☰

Крем при розтягуванні зв'язок гомілкостопу для дітей. Розтягнення зв'язок гомілкостопа: симптоми та домашнє лікування. Коли лікування мазями припустимо

Голеностоп людини приймає всю масу тіла на себе, тому він має досить специфічну будову і схильний до частого травматизму, особливо це стосується зв'язково-м'язового апарату. Ушкодження зв'язок різного ступеняскладності протягом життя зазнає гомілковостоп кожної людини.

Травми гомілкостопу походять найчастіше від розтягнення або часткового пошкодження зв'язок, і вони досить поширені. Будова зв'язки не дозволяє їй розтягуватися, вона може лише рватися.

Саме тому під виразом «розтяг» мають на увазі не подовження, а частковий або повний розрив волокон сухожилля з супутніми пошкодженнями нервів і мікросудин, які виконують трофічну функцію у зв'язці.

Зв'язковий апарат гомілкостопа складається з трьох груп таких утворень:

    Зв'язки міжгомілкового синдесмозу:

    • поперечна;

      передня нижня міжгомілкова;

      задня нижня;

      міжкісткові.

    Дельтоподібна (внутрішньо-бічна) зв'язка.

    Зовнішньо-бічна зв'язка.

Кожна із зв'язок здійснює важливу стабілізуючу функцію конкретного суглоба, яка значно порушується навіть при найменшому пошкодженні однієї з цих зв'язок. Варто зазначити, що анатомічна будовагомілкостопа має гарне постачання тканин нервами (виражену іннервацію) і хороше кровопостачання.

Причини травматизму

Надрив зв'язок гомілкостопа може статися при занятті спортом (гірськолижний спорт, футбол, легка атлетика), носінні взуття на високих підборах, ходьбі або бігу по нерівній місцевості, а також у ситуаціях, коли навантаження на зв'язки перевищує допустиму для них межу. Пошкодитися зв'язки можуть при підгортанні стопи назовні (малогомілкова група) або всередину (дельтовидна група, великогомілкова група зв'язок). Найчастіше відбувається ушкодження зовнішньої групи зв'язок.

Ступені розтягування

Виділяється кілька ступенів розтягування зв'язок:

    Перший ступінь характеризується невеликим надривом пучка або мікроскопічних волокон. Об'єм рухливості суглоба практично не порушується, симптоми слабко виражені, можна провести пальпацію пошкодженого суглоба. На якийсь час постраждалий може приступати на ногу.

    Другий ступінь характеризується більш значною кількістюнадірваних волокон у порівнянні з першим ступенем. Симптоми ушкодження мають більш виражений характер, больовий синдромможе бути схожим на відчуття при переломі трубчастих кісток, постраждалий важко може приступити на ногу. Працездатність порушується терміном 5-7 діб як мінімум.

    Третій ступінь характеризується повним відривом кількох чи однієї зв'язок, це найважча травма зв'язок. за клінічним ознакампошкодження нагадує перелом кісток гомілкостопа, а в деяких випадках навіть перевищує їх. Упор на ногу неможливий через анатомічну зміну співвідношення елементів суглоба і сильного больового синдрому, функція стопи порушується повністю.

Симптоми розтягування зв'язок гомілкостопу

У деяких випадках за розтягнення другого або третього ступеня може бути прийнятий перелом кісточки, тому при будь-якому пошкодженні гомілкостопа необхідно звертатися до травматолога-ортопеда для виключення серйозніших пошкоджень та надання кваліфікованої допомоги.

Розтягнення зв'язок першого ступеня не знижує фізичну активністьлюдини, симптоми слабко виражені, а ушкодження може турбувати відразу. Симптоми та скарги у пацієнта з'являються наступного дня, це: посттравматичне запалення, Прогресування гематоми, набряк. Людина продовжує спиратися на ногу, але при ходьбі змушена накульгувати через больовий синдром. Може розвиватися підвищення місцевої температури, крововилив у підшкірну клітковину(Синяк).

При розтягуванні зв'язок другого та третього ступеня:

Больовий синдром з'являється безпосередньо після травми і за своєю вираженістю та інтенсивністю може перевершувати перелом трубчастих кісток. Біль високої інтенсивності спостерігається близько години, після чого трохи спадає, але спроби наступити на пошкоджену ногупризводять до відновлення болю. При легких стадіях травми постраждалий може важко пересуватися самостійно, але при тяжкому ступені больовий синдром не дозволяє цього робити. Набряк сприяє больовому синдрому, оскільки його розростання призводить до посиленого тиску на судинні пучкита нервові закінчення.

Набряк – це основна ознака пошкодження зв'язок, що виникає як на медіальній, так і на латеральній кісточці. Набряк при розтягуванні досить рідко може поширюватися на гомілку або всю стопу. Тримається набряк протягом тижня, а після його убування залишається гематома.

Гематома відноситься до непрямих ознак наявності розтягування зв'язок гомілкостопа. Після першого тижня після травми її поширення займає всю пошкоджену поверхнющиколотки. Через кілька тижнів гематома зміщується донизу, ближче до підошовної частини ноги. Варто зазначити, що гематома змінює свій колір у міру давності ушкодження від темно-синього відтінку до жовтого (через розпад клітин крові).

Неможливість самостійного пересування

Травма зв'язок стопи 2 або 3 ступеня в перші дні після пошкодження проявляється тим, що потерпілий не може нормально спертися на ногу, тим більше самостійно виконувати кроки.

Загоєння розтягування зв'язок гомілкостопа зазвичай відбувається через 10-14 днів.

Діагностика

    Рентгенографія. Такий вид діагностики проводиться у разі підозри на розрив зв'язок. Це основний диференціальний метод, що дозволяє виключити наявність перелому в гомілкостопі. Виконується у бічній та прямій проекції та є обов'язковим дослідженням при подібних пошкодженнях.

    УЗД гомілкостопу - це додаткове дослідження, яке можуть призначити і у випадку звичайного набряку, і у випадку гемартрозу. Досвідчений УЗД-діагност може виявити наявність розриву волокон зв'язки.

    МРТ - це метод, що застосовується в важких випадках, за допомогою цього методу можна визначити орієнтири для наступного хірургічного втручання. МРТ показує суглоб у додаткових проекціях. Діагностика за допомогою МРТ є еталоном при поєднанні розриву синдесмозу, зв'язок та кісткових елементів.

