Алопеція – проблема багатьох жінок різного віку. Лікарі пояснюють це явище змінами, що протікають в організмі на гормональному рівні або нестачі вітамінів. Існує безліч аспектів, які впливають на стан шкірного покриву голови та при тривалому впливі можуть спричинити облисіння.
Наскільки ефективними є вітаміни від випадіння волосся.
Волосся за своїм складом дуже схоже на шкіру, їх головною відмітною ознакою є покриття з міцного рогового шару. Так само, як дерме, волосяному покриву жінок необхідне повноцінне харчування. Процес поглинання мінералів та вітамінів відбувається через фолікули, які розташовуються у шкірі голови. У корінні волосся, крім того, відбувається маса найважливіших хімічних процесів, які неможливі без необхідних речовин.
Якщо волоски не отримують всіх потрібних вітамінів у необхідному обсязі, виникають проблеми: ламкість, сухість, відсутність блиску, випадання. На дефіцит корисних речовин, що надходять, організм відповідає різким скороченням фолікул, тим самим зменшуючи собі обсяг роботи, адже забезпечувати поживними компонентами доведеться менше волосся. Внаслідок цього починається облисіння. Прийом відповідних вітамінів проти випадання волосся у жінки стимулює зростання великої кількості нових волосків та оновлення старих.
Найкращі вітаміни для волосся
Для покращення стану волосяного покриву жінці слід приймати вітамінний комплекс, що містить усі необхідні речовини. Вітаміни для росту волосся можна отримати за допомогою правильного харчування, або пройшовши лікування спеціальним аптечним препаратом. Речовини, які є найважливішими для здоров'я волосяного покриву:
- Вітамін А. Ефективно відновлює волосся після пологів, роблячи його густим, прискорюючи ріст, запобігаючи утворенню лупи. Крім того, речовина зупиняє або уповільнює вікове випадання волосків у чоловіків та жінок.
- Вітамін Н. Зміцнює волоски, роблячи їх більш міцними, об'ємними. Біотин, крім того, є незамінним для лікування лупи та нормалізації секреції шкірних покривів голови. Перешкоджає випаданню волосків, спричиненого віковими та гормональними змінами у жінок.
- Вітаміни групи В (Б12, Б6, Б1). Служать зміцненню фолікул, здатні стимулювати зростання нового волосся.
- Вітамін Е. Під його впливом відбувається прискорення росту волосяного покриву, проходить себорея. Ця речовина бореться з кінчиками, що січуться, надає волоскам блиск, еластичність, силу.
- Вітамін Ф. Допомагає зупинити облисіння (волоски перестають випадати внаслідок активізації кровообігу голови), підтримує здоров'я волосся.
Які вітаміни пити при випаданні волосся
При виборі засобу від випадання волосся варто стежити, щоб до його складу входили виключно мікроелементи типу сірки, селену, цинку та безпосередньо вітаміни. Препарат не повинен містити ароматизаторів або барвників. Добре зарекомендували себе такі полівітаміни:
- Алфавіту Косметик. Це збалансований вітамінний комплекс для волосся, який не тільки перешкоджає випаданню, але й запобігає ламкості, стоншенню волосків.
- Вітрум Бьюті. Драже чудово діє на волосяний покрив, шкіру та нігті, роблячи їх красивими та здоровими.
- Жіночий Дуовіт. Пігулки займають високе місце у рейтингу завдяки своїй ефективності. Комплекс містить ідеально збалансовану кількість мінералів і вітамінів, які швидко упорядковують шкіру обличчя, нігті, волосся.
- Пантовігар. Ці вітаміни для волосся можна приймати у вигляді профілактики або як лікарський препарат за наявності проблем. Препарат відроджує навіть сильно пошкоджені волоски.
- Ревалід. Вітаміни проти випадання волосся у жінок здобули популярність завдяки своїй ефективності. Вони покращують структуру волосяного покриву, оздоровлюючи його від коріння до кінчиків.
- Мерц. Комплексно впливає на волосяний покрив, шкіру, нігті. Вітаміни з цинком та селеном Merz відмінно борються з алопецією.
- Нагіпол. Належить до групи БАДів, містить натуральні дріжджі. Недорогий препарат запобігає появі лупи, утворенню шкірних захворювань, випаданню волосся.
- Алерана. Окрім таблеток від облисіння, компанія випускає різноманітні засоби: шампуні, спреї, бальзами-ополіскувачі, маски. Вітамінні комплекси підходять тим, у кого причиною випадання волосся стали гормональні зміни.
- Комплівіт Сяйво. Цей препарат зміцнює як волосяний покрив, а й нігті, поліпшує стан шкіри. Велика перевага комплівіту - його низька ціна і кількість таблеток в упаковці (надовго вистачає).
