Овуляція - це вихід дозрілих яйцеклітин з яєчника жінки. Після виходу з яєчника яйцеклітина здатна запліднити в період від 12 до 24 годин, на відміну, до речі, від сперматозоїда, який живе 3-5 днів. Тому, якщо ви хочете завагітніти, важливо розуміти коли саме настає овуляція, щоб запланувати зачаття на "фертильний період" (сприятливі для зачаття дні).
Як дізнатися коли настане овуляція?
Для розрахунку овуляції від часу місячного менструального циклу жінки (зазвичай 28 днів) забирають 14 днів (тобто тривалість лютеїнової фази). Наприклад, якщо ваш цикл 29 днів, тоді найімовірніше овуляція настане на 15-й день циклу. Якщо у вас 24-денний менструальний цикл, тоді чекайте на овуляцію на 10-й день.
На жаль, цей спосіб не допоможе, якщо у вас не регулярний місячний цикл. Тому, якщо ви маєте проблеми з визначенням дати овуляції, відвідайте свого лікаря, який дасть поради саме під ваш випадок.
Вимірюйте базальну температуру за допомогою таблиці менструального циклу
У визначенні дня овуляції дуже корисним буде вимірювання базальної температури. Для цього вам знадобиться таблиця базальної температури, завантажити та роздрукувати яку ви зможете за наступним посиланням:
У заповненому вигляді вона виглядає так:
Визначити день овуляції по заповненій таблиці менструального циклу не важко. Зазвичай прямо перед овуляцією температура трохи падає, а потім навпаки підвищується, і залишається такою до закінчення менструального циклу. Використання цього методу зводиться до вимірювання температури протягом 2-х місяців, після чого стає можливим обчислити приблизну дату наступної овуляції, а потім запланувати секс за 2-3 дні до неї.
Основні правила вимірювання базальної температури:
- Вимірюйте температуру кожного ранку одночасно (+/- 30 хвилин).
- Не рекомендується вставати, сідати, ходити і навіть ходити в туалет перед вимірюванням температури. Тієї ж хвилини після пробудження беріть градусник до рук.
- Використовуйте один і той же градусник. Якщо ви купили новий, вимірюйте їм із початком наступного менструального циклу.
Слідкуйте за іншими "сигналами" свого тіла
У день овуляції ви можете відчувати дискомфорт або слабкі болі в черевній області, які тривають кілька годин. Загалом, одні жінки з легкістю визначають свою овуляцію, тоді як інші навіть не підозрюють про неї.
- Найчастіше займайтеся сексом.Найкращі шанси для зачаття при сексі за 1-2 дні до овуляції, однак, цикл може бути не регулярним, через що ви цілком можете "промахнутися". Сперматозоїди можуть виживати в тілі жінки до 5 днів, тому щоб завагітніти, займайтеся сексом щодня, починаючи за 3 дні перед овуляцією і 2-3 дні після неї.
- Не поспішайте у ванну після сексу.Полежіть у ліжку протягом кількох хвилин після статевого акту.
- Не використовуйте штучні мастила, вагінальні спреї, ароматизовані тампони та спринцювання. Вони можуть порушити нормальну кислотність піхви.
- Зменшіть рівень стресу.За даними досліджень, високий рівень стресу може перешкодити зачаттю. Ми зовсім не радимо звільнятися з роботи чи робити серйозні зміни у житті. У зниженні стресу допоможуть прості речі, такі як прогулянка у парку, фізичні вправи чи обійми з коханою людиною.
- Намагайтеся підтримувати здорову вагу.Експерти також радять стежити за своїм, тому що недостатня вага або навпаки - його надлишок можуть призвести до порушення овуляції, а також негативно впливати на виробництво організмом ключових репродуктивних гормонів.
