Коли день передбачає величезну кількість роботи, часто ми замислюємося над тим, коли ж можна буде повноцінно відпочити, і чи вистачить відведених на сон якихось 4-5 годин, щоб виспатися і продовжити трудові будні. Якщо зважати на всі можливі навантаження, нерідко наш сон стає дуже поверховим і уривчастим, а сни сумбурними. Глибока фаза сну, хоч і є по суті найдовшою, скорочується, не даючи нам жодної можливості для необхідного відпочинку. Щоб хоч якось вплинути на цей процес, можна використовувати кілька простих способів прискореного занурення у фазу глибокого сну, що допоможе зробити навіть короткий сон якіснішим.
Спосіб перший
Перший метод ґрунтується на особливостях початкової стадії занурення у фазу глибокого сну. В даному випадку на допомогу прийдуть споглядальні вправи, творчість, медитація – все, що допомагає сконцентруватися та «піти в себе». Тут головне дотримуватись послідовності, яку варто здійснювати незадовго до безпосереднього догляду до сну. Саме заняття може бути абсолютно будь-яким, головне, щоб воно поступово приспало сновидця, зберігаючи монотонність дій, які йому доводиться виконувати.
Медитація в даному випадку є ідеальним варіантом, але для цього потрібен додатковий час і концентрація. Якщо ви такої розкішш не володієте, то можна адаптувати під цей процес свої звичайні вечірні заняття. Наприклад, перегляд звітів або читання книги, в'язання, наведення порядку тощо.
Спосіб другий
Як другий метод швидкого занурення у фазу глибокого сну постає денний сон. Яким би щільним не був графік майбутньої доби, дві-три перерви по 20 хвилин або одну перерву протягом однієї години завжди можна організувати, щоб трохи подрімати і мати можливість відновити свої фізичні та розумові сили. Це ж допоможе підготувати ґрунт для швидкого занурення в сон уночі, а саме в глибоку фазу сну, що також сприятиме зменшенню часу, необхідного для того, щоб виспатися.
Спосіб третій
Цей спосіб передбачає активну фізичну діяльність протягом усього робочого дня. Не важливо, що ви робите. Щоб потім швидко піти у фазу глибокого сну та пробути там рівно стільки, скільки потрібно для повноцінного відпочинку, потрібно активно задіяти свої м'язи. Особливо це важливо для людей, які працюють сидячи, стоячи або виконують монотонні дії протягом усього дня. Для них найкраще розбавити свої трудові будні зарядкою, недовгою прогулянкою між основними робочими етапами. На вихідних таким людям найкраще влаштовувати справжні спортивні марафони.
Звичайно, подібний спосіб з легкістю можуть обійти люди, які займають посади, які передбачають важку щоденну фізичну працю. Наприклад, вантажник. Витрата його фізичних сил відбувається за повною програмою, тому додаткова активність може, навпаки, перешкодити глибокому зануренню у сон.
Спосіб четвертий
Музика! Яка радість, що сьогодні в аудіо-магазинах можна придбати практично будь-яку музику або запис звуків. Наявність інтернету робить цю необхідність щоденною реальністю багатьох з нас. Що може бути простіше, ніж поринути в глибокий сон, завдяки умиротворюючій, спокійній, мелодійній музиці, що супроводжується ритмічним співом птахів або прибережним морським шумом! Підберіть щось, що підходить саме вам, і спите на здоров'я!
Висновок
Глибока фаза сну – це найважливіший етап нічного відпочинку. Якщо дана фаза не була досягнута мозком з тих чи інших причин, або вона була різко перервана, людина почувається не випадає, іноді розбитим і стомленим, знижується працездатність і настрій сновидця. Про цей стан часто говорять «встав не стій ноги».
Переживання занурення в сон безперервно, але щоб полегшити усвідомлення цього процесу, його можна розділити на п'ять етапів. У лівій колонці наведеної нижче таблиці перераховані послідовні стадії роз'єднання почуттів та його об'єктів, доки настане абсолютне “відсутність бачення”, тобто повна відсутність чуттєвого сприйняття.
Зазвичай особистість спирається світ почуттів. Коли цей світ зникає уві сні, опора свідомості руйнується, внаслідок чого людина “засинає”, тобто знепритомніє. У йозі сну, коли контакт із зовнішнім світом порушується, як опору свідомості використовують тиглі. У міру послідовного зникнення чуттєвих вражень практикуючий по черзі об'єднується з п'ятьма тиглями, поки, з повним зникненням зовнішнього світу, суб'єкт не розчиниться в чистому недвійному сяйві Ясного Світла. Перехід від одного тиглі до іншого повинен відбуватися якомога плавніше, узгоджуючись із суцільним і безперервним рухом занурення в сон.