- Silettum. Французькі вітаміни активізують зростання волосяного покриву, надають йому сили, обсягу.
- Phyto. Цей вітамінний комплекс включає до складу всі необхідні волоссю, шкірі та нігтям речовини, включаючи антиоксиданти та жирні кислоти. Цей недешевий препарат ефективний проти випадання волосків.
- Аевіт. Ці вітаміни проти випадання волосся у жінок є одними з найпопулярніших. Їх використовують внутрішньо і зовні, втираючи роздавлену капсулу в коріння.
- Ауріт. Дія БАДу спрямовано зміцнення, оздоровлення волосяного покриву, шкіри, нігтів. Засіб стимулює роботу обмінних процесів, за рахунок чого зростання волосків відбувається швидше.
- Нутрікап. Уповільнює, а потім зовсім зупиняє процес випадання волосин. Препарат містить багато важливих речовин, завдяки яким шевелюра стає більш густою та здоровою.
- Евалар Експерт волосся. Цей препарат варто вибрати, якщо ви втратили не дуже багато волосся. Біодобавка активізує ріст волосяного покриву та повертає красу виснаженим пасмам.
Як застосовувати вітамінні розчини та ампули від випадіння волосся
Препарати можуть наносити безпосередньо на шкірний покрив голови або розподіляються по всій довжині волосків. Перед застосуванням розчину варто ознайомитись з інструкцією, яка додається до кожного засобу від алопеції. Однак існують загальні рекомендації щодо застосування таких препаратів:
- одна ампула розрахована на одноразове використання (зберігати її у відкритому вигляді не можна);
- спилювати кінчик скляної посудини варто дуже акуратно, щоб уникнути попадання дрібних частинок у розчин і, як наслідок, порізів;
- слід уважно розраховувати дозування використовуваного засобу, інакше результат буде негативним;
- для більшої ефективності та стійкості результату потрібно проходити лікування випадання волосків курсами;
- краще застосовувати вітамінні розчини проти ночі;
- важливо наносити сироватку безпосередньо на шкіру голови – це гарантує її швидку дію.
Натуральні вітаміни
При використанні вітамінних засобів проти випадання волосяного покриву варто відслідковувати своє самопочуття, оскільки багато хто з них здатний стимулювати алергічну реакцію. Щоб очікувана користь не перетворилася на шкоду, перед прийомом препаратів краще проконсультуватися з фахівцем, який допоможе вибрати оптимальний засіб. Інший варіант - спробувати доповнити свій раціон продуктами, які містять натуральні вітаміни, необхідні здоров'ю волосся.
Ця речовина виконує роль головного борця проти старіння. Воно ефективно проти вільних радикалів, крім того, зміцнює судини та серце. Міститься вітамін Е в:
- зелені;
- рослинних оліях;
- багатьох злакових культур;
- томатах;
- плодах шипшини;
- горох.
Вітамін Н (В7)
При дефіциті цієї речовини у жінок може розвинутись себорея та дерматит. Джерелами вітаміну Н служать рослинні та продукти тваринної природи.
Вітаю вас, постійні читачі та гості блогу! Нещодавно я дізналася про шокуючу інформацію. Виявляється, що величезна кількість жінок і чоловіків різного віку стикаються з проблемою втрати волосся. У більшості випадків це відбувається через нестачу корисних речовин в організмі. Виправити цю ситуацію здатні вітаміни від випадання волосся. Про них сьогодні й йтиметься. Ви дізнаєтеся про причини цієї проблеми і про те, які пити препарати, щоб її позбутися.
Стан і густота ваших локонів залежить від багатьох факторів. Це і генетика, і спосіб життя, догляд та інше. Причини випадання можуть бути різними. Іноді важко визначити, який саме фактор став провокуючим. Розглянемо основні з них:
- Незбалансоване харчування. Мікроелементи мають величезний вплив на здоров'я наших локонів. Часті дієти та обмеження раціону призводять до ламкості волосся та випадання. За відгуками трихологів, саме це найпоширеніша причина втрати пасма.
- Зміна гормонального фону у зв'язку із перехідним віком, вагітністю, клімаксом. У деяких жінок втрата волосся спостерігається після пологів та годування груддю.
- Стрес та хронічна втома, депресії.
- Авітаміноз, особливо у період міжсезоння.
- Побічна дія лікарських засобів.
- Різка зміна температур - використання різних засобів для укладання та завивки.
- Ендокринні, аутоімунні, шкірні захворювання. В цьому випадку проблема усувається складніше.
- Іноді причиною випадання стають деякі зачіски (кіски, дреди).
