Цілком зрозуміло, що люди бояться поганих снів. Адже вони, будучи дуже вражаючими, найкраще запам'ятовуються і залишають неприємне відчуття. За ніч людина здатна бачити кілька снів, найрізноманітніших. А наскільки яскравим і емоційним буде сон, частково залежить від так званої фази сну, в якій людина перебуває в момент сновидіння. Серед усіх стадій сну особливо значущими є дві: фази швидкого та повільного сну. У повільній фазі мозок майже працює. Обмін речовин мінімальний, дихання повільне та глибоке. Розбуджені у цьому стані люди рідко пам'ятають сни. Перехід від повільного сну до швидкого дуже виразний. Під час швидкого снузіниці під зімкнутими століттями здійснюють активні рухи, майже як під час неспання. Дихання стає частим і уривчастим. Мозок витрачає стільки ж енергії, як і в денний час. І кошмари сняться найчастіше саме у цю фазу. Причому після десяти хвилин швидкого сну людина може прокинутися, запам'ятавши сон і переміститися у повільну фазу. За ніч людина переживає близько шести циклів сну, кожен із яких може тривати до двох годин.
Часто людина думає, що поганий сон, що приснився, обов'язково віщує неприємності. Насправді, це не зовсім так. Тривожний сон - це насамперед сигнал про якесь особисте занепокоєння людини, причому вже існуюче. Це може бути і якесь емоційне переживанняпов'язане з невирішеною проблемою. Можуть бути і тривоги, спричинені очікуванням якихось змін. Переїзд, іспит, зміна місця роботи, нові стосунки, негаразди в сім'ї – все, через що може переживати людина, може стати причиною неприємних сновидінь. До речі, надмірна втомаабо перевтома теж можуть спричинити такий сон. Від такого сну людина завжди прокидається і відчуває цілком реальне почуття страху. У психіатрії такі сновидіння відносять до розряду "побутових". Є й інші категорії нічних кошмарів. Вони можуть супроводжуватися криками чи навіть плачем. Від такого сновидіння людина може прокидатися і навіть пам'ятати його.
Особливе значення мають сни, що повторюються. Часто можна почути скаргу: "Мене мучить той самий жах". Тут проблема також у особистих переживаннях. Найскладніша категорія тривожних сновидінь – це постстресовий розлад сну. Вони виникають після важких подій. Уві сні спливають картини реальних подій, які сильно вразили людину. Є нічні кошмари, які є наслідком якоїсь хвороби, наприклад, депресії. Але тут уже, звичайно, причина глибша і складніша. І подолати цей страх людина не зможе, не покликавши на допомогу психотерапевтичні методи. Щоб позбавитися цих "міні-фільмів жахів", зовсім не обов'язково вдаватися до допомоги снодійних. Спочатку потрібно зрозуміти їхню причину. Що турбує? Що гнітить? Що так болісно засіло в думках? Яка ситуація досі не вирішена? Спробуйте відновити події, що передували появі кошмарів. Для цього можна спробувати такий нехитрий спосіб. Виписати всі події, що відбувалися раніше, на листочок.
Причому виписувати все поспіль, не вважаючи, що щось важливе, а щось ні. Після цього ще раз уважно прочитати і підкреслити те, що викликає найбільше хвилювання. Якщо причина знайдеться, то це і буде "кінцем мотузочки", потягнувши за який можна розплутати і весь "клубок". Є ще один спосіб – треба намалювати свій страх. Потрібно спробувати зосередитись на своєму страху та намалювати серію малюнків. Можливо, у них проступить щось, що наведе на думку причину цього страху. Ви ніби подивіться йому в обличчя. І після цього те, що вам снилося, лякало, зникає, проходить ніби само собою. Не варто нехтувати простими правилами- Дотримуватися звичного режиму дня. Намагатись захищати себе від можливих конфліктів протягом дня. Зверніть увагу на обстановку, в якій готуєтеся до сну. Небажано "буйствувати" перед сном, поменше слухайте гучної музикита вживайте важкої їжі. А вечірня прогулянка на повітрі тільки додасть позитивних емоційа відповідно і хороших, добрих снів.
