☰

Менструальний цикл 30 днів, коли буде овуляція. Рання овуляція: бути чи не бути вагітністю? Як зрозуміти коли овуляція

Бажаючи завагітніти, жінки намагаються дізнатися якнайбільше інформації про зачаття. Запліднення можливе лише у найкоротший етап менструального циклу- Овуляційну фазу. Залежно від кількості днів у циклі дівчини, підходящий час для запліднення яйцеклітини сперматозоїдом варіюється. Щоб максимально точно вибрати найкращий для зачаття день, потрібно знати час настання та тривалість овуляції.

Для самостійного обчислення овуляційної фази можна вимірювати базальну температуру або проводити спеціальне тестування, починаючи діагностику за кілька днів після закінчення менструації. Для точного визначеннямоменту виходу жіночої гаметиз фолікула знадобиться УЗД.

Раннє та пізніше дозрівання яйцеклітини

Більшість дівчат жіноча клітина дозріває до середини менструального циклу. Прийнято вважати, що з тривалості циклу 28 днів овуляція настає на 14-й. Але не варто покладатися на ці дані. Щоб зачаття відбулося, статевий акт має відбутися протягом 3, максимум 5 днів овуляційної фази. Якщо вихід жіночої гамети у трубу стався раніше чи пізніше загальноприйнятого терміну, статевий контакт у середині періоду не зможе закінчитися вагітністю.

Скільки днів триває овуляція у жінок із циклом 26 днів

За загальноприйнятими нормами за тривалості циклу 26 днів, овуляційний період починається на 12-й день і закінчується на 13-14 день. На час виходу ооциту впливають такі фактори:

  • кількість гормонів в організмі;
  • прийом оральних контрацептивів;
  • шкідливі звички;
  • спосіб життя.

При правильному розпорядку дня, відсутності негативних звичок та здоровому образіТривалість овуляції життя трохи збільшується.

Скільки триває овуляція при циклі 28 днів

Тривалість менструального циклу в 28 днів вважається стандартною і найоптимальнішою для швидкого зачаття. Такий менструальний періоднаводиться у всіх підручниках як приклад.

За стандартними показниками овуляція за часом тривалістю 28 днів настає рівно в середині – на 14-ту добу. Процес триває від 16 до 32 годин, потім яйцеклітина гине або запліднюється сперматозоїдом і перетворюється на зиготу.

Скільки триває овуляція у жінок при 30-денному циклі

Щоб дізнатися, скільки йде овуляціяпри циклі в 30 днів, потрібно від 30 відібрати 14. В результаті обчислень можна дізнатися, що, в середньому, за такої тривалості періоду ооцит залишає фолікул на 16-ту добу після першого дня місячних. Овуляція триває мінімум 12 і максимум 48 годин (у вкрай поодиноких випадках) незалежно від тривалості процесу. Тому можна зробити висновок, що за короткому цикліймовірність завагітніти вище, оскільки овуляція відбувається частіше.

Помилкова думка, що чим довше триває, тим довше овуляційний період.

На термін життєдіяльність жіночої клітинивпливають рівень гормонів та спосіб життя жінки. Але незважаючи на це, ооцит не здатний функціонувати довше 4 діб. Більшість жінок овуляційна фаза триває 1-2 діб.

Дозрівання та вихід жіночої гамети в маткову трубу необхідні для зачаття. Щоб завагітніти максимально швидко, жінці потрібно знати, в які дні ооцит покидає яєчник. Незважаючи на тривалість циклу, жіночі клітини варіюється від 16 до 48 годин. Для визначення сприятливої ​​для зачаття фази необхідно прислухатися до своїх відчуттів, а для надійності слід вимірювати базальну температуру, виконувати тести на овуляцію або пройти УЗД-обстеження.

Процес овуляції відбувається у організмі жінки репродуктивного віку щомісяця. Одна з яйцеклітин повністю дозріває і переміщається до матки, де очікує появи сперматозоїда. Якщо в період овуляції здоровий сперматозоїд встигне досягти яйцеклітини, станеться зародження нового життя, а якщо цього не станеться, яйцеклітина атрофується. природним чиномзалишить організм разом з менструальними виділеннями. Маючи точні відомості про те, скільки триває овуляція, можна з більшою ефективністю планувати зачаття.

Час настання овуляції

Овуляція настає приблизно у середині менструального циклу, тому щоб визначити точну дату, Треба ретельно відстежувати його фази. Початком кожного нового циклу вважається перший день місячних. Цей період називають менструальною або фолікулярною фазою, протягом якої в яєчниках починають розвиватися фолікули

Приблизно з сьомого дня циклу настає овуляторна фаза, коли у фолікулах відбувається дозрівання яйцеклітини. Вона триває до середини менструального циклу, а потім настає овуляція: фолікул розривається, з нього виходить яйцеклітина і через трубу фалопієві рухається в матку.

При 28-денному циклі момент овуляції умовно посідає 14 день, при 30-дневном циклі – на 15. Однак у реальності така точність дотримується рідко, оскільки більшість жінок бувають невеликі відхилення у той чи інший бік. Наприклад, при 28-денному циклі овуляція може розпочатися в період з 12-го по 15-й день. Тому дні наступу овуляції потрібно прораховувати заздалегідь, користуючись спеціальними методами.

Ознаки

У багатьох жінок овуляція протікає непомітно, але деякі здатні визначити її наступ за характерними ознаками:

  • посилення вагінальних виділеньі зміна їхньої консистенції (перед овуляцією вони стають більш в'язкими і тягнеться, нагадуючи на вигляд яєчний білок);
  • переймоподібні болі внизу живота, хворобливі відчуттяу грудях;
  • посилення статевого потягу (в такий спосіб жіночий організмналаштовується відтворення потомства).

Подібні ознаки виявляються у кожної жінки індивідуально, а можуть і зовсім відсутні, тому їх слід розглядати тільки як непрямі свідчення овуляції, що наближається.

Точніші відомості можна отримати шляхом вимірювання базальної температури. Безпосередньо перед овуляцією та під час неї показник термометра трохи знижується, а через день після овуляції – піднімається. Якщо робити щоденні виміриі уважно їх записувати, то за графіком температури можна буде відстежити, коли настає овуляція і скільки днів вона триває.

