Якщо вас регулярно мучать нудота, блювання та метеоризм, тоді можливо у вас виникли проблеми із травленням. Як з ними правильно боротися, розповість наша стаття.
Травлення - це процес, під час якого відбувається хімічна та фізична переробка їжі у шлунковому тракті, при якій зберігаються всі поживні та енергетичні властивості продуктів. Але на превеликий жаль, так відбувається тільки в тому випадку, якщо організм людини працює як годинник
А якщо людина веде нездоровий спосіб життя, п'є, палить, їсти шкідливу їжу і мало рухається, то процес перетравлення їжі відбувається не зовсім правильно. Найчастіше це призводить до не дуже приємних наслідків. У людей з неправильним травленням можуть з'явитися нудота, блювання, здуття живота, діарея чи запор
І якщо не спробувати налагодити процес перетравлення їжі, всі ці симптоми можуть призвести до розвитку більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Тому давайте розберемося які продукти та препарати допоможуть у максимально швидкий термін налагодити травлення та позбудеться нудоти та здуття живота
Таблетки та ліки та ферментні препарати для покращення травлення
Ферментний засіб, що покращує процеси травлення Напевно, кожній людині знайоме почуття тяжкості у шлунку, яке виникає після ситного обіду. Найчастіше такі неприємні відчуття виникають через те, що в організмі людини не виробляються в потрібній кількості ферменти, які відповідають за перетравлення їжі. Спробувати вирішити цю проблему можна спеціальними ферментними препаратами.
Але запам'ятайте, захоплюватися прийомом таких таблеток не потрібно. Приймати їх можна лише в крайньому випадку або під час лікування шлунково-кишкового тракту. Буде все-таки краще, якщо ви спробуєте змінити свій спосіб життя і допоможете своєму організму самому справлятися з процесом перетравлення їжі.
Ферменти треба приймати у таких випадках:
Безпричинна втома, яка не пропадає протягом усього дня
Постійно хочеться спати (особливо це бажання загострюється після їди)
Надмірна сухість шкіри та поява пігментних плям
Шаруються нігті і дуже сильно випадає волосся
Неперехідний метеоризм
Больові відчуття після їди
Список ферментних препаратів:
Мезім. Потрапляючи в організм, починає стимулювати процес перетравлення їжі
Фестал. Допомагає розщеплювати складні сполуки цукрів та покращує роботу кишечника.
Одразу. Налагоджує правильну роботу підшлункової залози
Креон. Стимулює вироблення ферментів, необхідні переробки їжі
Сомілаза. Сприяє поступово відновленню всіх природних функцій підшлункової залози.
Народні засоби для покращення травлення
Найефективніші народні засоби для покращення травлення
Кожна людина добре знає, наскільки важливо правильно харчуватися. Але на превеликий жаль, не у всіх і не завжди виходить їсти лише корисну їжу. Навколо нас настільки багато різних спокус, що ми часом, як маленькі діти не може встояти і купуємо собі якусь смачненьку, яка приносить більше шкоди ніж користі
І чим частіше ми так робимо, тим складніше ставати нашому шлунку справлятися зі своїми прямими завданнями. Зрештою це призводить до того, що у нас з'являються проблеми з травленням. Найнеприємніше, що такі незначні, здавалося б, на перший погляд симптоми, згодом призведуть до накопичення в організмі шлаків та інших шкідливих речовин, а ті в свою чергу почнуть провокувати розвиток більш серйозних захворювань.
Тому дуже важливо ще на початковому етапі спробувати позбутися всіх цих проблем. І якщо у вас поки що немає часу на похід до фахівця, тоді спробуйте полегшити свій стан народними методами
Корінь лопуха. Відвар із цієї рослини обволікає стінки шлунка, тим самим сприяючи зменшенню запальних процесів. Для більшої ефективності корінь треба варити над воді, а нежирному молоці
Сік квашеної капусти. Цей продукт дуже добре стимулює вироблення шлункового соку. Але його не можна використовувати людям із підвищеною кислотністю
Листя базиліка. Допомагають позбутися нудоти та блювання, а також досить швидко пригнічують метеоризм. Також свіже листя цієї рослини досить ефективно бореться з печією та відрижкою
Чаї та трави для травлення
Чай з кульбаб для покращення травлення Про цілющі властивості трав людям відомо давно. Наші пращури вважали, що з їх допомогою можна вилікувати практично всі хвороби. На превеликий жаль, сучасна медицина вважає, що трави можуть бути лише допоміжним засобом лікування та прийматися виключно як доповнення до основної терапії. Але у разі неправильного травлення саме трави можуть стати головним способом лікування.
Адже як би ефективні не були аптечні препарати, негативний вплив на організм вони все-таки надають. Тому поки у людини не розвинулися серйозні патології шлунково-кишкового тракту, то налагодити травлення можна і трав'яним чаєм. Якщо правильно скомпонувати трави, то вони допоможуть налагодити обмінні процеси, виведуть шлаки з організму, сприяють правильному виробленню шлункового соку та підвищать загальний тонус організму.
