Продукти для розрідження крові. Продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів: список, офіційна інформація

Розрідження крові відноситься до одного з актуальних напрямів фармакотерапії при низці захворювань, в основі яких лежить процес утворення тромбів. Але немає жодного медикаментозного засобу, що не надає негативного впливу на організм. Систематичний прийом антикоагулянтів, що розріджують кров, пов'язаний з високим ризиком виникнення побічних ефектів з боку слизової оболонки шлунка та дванадцятипалої кишки у вигляді виразкової хвороби та шлунково-кишкових кровотеч. Тому ліки по можливості повинні бути замінені на продукти для розрідження крові, так як це дає можливість шляхом корекції способу життя позитивно впливати на здатність згортання крові.

Для кого це актуально

Потреба у підтримці здатностей згортання крові на мінімальному рівні виникає в таких випадках:

Люди з будь-якими формами ішемічної хвороби серця;
При тромбофлебіті (гострому та хронічному);
При тромбозі глибоких вен (флеботромбозі) та ;
Варикозної хвороби вен;
будь-яких проявах хронічної венозної недостатності;
Після тромбоемболії легеневої артерії;
Поширеному атеросклерозі судин;
Перенесених транзиторних ішемічних атак та ішемічного інсульту;
При прийомі молодими жінками гормональних контрацептивів;
При згущенні крові під час вагітності;
Облітеруючий атеросклероз та інші захворювання, що супроводжуються порушенням кровопостачання нижніх кінцівок;
Підвищену схильність до утворення тромбів в артеріях або венах;
При злоякісній артеріальній гіпертензії;
У хворих на цукровий діабет та при ожирінні;
При захворюваннях системи крові, що супроводжуються високим вмістом тромбоцитів та еритроцитів (еритремія, поліцитемія, тромбоцитоз).

Важливо пам'ятати! Необхідність прийому препаратів або спеціальної дієті, які сприяють розрідженню крові, виникає у всіх людей у віці після 45-50 років. Це з підвищенням ризику виникнення серцево-судинних захворювань у зв'язку з віковими змінами показників крові. Особливо це актуально для жінок та осіб із надмірною масою тіла!

Продукти харчування з антикоагулянтними властивостями

Кожна людина зобов'язана розуміти, що гострі захворювання повинні лікуватись виключно медикаментозними засобами. Неприпустимо без ліків намагатися подолати хворобу, яка застала людину зненацька. Зовсім інакше з тими станами, які несуть безпосередньої загрози життю і може бути скориговані протягом багато часу. Більше того, постійна підтримка густої крові в стані помірного розрідження вважається одним із найефективніших методів профілактики судинних розладів будь-якої локалізації.

Список продуктів, які включає дієта для розрідження крові, наведено в таблиці.

Тип продуктів	Перелік продуктів харчування та особливості їх дії на організм
Овочі	Помідори, буряк, капуста (особливо квашена), солодкий перець, огірки (переважно солоні). Ці продукти безпосередньо покращують реологічні властивості крові, перешкоджаючи утворенню тромбів у серці та судинах.
Фрукти	Лимон, грейпфрут, яблука, гранат (діє подвійно: зменшує в'язкість крові, але збільшує кількість формених елементів), апельсини та мандарини (меншою мірою). Їх кроворозріджуючий ефект обумовлений вирівнюванням балансу між системами згортання і протизгортання крові за рахунок високого вмісту мікроелементів і вітамінів, особливо аскорбінової кислоти.
Соки	Фруктові, овочеві, ягідні або їх різні поєднання: томатний, яблучний, буряковий, буряково-яблучний, журавлинний, полуничний, смородиновий, абрикосовий, персиковий.
Продукти бджільництва	Мед. Це потужний регулятор всіх відновлювальних реакцій в організмі, в тому числі і .
Ягоди	Калина, полуниця, малина, суниця, чорниця, ожина, журавлина, чорна та червона смородина. Практично всі ягоди у сирому або у вигляді соку добре розріджують кров, тому що в них міститься багато корисних речовин та вода.
Водний режим	Вживання достатньої кількості води за добу забезпечить її затримку в судинному просторі. На цьому фоні відбуватиметься природне кроворозрідження, яке вважається одним із найправильніших. Як рідину можна використовувати звичайну очищену або лужну мінеральну воду, зелений та неміцний чорний чай з медом та лимоном, соки, морси, відвари лікарських рослин, компот.
Ароматичні речовини та приправи	Стручковий перець, часник, яблучний оцет, кріп, хрін, кориця, м'ята, імбир. Особливо варто відзначити дію імбиру, який може використовуватися як приправа до готових страв або заварюватися у вигляді чаю. Не варто використовувати його занадто багато через високий ризик виникнення побічних ефектів.
Рослинні олії	Їхня роль останніми роками доведена багатоцентровими дослідженнями. Такі олії, як лляна, оливкова, обліпихова, соняшникова, а також риб'ячий жир багаті на омега-3 жирні кислоти. Ці сполуки мають антиатерогенний ефект, зменшуючи прояви атеросклерозу та згущення крові.

