Після підводного масажу. Що таке масаж? У яких випадках буде корисним

Зараз існує величезна кількість різних процедур, які поєднують у собі лікувальне та косметична дія. Таким є і душ-масаж підводний, який найбільш відомий як аквамасаж. Ця процедура вважається найефективнішою серед інших їй подібних, які використовуються для зменшення підшкірного жиру та покращення стану шкірних покривів.

У чому полягає суть процедури?

Душ-масаж підводний (показання та протипоказання будуть описані у статті) за своєю дією нагадує перебування в морі. Тіло пацієнта при цій процедурі занурюється у ванну з водою, після чого за допомогою спеціального душу, який має багато різних насадок, проводиться підводний масаж. Душ-масаж підводний (його показання та протипоказання роблять його практично ідеальною косметичною та лікувальною процедурою) поєднує в собі відразу кілька впливів на організм:

• лікувальної ванни (при додаванні до неї різних відварівтрав або препаратів дозволяє вирішити багато проблем шкіри);
• вплив водяного масажу.

Таке поєднання дозволяє значно збільшити кількість терапевтичних властивостейцієї процедури.

Однією з переваг є те, що цю процедуру можна проводити і в домашніх умовах. Для цього достатньо монтувати у власній ванній кімнаті гідромасажну ванну або джакузі, якщо дозволяють фінансові можливості. Але варто пам'ятати, що того терапевтичного ефекту, який пропонує ця процедура, в домашніх умовах навряд чи вдасться.

Також є показання та протипоказання до проведення підводного душу масажу. Саме тому краще звертатися до спеціалізованих санаторіїв чи оздоровчих центрів. Причому робити це краще після повного обстеження. У таких установах душ-масаж підводний (показання та протипоказання дозволяють проводити його всім верствам населення) проводиться фахівцями. Він може бути як основним способом терапії, так і доповнювати основне лікування.

Душ-масаж підводний: показання та протипоказання, відгуки

Як і будь-яка інша процедура, підводний масаж має певні показання та протипоказання. Почнемо з корисної діїтакої процедури, як душ-масаж підводний (показання та протипоказання зазначені в цій статті). Вода благотворно впливає розслаблення організму повністю і м'язів. Саме тому дана процедурарекомендується при патологіях циркуляції крові та лімфи, обміну речовин. Також свідченнями є:

• стан депресії, астенія, проблеми зі сном, синдром хронічної втоми, постійне перебування у стані стресу та при нервових навантаженнях;
• захворювання серцево-судинної системи, а також артеріальна гіпертонія;
• порушення у роботі центральної та периферичної нервової системи;
• захворювання Бехтерєва (запалення міжхребцевих суглобів);
• ожиріння будь-якого ступеня, целюліт, подагра та інші порушення обміну речовин;
• парез м'язів, що є результатом поліомеліту;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• зниження імунітету;
• захворювання опорно-рухової системи, зокрема, артралгія, остеохондроз, артрити та артрози, ішіас, міалгія, різноманітні порушення моторики та інші подібні патології;
• підвищений фізична напруга, а також спортивні навантаження;
• лімфатична та венозна недостатність, варикозне розширеннявен, трофічні виразки;
• сексуальні розлади.

Масаж у боротьбі з целюлітом

Про доцільність масажу все ж таки рекомендується порадитися з фахівцем, який на підставі повного обстеження ухвалить рішення про те, чи потрібен він чи ні, оскільки має душ-масаж підводний показання та протипоказання, користь при цьому зазвичай перевищує шкоду. Численні відгуки це підтверджують. Як стверджують багато пацієнтів, які пройшли цю процедуру з метою корекції фігури, результати були помітні після кількох відвідувань. Зокрема, вплив відбувався на шкіру, яка ставала гладкішою і підтягнутою, менш в'ялою, а целюліт практично усувався.

Душ-масаж підводний: показання та протипоказання, користь

Незважаючи на всю безпеку процедури, є в неї деякі обмеження, які ігнорувати не можна. Зокрема, душ-масаж підводний (показання та протипоказання повинні враховуватися) не можна проводити при загостренні будь-якого хронічного захворювання, нападах лихоманки, інфекційних захворюваннях, у тому числі при пошкодженнях шкірних покривів.

Всі ці протипоказання є відносними і після усунення їхньої процедури підводного масажу можна сміливо продовжувати.