Трави, які допомагають налагодити травлення:
Петрушка (насіння)
Кульбаба (корінь)
Вітаміни для покращення травлення
Найпопулярніші вітаміни для покращення травлення Ще одним важливим складником правильного травлення є вітаміни. Адже якщо в організмі виникає нестача якоїсь речовини, то саме на жолуді це позначається насамперед. Тому дуже важливо, щоб організм людини щодня отримував усі необхідні йому мікроелементи.
Але не треба плутати звичайні вітаміни для поняття імунітету та вітамінізовані препарати для шлунка. Адже в цьому випадку вам потрібна вітамінна бомба, яка стимулюватиме правильну роботу ШКТ та спеціальні прибіотики, що налагоджують роботу цього органу. Тому купуючи вітаміни в аптеці, цікавтеся якщо в їх складі лактобацили та біфідобактерії, що нормалізують роботу шлунка та кишечника.
Вітаміни, що покращують травлення:
Альтер. Знімає запалення у шлунку та нормалізує рухову функцію кишечника
Ацидофілус. Виводить із організму токсичні продукти, які утворюються при обмінних процесах
Гастрафермін. Сприяє правильному та якісному засвоєнню поживних речовин
Регулін. Максимально посилюють роботу тонкого та товстого кишечника, тим самим сприяючи регулярно спорожненню шлунка.
Продукти для покращення травлення
Список продуктів корисних для травлення Ми ведемо малорухливий спосіб життя і практично цілий день проводимо біля телевізора чи комп'ютера. А якщо ще й додати до цього не дуже корисну їжу, картина виходить зовсім нерадісна. Виправити ситуацію можуть допомогти правильні продукти, у складі яких є корисні вітаміни та клітковина.
Саме остання складова потрібна нашому ШКТ найбільше. Клітковина допомагає очищати організм від шлаків та токсинів, сприяє правильному засвоєнню їжі та не дає утворюватися холестерину в судинах. Тому якщо ви хочете, щоб ваш шлунок працював як годинник, тоді включіть у свій добовий раціон якнайбільше свіжих овочів та фруктів.
Список корисних продуктів:
Буряк. Допомагає правильно засвоюватись їжі. Цей продукт корисний у будь-якому вигляді. Її можна варити, тушкувати, запікати і їсти у сирому вигляді
Мед. Налагоджує правильну роботу травної системи та допомагає боротися із запорами та діареями. Найкраще вживати його за годину до основного прийому їжі
Редиска. Містить у своєму складі ефірні олії, які позитивно впливають на травлення. Сприяє зниженню холестерину та блокує розростання жирових клітин
Молочні продукти. У сирі, молоці та кефірі у великих кількостях містяться природні прибіотики, які розслаблюють стінки шлунка та кишечника.
Зелені овочі. Вбирають зайву рідину і не дають утворюватися набрякам. Крім цього, вони перешкоджають всмоктуванню шлунком шлаків та токсинів.
Дієта та страви для травлення: рецепти
Дієтичні страви, що покращують травлення - Якщо ви намагаєтеся харчуватися правильно, але проблеми зі шлунком тільки посилюються, тоді обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем
- Цілком імовірно вашій травній системі вже недостатньо регулярного харчування і потрібно вживати кардинальніших заходів
- Адже якщо шлунково-кишковий тракт виснажений досить сильно, то для того, щоб упорядкувати його потрібно буде посидіти на спеціальній дієті.
Основні правила дієти, що покращує травлення:
Зведіть до мінімуму вживання швидких вуглеводів
Намагайтеся ретельніше пережовувати їжу
Їжте часто, але маленькими порціями
За півгодини до їди випивайте склянку негазованої води
Один прийом їжі повинен складатися лише з однієї страви
Рецепти корисних страв Рецепт салату з вареного буряку:
Відваріть два невеликі буряки і поріжте їх соломкою
Натріть на великій тертці моркву та подрібніть пекінську капусту
Перекладіть все у велику миску і заправте олією
Посоліть, поперчіть блюдо і за бажання додайте до нього волоські горіхи
Салат може бути як самостійною стравою, так і доповненням до запеченої риби чи м'яса.
Рецепт дієтичних парових котлет:
Приготуйте фарш із курятини або індичати.
Додайте до нього сіль, перець та велику жменю зелені
Перемішайте фарш і трохи його відбийте
Сформуйте невеликі кульки і викладіть їх у проварювання
Через 10-15 хвилин котлети будуть готові
Їсти цю м'ясну страву найкраще зі свіжими овочами
Що потрібно для покращення травлення вагітним?
Правила харчування вагітних жінок Усі дев'ять місяців вагітності жіночий організм живе у постійному стресі. Через підвищення гормонального тла у жінки починають не зовсім правильно працювати практично всі внутрішні органи. Не оминає ця проблема і травну систему. Мабуть, вона з перших починає відчувати у собі майбутні зміни.
Звичайно, головною проблемою шлунково-кишкового тракту є токсикоз, який заважає правильному засвоєнню їжі. Тому дуже важливо налагодити харчування таким чином, щоб мінімізувати всі негативні явища.