Жахливі сновидіння, часті пробудження, труднощі засинання, безсоння - ось основні скарги на сон, які можна часто почути від жінок. Причин такого “нічного відпочинку” багато, але треба відрізнити неспокійний сон від тривожного сну.
Ці види сну мають різні причиниі симптоматику, отже, способи лікування.
Насамперед варто сказати, що все вище перелічені симптомивідносяться до ознак порушення сну. Вони, перш за все, говорять про патологічних процесах, які відбуваються у головному мозку. Ці зміни можуть призвести до психічним змінам, які, у свою чергу, призведуть до психічним порушенням. Іноді неспокійним сном та кошмарами страждають люди з хворобами Альцгеймера, Паркінсона, центральної нервової системи.
Особливості та причини тривожного сну
Тривожний сон часто супроводжується кошмарами. Причинами тривожних снів є серйозні зміниу житті жінки, яких вона не хотіла. Зміни настільки глибокі, що викликали часті конфлікти та сварки у професійному, сімейному та особистому житті жінки. Переживання захоплюють жінку настільки, що підвищений емоційне тлоне дає їй пережити все наяву. Глибокі переживання переходять у сновидіння, де набувають форми кошмарів.
Другою причиною появи тривожних снів є підвищена стомленість. За допомогою тривожного сну організм показує, що не встигає відпочивати.
Третя причина дуже важка. Це постстресовий стан. Події, через які жінка пережила стрес, настільки сильно вплинули на її психіку, що вони починають переслідувати жінку уві сні. Перенесені обставини не дають спокою і дуже турбують, не даючи заснути.
Четвертою причиною тривожного сну є у жінки депресії. Втрата чи зміна цінностей настільки сильно вплинули на жінку, що глибоке відчуття цієї проблеми призводить до труднощів засинання.
П'ята причина – вживання алкоголю, енергетичних напоїв. Ці речовини підвищують тиск, посилюють роботу серця. За такого режиму організм не може налаштуватися на відпочинок, головний мозок продовжує працювати.
Шоста причина – переїдання, особливо нічне. Часто саме переїдання призводить до нічних кошмарів.
Стурбований сон виникає через наявність страхів. Він виявляється у частих пробудженнях і тривалому засинанні. Страхи бувають різні. Часто вони пов'язані з тим, що жінка боїться втратити щось або будь-кого. Можливо, у жінки є захворювання, яке її дуже непокоїть (астма, ревматизм, захворювання шлунково-кишкового тракту, задишка, апное). Значна розумова та психічна перенапруга призводить до неспокійного сну.
Способи вирішення проблеми
Серед профілактичних способівможна назвати дотримання режиму відпочинку та роботи. Протягом дня людина заряджається енергією, і до кінця дня вона її має витратити. Вечір – це час для відпочинку, а ніч – час для сну. Але сучасні темпи життя призвели до того, що ввечері жінка продовжує працювати, не встигнувши відпочити. Відбувається виснаження організму, особливого тканин мозку, оскільки саме цього органу доводиться координувати дії.
Про що сигналізують страшні сни? Чому сняться кошмари? Якщо дівчата замість приємно-тривожних, бачать лякаючі сни, отже, в їхньому організмі перевищено гормон стресу. Можливо, панночка сама не помітила проблеми, що виникли. Багатьом здається, що вони непогано борються з проблемами, що обрушилися, і відмінно справляються з повсякденними турботами. А що насправді відбувається, розповість підсвідомість. Цікаво, а який жах найчастіший? Що бачать жителі планети Земля у кошмарах?
Статистичні дані
Як показує статистика:
1. 20% дівчат бачать себе падаючими у прірву;
2. 20% не можуть врятуватися від явної небезпеки, тому що не в змозі поворухнутися;
3. 20% у своїх кошмарах тікають від когось;
4. 15% дівчат Землі завалюють іспит;
5. Ще 15% спізнюються на важливу зустріч, у садок, на роботу, на власне весілля;
6. 10% стають учасниками природних катастроф;
7. 5% звільняють із роботи.
