Масаж трав'яними мішечками є одним із видів тайського масажу. Це справді унікальна техніка масажу, яка включає ароматерапію, акупунктуру, прогрівання біологічно активних точок і навіть йогу.
Можна назвати цей вид масажу. Але, виконується він не пальцями та пензлем, а спеціальними мішечками, наповненими лікарським трав'яним збором, попередньо прогрітим до певної температури.
Масаж гарячими трав'яними мішечками
Трав'яні мішечки для масажу - що це
Як правило, трав'яні мішечки використовуються один раз, тому що після масажу на мішечках залишається жир, частинки епідермісу, пил, бруд. Розмір мішечків різниться між собою. Відмінність розмірів пояснюється тим, що для на певну зону тіла використовується мішечок певного розміру.
Особливо відбувається і підбір трав для наповнення. Залежно від того, якого лікувального результатунеобхідно домогтися, підбираються та лікарські трави. Наприклад, для поліпшення травлення, роботи кровоносної системидля лікування дихальних шляхіві болю в спині в лікарську сумішдодають гірський імбир. Ця рослинапозитивно впливає на нервову систему, має протизапальну дію, скорочує пори та надає шкірі пружності.
Для того, щоб вилікувати застудні захворювання, зняти головний біль, біль у животі, зменшити набряки в трав'яний збірдодають пачулі. Безпосередньо впливаючи на шкіру, пачулі усуває сухість, лущення, надає шкірі здорового бадьорого вигляду.
Трав'яні мішечки для масажу з коренем куркуми мають прекрасний знеболюючий ефект. Куркума - потужний антиоксидант, антисептичний засіб, що до всього сприяє загоєнню ран. Масаж із застосуванням даної трави використовують як жовчогінний засіб.
Для лікування простудних захворювань, захворювань дихальних шляхів при розтягуваннях і болях у м'язах використовують трав'яні мішечки з камфорою. Дана трав'яна сумішомолоджує організм, приводить у норму емоційне тло, стабілізує артеріальний тиск, знімає спазми та лікує запалення.
Поряд з перерахованими травами, часто використовують наступні компоненти:
- апельсин
- лаванда
- розмарин
- лимон
Трав'яні мішечки для масажу
Методика масажу трав'яними мішечками
Цю процедуру проводять у салонах, де майстри, перш ніж виконати таку процедуру, щільно вивчають тіла за тайською методикою.
- Перш, ніж приступати до основної техніки масажу, потрібно підготувати тіло: воно має бути повністю розслабленим та відпочившим. У деяких випадках виконуються прийоми. Потім вступають у хід трав'яні мішечки, підігріті до певної температури.
- Насамперед обробляються кінцівки, зникає втома і напруга в м'язах, що залишилася.
- Далі мішечки переміщуються на спину, де обробляється кожен сантиметр тіла.
- Потім пацієнту пропонується лягти на спину. Масажист приступає до грудей. Ретельно опрацьовується кожна ділянка тіла, кожен сантиметр. Аромат, що походить від трав, заспокоює і створює почуття розслабленості.
Після процедури пацієнт має відпочити. Йому пропонують м'який диван та ароматний чай. Відпочиваючи, ви будете відчувати, як ваш організм наповнюється цілющими силамита приємними думками.
Користь масажу трав'яними мішечками
Взагалі масаж сприятливо позначається на будь-якій людині. Насамперед дана техніка масажу актуальна тим, у кого є нервові розлади, стреси, зриви. Показаний тим, у кого дотик біологічно активні точкивикликає почуття болю та дискомфорту.
Під час проведення процедури гарячі трави виділяють ефірні олії, які, вбираючись у шкіру, створюють почуття розслаблення та комфорту. Масажні прийомирозтягують та розслабляють мускулатуру.
Позитивний вплив зазначено і на імунну систему: знижується ризик простудних захворювань, покращується обмін речовин та кровообіг.
Стан шкіри також упорядковується. Трави покращують шкіру, виводять шлаки та токсини, позбавляють від набряків та зайвої рідини. Шкіра очищається від омертвілих клітин.
