Секрет вічної молодості: рецепти, джерела, заповіді та відгуки. Секрети молодості та довголіття від педіатра сперанського

Секрети молодості знаючими людьмитримаються здебільшого в таємниці, але живемо ми не в давніх віках і багато рецептів та секретів стають доступними.

Секрети молодості, рецепти:

Хто з нас не мріє про молодість, здоров'я, красу навіть якщо тобі 50 і більше? Це природне бажання людини.

Я теж знаю секрети молодості та краси та поділюся ними з вами.

Гриби радуга:

Не лише омолоджує організм, лікує від багатьох захворювань аж до пухлиноподібних змін в організмі.

Рецепт омолодження:

• Суху радугу 4 г залити 200 г горілки, можна коньяком.
• Наполягаємо 2 тижні, обов'язково потрібне холодне місце.
• П'ємо по чайній ложечці тричі на день, доводимо до столової ложки вранці і ввечері.
• Підходить для вживання чоловікам та жінкам.
• Лікування проводимо тричі на рік із перервами.

Крім омолодження, настоянка допоможе знизити ризик захворювання на рак, зміцнити імунітет, нормалізує функції серця, судин.

Контрастні ванни:

Для підтримки шкіри тіла в тонусі необхідно приймати контрастний душ.

• Коли використовуємо гарячу воду, пори відкриваються, судини розширюються, починається виведення шлаків із організму.
• Перехід з гарячою на холодну водудіє на наші нервові закінчення, шкірні порипочинають активно звужуватися.
• Відбувається потужне очищення наших клітин з-за гімнастики судин, що проводиться.
• Шкіра стає гладкою, пружною, омолоджується.

Такі процедури дуже корисні для жінок.

Умивання кислим молоком:

Дає прекрасний омолоджуючий ефект шкіри. Поєднайте цей рецепт з умиванням на ніч домашнім хлібним квасом, здоровий колірособи вам забезпечено.

Трави для омолодження шкіри голови, росту волосся:

1. Взяти ромашку, кропиву, звіробій все перемішати.
2. Одну столову ложку заливаємо розігрітим до окропу оливковою олією, наполягаємо тиждень у прохолодному, темному місці.
3. Наносимо на коріння нашого волосся у підігрітому вигляді, тримати півгодини. Волосся стане шовковим, блискучим.

Трава життя астрагал (царська трава):

Дуже багатий хімічний складтрави:

• Величезний вміст заліза.
• Наявність кальцію.
• Магнію.
• фосфору.
• Кремній, марганець.

Лікарські препарати із вмістом астрагалу:

• Препарати нормалізують обмін речовин у нашому організмі, налагоджується робота всіх систем, відбувається омолодження.

Мед, настій трави:

1. Беремо 30 г сухої трави астрагалу, томимо на невеликому вогні півгодини, отриманий відвар змішуємо з 500 г свіжого коров'ячого, якщо є козячого молока.
2. У суміш додати дві склянки меду, томимо ще 15 хвилин|мінути| помішуючи.
3. Зняти з вогню, настояти півгодини. Пити еліксир не менше трьох разів/тиждень.

Жодна рослина не містить стільки корисних поєднаньречовин, що є в астрагалі.

Чинить потужну протизапальну дію, лікує ревматизм, хронічну серцеву недостатність.

Цілісно - зернові продукти:

При вживанні знижують ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.

Не забувайте, що зернові продукти є висококалорійними, з вмістом вуглеводів.

При вживанні обов'язково потрібно додавати фізичне навантаження.

Із секретів молодості - лимони:

1. Вживання лимонів приводить організм людини до рівноваги.
2. Дуже сильно очищаюча, виводять із організму слиз.
3. Очищає, освіжає нашу кров.
4. Знімається нервова напруга у всіх органах.
5. Потрібно додавати сік у воду, якщо можливо чай.

Часник з молоком - секрет молодості:

Сік часнику, доданий у молоко здатний збільшити сили навіть людині, що хворіє.

• Для приготування потрібно часник подрібнити, додати до нього 4 частини молока та 16 частин води.
• Суміш нагріти, в результаті вода має випаруватися, сік часнику перейде в молоко.

Отримане молоко – лікарський напій. При регулярному вживанні серцевий м'яз стає міцним, організм омолоджується.

Секрети молодості та краси:

Парадокс, ми згадуємо про своє здоров'я, молодість, коли все це починаємо стрімко втрачати.

Чи ставили ви собі, коли – будь питання, чому, маючи таку кількість лікарів, наповнені аптеки всілякими ліками ми все більше хворіємо, стрімко старимося?

Усі більша кількістьлюдей страждають від раку, хвороб серцево – судинної системи, нервовими патологіями

Генетично в нас закладено 120-140 років, чому ми стільки не живемо? Всі свої болячки ми передаємо дітям, це страшно.

Зрозуміло, що зовсім сховатися в кут і жити там неможливо, але прагнути харчування, наприклад, без різних добавок і барвників ми можемо?

Звичайно, можемо, потрібна сила волі і усвідомлення, що ми не безсмертні.

Хвороби, коли нам не вистачає елементарних вітамінів, мікроелементів, ферментів і т.д в нормальних пропорціях.

Імунітет дає збої, організм починає працювати в аварійному режимі доки не настане межа.

Сподіваюся, ніхто не буде сперечатися, що хвороби починаються з нестачі в організмі йоду. До яких наслідків це може привести краще не знати.