Наприклад, якщо у жінки регулярний 28-денний або 30-денний цикл і дата овуляції щоразу випадає на 14–15 днів, вона зможе з достатньою точністю вираховувати момент наступних овуляцій за допомогою звичайного календаря. Але якщо овуляція часто не настає, тривалість циклу постійно змінюється або у показниках температури не спостерігається жодної закономірності, цей метод навряд чи допоможе прискорити настання вагітності. У цьому випадку можна припустити, що у жінки є порушення репродуктивної функції, які можна виявити тільки шляхом медичного обстеження.

Тривалість овуляції становить лише 12–48 годин. При цьому більшість фахівців вважають, що яйцеклітина зберігає здатність до запліднення протягом доби.

Жінці, яка прагне завагітніти, слід знати, що зачаття можна і потрібно планувати не лише на день овуляції, а й за кілька днів до її настання. Яйцеклітина зберігає здатність до запліднення протягом досить короткого періоду - не довше 1-2 днів, а в деяких і не більше 12 годин, але сперматозоїди мають більш тривалий термін життя.

Чоловічі клітини здатні виконувати свої функції навіть за кілька днів після статевого акту. Вважається, що максимальний термінжиттєздатності сперматозоїдів становить 7 днів. Тому спроби зачати дитину можна розпочинати тиждень до передбачуваної дати овуляції.

Також слід враховувати, що сперматозоїдам потрібно певний час, щоб дістатися до яйцеклітини. Швидкість їхнього руху дуже невисока, і в середньому цей процес займає не менше доби. Отже, якщо статевий акт відбудеться безпосередньо в день овуляції, сперматозоїди можуть «запізнитися», тобто потрапити до місця знаходження яйцеклітини в той момент, коли вона буде вже нездатна до запліднення.

Враховуючи всі ці особливості, можна значно збільшити ймовірність вагітності та успішно зачати дитину, витративши мінімальна кількістьчасу.

Представниці прекрасної статі, з одного боку, завагітніти просто, а з іншого – складно. Чому ж спостерігається така подвійність? Звернемося до фізіології. У жінки в репродуктивному віціщомісяця приблизно в середині циклу трапляється. Під цим терміном розуміється вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника. Цей процес займає лише 1-2 доби.

Багато людей, прочитавши написаний вище текст, напевно, подумають, що завагітніти дуже просто - потрібно лише , а до і після неї з партнером займатися сексом. Однак, все не так просто, як здається. Якби завагітніти можна було суворо в середині циклу, то не було б небажаних вагітностей та жінок, які мріють про дитину, але не можуть завагітніти з якихось причин.

В які дні неможливо зачати дитину?

У який період можна завагітніти з найбільшою ймовірністю: способи визначення

Вирахувати найсприятливіші дні для зачаття можна не лише за допомогою календарного методу. Є кілька інших ефективніших способів:

  1. Визначення базальної температури;
  2. Проведення тестів на овуляцію;
  3. фолікулометрія;
  4. Суб'єктивні відчуття.

1. Визначення базальної температури

Щоб визначити період, коли можливість зачати дитину висока, потрібно з початку менструального циклу (з 1-го дня місячних) щоранку після пробудження вимірювати базальну температуру в задньому проході.

Похибки можуть виникнути з кількох причин:

  • через перевтому або хворобу (у такі періоди температура завжди підвищена);
  • якщо перед виміром було випито багато алкоголю;
  • через прийом деяких медикаментозних препаратів;
  • якщо відбувся статевий акт за 6 годин (або менше) до виміру;
  • через недосипання.

На основі вимірювальних даних слід скласти графік, який можна щоденно доповнювати новими результатами. У першій половині менструального циклу температура коливається в діапазоні від 366 до 369 градусів. Вона піднімається вище 37 градусів після виходу дозрілої яйцеклітини.

Дізнатися у тому, коли настане овуляція, можна, якщо уважно вивчити графік. На 12-16 добу базальна температура може трохи знизитися. Це і віщуватиме наступ овуляції найближчим часом. Ось у який період можна завагітніти. В цей час жінкам, які мріють про малюка, варто зайнятися сексом.

2. Проведення тестів на овуляцію

Сучасні та більш точні засоби визначення виходу яйцеклітини – тести на овуляцію. Вони навіть схожі на тести, за допомогою яких можна дізнатися про вагітність. Результат показується як 2-х смужок. Різниця між тестами полягає лише у реагентах. Наприклад, у засобах, що визначають овуляцію, міститься речовина, що реагує на наявність лютеїнізуючого гормону (ЛГ), рівень якого в організмі підвищується за 23-36 годин до овуляції.

Щоб не пропустити довгоочікувану подію, потрібно робити тести щодня і одночасно. Після овуляції рівень ЛГ значно падає, і тоді смужки починають показувати негативний результат. Виробники, що випускають випробування на овуляцію, вкладають в упаковку кілька смужок. Завдяки цьому даний спосіб визначення сприятливих днівдля зачаття є максимально виправданим та зручним.

3. Фолікулометрія

Діагностувати період, в який можна завагітніти, дуже просто за допомогою ультразвукового дослідження (УЗД). Цей спосібне можна назвати економічним. Він підходить тим представницям прекрасної статі, які хочуть зачати дитину, але це не виходить.

Кабінет УЗД рекомендується відвідувати з 10-го дня після початку останньої менструації. Протягом кількох днів лікар оцінюватиме зростання домінантного фолікула в яєчнику. Коли він досягне розміру 18-24 мм у діаметрі, з нього вийде готова до запліднення яйцеклітина. Формування фолікула може не призвести до овуляції. Він може не розірватися, а регресувати. Подібні випадкирідкісні, але мають місце у реальному житті.

Головні ознаки настання сприятливого періоду для зачаття, що їх бачить медичний працівникна моніторі під час УЗД – це жовте тіло, що знаходиться в яєчнику без домінантного фолікула, а також трохи рідини позаду матки

На настання вагітності впливає якість ендометрію. Відомо, що запліднена сперматозоїдом яйцеклітина для подальшого розвитку повинна імплантуватися в маткову стінку. Якщо до моменту овуляції ендометрій не досягне певної товщини, то вагітність не настане, тому що запліднена яйцеклітина не зможе прикріпитися до матки та загине.