Поради, які допоможуть налагодити травлення вагітної жінки:
У жодному разі не переїдайте
Намагайтеся дотримуватись графіка харчування
Вживайте тільки корисну та свіжоприготовлену їжу
Виключіть зі свого раціону макарони, білий хліб та здобу
Їжте виключно сезонні овочі та фрукти
Відмовтеся від вживання напівфабрикатів
Як дітям покращити травлення?
Меню маленьких дітей має бути максимально збалансовано Травна система маленької людини продовжує формування ще деякий час після народження малюка. Саме з цим пов'язані досить часті розлади ШКТ дитини.
Оскільки підшлункова залоза ще нездатна виробляти всі необхідні ферменти, то харчування малюка має бути максимально правильним та регулярним. Якщо ви не хочете, щоб у малюка з'явилася нудота або діарея, тоді подбайте про те, щоб він їв тільки корисну їжу.
Вводьте нові продукти в раціон малюка поступово
На початковому етапі можете піддавати овочі термічній обробці (мається на увазі морква та капуста)
Давайте малюкові якнайбільше чистої води
Слідкуйте щоб малюк не вживав занадто гарячу чи холодну їжу
Регулярно давайте дитині кисломолочні продукти
Вправи для покращення травлення
Комплекс вправ для покращення травлення Допомогти нормалізувати травлення крім правильного харчування та ферментних препаратів можуть ще фізичні вправи. Якщо робити їх регулярно, то, крім ідеальної роботи шлунково-кишкового тракту, ви ще отримаєте й гарне тіло.
Комплекс вправ для покращення травлення:
Ананас. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і притисніть до живота. Затримайтеся у такому положенні 10-15 секунд
Скручування. Прийміть положення лежачи, підніміть ноги вгору і починайте по черзі опускати їх то в один, то в інший бік. Зробіть 8-10 повторень
Поза дитини. Сядьте на підлогу, підігнувши ноги під себе. Голову притуліть до підлоги і починайте в такому положенні надувати живіт. Зафіксуйтеся у такій позі на 5-10 секунд
Плавний присід. Стати рівно і поставити ноги на ширині плечей. Підніміть руки над головою і починайте присідати так, ніби ви плануєте сісти на стільчик. Затримуйтесь на напівприсіді, на 10-15 секунд
Масаж для покращення травлення
Хочеться відразу сказати, масаж живота досить складний процес, що вимагає певних навичок. Тому якщо у вас є можливість, тоді знайдіть кваліфікованого спеціаліста та пройдете лікувальну терапію у нього. Адже тільки людина, яка знає всі тонкощі цієї маніпуляції, зможе сприяти поліпшенню роботи шлунка та зняттю больових відчуттів.
Складові лікувального масажу:
Погладжування. Передбачають легкі кругові рухи в ділянці шлунка та кишечника. Коло, яке робить рука, має поступово збільшуватися і десь на 3 хвилині досягти максимальних розмірів.
Круговий тиск на живіт. Одна рука лягає на живіт, а інша зверху починає її притискати. Тиск на одну точку не повинен бути болючим і триває більше 3 секунд
Рухи з боків. Така маніпуляція максимально посилює кровообіг. Для проведення цього етапу масажу треба затискати шкіру між пальцями, імітуючи заміс тесту
Відео: Фенхеля екстракт. Як покращити травлення? Газоутворення в кишечнику
Травні ферментні препарати - лікарські засоби, що сприяють поліпшенню процесу травлення та включають до свого складу травні ферменти (ензими).
Препарати, що містять панкреатин (Панкреатин, Пензитал, Мезім Форте, Панзінорм Форте – Н, Креон, Панцитрат);
Препарати, що містять панкреатин, компоненти жовчі, геміцелюлазу та інші компоненти (Фестал, Дігестал, Дігестал Форте, Ензістал, Панзінорм Форте);
Препарати рослинного походження, що містять папаїн, екстракт рисового грибка та інші компоненти (Пепфіз, Ораза, Солізим та ін.).
Однак у медичній літературі з'явилися дані, що свідчать про низьку ферментативну активність ферментів рослинного та грибкового походження (у 75 разів менш ефективних, ніж препарати тваринного походження), у зв'язку з чим вони не знайшли широкого застосування у практиці. Ферментні препарати рослинного походження, що містять папаїн, екстракт рисового грибка та інші компоненти, можуть використовуватися для корекції екзокринної недостатності підшлункової залози (ПЗ), особливо у випадках, коли хворий не переносить панкреатичних ензимів (алергія до свинини, яловичини).
Комбіновані ферменти, що містять панкреатин у поєднанні з рослинними ензимами, вітамінами (Вобензим, Флогензим, Юніензим, Меркензим) містять бромелаїн - концентровану суміш ферментів з екстракту свіжих плодів ананасу та його гілок. Вибір комбінованих ензимних препаратів є важливим при поєднанні захворювань жовчовидільної системи та печінки з порушеннями травлення.
