пиття лопухового настою (ефективний при хронічних запорах). Для приготування використовують 1 ч. л. кореня лопуха та 0,2 л води. Пити слід по ½ чашки тричі на день перед їдою.
Трав'яні збори з кропиви, жостеру та деревію (2:3:1); сени, жостера, анісу, жостеру, кореня солодки (1,5:1,5:1,5:1:1,5); деревію, жостеру і кропиви (1:3:1).
Суміш з ромашки, насіння льону та дубової кори(40 г, 30 г, 30 г).
Плодово-трав'яний збір із м'яти, фенхелю, кореня валеріани та ромашки (2:1:1:6).
Трав'яний збір з кореня валеріани, жостеру, м'яти, собачої кропиви (30 г, 20 г, 30 г, 30 г). Відмінний засібпри хронічному нейрогенному запорі. 2 ложки збору заливаються окропом (0,2 л), кип'ятяться протягом 30 хв., після чого проціджуються крізь ситечко і розбавляються ще 200 мл води. Приймається щодня по чарці на ніч перед сном протягом місяця. У разі потреби курс повторюється.

Кошти народної медицини чудово справляються з хронічною формоюзапору. Перед прийомом тих чи інших зборів попередньо варто порадитися з лікарем.

Завжди знайдуться лікарські трави, що підходять саме вам. Адже природа подбала про їхню корисність і доступність.

Наслідки запорів

Неприємна недуга має ряд ще більше неприємних наслідків:

Тривалі запори у жінок можуть стати причиною запалення прямої кишки або, ще гірше, вторинного коліту.
Тривалий застій калових мас провокує хворобливі відчуття у прямій кишці, внаслідок чого можливий розвиток парапроктиту, геморою, тріщин прямої кишки.
Відомі випадки, коли регулярна затримкавипорожнення подовжує і розширює товсту кишку, посилюючи стан запорів.
Відсутність лікування запорів може призвести до раку товстої чи прямої кишки. Постійний застій продуктів розкладання в кишечнику загрожує утворенням великих концентрацій канцерогенів, що накопичуються, тривалий вплив яких на стінки кишки і сприяє розвитку злоякісної пухлини.

Ось чому так важливо звернутися за допомогою до фахівця, встановити причину хвороби та впоратися з нею раз і назавжди.

Досить велика кількість людей страждає порушенням стільця, але з цієї делікатною проблемоюсоромляться звертатися до лікаря. Якщо візит до нього відкладається і не вживаються жодних заходів, то ситуація лише посилюється, патологія переходить у хронічну форму. Постійні запори вимагають втручання гастроентеролога, щоб з'ясувати причину такого відхилення та призначити відповідну терапію.

Давайте розберемося, що провокує запори, як розпізнати проблему, що насувається, і впоратися з нею.

Як розвивається патологія

Якщо організмі всі процеси здійснюються нормально, то спостерігається природний процес мимовільного позову до випорожнення кишечника. Кратність у своїй визначається індивідуальними потребами організму, й у людини немає дискомфорту і занепокоєння.

Якщо ж змінюється консистенція випорожнень та інтервал між спорожненнями кишечника, то можна говорити, що це вже відхилення від норми. Постійні запори починають свій розвиток з появи синдрому У людини поперемінно чергується рідке випорожнення з його зневодненою формою. Далі починають розвиватися застійні явища, При яких калові маси позбавляються рідини і спресовуються, що ускладнює їх вихід через анальний отвір.

Постійне здуття живота та запор для дорослих явище не таке вже й рідкісне – практично п'ята частина населення у світі живе вже з хронічною формою патології. Проблема може торкатися абсолютно будь-якої вікову групута людей будь-якої статі.

Можна сказати, що кожен знає, що таке запор. Якщо такий стан виникає рідко, то не варто хвилюватися, а ось постійні запори вимагають лікарської консультації.

Симптоматика запорів

Дана патологія буває гострою і хронічною, але симптоми кожної форми розпізнати не складає особливих труднощів. Постійний запор у дорослого має такі прояви:

Відсутній стілець кілька днів.
Виникає важкість у здухвинній ділянці.
У животі з'являються біль.
При не повністю.
Спостерігаються порушення сну.
Підвищується потовиділення.
З'являється болючість у ділянці пупка.

Відзначається біль у ділянці нирок.
Нудота та блювання.
Відрижка.
Підвищена сонливість.
Кал дуже твердий.
Спостерігається здуття живота.

Якщо спостерігаються хоч деякі з перерахованих симптомів, то це привід відвідати гастроентеролога, який підкаже, як позбутися постійних запорів. Тільки дотримання всіх рекомендацій допоможе впоратися із проблемою.