Інший приклад, нестача вітаміну С, селену, бета-каротину, вітаміну Е призводить рано чи пізно до розвитку раку. Дефіцит у 80% населення, вдумайтеся.

Не треба шукати чудо рецептів для молодості, довголіття, потрібно дотримуватися елементарні правилажиття:

• Менше стресу, якщо в житті без нього ніяк, захищайтеся, йога вам на допомогу, докладніше.
• Екологія не головне в нашому житті зло, хімія якої ми користуємося щодня, приносить більше шкоди, ніж ми собі уявляємо.
• Їжа має бути простою, необробленою. Краще купити капусту і самому приготувати салат, ніж купувати в магазині незрозумілі склади, які називаються незрозумілими назвами.
• Прекрасно всі знаємо, що організм має бути чистим, болячок не буде ніколи.
• Для цього потрібно харчуватись маленькими порціями, щоб усе засвоїлося і вивелося повністю. Хто з нас це дотримується?
• Їжа на ніч? Їдять практично всі, не зважаючи на закони очищення, засвоєння їжі. Якого здоров'я ми чекаємо?
• Рух та ще раз рух. Кров має по судинах рухатися, а не стояти і згортатися. Адже всі знаємо про це? Усі. Виконують дуже мало.
• З малого починається все, тут наше, алкоголь, ночі безперервно телевізор і комп'ютер. Вранці розпухлі фізіономії, бігом на роботу, спізнюємося, там знову стрес і так по колу роками.
• Зупиніться, осмисліть, наведіть порядок у своєму житті, рецепти із секретами молодості будуть вам на допомогу здоров'ю, яке ви зберегли.

Будьте здорові!

Подивіться відео, як не старіти у будь-якому віці, секрети молодості:

Тонка аристократична шкіра без жодних ознак зморшок, жирного блиску, прищиків та комедонів, густі блискуче волосся, дівочий силует у будь-якому віці – все це разюче відрізняє японських жінок від представниць європейських національностей. Іноді складається відчуття, що японки не мають віку, настільки добре вони виглядають після 50-ти і навіть 60-ти років. Який секрет цієї дивовижної краси?

Їжте правильно!

Згадаймо приказку: ми те, що ми є. Саме з різними стравамиі напоями в наш організм надходять найважливіші поживні речовини, мінерали, вітаміни, мікро- та макроелементи Якщо придивитися до японського раціону, стане зрозумілою перша складова природної краси жінок цієї чудової нації, довголіття та стрункості.

Японське меню складається з корисних продуктів. Його основу за традицією складають рис, риба, морепродукти, овочі та фрукти. Європейки, що постійно сидять на дієтах, розуміють, які можливості таїть у собі такий правильний, збалансований раціон, багатий на «правильні» довгі та рослинні вуглеводи, високоякісний легкозасвоюваний білок, незамінні насичені жирні кислоти.

Те, що в Росії, наприклад, вважається харчовим обмеженням, застосовується в період схудальної дієти, для Японії цілком природний, звичний щоденний раціон.

Японки не їдять вершкового масла, тваринних жирів, рафінованих, надмірно солодких продуктів. Вся ця корисна харчова різноманітність заміняться соєвим соусом, натуральними солодкими продуктами. Морепродукти в Японії прийнято їсти сирими, що підвищує їхню поживну цінність.

Перший простий секрет гарної фігури, ідеально чистої шкіри, свіжого дихання – правильне харчування. Нічого складного!

Принципи харчування

Говорячи про правильність харчування, потрібно обов'язково торкнутися його основних принципів, яких японки дотримуються народження.

Питний режим.Для японських жінок табу на газовані напої не є обмеженням, а нормою. Тут прийнято пити чисту питну водубез газу. Вона сприятливо впливає на всі системи організму, допомагає правильно, повноцінно виводити продукти розпаду. харчових речовин, токсини, тобто перешкоджає зашлаковке шлунково-кишкового тракту.

Замість кави японки п'ють зелений, білий чай. Це справжній еліксир здоров'я, краси та молодості, що складається з вітамінів, антиоксидантів, мінералів.

Велике значення має розміри порцій. Японці їдять за традицією з маленьких тарілочок, але кожна трапеза містить кілька страв. Виходить різноманітний, багатий корисними стравамистіл, що відповідає японської філософії задоволення прекрасним. З'ївши потроху кожну страву, японки не переїдають, зате отримують задоволення і користь.

Все це плюси у скарбничку японського стилюхарчування. Другий секрет стрункості, молодості японських красунь правильна організаціяхарчування.

Любов до себе

Найбільше європейців дивує здатність японок дуже молодо виглядати у будь-якому віці. До тридцяти вони мають вигляд дівчаток-підлітків. Сорокарічний жінкам не даси більше 25-ти, шістдесятирічні виглядають на сорок. Секрет у тому, що японки люблять себе, приділяючи щоденному догляду щонайменше годину щодня.

Особлива процедура – ​​масляне вмивання. На суху шкіру потрібно нанести масло (можна взяти високоякісне оливкове або аптечне персикове), ніжно масажувати обличчя протягом трьох хвилин. Поступово спуститися від лоба до шиї, збираючи бруд, відмерлі клітини, декоративну косметику. Потім, не змиваючи масло|мастило|, нанести повітряну пінку для вмивання, помасажувати обличчя ще хвилинку, а потім змити і протерти шкіру тоніком.