Важливо пам'ятати! Які б продукти, що розріджують кров, не використовувалися, не варто старатися з їх кількістю та тривалістю застосування. Все має бути в міру. Обов'язково повинні враховуватися протипоказання для деяких з них, тому що на тлі вживання можливе загострення хронічної патології, що є у людини!

Особливості розрідження крові при захворюваннях вен

Захворювання венозної системи нижніх кінцівок при варикозі, тромбофлебіті та хронічній венозній недостатності дуже поширені. Одним з ключових моментів їх лікування є кроворозріджувальна терапія. Оскільки ці захворювання хронічні, їхнє лікування не може не бути тривалим. Такі хворі можуть збагачувати свій раціон практично всіма продуктами, що мають здібності розрідження крові (вони перераховані в таблиці вище). Єдине, що обмежується, це гострі страви при вираженій варикозній трансформації вен, оскільки вони викликають прогрес хвороби.

Для лікування варикозу та тромбофлебіту використовуються різні частини каштану.

Каштан. Належить до одного з найпотужніших флеботоніків – препаратів, що зміцнюють венозну стінку. Крім цього ефекту, йому властиві і антикоагулянтні здібності. З каштану можна готувати настоянки, відвари, примочки. Існує безліч різних страв, основою яких є каштан. Усі пацієнти з проблемами венозної системи обов'язково мають спробувати їх. Збіг смакових пристрастей з непоганим лікувальним ефектом реально допоможе уникнути необхідності прийому дорогих препаратів.

Особливості розрідження крові у вагітних

Вагітність часто супроводжується підвищеним згущенням крові. На цьому фоні страждають венозні судини нижніх кінцівок, що стає провокуючим фактором прогресування варикозу, виникнення запальних процесів (тромбофлебітів), що супроводжуються утворенням тромбів у просвіті вен.

Можливість досягнення оптимальної густоти крові медикаментозними засобами у вагітних різко обмежені. Тому основний акцент робиться на різні рослинні препарати та продукти, що розріджують кров при вагітності. Раціон обов'язково збагачується свіжими овочами та фруктами та соками. Добре підійдуть різні салати, приправлені олією. Коригувати шляхом посиленого вживання рідин не доцільно, оскільки подібні дії спричинять посилення набрякового синдрому.

Не варто зловживати прянощами та приправами, які хоч і мають прекрасні антикоагулянтні властивості, але можуть порушити стан плацентарного кровотоку, спровокувавши передчасне відшарування плаценти за рахунок депонування крові в ній.