а. Після того, як ви лягли, прийнявши потрібну позу, чуттєве сприйняття залишається повним: ви бачите, чуєте, відчуєте ліжко і т. д. Це період бачення. Умовне "я" тримається на чуттєвому сприйнятті. Почніть переносити цю опору в чисту свідомість, що символізують тиглі. Перший крок - поєднати усвідомлення з переднім тиглі, з чудовим теплим жовтим світлом, в якому починає розчинятися розум, що оперує поняттями.
б. Коли очі закриті, контакт з об'єктами почуттів починає слабшати. Це другий етап, на якому бачення зменшується. Принаймні втрати зовнішньої опори переміщуйте усвідомлення в ліве, зелене тиглі. Нехай зі спаданням чуттєвого сприйняття ваша особистість починає розчинятися.
в. Коли чуттєве сприйняття стане більш приглушеним, перенесіть усвідомлення в заднє червоне тиглі. Процес відходу до сну загальновідомий: почуття притуплюються та затуманюються, відчуття поступово зникають. Зазвичай, коли зникають зовнішні опори особистості, ви втрачаєте відчуття себе, але у разі ви вчитеся існувати без жодних опор.
р. Коли чуттєве сприйняття майже згасне, перенесіть усвідомлення у праве, синє тиглі. У цей час всяке чуттєве сприйняття припиняється. Всі почуття охоплює спокій і контакту із зовнішнім світом майже не залишається.
д. Нарешті, коли тіло повністю занурилося в сон і всі контакти з почуттями втрачені, усвідомлення повністю зливається з центральним світло-блакитним тиглі.
До цього моменту, якщо ви все робили правильно, тиглі не буде об'єктом усвідомлення. Ви не візуалізуєте синє світло і не визначаєте місцезнаходження переживання - ви стаєте самим синім світлом, і в ньому вам доведеться перебувати під час сну.
Зверніть увагу, що ці п'ять стадій стосуються лише поступового припинення чуттєвого сприйняття, а не внутрішніх психічних проявів. Зазвичай спляча людина проходить ці стадії несвідомо, а з допомогою даної практики процес має стати усвідомленим. Стадії цього процесу не повинні бути чітко розмежовані. Коли свідомість відокремлюється від почуттів, дозвольте усвідомленню плавно переходити з одного тиглю на інше, поки не залишиться тільки недвійне усвідомлення - Ясне Світло в центральному тиглі. Все відбувається так, ніби тіло, кружляючи по спіралі, зісковзує в сон, а самі ви, теж по спіралі, поринає в Ясне Світло. Потрібно не спиратися на розумове рішення переходити від одного тигля до іншого і не намагатися форсувати цей процес, а надати намір розгортати процес у переживанні.
Якщо серед практики ви повністю прокинетеся, почніть знову. Не треба надто стежити за формою практики. Не має значення й те, чи швидко чи повільно вона протікає. Одні люди засинають довго, а інші – тільки-но голова торкнеться подушки. Але ті й інші проходять через одне й те саме. Голка пронизує стопку з п'яти клаптів тонкої тканини майже миттєво, але є п'ять окремих моментів, коли голка проходить крізь кожен з них по черзі. Не потрібно надто скрупульозно розбирати кожну стадію чи розбивати процес п'ять частин. Візуалізація - лише опора для усвідомлення, яка потрібна спочатку. Слід зрозуміти суть практики та застосовувати її, а не заглиблюватись у деталі.
На власному досвіді я виявив, що практика ефективна і тоді, коли тиглі йдуть у зворотному порядку. У такому разі ви візуалізуєте перед собою жовте тиглі, що символізує землю, праворуч - синє тиглі, що символізує воду, ззаду - червоне тиглі, що символізує вогонь, зліва - зелене тиглі, що символізує повітря, і, нарешті, в центрі - світло-блакитне тиглі, символи простір. Ця послідовність відповідає тому, як відбувається розчинення елементів під час смерті. Ви можете поекспериментувати, щоб визначити, яка послідовність для вас ефективніша.