Найчастіші причини
Вчені з Міжнародної асоціації з дослідження сновидінь проаналізували, чому сняться кошмари. Найчастіша причина - тяжке захворювання, операція. Сон виникає на ґрунті посттравматичного синдрому. Ще до найбільш часті причинитривожних снів відносяться: розлучення, психологічний тиск(вдома, на роботі), фізичне насильство. До речі, фінансові складності, неприємності на роботі, різкі зміни в житті (навіть позитивні, на зразок народження дитини, переїзду на нову квартиру) виявилися основними джерелами стресу. Як показало опитування, безодня страху поглинає в основному жінок (34% опитаних порівняно з 9% чоловіків).
Тлумачення снів:
1. Якщо дівчина уві сні стає жертвою авіакатастрофи, значить, у житті незабаром відбудеться драма. Не варто заплющувати очі на несприятливі сигнали. Найкраще підготуватися до серйозних обставин.
2. Бачити хижака (вовка, гієну, тигра, акулу). Чому сниться кошмар? Сон означає, що оточуючі люди налаштовані вороже - чоловік контролює кожен крок, свекруха набридла своїми порадами, а діти сіли на шию - настав час вживати активних заходів.
3. Хвороба та біль. Хвороба та біль уві сні – це привід піти обстежитися. Такі сни свідчать, що необхідно розслабитися, відновити свої сили.
4. Бігти від когось. Цей нічний жахговорить про те, що панночка звикла тікати від життєвих труднощів.
5. Бійка свідчить про напругу, яка виникла у відносинах з партнером або про суперництво на роботі. Найчастіше дівчатам доводиться боротися з роботою чоловіка та його увагою. Не вимагайте від чоловіка дуже багато, краще задовольняйтеся малими знаками уваги та подарунками.
Функції тривожних снів
Психологічний захист – основна функція тривожних сновидінь. Чому сняться кошмари- таким чином організм знімає напругу та стрес, він розряджається. Усі сни, хоч би якими фантастичними вони були, виникли грунті переживань (хай навіть найдальших і забутих). Сни попереджають, що психологічний станнаблизилося до критичної точки. Якщо не вжити заходів, то почнеться зношування. Як правило, сюжети тривожних снів нерідко повторюються. Звертати увагу потрібно не лише на картинку, а й на колір сну. Чорно-білі сниговорять про межі нервової напруги.
Реальні страхи
Небезпека кошмарів у тому, що при досягненні найвищої точкинапруги, вони перетворюються на реальні кошмари- Нічні страхи. Такі страхи народжуються під час короткої, але самої глибокої фази(Дельта-сну). Протягом першої години після засинання у сплячого спостерігається часте дихання, тремтіння, сильне серцебиття. Як правило, вранці людина нічого не пам'ятає. Відчувається лише розбитість та хронічна втома.
Поради, як зняти напругу 
Щоб позбавитися кошмарів, потрібно зняти напругу. Ось кілька способів:
1. На ніч наповніть кімнату ароматами апельсина, анісу, іланг-ілангу, троянди, сандалу, ладану. Вони допоможуть зняти нервова напруга. Можна крапнути кілька крапель у медальйон і покласти під подушку.
2. 20 г сиру проти ночі виробляє нейромедіатор серотонін, який відповідає за передачу нервових імпульсів. Він діє як снодійне та заспокійливий засіб. Британськими вченими було проведено експерименти: випробуваним давали на ніч 20 г сиру. Експеримент призвів до того, що учасники стали краще спати та запам'ятовувати свої сни.
3. Відмовтеся від щільної, жирної та гострої вечері. Їжте менше жирної їжіпротягом дня. Вважається, що гостра їжазбуджує нервову систему, розігріває тіло, стимулює обмінні процеси. Взагалі, коли починає хилити у сон, краще не заглядати на кухню. Якщо температура тіла підвищується, сон стає тривожним.
Причини порушення повноцінного нічного відпочинку. Симптоматика та методи лікування. здоровий сон– життєво необхідна функція людського організму, під час якої відбувається психологічна обробка добової діяльності, запускаються внутрішні обмінні процеси, відбувається самовідновлення органів після тяжкого трудового дня. Поганий сон уночі у дорослоголюдини – це тривожний сигнал, нехтувати яким не варто на користь власного здоров'я.
Порушення сну - звичайне явище, яке зустрічається в різному віці, при цьому для кожної вікової категоріїпритаманні свої причини.
