Що люблять нирки людини? Звичайно ж, нирки люблять воду. Пийте більше рідини, принаймні 2 л води на добу. Вода підтримує здоров'я нирок, функціональну активність, перешкоджає утворенню каменів, а також захищає організм від зневоднення.

Спортсменам, які сильно пітніють, рекомендується пити до 2,5 л рідини на добу і навіть більше. Крім того, жителям спекотних країн рекомендується також дотримуватись оптимального питного режиму, щоб захистити себе від зневоднення, а також щоб промити організм через нирки від водорозчинних продуктів метаболізму.

Найбільш підходящі напої, які люблять нирки мінеральна вода, трав'яний чай, безалкогольне пиво (сечогінне), яблучний сік.

Кава, какао і чай мають сечогінну дію, тому що кофеїн, теобромін і теофілін, що входять до складу цих напоїв, розширюють кровоносні судининирок. Ці інгредієнти стимулюють вироблення сечі і, в такий спосіб, збільшують втрату рідини з організму, тобто. сприяють дегідратації (). Тому, не слід використовувати дані напої для вгамування спраги!

Вгамовувати спрагу можна чистою природною водою(Криниці), а також звичайною кип'яченою водою. Природна водаефективно очищає нирки, зменшує концентрацію шкідливих речовин, т.ч. перешкоджає утворенню ниркового каміння.

Що потрібно знати пацієнтам із нирковою недостатністю

Хворим на ниркову недостатність крім питного режиму, необхідно звернути увагу на споживання солі та білка. Краще таким пацієнтам обмежити споживання білка та солі. Позитивний ефектна нирки виявляють легкі фізичні вправи.

При схильності до сечокам'яної хвороби можна спробувати. Магній можна вживати у вигляді харчової добавкиабо мінеральну воду з іонами магнію. Іони магнію не утворюють солі і формують комплекси із нею. Магній гальмує або перешкоджає утворенню каменів (оксалат кальцію). Однак, останні дослідженняпоказали, що ризик утворення каменів може збільшитись через дефіцит оксалату кальцію.

Камені сечової кислоти: хто має тенденцію до утворення каміння сечової кислоти, слід обмежити споживання білка, тобто менше м'яса, риби, ковбас. Крім того, виключити з меню усі субпродукти.

Фосфатні камені: увімкніть у меню підкислені напої, такі як морс із чорної смородини або журавлини, підкислену мінеральну воду ( низький змістбікарбонату, висока сульфату), також фруктові сокичай.

Ризики

Якщо у вас діабет, гіпертонія, або ви приймаєте знеболювальні, вам необхідно дбати про свої нирки.

Виконуйте щодня вправи на розслаблення, приймайте призначені ліки, які сприяють зниженню тиску, щоб вона не піднімалася вище 120/80 мм рт. У в іншому випадку, кровоносні судини ушкоджуються, погіршується функція нирок ().

Тим, хто приймає постійно знеболювальні, наприклад, від артриту, або мігрені, слід спробувати ощадливо використовувати ліки. Спробуйте якийсь час відпочити від прийому таблеток, якщо це можливо. Пам'ятайте, що болезаспокійливі шкодять насамперед ниркам.

Які овочі люблять нирки?

Щоб зберегти нирки здоровими, важливо правильно харчуватися, а саме включити в меню корисні овочіякі люблять нирки. Давайте розглянемо найкорисніші рослинні продукти, які подбають про здорової функціїнирок.

Спаржа

Спаржа покращує функцію нирок, сприяє очищенню. Спаржа містить аспарагін, який стимулює вироблення сечі. Після вживання спаржі сеча набуває різкий запах, т.ч. очищаються нирки від токсинів. Крім цього, спаржа містить багато вітамінів, мінералів, рослинних білків, клітковину.

Болгарський червоний перець

Усі люблять червоний перець, але мало хто знає, що перець дуже корисний для нирок. Його можна додавати практично до всіх страв, закусок.

Перець містить мало калію, тому він є ідеальним для нирок. Але це ще не все, що містить антиоксидант лікопін. вітамін A, C, B6, фолієву кислоту, клітковину.

Капуста

Всі види капусти підходять для очищення та покращення функції нирок. Капуста відноситься до здорової їжі. Рослина багата на фітохімічні речовини, які ведуть боротьбу проти вільних радикалів. Вона підтримує роботу нирок та печінки. Крім того, капуста є природним джерелом вітаміну К, С, фолієвої кислоти, В6. Нирки люблять капусту у будь-якому вигляді.

Часник

Часник здатний допомогти при різних недугах. Він вважається одним з найкращих природних лікарських засобів. Часник очищає, зменшує запалення, знижує холестерин, підходить для очищення бруньок. Часник - природний антибіотик ().

Цибуля

Цибуля багата флавоноїдами, такими як кверцетин, які ефективно виводять з організму токсини, очищають кровоносні судини, нирки. Цибуля захищає та стимулює функцію нирок, усуває запалення. Він також допомагає врегулювати метаболізм жирів, вуглеводів, білків.

Людський організм – розумний та досить збалансований механізм.

Серед усіх відомих науці інфекційних захворювань, інфекційному мононуклеозу відводиться особливе місце.

Про захворювання, яке офіційна медицина називає "стенокардією", світу відомо вже досить давно.

Свинкою (наукова назва – епідемічний паротит) називають інфекційне захворювання.

Печінкова колькає типовим проявом жовчнокам'яної хвороби.

Набряк головного мозку – це наслідки надмірних навантаженьорганізму.

У світі не існує людей, які жодного разу не хворіли на ГРВІ (гострі респіраторні вірусні захворювання).

Здоровий організм людини здатний засвоїти стільки солей, що отримуються з водою та їжею.

Бурсит колінного суглобає широко поширеним захворюванням серед спортсменів.

Що люблять нирки, а від чого вони страждають

Нирки не люблять сир та анальгін

ПРОФІЛАКТИКА

Нирки легко вразливі: вони бояться і холоду і спеки, реагують на будь-яку інфекцію, чутливі до зміни пір року. Особливо важко їм наприкінці зими – на початку весни: у цей час нирки найбільше потребують підтримки та дбайливого ставлення.