Як і в практиці сновидінь, краще прокидатися три рази за ніч, з інтервалом приблизно дві години. Коли ви вже набули досвіду, можна використовувати природні моменти пробудження вночі, а не влаштовувати три періоди неспання за розкладом. У кожний момент пробудження повторюйте ту саму практику. При кожному пробудженні спостерігайте, яке переживання сну, від якого ви щойно прокинулися: чи не втратили ви в ньому всяке усвідомлення, поринувши в сон незнання; Чи не дивилися ви сновидіння, забувшись у сансарному сні, чи ж ви перебували в Ясному Світлі, у чистому недвійному усвідомленні?
«Сон-найкращі ліки» і це правда, від якості сну залежить якість вашого життя. Чим комфортніший сон, тим менше потрібно часу на відпочинок і тим ефективніше ви працюватимете вдень.
Як покращити сон? Все просто додати медитації. Комусь досить просто лягти і розслабитися, а комусь знадобиться особлива практика «медитація сну». Ви помітите, як сон стане спокійнішим, а пробудження краще.
Перший крок-це звільнення від емоцій, накопичених за день. Це може бути як негативні емоції, буває отже й позитивні емоції дають розслабитися. Щоб цього уникнути, візьміть блокнот і запишіть ваші думки, опишіть, що сталося за день. Такий щоденник візьме ваші енергетичні імпульси на себе. Ця давня традиція ведення щоденника не випадково була така популярна. Якщо вдень відбулася ситуація, яку вам не вдалося розв'язати, запишіть у щоденник план можливих подальших дій. Завдяки цьому ви зменшите свої хвилювання, а завдяки зорової стимуляції, рішення може прийти з глибин підсвідомості, поки ви спите. Після цього приступайте до медитації:
1. Ляжте, руки покладіть на живіт, відчуйте своє дихання, як повітря наповнює та залишає вас.
2. Створіть в уяві таке місце, де вам абсолютно спокійно та добре.
3. Відчуйте, як тіло розслабляється. Змусіть розслабитися кожну ділянку тіла, починаючи з голови, закінчуючи ступнями. Намагайтеся позбавити кожну ділянку тіла від напруги. Якщо здається, що тіло розслаблене, зробіть вдих-видих і розслабтеся ще
4. Почніть бачити сон. Так-так, ви не дочули, постарайтеся створити в уяві приємний, спокійний сон. Починайте з того місця, де вам зручно перебувати. Як буде розвиватися ваш сон знаходиться у вашій владі, постарайтеся створити найрозслабленіший стан, наповнити сон найприємнішими подіями. Пам'ятайте, що медитативний сон має бути радісним, але спокійним, не наповнюйте його сильними емоціями та переживаннями, навіть добрими. Після того, як ви визначилися з місцем, з якого ви хочете почати, не затримуйтесь і слідуйте далі. Ідіть за голосом своєї інтуїції, дивіться на те, що відбувається навколо, але не прагнете аналізу, уникайте думок. Домагайтеся чистоти свідомості, усуваючи від думок. Важливо припиняти, а потім і виключити раціональний аналіз того, що відбувається в медитативному сні. Медитативний сон- спосіб не тільки зарядиться енергією, а й отримати нову інформацію. Підтримуючи такий спокійний, очищений стан, ви відкриєте собі незвідане. Не намагайтеся запам'ятати те, що відбувається в медитативному сні, адже значно важливіше вийти на новий рівень. Це дасть вам не тільки енергію для дій, а й наповнить внутрішнім світлом.
Початок сну, як завжди, нагадував ковдру. Зберігалося лише місце подій – однокімнатна квартира у моєму рідному місті, де я виріс. Основними дійовими персонажами спочатку була моя мама та бабуся. Прості побутові сцени з минулого: розмови, сварки, сміх тощо. Обидві поводилися трохи дивно, але це ж сон. У момент однієї зі сварок мама викинула у вікно якусь іграшку. Її підхопило вітром і донесло до дротів, у яких вона заплуталася та застрягла. Все почалося з мого питання про час. З цього моменту сон став лінійним та безперервним.
О котрій годині? - Запитав я.
Подивися сам, - відповів мені хтось із оточення. На дивані звично лежала бабуся, поряд був безликий друг дитинства. Здається, в кімнаті був ще хтось, але його присутність ні в чому не виявлялася.
"Вже напевно годин 6-7," - подумав я і взяв годинник.
"Що за марення? Вони що, зламалися?" - на годиннику було всього 3 години, - "Вже так темно, зараз просто не може бути всього 3 години!".
