Необхідно пам'ятати, що загальний станорганізму, особливо печінки та хребта, безпосередньо впливають на стан очей. Атеросклероз позначається на кровообігу в сітківці очей та внутрішньоочному тиску, стан хребта в шийному відділіграє роль порушенні зору, пов'язаних з далекозорістю і короткозорістю, з'являється швидка стомлюваність очей.
Американськими вченими доведено, що недостатня освітленість при читанні не доводить, що з'являється втома очей, а ось багатогодинне сидіння перед телевізором, перед комп'ютером призводить до напруги очних м'язів, чому очісльозяться і болять.Але не лише фактори цивілізації є основними причинами напруги та втоми очей.Тривале керування автомобілем, забрудненість повітря, читання інструкції дрібного шрифту є також факторами напруги.
Народні методи лікування зняття напругиу цих випадках передбачають багато заходів:
Прислухайтеся до своїх очам,дайте очам відпочити, біль нікуди не піде, якщо ви не дасте своїм очам відпочити. Полежіть у темній кімнаті, зробіть достатньо гарячий компресщоб очі розслабилися.
Потріть енергійно руки і прикладіть теплими долонями до очей і потримайте. Відчуття будуть найприємнішими.
Проведіть природне очищення ока- моргання - сприяє рівномірному розподілурідини. Замружте очі на 3-5 секунд, потім на такий же період відкрийте. І так продовжіть 6-8 разів. Очі очистяться від пилу, слізна рідина рівномірно розподілиться по оці.
Деякі натуропати пропонують наступний ефективний спосібочищення очей: для цього зробити глибокий вдих, Зате затримати дихання. Зігнутися в талії, нахиливши голову до землі, і згинаючи коліна так, щоб очі виявилися нижчими за серце. Кров, що надійшла до голови та очей, вимиватиме отрути, що нагромадили в очах. Порахувати до 5 і випростається. Такий спосіб має протипоказання, зокрема не рекомендується при захворюванні серцево-судинних захворюваннях, при зниженому або підвищеному тиску, а також зі схильністю до головного болю і мігрені.
Вправляйте очі. Щоб запобігти швидку стомлюваністьочей, рекомендується гімнастика для очей.
.Пропоную вам вправи для очищення очей за методикою Н. Семенової.
Перша вправа називається Центральна фіксація.Ви повинні зосередитися на якомусь предметі (на полум'ї свічки, на маленькому чорному предметі, приколотому на стіні. Чим менше. тим краще. Відстань до предмета повинна бути не менше 48 см. Прийміть зручну позу, дискомфорт не повинен вас відволікати. Не намагайтеся витріщати очі, а дивитися як завжди. Дивіться не моргайте, доки не потечуть сльози.
Споглядання води. Цю вправу розпочати після кількох місяців практики центральної фіксаціїочей. Налийте воду у вазу та споглядайте центр відображення, створюваного звичайним світлом. Спостерігайте центр відображення блискуче поверхні відображення приблизно 10 хвилин.
Споглядання носа. Прийміть розслаблену зручну позу, тримаючи шию прямо. Зосередьтеся на верхівці носа. Споглядайте так 1-2 хвилини, потім закрийте очі для відпочинку, повторіть вправу 2-3 рази.
Споглядання брів. Сидячи в зручній позі, зосередьтеся на точці між бровами. Утримуйте її очима хвилини зо дві. Закрийте очі для відпочинку.
Споглядання правого плеча.Тіло тримайте прямо, шию та голову твердо. Подивіться на праве плече, зафіксуйте точку. Залишайтеся так хвилину чи дві, закрийте очі для відпочинку.
Гімнастика для очищення очей при порушенні зору:
Вихідне положення всіх трьох вправ – сидячи на стільці з прямою спиною та схрещеними ногами.
Вправа 1:
Зі спокійним зітханням через ніс, підніміть кисті рук на рівень очей. Кут між долонями має становити 45 градусів.
На видиху масажуйте заплющені очі внутрішньою частиноюРуки рук до перенісся і назад, пальці з'єднані. Вдихайте повільно та спокійно, масажуючи очі до кінця видиху.
Складіть долоні жменями, так щоб не було просвіту між пальцями, покладіть долоні на заплющені очі. Затримайте подих і залишайтеся в цьому положенні якомога довше.
Не прибираючи долонь, розплющте очі і зробіть спокійний вдих через ніс. Одночасно повільно розкрийте долоні, починаючи з мізинця.
Вправа 2:
Сядьте у вихідне положення на деякій відстані від стіни обличчям до неї. Тримаючи голову прямо, переведіть погляд у лівий нижній кутстіни, і зітріть. Поки не втомляться очі, переведіть погляд у правий нижній кут.
На деякий час зосередьте увагу на кінчику носа, потім зробіть обертові кругові рухи очима.
Зробіть масаж очей, описаний у попередній вправі.
