Позіхання – природний фізіологічний процес, властивий абсолютно кожній людині та багатьом тваринам. Причому контролю цей процес не піддається, організм сам вирішує, коли йому необхідно захопити велику порцію кисню, що отримується під час позіхання. У середньому людина може позіхати в день кілька разів. Але коли це відбувається занадто часто, багато хто починає турбуватися. Чому людина часто позіхає і чи варто бити на сполох з цього приводу? Розберемося у цих питаннях.
Що таке позіхання
Позіхання – це неконтрольований рефлекторний акт дихання, при якому відбувається широке розкриття рота та зіва з глибоким тривалим вдихом та коротким видихом. За 1-ну позіхання організм отримує в кілька разів більше кисню, ніж при звичайному спокійному диханні.
Навіщо це потрібно нашому тілу?
Абсолютно точної відповіді на це питання немає, тому що, по-перше, процес до кінця не вивчений вченими, по-друге, все, що вдалося з'ясувати – ми позіхаємо з різних причин. В основному за такими:
- Щоб підтримати в організмі баланс кисню та вуглекислого газу, коли він не в нормі.
- Щоб «підбадьорити» мозок (отримуючи велику порцію кисню мозок тонізується).
- Щоб заспокоїти нервову систему (під час хвилювання кисень спалюється швидше та додаткове надходження повітря забезпечує нервовій системі підтримку).
Це лише основні причини, чому людина часто позіхає у певних ситуаціях.
Природні причини позіхання
Якщо позіхання відбувається з будь-якої з наведених нижче причин, то ніякої патології в цьому немає.
- Почуття сонливості.
- Втома, втома.
- Духота у приміщенні.
- Спека (у приміщенні чи на вулиці).
- Низький атмосферний тиск, зміна погоди (особливо коли похмуро).
- Різка зміна часових поясів.
- Нервовість, стрес.
- Дзеркальність (дзеркальною позіханням вчені називають явище, коли людина починає це робити, дивлячись на інших позіхаючих, причому неважливо, чи це будуть люди, тварини або навіть просто картинки).
Патологічні причини
Іноді позіхання може свідчити про деякі захворювання або порушення всередині нашого тіла. Причинами надмірного позіхання можуть стати:
- Порушення серцево-судинної системи.
- Пухлини мозку різного характеру.
- Епілепсія.
- Знижений тиск.
- Тромбофлебіт.
- Венозна недостатність.
- Передінсультний або передінфарктний стан.
- Тяжкі хвороби печінки.
- Неврози.
- Деякі захворювання щитовидної залози.
- Розсіяний склероз.
Чому людина часто позіхає за таких недуг? Всі ці хвороби так чи інакше пов'язані з судинами, венами, артеріями. Коли кров густіє, вени звужуються або забиваються тромбами, артерії втрачають тонус, знижується швидкість кровообігу – органам, особливо мозку, починає бракувати кисню. Адже головним рознощиком цього цінного для життя елемента є наша кров. Відчуваючи нестачу кисню, організм поспішає заповнювати його інтенсивним позіханням.
Як не сплутати природний процес із хворобою?
Щоб знати, коли бити на сполох, а коли не звертати уваги на позіхання, потрібно проаналізувати ситуацію. Якщо ви позіхаєте в задушливому приміщенні, вийшовши на повітря, симптом припиниться. Те ж саме і зі сном чи стресом – після добре відпочинку та розслаблення вас довго не турбуватиме позіхання.
Насторожіться, коли часте, інтенсивне позіхання не залишає вас кілька днів або навіть тижнів поспіль, незалежно від того, в якому середовищі ви знаходитесь. У цьому випадку краще завітайте до лікаря, щоб не упустити можливий початок будь-яких захворювань.
Позіхаючи, людина заповнює баланс кисню в клітинах. Цей рефлекс неусвідомлений, він проявляється на вимогу організму. Вивчаючи його, можна назвати деякі закономірності.
Коли ми позіхаємо:
- Вранці, після пробудження.
- На роботі чи навчанні, під час активної мозкової діяльності.
- Під час стресу, напруги.
- Після довгого нерухомого стану: на роботі під час лекцій студенти позіхають один за одним.
- У літаку.
- Перед сном.