у дитини

Постійні запори у дитини також можуть бути, але при постановці діагнозу необхідно враховувати, що частота випорожнень з віком змінюється, наприклад, якщо грудне маля спорожняє кишечник кілька разів на добу, то двох або трирічні - один або два рази.

Запор у дітей характеризується загальними та місцевими ознаками. До місцевих можна віднести:

Збільшення періоду між актами дефекації.
Малюк скаржиться на біль у животі, спостерігається здуття.
Стілець відсутній.
Під час спорожнення виникає біль.
Калові маси щільні.
Може спостерігатися домішка крові.
У немовлят – коліки.

Якщо постійні запори у дитини, то до місцевих ознак приєднуються:

Слабкість.
Дитина швидко втомлюється.
Нудота та блювання (можливі).
Знижується чи зникає апетит.
Дратівливість.
Головний біль.
Аналіз крові показує анемію.
Шкіра стає блідою.

Якщо у дитини запор стає хронічним, то це загрожує розвитком ускладнень. Порушується мікрофлора кишечника, розвивається коліт, а постійні потуги під час відвідин туалету можуть закінчитись випаданням прямої кишки.

Причини постійних запорів

Всі причини недуги можна розділити на дві групи:

непатологічні;
патологічні.

Непатологічні включають зміни в організмі, які виникають природним чином. Такі постійні запори у дорослого причини мають, як правило, такі:

Порушення гормонального фону, що впливає на роботу ШКТ. Наприклад, у період статевого дозрівання багато підлітків стикаються з такою проблемою або жінки під час виношування малюка.
Похибки у харчуванні, якість продуктів, їх слабке розмаїття на столі та невисока насиченість корисними речовинами- все це може спричинити розвиток запору.
Порушення режиму сну та неспання.
Часті стреси.
Психологічні проблеми. Наприклад, коли людина стримує позиви до дефекації на роботі або в навчальному закладі через гидливість чи незручність, то з'являється пробка з твердих калових мас, яка і є причиною розвитку запору.
Малорухливий спосіб життя порушує роботу шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай відразу кілька непатологічних причинє провокаторами розвитку постійних запорів. Але можна відзначити і патологічні – це захворювання, порушення у роботі травної системи чи інших органів. Наприклад:

наявність хронічного холециституабо панкреатиту загрожує розвиток постійних запорів;
проблеми у роботі ендокринної системи.

Досить часто люди похилого віку страждають запорами через свій вік і через наявність багатьох хронічних патологій.

Чинники ризику для розвитку хронічних запорів

Механізм застійного явища в кишечнику характеризується такими станами:

Дифузія рідкої частини через стінки кишківника, що призводить до затвердіння калових мас.
Зниження скорочувальної здатностістінок кишківника.
Розвиток пухлини у просвіті кишечника.

Причиною запуску збою в роботі травного тракту, який і призводить до появи запору, можуть бути такі стани:

Недотримання водного режиму, споживання невеликої кількості рідини.
Часте сидіння на суворих дієтахз невеликим вмістом клітковини.
М'язова слабкість.
Мимовільне стримування позивів до дефекації.
Тривале застосування проносних засобів і подальша їх скасування призводить до того, що постійно мучать запори.
Запор може стати і побічним явищемхіміотерапії чи прийому деяких лікарських засобів.

Тривалі застійні явища в кишечнику призводять до порушення роботи всього організму, тому не варто залишати без уваги проблеми зі стільцем.

Причина запору у дітей

Нормальне зростання та розвиток дитини в першу чергу залежить від правильного та збалансованого харчування. Тому дуже часто зміни у харчуванні, зміна раціону, наприклад у немовлят введення прикорму, можуть стати причиною розвитку запору. Функціональні порушення випорожнення часто виявляються спровокованими:

переважанням у раціоні жирних та білкових продуктів;
порушенням мікрофлори кишківника;
нестачею ферментів, які впливають на процес перетравлення їжі;
харчовою алергією;
вживанням невеликої кількості рідини.

Постійні запори у дітей можуть бути і наслідком деяких захворювань:

рахіту;
міастенії;
гастриту;
виразкових;
дуоденіту;
пухлинних процесів у кишечнику;
поліпів;
гельмінтозу.

Низька фізична активність дитини знижує моторику її кишківника, що призводить до розвитку запорів. Батьки також повинні розуміти, що запор у нього може розвинутись на психологічному ґрунті, наприклад, під час відлучення від грудей або привчання до горщика.