Від чого краще відмовитись

Правильне харчування для корекції згортання крові передбачає не тільки збагачення раціону продуктами, що володіють антикоагулянтними здібностями, але і виключення продуктів, що згущують кров. До таких відносяться:

Вироби із здобного тіста: білий пшеничний хліб, булочки, пиріжки;
Солодощі: цукор, цукерки, тістечка, торти;
Жирні блюда. Особливо небезпечні жири тваринного походження;
Ковбаси, копченості консерви та маринади, смажені страви;
М'ясні бульйони, особливо наваристі;
Жирна сметана, вершки та вершкове масло;
Овочі, фрукти та ягоди: банани, горобина, картопля, манго;
Волоські горіхи та сочевиця;
Будь-які види алкогольних напоїв.

У вирішенні питань розрідження крові немає нічого абсолютного та однозначно. Всі рішення повинні прийматися спільно лікарем та його пацієнтом!

Відхилення показників крові провокують часом небезпечні життя захворювання. Лідери по смертності – патології серця/судин та онкологічні захворювання – найчастіше зумовлені густою кров'ю та порушенням кровообігу в тканинах. Саме тому все більше людей цікавиться, як розріджувати кров без прийому лікарських засобів.

Причини в'язкої крові

Кров людини може втрачати свою рідку частину (воду) з таких причин:

Недостатнє надходження води в кров

Рекомендований обсяг споживання чистої води (без урахування супів, соків, чаю та газування) – 1,5-2 л. Багато дієт, які часто передбачають відмову від солі (сіль затримує рідину в організмі), всілякі сушіння тіла призводять до втрати рідини в першу чергу кров'ю. Спекотний клімат, надмірне вживання кави (напій виводить більший обсяг рідини), серйозні фізичні навантаження, блювання/діарея також призводять до зневоднення.

Недостатність вітамінів

Нестача віт. С, В6 та Е, що часто зустрічається при вагітності та неповноцінному харчуванні, призводить до підвищення згортаючих факторів крові та збільшення естрогенів, що провокують тромбоутворення.

Похибки у харчуванні

Їжа, насичена жирами та цукром, збільшує в'язкість крові.

Неповноцінне травлення

Захворювання кишечника та ферментативна недостатність при недугах печінки та підшлункової залози призводять до закислення організму та згущення рідкого середовища.

Стреси

Постійна нервова напруга буквально «вимиває» з організму вітаміни та мікроелементи та викликає стійке звуження судинних стінок, підвищуючи при цьому тиск.

Шкідливі звички

Проста істина: алкоголь призводить до різкого зневоднення, а потреба вітамінів при курінні зростає у кілька разів.

Внутрішня патологія

При варикозі, діабеті, підвищеному холестерині, високому протромбіні зростає навантаження на серце внаслідок зниження скоротливої здатності стінок судин, а формові кров'яні тільця (еритроцити) починають склеюватись. Така ж картина спостерігається при високому гемоглобіні, причиною якого може бути патологія селезінки та інші захворювання.

Чим небезпечна густа кров?

Високі показники в'язкості крові, що спочатку виявляються слабкістю пам'яті, сонливістю, апатією - небезпечний сигнал і привід обстежуватися. Відсутність уваги до проблеми може закінчитися:

посиленням судинної патології (тромбофлебіт, гіпертонічний криз);
інфарктом;
інсульт;
тромбоемболією (тромбоз легеневих артерій та ін.).

Важливо! Розвиток раку сучасні вчені пов'язують із поганим кровообігом окремих тканин, найчастіше зумовленим в'язкою кров'ю.

Чим розріджувати густу кров?

Розріджуючими кров властивостями володіють деякі медикаменти, лікарські трави та продукти.

Лікарські препарати

Їх основою є ацетилсаліцилова кислота. Препарати застосовують у малих дозах для профілактики та масовано при високому рівні в'язкості крові. Використовують:

Аспірин – одноразово на день по 1/4 таб. під час їжі.
Кардіомагніл (75 мг – профілактична доза, 150 мг – лікувальна).
Аспірин-кардіо.
Аспекард і т.д.