Патологічна сонливість може бути проявом гормональних відхилень, наслідком соматичних захворювань, при яких хворій людині заважає спокійно спати напад астми, сверблячки, стенокардії або підвищеного сечовипускання. Причин розладів сну може бути безліч.
Що заважає людині виспатися?
Які ж причини поганого сну у дорослих? Які фактори впливають на неспокійні, безсонні ночі? Основні причини тривожного нічного сну:
- зовнішні фактори: телефонні дзвінки, шум у сусідів, світло ліхтаря з вулиці;
- підвищене емоційне тло, дратівливість, спалахи гніву, переживання важких життєвих ситуацій (розлучення, звільнення, зрада друзів) — сильно пригнічують нервову систему та провокують проблеми зі сном;
- неконтрольований прийом психотропних стимуляторів, дієтичних добавок, гормональних медикаментів;
- гарантований поганий сонпісля алкоголю, наркотиків;
- інформаційний бум: сучасні ЗМІ та інтернет удосталь рясніють неконтрольовані потоком інформації – уві сні можуть проектуватися побачені напередодні кошмари;
- неправильне харчування: до вечора біоритми сповільнюються і ШКТ складно перетравлювати важку їжу;
- 24-годинний режим робочої доби, зміна часових поясів;
- поганий сон після тренування: не зловживайте силовими навантаженнями пізно ввечері, все має бути в міру, дайте організму можливість відновитися.
Уперед: Безсоння при вагітності на пізніх термінах
Щоб легко засинати і прокидатися, заздалегідь подбайте про комфортних умовахВиключивши подразник, ви отримаєте гарантовано спокійний сон.
Чим небезпечний поганий сон? Наслідки
Причини розладу сну можуть мати тимчасовий характер. Недосипання може відбуватися протягом трьох діб та носить епізодичну форму. Якщо порушення сну вас турбує більше трьох тижнів – безсоння стає хронічним. Ймовірні наслідки:
- зростає ризик нещасних випадків;
- погіршується зовнішній вигляд;
- знижуються захисні функціїорганізму;
- з'являється дратівливість і депресивний стан (як жінкам справлятися з депресією - читайте у статті як самостійно вийти з депресії жінці);
- виникають проблеми з пам'яттю та концентрацією уваги;
- збільшується ризик серцевих захворювань.
Людина не може існувати без сну так само, як без їжі, води та кисню. Люди, які кажуть, що не сплять – помиляються. Сон є, але він тривожний, уривчастий, і немає заряду бадьорості після пробудження.
Як розірвати замкнене коло та подарувати собі розслаблюючий відпочинок уночі?
На тлі проблем зі здоров'ям, стресовим станом, фізичним та емоційним перевтомою, зловживанням шкідливими звичками– кожен із нас ставить собі запитання: «Чому в мене поганий сон, чому часто прокидаюся вночі? Як отримувати задоволення від сну, прокидаючись відпочившим, повним силта енергії?».
Уперед: Ось скільки потрібно спати дорослій людині на добу
Якщо ви страждаєте на порушення сну, проаналізуйте свій режим дня, спосіб життя, проконтролюєте, що ви вживаєте в їжу, наскільки продукти корисні для організму, як часто ви робите піші прогулянкина відкритому повітрі. Зайві тривогита переживання не дають розслабитися навіть під час сну – постарайтеся їх зменшити самостійно або звернувшись за консультацією до фахівця.
Сучасні медичні препаратине викликають звикання, нормалізують процес засинання. Ліки, що щадять, стабілізують ритми сну в нічний період і дозволяють дорослій людині забути про безсоння. Нерідко лікар призначає у комплексі гомеопатичне лікування, настої заспокійливих травта загальні рекомендації – все індивідуально, залежить від причин збою та персональної симптоматики.
Виснажує поганий сон уночі у дорослого, що робити, підкажуть наші поради. Загальні рекомендації, які допоможуть вам прокинутися енергійною людиною, що відпочила.
Stramonium. Сон переривається криком. Засинає вдень. Глибокий сонз хропінням. Яскраві снина історичну тему Вночі плаче і плаче. Прокидається з криком. Тремтіння в кінцівках. Лихоманка після полудня. Холодний пітпо всьому тілу. Безформні плями на руці. Болючі пустули на правому стегні. Вранці, свербіж у всьому тілі.