Перша допомога

При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглобаправильне та своєчасне надання першої допомоги може суттєво вплинути на регенерацію мікроскопічних волокон травмованої зв'язки та час повного відновленняфункцій суглоба.

    Насамперед до пошкодженої області гомілкостопа необхідно докласти холод на 10-15 хвилин, через півгодини процедуру повторити. Така дія допоможе не лише зняти больові відчуття, а й знижує масштаби поширення набряку (під впливом холоду судини рефлекторно звужуються). Для цих цілей можна використовувати загорнутий в рушник лід або продукт з морозильної камери, також можна додати ємність максимально холодною водою.

    Травмованій нозі необхідно забезпечити повний спокій, а до встановлення точного діагнозуне рекомендується спиратися на стопу. За допомогою саморобної або транспортної шини пов'язки необхідно зафіксувати ногу. Фіксація ділянки повинна зберігатись до моменту огляду травматологом або хірургом.

    Підкласти під ногу валик, щоб надати їй високе становище.

    Ввести в організм анальгетик (перорально або ін'єкційно) наскільки можна.

Лікування

Розтягнення зв'язок гомілкостопа легкої та середнього ступеняможна лікувати у домашніх умовах. Нижче наведено приклад консервативного лікування, який можна проводити за наявності 1 чи 2 стадії розтягування.

    У перший день після отримання пошкодження зв'язок гомілкостопа необхідно 5-6 разів на день прикладати до пошкодженої ділянки холод на 10-15 хвилин.

    Нога має бути зафіксованою за допомогою бандажа або еластичного бинта, а також за більш серйозного пошкодження гіпсовою пов'язкою. Пов'язку необхідно носити протягом 7-10 днів, знімаючи на ніч (якщо це бандаж).

    Якщо на ногу потерпілого було накладено гіпсову пов'язку, її необхідно носити не більше 7 днів, оскільки тривале носіння такої пов'язки може призвести до розвитку нестабільності суглоба. За своєю зв'язки, навіть травмовані, повинні приймати тонус через 5-8 днів, а якщо на нозі знаходиться гіпсова пов'язка, виконати це неможливо.

    Травмований гомілковостоп необхідно обробляти протизапальними мазями НПЗЗ(Долобені, Диклофенак, Діпріліф, Долгіт) протягом усього періоду лікування травми. Такі мазі не лише борються із запаленням у тканинах, а й справляють місцевий знеболюючий ефект.

    Якщо на ураженій ділянці зберігається гематома або набряк, його потрібно обробляти мазями, що покращують кровопостачання (Індовазін, Гепарин).

    Травмованому гомілкостопу в перші дні після травми необхідно надавати високе становище. Таке становище дозволяє знизити больовий синдром, а головне – сприяє більш швидкому зменшенню набряку.

У разі розтягнення зв'язок гомілкостопа 3 ступеня (повний розрив або відрив зв'язки від кістки) постраждалий потребує операції. Оперативне втручання передбачає відновлення безперервності зв'язки за допомогою кісткового та сухожильного швів.

    Після операції пацієнт повинен носити гіпсову лонгету безперервно протягом місяця.

    Післяопераційний період передбачає проведення консервативної терапії, яка спрямована на посилення процесів регенерації та покращення кровопостачання нижніх кінцівок.

    Для таких цілей застосовують засоби-венотоніки та препарати, що розширюють просвіт судин (Венорутинол, Тівортін, Детралекс). Крім перерахованих вище лікарських засобів, використовують препарати та засоби, які допомагають зменшити післяопераційний набряк.

Чого не можна робити при розтягуванні

    За жодних обставин не можна застосовувати до травмованої ділянки розтирання спиртом.

    У перший тиждень після отримання травми використати теплові процедури(Распарювання, гарячі ванни, сухе тепло).

    Залишати бандаж на ніч.

    «Розробляти» суглоб, у перші кілька днів після пошкодження слід щонайменше навантажувати ногу, в жодному разі не можна намагатися масажувати ногу.

Реабілітація

Реабілітаційні заходи безпосередньо залежать від ступеня ушкодження, періоду загоєння травми та супутніх порушень, що виникли після травми.

Фізіотерапія

    Застосування ультразвуку – ця процедура не лише покращує мікроциркуляцію пошкодженої ділянки, а й прискорює процес відтоку лімфи. Після такої процедури набагато краще вбираються мазі, окрім цього відбувається накопичення лікарського препарату в тканинах.

    УВЧ використовується для зниження місцевого запаленнята прискорення репаративних процесів у тканинах. Розширення судин сприяє покращенню трофіки ураженої ділянки.

    Парафінотерапія – один із основних фізіотерапевтичних заходів. Головний ефекттакої терапії полягає у зниженні больових відчуттів та усуненні запальних процесів. Може застосовуватись у будь-який період після отримання травми.

    Магнітотерапія – сприяє відтоку крові та лімфи, посилює всмоктування місцевих лікарських препаратівзнімає запалення.

    Електрофорез із нестероїдними протизапальними препаратами або новокаїном. Виявляє протизапальний та знеболюючий ефект шляхом розширення судин.

Гімнастика

Будь-які гімнастичні вправи, метою яких є зміцнення зв'язкового апаратугомілковостопного суглоба, можна починати виконувати тільки в віддаленому періоді(близько 1-3 місяців, залежить від ступеня травми).

    Збирання дрібних предметівз підлоги за допомогою пальців ноги.

    Катання пляшки стопою.

    Розведення та відомості, розгинання та згинання, спроби обертання при фіксації стоп ніг за допомогою гуми.

    Стрибки зі скакалкою.

    Ходьба на п'ятах.

    Біг дрібною галькою або піском.

    Кругові обертання стопою.

    Розгинання та згинання ноги в гомілковостопному суглобі.

    Ходьба на зовнішній та внутрішній стороністопи.

    Щоденна ходьба на носочках по кілька хвилин протягом 6 місяців.

Ускладнення та прогноз

Ускладнення розтягування зв'язок гомілкостопа поділяються на виниклі в пізньому посттравматичному періоді і в ранньому періоді. У ранньому періоді:

    підвивих (вивих) суглоба, що найчастіше спостерігається при 3 стадії розтягування;

    гемартроз (скупчення крові у суглобовій порожнині);

    нагноєння гематоми в самому суглобі або в ділянці суглоба.