На питання, чому людина часто позіхає, є кілька варіантів відповідей.Вчені не остаточно вивчили цей процес, але змогли виявити деякі особливості.
Вдалося встановити, що позіхаючи ми отримуємо дозу кисню в тканині мозку. Це активує роботу мозку.
Кисень сприяє нормальній роботі сірої речовини, полегшує процеси запам'ятовування та аналізування.
Важливо!Це пояснює позіхання під час навчання, важливих переговорів. Людина позіхає зовсім не від того, що їй нудно.
Це поширена помилка. Нудьга і позіхання ніяк не пов'язані. Потреба у кисні пояснюється активною мозковою діяльністю, що підтверджує зацікавленість співрозмовника.
Буває, що людина позіхає від недосипання. Так організм справляється із бажанням заснути тут і зараз.
Приплив кисню бадьорить, допомагає продовжити активну діяльність. Він висловлює не бажання заснути, а бажання не спати, що руйнує загальноприйняті стереотипи.
Рефлекс позіхання допомагає вирішити ще одну проблему організму. При перепаді тиску довкілля змінюється тиск усередині організму.
Різкі перепади здатні спричинити деякі збої. Так, ми відчуваємо закладання вух при перельотах.
Позіхання знімає симптом закладених вух, звільняючи від нього.Це пояснює, чому людина позіхає під час авіаперельотів.
Чому деякі позіхають під час молитви?
Вимова молитви – процес цікавий з погляду фізіології. Відомо, що людина, яка читає молитву, впадає в особливий стан, що характеризується внутрішнім спокоєм.
Віра передбачає повну залежність від вищих сил від Бога. Віруючі люди переконані, що на все є воля Господа.
Це знімає з людини відповідальність. Віра в те, що Бог все прощає – заспокоює.
Ці аспекти роблять віруючих людей сильнішими морально. Віра зміцнює дух. Відбуваються ці процеси на підсвідомому рівні.
Люди очищаються духовно, що наводить їх психологічний та фізичний стан у норму.
Молитва справді зцілює, оскільки людина звільняється від гнітючих її почуттів:
- Почуття провини йде - Бог прощає грішників.
- Почуття душевного болю притуплюється - на все воля Всевишнього, немає причин журитися.
- Злість та роздратування йдуть – це грішно, молитва заспокоює, дозволяючи зібратися з думками.
- Тривога та страхи зникають - на все воля Бога, він милостивий, він допоможе та захистить.
Психологічно, бути віруючою людиною, означає бути більш стійкою і здоровою душевно.
Підсвідомість не допускає довгих глибоких переживань, оскільки всередині людини закладені переконання, спрямовані на рятування від важких переживань. Віра творить дива з тим. Хтось вірить.
Розібравшись із процесами, що відбуваються з людиною при прочитанні молитви, можна зробити висновки про причини, які змушують постійно позіхати.
Позіхання під час молитви можна пояснити кількома способами:
| Причини | Пояснення | Примітки |
| Переживання | Людина відчуває сором за свої гріхи, страх за покарання | Ці емоції викликають необхідність притоку кисню, щоб пробудити діяльність мозку для вирішення проблем |
| Ранковий і вечірній годинник | Віруючі моляться у будь-який час, але частіше молитви читають вранці та ввечері, коли людина ще хоче спати | В цей час організм людини прокидається, або готується до сну, що викликає рефлекс позіхання |
| Читання молитов викликає кисневе голодування | Неправильне дихання під час постійного читання викликає нестачу кисню | Позіхання проявляється рефлекторно, з метою заповнити кисень |
| Запах ладану та задушливе приміщення | Позіхання в церкві - ознака недостатньої наявності там кисню через велику кількість віруючих та аромат ладану | У цьому випадку позіхання виправдовується недоліком кисню у навколишньому середовищі |
Є версія, що позіхання під час прочитання молитви викликають злі сили, покликані перешкодити віруючому звернутися до Бога.
Це помилка темних забобонних людей, які не усвідомлюють, що віра та забобони - речі несумісні.
У позяванні немає містичного підґрунтя, воно є еволюційним рефлексом, спрямованим на підтримку оптимального стану організму для конкретної діяльності.
Як боротися з позіханням і що робити, якщо постійно хочеться позіхати
Постійне бажання позіхати може бути викликано низкою захворювань, які перешкоджають надходженню кисню до тканин.