Абсолютні протипоказання

Однак є і абсолютні протипоказання, за наявності яких у жодному разі цю процедуру не можна проводити, оскільки масаж може лише посилити ситуацію. Такими протипоказаннями є:

• гіпертонічна хвороба;
• інфаркт;
• ішемічна хвороба серця;
• тромбофлебіти;
• онкологічні захворювання;
• схильність до формування тромбів;
• перенесені інсульти;
• сечокам'яна хвороба.

Оскільки існують стани організму, при яких ця процедура протипоказана, проходити її можна лише після консультації лікаря та у спеціалізованих кабінетах, які мають ліцензію на даний виддіяльності. Таку ліцензію повинен мати фахівець, який проводить процедуру.

Вплив підводного душу на організм

Варто пам'ятати про те, що має душ-масаж підводний показання і протипоказання, ефект все ж таки більшою мірою позитивний, оскільки порівнянний з ручним масажем і за інтенсивністю, і за впливом. Особливий вплив води, що рухається, відмінно справляється з зайвою вагою, прискорює рух лімфи та крові по організму Внаслідок цього прискорюється і відтік продуктів обміну. Також покращується кисневе харчування клітин органів.

Отже, ми розібрали, що має душ-масаж підводний свідчення та протипоказання. Техніка проведення ж його така, що після процедури пацієнт не відчуває будь-якого болю або втоми, які неодмінно є у людини, якщо він вважає за краще вести малорухливий образжиття. За допомогою такого впливу можна розслабити м'язи, упорядкувати фігуру, причому не просто скинути кілька кілограмів, а й підкоригувати обриси. Також з його допомогою можна за кілька процедур прибрати ненависну. апельсинову кірку", оскільки використовується морська сіль, яка безпосередньо впливає на підшкірну жирову тканину".

Тепла вода активізує рух крові судинами, що прискорює процес виведення токсинів з організму.

Підвиди масажу

Крім цього, існує кілька підвидів цього масажу, а отже, і вплив на організм може відрізнятися:

• з ефірними оліями: знімає втому, заспокоює нерви, проводить боротьбу з целюлютом;
• з морською водою: боротьба з целюлітом - основне призначення такої ванни, а також покращення ефективності місцевих лікарських препаратів;
• з мінеральною водою: заповнює мінеральний баланс у тканинах організму, зокрема, жировому прошарку, м'язах та шкірі, що особливо корисно після пологів.

Особливості проведення процедури

Підводний масаж проводиться в такий спосіб. Людина поринає у ванну, яка наповнена водою. Зазвичай до неї додають ще морську сіль, але даний компонентнеобов'язковий. Також можуть додавати ефірні олії, трав'яні відвари.

Після поміщення людини у воду він протягом п'яти хвилин звикає до температури води. Від цього тіло починає розслаблятись. Після цього масажист починає масажувати тіло водним струменем, який подається зі спеціального шланга під натиском. Різні насадки дозволяють змінити інтенсивність та цілеспрямованість впливу на певну ділянкутіла. Напір води та її температуру можна змінювати за бажанням.

Ефект впливу масажу посилюється через те, що під впливом теплої води тіло розслабляється, а отже, охоче сприймає механічну дію струменя.

Вимоги до процедури

Незважаючи на те, що має душ-масаж підводний показання та протипоказання, процедура вважається практично безпечною. Після неї на шкірі можна замінити почервоніння, проте вони ледь помітні і проходять протягом короткого термінусамостійно. Тривалість повного курсу лікування становить близько 10-12 процедур. Тривалість одного такого сеансу може змінюватись від 15 до 60 хвилин, залежно від показань та мети проведення масажу. Повторювати терапевтичний курс рекомендується кожні півроку.

Вплив води на організм практично завжди позитивний, однак у поєднанні з тиском можуть виникнути деякі проблеми зі здоров'ям. Саме тому рекомендується врахувати все можливі протипоказаннядо проведення такої форми масажу, і тоді результат буде лише позитивним.

Гідромасажні процедури завжди мали величезну популярність серед відвідувачів оздоровчих центрів, клінік, салонів краси, гідропарків. Переоцінити позитивні властивостівпливу води на людський організмбуло б неможливо. У воді ми немов молодшаємо, позбавляємося багатьох недуг, нудьги та депресії. Головне, це використати водні процедуриза призначенням та правильно.