Цей щоденний ритуал багато говорить про любов до себе, відкриваючи таємницю тривалої молодості та краси японок. Але ж йдетьсявсього лише про вмивання - однієї з процедурних доглядових процедур, що щодня проводяться! Ось про що потрібно задуматися європейкам, які постійно скаржаться на брак часу.

Причини та наслідки

Для японських жінок очевидна істина: природну красупотрібно берегти з юних років, а не намагатися виправити непоправне після тридцяти, сорока, п'ятдесяти. Зморшки, друге підборіддя, оплив овал, прищі, глибокі носогубні складки та інші сумні ознаки віку не з'являються відразу. Собою потрібно займатися до того, як з'явилася косметична проблемаа не тоді, коли впоратися з нею може лише радикальний метод.

Найпростіший приклад - біла, фарфорова шкіра японських жінок. Секрет теж дуже простий: вони ретельно оберігають її від ультрафіолету, шкідливого для шкіри і швидко старить її. Адже запобігти старінню дуже просто: не піддавати шкірі УФ-випромінюванню, користуватися захисними кремами. Ні пігментних плям, ні ранніх зморшок, ні небезпечних хвороб шкіри – і все це за рахунок елементарної профілактики! Та й капелюшки, парасольки від сонця дуже гарні, виглядають жіночно.

Це знову про любов до себе. Вона не в маскуванні шкірних проблем, а в їх запобіганні.

Духовна краса

Турбота про духовну красу для японських жінок так само природна, як турбота про красу, молодість тіла та обличчя. Японки йдуть по життю без поспіху, метушні, напруги, бажання довести щось усьому світу, іноді наперекір усьому і вся. Вони ніколи не порушують баланс гармонії між зовнішнім і внутрішнім, намагаються уникати всього негативного, що несе негативну енергію.

Така душевна екологія миттєво відбивається на зовнішності. Японки обов'язково займаються медитацією, дотримуються принципів високої моралі та стриманості. П'ятий секрет жінок Японії – духовна краса, що ретельно підтримується, чистота думок, ясність почуттів.

Енергія життя

Для японських жінок характерне шанобливе ставлення до свого тіла. Багато в чому воно проявляється у бажанні постійно підтримувати чудову фізичну форму. Вони активно та щирим задоволенням рухаються, розвивають гнучкість та витривалість.

Обов'язкова умова – гімнастика як для тіла, але й обличчя. Ефективні комплекси, придумані для м'язів обличчя, продовжують молодість. Японки не лінуються виконувати вправи щодня, тому в Японії практично немає жінок з обвислими щоками, оволом, що попливли, скорботними зморшками між брів і негарними носогубними складками.

Знаменитий масаж

Про японський масажобличчя сьогодні чули майже всі. Але чи багато хто робить його регулярно, щодня, навіть розуміючи всю ефективність цієї методики? Адже вона насправді творить чудеса, сприяє підтримці та поверненню молодості та краси. Масаж - улюблений японками метод догляду за тілом та обличчям. Він має ряд найважливіших переваг:

• відновлює здоров'я;
• продовжує молодість;
• розслаблює, зміцнює нервову систему;
• підвищує тонус, еластичність м'язів;
• приводить душевний стан у гармонію.

Техніка масажу шиацу чудово відновлює обличчя, займаючи лише п'ять хвилин на день. Освоїти її дуже просто, відчуття під час процедури приємні. Більше того, масаж не просто підтягує шкіру, а й за рахунок стимуляції. активних точокоздоровлює організм.

Натуральна косметика

З косметики японки віддають перевагу доглядовій, не люблять перевантажувати шкіру декоративними засобами маскування. Та й потреби в них особливої ​​немає, тому що шкіра при правильному догляді, живлення, режимі не псується. Для жінок головне зберегти білизну, ніжність шкіри, тому вони багато коштів витрачають на відбілюючі та сонцезахисні засоби.

Величезне значення японки надають натуральності косметичних засобів, доглядових чи декоративних. Натуральна японська косметика саме з цієї причини цінується в усьому світі: вона є гіпоалергенною, не має запаху, в ній немає хімічних барвників, консервантів. Вартість вражає, але натуральна косметика того варта.

Особливі прийоми

Японки знають багато секретів краси. Один із них – обов'язкове розпарювання обличчя. Через відкриті пори виходить більше шлаків, токсинів. Чиста шкірасяє здоров'ям, йдуть прищі, зникають комедони. Доглядові косметичні процедуристають ефективнішими, оскільки через розкриті пори поживні, зволожуючі, протизапальні речовини проникають у глибокі шари дерми.

Розпарювання проводиться особливим чином. Спочатку обличчя обробляється гарячою парою, потім розтирається тканиною з натуральної бавовни, змоченої у гарячому відварі рису. Завершальний етап – нанесення двох-трьох крапель косметичної оліїзмішаного з крапелькою ефірного.

Особливість японського догляду за шкірою – використання деяких продуктів та речовин з метою збереження краси.

Білий рис використовується для приготування косметичного відвару для відбілювання шкіри, профілактики появи гіперпігментації, надання шкірі матового, бархатистого ефекту.

Підігріте масло камелії чудово справляється з проблемою сухості шкіри, утворення зморшок. Воно зміцнює волосяні цибулини, нігті, повертає об'єм, природний живий блиск локонів. Засіб потрібно втерти в шкіру голови, загорнути волосся рушником, через двадцять хвилин вимити голову звичним шампунем.