Наслідки тривалих запорів

Якщо мучать постійні запори, що робити? Це резонне питання, тому що тривале порушення нормального спорожнення кишечника загрожує розвитком серйозних ускладнень:

Розвивається геморой та з'являються анальні тріщини.
М'язи сфінктера послаблюються, що призводить до нетримання калових мас.
Постійні потуги під час відвідування туалету можуть призвести до
Роздратування прямої кишки харчовими відходами призводить до розвитку новоутворень, які можуть перерости у ракові.
Тривала затримка випорожнень призводить до інтоксикації організму.

Тривала затримка випорожнень - явище неприємне, але якщо вже є постійні запори у дорослого, що робити, щоб назавжди позбавитися проблеми, може порекомендувати тільки лікар.

Лікування запорів

Терапією запорів займається гастроентеролог, який призначає лікування лише після з'ясування причини та постановки точного діагнозу. З урахуванням причин призначається комплексне лікування, яке обов'язково включає дотримання рекомендацій щодо харчування.

Серед напрямів терапії виділяються такі:

Медикаментозна терапія.
Лікувальна фізкультура.
Використання народних засобів.
Певний режим харчування.

Щоб якнайшвидше очистити кишечник від калових мас, що накопичилися, лікар призначає пацієнту проносні препарати, серед яких найбільшу ефективність довели такі:

Після того, як кишечник звільнився від вмісту, необхідно подбати про відновлення його мікрофлори. Під впливом токсичних речовин, які тривалий часперебували в кишечнику, слизова стінка втрачає свою еластичність, і порушується моторна функція, яку необхідно відновити. Фахівець у цьому випадку прописує такі препарати:

Препарат "Біфідо-Лакто Форма", який містить живі бактерії, і тому здатний за короткий час суттєво покращити стан слизової оболонки.
«Ротабіотик», який не тільки відновлює мікрофлору, а й підвищує захисні властивості оболонки.
«Мукофальк», створений на рослинній основіі є одним із найкращих для відновлення хворого кишечника. Він має невеликий проносний ефект, але покращує перистальтику і позитивно впливає на мікрофлору кишечника.

Використовуємо для боротьби із запорами народні засоби

Як лікувати постійну запор медикаментозними засобами ми розглянули. Лікарські препаратидопомагають швидко впоратися із запорами, а народні роблять це м'якше та поступово. Серед популярних та ефективних рецептівможна назвати такі:

Змінюємо свій раціон

Не можна позбутися хронічних запорів, якщо не переглянути меню. Багато хто не розуміє, чому постійні запори їх мучать, а відповідь часто криється в неправильному харчуванні. Ось деякі рекомендації, які допоможуть позбавитися проблеми і налагодити стілець:

Їсти краще частіше, але невеликими порціями.
За день необхідно випивати близько 2-х літрів чистої води. Причому чай та інші рідини не рахуються в цей обсяг.
Немає перед сном, останній прийом їжі - в районі 19 годин.
Виключити з раціону випічку, лимонад та інші газовані напої, бобові, солодощі, маргарин, майонез.
Доведеться суттєво знизити, а краще взагалі виключити жирну їжу, гостру та солону.
Додати в раціон продукти, багаті на клітковину: висівки, цільнозерновий хліб, крупи, проростки рослин, свіжі фрукти та овочі.
Горіхи та насіння також багаті на клітковину, але ще й корисні речовини.
Включити в раціон кисломолочні продукти, щодня бажано випивати не менше півлітра. На ніч приймати склянку кефіру.
На сніданок готувати каші на воді чи мюслі.
У салати з свіжих овочівдодавати натуральну рослинну олію: кунжутну, гарбузову, лляну.
Замість звичних солодощів вживати мед - він набагато корисніший.

Навіть тільки переглянувши раціон, можна істотно налагодити стілець і не допускати запорів у майбутньому.

Профілактика запорів

Якщо виникають постійні запори, що робити розібралися, але виникає питання, чи можна не допустити такого стану? Звичайно, якщо тільки дотримуватись деяких правил:

Після пробудження зранку випивати один літр теплої води. Робити це потрібно натщесерце, тобто до сніданку. Якщо чиста вода просто не лізе, можна додати сік лимона або трохи меду. Звичайно, одразу випити літр води складно, необхідно привчати себе до цього поступово, починаючи ранок зі склянки, поступово збільшуючи її кількість.
Деякі замість води жують коріння солодки вранці та ввечері, хоча це не замінить нестачу рідини в організмі.
Щоб не допустити розвитку запору, можна перед сном випивати склянку молока з 3 чайними ложками насіння подорожника. До речі, насіння цієї рослини можна використовувати у вигляді пюре, яке готується так: помістити насіння в склянку і залити водою, вранці злити рідину, а гущавину вживати по чайній ложці 4 рази на день.
Під час вагітності майбутні матусі страждають запорами часто, допомогти в такій ситуації можна вживаючи апельсиновий сікз додаванням оливкової олії.
Діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть страждати запорами, якщо матуся не дотримується рекомендацій щодо харчування. Додавши до свого раціону виноград, можна не допустити цього. Якщо свіжий виноград проблематично купити, то можна використовувати для цього родзинки, замочені у воді.