4. Суб'єктивні відчуття

Даний метод не є достовірним на 100%, але багато жінок, які є чутливими та уважними, примудряються визначити дні, в які ймовірність завагітніти висока. Щомісяця відчуття повторюються. Якщо прислухатися до свого організму, то можна зробити деякі висновки.

Найпоширенішими ознаками настання сприятливого періоду для зачаття є:

  • виникнення больових відчуттів у нижній частині живота чи місці розташування одного з яєчників;
  • раптове підвищення сексуального апетиту;
  • рясні виділення з піхви. Їх легко може помітити будь-який досвідчений гінеколог. Виділення відрізняються від симптомів інфекційних захворювань. Вони не мають кольору та запаху. Через 2-3 дні виділення безвісти зникають до наступного циклу.

У представниць прекрасної статі 1-2 рази на рік проходять цикли, які називаються ановуляторними. Вони є своєрідною «перезавантаження» жіночого організму. У цей час завагітніти неможливо. Визначити ці дні можна дуже легко. Ось їх основні ознаки:

  • при вимірі базальної температури не спостерігаються стрибки;

    • Так вийшло, що дітородна функціяактивізується в організмі дівчинки в той момент, коли їй до цієї функції взагалі немає діла. Тільки-но відклавши в бік ляльки, дівчинка стикається з цілою низкою малозрозумілих їй процесів, що відбуваються в її організмі, які відразу ж починають бурхливо обговорюватися в колі однолітків з консультаціями у тих, що старші. Та й мами в цій ситуації не завжди опиняються на висоті, оскільки самі погано орієнтуються на цю тему.

    Отже, давайте раз і назавжди розберемося, що з вами відбувається щомісяця, дорогі жінки, що вважати нормою, що має вас насторожити.

    Більшість жінок на питання про тривалість свого менструального циклу відповідають схожою фразою «десь раз на місяць, на пару днів раніше, ніж у попередньому місяці»- Ось цією хитромудрою фразою позначається тривалість циклу в 28 днів. Така тривалість циклу зустрічається у більшої частини здорових жінок, але це означає, що більш короткий або більше довгий циклЧи є прояв патології? Ні!

    Визнано, що нормальний менструальний цикл може мати тривалість від 21 до 35 днів, тобто плюс-мінус тиждень від середнього показника 28 днів. Тривалість самої менструації в нормі може коливатися від 2 до 6 днів, а об'єм крові, що втрачається, повинен бути не більше 80 мл. Довший цикл зустрічається у мешканок північних регіонів, Коротший у південних, але це не абсолютна закономірність.

    У менструальному циклі важливим є його регулярність.Тобто, якщо у жінки цикл завжди 35-36 днів, то для неї це може бути абсолютно нормальним, а якщо він то 26, то 35, то 21 – це не є норма. Таким чином, патологією можна вважати нерегурярність(Коли менструація приходить через неоднаковий проміжок часу), тривалий цикл(більше 36 днів) або короткий цикл(менше 21 дня). Загалом менструальний цикл може сильно варіювати в залежності від стану жінки та ситуації, в якій вона перебуває.

    Однак у різних жіноклабільність менструального циклу в залежності від зовнішніх та внутрішніх факторівбуває різною. Одних невеликий стрес може призвести до затримки менструації, а інших важка депресія не привід порушення менструального циклу. Менструальний цикл однієї жінки може підлаштовуватись під менструальний цикл іншої, якщо вони тривалий часіснують разом. Таке часто спостерігається у жіночих спортивних командах або при спільному проживанні у гуртожитку. Чим пояснюється це остаточно незрозуміло. Можна сказати лише те, що менструальний циклхоч і чіткий механізм, але може суттєво змінюватися у нормальної здорової жінкиі ці зміни – відображення реакції організму на зовнішні та внутрішні чинники.

    Менструальний цикл не завжди буває стабільним

    Самий нерегулярний період– це перші два роки після початку менструацій та за три роки до їх закінчення (менопаузи). Порушення у періоди обумовлені цілком фізіологічними причинамипро що ми поговоримо нижче.

    Звідки беруться ці цифри, і чому вони можуть змінюватися?

    Менструальний цикл поділяється на три фази:менструація, перша фаза (фолікулярна) та друга фаза (лютеїнова). Менструація триває загалом 4 дня. Під час цієї фази відбувається відторгнення слизової оболонки матки (ендометрія) внаслідок того, що не настала вагітність.

    Перша фазатриває з закінчення менструації до овуляції, тобто у середньому до 14 дня циклу при 28 денному циклі (дні циклу вважаються з початку менструації).

    Ця фаза характеризується такими подіями:у яєчниках починається зростання кілька фолікулів (з народження в яєчниках закладено дуже багато дрібних бульбашок (фолікулів), у яких знаходяться яйцеклітини). У процесі свого зростання ці фолікули секретують в кров естрогени (жіночі статеві гомони), під впливом яких у матці росте слизова оболонка (ендометрій).

    Незадовго до 14 дня циклу всі фолікули, крім одного, перестають рости і регресують, а один виростає в середньому до 20 мм і під впливом спеціальних стимулів лопається. Цей процес називається овуляцією. З фолікула, що лопнув, виходить яйцеклітина і потрапляє в маткову трубу, де вона чекає сперматозоїда. Краї фолікула, що лопнув, збираються (як квітка, що закривається на ніч) і тепер ця освіта називається «жовтим тілом».

    Відразу після овуляції починається Друга фаза циклу.Вона триває від моменту овуляції до початку менструації, тобто близько 12-14 днів. Під час цієї фази організм жінки чекає на початок вагітності. У яєчнику настає розквіт «жовтого тіла» - жовте тіло, що утворилося з фолікула, що лопнув, проростає судинами, і починає секретувати в кров інший жіночий статевий гомін (прогестерон), який готує слизову матки до прикріплення заплідненої яйцеклітини і початку вагітності. Якщо вагітність не настала, то жовтому тілу надсилається сигнал про це і воно згортає свою роботу.

    Коли жовте тіло припиняє секретувати прогестерон, надходить сигнал до матки, і вона починає відкидати вже непотрібний ендометрій. Починається кров'яна менструація.