Натуральний перлинний порошок, змішаний із жовтком, медом та водою, стає чудовою маскою для обличчя. Результат її застосування – рівний тон, зняття запалення, подразнення, жирного блиску.

Морська сіль використовується для рятування від целюліту, глибокого очищення. Її потрібно змішати з морськими водоростями, соком алое.

Біла глина з додаванням рисових висівок, змеленого на порошок натурального вівса, морських водоростей, олії жожоба, відвару ромашки відбілює шкіру, надає їй особливої ​​ніжності, сяйва молодості.

Яблучний оцет для японських жінок – обов'язковий компонент шампунів та ополіскувачів для волосся. Засіб зміцнює коріння, позбавляє лупи і підвищеної жирності, змушує волосся рости швидше.

Для японських жінок краса – це не просто гарне обличчя. Це особлива філософія, яка потребує комплексного підходу. Ось головний секрет, що дозволяє їм зберігати молодість душі та тіла протягом усього життя.

Відомо, що лами Тибету навіть переступивши столітній вік, мають молодший вигляд і міцне здоров'я, якому можуть позаздрити багато молодих людей. Секрети свого довголіття ченці Тибету приховували тисячоліттями. Про дивовижну гімнастику древніх лам для збереження молодості та здоров'я (п'ять тибетців чи п'ять перлин) стало відомо після публікації книги «Око Відродження. Стародавній секретджерела молодості», автором якої є Пітер Келдер.

За твердженням стародавніх ченців, цей комплекс гімнастики (5 перлів Тибету) спрямований на розкручування складної системиенергетичних центрів (вихорів, чакр) людському організмі. Спробуємо пояснити простіше - в організмі людини є 19 енергетичних вихорів, сім основних з яких знаходяться вздовж хребта, решта 12 - у вузлах кінцівок рук і ніг.

Це досить потужні енергетичні поля, пов'язані з електромагнітним полемземлі. Усі вони відповідають за конкретну системув організмі, забезпечуючи її праною (всесвітньою енергією). Коли якийсь вихор згасає, життєва енергія слабшає, а це веде до старіння та погіршення здоров'я.

Для здоров'я людини важливо, щоб енергетичні вихори оберталися із граничною швидкістю. Комплекс гімнастики - п'ять тибетців здатний збільшити приплив життєвої енергіїта відновити здоров'я. Якщо навіть ви робитимете хоча б одну вправу, це буде великою користюдля організму. Ефект від виконання повного комплексузбільшиться у кілька разів

Техніка виконання комплексу п'ять перлин або п'ять тибетців

Комплекс вправ виконується щодня, це може бути ранок чи вечір, кожен вибирає для себе сам. У повільному темпі. Дихання при цьому грає важливу роль. Починати можна з трьох повторень кожної вправи. За тиждень додати ще два. Щотижня додавати по два повторення, поки не досягнете 21 повторів.

Після кожної вправи обов'язково робити відпочинок: Вдих носом і видих ротом трубочкою. Повторювати тричі. Під час усіх вправ п'ять тибетців видих можна робити ротом чи носом, кому як зручно. Вправи нескладні та вікових обмеженьцього комплексу немає.

• Тибетська перлина - 1

Стоячи, ступні на ширині плечей, розвести обидві руки убік.

Обертання навколо себе в правий бік(тільки у праву!). Дихання довільне.

Так розкручуються енергетичні чакри, а це значно покращується самопочуття, кровообіг мозку та всього організму.

• Перлина Тибету - 2

Лігти на килимок на спину. Опустити розслаблені руки вздовж тулуба вниз долонями. Ноги прямі, п'яти себе.

На вдиху, підборіддя притиснутий до грудей, одночасно чи по черзі намагатися підняти випрямлені ноги вгору, шкарпетки тягнемо на себе. На видиху повертаємось у початкове положення.

Зміцнюється прес, посилюються м'язи спини, а це позитивно відбивається на хребті. Адже всім відомо, здорова спина- є запорука здоров'я.

• Перлина Тибету - 3

Ця вправа допоможе прибрати біль у пресі та спині, які можливо з'являться після виконання першої перлини.

Стоячи прямо, на колінах приблизно на ширині плечей. Пальці ніг ззаду зігнуті і впираються у підлогу. Руки розташовані трохи ззаду на стегнах. Підборіддя притиснути до грудей.

На вдиху прогнутися максимально назад. На видиху повернутись у початкову позицію.

За допомогою цієї вправи ефективно розробляються суглоби нижніх кінцівок. А найважливіше - відновлюється приплив енергії до всього тіла через нижні кінцівки.

• Перлина Тибету - 4

Сісти на килимок на підлогу на сідниці. Ноги витягнуті перед собою, шкарпетки тягнемо до себе. Руками спертися на підлогу. Голову притиснути до яремної западини.

На вдиху, упираючись руками та п'ятами об підлогу, максимально підняти сідниці вгору, прогнутися. Голова максимально закинута назад. На видиху прийняти вихідну позицію.

Тренуються шийні хребці, зникають головні болі, а також болі у шиї.

• Перлина Тибету - 5

Прийняти акцент лежачи. Ноги на ширині плечей, пальцями ніг упертися об підлогу (поза - собака мордою догори). При цьому прогнутися максимально назад. Для початку колінами можна торкатися підлоги. В ідеалі ж коліна не повинні стосуватися статі.

На вдиху притиснути голову до грудей, підняти сідниці вгору. Руки та ноги залишаються прямими. На видиху прийняти початкове становище.