Важливим фактором, який визначає ефективність лікування, є форма випуску препарату. Більшість ферментних препаратів випускаються у вигляді драже або таблеток у кишковорозчинних оболонках, що захищає ферменти від вивільнення в шлунку та руйнування хлористоводневою кислотою шлункового соку. Розмір більшості таблеток чи драже становить 5 мм і більше, існують ферментні препарати нового покоління у вигляді мікротаблеток (панцитрат) та мікросфер (креон, лікреаза), діаметр яких не перевищує 2 мм. Препарати покриті кишковорозчинними (ентеросолюбельними) оболонками та укладені у желатинові капсули. При попаданні в шлунок желатинові капсули швидко розчиняються, мікротаблетки змішуються з їжею і поступово надходять у дванадцятипалу кишку.
Одним із важливих факторів, що визначають успіх лікування, є правильний вибір ферментного препарату, його дози та тривалості лікування. При виборі препарату враховують характер захворювання та механізми, що лежать в основі порушення травлення. Вибір дози ферментного препарату обумовлений тяжкістю основного захворювання та ступенем функціональних розладів ушкодженого органу.
При виборі ферментного препарату в кожному конкретному випадку лікар звертає увагу на його склад та активність його компонентів, враховується рівень ферментів, що входять до їх складу. Однакові за якісним та кількісним складом препарати можуть дати різний ефект, т.к. він залежить не лише від правильно підібраної дози активної речовини, а й від індивідуальної переносимості препарату.
Кошти, що містять панкреатин, включають ліпазу, амілазу, протеази. Сировиною для приготування цих препаратів служить підшлункова залоза свиней, великої рогатої худоби, основні ферменти якої (ліпази, трипсин, хімотрипсин і амілази) забезпечують достатній спектр травної активності і сприяють купірування клінічних ознак недостатності підшлункової залози, зниження апетиту, зниження апетиту, зниження апетиту. та ін.
Ферментосодержащіе препарати поряд з панкреатином можуть містити жовчні кислоти, геміцелюлазу, рослинні жовчогінні компоненти (куркума), симетикон та ін. Ферменти цієї групи не використовуються під час панкреатиту.
Геміцелюлаза забезпечує розщеплення полісахаридів рослинного походження (клітковини, що перетравлюється), зменшує газоутворення.
Ферментні препарати добре переносяться пацієнтами, а рідкісні побічні ефекти (діарея, запор, відчуття дискомфорту в ділянці шлунка, нудота, подразнення періанальної ділянки) трапляються вкрай рідко і пов'язані переважно з прийняттям великих доз ферментних препаратів.
Препарати, що містять панкреатичні ферменти, можуть застосовуватися як постійно, як замісна терапія, так і одноразово, при високому харчовому навантаженні. Доза підбирається індивідуально та залежить від ступеня вираженості клініко-лабораторних показників екзокринної функції ПЗ. Про ефективність дози судять за клінічними (зникнення болю в животі, нормалізація частоти та характеру випорожнень) та лабораторних показників.
Важлива особливість панкреатичних ферментів - вони повинні призначатися після їжі, лікарі рекомендують прийом ферментних препаратів під час їжі.
У кожної людини без винятку хоча б раз у житті хворів на шлунок або просто не перетравлювалася їжа. Причин, які провокують подібні реакції, може бути чимало. Отже, щоб хоч якось допомогти своєму організму - потрібно пити різні препарати, націлені на вирішення таких проблем.
Як визначити необхідність прийому ферментних препаратів
Для цього досить дуже уважно стежити за тим, як працює організм із належним ставленням до нього. У такому разі ви відразу помітите, що відбувається зі шлунком. У наступному списку ми розглянемо ряд причин, які сигналізують про те, що організму час допомогти:
- Втома на постійному рівні - це є наслідком того, що організм недоотримує потрібних речовин у вигляді мікроелементів та вітамінів. Відповідно, нормально функціонувати кишечник не в змозі. Таким чином, йде витрата поживних сполук із резервів, які, у свою чергу, виснажуються.
- Сонливість також проявляється через нестачу поживних речовин.
- Поганий стан шкіри з появою пігментних плям.
- Стан нігтів та волосся також свідчить про брак вітамінів, а все це відбувається через те, що їжа погано засвоюється організмом.
- Регулярні запори/діарея, метеоризм чи нудота.
- Больові синдроми в районі живота, які найчастіше виявляються після чергової трапези.
- Слабкий апетит, що є наслідком поганих відчуттів у шлунку.
Таким чином, якщо ви спостерігаєте хоча б одну з перелічених вище ознак – це є вагомим сигналом до того, щоб відвідати лікаря, який пропише вам необхідні ферменти для прийому.
Чому відбувається порушення травлення
Бувають випадки, коли проблеми зі шлунком з'являються після щільної вечері або після голодування. Але найпоширенішими причинами, через які виникають проблеми в кишечнику, є такі фактори:
- Нездорова їжа - переїдання солоної, жирної, а також копченої їжі. Всі ці різновиди їжі дуже погано перетравлюються в організмі. Додамо до цього надлишок солодощів у повсякденному раціоні.
- Часте переїдання. Не дарма лікарі стверджують, що зі столу треба вставати напівголодним, тому що в такому разі переїсти неможливо.
Усе це пояснюється лише тим, що коли шлунок наповнюється їжею, сигнал звідси до мозку ще дійшов. Відповідно людині ще здається, що треба поїсти ще.