    При різної тривалостіциклу, тривалість фаз скорочується - це означає, що одній жінці достатньо 10 днів для дозрівання фолікула, а іншій потрібно 15-16.

    Розібравшись з тим, з чого складається менструальний цикл легко зрозуміти, що визначає його тривалість у нормі та за наявності патології.

    Чому на самому початку часто все буває не стабільно, а потім, після пологів налагоджується?

    Репродуктивна система жінки дозріває поступово і будучи складним механізмом, вимагає періоду налаштування.Той факт, що у дівчинки відбувається перша менструація ще не означає, що її система дозріла та готова повноцінно працювати(хоча в деяких менструальний цикл із самого початку починає працювати правильно).

    Функціонування жіночої репродуктивної системи якнайкраще можна порівняти з оркестром, злагоджена гра всіх інструментів якого створює неповторне звучання музичного твору– у нашому випадку регулярний менструальний циклЯк інструментам в оркестрі потрібен період налаштування, так і всім компонентам репродуктивної системи треба домовитися один з одним про розуміння та спільну гармонійну роботу. Така співка зазвичай займає близько 6 місяців – у когось більше у когось менше, а у когось може й затягнутися.

    Чому виникають затримки чи місячні починаються раніше?

    Все дуже просто - якщо в процесі першої фази циклу не вдається виростити повноцінний фолікул, який міг би в середині циклу луснути (овуляція), то друга фаза циклу, відповідно, не починається (немає овуляції - нема чого утворюватися жовтому тілу). Перша фаза триває довго, доти, доки переросла під впливом естрогенів слизова оболонка матки (ендометрій) не почне відторгатися самостійно (як руйнується піраміда з кубиків, коли її вистоюють надто високою). Цикл у цій ситуації може затягуватись до кількох місяців.

    При цьому в наступному циклі овуляція може відбутися і мати нормальну довжину. Коли відбувається таке чергування – говорять про нерегулярний менструальний цикл.

    Іншою причиною затримки менструації може бути надто тривале існування жовтого тіла.Як я вже зазначав вище, воно мешкає близько 10 днів і далі починає згортати свою роботу, оскільки вагітність не настала. Але іноді буває так, що незважаючи на те, що вагітність не настала, жовте тіло продовжує свою роботу і менструації ніяк не настає, і настає лише тоді, коли жовте тіло вирішує нарешті піти.

    Більше раніше настання менструаціїпов'язано, зазвичай, про те, що теж горезвісне жовте тіло навпаки, дуже рано припиняє своєї роботи. Це призводить до більш раннього початкумісячних.

    Пам'ятайте, як звучить оркестр, коли налаштовує інструменти – ось така сама какофонія із менструального циклу часто спостерігається на початку. Компоненти репродуктивної системи домовляються між тим, щоб у них виходило за 14 днів вирощувати фолікул, запускати процес овуляції та підтримувати роботу жовтого тіла, як мінімум 10 днів. Спочатку не всі етапи цієї роботи їй вдаються і це проявляється нерегулярним менструальним циклом.

    Але цьому настроюванню може дуже серйозно перешкодити сама людина. Ніщо так негативно не впливає на процес становлення репродуктивної системи як стреси(посилене навчання, іспити, нещасливе кохання), посилені спортивні тренування, екстремальні схуднення, часті хвороби, куріння, алкоголь та наркотики.На тлі всього перерахованого досить часто місячні пропадаютьта їх потім довго доводиться чекати. А причина дуже проста, я сказав би в цьому є проста біологічна доцільність – в екстремальних умовах життя і тоді, коли за станом здоров'я жінка не може виносити здорове потомство – репродуктивна функціявідключається до найкращих часів. Недарма під час війни більшість жінок припинялися менструації, цьому феномену навіть дали спеціальний термін «аменорея воєнного часу».

    Що ж із цим робити?

    Обмовлюся відразу, що я не беру до уваги різні захворюванняя говорю про деякі поширені проблеми налаштування менструального циклу. Вирішуються такі порушення циклу прийомом гормональної контрацепції. Тут треба повернутися знову до порівняння з оркестром. Якщо оркестр починає фальшивити, треба повністю зупинити гру, дати музикантам відпочити і почати заново. Гормональна контрацепціяробить саме це. Вона вимикає репродуктивну системуі весь час прийому контрацепції вона відпочиває. Потім, після її скасування, система починає працювати заново і, як правило, збої циклу проходять.

    Чому досить часто цикл саме після пологів стає стабільним і сексуальність досягає розквіту?

    Оркестр може репетирувати скільки завгодно, але остаточно він гратиметься лише тоді, коли виконає свій перший концерт від початку і до кінця. Вагітність це єдина мета, для якої взагалі в організмі передбачена репродуктивна система. Тільки після першої повноцінної вагітності, що закінчилася пологами та періоду грудного вигодовування репродуктивна система дозріває повністю, тому що під час цього періоду реалізуються всі передбачені природою функції. Після вагітності жінка остаточно дозріває і всі не до кінця «розпаковані» властивості організму нарешті починають працювати на повну силу.

    Репродуктивна система має використовуватись за призначенням – це важливо; менструювання – це функція репродуктивної системи, а щомісячне нагадування у тому, що вона взагалі існує і працює.

    крокуємо за 30 років.

    Йде час, репродуктивна система, якій у середньому відведено існувати у стані 38 років (з 13 до 51) замість того, щоб виконувати свою функцію обмежується лише регулярним менструюванням.

    Для довідки:в середньому жінка за життя (при 2 пологах) відчуває близько 400 менструацій і втрачає при цьому близько 32 літрів крові, у той час, як при репродуктивній поведінці (вагітність, пологи, 3 роки годування, і тільки потім 1-2 менструації і знову вагітність ) менструацій буває близько 40 .

    Крім цього з віком у жінки поповнюється історія різних гінекологічних та загальних захворювань , і це починає позначатися стані репродуктивної системи і, отже, відбивається у порушеннях менструального циклу. Запалення, аборти, гінекологічні операції, надлишкова чи недостатня маса тіла, загальні хронічні захворюванняможуть бути причиною виникнення проблем.

    Порушення менструального циклу у вигляді затримок або більш раннього початку менструації кілька разів на рік можуть траплятися і без будь-якої патології.