Також корисний даний масаж при лікуванні болю в суглобах та м'язах, при захворюванні серцево-судинної системипри ожирінні. Перед виконанням масажу для лікування цих захворювань рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання:
- шкірні захворювання
- онкологічні захворювання
- високий артеріальний тиск
- варикозне розширення вен
- серцево-судинна недостатність
- психічні розлади
Спеціальні трав'яні мішечки з довгими ручками, як правило, поставляються на територію Росії та України прямо з Таїланду. Власне, за формою «мішок» більше нагадує туго набитий трав'яним складомвузлик з ручкою, щоб майстер, що виконує сеанс, не відчував дискомфорт, не опікся, стикаючись з гарячою поверхнею. Виготовити його своїми руками, мабуть, можна. Для цього підійде товста тканина, яка зв'язується в кулю, після чого кінець зв'язується з утримувачем (ручкою). Перш ніж зав'язати кулю, туди вкладається трав'яний збір.
Збір із трав складається з народних таїландських рослин, а також імбиру, лайма, морської солі. Вони бувають різними, чоловічі, жіночі, розслаблюючі, тонізуючі і таке інше. Як правило, фахівці, які бажають навчитися в'язати мішечки та правильно підходити до складання трав'яних композицій їдуть безпосередньо до Таїланду, де проходять спеціальний навчальний курс.
Якщо все ж таки вирішили самостійно зробити вузлики для масажу, подивіться це відео, де показаний процес збору куль.
Опис техніки масажу трав'яними мішечками, особливості
Різновидів масажу кілька. Він може виконуватися на голе тіло або в одязі, гарячими або теплими кулями, за допомогою двох або одного вузлика швидко, повільно. Крім цього виділяють не тільки масаж спини, а й окремо живота, попереку, обличчя, стоп. Традиційно олія може використовуватися, а може й ні. Існують інші відмінності. Така різноманітність виконання масажу характеризується насамперед результатом, який пацієнт розраховує. Одне – це лікування остеохондрозу, інше – профілактика, третє – релакс.
До особливостей «кижі» відносять обов'язкову утилізацію куль, за допомогою яких проводилася процедура. Вважається, що вони вбирають токсини від тіла пацієнта і вже не можуть використовуватися надалі. Тим не менш, на практиці, в Росії та Україні один і той же вузлик може бути використаний кілька разів, що пояснюється дорожнечею їх доставки з Таїланду.
Техніка масажу обличчя трав'яними мішечками та інших частин тіла найбільш зрозумілою буде при перегляді відеороликів нижче. Вони дають відмінне уявлення про рухи, що виконуються.
Приємно, корисно, оригінально. Напевно, ці три слова якнайкраще підходять до стародавньої таїландської технології впливу на організм за допомогою вузликів, в які вміщені цілі композиції трав і рослин, що благотворно впливають на людину.
Один із найдавніших видів тайського масажу, що прийшов до нас порівняно недавно, але вже встиг завоювати популярність на терені сучасних SPA-технологій, це масаж трав'яними мішечками. Він практикується вже близько 2000 тисяч років, як дієвий лікувально-профілактичний засіб та особливий ритуал цілительства. Родзинкою даного масажу є масажні пристрої, а саме трав'яні мішечки, або як їх називають самі тайці - трав'яні компреси, кулі, або саші.
Серед інших властивостей цього екзотичного виду масажу, можна виділити головні:
седатує (розслаблює) нервову систему, позбавляючи від почуття психічної та фізичної втоми;
покращує крово- та лімфообіг;
тонізує шкірні тканини, дезодорує шкіру та надає їй натурального свіжого запаху;
виводить токсини, шлаки, продукти розпаду тканин;
знімає м'язово-тонічну напругу;
завдяки впливу на точки та меридіани акупресури, стимулює працездатність всього організму загалом та окремих його органів.
Завдяки тому що трав'яні мішечки для масажурозігрівають перед процедурою на паровій бані, пароварці або спеціальній пічці, вплив на область, що масажується, крім звичного нам механічного впливу і пресури, доповнюється ще й термальним впливом і арома- і фітотерапією.
Детальний опис властивостей, показань, протипоказань, техніки та методики даного виду масажу, представлений у статті «Тайський масаж гарячими трав'яними мішечками», тут же ми постараємося розібратися в тому, які бувають. види трав'яних мішечків, склад та основні його інгредієнти, а також способи виготовлення мішечків самостійно.