Sulphur. Сни про небесний вогонь. Сни ніби хтось навалюється на нього. Вдень сонливість і неспання вночі. Брудні, вкриті виразками та сутулі люди. Діти не люблять бути прихованими, скидають одяг та бояться купатися. Більшість симптомів зліва. Жар у маківці, долонях рук та підошвах стоп. Пацієнт щасливий і все виглядає чудовим. Сердиться з приводу. Холодні стопи. Байдужість до самопочуття оточуючих. Схильність до релігійності. Вважає себе володарем прекрасних речей. Уві сні падає з висоти. Втома проходить під час ходьби. Сонливість вдень засинає, як тільки сідає. Нема бажання вставати з ліжка вранці. Вночі неспокійно кидається по ліжку. Сильно здригається при засинанні. Вночі печіння в роті зі спрагою. Хропе щоночі. Гучно сміється увечері.
Belladonna. Голова заривається в подушку (тертя про подушку Tarentula). Хорея. Пацієнт не може залишатися довго в одному положенні. Відкидання назад чергується із способами вперед. Манія зі сміхом, танцем, дикими скрикуваннями. Биття сонних артерій. Розширені зіниці та налиті кров'ю очі.
Causticum. Хвора не може знайти становище під час сну. Занепокоєння в ногах вечорами. Тремтіння вночі. Хвора прокидається в тривозі, повертає голову з боку на бік. Уві сні вона рухає руками та ногами. Конвульсивні рухи рота та очей. Ревматичні хворі на паралічі. Рот викривлений.
Rhus tox. Тривожні сни про свою роботу. Сни про те, що світ горить у пожежі. Вдень сонливість, печаль, сухі губи. Пізно засинає і кидається по ліжку. Голосно плаче уві сні. Сильний біль у животі вночі. Безсоння до півночі. Спить з відкритим ротом. Вночі може лежати лише на спині. Вранці голосно каже уві сні. Постійне озноб. Холодні кисті рук і стопи. Увечері обличчя дуже гаряче, а щоки бліді та холодні. Піт у всьому тілі, крім обличчя. Вночі, потовиділення навколо шиї. Потовиділення вранці.
Phosphorus. Безсоння від спеки. Сни збудливого характеру. Сверблячка і оніміння вздовж хребта і кінцівках. Імпотенція після надмірного збудження. Обличчя сірого чи воскового кольору. Мова покрита липким, волокнистим слизом. Вона в'язка і накопичується мовою. Тулуб гарячий, але кінцівки холодні. Жага полегшується питтям холодної води.
Zincum. Вигук уві сні. Пробудження з переляку. Значна слабкість. Кір протікає без висипу.
Digitalis. Сни про падіння з великої висоти. Похмурі передчуття, страх, пригнічений стан. Дихання глибоке та сповільнене. Сухий кашель від глибоких зітхань. Задуха змушує хворого сидіти.
Taraxacum. Сни про сварки. Часто прокидається, наче вже виспався. Озноб по всьому тілу. Дуже сильна схильність сміятися. Балакучість, постійно базікає. Релігійний настрій.
Stannum. Сни про пожежу. Яскраві сни про жорстокість. Сни про багатство та пишноту. Славасні сни без ерекції, але з сім'явипорскуванням. Тремтіння і судоми в лівій руці. Жар з потовиділенням при найменшому русі. Вранці піт на лобі. Надзвичайна турбота та розгубленості. Переходить із місця на місце. Хоче зайнятися всім одразу і нічого не може доробити. Не може зібратися з думками. Смуток. Боязнь людей. Мовчазний і похмурий. Не хоче говорити. Гнів, що швидко проходить.
Pulsatilla. Не може заснути увечері. Нестерпний свербіж увечері в ліжку. Прокидається перед опівночі та багато мріє. Безсоння, з безліччю думок. Сни про події, що сталися день тому. Здригається від переляку уві сні. Сни про сварки. Уві сні, боїться чорної кішкичи собаки. Уві сні хоче, щоб прогнали бджіл. Нічна тривога, наче вчинив злочин. Сниться, що його вб'ють. Голосно плаче і бурмоче уві сні. Похмурі сновидіння без збудження геніталій. Уві сні дитина ворушить губами. Посмикування кінцівок уві сні. Сон неспокійний. Часті пробудженняз важкими снами. Хворий похмурий та байдужий після пробудження. Хворий з вечора не спить і сповнений думок.