- Хочете хлопчика чи дівчинку?На жаль, природного шляху вибору статі майбутньої дитини не існує, проте вченими встановлено, що сперматозоїди "жіночої статі" живуть у середньому довше, ніж "чоловічі". Тому, щоб зачати хлопчика, плануйте статевий акт якомога ближче до моменту овуляції, якщо дівчинку, то навпаки, намічайте заняття сексом за 3-4 дні до овуляції, тоді навколо яйцеклітини буде більше "жіночих" сперматозоїдів, відповідно і шанси на зачаття дівчинки будуть вищими. Докладніше про те, як спланувати стать дитини за допомогою розрахунку дня овуляції, читайте у статті:
Під впливом гормону гіпофіза у фолікулах протягом місяця формується яйцеклітина, яка в середині менструального циклу виходить із фолікула, своєрідного мішечка, у фалопієву трубу. Її визволення триває в середньому 15 хвилин. Спочатку на фолікулі з'являється отвір, з якого виходить найбільша клітина в організмі людини на той момент. Після звільнення її підхоплюють ворсинки маткової труби та направляють у бік матки. Де вона чекатиме злиття зі сперматозоїдом.
Життя дозрілої клітини триває лише добу, за цей період вона має зустріти сперматозоїдом для подальшого успішного зачаття.
Внутрішній шар матки в цей період товщає для подальшого прикріплення до нього вже заплідненої яйцеклітини. Якщо зачаття не відбулося – вона поглинається внутрішнім покриттям матки, після чого виходить із менструальними виділеннями. Якщо зачаття відбулося, запліднена яйцеклітина протягом 12 днів спускається в матку і закріплюється там. Після запліднення яєчники перестають виробляти нові клітини.
Найбільш сприятливий період для зачаття вважається 3 дні перед початком овуляції та один день після її настання. Найбільші шанси на зачаття в день звільнення яйцеклітини.
Цікаві факти
- У процесі життя організм жінки виробляє до 400 зрілих яйцеклітин;
- їхня кількість коливається залежно від віку;
- на 20 тижнів утробі матері яєчники виробляють максимальну кількість яйцеклітин (близько 7 мільйонів);
- після народження їх кількість зменшується до двох мільйонів, а потім поступово знижується у процесі всього статевого дозрівання;
- на початку статевого дозрівання у дівчинки налічується від 300 тис до 500 тис яйцеклітин.
Час дозрівання яйцеклітини
У середньому цикл триває від 28 до 32 днів, а дозрівання яйцеклітини настає на 12-15 день. Більш точно обчислити бажаний день допомагають допоміжні методи – вимірювання базальтової температури, складання календаря, важливо також враховувати гормональне тло жінки, фізичний, психічний стан.
За даними досліджень фахівців, кілька місячних фаз на рік проходять без дозрівання яйцеклітини, а після 30 років кількість ановуляторних періодів збільшується, тому жінці складніше завагітніти.
Менструальний цикл є складним природним, фізіологічним процесом, що у житті кожної жінки репродуктивного віку. Менструація – відторгнення ендометрію, що виділяється разом із деякою кількістю крові з матки. Менструація закономірно трапляється кожні 21-35 днів і триває 2-7 днів, причому жіночий організм втрачає 35- 40 мл крові. У складі виділень присутній фермент плазмін, через який кров не згортається.
Припиняється менструація віком близько 50 років, зі згасанням репродуктивної функції.
Потрібно знати
Менструальний цикл ділиться на два періоди: фолікулярний та лютеїновий.
Фолікулярна фаза
Починається у перший день менструації та фінішує з остаточним дозріванням яйцеклітини. Тривалість фази залежить від менструального циклу та варіюється в межах 14-22 днів. На початковому етапі фолікулярної фази під дією гіпофіза суттєво підвищується рівень естрогену, який відповідає за дозрівання кількох фолікулів. Крім того, розростається вистилаючий шар матки (ендометрій), готуючись до прийому заплідненої яйцеклітини.