У пізньому періоді(Від 2 місяців до 5 років):

    артрит - періодичне накопичення в порожнині гомілковостопаво запальної рідини;

    артроз – незворотні зміни порожнини суглоба;

    плоскостопість – у разі частих травмзв'язкового апарату гомілковостопного суглоба;

    нестабільність суглоба - часті вивихи в гомілкостопі.

Розтягування 1 ступеня в більшості випадків гояться без наслідків. Травми 2 та 3 ступеня супроводжуються у деяких пацієнтів надалі хронічними болямипри навантаженнях та поколюванням. Це пояснюється процесом рубцювання із залученням нервових тканин та утворенням вузликів.

Травмована зв'язка відновлюється за допомогою рубцювання, тому в майбутньому вона стає менш стійкою і більш схильною до виникнення пошкоджень. Для профілактики рецидиву травми під час заняття спортом є спеціальні супорти, які бажано використовувати.

Прогноз при травмах зв'язкового апарату гомілкостопу безпосередньо залежить від ступеня ушкодження, а також заходів лікування та реабілітації. Щонайменше на прогноз впливає спосіб життя пацієнта. Загалом прогноз при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба сприятливий.

Гомілковостопний суглоб постійно піддається серйозним механічним навантаженням. Лікування розриву зв'язок гомілковостопного суглоба проводиться після перенесеної травми. Утримуючу роль кожному суглобі грає зв'язковий апарат, що складається з кількох зв'язок. Кожне сухожилля стабілізує положення одного із суглобів. При втраті функціональності хоча б одним сухожиллям порушується динамічний баланс усередині апарату.

Стопа і гомілка утримують вагу тіла і найбільш сприйнятливі до несприятливим факторам– забиттям, вивихам та іншим травмам. До найбільш поширених патологій входять розтягування литкового м'язаі розрив сухожиль, що утворюють зв'язковий апарат. Зв'язки, розташовані в області гомілкостопа, не надто еластичні. Зазвичай травми призводять до часткового або повного розриву сухожилля волокон з порушенням цілісності. нервових закінченьта судин.

Діагноз «розтягування зв'язок гомілкостопа» передбачає негайне лікування, оскільки вказує на наявність суттєвих ушкоджень сполучної тканини.

Розтягнення м'язів кісточки супроводжується сильними болями, втратою стійкості, обмеженою руховою активністю. Лікування розтягування зв'язок гомілкостопу можна проводити в домашніх умовах, використовуючи безпечні та ефективні народні засоби.

Найпоширеніші причини, що призводять до розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба, пов'язані з надмірними фізичними навантаженнями. Підвищений ризик травматизму схильні до пацієнтів, які:

  • займаються спортом, танцями, багато бігають або ходять пішки (особливо рельєфною місцевістю). У зв'язку з цим найбільш небезпечними видамивважаються гірськолижний спорт та велоспорт, футбол, важка та легка атлетика;
  • носять взуття на занадто високих підборах;
  • піддають суглоби надмірним ваговим і обертальним навантаженням (носіння важких речей, вигинання і повороти стопи незвичайним, нефізіологічним чином, наприклад, підгортання всередину або назовні).

Сильний удар по стопі часто призводить до пошкоджень сполучної тканини. Виділяють фактори, які підвищують схильність до травматизму у цій частині тіла. До них відносяться:

  • аномальний розвиток опорно-рухової системи;
  • плоскостопість або клишоногість;
  • заняття спортом на професійному рівні;
  • патології сполучної тканини;
  • артроз, що протікає в ділянці суглобів нижніх кінцівок;
  • підвищена вага тіла;
  • травми зв'язок та суглобів, отримані в минулому.

При розтягуванні зв'язок гомілкостопа з'являються характерні симптоми. Рівень прояву характерних ознакзалежить від обсягу пошкоджень. У медичної практикивиділяють три ступені функціональних порушеньзв'язкового апарату:

  • 1 ступінь. Незначний надрив тканин сухожилля, волокна пошкоджені мікроскопічному рівні. Кінцівка залишається рухомою, больові відчуття слабкі, під час огляду пацієнта лікар-травматолог безперешкодно здійснює пальпацію. Пацієнт самостійно спирається на ногу, скорочуючи час навантаження та передаючи її на здорову кінцівку;
  • 2 ступінь. Кількість пошкоджених волокон сухожилля збільшено, больові відчуття яскраво виражені, пальпація викликає труднощі, пацієнт важко спирається на травмовану кінцівку, залишаючись у такому положенні мінімальний відрізок часу. Цей ступінь ушкодження призводить до втрати працездатності на 5-7 днів;
  • 3 ступінь. Повний розрив одного або відразу кількох сухожиль. Ознаки патології схожі з симптомами перелому кісток (набряк, зміна забарвлення тканин, спричинена підшкірним крововиливом, сильний біль, посттравматичні запальні процеси, порушення функціональності стопи).

Через схожість симптомів при розтягуванні сухожиль і переломі гомілкостопа не рекомендується ставити діагноз самостійно. Кваліфікувати патологію зможе досвідчений лікар-травматолог після візуального оглядуі додаткових досліджень(Рентгенографія, МРТ у складних випадках, коли вирішується питання необхідності хірургічного втручання).

Після встановлення діагнозу лікар розповість, чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа. Зазвичай у комплексної терапіївикористовуються традиційні препаратиі народні засоби, які однаково результативні як лікувальних процедурвідновлення функцій гомілкостопа в домашніх умовах.

Лікування патології

Багатьох пацієнтів цікавить питання, що робити під час розтягування. Особливо це стосується спортсменів-професіоналів та активних людей, які регулярно займаються бігом, фітнесом, йогою та іншими видами оздоровчої гімнастики Якщо ґрунтовно розумітися на темі, як лікувати розтягнення гомілкостопа, то важливо вивчити порядок дій при виникненні травми. Своєчасна та грамотна допомога сприяє швидкому відновленню тканин та якнайшвидшому одужанню. Ефективне лікування розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба повертає пацієнту рухливість і гарне самопочуттячерез 10-14 днів.

Існує кілька правил надання першої допомоги.

  • Холодний компрес допомагає впоратися з набряклістю та больовим синдромом. Фахівці рекомендують прикласти до місця травми лід, який попередньо загортають у рушник, або пластикову пляшку, наповнений холодною водою. Тривалість дії 10-15 хвилин.
  • Виключити будь-які навантаження на хвору ногу. Краще прийняти горизонтальне положеннята забезпечити кінцівки повний спокій до огляду лікарем та постановки точного діагнозу. Можна самостійно накласти на травмовану ділянку шину та зафіксувати ногу в одному положенні за допомогою еластичних бинтів.
  • Підняти кінцівку, підклавши під неї валик, згорнутий із ковдри.
  • Прийняти аналгетик усунення больових відчуттів.