Обережно з мінералкою

Найшкідливіше для нирок солоні продукти - чіпси, сухарики, горіхи, сушені кальмари в пакетиках та інший фаст-фуд. Сюди ж відносяться різноманітні копченості, консервовані овочі та сир – у ньому теж дуже багато солі. Однак небезпечна для нирок і безсольова дієтаТому краще дотримуватися золотої середини - не більше 5 г солі на день. Також нирки не люблять м'ясо, шоколад з горіхами, яблучний оцет, щавель, їжу з високим змістомвітаміну С. До хвороб нирок може призвести захоплення анальгетиками, особливо у поєднанні з жарознижувальними препаратами.

Нирки взагалі не люблять солодощів, особливо солодких газованих напоїв – вони надають дратівлива дія. Небезпечна і кава: пристрасть до неї загрожує утворенням каміння. Такого ж ефекту можна досягти, регулярно вживаючи мінеральну воду – у ній багато різних солей, а це шкідливо для нирок. Нарешті, всім відомо, що нирки страждають від зловживання алкоголем, але не менш шкідливим для них є куріння - курці зі стажем ризикують придбати ниркову недостатність.

Що для них корисно

Для гарної роботи ниркам необхідний магній (горіхи, насіння) та вітамін А (морква, солодкий перець, обліпиха, петрушка, кріп, морська риба). Також нирки люблять буряк, огірки, капусту, гарбуз, яблука, чорнослив, гречану та вівсяну кашу. Корисні для нирок і бобові - речовини, що входять до їх складу, перешкоджають утворенню каменів.

Найкращий десерт для нирок - кавуни та дині. А їхній улюблений запах - це аромат пачулі: ароматерапевти вважають, що вдихання ефірної олії пачулі допомагає виводити з організму зайву рідину, а легкий масажв ділянці нирок з 6-8 краплями цієї олії знімає запалення.

Ниркам корисно рясне питво- 1,5-2,5 л рідини щодня. Це може бути зелений чай, узвари з сухофруктів або настої та відвари трав (товкнянка, польовий хвощ, шипшина, кукурудзяні приймочки, березові бруньки). Ідеальний варіант - журавлинний та брусничний морси, березовий сік. На думку деяких фахівців, для нирок також корисні вино та пиво – у невеликих кількостях. Так, вчені Гарвардського університету стверджують, що склянка пива щодня знижує ризик утворення каменів у нирках на 21%, а така сама кількість вина - на 39%. (Щоправда, інші дослідники вважають, що пиво, навпаки, може викликати збій у роботі нирок, тому що насправді не вгамовує спрагу, а зневоднює організм.) Втім, на ті ж 39% ризик захворювань нирок знижує і чай - 3 склянки в день, і навіть звичайна вода- 8 склянок щодня.

Стоячи рачки

Для нирок шкідливий сидячий образжиття, вони люблять рух. Але при цьому їм протипоказані важкі фізичні навантаження та підняття важких речей, небезпечні біг і стрибки. Поліпшити роботу нирок допоможе спеціальна гімнастика (її не можна робити лише під час загострення ниркових недуг). Перш ніж приступити до занять, потрібно лягти на спину, повністю розслабитися, зробити 15-20 вдихів-видихів, а потім виконати наступні вправи.

1. Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тулуба. Підняти стегна і прогнутися в грудному відділіхребта. Повторити 3-4 рази.

2. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Повільно підняти праву ногупід кутом 45 градусів, опустити, потім ліву. Повторити 3-4 рази.

3. Стоячи, руки вздовж тулуба. На рахунок 1-2 зробити вдих, на 3-4 - видих. Повторити 6-8 разів.

Тим, хто не може регулярно займатися фізкультурою, медики радять частіше ... стояти рачки, поклавши лікті на підлогу. Ця поза вважається найкориснішою для нирок - у людей, що працюють на городі рачки, рідше утворюються камені.

Між іншим

Хвороби нирок не завжди заявляють себе відкрито. Одним з перших симптомів проблем іноді є головні болі, найчастіше в лобовій частині. На приховані ниркові недуги може вказувати хронічний тонзилітта тріщини на п'ятах.

▲ - Відгуки читачів (8) - Написати відгук ▼ - Версія для друку

корисна статейка, дякую за інформацію

І насправді цікава інфо. Колись не подумав що така кількість вина на день може знизити каміння аш на 39%

стаття пізнавальна, тільки про бобові не зрозуміла, в інших джерелах читала, що бобові якраз небажані для нирників

Не вірте тим хто каже що алкоголь корисний у чомусь, але щодо 40 грамів гарної горілки та 40 грамів гарної рослинної нерафінованої оліїправда, багатьом людям цей метод вилікував рак! а чому багато лікарів підкреслю хаят цей метод - звичайно!! бабки втрачають, і ще не потрібно жерти таблетки якщо щось болить, болить це означає, що щось не вистачає, а люди просто вимикають цей біль таблетками, вітаміни частіше потрібно їсти тобто. фрукти овочі горіхи каші ммммммм горілки з олією)))))) до речі цей метод називається методом шевченка! , встаньте вранці о 6-7 годині вичавіть підлогу лимони в склянку про доповніть водою, та куріння дуже шкодить ниркам, та й не тільки ниркам а всьому організму, куріння гальмує розвиток організму, особливо руйнує кісткову систему, коротше якщо куриш 5 років значить міг би бути вищим на 3-5 см))

Ірина	19 листопада 2015, 12:25:18
e-mail: [email protected], місто: Краснодар

Стаття непогана, але є помилка. Якщо є схильність до захворювань нирок, бобові КАТЕГОРИЧНО заборонені!

www.dddkursk.ru

Що люблять наші бруньки?

Нирки пропускають через себе практично все, що потрапляє до нашого організму. Адже далеко не завжди ми суворо стежимо за раціоном харчування, не можемо похвалитися відсутністю шкідливих звичок.

Нирки людини

Ритм нашого життя досить сильно ускладнює і так непросту роботу нирок. Але хвороба завжди простіше запобігти, ніж лікувати. Що "люблять" нирки?

Функції нирок дуже різноманітні. Через їх специфічні клітини, нефрони, проходить вся плазма.

При цьому вона очищується від отруйних для організму продуктів метаболізму, кінцевих сполук. лікарських препаратів, токсинів. Все це виводиться із сечею.

Також нирки регулюють рівень електролітів – калію, натрію, магнію, хлору, кальцію, бікарбонатів. Тим самим вони беруть активну участь у регуляції кислотно-лужної рівноваги в організмі.

Роль води для нашої життєдіяльності важко переоцінити. Її постійний рівень підтримується нирками. Це гарантує стабільну роботу всіх органів та систем.

Також у нирках відбувається розщеплення деяких білків, жирів та вуглеводів.