Якщо ви позіхаєте постійно, у будь-який час доби, і це триває кілька днів чи тижнів, варто звернутися до лікаря.
Обстеження допоможе виявити захворювання на ранній стадії та усунути його без особливих проблем.
Найчастіше, позіхання буває викликано сукупністю факторів. Під час сильної нервової напруги організм виділяє адреналін.
Він виводиться з нього завдяки активним рухам, спорту. Бажаючи позбутися адреналіну, організм запускає процеси, що знижують рівень кисню в тканинах.
При сильному переживанні порушується кровообіг – людина блідне, починає прискорено дихати. Все це пов'язано з нестачею кисню всередині.
Цілком природно, що у стресової ситуації включається процес позіхання.
Є кілька способів заповнити запас кисню в клітинах, щоб позбавити себе бажання позіхати:
- Регулярний сон щонайменше 7 годин.
- Часті прогулянки на відкритому повітрі.
- Заняття спортом.
- Правильне харчування.
Прикмети
У різних обрядах позіхання вважається певним символом. Знахарі, які зцілюють силою молитви та змов, пов'язують бажання позіхати з певними властивостями.
Якщо під час читання молитви над людиною у того, хто лікує, з'являється бажання позіхати, це означає, що енергетика людини піддавалася сильному зовнішньому впливу.
Знаючі люди кажуть, що бажання позіхати під час змов - ознака заздрощів. Це означає, що людині, яку лікують молитвою, багато хто заздрить.
Вірити цьому чи ні – особиста справа кожного. Існує багато підтверджень того, що лікування молитвами справляється з різними недугами швидше за медикаментозний вплив.
Корисне відео
- Схожі записи
Немає в світі такої людини, яка б жодного разу не позіхала. Позіхає навіть ще не народжений плід в утробі матері.
Що таке позіхання?
Фахівці в галузі анатомії та медицини описують позіхання як рефлекторний дихальний акт, який супроводжується глибоким вдихом та коротким видихом. Під час позіхання рот, зів і голосові щілини відкриті, тому в такий момент організм отримує велику кількість кисню.
Які її причини?
Чому людина позіхає? Існує маса пояснень, чим може бути викликане це явище. Однак далеко не всі вони до кінця вивчені та науково обґрунтовані.
Вчені виділяють такі причини виникнення позіхання:
- Підтримка балансу вуглекислого газу та кисню в людському організмі.
- Захист нервової системи. Позіхання може виникнути під час будь-якої хвилюючої події або під час розмови. У разі вона діє як заспокійливе, допомагає впоратися організму зі стресом.
- Нестача в організмі мінералів та вітамінів.
- Організму потрібен енергетичний поштовх. Під час позіхання організм збагачується киснем, що впливає на кровообіг і може розглядатися як свого роду стимул для активації енергетичних резервів.
- Розслаблення. Дуже часто людина починає позіхати, коли хоче спати. У цьому випадку механізм дії позіхання такий - вона дозволяє організму розслабитися і краще підготуватися до сна.
- Позіхання ініціює розкриття сполучених каналів горла і вушних раковин, позбавляючи тим самим від відчуття закладеності в них за рахунок тимчасового дисонансу тиску.
- Регулювання температури мозку. Нерідко людина позіхає під час сильної спеки, коли мозку потрібне додаткове охолодження за рахунок надходження повітря.
Чому позіхання буває заразливим?
У місцях з великим скупченням людей нерідко можна спостерігати реакцію оточуючих людей на те, що хтось позіхнув. Вона проявляється в тому, що через кілька секунд після позіхання однієї людини всі, хто спостерігав це явище, починають позіхати один за одним. Причини такого явища, на думку фахівців, може бути дві.
Невербальний рефлекс
Теорія «невербального рефлексу» передбачає, що позіхання передається від однієї людини до іншої у зв'язку з «первісною пам'яттю». Наші пращури, які жили при первісно-общинному ладі, не спілкувалися за допомогою мовного апарату. Тому, коли люди одночасно лягали спати, позіхання ватажка розцінювалася як «сигнал» до сну для племені. І вони повинні були його підтримати відповідною реакцією у відповідь.