Регулярно виконуючи комплекс вправ тибетських ченців(п'ять тибетців або п'ять перлин), вже через місяць ви будете приємно здивовані результатом настільки зміниться ваше тіло і світовідчуття!

Зловживання цукром та алкоголем, шкідливі звички, малорухливий образжиття або, навпаки, надмірні навантаження, постійне та стреси, недосипання, мале споживання рідини, що призводить до зневоднення організму – це найнебезпечніші вороги молодості. Перелічені фактори призводять до раннього в'янення шкіри та всього організму. Погане самопочуттяі лише перші тривожні ластівки, які попереджають про катастрофу. У твоїх силах переглянути переваги та змінити режим, тоді час повернеться назад.

Насамперед, відмовись від шкідливих звичок, як би тяжко це не було. Куріння в значною міроювпливає як на зовнішність, стан шкіри та її колір, а й у організм загалом. Затяті курці мають землистий відтінок шкіри, жовтуватий наліт на зубах і неприємний запахз рота, що не відповідає віку задишку. Тільки задумайся, що куріння шкодить 14-ти різним органамі вражає майже всі системи. Ця шкідлива звичкаб'є по серцю, легеням, органам травлення, сприяє ранній появіта рота. Зробивши вибір на користь "залу для некурців", ти відкриєш для себе перший секрет молодості та краси.

Але це далеко не всі молодості. Щоб бути красивою та здоровою врахуй наступне…

Вам буде цікаво одразу ознайомитись:

Вправляйся!

Через нестачу руху процес регенерації клітин протікає повільніше, через що організм швидше зношується. Під час тренувань людському тіліпочинає активно вироблятися гормон росту та молоді кров'яні тільця, білкові структури клітин безперервно оновлюються. Як наслідок, підвищується працездатність, відбувається омолодження та оздоровлення всіх органів.

Заняття спортом допомагають боротися з надлишковим змістом шкідливого холестерину. Жири не встигають відкладатися на стінках судин і в жирових клітинах, вони перетворюються на корисну енергію, що живить м'язи, що працюють.

У активних людейшвидше протікають усі обмінні процеси, оптимізується гормональний фон, ефективніше працює травна та дихальна системиа ризик розвитку остеопорозу значно знижується.

Будь-які тренування, будь то фітнес, колонетика, навіть звичайні ранкові пробіжки здатні зміцнити твою імунну систему. Переохолодження, перепади температур, інфекції та стрибки атмосферного тискути будеш переносити легше або взагалі забудеш про їхнє існування.

Проте все добре в міру. Навіть такий корисний секрет довгої молодостіта краси вимагає обережності. Якщо твій організм не звик до великим навантаженням, не варто намагатися одразу виконати всю програму тренувань, цим ти тільки нашкодиш собі. Починай з малого, або візьми за правило бігати вранці і робити зарядку ввечері, віддай перевагу пішим прогулянкам. І результат не забариться.

Менше цукру!

Якщо твоє рішення залишатися здоровим і красивим непохитно, значить приготуйся ще до одного обмеження - заборони на надмірне споживання цукру. Відмовся від солодкого чаю, десертів на обід та цукерок. Солодкі напої також краще замінити натуральними сокамиабо очищеною водою.

Як не дивно, але цей «солодкий наркотик» викликає безліч проблем, які не обмежуються надмірною вагою та карієсом. Ласуни ризикують придбати цукровий діабет?? типу, ожиріння, захворювання ендокринної та серцево-судинних систем.

Цукор необхідний організму, але його надлишок – ворог твоєї молодості та краси. Він негативно впливає на стан шкіри, роблячи волокна нееластичною, що призводить до її швидкого в'янення. Великий змістглюкози в крові помітно знижує кількість вітаміну В, чому страждає нервова система, З'являється дратівливість, швидка стомлюваність, слабкість і схильність до депресії

Добова норма дорослої людини – 60-80 г цукру (6 чайних ложок). Тому все, що не перевищує цей показник, може знайти місце на твоєму столі.

Думай про приємне!

Зовнішність – показник стану твоєї психіки. Позитивний настрій та гарний настрійнадає на шкіру такий же ефект, як маски, що омолоджують. Тому вчися захищатися від стресів і якнайбільше радіти життю.

Емоційний фон такий самий важливий фактормолодості та краси, як і фізичний. Щоб у цьому переконатися, порівняй зовнішній вигляд жінки, яка перенесла стрес і перебуває в постійному нервовій напрузі, із зовнішністю щасливої ​​молодої мами, яка разом з малюком радіє покупці нової зручної коляски tako jumper x . Крім того, постійний нервові потрясіннявідбиваються на поведінці. Людина стає нервовою, дратівливою. Стреси позначаються на поставі (з'являється сутулість і скутість у рухах), стають причиною радикулітів і болю в нервах, призводять до млявості, швидкої стомлюваностіта втрати працездатності.

Вже давно доведено, що надмірна інтелектуальна праця позначаються на стані шлунково-кишкового тракту, невдачі в особистому житті провокують розвиток гіпертонії та серцевого болю, може з'явитися дисбаланс в обміні речовин.

Люди, задоволені своїм життям, виглядають краще, довше живуть та рідше хворіють. Тому – шукай більше позитивного та не допускай негативних емоцій.

Більше рідини!

Вода – один із основних секретів молодості та краси. Через зневоднення організму шкіра стає тонкою, ніби висохлою, тому щоб не думати про те, необхідно більше пити.