Не слід їсти швидко. Чим повільніша трапеза, тим менший ризик переїдання. Отже, і порушень у процесі травлення не буде.
- Неякісне пережовування їжі. Швидкі перекушування похапцем є причиною поганого пережовування їжі (особливо твердої). А така їжа дуже повільно перетравлюється.
- Трапези після 9-ї вечора є небажаними як для шлунка, так і для всього організму в цілому. У людини є біологічний годинник, який до вечора уповільнює всі процеси. Таким чином, пізні вечері іноді можуть призвести до неперетравлення їжі.
- Рясне пиття під час їжі. Всі дієтологи без винятку стверджують, що потрібно пити велику кількість рідини, але не згадують про одне але. Пиття води слід здійснювати виключно між прийомами їжі. Рідина розбавляє ферменти в шлунковому тракті, а це говорить про те, що їхня дія стає не такою ефективною, як потрібно.
У результаті практично кожна людина знає, що можуть виникати неполадки в процесі травлення. Однак мало хто дбає про ведення здорового способу життя разом із харчуванням за правильним раціоном.
Препарати для покращення травлення
Якщо у вас стався збій у процесі травлення, тоді для вирішення проблеми потрібно суворо дотримуватися дієти з прийомом деяких препаратів, про які піде далі в статті.
Усі лікарські засоби поділяються на групи, які відрізняються між собою чинним компонентом:
- Продукція на основі панкреатину. Ця речовина є ферментом, який надає невідкладну підтримку всім процесам травлення. До цієї категорії входять препарати Мезим, Креон, Пензитал, Панкреатин.
- Ліки, в яких крім панкреатину є додаткові речовини, такі як жовчні кислоти, геміцелюлоза і так далі. Ці інгредієнти допомагають прискорити розщеплення складних цукрів, а також покращують активність шлункового тракту з подальшим виробленням потрібної кількості ферментів. Найбільш поширеними препаратами цієї групи є Ензістал, Панзінорм та Фестал.
- Препарати, орієнтовані нормалізацію зовнішньосекреторної діяльності підшлункової. Це Сомілаза, Нігедаза, а також Ораза.
Відразу зазначимо, що не слід займатися самолікуванням. Вирішити який препарат потрібно приймати саме вам, допоможе тільки профільний спец після ретельного обстеження. Як показує практика, в більшості випадків самостійний підбір ліків є невірним, тому що іноді краще пити той же Фестал, ніж панкреатину.
В яких формах випускаються препарати
Форма препарату безпосередньо впливає на те, як він діятиме.
Сучасні ферментні препарати сьогодні виробляються у двох формах:
- Капсули. Донедавна така форма випуску ліків не відзначалася особливою популярністю, поки громадськості не були представлені результати наукових досліджень. Кожна капсула має кілька оболонок. Перша розчиняється у шлунковому відділі, друга у кишечнику. Відповідно, дія препарату поширюється на всю систему травлення.
- Пігулки. У більшості випадків пацієнти довіряють лише таблеткам. Але варто відзначити, що їхня дія поширюється виключно на шлунок, тому що під впливом соків у цій галузі травної системи ліки розчиняються і розсмоктуються.
Як і у випадку з вибором препарату, вибрати правильну форму ліки допоможе лікар. Цікаво відзначити, що деякі пацієнти примудряються розкривати капсули і приймати тільки порошок, розташований усередині, – цього робити не варто, оскільки препарат не зможе дійти до кишечника, де він необхідний. У такому разі ви не отримаєте жодного позитивного ефекту.
Найпопулярніші ферментні препарати
Як ми вже згадували вище, сьогодні в аптеці можна знайти такі лікарські препарати:
- Панкреатин є лідером серед ферментних ліків за досить низькою вартістю. Препарат показаний при недостатньому виробленні ферментів підшлункової залози, при переїданнях та малорухливому способі життя.
- Креон – лікарський засіб, який рекомендують приймати більшість гастроентерологів. Форма випуску – капсули. Показаний при хронічному панкреатиті, після операцій на органах травної системи, а також для лікування муковісцидозу, онкологічних захворювань тощо.
- Мезим – найрозрекламованіший продукт. Одна таблетка включає панкреатин, ліпазу, амілазу і протеази. Склад мало чим відрізняється від панкреатину. Відповідно, і показання до прийому практично незмінні - недостатнє вироблення ферментів, застою їжі, запалення слизової шлунка, хронічний панкреатит і так далі.
- Фестал – це також ферментний препарат, який має додаткові речовини у своєму складі крім панкреатину. Це геміцелюлоза та порошок бичачої жовчі. Перша речовина сприяє розщепленню клітковини, а друга – допомагає засвоюватися вітамінам та жирам. Показання – погане вироблення ферментів, метеоризм, діарея через кишкову інфекцію.
З порушенням роботи шлунково-кишкового тракту (надалі ШКТ) стикалася кожна людина. Відрижка, печія, метеоризм, запор чи пронос – все це свідчить лише про те, що їжа засвоюється неправильно. Однією з основних причин неякісного засвоєння продуктів є нестача ферментів. Без належного лікування страждають органи травлення, а також імунна та ендокринна система. Результатом часто стає ожиріння. Ферментні препарати для покращення травлення допоможуть усунути дефіцит ферментів та налагодити роботу ШКТ.