Справжню причину втрати пасмів зможе встановити лише лікар. Він підкаже, які вітаміни краще пропити та призначить лікування. Якщо ви виявили тривожні симптоми, пройдіть обстеження у спеціаліста – трихолога.
Типи випадання волосся
Стрімка втрата локонів або алопеція може відбуватися по-різному. Давайте розглянемо найпоширеніші типи випадання локонів.
Андрогенна (чоловічий тип)- Як правило, випадання за цим типом відбувається на тлі підвищення рівня чоловічих статевих гормонів. Локони стають тоншими, їх зростання стрімко скорочується. Цей вид алопеції часто спостерігається у чоловіків і може передаватися з покоління до покоління. Однак у жінок також буває випадання за чоловічим типом. У цьому випадку, рідшає волосся на скронях і маківці.
Гніздова чи осередкова- характеризується втратою пасм на окремих ділянках голови. Можлива поява сверблячки або роздратування в уражених місцях. Це захворювання часто виникає внаслідок гормональних змін в організмі або генетичної схильності.
Дифузне випадання (за жіночим типом)- Цьому в більшості випадків схильні жінки, значно рідше зустрічається у чоловіків. Волосся починає стоншуватися і випадати рівномірно по всій поверхні голови. До цього явища можуть призвести ендокринні захворювання, неправильне харчування, жорсткі дієти, гормональні препарати тощо. У цьому випадку приймати лише вітаміни буде малоефективно. Знадобиться комплексне обстеження та лікування.
Телоген міазми- Це досить поширена форма. У процесі свого зростання кожна волосина проходить кілька стадій. На етапі телогена нове волосся вже не росте, а переходить у стан спокою. Потім відбувається їхнє витончення і випадання. Не останню роль тут відіграють гормони.
Телоген міазми може спостерігатися після пологів. Однак переживати не варто, це лише тимчасове явище. Правильно підібрані препарати допоможуть виправити ситуацію. Сьогодні є вітамінні комплекси навіть для мам, що годують. Докладніше про це ви можете прочитати у статті про вітаміни для росту волосся .
Продукти, які потрібно включити до раціону
Збалансоване харчування відіграє важливу роль для відновлення пасм. Організму необхідні повноцінний білок та правильні вуглеводи, корисні жири та вітаміни. Достатня кількість цих елементів забезпечить красу і здоров'я вашим локонам, запобігає їх випаданню. Ось вам список найкорисніших продуктів:
- Нежирне м'ясо та птиця забезпечать організм необхідною кількістю білка та незамінними амінокислотами. Це дуже важливі складові для гарного росту та зміцнення волосся.
- Риба жирних сортів багата на омегу 3 жирними кислотами, вітамінами , Е і . Особливо корисні лосось, тунець, сардини, тріска.
- Насіння соняшника, льону та чіа – у них міститься цілий комплекс корисних речовин. Такі елементи, як: цинк, калій, селен і лецитин, необхідні для здоров'я пасм.
- Молочні продукти - в них містяться пробіотики, які допомагають краще засвоюватися вітамінам групи В. Молоко та його похідні багаті на кальцій і білки, які теж необхідні організму. На основі кисломолочних продуктів можна робити маски проти випадання волосся.
- Банани - цей фрукт містить велику кількість біотину. Він благотворно впливає на стан нервової системи та зростання ваших локонів. Банан часто додають до вітамінних масок для волосся.
- Зелений чай. У помірних кількостях його вживання сприяє очищенню організму. У ньому містяться антиоксиданти, які позитивно впливають на стан волосся.
Я наполягаю на тому, що правильне харчування та спосіб життя – найкращі помічники у питаннях краси. Це не надто дорога ціна за відмінне самопочуття та зовнішній вигляд.
Продукти, які слід виключити
Якщо ви хочете мати здорові та красиві локони, варто обмежити вживання деяких продуктів.
Цукор.Міститься не тільки в солодощах та випічці, а й у соусах, молочних продуктах, хлібі. Його надлишок в організмі призводить до гормональних порушень та запалень. Наслідки вам відомі – втрата волосся.
Напівфабрикати. Перероблені продукти містять мінімум корисних речовин. Натомість у них багато шкідливих жирів, холестерину, цукру та хімічних добавок.
Кофеїн.У розумних кількостях не шкодить організму. Однак зловживання напоями, що містять кофеїн (чай, кава, какао) призводить до зневоднення та гормональних порушень.
Алкогольні напої.Надмірне їх вживання призводить до хвороб шлунка, печінки, нирок, різноманітних запалень. Це призводить до витончення та випадання волосся.