    Як правило, це буває пов'язано зі зміною клімату або іншими стресами для організму (хвороби, напружена робота, особисті проблеми тощо). Усі нервові професії можуть призводити або до затримок менструації, до раннього початку або до повного припинення.

    Всі жінки різні, тому у всіх по-різному змінюватиметься цикл залежно від типу реакції на стрес і фази циклу, в якій він відбувається. Для більшості жінок нервові роботивзагалі ніяк не впливають на їхній менструальний цикл. Порушення циклу, особливо якщо раніше він був стабільним, часто змушують жінку думати, що з нею щось не так. Не завжди треба панікувати.

    Якщо ви чітко можете згадати якісь негативні події в недавньому минулому, які сильно вас вразили, то швидше за все це порушення циклу одноразове і нічого страшного в цьому немає. Якщо менструації дуже довго немає (і тест на вагітність негативний), то треба звернутися до лікаря. Якщо менструації прийшли раніше і не закінчуються, це теж привід поспішити на огляд до гінеколога.

    Іноді порушення циклу може виявлятися дуже частими менструаціями(кілька разів на місяць). І тут затягувати не треба – терміново до лікаря.
    Але якщо регулярність циклу зникає зовсім- Це також привід звернутися до лікаря.

    Регулярність- Основний показник нормальної роботи репродуктивної системи. Іноді буває так, що цикл мав одну тривалість і раптом стає коротшим за збереження своєї регулярності. Як правило, це пов'язано з тим, що коротшою стає друга фаза циклу, так як жовте тіло починає працювати менше. Такі зміни найчастіше спостерігаються ближче до 40 років. Це не привід для паніки, а просто віддзеркалення того, що ваша репродуктивна система також зміняться з віком, як і ви.

    Ранній клімакс

    Це один із найпоширеніших страхів жінок. Насправді страх цей перебільшений, оскільки ранній клімаксзустрічається досить рідко. В основному він обумовлений рідкісними уродженими захворюваннями, рідкісними системними хворобами, наслідком лікування (хіміотерапія, променева терапіяпри онкологічних захворюваннях) та іншими рідкісними станами. Бувають ситуації, коли внаслідок хірургічного втручанняу жінки видаляється яєчник чи його частина. Тоді менопауза може наступити раніше через те, що в яєчниках залишається мало тканини, яка могла б підтримувати нормальну роботирепродуктивної системи

    Ранній клімакс,як правило, проявляється припиненням менструацій та появою симптомів недостатності жіночих статевих гормонів (припливи, дратівливість, плаксивість, безсоння та ін.) Профілактики цього захворювання немає.

    Болісні місячні та ПМС

    Чомусь прийнято вважати, що погане самопочуттяпід час менструації це є нормальним явищем.Наявність болю, нудоти, мігрені під час менструації не є нормальним явищем.Такий стан хворобливих менструаційназивається дисменореєюі потребує лікування. Навіть якщо ці явища виражені незначно, їх можна й скоригувати.

    Дисменореябуває як первинної(найчастіше в молодому віці), коли вона обумовлена, швидше за все, просто незрілістю репродуктивної системи та вторинної- коли вона є відображенням цілого ряду серйозних гінекологічних захворювань.

    Це саме стосується і передменструального синдрому. У цілому нині широка популяризація цього синдрому дозволяє жінкам списувати часом не зовсім адекватні вчинки та поведінки на прояви цього синдрому. Проте, ПМС не є особливістю особи жінки, з яким усім треба миритись. ПМС – захворювання, що має не до кінця вивчені причини, цілий список симптомів та конкретні лікувальні заходи. Прояви ПМСможна і потрібно коригувати. Щомісячну хворобу сприймати як даність у сучасних умовахнеправильно. Якщо у вас є такі проблеми – зверніться до лікаря.

    Як усе закінчується

    Згасання репродуктивної системивідбувається зазвичай так само, як і її становлення. Менструації стають нерегулярними, є тенденція до затримок. Пов'язано це з тими самими причинами, як і на початку.

    Яєчники гірше відповідають стимули з мозку. Виростити фолікули, які б досягти овуляції, не виходить – відповідно цикл затягується. Якщо періодично виникає овуляція, то жовте тіло, що утворилося, працює погано. Через що місячні або починаються раніше або навпаки затягуються на тривалий термін. Зрештою, менструації припиняються, і якщо їх немає більше 6 місяців, необхідно звернутися до лікаря. На підставі гормональних аналізівта УЗД можна припустити початок менопаузи.

    Іноді бувають випадки, коли менструації припиняються на тривалий термін, і за аналізами та УЗД передбачається початок менопаузи. Особливо це може лякати жінок у молодому віці. Однак це може бути лише тимчасовий період, і менструації можуть відновитися самостійно, наприклад після повноцінного відпочинку.

    Таким чином, міф про те, що 28 днів це норма і все, що відрізняється від цієї цифри, – це патологія – розвінчаний. Головне у менструальному циклі це його регулярність, а тривалість циклу може коливатися у великому діапазоні.

    І ще, існує просте правило, якщо регулярно проходити профілактичний огляд у гінеколога (хоча б 1 раз на рік), у разі появи будь-яких порушень не відкладати неприємний похід до гінеколога - то у вас практично ніколи не виникне серйозних гінекологічних проблем.

    І як її виявити за допомогою різних методик. Певним стандартом вважається тривалість циклу місячних 28 днів. Розберемо як дізнатися, коли буде овуляція при регулярному 28-денному циклі.

    Особливості визначення овуляції

    Овуляція – це природний процес, що є одним із періодів менструального циклу . Триває він приблизно 1,5-2 дні і характеризується залишенням дозрілої яйцеклітиною яєчника. Після чого вона по матковій трубі рухається назустріч сперматозоїду для запліднення.

    Метод стандартних днів – це новий методпланування природної сім'ї, розроблений Інститутом репродуктивного здоров'яу Джорджтаунському університеті. 95% означає, що 5 зі 100 жінок, які практикують цей метод правильно протягом одного року, завагітніють.

    Щоб використати цей метод, пари утримуються від статевого акту у дні з 8 до 19 менструального циклу жінки. Використання методу стандартних днів. У будь-якому звичайному календарі відзначте день, коли ваш період спочатку починається як День 1 і обведіть його кухлем. Потім відзначте той же день тижня, через тиждень, як 8 день і обведіть кружком. Підрахуйте вперед на 19-й день та обведіть його навколо. За ці дванадцять днів утримуйтесь від усіх статевих зносин, якщо ви хочете уникнути зачаття.