У вихідному положенніЗакривши повіки, зробіть 5-10 кругових рухів очними яблуками. Потім помасажуйте подушечками пальців повіки, розплющте очі і кілька разів поморгайте.
Вправа 3:
Витягніть праву рукута зафіксуйте погляд на нігті середнього пальця. Не повертаючи голови, стежте за пальцем, водячи руку вліво вправо. Повторіть 5-6 разів.
Витягніть праву руку вперед долонею вгору та зафіксуйте погляд на середньому пальці. Повільно згинаючи руку, підведіть долоню до носа, не відриваючи очей від пальця, потім витягніть руку назад. Повторіть 10-15 разів.
Пальмінг та соляризація для очей:ці процедури можна застосовувати окремо, але найкращий результатдля оздоровлення виходить, коли вони виконуються у поєднанні. Пальмінг рекомендується проводити після соляризації.
Соляризація.Дивитися на сонці можна не більше 2-3 секунд на сході або заході сонця, принаймні не опівдні. Підставте сонце обличчя, злегка повертаючи його з боку в бік. Очі мають бути закритими. Як тільки очі звикнуть до сонячного світла, дивлячись вниз, підніміть верхня повікаодного ока на кілька секунд. При цьому можна вільно моргати. Сонце світитиме на око, сонячне світлозміцнить слабкі очіпосилення обміну речовин в очах.
Пальмінг.Цю процедуру рекомендується проводити протягом дня КА після соляризації, так і без неї. Під час пальмінг розслабляються напружені м'язи, зоровий нервта нерви клітковини активізуються. Покладіть долоні рук на заплющені очі таким чином, щоб пальці рук були схрещені на лобі. Намагайтеся розслабити руки, поставивши лікті на стіл. Тримайте руки на очах, поки не побачите чорноту.
Промивання очей.Промивання очей знімає втому, почервоніння очей. Можна використати просто холодну воду. Зануріть обличчя 3-4 рази на 3-4 секунди, набравши води в долоні або киньте її у відкриті очі. Ще краще промити очі за допомогою свіжої охолодженої чайної заварки. Змочені у заварці ватяними кулькамипротирайте очі від зовнішньої сторониочі до внутрішньої. При різних захворюванняхоко промивання очей корисне відварами чи настоями цілющих трав.
Очні ванни-
дієвий методочищення та омолодження очей, зняття втоми почервоніння, а також набряклості повік. Ця процедура стимулює та зміцнює м'язи очей.
Після гімнастики корисно занурити обличчя з відкритими очимау кип'ячену холодну воду 3-4 рази на 3-4 секунди.
Поперемінно теплі та холодні ванни (можна робити примочки замість ванн) ефективно знімають втому і зменшують почервоніння очей.
Деякі натуропати вважають, що холодні очні ваннивідновлюють втрачений зір.
Теплі ванни(близько 30 градусів С) застосовують при різних запальних процесах в очах для розм'якшення пухлини навколо ока, видалення з нього гнійної рідини. Закінчувати ванну потрібно промиванням або ванною холодною водою.
При очних захворюванняхвикористовуються настої петрушки. Тім'яну, календули, ромашки, квіток волошки польової.
Хороші результати приносять сольові ванни (1 ч. ложка солі на 2 літри води).
При хронічні хворобиоко можна використовувати олію туї або евкаліпта (2 краплі на 1 літр води).
При всіх ваннах, промиваннях і гігієнічних процедурдотримуйтесь санітарні норми, при попаданні інфекції у вічі, та ще хворі обставини можуть бути приведені до розвитку ускладнень.
Очищення від втоми очей під час читання та роботи на комп'ютері.
Нерідко від роботи на комп'ютері та читання починається різь в очах, сльозливість, почервоніння, почуття втоми та тяжкості. Для зняття цих явищ:
Робіть промивання спитим чаєм чи відваром петрушки, кропу.
Якщо неприємні відчуттяв оці не проходять довго, скористаєтеся очною маззюгідрокортизон.
Не читайте при слабкому освітленні та неправильне положенняособливо лежачи.
Працюючи за комп'ютером кожні 40 хвилин потрібно давати очам 15 хвилинний відпочинок. Можна просто заплющити очі або. Заплющивши очі тильною стороноюруки, трохи натиснути на очні яблука.
Після довгої роботиза комп'ютером чи водіння маєте проблеми із зором? Пропонуємо декілька нескладних прийомівякі за короткий часдопоможуть вам у прямому розумінні поглянути на світ іншими очима.
Втома очей - нерідке явище в житті сучасної людини. Робота за комп'ютером, читання з екрану смартфона, водіння, сидіння перед телевізором - все це збільшує навантаження на очі, і в результаті у людини можуть виникнути неприємні відчуття різного ступеняінтенсивність. Ми поговоримо про те, як зняти втому з очей у домашніх умовах, а також розповімо про симптоми та профілактику.