Достатньо споживання рідини (бажано очищеної води) необхідне не тільки для постійного зволоження шкіри, але і для всього організму в цілому. У зневодненому тілі кров густіє, її циркуляція сповільнюється, через нестачу кисню погіршується робота всіх органів, з'являється втома, постійна головний біль, запаморочення. Одна з ознак нестачі води – хрускіт у суглобах, який з'являється через нестачу спеціального мастила, що зменшує їх тертя.

Окрім іншого, рідина виводить токсини та шлаки, тим самим очищає організм від непотрібних продуктів розпаду. Для збереження молодості та краси необхідно випивати щонайменше 1,5 літра води на добу.

Висипайся!

Здоровий та спокійний сон- Запорука бадьорості та краси. Намагайся засинати, думаючи про приємне і позитивне, так ти забезпечиш заряд позитиву на наступний день. Як ще, якщо не під час здорового сну, організм відновлюватиметься і поповнюватиме запаси енергії. Повноцінний сонповинен тривати не менше 8-ї години, проте пересипати теж шкідливо. «Недосип» або «пересип» відразу відбивається на зовнішньому вигляді(з'являється набряклість шкіри та мішки під очима), настрої (людина нервова і не стримана) і працездатності (з важкою головою важко сконцентруватися).

Обмежити спиртне!

Стаканчик пива, келих мартіні або чарочка лікеру ні в рахунок, а так я взагалі не п'ю. Це з чим порівнювати…

Звичайно, такі захворювання як крайній етап у низці захворювань, викликаних спиртним. Але, твоїй шкірі буде достатньо і твоєї норми, щоб втратити рум'янець і здоровий вигляд. Здоровий образжиття – головний секрет довгої молодості та краси, і в ньому немає місця алкоголю. Крім шкоди, завданої організму, алкоголь, через свою висококалорійність, призводить до появи. зайвих кілограмів. Він збуджує апетит, а здатність терпіти почуття голоду, навпаки, знижується, що неминуче призведе до збільшення маси тіла. Винятком є ​​сухе червоне вино, яким ти можеш побалувати себе 2 – 3 рази на тиждень, але не більше ніж 100 грамів.

ЦІЛЮЧІ ЗВУКИ ПРИ РІЗНИХ ПОРУШЕННЯХ ЗДОРОВ'Я Для розслаблення тіла гарного відпочинкурекомендується щодня перед сном практикувати цілющі звуки. Ці цілющі звуки застосовуються при різних порушенняхздоров'я. Ви можете більше часу приділити якомусь конкретному органу, якщо відчуваєте якісь проблеми у ньому чи пов'язані з ним емоції. Якщо у вас не вистачає часу зробити практику повністю, практикуйте тільки звук легких і звук нирок. «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ Застосовується при застуді, почутті смутку та смутку. Техніка виконання: глибокий вдих. Піднімайте руки перед собою, повернувши долонями до себе. На рівні очей розгорніть долоні назовні, продовжуючи піднімати руки. Наприкінці руху долоні хіба що роблять поштовх вгору, лікті округлені, пальці рук спрямовані друг на друга, зуби зімкнуті, але нещільно, а губи злегка прочинені. Повільно видихайте повітря крізь зуби з довгим звуком "ссссссссс". Відчуйте, як із цим звуком легені наповнюються енергією та звільняються від усього поганого. Повний видих. Опускаючи руки, затримайте їх на рівні легень і уявіть, що вони наповнюються яскравим білим світлом. «ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК НИРОК Застосовується при страху, втомі, запамороченні, дзвоні у вухах, болі в спині. Техніка виконання: глибокий вдих. Зведіть ноги разом. Нахилиться і обхопіть руками коліна, з'єднавши пальці рук у замок, а спину вигніть. Одночасно підніміть голову так, щоб погляд був спрямований уперед, і напружте м'язи рук. Відчуйте натяг у спині. Округліть губи, ніби задуваєте свічку, і зробіть повільний видих зі звуком «чьюууууууу». Одночасно втягніть живіт. Повністю закінчивши видих, розведіть ноги і покладіть долоні на поперек. Уявіть, що нирки насичуються блакитним світлом, йдуть усі неприємні відчуттяякщо вони були. «ШШШШШШШ» - ЗВУК ДРУКУ Застосовується при почутті гніву та роздратування. Техніка виконання: глибокий вдих. Розведіть руки убік долонями вгору. Повільно підніміть руки до маківки, слідуючи очима за їх рухом. Тепер сплетіть пальці і поверніть долонями до стелі, немов виштовхуючи повітря. Злегка нахиліться вліво. Ширше розкрийте очі і повільно видихніть звук «шшшшшш». Відчуйте, як одержана вами енергія очищає печінку. Закінчивши видих, піднесіть руки до печінки. Уявіть, що від них походить зелене світло. «ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРЦЯ Застосовується при хворобах серця, ангіні, герпесі, нервозності Техніка виконання: глибокий вдих. Прийміть те саме положення, що й у попередній вправі. Тільки потрібно трохи нахилитися вправо. Відкрийте рота, ніби збираєтесь позіхнути, повільно вимовляйте на видиху звук «хххааааауу». Закінчивши видих, піднесіть обидві руки до серця, надсилаючи йому червоне світло, любов і радість. «ХХХУУУУУУ» - Звук шлунка та селезінки Застосовується при розладах травлення, нудоті. Техніка виконання: глибокий вдих. Помістіть середні пальці зліва під грудиною. Подивіться вгору і злегка натисніть пальцями, одночасно роблячи видих і промовляючи звук «хххуууууууу», який має виходити зсередини. Відчуйте, як вібрують голосові складки. Шлунок та селезінка починають працювати краще. Тепер піднесіть руки до цих органів та уявіть, що вони наповнюються жовтим світлом. «ХХХІІІІІІІІ» - ЗВУК ТРІЙНОГО ОБІГРІВАЧА Застосовується при безсонні, внутрішній напрузі. Потрійним обігрівачем називають умовний орган, що складається з гарячої частини (мозок, серце, легені), теплої частини (печінка, нирки, шлунок, підшлункова залоза, селезінка) та холодної частини (товстий і тонкий кишечник, сечовий міхур, статеві органи). Техніка виконання: глибокий вдих. Відкиньтеся на спинку стільця, піднесіть руки до обличчя. Роблячи видих, ледве чутно вимовляйте звук «хххііііііі», поки злегка не втягнеться грудна клітка, потім область сонячного сплетенняі, нарешті, низ живота. Руки в цей час повільно рухаються вздовж тіла вниз, ніби спрямовуючи енергію від верхівки до стоп. Закінчивши видих, зосередьте увагу на травному тракті.