Ми повинні йти, - звернувся я до свого друга. За мить ми вже були на подвір'ї. Ще за секунду, на центральній вулиці.
Стривай, треба подивитися, - навпроти нас, через дорогу, була будівля метео-центру. На будівлі було й табло з електронним годинником.
"3:17. Та вони знущаються?!" Я дістав свій телефон. Час на ньому було погано видно, але я чітко роздивився перші дві цифри – 19.
"Що за марення тут відбувається?" - я озирнувся, але друга вже не було. "Треба повернутися і зібратися. Вже запізнююся," - куди я запізнювався уві сні було не ясно. Але зазвичай о 19.00 я виходжу на роботу, коли в мене нічна зміна. Я пройшов через арку і повернувся до свого рідного двору.
"Ах, ну так. Я ж сплю" - щоб закріпити усвідомлення і отримати владу над тим, що відбувається навколо, я подивився на свої руки. Вийшло. В ту ж секунду я злетів і пройшов шлях до квартири по повітрю. Підлітаючи до квартири, я помітив, що пластикове вікно, відкрите через горизонтальну стулку, повільно закривається. Воно зачинилося перед моїм носом.
"Та що за хрень тут діється?" - З цією думкою я зібрався розбити вікно. Я уявив собі, як б'ю по ньому кулаком і воно розлітається вщент. Перша річ, яка мене справді здивувала – вікно не розбилося. Натомість воно почало відриватися від рами по краях. Я продавив скло всередину і зайшов. У кімнаті вже було пусто. Хтось був у туалеті. Двері були відчинені, горіло світло і доносився шум води, що ллється. У туалеті я побачив якогось негра, або просто дуже брудну людину, і жінку, яка сиділа на унітазі як на стільці. Обидва були в якихось сіро-коричневих лахміттях. Я не міг розгледіти їхніх облич, але я впевнений, що ніколи їх раніше не зустрічав. Негр бавився з душем, дівчина медитувала на стіну, а я стояв у проході і не знав, що робити далі.
Що тут відбувається? - Нарешті зібрався я з думками.
А що не таке? - одразу спитав негр і, здається, посміхнувся.
Тут я, від чогось, подумав, що ці люди не просто плід моєї уяви.
Адже це мій сон. З ним щось не так, - сказав я щось подібне.
Дві фішки отримали одну ляльку - також усміхаючись відповів негр.
Що? Які фішки? Що він несе загалом? Хоча секунду, здається, я починаю розуміти. Дві фішки... фішкою він назвав душу. А лялька – тіло.
Хто? Хто ця лялька?
Не знаю. Але, доки ситуація не вирішиться, ти залишишся в цьому сні, - негр втратив до мене інтерес і почав поливати стіни туалету з душу.
Яка лялька отримала двох господарів одночасно? Мама? Вона безперечно вела себе дивно. Але що я маю робити?
Що, якщо я вб'ю ляльку з двома фішками?
Якщо зайва фішка вже залишила сон, то все повернеться до норми. Якщо ж ні – одна з фішок залишиться тут назавжди.
Перед очима спалахнув образ матері, що лежить у комі. Що робити? Має бути щось таке, що дозволить виправити ситуацію з гарантованим хепі-ендом. Я вийшов із туалету і підійшов до вікна. У кімнаті було порожньо, за вікном припинилася вічна хуртовина. Величезні кучугури снігу. Серед двору дивний маленький трейлер в американському стилі, дроти обвисли майже до землі. Згадався уривок з тією лялькою, що мама викинула з вікна ще десь на початку сну. Не усвідомлюючи далі, я вирішив знайти цю ляльку і почав видивлятися її серед павутиння сплутаних дротів на вулиці. Її ніде не було. Тієї ж миті дивний розпач накотив на мене і я провалився... в сон?
Я опритомнів у тому самому трейлері, що раптом опинився посеред мого двору. Лежав на якихось дошках, прикритих тонкою ганчіркою. Більше було схоже на притулок бомжа, ніж на оселю. Робити всередині було нічого, тому я вийшов назовні. Стояв сонячний день. Навколо були величезні кучугури снігу. На подвір'ї грали діти, я чув їхній радісний сміх. Пара похмурих перехожих, закутавшись у свої кожухи, кудись поспішали. З гірки на гірку перебиралася зграя дивних собак. Дуже дивні. Великі, кудлаті. Різних забарвлень. Збоку здавалося, що вони наділені розумом. "Як діти можуть так спокійно грати, коли тут бродить така вовча зграя? Та ще й ці... о Боже, що це?" - віддалік від зграї по кучугурах велично йшли два величезні сірі пси, або вовки. Вони були настільки величезні... заввишки три метри, як мінімум. На шиї кожного був якийсь ланцюжок, що звисав намистом на груди.