Серед усіх видів гідромасажу найпопулярнішим і найприємнішим по праву вважається підводний душ-масаж. І хоча таку справжню водну процедуру можна здійснити тільки на базі лікувально-профілактичних центрів, багато хто отримує насолоду від її подібності – гідро- та аеромасажу в побутових ваннах на кшталт «джакузі». Але, звичайно, за ефективністю прийом побутового гідромасажу в сто разів поступається професійним сеансам.

Вплив гідромасажу на організм людини

Насправді справжній гідромасаж буде поєднувати в собі всі механічні, фізичні і навіть хімічні властивостіводи тільки за правильної методики його проведення. Ця процедура полягає в масажі водяним струменем поверхні тіла людини, зануреного при цьому в заповнену водою гідромасажну ванну. Під час сеансу температура, тиск, тиск і схема рухів водного струменя постійно змінюються, що змушує організм людини тонізуватися.

Під вібруючим струменем води відбувається глибокий, приємний та безболісний масаж тіла, внаслідок чого швидко активізується робота систем лімфо- та кровообігу. За рахунок цього все застійні явищау тканинах поступово зникають разом із напругою м'язів.

Відбувається активація обміну речовин, що використовується для лікування ожиріння, усунення целюліту та корекції фігури, досягнення багатьох косметичних ефектів. Благотворний впливна опорно-руховий апаратпід час цього гідромасажу виявляється дуже ефективним, тому багато захворювань виліковуються швидше, якщо даний душвключений у загальну схемулікування.

Для проведення цієї процедури не обов'язково використовувати тільки прісну воду. Прекрасні результати виходять завдяки застосуванню морської чи мінеральної води. Все залежить від місця розташування оздоровчого центру. Але в таких випадках відгуки пацієнтів, які пройшли курс масажу, закінчуються трьома знаками оклику.

Технологія проведення підводного душу-масажу

Водний струмінь створює в загальній масі води вихровий рух за рахунок застосування спеціальних апаратів для подачі води під певним тиском та температурою, що регулюються ще й за допомогою різних насадок. Чим менший діаметр насадки, тим інтенсивнішим стає подача води. Інтенсивність також регулюється дальністю відстані від тіла, кутом подачі води. Найсильніший натиск при подачі під прямим кутом (дивіться фото).

Ванна має бути достатньо великих розмірівщоб навколо пацієнта було багато вільного місця. Обсяг такої ванни становить щонайменше 1,6 куба води, а її розміри складають у довжину 2 метри, завширшки - 1 метр, і за висотою 0,8 метра. При загальному масажі тиск водяного струменя досягає 2-3 атмосфер, але масаж черевної стінки можна проводити при тиску не більше 1 атмосфери.

Тиск завжди підбирається в індивідуальному режимі. Під час сеансу температура води повинна бути в межах 34-38°С, для лікування спастичних паралічів 35-36°С при тиску 2 атм, млявих паралічів- 36-38 ° С при тиску 3-4 атм.

Підводний душ-масаж відбувається за допомогою методики класичного ручного масажу, Що складається з чотирьох прийомів Але при цьому слід враховувати, що існують зони людського тіла, які масажувати заборонено – це область серця, молочні залози та статеві органи.

1. Перший прийом – погладжування, коли водяний струмінь повільно подається вздовж масажних ліній під кутом 30-45°С. Фахівець лівою рукою, складеною жолобом, ковзає вздовж поверхні тіла, ніби притискаючи водяний струмінь до тіла людини. При цьому іноді відстань від руки до шкіри змінюється від 1 до 10 см, щоб регулювати інтенсивність напору води. Але при цьому відстань від кінчика насадки, що подає воду, до шкіри становить близько 1,5 сантиметрів.
2. Другий прийом – розтирання, коли вода подається перпендикулярно до тіла круговими рухами. Лівою рукою також регулюється інтенсивність води залежно від відстані до поверхні тіла.
3. Третій прийом – розминання, коли фахівець однією рукою захоплює тканини шкіри та м'язів, трохи відтягує їх, спрямовуючи на них струмінь води круговими рухами, змінюючи положення з вертикального на горизонтальне.
4. Четвертий прийом – вібрація за допомогою лівої рук, яка піднімається та опускається, при цьому температура води також чергується, що відбувається на кшталт контрастного гідромасажу.