Staphisagria. Сонливість після їжі. Не може заснути до півночі. Сни про розбрат і сварки. Уві сні бореться з чудовиськом, лякається і здригається. Сни про денні заняття. Яскраві та раціональні сни. Сни сповнені гніву. Славасні сни та сім'явипорскування. Сни про вбивство.
Squilla. Сни, ніби тіло розпухли до величезних розмірів. Часто позіхає, без сонливості. Вранці відчуття туману в голові. Крижані руки і стопи. Жар і почервоніння в особі, коли каже. Жар у голові з холодними стопами. Озноб, і невдовзі після цього жар у всьому тілі. Вранці відраза до розумової роботи. Роздратування через дрібниці. Страх смерті.
Opium. Жалібно плаче уві сні. Жахливі сновидіння. Нерозбірливо бурмоче під час важкого глибокого сну. Глибокий сон з хриплячим диханням. Під час сну ерекція пеніса, а коли прокинувся, імпотенція. Після сну заїкається. Веселі сновидіння. Сни про драконів, скелетів, жахливих привидів і привидів, що посміхаються. Уповільнений пульс та дихання. Озноб по спині та холодні кінцівки. Жар зі спрагою. Потовиділення на голові при фізичному навантаженні. Дуже галасливі, співають любовні пісні, багато сміються та жартують. Пожвавлення, самовдоволення. Лють і божевілля. Бачить привиди, чортів та привидів. Жалібно плаче і плаче. Жахлива тривога.
Spongia. Жахливі сни про вбивства. Перед сном виразні видіння, наче стріляють із гармат чи все горить. Все зникає, коли хворий розплющує очі і знову з'являється, коли закриває їх. Безсоння до півночі. Вранці, весь у поті. Холодні руки. Переслідує страшна картина із сумного минулого. Тривожний, він передчує лихо. Здригається через кожну дрібницю. Говорить односкладно. Зарозумілий і грубий. Чергуються веселий і плаксивий настрій.
Sambucus. Славасні сновидіння з сім'явипорскуванням. Озноб перед відходом до сну. Сонливість без сну. Пензли рук холодні. Під час спеки сильне небажання розкриватися. Бачить лякаючі речі на стіні. Сердитий настрій.
Rheum. Сни про неприємні, прикрі речі. Сни про померлих родичів. Після сну очі склеєні виділеннями. Після сну рот покритий смердючим слизом. Після сну, огидний присмак у роті. Одна щока бліда, інша червона. Жар у щоках. Піт пахне ревенем і залишає жовті плямина білизну. Каже нісенітницю. Ледачий і лаконічний. Мовчазний та стриманий. Примхливий. Дитина пристрасно просить різних речей і плаче. Не може довго займатися чимось одним.
Mercurius. Тривожні сни, про те, що вкусив собака. Сни у тому, що починається революція. Багато сновидінь. Може заснути лише до ранку. Часто прокидається від переляку. Часто прокидається від шуму. Жахливі сни про падіння з висоти. Сни про розбійників із великої дороги. Яскраві сни про денні справи. У здоровому станіне бачить снів. Сни про небезпеку, що таїться у воді. Страшні снипро стрілянину. Еротичні сновидіння та ерекція пеніса без сім'явипорскування. Сильна спрага.
Spigelia. Сни, що блискавка відбила йому плечі. Після опівночі часто прокидається, кидається по ліжку. Яскраві сни про вогонь, сварки та суперечки. Сни про руйнівну пожежу та привиди. Славасні сни з сім'явипорскуванням. Зябкість щоранку. Розмовляє уві сні. Сильна знемога розуму і тіла під час ходьби. Тремтіння рук, коли намагається взяти щось. Важко писати через тяжкість у руці. Дуже чутливий до холодного повітря. Після найменшої фізичного навантаженняуявляє, що помре. Позіхання без сонливості. Перед опівночі немає сну. Довгий полуденний сон.