Двоє коричневих псів зі зграї повернули до мене голову. Мене помітили. Мені кришка. Я все ще стояв біля трейлера, тож вирішив сховатися в ньому. Рвонув стулку, застрибнув усередину і, в двері, що вже зачинялися, побачив як зграя зірвалася в мій бік. Двері в трейлері відчинялися як двері у вагоні метро, тобто. розсовувалися убік. Плюс до всього, ще й були хисткою дерев'яною імпровізацією. Перший пес досяг трейлера і впечатався мордою у двері, та так, що вона прогнулась і я побачив його чорний ніс. Не довго думаючи я зарядив що сили кулаком. Ніс зник. Наступний пес пробив двері ще сильніше, цього разу засунувши всю морду всередину і трохи розширивши прохід. Після удару кулаком у ніс він теж відступив, даючи мені частки секунди, щоби поправити двері. Так повторилося п'ять разів. Зграя штурмувала мої "ворота" все сильніше і сильніше. Коли пройшов перший пес, я подумав, що мені кінець. Він у стрибку вчепився в мою руку і повалив на лежанку. Я намагався відбитися від нього млявими ударами по морді, але його вже не зупиняло. Інші пси увірвалися в трейлер і накрили мене своїми кошлатими тілами. "Добре хоч для тих величезних місць тут не залишилося", - подумав я в останню секунду.
Раптом пси зникли. Я підвівся зі своєї лежанки і вийшов надвір. Трейлер перемістився до сусіднього двору. Прямо переді мною - дит.садок, з обгородженим ігровим майданчиком. Тепер я побачив дітей. Вони бігали купками всередині і грали з тими самими собаками, що нещодавно намагалися мене загризти. Чи не пробували? Не важливо. Чомусь я вирішив, що потрібні мені відповіді знайду у своїй старій школі. Погода була все така ж сонячна і тепла. Я чудово знав цей район, як не прожив тут 15 років. Шлях до школи був уривчастим. В одному з дворів ліворуч від снігової стежки сидів величезний чорний пес і дивився на мене. "Чорт, знову", - подумав я.
Вибач, друже, у мене немає часу грати з тобою. - вголос пробурчав я, намагаючись додати собі впевненості, і пробіг повз. Пес не звернув на мене уваги. От і добре. Мені треба було обійти хату та пройти з іншого боку. А там уже й до школи рукою подати. У сусідньому дворі сталося щось, чого не мало статися у звичайному сні. Я намагаюся сказати, що я знаю свої сни. Я знаю, як вони реагують на те, що відбувається навколо мого ліжка насправді. Але тут було щось нове. Різкий шум, як удар дзвона, лише спотворений на заваді. Перед очима на мить зник вид двору і я побачив дивну анімовану мозаїку з квадратів. Здається, у мене підкосилися ноги, і я впав на бік. Підвівся. Вже була глибока ніч, стало холодніше і здійнявся вітер. Що це було, я так і не зрозумів, але вирішив, будь-що-будь, дістатися школи. Бігом добіг до входу. Усередині було темно, але людно. Із загальної маси я помітив дівчинку років 12. Здається, ми були з нею знайомі. Я бачив тільки її, всі інші перетворилися на мішанину із чорних контурів.
Нарешті ти прийшов, - сказала дівчинка, коли я підійшов ближче. Вона стояла спиною і пакувала у свій шкільний ранець якісь речі. Потім накинула його за спину і пішла до центральних сходів. Я рушив слідом.
Шляхом сюди зі мною сталося щось дивне. Я бачив собаку. Потім квадрати, гул... - почав плутано пояснювати я.
А, ти, видно, пройшов повз одне з "тих" каменів. Якщо підійти до них близько, станеш ангелом.
"Ангелом", - повторив я про себе. Здається під ангелами тут розуміються ті пси, що я бачив раніше.
Хочеш сказати, що я був одним із тих собак? - вирішив я підтвердити свій здогад.
Так. Іноді, коли стає нудно, ми перетворюємося на ангелів, щоб пограти.