Правила прийому:

курсове лікування (епізодичний прийом результату не дасть);
прийом під час їди;
найкращий час - увечері;
регулярний лабораторний контроль показників згортання.

Важливо! Усі препарати з ацетилсаліциловою кислотою подразнюють шлунок, протипоказані при виразкових змінах ШКТ. Дозування і тривалість прийому препаратів, що розріджують кров, обумовлюється з лікарем.
Продукти, що розріджують кров

Список продуктів, що сприяють розрідженню крові:
ягоди, фрукти - інжир, всі цитрусові (можлива алергія!), гранат, виноград (родзинки), журавлина, чорниця, абрикос, брусниця, злива, вишня, туту;
овочі - буряк, часник, помідори, цибуля, капуста (не білокачанна);
крупи – вівсянка;
кисло-молочна продукція, яйця;
спеції та приправи - яблучний оцет, імбир, паприка, кориця, куркума, орегано, м'ята;
насіння соняшника, пророщена пшениця;
мед (в обмеженій кількості, краще у поєднанні з лимоном);
олія холодного віджиму (оливкова і особливо лляна);
морепродукти, багаті на омега-3 (скумбрія, оселедець, молюски, морська капуста, креветки);
зелений чай; напої з цикорію;
шоколад, какао.

Важливо! Суперечливі дані щодо впливу на кров червоного вина. Хоча напій відноситься до алкогольних, помічені його властивості, що розріджують. Проте за його вживанні доцільний баланс.

Лікарські рослини
Для розрідження крові в різних формах (відвари, настоянки) використовують рослини:
каштан кінський (краплі показані вагітним);
біла верба (її кора), буркун - найактивніші;
алое;
каланхое (домашня рослина «лікар»);
шабельник (дуже отруйний!);
корінь півонії;
суха кропива.

Важливо! Надмірне розрідження крові дієтою та використання трав з одночасним прийомом медикаментів загрожує різними кровотечами. Перша ознака зайвого розрідження – носові кровотечі. Нюанси харчування та застосування народних методів обумовлюються з лікарем.

Що згущує кров?
Упор на живлення, що розріджує кров, передбачає виключення/обмеження продуктів, що збільшують в'язкість:
солодке;
жирне;
алкоголь;
копченості;
гречка;
банани;
картопля;
газування;
кава, міцно заварений чай;
кріп, петрушка, шпинат;
волоські горіхи;
коріандр.

Деякі трави здатні значно посилити в'язкість крові:
звіробій;
кукурудзяні приймочки;
деревій;
свіжа кропива;
пустирник, валеріана;
пижма;
горець почечуйний;
лопух;
хвощ;
кровохлібка;
грицики;
хвоя.

Вплинути на підвищений показник в'язкості крові в домашніх умовах досить легко. При невеликих зрушеннях достатньо збільшити добову кількість споживаної води та обмежити використання продуктів, що підвищують в'язкість. Однак при серйозних відхиленнях медикаментозна корекція, застосування рослин та нюанси харчування обумовлюються лікарем. Будь-яка людина повинна пам'ятати: при будь-якому лікуванні, а особливо впливає на характеристики крові, має бути розумна виваженість.

Організм людини працює як єдиний складний механізм. Для цього важлива налагоджена робота всіх систем та органів.

Основні причини тромбоутворення

Серцево-судинна система – це ціла мережа різного виду судин та серце, які забезпечують харчування всі тканини та органи. Головною проблемою судин стає тромб – щільний кров'яний потік, що перекриває вільний кровотік. Наявність тромбів дуже небезпечна для людини, оскільки може призвести до смерті. Для запобігання такій ситуації необхідно своєчасно чистити судини та займатися профілактикою тромбозу.

Відразу ж уповільнюється кровообіг, а при попаданні тромбу в судини нижніх кінцівок одним із симптомів стають хворобливі відчуття та набряклість у судині.

Медики призначають ліки від тромбів у судинах разом із природними засобами, які посилюють ефект.