Коли внаслідок травми відбулися значні пошкодження зв'язок та навколишніх тканин, потрібно оперативне втручання. У разі проблема, як лікувати розтягнення зв'язок, вирішується з допомогою операції, у ході якої хірург відновлює цілісність сухожиль, судин та інших тканин. У період реабілітації, який триває, як правило, місяць, пацієнт носить лонгет та додатково приймає препарати ангіопротекторної дії. Ці медикаментозні засоби(Венорутинол, Детралек», Тівортін) зміцнюють стінки судин і перешкоджають розвитку венозної недостатності. Також призначаються ліки, що зменшують післяопераційну набряклість тканин.

При незначних ушкодженнях зв'язок показано лікування вдома. Пацієнту необхідно дотримуватись приписів лікаря для досягнення бажаного терапевтичного результату. Програма терапії, як правило, включає:

  • прикладення льоду до поверхні пошкоджених тканин першого дня після травми. Охолодний агент рекомендується прикладати до шести разів;
  • обробку шкірних покривіву зоні ушкоджень протизапальними засобами. Насамперед це мазі Диклофенак, Долобене, Долгіт, які усувають ознаки запалення та знижують хворобливу чутливість;
  • фіксування ноги в одному положенні. Для цих цілей використовується знімний бандаж, еластичний бинтабо, у разі сильних ушкоджень сухожиль, гіпсова пов'язка. Травматологи не радять носити гіпсову пов'язку довше семи днів, тому що згодом це може негативно вплинути на стабільність суглобів. Для відновлення функціональності зв'язки потрібна підтримка її тонусу, який забезпечують незначні фізичні навантаження.
  • Набряк спаде набагато швидше, якщо регулярно надавати кінцівки високе становище.

При тривалому збереженнігематоми доцільно застосовувати місцеві засоби для покращення кровообігу (Гепарин, Індовазин). Щоб дізнатися, як швидко вилікувати розтягнення гомілкостопа, необхідно вивчити перевірені та ефективні методинетрадиційної медицини

Відновлення зв'язок за допомогою рецептів народної медицини

Лікування народними засобамипередбачає використання компресів та примочок, які активізують процеси регенерації, перешкоджають розвитку запалень, знімають набряклість, усувають біль. Популярні та дієві рецепти:

Неприпустимі помилки при лікуванні патології

Помилкові дії часто призводять до посилення ситуації, розвитку запалень у травмованих тканинах та інших ускладнень, які утруднять процес регенерації та одужання. Пацієнтам, які хочуть швидко вилікувати розтягнення зв'язок, категорично забороняється:

  • використовувати спирт для розтирання ушкоджених ділянок;
  • приймати теплові процедури, у тому числі гарячі ванни та сухе прогрівання;
  • масажувати чи навантажувати травмовану ногу на перший тиждень лікування.

Для прискорення процесу реабілітації зазвичай призначається курс фізіопроцедур. Через 7-10 днів після отримання травми доцільно застосовувати ультразвукову терапію(УЗТ), яка покращує циркуляцію крові та лімфатичної рідини. Також показані інші види фізіотерапії, у тому числі УВЧ, парафінотерапія та магнітотерапія.

Причиною травм та різних захворюваньможуть бути погані дороги, заняття спортом і навіть високі підбориТому лікування розтягування зв'язок гомілкостопа не обходить стороною практично нікого.

Поспішили, спіткнулися, оступилися, невдало повернули ногу — і ось розтягнення.

Що таке зв'язки

Це сполучна тканина. Яка обертає суглоб з усіх боків та забезпечує стійкість. Вони не дають йому зміщуватися убік, фіксуючи його у певному положенні.

Якщо людина веде малорухливий образжиття, або носить незручне взуття, має велику вагу, займається спортом, то він може отримати розтягнення зв'язок гомілкостопа.

Які види розтягування бувають

Травма буває трьох видів, і якщо при першій стадії людина може сяк-так пересуватися сама, то в двох інших ситуаціях у неї це просто не вийде, та й не варто. Інакше можна порушити зв'язки ще більше, і навіть отримати їхній остаточний розрив.

Які ще причини травми можуть бути:

  • Невдале падіння;
  • Різкий поворот під час руху, бігу;
  • Артрози, артрити;
  • Плоскостопість;
  • Підгортання ноги на льоду чи пересіченій місцевості;
  • Удар у ногу – наприклад, під час змагань чи гри. Тому для футболістів чи тенісистів – це звичайна травма. Щоб її не відбувалося, потрібно ретельно розігріватися та робити розтяжку;
  • Вроджена слабкість зв'язок, коли підвивих стопи стає звичним.

Як дізнатися, що сталося розтягнення зв'язок стопи, а чи не щось інше.

Симптоми:

  • Набряк;
  • Біль під час руху, встання;
  • Може з'явитися гематома насиченого кольору;
  • Нога знаходиться в неприродному вивернутому положенні (виключаємо перелом).

Розтяг за ознаками нагадує забій, іноді вивих, але на відміну від забиття на ногу боляче вступати.

Хто частіше у зоні ризику

Як не дивно, але найменше таких травм буває у спортсменів, а набагато частіше вони переслідують звичайних людейна роботі та у побуті. Практично кожен бачив, як спіткнувшись чи підгорнувши ногу на підборах, жінка починала кульгати. Це і є розтягнення зв'язок стопи.

Найголовніше, швидко допомогти потерпілому, щоб він не пошкодив ногу ще більше.

При першій допомозі треба пам'ятати, що нічого смикати і намагатися обертати не можна, можна зробити тільки гірше. Розтягнення зв'язок часто плутають із вивихом, переломом, тому можна замість надання допомоги лише нашкодити.