    У кожної жінки тривалість циклу відрізняється. Якщо цикл 28 днів, коли овуляція настане, вирахувати найпростіше. У даному випадку- Це середина періоду. Визначення цього дня допомагає дівчині завагітніти, застерегти себе від небажаного запліднення та просто стежити за роботою свого організму.

    Нижче наведено приклад того, як відзначити свій календар. День 8 - 19 днів - це дні підвищеної народжуваності та підвищений шансзачаття. Утримуватись від статевого акту в дні з 8 по 19, щоб уникнути зачаття. Решта днів у кожному циклі представляють низький ризикзачаття. Вам не потрібно утримуватись від статевого акту в дні з 1 по 7, ні на день 20 до кінця кожного циклу.

    Коли розпочнеться наступний період, відзначте цей день як День 1 наступного циклу. Потім поверніться до попереднього циклу календаря та підрахуйте загальну кількість днів у попередньому циклі. Розташуйте квадрат навколо загальної кількості днів для кожного циклу. Тому якщо цикл триває 30 днів, останній день буде відзначений. Збережіть ці сторінки календаря, щоб у вас був запис про те, як довго кожен цикл був. Лише один цикл на рік може становити менше ніж 26 днів або більше 32 днів.

    Як зрозуміти коли овуляція

    Визначити сприятливий період можна за допомогою різних спостережень та методів. Розглянемо детальніше:

    • У домашніх умовах жінці потрібно дослухатися своїх відчуттів. Вихід яйцеклітини порушує яєчник, утворюючи невелику ранку розміром 1-2 сантиметри, що супроводжується незначною тягнучою болем, Та й груди в цей момент злегка збільшується і стає болючим.
    • Скласти графік температури: зверху відзначаємо градуси, внизу дні. Вимірюється вона у прямій кишці з першого дня місячних щоранку. Термометр вставляється на глибину 3-5 см, не встаючи з ліжка. За результатом буде видно, що показання йдуть майже рівно, а приблизно в середині, перед початком овуляції температура трохи знизиться, але після викиду лютеїнізуючого гормону при розриві бульбашки, в якому зріла яйцеклітина, знову злегка зросте і триматиметься на цьому рівні до дня менструації .
    • Провести серію тестів на овуляцію, що продаються в аптеці. Необхідно починати з 11-12 днів і проводити аналітику до отримання чітко вираженої смужки на тесті. Вона реагує на вміст у сечі лютеїнізуючого гормону.
    • Найвірнішим способом було і залишається УЗД, з його допомогою можна відстежити процес розвитку яйцеклітини кожному етапі.

    Розрахунок дня овуляції для циклу 28 днів

    Менструальний цикл у кожної жінки свій. Довжина його дуже велика: від 21 до 35 днів. Численні спостереження та дослідження показали, що найчастіше зустрічається 28-денний, який вважається нормою.

    Якщо більше одного циклу на рік було коротшим за 26 днів або довше 32 днів, використовуйте інший метод планування природної сім'ї. Цикл намистин - ще один спосіб відстежувати дні циклу жінки в методі стандартних днів. Вона з кожним днем ​​переміщає маркер уздовж бусинок. Вона також повинна відзначити перший день свого періоду в календарі, в який забуває перемістити маркер.

    Чому працює метод звичайних днів. Дослідники з Інституту репродуктивного здоров'я в Джорджтаунському університеті виявили, що овуляція найчастіше зустрічається у середині менструального циклу жінки: 1% циклів має овуляцію у середині циклу. Овума залишається життєздатною лише від 12 до 24 годин після овуляції, тому зачаття може походити від статевого акту пізніше одного дня після овуляції. Сперма залишається життєздатною протягом 5-6 днів після статевого акту, тому зачаття може походити від статевого акту до 5 або 6 днів до овуляції.

    Відомо, що лютеїнова фаза триває 14 днів. Це період з моменту викиду лютеїнізуючого гормону до менструації. Знаючи тривалість циклу, в даному випадку - 28 днів, віднімаємо з цього числа 14, отримуємо - 14. Отже, від першого дня необхідно відрахувати 14-й, який припаде на момент овуляції.

    Ведучи облік за допомогою календаря овуляції та знаючи, як розрахувати день овуляції, жінка може розумно керувати своїм життям. Зокрема, вибрати оптимальний день для зачаття. І тут зрозуміти коли настає овуляція при циклі 28 днів найпростіше.

    Що робити, якщо овуляція не настає взагалі?

    Імовірність зачаття від статевого акту за 5 днів до овуляції становить лише близько 5%. Дослідження показало, що метод ефективний із ефективністю 95%. Метод був 88% ефективним при типовому використанні. Запитання та відповіді про стандартному методіднів.

    Що являє собою процес овуляції?

    П: Чи маємо ми використовувати бар'єрний метод контрацепції протягом 8-19 днів? Ви повинні утримуватись від сексу протягом 8 днів, хоча це дні високої плідності. Використання бар'єрного методупротягом днів із 8 по 19 значно збільшує частоту відмов. Використання будь-якого типу контрацепції, щоб уникнути періодичної помірності, призводить до заміни природного планування сім'ї на контрацепцію.

    Кожній жінці необхідно знати, що таке овуляційний процес, що протікає в її організмі, скільки днів триває овуляція. Регулярне явище у здоровому жіночому організмі представлене дозріванням статевої клітини та елімінацією її з яєчника в фалопієві труби. Важливо розуміти, скільки триває овуляція, оскільки тільки після періоду виходу яйцеклітини у жінки можливе з'єднання зі сперматозоїдом (у разі попадання його у піхву) та пересування у порожнину матки.

    Чому яйцеклітина "спізнюється"?

    Старші пари, як правило, менш родючі, ніж молоді пари. Щоб отримати максимальну ефективністьдля вас, уважно слідуйте методу і утримуйтеся від підлоги, як зазначено. Примітка: ця інформація не захищена авторським правом і може бути вільно відтворена та поширена.