Види трав'яних мішечків
Мабуть, варто розібратися в тому, які бувають. тайські трав'яні мішечки для масажу. Мішечки розрізняються за розмірами та способами їх нагрівання:
розпарені на водяній бані;
нагріті в маслі (суміш жирної та ефірної олії);
з гарячим каменем всередині.
В останньому випадку тепло зберігається на більш тривалий час, але дотику виходять не такими легкими, як при розпарюванні трав'яної суміші. Занурені на кілька хвилин в масло мішечки набувають додаткового аромату, а трав'яний збір отримує можливість повніше розкрити свої цілющі властивості.
За розмірами трав'яні мішечки можуть відрізнятися і використовуватися в залежності від ділянки, що масажується. Наприклад, при масажі обличчя доцільно використовувати мішечки малого діаметраі при масажі спини – стандартні чи великі.
Виготовлення трав'яних мішечків
Основу самого мішечка становить лише натуральна тканина. Зазвичай це бавовна, віскоза, або м'який льон. Робляться трав'яні мішечки в такий спосіб(див. відео нижче):
- 1) Квадратний шматок матерії розкладається на рівній поверхні (розміри тканини приблизно 25 на 25 см).
- 2) У центр насипається наперед приготовлена трав'яна суміш (50-70 г).
- 3) Зверху гірка з меленої трави притискається гарячим каменем (базальтова лава або обтесаний мармур).
- 4) Усі 4 куточки тканини з'єднуються, утворюючи мішечок.
- 5) Тепер його потрібно трохи закрутити, щоб суміш не висипалася, і перев'язати шнурком.
Якщо спеціальних каменів під рукою немає, можна після зав'язування мішечка потримати його деякий час над парою або занурити в нагріту на водяній бані масляну суміш. Виготовленняі розігрів цього масажного пристосування не є складним процесомі приходить із практикою.
Склад наповнювача трав'яних мішечків для масажу
склад тайських мішечківдля масажуможе бути різним та головним чином диктується перевагою масованого і завданнями та цілями, якими ставить перед собою масажист. Зазвичай у нас не використовують класичний складнаповнювача, в якому присутні специфічні африканські трави та спеції, але часто деякі з них включають у трав'яний збір мішечка. Це такі компоненти як:
куркума, мелений імбир. Надають зігріваючий ефект та активізують кровообіг;
корінь плаю, шавлія. Антизапальний засіб для шкіри;
лаванда, почув. Заспокоюють, розслаблюють;
лемонграс. Тонізує шкіру;
Кафір-лайм, камфора. Надають свіжості
При самостійному формуванні трав'яних мішечків можна додавати запашні трави, що ростуть у цьому регіоні. Звичайно, екзотичність масажу знизиться, але місцева флора покращить імунний статус масажованого. Так, можна приготувати наступні суміші трав'яного масажу(все подрібнене та перемолото; пропорції компонентів рівні):
- 1) При болях у спині: кірки цитрусових, ялівець, м'які. соснові шишкиі молоді пагони, корінь імбиру, кориця, ефірна олія сосни.
- 2) При простудних захворюваннях : квітки ромашки, материнка, звіробій, м'ята, корінь імбиру, кориця.
- 3) Для антицелюлітного масажу: кірки та ефірні олії цитрусових, ламінарія, хвощ, мелена морська сіль.
- 4) Для пружності шкіри: кора дуба, корінь імбиру, кориця, кірки цитрусових (особливо лимона), лаванда.
- 5) Для масажу обличчя: квіти ромашки та мальви, м'ята, шавлія, деревій.
- 6) Для заспокійливого масажупри безсонні та стресах: лаванда, пачулі (якщо знайдеться), материнка, м'ята, корінь імбиру.
- 7) Для масажу стоп: камфора, корінь імбиру, будь-яка хвоя, базилік, кориця.
Якщо спеціальних каменів під рукою немає, можна після зав'язування мішечка потримати його деякий час над парою або занурити в нагріту на водяній бані масляну суміш. Виготовлення та розігрів цього масажного пристосування не є складним процесом і приходить із практикою.
Масаж трав'яними мішечками є видом тайського масажу. Техніка та методики його виконання є унікальними, оскільки сюди входить аромотерапія, акупунктура, йога, прогріваються біологічно активні точки.