Коментарів 5

Емоцій 106

ЧАЙ ВІД ПОЛІПІВ У КИШЕЧНИКУ У лікуванні поліпів кишечника можна використовувати збір трав, які мають необхідні цілющими властивостями. Для цього знадобляться чистотіл, трава деревію, квітки календули. Чистотіл і деревій взяти по одній частині, квітки календули дві частини. Дві столові ложки цього збору заливають склянкою окропу і настоюють до теплого стану. Потім настій проціджується і до нього додається кукурудзяна олія. З отриманої рідини роблять мікроклізми по 100 мл щодня після випорожнення кишечника. Чай з калини запобігає розростанню поліпів у кишечнику та їх перетворення на пухлини. Ягоди сухої або свіжої калини заварюються у вигляді чаю, додається мед на смак і таке питво потрібно приймати три - чотири рази на день у рівних кількостях.

Коментарів 3

Емоцій 185

ЗІР ВІДНОВЛЮЄТЬСЯ БЕЗ ОПЕРАЦІЇ 0,5 кг свіжого листяалое (знятих так, щоб не пошкодити стовбур рослини) загортають у щільний чорний папір або фольгу, щоб світло не проникало всередину. Ні мити, ні різати листя не треба. Цей пакунок помістити в холодильник і тримати 2 тижні при температурі 3-5 градусів. Потім алое вийняти, зрізати колицею, промити і швидко пропустити через м'ясорубку. Отриману кашку змішати з 0,5 кг. хорошого меду(якщо мед твердий, його потрібно попередньо розм'якшити, поставивши банку в теплу воду) та 0,5 л Кагора. Все добре перемішати та зберігати у щільно закритих скляних банках у холодильнику. Приймати суміш потрібно вранці натщесерце по 1 ст. ложці, запиваючи теплою водою. Автор рецепту - професор Філатов - рекомендував приймати для загального зміцненняцю суміш усю зиму, незалежно від віку та стану здоров'я. Цей засіб дозволяє очам залишатися пильними.

Коментарів 4

Емоцій 146

СТАРЕДНЯ КИТАЙСЬКА ПРАКТИКА ДЕТОКСИКАЦІЇ ОРГАНІЗМУ Щодня в нас потрапляють різні шкідливі речовини, Зростаюча кількість яких може негативно вплинути на роботу всіх органів. Впоратися з ними частково може природне виведення токсинів. А додатково знизити їхній вплив допоможе детоксикація організму. І найкращий спосібїї проведення – ванна для ніг. Детоксикація організму за старовинною китайською практикою Один із методів детоксикації організму виділяє старовинна китайська медична практика. Фактично це різні техніки, у яких задіяні ноги. Адже саме в них розміщуються численні енергетичні зонибезпосередньо пов'язані з функціонуванням внутрішніх органіві впливають на їх роботу. Детоксикація організму через ноги може проводитись кількома способами. Виведення токсинів через ноги: 1-й спосіб детоксикації Вам знадобиться іонна ванна для ніг. З її допомогою вдасться швидко та надійно видалити з організму шкідливі речовини. Дія ванни заснована на електролізі із застосуванням електричного струму. Спосіб застосування ванни для виведення токсинів Спочатку помістіть ноги в ємність з теплою водою. Це дозволить відкрити пори. Після цього додайте у воду спеціальну сіль для виведення токсинів (спосіб приготування нижче) і дочекайтеся, доки ноги вберуть іони солі. Сіль допоможе запобігти процесам запалення в організмі. Ви зрозумієте, що відбувається виведення токсинів, коли ванна з сольовою водою стане темного відтінку. Як приготувати спеціальну сіль для виведення токсинів Вам знадобиться 250 грам морської солі, 250 грам англійської солі від гіпертонії, 2 склянки (близько 450 грам) соди та суміш ефірних олій. Усі інгредієнти з'єднуємо та добре перемішуємо. Приготування ванни для виведення токсинів Спочатку доведіть до кипіння каструлю з водою (приблизно 10 літрів), по черзі висипте в неї спеціальну сіль, і дочекайтеся її повного розчинення. Після цього суміш перелийте в ємність, в якій зручно замочувати ноги 30 хвилин. Така ванна для ніг виведе з організму шкідливі речовини і запобігатиме виникненню шкірних захворювань. Виведення шлаків через ноги: 2-й спосіб детоксикації Ванночка для ніг для виведення шлаків Бажаєте вивести з організму шкідливі речовини? Вам допоможе ванна для ніг із застосуванням кисневої детоксикації. Основа ванни - 450-500 мл перекису водню і 1 столова ложка сухого імбиру у вигляді порошку. Як приготувати ванну для виведення шлаків Залийте в ємність гарячу воду, додайте в неї перекис водню і порошок імбиру. Потримайте ноги у розчині 30 хвилин. Крім того, що з організму будуть виведені шкідливі речовини, така ванна для ніг стане знахідкою для тих, хто хоче позбутися настирливої ​​алергії або шкірних подразнень. Виведення токсинів через ноги: 3-й спосіб детоксикації Виведення токсинів за допомогою ванни на основі бентонітової глини. Основа ванни - 150 грам бентонітової глини, півсклянки англійської солі проти гіпертонії. Як приготувати ванну для виведення шлаків. гарячою водоюдодайте англійську сіль та дочекайтеся її повного розчинення. Глину розведіть невеликою кількістю води до утворення в'язкої суміші, яку вилийте у ванну. Потримайте ноги у розчині близько 20 хвилин. Додатково до кожного методу можна придбати в аптеці спеціальні підкладки для виведення токсинів через ноги. Використовуйте їх під час сну, підклавши під ступні та одягнувши поверх прокладок шкарпетки. Якщо вранці побачите, що підкладки стали темнішими, це означає, що виведення токсинів та інших шкідливих елементів з вашого організму. Детоксикація організму забезпечує надійне виведення токсинів. Якщо ви дбаєте про своє здоров'я та контролюєте його стан, зробіть таку процедуру частиною свого життя. Це допоможе вивести шкідливі речовини, залишатися здоровими та звертатися до лікаря лише у рамках профоглядів.