Даний вид гідромасажу, як і , може бути загальним при впливі на всю поверхню тіла, а також місцевим, якщо обробляється тільки одна зона тіла, наприклад поперекова область. Повний курсЛікування підбирається індивідуально, але зазвичай це 15-20 водних процедур. Під час цього виду гідромасажу інші водні та теплові процедури, ультрафіолетове опроміненняв лікувальних ціляхне показано.

Показання до призначення сеансів підводного душу-масажу

Позитивний вплив цього виду гідротерапії проявляється в тому, що відбувається в цілому розслаблення організму, а також м'язової системи, зокрема. Тому якщо виявлено у пацієнта патологію обміну речовин, кровообігу, лімфовідтоку в кінцівках, якщо існує необхідність в оновленні сил організму після тривалих фізичних навантажень, то цей вид гідромасажу є першочерговим показанням.

Але існує чітко позначений медиками перелік захворювань та патологій, за яких підводний душ стане ефективним порятунком. Такий перелік включає:

• Порушення сну, астенія, депресія, стреси, синдром хронічної втоми, стреси та нервові навантаження
• Захворювання серця та судин, дихальної, периферичної та центральної нервової систем
• ВСД, НЦД, артеріальна гіпертонія 1 ст.
• Хвороба Бехтерєва
• Порушений обмін речовин, целюліт та ожиріння, подагра
• Остеохондроз, артралгії, артрити, артрози, міалгії, ішіас, порушення моторики, посттравматичний період та інші патологи опорно-рухової системи
• Парез м'язів після поліомієліту
• Венозна, лімфатична недостатність; захворювань з варикозним розширенням вен, хронічні трофічні виразки, крім тромбофлебіту
• Захворювання травного тракту
• Фізична перенапруга, спортивне навантаження
• Виснаження імунної системи
• Захворювання та порушення системи лімфо- та кровообігу
• Сексуальні розлади, захворювання статевої сфери
• Реабілітація після пластичних операцій, детоксикації
• Підвищення тургору та еластичності шкірних покривів, корекція фігури.

Відносні та абсолютні протипоказання для підводного душу-масажу

Але як будь-який вид водних фізіопроцедур, даний гідромасаж також має свої протипоказання. Сеанси скасовуються або не призначаються, якщо у пацієнтів виникла лихоманка, загострилися хронічні захворювання, виявлено інфекційні захворювання, у тому числі шкірних покривів. При усуненні цих патологій можна повернутися до гідромасажу.

Абсолютним протипоказанням стане наявність в анамнезі інфаркту міокарда, гіпертонічної хвороби та ішемічної хворобисерця 2 та 3 ступеня, онкологічних патологій, тромбофлебітів, схильності до тромбоутворення, сечокам'яної хвороби та перенесені інсульт головного мозку.

І насамкінець слід зазначити, що гарний ефект буде досягнутий лише тоді, коли проводиться підводний душ-масаж у салонах та інших оздоровчих комплексах, де працюють професійні фахівці, які досконало опанували технологію цього гідромасажу, а не дилетанти та новачки.

Підводний душ-масаж – одна з найбільш поширених та улюблених пацієнтами бальнеологічних процедур. На тіло пацієнта, зануреного у ванну, діють струменем води під тиском, що надає масажну дію. Протягом п'яти хвилин пацієнт адаптується у ванні, після чого струмінь води направляють послідовно на різні ділянкитіла, масажуючи передню і задню поверхнюгомілок, стегон, сідниці, живіт, грудну клітинута спину. Методика підводного душу-масажу підбирається індивідуально з урахуванням характеру хвороби та індивідуальних особливостейорганізму, наявності супутніх захворюваньта ускладнень.

Після підводного душу-масажу покращується кровообіг у всьому організмі, активізується метаболізм, трофіка тканин, що призводить до нормалізації ваги, прискорення регенеративних процесів, виведення з організму. шкідливих речовинта шлаків. Відбувається зміцнення судинних стінок, відновлюється їхня еластичність. Надлишкова рідина реабсорбується та виводиться з організму через природні фільтри. Помітно знижується набряклість тканин. Проведення масажу в теплій водівикликає розслаблення тканин, під час процедури м'язи не напружуються, що підвищує її ефективність. Підводний душ-масаж має знеболюючий, спазмолітичною дією, зменшує рефлекторну збудливість. З боку опорно-рухового апарату відбувається збільшення рухливості, відновлення обсягу рухів у суглобах та хребті.