Профілактика допоможе запобігти розвитку постійних запорів.

Як зробити стілець регулярним?

Змусити свій кишечник працювати, як годинник, досить просто, необхідно лише дотримуватися кількох рекомендацій:

Спорожнення кишечника має проходити в комфортному для людини місці, щоб почуватися спокійно.
Відвідувати туалет краще хвилин через 20 після сніданку, тому що запах та вид їжі стимулюють роботу травної системи.
Перед їжею випити склянку теплої води.
Сніданок, обід та вечеря повинні проходити у спокійній обстановці, без зайвого поспіху, ретельно пережовуватись.
Не нехтувати повноцінним відпочинком.
Відвідування туалету не повинне бути поспішним, потрібен час, щоб випорожнити кишечник і не накопичувати калові маси.
Як тільки виникає позивання в туалет, відразу необхідно йти, інакше вся вода назад всмоктується в кишечнику, що робить калові маси щільними.
Якщо хоч трохи часу приділяти фізичного навантаженнято запори вас не потурбують.

Замок - це, звичайно, неприємно, але боротися з ним можна і потрібно. Не поспішайте вдаватися до медикаментозним засобам. Часто після тривалого їх прийому кишечник стає млявим і лінивим, що проблему лише посилює. Краще переглянути свій спосіб життя, раціон, активніше рухайтеся і всі процеси в організмі нормалізуються.

Під запором розуміється порушений процес випорожнення кишечника. На жаль, в умовах сучасного світуЦя проблема зустрічається все частіше. Її виникненню можуть сприяти різні причини. Проте, незалежно від факторів, що провокують, з такою патологією слід своєчасно боротися. У в іншому випадку, можливий розвиток важких і небезпечних наслідків, про які піде мованижче. Тож чим небезпечні запори?

Види запорів та їх причини

Відповідно до причини, через яку викликані запори, недуга поділяється на такі види:

Звичайний. Найчастіше виникає внаслідок порушеного функціонування кишківника. Тривалі закрепи такого типу провокують незворотні зміни в організмі, коли відбувається загострення геморою, з'являються анальні тріщини та інші ускладнення. Такі наслідки можуть стати основною причиною інтоксикації, значного зниження ваги, підвищеної стомлюваності та зниження працездатності з наступним. негативним впливомна психічний стан.
Неврогенний. Виникає у зв'язку із зміною нервових механізмів моторної функції нервової системи. Однією з найбільш постійних формНеврогенні запори є дискінетичні. Причинами кишкової дискінезії стають перенапруги психічного характеру, депресивні стани та страхи.
Рефлекторні. Стає наслідком частих придушень дефекційних позивів. Тоді провокуючими факторами виступають постійний поспіх, антисанітарні умови в туалетах, а також зміни умов життя і праці.
Гіподинамічний. Вважається одним із різновидів постійних запорів, який виникає внаслідок тривалого дотримання постільного режиму.
Запальний. Отримує свій розвиток через захворювання запального характеру, що вражають товстий і тонкий відділикишківника.
Проктогенний. Найчастіше вражає людей, які мають патологія в аноректальної області.

Симптоматика

Розпізнати запор можна за такими ознаками:

дискомфортне відчуття у просторі за очеревиною;
болючість спастичного характеру, що виникає в періодичному режимі;
почуття розпирання живота;
нудотні позиви.

Скупчення калових мас усередині кишечника провокує поширення продуктів їхнього розпаду по крові, що згодом загрожує серйозними інтоксикаційними станами. Основною ознакою порушеного процесу речовин є погіршення стану шкірних покривів. У разі закупорки пір та появи висипів слід бути впевненими у порушеному процесі обміну речовин, що виникає на тлі запору.

Наслідки

Запори часто викликають:

запалення товстого відділу кишківника;
захворювання аноректального характеру;
запалення тонкої кишки.

Остання патологія обумовлена зворотним закиданням вмісту товстого кишечника в тонку кишку разом із великою кількістю патогенних мікроорганізмів.