Втома очей: симптоми
Швидке стомлення очей, або астенопію, називають хворобою цивілізації. Це вірно лише частково: астенопія не хвороба у звичному розумінні, а скоріше розлад. Однак згодом вона може призвести до погіршення зору та інших проблем офтальмологічних. Людей, які багато часу проводять біля комп'ютера чи телевізора, мучить почервоніння очей, втома, відчуття сухості.
Наведемо основні симптоми:
- почервоніння очей;
- відчуття піску, печіння та різь в очах;
- тяжкість в області повік, утруднення при повороті очей;
- поява серпанку або мерехтливих точок перед очима, двоїння зображення, загальне зниженнягостроти зору;
- сухість очей або рясна сльозотеча.
Також до цьому можуть додаватися:
- швидка стомлюваність;
- дратівливість;
- біль у ділянці шиї, спини, лопаток;
- синці під очима.
Якщо хоча б частина цих симптомів
Як зняти втому з очей у домашніх умовах
Поговоримо про те, як швидко впоратися зі втомою очей. Найпростіший спосіб купити спеціальні краплі в аптеці. Краплі для очей від втоми є аналогами слізної рідини і можуть використовуватись у час дня.
Добре себе зарекомендували очні крапліОкутіарз, до складу яких входить гіалуронова кислотаприродний компонент сльози людини, надвисокої молекулярної маси. Вони допомагають полегшити відчуття сухості очей, що виникає після напруженої зорової роботи, наприкінці робочого дня. Якщо неприємні симптомипочинають турбувати вже з ранку,варто скористатися препаратом Катіонорм - єдиною катіонною емульсією для зволоження очної поверхні, яка сприяє відновленню всіх шарів сльози та полегшує навіть виражені симптомисухості ока. Катіонорм та Окутіарз відносяться до безконсервантних сльозозаменителей. Обидва препарати можна закопувати безпосередньо на контактні лінзи.
Якщо витрачатися на спеціальні препаратине хочеться чи немає часу йти в аптеку, можна скористатися домашніми рецептами для зняття втоми з очей.
1. Чайні пакетики.Це справжнісінький експрес-метод у боротьбі зі втомою очей. Опустіть два пакетики чаю (краще брати звичайний чорний, без добавок) у гарячу воду, витягніть і остудіть. Вони мають бути трохи теплими чи прохолодними. Покладіть їх на очі та кілька хвилин потримайте. Краще, якщо при цьому ви приймете горизонтальне положення.
2. Сирий картопля.Допомагає, якщо у вас запалилися очі після безсонної ночі. Потрібно натерти на тертці одну велику бульбу або дві середні. Кашку, що вийшла, загорнути в бинт або марлю і покласти на очі. Тримати такий компрес потрібно близько 20 хвилин. Такий спосіб допоможе зняти почервоніння очей та поверне їм здоровий вигляд.
3. Свіжий огірок.Перевірений швидкий спосіб освіжити погляд. Для цього нескладного компресу потрібно лише два кружечки огірка. Їх потрібно накласти на закриті повіки та потримати 10-15 хвилин.
4. Ромашка чи кріп.З них роблять контрастні компреси, які можна застосовувати як разово, так і курсом. На чайну ложку ромашки чи кропу знадобиться півсклянки окропу. Настоюється такий засіб 10 хвилин. Потім його потрібно процідити та розділити на дві частини. Одну потрібно буде використовувати у підігрітому вигляді, іншу – у холодному. Змочуйте ватяні диски або марлеві серветки спочатку в теплому, потім холодному настої і по черзі прикладайте до очей. Бажано робити це перед сном протягом 10 хвилин.
5. Шипшина.Відвар із шипшини використовують і при звичайній втомі очей, і якщо у вас розвинувся кон'юнктивіт. Для приготування засобу знадобиться дві ложки сухих ягід. Їх потрібно проварити на повільному вогні протягом п'яти хвилин, потім процідити та наполягати ще півгодини. У готовому відварі змочують ватяний тампон, який потім прикладають до очей.
6. Волошка.Настій із висушених квіток волошка служить відмінним засобомдля зняття втоми очей, а готувати його можна про запас. На чайну ложку подрібнених квіток знадобиться півлітра окропу. Настоювати цей засіб потрібно годину, потім процідити та перелити у скляну ємність із пробкою. Промивати очі потрібно двічі на день. Термін придатності такого настою – дві доби.
7. Липа.Всі знають, що липовий відвар дуже корисний при застуді. Не менш ефективний він і у боротьбі зі втомленими очима. Для відвару знадобиться столова ложка квіток липи. Їх треба закип'ятити у склянці води на повільному вогні. Потім відвар укутати і дати йому охолонути. Використовувати його можна через 6-7 годин наполягання.