Водні процедури, у тому числі і підводний душ-масаж, сприяють розщепленню жирів, зменшують кількість жирової тканини та целюліту та можуть застосовуватися з метою покращення фігури та зниження маси тіла. Вже після кількох сеансів підводного масажу збільшує тонус шкіри та м'язів, покращується стан шкіри – вона набуває рівного кольору, стає пружною, м'якою та еластичною. Це відбувається внаслідок активізації кровообігу, насичення організму киснем, інтенсивного надходження. поживних речовин. Масаж викликає покращення загального стануорганізму, поява відчуття бадьорості, свіжості та гарного настрою.

Показання

Підводний душ-масаж застосовується для лікування захворювань органів кровообігу, опорно-рухового апарату, дихальної та нервової системи. Висока ефективність підводного душу при ураженні опорно-рухового апарату та порушеннях рухових функцій: больових відчуттяху суглобах та м'язах, ураженнях хребта з розвитком остеохондрозу та радикулоневриту, для усунення наслідків травм опорно-рухового апарату, захворюваннях суглобів, м'язів та сухожиль хвороби Бехтерева. У неврології підводний душ-масаж призначається при нервовій напрузі, залишкових явищперенесеного поліомієліту з парезом м'язів, дитячим церебральний параліч, наслідки патології периферичної нервової системи Сеанси підводного душу-масажу покращують стан при вегето-судинній дистонії, патологічному клімаксі, сприяють нормалізації артеріального тискупри гіпертонічній хворобі.

Курс лікування складається із 12-15 процедур. Одна процедура триває 10-15 хвилин. У день прийому підводного душу протипоказані інші водні та теплові процедури, ультрафіолетове опромінення.

Протипоказання

До протипоказань лікування підводним душем відноситься гіпертонічна хвороба високого ступеня, гостро запалення будь-якої етіології та локалізації, порушення мозкового кровообігу, наявність каменів у сечовивідних шляхах, варикозне розширення вен та тромбофлебіт

Як зникає хвора повнота і виникає бажана стрункість? Переважно завдяки дієтам та фізнавантаженням. Відмінним доповненням цього тандему стає масаж, спрямований на схуднення. Ті, хто любить воду, можуть вибрати процедури відповідного профілю.

Де краще – у басейні, ванні чи душі?

Як можна за допомогою води промасувати проблемні зони? Розглянемо різні методи.

Домашні варіанти

Найрозкішнішим, хоч і недешевим, можна визнати наявність у своїй ванній кімнаті душової кабіни або ванни з гідромасажем. Магазини сантехніки пропонують таке обладнання часом у величезній кількостіваріантів.

Можливо, зараз саме той момент, коли вам належить перебудова власної ванної кімнати? Тоді подумайте: можливо, варто виділити додаткові коштищоб забезпечити собі можливість робити вдома водяний масаж для схуднення (підняття тонусу, зняття втоми).

Подібна сантехніка хороша тим, що дозволяє встановлювати не лише температуру води, а й потужність струменів. Це дозволяє регулювати силу дії (тиск) води на тіло.

Поради.Водяний тиск при масажі живота має перевищувати рівня однієї атмосфери. Вплив на стегна допустимий на рівні двох-трьох атмосфер. Більше високий тискзазвичай викликає неприємні/больові відчуття.

У домашній ванні панує мінімалізм? Навіть у цьому випадку можна влаштовувати сеанси водяного самомасажу. Особливо якщо купити спеціальну насадкудля душу. Ідеально, якщо на ній можна спеціальним важелем перемикати режими.

Гідромасажна ванна для схуднення

Декілька правил нижче справедливі для будь-якого домашнього гідромасажу:

• вода має бути теплою або прохолодною;
• необхідно трохи змінювати температуру води то в одну, то в іншу сторону, не роблячи при цьому занадто різких перепадів;
• також рекомендується змінювати напір води, роблячи його то трохи слабшим, то трохи сильнішим;
• тривалість процедури – 20 хвилин максимум.

Звичайно, в домашніх умовах, особливо за відсутності спеціальної ванни або душової кабіни, водний масаж для схуднення буде менш ефективним, ніж у лікувально-оздоровчих центрах (клініках, салонах).