Крім того, там секретуються біологічно-активні речовини, які мають системний вплив на весь організм.

Це ренін, який бере участь у регуляції артеріального тиску та загального обсягу циркулюючої крові. І еритропоетин, який бере участь в утворенні еритроцитів.

• Що завдає шкоди?
• Що корисно?

Функції нирок

Найбільше нирки не люблять патогенних бактерій. У нормі фільтраційна система перешкоджає проникненню інфекції.

Але щойно слабшають захисні силиорганізму, підвищується ризик потрапляння збудника запалення усередину нирки. У більшості випадків це відбувається на тлі ослабленого імунітету.

Збій у роботі імунної системиорганізму може бути викликаний перенесеним вірусним захворюванням(наприклад, грипом), гострим інфекційним процесом(Ангіна, гнійним пульпітом).

Стійке зниження імунітету викликають хронічні запальні хвороби, такі як тонзиліт. У такому випадку бактерії зі струмом крові потрапляють у нирку і спричиняють початок пієлонефриту.

Лікується це захворювання тривалим прийомомантибіотиків.

Прийом антибіотиків

Зниження захисної функціїнирок відбувається при переохолодженні. Нирки не люблять холодної вогкості, протягів. Тому завжди необхідно підбирати одяг за погодою, не сидіти на холодній та мокрій поверхні.

Не варто купатися в холодній воді.

Варто пам'ятати, що кінцеві сполуки більшості лікарських засобів виводяться нирками. Деякі медикаменти мають нефротоксичну дію.

Тому нирки тих, хто любить займатися самолікуванням, найчастіше перебувають у жалюгідному стані. Медикаментозною терапієюбудь-якої хвороби повинен займатися лише лікар.

Він підбере найбільш ощадливі препарати з урахуванням стану вашого здоров'я.

Нирки дуже не люблять алкоголь. Після його прийому судини спочатку розширюються, але через деякий час відбувається їхній спазм. Тим самим порушується кровообіг усіх органів, у тому числі нирок.

Шкода алкоголю

Крім того, спиртні напої діють як сильна нефротоксична отрута. При регулярному споживанні алкоголю високий ризик розвитку гострої ниркової недостатності.

Це стан, у якому нирка може справлятися зі своєю основною функцією – очищенням крові від токсинів. Відбувається швидка інтоксикаціяорганізму. Це захворювання дуже складно піддається лікуванню.

Вище згадувалося у тому, наскільки важливе для організму підтримання постійного обсягу води. Добова нормаспоживання рідини для дорослої людини становить щонайменше два літри.

За активних фізичних навантажень, спеки, специфічних умов роботи – набагато більше. При нестачі води ниркам доводиться працювати з посиленим навантаженням, щоб не допустити її дефіциту в інших органах.

Тим, хто любить каву, необхідно знати, що кофеїн сприяє посиленому виведенню рідини з організму. Кофеїн також має властивість притупляти почуття спраги. Тому каву потрібно обов'язково запивати простою водою.

Варто також згадати про мінеральну воду. При виразкової хворобишлунка, гастриті та інших розладах травного трактувона дуже корисна.

Але при тривалому застосуваннічерез високу концентрацію солей зростає ризик розвитку сечокам'яної хвороби. Це захворювання виникає через формування каменів у нирках.

Мінеральна вода

Іноді людина може не підозрювати про них. Але в більшості випадків камінь дається взнаки нападом ниркової кольки. Це різкий нестерпний біль у ділянці попереку.

Вона виникає при порушенні відтоку сечі із нирки. Лікування сечокам'яної хвороби проводиться медикаментозними та інструментальними методами.

Не люблять нирки та гіподинамії. Малорухливий образжиття сприяє розвитку застійних явищ. Це, своєю чергою, також веде до формування каменів.

Неправильне харчування

Однією з причин сечокам'яної хвороби є порушення обміну речовин. Воно розвивається при регулярному неправильне харчування.

Особливо це актуально для тих, хто любить модні дієтиз переважанням тільки одного продукту, наприклад, рисові, гречані, яблучні і таке інше. До серйозним порушеннямведе і низькобілковий раціон.

При деяких хворобах дієта є обов'язковою. Але її склад має контролюватись лікарем.

Всупереч поширеному переконанню, нирки не люблять дефіцит солі. При деяких нефрологічних захворюваннях, навпаки, показано введення хлориду натрію. Але й зловживати сіллю не варто.

Це призводить до збільшення навантаження на нирки та утворення каменів.

Що корисно?

Насамперед, це рухова активність. Якщо немає можливості регулярно займатися спортом у клубі чи вдома, то потрібні тривалі піші прогулянкипотрібно робити хоча б просту зарядку.

Нирки люблять вправи на розтяг спини - нахили вперед у положенні сидячи або стоячи, прогини.

Вже йшлося про необхідність достатнього споживання рідини. Для нирок корисні свіжі соки овочів і фруктів, відвар шипшини, журавлинний морс. Останній має прекрасні антибактеріальними властивостями.

Лікар нирок

Нирки дуже люблять кавун. Він має сильну діуретичну дію і «промиває» сечовидільну систему. Однак вживати його потрібно з обережністю при сечокам'яній хворобі.

Існує ризик виходу каменю в сечоводу та розвитку нападу ниркової коліки.

У раціон варто ввести продукти, які містять вітаміни А, В6 та магній. Це морква, гарбуз, абрикоси, броколі, риба, горіхи, гречка, вівсянка.

Дуже корисно сухе тепло. Якщо немає протипоказань з боку серцево-судинної системи, можна регулярно відвідувати сауну.

При схильності до захворювань сечовивідних шляхів для профілактики потрібно регулярно приймати відвари або настої листя брусниці, берези, мучниці, трави хвоща польового, звіробою, квіток волошки, ромашки, календули, коріння кульбаби, алтею.

Деякі захворювання нирок можуть довгий часпротікати безсимптомно. Тому кожному варто регулярно проходити загальний медичний огляд.

Якщо немає можливості проконсультуватися з лікарем, необхідно раз на пів року здавати клінічний аналізкрові та сечі, щорічно робити УЗД. Такі заходи профілактики дозволять своєчасно виявити хворобу та розпочати лікування.

promoipochki.ru

Що корисно для нирок?

У кожного органу в людському організмісвоя певна функція і вони працюють у зв'язці. Тобто при збої в роботі одного дезорганізується функція і всі інші. Нирки виконують роль фільтрів, тобто очищають кров, тому дуже важливо знати, що корисно для нирок, щоб почуватися добре та надовго зберігати бадьорість та сили.