8. Лід чи холодний компрес.Холодні компреси також сприятливо діють на втомлені очі. Швидкий спосібзняти напругу - додати пару кубиків льоду на 5-7 хвилин. Якщо у вас є в запасі час, змочіть у холодній водіневеликий рушник і накладіть компрес на повіки на півгодини. Заодно ви дасте очам перепочинок.
9. Молоко.У холодному молоці потрібно змочити ватяні тампони та накласти їх на повіки. Ефект настане протягом 15 хвилин. Молоко допомагає зменшити набряк очей та бореться із темними колами.
10. Сирий яєчний білок.Відокремте білок від жовтка і збийте до густої піни. Нанесіть масу на шкіру навколо очей і дайте висохнути. Після цього змийте прохолодною водою.
Насамкінець зазначимо, що ще пару років тому фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я попереджали: кількість людей у Росії з проблемами зору зростає, і якщо не вжити заходів, то через 8-10 років порушення будуть більш ніж у 70% людей різного віку. При цьому медики стверджують, що 80% всіх випадків порушення зору можна запобігти або вилікувати. Для цього спочатку потрібно прислухатися до власного організму.
Втома очей від комп'ютерадуже поширене явище. Протягом робочого дня потрібно давати очам відпочинок. У цьому допоможуть краплі для очей від втоми та почервоніння, а також спеціальні вправи(Про це читайте у статті «»).Якщо астенопія турбує вас занадто часто, зверніться по допомогу до лікаря.
Профілактика втоми очей
- Під час читання сидіть рівно.
- Робіть перерви під час інтенсивної роботи, пов'язаної з навантаженням на очі (достатньо на 5-7 хвилин прикрити повіки, щоб зняти напругу).
- Якщо ви багато часу проводите за комп'ютером, користуйтеся хорошим монітором і намагайтеся не сидіти за ним у темряві.
- Правильно обладнайте робоче місцещоб вистачало світла.
- Регулярно робіть масаж очей. Відчуваючи, що очі починають втомлюватися, легенько натисніть на них подушечками пальців, дорахуйте до 10 та відкрийте. Повторювати таку вправу потрібно тричі на годину. Влаштовуйте очам самомасаж: для цього потрібно 300 разів швидко моргнути.
Через наші органи почуттів до нас надходить величезна кількістьінформації, особливо зараз, в епоху комп'ютеризації та інформаційних технологій.
Все це вимагає від нас постійної напругита концентрації на ній, її аналіз та реакцію . Основне навантаження, звичайно ж, припадає на наші очі, адже понад 70 відсотків інформації ми сприймаємо візуально, тобто візуально.
Гострота зору від постійного навантаження знижується, також з'являються почервоніння очей та сухість.
Як каже статистика, у світі кожна третя людина має проблеми із зором. Ми ж хочемо познайомити вас із цілим комплексом вправ призначених спеціально для очей, який вам допоможе зменшити навантаження на очні м'язи, кровообіг нормалізувати і, як результат – дати вашим очам відпочинок та повернути їхню працездатність.
Вправи для очей вигадані ще нашими пращурами. Згадаймо знамениту йогу, її вправи, які спрямовані на розвиток та зміцнення м'язів всього тіла, звичайно ж не залишили поза увагою та очі – дзеркало всієї нашої душі. І це визначення не нове, але воно дуже вірне і сьогодні. Червоні очі, припухлі повіки, синці під очима все це говорить про якийсь збій в організмі: психологічному переживанніта напрузі.
Насамперед, щоб краще зрозуміти всі механізми впливу цих вправ, потрібно розглянути, як влаштовані наші очі. Їхнє нормальне функціонування забезпечують очні м'язи (дванадцять), а так само, звичайно, кришталик, що змінює свою форму (це в медицині називається акомодацією), що залежить від відстані до предмета, що розглядається. Адже чим ближче відстань до об'єкта, тим більше роботи для м'язів очей, намагаючись утримати зіниці на одній точці (це конвергенція).
Сьогодні сучасні люди, звикли читати, дивитися телевізор і працювати за комп'ютером на близькій відстані, тому очі поступово відвикли вдивлятися в далечінь. Результат: від постійної напруги очні м'язи атрофуються, а кришталик втрачає свою здатність до акомодації, тому зображення фокусується не на сітківку, а трохи ближче перед нею, через що виходить розмитим. Звичайно, можна сходити до поліклініки і там виписати окуляри, а вони зараз стали досить модним аксесуаром – окуляри точно сфокусують зображення на сітківку очей. Але сама напруга з м'язів очей вони не зможуть зняти, і очі, що втомилися, далі будуть, як і раніше працювати на межі, втрачаючи з кожним днем свою працездатність.
Тому зарядка для очей, їх регулярне тренування допоможуть зберегти і покращити ваш зір, а також воно дуже потрібне для профілактики короткозорості, а саме:
1. Гімнастика для очей
– нормалізує циркуляцію крові
- Зімкніть ваші повіки сильно на 5 секунд, потім розплющте очі. Потрібно повторити цю вправу 8 разів.