Отже, що потрібно зробити:

  • Зняти взуття, шкарпетку, щоб запобігти поширенню ще більшого набряку. Оглянути цілісність шкірних покровів. Перелом майже завжди видно відразу;
  • Необхідно зафіксувати гомілковостопний суглоб будь-якими підручними засобами: бинтом, хусткою, одягом. Перев'язка робиться навхрест, захоплюючи п'яту і верхню частину гомілки. Можна для кращої фіксації підкласти гілки або дошку. Фіксація проводиться під прямим кутом до гомілки;
  • При сильному болю, що синіють або навпаки дуже світлих на вигляд шкірних покривах кінцівки, необхідно терміново доставити в медичний пункт, можливий прихований перелом;
  • Прикласти холод до місця набряку. Він не тільки зніме біль, а й зменшить припухлість, зупинить поширення синця;
  • Якщо є знеболювальне, можна дати хворому;
  • Викликати швидку допомогучи допомогти дійти, донести хворого на руках. При великій вазіпацієнта не бажано, щоб він вставав на ногу, оскільки можливий розрив або ще більше зміщення зв'язок.

Якщо лікаря поряд немає, чи допомога з'явиться не скоро, просто забезпечте нозі спокій. Можна підняти її вище та потримати холод. Лід не можна прикладати до голої ноги, краще це робити через тканину.

При порушенні шкірних покривів не забудьте обробити їх антисептиком. Для якіснішої фіксації необхідний еластичний бинт, лікар може накласти навіть лангету.

Якщо все-таки встановлено розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, лікування, яке має бути, полягає в наступному.

Необхідно звернутися за медичною допомогоюдо травматолога, хірурга або ортопеда.

Травматолог та ортопед лікують цю травму консервативним шляхом, а при розриві зв'язок та ускладненнях доводиться застосовувати оперативне втручання.

Як проводиться огляд та у чому полягає обстеження

Для уточнення діагнозу лікар призначає рентген у двох проекціях. На ньому можна побачити внутрішньосуглобову рідину. Знімок необхідний виключення внутрішньосуглобового перелому.

Проводиться пальпація та візуальний огляд кінцівки. Після чого провадиться бинтування суглоба.

Перший 2 дні потрібен холод, після чого призначаються теплові процедури.

Зазвичай, розтягнення зв'язок гомілкостопа лікують удома. Потрібно забезпечити спокій нозі якийсь час.

Що застосовують із лікарських засобів

Найчастіше для зняття болю та набряку використовують різні мазі, які зігрівають та знімають запалення

Як лікуємо захворювання за ступенем

Вольтарен гель і Диклак, також може бути призначений знеболюючий засіб Нурофен, Найз. На другий день можна використовувати Троксевазин або Гепаринову мазь для зняття набряку.

Мазь Апізартрон відмінно допомагає після зняття гострих симптомів. Вона розігріває та покращує стан зв'язок.

При 2 ступені розтягування необхідно:

Так як біль і набряк не дають ходити, то необхідно забезпечити спокій, знерухомлення ноги і високе положення гомілковостопного суглоба. Мазі та інші засоби застосовуються за вищезазначеною схемою, після чого на 5 день дозволяється ходити. Як додаткові процедури можуть бути призначені фізіолікування, ЛФК.

3-я стадія найболючіша і найважча. Вона може вимагати накладання гіпсу чи навіть операції. У будь-якому випадку фіксація суглоба потрібна протягом місяця.

Як відновлюють

Після зняття лангети або гіпсу використовуються мазі, що розігрівають, ЛФК, масаж і призначається розробка суглоба. М'язи необхідно зміцнювати. Тому варто уважно придивитися до вправ на ЛФК, які дають правильне навантаженняі дозволяють зв'язкам відновитися. Їх можна виконувати потім вдома самостійно.

Коли відбулося розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, скільки гоїться, залежить від ступеня їх ушкодження. Якщо стався розрив, на це піде кілька місяців.

При розтягуванні легкої тяжкості– від 5 до 7 днів, при середньому та тяжкому ступені потрібно розраховувати на місяць, хоча дуже багато залежить від віку пацієнта, відновлювальних сил організму та виконання приписів лікаря.

Які мазі найкраще застосовувати при розтягуванні зв'язок:

  • Кошти, що містять ментол. Він допомагає створити такий самий ефект, як лід. Крім цього в аптеках є засоби типу охолоджуючої піни, яка призначена для таких травм;
  • Протизапальні мазі та гелі. Вони допомагають зняти біль. Вольтарен та Ібупрофен використовуються найчастіше. Відмінний засібпри цій травмі мазь Долобено.

Пігулки:

  • Ібупрофен;
  • Нурофен;
  • Седалгін;
  • Анальгін;
  • Кеторолак;
  • Німесіл;
  • Темпалгін.

При дуже сильних болях, якщо відбулося розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, знеболювальні препарати можуть бути призначені в ін'єкційній формі.

Природно, щоб усунути гематому можуть бути запропоновані такі гелі та мазі, як:

  • Бодяга;
  • Троксевазин;
  • Троксерутін;
  • Гепаринова мазь.

На третій день замість охолоджуючих компонентів прийдуть на допомогу мазі, що зігрівають. Наприклад, такі як:

  • Фіналгон;
  • Долобені;
  • Випросал;
  • Апізартрон.

Лікар може призначити фізіолікування та процедури масажу. Особливо це важливо тим, хто займається спортом, і хоче швидко стати в дію. Масаж, як і фізіолікування, сприяють зняттю набряку та хворобливості. Поліпшують кровопостачання у довколишніх тканинах. Всі ці процедури дозволяють вилікувати розтягнення гомілковостопного суглоба швидко.

Терміни відновлення та реабілітації

Фіксуючу пов'язку при розтягуванні 1 ступеня необхідно носити щонайменше тиждень. Найкраще, якщо вона буде з еластичного бинту середньої розтяжності. В ортопедичних салонах та спеціалізованих магазинах можна придбати спеціальну еластичну пов'язку на липучках. Їх часто використовують на лікування спортсменів.

На той період, поки розтягування не вилікується необхідно при виході надвір одягати взуття з жорстким задником, щоб виключити повторне розтягнення стопи. Але найкраще відлежати цей період і не навантажувати зв'язки.

Якщо лікар поставив розтягнення 2 ступеня, то на ногу накладається лангета, яка фіксує суглоб, не даючи йому рухатися взагалі. Не треба намагатися ворушити пальцями перші два дні, нозі потрібен спокій. Лангет носять не менше 10 днів, іноді більше, все залежить від відновлювальної здатності зв'язок.

З другої доби призначається прогрівання та фізіопроцедури. У гострий періодтаке лікування не призначається. Якщо немає сильного болю, пити постійно знеболювальні не варто, вони негативно впливають на кровотворення. Лікувальна фізкультураможе бути призначена на другу або третю добу, залежно від виду травми.