Корисне для нирок

Насамперед треба сказати, що нирки люблять тепло. Навіть харчуючись правильно і займаючись спортом, можна страждати від захворювань цього органу, регулярно його застуджуючи. Тому одягатися треба за погодою, а хто бажає гартуватися, робити це має поступово. А ще хоча б один раз на тиждень рекомендується ходити до лазні чи сауни. Контраст температур активізує діяльність сальних та потових залоз, посилює обмін білками, мінералами та газами. Організм інтенсивно звільняється від продуктів розпаду, молочної кислоти, сечовини та інших. Користь лазні полягає ще й у тому, що поки солі та інші непотрібні елементи виводяться разом із згодом, навантаження на нирки знижується і вони відпочивають.

Якщо вже зайшла мова про спорт, то всім відомий вислів: «Рух – це життя» якнайкраще застосовується до нирок. Однак, йдетьсяне про важке фізичній праці, А саме про вправи, які дозволять покращити кровообіг, а значить і роботу нирок. Можна займатися танцями та бігом, дуже корисно плавати. Але, мабуть, найбільшу радість ниркам може принести щедре пиття. Саме вода дозволяє цьому органу чистити організм з найбільшою ефективністю, позбавляти його від набряків, підвищеного тискута загущення крові. Далеко невипадково особам з сечокам'яною хворобою, пієлонефритом та іншими захворюваннями рекомендовано пити більше рідини та вживати продуктів із сечогінним ефектом.

Тим, хто цікавиться, який чай корисний для нирок, варто звернути увагу на неміцний зелений або каркаде. Лікарі рекомендують пити натуральні соки– морквяний, гарбузовий, сливовий, виготовлений із чорної смородини, яблук, селери, петрушки та шпинату. Але першим у цей список варто поставити настій шипшини, який має потужний сечогінний ефект. Варто згадати і сік журавлини, а ось тим, кому цікаво, чим вона корисна для нирок, варто відповісти, що вона виступає профілактикою каменеутворення, сильний бактерицидний ефектта благотворно впливає на обмін речовин.

Які продукти є корисними для нирок людини?

Це насамперед овочі, зелень та фрукти – солодкий перець, морква, спаржа, обліпиха, шпинат, кріп, кінза, петрушка, кавун, диня, спаржа, цибуля, селера. Найважче ниркам переробляти білок, тому збагачувати раціон такими продуктами варто з обережністю, воліючи левову частку отримувати з кисломолочки та молока. Жирне м'ясо і наваристі бульйони виключити, а ось з тих продуктів, що корисно для нирок, вибрати знежирене м'ясо, таке як яловичина, кролятина або телятина. Їх рекомендується відварювати чи запікати.

А ось у вживанні жирної рибиможна себе не надто обмежувати, особливо червоною, адже в ній багато поліненасичених жирних кислот. Чого нирки не люблять найбільше, так це сіль і всілякі розсоли, оцет та подібні до нього спеції. Тобто тим, хто хоче полегшити роботу нирок, доведеться відмовитися від консервованих овочів та солоної риби, але натуральні приправи та спеції, корисні для нирок, використовувати можна – запашний перець, базилік, розмарин, орегано, шавлія, чебрець та ін. Відповідно, з раціону доведеться виключити багаті ефірними оліямиовочі – цибуля, редис, часник, редьку тощо. Періодично можна проводити чищення цього органу, наприклад, у весняно-осінній період пропивати курс ниркового збору, листя брусниці, трави пів-пали.

Сідаючи за стіл, щоб поїсти, мало хто думає, як на різні напої та продукти харчування відреагують нирки. Тим часом фахівці радять: пам'ятати це треба завжди. Що таке нирки? І чому так важливо не дратувати їх?

— Нирки — це своєрідний насос із фільтром, який пропускає через себе все, що людина їсть та п'є, а потім зливає у сечовий міхур, - пояснює головну функцію життєво важливого органулікар-уролог, доцент кафедри урології та нефрології БелМАПО, голова Білоруської асоціації урологів Микола Доста. — Багатьох, напевно, цікавить, як алкоголь впливає на нирки. Скажу так: алкоголь алкоголю не відрізняється. Напої, які містять багато отруйних речовин, а це, перш за все, дешеві вина, самогон, самопальна горілка — справжнісінька отрута для цього дуже делікатного органу. Фахівці знають, що від неякісної бруньки навіть... розплавляються. Чому? Все, що отруює організм, не тільки проходить через нирки, а й концентрується в них. Крім того, нирка є одним із органів, що регулюють артеріальний тиск, а також кислотно-лужна рівновага, виділення з організму різних іонів, солей та інших речовин. Організм людини складається з мінералів, органічних речовин, кислих та лужних розчинів. Ми на 80 відсотків складаємося з води, тому на будь-яке порушення кислотно-лужного балансуреагуємо одразу.

Тільки не спрага!

Тим часом здоров'я нирок залежить від дрібниць, на які багато хто з нас навіть не звертає уваги. Наприклад, на те, що ми п'ємо і в якій кількості. На жаль, але більшість людей не надають значення дотримання питного водного режиму. Багато хто не розуміє, що, якщо організм відчуває спрагу, то і щільність сечі, концентрація того, чого організм повинен позбутися, буде високою. Отже, зростає ризик сечокам'яної хвороби.

— Але каміння в нирках — вершина айсберга, — вважає вчений. — Якщо всі види обміну в організмі людини — мінеральний, білковий, вуглеводний та жировий не порушені, то й усі органи, які беруть участь у виведенні продуктів метаболізму, або обміну, працюють як годинник. Але коли, наприклад, на рівні шлунково-кишкового трактупорушується засвоєння деяких мінералів, то нирки перенасичуються елементами, концентрація яких перевищує норму. Це і призводить до каменеутворення.

Майте на увазі!
У нормі організм людини має виробити не менше 1,5 л сечі на добу. Але для цього потрібно випивати щонайменше 2—2,5 л рідини. Це не лише вода, а й суп, сік, чай, молоко, фрукти та овочі. Їх вживання дозволить підтримувати нормальний водний балансв організмі.

Що маскується під хворобу?

Хвороби нирок не завжди заявляють себе відкрито. Найбільш частими симптомамихвороб є болі в області нирок, попереку. Нерідко спостерігається стійке підвищення тиску, яке погано піддається лікуванню, і навіть нудота, блювання, втома.