- Поморгайте очима протягом 30 секунд швидко, після чого трохи відпочивши, повторіть вправу.
— Потім заплющте очі і за допомогою середнього і вказівного пальців, легко натискаючи, потрібно виконувати кругові рухи очної западинипо контуру – 15 секунд.
— Далі поставте на стіл лікті, прикрийте очі долонями. У такому положенні посидіть 1 хвилину, а тепло, що йде від ваших рук, очам допоможе розслабитися.
- З силою вказівними пальцяминатисніть на область зовнішніх куточківочей, можете спробувати примружувати очі по черзі, долаючи при цьому опір пальців. Вправу виконайте 10-15 разів.
- Закривши очі вказівними пальцями помасажуйте, дуже акуратно, очні яблука - секунд 10. Така зарядка допомагає зняти втому, а також покращує кровопостачання очей.
2. Гімнастика для очей
- Тренування акомодації (здатності кришталика змінювати форму)
— Треба стати прямо, при цьому ноги мають бути на ширині плечей. Вибрати предмет на відстані 1-2 метри і сфокусувати на ньому свій погляд. Після чого розгойдуючись з боку в бік, при цьому не відривайте погляд від віддаленого предмета. Виконайте вправу 30 секунд, періодично зморгуючи.
- Візьміть дві палички або олівця, один розмістіть перед очима, відстань має бути 15 см, а до іншого – витягнута рука. На кожному олівці фокусуйте погляд по черзі, не забуваючи при цьому моргати. Виконувати вправу потрібно 1 хвилину.
— Подивіться очима вгору, обома, при цьому намагаючись побачити уявну точку між бровами, потім переведіть ваш погляд на кінчик носа. Потрібно повторити 6-9 разів.
— На шибку наклейте (на рівні очей) чорну круглу мітку в діаметрі 5 мм. Перекладайте свій погляд по черзі з цієї точки на якийсь предмет віддаленіший, що знаходиться на вулиці. Потрібно виконувати це кілька хвилин. Всі ці вправи, розроблені спеціально для очей, допомагають розробити кришталик і повернути йому природну здатність до сприйняття предметів, що знаходяться на різних відстанях, особливо віддалених.
3. Гімнастика для очей
- Зміцнює рухові м'язиоко
- Виконуйте рухи очима по колу - спершу зліва направо, потім у зворотний бік- 1 хвилину.
— Подивіться нагору, після чого повільно переведіть ваш погляд униз, праворуч і ліворуч. Голову не повертайте! Повторити 15-20 разів.
— Повільно по діагоналі переводьте погляд: униз – правий кут, вгору – лівий кут. Повторити 15 разів та поміняти сторони місцями.
Виконуйте щодня цю зарядку для очей, і тоді ви відчуєте, як напруга йде, і покращується зір. Не перестарайтеся! Адже при неправильному виконанні вправ або дуже великої інтенсивності у вас можуть бути неприємні відчуття.
Як додаток до цієї гімнастики використовуйте спеціальні
маски для очей,
згладжувальні зморшки і знімають роздратування:
— Добре діють компреси, на втомлені очі, із використаних пакетиків чаю (зеленого чи трав'яного). Потрібно покласти на 20 хвилин пакетики на віки, потім нанести будь-який живильний крем.
— Допомагають впоратися з синцями та набряками маски з петрушки (подрібненої) чи свіжої тертої картоплі. Потрібно покладіть на повіки ватяні тампони з нанесеною кашкою. Потримайте 20 хвилин, потім змийте все прохолодною водою і нанесіть зволожуючий крем.
Блакитна глиназ'явилася на землі понад 500 мільйонів років тому. З усіх сортів блакитна глина – найцінніша, вона славиться найкориснішими властивостями.
Властивості блакитної глини
Блакитна глина містить цілющі мікроелементи та мінерали,яких гостро потребує серцево-судинна, ферментна та ендокринна система. Благотворний впливнадає блакитну глину на внутрішньоклітинні процеси: нормалізує та омолоджує клітини організму.
Крім того, вона дуже добре поглинає шлаки та абсорбує шкідливі речовини, накопичені в організмі людини. Допомагає позбутися кембрійська глина також радіонуклідів і різних шкідливих мікробів.
Блакитна глина здатна поглинати газоподібні та рідкі токсини, гази, запахи.Такі овочі, як морква, редька, буряк, картопля не загниють цілу зиму, якщо помістити їх всього на кілька секунд у воду з додаванням блакитної глини, а потім добре підсушити. Миші та щури не отруюються отрутами, якщо десь поблизу залягає шар блакитної глини. Миття голови водою з додаванням блакитної глини сприяє зростанню волосся та зникненню лупи. 