У басейні

Якщо у вас є можливість відвідувати хороший басейн, то вам доступний один із самих кращих способівсхуднення -. Це заняття одночасно поєднує у собі як фізичні навантаження, і масаж.

Сучасний басейн з обладнанням для гідромасажу

факт.Вода в 800 разів щільніша за повітря (тому на ній можна втриматися, а в товщі так складно пересуватися кроком). Під час плавання опір води дає невеликий, але явний масажний ефект.

Басейни оздоровчих центрів часто бувають обладнані форсунками для гідромасажу. Завдяки цьому можна чергувати у басейні плавання та водний масаж для схуднення.

Якщо протягом місяця влаштовувати плавально-масажні сеанси двічі-тричі на тиждень, то позитивний результатвиявить себе досить швидко і дуже помітно. Такий варіант найкращим чиномпідходить для схуднення в стегнах та сідницях (для додаткової боротьбиз зайвими кілограмамиу цих місцях, можна виконувати прості, але ефективні вправи, Про які ми ).

Душ Шарко

Такий душ придуманий ще позаминулого століття Жаном-Мартеном Шарком, основоположником невропатології. Як багато медичних винаходів, був створений для однієї мети (лікування нервових захворювань), але у час вирішує різні завдання.

Душ Шарко

Душ Шарко успішно використовується для схуднення, але повинен проводитися тільки в закладах лікувально-оздоровчого спрямування. Процедура проходить у спеціальному приміщенні:

• реципієнт стає біля стіни (досить часто там є поручні, за які дуже зручно триматися);
• медичний працівник направляє на тіло один-два струменя і виробляє ними певні маніпуляції;
• після закінчення процедури (вони тривають у середньому п'ять-сім хвилин) необхідно обсушити тіло рушником, а потім відпочити.

- Дуже ефективний захід. Десяти сеансів з інтервалом через день достатньо, щоби погодитися з цим твердженням. Потужні водяні струмені не тільки сприяють схуднення, але й допомагають при целюліті. Однак процедура не завжди і не кожному припадає до смаку. Навіть відносно невеликий натиск може доставляти неприємні відчуття, хоча болю в нормі бути не повинно.

Підводний душ

Ще один професійний вид гідромасажу. Для виконання процедури реципієнт лягає у ванну досить великих розмірів (зазвичай 2х1х0,8 м), обладнану як форсунками, так і душами з різними насадками. Вода може бути прісною, морською чи мінеральною (визначається можливостями установи).

Професійний виглядгідромасажу - підводний душ

Масаж виконується спеціалістом, який за допомогою душів опрацьовує проблемні зони. Все проходить приблизно так само, як при звичайному масажі: інтенсивні водяні дії чергуються з розслаблюючими.

Тривалість кожної процедури, як і загальна кількість сеансів, обумовлюються спеціалістом масажного центру та/або лікарем.

Чим керуватися під час вибору методики? Найкращий варіант – це консультація лікаря.

Як діє водяний масаж?

У цілому нині – як і будь-який інший (наприклад, ). Не варто вірити, що вода може «вибити» підшкірний жирз організму або змити ліпідні надлишки через пори. Натомість у тому, що буде активізовано кровообіг, рух лімфи, а також обмінні процеси, сумніватися не доводиться. Крім того, при досить сильному водяному натиску (душ Шарко) м'язи рефлекторно напружуються, що ще більше сприяє схуднення.

Важливо не забувати, що сам собою гідромасаж не допоможе позбутися значних надлишків маси тіла. Він ефективний лише у поєднанні з дієтою та посильними фізичними навантаженнями.

Нюанси та протипоказання

При будь-якому гідромасажі не повинно бути впливу на молочні залози та пахви, пахвинну область, особа, статеві органи. Категорично не можна наїдатися перед процедурою, але почуття голоду теж ні до чого. Відповідний інтервал між прийомом їжі та відвідуванням оздоровчого центру становить годину-півтори. Поки не буде завершено весь курс, особливо якщо сеанси повторюються щодня або через день, потрібно повністю відмовитись від спиртного.

Протипоказання до процедури стандартні:

• майбутнє материнство (при годівлі дитини грудьми - зі схвалення лікаря);
• будь-які гострі захворюванняі стану, навіть якщо мова про невеликий нежить;
• хвороби та пошкодження шкіри;
• онкологія;
• жовчо- та сечокам'яна хвороба;
• всі захворювання, пов'язані з порушенням роботи серця, кровообігу або обмінних процесів(Вимагають неодмінної консультації з відповідним спеціалістом).