Ферментні препарати: коли потрібно приймати
Якщо вчасно помітити ознаки, що вказують на порушення травлення, можна швидко і без зусиль вирішити цю проблему. Тому кожна людина має стежити за своїм здоров'ям та сигналами організму. Є низка фактів, які вказують на проблеми ШКТ. Помітивши їх, слід звернутися до лікаря за консультацією та почати приймати препарати, які покращують травлення.
Отже, на що слід звернути увагу:
- постійна сонливість;
- швидка стомлюваність;
- біль у животі (гострий або тупий), особливо після прийому їжі;
- поганий стан епідермісу;
- запор;
- часта печія після їжі;
- діарея;
- здуття живота та підвищене газоутворення;
- нудота та блювання.
Часто подібні симптоми можуть розвиватися на тлі того, що людина переїла або з'їла багато жирного. Також погане пережовування та пізні прийоми їжі (перед сном) позначаються на прояві подібних ознак.
Найкращі ферментні препарати
Якщо є порушення системи травлення, потрібно буде переглянути свій раціон харчування і почати приймати препарати для травлення. Потрібно пам'ятати, що самолікування займатися небезпечно і краще за допомогою звернутися до фахівця.
Ферментні препарати поділяються на такі групи:
- Препарати з панкреатином як головного компонента. Цей фермент надає швидку допомогу при порушеному травленні. До таких препаратів можна віднести Мезім, Панкреатін, Креон.
- Препарати, що містять у своєму складі крім панкреатину такі допоміжні засоби, як жовчні кислоти та геміцелюлоза. Сюди можна віднести Ензісітал, Фестал та інші.
- Препарати для нормалізації роботи підшлункової залози. Це Сомілаза, Ораза.
Форма випуску буває як капсул чи таблеток. Капсула містить оболонки, одна з яких розчиняється в шлунку, а друга в кишечнику, тому препарат може поширюватися на весь ШКТ. Дія таблеток обмежена лише на шлунок, оскільки шлунковий сік повністю її розчиняє та розсмоктує.
Креон
Цей препарат для поліпшення травлення рекомендують приймати багато гастроентерологів. Препарат випускається у вигляді капсул, тому засвоєння відбувається всім ШКТ. Засіб містить головний компонент - панкреатин, тому добре стимулює вироблення недостатнього ферменту.
Призначають Креон при таких діагнозах:
- хронічний панкреатит;
- муковісцидозу;
- у момент реабілітації після хірургії на органах шлунково-кишкового тракту;
- пухлини, що розташовані поблизу органів травлення.
Також препарат рекомендується приймати, коли планується велике споживання їжі перед застіллям. Це допоможе покращити травні процеси та запобігти нетравленню. Приймати по капсулі перед їжею (не розжовувати). Запивати невеликою кількістю чистої води.
Так як препарат має сильну дію на організм, приймати його потрібно після рекомендацій лікаря.
Це один із найкращих препаратів, який допоможе впоратися з будь-якою проблемою, яка викликала порушення у травній системі. Панкреатин покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту, а також нормалізує вироблення ферментів.
Показання до застосування такі:
- захворювання жовчних шляхів;
- метеоризм;
- відновлення після хірургії;
- переїдання;
- проблеми з жуванням;
- діарея;
- муковісцидоз.
Випускається ліки у таблетованій формі. Рекомендована доза - 1 таблетка під час їди. Препарат є відносно безпечним для організму і практично не має побічних ефектів. Однак, приймати його слід після рекомендацій лікаря.
Призначають за таких показань:
- хронічний панкреатит;
- нестача ферментів;
- запалення слизової оболонки шлунка.
Рекомендується приймати по таблетці за 15 хвилин до їди. Курс лікування залежатиме від проблеми і може тривати від 7 до 30 днів. Препарат Мезим протипоказаний тим людям, які страждають на гепатит чи непрохідність кишечника.
Ензістал
Препарат містить панкреатит, компоненти жовчі та геміцелюлозу. Тому може стати чудовим помічником при проблемах із травленням. Такий склад робить Ензістал кращим за Панкреатит.
- недостатня кількість ферментів;
- проблеми з ретельним пережовуванням їжі;
- печія;
- порушена дефекація;
- метеоризм.
Лежачі хворі, які мають уповільнений обмін речовин, також з метою профілактики повинні приймати препарат для поліпшення травлення. Лікарі рекомендують Ензістал і тим, хто має реабілітаційний період після хірургії.
- жовтяниця;
- кишкова непрохідність;
- печінкова недостатність;
- ниркова недостатність.
Такі показання є забороною прийому лікарських засобів для покращення роботи ШКТ. Пам'ятайте, що ігнорування рекомендацій лікаря може спричинити серйозні ускладнення.
Якщо говорити про можливі побічні ефекти, то таблетки в окремих випадках можуть викликати:
- діарею;
- нудоту;
- блювання;
- біль в животі.
Найчастіше побічні ефекти виявляються при недотриманні дозування. Якщо ви помітили хоча б один із цих симптомів, значить потрібно припинити прийом Ензісталу.