Гаразд, тепер це вже не важливо.
Адже ти тут за відповідями, чи не так? - вона зупинилася на сходах і обернулася до мене обличчям. За рахунок сходів вона зрівнялася зі мною в зрості і наші очі зустрілися. У неї були дуже... байдужий погляд.
Так. Як мені вибратися звідси?
Вона почала щось говорити, але я чув лише гомін. Накотила дивна слабкість, здавалося, що реальність довкола розривається на шматки.
Стривай? Ти ж не збираєшся прокинутися? Ти не можеш! Ти не можеш покинути цей сон! - останнє, що я почув від тієї дівчинки. Вона схилилася з мене і з цікавістю розглядала моє обличчя. Потім світ повільно згас.
Я знову опритомнів у тому трейлері, який уже став для мене рідним. Зовні був день. Собак не було, дітей також. Снігу, до речі, також не виявилося. Щільний шар дуже короткої трави покривав землю. Я нахилився, щоб її помацати. Жорстка, колюча. Відчуття від дотику були настільки яскравими, що я навіть вголос сказав:
Як насправді.
Звичайно в реальності, а де ще?
Я обернувся. Переді мною стояла дивна істота, віддалено схожа на людину. Воно було більше схоже на якогось інопланетянина із Зоряних Війн, аніж на людину. За ним стояло ще двоє. Усі вони дуже відрізнялися одна від одної.
Ти поступово поринаєш у сон. Він стає тобі реальністю. - голос був жіночий, але я не впевнений, що істота переді мною виглядала як звична жінка. Вона була одягнена в повну броню, що закривала все тіло, та шолом. Матеріал був темно-червоним та схожий на пластик.
Мені треба до школи, - показав я рукою у її напрямі.
В Академію Військових Мистецтв? Хм. Звісно, ми проводимо тебе, - сказала "жінка" і пішла попереду.
Я йшов слідом за нею, а дві інші істоти - замикали колону.
Послухай, може, візьмемо його з собою? Пропонуєш його і буде чудовий боєць, - долинуло за моєю спиною.
Дамо йому ще й чіп, буде як пожежник, - я навіть не намагався вникати, що він мав на увазі під цими словами. Але це були не звичні для нас поняття, це точно.
Добре, я в ділі, - з ентузіазмом обізвався перший.
Ми так і не дійшли до школи. На півдорозі ситуація змінилася і ми вже штурмували вчотирьох якийсь комплекс. Усередині були такі самі різноманітні істоти, всі одягнені у жовту броню. Я і мої товариші, які складалися з тих самих істот, були в червоному. Я стріляв із якоїсь лазерної зброї, не розуміючи взагалі, навіщо я це роблю. Потім ми розділилися, я опинився у групі із тією "жінкою". Ми обидва рухалися безшумно і намагалися заглибитись у комплекс. Нас помітив охоронець. Ми сховалися у підсобному приміщенні, намагалися знайти вихід. Жінка вказала на люк вентиляції. Я відкрив, але жестом показав, що він для мене надто вузький. Охоронець був уже зовсім поряд. Двері відчинилися і мені нічого не залишалося, як пустити йому в голову безшумну чергу з трьох червоних лазерних куль. Охоронець упав мертвий.
Яка витрата ресурсів, – сказала жінка.
У сенсі? Він мертвий. Тихо та без тривоги. Що ще треба? - Не розуміючи її претензій, запитав я.
Шолом пошкодили, а він майже новий, - відповіла вона і зняла його з мертвого солдата, - О, дивись, та він отруйний.
Голова солдата була схожа на голову павука, тільки зі шкірою. Замість рота були жувала як у комахи. Під жвалами виднілися дві зелені крапки - контейнери з отрутою. Я забрав у напарниці шолом і вдягнув назад на мертвого охоронця.
Як тільки я це сказав, світ знову почав гаснути. Реальність розривалася на клапті. Здається, я впав на спину. Наді мною нависла жінка, точніше, її силует у червоному шоломі.
Гей? Що з тобою? Ти ж не збираєшся прокинутися, ні? Ти не можеш покинути цей сон!
Але я прокинувся. Різко розплющив очі. Звична кімната з реального світу спочатку здалася обманкою, але за секунду наслання минуло. Я взяв мобільний телефон і подивився на час: 16:20. Я проспав дві години. А відчуття, наче кілька днів. Поточний рейтинг: 59/100 (На основі 6 думок)