    Цикл жінки обчислює родючі дні з Днем

    Днів не є автоматичною контрацепцією! Ви хочете розрахувати свої родючі дні, щоб знати, коли їх запобігти? Чи плануєте вагітність і хочете трохи допомогти щастю вашої матері? Вдень відпочиває за вас. Вимірювання займає від 30 до 60 секунд, і результат відображається безпосередньо як кольоровий. Таким чином, ви знаєте день за днем ​​протягом кількох миттєвостей, незалежно від того, чи ви є родючими протягом наступних 24 годин чи ні. Ви побачите, що розрахунок ваших родючих днів за допомогою «Днів» може бути дуже кумедним.

    Рання та пізня овуляція

    Враховуючи фазу та тривалість, овуляція в акушерсько-гінекологічній практиці підрозділяєтьсяна:

    • Ранню. У цьому випадку вихід клітини відбувається на одинадцятий день при циклі двадцять вісім днів.
    • Пізню. Настання овуляції та відповідного процесу при такій овуляції відбувається на 18-20 день, до цього фолікул яєчника захищає яйцеклітину.

    Овуляційний цикл

    Цикл відраховується від одних менструацій до інших. Сам же вихід яйцеклітини схоже на дрібний вибух у яєчниковій тканині, що відбувається в специфічний час овуляційного періоду. Тривалість овуляції становить кілька хвилин. Вона має свої фази течії:

    Багато жінок знаходять, що це збагачує, особливо після років гормональної профілактики, наближається до їхнього тіла і живе в гармонії з їхнім особистим ритмом. Якщо у вас є незадоволене бажання мати дитину через нерегулярного циклу, Вдень може допомогти вам збільшити ваші шанси. Найважливіше для швидкої вагітності правильний час: тільки статевий акт у ваші родючі дні може призвести до вагітності Як правило, ви родючі у своїй овуляції і до п'яти днів тому. Ваша яєчна клітина тільки родюча протягом 12-18 годин.

    Контрацепція при необхідності: розрахувати цикл та родючі дні

    Однак клітини сперми можуть чекати до п'яти днів для яйця. Однак, якщо сперма вашого партнера не стане життєздатною швидко чи надовго, можливо, у вас є лише два чи три родючі дні за цикл. У цьому випадку правильний час ще важливіший. І завдяки зручній функції попереднього переглядупрограми від «Днів» ви можете планувати час для єднання в важливі дні. З Днем ви знаєте день у день, якщо ви зараз родючі.

    • У першу добу місячних - фолікулярна, характеризується стартом розвитку фолікула.
    • Починаючи з 7-го дня і до середини циклу – овуляторна, утворюється граафова бульбашка, в ній відбувається процес дозрівання яйцеклітини.
    • З 14-го дня – власне овуляція. Після закінчення дозрівання фолікул розривається, клітина елімінується з бульбашки, що вибухнула. Симптоми овуляції представлені невеликим больовим відчуттям. Клітина рухається трубою у напрямку до порожнини матки, там зупиняється для поєднання зі сперматозоїдом на 24 години. У середньому сперматозоїди життєздатні кілька днів. З розривом фолікула виходу яйцеклітини сприяє збільшення концентрації лютенізуючого гормону (він названий гормоном яєчника) порівняно з передовуляційним періодом. На питання, скільки годин триває овуляція, відповісти складно, але з аналізу крові чи сечі можна виявити наближення процесу. Так можна визначити, скільки днів триває овуляція у жінок, та скористатися даними для планування вагітності.
    • На 15 день процес припиняється. Формується жовте тіло із життєздатністю до наступних місячних.

    Скільки днів триває овуляція

    Багато хто відчуває початок процесу, навіть вказують на конкретний яєчник, або точно визначають день календаря, що сигналізує про наближення овуляції. Клінічно процес характеризується:

    Оскільки вам не потрібна ніяка контрацепція на безплідних стадіях, цілком достатньо або утримуватися від сексу на ваших родючих етапах, або вдаватися до контрацепції, яка використовується тільки тоді, коли це необхідно, наприклад, презерватив або діафрагма. Ви вивчали його в шкільної біології, вони розповідали вам про заняття з статевого виховання, читали їх у журналах та інтернет-статтях: менструальний цикл жінки триває 28 днів, це 1-й день, коли починається кровотеча та 28-го дня до початку наступної кровотечі.

    Фізіологічні ознаки овуляції

    Але ти такий? Твої друзі, сестри, мати? Однак у більшості випадків – 46% – менструальні цикли не мали регулярної періодичності та варіювалися до семи днів між періодами. Те, що тривалість менструального циклу багаторазово збігається з тривалістю місячних циклів, є, як відомо, лише збігом. "Це, мабуть, не впливає на менструальні цикли, тривалість яких нагадує місячний цикл, але він не збігається і ніколи не було можливості продемонструвати зв'язок в еволюції", - писав Дж.

    • різким больовим відчуттям;
    • у піхву весь цей час тривають виділення у збільшеному обсязі;
    • підвищується лібідо.

    При 28-денному циклі

    Початок процесу припадає на п'ятнадцятий день менструальної фазивід дати початку циклу 28 днів, він вважається середньостатистичним варіантом. На нього впливають такі фактори:

    Якщо норма встановлена ​​за 28 днів, це тому, що вона є найбільш повторюваною. Гінеколог Модесто Рей, представник Іспанського товариства контрацепції та член ради директорів, стверджує, що нормальність не слід ототожнювати з 28 днями: «Все, що знаходиться між трьома та п'ятьма тижнями, ми вважаємо його нормальною частотою».

    «Ми не роботи, ми схильні до безлічі змінних, які можуть вплинути на статевий цикл», додає Рей. Тому для того, щоб зміна вважалася "клінічно значущою", вона повинна залишати період від трьох до п'яти тижнів і проходити з деяким повторенням. "Це правило виходить із цієї частоти, не вважайте, що це викликає занепокоєння, якщо інші правила нормальні", - додає він.

    • гормональний баланс організму;
    • прийом контрацептивів із кортикостероїдами;
    • протибактеріальне лікування;
    • наявність шкідливих звичок;
    • спосіб життя.