Фестал – це ферментний препарат, до складу якого також входить панкреатин, геміцелюлоз та порошок бичачої жовчі, який покращує всмоктування вітамінів та розщеплення жирів. Завдяки такому складу Фестал покращує травлення і позитивно впливає на весь ШКТ.
- метеоризм;
- погане вироблення ферментів у підшлунковій залозі;
- синдром роздратованого кишечника;
- діарея.
Також його приймають у ті моменти, коли планується застілля або під час переїдання. Деякі лікарі рекомендують випити одну таблетку перед УЗД черевної порожнини.
Перед прийомом слід звернути увагу на протипоказання:
- жовтяниця;
- непрохідність кишечника;
- непереносимість компонентів препарату;
- гострий панкреатит.
Ціна на Фестал доступна, а придбати його можна в будь-якій аптеці.
Цей засіб містить солізим (фермент, який розщеплює жири). При правильному прийомі допомагає відновити роботу підшлункової залози. Принцип дії полягає в тому, що під час прийому компоненти вступають у реакцію з жирами і, розщеплюючи їх, компенсують недостатню кількість ферментів.
Показання для прийому такі:
- гастрит;
- хронічний панкреатит;
- запалення кишківника;
- нестача ферментів для травлення їжі;
- проблеми із жовчним міхуром;
- деякі проблеми з печінкою.
Сомілаза не має протипоказань (якщо не брати до уваги індивідуальну непереносимість на окремий компонент), тому засіб може придбати будь-який пацієнт, який хоче налагодити роботу ШКТ.
Ораза
Ці ліки завоювали свою популярність завдяки тому, що не лише нормалізують травлення, а й покращують функціонування всіх органів травної системи.
- знижена кислотність шлунка;
- виразки шлунка;
- гастрит.
Приймати краще під час їди по 1 ч. л. Якщо гостра форма панкреатиту або гіперчутливість організму, прийом Орази протипоказаний.
Для того, щоб ефективно і без шкоди для здоров'я покращити процеси перетравлення, потрібно правильно підібрати препарат (що зможе зробити тільки досвідчений фахівець). При виборі враховуватимуться причини, які порушили природне вироблення ферментів, вік пацієнта, супутні захворювання та інші фактори.
Стрімкий розвиток інформаційних технологій приніс у наше життя всілякі технічні нововведення, покликані полегшити її, але ж вони, як правило, і стають причиною прояву деяких захворювань, перше місце серед яких займають проблеми, пов'язані з травною системою.
Передумови
Справа в тому, що сьогоднішній ритм життя не завжди дозволяє дотримуватись збалансованого харчування, і найчастіше сучасна людина веде малоактивний спосіб життя. Наприклад, замість того, щоб пройтися вулицею пішки, більшість людей віддадуть перевагу цьому поїздці на авто або громадському транспорті. Але з плином часу, коли пронизливий біль у шлунку стає зовсім неможливо терпіти, всі починають гарячково шукати спосіб того, як покращити травлення, наївно сподіваючись, що знайдеться та чарівна пігулка, яка поверне все на круги свої. Проте слід пам'ятати, що лікування проблем, пов'язаних із травленням, — це досить складний та трудомісткий процес. Тому для того, щоб назавжди позбутися негативних симптомів, необхідно діяти поступово, і через певний час такий бажаний та довгоочікуваний результат буде досягнутий.
Неправильне харчування
До однієї з основних причин, що призводить до серйозних проблем із травленням, відносять їжу з різними хімічними добавками. Існує хибна думка, яка активно лобіюється різноманітними рекламними роликами за участю знаменитих акторів або телеведучих, про користь такої їжі. Але, як показують численні незалежні експертизи, рівень хімікатів у ній значно перевищує мінімально допустиму норму, що надалі призводить до початку запального процесу у шлунково-кишковому тракті. Крім того, занадто великий вміст неякісної їжі в шлунку спричиняє збільшення часу проходження їжі по кишечнику. Особливо увагу варто приділити тому факту, що шкідливі речовини в цей період служитимуть дратівливим фактором для шлунка.
Протипоказання
До факторів, що сприяють появі проблем із травленням, відносять:
- Щільна вечеря за кілька хвилин до сну.
- Куріння.
- Надмірне вживання жирних, смажених страв та наваристих бульйонів.
- Тривалі фізичні навантаження.
- Перевтома.
- Постійні стреси.
Як показує практика, часте переїдання небезпечне тим, що шлунок просто не встигає правильно засвоювати і переробляти. Також з часом його зв'язувальний апарат може сильно розтягнутися.
Інша крайність, в яку впадають люди, наслухавшись порад про те, як покращити травлення, - голодна дієта, яка, навпаки, призводить до того, що шлунок виділяє велику кількість шлункового соку, тим самим руйнуючи свої стінки, що призводить до такого захворювання, як гастрит.
Увага! Дієта корисна лише тоді, коли вона триває нетривалий період часу та проводиться з дотриманням усіх норм та вимог.
Особливо небезпечний для шлунково-кишкового тракту нікотин, він не тільки завдає йому непоправної шкоди, але й серйозно впливає на роботу секреторної функції.