Застосування блакитної глини
Для того щоб прибрати зубний камінь і позбутися кровоточивості ясен,необхідно розвести глину водою, нанести її на тканину та натерти зуби. Щоб швидко позбутися запальних процесів очного яблукаі повік (кон'юнктивіт, ячмінь) потрібно промивати очі водою, що відстояла над шаром блакитної глини.
Широко використовується блакитна глина і в косметології.т.к. за її допомогою можна добре очистити шкіру обличчя, розгладити зморшки.
Склад блакитної глини
Крім того, в ній міститься весь склад мікроелементів та мінеральних солей, що так необхідний людині.
Це: фосфат, кремнезем, азот, залізо, а також срібло, кальцій, магній, фосфор, марганець, цинк, алюміній, кобальт, мідь, молібден та ін. Особливо добре підходить блакитна глина для догляду за жирною шкірою обличчя та голови. 
Маски з блакитною глиною
Маска для обличчя з блакитною глиною
Для того, щоб приготувати маску для обличчяпотрібно розвести блакитну глину до консистенції густої сметани та тонким шаромнанести на шкіру обличчя. Через 20 хвилин вмити обличчя спочатку теплою, а потім холодною водою. Після такої процедури шкіра набуває здорового вигляду, зморшки стають менш помітними, вугри та прищі зникають. Крім того, така маска освітлює ластовиння.
Для того, щоб маска з глини була ще поживнішою, можна додати в неї. оливкова олія, сік помідорів, огірків, лимона, журавлини та ін.
Омолоджуюча маска для обличчя на основі блакитної глини
Наведемо приклад омолоджує маски для обличчя на основі блакитної глини. Для цього потрібно ззаважати по 2 чайні ложки лікувальних трав: лаванди, шавлії, ромашки, липового кольоруі залити окропом до консистенції густої кашкоподібної маси. Дати постояти 10 хвилин, потім додати 2 ст.л. блакитний глини. Консистенція маски має нагадувати густу сметану.
- Суміш розділити на 2 частини,одну охолодити у холодильнику, а другу, навпаки, підігріти на водяній бані.
- Нанести на марлю дві частини маски за принципом бутерброду.
- Накласти марлю на обличчя на 5-10 хвилин, уникаючи області очей.
- На очі накладіть ватяні тампони, змочені в настої липового кольору.
Для ефекту омолоджування достатньо проводити процедуру один раз на тиждень протягом 1-2 місяців.
При застосуванні масок на основі блакитної глини у людейз різними типамишкіри може спостерігатися нерівномірне її висихання. Це пов'язано з різним рівнемроботи сальних залозна різних ділянкахшкіри обличчя. На швидковисихаючі ділянки можна розпорошувати кип'ячену або термальну воду.
Маски з блакитної глини для ніг
Застосування масок для ніг на основі блакитної глинипокращує мікроциркуляцію шкіри, роблячи її більш пружною, а також позбавляє набряків і "почуття тяжкості в ногах". Через високу адсорбційну здатність глини, наносячи її на стопи 1-2 рази на тиждень на 20 хвилин, знижується пітливість ніг. Крім того, маски для ніг на основі блакитної глини - хороша профілактикагрибкових захворювань.
Якщо порошок глини покласти в тарілку і залишити в холодильнику на 2-4 години, то глина вбере всі неприємні запахи.
Багато лікарів радять застосовувати блакитну глину для лікування шкірних захворювань,
виді паст, присипок, мазей при шкірних захворюваннях, таких як виразки, попрілості, опіки. Для лікування шлунково-кишкових захворювань(Отруєння, ентерит, коліт) дорослим рекомендується приймати внутрішньо по 20-30 г блакитної глини за один прийом, але не більше 100 г за добу. 
Лікування блакитною глиною
Широко використовується блакитна глина та в народній медицині.З її допомогою лікують: пронос, виразку шлунка, жовтяницю, здуття живота, астму, цироз печінки, туберкульоз легень, атеросклероз, анемію, параліч, порушення обміну речовин, епілепсію, жовчо- та сечокам'яну хворобуі навіть алкоголізм. Для цього 20 г глини необхідно розвести у 50 мл теплої води. Отриманий настій приймають за 15-20 хвилин до пиші. Звичайний курс лікування триває близько 1-2 тижнів. Потім необхідно зробити перерву на 10 днів, після цього, при необхідності, курс лікування потрібно повторити ще один тиждень.
Як зовнішній засіб блакитну глину застосовують для лікування ревматизму, радикуліту, артриту, подагри, хвороб сухожиль і м'язів, зоба, хворобливих менструацій, простатиту, шкірних захворювань (екземи, прищі, псоріаз, ранки) і різних простудних захворювань.
Провідні західні фармацевтичні компаніїдавно оцінили цей чудовий дар природи та активно застосовують блакитну глину у складі багатьох ліків та косметичних засобів.