Слід звернути увагу і на те, як часто ви бігаєте до туалету. Якщо відбувається різке зменшення кількості сечі, що виділяється за добу, а вранці вас дошкуляють набряки обличчя, часто в області очей, або ви страждаєте від набряків ніг і черевної порожнини, Це - привід терміново звернутися до лікаря!

З візитом до уролога не варто відкладати, і якщо сеча каламутна — у ній присутні кров, пісок та дрібне каміння. Хоча одним з перших симптомів проблем з нирками іноді є головні болі.

Насторожити повинні і прискорені позиви на сечовипускання з виділенням незначної кількості сечі. Особливо якщо погіршувався зір, з'явився свербіж шкіри. Всі ці ознаки не дозволяють вам відмахнутися від хвороби.

Чого не люблять нирки?

То як уникнути всіх цих неприємностей? Як розібратися, що кохає, а чого не переносить цей орган?

— Нирки дуже не люблять холоду, — каже досвідчений лікар-уролог. — Якщо людина постійно переохолоджується, це несприятливо впливає на роботу органу. В цілому ж зв'язок сечового міхура, нирок та мокрих холодних ніг через погане взуття досить тісний. Якщо є схильність до захворювання нирок, завжди варто добре обмірковувати свій гардероб, — ​​радить фахівець.

— А чи правда, що нирки не люблять також м'ясних продуктів? — цікавлюсь у лікаря.

— Це неправильне твердження. Здоровий орган любить усі! - переконаний Микола Доста. — Але коли пацієнт хворий на гломерулонефрит, його організм виділяє велику кількість білка. У нормі нирка як целофанова мембрана. Якщо фільтр зруйнований, що відбувається при цьому захворюванні, то навантаження від білкової їжі збільшується, і це ще більше руйнує основну. функціональну структуруоргану.

Вчений продовжує перераховувати фактори, які негативно впливають на роботу нирок. Виявляється, цей орган погано переносить ще й спеку. Адже при високій температуріповітря та сильному потовиділенніпорушується водно-сольовий баланс, а це – пряма дорога до сечокам'яної хвороби.

Погано на роботі нирок позначається також і наповнений сечовий міхур, надмірні фізичні навантаження та перевтома.

Лікар особливо підкреслює черговий мінус - нерозумні дієти, які призводять до порушення обміну речовин та опущення нирки. Цей орган не любить надто солону і надто солодку їжу. Нирки погано переносять і гострі страви, приправи, оцет, переїдання.

Лікар загострює також увагу на самолікуванні антибіотиками та іншими препаратами, що теж небезпечно.

Не забуває сказати про куріння — у тютюновому димі так багато шкідливих речовин, що погіршують роботу нирок, що це згодом з великою ймовірністю може призвести до розвитку раку нирки та сечового міхура.

На самопочутті органу позначається навіть підвищений рівеньцукру в крові та підвищений тиск, тому їх необхідно періодично контролювати.

Є питання!
Запитую у фахівця, чи можна на вигляд людини визначити, чи все у нього в порядку з нирками.
Насамперед хворого видасть блідість шкірних покривів, одутлість обличчя, темні колапід очима, уточнює досвідчений лікар-уролог.

Домашня терапія

Знаючи, як багато хто любить лікуватися травами, з'ясовую, чи корисні вони у боротьбі з хворобами нирок.

— Екстракти багатьох рослин і трав, коріння, самі трави з багатогранною дією мають сечогінний, легкий дезінфікуючий ефект та протизапальну дію, — уточнює фахівець. — Сьогодні багато фармацевтичних фірм та компаній випускають ефективні рослинні препарати. Особливо хороші препарати, виготовлені на основі журавлини. Це унікальна ягода, яка містить речовину, що захищає сечовий міхур від мікробів, що потрапили в нього. А як перша допомога можна використовувати трав'яні препарати канефрон і уролесан у вигляді крапель і таблеток.

— А чи варто при неприємних відчуттях у ділянці попереку приймати теплу ванну? - З'ясовую у фахівця.

— Це не забороняється, — каже лікар. — Нирки можна прогріти теплою електрогрілкою. Такі процедури покращують кровообіг, крім того, тепло стимулює місцевий імунітет. Але, приймаючи їх, потрібно бути впевненим у тому, що в нирках не виникла пухлина. Тому найпростіше і найрозумніше — все обговорювати з лікарем!

Вчимося підтримувати здоров'я нирок правильним харчуванням

Як не дивно, але серед нас нерідко зустрічаються безтурботні індивіди, які вважають, що якщо нирок в організмі аж дві штуки, то й піклуватися про їхнє здоров'я необов'язково. Шкода, що не можна звести кожного з тих, хто мав нещастя залишитися лише з однією ниркою. Дізнавшись про те, як це впливає на спосіб життя, наші необережні товариші напевно зменшили б запал.

Однак, якщо ви зацікавилися цією статтею, вас уже можна зарахувати до тих, хто ставиться до свого безцінного здоров'я з належною увагою. Можете вважати це першим кроком у правильному напрямку.

Нирки, як і інші органи, будуть у порядку, якщо ви ведете правильний образжиття: їсте здорову їжу, займаєтеся спортом і намагаєтеся уникати згубних звичок(куріння, пристрасть до алкоголю, переїдання тощо). Кожен із нас коригує цей список під себе. Адже комусь протипоказані фізичні навантаження, а хтось має алергію на ті продукти, які іншим несуть лише користь.

Які продукти харчування корисні для нирок людини

Важливо пам'ятати, що ваше здоров'я майже на дві третини залежить від того, що ви є щодня, і в яких кількостях ви це їсте. Продукти та напої, корисні для нирок – найкращий інструментпрофілактики захворювань, пов'язаних із цим органом. Нирки дуже невибагливі та отримують користь фактично від будь-якої їжі, яка має цінність для організму. Але тут є свої фаворити.

Їжа для нирок. 5 корисних продуктів:

1. Кавун та диня

Беззастережні лідери нашого списку. Вони виконують дуже важливу функцію: очищають від усіх шкідливих речовин, що накопичуються в них. Користь кавуна та дині просто неоціненна. Головним мінусом цих продуктів є те, що вони сезонні. Тому важливо не упускати момент і щорічно споживати ці дари літа в повному обсязі.