На тлі постійних запорів відбувається освіта калових каменів. Такі порушення дуже небезпечні для організму, оскільки:

відбувається сильна інтоксикаціяорганізму, що обумовлюється отруєнням крові через кишкові стінки каловими масами, які містять отруйні речовини. Відповідно, особливе навантаження посідає печінку;
знижується робоча активність печінки, що негативно позначається на зовнішньому вигляді. Так, шкірні покриви стають в'ялими, слизові набувають зайвої сухості, починається випадання волосся, а також відчуваються постійна млявість і поганий настрій;
ігнорування проблеми запорів може призвести до розвитку патологій у системі жовчовиведення, що може супроводжуватися появою анальних тріщин, розвитком геморою і, як наслідок, закінчитися раком товстої кишки.

Особливу увагу слід приділити такому, як поява крові в стільці. Кров'яні домішки в калових масах можуть бути наявними з різних причин. Однією з найбільш частих і логічних є травмування анального отворущо відбувається в процесі проходження твердих калових мас по прямій кишці. Таким чином, є відчуття крові при випорожненні. Однак причини появи крові в калі можуть бути досить серйозними, внаслідок чого при виявленні кров'яних домішок у стільці необхідно звернутися за лікарською допомогою.

Для збільшення картинки клацніть по ній мишкою

З метою зменшення ризику постійних запорів слід зменшити кількість дратівливих факторів, одним з яких є підбір дієтичного харчування. Також доцільно максимально уникати стресових ситуацій. Для боротьби з таким патологічним станом можливе застосування ректальних свічок, до складу яких входить масло обліпихи. Інші медикаментозні препаратикраще не вживати.

Додатково слід зазначити ще ряд неприємних наслідків затяжних запорів:

Погане самопочуття. Негативні наслідки тривалої відсутності дефекації виявляються в сильної слабкості, болях у голові, підвищеній дратівливості, відсутності або погіршенні апетиту, порушенні сну, больових відчуттях у животі, які можуть мати постійний або епізодичний характер. Також нерідко виникає несвіже дихання, на язику присутній наліт, хворий страждає на запаморочення.
Зміни зовнішності. Патологічне функціонування кишечника провокує нагромадження токсичних речовин в організмі, що призводить до порушених обмінним процесам. В результаті відбувається нестача вітамінів та мінералів, що призводить до кисневому голодуванню. Наслідком таких процесів стають висипання гнійного характеру шкірних покривах. Одночасно з цим, шкіра покривається зморшками і втрачає еластичність, а волосся починає випадати в інтенсивному режимі.
Інтоксикація організму. Якщо протягом тривалого часу кишечник наповнений відходами, що розкладаються, в органі починають накопичуватися хвороботворні мікроорганізми. Одночасно з цим, порушується захисна функція кишкових стінок, що стає сприятливим середовищем для поширення токсинів по кровотоку з подальшим інфікуванням сусідніх органів.
Профільні хвороби. Тверді калові маси здатні травмувати кишкові стінки та спровокувати внутрішня кровотеча. Тривалі запори провокують деформацію прямої кишки, що надалі загрожує її переродженням. Зайва напруга в процесі спорожнення кишечника призводить до утворення анальних тріщин та геморою.
Руйнування печінки. Також запор загрожує серйозними проблемами з печінкою, оскільки затяжна затримка випорожнень сприяє її патологічному функціонуванню. Такий стан стає особливо небезпечним за наявності печінкових патологій. Тоді токсичні отрути проникають у мозок, провокуючи печінкову енцефалопатію, що є хворобою, коли він втрачається орієнтація у просторі, і відсутня реакція на навколишню реальність. Кінцевою стадією хвороби стає печінкова кома або смерть.

Профілактика

Як відомо, будь-якій хворобі легше запобігти, ніж згодом піддавати тривалому і часом неприємному лікуванню. Запор вимагає комплексного підходу, який часто вимагають поєднання:

здорового раціону;
помірної фізичної активності;
медикаментозне лікування.

Для збільшення картинки клацніть по ній мишкою

У разі дотримання дієтичного харчування необхідно дотримуватися наступних принципів:

Дотримуватися питний режиміз вживанням протягом дня близько півтора літрів води.
Виключити із раціону продукти, що сприяють скріпленню.
Дотримуватися дрібного режиму живлення.
Періодично готувати і приймати хвойні ванни, які мають розслаблюючий ефект. Одночасно з цим буде корисний масаж живота.
Корисними також виявляться спортивні заняттяз кардіонавантаженням. Відмінним варіантом стане біг.
При частих стресових станах необхідно приймати валеріанку.
За наявності шкідливої звички як куріння слід обмежити споживання тютюнової продукції або взагалі відмовитися від неї.
Особливою ефективністю відрізняються засоби народної медицини від запорів, у ролі яких можуть виступати чаї проносної дії, і навіть деякі лікарські трави.