Magnetis poli ambo. Сни наповнені нещастями та кошмарами. Сни із пригодами. Сни про бенкетах і хвастощі. Сни з відкритим ротом. Славасні сни з виділенням соку передміхурової залози. Розмовляє уві сні. Стогне уві сні і хропе. Мчить по ліжку під час сну. Вночі жар без спраги хоче розкритися. Піт там, де лежав магніт. Дуже старанний. Надзвичайна поспішність, легковажність та забудькуватість. Не може зосередити увагу одному предметі. Легко дратується. Флегматичний, лінивий.
Ledum. Сни із почуттям сорому. Сни про вбивства та насильство. Сни про докори совісті з рясним потовиділенням. Яскраві сни про великі нещастя. Похмурі сни з ерекцією пеніса. Мчить по ліжку. Безсоння до півночі. Не виносить тепло ліжка через печіння в кінцівках.
Silica. Страшні сни. Нічні кошмари. Піт при засинанні. Смердючий піт на ногах. Чутливість до протягів. Плоскостопість. Озноб і тремтіння. Безсоння зі жаром у голові. Тривога та занепокоєння. Викривлення ніг. Ходіння уві сні. Сутулість. Спить у позі ембріона. Неприємний запахвід ступнів (Graphites, Sepia).
Manganum. Тривожні сни, пам'ятає кожну їхню подробицю. Коли прокидається, почувається сильним. Бачить сни під час засинання. Тривожні сни про солдатів, які стріляють у нього, життя у небезпеці. Сни про відновлення дружніх відносин. Озноб при ходьбі на відкритому повітрі. Вранці озноб із холодними руками та ногами. Тремтіння у всьому тілі. Жар у голові з ознобом у тілі. Вночі, піт на стопах. Сумний та сердитий. Задумливий, мовчазний та стриманий. Говорить трохи, вважає, що його розум дуже слабкий. Приємна музика не радує його, але після сумної музики почувається відпочиваючим. Не може забути, як несправедливо обійшлися з ним.
Magnetis polus arcticus. Сни на історичну тему невинні і не хвилюючі. Похмурі сни. Сни про падіння з висоти. Яскраві сновидіння, неспроможна їх згадати. Сни про деформованих людей, викидні. Сни про те, що займається науковою роботою. Увечері, сильний більвгорі стравоходу, ніби проковтнув надто великий шматок. Мчить по ліжку, який здається занадто теплим. Вранці, озноб із позіханням. Як тільки торкається північного полюса магніту кінчиком язика, починає весь тремтіти. У кінчику пальця, який контактував із магнітом, відчуття холоду.
Phosphoricum acidum. Стогне і розмовляє під час дрімоти. Славасні сновидіння з сім'явипорскуванням. Сни про святкування та урочистості. Сни наповнені лайкою та сварками. Сниться, що падає вниз чи воду. Сни про померлих. Вранці встає у дуже поганому настрої. Холод у правій щоціі тепло в лівій. Озноб у теплому приміщенні. Чергуються тремтіння та жар, увечері. Рясне потовиділеннявранці. Сильна спрага води з сильним жаром та потовиділенням. Вночі сильний жар в обличчі. Дуже роздратований. Сердитий, не хоче розмовляти.
Magnetis polus australis. Сни про підпали. Сниться, що кінь вкусив його за передпліччя і лягнув у груди. Сни про сварки і бійки. великому пальціноги. Стопи німіють. Вранці, холодні стопи. Простріли в підошвах під час руху. Взуття тисне на пальці ніг. Безболісний хрускіт у суглобах під час руху. Засинає лише до ранку та спить недовго. Сильне серцебиттяз жаром в серці. Здається, що магніт викликає сильну схильність застуджуватися. Відчуття, наче голова облита холодною водою. Гнучкість ніг, до голови піднімається жар. Холод у лівій лопатці. У стегнах холод із жаром у статевих органах. Після їжі, жар в особі. Відчуття тепла у точці зіткнення з магнітом. Сильна боязнь свіжого повітря, пронизує до кісток. Найменша причинавикликає сильний гнів. Буйний, поспішний та грубий. Похмурий, сердитий і сварливий. Огида до роботи та дратівливість. Дуже швидка уява.