Емпатія
Той факт, що у великому колективі «заражаються» позіханням, коли інший позіхнув, лише деякі люди, може свідчити про їхню схильність до емпатії. Дослідження, проведені в Америці, Англії та Японії довели, що переважно «підхоплюють» позіхання ті, у кого більш розвинена галузь мозку, що відповідає за співпереживання.
Чому під час позіхання сльозяться очі?
Багато хто напевно помічав, що коли позіхаєш - сльозяться очі. Це легко пояснюється людською фізіологією. Під час позіхання очі заплющуються, що призводить до стискання слізного мішка і скорочення судин у сльозовідвідних каналах.
Тому сльози не завжди встигають потрапити в носоглотку та виливаються назовні з очей.
Чому деякі позіхають під час молитви?
Нерідко люди починають мимоволі позіхати під час молитвослова. Віруючі люди пояснюють таку реакцію наявністю у людини, яка позіхає, пристріту або псування.
Однак, якщо це цілком нормальне фізіологічне явище спробувати розцінити з наукового погляду - висновки виглядатимуть так:
- Найчастіше люди позіхають у ранковий чи вечірній час - на цей час зазвичай припадає церковне богослужіння. У цей період організм ще не до кінця включився в роботу і намагається за допомогою позіхання збагатити мозок киснем. Або вже час готуватися до сну, тобто час розслаблятися.
- Якщо людина молиться перед оточуючими і вголос промовляє молитву - у цьому випадку позіхання може початися просто від простого хвилювання.
Як боротися із позіханням?
Якщо позіхання виникає періодично, то причин для занепокоєння немає. Однак якщо людина позіхає часто і безперервно - подібне явище може служити сигналом того, що організм відчуває кисневе голодування, перебуває на межі виснаження або зазнає будь-яких збоїв у роботі.
Перемогти позіхання в цьому випадку може допомогти дотримання наступних нескладних рекомендацій:
Вправа «глибокі вдихи»
Через певні проміжки часу (наприклад, через 1 годину), буде корисно робити 5-6 глибоких повільних вдихів. Під час наближення недоречного позіхання необхідно зробити глибокий вдих через рот і видих через ніс, або змочити губи водою (спочатку верхню, потім нижню).
Тривалість сну для кожної людини відрізняється: комусь для повного відновлення достатньо спати по 8-10 годин на добу, а деяким вистачає 6 годин. Дуже важливо визначити свою кількість часу та регулярно висипатися.
Також наскільки можна намагатися відпочивати вдень. Вдень відпочинок тривалістю в 20 хвилин допоможе організму розслабитися і набратися сил, при цьому він не дасть переключитися на повноцінний сон.
Пряма спина
Для здоров'я хребта та попередження появи позіхання слід постійно стежити за поставою. При зігнутій спині діафрагма не працює «на повну», що може ініціювати таке «зівання».
Спорт та здоровий спосіб життя
Під час занять спортом організм насичується киснем, що дозволяє людині залишатися бадьорим протягом дня. На додаток до тренувань буде вкрай бажано відмовитися від шкідливих звичок і по можливості частіше робити прогулянки на свіжому повітрі.
Правильне харчування
Попередити виникнення позіхання також здатні повноцінний вітамінізований раціон та харчування у помірній кількості. Бажано в прийоми їжі включати лише ті продукти, які належать до здорового харчування (виключити фаст-фуд, надмірно калорійні солодощі, харчове сміття).
Крім того, необхідно намагатися випивати 1,5-2 літри очищеної води на день.
Лікарські препарати
Також виключити появу безпричинної позіхання допоможе скорочення до необхідного мінімуму прийому різноманітних лікувальних препаратів, особливо антигістамінних.
Позіхання – це абсолютно нормальне фізіологічне явище організму будь-якої людини. Зазвичай вона з'являється при втомі перед відходом до сну або після раннього пробудження, також дуже часта причина позіхання - відсутність інтересу до того, що відбувається. Але ці фактори не вичерпують усіх причин її появи.
Що таке позіхання?
Перед тим як розібратися, які зовнішні та внутрішні причини викликають часту позіхання, слід розібратися з механізмом та особливостями цього процесу. Він є неконтрольованим рефлексом, що є дихальним актом затяжного характеру.