При тромбофлебіті існує багато , які чудово справляються зі зміцненням стінок судин та виведення тромбів.

Трав'яні настоянки при підвищеній згортання крові

Застій крові в нижніх кінцівках ефективно можна прибрати за допомогою спиртових настоянок із трав:

три ложки столових акації залити 300 мл спирту і всю суміш перелити в банку, закрити кришкою і наполягати близько 25 днів, вживати зовнішньо у вигляді компресів або примочок;
подрібнити 100 г висушеного коріння білої перстачу, залити горілкою, наполягати в темному і прохолодному місці близько двох тижнів, потім приймати по одній чайній ложці 3 рази на день, розбавивши водою;
суцвіття та плоди каштана подрібнити та змішати, залити півсклянки суміші 500 мл горілки, настояти три тижні, процідити та приймати по тридцять крапель на день, результат буде відчутним вже вдруге;

Ванночки для лікування варикозу та тромбозу

У комплексному лікуванні тромбозу нижніх кінцівок важливу роль відіграють травні ванни.

700 г дубильного кореня подрібнюють і заливають п'ятьма літрами води, варять на повільному вогні близько 90 хвилин, застосовують як ножні ванни близько півгодини;
суху сировину кори верби та дуба беруть у однакових пропорціях, заливають окропом і ставлять на повільний вогонь на сорок хвилин, потім переливають відвар у таз та приймають ванну 30 хвилин;
при гемороїдальному варикозі дуже ефективні сидячі ванни з відваром березових бруньок, який готується зі ста грамів сировини та двох літрів окропу.

Позбавлятися варикозу і застою крові у венах допомагають багато трав. Але застосовувати їх потрібно дуже обережно і лише за рекомендацією лікаря, який грамотно роз'яснить їхнє застосування. Серед таких трав можна зустріти:

шавлія;
пустирник;
горець;
валеріану;
мелісу;
хвощ та багато інших.

На основі лікарських трав готуються багато препаратів для боротьби з підвищеною згортанням крові. Виготовляють у вигляді мазей, кремів, гелів.

Будь-які препарати, продукти, що сприяють розрідженню крові, слід приймати обережно та під контролем лікаря, щоб не підвищувати ризик кровотеч. Жінкам особливо обережно слід пити ліки під час менструації, вагітності та лактації.

Завжди слід пам'ятати, що лікування таких небезпечних захворювань, як тромбоз, буває результативним на початкових етапах розвитку. Чим пізніше розпочато лікування, тим менше шансів обійтися без хірургічного втручання, і тим вищий ризик незворотних ускладнень.

Густа кров є причиною та симптомом багатьох тяжких захворювань – від варикозу до онкології. Хімічні препарати, що покращують її плинність, не завжди безпечні, а при деяких хворобах зовсім протипоказані. У багатьох випадках від ліків можна відмовитися, якщо ввести до свого раціону продукти, що розріджують кров.

Чому кров стає густою?

Розріджувати кров необхідно людям віком понад 45 років. Вікові зміни впливають на її реологічні показники, вона стає густішою і несе небезпеку для серця та судин головного мозку. Кров може густіти з таких причин:

Коли обсяг формених елементів крові (переважно еритроцитів) перевищує обсяг плазми, зростає навантаження на серце, йому складніше прокачувати кров судинами. У загальному аналізі показник рівня гемоглобіну зростає. Така картина може спостерігатися при захворюваннях селезінки та різних патологіях крові. Також причиною підвищення її в'язкості є тяжкі хвороби печінки, порушення функції надниркових залоз та вагітність.

Під час виношування дитини, особливо ближче до пологів, організм жінки готується до крововтрати. На останніх термінах показники крові змінюються. Якщо в'язкість перевищує припустимі межі, призначається лікування. Однак застосування хімічних препаратів під час вагітності не завжди можливе, тому коригування стану проводиться насамперед за допомогою продуктів харчування, які розріджують кров.

Чим загрожує в'язка кров?