З другого краю етапі цієї фази залишається лише одне мішечок з яйцеклітиною всередині, інші відмирають. У цей період спостерігається сплеск естрогену, який у період максимального рівня провокує виділення ще одного важливого гормону – лютеїнізуючого (ЛГ). Цей гормон відповідає за розрив фолікула і вихід дозрілої клітини назовні.
Так настає дозрівання клітини, після якої очікується зустріч цієї вже дозрілої клітини зі сперматозоїдом і як результат зачаття. Якщо вагітність не настає, відзначають прихід лютеїнової фази.
Лютеїнова фаза
Починається відразу після розриву мішечка і триває в середньому до 14 днів. На початку фази фолікул, що виділяє гормони, перетворюється на жовте тіло, яке, у свою чергу, продукує естроген та прогестерон. Через дії гормонів внутрішній шар матки розростається, готуючись до імплантації. Лютеїнова фаза триває до закінчення існування жовтого тіла, після дегенерації якого значно знижується рівень прогестерону, а кулька матки, що вистилає, відмирає і виходить разом з менструацією.
Основною функцією цієї фази є регулювання балансу гормонів естрогену та прогестерону. Базальна температура тіла цьому етапі тримається лише на рівні 37 градусів, а перед початком менструації різко знижується.
Відео як відбувається менструальний цикл
- хворобливе відчуття у сфері яєчників;
- виділення з піхви набувають великої щільності та білого кольору. Вони сприяють швидкому переміщенню сперматозоїдів до яйцеклітини. Виділення не повинні супроводжуватися печінням, свербінням або відрізнятися запахом;
- підвищення статевого потягу. Рівень шийки матки піднімається, тканини стають еластичнішими, а отвір більше відкривається;
- базальна температура піднімається на пів градуса. Для точних показань слід уникати стресів, фізичних навантажень, хворої їжі;
- наявність лютеїнізуючого гормону, що сприяє звільненню яйцеклітини з мішечка;
- загострення смаку та нюху. Більшість відзначає велику сприйнятливість до гострих запахів та смаків;
- набряклість, головний біль;
- хворобливі відчуття в ділянці грудей. В результаті гормональної нестабільності в організмі та підвищення гормону естрогену збільшується загальна чутливість організму. Після менструації болі у грудях проходять разом із спадом рівня гормонів.
Симптоми не повинні бути болючими, проте, при розриві мішечка може спостерігатися тяжкість у тазі, несильний біль у ділянці розміщення одного з яєчників або невелика кровотеча. Крім того, деякі жінки відзначають запалення та припухлість живота, буває, проявляється метеоризм. Болючі відчуття зможуть зменшити медикаментозні препарати, рекомендовані фахівцем. Важливо пам'ятати, що корисне харчування та раціональний спосіб життя зменшує неприємні прояви при дозріванні та виході дозрілої клітини.
Ознаки зачаття:
- відсутність менструальних виділень;
- стабільно висока базальна температура тіла;
- набухання та чутливість грудей;
- блювання, діарея, нудота;
- сильний нюх;
- підвищена дратівливість, апатія
Способи визначення дозрівання яйцеклітини
Календарний метод
Результати цього методу не завжди достовірні. За статистикою на 100 жінок, які користуються календарним методом, доводиться до 15 випадків до вагітності, що не планується, на рік.
Обчислення сприятливого періоду для зачаття визначають на підставі даних про тривалість менструального періоду за останній рік. Початком такої фази буде віднімання числа 18 від кількості днів найкоротшого циклу за останній рік. Кінець обчислюють шляхом віднімання числа 11 від кількості днів найдовшого циклу, що стався раніше. Наприклад, при найкоротшому менструальному періоді у жінки в 28 днів початок сприятливої фази буде 10 день від початку останньої менструації (28-18 = 10), а завершення при найдовшому циклі 35 днів буде - 24 день (35-11 = 24) . З цього випливає, що жінкам, які бажають завагітніти, слід орієнтуватися на 10-24 день свого менструального циклу.