Блакитну глину зараз придбати можна в будь-якому косметичному магазині або аптеці. Вона має безліч позитивних сторін, способів застосування також чимало. Найцікавіше, що її використовують для лікування повсюдно, навіть у Африці.
Про лікувальних властивостяхблакитної глини було відомо ще в давнину і до теперішнього часу ці знання не тільки не були розгублені, а й примножені. Якщо хтось ще з ними не знайомий, то варто дізнатися, бо блакитна глина – це засіб, який допоможе усунути багато проблем.
Сприятлива дія блакитної глини відома з давніх-давен. Її застосовують як у медичних цілях, і підтримки краси (в косметології).
Вона має безліч цілющих якостей через своє унікального складу. До неї входять фосфор (щонайменше 80% всього складу), калій, сірка, залізо, магній, кальцій, йод, цинк, хром тощо. Завдяки цьому вона чудово відновлює мінеральний баланс. Має блакитну глину такі дії:
- Знезаражує, знищує хвороботворні мікроорганізми, поглинає токсини та шлаки.
- Нормалізує метаболізм.
- Допомагає у лікуванні шкірних захворювань.
- Застосовується як сорбент.
- Використовується в косметологічних цілях: для лікування вугрового висипу, розгладження шкіри, поліпшення структури та кольору обличчя та ін.
У медицині її застосовують найчастіше на лікування суглобів і шкірних хвороб (псоріазу, екземи тощо.). Також використовується як допоміжного засобуу фітотерапії, гомеопатії і навіть для оперативного та терапевтичного лікування.
Звичайно, найбільш корисною є та, яка привезена з самих джерел. Однак і придбана в аптеках та косметичних магазинах теж підійде для всіх цілей. Але перед придбанням необхідно ретельно вивчити термін придатності та якість упаковки. А розведену глину зберігають у темному місцітрохи більше 1 дня.
Рецепти унікальних масок
Для особи
Стандартна маска для обличчя готується з глини та води. Глину розбавляють водою до густини сметани і наносять на шкірні покривиособи. Через хвилин 20-25 ретельно змивають. Така маска підходить практично для будь-якого типу шкіри.
Щоб підсушити висипання на обличчі (прищики) та прибрати жирність, підійде наступний склад. Перемішати 60 г глини, 30 мл води, 1 яєчний білок, пару крапель соку лимона. Суміш добре збити і нанести на обличчя. Далі (за 20-30 хвилин) змити водою, протерти шкіру відваром ромашки.
Якщо шкіра обличчя, навпаки, суха, то суміш обов'язково потрібно додати трохи масла. До сухої глини вбити 1 жовток, налити 30 мл рослинної олії(Абрикосового, оливкового, мигдального). Ретельно змішати та нанести склад на шкіру. Через 20 хвилин зняти маску ватним диском, змоченим у молоці, і нанести на обличчя крем.
Глина має очищаючі властивості. З'єднати її (30 г) з вівсяним борошном (20 г) і розвести водою (50-60 мл). Нанести маску масажними лініями і залишити на 20-25 хвилин. Потім змити її водою і обполоснути відваром трав (ромашки, липового кольору).
Додатковий ефект, що підтягує, забезпечить мед. Потрібно розвести глину водою до густини сметани та додати 35-70 г меду. Перемішати склад до однорідності. Нанести на обличчя та залишити на 20-30 хвилин. Потім обережно зняти маску теплою підкисленою водою. Якщо шкіра суха, потім потрібно змастити її жирним кремом.
Для жирної шкірипідійде й така маска. Змішати глину з кефіром, щоб щільність була схожа на сметану. Нанести на 15-20 хвилин і потім змити теплою водою. Подібна маска допоможе не тільки зробити шкірні покриви менш жирними, але й прибере дрібні запалення та висипання.
Змішавши блакитну глину з відварами трав, можна посилити певні властивості:
- ромашка – зменшує жировиділення;
- кропива - очищає та розгладжує;
- кульбаба - підсушує;
- календула - загоює;
- звіробій - усуває прищі, вугри;
- мати-й-мачуха – усуває подразнення, висипання;
- м'ята - пом'якшує та зволожує;
- подорожник – пом'якшує, усуває сухість;
- деревій - тонізує, загоює;
- хвощ - підсушує, загоює;
- хміль – тонізує;
- шавлія - має протизапальні та знезаражувальні властивості.
Даними відварами розвести глину до консистенції густої сметани і нанести на шкіру обличчя на 15-25 хвилин, таким чином можна отримати ефект, який потрібен.
Для волосся
Загальна маска: глину розвести водою до консистенції сметани. Потім нанести на волосся і змити через 40-60 хвилин (чим жирніше пасма, тим довше потрібно тримати маску).
Для жирного волосся: змішати 70-100 г глини з 200 мл кефіру та додати 7-10 мл лимонного соку. Суміш ретельно розмішати і нанести на волосся, але особливу увагу приділити корінням. Залишити на 40-50 хвилин і змити теплою водою. Обполоснути їх відваром трав (ромашка, кропива).