Цей вид масажу близький до точкового, проте його виконання здійснюється без застосування пальців та кистей.
Замість них використовуються мішечки з натуральних матеріалів, які наповнюють цілющими трав'яними зборами та перед початком процедури прогрівають або охолоджують до певних температур.
Так само як і інші різновиди, призначенням масажу трав'яними мішечками є релаксаційний вплив на людський організм, за допомогою якого знімається психоемоційний стресовий стан, м'язово-енергетичний блок, лікуються певні видихвороб.
Процедуру пропонують косметологічні та масажні салони, велика кількістьмедичні центри.
Домашні умови також підходять для цього виду процедури, тим більше, що мішечки можна купити або робити самостійно.
Трав'яні мішечки є вузликом з тканини певного розміру, в якому знаходиться трав'яний збір.
З чого їх роблять
Країною походження трав'яних мішечків є Тайланд, де вони виготовляються вручну.
Сам компрес може складатися з різної кількості цілющих трав, від десяти до сорока найменувань. Розміри мішечків бувають різні, що з ефективністю на певні зони.
Для цього використовуються тільки натуральні тканини, що складаються з бавовни чи льону. Для зручності застосування є дерев'яна ручка.
Їх використання призначене тільки для однієї людини, тому що після процедури на тканині залишаються епідерміс, жирові виділеннята інші частинки.
Трав'яні мішечки для масажу можна придбати. Продаються вони у більшості великих спа-центрів або профільних організаціях.
Властивості інгредієнтів
Велике значення має наповнення мішечків травами, тому що їх підбір здійснюється ретельно і залежить від того, яких результатів необхідно досягти.
До складу зборів входять інгредієнти, які мають певні властивості:
- Болі в суглобах, розтягування сухожиль або зв'язок, ревматизм, м'язові болі та напруження, проблеми з опорно-руховим апаратомлікуються, завдяки використанню пурпурного імбиру, так як він має сильну проникаючу здатність;
- Поліпшити кровообіг, допомогти при болях у м'язах, артритах призначена камфора. Крім цього вона має сильні властивості, що дезодорують;
- Загальнозміцнювально впливає на організм, позбавляє головного болю пачулі;
- Загальнозміцнюючим, спазмолітичним, загоюючим засобом є корінь куркуми, що використовується при шкірних захворюваннях. Ранозагоювальну та розігрівальну властивість даний інгредієнт набуває в поєднанні з кунжутною олією;
- Для нормалізації артеріального тиску, омолодження та очищення організму, підняття настрою, захисту від впливу радіаційних променів, використовується кафрський лайм. Він допомагає усунути висипання на шкірі жирного типу, Забезпечуючи їй нормальний, здоровий виглядта колір;
- З метою усунення неприємних запахіввикористовується лимонник;
- З шкірними захворюваннями, виникненням м'язових болівсправляється листя акації;
- Усуваються висипання, нормалізується стан шкіри за рахунок додавання листя тамаринду;
- Для освіження, тонізування, усунення втоми, бактерицидної та вітрогонної дії застосовується лемонграс. Так само він має антицелюлітну властивість і виводить токсини з органів;
- У кангалу та перцевої м'ятиє протизапальні властивості, що покращують кровообіг, ефективні в лікуванні ревматоїдних артритів;
- Знімає напади головного болю та усуває нудоту додавання лайма;
- За допомогою листя мильного дерева підвищується енергетичний та емоційний стан;
- Як допоміжні трави можуть додаватися невеликі кількості кориці, каррі, насіння анісу, квітів хризантеми, гібіскусу, цітронели, гранату, жасмину, базиліку, евкаліпту, баїлю.
Методика виконання масажу трав'яними мішечками
Трав'яні мішечки використовуються для припарювання чи пригладжування різних проблемних зон.
Цей вид масажу потрібний і, незважаючи на те, що техніка його виконання дуже проста, досягаються високі лікувальні ефекти.
Терапевтичні та профілактичні результати забезпечуються за рахунок постукувань, погладжувань, дотиків та притискань до шкіри.