Як покращити травлення у шлунку
І ось тепер настав час розповісти про те, як створити зі своєї травної системи ідеально працюючий механізм, що пропрацює не один рік. Насамперед необхідно виконати головне завдання — усунути перешкоду, що утворилася на його шляху, що перешкоджає процесам перетравлення та всмоктування.
Для цього необхідно нормалізувати свій режим харчування та повністю виключити з нього неякісні продукти. Харчуватися потроху 3-4 десь у день, не переїдати, лише втамовувати почуття голоду. Важливо обмежити споживання спиртних напоїв.
Які продукти вживати?
Які ж продукти, що покращують травлення, рекомендується вживати? Як це не дивно, але одним з найбільш корисних продуктів і до цього дня вважається житній хліб. Такий хліб містить низьку кількість калорій, а крім того, у ньому дуже багато харчових волокон, які знижують рівень цукру в крові та очищають стравохід. Цей продукт є практично в кожній дієті, що призначається для поліпшення загального самопочуття людини.
Далі слід звернути увагу на включення до свого раціону злаків і висівок, що містять таку необхідну людському організму клітковину та крохмаль, що, перетравлюючись достатній тривалий час, не тільки забезпечують шлунок корисними бактеріями, але й дарують йому відчуття ситості.
Бобові культури не лише є джерелами цинку та заліза. Вони повністю відсутні токсини. Важливо! Включати їх до свого раціону необхідно невеликими дозами, щоб уникнути такого негативного ефекту, як здуття та підвищене газоутворення.
На особливому місці стоїть буряк, з'їдати який можна в будь-якому вигляді, але не більше 150 г на день і обов'язково вранці та перед сніданком.
Пам'ятайте, що продукти, що покращують травлення, рекомендовано вживати після зникнення всіх негативних симптомів.
Медикаментозні препарати
Також у сукупності з "правильними" продуктами харчування можна застосовувати препарати, що покращують травлення. На сьогоднішній день їх можна розділити на кілька груп:
Препарати, що містять лише панкреатичні ферменти. Як правило, на них не поширюється будь-яке обмеження до застосування. Все що потрібно – це лише ознайомитись зі схемою використання.
Засоби, що усувають такі прояви розладу шлунка, як тяжкість та здуття. У своєму складі вони містять активоване вугілля, целюлозу та симетикон. З найпопулярніших можна виділити таблетки "Фестал", "Ензимтал".
Ліки, що покращують травлення, приймати які рекомендовано тільки за призначенням лікаря та людям з діагнозом "жовчнокам'яна хвороба". Засноване це на тому, що в їхньому складі містяться жовчні кислоти, які можуть не тільки значно простимулювати підвищене жовчовиділення, а й спричинити сильні кольки. Одним із таких препаратів є таблетки "Панзинорм форте".
Як їх приймати?
Не секрет, що звичайній людині, яка використовує подібні лікувальні засоби та бажає дізнатися, як покращити травлення, не обійтися без консультацій фахівця. Але як вчинити, якщо такого немає поблизу та зв'язатися з ним також проблематично?
Насамперед хочеться відзначити, що перед вживанням будь-якого лікарського препарату необхідно ознайомитися зі списком можливих побічних ефектів і переконатися, що термін його придатності ще не закінчився. Далі необхідно перевірити цілісність капсули і після цього уточнити в інструкції, коли саме її найдоцільніше використовувати.
Як покращити травлення народними засобами
Не скористатися величезним досвідом нашого народу для покращення травлення просто злочинно. Адже не дарма ж й досі ходять легенди про «живу» воду чи чарівні збори трав. Лікувальну силу трав доводить навіть сучасна наука. Тому розглянемо, що приготувала нам матінка-природа...
Використання чаю з меліси протягом кількох днів чудово усуває всі симптоми здуття живота і чудово справляється з нетравленням. Приймати рекомендовано протягом 1-2 тижнів та 3-4 рази на день.
Не варто забувати і про цілющі властивості імбиру, який не тільки володіє чудодійними ранозагоювальними властивостями, але й активно стимулює вироблення шлункового соку.
Щоденне застосування насіння фенхелю не тільки зможе позбавити вас від пошуку відповіді на питання про те, як покращити травлення у шлунку, але й стане чудовим помічником при боротьбі зі спазмами та судомами.
Не секрет, що розвиток захворювання набагато легше запобігти, ніж його лікувати. Тим більше що для цього необхідно лише дотримуватися кількох правил:
- Якнайбільше на день вживати рідини.
- Категорично не рекомендується залишати їжу, щоб з'їсти її трохи згодом. Пам'ятайте, вживати її потрібно лише свіжу.
- Якнайчастіше вносити зміни до свого раціону.
- Вести здоровий та активний спосіб життя.
- Влаштовувати розвантажувальні дні.
- Якнайбільше вживати овочів, фруктів та йогуртів.
- Під час їжі не ковтати, а їсти повільно та ретельно пережовуючи їжу.
Якщо ви дотримуватиметеся цих нескладних порад, то назавжди забудете, що колись шукали відповідь на питання про те, як покращити травлення.