Під запоромрозуміють хронічну, тобто понад три дні, затримку випорожнень чи систематичне недостатнє спорожнення кишечника. Якщо людина здорова, спорожнення кишечника у неї відбувається регулярно, як правило, раз на добу. Затримку випорожнення кишечника, що перевищує дві доби, необхідно класифікувати як запор.

Часті супутники запорупочуття розширення, тиску, метеоризм, спастичний біль у животі. Тривалі закрепи найчастіше супроводжуються млявістю, втомою, падінням працездатності. На рентгені можна побачити уповільнення просування кишечнику калових мас.

Частий стілець залежить від звичок та виховання. Як тільки людина навчиться правильно харчуватися, її шлунок очищатиметься повніше і часто. Поганий запах з рота, маленькі порції смердючих випорожнень - все це залишиться в минулому. Зовні буде легко виходити велика кількість маси, практично позбавленої «поганого» запаху, а шкіра знову придбає здоровий колір. Чим більше ми їмо, тим частіше має бути стілець.

Види запорів

Виділяють такі види запорів:
рефлекторні –що виникають як реакція на органічні поразкиорганів травного тракту та інших систем та органів, у тому числі проктогенні;
неврогенні –виникають при органічних або функціональних захворюванняхцентральної нервової системи, частих свідомих придушеннях позивок до дефекації, які можуть бути пов'язані з життєвими чи професійними умовами (наприклад, відсутність туалету, робота продавця, водія та ін.);
"ендокринні" запори -при зниженні функції щитовидної залози, гіпофіза, яєчників;
токсичні запори –як реакція на хронічні отруєння морфіном, препаратами свинцю, нікотином, нітробензолом, тривалий прийом високих доз спазмолітиків та холінолітиків;
аліментарні запори –виникають при мізерному надходженні клітковини з їжею;
гіпокінетичні запори -у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, за недостатньої фізичної активності;
механічні запори –як реакція на звуження кишки рубцями, пухлиною чи вродженого болючого подовження товстої кишки, недостатнього розвитку її інтрамуральних нервових сплетень – хвороба Гіршпрунга, мегаколон.

Усі названі причини можуть провокувати головним чином рухові кишкові розлади або порушення всмоктування та секреції, або вазомоторні порушення. Але найчастіше клінічні прояви, тобто кінцевий результат, є наслідком жодного порушення.

Крім того, запори можуть викликати:
недостатній прийом води (менше двох з половиною літрів),
вживання неприродних продуктів харчування (консерви, варення),
нехтування природними фізіологічними циклами харчування,
неправильне поєднання продуктів,
психоемоційні чинники.

Перші симптоми запору:
невелика кількість калу,
його надмірна сухість та твердість,
відсутність відчуття повного визволення кишечника після дефекації.

У пацієнтів із запором спостерігаються всі ці ознаки, але частина з них може бути відсутнім. Навіть якщо є лише один із названих симптомів, це говорить про запор. Важливий симптом запору – зміна характерних для конкретної людини ритму та частоти дефекацій.

У деяких людей при тривалій затримці випорожнення кишечника кал розріджується за рахунок слизу, який виникає через подразнення кишкової стінки (т.зв. запірний пронос).

У деяких випадках хворі скаржаться на больові відчуттяі почуття розпирання у животі. Після відходження газів чи дефекації настає полегшення.
Дуже важким симптомом є метеоризм (здуття живота), обумовлене повільним просуванням калових мас по товстій кишці та підвищеним газоутвореннямвнаслідок діяльності кишкових бактерій. Крім безпосередньо кишкових симптомів, метеоризму можуть супроводжувати рефлекторні реакції інших органів - серцебиття, болі в ділянці серця та ін.

Під час запорів у хворих може відзначатись зниження апетиту, поганий присмак у роті, з'являється відрижка повітрям. Найчастіше падає працездатність, з'являються головні болі, в м'язах, відзначається загальна нервозність, поганий настрій, порушується сон.

При завзятих запорах може змінюватися колір шкіри: вона блідне, найчастіше з'являється жовтуватий відтінок, при цьому вона стає в'ялою, втрачає еластичність.