Поза всякими сумнівами кавун і диня можуть претендувати на звання «Найкорисніший продукт для нирок». Цей титул ділять на двох. Тому можете сміливо вибрати той варіант, який, на вашу думку, смачніший. А краще споживайте і той, і інший. Не помилитеся.

1. Ягоди

Незважаючи на те, що до цієї категорії належить і кавун, ми вирішили виділити його окремо. У цьому пункті наведено варіанти, які мають більш вузьку специфіку. Сюди відносяться: виноград, чорниця, журавлина та шипшина.

В цілому всі вони об'єднані однією загальною користю: за рахунок соковитості ці ягоди мають хороший сечогінний і знезаражуючий ефект, а також сприяють розщепленню каменів до піску з подальшим виведенням останнього з організму.

Чи варто говорити про те, що найкращим варіантом будуть ягоди, вирощені на власній ділянці? Покупні варіанти часто бувають напхані шкідливими речовинами, щоб надати продукту більш апетитний. зовнішній вигляд. Тому обирайте з розумом.

1. Гарбуз

Ще один корисний продукт, що має сечогінний ефект. Крім того, гарбуз багатий на вітамін А, який має незаперечну важливість для нирок. З неї можна готувати безліч корисних страв, серед яких варто виділити гарбузову кашу. Взагалі споживати гарбуз можна у будь-якому вигляді. Цей продукт легкодоступний, і його в обов'язковому порядкупотрібно зробити регулярним представником вашого раціону.

1. Зелень

Продукти цієї групи є корисними для всього організму. Особливо якщо їсти їх свіжими або додавати до салату. Сюди входять усі чудові трави та зелені овочі, які ми звикли споживати в їжу: кріп, петрушка, цибуля, селера, кінза та багато інших. Ці смачні та корисні продукти допомагають виводити з організму токсини, шлаки та інші шкідливі речовини.

І закривають наш список продуктів, корисних для нирок — дари моря. Окремої увагириба стоїть хоча б з тієї причини, що вона помітно вирізняється на тлі інших представників, що належать до вегетаріанської кухні.

Величезною користю має риб'ячий жир, тому не варто відмовлятися від жирної рибки. До того ж вона має найнасиченіший смак. Серед окремих представників варто виділити оселедець, лосось, тунець та тріску.

Але до риби варто ставитись з великою уважністю, тому що корисна вона далеко не у всіх видах. Зрозуміло, йдеться, перш за все, про сушену та в'ялену. Приготовлена ​​в такому вигляді риба втрачає майже всі корисні властивості, замість яких набуває багато шкоди не тільки для нирок, а й інших органів.

Важливо пам'ятати, що деякі перелічені вище продукти корисно їсти саме у свіжому вигляді. За винятком гарбуза та риби, оскільки споживати їх сирими погодиться далеко не кожен.

Також не варто нехтувати продуктами, які не увійшли до цього списку. Обов'язково зробіть частиною свого раціону овочі. Особливо морква, яка багата на вітамін А навіть більше, ніж гарбуз. Фрукти теж стануть вашими надійними помічниками у боротьбі за здоров'я нирок. Окремої уваги стоять яблука, які бажано з'їдати по дві-три штуки на день та обов'язково зі шкіркою, в якій зосереджено найбільшу кількість корисних речовин. А ще дуже корисні хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу, в яких міститься багато клітковини, що прискорює травлення і допомагає виводити токсини та солі з організму.

Запитуючи «Які продукти харчування корисні для нирок?», намагайтеся вибирати те, що вам найбільше подобається із запропонованого в списку. Насильно милий не будеш. До їжі це також стосується. Виснажуючи себе поїданням того, що ви не любите, можна завдати організму більше шкоди, ніж користі.

До того ж, будьте певні, чи надовго вас не вистачить. У результаті ви все кинете і почнете харчуватися ще гірше, ніж раніше. Тому формуйте свій раціон з розумом і з урахуванням ваших уподобань. І не відмовляйтеся повністю від того, що любите. Адже їжа має приносити задоволення.

Корисні напої

Логічно, якщо існують корисні продукти харчування для нирок, тобто і відповідні напої. Найпоширеніші з них:

Джерело життя та основний матеріал для підтримки працездатності нирок. На день варто випивати не менше двох літрів. Можна й більше. Кип'ячена водавтрачає всі корисні властивості. Щоб не пити брудну водуіз крана, можете використовувати фільтри. Втім, шкідливі речовини з неї видаляються хлоруванням. А якщо дати такій воді відстоятися приблизно три години, то хлор із неї повністю вивітриться, і вона буде придатна для пиття.

• Чай (зелений, чорний із молоком, чорний із лимоном)

Про сечогінні властивості зеленого чаю знає багато хто. Це дійсно один з найкращих напоївдля нирок. Два інших варіанти також мають сечогінний ефект, а також додаткові. корисними властивостямиза рахунок молока (кальцій) та лимона (вітамін С).

• Мінеральна вода

Чудова багата на корисні природні речовини вода з джерела. Щоправда постає питання – чи варто покладатися на якість покупної мінеральної води? У цьому випадку є лише одна порада — найкраще купувати воду, яка видобувається з місцевих природних джерел.

Але лише не відновлені магазинні зразки. З них ви не отримаєте нічого, крім шкоди. Кращий варіант - обзавестися соковижималкою та самостійно постачати себе освіжаючими смачними напоями із фруктів та овочів.

• Морси

Ягідні аналоги попереднього варіанта. Особливо зверніть увагу на напої їх ягід, які входять до другого пункту списку вище: журавлина та чорниця. Ваші нирки будуть вам дуже вдячні.

• Трав'яні відвари

Береза, шипшина, ромашка, шавлія, м'ята, листя смородини та багато інших. Чудово очищають організм і допомагають ниркам виконувати свої функції.

Слід враховувати, що з нирок дуже важлива рідина. Адже вона проходить через них. І це означає, що ця рідина має бути позбавленою шкідливих речовин. Тому перелічені напої — продукти корисні для їхньої роботи в усіх відношеннях. Не варто ними нехтувати.

Але якщо вам дуже не зручно забезпечувати себе напоями, приготування яких забирає час, то хоча б постарайтеся пити більше води. Це не складе величезних труднощів, зате надасть неоціненну послугу вашому організму.

Шкідливі для нирок продукти

Розповісти лише про те, що можна і потрібно споживати, буде замало. На жаль, серед доступних сучасній людинінаїдків і напоїв дуже багато того, що не можна, але хочеться. Продукти корисні та шкідливі для нирок однаково привабливі для обивателя: перші мають очевидною користюЩо зрозуміло кожному, зате другі приваблюють насиченим смаком (хоча часом і не натуральним) та доступністю. Тому, щоб дотримуватися правильного курсу у харчуванні, доводиться виявити не надто силу волі.