Позіхання включає повільний глибокий вдих, який закінчується швидким і звучним видихом. У процесі позіхання людина набирає в легені великий обсяг повітря, що дозволяє наситити організм значною кількістю кисню, покращити живлення тканин та внутрішніх органів.
У процесі позіхання покращується робота всіх внутрішніх систем – серцево-судинної, дихальної, м'язової, кровоносної, а також діяльність головного мозку. Це призводить до компенсації нестачі кисню та активізації функціонування організму. Саме ці фактори зумовлюють позіхання в ранковий час.
У будь-якої людини на планеті буває позіхання, причини якого різноманітні. Але серед них усіх можна виділити найбільші дві групи:
- фізіологічні;
- Нефізіологічні.
Фізіологічні причини частого позіхання
Позіхання є корисним явищем, оскільки вона дозволяє активізувати обмінні процеси, покращити вушний тиск, забезпечити органи та тканини киснем, але при цьому постійне позіхання може свідчити про різні стани організму. Саме тому на цей симптом важливо звертати пильну увагу.
Розберемося з основними фізіологічними причинами прискореного позіхання. Серед них варто виділити такі:
- Нестача кисню;
- Необхідність охолодження мозку;
- Зниження активності організму;
- Психоемоційна напруга організму;
- Нестача відпочинку, хронічна втома;
- «Ланцюгова реакція».
Одна з основних причин появи позіхання - це нестача кисню, яка спостерігається зазвичай у людини, яка перебуває тривалий час у задушливому приміщенні. Запускає процес мозок, який без кисню прагне заповнити його за рахунок глибокого дихання - позіхання.
Як встановили американські дослідники, позіхання дуже часто з'являється при перегріві мозку, що зумовлено підвищенням температури навколишнього повітря та призводить до зниження його активності. Позіхання є фізіологічним механізмом, що сприяє його вентиляції.
Третя фізіологічна причина позіхання – це зниження активності організму. Процес неспання будь-якої людини супроводжується фазами гальмування та активності, тому для відновлення працездатності головного мозку, нормалізації серцевого ритму та обмінних процесів запускається механізм позіхання.
Іншою групою причин позіхання є емоційна перенапруга та втома. Часте позіхання може з'явитися при недосипанні або активній діяльності в нічний час, закладений природою як період для відпочинку.
Часту позіхання також може зумовити «ланцюгова реакція». Якщо у великій групі позіхнула одна людина, то ця реакція переходить іншою. Однак причини цього явища так і не знайшли.
Хвороби, при яких виникає постійне позіхання
Незважаючи на те, що позіхання - це фізіологічне нешкідливе явище, часто позіхання може свідчити про різні патології та захворювання. Саме тому при її появі важливо проконсультуватись у лікаря.
У більшості випадків такий симптом може свідчити про такі захворювання та патології:
- Гормональні порушення в організмі;
- Розсіяний склероз;
- Депресивний стан;
- Порушення кровообігу;
- Проблеми з терморегуляцією головного мозку, особливо при тривалому кисневому голодуванні;
Часто позіхання може свідчити про початок епілептичного нападу спільно з такими симптомами, як запаморочення, зміна артеріального тиску, підвищення температури, каламутність в очах.
Але якщо з'явився біль при позіханні, що локалізується в нижній щелепі або вусі, він може свідчити про запальний процес, інфекцію, а також вивих щелепи. При будь-яких дискомфортних болючих відчуттях слід обов'язково звернутися до лікаря.
Позіхання – нормальне фізіологічне явище, яке з'являється у людини при нестачі повітря, нервовому перенапрузі, втомі, але також багатьох інших захворюваннях та патологіях організму. Тому до цього симптому слід поставитися уважно.
На даний момент існує кілька причин, чому людина позіхає, але немає однозначно точних даних. Багато дослідників висувають різні теорії, і всі вони схожі на правду, але поки що немає жодного доказу будь-якої причини того, чому людина позіхає. Далі, ми розповімо, що таке позіхання, і чому у людей і тварин відбувається позіхання (позіхання).
Що таке позіхання (ЗІВАННЯ)?
Чому людина позіхає
Під позіханням людини і тварини розуміється рефлекторно дихальний акт, що включає глибокий затяжний вдих і швидкий видих при широко відкритому роті, позіхання, голосової щілини, іноді може супроводжуватися звуком.