Від нестачі яких вітамінів випадає волосся
Дефіцит деяких вітамінів може бути основною причиною погіршення волосся. Перегляньте свій раціон, щоб зрозуміти яких не вистачає саме вам. Я склала для вас такий рейтинг вітамінів та корисних елементів:
- Вітаміни групи В- В6 і В12 зміцнюють нервову систему, роблять волосся міцним і сильним. В5 благотворно впливає роботу надниркових залоз.
- Вітамін Е- потужний антиоксидант. Допомагає відновлювати структуру волосся, надає їм блиску. Розчин токоферолу додають у шампуні, бальзами для волосся. Прийом препарату аевіт також дає непогані результати і від зморшок допомагає, заодно 🙂
- Вітамін D- робить пасма м'якшими і блискучими. Ця речовина забезпечує зростання та зміцнення волосся. Розчин цього вітаміну легко купити і він коштує недорого.
- Вітамін С- зміцнює та відновлює локони, запобігає випаданню. Дуже корисні маски із цим вітаміном. Його легко можна знайти в аптеці та приготувати засіб самостійно.
- Залізо- Нестача цього елемента часто виникає під час вагітності, при захворюваннях ШКТ, дієтах. Дефіцит заліза також часто трапляється у підлітків. Пам'ятайте, що алкоголь, кофеїн, солодкі газовані напої перешкоджають засвоєнню заліза.
- Цинк- дуже важливий елемент для гарного зростання локонів. Часто за його дефіциті виникає алопеція.
Які краще приймати вітаміни
Для додаткового харчування локонів добре допомагають домашні маски з вітаміном Е. Крім цього, потрібні спеціальні вітамінні комплекси. Пропоную рейтинг коштів для кращого зростання волосся.
Алерана
Фішка цього комплексу полягає в тому, що він розділений на 2 частини. В упаковці – 60 таблеток, які треба приймати 2 рази на день – вранці та ввечері. Виходить, п'єте місяць. Гарно звичайно – денні біленькі пігулки, увечері – чорні, щоб не сплутати.
За складом багато урізано вітамінів та мінералів. Це я порівнюю з тим, який комплекс приймаю сама. І не зрозуміла, який вітамін Е у складі даного препарату - альфа-або гамма-токоферол?
З плюсів – у складі 40 мг L-цистину. Приблизно 18% цієї амінокислоти перебуває у структурі молекули кератину, забезпечуючи жорсткі пептидні зв'язки.
Пантовігар
Цей комплекс від компанії Merz застосовується для коригування нігтів та волосся. Найбільше тут вітамінів В1, В5 та дріжджів. Склад комплексу непоганий. Тільки у відгуках пишуть і його невелику ефективність.
В одній коробочці міститься 90 капсул. Дозування по 1 капсулі 3 рази на день. Виходить, однієї коробки вистачить лише на 1 місяць, а тривалість лікування рекомендують до 6 місяців. Вартість капсул на місяць 1500 – 2100 рублів. Все-таки за ці гроші можна знайти вітаміни з найкращим складом.
Supreme Vital Hair (від Life Time)
Крім аптечних комплексів, вирішила пошукати добрі вітаміни на Iherb.com. За складом сподобалися ці вітамінки спеціально розроблені для росту волосся. У банку 120 капсул. Прийом – 4 штуки щодня при вираженому випаданні, тобто. одну банку на місяць. Для підтримки зростання по 1 штучці. Досить надовго 🙂
| А (ретиніл пальмітат) | 10000 МО |
| З | 600 мг |
| В 1 | 30 мг |
| В 2 | 30 мг |
| У 3 | 30 мг |
| О 6 | 30 мг |
| Фолієва кислота | 800 мкг |
| Біотин | 2000 мкг |
| Пантотенова кислота | 500 мг |
| Цинк | 5 мг |
| Інозитол | 600 мг |
| холіну бітартрат | 300 мг |
| L-цистеїн | 200 мг |
| ЧСЧ (метилсульфонілметан) | 200 мг |
| Параамінобензойна кислота | 200 мг |
| Екстракт хвоща польового | 100 мг |
Вміст
Волосся завжди вважалося окрасою жінки. У наш час хімічних фарб і реагентів рідко побачиш справді розкішну шевелюру. Випадання волосся – не лише проблема чоловіків, а іноді й жінок. Найчастіше саме втрата волосяного покриву сигналізує про стан здоров'я жінки.
Лікарі-трихологи стверджують, що людина втрачає до ста волосинок на добу, і це вважається нормою. Але якщо при розчісуванні і укладанні, на подушці після сну ви знаходите набагато більше, то час бити на сполох.
Вітаміни проти випадання волосся у жінок
Волосся необхідні в першу чергу вітаміни А, Е, С, В, мінерали залізо та селен.
Вітаміном С багаті капуста, картопля, цитрусові, чорна смородина, полуниця.