    При 30-денному циклі

    Скільки триває овуляція? Середня тривалістьовуляції чи життєдіяльності статевої клітини налічує від 12 до 48 годин, вона життєздатна, перебуває за повної готовності до запліднення. Сприятливим часомдля зачаття є півтора-два дні до та після виходу клітини. У середньому процес триває 16-32 години. Незважаючи на тривалість циклу, овуляційний період однаковий.

    Чинники, що впливають на регулярність циклу

    І що мається на увазі під нерегулярним? Відповідно до правил, за словами гінеколога, нерегулярність призводить до того, що наші цикли мають надмірно виражені зміни між різними періодами. «Менш тривожно піти від 28 днів, якщо цикли більш-менш схожі».

    Існують зовнішні умови, які діють на рівні центральної нервової системита впливають на періоди. «Жінки з анорексією, булімією, які займаються спортом високої інтенсивності або дуже сильним стресом, наприклад, викликані війнами, - це ті, хто найбільше страждає від цих факторів». Як пояснює Рей, у цих ситуаціях відбувається блокування статевого гормонального циклу, Що регулюється з мозку - в гіпоталамусі, гіпофізі - відповідає за гормони, а звідти - в яєчник. Орган розуміє, що вони є ситуацією високого ризикудля жінок і не поділяють проблеми, які біологічно не є суттєвими, і в той час розмноження немає.


    Способи розрахувати овуляцію

    Виявлення термінів овуляційного процесу є важливим для пар, які хочуть зачати дитину, або для самої представниці прекрасної статі, оскільки це основний показник її репродуктивності. При стабільності регул допускаються методи вимірювання базальної температури або аптечні тести. Регулярний цикл(щомісяця) свідчить про відсутність хвороб у статевій сфері. Нормальним можна вважати і те, коли овуляція припиняється при менопаузі до 12-ти. місячного періоду: це залежить від віку Можливе двократне дозрівання клітин за один менструальний цикл.

    Але тоді є також внутрішні причиниякі можуть змінити менструальні цикли Ми вже говорили про них у статті, де згадувалися такі порушення, як міоми, полікістозні яєчники та ендометріоз. Є також ресурси для жінок контролювати тривалість наших циклів. Використання гормональних контрацептивів, таких як таблетка та вагінальне кільцедозволяє нам це робити. Точніше, ці методи дозволяють скасувати овуляцію та мати фіктивне правило.

    Ці методи дозволяють придушити правило, не завдаючи шкоди здоров'ю. "Медичні дані прямо вказують на те, що це не вплине на здоров'я, що жінка не має правила", - каже Рей. Експерт зазначає, що в даний час існує певна підготовка для жінок, які хочуть мати менше правилна рік і, таким чином, коригувати свої схеми кровотечі відповідно до їхніх потреб.

    Багато спеціалістів пропонують свої методи розрахунку: середина циклу, близько двох тижнів до першого дня менструації. Розрахунок зовсім узагальненийтому що організм індивідуальний. Переважно початок виходу яйцеклітини відбувається в середині циклу - це 12-15-та доба від останньої менструації (від 1-го дня). Володіючи даними, можна вирахувати, коли швидше настає вагітність.

    Збережіть запис правила. Оскільки цикл не завжди залишається незмінним, багато гінекологів рекомендують записувати дні, коли правило потрапляє на календар. Для цього на ринку додатків пропонується безліч опцій, безкоштовних та оплачуваних, які дозволяють вести докладний звіт про цикл, симптоми та потік. Ось як 28-річна Андреа Перес, хоча вона впевнена, що вона зазвичай дуже регулярна, радить її гінеколог використати один із цих додатків.

    Є нескінченні додатки, і загалом усі вони працюють дуже схожим чином, хоча деякі з них повніші за інші, і можуть бути більш точними. Простий стиль, з основними кольорами та акуратним дизайном, на перший погляд є одним з небагатьох, які не включають квіти, рожеві або малюнки у їхньому візуальному аспекті. На своєму веб-сайті вони говорять, що чим більше ви його використовуєте, тим більше він навчається, і тільки вам потрібно ввести деякі дані, щоб почати його використання. Згідно з датами правила, цей додаток прогнозує наступне з достатньою точністю. Крім того, він також дозволяє вести облік симптомів і посилати нагадування про ваш наступний період, родючі дні або затримки, передменструальний синдромчи контрацептивах. Тримайте зворотний відлік днів, які відсутні для вашого правила, щоб прибути або в дні, коли він спізнюється, споглядайте безліч симптомів – під час менструації та поза нею – кількість потоку, судом чи настроїв. Ви можете записати дні, в які ви займалися сексом, і попередити про родючі дні і в день овуляції. Крім того, він дозволяє захистити доступ до програми за допомогою пароля. Розуміння менструального циклу, овуляції та родючих днів для столу.

    В овуляційний час організм переживає гормональний стрес, що впливає на базальну температуру Легко виявити день, що цікавить, за цією ознакою. До потрібного періоду температурні показникизменшуються, а за добу знову збільшуються. Планує вагітність слід приділяти увагу таким речам, знати овуляційні дні по графіку базальної температури. З метою визначення овуляційного терміну вдаються до УЗД-дослідження – фолікулометрії.


    Як продовжити овуляцію

    Перед жінкою, яка поставила за мету зачати, постає питання, як продовжити овуляцію і збільшити шанси завагітніти. Пропонується ряд способів, спрямованих на стимулювання процесу,сприяє повноцінному заплідненню:

    • Контроль за масою тіла. Надлишок може призвести до розладів гормонального балансущо здатне вплинути на дозрівання яйцеклітини
    • Відмова від шкідливих звичок. Тютюнопаління та схильність до алкогольним напоямнегативно впливають на овуляційний процес та репродуктивну систему.
    • Раціональне харчування. Має бути правильним і збалансованим. Харчові продуктираціону беріть корисні та багаті на вітаміни, мікроелементи. Жирне, солодке рекомендується виключити із раціону.
    • Регулярний секс. Регулярне статеве життя сприяє нормалізації рівня жіночих гормонів, Регулює овуляційний процес, збільшуючи його тривалість.
    • Виключити стресові ситуації. Стреси негативно впливають на жіночий організм, перешкоджають повноцінній овуляції.
    • Контроль гормонального фону. Рекомендується відвідувати гінеколога, проводити відповідну оцінку гормонального стану. При порушення за результатами аналізу своєчасно можна скоригувати ситуацію.