Як лікувати розтягнення гомілкостопу народними засобами

  • Одним з ефективних способіввважається подрібнена в кашку цибуля, в яку додають столову ложку солі. Такий компрес прикладають до пошкодженого місця та прибинтовують. Цибуля знімає запалення, а сіль зменшує набряклість.
  • Декому допомагає мед, який змішують з оцтом, інші лікуються сирою протертою картоплею, тут все індивідуально.
  • Існують у практиці народних засобів молочні компреси та горілчані. Примочки тримати потрібно трохи більше 20 хвилин, а компрес не довше, ніж 2 години.

У будь-якому випадку це все індивідуально і не є панацеєю. Біль у будь-якому випадку відчуватиметься при ходьбі близько двох тижнів, навіть при інтенсивному лікуванні.

Не варто лікуватися самостійно без огляду лікаря, якщо є розрив зв'язок, то примочки можуть зробити тільки гірше.

Бодяга у вигляді порошку також допомагає зняти набряк. Її розводять, як зазначено на упаковці та втирають у ногу.

Отже, тут були розглянуті основні правила, як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа, як лікарськими методами, так і народними засобами, але краще захворюваннязапобігти.

  • Носіння зручного, стійкого взуття;
  • активний спосіб життя;
  • Зниження ваги;
  • При заняттях спортом – обов'язковий розігрів м'язів та носіння фіксуючих пов'язок на проблемних місцях.

Не допускаємо рецидив, чому:

Таке захворювання, як розтяг стопи не вважається дуже важким, проте при повторних проблемах або частих розривів зв'язок можуть виникати контрактури суглоба. Малорухомість створити проблему для занять спортом, заважатиме в роботі, якщо вона пов'язана з постійним рухом. Слід поберегти ноги від травм і не зловживати незручним взуттям.

Крім цього, чим старша людина, тим гірше гояться будь-які ушкодження зв'язок і суглобів, а значить, болі можуть турбувати часто з найменшого приводу. Дуже важливо не запускати лікування опорно-рухового апарату, оскільки з віком дедалі складніше відновити рухливість суглобів.

Супутні захворювання, такі як артрит та артроз теж посилюють навантаження на ноги. Що веде до ускладнення перебігу хвороби. Не поспішайте, не поспішайте, не бігайте без потреби. Ноги необхідно берегти, дбайте про їхній стан, і тоді не доведеться в старості ходити з паличкою. Зміцнюйте м'язи, тренуйте зв'язки.

Професійні балерини, танцюристи та спортсмени рідко скаржаться на розтягнення. Їм не загрожує розтяг стопи, якщо вони правильно розігрілися перед виступом. Не дарма, багато з них носять довгі теплі гольфи, гетри та інші пристрої, які зігрівають і захищають їх гомілковостоп. Все тому, що дуже часто ходять босоніж і навшпиньки. Здавалося б, проста вправа, але вона чудово зміцнює склепіння стопи, лікує плоскостопість і допомагає робити зв'язки еластичними.

Найчастіше давайте відпочинок ногам. Якщо є можливість, лежите будинки з піднятими ступнями. Це не тільки профілактика варикозу, а й зняття навантаження зі стоп, можливість дати відпочити.

Нижні кінцівки – частина тіла, яку припадають великі фізичні навантаження. Сильна стомлюваність, необережність під час здійснення рухів стають частою причиноютравмування ніг.

Найпоширеніші травми, що виникають у цій частині тіла – розтягнення зв'язок у ділянці коліна та гомілкостопа, литкових та стегнових м'язів.

Розтягнення м'язів виникають як наслідок пошкодження м'язових волокон через фізичне навантаження, супроводжуються вони посиленими больовими відчуттями, виникненням набряку та припухлості у проблемній зоні. Якщо анатомічна цілісність всіх структурних елементів збережена, то лікування в цьому випадку не передбачає проведення операції, хворому показано лише постільний режимта спокій. Сильну біль купірують знеболюючими ліками.

Зв'язки є частиною опорно-рухового апарату, є сполучним елементом, який прикріплює м'язи до суглобів. Якщо відбувається розрив зв'язки, необхідно обов'язкове оперативне втручання.

Виділяють три ступені тяжкості патології:

  • перша: задіяний невелика ділянказв'язки, присутня болючість, але рухи не обмежені;
  • друга: відчувається сильний біль, з'являється синець під шкірою, набряк;
  • третя: спостерігається гострий больовий синдром, повні розриви зв'язок, великий набряк, синці.

Ймовірні причини та симптоми розтягування

Причинами патології стають:

  • механічні травми суглоба;
  • виконання однотипних дій протягом тривалого часу;
  • здійснення різких рухів (ривків).

Читайте також: Як вибрати фіксатор гомілковостопного суглоба?

Розтягування провокують:

  • швидка ходьба;
  • неуважність;
  • слизька дорога, ожеледиця;
  • втома;
  • недотримання техніки безпеки (під час занять спортом, з виробництва).

Характерні ознаки розтягування зв'язок та м'язів:

  • біль у місці отримання травми;
  • почервоніння шкірних покривів;
  • набряк;
  • припухлість;
  • синці, гематоми;
  • обмеження рухливості суглоба;
  • хрумкання та потріскування всередині зчленування;
  • оніміння тканин, втрата чутливості;
  • деформування кінцівки; відчуття зайвої рухливості.

Може спостерігатись підвищення температури тіла.

До групи ризику входять:

  • спортсмени;
  • діти (особливо гіперактивні);
  • люди похилого віку;
  • вагітні жінки на пізніх термінахвиношування дитини.

Розтягнення зв'язок виявляється відразу, хворобливі проявиу м'язах з'являються лише на наступну добу.

Діагностика

Виявляють патологію шляхом візуального огляду у лікаря-травматолога та збору анамнезу хворого, проведення рентгенографії ураженого місця. Щоб переконатися, що деформуючі процеси не зачепили кістку, додатково призначаються МРТ, КТ.

Схеми лікування розтягування

Відразу після отримання пошкодження зв'язково-м'язового апарату не можна:

  • розтирати та зігрівати місце розтягування: теплові процедури можна здійснювати, починаючи з третього дня після травми;
  • вживати спиртні напої: алкоголь уповільнює регенерацію тканин;
  • вести активний спосіб життя: хворим зв'язкам та м'язам слід забезпечити спокій.