Коментарів 3

Коментарів 2

Емоцій 182

КАСТОРКА - ЇЇ КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ НЕЗАСЛУЖЕНО ЗАБУТИ В не так віддалені часи, рицинова олія була в кожному будинку. А зараз її не заслужено забули. Лікування рициною, при зовнішньому застосуванні, надасть неоціненну послугу. Тож за яких захворювань допоможе лікування касторкою? Як нею користуватися? За допомогою касторової оліїможна позбутися папілом і бородавок. Щодня, перед сном, треба втирати рицину в освіти так довго, поки масло не вбереться. Курс лікування – до повного позбавлення від папілом. З віком на обличчі та руках з'являються пігментні плями. І в цій ситуації допоможе касторка. Щодня втирайте в пігментні плями олію, до повного їх зникнення. Лише влітку робити цього не треба. Добре допомагає касторка при сухих мозолях та натоптишах. 2 рази на тиждень, перед сном, тріть масло в ступні і надягніть бавовняні шкарпетки. Поступово мозолі стануть м'якими, а потім зовсім зникнуть. Касторка добре заліковує порізи, садна, рани, що довго не гояться. Легко, ледве торкаючись рани, нанесіть масло|мастило| і забинтуйте рану до наступного дня. При простудних захворюваннях, особливо при сильному кашлі, натріть грудну клітинуі спину сумішшю касторки та скипидару (2:1). Змішайте ці компоненти в чашці, зігрійте на водяній бані (суміш має бути не дуже гаряча) і втирайте перед сном. Касторова олія стимулює ріст волосся. Змішайте масло та спирт 70% (1:1), один раз на тиждень втирайте в шкіру голови (попередньо збити у флаконі до стану емульсії), покрийте волосся шапочкою або пакетом і потримайте 1 годину. Потім вимийте голову шампунем і промийте волосся підкисленою водою (лимон, лимонна кислотаабо оцет). Волосся почне рости швидше. Як бачите - все нове, це добре забуте старе. І головне – натуральне!

Коментарів 4

Емоцій 355

СІК, ЯКИЙ ЗЛІКУЄ РАК. Приголомшливі новини з Університету Віндзора, де вчені вивчають наслідки кульбаби з 2009 року. Проект розпочався, коли один онколог виявив зв'язок між коренем кульбаби та меншим ризиком розвитку раку Памела Овадьє є кандидатом на посаду доктора в університеті, який знайшов переваги кореня. «Один онколог, який працював з нами, розповів нам про неймовірній властивості щоденного вживаннячаю пацієнтами. Ми одразу почали досліджувати цей чай, щоб побачити, як інші пацієнти реагують на нього, проте ми були досить скептичні. Я думала, що кульбаба росте всюди, і якщо в ній є щось велике, люди б давно впізнали це», - згадує вона. «З того часу, як ми розпочали цей проект, нам вдалося використати його в лікуванні багатьох типів раку в лабораторії. Ми спостерігали його ефективність у лікуванні лейкемії, раку товстої кишки та раку підшлункової залози та хронічного мієломоноцитарного лейкозу. Ми виявили, що корінь кульбаби надає надзвичайно сильний впливна них, не завдаючи шкоди здоровим клітинам». Як це працює? Екстракт працює, індукуючи апоптоз у ракових клітинах. У більш простих термінахвін змушує ракові клітинивчиняти самогубство, не пошкоджуючи здорові клітини будь-яким чином. Хоча дослідження все ще знаходиться на початкових етапах, воно показало великий потенціал і може стати основою майбутнього лікування