Так чи інакше, ворога треба знати в обличчя. Тому перерахуємо те, що не варто робити елементом щоденного раціону:

• Різні штучні харчові добавки

Виконуючи функцію очищення організму, вони зазнають справжнього стресу, коли стикаються з різними підсилювачами смаку, розпушувачами, консервантами та іншими добавками, покликаними продовжити термін придатності або примножити його смакові властивості їжі.

Також бажано утриматися від додавання в їжу кетчупу та майонезу, тому що вони мають у своєму складі велику частку штучних добавок та наповнювачів. Не кажучи вже про те, що їхнє вживання негативно позначається на фігурі.

• Гострі та солоні страви

Сіль та численні приправи створюють дуже велике навантаження. Від таких трапез цей орган піддаються підвищеному зносу, як і вся ваша травна система. Але, хоч би як парадоксально звучало, зовсім виключати «білу смерть» ні в якому разі не можна, оскільки вона необхідна для повноцінного функціонування.

Хоча в більшості випадків ви й так отримуєте достатня кількістьсолі у своїй повсякденній їжі. Просто пам'ятайте, що краще недосолити, ніж пересолити.

• Шкідливі напої

Наступним по шкоди йдеалкоголь, особливо пиво. А якщо враховувати, що на пострадянському просторі прийнято випивати «з розмахом», то розмови про нібито користь помірного споживання втрачають сенс. Будь-яке хмільне гуляння – справжнє пекло для їх здорового функціонування.

Кавоманам теж варто серйозно замислитися над тим, щоб приборкати свою пристрасть. Кава створює дуже велике навантаження, а при частому споживанні ви вмить посадите собі нирки.

Це ж стосується міцного чаю та какао, але ці напої, як правило, споживаються не частіше разу на день. І все ж ніщо не заважає заварювати чай «слабше». Втрати для смаку невеликі, проте шкоди майже не залишається.

Які продукти корисні для надниркових залоз

Говорячи про нирки, було б несправедливо обділити увагою надниркові залози, які розташовані впритул до них і тісно взаємопов'язані. Якщо нирки відповідають за видільну функціюі очищення організму, то від надниркових залоз багато в чому залежить статева функціята працездатність. Тобто якщо ви відчуваєте часто і сильну втомуабо постійний занепаденергії, то не обов'язково посилатися на лінощі чи важку роботу. Можливо, у вас є проблеми з наднирниками.

Корисні продукти для нирок та надниркових залоз багато в чому перетинаються, особливо якщо йдеться про рибу та риб'ячому жирі. Овочі та фрукти також стануть правильним елементом раціону. І, звичайно, треба пити багато води. Однак цього замало. Для повноцінного функціонування надниркових залоз та профілактики пов'язаних з ними недуг потрібне харчування, багате енергетичною цінністю. А це означає, що вам знадобиться більше вітаміну B,Ста D.

Якщо ви ставитеся до вегетаріанців, то вам необхідно якнайбільше рослинного білка, яким багаті бобові. Споживайте горох, квасолю, чичевицю. Як джерело вуглеводів відмінно підійдуть крупи, особливо вівсянка та гречка.

Тим же, хто не обтяжений обмеженнями щодо їжі тваринного походження, слід споживати в їжу яйця та натуральне м'ясо (особливо яловичина та м'ясо птиці). Саме натуральне, оскільки фабрична продукція найчастіше напхана штучними наповнювачами. Молочні продукти корисні для надниркових залоз – це олія, кисломолочні та сир. Тільки з останнім варто виявити обережність. Занадто часто споживання сиру може не найкращим чиномпозначитися на здоров'я. Хоча якщо брати нежирні сортиНаприклад, адигейський, то тут нарікань помітно менше.

Є два продукти, які слід обмежити обов'язково, особливо якщо виникли проблеми з наднирниками. Це кофеїн та цукор. Надмірне вживанняданих компонентів створює справжнє навантаження для надниркових залоз і сильно зношує їх.

В іншому з небажаними продуктамиситуація приблизно так само, як і з нирками. Ненатуральна їжа та добавки, газування, фастфуди і т.д.

Які продукти корисні при хворобі нирок

Хвороби бувають як уроджені, так і набуті. Але обидві ці групи поєднує один сумний факт – лікувати їх дуже складно. Тому якщо ви свого часу не приділили належної уваги профілактиці та не вибрали корисні продукти харчування для нирок як альтернативу шкідливої ​​їжі, то готуйтеся до того, що виправляти свої помилки доведеться насилу.

Якщо говорити про виникнення каменів, то визначити, які продукти корисні при захворюванні нирок конкретному випадкуможна лише після з'ясування складу каменів хворого. Для цього потрібно провести спеціальні аналізи. В окремих ситуаціях доводиться видозмінювати свій раціон, крім навіть корисної і, здавалося б, нешкідливої ​​їжі. Наприклад, якщо у складі виявленого каміння багато кальцію, то доведеться мінімізувати споживання молочних продуктів. Адже кальцій необхідний для здоров'я та зміцнення кісток.

За їхньої хвороби доводиться відмовлятися від багатьох продуктів. Однак при цьому в жодному разі не можна голодувати, оскільки організм в таких умовах особливо потребує регулярного підживлення. Прийоми їжі мають стати частими та невеликими. Найчастіше доводиться ставити заборону на добову порцію рідини (трохи більше 1,5 літрів). І обов'язково потрібно обмежитися споживанням солі.

Корисні продукти при захворюванні нирок – це, перш за все, овочі, злаки та каші. Вони багаті корисними речовинами, енергетичною цінністю, легко засвоюються та перетравлюються. З солодкого можна порадувати себе лише фруктами, ягодами та різними напоями на їх основі, серед яких морси, соки, компоти та киселі. Якщо ви не любите сухофрукти, то саме час долучитися до них.

Харчування при гломерулонефриті та раку нирки

Особливо складні захворювання та гострі запаленняставлять ще жорсткіші обмеження харчування. У їжі забороняється у разі практично все. Харчуватися доводиться за суворим обмеженняму порціях та порядку прийому. Найчастіше хворий змушений їсти те саме протягом усього дня, слідуючи жорсткій схемі роздільного харчування.