При легкій та середньої тяжкостіушкодження лікування патології включає:

  • прийом знеболювальних препаратів (Парацетамол, Нурофен);
  • призначення нестероїдних протизапальних ліків (Кетопрофен у вигляді мазі або гелю, Диклофенак);
  • накладення гіпсової пов'язкичи лонгети;
  • проведення фізіопроцедур: починаючи з другого дня терапії, прописуються УВЧ, електрофорез, масаж;
  • заняття лікувальною фізкультурою;
  • накладання компресів.

При розривах зв'язок, м'яких тканин та сухожиль у разі неефективності консервативної терапії показано хірургічне втручання.

Мазь при розтягуванні зв'язок на нозі

Мазі, які можна використовувати при пошкодженні зв'язкового апарату, бувають декількох видів залежно від ефекту, що надається:

  • знеболювальні (Найз, Кетонал, Вольтарен, Диклофенак, Ібупрофен);
  • охолодні (гепаринова мазь, "Троксевазин", "Нікофлекс");
  • зігрівальні («Апізатрон», «Віпросал», «Капсікам», «Наятокс»);
  • комплексні.

Читайте також: Ознаки та лікування перелому стегна у дітей

Лікарські засоби виготовляються на жировій основі з додаванням активних речовин, перешкоджають розвитку запалень, відновлюють працездатність м'язів та зв'язок, знижують набряклість, усувають хворобливі прояви. Медикаменти мають мінімальною кількістюпротипоказань є швидкодіючими.

Наносити мазь потрібно на суху поверхню, очищену від забруднень, легкими круговими рухами втирати лінімент до повного всмоктування.

Протизапальні

Протизапальна мазь при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба блокує запальний процес, знижує біль, покращує рухові здібності зчленування. Найбільш популярними та часто використовуваними є:

  • "Диклофенак гель". Курс лікування їм становить не більше двох тижнів, наноситься ліки 4 рази на день. Протипоказаний препарат при індивідуальної нестерпностіскладових компонентів, а також дітям, вагітним і жінкам, що годують груддю.
  • "Ліотон гель". Має у своїй основі гепарин натрію, що успішно бореться з набряклістю. Мазати хворе місцерекомендують тричі на добу.

Спортивні

Такі мазі від розтягнення зв'язок гомілкостопа рекомендовані при отриманні травми людям, які активно займаються спортом, мають хронічні мікроушкодження кінцівок через посилені фізичних тренувань. Застосовуються у боротьбі з професійними травмами у спортсменів, які мають підвищений ризик травмування.


Для лікування таких пошкоджень використовуються:

  • Анестезуюча рідина – має місцевий знеболюючий ефект.
  • "Апізатрон" - мазь, створена на основі бджолиної отрути. Зігріває хворе місце, стимулює кровообіг, прискорює проходження обмінних процесів.
  • «Бутадион» – бореться із запаленнями у м'язах, зв'язках, суглобах. Попереджає артрити, радикуліти, ішіаси, люмбаго.
  • "Диклофенак" - анальгетик, протизапальний засіб.
  • «Діп Ріліф» – використовується при міалгії, патологіях кісткової тканиникупірує хворобливі прояви.

Читайте також: Види та симтоми забиття м'яких тканин стегна

Мазі при розтягуванні м'язів

Місцеві засоби від м'язового болюпри аналізованому ушкодженні можуть надавати протинабряковий, тепловий, знеболюючий та ін вплив.

Охолодні

Мають у своєму складі ментол, ефірні олії. Охолоджують місце болю, знижують набряклість, розсмоктують гематоми, знеболюють. Часто рекомендують до використання мазі:

  • "Міотон";
  • "Нафталгін";
  • "Дімексид";
  • "Лідокаїн".

Зігрівають

Зігрівальні мазі відновлюють кровотік у м'язах, сприяє відновленню втрачених функціональних можливостей, прискорюють одужання. Виготовляються вони на основі отрут (зміїної, бджолиної), включають до свого складу перець та гірчицю. Найбільш популярними є:

  • "Випросав";
  • "Апізатрон";
  • "Ефкамон";
  • "Діп Ріліф";
  • "Капсикам".


Знеболюючі

Такі мазі зменшують біль та набряки, купірують запальний процес.

З цією метою застосовуються:

  • "Фіналгель". Знижує ризик розвитку тромбозів, прибирає болючість у суглобах, бореться зі скутістю у м'язах, набряклістю. Наноситься 3 рази на день.
  • "Диклофенак". Швидко вбирається, використовується тричі на день, є дуже дієвим засобом, що швидко знімає біль.
  • "Кетопрофен". Перешкоджає утворенню тромбів. Мастити пошкоджений гомілковостоп або коліно слід двічі на день.

Мазі комплексної дії

Розширюють судини, стимулюють відтік рідини із пошкоджених тканин, відновлюють нервові волокна, прискорюють розсмоктування гематом

Популярні мазі:

  • "Нікофлекс". Сприяє загоєнню ран, покращує кровообіг. Застосовується до 10 днів, у разі передозування може виявитися алергічна реакція.
  • "Долобені". Підвищує міцність та еластичність судин, зменшує згортання крові, перешкоджає утворенню тромбів.
  • "Довгит". Діє відразу після нанесення.

Використання мазей при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба – одна з основних форм лікування такої травми. У комплексі можуть також використовуватися фіксуючі лонгети та , що сприятиме якнайшвидшому одужанню. Точний підбір відповідного типумазі в залежності від тяжкості травми не тільки допоможе ефективного лікування, але й убереже від ускладнень

Для лікування розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба використовують мазь, еластичний бинт та фіксуючі лонгети.

Ефективність мазі

Для оптимальної терапії розтягування зв'язок та м'язів вплив ліків має здійснюватися за кількома напрямками:

  • зняття запалення та набряклості;
  • усунення больового симптому;
  • відновлення пошкоджених тканин та судин.

Активні терапевтичні діїкраще починати якнайшвидше після травми. Чим більше часу минає без лікування, тим більше знадобиться зусиль для відновлення повної функціональності суглоба. Ефективність мазі при розтягуванні порівняно з іншими засобами обумовлена безпосереднім впливомна травмовану ділянку тіла.

При значному болючі відчуття особливо сильні. У такому разі обов'язкова консультація лікаря, інакше самолікування може спричинити ще тяжчу травму або інші ускладнення.