Водний масаж для схуднення - відмінна процедура, що доповнює. Правильне та регулярне виконання допоможе швидше привести в норму підшкірний ліпідний шар, а м'язи та шкіру – у тонус.

Процедури гідромасажу здавна популярні у людей, які ходять до салонів краси, оздоровчих клінік та центрів. Про позитивний впливводи на тіло людини знає кожен. Водні процедури, якщо призначити та проводити їх правильно, допомагають у боротьбі з хворобами та старінням. Серед них найбільш приємною та затребуваною процедурою є підводний душ.

Лікувальний вплив

На пацієнта під час підводного душу діє кілька лікувальних факторів- це і ванна, і фізичний впливводного струменя, і контрастна температура. Водяний струмінь, яким виконується масаж, є основною дією, а ванна – додатковим.

Справжню процедуру такого типу душа виконують лише у лікувально-профілактичних закладах, але багатьом достатньо і її більш простого і доступного аналога- Гідромасажу у ванні.Хоча побутовий масаж ефективності впливу поступається професійному.

Гідромасаж, проведений за правильною методикою, забезпечить вплив хімічних, механічних та фізичних властивостейнапору води.

Суть такого масажу полягає в обробці тіла водяним струменем у той час, коли людина поміщена у наповнену водою ванну. У процесі масажу струмінь води переміщують, змінюючи температуру води та її натиск.

Вібруючий струмінь глибоко масажує тіло, діючи безболісно, ​​чим підвищує тонус і активізує рух лімфи та крові організмом. Така дія усуває і напругу м'язів, і застій рідини в тканинах. Завдяки активації метаболізму, ця процедура хороша і при корекції фігури, і для косметичних цілей.

Так як подібний водний масаж позитивно впливає на опорно-рухову систему, його включають до схеми лікування її патологій.

Завдяки активізації синтезу колагену, очищенню шкіри, видаленню відмерлих клітин та розгладжуванню дрібних зморшок процедура перетворює вигляд шкіри. Після курсу підводного душу шкіра стає еластичнішою, виглядає більш привабливою та здоровою.

Процедура не вимагає використання лише прісної водитому спектр позитивних її впливів розширюють застосуванням і мінеральної, і морської води.

Технологія проведення процедури

Спеціальний апарат подає у ванну воду із заданими параметрами температури та тиску.Струмінь води всередині водної маси створює вихрові рухи. Для регуляції подачі води використовують різні насадки – чим більше їх діаметр, тим менш інтенсивно подаватиметься струмінь. Також на інтенсивність впливає і кут, з яким подається вода (найсильніше натиск при прямому вугіллі), і дальність впливу на тіло.

Ванна для гідромасажу використовується досить простора, щоб тіло пацієнта поринуло у воду повністю, а вільне місце ще залишилося. Мінімальний обсяг ванни – від 1,6 м3, ширина – 1 м, довжина – 2 м, висота – 80 сантиметрів.

Підбирати тиск струменя води необхідно індивідуально. Загальний масажвиконують при тиску води в 2-3 атмосфери, черевну стінкуне слід чинити тиск понад 1 атмосферу. Температуру води зазвичай виставляють від 34 до 38 градусів тепла. Тривалість процедури становить від 10 хвилин.

Для підводного масажу застосовують ті ж прийоми, якими користуються при класичному масажіНе забуваючи, що певні зони (молочних залоз, серця, статевих органів) не масажують.

Для погладжування струмінь води подають повільно та під кутом від 30 до 45 градусів. Ліва рука медпрацівника повинна ковзати масажними лініями, ніби притискаючи струмінь води до тіла пацієнта.

Для регулювання інтенсивності напору відстань до шкіри змінюють в межах 1-10 сантиметрів.

Прийом "розтирання" виконується за рахунок подачі струменя перпендикулярно. При цьому рухи правої рукифахівця є круговими, а ліва рукавпливає інтенсивність струменя води. При розминанні медпрацівник вільною рукою захоплює ділянку шкіри та м'язової тканини, відтягуючи його. На цю ділянку струмінь води прямує круговими рухами в горизонтальному положенні. Прийом вібрації здійснюють за рахунок підняття та опускання лівої руки медпрацівника. Також одночасно чергують температуру води, тому гідромасаж виходить контрастним.