Для росту волосся добре підійде маска з рицинова олією. Змішати 60-80 г глини зі 100-150 мл касторової олії. Суміш нанести на 30-40 хвилин|мінути| і змити теплою водою. Після маски можна промити волосся шампунем або підкисленою лимоном водою.
Дуже гарною маскою для росту волосся, що дає швидкі результати, вважається така: розвести глину до консистенції густої сметани, додати розведену гірчицю (30-50 г), 20 г цукру, 7-15 мл коньяку. Склад добре збовтати і нанести на коріння волосся, розподіляючи до кінців. Однак кінці змащувати не варто, оскільки їх склад може пересушити. Залишити маску на 10-20 хвилин як мінімум. Чим довше, тим краще. Змивати потрібно теплою водою, ретельно промиваючи.
Ще більше ефективних рецептів глиняних масокдля волосся можна знайти у цьому відео.
Застосування для суглобів
Для лікування суглобів часто застосовується блакитна глина. Вона має такі позитивні якості:
- сприяє відновленню тканин;
- має антисептичні властивості;
- протистоїть запальним процесам.
Також вона має ефект, що розігріває, що безсумнівно сприятливо впливає на суглоби.
Її застосовують як ванни, компреси, аплікації. Для ванн в теплу або гарячу воду потрібно додати трохи блакитної глини, щоб тільки змінився колір. У цей розчин опустити частину тіла, що турбує, і тримати 25-40 хвилин.
Для компресу розвести блакитну глину з водою до густини сметани та наносити цю суміш на хворі суглоби, залишати до повного висихання. Якщо необхідно збільшити ефект зігрівання, можна додати трохи настоянки червоного перцю.
Для аплікацій розвести глину та додати мед. Замішаний склад має бути схожим на густе тісто. З нього зробити коржики і накласти на суглоби. Обмотати зверху поліетиленом та утеплити вовняним шарфом або хусткою. Залишити на 40-60 хвилин.
Використання блакитної глини при різних захворюваннях
Цей рецепт допоможе в лікуванні псоріазу. Розмішати глину з водою у співвідношенні 1:3. Потім додати сіль у пропорції 1:1. Цю кашку наносити на хворі ділянки не менше ніж на 5 годин. Потім суміш змити. Курс лікування – 2 тижні. Потім слідує перерва в 14 днів і повторення курсу.
Від целюліту добре допомагають обгортання. Розвести блакитну глину із теплою водою у співвідношенні 1:3 і нанести на проблемну зону. Обернути зверху поліетиленом і залишити на 2-3 години.
Якщо хочеться посилити ефект, перед процедурою шкіру потрібно розпарити, тобто відвідати баню/сауну або прийняти гарячу ванну.
Від варикозу роблять густі аплікації із блакитної глини. Для цього змішують її з водою у співвідношенні 1:1 і цю кашку наносять на запалені частини вен (ті ділянки, які більше турбують та видніше виходять над шкірою). Обернути їх поліетиленом та утеплити вовняним матеріалом. Залишити аплікації на годину. Потім змити теплою водою. Наносити щодня, курс - один місяць, потім потрібно зробити двотижневу перерву.
Для лікування екземи змішати 6-8 ст. глини з гарячою водою(Тільки не з окропом) до консистенції вершків, постійно помішувати і прогріти на водяній бані. Нанести розчин на уражене місце, обернути поліетиленом і залишити на 10-20 хвилин після змити водою або відваром трав. Виконувати таку процедуру 2-3 рази на день протягом тижня. Потім зробити перерву на 1 тиждень і повторити, якщо це потрібно.
При простудних захворюваннях(У тому числі при ангіні) можна застосувати блакитну глину. Для цього розвести її (25-30 г) на 200-250 мл гарячої води. Добре розмішати і полоскати горло 2-5 разів на день. Це лікуванняне тільки знімає симптоми хвороби, але й допомагає усунути кашель та симптоми загалом. Оскільки протипоказань і побічних ефектіву глини у своїй немає, терапевтичний курс продовжувати до повного лікування.
Як вилікувати псоріаз за допомогою блакитної глини можна дізнатися з невеликого відео.
Протипоказання
Хоча у блакитної глини стільки позитивних якостей, але є й низка протипоказань:
- при хворобах щитовидної залози;
- при серцевих захворюваннях;
- при різних запальних процесах;
- у разі порушення діяльності нирок;
- можлива індивідуальна реакціяяк на саму глину, так і на складові.
Блакитна глина - прекрасне косметичне та медичний засіб. Її використовують і спеціалісти, і домогосподарки. Вона має низку позитивних сторін і широко використовується. Але при цьому не слід забувати про певні протипоказання. Перед використанням з медичною метою варто проконсультуватися з фахівцем.