Переваги:
- не вимагає додаткових витрат, актуальний для жінок з ідеальною та здоровою репродуктивною функцією
Недоліки:
- базується на припущеннях, що не дає достовірної інформації;
- для жінок із нерегулярними менструальними виділеннями спосіб малоінформативний.
Ультразвукова діагностика
За допомогою УЗД відбувається спостереження за дозріванням клітини. Перше УЗД зазвичай проводиться на 8-10 день від першого дня останньої менструації. Якщо спостерігаються нерегулярні місячні, обстеження проводиться на 4- 5 день. Крім того, при збоях проводиться глибоке дослідження фолікулів та ендометрію для діагностування причин проблем нерегулярності. Зазвичай для спостереження за процесами, що відбуваються в матці та яєчниках, потрібно 2-3 УЗД.
Моніторинг фолікулогенезу
На 8-10 день після початку менструації під час проведення УЗД на екрані має явно проглядатися один домінантний фолікул розміром до 15 мм. У поодиноких випадках при обстеженні виявляється кілька дозрілих фолікулів. До повного дозрівання фолікул щодня збільшуватиметься у розмірах. Крім фолікула УЗД надає можливість переглядати ендометрій, який також товщає з кожним днем і під час свого піку досягає 12 мм. У цей період виділяється лютеїнізуючий гормон, що активізує дозрівання фолікула.
Видимі ознаки овуляції на УЗД:
- наявність домінантного дозрілого фолікула;
- руйнування стінок головного фолікула, поступове зменшення розмірів;
- після закінчення овуляційних процесів у черевній порожнині видно рідину;
- на місці мішечка проглядається жовте тіло.
Переваги:
- оцінює стан матки та яєчників;
- дозволяє спостерігати за процесом дозрівання клітини;
- визначає структуру та процес зростання ендометрію;
- дозволяє найточніше визначати існуючі порушення;
- визначає причину порушень, нестабільності гормонального тла.
Недоліки:
- неправильна діагностика внаслідок некваліфікованого фахівця, ризик помилкових висновків та подальшого помилкового лікування
Використання експрес – тестів
Підвищений рівень естрогену провокує викид лютеїнізуючого гормону (ЛГ), завдяки якому відбувається розрив мішечка та вихід клітини. Присутність ЛГ спостерігається у сечі за 1-2 дні перед овуляцією.
Види експрес-тестів:
- тест смужка. Звичайна паперова смужка із нанесеним на поверхню реагеном. У сечу, набрану в чисту ємність, смужку опускають до допустимого рівня на 20 секунд. Через 30 хвилин можна будувати висновки про правильний результат. Позитивним є результат, при якому смужка, що проявилася, яскравіше контрольної.
- електронні тести. Ці тести реагують зміну у складі слини в жінок у період овуляції. Сам тест зручний у застосуванні, найбільш точний у результатах, але дорожчий. Для його використання потрібно нанести слину на лінзу, а потім, за отриманим результатом зробити достовірні та правильні висновки;
- тест – касети. Є паперовою смужкою у футлярі з отворами. Подібні смужки не потрібно нікуди опускати, а просто підставити під струмінь сечі;
струменеві тести. Це тести третього покоління: найбільш точні та зручні. Тест-касета захищена ковпачком. Для отримання результату потрібно підставити смужку під струмінь сечі, а потім надіти ковпачок. Вже за кілька хвилин результат буде визначено.
Час використання тестів
- діагностику потрібно проводити протягом 5 днів щоранку;
- при циклі 28 днів тестування слід розпочинати з 11 дня, починаючи з першого дня місячних;
- понад 28 днів тестування проводиться приблизно за 17 днів до початку наступних місячних;
- у випадку з нерегулярним циклом, орієнтуватися слід на найкоротший цикл.
Переваги:
- визначає настання овуляції з точністю до 2 діб.