У кожного п'ятого хворого з діагнозом "запалення тонкої кишки" (ентерит) спостерігаються запори, при запаленні товстої кишки (хронічний коліт) запори трапляються у кожного другого пацієнта.

Ускладнення запорів

Тривалий запор може призвести до розвитку різноманітних ускладнень. Наприклад, запалення прямої та сигмовидної кишки (проктосигмоїдит), вторинний коліт.

Якщо вміст довго застоюється у сліпій кишці, може статися його закидання назад у тонку кишку та прогресування ентериту (рефлюкс-ентерит).

Запори, що тривало тривають, можуть призводити до появи всіляких хвороб прямої кишки. Найбільш поширений геморой. Крім того, можуть з'являтися тріщини прямої кишки, парапроктит – запалення навколопрямокишкової клітковини.

Іноді довгі запори є причиною подовження та розширення товстої кишки (придбаний мегаколон), від цього запори стають ще більш завзятими.

Самим небезпечним ускладненнямтривалих запорів є рак товстої та прямої кишки. Існує думка, що застій кишкового вмісту, який є результатом вживання продуктів, небагатих харчовими волокнами, викликає значну концентрацію канцерогенних, що з'являються в кишечнику, тобто провокують розвиток раку, речовин та їх тривалої дії на кишкову стінку.

Хвилюючі симптоми, що допомагають запідозрити ймовірність появи пухлини товстої кишки: загальне незадовільне самопочуття; зниження маси тіла; недавній розвиток запору у людей у віці після 50 років, у яких раніше не було проблем зі стільцем; кров у калі.

Лікування

Застосування звичайних проносних препаратівє тимчасовою допомогою. Повне одужанняможливе за умови встановлення причини, що призвела до появи запору. Результатом постійного використання проносних препаратів може стати виснаження м'язів кишечника через надмірне їх стимулювання, при цьому здійснити акт дефекації без використання проносного стане скрутним. У результаті розвивається звикання до препарату.

Проносні препаративпливають на перебіг нормального всмоктування їжі з тонкої кишки, що призводить до нестачі калію та інших. поживних речовин. Вони постійно дратують кишечник і викликають діарею.

Клізми.Через дві години з моменту останнього прийому їжі на ніч поставити клізму. З ранку, за годину до сніданку, випити холодної води (одна-дві склянки) з додаванням щіпки солі. Якщо подібну процедуру проводити щодня, робота кишечника та шлунка поступово нормалізується. Тоді ставити клізми можна рідше, а з часом буде достатньо одного на два тижні.

Очисні клізми.Через дві години з моменту вечері зробити очисну клізму ( 4-6 склянок настою ромашки або з сіллю). Після того, як станеться випорожнення, зробити ще одну клізму, цього разу з чистої води об'ємом не більше склянки. Впускати воду потрібно повільно, кухоль тримати низько над ліжком. Таку клізму залишають у кишечнику на всю ніч. За ніч відбудеться всмоктування води в кишки, що допоможе запобігти запору. наступного дня. Проводити процедуру слід 10-15 днів до припинення запорів.

Клізма є крайнім заходом. Якщо часто її використовувати, може розвинутись звикання.

Є три способи боротьби із запорами:
радикально змінити харчування;
упорядкувати спосіб життя (вчасно спати, приймати їжу, працювати);
включити в раціон їжу, багату на клітковину(Народні засоби лікування запору).

Необхідно дотримуватись правильний режим харчування.Їсти потрібно не рідше за п'ять разів на день. Не можна робити тривалі перервиміж їдою.

Якщо запори викликані хворобами товстої кишки органічного характеру, їх лікування. Атонічні запори вимагають збільшення у щоденному раціоні кількості багатих на рослинну клітковину продуктів (фруктів, овочів). Дуже корисні буряки, чорнослив, морква.

Спастичні запори вимагають більш щадної дієти: відварені риба та м'ясо, фрукти та овочі у вигляді пюре або перетерті. Корисно регулярно пити кисле молоко і інші молочні продукти. Пацієнтам із атонічними запорами потрібно вести активний спосіб життя, приймати субаквальні ванни, циркулярний душ, виконувати лікувальну гімнастику. Хворим на спастичну дискінезію кишечника потрібні хвойні ванни та інші процедури, які дозволяють зняти кишкові спазми, а також парафінові аплікації.

Перелік продуктів, які допомагають випорожненню кишечника:
сухофрукти, овочі та фрукти у сирому вигляді, чорний хліб та хліб, у якому міститься велика кількість висівок;
крупи - ячна, гречана, вівсяна;
м'ясо, багате на сполучну тканину;
маринади, соління, оселедець;
закусочні консерви, копченості;
кисломолочні продукти - одноденний кефір, кисле молоко, сметана, вершки;
киселі, солодкі страви;
безалкогольні напої (лимонад, мінералка, соки), квас, пиво;
білі виноградні вина.