Вітаміни групи Вмістяться у крупах, чорному житньому хлібі, яйцях, горіхах. 
Для поповнення дефіцитувітаміну Авживайте моркву, гарбуз, вершкове масло, зелений горошок, цвітну капусту, броколі, персики, абрикоси, рибу, кукурудзу, хрін. 
Джерелом вітаміну Евиступають рослинні олії. Соняшникова, оливкова, лляна, бажано нерафіновані, а також горіхи та насіння. 
Із мінеральних мікроелементів важливу роль відіграєзалізо.При дефіциті заліза спостерігається ламкість, сухість та випадання волосся. Для заповнення заліза рекомендується вживати яловичу печінку, морську рибу, зелені яблука, гречану кашу, кедрові горіхи. 
Селенвпливає підтримку здорового стану рогових поверхонь. Багато селену міститься у часнику, вівсяній та гречаній крупах, білих грибах та печерицях. 
Щоб зупинити випадання, жінці необхідно поміняти раціон харчування, додавати зелень, часник, вживати квашену капусту, моркву, горіхи, хрін.
Також потрібно скористатися аптечними вітамінами. Серед хороших недорогих вітамінів від випадіння волосся в аптеці можна придбати вітаміни А та Е в олії, аскорбінову кислоту, Селен-актив, Феррітін.
Чи допомагають вітаміни для волосся від випадання?
На думку більшості людей, які зіткнулися з такою проблемою, так, допомагають. 
У топі найкращих вітамінів від випадіння волосся для жінок протягом кількох років є такі комплекси, як:
💊 Пантовігар- До складу входить кератин, L-цистеїн, вітаміни групи В.
Призначається при дифузному облисіння.
Потрібний курсовий прийом 1-2 місяці.
Ціна в аптеках 1500 рублів.
💊 Іннеов- Відроджує цибулини, у складі зелений чай, кісточки винограду, цинк і таурин.
Потрібний курс до півроку, лікування тривале, але ефективне.
Ціна 1400 рублів.
💊 Комплекс Вітрум Бьюті. Діючі речовини у складі беруть активну участь у процесах формування колагену в організмі, які сприяють поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів.
Ціна в аптеках 1200 рублів.
💊 Перфектил– за 1 місяць покращує зовнішній вигляд, сприяє активному зростанню, у своєму складі має 25 речовин, виготовлений на основі хряща акули (морський колаген).
Ціна в аптеках 600 рублів. 
💊 Алерана- Швидко зупиняє випадання, російський препарат вартістю 500 рублів.
Також випускається шампунь та сироватка, збагачені корисними речовинами.
💊 Фітував– покращує кровопостачання та харчування коренів, ефективно бореться з випаданням.
Ціна 400 рублів.
💊 Ревалід– нормалізує метаболічні процеси в організмі, в результаті волосся зміцнюється і посилюється його зростання.
Ціна 350 рублів.
💊 Віташарма– покращує мікроциркуляцію, нормалізує обмінні процеси у шкірі голови.
Ціна 250 рублів
💊 Комплекс Комплівіт сяйво, комплівіт селен, комплівіт залізо– недорогий препарат 11 вітамінів та 8 мінералів при порівняно невисокій ціні 250 рублів.
Вам представлені найкращі вітаміни від випадання волосся у жінок. При прийомі покращується як стан локонів, а й тонус організму загалом.
Нестача корисних речовин, необхідні організму для нормального функціонування, вкрай негативно позначається на самопочутті та зовнішньому вигляді людини. Саме тому їх необхідно приймати регулярно, у тому числі вітаміни від випадіння волосся. Мало хто може похвалитися, що ніколи в житті не стикався з тим, що стан шевелюри та нігтів псувався, кучері рідшали, втрачали блиск, ставали ламкими. Причин таких змін може бути безліч, але практично завжди фахівці рекомендують приймати спеціальні вітамінні комплекси. Що насправді необхідно нашим волоссям?
З проблемою випадання волосся стикаються часто
Коли час панікувати?
Скажімо одразу, що ніколи. Паніка - поганий порадник і зайвий стрес, який, до речі, цілком міг стати початковою причиною того, що волосся почало масово залишати належні місця. Тому завжди слід пам'ятати, що будь-яка проблема зі здоров'ям – це привід звернутися до лікаря, а поставлений діагноз, навіть якщо він звучить лякаюче, – це керівництво до дії.
Що стосується волосся, то їх випадання - нормальний процес. Життєвий цикл кожної волосинки триває близько трьох років. Спочатку йде фаза активного зростання, потім до кількох місяців волосся залишається на місці, але вже не подовжується, після відбувається випадання. Потім фолікул деякий час відпочиває і дає початок новому волоссю. Протягом життя людини відбувається понад три десятки подібних змін поколінь.