Недоліки:
- тест може помилково виявити ЛГ через різні овуляторні порушення
Календар базальної температури
Базальна температура – температура тіла у стані спокою після сну тривалістю від 3 до 6 годин. Вимірюються показники у роті, у прямій кишці або у піхву.
Перший етап є гіпотермічним. На тлі дозрівання клітини та підвищення рівня естрогену базальні показники низькі, а перед самою овуляцією відбувається ще один стрибок її зниження, потім показники різко підвищуються. Саме в цей момент різкого стрибка вгору відбувається овуляція. Після цього настає гіпертермічний період, який під впливом низького рівня естрогену та високого рівня прогестерону провокує підвищення температури. Різниця в температурних показниках перший і другий період зазвичай становить 0,4- 0,8 °С.
- для побудови точного графіка знадобиться вимірювання градусником температури протягом 3-6 місяців щодня;
- Виміряти можна в роті, у прямій кишці або в піхву. Для достовірності базального методу місце вимірювання показників не потрібно змінювати. При оральному методі градусник потрібно акуратно покласти під язик і із закритим ротом почекати 5 хвилин. При вагінальному та ректальному способі потрібно ввести вузьку частину градусника всередину, потім слід очікувати 3 хвилини. Найбільш популярним методом вимірювання температури є ректальний метод;
- вимірювати потрібно відразу після сну, не встаючи з ліжка і не практикуючи зайвих рухів, так це може спровокувати стрибок показників;
- процедура вимірювання повинна проходити в один час кожної доби;
- для вимірювання температури підходить і термометр ртутний, і електронний. При користуванні ртутним градусником струшувати його потрібно ввечері, так як дане зусилля, що проводиться вранці, може показати недостовірні результати;
- користуватися протягом усього періоду дослідження потрібно одним і тим самим градусником;
- вимірювання температурних показників немає сенсу із застосуванням контрацептивів;
- метод базальних температур вимагає точності, тому всі показники потрібно фіксувати у графіку, уточнюючи всі нюанси, наприклад, можливі причини підвищення показників (хвороба, надмірна активність)
Переваги:
- доступний, дешевий метод, але для точної повноти результатів рекомендується спиратися на результати УЗД;
- дозволяє визначити причину затримки (підвищені показники при вагітності чи відсутності головного фолікула)
Недоліки:
- не дозволяє передбачити момент овуляції;
- не дозволяє визначити закінчення процесу, тому що температура може піднятися і наступного дня після овуляції, і через кілька днів після;
- не дає інформацію про довжину фази та про повноцінність жовтого тіла;
Чинники, що впливають на показники базальної температури
- недосипання;
- стреси;
- запальні процеси;
- надмірне споживання гострих страв, алкогольних напоїв;
- фізична активність;
- несправність термометра;
- статевий акт;
- перельоти, переїзди, зміна кліматичних умов
Характер шийкового слизу
Використовується як додаткова ознака про наближення овуляції, судячи з виділень з піхви еластичного слизу, схожого на білок яйця. За цією ознакою можна судити про підвищення гормону естрогену, що передує початку сприятливого періоду для зачаття. Слизь, що виділяється, тягуча і водяниста створює відчуття вологості, часто виділення помітні на нижній білизні. Це середовище найбільш сприятливе для успішного зачаття. Цей метод дієвий для жінок, які тонко відчувають своє тіло і процеси, які відбуваються в ньому.
Через деякий час жінки з регулярним циклом, з відсутністю запальних процесів і з бажанням розібратися з визначенням дати овуляції, зможуть максимально точно обчислювати дату сприятливу для зачаття.
Калькулятор овуляції
Використовуйте наш калькулятор овуляції, щоб зрозуміти оптимальні дні для зачаття, які зазвичай знаходяться коли відбувається овуляція або в дні біля неї. Наш калькулятор допоможе вам збільшити шанси у плануванні вагітності. Хоча цикли у всіх різні, у нашому календарі онлайн є найважливіші параметри для розрахунків, такі як перший день менструації, тривалість циклу і ваша лютеїнова фаза. Ці параметри дадуть точніший результат.