Запор під час вагітності

Починають лікування запору з призначення дієти. Необхідно вживати огірки, морква, кабачки, буряк, яблука, гарбуз і сухофрукти. Включіть у раціон побільше кисломолочних продуктів – кисле молоко, кефір, крім того, вживайте кислі щі та квас.

Ефективний при цьому захворюванні чорнослив. Вживати його потрібно у вигляді настою, який готується таким чином: 100 г чорносливу залити 200 г окропу, додати трохи цукру. Залишити під кришкою проти ночі. Приймати по половині склянки перед їдою.

Значний ефект при запорі дає холодна вода з медом, випита голодний шлунок. Також застосовують листя м'яти, квітки ромашки, кріп, насіння кмину та активоване вугілля.

Не можна зловживати міцним чаєм, кавою, білим хлібом, шоколадом, чорницею або манною кашею.

Також запорам сприяє підняття важких речей і тривале перебування на ногах. Намагайтеся уникати цього.

Фізіотерапевтичні методи лікування запорів у період вагітності протипоказані, оскільки можуть негативно вплинути на плід.

Крім цього, не слід пити проносні препарати, оскільки вони можуть спровокувати викидень. Всі вони сприяють появі переймоподібного болю в животі та частому рідкому випорожненню.

Народні засоби боротьби із запорами

Російські цілителі радили тим, хто страждає на запори, пити воду, в якій до цього довгий час варили сливи або овес. Три-чотири рази на день потрібно пити теплий розсіл квашеної капусти, сік редьки, чай з висушених яблук, вишень. Ще один проносний засіб - огірковий розсіл, який потрібно пити чотири рази на день. Огірки повинні пробути в солоній воді, без додавання приправ та спецій, не менше 30 днів.

Відвар при хронічних запорах: на склянку окропу потрібна одна чайна ложка льону. Укутати, наполягати протягом чотирьох-п'яти годин. Щодня перед сном випивати весь відвар (дітям достатньо третини склянки).

При спастичному запорі та атонії кишечника приймають по 0,2-2 г порошку кореня ревеню, який має проносну дію.

На склянку гарячого молока потрібно дві столові ложки пшеничних висівок. Укутати, наполягати півгодини. Можна також протягом 15 хвилин приварювати висівки із молоком. Протягом місяця є вранці та вечорами на голодний шлунок по половині склянки. Раз на тиждень потрібно робити очисну клізму.

При атонічних та спастичних запорахтричі на день п'ють виноградний сік(по одній склянці) – до їди вранці, в обід (за годину до їди) та ввечері.

Послаблюючу дію має недоварена капуста (перетравлена, навпаки, зміцнює). У народній медицині при геморої, якому супроводжували сильні запорита кровотечі, застосовували розсіл квашеної капусти.

Стиглі ягоди червоної горобини перебрати, вимити, перетерти в м'ясорубці. Додати цукор у співвідношенні 1:1. Приймати, запиваючи водою, по одній-дві столові ложки за прийом.

В одній склянці теплого молока розчинити 15 г бджолиного меду (зацукрованого). Пити по третині склянки перед сном.

Свіжозрізане листя алое на два тижні покласти в холодильник, після чого вичавити сік, перемішати його з медом у співвідношенні 1:1 і пити по столовій ложці за півгодини до їди. Через два дні дозу можна знизити.

на 180 г кефіру (склянка) буде потрібно 10 г рослинної олії. Розмішати. Їсти повільно, маленькими порціями перед сном.

Інжир, курага, мед, чорнослив – по 250 г кожного, сенна – 25 м. Сенну дрібно потовкти. Кожен інгредієнт окремо прокрутити через м'ясорубку. Потім все ретельно перемішати. Приймати, запиваючи водою, по чайній ложці з ранку до їжі перед сном увечері. Суміш зберігати у холодильнику.

Народні рецепти для дітей

Настій для покращення травлення: коріння кульбаби подрібнити. На склянку окропу взяти одну столову ложку подрібненого коріння. Укутати. Наполягати протягом години, потім процідити. Пити чотири рази на день по чверті склянки. Може мати легку проносну дію при «млявому» кишечнику.

М'яку послаблюючу дію надає морква. Вранці перед їжею дітям можна давати по 50-100 мл морквяного соку. Не менш ефективно щоранку годувати дітей геркулесовими чи вівсяними кашами.