Спосіб застосування

При постарайтеся якнайшвидше нанести мазь на пошкоджене місце. Якщо ліки під рукою немає, варто прикласти щось холодне. Це зупинить запалення та не дасть посилитися травмі. Розтирайте мазь ретельно, круговими рухами. Коли вона вбереться, продовжуйте масажувати пошкоджене місце ще 5-10 хвилин – це посилить дію активної речовини.

Види мазей при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба

комплексного застосування


"Долобені" і "Фіналгон" знімають болючі відчуття, усувають набряклість, покращують кровопостачання.

Цей тип мазей одночасно знімає запалення та набряклість, усуває больові відчуття та покращує кровопостачання уражених тканин. Добре підходять при незначних та травмах середньої тяжкості. Можна використовувати такі препарати:

  • . Засіб на основі гепарину, диметилсульфоксиду та декспантенолу. Скорочує регенерацію пошкоджених тканин до 2-3 днів, знижує запалення та больовий симптом, зменшує набряклість, а також чинить антикоагулянтний ефект. Протипоказання:
    • бронхіальна астма;
    • хвороби печінки та нирок;
    • хронічні захворювання епідермісу.
  • «Фіналгон» гель з діючими компонентаминікобоксилом та нонівамідом. Застосовується 2-3 рази на день. Сильний знеболюючий ефект, розширює судини, подразнює епітелій, чим посилює приплив крові, прискорює метаболізм та регенерацію тканин. Прояв алергічної реакції є показанням до припинення застосування препарату.

Щоб уникнути утворення тромбів та розвитку варикозу використовують протинабрякові мазі.

При забитому місці або розтягуванні відбувається порушення кровообігу, що призводить до утворення синців, гематом і набряків. У такому випадку добре підходять мазі з яскраво вираженим протинабряковим впливом. Вони перешкоджають подальшим ускладненням типу тромбів та варикозу. При терапії застосовують такі препарати:

  • Гепаринова мазь має протизапальний, антитромботичний та знеболюючий ефект, також сприяє розширенню судин за місцем застосування. Наноситься 2-3 рази на добу та акуратно розтирається. Заборонена при таких станах:
    • виразково-некротичні процеси;
    • знижена згортання крові;
    • тромбопенія.
  • Троксевазинова мазь, активна речовина - троксевазин. Розширює судини, чим покращує циркуляцію крові, протизапальний засіб із протинабряковим ефектом, підвищує тонус та зміцнює стінки судин. Застосовується двічі на день: вранці та ввечері, наноситься тонким шаромі розтирається до повного поглинання. Протипоказана людям, які страждають:
    • хронічний гастрит;
    • виразковими захворюваннями ШКТ;
    • нирковою недостатністю.

Протизапальні препарати


Нестероїдні протизапальні мазі використовують при розтягуванні зв'язок, щоб усунути больові відчуття і зняти запалення, що виникло.

Розтягнення гомілкостопа найчастіше супроводжується сильним запальним процесом, що сприяє посиленню травми. Лікування цієї проблеми здійснюється мазями на основі нестероїдних протизапальних речовин, що паралельно позбавляють болю в травмованому суглобі. Застосовуються такі мазі 3-5 разів у день. Тривалість курсу лікування не більше тижня через негативного впливукомпонентів НПЗП на шлунково-кишковий тракт. За наявності проблем із ШКТ ці засоби використовуються лише за призначенням лікаря. Можуть застосовуватися препарати на основі таких активних речовин:

  • диклофенак у «Дикловіті», «Вольтарені»;
  • ібупрофен у «Нурофені»;
  • німесулід в «Найзі»; кетопрофен в «Артрозілені»;
  • індометацин у «Індовазіні»;
  • піроксикам у «Фінагелі».

Розігрівальні мазі


Розігрівальні мазі використовують після усунення запальних процесів.

Добре впливають на відновлення пошкоджених тканин кошти на основі отрут, перцю та інших сильнодіючих речовин. Їх не можна застосовувати в перші дні, коли отримано травму та запалення ще не спало, а судини частково не відновилися. Інакше може посилитися набряк, початися внутрішня кровотеча. Перші рази наноситься невеликий об'єм для перевірки на алергічну реакцію. Легке подразнення шкіри нормальна реакціяорганізму на діючі речовини. Застосовуються такі мазі:

  • «Апізатрон» з бджолиною отрутою;
  • «Капсикам» з камфорою, капсацином та димексидом;
  • «Випросав» з отрутою гадюки;
  • "Гевкамен" з камфорою.

Від застосування може з'явитися невеликий наліт білого кольору, перед наступним застосуваннямйого краще змити

Суворе дотримання дозувань та миття рук після нанесення обов'язково. Варто остерігатися попадання на слизову оболонку, особливо в очі. Не можна змивати водою за негативних шкірних реакціях- Вплив лише посилиться, для таких потреб добре підійде масло або вазелін. Заборонено використовувати:

  • при ракових захворюваннях;
  • у період виношування плода та лактації;
  • при ушкодженнях епітелію.

Екстракти календули, арніки, симфітуму, рути, аконіту беруть за основу гомеопатичних мазей під час лікування розтягування зв'язок.

При незначних травмах найкращим варіантом будуть мазі на основі трав. Такі засоби мають мінімальні протипоказання та побічні ефекти, але сила їхнього впливу також поступається іншим препаратам. Використовуються мазі на основі таких компонентів:

  • арніка – протинабрякове, прискорює відновлення тканин;
  • календула - протизапальний та релаксуючий ефект;
  • симфітум – покращує регенерацію;
  • рута - зміцнює м'язову тканину, прискорює відновлення ушкоджень;
  • аконіт – при болях.

У домашніх умовах також можна приготувати засіб для лікування пошкоджених зв'язок та м'язів:

  • Нашаткований цибуляперемішується із сіллю та наноситься на прикриту стерильним бинтом шкіру. Має протинабряковий та дезінфікуючий ефект.
  • Очищений сира картопляперетирається на тертці та отримана крем-маса наноситься на уражене місце на ніч. Це прискорить регенерацію тканин, зніме набряк та посприяє розсмоктуванню гематом.

Домашні мазі для суглобів найчастіше використовують після усунення тяжких негативних процесів.

Різні видимазей добре підходять не тільки при різної тяжкостіушкоджень, а й у різних етапах. Так, спочатку хороші протизапальні та протинабрякові засоби, які далі можуть замінюватися на розігрівальні та комплексні, а також гомеопатичні мазіколи найбільш негативні процеси в суглобі вже усунені. Будь-яке лікування проходить успішніше під наглядом лікаря.