Як розрахувати овуляцію онлайн?
Використати календар дуже легко. Просто введіть останній день менструального циклу разом з іншими важливими параметрами для обчислення овуляції (якщо ви не знаєте тривалість циклу і лютеїнової фази, то залишайте параметри за замовчуванням 28 днів і 14 днів). Ввівши ці дані, вам видасть результат у вигляді календаря, в якому будуть відзначені дні колірним позначенням, розшифровка яких відображатиметься на картинці над календарем.
Репродуктивна система жінки працює на підготовку до зачаття, виношування та народження дитини.
Це складний процес, в якому беруть участь внутрішні статеві органи – яєчники та матка, а також ендокринна система на чолі з гіпоталамусом та передньою часткою гіпофіза. У яєчниках відбувається найголовніше – дозрівання та вихід яйцеклітини під дією фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого гормону (ФСГ та ЛГ).
Коли настає і як відбувається овуляція
Процес овуляції – це кульмінація складної роботи всіх систем жіночого організму, спрямовану продовження роду. Суть процесу полягає у виході яйцеклітини – ооциту – з фолікула яєчника.
Фолікулами називають невеликі бульбашки сполучної тканини, які містяться в обох яєчниках від народження у кожної дівчинки. З початком статевого дозрівання починається щомісячний процес зростання фолікулів, що надає кожній жінці можливість завагітніти.
У здорових жінок вихід ооциту відбувається у середині менструального циклу. Якщо брати за приклад стандартний 28-денний цикл, то вихід яйцеклітини відбувається приблизно на 13-14 день після першого дня менструації. Якщо цикл 33-35 днів, терміни відповідно змінюються.
Як відбувається процес дозрівання фолікула та овуляції:
- Фолікул росте протягом першої половини циклу під впливом фолікулостимулюючого гормону. У процесі активного зростання він продукує велику кількість естрогену, що активізує роботу гіпофіза.
- У гіпофізі починається активне утворення лютеїнізуючого гормону, концентрація якого досягає максимуму до т.зв. овуляторного піку. Під дією ЛГ у фолікулі дозріває яйцеклітина.
- Під час овуляторного піку бульбашка фолікула, що досягає у розмірі 2 см, розривається, з нього виходить яйцеклітина і починає просування фаллопієвою трубою в матку назустріч сперматозоїду.
Проміжок часу починаючи з овуляторного піку до виходу яйцеклітини займає до 48 годин. Після овуляції настає т.зв. постовуляторна фаза, в якій головну роль грає жовте тіло, що утворюється на місці фолікула, що лопнув. Жовте тіло продукує гормон прогестерон, який стимулює ріст ендометрію матки для підготовки до імплантації заплідненої яйцеклітини.
Це цікаво! Вважають, що овуляція відбувається у жінок стабільно щомісяця. Але насправді це далеко не так: протягом життя бувають менструальні цикли без овуляції, що ніяк не відбивається на репродуктивній системі жінки та її фертильності.
Навіщо визначати дні овуляції
Час овуляторної фази у себе в ідеалі повинна знати кожна жінка, яка веде регулярне статеве життя. Спостереження за менструальним циклом є важливим як для планування бажаної вагітності, так і для запобігання зачаттю.
На визначенні днів овуляції ґрунтується календарний метод контрацепції, при якому жінці слід уникати статевих контактів під час овуляторного піку, але дозволяється вступати в інтимні відносини у решту днів менструального циклу.
Якщо подружня пара має проблеми із зачаттям, за допомогою розрахунку дня овуляторного піку вона збільшить шанси на благополучну вагітність, вступивши в статевий контакт під час овуляторного піку у жінки.