Такий масаж може бути місцевим (для обробки однієї зони тіла, наприклад, попереку) та загальним.

Кількість процедур визначають індивідуально, але частіше наказують 10-20 сеансів. Повторювати курс підводного душу можна за 6 місяців. Призначаючи підводний масаж, інші теплові та водні процедури водночас не проводять.

Види

Залежно від змін води у ванній підводний душ буває наступним:

1. З морською водою.Наявність у воді морської солідопомагає у рятуванні від набряку та зайвої рідини. Біологічно активні елементи такої води активно впливають на жирову тканину.
2. З мінеральною водою.Такий варіант підводного душу спрямовано заповнення мінерального балансуу тканинах організму. Якщо врахувати, що цей баланс порушений при целюліті, то зрозуміло, що у підводного душу мінеральній водііснує пряма антицелюлітна дія.
3. З додаванням ефірних олій(лимон, лайм, м'ята, грейпфрут, розмарин та інші). При підводному масажі олії з легкістю проникають через шкіру, чим допомагають у боротьбі із зайвим жиром та целюлітом. Також подібний варіант душа заспокоює та зменшує втому, адже він поєднаний з ароматерапією.

Ефект

Коли людина занурюється у ванну, її пульс стає частішим, а кров'яний тискзбільшується. Кров починає переміщатися судинами швидше. Вже за кілька хвилин відбувається розширення судин, пульс входить у норму, а тиск знижується. Саме цей період і дає максимум лікувального впливуна організм.

Показання

Оскільки гідротерапія добре розслаблює організм і м'язову системутому підводний душ стане справжнім порятунком для тих, хто потребує відновлення після значних. фізичних навантажень. Процедура ефективна при проблемах із метаболізмом, лімфовідтоком, кровообігом. Вона часто призначається як загальнозміцнюючий і тонізуючий засіб.

Список показань для підводного душу виглядає так:

• Нервові перевантаження, стрес, депресивні стани, хронічна втома, астенія, проблеми зі сном.
• Порушення обміну речовин, корекція фігури при ожирінні, целлюліт.
• ДЦП, ВСД, гіпертонічна хвороба 1 стадії.
• Артрит, міалгія та артралгія, парез м'язів, остеохондроз, артроз, період після травми та інші захворювання опорно-рухового апарату.
• Порушення венозного кровотоку та лімфотоку.
• Хвороби ШКТ, детоксикація.
• Проблеми у статевій сфері, погіршення сексуальної функції.
• Післяопераційний періодпри пластичних операціях.
• Виснажена імунна функція, втома, навантаження у спорті.
• Зниження еластичності та тургору шкіри.

Протипоказання

Сеанс слід відкласти, якщо у пацієнта підвищена температура, виникло інфекційне захворюванняабо загострилася хронічна хвороба. Після лікування курс процедур можна продовжити.

Є й протипоказання, що взагалі забороняють підводний душ:

• хвороби серця (післяінфарктний стан, гіпертонія 2-3 ступеня);
• тромбофлебіт;
• онкологія;
• сечокам'яна хвороба;
• перенесений інсульт у минулому;
• вагітність;
• захворювання шкіри.

Якщо даних протипоказань у вас немає, можете сміливо проводити процедури!

Лікування целюліту

Підводний душ відносять до вельми ефективним методам, що використовуються проти целюліту. Для процедури використовують морську воду та деякі біо активні добавки.

Їх вплив доповнюється водним масажем і справляє вражаючий ефект, якийобумовлений такими факторами:

1. Хімічні речовини в морській водіта біологічно активні добавки стимулюють розщеплення жирової тканини.
2. Венозна систематренується, пересування крові судинами прискорюється, завдяки чому метаболізм покращується, а токсини швидше виводяться з тіла. Цей ефект посилюється, коли тепла та холодна водачергується.
3. Гази та іони, що проникають з води, потрапляють у кровотік і позитивно впливають на всі тканини організму, покращуючи їх харчування.
4. Механічний масаж струменем додатково впливає уражені целюлітом тканини.

При целюліті крім описаних вже варіантів підводного душу з мінеральною водою, морською водою та ефірними оліями також ефективний варіант поєднання підводного масажу та винної ванни.