Слід знати норму випадання волосся
Найчастіше ми не помічаємо, як втрачаємо волосся. Тільки в процесі розчісування та миття голови можна звернути увагу на те, що деяка кількість залишається в руках, на рушнику або щітці.
Насправді, за добу ми втрачаємо близько ста волосин. У цьому можна переконатися під час прибирання квартири, особливо якщо її мешканці є володарями довгих локонів. Все це нормально і не повинно викликати занепокоєння.
Щоб переконатися, що все гаразд, можна порахувати волоски, які випадають під час миття голови. Якщо їх до 10 штук, то все гаразд.
Слід враховувати ще один момент. Волосся у людини знаходиться у різних фазах зростання. Близько 90% у кожен окремо взятий момент активно ростуть, решта перебуває у фазах спокою чи випадання. Тобто при нормальному перебігу подій у нас ніколи не повинні з'являтися лисиці. Якщо ж щось подібне сталося, це привід терміново звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. І не варто сподіватися, що саме минеться. Іноді трапляються дива, але швидше за все, ви дочекаєтесь моменту, коли впоратися з проблемою буде дуже складно або взагалі неможливо.
Що необхідно волоссю?
Звичайно ж, ретельний догляд та дбайливе ставлення. Однак ми зараз поговоримо про те, які вітаміни потрібні для того, щоб кучері виглядали і почувалися чудово.
- Вітамін Е для волосся є одним із найважливіших. Саме він бере участь у забезпеченні надходження до фолікулів поживних речовин. Незамінний він при ламкості волосся, а також таких неприємних явищах, як лупа та свербіж.
- Вітамін С – один із найкращих друзів нашої імунної системи. Саме він допомагає зміцнювати її та боротися з різними захворюваннями, які позначаються, у тому числі, і на стані волосся. Крім того, завдяки йому посилюється приплив крові до шкіри голови, тобто покращується харчування цибулин.
- Здатний зміцнити коріння та вітамін А, при його достатній кількості шевелюру росте прямо на очах.
- Важливий для волосся і дуже цінний вітамін D, який, як відомо, в організмі людини не синтезується, але бере участь у процесі засвоєння кальцію. А кальцій потрібний для чого? Правильно, для здоров'я наших локонів та нігтів.
- Несприятливі зовнішні умови – один із факторів псування волосся. Цілком уникнути зіткнення з ними неможливо, адже і сонце, і вітер, і забруднене повітря, яким ми дихаємо, є в нашому житті постійно. Згладити їхній шкідливий вплив допомагає вітамін F.
- Щоб волосся красиво блищало, їм необхідний вітамін Н. Він же активно впливає на обмінні процеси.
Слід пам'ятати, що не вітамінами єдиними здорове волосся. Існують ще й мінерали, без яких потрібного ефекту досягти не вдасться. Це йод, цинк, залізо, магній, цинк, кремній, селен. Усі вони мають бути присутніми у нашому раціоні. Однак вітаміни потрібно пити з розумом та бажано під контролем лікаря. По-перше, ви навряд чи зможете самостійно визначити, якого саме елемента не вистачає. По-друге, перебір буває ще небезпечнішим, ніж недобір.
Секрети прийому вітамінів
Вітаміни від випадання волосся ніколи не дають миттєвого ефекту. Приймати їх потрібно постійно протягом тривалого часу. Недостатньо попити комплексу тиждень, і навіть місяць. Правильну тривалість курсу визначить спеціаліст. Тут знову питання в тому, що перестаратися теж не можна, тому що великий ризик отримати інші проблеми або посилити існуючі, що небажано в будь-якому випадку.
Отже, перша умова – це лікарський контроль. Другий момент – вітаміни можна приймати після їди. Їх слід запивати великою кількістю рідини, краще, якщо це буде звичайна чиста вода.
Нерідко людям призначають вітаміни групи В. Треба враховувати їхній седативний вплив, тому приймати подібні препарати рекомендується перед сном. Для всіх інших ідеальний час - ранок.
Вітаміни та інші медикаменти повинні призначатися лише лікарем
Дуже добре допомагають відновлювати здоров'я волосся вітаміни, що додаються у засоби догляду за волоссям, наприклад, маски та бальзами. У цьому випадку вони проникають безпосередньо у потрібні місця та діють швидше.
Ці кошти також слід підбирати з розумом. Вони повинні підходити типу волосся, не мати у своєму складі нічого, здатного їм нашкодити. Найкраще віддати перевагу спеціальній лікувальній косметиці, яка вже містить вітаміни проти облисіння. Прекрасний ефект дають маски на основі різних масел з додаванням в них рідких вітамінів.