Поняття «корисні продукти при хворобі нирок» за такого розкладу стає дуже умовним. Дозволені до споживання види їжі можна перерахувати на пальцях. Однак саме таким способом вдасться подолати хворобу, щоб надалі мати можливість жити. повноцінним життямі дозволяти собі харчуватись тим, що подобається.

Серед запальних процесів особливою складністю відрізняється гломерулонефрит. Найчастіше він відбувається у дітей. У період запалення імунітет слабшає настільки сильно, що виникає небезпека зараження іншими захворюваннями. Згодом це може накласти серйозний відбиток на все життя. Тому дуже важливо дотримуватися постільний режим, пройти повноцінне лікуваннята правильно харчуватися.

Продукти корисні при гломерулонефриті:

• Яйця - 1-2 на день, некруто або у вигляді омлету
• Овочі та зелень - огірки помідори, картопля, буряк, морква, цвітна капуста, кріп, петрушка (відварені та свіжі)
• Фрукти та ягоди, особливо кавун та диня
• Молочні продукти - молоко, сир, кисломолочні
• Риба – нежирні сорти (відварена, на пару та запечена)
• М'ясо та риба не раніше, ніж через 2 тижні після початку захворювання (відварене і на пару, дрібно порубане)
• Супи та бульйони переважно не м'ясні, з макаронними виробами, овочами, без солі
• Напої – негазована мінеральна вода, соки, морси, компоти, неміцний чай, відвари чорної смородини та шипшини (рідини не більше 0,8 літрів на добу)

Ще більше важким ускладненнямрак нирки. При виникненні цього захворювання одна нирка практично перестає функціонувати, і вся робота, яка раніше розподілялася між двома органами, повністю переходить на здорову, що залишилася. У даному випадкудуже важливо не перевантажити її, ретельно спланувати та надати хворому збалансоване харчування. Разом з рідиною об'єм їжі не повинен перевищувати 3 кг. на добу.

Корисні продукти при раку нирки приблизно ті ж, що й за гломерулонефриту.Кількість тваринного білка має перевищувати близько 80 р. на добу. Таким чином, споживати м'ясо доводиться з великою обережністю, маленькими порціями і лише у відвареному вигляді. Слід періодично заповнювати нестачу рідини водою, оскільки відбувається зневоднення організму. В іншому: овочі, фрукти, злаки, молочні та кисломолочні продукти.

Навряд чи у когось після прочитання цього матеріалу залишилися сумніви щодо важливості профілактики захворювання нирок. У принципі нічого катастрофічного тут немає. Нирки завжди бдять за здоров'ям організму і виводять непотрібні та шкідливі речовини природним шляхом. Але щоб, напевно, уникнути проблем, бажано їм у цьому допомагати. І самий найкращий спосіб- правильне та здорове харчування.

У кожного органу в людському організмі своя певна функція і вони працюють у зв'язці. Тобто при збої в роботі одного дезорганізується функція і всі інші. Нирки виконують роль фільтрів, тобто очищають кров, тому дуже важливо знати, що корисно для нирок, щоб почуватися добре та надовго зберігати бадьорість та сили.

Корисне для нирок

Насамперед треба сказати, що нирки люблять тепло. Навіть харчуючись правильно і займаючись спортом, можна страждати від захворювань цього органу, регулярно його застуджуючи. Тому одягатися треба за погодою, а хто бажає гартуватися, робити це має поступово. А ще хоча б один раз на тиждень рекомендується ходити до лазні чи сауни. Контраст температур активізує діяльність сальних та потових залоз, посилює обмін білками, мінералами та газами. Організм інтенсивно звільняється від продуктів розпаду, молочної кислоти, сечовини та інших. Користь лазні полягає ще й у тому, що поки солі та інші непотрібні елементи виводяться разом із згодом, навантаження на нирки знижується і вони відпочивають.

Якщо вже зайшла мова про спорт, то всім відомий вислів: «Рух – це життя» якнайкраще застосовується до нирок. Проте, йдеться не про важку фізичну працю, а саме про вправи, які дозволять покращити кровообіг, а значить і роботу нирок. Можна займатися танцями та бігом, дуже корисно плавати. Але, мабуть, найбільшу радість ниркам може принести щедре пиття. Саме вода дозволяє цьому органу чистити організм із найбільшою ефективністю, позбавляти його від набряків, підвищеного тиску та загущення крові. Далеко невипадково особам із сечокам'яною хворобою, пієлонефритом та іншими захворюваннями рекомендовано пити більше рідини та вживати продуктів із сечогінним ефектом.

Тим, хто цікавиться, який чай корисний для нирок, варто звернути увагу на неміцний зелений або каркаде. Лікарі рекомендують пити натуральні соки – морквяний, гарбузовий, сливовий, виготовлений із чорної смородини, яблук, селери, петрушки та шпинату. Але першим у цей список варто поставити настій шипшини, який має потужний сечогінний ефект. Варто згадати і сік журавлини, а ось тим, кому цікаво, чим вона корисна для нирок, варто відповісти, що вона виступає профілактикою каменеутворення, сильний бактерицидний ефект і благотворно впливає на обмін речовин.

Які продукти є корисними для нирок людини?

Це в першу чергу овочі, зелень та фрукти – солодкий перець, морква, спаржа, обліпиха, шпинат, кріп, кінза, петрушка, кавун, диня, спаржа, цибуля. Найважче ниркам переробляти білок, тому збагачувати раціон такими продуктами варто з обережністю, воліючи левову частку отримувати з кисломолочки та молока. Жирне м'ясо і наваристі бульйони виключити, а ось з тих продуктів, що корисно для нирок, вибрати знежирене м'ясо, таке як яловичина, кролятина або телятина. Їх рекомендується відварювати чи запікати.

А ось у вживанні жирної риби можна себе не надто обмежувати, особливо червоною, адже в ній багато поліненасичених жирних кислот. Чого нирки не люблять найбільше, так це сіль і всілякі розсоли, оцет та подібні до нього спеції. Тобто тим, хто хоче полегшити роботу нирок, доведеться відмовитися від консервованих овочів та солоної риби, але натуральні приправи та спеції, корисні для нирок, використовувати можна – запашний перець, розмарин, орегано, шавлія, чебрець та ін. Відповідно, з раціону доведеться виключити багаті ефірними маслами овочі – цибулю, редис, часник, редьку тощо. Періодично можна проводити чищення цього органу, наприклад, у весняно-осінній період пропивати курс ниркового збору, листя брусниці, трави пів-пали.