Як розрахувати овуляцію - перевірені способи
Найефективніші – за допомогою спеціальних смужок з індикатором, за допомогою ультразвуку, вимірюючи базальну температуру та спостерігаючи за своїми відчуттями.
Спосіб 1. Тест-смужки
В аптеках продаються спеціальні тест-смужки. Як і тести на вагітність, що реагують на концентрацію хоріонічного гормону людини (ХГЛ), тест-смужки на овуляцію реагують на підвищений вміст лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Зростання концентрації ЛГ визначається з використанням тест-смужок за допомогою денної порції сечі.
Спосіб 2. УЗД
За допомогою ультразвуку проводиться фолікулометрія – вимірювання та моніторинг зростання фолікулів у яєчниках. Використовуючи трансвагінальний УЗД, гінеколог визначить стадію дозрівання бульбашки в яєчнику, а також оцінить стан ендометрію матки.
У комплексі це дозволяє встановити факт виходу яйцеклітини, спрогнозувати терміни овуляторної фази чи визначити причини недостатньої функції яєчників.
Спосіб 3. Базальна температура (БТ)
Метод визначення овуляції за допомогою виміру базальної температури використовується як ефективний спосіб спостереження за функцією яєчників. БТ також є основою фізіологічного методу контрацепції.
Згідно з ним, під час овуляції у жінок підвищується базальна температура (БТ) - температура у прямій кишці та піхву. Під час зростання фолікула та дозрівання яйцеклітини БТ тримається в межах 36,6 градусів.
При настанні овуляторного піку температура підвищується до 37,6 і зберігається протягом першого триместру вагітності. Якщо запліднення не відбувається, БТ знижується до нормальних значень через 24-48 годин.
Важливо! Щоб правильно виміряти базальну температуру, потрібно вранці, не встаючи з ліжка та не роблячи різких рухів, ввести градусник у пряму кишку чи піхву на 10 хвилин.
Якщо це щодня протягом кількох місяців (можна завести спеціальний щоденник чи таблицю з графіком), ви встановите особливості менструального циклу для планування зачаття чи запобігання небажаної вагітності.
Спосіб 4. Відчуття та виділення
Теоретично робота яєчників не повинна викликати у жінки будь-якого дискомфорту та специфічних відчуттів. Але гінекологи називають кілька фізіологічних ознак овуляції.
Деякі жінки, які спостерігають за своїм самопочуттям, також виділяють схожі відчуття та явища в організмі:
- виділення з піхви коричневого кольору через домішку крові, що виділилася при розриві фолікула;
- тягнуть відчуття внизу живота в області яєчників;
- посилення лібідо.
Спосіб 5. Онлайн-календар
Розрахунок дня овуляції онлайн – це той самий календарний метод, який взято за основу алгоритму розрахунку дня передбачуваного виходу яйцеклітини з яєчника. Комп'ютерна програма просто обчислює середину циклу, спираючись на дату останньої менструації та тривалість циклу. Для розрахунку спеціальні поля потрібно ввести необхідні дані.
Тут ви можете переглянути відео про доступні методи визначення овулуяції у жінок:
Який метод є найточнішим
Методи, що ґрунтуються на фізикальному обстеженні (УЗД, вимірювання базальної температури), а також використанні сечі для тесту, вважаються досить достовірними. На першому місці точно знаходиться фолікулометрія, коли гінеколог оцінює стан яєчників і фолікулів.
Базальна температура також вважається точним способом визначення овуляції, але за умови, що жінка робить все правильно. Щоб переконатися в цьому, потрібно вимірювати БТ протягом щонайменше трьох місяців: тільки так ви побачите загальну картину циклічного зростання температури.
Тест-смужки з використанням сечі вважатимуться умовно-точними, т.к. вони реагують на концентрацію лютеїнізуючого гормону. Але у різних жінок різні фізіологічні норми вмісту цього гормону, а також стани, зумовлені порушенням функції яєчників чи гіпоталамо-гіпофізарної системи.