Не можна забувати про те, що при випадінні для волосся вітаміни людина може отримувати не тільки зі спеціальних комплексів. Вкрай важливо переглянути свій раціон, відрегулювати його так, щоб якнайбільше корисних речовин отримувати з їжею. Безумовно, у запущених випадках це не дасть ефекту без прийому вітамінів від випадання волосся. Однак надалі буде прекрасним профілактичним заходом. До того ж здорове харчування ще нікому не зашкодило.
Найкращі засоби
Алфавіт Косметик
Алфавіт зручний у прийомі
Які бувають аптечні вітаміни для зміцнення, відновлення та харчування волосся? Їх вплив та склад. Рекомендації щодо застосування.
Природа прихильна до жінок, вона наділяє їх привабливою зовнішністю, чудовою фігурою, дуже часто красивим волоссям. Але всі ці дари не назавжди, їх забирає вік, неправильний догляд, хвороби. Щоб залишатися вродливою до старості, жінкам доводиться піклуватися про себе постійно. Втім, і чоловікам теж властиве бажання чудово виглядати, вони також докладають зусиль у прагненні до досконалості.
Доглянута голова і відмінна зачіска є необхідними умовами акуратної людини, що поважає себе. Про це знають усі, у тому числі ті, хто виробляє засоби догляду за волоссям. Основний вектор розвитку у створенні таких речовин полягає в тому, що вони містять компоненти, які покликані надавати наступний вплив на волосся:
створювати зміцнюючий ефект;
сприяти зростанню;
забезпечувати харчування;
усувати несприятливі чинники, тобто відновлювати волосяний покрив.
Всі ці властивості мають аптечні вітаміни для волосся.
Як берегти своє волосся?
Почнемо з того, що перш ніж починати боротися з тими чи іншими відхиленнями в стані волосся, потрібно навчитися їх берегти. Тому кожному необхідно знати, які фактори негативно діють на волосся, або простіше кажучи, що його псує.
Постійні маніпуляції, які необхідні для красивої зачіски, а саме сушіння, забарвлення і завивка - це основна причина того, що через деякий час волосся втрачає свою привабливість, змінюється їх структура, воно стає тьмяним і ламким.
Ці ж чинники негативно впливають на зростання волосся, на першому місці тут стоїть фарбування.
Гормональний дисбаланс в організмі теж може спричинити нездоров'я волосся, це характерно для періоду вагітності, годування груддю, клімаксу, частих стресових станів. Їх через вплив стресу волосся стає ламким, тонким і січеним.
Недолік поживних речовин у волоссі і шкірному покриві голови завжди призводить до того, що волосся втрачає зовнішній вигляд і починає випадати. Найсерйознішим випробуванням для них є зима, коли доводиться носити головний убір, нестача вітамінів у цей період очевидна для всього організму, а для захованого під шапкою волосся цей час може стати катастрофою.
Необхідно знати, що аномалії в стані волосся можуть і не виникнути, якщо ви дбатимете про нього приймати аптечні вітаміни у складі комплексних препаратів, які спеціально розроблені для волосся у вигляді лікувальних бальзамів, шампунів і сироваток. Особливо затребуваними є спеціалізовані комплекси аптечних вітамінів, які мають високу ефективність для зміцнення коріння, відновлення структури, покращення росту волосся.
Перелік основних вітамінів та механізм їх впливу
Волоссям, як і всьому організму, потрібні вітаміни
Еластичність, блиск і зростання волосся сприяє вітамін А, він запобігає випаданню, допомагає усунення лупи та тьмяності. В аптеці можна купити вітамін А у пропонованих оліях, у складі комплексних вітамінів. Для того, щоб в організмі вітамін А був постійно, потрібно вживати в їжу вершки та вершкове масло, пити молоко, їсти страви, де містяться яєчні жовтки та печінка.
Вітамін В2забезпечує усунення ламкості, сухості, прикореневій жирності волосся. Цей вітамін міститься у молочних продуктах, хлібних виробах, м'ясі та печінці.
Щоб уникнути ранньої сивини та зміцнити природну пігментацію волосся потрібно приймати вітамін В3. Він міститься в земляному горіху, рибі, яловичині, печінці, пивних дріжджах та цілісних зернах.
Вітамін В6допомагає покращити стан шкіри голови, позбавлення від лупи. Цей вітамін завжди є в аптеках, ним багаті куряче м'ясо та яйця, риба, свинина, печінка, сухі дріжджі, цільні зерна, картопля, соя, капуста та горіхи.
Якщо потрібно швидко відростити волосся, то допоможе у цьому вітамін В9саме він максимально впливає на ріст волосся. Високий його вміст відзначено у сирі та сирі, а також в овочах, рибі та пивних дріжджах.