Чим небезпечний синдром в'язкої крові для людини? Насамперед від неї страждає серце. Внаслідок утворення тромбів у дрібних судинах порушується кровопостачання навколишніх тканин і як результат виникає кисневе голодування (ішемія).

Серйозну загрозу становить закупорка артерій серця та головного мозку. Вона призводить до інфаркту міокарда та ішемічного інсульту.

У підвищеній в'язкості крові та порушенні кровопостачання окремих органів вчені-медики вбачають одну з причин розвитку злоякісних пухлин.

При варикозі від тромбозу та тромбофлебіту страждають не лише нижні кінцівки (аж до гангрени), а й органи малого тазу та черевної порожнини.

Що допоможе зробити кров більш рідкою?

Недаремно лікарі рекомендують усім – і хворим, і здоровим – пити протягом дня більше води. Особливо це питання актуальне для людей зайнятих спортом, важким фізичним працею і страждають на ожиріння. Вживання у достатній кількості овочів та фруктів також дасть організму необхідну кількість рідини.

Природа дає людині безліч ефективних продуктів, що розріджують кров, що перешкоджають формуванню тромбів, зміцнюють стінки судин та відновлюють нормальний кровообіг.

Які продукти корисні у крові?

Вибір продуктів обумовлений не тільки кількістю рідини, що міститься в них, але і їх вітамінним і мінеральним складом, що позитивно впливає на плинні властивості крові:

Вітаміни та мінерали	Вплив на кров та судини	Де міститься?
Вітамін А	Сприяє нормалізації складу крові при атеросклерозі	жирна тріска та палтус; печінка; курячий жовток; сир, вершкове масло.
Вітамін Е	нормалізує вуглеводний та білковий обмін; сприяє засвоєнню жирів, очищує судинні стінки	насіння; кедрові горіхи, мигдаль та фундук; рослинні олії (лляна, соняшникова, оливкова); оливки; яловича печінка; висівки; гречка.
Вітамін С	регулює згортання; нормалізує проникність судинної стінки	броколі; ківі; апельсин; капуста; грейпфрут.
Вітаміни групи В	важливі для обміну холестерину; беруть участь у процесі кровотворення	пивні дріжджі; сушений горох; свинина; вівсянка; неочищений рис.
Вітамін Р	зміцнює судинну тканину; підвищує міцність дрібних судин	болгарський перець; ягоди; айва; щавель; шипшина; вишня.
Кальцій	Підтримує функції елементів крові	бобові; сардину; м'ясо; злаки; сир, йогурт, сметана; огірки; редиска; морква; листяні салати.
Залізо	Без нього кров не в змозі переносити кисень	субпродукти; морепродукти та рибна ікра; сухофрукти.
Цинк	Бере участь у освіті елементів крові	пекарські дріжджі; кунжут; насіння гарбуза; варені курячі серця; какао; яловича мова; відварена яловичина.
Мідь	Бере участь в утворенні гемоглобіну	печінка, у тому числі тріски та мінтаю; спаржа, шпинат, баклажани; кислого молока; рослинні олії.
Магній	Покращує кровотік, надаючи еластичність судин	ячна та пшенична крупа; гречка; манка; зелень; молочна сироватка; хурма.

Перш ніж збагатити своє харчування продуктами, які розріджують кров, необхідно зробити аналіз.

Інформація про її стан дозволить ухвалити лікареві рішення про склад збалансованої дієти для пацієнта.