ЗІВОТА ЯК РЕГУЛЯТОР КИСНЮ ТА ВУГЛЕКИСЛОГО ГАЗУ
Чому людина позіхає і регулятор газу
Одна з версій вчених, чому людина позіхає, - це скупчення в крові людини великої кількості вуглекислого газу. Організм викликає позіхання для отримання кисню та регулювання балансу кисню та вуглекислого газу.Чому людина позіхає
ОТРИМАННЯ БОДРОСТІ ВІД ЗІВАННЯ
Чому людина позіхає і бадьорість
При втомі організму та головного мозку, організм людини активізує позівальний рефлекс, що призводить до насичення крові киснем, надходження його в головний мозок та поліпшення роботи голови. Таким чином, організм людини як би активізується та прокидається. Це обґрунтовується позіханням після прокидання або протягом дня, коли людина не виспалася.Чому людина позіхає
ЗАПОКОНЕННЯ ВІД ЗЕВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ
Чому людина позіхає і стрес
Ще одна причина, чому людина позіхає, це заспокійливий процес від позіхання. Позіхаючи, мозок як активізується, а й заспокоюється, така гіпотеза було висунуто після спостережень людей різних професій. Так, наприклад, позіхають пацієнти перед відвідуванням лікаря, промовці перед виступом, студенти, які йдуть на іспит тощо. Позіхаючи, людина отримує бадьорість та активність, що сприяє заспокоєнню. Чому людина позіхає
КОРИСТЬ ДЛЯ НОСУ І ВУХ
Чому людина позіхає і ЛОР
Позіхання не тільки додає кисень у кров, а й допомагає продути вуха та ніс, таким чином, організм позбавляється закладеності носа та вух. При позіханні розкриваються гайморитові пазухи та труби, що ведуть від горла до вуха. Також при позіханні організм регулює тиск середнього вуха, так наприклад позіханням можна зняти закладеність вуха в літаку, яке виникає при різниці тисків.Чому людина позіхає
РЕЛАКСАЦІЯ І РОЗЛАБЛЕННЯ
Чому людина позіхає і релакс
Деякі психотерапевти використовують позіхання як розслаблюючий засіб, ви можете перевірити це на собі самі, для цього ляжте на зручне ліжко, широко відкрийте рот і постарайтеся викликати рефлекс позіхання. Як тільки станеться позіхання, ви відчуєте легке розслаблення. Чому людина позіхає
ЗІВАННЯ ЯК РОЗГОН КРОВІ І СУКОТИ
Чому людина позіхає і кровоносна система
Якщо довго нічого не робити, у м'язах відбувається застій крові, для того, щоб його розігнати, відбувається позіхання, потягування. Так, наприклад, ви можете згадати зі своєї практики, коли ви сиділи в школі на нудному уроці, вам було нецікаво, і ви постійно позіхали, можливо, вам навіть робили зауваження через позіхання. Є теорія, що позіхання знімає психологічне навантаження на організм. Чому людина позіхає
ЗІВАННЯ ДЛЯ МОЗКУ
Чому людина позіхає і мозок
При пасивній роботі або сидячій роботі сповільнюється працездатність нервових клітин і зменшується частота дихання, що призводить до кисневого голодування нашого мозку. При позіханні в організмі поповнюється нестача кисню і покращується кровообіг до мозку, мозок отримує кисневе харчування і починає працювати краще. У момент позіхання м'язи людини напружуються і відбувається гімнастика м'язів і судин голови, в результаті якої активізується краща пропускна здатність крові з киснем. Чому людина позіхає
ЗІВАННЯ ТА РЕГУЛЮВАННЯ ТЕМПЕРАТУРИ
Чому людина позіхає і температура
ПІДСУМКИ: Ми припускаємо, що деякі причини позіхання можуть мати місце в житті, так наприклад, ми вважаємо, що позіхання відбувається для заповнення кисню в крові, що дає кращу активність головного мозку, відповідно, з'являється бадьорість і активність. Тому своє підтвердження дає підтягування під час прокидання, позіхнувши, людина отримує велику порцію повітря, а потягування служить міні гімнастикою для кращого поширення кисню по організму. На наш погляд, це основна причина, через яку людина позіхає.
| ПОДІЛИТИСЯ: |
| |