Вітамін В8приймається від випадання волосся.
Від ранньої сивини і для зростання можна приймати В 10. Цим вітаміном насичені горіхи, рис, жовтки, картопля, молочні продукти, риба, пивні дріжджі.
Найефективнішим від випадання є вітамін ЕВін впливає на волосяну цибулину, інтенсивно її живить і зміцнює. Для постійної присутності цієї речовини в організмі потрібно вживати олію, насіння шипшини, томати, шпинат, петрушку, салат, горох.
Аптечні назви вітамінів для зміцнення, харчування та відновлення волосся
Аптечні назви вітамінів для волосся потрібно знати обов'язково. Це для того, щоб правильно запитувати їх в аптеці. Тому в статті наводяться назви препаратів, які прийняті в медицині:
Ретинол – це назва вітаміну А, його попередником є бета-коротин.
Рибофлавін – вітамін В2.
Ніоцин (нікотинова кислота) – вітамін В3.
Піридоксин – вітамін В6.
Біотин – вітамін В8 або Н.
Фолієва кислота - вітамін В9.
ПАБК або Н1 – вітамін В10.
Токоферол – вітамін Е.
Аптечні вітамінні комплекси для росту волосся
Популярними і доступними за ціною в основному є вітчизняні вітамінні препарати, вони не гірші за закордонні аналоги і відмінно впливають на шкіру голови та волосся. Тому, вибираючи вітамінні комплекси, не ставте в основу критерій імпортне виробництво, краще порадьтеся з лікарем косметологом, який запропонує вам прийнятний для вас варіант за фінансовими можливостями.
Вітамінні препарати для харчування та зміцнення волосся
Комплекс АлфавітВітчизняного виробництва - це загальний вітамінний препарат, який призначений для покращення стану здоров'я. Пиняючи його, ви можете бути впевнені, що ваше волосся також покращуватиме свій зовнішній вигляд і структуру. Це феноменальне поєднання вітамінів і мікроелементів, яке за засвоюваністю стоїть на першому місці .
Аптечний препарат Ревалідвідрізняється комплексним вітамінним та амінокислотним вмістом, він сприяє прискоренню росту та зміцненню здоров'я волосся. Має доступну ціну, не має побічних дій. Випускається в капсулах і рекомендується до застосування в дозуванні 1 капсула три рази на добу. Оптимальна тривалість курсу – 3 місяці.
Комплекс вітамінів ПерфектілТакож призначений для того, щоб покращувати стан шкірного покриву голови. Також ефективний для прискорення росту волосся. За відгуками тих, хто використовував цей препарат, результати стають очевидними вже в перший місяць. з вітамінів та мінеральних складових. Висока насиченість препарату диктує особливі умови його застосування.
Перфектил діє як на волосся, а й у шкіру голови.
Відомий у широких колах також препарат « Іннеов Густота волосся» Виробник Vishy. Цей засіб сприяє оздоровленню волосся та припиненню випадання. Незручністю є тривалий курс прийому – не менше півроку. Основний діючий компонент цього засобу – таніни. Ці речовини містяться у зеленому чаї, який можна пити тричі на день. Якщо немає можливості придбати дорогий комплекс, можна використовувати «зелене чаювання» без цукру, а також втирати в голову настій зеленого чаю. Однак «Іннеов» - це ефективніше та зручніше отримання організмом танінів. Крім того, цей препарат відрізняється високою засвоюваністю, комбінація вітамінів та мінеральних речовин у ньому дуже поєднується, це позначається на ефективності засобу.
Іноді «Іннеов» доповнюється за порадою лікарів чеським комплексом. Біосип», результат покращується пропорційно подвійному застосуванню і вже за два тижні стає очевидним. Волосся набуває сили, потовщується, блищить і інтенсивно росте.
Вітамінний комплекс « Нутрікап» добре попереджає випадання, він живить волосся і прискорює його зростання. Цей препарат косметологи рекомендують приймати 6 місяців, комплекс відноситься до замінних, тобто його цілком можна замінити раціональним харчуванням, розробленим фахівцями. «Нутрікап» також можна замінити звичайними вітамінами для вагітних, вони містять той самий склад і допомагають зберегти волосся у відмінному стані.
Вітаміни для волосся «Мерц Бьюті» та інші відновлювальні засоби
Найвідомішим комплексом закордонного виробництва є « Мерц Бьютінімецької фармацевтики. Це відновлюючий засіб для пошкодженого волосся. Препарат містить цистеїн, метіонін та цинк. Такий склад надає потужну відновлюючу дію, він робить волосся стійким до зовнішніх впливів і допомагає структурі волосся відновиться.