Онлайн-календар – це менш точний спосіб, т.к. вимагає стабільного циклу щодня. У жінок з нерегулярними менструаціями він не спрацює, тим більше, що в різних обставинах і під впливом різних факторів (стреси, хвилювання) вихід яйцеклітини настає раніше чи пізніше.
Спостереження за фізіологічними відчуттями визначення овуляції вимагають від жінки досвіду. Вона має дуже уважно стежити за собою протягом багатьох циклів, щоб виявити закономірності та відмінності у роботі репродуктивної системи.
Виділення, що тягнуть відчуття в животі і посилення статевого потягу, потрібно інтерпретувати в комплексі з іншими даними (день циклу, гормональний фон).
Висновок
Для бажаного зачаття необхідно планувати статеве життя під час т.зв. овуляторного піку, коли в яєчнику лопається дозрілий фолікул і виходить готова до запліднення яйцеклітина. Овуляторний пік визначають за допомогою УЗД, тест-смужок, вимірювання базальної температури та спостереження за фізіологічними явищами.
Овуляція, розрахувати дату якої ви можете прямо зараз, є єдиним днем на місяць, коли жінка може завагітніти. Багато жінок користуються можливістю овуляцію розрахувати онлайн для того, щоб наблизити довгоочікуване материнство. Інші жінки навпаки намагаються таким чином захистити себе від незапланованої вагітності. Але, на жаль, і програми, і лікарі можуть помилятися. І якщо в першому випадку розрахунок овуляції калькулятором робиться швидше заради інтересу, то в другому неправильний результат може призвести до негативних наслідків. Отже, не варто покладати всі надії лише цим способом.
Але якщо ви все ж таки зважилися спробувати, то варто розуміти що таке овуляція, як її розрахувати і що для цього потрібно знати і вміти.
Одним із найпопулярніших, доступних та надійних способів є складання графіка за результатами вимірювань базальної температури. Щоб його скласти, потрібно щодня протягом не менше 3 місяців вимірювати зранку ректальну температуру, при цьому не забуваючи всіх отриманих даних заносити в табличку, щоб потім скласти графік.
Наступний спосіб - визначити коли настане овуляція за допомогою тесту, розрахувати, точніше побачити результат можна, не використовуючи ні калькулятор, ні графік. Тест потрібно робити кілька днів поспіль. Сама по собі тест-смужка практично нічим не відрізняється від тієї, що використовується для визначення вагітності, і техніка виконання також не нова. Різниця лише у хімічних реакціях.
Овуляція, розрахувати, калькулятор, тести всілякі та графіки, УЗД – всі ці терміни та дії – це так складно та дорого. Але ж можна довіритись своїм власним відчуттям! Коли організм жінки готовий до зачаття, він починає подавати сигнали. Насамперед це позначається на сексуальному потягу - воно стає помітно сильнішим. Кількість виділень із піхви також стає більшою. Але тут головне не переплутати цей природний циклічний процес із інфекційним захворюванням. Деякі жінки можуть відчувати неприємні відчуття в області того яєчника, де дозріла яйцеклітина. Ну, а підтвердити достовірність всіх перелічених вище ознак, дізнатися чи була овуляція, розрахувати онлайн, використовуючи календар - все це не проблема.
Але врахуйте, що єдиним 100% методом обчислення цього сприятливого, а для когось - небезпечного дня, є ультразвукове дослідження.
Овуляція є складним аспектом жіночого тіла, особливо в порівнянні з простотою чоловічих гормонів та репродуктивного циклу. Не у всіх жінок відбувається "стандартний" 28-денний цикл. Часто довжина циклу є індивідуальною, або воно взагалі змінюється від циклу до циклю. Наприклад, зміни можуть бути спричинені хворобою або стресом. З цих причин корисно використовувати калькулятор овуляції, щоб розрахувати фази циклу.