Готують мішечки на спеціальних лазнях або шляхом поміщення їх у пароварку. Основна методика полягає в наступному:
- Підготовлені мішечки з травами беруться до рук і струшуються. Якщо вони необхідні для впливу у гарячому вигляді, то застосовуються короткі рухи та швидкий контакт із тілом. Охолоджені мішечки застосовуються для повільних та тривалих рухів;
- Перед початком масажу трав'яні мішечки запарюються не менш як за тридцять хвилин до початку процедури. Рекомендується попереднє відвідування сауни, виконання пілінгу шкіри морською сіллюабо пивною дробиною;
Підготовка мішечків також вимагає особливої уваги. У них укладають сухі фільтр-пакети, що містять трав'яний збір, потім встановлюють дерев'яну ручку та обв'язують навколо нього тасьми мішечка.
Підготовлені вузлики поміщаються на тридцять хвилин у пароварку, встановлюють максимальну швидкістьпрогрівання. Для того, щоб посилити аромат, рекомендується додати у воду хвойні олії.
Масаж по спині
Щоб виконати розслаблюючий масаж трав'яними мішечками по спині, укладається спеціальний валик під стопи людини, тіло накривають простирадлом, залишаючи відкритими ті ділянки, яких торкатимуться вузлики з травами:
- Спина попередньо змащується ялицевою олією, Виконуються звичайні рухи, що розминають, протягом п'ятнадцяти хвилин;
- Мішечки виймаються з пароварки, промокають паперовим рушником, після чого ними торкаються в областях навколо лопаток, уздовж хребта, поступово опускаючись до попереку;
- Як тільки вузлик трохи охолоне, по наміченій траєкторії починають поплескування і постукування, що чергуються з валянням. Після цього переходять до ковзних рухів, які можуть бути прямолінійними, зигзагоподібними, спіралеподібними. Ними обробляють всю поверхню спини;
- Один вузлик упирається в здухвинну область, другий поступово просувається до шийному відділухребта;
- Здійснюються глибокі натискання вздовж лінії хребта з тривалою фіксацією вузлика на м'язах. Якщо вузлики охолонули, то вони поринають у пароварку, сеанс триває за допомогою рук, після чого спину накривають простирадлом.
Масаж по животу
Щоб виконати масаж трав'яними мішечками по животу, шкіра заздалегідь змащується олією класичними рухами.
Спочатку гарячі мішечки застосовуються для швидкого контакту на животі за рухом годинникової стрілки, після чого здійснюються рухи по грудній клітцівздовж ребер.
При цьому молочні залози не повинні торкатися у жінок, а у чоловіків соски. на наступному етапівідбувається глибоке притискання мішечків до живота, що так само проводиться за рухом годинникової стрілки, від центру руху йдуть в область розташування сонячного сплетенняі по зубчастих м'язах ребер.
Масаж по решті частин тіла
Рука змащується маслом, однією рукою масажист утримує пензель, другий бере вузлик і легко торкається ним до руки.
Як додаткових рухівзастосовуються постукування та валяння поперек розташування м'язів. Процедура починається від кисті та здійснюється на обох руках.
У такий же спосіб виконується масаж комірної зони.
Для процедури масажу трав'яними мішечками обличчя воно повинно бути попередньо очищене, на шкіру наноситься зволожуюча олія.При цьому необхідно використовувати мішечки невеликих розмірів, з яких перед процедурою віджимається зайва волога та перевіряється температура дотиком до передпліччя.
Показання та протипоказання
Показаннями до проведення масажу є:
- Часті стреси та хронічна втома;
- Безсоння та інтоксикація організму;
- Больові відчуття у м'язовій ділянці при таких захворюваннях як артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм;
- Ведення малорухомого образужиття, часті перельоти;
- Втома після занять спортом.
Масаж трав'яними мішечками протипоказаний за наявності таких захворювань:
- Шкірні хвороби, онкологія, захворювання крові, ВІЛ-інфекція;
- У разі коли робота серцево-судинної системи порушена;
- Розлади психічного характеру;
- Варикозне розширення вен; цукровий діабет;
- Інфекційні захворювання у загостреній формі;
- Вагітність, рясна менструація;
- Знижений імунітет і у разі підвищення температури тіла.
Так само масаж не виконується після того, як людина прийняла алкоголь і до їди. Час сеансу становить одну годину, може тривати більше.