Список їх великий, це те, що доступно кожній людині в будь-який час року:

Речовина	Дія	У яких продуктах міститься?
Саліцилати	Діють аналогічно до аспірину	помідори; ягоди - чорна смородина, журавлина, полуниця, малина; родзинки; чорнослив; спеції - куркума, шафран, розмарин, каррі, чебрець.
Аргінін	Перетворюючись на оксид азоту, знижує згортання крові.	горіхи – мигдаль, кешью, фундук; м'ясо (свинина, яловичина, куряче філе); яйця; сир; горох (сушений); тунець.
Флавоноїди	Зміцнюють судини, підвищують їх тонус, знижують рівень поганого холестерину.	кінський каштан; капуста; чорниця, обліпиха; листові салати; гречка; виноград; цитрусові.
Ахоен, аліцин	Речовини, що перешкоджають утворенню тромбів	Часник
Евгенол	Запобігає склеюванню (агрегації) тромбоцитів	імбир; кумін; гвоздики.
Омега-3	Запобігає склеюванню (агрегації) тромбоцитів, зменшує кількість поганого холестерину	слабосолона риба; кабачки; яєчний жовток; конопляне насіння.

Про користь кориці та меду

На окремі слова заслуговує добре знайома пряність – кориця. Смачна спеція містить три речовини, які забезпечують її користь – циннамілацетат, спирт та коричневий альдегід.

Саме завдяки ним відбувається розсмоктування тромбів, знижується артеріальний тиск та рівень холестерину. При діабеті кориця здатна знизити цукор у крові, забезпечуючи її кращу плинність.

Для розрідження крові краще купувати цейлонську корицю, вона містить майже 100 разів менше кумарину, ніж китайська.

Для профілактики судинних захворювань та підвищення холестерину достатньо 1 раз на день додавати щіпку спеції у склянку чаю.

Ще один корисний продукт – мед. Доведено його позитивну дію на коронарні судини та серцевий м'яз. За вітамінно-мінеральним складом він схожий з плазмою крові. Мед покращує склад крові та її консистенцію, запобігає утворенню тромбів, бореться з поганим холестерином.

Особливості вживання деяких продуктів

Щоб часник не втратив своїх головних лікувальних властивостей, його потрібно трохи роздавити ножем. Якщо його пускати через прес або дрібно різати, користі від нього буде значно менше. Набагато кращий ефектможна отримати, поєднуючи часник із лимоном. У парі – це продукти, що перешкоджають утворенню тромбів. З них готується настоянка, яка приймається курсами як ліки. Спільна дія двох продуктів:

регулювання метаболізму холестерину;
нормалізація проникності стін судин;
уповільнення та навіть повне придушення процесу склерозування судин.

Які напої є корисними для розрідження крові?

Про користь червоного вина відомо давно. Воно частково пригнічує дію метіоніну та гомоцистеїну – речовин, при підвищеному вмісті яких підвищується згортання крові та страждають судинні стінки. Відбувається це завдяки фенолам, біофлавоноїдам, оксиду азоту і кверцетину, що містяться у вині. Потрібно враховувати, що сприятливу дію напій надає лише в малих дозах. Краще розводити його водою. Аналогічно на організм впливає виноградний сік.

Корисний для розрідження цикорій. Феноли, що містяться в ньому, покращують кровотік.

Трав'яні чаї з ромашки, кипрію, червоної конюшини та таволги також підвищують плинність крові.

Половина склянки соку селери на день – це чудова профілактика захворювань серця та судин, пов'язаних із плинністю крові. Розріджувальні властивості мають буряковий, томатний, яблучний, абрикосовий і персиковий сік.

Від яких продуктів краще відмовитись?

Щоб підтримувати в нормальному стані плинність крові, від деяких продуктів доведеться відмовитись або скоротити їх вживання. Ось кілька найшкідливіших із них:

Ці продукти згущують кров і можуть взагалі протипоказані при деяких захворюваннях. Незважаючи на багатий вітамінний комплекс, із раціону слід повністю виключити шпинат. Він містить вітамін К, що підвищує згортання крові. Те саме стосується і чорноплідної горобини. Погано діють на кров газовані та алкогольні напої.

Грамотно складена дієта допоможе не лише попередити зміну в'язкості крові та подальші проблеми зі здоров'ям, але й значно покращити стан при таких тяжких захворюваннях як цукровий діабет, ішемія серця та мозку, варикоз та інші.